Djelovanje glutationa. Glutation je važna figura u antioksidativnoj zaštiti. Interakcije sa nutrijentima

Iako se većina antioksidansa nalazi u hrani koju jedete, vaše tijelo proizvodi glutation. Sastoji se uglavnom od tri aminokiseline: glutamina, glicina i cisteina ().

Postoji niz razloga zašto nivo glutationa u vašem tijelu može biti nizak. To uključuje lošu ishranu, hronične bolesti, infekcije i stalni stres.

Takođe je poznato da se nivoi glutationa smanjuju sa godinama ().

Održavanje adekvatnih nivoa ovog antioksidansa je izuzetno važno. Ispod su 10 najbolji načini, kako povećati nivo glutationa prirodnim putem.

1. Konzumirajte hranu bogatu sumporom

Sumpor je esencijalni mineral koji se prirodno nalazi u nekim biljnim i proteinskim namirnicama.

Neophodan je za strukturu i aktivnost. važnih proteina i enzima u tijelu. Važno je napomenuti da je za sintezu glutationa potreban sumpor ().

Sumpor se nalazi u dvije aminokiseline u hrani: metioninu i cisteinu. Uglavnom je prisutan u dijetalnim proteinima kao što su govedina, riba i perad.

Međutim, postoje i vegetarijanski izvori sumpora, na primjer, nalazi se u povrću krstaša kao što je prokulica, karfiol, kelj, potočarka i zelje senfa.

Brojne studije na ljudima i životinjama otkrile su da konzumiranje povrća bogatog sumporom može smanjiti oksidativni stres povećanjem nivoa glutationa ( , , ).

Sažetak:

Sumpor je važan za proizvodnju glutationa. Zato pazite da konzumirate bogate sumporom proteinski proizvodi, kao što su govedina, riba i živina, kao i luk, beli luk i povrće iz porodice krstaša.

2. Povećajte unos vitamina C

Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u raznim namirnicama, posebno u voću i povrću.

Ovaj vitamin ima mnoge funkcije, uključujući djelovanje kao antioksidans za zaštitu stanica od oksidativnog oštećenja. Također podržava opskrbu tijela drugim antioksidansima, uključujući glutation.

Istraživači su otkrili da vitamin C može pomoći u povećanju nivoa glutationa tako što prvo napada slobodne radikale, čime se štedi glutation.

Također su otkrili da vitamin C pomaže u recikliranju glutationa, pretvarajući oksidirani glutation natrag u njegov aktivni oblik ().

U stvari, istraživači su otkrili da uzimanje suplemenata vitamina C povećava nivo glutationa u bijelim krvnim zrncima kod zdravih odraslih osoba.

U jednoj studiji, odrasli koji su uzimali 500-1000 mg vitamina C dnevno tokom 13 sedmica rezultirali su povećanjem nivoa glutationa bijelih krvnih zrnaca za 18%.

Druga studija je pokazala da uzimanje 500 mg vitamina C dnevno povećava nivo glutationa u crvenim krvnim zrncima za 47% ().

Međutim, ove studije su uključivale dodatke vitamina C. S obzirom na to da su suplementi koncentrisane verzije vitamina, nejasno je da li će hrana bogata ovim vitaminom proizvesti isti efekat.

Potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdilo da li možete povećati nivo glutationa jedenjem hrane koja sadrži vitamin C.

Sažetak:

Vitamin C igra vitalnu ulogu važnu ulogu u održavanju nivoa glutationa. Iz tog razloga, uzimanje vitamina C može pomoći u povećanju nivoa glutationa u vašem tijelu.

3. Jedite hranu bogatu selenom

Povećanjem unosa selena možete pomoći u održavanju ili povećanju količine glutationa u svom tijelu.

Jedna studija je ispitivala efekte dodataka selena na 45 odraslih osoba s kroničnom bubrežnom bolešću. Svi su primali 200 mg selena dnevno tokom tri mjeseca.

Zanimljivo je da su se nivoi glutation peroksidaze u tijelima svih ovih ljudi značajno povećali ().

Druga studija je pokazala da uzimanje dodataka selena povećava nivoe glutation peroksidaze kod pacijenata na hemodijalizi ().

Opet, gore navedene studije uključivale su suplemente, a ne hranu bogatu selenom.

Dodatno, važno je napomenuti da je gornji dozvoljeni nivo unosa postavljen na 400 mcg dnevno. Zbog moguće toksičnosti, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima selena i doziranju.

Za većinu zdravih odraslih osoba, uravnotežena prehrana koja uključuje hranu bogatu selenom će osigurati dovoljan nivo selena i stoga zdravog nivoa glutationa.

Sažetak:

Selen je kofaktor za proizvodnju glutationa. Riba, meso organa i brazilski orasi su najbolji izvori selena i mogu vam pomoći da prirodno povećate nivo selena.

4. Jedite hranu bogatu glutationom

Ljudsko tijelo proizvodi glutation, ali postoje prehrambeni izvori ovog antioksidansa. , šparoge i bamija su neki od najbogatijih prehrambenih izvora glutationa ().

Međutim, ljudski organizam slabo apsorbuje glutation iz hrane. Osim toga, uvjeti kuhanja i skladištenja mogu smanjiti količinu glutationa sadržanog u hrani.

Iako je manje vjerovatno da će povećati nivo glutationa, hrana bogata ovim antioksidansom može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa.

Na primjer, neeksperimentalno istraživanje pokazalo je da ljudi koji konzumiraju hranu najbogatiju glutatinom imaju manji rizik od razvoja raka. usnoj šupljini ().

Konačno, potrebna su dalja istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli efekti hrane bogate glutationom na oksidativni stres i nivoe glutationa u tijelu.

Sažetak:

Dijetetski glutation se ne apsorbira u potpunosti u tijelu. Međutim, hrana prirodno bogata glutationom, kao što su avokado, špinat i bamija, može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa.

5. Suplementi proteina surutke

Proizvodnja glutationa u vašem tijelu ovisi o određenim aminokiselinama.

Aminokiselina koja se zove cistein je posebno važna aminokiselina koja je uključena u sintezu glutationa.

Namirnice bogate cisteinom kao npr Whey Protein, može povećati količinu glutationa ().

Zapravo, istraživanja koja snažno podržavaju ovu tvrdnju pokazala su da protein sirutke može povećati nivo glutationa i stoga smanjiti oksidativni stres ().

Sažetak:

Whey protein je dobar izvor cisteina, koji pomaže u održavanju normalne proizvodnje glutationa. Stoga, whey protein može pomoći u povećanju nivoa ove aminokiseline.

Uzimanje suplemenata čička je još jedan način za prirodno povećanje nivoa glutationa.

Ovaj lijek se dobija iz biljke čička, koja se naučno naziva Silybum marianum.

Pored toga, pokazalo se da silimarin povećava nivoe glutationa i sprečava nedostatak glutationa u ispitivanjima u epruvetama i glodavcima (,).

Istraživači veruju da je silimarin u stanju da održi nivoe glutationa, sprečavajući oštećenje ćelija ().

Sažetak:

Ekstrakt čička sadrži aktivni sastojak koji se zove silimarin. Suplementi čička mogu uzrokovati povećanje nivoa glutationa, što je vjerovatno zbog silimarina.

7. Probajte ekstrakt kurkume

Kurkuma se obično naziva svijetlo žuto-narandžasti korijen biljke Curcuma longa, koja je također popularan začin u indijskoj kuhinji.

Biljka se u Indiji koristi od davnina. , vjerovatno se odnose na njegovu glavnu komponentu, kurkumin ().

Brojne studije na životinjama i epruvetama pokazale su sposobnost povećanja nivoa glutationa (, , ,).

Istraživači su zaključili da kurkumin, koji se nalazi u kurkumi, može pomoći u obnavljanju adekvatnih nivoa glutationa i poboljšanju aktivnosti enzima glutationa.

Da biste osjetili povećanje nivoa glutationa, morat ćete uzimati ekstrakte kurkume, jer bi bilo izuzetno teško konzumirati isti nivo kurkumina s kurkumom. Za znatno bolju apsorpciju.

Sažetak:

Kurkumin je važan sastojak kurkume koji može povećati nivo glutationa. Iako njegova upotreba kao začina može poboljšati okus vaših jela, potrebni su vam koncentrirani oblici kurkumina koji se nalaze u ekstraktu kurkume kako biste povećali nivo glutationa.

8. Spavajte se dovoljno

Dobar noćni odmor je neophodan za opšte zdravlje. Zanimljivo je da produženi nedostatak sna može uzrokovati oksidativni stres, pa čak i hormonski disbalans ().

Dodatno, studije su pokazale da hronični nedostatak sna može smanjiti nivo glutationa.

Na primjer, studija nivoa glutationa u 30 zdravi ljudi i 30 osoba s nesanicom pokazalo je da je aktivnost glutation peroksidaze značajno niža kod pacijenata s nesanicom ().

Višestruke studije na životinjama također su pokazale da nedostatak sna uzrokuje smanjenje nivoa glutationa ( , , ).

Stoga, dovoljno sna svake noći može pomoći u održavanju ili povećanju nivoa ovog antioksidansa.

Sažetak:

Hronični nedostatak sna može dovesti do niskog nivoa glutationa. S druge strane, redovno spavanje može pomoći u povećanju ili održavanju nivoa sna.

9. Redovna fizička aktivnost

Nedavna istraživanja sugeriraju da je fizička aktivnost također korisna za održavanje ili povećanje nivoa antioksidansa, posebno glutationa.

Kombinacija kardio treninga sa treningom snage povećava nivoe glutationa u poređenju sa samim kardio treningom ili treningom snage ().

Međutim, sportisti koji intenzivno treniraju bez pravilne ishrane i odmora mogu biti izloženi riziku od smanjene proizvodnje glutationa ().

Stoga, budite sigurni da fizičku aktivnost uključite u svoju dnevnu rutinu postepeno i mudro.

Sažetak:

Redovna fizička aktivnost, posebno kardio trening i trening snage, mogu pomoći u povećanju nivoa glutationa. Međutim, naporan trening bez uravnotežene prehrane i pravilnog odmora može dovesti do nedostatka glutationa.

10. Izbjegavajte konzumiranje viška alkohola

Nije iznenađujuće da su mnoge štetne posljedice po zdravlje povezane s kroničnom i prekomjernom konzumacijom alkohola.

Alkoholizam se obično povezuje s bolestima kao što su ciroza jetre, oštećenje mozga i pankreatitis.

Iako nije toliko poznato, oštećenje pluća je takođe negativan efekat alkoholizma. Ovo je vjerovatno zbog smanjenja nivoa glutationa u plućima.

Malim dišnim putevima pluća potreban je glutation za pravilno funkcionisanje. U stvari, zdrava pluća imaju i do 1000 puta više glutationa od drugih dijelova tijela ().

Smanjenje nivoa glutationa u plućima alkoholičara najvjerovatnije je posljedica oksidativnog stresa uzrokovanog kroničnom konzumacijom alkohola ().

Studije su otkrile 80-90% smanjenje nivoa glutationa u plućima kod onih koji redovno konzumiraju višak alkohola ().

Stoga vam ograničavanje unosa alkohola može pomoći da održite zdrav nivo glutationa.

Sažetak:

Alkoholizam smanjuje nivoe glutationa u cijelom tijelu, posebno u plućima. Ljudi koji redovno konzumiraju prevelike količine alkohola mogu imati 80-90% smanjenje nivoa glutationa.

Sažmite

• Glutation je važan antioksidans koji prvenstveno proizvodi tijelo, ali se također nalazi u hrani.
• Nažalost, nivoi ovog antioksidansa mogu biti potrošeni zbog mnogih faktora kao što su starenje, loša ishrana i sjedilački način života.
• Srećom, možete održavati odgovarajući nivo glutationa povećanjem vaše fizičke aktivnosti, izbjegavanjem prevelike konzumacije velika količina alkohola, dovoljno sna i uravnotežene prehrane.
• Uzimanje suplemenata mlijeka čička, kurkume ili proteina surutke također vam može pomoći da povećate nivo glutationa u vašem tijelu.
• Uostalom, postoji mnogo jednostavnih i prirodnim putevima povećajte nivo ovog važnog i snažnog antioksidansa.

Uključeno u pripreme

ATX:

V.03.A.B Antidotes

farmakodinamika:

Tripeptid sa sulfhidrilnom grupom, koji se sastoji od L-glutamina, glicina i L-cisteina. Konjugati s ksenobioticima ili njihovim toksičnim metabolitima, povećavaju njihovu hidrofilnost i smanjuju toksičnost. Reducira organske perokside u alkohole, vezuje slobodne radikale.Vezivanjem za lipofilna jedinjenja sprečava njihov prodor kroz membrane.

Povećava aktivnost jetrenih enzima, pospješujući njegovu detoksikaciju i regenerativnu aktivnost.

Farmakokinetika:Nakon intravenske primjene, maksimalna koncentracija u krvnoj plazmi postiže se nakon 15 minuta.

Poluvrijeme eliminacije je 10 minuta. Eliminacija putem bubrega u obliku cisteina i nepromijenjena.

Indikacije: Koristi se kao dio kompleksnog liječenja fibroze, ciroze, masne jetre, hepatične encefalopatije i sindroma ustezanja. Koristi se za smanjenje hepatotoksičnosti hemoterapeutskih, antikonvulzivnih, psihotropnih, hormonalni lekovi, kao i lijekovi za liječenje gihta.

I.B15-B19.B17.1 Akutni hepatitis C

I.B15-B19.B16 Akutni hepatitis B

I.B15-B19.B15 Akutni hepatitis A

I.B15-B19.B18.2 Hronični virusni hepatitis C

I.B15-B19.B18.1 Hronični virusni hepatitis B bez delta agensa

XI.K70-K77.K70 Alkoholna bolest jetre

XI.K70-K77.K71 Toksično oštećenje jetre

XI.K70-K77.K74 Fibroza i ciroza jetre

I.B15-B19.B18 Hronični virusni hepatitis

Kontraindikacije:Individualna netolerancija, djetinjstvo. Pažljivo:Starost, preosjetljivost. Trudnoća i dojenje:Preporuke FDA - kategorija C. Koristiti s oprezom tokom trudnoće i dojenja u slučajevima kada očekivana korist nadmašuje rizik za fetus i novorođenče. Upute za upotrebu i doziranje:

Intravenozno (sporim kapanjem) ili intramuskularno, u 0,9% rastvoru natrijum hlorida, 1,2-2,4 g 1 put dnevno.

Najveća dnevna doza: 2,4 g za intravensku primjenu, 0,6 g za intramuskularnu primjenu.

Najveća pojedinačna doza: 2,4 g za intravensku primjenu, 0,6 g za intramuskularnu primjenu.

Nuspojave:Kardiovaskularni sistem : arterijska hipotenzija, smanjen ili povećan broj otkucaja srca.

Probavni sustav : dispepsija.

Alergijske reakcije.

predoziranje: Slučajevi predoziranja nisu opisani.

Liječenje je simptomatsko.

interakcija: Farmakološki nekompatibilan sa tetraciklinima, sulfonamidima, cijanokobalaminom, menadion natrijum bisulfitom. Specialne instrukcije:

Nakon prestanka uzimanja lijeka, nuspojave nestaju.

Instrukcije

Postoji jedna važna tajna o tome kako spriječiti starenje, rak, kardiovaskularne bolesti, demenciju, autizam, Alchajmerovu bolest i još mnogo toga, pa čak i izliječiti ove strašne bolesti. Zapravo, ova tajna nije tajna za sve – pošto je o njoj već napisano više od 70.000 naučnih članaka – ali vaš doktor verovatno ne zna kako da se izbori sa epidemijom nedostatka ove kritične supstance koja daje život...

Šta je ovo tajna? Radi se o o majci svih antioksidansa, maestru detoksikacije i majstoru imunog sistema - glutationu.

Postoje dvije vijesti - dobra i loša. Dobra vijest je da vaše tijelo čini svoje glutation . Loša vijest je da loša prehrana, zagađenje, infekcije, toksini i lijekovi, stres i ozljede uništavaju vaš vlastiti glutation. Opet, kako starite, vaše tijelo sve više gubi sposobnost da proizvodi dovoljno glutationa.

To vas čini podložnim velikom razgradnji ćelija zbog oksidativnog stresa i proliferacije slobodnih radikala, ostavljajući vas ranjivim na infekcije i rak. Ovo uzrokuje da vaša jetra postane preopterećena, oštećena i nesposobna da obavi svoj posao detoksikacije tijela.

Nedostatak glutationa opažen je kod mnogih bolesti. To uključuje sindrom hroničnog umora, kardiovaskularne bolesti, rak, hronične infekcije, autoimune bolesti, dijabetes, autizam, Alchajmerovu bolest, Parkinsonovu bolest, artritis, astmu, bolesti bubrega i jetre i mnoge druge.

Naša sposobnost da proizvodimo i održavamo visok nivo glutationa ključna je za oporavak tijela od gotovo svih kroničnih bolesti, a da ne spominjemo njihovu prevenciju. Autori svih naučnih publikacija o glutationu tvrde isto.

Šta je glutation?

Glutation je vrlo jednostavna molekula, kombinacija je tri bloka aminokiselina - cisteina, glicina i glutamina. Tajna njegove moći leži u prisustvu grupa koje sadrže sumpor (SH). Sumpor je vrlo ljepljiva supstanca, a svo "smeće" koje se nalazi u našem tijelu, uključujući slobodne radikale, toksine i teške metale, lijepi se za njegove molekule.

Glutation je jedan od najmoćnijih antioksidansa, glavni "sakupljač" slobodnih radikala u stanicama. To je ključna karika u tri od četiri antioksidativna sistema tijela. Glutation antioksidativni sistem uključuje tri enzima zavisna od glutationa: glutation peroksidazu (GPO), glutation reduktazu (GR) i glutation transferazu (GT).

Glutation transferaza katalizira reakcije neutralizacije slobodnih radikala koje se javljaju uz sudjelovanje glutationa; glutation peroksidaza obnavlja oksidirane molekule vodika, kao i lipide i druge organske molekule oksidirane kisikovim radikalima; Glutation reduktaza obnavlja sam glutation.

U svim ovim enzimskim reakcijama, glutation djeluje kao koenzim i središnji igrač. Redukovani (GSH) glutation ima vlastito antioksidativno djelovanje.

Glavna antioksidativna uloga glutationa je zaštita imunoloških stanica, prvenstveno limfocita. U borbi protiv štetnih mikroorganizama i toksina, glavno oružje imunih ćelija su isti slobodni radikali, pa im je potrebna sopstvena zaštita. A ako nema dovoljno glutationa, sami limfociti mogu umrijeti, uzrokujući "vatru na sebi", a funkcionisanje imunološkog sistema će biti ozbiljno narušeno.

Glutation se obično obnavlja u tijelu osim ako toksično opterećenje ne postane preveliko. Međutim, njegova „sigurnosna granica“ nije ista za sve ljude. Činjenica je da je sposobnost tijela da proizvodi i ponovno koristi glutation određena genima uključenim u njegov metabolizam - GSTM1, GSTP1 i njima sličnima. A to stvara problem nedovoljne aktivnosti glutationa kod više od trećine svih ljudi.

Uostalom, naše tijelo u početku nije bilo programirano da se bori protiv toliko toksina i slobodnih radikala koji nas napadaju sa svih strana. Tokom proteklih sto godina, „evolucija“ opasnosti dovela je do pojave oko 80 hiljada različitih industrijskih hemijske supstance, ne računajući elektromagnetnu pozadinu i rašireno zagađenje prirode živom i olovom.

Stoga, “osnovna verzija” programa genetske detoksikacije koji je kodiran u našoj DNK ne oslobađa u potpunosti naše tijelo od toksina. U vrijeme kada je stvorena, priroda nije znala da će hiljadama godina kasnije ljudi “evoluirati” do te mjere da će se otrovati i uskratiti svojoj hrani većinu nutrijenata potrebnih za zaštitu.

Jer većina nas nema dovoljno" softver"Za potpunu detoksikaciju, skoro polovina populacije danas ima ograničenu telesnu sposobnost da neutrališe toksine. Ovi ljudi imaju nedovoljnu funkciju GSTM1 - jednog od najvažnijih gena neophodnih za proizvodnju i metabolizam glutationa u organizmu. Stoga su oni lako podložna infekcijama i raznim bolestima.

Glutation protiv hroničnih bolesti

Glutation je ključni element antioksidativna zaštita iz jednog jednostavnog razloga: može obnoviti druge antioksidanse. Činjenica je da se vitamin C, vitamin E i beta-karoten bore protiv slobodnih radikala, ali oni sami oksidiraju i postaju opasni za tijelo. Glutation, žrtvujući sebe, reanimira ove branioce, ali pošto on, poput ptice Feniks, ima sposobnost da se ponovo rodi, municija našeg odbrambenog sistema se stalno dopunjuje.

Ali ako se rezerve glutationa iscrpe, može doći do potpunog kolapsa. Slabljenje antioksidativne odbrane dovodi do sloma funkcije imunog sistema i ulazimo u silaznu spiralu hroničnih bolesti i ubrzanog starenja.

Stoga, ako ste često bolesni ili patite od neke kronične bolesti, ako ste biološka starost više od kalendara, ili se jednostavno osjećate neraspoloženo, onda vam najvjerovatnije nedostaje glutation. U jednoj od publikacija, to je objavio britanski medicinski časopis Lancet visoki nivoi Nivo glutationa uočen je kod zdravih mladih ljudi, niži kod zdravih starijih ljudi, čak niži kod starijih pacijenata, a najniži kod hospitaliziranih starijih osoba.

Glutation se proizvodi u jetri, odakle ulazi u krvotok i žuč. Nije iznenađujuće što sama jetra sadrži najveću količinu glutationa, jer je jetra naš glavni organ za detoksikaciju. Glutation ne samo da pokreće proizvodnju enzima za detoksikaciju u jetri, već i štiti ćelije jetre od oštećenja, pa čak i potiče njihovu regeneraciju.

Kao što je već spomenuto, za proizvodnju glutationa potrebne su tri aminokiseline - cistein, glicin i glutamin. U ovom slučaju, najkritičnija aminokiselina je cistein, jer iako se može proizvesti u tijelu, ona je u malim količinama i mora doći iz hrane, a to je pravi problem. Jednostavno zato što se značajan dio cisteina uništava tokom industrijske prerade namirnica, kao i u gastrointestinalnom traktu.

Osim toga, za proizvodnju i metabolizam glutationa potrebni su minerali kao što su selen, magnezij i sumpor, kao i lipoična kiselina.

Proizvodnja glutationa u tijelu ovisi o dobi. Počevši od 28. godine, njegova proizvodnja se smanjuje svake godine za oko 1%, a sa svakim procentualnim padom nivoa aktivnog glutationa povećava se rizik od opasnih bolesti.

Naučnici vjeruju da kada nivo glutationa padne na 90% optimalnog nivoa, proces pogoršanja zdravlja postaje nepovratan. Akumulacija toksina u tijelu uzrokuje još veći pad nivoa glutationa, a kada padne ispod 70%, dolazi do kraha.

Ali postoje stvari koje možete učiniti za sebe kako biste povećali prirodnu proizvodnju glutationa u tijelu i njegove ukupne razine. Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti.

10 savjeta za optimizaciju nivoa glutationa

Ovih 10 savjeta pomoći će vam da povećate nivo glutationa i antioksidativnu odbranu vašeg tijela, poboljšate svoje zdravlje i živite dug i zdrav život.

1. Jedite hranu bogatu sumporom.
Glavni su beli luk, luk i povrće od krstaša (brokula, kelj, karfiol, potočarka i slično).

2. Konzumirajte adekvatne količine bioaktivnih proteina surutke.
Odličan izvor cisteina i drugih gradivnih blokova za sintezu glutationa - obično mleko, ali ne pasterizirano ili industrijski obrađeno.

Naravno, većina ljudi će imati problema sa ovim. Pa, riješite ga alternativnim metodama. Pobrinite se da imate više na stolu svježe organsko meso, jaja(sadrže i sumpor), rustikalni svježi sir, svježe riba, spanać, repa I pasulj.

U svom gotovom obliku, glutation se nalazi u vrlo malim količinama u hrani (uglavnom u Brazilac I orasi I paradajz). Izuzetak je sirovo meso (naglašavam - sirovo!).

3. Vježba.
Fizičke vježbe povećati proizvodnju glutationa i ubrzati procese detoksikacije, čime se jača vaš imunološki sistem i aktivira antioksidativna obrana tijela. Dovoljno 30 minuta energije aerobne vežbe dnevno, kao što su hodanje ili trčanje, ili bavljenje sportom. 20 minuta treninga snage 3 puta sedmično je također korisno.

4. Uzimajte suplemente glutationa.
U mnogim publikacijama možete pročitati da je uzimanje glutationa u obliku suplemenata beskorisno, jer ga crijevni enzimi razgrađuju na izvorne aminokiseline. Zaista, ovo mišljenje je dijelila većina naučnika prije 20 godina.

Međutim, 1993. godine to je prvi put prikazano unos glutationa crevni trakt povećava njegov nivo u krvi čak i ako su enzimi odgovorni za njegovu sintezu inhibirani. Istovremeno, za adekvatan nivo procesa detoksikacije potrebno je 5-10 puta manje glutationa od cisteina.

Ne bi se svi trebali oslanjati samo na glutation, pa je u modernim antioksidativnim kompleksima uključen u društvo drugih antioksidansa, kao i njegovih neophodnih pratilaca - magnezija, selena i lipoične kiseline. To su Mega Protect 4 Life, kao i multivitamini - Super Mega 50, Senior Formula (za starije osobe) i Vital 0,A,B,AB (za svaku krvnu grupu).

5. Čisto medicinski proizvod koji sadrži moćan izvor glutation - N-acetilcistein.
Koristi se dugi niz godina za liječenje astme i plućnih bolesti, kao i opasne bolesti jetra. Može se koristiti i za bilo kakvu intoksikaciju.

6. Uzimajte suplemente alfa lipoične kiseline.
ALA stimuliše proizvodnju glutationa u tijelu i podstiče apsorpciju koenzima Q 10 (također važnog antioksidansa).

7. Prihvati folna kiselina i vitamini B6 i B12.
Ove supstance su uključene u procese metilacije tokom proizvodnje i reprodukcije glutationa - dvije važne biohemijske funkcije u tijelu.

8. Uzimajte suplemente selena.
Ovaj esencijalni mineral potreban je za proizvodnju glutation peroksidaze.

9. Uzimajte druge antioksidante, uključujući vitamine C i E(u obliku kompleksa tokoferola). Ove supstance zajedno sa glutationom pružaju antioksidativnu zaštitu. Kao što je već spomenuto, oni su također uključeni u kompleksne antioksidativne dodatke.

10. Ekstrakt čička (silimarin) dugo se koristi za bolesti jetre i pomaže u povećanju nivoa glutationa. Silimarin je jedinstvena tvar koja djeluje u jetri i regenerira i same hepatocite i oksidirani glutation.

Naravno, možete umnogome olakšati svoj život uzimanjem posebnih antioksidativnih kompleksa poput Mega Protect 4 Life ili multivitamina, kao što je Super Mega 50. Na taj način možete odmah ispuniti polovinu svih bodova u gornjem programu.

Takođe je veoma korisno dodati im masna kiselina Omega 3, koje prvenstveno napadaju slobodni radikali i stoga imaju tendenciju da budu u nedostatku.

Aktivna tvar glutation bori se protiv slobodnih radikala. Upute za upotrebu lijeka opisuju lijek kao neophodan za mnoge bolesti povezane sa starenjem i promjene u tijelu.

Antioksidans glutation prisutan je u svim ćelijama ljudskog tela. Sastoji se od 3 važne aminokiseline - monoaminodikarboksilna glutaminska, amino-merkaptopropan, aminoetan, koje vrše važan posao, štiteći ćelije organizma od slobodnih radikala.

i:

Glutation test

Testove krvne plazme na količinu antioksidansa glutatinona treba uraditi ako postoji sumnja na ozbiljne patologije u organizmu.

Trebalo bi genetska analiza krv na enzim glatation transferazu, koji ima podjele:

• teta-1 glutution S– transferaza – kada ovaj enzim nedostaje u genu, tijelo gubi sposobnost da se riješi štetnih supstanci, što povećava vjerovatnoću razvoja raka i poremećaja kardiovaskularnog sistema;
• mu-1 glutation S– transferaza – odsustvo enzima u dijelu DNK pomaže u smanjenju nakupljanja toksičnih tvari iz tijela, što dovodi do patoloških procesa u tijelu;
• pi-1 glutation S– transferaza – nedostatak aminokiselina u bijelim krvnim zrncima, utiče na nedostatak kiseonika u organizmu i povećava rizik od tumora.

Uzroci nedostatka glutationa u organizmu

Glutation (uputstva za upotrebu lijeka ne opisuju uzroke nedostatka aminokiselina u tijelu) je neesencijalna aminokiselina koju tijelo može sintetizirati iz nutrijenata i drugih organskih spojeva unutar tijela tokom metaboličkog procesa.

Glavni uzrok nedostatka tripeptida je:

Simptomi nedostatka glutationa

Glutation (upute za upotrebu lijeka ne objašnjavaju kako se nedostatak aminokiselina manifestira u tijelu) je enzim čiji nedostatak u tijelu ima svoje manifestacije:

• prerano starenje organizma;
• asteno-neurotski sindrom;
• depresivno psihoemocionalno stanje;
• pasivnost;
• ispoljavanje ravnodušnosti i ravnodušnosti prema okolini;
• dugotrajne bolesti uzrokovane oportunističkim organizmima;
• sezonske alergijske reakcije;
• netolerancija na hranu;
• reumatoidni artritis;
• sistemski eritematozni lupus;
• sistemska skleroza;
• autoimune patologije kože - dermatitis, ekcem, psorijatični osip;
• bolest bijelih mrlja;
• kronično zatajenje bubrega;
• dugotrajni upalni procesi u jetri;
• patološke formacije bez progresije;
• tumori sa nekontrolisanim rastom i razvojem malignih ćelija.

Posljedice nedostatka antioksidansa

Uputa za upotrebu lijeka Glutation ne ukazuje na posljedice koje se mogu očekivati ​​u slučaju insuficijencije antioksidansa u ljudskom tijelu.

Enzim igra veoma važnu ulogu u funkcionisanju organizma u celini, a njegov nedostatak ponekad dovodi do nepopravljivih rezultata:

Metode nadoknade glutationa

Postoji nekoliko načina da nadoknadite nedostajuću količinu koenzima glutationa u tijelu:

1. koristiti farmakološke lijekove sa glutationom;

2. upotreba antioksidansa koji izazivaju stvaranje glutationa:

• masna lipoična kiselina slična vitaminima;
• organsko jedinjenje askorbinske kiseline;
• jedinjenje rastvorljivo u mastima;
• element iz otpada sumporne kiseline – selen;
• flavin imunonukleotidi;
• piridoksamin;
• hidroksokobalamin;
• poliglutamat B9;
• organske supstance alfa aminokiseline;

3. jedite hranu bogatu antioksidansom glutationom.

Glutation u hrani

Da biste nadoknadili količinu glutationa u tijelu, trebali biste jesti sljedeće namirnice:

Konzumiranje hrane koja sadrži antioksidanse pomoći će u održavanju nivoa enzima. U slučajevima kada je količina glutationa u krvi vrlo niska, treba koristiti farmakološka sredstva koja sadrže tu aminokiselinu.

Oblik doziranja glutationa

Glutation (upute za upotrebu lijeka opisuju oblik oslobađanja farmakološkog sredstva) dostupan je u obliku praška za injekcije, intravenski i intramuskularno.

1 bočica lijeka sadrži 300 mg, 600 mg, 1800 mg lijeka, koji uključuje tripeptid glutamilcisteinilglicin. Fini prah, koji farmaceutska industrija proizvodi metodom mekog sušenja, ima tendenciju da se dugo čuva.

Uputstvo za upotrebu glutationa

Glutation (uputstva za upotrebu daju jasne preporuke o tome kako koristiti lijek) je lijek samo za injekcije. Ne može se razrijediti vodom i uzimati oralno, primjenjuje se intravenozno kapaljkom i mlaznom injekcijom i intramuskularnom primjenom lijeka.

intravenozno:

1. u obliku mlaznih injekcija:

• prašak treba biti 300 mg ili 600 mg u bočici, otopljen u medicinskoj tekućini ili otopini izotopa za infuziju pomoću šprica;
• dobivena tekućina mora se napuniti u špric i polako ubrizgati u venu;
• Lijek se mora koristiti odmah nakon pripreme i ne može se čuvati;

2. u obliku kapaljki, lijek treba propisati za ozbiljne patologije jetre i za smanjenje toksičnosti kemoterapije na tijelo:

3. for intramuskularne injekcije:

• 300 mg ili 600 mg lijeka Glutation treba razrijediti u 2,5 ml ili 5 ml izotonične otopine natrijum hlorida;
• Razrijeđeni lijek se mora uvući u špric i primijeniti intramuskularno;
• lijek ne bi trebao precipitirati - u mišić se može ubrizgati samo bistra otopina;
• trajanje terapije određuje gastroenterolog, hirurg ili terapeut;
• Glutation u dozi od 1200 mg i 1800 mg ne može se primijeniti intramuskularno.

Indikacije, kontraindikacije, nuspojave od upotrebe glutationa

Glutation, kao i svaki farmakološki lijek, ima indikacije za upotrebu, nuspojave i kontraindikacije za upotrebu.

Indikacije za upotrebu medicinski proizvod Glutation su:

Kontraindikacije

Glavna kontraindikacija za upotrebu lijeka Glutation je lična, negativna reakcija tijela na glavni aktivni sastojak lijeka. Lijek također ne smiju koristiti djeca mlađa od 12 godina. Glutation treba propisivati ​​s oprezom kod starijih od 60 godina, u tom slučaju je potrebno prilagoditi dozu lijeka.

Neželjeni efekti lijeka

Kada koristite glutation, to je moguće nuspojave:

Sve neočekivane negativne manifestacije uzimanja glutationa nestaju nakon prestanka uzimanja lijeka.

Upotreba tokom trudnoće i dojenja

Lijek Glutation se ne može koristiti tokom trudnoće. Ako postoji potreba za upotrebom glutationa tokom dojenja, dojenje se prekida.

Preparati koji sadrže antioksidanse, analoge

Farmaceutska industrija proizvodi generičke lijekove Glutation:

1. Hepaval:

• Lijek sadrži tripeptid glutamilcisteinilglicin 0,6 g, izotonični rastvor natrijum hlorida - 1 bočica;
• tripeptid glutamilcisteinilglicin 0,6 g, 4 ml medicinske vode - 1 ampula;
• za složene patološke procese treba propisati 0,6 g – 1,2 g lijeka jednom dnevno;
• treba koristiti u obliku injekcija kap po kap;
• za bolesti sa prosečan stepen ozbiljnosti, potrebno je primijeniti lijek intramuskularno;
• doza lijeka od 0,3 g do 0,6 g - 1 put dnevno;
• Tok i trajanje terapije zavise od osnovne bolesti.

2. Acizol kapsule:

• glavni aktivni sastojak lijeka je vinilimidazol cink diacetat, mliječni šećer, masni prah, polisorb, stearinska kiselina sa kalcijumom, titan dioksid, hidrolizirani kolagen, sulfosol, karmazin, triarilmetanska boja, crni sjajni granulat, metilbenparaben, propilparaben
• Acizol treba davati oralno sa velikom količinom tečnosti;
• kako bi se spriječila intoksikacija, lijek treba koristiti - 1 kapsula prije djelovanja kemoterapije;
• liječenje akutnih patologija jetre – 1 kapsula – 4 puta dnevno – prvi dan;
• tada treba uzeti lijek 1 kom. ujutro i uveče, tokom cijele sedmice.

3. Tad 300 lijek za injekcije:

• Lijek sadrži antioksidans glutation, otopinu natrijum hlorida;
• za patološka stanja umjerene težine, 1-2 ampule (što odgovara 4-8 ml otopine) treba koristiti intravenozno ili intramuskularno;
• kod teških bolesti, 4 ampule lijeka treba razrijediti u 500 ml izotonične otopine natrijevog klorida i primijeniti kap po kap u vensku posudu;
• Trajanje terapije određuje terapeut.

4. Glutation kompleks u kapsulama:

5. Glutation-L lijek u kapsulama:

• glavni aktivni sastojci lijeka su organski mikroelement sličan kvascu selen, molibden glicinat i prekursor glutationa acetilcistein;
• da biste sprečili nedostatak glutationa u organizmu, potrebno je uzimati 1 kapsulu – 1 put dnevno, tokom obroka;
• za liječenje - trebate uzimati lijek 4 puta dnevno;
• Trajanje terapije je 30 dana.

Za obnavljanje potrebne količine glutationa, antioksidansa u tijelu, lijek Glutation treba koristiti u skladu s preporukama u uputama za upotrebu. To je jedini način da ne oštetite organizam, već da spriječite mnoge bolesti.

Format članka: Mila Friedan

Video o glutationu

Da li znate šta je glutanion:

Farmakološka grupa: peptidi; antioksidansi
IUPAC naziv: (2S)-2-amino-4-1R-1-karboksimetil karbamoil-2-sulfaniletil karbamoil butanska kiselina
Drugi nazivi: γ-L-glutamil-L-cistein glicin
(2S)-2-amino-5-2R-1-(karboksimetilamino)-1-okso-3-sulfanidpropan-2-il amino-5-oksopentanska kiselina
Molekularna formula: C 10 H 17 N 3 O 6 S
Molarna masa: 307,32 g mol-1
Tačka topljenja: 195°C; 383°F; 468 K
Rastvorljivost u vodi: lako rastvorljiv
Rastvorljivost u metanolu, dietil eteru: nerastvorljivo

Glutation je važan antioksidans u biljkama, životinjama, gljivama i nekim bakterijama i arhebakterijama. Glutation sprječava oštećenje važnih ćelijskih komponenti uzrokovano reaktivnim vrstama kisika (slobodni radikali i peroksidi). Glutation je tripeptid sa gama peptidnom vezom između karboksilne grupe glutamatnog bočnog lanca i amino grupe (vezane preko normalne peptidne veze za ). Tiolne grupe su redukcioni agensi koji postoje u životinjskim ćelijama u koncentracijama od približno 5 mM. Glutation smanjuje stvaranje disulfidnih veza u citoplazmatskim proteinima služeći kao donor elektrona. Tokom ovog procesa, glutation se pretvara u svoj oksidirani oblik, glutation disulfid (GSSG), koji se također naziva L-(-)-glutation. Kada se jednom oksidira, glutation se može ponovo reducirati glutation reduktazom koristeći NADPH kao donor elektrona. Omjer reduciranog glutationa i oksidiranog glutationa u stanicama često se koristi kao mjera ćelijske toksičnosti. Metabolički intermedijer el-cistein može povećati razinu glutationa u tijelu, ali korištenje ove supstance za povećanje nivoa glutationa je neefikasno i skupo.

kratke informacije

Glutation (γ-L-Glutamyl-L-cysteinylglycine) je mali molekul koji sadrži peptide koji sadrži jedan molekul L-glutaminske kiseline, L-cistein, kao i glicin u svakom pojedinačnom molekulu. Ova molekula je apsolutno prirodna komponenta dodataka ishrani koje koristimo i igra ulogu glavnog antioksidansa u ljudsko tijelo. Djelovanje glutationa u velikoj mjeri ovisi o integritetu "glutation sistema", koji sadrži enzime koji sintetiziraju glutation unutar ćelije, kao i namjenske enzime koji koriste glutation kao katalizator za sve antioksidativne efekte. Suplementacija glutationom je dizajnirana da očuva već postojeće zalihe glutationa u stanicama i na taj način održi efikasan rad cijeli sistem. Suprotno trenutnoj teoriji, sam glutation nema određenu nišu u sistemu suplemenata, a kada je koristan, vjerovatno je najskuplja i neefikasna metoda za postizanje bilo kojeg željenog cilja. Sve je to u konačnici zbog nekoliko farmakokinetičkih aspekata koji suplemente glutationa čine neučinkovitima:

1) Glutation je tripeptid koji se sastoji od tri aminokiseline, i iako se ovaj konkretan tripeptid može oduprijeti hidrolizi, još uvijek se u velikoj mjeri apsorbira u crijevima.

2) Postoji mogućnost da se glutation može apsorbirati kroz crijeva u svom izvornom obliku, ali ta supstanca u svom čistom obliku jednostavno ne može ući u ćeliju; Glutation se mora prethodno sintetizirati iz (dva molekula povezana zajedno) prije upotrebe.

1. Upala i imunologija

   Virološka interakcija

   Makrofagi koji se nalaze u ljudskom tijelu zaražen HIV infekcijom, imaju višu koncentraciju GSSG-a (u odnosu na smanjeni glutation) od makrofaga kod neinficiranih osoba. Smatra se da je ovo povezano sa smanjenom ekspresijom glutamin cistein ligaze (GCLC) uočenom u makrofagima kod osoba sa HIV infekcijom. Makrofagi izolovani iz organizama Pacijenti zaraženi HIV-om na hroničnoj antiretrovirusnoj terapiji inkubirani su sa Mycobacterium tuberculosis i 5-10μM glutationa, što je dovelo do povećanja redukovanog glutationa (53-93% u HIV+ i 80-83% u HIV kontrolama), što se poklopilo sa N-acetilcisteinom ukupno samo 10 mM. Razlika u sadržaju aktivnih supstanci je i dalje prisutna pri procjeni peroksidacije lipida (preko malondialdehidnog testa) iu smanjenju unutarćelijskog rasta mikrobakterija tuberkuloze.

   Interakcija sa oksidacijom

   Superoksid

   Superoksid (O2-) nastaje kada jedan elektron ukloni molekul kisika (O2) ili se kasnije proizvodi kao nusprodukt metaboličkih reakcija. Superoksid je slobodni radikal s kojim i N-acetilcistein i glutation mogu direktno i neenzimski kontaktirati, iako su konstante brzine za takve reakcije slabe (i stoga ovi antioksidansi imaju nisku snagu). Formiranje superoksida je prvo uobičajeno korak u proizvodnji oksidansa, budući da oksidant O2 može lako proći kroz membrane (slično kao H2O2, ali ne i O2 -), i pošto je O2 univerzalno potreban za metaboličke reakcije. Čini se da enzimi koji koriste glutation za ispoljavanje enzimskih i antioksidativnih svojstava (peroksidaze i S-transferaze) nemaju moćne antioksidativne efekte na radikal, a endogeno odbacivanje nekrotičnog tkiva iz preživjelih tkiva iz O2 se obično rješava superoksid dismutazama (SOD). ), koji se pretvaraju u superoksid vodikov peroksid (H2O2). Superoksid je jedan od glavnih slobodnih radikala koji mogu imati oksidativne efekte u ćeliji, a obično se obrađuje enzimom superoksid dismutazom, koji ga pretvara u vodikov peroksid kako se koncentracija glutationa smanjuje; Glutation i njegovi enzimi nemaju poseban antioksidativni potencijal direktno u smanjenju superoksida.

   Vodikov peroksid

   Superoksidni radikal se pretvara u vodikov peroksid (H2O2) pomoću superoksid dismutaze (SOD), a kada se to dogodi, enzim glutation peroksidaza (GPx) može ga reducirati u H2O upotrebom dva glutation tripeptida (i naknadnim stvaranjem GSSG-a). ). H2O2 se također može proizvesti kao nusproizvod aerobnih metaboličkih reakcija. Antioksidativni enzim “katalaza” (enzim koji sadrži hem) također uklanja H2O2 razlažući ga na vodu i kisik. Katalaza i GPx djeluju zajedno, tako da H2O2 može inaktivirati katalazu u visokim koncentracijama, a čini se da se katalaza može zaštititi od inaktivacije glutation peroksidazom. Glutation, koristeći enzim GPx, igra ulogu, zajedno s katalazom, u redukciji potencijalnih oksidirajućih spojeva poznatih kao vodikov peroksid (H2O2). Ovi enzimi mogu pretvoriti vodikov peroksid natrag u vodu (ili vodu ili kisik, u slučaju katalaze).

   Hidroksil

   Hidroksilni radikal (OH, neutralni oblik hidroksida ima formulu OH) je moćan radikal koji nastaje reakcijom O2 i gvožđa kroz "Fentonovu reakciju" (reakcija vodikovog peroksida sa ionima gvožđa, koja se koristi za uništavanje mnogih organska materija). Za razliku od O2 i H2O2, koji su umjereni i reverzibilni oksidanti, OH je ireverzibilni modifikator proteinskih struktura. Vjeruje se da hidroksilni radikali posreduju u eliminaciji mnogih negativnih reakcija povezanih s povećanom koncentracijom H2O2 u stanicama, kao što je oštećenje DNK.

   Periferni organski sistem

   crijeva

   Upalne bolesti crijeva, uključujući ulcerozni kolitis i Crohnovu bolest, karakteriziraju povećanje oksidativnog stresa i istovremeno smanjenje razine oksidativne zaštite, što se osigurava, na primjer, koncentracijama glutationa. U gastrointestinalnom tkivu, glutation je glavni neenzimski antioksidans. A budući da se mjere koje se poduzimaju za očuvanje ove tvari obično koriste i za smanjenje upale i oksidativnog stresa kod životinja s istim bolestima, glutation je stoga prepoznat kao terapeutsko sredstvo. Kod pacova, injekcija glutationa (200 mg/kg) jedan sat prije indukcije kolitisa putem trinitrobenzen sulfatne kiseline (TNBS) pokazuje zaštitni efekat u poređenju sa fiziološkom otopinom. Nakon davanja 50 mg/kg glutationa injekcijom dnevno tokom osam sedmica nakon indukcije kolitisa, dolazi do gotovo potpunog povlačenja peroksidacije lipida i same upale. Studije na ljudima liječenim mesalaminom koristile su dodatnih 800 mg N-acetilcisteina (koji može vratiti nivo glutationa) ili placebo. Zaštitni efekat kombinovane terapije bio je slab i nije dostigao statističku značajnost.

   Muški genitalije

   Muška neplodnost je stanje koje karakterizira pretjerani oksidativni stres, što ukazuje na moguću terapijsku ulogu antioksidansa općenito. Konkretno, čini se da nedostatak glutation peroksidaze (zbog nedostatka) dovodi do poremećaja u pokretljivosti i morfologiji, utječući na središnji dio spermatozoida (dio između njegove glave i repa). Terapeutski učinak glutationa je potvrđen u jednoj studiji gdje je 600 mg glutationa korišteno kao intramuskularna injekcija, što je zauzvrat poboljšalo pokretljivost spermatozoida. Ovaj konkretan nalaz (poboljšana pokretljivost) također je zabilježen u laboratorijskoj studiji u kojoj je N-acetilcistein korišten kod neplodnih muškaraca tri mjeseca u dozi od 600 mg dnevno. Injekcije glutationa mogu poboljšati mušku plodnost poboljšanjem morfologije i pokretljivosti spermatozoida. Ovaj efekat je takođe primećen u preliminarnim studijama upotrebom oralnog suplementa N-acetilcisteina; Trenutno nisu provedene studije o dodacima glutationa.

   Dugovječnost i produženje života

   Obrazloženje

   Sadržaj glutationa u ćelijama se smanjuje tokom procesa starenja, čak iu odsustvu bolesti, što dovodi do povećanja oksidativnih procesa u organizmu. Barem kod pacova koji stare, čini se da je razlog za to smanjenje sintetičkog kapaciteta drugog koraka anabolizma glutationa (kataliziranog glutation sintetazom). Nema promjena u metabolizmu γ-glutamil transpeptidaze niti redukcije supstance kao antioksidansa glutation reduktazom, iako ovaj mehanizam nije proučavan kod ljudi. Utvrđeno je, međutim, da je stopa sinteze glutationa (frakciona i apsolutna) niža kod starijih odraslih osoba u usporedbi s kontrolnim razinama kod mlađih odraslih osoba. Ovo smanjenje može biti povezano sa smanjenjem prometa proteina u cijelom tijelu (promjena sastava BJU se javlja sa starenjem tijela), što bi smanjilo bazene i potrebne za sintezu glutationa. U stvari, nivo glutationa u crvenim krvnim zrncima, kao i njegovih sastojaka L-cistein i glicin (ne glutamat), zabilježeni su u manjim količinama kod starijih nego kod mladih. Kada se dodaju sa N-acetilcisteinom (100 mg/kg L-cisteina) i (100 mg/kg) L-cisteinom, koncentracije glutationa su obnovljene za 94,6% u roku od dvije sedmice, u odnosu na nivo sinteze glutationa uočen u mladosti. Nedovoljan unos proteina u ishrani takođe može dovesti do smanjenja nivoa glutationa. Međutim, i smanjenje sinteze glutationa i promjena u njegovom sastavu mogu biti uzrokovani kod zdravih odraslih osoba ograničavanjem razine proteina koji se unose u hranu ili samo aminokiselina koje sadrže sumpor koje se nalaze u proteinima u ishrani. Čini se da je nivo glutationa smanjen kod starijih osoba u poređenju sa mlađim nivoima, čak i u odsustvu očiglednih bolesti. Jedenjem, koji su prekursori glutationa (i), možete vratiti nivo glutationa kod onih ljudi čiji se nivoi glutationa prilično brzo obnovili u mladosti.

   Druga medicinska stanja

   autizam

   Metabolizam glutationa je proučavan kod osoba s autizmom. Autizam je povezan sa povećanim oksidativnim metabolitima kao što je malondialdehid (MDA) i smanjenim mineralnim kelatima kao što su seruloplazma i transferin (što dovodi do proizvodnje više slobodnih minerala, za koje se zna da doprinose oksidativnom stresu). Sve ovo sugerira da je općenito stanje organizma djece oboljele od autizma više prooksidativno nego antioksidativno. Nivoi glutationa u plazmi i njegovog smanjenog oblika su niski kod autistične djece u odnosu na kontrolna grupa, a nivo oksidiranog glutationa je veći. Nisu nađene promjene u aktivnosti glutation reduktaze kod djece sa autizmom i kontrolne grupe, iako glutation peroksidaza ima različite pokazatelje (supresija i povećanje - oba indikatora su zabilježena). Odnos GSSG:GSH (obično ukazuje na aktivnost glutation reduktaze) je takođe povećan, što ukazuje na veću oksidaciju kod autističnih osoba u poređenju sa kontrolama. Autizam je općenito stanje koje karakterizira pretjerani oksidativni stres u odnosu na kontrolu. Budući da je glutation glavna komponenta tjelesnog antioksidativnog sistema, antioksidativni poremećaji u cijelom tijelu uključuju sistem glutationa, za koji se pokazalo da je manje aktivan kod djece s autizmom u odnosu na kontrolu. Jedno istraživanje na autističnoj djeci provedeno je korištenjem dijetetskih suplemenata (glutation topiv u mastima 50-200 mg na otprilike 13 kg tjelesne težine dva puta dnevno u rastućim dozama) ili transdermalnih suplemenata (135-405 mg u tri podijeljene doze u rastućim dozama). Studija je zabilježila mala povećanja ukupnog glutationa u oba tretmana i povećanje smanjenog glutationa u krvi grupe koja je uzimala dodataka ishrani; Budući da je studija mjerila početnu težinu autizma, ova mjerenja nisu ponovljena nakon bolesti.

   Interakcije sa nutrijentima

   Alfa lipidna kiselina

   Alfa lipidna kiselina (ALA) je antioksidans koji sadrži tiol proizveden u mitohondrijima iz oktanske kiseline, koristi se kao REDOX antioksidans (koji ima i oksidirani i reducirani oblik) i kofaktor mitohondrijalnog enzima. Iako je slična glutationu po tome što ima antioksidans koji sadrži sumpor, za razliku od glutationa, alfa lipidna kiselina može omogućiti netaknutu apsorpciju iz crijeva i tijelo je može efikasno koristiti kao dodatak prehrani. Čini se da ALA igra ulogu u sintezi glutationa. Glutation se ne može prenositi između intaktnih ćelija; umjesto toga, L-cistin se transportuje između stanica kako bi osigurao L-cistein za sintezu glutationa. Budući da je L-cistin proizvod oksidativne aktivnosti (dva oksidirana molekula vezana jedna za drugu), ALA može kombinovati molekule L-cistina u dva i na taj način povećati nivo sinteze glutationa, oslobađajući njegov prekursor, koji je supstrat potreban za sintezu korak, ograničavajući brzinu reakcije u ukupnoj sintezi glutationa. Dodatno, GSSG (oksidovani oblik glutationa) može se direktno konvertovati nazad u rGSH smanjenjem nivoa alfa lipidne kiseline, koja zauzvrat postaje njen oksidovani oblik (dihidrolipoidna kiselina). Ova opća potporna uloga alfa-lipidne kiseline u aktivnosti glutationa zabilježena je u različitim ćelijskim studijama, a čini se da je moguća čak i kod prirodni uslovi kod pacova, sa 16 mg/kg ALA u tijelu. Alfa lipidna kiselina može smanjiti količinu oksidiranog glutationa, čime se povećava učinkovitost i održava djelovanje glutationa u ćeliji.