Meni
Besplatno
Registracija
Dom  /  Ekcem kod ljudi/ Omlet na pari: recept za mikrovalnu pećnicu. Omlet u mikrotalasnoj

Omlet na pari: recept za mikrovalnu pećnicu. Omlet u mikrotalasnoj

U životu domaćice može se pojaviti situacija kada će se doručak morati pripremiti u "poljskim" uvjetima - bez pristupa peći. Postoji mnogo trikova kako to učiniti. Na primjer, možete skuhati omlet u mikrovalnoj pećnici. Neće ispasti ništa gore nego kada se peče na uobičajeni način.

Klasični omlet sa mlekom u mikrotalasnoj

Najčešće se razmatrana poslastica priprema na osnovu kravljeg mleka. Dovoljno je pola čaše proizvoda. Umjesto toga možete koristiti tešku kremu. Ostali sastojci: 5 kom. kokošja jaja, 35 g putera, par prstohvata soli.

  1. Prvo se sva jaja razbiju u šolju i posole. Treba ih dobro istući.
  2. Nakon dodavanja hladnog mleka, postupak se ponavlja.
  3. Dobijenu smjesu sipajte u nauljenu posudu. Ispod poklopca ide u mikrotalasnu pećnicu na srednjoj snazi ​​2,5-3 minuta.
  4. Polu gotovo jelo promiješajte i vratite se kuhanju za isto vrijeme.

Tačno vrijeme kuhanja ovisi o modelu uređaja, pa se utvrđuje empirijski.

Recept za dijetu za djecu

Ova opcija jela je savršena za najmlađe članove porodice i za one koji gube na težini. Sastojci: šaka sortiranog smrznutog povrća, 3 kom. kokošja jaja, 130 ml obranog mleka, prstohvat morske soli. Kako kuhati ukusni omlet u mikrovalnoj pećnici opisano je u nastavku.

  1. Sirova jaja se mućkaju do lagane pjene. Bez prestanka rada viljuškom ili pjenjačom, potrebno je uliti mlijeko i dodati morsku sol.
  2. Mešavina povrća se sipa u odgovarajuću staklenu posudu.
  3. Na vrh se sipa baza od jaja. Pri punoj snazi ​​uređaja, jelo će biti kuhano za 8-9 minuta.

Možete uzeti bilo koje povrće osim krompira.

Kako kuvati sa sirom?

Za ovo jelo vrijedi uzeti ne samo tvrdi sir, već i zreli sočni paradajz. Sastojci: 3 kom. pileća jaja, 90 ml kravljeg mleka, so na vrhu male kašike, paradajz, 40 g sira.

  1. Za pripremu jela koristit će se stakleno ili keramičko posuđe. Posuda mora biti dobro nauljena.
  2. Jaja se posole i pomešaju sa hladnim mlekom. Sastojci moraju biti dobro promešani. Možete ih čak i lagano pobijediti.
  3. Ako želite da se sir osjeti u posudi, potrebno ga je narezati na male kockice. Paradajz - tanke kriške.
  4. Povrće i sir se sipaju u pripremljenu posudu, a na njih se sipa baza od jaja.

Doručak se priprema za 5-6 minuta na maksimalnoj snazi ​​uređaja.

Sa pečurkama i paradajzom

Ovo je najjednostavnije, ali veoma srdačno jelo ispada iznenađujuće ukusno. Možete uzeti bilo koje gljive - svježi šampinjoni (110 grama) su savršeni. Sastojci: 4 kokošja jaja, veliki paradajz, 2 velike kašike mleka, par grančica peršuna, mali luk, so, mešavina paprika po ukusu, parče putera.

  1. Sipajte kockice luka, kriške paradajza i kriške pečuraka u staklenu posudu. Odozgo se sipa otopljeni puter. Posuda se pokrije poklopcem i stavi u mikrovalnu pećnicu na 3 minute. Za to vrijeme proizvode je potrebno jednom promiješati.
  2. Posebno umutiti slano mleko sa jajima, biberom i seckanim peršunom.
  3. Masu se sipa u šerpu, poklopi i kuva u aparatu isto toliko vremena na maksimalnoj snazi.

Nema potrebe da koristite nikakav poseban način rada. Redovno grijanje će biti dovoljno.

Omlet iz mikrotalasne pećnice u šolji

Ako posebna jela za mikrovalna pecnica Nisam kod kuće, dovoljna je i obična šolja. Zbog toga je posebno pogodno pripremiti omlet za jednu osobu. Sastojci: 1 jaje, 2 ml maslinovog ulja, prstohvat soli.

  1. Jaje se sipa u duboku nauljenu šolju. Posoli se i umuti. Po ukusu možete dodati aromatično bilje.
  2. Omlet se priprema u mikrotalasnoj pećnici u šolji za samo 1 minut na maksimalnoj snazi ​​uređaja.

Ukusno je u ovo jelo dodati protisnuti beli luk i kockice povrća.

Sa kobasicom i sirom

Ovo je najpopularnija opcija hranljivog doručka moderne porodice. Domaćice ga posebno vole zbog brzine pripreme. Sastojci: 4 kom. prvorazredna jaja, 3-4 šoljice kuvane kobasice, 60 g bilo kog sira (tvrdog), šaka konzervirani kukuruz, 60 ml mleka, so na vrhu kašike.

  1. Razbijena jaja se pomešaju sa mlekom. Posolite smesu po ukusu.
  2. Smesu dobro mutite mikserom 2-3 minuta.
  3. Kobasica je narezana na kockice, sir na tanke kriške.
  4. Svi pripremljeni sastojci i kukuruz se pomiješaju i sipaju u posudu za mikrovalnu pećnicu. Prvo je potrebno nauljiti.
  5. Na punoj snazi, jelo će se kuvati 12-14 minuta.

Jelo se poslužuje sa bilo kojim začinjenim umacima.

Recept kuhan na pari

Da biste smanjili količinu masnoće u jelu, potrebno ga je kuhati na pari. Ovo se takođe može uraditi u mikrotalasnoj pećnici. Sastojci: 4 kom. pileća jaja, 90 ml mleka, veza kopra, paradajz, 90 g tvrdog sira, so po ukusu.

  1. Umutite jaja sa mlekom dok ne postane glatka. Tečnost im treba dodati u toplom i tankom mlazu.
  2. Paradajz bez kore iseckati na kockice. Kopar – sitno isečen.
  3. Povrće i zelje se šalju u masu jaja. Svi sastojci su ponovo umućeni. Masa se posoli po ukusu.
  4. Na kraju se u budući omlet dodaje rendani sir.
  5. Ako imate pri ruci poseban obrazac za kuhanje poslastice na pari, možete ga koristiti. Ili jednostavno pokrijte tanjir posebnim poklopcem za mikrovalnu pećnicu.
  6. Doručak se priprema za 4 minute na maksimalnoj snazi ​​uređaja.

  1. U prvoj fazi, morate pažljivo odvojiti jaja na njihove komponente. Od sada ćete morati da koristite samo belce. Umućeni su u pahuljastu pjenu pomoću posebnog nastavka za blender.
  2. Dobivenu masu posolite i sipajte u pripremljenu posudu za pečenje u mikrotalasnoj pećnici.
  3. Ispod poklopca, na maksimalnoj snazi ​​uređaja, jelo se kuva 3 minuta.

Ukrašena sa puno svježeg začinskog bilja.

Italian fritata

Zanimljivo je da sljedeći recept uključuje krompir. 3 gomolja morat će se prethodno skuvati "u uniformi". Ostali sastojci: 4 kom. pileća jaja, luk, 230 g dimljene slanine, 90 g holandskog sira, so.

  1. Slanina se iseče na sitne kockice. Umjesto toga možete koristiti i dimljenu kobasicu ili piletinu.
  2. U dubokoj posudi zdrobljeni sastojak se pomeša sa jajima. Masa se posoli.
  3. Luk se isječe na pola prstena, kuvani krompir - na kockice. Ovo povrće se zajedno prži na vrućoj masti.
  4. Luk i krompir se izlažu u staklenu posudu. Na vrh se sipa mješavina kobasice i jaja.
  5. Pri maksimalnoj snazi ​​uređaja poslastica će biti pripremljena za 4-5 minuta.
  6. Nakon otprilike 3,5 minuta, posudu s omletom izvadite iz mikrovalne pećnice i obilno pospite naribanim sirom. Možete mu dodati nasjeckani bijeli luk za pikantnu aromu.

Da biste ubrzali proces pripreme doručka ujutro, trebali biste unaprijed pripremiti potrebne proizvode.

Pokušajte pripremiti nježni, ukusni omlet u mikrovalnoj pećnici i iznenadit ćete se koliko doručak može biti ukusan i jednostavan. Neke domaćice eksperimentišu i spremaju kajganu od razmućenih jaja u šoljici, dodajući sir, kobasice, druge proizvode ili praveći dijetalnu opciju. Uvek ispadne ukusno!

Kako kuvati omlet u mikrotalasnoj

Da biste napravili obilan doručak, uzmite jaja, dobro ih umutite, začinite po ukusu solju i začinima. Napunite posudu ili činiju smesom, stavite u mikrotalasnu i uključite tajmer na 2 minuta. Prednost ove metode je što se doručak priprema bez masnoće, što pruža odličnu priliku da uživaju u njemu i onima koji su na dijeti i onima koji žele da smanje konzumaciju visokokaloričnih namirnica. Osim toga, čak i dijete ili školarac koji je gladan nakon škole može skuhati omlet u mikrovalnoj pećnici.

Recept za omlet u mikrotalasnoj pećnici

Za pripremu ukusne jutarnje poslastice trebat će vam svježa jaja, mikrovalna pećnica i mašta. Mnogo je ukusnih recepata: od izmiksanih i netučenih jaja, sa puterom i sa dodatkom mleka, od prepeličjih pa čak i nojevih jaja, od jaja u prahu, u šoljici, u kesici, sa dodatnim sastojcima (slanina, povrće, sir ) i mnogi drugi. Recept za kuhanje omleta u mikrovalnoj pećnici pomoći će vam da pripremite kompletan doručak, uz minimalno vrijeme i sastojke.

Za dijete

  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 85 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težina: lako.

Poznavajući osnove kuhanja, vrlo je lako smisliti nova jela i stvoriti vlastita remek-djela. Na primjer, dječji omlet u mikrovalnoj pećnici - doručak koji bi trebao biti što zdraviji i hranljiviji - može se pretvoriti u vrlo ukusnu poslasticu koja je privlačna izbirljivoj djeci. Ispecite ga sa kobasicama, barenim pilećim ili ćurećim fileom, šargarepom, brokolijem ili drugim povrćem i dijete će u vrtić krenuti sito i sretno.

Sastojci:

  • pileća jaja - 2 kom.;
  • mleko – 100 ml;
  • povrće, začinsko bilje - po ukusu;
  • sol, začinsko bilje - prstohvat.

Način kuhanja:

  1. U šolju razbijte jaja, posolite i dobro umutite mikserom ili pjenjačom.
  2. Dodati mleko, ponovo umutiti. Trebalo bi da dobijete homogenu, pahuljastu masu.
  3. U ovoj fazi možete dodati sitno nasjeckano povrće ili meso. Dobro promiješajte.
  4. Masu od jaja stavite u visoku posudu ili činiju i pecite u mikrotalasnoj rerni 5-6 minuta (snaga 800 W). Omlet pospite začinskim biljem i poslužite.

Protein

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 74 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težina: lako.

Izuzetno hranljiv, zasitan doručak može se napraviti sa samo tri jaja. Ovo jelo je posebno popularno među sportistima i osobama sa visokim nivoom fizička aktivnost. Da bi proteinski omlet u mikrovalnoj pećnici bio još korisniji, poslužite ga uz kiseli kupus ili svježi sir sa pavlakom. Poslasticu možete kuhati i u mikrovalnoj pećnici.

Sastojci:

  • mleko – 1 kašika. l.;
  • pileća jaja - 3 kom.;
  • zelje, so, biber - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Pažljivo odvojite bjelanca od žumanaca.
  2. Mikserom ili blenderom dobro umutiti bjelanjke dok ne postanu pjenasti.
  3. Posolite i popaprite mješavinu proteina, dodajte začinsko bilje po ukusu.
  4. Zatvorite posudu poklopcem i pecite u mikrotalasnoj pećnici 3 minute na 600 W. Gotovo jelo pospite nasjeckanim začinskim biljem.

Bez mleka

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 60 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težina: lako.

Kako piše klasičan način Prilikom pripreme jela, u smjesu jaja se mora dodati mlijeko. Ali što je s onima koji su netolerantni na laktozu ili jednostavno ne vole ovaj proizvod? Postoji rješenje: skuhajte omlet bez mlijeka u mikrotalasnoj. Uz njih možete poslužiti bujno i sočno jelo francuske kuhinje salate od povrća, sir, kobasica, bilo koji prilog ili hleb od celog zrna.

Sastojci:

  • voda – 25 ml;
  • pileća jaja - 3 kom.;
  • začini, so - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Jaja pažljivo razdvojite na belanca i žumanca.
  2. Počnite mutiti bjelanca, postepeno dodavajući žumanca.
  3. Enter toplu vodu, posolite, začinite omiljenim začinima.
  4. U ovoj fazi morate sipati smjesu jaja u duboku posudu koja se može koristiti za kuhanje u mikrotalasnim pećnicama. Uključite uređaj na 600 W, podesite tajmer na 5 minuta.

Kao u vrtiću

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 78 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težina: lako.

Pripremite mekani, visoki, neverovatno meki i aromatični omlet kod kuće, baš kao u vrtić u mikrotalasnoj. Neće vam trebati puno vremena, ali rezultat će premašiti sva vaša očekivanja. Osnovni uslovi za uspešno jelo su: stakleno ili keramičko posuđe sa visokim stranicama, pogodno za upotrebu u mikrotalasnoj pećnici i ispravan odnos jaja i mleko. Nema potrebe da odmah vadite kajganu iz rerne – brzo će se slegnuti. Ostavite da se diže još 2-3 minute.

Sastojci:

  • mleko – 200 ml;
  • jaja – 3 kom.;
  • puter – 20 g;
  • začini, sol - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Razbijte jaja, dodajte mleko, posolite i mešajte bez mućenja.
  2. Staklenu posudu za mikrotalasne pećnice namažite puterom, ulijte smjesu od jaja i pokrijte poklopcem.
  3. Pecite 5-6 minuta na 600 W dok ne bude gotovo. Malo ohladite i otvorite poklopac.

Bujni omlet u mikrotalasnoj - recept sa fotografijama

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 2 osobe.
  • Kalorijski sadržaj jela: 86 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Težina: lako.

Pokušajte da diverzifikujete svoj dnevni meni pripremanjem paperjast omlet u mikrotalasnoj, a ne banalna kajgana u tiganju. Prije doručka pripremite potrebne sastojke: jaja, mlijeko, puter i brašno. Ovo posljednje pomaže omletu da zadrži svoj oblik, a mlijeko čini kajganu nježne teksture još pahuljastijom. Poslužite uz tost ili krekere.

Sastojci:

  • jaja – 6 kom.;
  • komad maslaca;
  • mleko – 300 ml;
  • brašno – 20 g;
  • začini, so.

Način kuhanja:

  1. Pjenjačom umutite jaja u dubljoj posudi, posolite i začinite.
  2. Sipajte mleko u tankom mlazu bez usporavanja brzine mućenja. Neki kuhari savjetuju da mlijeko prvo promiješate sa brašnom, pa tek onda dodate u smjesu od jaja.
  3. Kalup namazati uljem i sipati smesu od umućenih jaja.
  4. Uključite najnižu snagu i podesite tajmer na 10 minuta. Gotov doručak poslužite za stol, posipajući zeleni luk ili začinsko bilje po ukusu.

Sa mlekom

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 2 osobe.
  • Kalorijski sadržaj jela: 83 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: meksička.
  • Težina: lako.

Predstavljamo Vam još jednu zanimljivu, ukusan recept pravljenje vašeg omiljenog jela - u šolji, u meksičkom stilu. Ovako zanimljiva prezentacija će zainteresovati svakog gurmana, jer se omlet sa mlekom u mikrotalasnoj pećnici servira za stolom u vašoj omiljenoj šoljici. Često se kombinuje sa povrćem, sirom i pavlakom. Poslužite uz neobičnu poslasticu kukuruzna tortilja i ljuti salsa umak ili beskvasni pita kruh i kečap - ukusan doručak garantovano.

Sastojci:

  • mlijeko – 60 ml;
  • jaja – 2 kom.;
  • sir – 40 g;
  • pavlaka - 40 ml;
  • lavaš – 3 lista;
  • sol, začini - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Jaja razbiti u dublju posudu, dodati mleko, rendani sir i so. Začinite i promiješajte.
  2. Pita hljeb narežite na male komade i stavite na dno šolje (trebaće vam jedan po osobi).
  3. Sipati tečnu smesu od jaja, dodati malo kečapa po želji ili bilo kog ljuti sos.
  4. Pecite u mikrotalasnoj rerni 3 minuta. Izvadite i pospite začinskim biljem.

Dijetetski

  • Vrijeme kuhanja: 7 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 54 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: evropska.

Ovako pripremljena jaja su dar od Boga za one koji su na dijeti ili paze na ishranu. Dijetalni omlet je jednostavan i brz za pripremu, sadrži minimum kalorija, ali je izuzetno koristan za organizam. Još jedna prednost takvog doručka je odsustvo masti, koju tradicionalno koriste domaćice kada prže omlet u tavi.

Sastojci:

  • jaja – 3 kom.;
  • mleko – 100 ml;
  • sol - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Pomiješajte jaja, mlijeko, sol, dobro umutite.
  2. Sipajte smjesu u porcelansku činiju (šolju).
  3. Stavite posudu da se kuva u mikrotalasnoj pećnici 4-5 minuta na snazi ​​od 500-600 W.
  4. Doručak je spreman. Dodajte po ukusu pržene pečurke, sir, povrće, začinsko bilje i poslužite.

Za par

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 72 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: evropska.
  • Teškoća pripreme: laka.

Ako više volite kuhati hranu na pari, sigurno ste razmišljali o kuhanju omleta na pari u mikrovalnoj pećnici. Ponekad mikrotalasna pećnica dolazi sa aparatom za paru, ali ako nema, onda možete da prođete sa poznatom prozirnom folijom. Uzmi 2 kokošja jaja(za 1 porciju), dodati mlijeko ili kajmak, sir, druge ukusne dodatke po želji i dobro umutiti. Napunite smjesom stakleni ili keramički kalup i pecite u mikrovalnoj pećnici.

Sastojci:

  • pileća jaja - 2 kom.;
  • mleko ili pavlaka - 2 kašike. l.;
  • puter – 10 g;
  • so, sir, začini - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Stavite puter na dno posude za mikrovalnu pećnicu i otopite. Da biste to učinili, stavite posudu s njom u pećnicu na pola minute i držite je na srednjoj snazi.
  2. Smesu od jaja, mleko, so, sir dobro umutite viljuškom ili mikserom – što duže mutite, to će omlet biti pahuljastiji.
  3. Smesu izlijte na dno podmazanog pleha, pokrijte prozirnom folijom i pecite u mikrotalasnoj pećnici 2-3 minuta.
  4. Omlet kuhan na pari ostaviti da odstoji pod folijom još 2 minute, a zatim poslužiti.

Sa sirom

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 128 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: evropska.
  • Teškoća pripreme: laka.

Obilna, veoma ukusna poslastica se lako i brzo sprema, posebno ujutru, kada se svi žure i kasne. Omlet od sira odlično ide uz paradajz, pa ih treba dodati u smjesu od jaja. Doručak napravite u porcijama, svaki u posebnoj šoljici, poslužite uz salatu od sveže povrće, kaša ili tost - porodica će biti srećna!

Sastojci:

  • jaja – 3 kom.;
  • tvrdi sir - 80 g;
  • mleko – 100 ml;
  • puter – 10 g;
  • paradajz – 1 kom.;
  • peršun, kopar - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Narežite paradajz na tanke kriške.
  2. Sitno nasjeckajte zelje, a sir naribajte.
  3. U porcelansku šolju razbijte jaje, dodajte mleko i otopljeni puter.
  4. Začiniti, posoliti, dobro promešati.
  5. Stavite kriške paradajza, pospite sirom, ponovo promiješajte.
  6. Stavite posudu u mikrotalasnu rernu na maksimalnu snagu, pecite 2-3 minuta. Izvadite, pospite začinskim biljem, poslužite.

Brzo

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj porcija: 1 osoba.
  • Kalorijski sadržaj jela: 136 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: evropska.
  • Teškoća pripreme: laka.

Čak i školarac može pripremiti odličan, obilan obrok. Za to nije potrebno mnogo proizvoda, vremena i truda. Uvijek imajte malo sira i kobasice ili šunke i desetak jaja u rezervi. Od ovih sastojaka lako možete pripremiti obilnu večeru ili doručak gotovo trenutno - omlet u mikrotalasnoj za 5 minuta. Da bi vaš doručak bio još zadovoljavajući, u ostale sastojke dodajte kuvani krompir i kobasice - sve zavisi od vašeg ukusa.

Sastojci:

  • šunka ili kobasica – 100 g;
  • tvrdi sir - 80 g;
  • jaja – 2 kom.;
  • sol i biber - po ukusu.

Način kuhanja:

  1. Istucite jaja viljuškom direktno u šolju u kojoj će se kuvati omlet.
  2. Preostale sastojke sameljite: sir narendajte na srednje sitno rende, šunku ili kobasicu narežite na kockice, začinsko bilje nasjeckajte.
  3. Dodajte ih u smjesu od jaja, začinite i posolite.
  4. Stavite šolju u mikrotalasnu na 2 minuta, izvadite i promešajte viljuškom.
  5. Ponovo pecite minut i po na 500 W. Vrijeme se može smanjiti ili povećati ovisno o preferencijama ukusa.

Tajne pravljenja omleta

Svaka domaćica ima svoj, posebno ukusan recept za doručak. Međutim, pokušajte da diverzificirate svoje dnevni meni pripremanjem omleta u mikrotalasnoj. Brzo se, ukusno i praktično pravi ako znate nekoliko tajni:

  1. Svježina jaja je veoma bitan za pripremu ukusnog zdrav doručak.
  2. Ako želite prozračan, pahuljasti omlet, uzmite ohlađene sastojke.
  3. Prvo umutite masu od jaja do željene konzistencije, a zatim samo dodajte dodatne komponente. Na ovaj način poslastica se neće slegnuti i bit će gusta.
  4. Da biste pripremili pahuljasto, lijepo jelo, u smjesu ulijte nekoliko kašika više mlijeka nego što recept nalaže. Preporučljivo je prethodno zagrijati sobnoj temperaturi.
  5. Djeca vole slatke omlete – u smjesu od jaja dodajte malo šećera ili šećera u prahu, a zatim pripremite doručak na uobičajen način.
  6. Neke domaćice se svađaju oko toga koliko dugo kuhati poslasticu. Ovo je vrlo individualno: neki ljudi vole tečni doručak od jaja, drugi vole gustu, elastičnu strukturu. Kuvanje u mikrovalnoj pećnici traje doslovno nekoliko minuta, tako da morate pažljivo pratiti tajmer i odabrati pravo vrijeme kuhanja.
  7. Da biste povećali kalorijski sadržaj doručka i učinili ga zasitnijim, dodajte malo putera u smjesu od jaja, i obrnuto, ako želite svesti kalorijski sadržaj na minimum, isključite maslac i mlijeko iz recepta, ostavite samo mešavina jaja.
  8. Muškarci posebno cijene hranljiva jela - u umućena jaja dodajte komade kuvanog mesa, kockice hleba, pospite sirom i ispecite - odličan obilan doručak je spreman za posluživanje.
  9. Za pripremu doručka na pari u mikrovalnoj pećnici, ne zaboravite koristiti posebnu posudu za kuhanje na pari ili običnu prozirnu foliju. Pokrijte činiju umućenim jajima i stavite u mikrotalasnu na par minuta, ostavite da se ohladi i poslužite. Recept se može mijenjati dodavanjem drugih sastojaka u smjesu od jaja.
  10. Ako recept za poslasticu sadrži povrće, dodajte malo bijelog luka po ukusu - to će uspješno naglasiti ukus povrća i učiniti jelo pikantnijim.

Video

Šta kuvati za doručak

omlet u mikrotalasnoj

11 minuta

130 kcal

5 /5 (1 )

Svi su navikli na činjenicu da omlet treba kuhati u tiganju. Ali ujutru nema uvek vremena da stojite za šporetom i kontrolišete ga kako biste svoje najmilije nahranili ukusnim i zadovoljavajućim doručkom. Omlet u mikrotalasnoj pećnici je odlična ušteda vremena. Za njegovu pripremu potrebno je minimum sastojaka i minimum vremena za aktivno kuhanje.

Omlet u šolji u mikrotalasnoj

Kuhinjski alati: metlica, mikrotalasna, činija, šolja za mikrotalasnu.

Sastojci

Koraci kuvanja


Ovaj omlet je savršen za doručak za djecu, jer se priprema bez kapi masti i nepotrebnih dodataka.

Video recept za omlet u mikrotalasnoj

U ovom videu ćete naučiti recept za omlet u mikrotalasnoj za dijete.

Omlet u mikrotalasnoj. Kako skuhati omlet u mikrotalasnoj? | Za 60 sekundi

Omlet u mikrotalasnoj? Da li je ovo zaista moguće? Da, da, i opet da!
Kuvanje omleta u mikrotalasnoj pećnici je vrlo jednostavno. Štaviše, priprema se bez kapi ulja ili masti, što će posebno ceniti oni koji mršave. Dakle, kako skuhati veoma ukusan dijetalni omlet u mikrovalnoj pećnici?

recept:
- 2 jaja
- 3 kašike. mlijeko
– so, biber (po ukusu)
— Povrće/pečurke/kobasice/šunka (opciono)
U dublju posudu razbijte 2 jaja, a zatim ih dobro umutite. U umućena jaja dodajte 3 kašike. mlijeko. Začinite solju i biberom. Dobro promiješajte. U principu, omlet je već spreman za pečenje, ali ga možete dopuniti drugim proizvodima. Na primjer, paradajz, šunka, pečurke ili druge. Odaberite ono što vam se najviše sviđa. Povrće nasjeckajte i pomiješajte sa smjesom od jaja. Omlet pecite 7 minuta na 50% snage (ja imam mikrovalnu od 900 W). Gotov omlet možete posuti začinskim biljem ili sirom. Prijatno!

Muzika: http://www.purple-planet.com/

https://i.ytimg.com/vi/0W0eqLnyP0M/sddefault.jpg

https://youtu.be/0W0eqLnyP0M

2015-11-11T17:04:14.000Z

Omlet u mikrotalasnoj pećnici sa spanaćem

  • Vrijeme kuhanja: 14 minuta.
  • Broj porcija: 1.
  • Kuhinjski alati: mikser ili pjenjač, ​​plastična vrećica, posuda, mikrovalna pećnica, posuđe za mikrovalnu.

Sastojci

Koraci kuvanja


Omlet u mikrotalasnoj pećnici sa sirom i kobasicom

  • Vrijeme kuhanja: 11 minuta.
  • Broj porcija: 2.
  • Kuhinjski alati: metlica, posuda, posuđe za mikrovalnu pećnicu, mikrovalna pećnica.

Sastojci

Koraci kuvanja


Prijatno!

Video recept za omlet sa mlekom u mikrotalasnoj

Ovaj video recept će vam pokazati kako da napravite omlet u mikrotalasnoj sa mlekom.

SUPER DORUČAK! BRZI OMELET u mikrotalasnoj SA KOBASICOM, SIROM, PARADAJZOM. Jednostavno i zadovoljavajuće!

U ovom videu ću podijeliti super recept preparati BRZI OMLET SA KOBASICOM, SIROM, PARADAJZOM. Ovo jelo se priprema veoma brzo i ispada veoma, veoma ukusno. Idealno za svečani sto ili se samo počastite! Probaj!
PRETPLATITE SE NA MOJ KANAL - https://www.youtube.com/channel/UCEBh2VGbGnTvrmdSUJwwmvg?sub_confirmation=1
MANIK NA KEFIRU SA VOĆEM - recept za pitu. Jednostavno, brzo, ukusno https://youtu.be/LitixTmnRmg
PARADAJZ SA KUVAROM KUVAROM, BILJEM I BESNIM LUKOM - ZDRAVA I UKUSNA UŽINA. Jednostavan recept https://youtu.be/XThL8cAjZ7U
BOMB!!! PITA VASCH KOLICE SA SIROM I PARADAJZOM NA ROŠTILJU ILI TAGANJU! https://youtu.be/Uuisv-RrUzU
SUPER DISH!!! JAJA U lepinji SA KOBASICOM, SIROM, PARADAJZOM. LUDO UKUSNO! TOPLO PREPORUČUJEMO! https://youtu.be/54TUHaU1a60
ACHMA JE SUPER JELO!!! BOMBA NA STOLU! Sa lavašem i sirom. Raznovrsni kačapuri https://youtu.be/mwsk0tEt4i8
SUPA OD SIRA sa kobasicom i topljenim sirom! Delicious!!! https://youtu.be/xwOJPk4M354
SUPER LAVAŠ sa sirom na roštilju - odlično jelo za roštilj! https://youtu.be/i6GRmEz0Yno
SALATA OD JETRE BALKALA ili predjelo u tartletima. Delicious!!! https://youtu.be/bt5XiOwJYo8
SUPER ukusna i brza ČOKOLADNA GLAZURA - pripremite brzo! https://youtu.be/ruYyLRRHJq4
Bešamel sos - dobro liže prste. Recept https://youtu.be/J5kFldfM84M
Julienne od gljiva sa šampinjonima i bešamel sosom. Recept je dobar za prste polizati!!! https://youtu.be/Z75cA4VP-Ug
Pržene tikvice sa paradajzom, paprikom, sosom od sira i belog luka. Recept za predjelo za lizanje prstiju https://youtu.be/hLHruqpEctA
Tajna marinade od svinjskog vrata za 2 sata i tajne pečenja na roštilju https://youtu.be/tzc7QCToSNI
Brza supa od graška sa dimljenim rebrima https://youtu.be/VGurjcToAK8
Brza pica lisnato testo. Delicious! Recept - dobro ližete prste https://youtu.be/Fx_QklxaUGY
SUPER NAČIN ZA ZAMRZAVANJE ZELENJA ZA ZIMU. Zeleni u rolnama, kobasice https://youtu.be/IMPHsZhdF4E
Predjelo - jaja punjena skušom i sirom. Recept. Ukusno - polizaćete prste! https://youtu.be/zyu_17Kajr0
Bulk pita sa jabukama - ČUDOSNA PITA! UNION!!! LAKO KAO PITA! https://youtu.be/43lLju6_nPU

Koliko vrsta omleta poznajete? Ima ih jako, jako puno. Stavio sam novi sastojak i već - nova vrsta. Omleti se razlikuju i po izgledu: ima pahuljastih, a ima i tankih, koji se koriste baš kao i palačinke, umotane u njih sve vrste punjenja. Dakle, sve ove vrste mogu se kuhati u mikrovalnoj pećnici. Minimum vremena i topli doručak za cijelu porodicu ili bebu je spreman.

Ovaj put nudim recepte za dijetalni omlet od povrća i omlet na paru u mikrotalasnoj. Inače, ako vas zanima ne samo omlet u mikrovalnoj, već i njegov kalorijski sadržaj, onda mogu reći da to ovisi o sastojcima koje uzimate za jelo i količini ulja za podmazivanje kalupa. Prosječan kalorijski sadržaj omleta od 100 grama jaja i 60 grama mlijeka je 120 kcal na 100 grama. Ovdje dodajte kalorijski sadržaj namirnica koje želite dodati omletu i dobit ćete rezultat.

Omlet na pari: recept za mikrovalnu pećnicu

Ako vaša mikrotalasna pećnica ima aparat za kuhanje na pari, onda nema problema da pripremite parni omlet. Ili ste se zabrinuli i kupili. Za sve ostale, parni omlet je omlet kuhan ispod poklopca, odnosno poklopljen (možete koristiti prozirnu foliju). Znam ovaj recept:

  • 2 jaja
  • 4 žlice. kašike mleka
  • 1 tbsp. kašika putera
  • naribani sir, sol i biber - po vlastitom nahođenju.

Kako skuvati parni omlet u mikrotalasnoj

Otopite puter u obliku u kojem ćete kasnije praviti omlet. Koristite posebnu funkciju (Rastopite puter) ili zagrijte tiganj 30 sekundi. na srednjoj snazi.

U posebnoj posudi dobro umutite jaja uz postepeno dodavanje mleka, soli i bibera i sipajte u kalup.

Kalup prekriti tanjirom, tanjirom, MVP poklopcem ili samo folijom i staviti u rernu. Kuvajte 2-3 minuta na srednjoj snazi, ostavite da odstoji minut-dva, a zatim pospite sirom i ponovo kuvajte par minuta.

Dijetalni omlet od povrća u mikrovalnoj pećnici

Bukvalno najlakše (u keramičku šolju sipajte malu šaku povrća, dodajte bjelanjke ili cijelo jaje, sir i promiješajte, stavite u mikrovalnu), u svakom smislu jelo koje se može kuhati u bilo kojoj posudi, npr. u šoljici.

Možete ga jesti običnog ili staviti između dve kriške hleba za sendvič.

Sastojci:

  • sjeckane svježe šampinjone - 2 žlice. kašike
  • sitno seckani crni luk - 1 kašika. kašika
  • šparoge narezane na male komadiće - 1 žlica. kašika
  • seckani paradajz - 1 kašika. kašika
  • jaja - 1 veće ili 2
  • mleko - 3 kašike. kašike
  • kriška sira - 1
  • crni biber, beli luk u prahu, so i ostali začini - po ukusu.

Priprema

Podmažite šolju uljem. Dodati sve povrće i peći u mikrotalasnoj 1-2 minuta. Ulijte jaje, lagano razmućeno sa mlekom, promešajte (mada možete i tako da ostavite, onda će na dnu biti povrće, a na vrhu jaje). Kuhajte u mikrotalasnoj pećnici još minut. Dodajte krupno narendani sir, pažljivo promešajte i ostavite 45-60 sekundi. Kuvajte na maksimalnoj snazi.

Ostavite da se omlet malo ohladi i uživajte!

Šta je dobro u vezi sa omletom? Možete uzeti svoje omiljeno povrće, birajući ono sa najnižim kalorijama, da biste dobili istinski dijetalni omlet.

Pozdrav, radoznali čitaoci mog bloga. Ako ujutro nemate vremena i trebate pripremiti doručak za cijelu porodicu, nemojte paničariti. Nećete ostati gladni. Vrlo brzo možete pripremiti zdravo i zasitno jelo. Danas sam odlučio da vam kažem kako da napravite omlet u mikrotalasnoj. Čak imam i nekoliko opcija recepata sa fotografijama i video zapisima za vas.

Inače, obožavala sam eksperimentisati sa omletima - pa sam pripremila zatvoreni omlet sa filom. Prava palačinka sa jajima sa šunkom i topljenim sirom. Podsjeća na pizzu ako dodate još paradajza i sira. prejedanje :)

Reč "omlet" je francuskog porekla. Ali niko ne može nedvosmisleno reći da su Francuzi izmislili ovo jelo. Mislim da je malo vjerovatno da ćemo ikada moći pronaći pravog izumitelja omleta. Uostalom, gotovo svaka zemlja ima svoj vlastiti recept za pripremu ovog jela.

Ako se takvo jelo kuha u tiganju, imat će značajan nedostatak. Ispast će previše masno, što nije baš dobro. A u mikrotalasnoj pećnici moći ćete da pripremate dijetalnu hranu, trošeći vrlo malo vremena.

Nutritivna vrijednost omleta u mikrovalnoj pećnici je 130,6 kcal na 100 g jela. Sadrži 10,1 g proteina, 8,9 g masti i 1,7 g ugljikohidrata

Kako biste bili sigurni da sve prođe bez "iznenađenja", zapamtite sljedeća pravila. Oni će vam pomoći da pripremite odličan omlet:

  1. Morate kuhati od svježih jaja - ne kupujte proizvod od tjedan dana. Iako je rok trajanja 2 sedmice, ne vjerujem baš kad toliko dugo stoje u radnji.
  2. Omlet će ispasti pahuljast ako ga skuvate od ohlađenih jaja. Izvadite ga iz frižidera, odmah ga skuvajte. A ako ste ga upravo doneli iz prodavnice, stavite ga u zamrzivač na 5-7 minuta. I tek onda kuvati.
  3. Pripremite omlet sa mlekom. Zahvaljujući tome, bit će bujna, porozna i meka. Ali samo nemojte preterivati. Ako ga dodate previše, jelo se neće dizati.

Omlet u mikrotalasnoj - recept sa fotografijama

Prednost kuvanja u mikri je to što jelo neće izgorjeti kao u tiganju. Naravno, ako ga ne upalite pola sata i zaboravite. Ako se to dogodi, pročitajte članak “kako očistiti mikrovalnu pećnicu”. Definitivno ću morati da ga operem :)

Počnimo sa pravljenjem klasičnog omleta:

  • 4 jaja;
  • 150 ml mlijeka;
  • 10 g putera;
  • 2 žlice. brašno;
  • začini po vašem nahođenju.

U dublju posudu razbijte jaja, umutite ih mikserom 1,5-2 minuta. Zatim ovde dodajte brašno i mleko, nastavljajući da mutite smesu uključenim mikserom prosječna brzina. Ovu masu posolite i dodajte začine po ukusu.

Tepsiju lagano podmazati uljem i u nju sipati smesu od jaja. Samo zapamtite da ga ne morate puniti do vrha. Tokom procesa kuvanja, omlet će se prvo intenzivno dizati, a zatim lagano slegnuti.

Postavite pećnicu na maksimalnu snagu i stavite kalup na 2 minute. Ali zapamtite, prijatelji, da u vašem slučaju vrijeme može biti drugačije. Ovaj indikator ovisi o snazi ​​mikrovalne pećnice, pa se vodite karakteristikama vašeg kuhinjskog pomoćnika.

Omlet u šolji

Ako napravite ovu opciju, onda će vam klasični recept za jaja s mlijekom biti lak.

Glavni sastojci koji će vam trebati:

  • jaje;
  • 2 žlice. tvrdi rendani sir;
  • 10 g putera;
  • 2 žlice. mlijeko;
  • sol + mljeveni biber;
  • komad hljeba.

Odlična opcija za punjenje bi bilo povrće (paradajz, paprika, šargarepa) i zelje. Po želji ovo jelo možete pripremiti sa kobasicom ili šunkom. Rezultat je veoma ukusan i zadovoljavajući doručak.

Otopite puter u šoljici - da biste to uradili, stavite ga u mikrotalasnu na 10 sekundi. Jaje umutiti viljuškom i sjediniti sa mlekom. Zatim dodajte rendani sir, seckano povrće i kriške šunke. Posolite smjesu i začinite. I stavite svu ovu masu u šolju. Ovdje dodajte izmrvljenu krišku hljeba.

Stavite posuđe u mikrotalasnu. Postavite maksimalnu snagu i podesite tajmer na 3-4 minute. Zatim izvadite šolju iz mikrotalasne i okrenite je naopako preko ravnog tanjira. Omlet je spreman. Ispalo je ne samo ukusno, već i lijepo - oblik takvog jela je prekrasan. Inače, ovaj video će vam pomoći u zamršenostima pripreme omleta

Proteinski omlet

Ovo jelo mogu jesti čak i oni koji pate od pankreatitisa. I tražen je među sportistima.

Potrebni sastojci:

  • 1 tbsp. mlijeko;
  • 3 jaja;
  • sol + mljeveni crni biber;
  • zelje (po vašem nahođenju).

Odvojite žumanca od belanaca, pa ih umutite mikserom dok ne postanu pjenasti. Ovdje dodajte mlijeko. Dodajte i začinite smjesu. Zatim dodajte sitno nasjeckano zelje u mješavinu proteina. Sve dobro izmiješajte.

Stavite smjesu u posudu za mikrovalnu pećnicu i pokrijte poklopcem. Postavili smo snagu na 500-600 W, na tajmeru na 3 minute. Jelo je spremno: uživajte u omletu! 🙂

Omlet u vrećici

Kako kuhati ovo jelo bez mlijeka i bez posebnog pribora? Samo zamijenite mlijeko vodom (treba vam samo malo) i pronađite vrećicu otpornu na toplinu.

  • 4 žlice voda (ili mlijeko);
  • 3 jaja;
  • ½ srednjeg luka;
  • 80 g kuvane kobasice;
  • ½ dijela topljenog sira.

Razbijte jaja u vrećicu, zatvorite je i protresite. Dodajte mlijeko i ponovo protresite. Zavežite kesu i stavite je u mikrotalasnu. Kuvajte na 620 W 3 minute.

U međuvremenu sitno nasjeckajte luk, a kuhanu kobasicu narežite na kockice. Narendajte topljeni sir na krupno rende. Nakon 3 minute izvadite vrećicu iz mikrovalne. Omlet će biti napola gotov, ostalo je samo dodati sve ostale sastojke. Ponovo dobro protresite vrećicu da se sastojci pomiješaju.

Zavežite pakt u mašnu, malo spustite vazduh i kuvajte još 3 minuta. Sve to stavite u vrećicu otpornu na toplinu. U to dodajte lagano umućena jaja i vodu, a zatim posolite smesu. Sve dobro izmiješajte. A evo i videa koji pokazuje kako skuhati omlet u vrećici.

Kada izvadite vrećicu, pustite da se omlet malo ohladi, inače možete izgorjeti prilikom otvaranja.

Omlet kao u vrtiću

Za 3 jaja vam treba oko čaša mleka. Smesu treba posoliti i mešati dok ne postane glatka. Ali ni pod kojim okolnostima ga ne biste trebali pobijediti. Unutrašnjost staklenog kalupa namažite omekšalim puterom i sipajte smjesu u nju. Pokrijte vrh posude poklopcem i stavite u mikrotalasnu. Postavite snagu na 450 W i podesite tajmer na 20 minuta. Nakon kuvanja nemojte žuriti da odmah uklonite posudu. Cekaj ​​malo.

Omlet za dijete od 1 godine

Kada kuhate za svoju bebu, budite svjesni opasnosti koje postoje. Glavna je upotreba mlijeka. Pa, prije svega, beba može imati reakciju na laktozu. Drugo, za bebinu jetru, puno masnog mlijeka predstavlja veliki teret. Stoga, kada pripremate kašu ili druga jela za svoju bebu, obavezno razrijedite mlijeko vodom. Preporučena proporcija je 1:1. I pored toga potrošnja velika količina jaja - veliko opterećenje jetre.

I kada kuhate za bebe u mikrovalnoj pećnici, morate obratiti pažnju Posebna pažnja izbor jela. Mora biti označeno. Samo tako možete biti sigurni da je posuđe bezbedno za vaše dete. Inače, način kuvanja je isti klasičan recept koje sam gore napisao.