Šta je tekvondo? Opis i pravila borilačke vještine. Istorija tekvondoa Gde je nastalo tekvondo rvanje?

, “Taekwondo znači sistem duhovnog treninga i tehnika samoodbrane bez oružja, uz zdravlje, kao i vješto izvođenje udaraca, blokova i skokova koji se izvode golim rukama i nogama kako bi se pobijedio jedan ili više protivnika.” Taekwondo, za razliku od drugih borilačkih vještina, karakterizira veliki broj skokova uvis s udarcima nogom.

Verzije taekwondoa

U svijetu postoji niz nevladinih organizacija koje razvijaju taekwondo kao sport i kao borilačku vještinu.

WTF - Svjetska taekwon-do federacija Svjetska taekwon-do federacija

Dana 28. maja 1973. godine, na Mitingu Kukkiwon-a i predstavnika iz 35 zemalja, stvorena je organizacija “Svjetska tekvondo federacija”.

Datoteka:Wtf logo.jpg

Od samog početka razvijala se kao organizacija sa ciljem da taekwondo uključi u program Olimpijskih igara, što je uspjela na Olimpijskim igrama u Seulu 1988. kao demonstracijski događaj, a počevši od Olimpijskih igara 2000. u Sidneju, kao takmičarski događaj. Do danas je uključen u olimpijske sportove

Trenutno WTF Taekwondo ima 188 zemalja članica WTF-a. Osnovano je 5 kontinentalnih federacija.

• Azijska tekvondo unija 41 država
• Evropska taekwondo unija 49 zemalja
• Pan American Taekwondo Union 42 zemlje
• Taekwondo Afričke unije 43 zemlje
• Taekwondo unija Oceanije 13 zemalja

ITF - Međunarodna Taekwon-do federacija (International Taekwondo Federation). Prvi u vremenu pojavljivanja, razvijajući originalnu taekwondo tehniku ​​koju su kreirali general Choi Hong Hi i njegovi učenici.

GTF - Globalna Taekwondo Federacija (Global Taekwondo Federation). Osnovao ga je učenik generala Choi Hong Heea i bivši tehnički direktor ITT-a Grandmaster Park Chung-tae.

WTF tehnika

ITF tehnika

Obuka se odvija u pet disciplina:

1. Tyl - formalni kompleks
2. Massaugi - sportska utakmica
3. Thykki - tehnika udarca u skoku
4. Virek - nasilno lomljenje predmeta rukama i nogama
5. Hosinsul - praksa samoodbrane

Filozofija

Filozofija tekvondoa je vrlo specifična, ali šta je čini takvim? . Filozofija taekwodoa je da je to stil života, da se radi o svakodnevnim aktivnostima, treningu, kao i razvoju vaše duhovnosti i fizičkih vještina. Filozofija taekwondoa manifestuje principe promjene i kretanja ljudi, ona je i odraz ljudskog života, budući da se naš život sastoji od pokreta. Stoga možemo reći da filozofija taekwondoa leži u samoj borilačkoj vještini. Možete duboko razumjeti filozofiju taekwondoa samo ako ga praktikujete i živite s njim. Principi taekwondoa mogu se objasniti na nekoliko načina: “sam jae” (tri elementa), “eum” (negativna tama), “yang” (pozitivna strana svjetla)

"Sam jae" ide u "cheon" (nebo), "ji" (Zemlja) i "in" (čovek), kao i na principe koji ih prate. U zemljama Istoka to se pominjalo kao osnovni princip koji objašnjava promjene cijelog svijeta. “Sam jae” i promjene “yum” i “yang” čine osam trigrama u “Knjizi promjena”. Osnova sam jaea bila je posebno naglašena u istočnim zemljama, posebno u Koreji. Ovo su rekli na istoku: „Ako razumete principe tekvondoa, onda ste u stanju da razumete sve veštine i duhovnost same borilačke veštine.” "Njam" i "Yang" su takođe opisani u istočnim zemljama kao osnovni princip/način života. Ovo potvrđuje da sve ima pozitivne strane. Ovaj princip objašnjava različite oblike promjena, ali ovaj princip dolazi od Taeguka, što predstavlja konačno objašnjenje da su yum i yang bili ista stvar. Ako taekwondo shvatite po ovom principu, tada će se otkriti rješenje, a dugoročna promjena vještina neće vam dozvoliti da se "zaglavite" u bilo kojoj situaciji. Nakon razumijevanja ovih filozofskih principa taekwondoa, možemo pronaći pravi put za razvoj i razumijevanje naših života.

Pojasevi

1. Bijela - 10 gup
2. Bijela sa žutom prugom - 9 gup
3. Žuta - 8 gup
4. Žuta sa zelenom prugom - 7 kom
5. Zelena - 6 gup
6. Zelena sa plavom prugom - 5 gup
7. Plava - 4 gup
8. Plava sa crvenom prugom - 3 gup
9. Crvena - 2 gup
10. Crvena sa crnom prugom - 1 gup

• gup - nivo tehnike i fizičkog razvoja tekvondoista, kao i nivo njegove duhovnosti

Kicks

• dol-chagi - udarac nožnim prstom stražnjeg stopala u visini trbuha; također, uz dobro istezanje, nanosi se na glavu
• mondolle-chagi - udarac nožnim prstom prednje noge izvodi se okretanjem za 360 stepeni kroz leđa, a primjenjuje se i na tijelo i na glavu
• tweet-chagi - udarac ravnim stopalom vrši se zadnjim stopalom okrenutim preko leđa, prst treba da gleda nadole
• miro-chagi - udarac ravnim stopalom zadnjom nogom se izvodi u tijelo, slično guranju
• hu-ryo-chagi - udarac s okretom kroz leđa, izveden u glavu petom, prstom gleda u smjeru suprotnom od smjera udarca
• ne-ri-chagi - noga se zamahne do nivoa glave ili više i nanese se oštar udarac u tijelo ili glavu petom, prst gleda prema gore
• kuasoge-yupchagi - stav se ne mijenja tokom udarca, zadnja noga se zakorači iza prednje noge odostraga, zatim prednja noga udara, udar se vrši cijelom ravninom stopala u predjelu tijela ili glave, nožni prst izgleda paralelno s podom.

Prefiks “twee-” znači da se udarac izvodi nakon što je noga ispružena

• tvidole-chagi - ispruženje zadnje noge pa oštar udarac i skok na drugu nogu, sve se radi u skoku, sam udarac se radi u vazduhu
• twineryo-chagi - ispružiti zadnju nogu što je više moguće i udariti nero u glavu

Prefiks “tweetula-” također znači da će prije udarca biti produženje zadnje noge, međutim, te udare može izvoditi samo osoba koja dobro kontroliše svoje tijelo, ima dobru koordinaciju i tehniku, ovi udarci su izvode uglavnom majstori i kandidati za majstore sporta, kao i polaganje crnog pojasa 1. dan

• tvimyo-twit-chagi - ekstenzija zadnje noge, zaokret za 180 stepeni, zatim se udari tvit u glavu ili tijelo, prilikom udara se napravi puna rotacija oko svoje ose, noga se naglo ispruži i rotacija i sam udar se javlja u vazduhu
• twimyo-huryo-chagi - produžetak zadnje noge, okrenite se i udarite huryo u glavu, puni okret udarcem je 540 stepeni, udarac je prilično složen, prije udarca sportisti moraju dobro istegnuti mišiće, istegnuti ligamenata, preporučljivo je malo istegnuti

Timovi

• Chharyot - na pažnji
• Kyongne - luk

Obično se ove komande čuju od podređenog na početku i na kraju obuke. Studenti sportisti se klanjaju učitelju, čime takođe pokazuju njegovu superiornost i poštovanje. Ekipe tokom sparinga*:

• Chhon - plava (borac u plavom zaštitniku*)
• Hon - red (borac u crvenom zaštitniku)
• Chunbi - spremi se (sportisti zauzimaju borbeni stav i viču u znak spremnosti)
• Sijak - borba
• kyongo - kazna od pola poena (najčešće se kažnjavaju za udaranje ispod gazećeg sloja, guranja protivnika, hvatanje za noge ili udaranje u lice, što je strogo zabranjeno u WTF-u)
• kuu chan - kazneni poen (daje se za "okrutnu" seriju kršenja pravila, na primjer guranje protivnika i dokrajčivanje dok je na podu)
• kalyyo - zaustavljanje borbe (sudija stavlja ruku između sportista, zaustavlja borbu
• kesok - nastavak (sudija naglo makne ruku)
• haryeo - pažnja

Korean account

1. Tasot
2. Ilgop
3. Yeodol

vidi takođe

Linkovi

Wikimedia Foundation. 2010.

• Tel Elon
• Tayshawn Darell Prince

Pogledajte šta je "Taekwondo" u drugim rječnicima:

TAEKWONDO

TAEKWONDO- (taekwondo) (kor. lit. gazi i udaraj), izvorna korejska nacionalna borilačka vještina bez oružja, tradicionalni sport i borbena samoodbrana odbrambeno-ofanzivnog karaktera. Vezan za jednu od škola Jiu Jitsua. Popularno...... Veliki enciklopedijski rječnik

taekwondo- nekoliko Wed; = Taekwon do Rečnik objašnjenja Efremove. T. F. Efremova. 2000... Savremeni objašnjavajući rečnik ruskog jezika Efremove

TAEKWONDO (tekvondo)- (Kor., bukv. gaziti i udarati), izvorna korejska nacionalna borilačka vještina bez oružja, tradicionalna sportska i borbena samoodbrana defanzivno ofanzivne prirode. Vezano za jednu od škola jiu jitsu (vidi JIU JITSU (jiu ... ... enciklopedijski rječnik

TAEKWONDO- TAEKWONDO, TAEKWONDO vidi TAEKWONDO. Rječnik stranih riječi. Komlev N.G., 2006. TAEKWONDO, TAEKWONDO, TAEKWONDO [Kor.] sport. Korejska borilačka veština sa više od tri hiljade tehnika; Posebna pažnja posvećena je radu nogu; u t...... Rečnik stranih reči ruskog jezika

Seidel, Christian- Christian Seidel (njemački: Christian Seidel) njemački producent i autor knjige “Pobjeda bez borbe u tekvondou ili otkrivanje duhovnih vrijednosti”, objavljene u aprilu 2011. U djelu kritičnom prema društvu, autor odražava ... Wikipedia

Choikwando- Korejski sistem borilačkih vještina, vrsta tekvondoa. Od taekwondoa se razlikuje po većoj raznolikosti korištenih tehnika. Sistem je kreirao Choi Kwan Yo 1987. Choikwando je popularan u zemljama engleskog govornog područja u Velikoj Britaniji, SAD, Kanadi, Australiji, ... ... Wikipedia

Senčukov, Jurij Jurijevič- Senchukov Yuri Yurievich Zanimanje: pisac, trener, trener... Wikipedia

Karakteristična karakteristika taekwondoa je da se noge koriste aktivnije u borbi nego ruke. Glavni cilj tekvondoa u antičko doba bio je izbacivanje jahača iz sedla. Reč “taekwondo” sastoji se od tri reči: “tae” – noga, “kwon” – šaka (ruka), “-do” – umetnost, put tekvondoa, put ka usavršavanju (put ruke i nogu). Prema Choi Hong Heeu, „Taekwondo znači sistem duhovnog treninga i tehnika samoodbrane bez oružja, uz zdravlje, kao i vješto izvođenje udaraca, blokova i skokova koji se izvode golim rukama i nogama kako bi se pobijedio jedan ili više protivnika. ”

Priča

Drevni rukopisi spominju postojanje sistema borbe prsa u prsa i raznih vrsta rvanja u staroj Koreji na početku naše ere. Kraljevske grobnice dinastija Goguryeo (37. pne - 668.) prikazuju ratnike koji izvode odvojene tehnike u stavovima karakterističnim za moderni tekvondo.

Verzije

U svijetu postoji niz nevladinih organizacija koje razvijaju taekwondo kao sport i kao borilačku vještinu.

Principi tekvondoa

• Ljubaznošću
• Iskrenost
• Upornost
• Samokontrola
• Postojanost duha

Tehnika

Obuka se odvija u pet disciplina:

• Thyl (tul) - formalni kompleks
• Massogi - sportski duel (sparing)
• Tuki - tehnika udarca u skoku
• Varek - nasilno lomljenje predmeta rukama i nogama
• Hosinsul - praksa samoodbrane
• Poomse - formalni kompleks (WTF)
• Kerugi - sportski meč (sparing) (WTF)

Pojasevi

Taekwondo ima jedinstven sistem izdavanja pojaseva: postoji 10 razreda - "kyps" - pojasevi u boji i 9 stepeni (dans) - crni. U zavisnosti od intenziteta treninga, crni pojas se može dobiti od jedne godine (ako trenirate 4 sata 6 puta sedmično) do 4-5 godina ako trenirate 2-3 puta po 1,5 sat. Da biste dobili 2. dan, morate čekati još 1 godinu, bez obzira na tehnički nivo, 3. dan - dvije godine, 4. - tri, itd. Nosioci od 1. do 3. dana mogu se smatrati asistentima nastavnika (po-sa bom). Nosioci od 4. do 6. dana smatraju se učiteljima (sa bom), a nosioci 7. do 8. dana smatraju se majstorima (sa hyun nim). Nosilac 9. dana smatra se velikim majstorom - sa son nim. kyp (od kor. 급 - nivo) - akademski stepen, nivo tehnologije i fizičkog razvoja studenta, kao i nivo njegove duhovnosti.

Nivo	Ilustracija	Pojas
10 kip		Bijeli pojas
9 kip		Bijelo-žuti pojas
8 kip		Žuti pojas
7 kip		Žuto-zeleni pojas
6 kip		Zeleni pojas
5 kip		Zeleno-plavi pojas
4 kip		Plavi pojas
3 kip		Plavo-crveni pojas
2 kip		Crveni pojas
1 kip		Crveno-crni pojas
1 dan		Crna

U WTF Taekwondou, nakon crvenog 2 kipa nalazi se smeđi 1 kip, nakon čega tekvondoista mlađi od 15 godina može dobiti crni pojas sa crvenom prugom u sredini - ovo je dječji crni 1 phum, nakon 15 godina automatski postaje 1 dan.

Racks

Sposobnost izvođenja efikasnih tehničkih radnji u velikoj mjeri ovisi o održavanju pravilnog položaja tijela. Pravilan položaj tela određuje se izborom odgovarajućeg stava u datoj situaciji. Stav u taekwondou se uglavnom odnosi na položaj donjeg dijela tijela, koji je temelj za gornji dio tijela. Glavna stvar u svakom stavu (s nekoliko izuzetaka) je da leđa budu ravna.

Dijagram	Ime	Opis
	Charet Sogi Charyot Sogi	Položaj "Pažnja".
	Moa Sogi Moa Sogi	4 sorte, Moa Junbi Sogi A, Moa Junbi Sogi B, Moa Junbi Sogi C i Moa Junbi Sogi.
	Gonnun Sogi Gunnun Sogi Apsogi	napredni ofanzivno-borbeni stav. sorta Nachuo Sogi je jednu stopu duža.
	Nynja Sogi(doslovno: slično slovu "Ny" korejskog alfabeta ili slovu "L" latinice). Niunja Sogi Hoogulsagee	zadnji odbrambeno-borbeni stav.
	Naranhi Junbi Sogi Naranhi Junbi Sogi	stav borbene gotovosti.
	Twibal Sogi Dwi Kobi Dwit Bal Sogi Bum Sogi	stav sa prebacivanjem težine na zadnju nogu, prednja noga uz prst (prevedeno sa korejskog kao "leđni stav")
	Annun Sogi Annun Sogi Jumchum Sogi	jahačev stav ili doslovno - sedeći stav.

Borbeni stav

Stav se koristi u borbama. Noge su široko postavljene, tijelo je okrenuto u stranu (45 stepeni), uz smanjenje mete, a ruke štite štitnik (stomak).

Udarci

U taekwondou udarci se izvode na kratkoj udaljenosti - stojeći, skačući, vrteći se ili napadajući. Nanesene brzo pojedinačno ili u kombinacijama, mogu na neko vrijeme izvući protivnika iz odbrambene pozicije i učiniti ga ranjivim. Mogu se podijeliti u dvije vrste:

Udarci pesnicom:

• jong-gwon - udarac savijenim kažiprstom i srednjim prstima u gornji dio tijela.
• jong-gwon chirugi - udarac naprijed (u Svjetskoj tekvondo federaciji (WTF) - momthong chirugi).
• san-gwon chirugi - udari objema pesnicama u isto vrijeme.
• chuchibo chirugi - obrnuti udarac.
• sevo chirugi - udarac odozdo prema gore. (?)
• umji - udarac sa isturenim palcem.

Udarci otvorenom rukom:

• sudo yep chirugi - udarite ivicom dlana sa strane.
• Rikwon Chirugi - udari stražnjom stranom šake.
• sudo anuro chirugi - udarac ivicom dlana, koji se nanosi sa strane prema sredini.
• sonkal - udaranje otvorenim dlanom od vrha do dna.
• Choumuk - pritiskanje prstima na bolne tačke.
• gore palkup chirugi - udarac laktom paralelan s površinom.
• sonkali chirugi - udarite ivicom dlana sa strane.

Kicks

• Tymyo-ap-chhagi - direktan skakački udarac u tijelo ili glavu.
• Up-chhagi - udarac prednjom loptom ili petom stopala do nivoa trbuha; također, uz dobro istezanje, primjenjuje se na glavu.
• Ep-chhagi - bočni udarac: koleno se podiže uz ubrzanje, pokrivajući njime tijelo tako da stopalo sa prstom naprijed bude u kolenu potporne noge, uz daljnje ubrzanje noga se ispravlja, okrećući karlicu i tijelo u stranu , a potporna noga na nožnom prstu sa petom prema naprijed, a vanjski rub je usmjeren stopama u metu, okrećući je u horizontalni položaj. Njena istoimena ruka je ispružena, druga joj pokriva glavu.
• Dollyo-chhagi - kružni udarac prednjom/zadnjom nogom izvodi se bokom stopala (u sparingu) ili prednjom loptom stopala, dok se prsti povlače prema gore (u osnovnoj tehnici i u kepi).
• Tyme-Momdollyo-chagi - udarac se zadaje nožnim prstom (podizanjem) prednje (na primjer, lijeve) noge nakon što se okrene za 360 stepeni u smjeru kazaljke na satu, zamahuje desnom nogom, skače na tijelo ili glavu. Ako je desna noga ispred, tada se udarac zadaje nakon okretanja tijela u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Maksimalna brzina rotacije tijela postiže se naglim okretanjem glave nakon što je tijelo počelo da se okreće, što je pokrenuto niskim kretanjem zadnje ruke unazad.
• Dy-chhagi - udarac ravnim stopalom se izvodi sa stražnjom nogom koja se okreće preko leđa, prst treba da gleda nadole.
• Nero-chhagi - udarac ravnim stopalom sa stražnjom nogom se izvodi u tijelo, slično guranju, ali je vrlo jak udarac.
• Pande-dollechhagi - udarac s okretom kroz leđa, izveden u glavu petom, prstom usmjerenom u smjeru suprotnom od smjera udarca.
• Nere (bakuro)-chhagi - noga se zamahne do nivoa iznad glave i nanese se oštar udarac nadole po telu ili glavi petom, prst gleda gore (u osnovnoj tehnici) ili ispruži (da produži udar površina u sparingu).
• Anuro-non-rechhagi - udarac se zadaje pomeranjem ispravljene noge spolja prema gore i unutra.
• Kasoge-ep-chhagi - stav se ne menja tokom udarca, pravi se tako što se zadnja noga zakorači iza prednje noge odostraga, zatim prednja noga udari, udarac se vrši celom ravninom stopala u predelu trupa ili glave, nožni prst izgleda paralelno s podom.
• Tora-dy-chhagi - kružni udarac koji se izvodi petom u grudi ili glavu (kor. "Dora" - preokret).

Prefiks “tymyo-” znači da se udarac izvodi tokom skoka.

• ttwiodollyo-chhagi - vađenje zadnje noge, a zatim oštro udaranje i skakanje na drugu nogu, sve se radi u skoku, sam udarac se radi u vazduhu.
• ttwionerio-chhagi - ispružiti zadnju nogu što je više moguće i udariti je u glavu.

Prefiks “tweetula-” također znači da će prije udarca biti produženje zadnje noge, međutim, te udare može izvoditi samo osoba koja dobro kontroliše svoje tijelo, ima dobru koordinaciju i tehniku, ovi udarci su izvode uglavnom majstori i kandidati za majstore sporta, kao i polaganje za 1. dan crni pojas.

• tvimyo-twit-chhagi - ekstenzija zadnje noge, okret za 180 stepeni, zatim udarac u glavu ili tijelo, tokom udarca se napravi puna rotacija oko svoje ose, noga se naglo ispruži i rotacija i sam udar se javlja u vazduhu.
• twimyo-huryo-chagi - proširenje zadnje noge, okret i udarac u glavu, puni okret sa udarcem je 540 stepeni, udarac je prilično složen, prije nego što ga izvedu, sportisti moraju izvesti set vježbi za zagrijavanje do mišića i ligamenata cijelog tijela. Prije izvođenja udarca, morate biti sigurni da su mišići, zglobovi i ligamenti područja kukova, nogu i donjeg dijela leđa dobro zagrijani i istegnuti.

Blokovi

Blokovi se postavljaju rukama, kolenima i nogama kako bi se odbili neprijateljski udarci. Da biste pokrenuli blok, morate predvidjeti vrstu i smjer njegovog napada. Prva stvar koju treba zapamtiti pri učenju osnovnih blokova i njihovoj primjeni je da ruka koja blokira protivnički napad mora započeti svoj pokret gotovo istovremeno s početkom pokreta ruke ili noge napadača, osiguravajući zaštitu od napada.

• anphalmok emmakki - blok s unutarnjom stranom ruke u šaci sa strane palca; (phalmok - na korejskom doslovno "vrat podlaktice", odnosno zglob ručnog zgloba, a šaka je glava; "epkhuro" ili u složenoj riječi "jesti" - u stranu, u stranu; "anuro" - od korejskog “unutra”);
• bakkatphalmok emmakki - blok koji briše prema van;
• bakkatphalmok chuge makki - blok prema gore;
• san bakkatphalmok makki - dvostruki blok sa dvije ruke protiv direktnog i protiv bočnog udarca do gornjeg nivoa; („san“ na korejskom znači „planina“; čini se da ruke u bloku predstavljaju planinu);
• bakkatphalmok zandan makki - blok na vrhu
• bakkatphalmok haecho makki - blok s dvije ruke (u početnom položaju sa klinom sa dlanovima okrenutim prema vama) protiv udaraca, na primjer u uši ili sljepoočnice; („haecho“ - od korejskog „širi se u strane“);
• anphalmok dolyo maki - kružni blok s unutarnjom stranom ruke
• sonkhal maki - sjeckanje bloka rubom dlana („sonkhal“ - od korejskog „ruka-mač“);
• phalmok dabi makki - dvostruki blok sa rukama u šaci: prednjom rukom protiv direktnog udarca, sa zadnjom protiv udarca u tijelo;
• sonkhal dabi makki - dvostruki blok s dvije ruke koristeći rubove dlanova (slično prethodnom);
• murop anuro makki - blok koljenom pokretom prema unutra;
• murop bakkat makki - blok koljena sa pokretom prema van;
• bakkat makki - blok sa pokretom prema van (bakkuro - od korejskog "napolje");

Thyl (ITF)

Princip izučavanja borilačke vještine zasnovane na teulu je da vježbač višestrukim ponavljanjem svoje tijelo navikava na određenu vrstu pokreta, jačajući odgovarajuće mišiće, tetive i zglobove, uparujući ih s pravilnim disanjem i uvodeći ih u nesvjesno stanje. nivo. Dakle, kada se nađe u borbenoj situaciji, tijelo radi “samo po sebi” na osnovu refleksa uvedenih uzastopnim ponavljanjem radnji. Takođe, tili su svakako meditativna praksa, gde je opšta pozadina njihovog izvođenja opušteno stanje tela i, poput bleskova munja, udari i blokovi se prave sa koncentrisanom, ali ne i intenzivnom pažnjom. Usavršavajući svoje pokrete i pravilnu upotrebu borbenih stavova, vježbač na taj način jača ne samo tijelo, osjećaj samopouzdanja kroz samouvjerene položaje i pokrete, već i borbeni duh i unapređuje svoju duhovnost, budući da vježba savladavanje vještina taekwondoa i teelija propisuje obavezno prakticiranje principa tekvondoa u ovom procesu.

• Chung-ji
• Dan-Gong
• Chi-San
• Do-San
• Won-Hyo
• Dhan-Gun
• Yul-Gok
• Jan-Gun
• Tae-Gye
• Hwa-Ran
• Chun-Mu
• Chi-gu
• Gwang-Gae
• Po-Un
• Ge-Byak
• Chun-Jan
• Chu-Che
• Sam-Il
• Yu-shin
• Chae-Yeon
• Yong-Gyo
• Ul-Ti
• Moon-Moo
• So-san
• Se-jeong
• Thongyil

Timovi

• Chharyot - na pažnji
• Könne - luk
• Chunbi - spremi se
• Apsogi-čunbi - borbeni stav
• Sijak - počni, uradi
• Baro-finish
• Kukiro kune - pozdrav državnim simbolima

Obično ove komande dolaze od pomoćnika (trenera) na početku i na kraju treninga. Studenti sportisti se klanjaju učitelju, čime takođe pokazuju njegovu superiornost i poštovanje.

Ekipe tokom sparinga:

vidi takođe

Bilješke

Linkovi

Olimpijski sportovi
Ljeto	Veslanje (OG) Badminton (SP) Košarka (SP) Boks (SP) Rvanje (SP) Vožnja bicikla (SP) Vaterpolo (SP) Odbojka (SP) Rukomet (SP) Golf (SP) Kajak i kanu (SP) Judo (SP) ) Konjištvo (OG) Atletika (OG) Stoni tenis (OG) Jedrenje (OG) Plivanje (OG) Ronjenje (OG) (OG) Ragbi 7s (OG) Sinhronizirano plivanje (OG) Moderni petoboj (OG) Umjetnička gimnastika (OG) Streljanje (OG) Streličarstvo (OG) Tenis (OG) Triatlon (OG) Taekwondo(OG) Dizanje utega (OG) Mačevanje (OG) Nogomet (OG) Hokej na travi (OG) Ritmička gimnastika (OG)
Zima

Nakon oslobođenja Koreje od japanske okupacije 1945. godine, počeo je procvat korejskih borilačkih vještina. Tokom 35 godina okupacije, mnoge tradicije su izgubljene; ​​u nekim slučajevima, japanske tehnike borilačkih vještina su bile predstavljene kao drevne korejske. Nastalo je više škola: 1945 - Chandokwan, Mudukkwan, Yunmukwan; 1946. - Changmukwan, Chidokwan; 1953-1954 - odokwan, jidokwan, sunmukwan.

Godine 1953. neke škole su ujedinjene u Korean Tangsudo Union. Korejska vlada je podržala ideju ujedinjenja borilačkih vještina. Jedan od pravaca bilo je stvaranje jedinstvenog nacionalnog sporta, sposobnog da istovremeno podiže nacionalni duh i dostojnog da se na svjetskoj sportskoj areni takmiči sa sportovima kao što su karate, džudo i wushu. Pokret za ujedinjenje škola predvodio je mladi general-pukovnik Choi (Choi) Hong Hee.

Trebalo bi napraviti kratku digresiju i govoriti o ovoj izuzetnoj ličnosti. Choi Hong Hi je bila slabo dijete, što je bio poticaj za učenje taekkuona u dobi od petnaest godina. Prvi učitelj je bio učitelj pisanja. Godine 1938. Choi Hong Hi je bio primoran da nastavi studije u Japanu, gdje je postao vlasnik crnog pojasa u karateu. Nakon povratka u Koreju, učestvovao je u studentskim pobunama u Pjongjangu, zbog čega je poslat u zatvor, gdje je ostao do kraja okupacije. U januaru 1946. godine, sa činom poručnika u novoformiranoj korejskoj vojsci, počeo je da podučava karate svoje vojnike. Međutim, shvatio je da je potrebno obnoviti nacionalne borilačke vještine. 1953. Choi Hong Hee i drugi majstori su osnovali Odokwan školu.

11. aprila 1955 Na sastanku predstavnika škole usvojen je naziv novog sporta – tekvondo. Septembra 1961. godine pojavila se Korejska tekvondo asocijacija, a u februaru 1962. postala je zvanični član Korejskog amaterskog sportskog saveza.

Šezdesetih godina, zahvaljujući radu generala Choi Hong Hi na diplomatskim pozicijama, svjetska zajednica se upoznala sa taekwondoom. U martu 1959. započela je turneja grupe majstora demonstracionim nastupima u SAD, Tajlandu, Maleziji, Vijetnamu, zapadnoevropskim zemljama i Kanadi. Godine 1963. održana je demonstracija tekvondoa u sjedištu UN-a.

Choi Hong Hi, na čelu Korejske tekvondo asocijacije, 1966. godine osnovao je Međunarodnu tekvondo federaciju (u daljem tekstu ITF). Glavni cilj stvaranja ove organizacije bio je popularizacija tekvondoa van Koreje. Godinu dana kasnije, Choi Hong Hee je iz političkih razloga napustila Južnu Koreju i preselila sjedište ITF-a u Toronto (Kanada). Neki majstori tekvondoa napustili su Koreju sa njim.

Vlada Južne Koreje nastavlja sa razvojem tekvondoa, te stoga podržava izgradnju Kukkiwon Taekwondo centra u Seulu, koji je otvoren 1972. godine. 25. maja 1973. godine u Kukivonu je održano prvo zvanično Svetsko prvenstvo u tekvondou, a 28. maja 1973. osnovana je Svetska tekvondo federacija (u daljem tekstu WTF), čiji je stalni predsednik dr. Kim Un-jong. do ovog dana. Uz podršku vlade Južne Koreje, WTF se počeo ubrzano razvijati. Od 1973. Taekwondo je postao dio obaveznog školskog programa u Južnoj Koreji.

Choi Hong Hi i ITF nisu mogli računati na podršku Seula, te su morali tražiti finansijsku podršku u liku Pjongjanga. U Sjevernoj Koreji je razvoju ITF-a pridavan veliki značaj ne toliko zbog nacionalnih motiva, koliko kao protuteža njenom južnom susjedu. Međutim, ekonomsko stanje Sjeverne Koreje ostavljalo je mnogo da se poželi, a ITF nije dobio finansijsku pomoć na koju je WTF mogao računati.

Glavni cilj WTF-a je bio da taekwondo transformiše u olimpijski sport. Dosljedno poduzeti koraci doveli su do niza događaja:

17. jula 1980 WTF dobija zvanično priznanje od Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK) na 83. Generalnoj sednici u Moskvi;

septembra 1988 tokom XXIV Olimpijskih igara u Seulu, uz značajnu podršku vlade Južne Koreje, tekvondo je usvojen kao pokazni događaj;

septembra 1994(Pariz) WTF taekwondo je postao olimpijski sport i uključen je u program Olimpijskih igara od 2000. godine.

Danas WTF ujedinjuje nacionalne tekvondo asocijacije, koje su grupisane u 4 regionalna saveza:

Asian Taekwondo Union;

Evropska taekwondo unija;

Pan American Taekwondo Union;

Afrička tekvondo unija.

Predstavnici nacionalnih udruženja čine najviši organ organizacije – Generalnu skupštinu. VTF održava sljedeće turnire:

Olimpijski taekwondo turnir;

Svjetsko prvenstvo u tekvondou;

Svjetsko juniorsko prvenstvo u tekvondou;

Svjetsko prvenstvo u taekwondou;

Svjetsko prvenstvo u tekvondou među studentima;

Svjetsko prvenstvo u tekvondou među vojnim licima;

Azijsko prvenstvo u tekvondou;

Evropsko prvenstvo u tekvondou;

Panameričko prvenstvo u tekvondou;

Afričko prvenstvo u tekvondou.

ITF federacija, koja je 1973. godine imala jaču poziciju u odnosu na WTF, značajno je smanjila tempo razvoja. Pokazujući čuda organizacionih i propagandnih aktivnosti, ITF je uspio da se učvrsti u Evropi, gdje od 1979. postoji federacija koju vodi Ri Ki Ha. ITF je nastojao da zadrži političku neutralnost što je više moguće, što je dovelo do ulaska u federaciju niza socijalističkih zemalja 80-ih godina.

1990. godine, ITF je potresao još jedan raskol. Osnovana je Globalna tekvondo federacija (u daljem tekstu GTF) na čijem je čelu Grand Master Park Jun Te. Pak Jun Te je dugo bio uključen u razvoj ITF-a: među prvim majstorima taekwondoa, učestvovao je na turneji po Vijetnamu 1970. godine; 1980. godine, rođen u Južnoj Koreji, preselio se u Sjevernu Koreju kako bi razvijao taekwondo; od 1982. do 1984. predavao je taekwondo u Japanu; marta 1989. godine učestvovao je na jednom od prvih seminara u Moskvi. Park Jun Te je bio predsjedavajući tehničkog komiteta ITF-a.

GTF je osnovan marta 1990, sa sjedištem u Torontu (Kanada). Zbog podjele do koje je došlo, ITF je morao promijeniti lokaciju i danas mu je sjedište u Beču (Austrija).

Zapravo, postoji mnogo više grana taekwondoa od tri (ITF, WTF i GTF) o kojima je bilo riječi u ovom tekstu, ali su one koje su dobile široko priznanje u svijetu i Rusiji.

Danas, prema samim federacijama, GTF ujedinjuje više od 40 zemalja; 107 zemalja su članice ITF-a; WTF se sastoji od 120 zemalja. Prema izvještajima Kukkiwon-a, krajem 1995. godine u svijetu je postojalo više od 3 miliona WTF Taekwondo crnih pojaseva.

U Rusiji su se ITF, WTF i GTF pojavili otprilike u isto vrijeme. Odmah nakon ukidanja člana Krivičnog zakonika koji zabranjuje bavljenje borilačkim vještinama, pojavio se opći interes za borilačke vještine.

Početkom 90-ih godina tekvondo se pojavio u SSSR-u: 16. jula 1990. predsjednik Saveza tekvondoa SSSR WTF I. Sokolov dobio je potvrdu o pristupanju SSSR-a WTF-u u Kukkiwonu (Seul); avgusta 1990. u Montrealu na ITF kongresu, Savez tekvondoa SSSR-a je postao član ITF-a; 1991. godine pojavila se još jedna taekwondo federacija na nivou sindikata - GTF.

Neposredno nakon raspada SSSR-a, bivše republike su počele da direktno sarađuju sa rukovodstvom ITF, WTF i GTF, organizujući značajan broj novih federacija.

Samo u taekwondo WTF-u skoro istovremeno su formirani Ruski tekvondo savez na čelu sa S. Fedulovom i Ruski tekvondo savez na čelu sa V. Kovalenko. Ove dvije organizacije postojale su paralelno, organizirajući odvojena prvenstva i prvenstva u Rusiji. I konačno, u septembru 1992. ove organizacije su se spojile u Ruski tekvondo savez. Sergej Fedulov postao je predsjednik Ruske tekvondo unije (RTU). Nekoliko godina nakon tragične smrti Sergeja Fedulova, Evgeniy Klyuchnikov (u to vrijeme predsjednik Uljanovske tekvondo federacije), koji i dalje vodi ovu organizaciju, postao je predsjednik STR.

U prijevodu sa korejskog, Tae (tae) znači udarac nogom, Kwon znači šaka ili udarci, Do znači put. Dakle, u Taekwon-Dou (taekwondou) postoje dvije komponente: prva je “taekwon” upotreba ruku i nogu za samoodbranu, a druga “Do” je životni put, koji uključuje moralno i etičko obrazovanje individualni i intenzivni mentalni trening za razvoj više svijesti kroz razumijevanje kulture i filozofije Taekwon-Doa (taekwondo). Već u samom nazivu krije se suština Taekwon-Doa (taekwondoa), odnosno harmoničan razvoj osobe kako fizički tako i duhovno.

22. marta 1966. osnivač Taekwondo General Choi Hong Hui sazvao osnivačku konferenciju za osnivanje javnog udruženja koje će razvijati Taekwon-Do (taekwondo) u svijetu. Na ovoj osnivačkoj konferenciji jednoglasno je donesena odluka da se pravni subjekt nove organizacije nazove Međunarodna Taekwon-Do federacija, skraćeno ΙTF na engleskom. Dakle, kada govorimo o ITF-u, to znači da organizacija predstavlja upravo onu borilačku vještinu i sport koji je sam njen osnivač stvorio. Na istoj konferenciji, general Choi Hong Hi je izabran za predsjednika Međunarodne Taekwon-Do ITF federacije i ponovo je biran na još jedan mandat svake četiri godine, ostajući predsjednik ITF-a do svoje smrti 15. juna 2002. godine.

U kratkom periodu postojanja Taekwon-Do Prilično mlada borilačka vještina u odnosu na mnoge druge, stekla je ogromnu popularnost, a danas se njome bavi oko 40 miliona ljudi širom svijeta.

Taekwondo je u suštini višebojno takmičenje koje se sastoji od pet disciplina. Program takmičenja obuhvata četiri discipline: sparing takmičenje (masogi), formalno kompleksno takmičenje (tul), takmičenje u lomljenju daske (virek - 3 različita udarca za žene i 5 različitih udaraca za muškarce) i takmičenje u specijalnoj tehnici u Taekwon-Dou (t-ki - daske za razbijanje sa skokom u dalj i vis - 3 različita skoka za žene i 5 različitih skokova za muškarce). Osim takmičarskih disciplina, program obuke uključuje i tehnike samoodbrane (hosinsul), koje su logična primjena prethodnih disciplina u realnim situacijama.

Taekwon-Do (taekwondo) je možda jedina borilačka vještina čija je metodika nastave, kao i filozofija, postupak dodjele pojaseva i svih njegovih komponenti, razbijanja, borbe, osnovnih tehnika, specijaliteta. tehnike, formalne komplekse, tehnike samoodbrane opisuje sam osnivač u jednoj knjizi - Taekwon-Do enciklopediji, koja se sastoji od 15 tomova! Postojanje enciklopedije, naravno, ne može zamijeniti instruktora, ali omogućava izbjegavanje izobličenja klasičnih tehnika i daje svima mogućnost da ispravljaju i usavršavaju svoje vještine, izbjegavajući greške i psovke. Uz pomoć enciklopedije umjetnost postaje dostupna svima, nema mogućnosti da se spekuliše o zatvorenosti sistema ili da se prikriva svoje neznanje pod izgovorom tajnosti. U Taekwon-Dou nema tajni, osim jedne stvari - potpune posvećenosti trenažnom procesu. Učenik koji se uspije prisiliti prije ili kasnije postiže željene rezultate, što običnom čovjeku može izgledati natprirodno.

IN Taekwon-Do jedinstven sistem izdavanja pojaseva: postoji 10 razreda „gipsa“ obojenih pojaseva i 9 razreda (dana) crnih. U zavisnosti od intenziteta treninga, crni pojas se može dobiti od jedne godine (ako trenirate 4 sata 6 puta sedmično) do 4-5 godina ako trenirate 2-3 puta po 1,5 sat. Da biste dobili 2. dan, morate čekati još 1 godinu, bez obzira na tehnički nivo, 3. dan - dvije godine, 4. - tri, itd. Nosioci od 1. do 3. dana mogu se smatrati pomoćnim nastavnikom (bo-sa bom). Nosioci od 4. do 6. dana smatraju se učiteljima (sa bom), a nosioci 7. do 8. dana se smatraju majstorima (sa hyun nim), a nosilac 9. dana se smatra velikim majstorom - sa son nim. Sve ovo pokazuje da je za sticanje zvanja Taekwon-Do učitelja (4. dan i više) potrebno najmanje 7 godina, dovoljno vremena da se razlikuje profesionalac od amatera.

Taekwon-Do (taekwondo) je izgrađen na poznavanju anatomije, biomehanike, fiziologije i fizičkog vaspitanja. Naučni pristup oživljava umjetnost. Kako se nauka razvija, tako se razvija i umjetnost.Naravno, klasična tehnika, alat, osnova TKD-a se najmanje mijenja, ona je srž, baza na koju se svi instruktori oslanjaju. Ali koje metode, koja opterećenja i što treba naglasiti bira sam instruktor. Različiti instruktori imaju različite tipove ličnosti, različite tehnike, različite pristupe. Ovo svakom učeniku daje mogućnost da odabere školu koja mu više odgovara. Možda ova osobina dolazi iz drevne korejske tradicije biranja učitelja, gdje je monah, nakon nekoliko godina preliminarne obuke, morao da ode u što više manastira i uči sa više učitelja da bi izabrao jednog, nazvao ga svojim učiteljem i učite s njim onoliko dugo koliko nastavnik smatra potrebnim.

Postoji zabluda da u Taekwon-Dou ( taekwondo) ne postoji ručna tehnika. Naravno, dobro razvijena snažna tehnika nogu je posebna odlika, svojevrsni zaštitni znak, ali to ni u kom slučaju ne znači da se u trenažnom procesu manje vremena posvećuje tehnici ruku. Oni koji su upoznati sa Taekwon-Doom često kažu da postoje jaki udarci nogom i veoma jaki udarci.

Taekwon-Do (taekwondo) pored svoje efikasnosti ima i privlačan efekat. Kultura kretanja impresionira gledatelja i čini zadovoljstvo onima koji su uključeni. Ovdje se sveobuhvatan razvoj tijela i duha kombinuje sa osjećajem uživanja u tehnici i pokretu. Nadam se da će ovaj članak pomoći svim učenicima Taekwon-Doa da bolje razumiju umjetnost kojom se bave, a za one koji je još nisu upoznati, bit će poticaj da dođu u Do-Yang i sami se uvjere šta je rečeno .

Taekwondo- Korejska tradicionalna borilačka vještina. Termin "taekwondo" u prijevodu znači "put ruku i stopala". Razlog za ime je bila specifična tehnika hrvanja - aktivan rad rukama i nogama. Ali glavna razlika između taekwondoa i drugih borilačkih vještina je tehnika skakanja i lomljenja predmeta.

Taekwondo je jedna od najpopularnijih borilačkih vještina. Prilično je uvriježeno mišljenje da taekwondo ne karakteriziraju koncepti kao što su nacionalna tradicija i identitet, a mnogi elementi ove borbe su posuđeni iz drugih područja. Ali zapravo nije. Činjenica da je treći dio tehničkih karakteristika taekwondoa preuzet iz kung fua, a sve ostalo je neodvojivo od karate-doa, dijelom je tačna. Ali to ne znači da je oduvijek bilo tako.
Doista, mnoge specifičnosti korejskih nacionalnih vrsta rvanja nepovratno su izgubljene u vremenu, ali neke od njih su sačuvane. Prije svega, to je aktivan rad stopala i veliki broj skokova, kao i vještina lomljenja predmeta, ne samo iz mjesta, već i u skokovima u vis i dalj preko povijenih leđa nekoliko partnera. Za savršeno savladavanje tehnike skakanja potrebno je više od godinu dana obuke.

Istorija tekvondoa

Sami Korejci vjeruju da je taekwondo drevni nacionalni odbrambeni sistem, star oko 2 hiljade godina. Razni izvori sadrže reference na nekoliko vrsta borbe prsa u prsa, koje su koristili predstavnici različitih segmenata stanovništva, kako siromašnih tako i plemstva. Neke borilačke vještine se u Koreji praktikuju vekovima. Još u 2. veku. n e. Vojnici kineskog cara Wudija donijeli su borilačku vještinu zvanu subak na teritoriju drevnih država, gdje se sada nalazi moderna Koreja. O prirodi ove bitke svjedoče sačuvane slike na stijenama. Po njima se može suditi da su borbe vođene u teškim uslovima, ponekad u ledenoj vodi. Pobjednik borbe postao je vlasnik počasne titule Sonbi, a svih narednih godina bio je okružen čašću i poštovanjem.

Među učesnicima takmičenja istakli su se borci oficirskog kora pod nazivom “Hwa Ran”, što u prijevodu znači “cvijeće mladosti”. Hwarang korpus je osvojio mnoge pobjede i postao poznat širom Koreje. Tokom obuke, borci oficirskog kora su naučili osnove raznih vrsta borbi, sa i bez oružja. Obavezni program vojne obuke za Hwarane uključivao je i tek kyon sistem, koji se sastoji od različitih metoda borbe rukama i nogama. Hwaranci su također imali karakterističnu akciju koja nikada prije nije bila korištena ni u jednoj školi - udarac upletenom pletenicom. U njega su posebno utkane metalne niti i igle, ostavljajući razderane rane na neprijateljskom tijelu.

Učitelji hvarana bili su budistički monasi, koji su u 6.st. počeo aktivno stizati na Korejsko poluostrvo. Zajedno sa budizmom donijeli su sa sobom razne vrste borilačkih vještina. Kineski monah Won Kang razvio je kodeks časti za Hwarang ratnika pod nazivom "Hwarang-do". Neki istraživači vjeruju da je Hwarang-do poslužio kao osnova za stvaranje samurajskog kodeksa časti - Bushi-do. Nema sumnje da su budistički monasi bili majstori svog zanata. U 7. veku, tokom invazije kineskih trupa na Baekje, grupa kineskih monaha odnela je ubedljivu pobedu nad osvajačima i odvela ih u beg.
Hwarangs je savladao više od 20 stavova, raznih zamaha, kao i mnoge tehnike za ruke i noge, izvođene u padu, skoku i hvatanju. Pažljivim ispitivanjem osnovnih tehnika Hwaranga, postaje očigledno da su one rezultat sinteze orijentalnih tipova wushu borbe. Postepeno se veština borbe bez oružja proširila i van manastira. Borilačke vještine počele su se obavezno izučavati u vojsci. Kao i u Kini, oni su bili svojevrsni ispit za kandidate za državne pozicije.

U 8. veku Koreja je prekinula odnose sa Kinom i krenula putem samostalnog razvoja. U to vrijeme nastala je karakteristična karakteristika korejske nacionalne borbe - složen sistem skokova i udaraca u letu. Majstori ratnici zadali su snažan udarac u skoku visoku visinu čoveka i lako izbacili jahače iz sedla. U 9. veku. umjetnost Hwarangovih je bila zaboravljena. Sljedeća faza u razvoju borilačkih vještina u Koreji započela je tokom formiranja države. U to vrijeme u Koreji su počele djelovati različite škole samoodbrane, čuvajući drevne tradicije borilačkih vještina. Kasnije su se počeli pojavljivati ​​novi pravci. Među njima se posebno ističe stil yusul, u kojem se neprijatelj suprotstavljao vlastitoj snazi, i chharek, zasnovan na taoističkoj filozofiji jedinstva čovjeka i svemira.

Borba korejskog naroda protiv mongolsko-kineskih i japanskih osvajača ostavila je veliki trag u razvoju korejskih borilačkih vještina. I premda razne vrste borbi s bajonetnim oružjem nisu zaživjele u Koreji, njihov utjecaj na korejsko rvanje je očigledan. Koreja je dobila priliku da se samostalno razvija tek 1945. godine, kada je postigla potpuno oslobođenje od japanskih okupatora.

Riječ "taekwondo", koja kombinuje koncepte "noga", "šaka" i "put", koristi se kao naziv korejskog oblika rvanja od 1955. godine. Naziv u potpunosti odražava princip rvanja: 70% udarci u taekwondou se izvode nogama, 30% rukama. Najveći doprinos razvoju i uspostavljanju tekvondoa dali su predstavnici stilova mudukkwan, yunmukwan, chundokwan i sunmun-kwan, koji su se ujedinili 1953. godine i formirali korejsku Tangsu-Do uniju.

Neposredno po završetku Drugog svjetskog rata u više navrata se pokušavalo ujediniti brojne škole borilačkih vještina u okviru jedinstvenog nacionalnog sistema, ali su se majstori borilačkih vještina ujedinili u jedinstveno udruženje tek 1960. godine. Sistem koji su stvorili nazvan je taekwondo. 1977. godine ova vrsta rvanja dobija svoj savremeni oblik.

Poput karatea, tekvondo nije dugo trajao u jednom obliku. U početku su stvorene dvije federacije: Međunarodna i Svjetska. Od svog nastanka, oni su vodili nepomirljivu borbu jedni s drugima. Svjetska federacija je priznata od strane Međunarodnog olimpijskog komiteta, članica je Asocijacije međunarodnih sportskih federacija, a u bliskoj budućnosti, u svojoj verziji, može biti uključena u program Olimpijskih igara. Od marta 1990. godine radi još jedna taekwondo federacija - Global. Danas ujedinjuje više od 40 zemalja.