Dom / O bolesti/ Bolesti uha kod odraslih. Koje su bolesti ljudskog uha, njihovi simptomi i liječenje. Video o bolestima uha

Bolesti uha kod odraslih. Koje su bolesti ljudskog uha, njihovi simptomi i liječenje. Video o bolestima uha

Da bi se olakšalo stanje osobe s bronhitisom ili produžilo razdoblje remisije kronične bolesti, uz terapiju lijekovima, koriste se i neliječničke metode.

gimnastika

Ciljevi vježbi disanja za bronhitis:

smanjenje upale i otoka bronha;
olakšavanje pražnjenja sputuma;
poboljšanje razmjene gasa;
jačanje respiratornih mišića;
prevencija komplikacija.

Prilikom pripreme za nastavu važno je pridržavati se općih pravila:

morate započeti nastavu s niskim intenzitetom, postupno ga povećavajući kroz više ponavljanja;
pauze između vježbi prvo treba napraviti 50-60 sekundi, postupno smanjujući vrijeme;
Odrasla osoba treba da prati svoje stanje tokom nastave i prestane da radi gimnastiku ako osjeti mučninu, vrtoglavicu ili temperaturu;
Dok dijete izvodi vježbe, odrasla osoba treba pratiti njegovo stanje i prekinuti aktivnost ako dijete pocrveni ili poblijedi.

Postoji razne tehnike gimnastiku koja se može kombinovati jedna sa drugom.

Dok dijete izvodi vježbe, odrasla osoba treba pratiti njegovo stanje i prekinuti aktivnost ako dijete pocrveni ili preblijedi.

Respiratorni

Osnove pravilnog disanja izgrađene su na interakciji njegovih karakteristika:

frekvencija i dubina;
ritam;
tehnika (grudni ili dijafragmatski);
smjer (prolazak zraka kroz usta ili nos).

Vježbe disanja je skup vježbi zasnovan na ravnoteži, dubini i učestalosti udisaja, izdisaja i zadržavanja daha.

Odvodnjavanje

Značajka drenažne gimnastike je produženi prisilni izdisaj, koji vam omogućava da stvorite protok zraka koji istiskuje sluz.

Da bi se poboljšao kašalj i spriječila kongestija, izvode se česte promjene početnih položaja i vježbe za različite mišićne grupe.

Kod bronhitisa, najefikasnija vježba drenaže je pomicanje ruku kružnim pokretima dok stojite ili sjedite.

Zvuk

Zvučna gimnastika je sistem vježbi disanja sa izgovorom suglasničkih zvukova i njihovih kombinacija.

Nastava se odvija u mirnom režimu i sastoji se od nazalnih udisaja s aktivnim izdisajima.

Zvučna gimnastika se uvodi u rehabilitacijski kompleks kada pacijent već savlada druge tehnike i pouzdano kontrolira disanje.

Zvukove trebate izgovarati 5-10 sekundi, postupno povećavajući trajanje izgovora na 30-60 sekundi.

Početni položaj – sedeći, ruke na kolenima. Tempo je umjeren.

vježbe:

Set vježbi

Osnovne vježbe disanja za odrasle. Početni položaj – stojeći:

Ustani uspravno. Opusti se. Udahnite plitko 2-3 sekunde. Izdisaj bi trebao trajati 2 puta duže od udisaja.
Zatvorite jednu nozdrvu i udahnite, izdahnite kroz drugu nozdrvu.
Dišite plitko, počevši od 3 minute, dovodeći ovo vrijeme do 7 minuta.
Zadržite dah i hodajte po prostoriji što je duže moguće. Zatim dišite normalno i ponovite nakon što se disanje nastavi.

Potrebno je da uradite najmanje 3-4 pristupa dnevno.

Za svaku starosnu kategoriju razvijene su najefikasnije tehnike vježbi disanja, uzimajući u obzir posebnosti funkcioniranja respiratornih organa.

Za djecu

Kod djece dušnik i bronhi nisu dovoljno široki, pa dijete ne može duboko disati. Što je dijete mlađe, to je veća brzina disanja.

Jačanje disanja je indicirano za djecu ne samo nakon bronhitisa, već i kao prevencija daljnjih prehlada.

Časovi za djecu se mogu održavati 2 puta dnevno. Ujutro zamjenjuju vježbe. Uveče - najkasnije 2 sata pre spavanja.

U tom slučaju morate se pridržavati općih pravila:

udahnite kroz nos, a ne kroz usta;
ne podižite ramena;
ne nadimajte obraze.

Za starije

Posljedice bronhitisa sa općim slabljenjem tijela koje stari, možda se neće u potpunosti izliječiti.

Zbog toga fizičke vežbe održati i ojačati respiratornog sistema treba provoditi radi prevencije bronhitisa, a ne samo tokom njega.

Posebnost vježbi u ovom uzrastu je njihov spor tempo i kontrola otkucaja srca.

Terapija vježbanjem

U kompleks fizikalnu terapiju uključeno gimnastičke vežbe za gornji i donjih udova i odmjereno hodanje.

Nastava se odvija umjerenim ili sporim tempom.

Broj ponavljanja 4-6 puta.

Početni položaj – sedeći. Pacijent treba da omogući duboko disanje dijafragmom.

vježbe:

Udahnite – raširite ruke u stranu. Trebali bi napraviti 1 red. Izdah – privucite nogu savijenu u kolenu rukama na stomak.
Udahnite - otpustite desna ruka i nogu u stranu. Izdahnite - vratite se u početni položaj. Ponovite sa lijevom rukom i nogom.
Udahnite – povucite ramena prema gore, okrenite glavu u stranu. Izdahnite - vratite se u početni položaj.
"Wiggles." Udahnite – nagnite se unazad, pokušavajući spojiti lopatice. Rukama možete držati ivicu sjedišta. Izdahnite – sagnite se naprijed. Vratite se u početni položaj.

Na kraju se izvodi hodanje u mjestu s brojanjem. Udahnite brojeći 1, 2. Izdišite brojeći 3, 4, 5. Instruktor broji naglas. Ako pacijent vježba samostalno, brojilo mu se drži u glavi kako ne bi izgubio dah.

Vježbe disanja prema Strelnikovoj za bronhitis

A. N. Strelnikova je bila profesor vokala, ali je njena tehnika vježbi disanja prepoznata u mnogim zemljama kao učinkovita i dugotrajna.

Vježbe disanja se baziraju na visokoj frekvenciji i aktivnosti disanja.

simultanost disanja i pokreta;
udah treba biti aktivan, izdisaj pasivan;
udah treba biti glasniji od izdisaja;
ukupan broj udisaja i pokreta treba biti 2, 4, 8, 16, 32.

Kompleks se sastoji od 14 vježbi, ali najefikasnije kod bronhitisa su vježbe “Pumpa”, “Zagrli ramena” i “Slika osam”.

Buteyko metoda

Skup vježbi disanja koje je predložio fiziolog K.P. Buteyko ima za cilj uklanjanje hiperventilacije i održavanje acido-bazne ravnoteže krvi.

Obnavljanje respiratorne homeostaze Buteyko metodom daje rezultate kod pacijenata sa hroničnim bronhitisom:

obnavljanje nazalnog disanja;
poboljšanje drenažne funkcije bronha (ispuštanje sputuma);
smanjenje učestalosti kašlja.

Cilj Buteyko gimnastike je razviti naviku plitkog disanja i naučiti pauzirati između udisaja do 1 minute.

Kontraindikacije

Postoje sljedeće kontraindikacije za izvođenje seta vježbi disanja:

akutni period bronhitisa s visokom temperaturom;
onkološke bolesti;
prethodni srčani i moždani udari;
hipertenzija;
bolesti krvi, krvarenje;
vaskularne bolesti, tromboza;
osteohondroza;
oštećenje vida, ablacija retine.

Postoji mnogo načina za liječenje bronhitisa, a u pravilu je terapija ove bolesti složena. Jedna od njih su vježbe disanja za bronhitis. Pospješuje dobro uklanjanje sluzi, čišćenje respiratornog trakta i zasićenje tijela kisikom. Pravilno disanje pomaže značajno ubrzati oporavak i spriječiti recidive bolesti. Također, prednost ove tehnike je što ne zahtijeva finansijska ulaganja. Pogledajmo koje su to vježbe i zašto su potrebne.

Vježbe za bronhitis pomažu poboljšanju funkcionalnosti respiratornog sistema, a to se ne odnosi samo na sam respiratorni trakt, već i na mišiće. Dugotrajne respiratorne bolesti izazivaju zamor mišića i dijafragme. Gimnastika pomaže u oslobađanju napetosti, poboljšava izdržljivost i pomaže u normalizaciji rada respiratornog sistema. To je osigurano sljedećim svojstvima gimnastike:

Stimuliše metaboličke procese i cirkulaciju krvi u plućnom tkivu.
Vraća nervnu regulaciju procesa razmene vazduha.
Olakšava nosno disanje.
Pomaže u uklanjanju zagušenja i adhezija.
Koriguje patološka stanja u tom području prsa i kičmu.
Promoviše zdravlje pacijenta u smislu mentalnog, nervnog i emocionalnog stanja.

Na fiziološkom nivou to se postiže činjenicom da se u alveolama pluća poboljšavaju procesi izmjene plinova. Oni su glavno mjesto gdje se odvija razmjena ugljičnog dioksida i kisika.

Opće zdravlje pozitivno utiče na organizam tokom bronhitisa. fizička aktivnost, radeći sve grupe mišića: noge, ruke, trbušnjaci, ramena. U kombinaciji s vježbama disanja povećava se efikasnost vježbi, jer će cijelo tijelo pozitivno reagirati na kompleks disanja.

O prednostima pravilnog disanja

Vježbe disanja su korisne za pacijente bilo koje dobi i spola. Ali vježbe disanja su posebno važne za bronhitis i upalu pluća, jer pomažu u čišćenju bronha i olakšavaju disanje pacijentu.

Glavni rezultat koji ovakve vježbe daju je poboljšano disanje u tkivima i apsorpcija kisika. To određuje vitalnu aktivnost svih ćelija našeg tijela, a kao rezultat toga, svi organi i sistemi, ne samo respiratorni, bolje rade.

Zahvaljujući pravilnom disanju i terapiji vježbanjem, ne samo da možete liječiti bolest, već i održavati svoje zdravlje u fazi remisije. A vježbe disanja za kronični bronhitis trebale bi postati način života za pacijenta. Vježbanje također pomaže poboljšanju ukupnog imuniteta.

Mnogo zavisi od vazduha koji udišete. Vazduh treba da bude hladan i vlažan, tada će bronhijalni sekret dobiti odgovarajuća reološka svojstva, a nakupljeni sputum će se lako odvojiti.

Potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije u kojima je gimnastika za bronhitis kontraindicirana. To uključuje sljedeće:

Povećana tjelesna temperatura;
Indikatori ESR u kliničkom testu krvi su veći od 30 mm/sat.
Tuberkuloza.
Krvarenje.
Akutni tromboflebitis.
Onkologija.

Opća pravila vježbi disanja za bronhitis

Tehnika izvođenja vježbi će biti određena odabranom metodom, međutim postoje i takve opšte preporuke stvari koje treba uzeti u obzir:

Morate se koncentrirati na udisanje. Pravilno disanje i kombinovanje sa fizičkim naporom donose ogromne koristi organizmu. Izdišite morate pasivno, bez naprezanja mišića. Ako osjetite nelagodu, dozvolite sebi da pročistite grlo. Između vježbi možete napraviti pauzu, ali ih nemojte otkazivati.
Morate udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz usta.
Bolje je vježbati prije jela, na prazan želudac.
Gotovo sve tehnike se baziraju na disanju i ritmičkim vježbama. Tokom čitave lekcije morate održavati jedan ritam.
Vrlo je važno da se vježbe rade redovno. Provedite najmanje pola sata dva puta dnevno.

Vježbe za bronhitis: karakteristike

Najčešće su vježbe univerzalne. Vježbe disanja se mogu izvoditi sjedeći, stojeći ili ležeći. Za ovo vam ne treba nikakva oprema - samo stolica i krevet.

Set vježbi terapijske vježbe za bronhitis ponavlja se osam puta i izvodi se u nekoliko pristupa sa kratkim intervalima za odmor. Tjelesni odgoj treba učiniti normom i provoditi ga kontinuirano - ovo je posebno važno ako imate kronični bronhitis.

Važno je da se opustite, pa pre nego što počnete da vežbate, možete da uključite opuštajuću muziku, isključite telefon i obezbedite dotok kiseonika u prostoriju u kojoj ćete izvoditi gimnastiku.

Bez obzira koju tehniku odaberete, kombinacija pravilnih udisaja i izdisaja uz fizički napor doprinijet će ozdravljenju kako respiratornog sistema, tako i organizma u cjelini. Vježbanje utiče na:

Dijafragma.
Srce i krvni sudovi.
Emocionalno i mentalno stanje.
Bolni osjećaji i nervni impulsi.
Skin.
Metabolički procesi
Bronhijalni sekret
Glatki mišići bronhija.

Zbog kontrakcija dijafragme dolazi do stimulacije rada unutrašnje organe, a aktivna cirkulacija krvi se zasićuje hranljive materije svaku ćeliju tijela. Vježbe disanja pomažu da se riješite ne samo bronhitisa i respiratornih bolesti, već i vegetovaskularne distonije, depresije i viška kilograma.

Puno i plitko disanje

Tokom plitkog disanja, samo gornji dio pluća, a pri izdisaju rade samo ključne kosti, rebra i ključne kosti. Ova metoda se smatra ne baš dobrom, posebno u jogi, jer će disanje u ovom slučaju biti loše kvalitete. Činjenica je da kiseonik neće ući u alveole i neće učestvovati u razmeni gasova koja je korisna za organizam.

Punim disanjem tijelo dobija maksimalnu korist. Uključuje uključivanje cjelokupnog respiratornog aparata: pluća, respiratornog trakta, dijafragme, rebara, trbušnih mišića, ramenog pojasa. Proces je mekan i gladak, dešava se kao talas, na sledeći način:

Želudac se pomiče naprijed, grudi se šire.
Najprije je donji dio pluća ispunjen zrakom, a zatim srednji dio.
Zatim se ključne kosti dižu, oslobađajući prostor u gornjim plućima. Osoba usisava stomak i izdiše.

Zahvaljujući ovoj metodi disanja, metabolički procesi se ubrzavaju, toksini se aktivno uklanjaju iz tijela, povećava se njegov otpor, a osoba stječe samopouzdanje i smirenost. Zahvaljujući dubokim, punim udisajima postiže se potpuna ventilacija pluća, usporava se puls, snižava se krvni pritisak, poboljšavaju se probavni procesi.

Vježbe disanja za bronhitis: popularne tehnike

Postoji veliki broj metode kojima se mogu izvoditi vježbe disanja kod bronhitisa za starije i ne samo. Sljedeće se smatraju glavnim:

Strelnikova tehnika. Vježbe Strelnikove idealne su za uklanjanje sputuma. Glavna pažnja se posvećuje udisanju - trebalo bi da bude što jače i oštrije.
Joga. U jogi, napori su usmjereni na upravljanje duhovnim stanjem kroz vezu između fiziološkog i mentalnog.
Qigong tehnika. Predstavlja set vežbi disanja i meditacije u kombinaciji sa dijetalnim receptima.
Bodyflex. Ova metoda je prvenstveno usmjerena na gubitak težine, jer pravilno disanje poboljšava metaboličke procese.
Buteyko metoda. Njegov cilj je liječenje bolesti plitkim disanjem.
Muller sistem. Uključuje vježbe disanja koje se izvode na na redovnoj osnovi iu kombinaciji sa samomasažom i vodenim procedurama.

Postoji niz drugih metoda. Morate da izaberete konkretnu metodu sa svojim lekarom.

Evo nekoliko vježbi koje će ubrzati izbacivanje sputuma kod akutnog bronhitisa:

Morate spustiti ruke prema dolje i nagnuti tijelo naprijed. Udahnite bučno kroz nos, lagano naginjući tijelo naprijed. Dok izdišete, ponovo se podignite. Nakon osam ponavljanja možete se odmoriti.
Nagnite se malo naprijed i oštro udahnite. Zadržite dah što duže možete. Ova vježba je efikasna u prisustvu kašlja i slabo odvojenog sputuma.

Takođe vredi razmisliti univerzalni set vježbi, koji se može koristiti za hronični bronhitis. Prvo treba da legnete na leđa, savijte koljena i privucite ih što bliže grudima. Dok izvodite pokret, izdahnite kroz usta. Ponovite vježbu nekoliko puta sporim tempom.

Dok stojite ili sjedite, prstom stisnite nozdrvu, udahnite kroz usta i izdahnite kroz drugu nozdrvu. Zatim zatvorite drugu nozdrvu i ponovite isto.

Na kraju se uspravite, raširite ruke u stranu. Prekrižite ruke na grudima, udahnite vazduh i zagrlite lopatice.

Kod opstruktivnog bronhitisa bit će korisno izdisati s otporom. Uzmite staklenu posudu i napunite je vodom. Stavite slamčicu za koktel u vodu. Duboko udahnite i izdahnite kroz slamku. Radite ovu vježbu nekoliko puta dnevno po nekoliko minuta.

Dok ležite na leđima, možete izvoditi vježbu dijafragmalnog disanja. Duboko udahnite, a zatim oštro izdahnite, uvlačeći stomak što je više moguće. Još jednom duboko udahnite i istisnite stomak što je više moguće. Zatim ponovite istu stvar, ali dodajući šokove kašlja. To će pomoći u povećanju aktivnosti dijafragme, istezanju pluća, što će ubrzati proces uklanjanja sluzi iz respiratornog trakta.

Vježbe disanja kod bronhitisa za djecu mogu se izvoditi u forma igre. Mogu se koristiti sljedeće metode:

Trening pluća sa balonom. Pozovite svoje dijete da se utrkuje kako bi naduvao balon. Možete koristiti i mjehuriće sapuna ili otpuhati perje.
Bebu treba staviti na stomak tako da mu glava bude niže od tela. Dok beba diše, tapkajte je po leđima dok izgovarate rimu ili brojite rimu. Kada završite sa vježbom, pročistite grlo.

Poboljšava opšte stanje strpljiv, podiže raspoloženje. Daju posebne vježbe za disajne organe dobri rezultati u kompleksnom liječenju bronhitisa. Time se smanjuje broj korištenih lijekova i ubrzava proces ozdravljenja.

Vježbe stimuliraju kretanje trepljastog epitela, brzo uklanjaju sluz i nečistoće iz respiratornog sistema. Skrivene rezerve su uključene respiratornog sistema, dolazi do brzog obnavljanja slobodnog disanja.

Prednosti vježbi disanja kod bronhitisa

Trening disanja pomaže u poboljšanju uklanjanja sluzi i značajno smanjuje upalni proces, zbog čega se pacijent osjeća bolje. Učinak terapijskih vježbi:

imunitet je ojačan;
poboljšava se cirkulacija krvi;
povećava se nivo hemoglobina;
obnavlja se zdrava funkcija bronha i uklanja se sluz.

Gimnastika sprečava razvoj, a kapacitet pluća povećava. Kao rezultat toga, stanice su bolje zasićene kisikom. Počinju da se izvode terapijske vježbe u roku od nekoliko dana nakon prepisivanja lijekova.

Osnovna pravila vježbi disanja prema Strelnikovoj

Postoji mnogo metoda vježbi za disajne organe, ali najefikasnije se smatraju vježbe disanja prema Strelnikovoj. Aleksandra Strelnikova, specijalista za vokal, smatra da svi problemi s plućima nastaju zbog loše ventilacije i nepravilnog funkcionisanja dijafragme.

Ova tehnika dobro pomaže kod astme, vraća disanje, ublažava kašalj, ublažava grčeve i ublažava stanje prilikom srčanog udara.

Vježbe se moraju izvoditi pravilno, održavajući specifičnu vrstu disanja. Za ovo vam je potrebno:

Aktivan kratak udah i miran, gotovo nečujan izdisaj.
Brzo i oštro udahnite kroz nos. Ispravno udahnut udah je praćen bukom koju proizvodi nos.
Udisanje treba raditi samo u pokretu.
Disanje treba da bude meko i tiho. Izdišite polako, glatko, tako da vazduh slobodno izlazi iz pluća.
Ritam disanja poklapa se sa ritmom marša.
Broji samo u svojoj glavi.
Vježbe disanja se izvode sjedeći, ležeći, stojeći. Zavisi od stanja pacijenta.
Za najbolje rezultate, bolje je izvoditi nastavu na otvorenom.

Sve vježbe se moraju izvoditi pod nadzorom specijaliste. Ako se stanje pogorša, morate prestati s vježbanjem.

Strelnikova tehnika ima kontraindikacije:

tromboflebitis;
ozljeda mozga, ozljeda kičme;
povišen krvni pritisak;
visok intrakranijalni pritisak.

Osnovne vježbe iz kompleksa vježbi disanja koje je razvila Strelnikova

Glavne vježbe disanja u liječenju bronhitisa treba izvoditi nekoliko puta dnevno, u trajanju od najmanje mjesec dana.

Stanite uspravno, ruke dole, dlanovi okrenuti napred.
Oštro udahnite i snažno stisnite šake.
Dok izdišete, morate opustiti ruke.
Na početku nastave napravite 4 udisaja, postepeno povećavajte na 96.

Dok lagano savijate tijelo naprijed, ruke treba spustiti i opustiti.
Kada se savijate naprijed, trebali biste bučno udahnuti.
Izdahnite - zauzmite prvobitni položaj.
Vježbu radite polako i bez napetosti.
Uradite ovo najmanje 8 puta.

"Zagrli ramena":

Ruke treba da budu savijene u laktovima i podignute do nivoa ramena.
Oštro udahnite, prekrižite ruke, kao da grlite svoje tijelo.
Dok izdišete, raširite ruke.
Mišići su opušteni.
Ponovite 13-16 puta.

“Slika osam” - vježba pomaže da se riješite sluzi iz respiratornog sistema:

Lagano nagnite tijelo naprijed i brzo udahnite i zadržite izdah.
Mentalno nekoliko puta brojite do 10 i mirno izdahnite.

"Spusti opterećenje":

Kada stojite uspravno, stisnite dlanove u šaku, ruke na pojasu.
Udahnite oštro, bučno, spustite ruke prema dolje, opustite šake.
Uradite to kao da ste skinuli teret sa sebe.
Izdahnite, vratite se u prvobitni položaj, opustite se.

"Nagibi":

U stojećem položaju ispravite ramena, spustite ruke i stavite stopala u širinu ramena.
Udahnite – sagnite se naprijed, ispružite ruke do koljena.
Izdahnite - vratite se u početni položaj.
Nastavite da se krećete unazad, lagano se savijajući u donjem delu leđa.
Ruke iza leđa.
Zatim stanite uspravno i ponovite vježbu.

Vježbe disanja za bronhitis prema Buteyku

Ne slažu se svi s ovom tehnikom, pa se ne preporučuje da je koristite sami. Stručnjaci smatraju da gimnastika nije prikladna za liječenje bronhitisa, ne samo da je neučinkovita, već je i opasna i može uzrokovati smanjenje volumena pluća.

Suština terapijskih vježbi za bronhitis svodi se na kontrolu disanja. Konstantin Buteyko (poznati fiziolog) sugeriše da uzrok svih respiratornih bolesti leži u dubokom disanju, što dovodi do. Po njegovom mišljenju, plitko disanje je mnogo zdravije za organizam. Gimnastika po Buteyku pokazala je svoju efikasnost kod astme, pozitivno utiče na metabolizam uopšte, leči respiratorna oboljenja disajnih puteva i srca.

Pacijent plitko diše 2-3 sekunde, a zatim brzo i mirno izdiše. Napravite što više razmaka između udisaja. U početku osoba doživljava neprijatne senzacije:

strah, odbijanje gimnastike;
nedostatak zraka, vrtoglavica, ubrzano disanje, slabost;
apetit se smanjuje, pojavljuje se bol;
moguća su pogoršanja bolesti.

Istovremeno, ne možete prekinuti i prekinuti nastavu. Nastavkom gimnastike ovi osjećaji potpuno nestaju.

Tehnika je zgodna jer se može raditi na bilo kojem pogodnom mjestu, jednostavna je, pristupačna i može je raditi pacijent bilo koje dobi.

Set mjera za disanje za bronhitis od Yurija Vilunasa

Gimnastiku “Rcajući dah” autor je koristio protiv dijabetes melitus. Ali zapažanja su pokazala da tehnika pomaže razne bolesti, posebno u terapiji i.

Metoda se sastoji od kratkog udaha i dugog izdisaja.

Da biste spriječili bronhitis, radite sljedeće vježbe:

plitak, miran dah kroz usta;
izdisaj je oštar, praćen zvukom "ha";
pauza 3 sekunde.

Cijela procedura traje jedan minut. Vježba se može raditi nekoliko puta dnevno.

Gimnastičke vježbe za opstruktivni ili kronični bronhitis pomažu da se riješite viskozne sluzi iz tijela, koja nastaje pri kašljanju. Važno je pridržavati se nekih pravila:

izdahnite kroz usta;
plitko disanje. Duboko udisanje može izazvati bronhospazam;
nastava se održava u jutarnjim i večernjim satima;
ako se stanje ne popravi, prestanite sa gimnastikom.

Vježbe disanja za pacijente sa bronhitisom:

Ležeći na leđima, savijte noge u koljenima i pritisnite ih što bliže grudima.
Istovremeno sa pokretom, udahnite kroz usta. Ponovite nekoliko puta polako.
Dok sjedite ili stojite, zatvorite jednu nozdrvu, udahnite i izdahnite kroz drugu.
Uradite isto sa drugom nozdrvom.
Stojeći, raširite ruke u stranu, prekrižite ruke na grudima, udahnite, zagrlite se za lopatice.

Kod opstruktivnog bronhitisa, sve radnje se moraju raditi sa otporom. Uzmite staklenu posudu sa vodom i slamčicom. Duboko udahnite, izdahnite kroz cijev. Vježbu radite nekoliko puta dnevno po 15 minuta.

Radite zdravstvene vježbe za bronhitis sa uključivanjem trbušne dijafragme ležeći na leđima. Duboko udahnite, naglo izdahnite. Istovremeno, dobro je uvući stomak. Kada dišete na ovaj način, morate paziti da vam stomak viri.

Dok radite ovo disanje, možete napraviti nekoliko pokreta kašlja. To će poboljšati funkcionisanje dijafragme, sluz će se lakše i brže očistiti.

Sve glavne metode su potpuno sigurne i efikasne za dijete. Dišni organi i respiratorni mišići djeteta su slabo razvijeni, pa bolest može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Vježbe disanja za bronhitis su dobra prevencija.

S oprezom izvodite vježbe tokom opstruktivnog bronhitisa. Počinju ga nakon akutnog perioda, kada nema temperature, i liječenje lijekovima traje najmanje 3 dana. Postepeno povećavajte opterećenje. Djeca se trebaju uključiti u specijaliziranu terapiju vježbanja, pod nadzorom specijaliste.

Za malo dijete gimnastika se izvodi na razigran način. Kao vježbu, od djeteta se traži da napuhne balon, puše mjehuriće sapuna ili lansira čamce u kupatilu, koristeći svoj dah kao vjetar. Dovoljno je četvrt sata dnevno i rezultat će biti vidljiv za nekoliko sedmica.

Za konsolidaciju rezultata gimnastike izvodi se drenažna gimnastika ili. Lagano udarite dlanom po prednjoj i stražnjoj strani grudi. To će pomoći u uklanjanju sluzi iz respiratornog trakta i olakšati bebi da iskašljava.

Postoje mnoge bolesti uha, dijele se na urođene, stečene, kronične, akutne i upaljene. Uho je složen slušni organ koji, u prisustvu bilo koje bolesti, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ako se liječenje odgodi za kasnije, može postojati rizik od komplikacija. Najčešća oboljenja uha su upala srednjeg ili vanjskog uha i senzorneuralni gubitak sluha.

Među glavnim uzrocima bolesti uha su:

Slabljenje imunog sistema i razvoj patogena. Ovo može uzrokovati upalu.
Upalni procesi larinksa, ždrijela, nosa, usnoj šupljini. Odnosno u onim organima koji su u bliskoj vezi sa uhom.
Povrede zadobivene mehanički, akustično ili barotraumatski. Mogu da puknu bubnu opnu.
Urođenost.
Tumori koji vrše pritisak na uho, nervne završetke i trup.

Uz to, razlozi uključuju: lošu cirkulaciju krvi u mozgu ili ozljedu mozga. Sljedeće bolesti uha utiču na gubitak sluha:

Meniere. Dolazi do oštećenja unutrašnjeg uha, što naknadno smanjuje sluh i izaziva vrtoglavicu i mučninu.
Neuritis vestibulokohlearnog živca. Nakon toga dolazi do gubitka sluha ili osoba može potpuno izgubiti sluh.
Otoskleroza. Preneseno naslijeđem. Karakterizira ga rast kosti u srednjem uhu. Ova patologija doprinosi gubitku sluha, a postoji i mogućnost potpunog gubitka sluha.

Ako je bebi dijagnosticiran gubitak sluha, onda to može biti zbog: rubeole, malih boginja, zaušnjaka koje je majka bolovala tokom trudnoće. Takođe, na sluh utiču poremećaji u radu štitne žlezde i neki antibiotici tokom dužeg kursa.

Struktura ljudskog uha

Simptomi

Bolesti uha pokazuju sljedeće simptome:

Razni iscjedak iz ušiju.
Lagani otok, crvenilo, bol i svrab.
Buka u ušima.
Autophony.
Manje smetnje u orijentaciji ili ravnoteži.
Gluvoća.

Može doći do blagog povećanja temperature, glavobolje ili slabosti. Kod djece, bolesti uha mogu uzrokovati jake bolove, loš san, produženi plač i slab apetit.

Najčešći simptom bolesti uha je bol, koji može biti peckanje ili jak. Obično zrači u područje oko očiju, donju vilicu ili sljepoočnicu. Prilikom hodanja, gutanja ili žvakanja bol može postati jači.

Inflamatorne bolesti

Pacijenti sa upalnim bolestima, odnosno infekcijama vanjskog i srednjeg uha, češće se obraćaju ljekaru. Otitis je upala uha koja nastaje zbog prisustva hemolitičkog streptokoka, Pseudomonas aeruginosa i drugih bakterija koje doprinose nastanku tuberkuloze uha.

Upala srednjeg uha najčešće je komplikacija upalnog procesa u drugim organima, odnosno kada virus krvotokom uđe u uho. Otitis ovog porijekla smatra se sekundarnim, ali može biti i primarnim. Ova bolest uglavnom pogađa ljude čije su uši prethodno bile podvrgnute mikrotraumi ili su iskusile pad imuniteta. Tome doprinosi i loša higijena ušiju.

Akutni bol najčešće karakteriše... Bolest se javlja kod mnogih pacijenata, ali uglavnom pogađa djecu. Ova statistika se objašnjava činjenicom da u tijelu djeteta slušne cijevi nisu u potpunosti razvijene, nešto su kraće i nešto šire. Ova fiziologija omogućava raznim respiratornim infekcijama da brzo iscure iz nazofarinksa u slušnu cijev.

Vrijedi napomenuti da će nepravilan tretman ili njegovo dugotrajno odsustvo zasigurno dovesti do kronične upale srednjeg uha, a sasvim je moguć i blagi gubitak sluha.

Otitis externa se također smatra uobičajenom bolešću, dijeli se na dvije vrste:

Ograničeno. U spoljašnjem slušnom kanalu nastaje čir. Ovu upalu uzrokuje Staphylococcus aureus. Pacijent osjeća bol koji postaje jači tokom žvakanja.
Difuzno. Takav otitis nastaje zbog streptokoknih infekcija koje zahvaćaju cijeli ušni kanal. U prisustvu difuznog otitisa, pacijenti se žale na bol, otok i iscjedak, vanjski i unutarnji.

Osim toga, otitis vanjskog uha može biti posljedica alergijske reakcije ili upale koja se javlja zbog prodiranja vode u uho. Ako se žalite na jak svrab, onda najvjerovatnije imate gljivičnu infekciju uha, koju također uzrokuje virus.

Komplikacije

Ako započnete liječenje i ne obraćate pažnju na bolesti uha, postoji veliki rizik od razvoja unutrašnjeg otitisa, koji pogađa periferne vestibularni aparat, u budućnosti će to biti glavni uzrok potpunog gubitka sluha. Drugi naziv za bolest je labirintitis. U prisustvu unutrašnjeg otitisa, postoji nekoliko simptoma:

U glavi mi se vrti.
Povraćanje.
Mučnina.
Poremećaji u ravnoteži.
Gnojni iscjedak.

Osim toga, upalna bolest koja se ne liječi na vrijeme može se razviti u meningitis ili akutni mastoiditis. Ako primijetite bilo koji od navedenih simptoma, ne pokušavajte sami izliječiti bolest, već odmah potražite liječničku pomoć.

Gljivične bolesti

Uglavnom gljivične infekcije () počinju zahvaćati vanjsko ili srednje uho. Provokatorima ove bolesti smatraju se plijesan i gljivice nalik kvascu, njihov razvoj može početi kada dođe do oštećenja kože u ušnom kanalu, što nastaje kao posljedica ozljede ili kao posljedica operacije.

Takve bolesti uha imaju nekoliko znakova: osjećaj začepljenog uha, jak svrab. Ako ne započnete pravovremeno liječenje, pacijent će početi brinuti jak bol u ušima i glavi iscjedak, čija boja u potpunosti ovisi o vrsti gljivice.

Ako dođe do komplikacija, postoji veliki rizik od stvaranja čepa u ušnom kanalu. Bolesti ove vrste zahtijevaju hitno i pravilno liječenje.

Tretman

Za postavljanje tačne dijagnoze, liječnik može propisati nekoliko pregleda, uključujući:

Otoskopija.
Otomikroskopija.
Audiometrija.
CT skener.
rendgenski snimak.
Dijagnoza prohodnosti slušnih cijevi.

Liječenje bolesti uha može biti ograničeno na lijekove, ali je moguća i operacija. Nakon dijagnosticiranja bolesti, liječnik bira metodu liječenja, u slučaju medicinske metode, pacijentu će biti propisani anestetici, antibiotici ili specijalni kapi za uši. Takođe, nekima su propisane i polualkoholne obloge, koje treba staviti na spoljašnji deo ušnog kanala, razna ispiranja ili tamponi sa farmaceutskim preparatima.

Ako su bolesti uha uznapredovale i liječnik je uvjeren da je liječenje lijekovima neučinkovito, pacijentu će biti propisana operacija.