Meni
Besplatno
Registracija
Dom  /  Preparati za kožna oboljenja/ Kako povećati intelektualne sposobnosti. — Vrste inteligencije i njihova svojstva. Najbolje metode za razvoj inteligencije u bilo kojoj dobi

Kako povećati intelektualne sposobnosti. — Vrste inteligencije i njihova svojstva. Najbolje metode za razvoj inteligencije u bilo kojoj dobi

Nivo intelektualnog razvoja, ili IQ, karakteriziraju pokazatelji mozga. Da biste izračunali vrijednost, morate proći kroz naučni test. Može se naći na internetu ili u relevantnim odeljcima knjiga o povećanju inteligencije. IQ uključuje memoriju, logičko razmišljanje, percepcija (vizuelna, slušna, olfaktorna) i tako dalje. Moderni svijet ostavlja traga u društvu. Sve više ljudižele povećati koeficijent, uprkos mogućim poteškoćama. Hajde da razmotrimo efikasne načine u redu.

Metoda broj 1. Proširite svoje horizonte

  1. Poznato je da sjedeći rad negativno utiče na aktivnost unutrašnje organe i kičmu. Isto tako, održavanje mozga na istom nivou utiče na intelektualni razvoj.
  2. Ne dozvolite stagnaciju ni pod kojim okolnostima, nastojte se razvijati na svaki mogući način. Postavite cilj koji je da neprestano težite više. Dugo sanjao novo auto? Pa, napravite plan i počnite da sprovodite svoje planove.
  3. Saznati nove informacije svakodnevno posjećujte književne i umjetničke izložbe, muzeje, pozorišta. Počnite studirati istoriju ili slikarstvo, postanite specijalista u jednoj od oblasti.
  4. Prijavite se na časove crtanja ili muzička škola, majstorski kursevi krojenja i šivenja. Za modne ljubitelje, prikladni su frizerski saloni, ekstenzije noktiju ili trepavica. Za muškarce, možete se fokusirati na automobilske teme ili elektroniku.
  5. Što više znanja steknete, vaš IQ rezultat će porasti više. Strani jezik se smatra odličnom opcijom za samorazvoj. Nova slova i zvuci brzo se talože u mozgu, šaljući impulse za brzu percepciju. Kao rezultat, povećava se logičko razmišljanje, poboljšava se pamćenje i percepcija stvarnosti.

Metoda br. 2. Gledaj

  1. Inteligentnu osobu odlikuje ne samo razumijevanje onoga što se dešava, već i sposobnost promatranja. Kao rezultat takvih manipulacija razvija se logika. Pronalazite veze između nasumičnih objekata i donosite zaključke na osnovu onoga što vidite. Promatranje vam omogućava da sastavite ili, naprotiv, postavite nasumične i namjerne događaje sa strane.
  2. Navedimo jednostavan primjer: dok ste hodali trotoarom, primijetili ste kako je automobil uletio u nadolazeću traku, što je rezultiralo frontalnim sudarom. Tipična osoba će proći, pripisavši to slučajnosti. Pametna osoba će se ponašati drugačije.
  3. Ako se odmaknete i promatrate, možete identificirati faktore koji su uzrokovali nesreću. Možda je na putu otvoren otvor ili je neko od vozača zaspao za volanom.
  4. Takvi aspekti pomažu u rješavanju složenih problema koji se mogu pojaviti u budućnosti. Razvijanjem svesnosti povećavate nivo svoje inteligencije. Vrijedi se fokusirati na umjetnost, muziku, astronomiju, arhitekturu, biznis, pravo, historiju i druge “pametne” nauke.

Metoda br. 3. Težite više

  1. Uvek se trudite da budete bolji nego juče. Preporuka se ne odnosi samo na duhovnu i materijalnu sferu. Ljudi koji žele da se obogate stalno traže dodatni prihod.
  2. Ako ste na fakultetu ili radite na slabo plaćenom poslu, promijenite ono što se dešava. Vjerujte u sebe, pohađajte kurseve napredne obuke, zauzmite prestižnu poziciju. U slučaju studenata, pored institutske stipendije, počnite raditi kao konobar ili prodavač.
  3. Važno je da se uključite različitim oblastima. Ako radite po rasporedu 2*2, dobijate oko 15 slobodnih dana mjesečno. Za prosječnu osobu ovo je dosta, uzmite u obzir slobodna radna mjesta. Važno je da su dvije pozicije suprotne po vrsti aktivnosti.
  4. Poznato je da je mentalni rad naporniji od fizičkog. Ako provodite 5 dana u sedmici u kancelariji, neka vam postane navika da ih posjećujete teretana nakon službe. Ovaj potez će omogućiti mozgu da radi 25% efikasnije, zbog čega će vam misli iskočiti u pamćenju. važne tačke, bilo da je to knjiga koju ste pročitali ili isječci iz naučne literature.
  5. Postavite velike ciljeve, lakše ih je postići. Mnogi ljudi vjeruju da sanjari ne mogu postići uspjeh u karijeri ili lični život. Međutim, situacija je drugačija. Sanjač sebi ne postavlja granice, on uvijek teži više. Stoga redovno rizikuje, nakon čega ubire plodove vlastitih uspjeha.

Metoda broj 4. Promijenite svoj pogled na poznate stvari

  1. Slike i navike postaju čvrsto ukorijenjene u čovjekovom mozgu, zbog čega se novi načini života doživljavaju „skeptično“. Jednostavno, ako ste navikli guliti krompir na određeni način, nema smisla ništa mijenjati, ali uzalud.
  2. Novo je dobro zaboravljeno staro. Umjesto da vozite do posla/škole uobičajenim putem, prepolovite rutu ili izbjegnite saobraćajnu gužvu drugom rutom. Kao rezultat takvih manipulacija, mozak će početi doslovno razmišljati, izvodeći logične zaključke.
  3. Ako krenete uobičajenom rutom, nećete primijetiti sve rupe. Mozak neće raditi jer se radnje izvode na podsvjesnom nivou. Takve manipulacije značajno smanjuju inteligenciju (IQ).
  4. Ako pišete beleške u beležnici, sve prenesite na elektronske medije. Od sada kreirajte bilješke u uređivaču teksta ili aplikaciji Notepad. Činilo bi se jednostavnim stvarima, ali tako efektivnim. Osim povećanja IQ-a, manipulacija pomaže da se riješite rutine.

Metoda br. 5. Bavljenje sportom

  1. Naučnici su više puta dokazali vezu između aktivne fizičke aktivnosti i mentalne aktivnosti. Sport povećava protok krvi, zbog čega se metabolički procesi značajno ubrzavaju.
  2. Ako radite jednostavne vježbe svaki dan, nakon mjesec dana poboljšat će vam se pamćenje i percepcija, povećati logičko razmišljanje i IQ nivo.
  3. Nije potrebno posjećivati ​​teretanu i vježbati "hardver", aerobna vježba je prikladnija za ove svrhe. Svakodnevno trčite dvadesetak minuta u parku ili vježbajte na traci za trčanje (oko 40 minuta), skačite užetom, radite trbušnjake, čučnjeve, iskorake i hula hoopove.
  4. Pogledajte izbliza popularne destinacije kao što su joga (čak i tantra), plivanje, pilates (gimnastika). vježbe disanja), istezanje (istezanje svih mišićnih grupa), aerobik u vodi. Igrajte košarku ili fudbal sa svojom djecom, skijajte/klizajte.

Metoda broj 6. Čitaj

  1. Možda je čitanje najčešći način za povećanje nivoa intelektualnog razvoja. Međutim, važno je shvatiti da se samo “prave” knjige smatraju efikasnim.
  2. Najbolja opcija smatra se naučnom literaturom. Ako ne osjećate žudnju za ovakvim djelima, dajte prednost beletrističkim knjigama. Možete preuzeti bilo koji rad na mreži apsolutno besplatno na svoj tablet ili pametni telefon.
  3. Na ovaj način ćete poboljšati ne samo svoj IQ, već i vizuelno pamćenje. Čitanje također pomaže u povećanju vokabulara, poboljšava pismenost i razvija logiku. Ako je moguće, čitajte knjige svih žanrova da biste postali sveobuhvatna osoba.
  4. Prije nego što odaberete literaturu, važno je osigurati da određena knjiga odgovara vašem nivou inteligencije. Radovi koji su previše laki će imati štetan učinak. Trebali biste uzeti informacije sa svake stranice koju pročitate.

Metoda br. 7. Naučite umjetnost samoizražavanja

  1. Višestruki pojedinci imaju veći nivo intelektualnog razvoja od onih koji po ceo dan provode na kauču. Ako sebe smatrate potonjem, vrijeme je da ispravite situaciju.
  2. Izrazite se na bilo koji način na koji se osjećate ugodno. Idite na časove glume ili naučite svirati klavir. Govorite javno, nazdravljajte u svakoj prilici, postanite život zabave. Komunicirajte sa više ljudi, ne morate svakog zvati svojim prijateljima.
  3. Ljudski mozak ne crpi informacije samo iz elektronskih medija, knjiga ili priručnika. U procesu komunikacije uzimate dio svog protivnika za sebe, počinjete da se izražavate ili razmišljate kao vaš sagovornik.
  4. Ako odaberete pravu publiku (okruženje), možete postići visine, kako kažu, kroz tuđe misli, poglede, ideje. Na taj način se vaši horizonti šire mnogo brže, vi mentalno rastete i povećavate svoj IQ.

Metoda br. 8. Pratite svoj IQ

  1. Da biste shvatili da li se krećete u pravom smjeru, potrebno je da uradite test inteligencije česti intervali. Najbolja opcija je obavljati manipulacije jednom svakih 7-10 dana ili češće.
  2. U tom slučaju trebate zapisati indikatore u notes, a zatim analizirati rezultate. Nedeljne promene od 5-10 poena smatraju se normalnim. Dobro je ako možete postići veći efekat.
  3. Prilikom odabira testa obratite pažnju da li stranica ima licencu. Piratske verzije traže potvrdu putem e-pošte, ovo je netačno. Čuvajte se prevaranta koji nude plaćanje naknade u zamjenu za rezultate.

Teško je povećati nivo intelektualnog razvoja, ali se postupak ne može nazvati nemogućim. Proširite svoje vidike, naučite nešto novo svaki dan. Uvijek težite više, nemojte mirovati. Naučite da se izražavate, bavite se sportom, redovno provjeravajte svoj IQ.

Video: kako povećati IQ vašeg djeteta

Samo se školarac boji da ga ne smatraju previše pametnim (šta ako ga počnu zadirkivati ​​kao štrebera?). Odrasli razumiju: ne postoji nešto poput previše inteligencije.

Ako je bilo čarobni štapić, omogućavajući vam da trenutno poboljšate svoje razmišljanje i napumpate svoju erudiciju, odmah bi postao bestseler.

Da li je moguće razviti inteligenciju kao odrasla osoba?

Postoji mišljenje da se u mladosti treba „opametiti“: kažu, u trećoj deceniji čovek dostigne plafon; Onda ostaje samo jedan zadatak - ostati na zauzetim pozicijama.

Čak su i naučnici dijelili ovu ideju u nedavnoj prošlosti.

Ranije su teoretičari i istraživači tvrdili da intelektualna sposobnost dostiže vrhunac oko 20. godine, ali sada je jasno da je ovaj zaključak bio zasnovan na pogrešnoj interpretaciji ograničenih istraživačkih podataka dostupnih u to vrijeme.

Posmatranja koja su sprovedena u 20. veku uz pomoć longitudinalne metode (odnosno, dugoročni eksperimenti) pokazala su da nakon završetka fakulteta čovek ima više nego realne šanse da poveća sopstveni intelektualni nivo.

„Ali šta je sa fiziološkim promenama?“, pitaće se čitaoci. Psihomotorne reakcije kod mladog momka će se najvjerovatnije odvijati mnogo brže nego kod njegovog djeda.

Poenta je da je efikasnost uma nije ograničen na biološki potencijal nervni sistem.

R. Cattell i D. Horn identificirali su dvije vrste inteligencije – „tečnu“ i „kristaliziranu“. Fluid je osnovne sposobnosti koje vam omogućavaju da naučite nove stvari (pamćenje, percepcija veza između objekata, itd.). Ima tendenciju da slabi s godinama. Kristalizirana inteligencija - akumulirana količina znanja i iskustva - raste tokom godina i nadoknađuje opadajuću brzinu razmišljanja.

Sa brzinom, srećom, takođe nije sve tako primitivno.

Osoba koja stalno prakticira intelektualne vještine, obrađujući višeslojne informacije različitim metodama, ne postaje manje učljiva. Istovremeno uspeva da održi jasnoću misli i operiše sa nagomilanim prtljagom gotovih podataka.

Velika otkrića - posebno u humanističkim naukama - nisu napravili 20-godišnjaci, već 40-50 ili čak 70-godišnji naučnici.

Inspirativni primjer. Čuveni fiziolog I.P. Pavlov preminuo je u 86. godini. Godinu dana prije smrti (!), u pismu I. M. Maikovu spomenuo je: „Do sada ne dozvoljavam promjene u distribuciji i veličini svojih aktivnosti. Čak i unutra poslednjih sati U svom životu akademik je uspio da iznenadi svoje kolege. Već zaboravljajući riječi, uzbuđeno je ponavljao: „Oprostite, ali ovo je kora, ovo je kora, ovo je oteklina kore!“ Kako se kasnije pokazalo, dijagnoza je bila potpuno tačna.

Neki ljudi misle da podržavaju svoj intelekt radom. Međutim, mnoge vrste mentalni rad povezani su sa izvođenjem iste vrste operacija, koje se, osim toga, postepeno dovode do automatizacije.

Da biste razvili um morate koristiti intelektualne sposobnosti do maksimuma - na primjer, samoučenjem.

"Intelektualne" vježbe

Ne želim razočarati čitatelje koji su otvorili stranicu tražeći posebne vježbe za razvoj inteligencije. Takvi problemi postoje, oni se objavljuju u cijelim knjigama.

Evo primjera iz popularne knjige "Trening uma" Toma Wujeka(objavljeno 2011).

U poglavlju o trening sa rečima Wujek preporučuje čitanje:

  • fraze u kojima su slova napisana obrnutim redoslijedom;
  • izjave napisane bez razmaka;
  • rečenice iz književnog teksta - a zatim ih, ne gledajući, ponavljati redom od poslednja reč do prvog;
  • odštampan tekst na obrnutom listu.
  • “Abecedni red”: privremeno zapišite što više riječi u kojima se slova podudaraju sa abecednim “smjerom” (zraka - “l” dolazi ispred “y”, a “y” ispred “h”);
  • “Kroz slovo”: imenuj slovo i odredi koje bi trebalo biti; brzo zapamti maksimalni iznos prikladne riječi („sh”, treća od početka: mačka, čaša, repovi, itd.);
  • “Dupleti”: uzmite dvije riječi s istim brojem slova i izgradite lanac od jednog do drugog, zamjenjujući jedno od slova u svakoj karici i koristeći samo imenice u nominativan padež, jednina(pretvorite “kozu” u “kolač”: koza - kora - sud - kolač; pokušajte sami uloviti “ribu” u “mrežu” ili pretvoriti “pero” u “mastilo”);
  • "Anagrami": stvarajte riječi samo preraspoređivanjem slova (bolje je igrati se sa gotovim izvorima - žamor, buba, miš, kočija, jasen, stado).

Za razvoj matematičkih sposobnosti, Wujek predlaže da radite vežbe sa brojevima- izgovoriti nizove brojeva:

  • od 1 do 100 i od 100 do 1;
  • sa povećanjem ili smanjenjem za 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
  • uz naizmjenično povećanje i smanjenje - na primjer, za 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, itd.

Savjetujem vam da potražite više igrica u knjizi “Razvijajte svoj intelekt: vježbe za razvoj, pamćenje, inteligenciju i inteligenciju” (K. Philip, Moskva, "Astrel", 2003). Nezgodno je prepričavati fragmente iz njega, jer će mnogi zadaci biti nerazumljivi bez ilustracija.

Sve je ovo jako uzbudljivo i sjajno, ali da budem iskrena sumnjam da ćete samo kroz ovakve vježbe postati gigant misli. Potrebna su i ozbiljnija opterećenja - na primjer, samoučenje.

Uči, uči i uči

Uzmite online kurs matematike ili jednostavno prođite kroz srednjoškolski udžbenik matematike i poboljšaćete svoje razmišljanje na mnogo značajniji način od brojanja od jedan do sto i nazad. Isto tako i sa drugim oblastima znanja koje su vam važne. Materijali će se naći (vidi), samo da ste imali pravi stav.

Ako želite da postanete inteligentniji i poboljšate svoje pamćenje, naučite jezik sami; ovo zaista pomaže. Škotski naučnik Thomas Buck proveo je istraživanje koristeći istu longitudinalnu metodu koju sam spomenuo na početku članka. Dr Buck je odredio nivo IQ grupe ljudi, prvo 1947. (učesnici eksperimenta su imali 11 godina), zatim 2008-2010 („Učenje drugog jezika u odrasloj dobi može usporiti starenje mozga“, „The Telegraph“, 06/2/2014).

Pokazalo se da su do sedamdesete godine ljudi koji su učili strani jezik obično ostali u dobroj intelektualnoj formi. Jedno upozorenje: efekat je primećen kada se znanje sticalo ne radi znanja, već radi aktivne primene, i nije ležalo u pamćenju kao mrtvi teret.

Dajte prednost jeziku na kojem namjeravate barem ponekad komunicirati, čitati, slušati programe, gledati filmove.

Ovdje ćete naći praktični saveti samoučenje engleskog jezika:

Nema snage za redovna nastava? Dobro, igraj dublete i anagrame uveče, i šta? Gdje? Kada?" ili "Razumni ljudi". U “Razumnim ljudima” i “ChGK” uspjehu ne vodi toliko bogata erudicija koliko fleksibilnost razmišljanja.

Fizičko vaspitanje za um

Ispostavilo se da je fizička aktivnost vrlo korisna za intelektualnu aktivnost.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Kazanski nacionalni istraživački tehnički univerzitet po imenu A.N. Tupoljev, ogranak Naberežni Čelni, članak „Veza između fizičkog vaspitanja i sporta i razvoja inteligencije“, materijali konferencije „ Savremena pitanja fizička kultura i sport: retrospektiva, stvarnost i budućnost”) to pišu vježba ima efekta za razvoj:

  • pažnja;
  • posmatranje;
  • brzina razmatranja itd.

Pomaže poboljšati kognitivne vještine dobro zdravlje(problemi sa opskrbom mozga krvlju, koji se javljaju kod mnogih bolesti, uvelike otežavaju misaone procese). Ovaj put.

Intenzivno kretanje zahtijeva i napetost mišića i mentalni napor. To je dva.

I šta, što više treniraš, to bolje? br.

U članku "Utjecaj fizičke vježbe na tijelo i intelektualne sposobnosti osobe" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky Državni univerzitet nazvan po I.S. Turgenjev, materijali „Nauka-2020“) čitamo:

Dokazan zanimljiva činjenica da se veza uspostavlja samo između intelekta i ukupni indikator fizička spremnost osoba. Co sportskim dostignućima, iscrpljujući treninzi koji dovode do preopterećenja, to nije povezano. Mentalne i kognitivne sposobnosti su razvijenije kod osobe koja redovno vježba. fizičke vežbe, ali sebi ne postavlja za cilj postizanje visokih sportskih rezultata.

Resursi tijela su ograničeni. Previše intenzivan trening vas ne tonizira, već vas iscrpljuje.

Kako povećati erudiciju?

Pošto ste odlučili da povećate nivo inteligencije, razmislite istovremeno o tome kako da razvijete svoje horizonte. Odraslom čovjeku stalno smetaju stvari koje treba raditi, ali ako želi, može odvojiti pola sata dnevno za edukativni odmor.

Čitajte naučnopopularne knjige i naučne vijesti. Pogledaj dokumentarci- lako je apsorbirati informacije od njih zbog kombinacije vizualne i slušne percepcije. Nemojte se zaglaviti u potrazi za čisto činjeničnim informacijama: svježe emocije također uče osobu da razmišlja šire - na primjer, one koje pruža klasična muzika (vidite?)

Ali - važan savjet - razvijajte se u područjima koja su za vas zanimljivo i/ili korisno.

Nema smisla hvatati se za sve odjednom: da biste postali pravi polimatičar u 21. veku, moraćete bukvalno da živite u knjigama dvadeset četiri sata dnevno. I na kraju se ispostavi da su Yandex i Google i dalje za red veličine pametniji od vas.

Tweet

Plus

Pošalji

Tema podizanja intelektualnog nivoa. Najpopularniji odgovor, sa 1,6 hiljada glasova, dao je Steve Denton, diplomirani fizičar. Urednici CPU-a odabrali su ključne praktične savjete iz ovog posta.

Mozgu su potrebni intelektualni izazovi

Prilikom rješavanja složenih problema, kao što je učenje novog jezika, oblast matematike ili savladavanje nepoznatog muzički instrument, mozak postaje plastičniji i fleksibilniji. Prema Dentonu, jedna od opcija za dobitke je proučavanje različitih oblasti matematike - ova nauka otvara obilne mogućnosti za razvoj mozga. Matematika vam omogućava da trenirate logičko, numeričko i vizuelno apstraktno razmišljanje, dok istovremeno poboljšavate koncentraciju i „mentalnu izdržljivost“.

Steve Denton

Trebalo bi da se družite sa dobro obrazovanim ljudima

Sastanci i razgovori s visoko inteligentnim ljudima mogu poboljšati funkcioniranje vašeg vlastitog mozga. Tokom ovakvih razgovora možete naučiti mnogo novih stvari, osim toga razumjeti tok misli pametni ljudi vrlo korisna.

Kompjuterske igre se mogu koristiti za treniranje inteligencije

Postoje različite igre - pucačine i sportski simulatori omogućavaju vam da se dobro zabavite i uvježbate svoju reakciju, ali u smislu razvoja inteligencije nisu posebno korisni. Denton preporučuje odabir igara koje uključuju rješavanje složenih problema i donošenje više odluka. I sam fizičar je obožavatelj EVE igre - po njegovom mišljenju, to je najkompleksnija i najsvestranija od svih kompjuterskih igara (sistem igre radi na najmoćnijem igraćem superkompjuteru zvanom Tranquility).

Morate pročitati barem jednu ozbiljnu knjigu sedmično

Trening mozga uz pomoć specijalnog softvera

Denton savjetuje korištenje specijalnog softvera za razvoj mozga, uz jedino upozorenje - morate koristiti samo servise koji su dokazali svoju efikasnost. Većina ovih projekata u stvarnosti ne postižu rezultate koje obećavaju njihovi kreatori - najčešće uz njihovu pomoć možete naučiti samo dobro igrati određenu igru, što se ne pretvara u poboljšanje općih kognitivnih sposobnosti osobe. Međutim, projekat Dual N-Back uspio je dokazati svoju efikasnost. Drugi pozitivna tačka- može se preuzeti potpuno besplatno.

Zdrav način života je važan

Vježbanje ima pozitivan učinak na funkciju mozga, zdravo i ne previše nap također povećava produktivnost (međutim, “pretjerano spavanje” može biti još štetnije od nedovoljno spavanja). Važno je mudro pristupiti konzumiranju alkohola – u malim količinama pomaže vam da se opustite i slobodnije komunicirate – kao što je već spomenuto, komunikacija s drugim ljudima je dobra za mozak. Ali prekomjerna upotreba alkoholna pića(poput pušenja) nanosi očiglednu štetu organizmu. Osim toga, za većinu efikasan rad mozgu treba pravilnu ishranu. Nabavite potrebnu količinu hranljive materije tijelo može samo uz uravnoteženu ishranu – čovjek treba da jede voće, povrće, ribu i meso.

Neophodno je da se oslobodite ograničavajućih ideja o sopstvenom intelektualnom nivou

Mnogi ljudi su zapravo pametniji nego što misle da jesu. Često im tako skroman odnos prema njihovim mentalnim sposobnostima ne dozvoljava da postignu više u životu. Ovaj fenomen se naziva „Dunning-Krugerov efekat“ – prema njemu, ljudi sa ispodprosječnom inteligencijom često precjenjuju svoju inteligenciju, dok oni sa natprosječnom inteligencijom često potcjenjuju svoje sposobnosti. Ovog stava prema sebi možete se riješiti uz pomoć jednostavnog logičnog opovrgavanja mitova o vlastitoj nelikvidnosti.

— Vrste inteligencije i njihova svojstva
— Šta je IQ?
— Vježbe za mozak za povećanje IQ-a
— 7 univerzalnih savjeta za poboljšanje mentalnih sposobnosti od Stevea Dentona
— Kako povećati svoju inteligenciju: 5 jednostavnih načina
-Zaključak

Inteligentne sposobnosti su sljedeće:

1) Analitički.
Sposobnost sprovođenja sveobuhvatne analize informacija, podjele na semantičke i logičke blokove, utvrđivanja odnosa, upoređivanja i suprotstavljanja različitih dijelova informacija jedni s drugima

2) Logično.
Logičko jezgro razuma uključuje sposobnost rasuđivanja, razmišljanja i analize bez kršenja principa formalne logike, sposobnost donošenja ispravnih, logičnih i konzistentnih zaključaka

3) Deduktivan.
Kvalitete koje pomažu da se iz velike količine informacija izvuče opšta ideja i da je pravilno formuliše, sposobnost zaključivanja i generalizacije, sposobnost grupiranja pojedinosti u nešto zajedničko, pronalaženje obrazaca

4) Kritično.
Sposobnost mentalno kritičke procene informacija, sposobnost izbacivanja pogrešnih zaključaka, odbacivanja lažnih ideja, kvaliteta koja vam omogućava da se oduprete uticaju i sugestijama

5) Prognostički.
Sposobnost planiranja unaprijed, formiranja mentalnog modela budućih događaja i istovremenog držanja na umu opcija za rješavanje različitih alternativa

Sposobnosti apstraktnog mišljenja: omogućavaju vam da svojim umom prodrete u složene apstraktne ideje (i matematičke, logičke i filozofske) i zadržite složene koncepte i sisteme u svom razmišljanju

Sposobnosti maštovitom razmišljanju: doprinositi sposobnosti poređenja stvari s različitim značenjima u umu, dovodeći ih pod zajednički nazivnik, sposobnost formuliranja poređenja, metafora, što pomaže da se pojednostavi razumijevanje složenih ideja, prenoseći ih na pristupačniji nivo razumijevanja, dobra percepcija umjetničkih slika

Sposobnost koncentracije, održavanja pažnje: vjerovatno se više odnosi na ispoljavanje volje nego na rad uma, ali smatram da je potrebno ovdje spomenuti, jer to u velikoj mjeri određuje djelotvoran rad intelekta.

Naš um takođe ima neka svojstva:

1) Logika arhitekture: stepen uređenosti mišljenja i koordiniranog rada različitih sposobnosti intelekta (neko, na primer, ima red u glavi, za njega možemo reći da misli trezveno i razumno, ali tuđe razmišljanje, naprotiv, haotičan je, spontan i nekoherentan)

2) Dubina i širina uma: šta možda, u opštem shvatanju, određuje koliko je osoba pametna. Postavlja mogućnosti za sveobuhvatno pokrivanje predmeta razmišljanja i dubine uranjanja u mentalne zadatke

3) Brzina rada: pa, tu je sve jasno, koliko brzo razmišljamo i koliko brzo rješavamo probleme

4) Autonomija: stepen nezavisnosti uma od rada osećanja, spoljašnjeg uticaja, sposobnost donošenja trezvenih odluka, kako u mirnom stanju, tako iu uslovima stresa, anksioznosti, straha i psihičkog pritiska. Određeno mjerom svijesti.

Pamćenje nas podržava u svemu tome. Neću se zadržavati na tome, mislim da je jasno koju funkciju ima, ali mislim da je potrebno istaknuti jednu od vrsta pamćenja koja je važna za funkcioniranje uma

Radna memorija: sposobnost držanja nekoliko međuoperacija u umu u isto vrijeme i pronalaženja njihovog rješenja. (pokušajte pomnožiti nekoliko kolona u glavi dvocifrenim brojevima: morat ćete zadržati srednji rezultat množenja u pamćenju (ono što su nastavnici u školi zvali “u vašem umu”) da biste dobili konačni rezultat).

— Šta je IQ?

IQ se utvrđuje i kvantificira putem testova i mjera je sposobnosti osobe da razmišlja. Polovina ljudi pokazuje prosječan iq od 90 do 110, četvrtina - preko 110, a rezultat ispod 70 bodova ukazuje na mentalnu retardaciju.

Termin je došao iz Engleske i podrazumijeva rad misli, mentalnu budnost i intelektualnu umjetnost. Razvijeni su testovi za određivanje iq osobe. Uzimaju se u obzir dob i spol. Test ne pokazuje intelektualne sposobnosti. Svrha testa je da se utvrdi sposobnost rješavanja problema vezanih za niz oblasti.

Ako zađemo dublje u proces istraživanja problema, naučnici od 30-ih godina prošlog veka pokušavaju da pronađu obrasce u razvoju mentalnih sposobnosti, povezujući težinu i zapreminu mozga. Proučavali su reakcije povezane s nervnim procesima, određivali nivo inteligencije, povezujući ga sa nivoom društvenog statusa, dobi ili spola.

Danas su naučnici otkrili da na nivo iq-a utiče naslijeđe i da se može povećati vježbama i testovima. Na nivo inteligencije ne utiču sposobnosti, već upornost, strpljenje, upornost i motivacija. Ovi kvaliteti su potrebni lekarima, arheolozima i DJ-evima. Dokazano je da se u kritičnim i teškim životnim situacijama osobi s visokim iq-om lakše nosi sa poteškoćama, ali individualne kvalitete ostaju odlučujuće:

1) ambicija;
2) odlučnost;
3) temperament.

Postepeno su testovi postajali sve komplikovaniji. Ako su se u početku sastojale od leksičkih vježbi, danas postoje testovi za rješavanje logičkih zadataka korištenjem geometrijski oblici, vježbe pamćenja ili manipulacije slovima u predloženim riječima.

— 7 univerzalnih savjeta za poboljšanje mentalnih sposobnosti od Stevea Dentona

Steve Denton ima diplomu iz teorijske fizike.

1) Mozgu su potrebni intelektualni izazovi
Rešavanjem složenih problema, kao što je učenje novog jezika, oblast matematike ili savladavanje nepoznatog muzičkog instrumenta, mozak postaje plastičniji i fleksibilniji.

Prema Dentonu, jedna od opcija za dobitke je proučavanje različitih područja matematike - ova nauka otvara široke mogućnosti za razvoj mozga. Matematika vam omogućava da trenirate logičko, numeričko i vizuelno apstraktno razmišljanje, dok istovremeno poboljšavate koncentraciju i „mentalnu izdržljivost“.

2) Trebalo bi da komunicirate sa dobro obrazovanim ljudima.
Sastanci i razgovori s visoko inteligentnim ljudima mogu poboljšati funkcioniranje vašeg vlastitog mozga. Tokom ovakvih razgovora možete naučiti mnogo novih stvari, osim toga, razumijevanje načina na koji pametni ljudi razmišljaju je vrlo korisno.

3) Kompjuterske igre može se koristiti za treniranje inteligencije
Denton preporučuje odabir igara koje uključuju rješavanje složenih problema i donošenje više odluka. I sam fizičar je obožavatelj igre EVE - po njegovom mišljenju, to je najsloženija i najsvestranija od svih kompjuterskih igara.

4) Morate pročitati barem jednu ozbiljnu knjigu sedmično.
Denton savjetuje ne samo da redovno čitate ozbiljne knjige, već i da birate autore iz različitih žanrova. Čitanje vam omogućava da proširite svoj vokabular i ima pozitivan učinak na verbalnu inteligenciju, a također doprinosi razvoju erudicije.

5) Trening mozga uz pomoć specijalnog softvera.
Denton savjetuje korištenje specijalnog softvera za razvoj mozga, uz jedino upozorenje - morate koristiti samo servise koji su dokazali svoju efikasnost. Projekat Dual N-Back uspio je dokazati svoju efikasnost. Još jedna pozitivna stvar je da se igra može preuzeti potpuno besplatno.

6) Važno zdrav imidžživot.
Vježbanje ima pozitivan učinak na rad mozga, a zdrav i ne prekratak san također povećava produktivnost. Važno je mudro pristupiti konzumiranju alkohola. Osim toga, mozgu je potrebna pravilna prehrana da bi funkcionirao najefikasnije. Tijelo može dobiti potrebnu količinu hranjivih tvari samo uravnoteženom ishranom – čovjek treba da jede voće, povrće, ribu i meso.

7) Neophodno je da se oslobodite ograničavajućih ideja o sopstvenom intelektualnom nivou.

Mnogi ljudi su zapravo pametniji nego što misle da jesu. Često im tako skroman odnos prema njihovim mentalnim sposobnostima ne dozvoljava da postignu više u životu. Ovaj fenomen se naziva „Dunning-Krugerov efekat“ – prema njemu, ljudi sa ispodprosječnom inteligencijom često precjenjuju svoju inteligenciju, dok oni sa natprosječnom inteligencijom često potcjenjuju svoje sposobnosti.

Denton kao primjer navodi svog prijatelja - djevojka je uvijek vrlo skromno procjenjivala svoj intelektualni nivo i radila je kao obična sekretarica, ali je jednog dana prošla IQ test organizacije Mensa, koja ujedinjuje ljude sa izuzetno visoki nivo inteligencija. Kasnije je stekla diplomu profesora astrofizike i živjela mnogo sretnijim životom.

— Kako povećati svoju inteligenciju: 5 jednostavnih načina

1) Minimizirajte svoje vrijeme gledanja televizije
Problem je što kada gledamo kutiju, ne koristimo resurse mozga i ne dajemo mu odmor. Kao da se mišićna energija troši, ali nema koristi za zdravlje.

2) Vježba.
Nakon fizičke aktivnosti, produktivnost mozga se značajno povećava. Glava postaje bistra, nastaje talas energije. Osećate se inspirisanim i lakše vam je da se koncentrišete.

3) Čitajte stimulativne knjige.
Ako želite poboljšati svoju sposobnost razmišljanja ili pisanja, morate čitati knjige koje vas tjeraju da se fokusirate. Čitanje klasične literature može promijeniti vaš pogled na svijet, naučit ćete lijepo izražavati svoje misli književni jezik. Nemojte se sramiti ako morate potražiti riječ u rječniku, nemojte se plašiti dugih pasusa. Ako je potrebno, ponovo pročitajte pasus i uskoro ćete se upoznati sa stilom autora.

4) Ko rano legne i rano ustane, steći će zdravlje, bogatstvo i pamet.
Kako biste izbjegli osjećaj umora, potrebno je rano ići u krevet i spavati najmanje 8 sati. Ako ustanete kasno, a zatim ostanete budni do kasno, bit ćete rastreseni cijeli dan i nećete moći da se koncentrišete. Većina ljudi je ujutro vrlo produktivna. Što se ranije probudite, to ćete imati produktivnije sate. Ako imate priliku, odspavajte 10-20 minuta kada se iznenada osjećate umorno. Spavajte duže i bit ćete letargični, ali kratko drijemanje će vas osvježiti.

5) Odvojite vrijeme za razmišljanje.
Često naši životi postanu toliko užurbani da nemamo vremena ni da to shvatimo. Da se to ne dogodi, odvojite vrijeme da sjedite sami i razmislite, organizirajte svoje misli i odredite prioritete. Sve možete učiniti sve dok ostanete sami neko vrijeme. Možete samo prošetati neko vrijeme. Eksperimentišite i sami ćete shvatiti šta je najbolje za vas.

-Zaključak

Svi će se složiti da je mnogo interesantnije komunicirati sa intelektualno pametnom osobom nego sa nekim ko ne može spojiti dvije riječi. Osim toga, osoba sa visokom inteligencijom ima više mogućnosti u pogledu svoje dalji razvoj. A takvim ljudima je mnogo lakše uspjeti. Postojala bi želja i povjerenje u svoje sposobnosti.

Postoji mnogo načina da povećate svoju inteligenciju; ovaj članak opisuje neke od njih. Ako niste zadovoljni jednim od njih, uvijek možete pronaći mnogo drugih na internetu. Glavna stvar je početi djelovati, a ne sjediti mirno i ne raditi ništa.

Materijal je pripremila Dilyara posebno za lokaciju

Bio je posvećen inteligenciji kao jednoj od najvažnijih vještina za svakog copywritera. A današnji materijal bit će njegov logičan nastavak. Očigledno, inteligencija je važna, ali još važniji je odgovor na pitanje “ Kako razviti inteligenciju?„Naš mozak je jedinstven i malo proučen organ, ali naučnici su već identifikovali dovoljno obrazaca koje vi i ja možemo koristiti da razvijemo sopstvene sposobnosti. Upravo to će biti naša današnja tema.

Aktivnost mozga je skup električnih impulsa. Ćelije koje ih provode nazivaju se neuroni. Neuroni su međusobno povezani, a rezultat njihove interakcije određuje naše mogućnosti. Razvijajući svoj mozak, vi i ja doprinosimo nastanku ne samo novih neurona, već i novih veza među njima, te stoga širimo raspon naših mogućnosti.

Kako razviti inteligenciju: načini

Pređimo s teorije na praksu. Inteligencija je sposobnost razmišljanja, analize, pamćenja i opažanja. Stoga je to složen koncept koji uključuje različite dijelove mozga i zahtijeva integrirani pristup. U nastavku su predstavljene i metode razvoja inteligencije i objašnjenja njihovog učinka na mozak.

Način razvoja inteligencije br. 1: Snimanje

Najjednostavniji način treniranja inteligencije, iako ne najočitiji. Pretpostavimo da je sazrelo u tvojoj glavi briljantna ideja. Imate dvije mogućnosti: zadržati to u glavi i tiho implementirati, ili staviti na papir i implementirati, bilježeći svaki korak. U drugom slučaju, u vašem mozgu će se odvijati procesi koji se jako razlikuju od prvog, uprkos činjenici da implementacija vaše ideje na kraju može biti ista.

To je zbog činjenice da kada zapisujete, vi vizualno percipirate informacije i, stoga, koristite dijelove mozga odgovorne za vid i više dijelova ram memorija(ovde nema greške: koncept „operativne (kratkoročne) memorije” ima isti odnos prema ljudima kao i prema kompjuterima).

Osim toga, kada zapisujete, dublje analizirate informacije, pokrećući složenije misaone procese u vašem mozgu. Kao rezultat, razvija se vaša inteligencija.

Način razvoja inteligencije br. 2: Igre

Postoji veliki izbor igara koje vam omogućavaju da razvijete svoju inteligenciju. Najefikasnije igre su one koje zahtijevaju planiranje i proračun. Jedan od najpopularnijih (i meni omiljenih) je šah.

Šah razvija logiku i viziju. Da biste postigli uspjeh, morate biti sposobni ne samo da računate i predviđate, već i da imate na umu mnoge moguće opcije razvoj događaja. Kao rezultat toga, uključeni su mnogi moždani centri: od vida do pamćenja.

Način razvoja inteligencije br. 3: Zagonetke

Zagonetke su još jedan odličan način za razvoj ne samo logičkog, već i prostornog razmišljanja. Postoji mnogo zagonetki, kako na mreži, tako i van mreže. Moji lični favoriti su Rubikova kocka i slagalice sa prostornim žicama. One su jeftine, ali zaokupljaju vaš um mnogo sati i daju vam osjećaj potpunog moralnog zadovoljstva kada se nađe rješenje.

Način razvoja inteligencije br. 4: Razbijanje šablona

Mnogi ljudi svakodnevno ponavljaju iste radnje, kao što su odlazak u trgovinu, vožnja na posao, jelo, higijenske procedure itd. Sve ovo radimo po šablonu. Ne razmišljamo ni o tome kako to radimo, a svi ti svakodnevni rituali su postali automatski. To je kao dobro utabana staza koja vam nimalo ne napreže mozak.

U isto vrijeme, ako je obrazac prekinut, mozak je jednostavno prisiljen da se uključi u aktivniji rad. Na primjer, pokušajte otvoriti vrata ključem zatvorenih očiju. Akcija je ista, ali se neće izvoditi prema šablonu i zahtijevat će od mozga da aktivira nove dijelove kako bi izvršio zadatak. Kao rezultat, pojavit će se nove veze između neurona.

Postoji mnogo načina da razbijete obrazac i možete ih koristiti Svakodnevni život"sa praskom." Samo dodajte nešto vama nekarakteristično u svoju aktivnost, nešto što vam nije u navici i vrlo brzo ćete vidjeti rezultat.

Način razvijanja inteligencije br. 5: Balski ples

Pretpostavljam da ćete, kada sada pročitate ove redove, s ogorčenjem pomisliti kako plesni ples može uticati na intelekt, kada se to u potpunosti može pripisati sportu.

U stvari, sam sport je takođe na dobar način treniraju intelekt, ali dvoranski ples je u tom pogledu superiorniji od ostalih vrsta. Njihova tajna je da dok plešete morate stalno razmišljati. Razmislite o svakom pokretu, o svom partneru, o držanju, o okviru, o muzici, o tome šta ćete učiniti za trenutak i o mnogim drugim stvarima. Bavila sam se sportskim dvoranskim plesom nekoliko godina, i na kraju svakog treninga bila sam jako iscrpljena, i fizički i psihički, jer je opterećenje bilo jednostavno kolosalno.

Smiješno: Probao sam različite vrste ples, međutim, u odnosu na sportsku dvoranu, efekat je bio mnogo slabiji.

Način razvoja inteligencije br. 6: Likovna umjetnost

Kada crtate, vaš mozak aktivira mnoge dijelove kako bi dovršio zadatak. Naravno, ne govorimo o tome da od vas pravimo Rubensa ili Ticijana. Možete nacrtati bilo šta: na primjer, lica na predavanjima ili karikature govornika koji govore sa govornice na konferencijama.

Način razvoja inteligencije br. 7: Obuka

Još jedan jedinstven način da povećate svoje intelektualni potencijal. Počnite upijati nove informacije i pretvarati ono što naučite u vještine. Strani jezik ili novi Adobe paket, web dizajn ili novi web engine - možete učiti bilo šta, a sve će to imati blagotvoran učinak na razvoj vašeg intelekta.

Način razvoja inteligencije br. 8: Copywriting

Konačno je došlo vrijeme da se zatvori ovaj začarani krug. Razvijamo inteligenciju da bismo uspjeli u copywritingu, ali treba napomenuti da sam po sebi copywriting značajno doprinosi razvoju inteligencije, budući da uključuje dosta misaonih procesa:

  • Analiza
  • Sinteza
  • Rješavanje problema
  • Pronalaženje pristupa
  • Odabir najbolje opcije
  • Filtriranje nepotrebnih podataka
  • Memorisanje

Pogledajte najuspješnije copywritere i vidjet ćete da su svi intelektualci.

Način razvoja inteligencije br. 9: Fizička aktivnost

Fizička aktivnost, poput dizanja utega, trčanja, izvođenja zgibova ili sklekova, naravno, ne utiče direktno na inteligenciju. Međutim, oni čak i indirektno utiču. Poenta je da kada fizička aktivnost stvara se takozvani moždani neurotropni faktor. Ovo je protein koji je odgovoran za razvoj neurona, samih ćelija koje su ključne u našem mozgu.

Tako se ispostavilo: opterećenje mišića doprinosi razvoju inteligencije. Međutim, vrijedno je napomenuti da je ova metoda indirektna sama po sebi neučinkovita, ali može značajno povećati učinkovitost svih drugih metoda.

Način razvoja inteligencije br. 10: Odmor

Kao iu svakoj stvari, u razvoju inteligencije važno je znati kada stati. Zato se odmor izdvaja kao zasebna metoda. Ne treba ih brkati, što se pomno prikriva kao opuštanje, ali zapravo ima suprotan efekat.

Zaključci: kao što vidite, nijedan od gore navedenih metoda vas ne može učiniti profesionalnim copywriterom, recimo, za mjesec dana. Međutim, ove metode će vam omogućiti da podignete nivo svog razmišljanja na kvalitativni nivo. novi nivo i otvaraju vam mnogo više načina da postignete uspjeh u mnogim područjima, uključujući pisanje tekstova. Osim toga, ne zahtijevaju herkulovske napore, a povrat od njih će se lijepo isplatiti.