Težina projektila za bacanje čekića. Bacanje. Atletika - bacanje kugle

Nestabilno vrijeme u Melburnu. Nakon neočekivanog hladnog vremena, kada su oni koji su došli ovamo po olimpijske igre Sportisti su drhtali u svojim jednospratnim i dvospratnim kućama u olimpijskom selu, a vrućina je nastupila. Toliko da je na ceremoniji otvaranja Olimpijade registrovano više od 200 slučajeva toplotnog i sunčanog udara.

Sportisti su tokom takmičenja iskusili klimatske promene. Jak vjetar i vrućina preko 30 stepeni pratili su nastup bacača kladiva. Dodajte ovome neprestano brujanje glasova i vriske stotina hiljada gledalaca koji su se okupili da gledaju borbu između dva najjača bacača na svijetu: Amerikanca Harolda Connollyja i sovjetskog atlete Mihaila Krivonosova.

Naravno, u takvoj situaciji pitanje pobjede nije odlučivalo samo sportski duh, već i staloženost, volja i razboritost.

Zašto je publika tako nestrpljivo čekala nastupe Connollyja i Krivonosova? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo se vratiti u prošlost.

Bacanje kladiva bilo je nepoznato starim Grcima. Već smo razgovarali o tome kako narodni izgled Sport je bio široko rasprostranjen među planinskim plemenima Irske i Škotske. Nije uzalud većina najjačih bacača kladiva s kraja 19. i početka 20. stoljeća bila irskog porijekla. Nakon što je čekić uvršten u program Olimpijskih igara 1900. godine, Irac John Patrick Flanagan, koji je naturalizovan u Petoj koloni, osvojio je tri Olimpijske igre. Tada su se njegovi sunarodnici Matthew McCrath, Patrick Ryan, Patrick O'Callaghan popeli na najvišu stepenicu olimpijskog postolja. Nakon toga svjetski i olimpijski rekordi na duže vrijeme prelaze u posjed evropskih bacača.

Ovo je objašnjeno sa dva razloga. Prvo, čekić nije stekao popularnost u petoj koloni iu rangu sa trčanjem velike udaljenosti nije uvršten u program univerzitetskih takmičenja. I drugo, Evropljani su ponudili napredniju tehnologiju.

Metalna kugla čekića pričvršćena na dugačku ručku, koju bacač okreće, razvija ogromnu centrifugalnu silu od oko 300 kilograma. Da bi se odupreo ovom potezu, sportista mora imati značajnu težinu i veliku snagu. Prvi olimpijski šampioni u bacanju kladiva bili su ogromni (O'Callaghan je imao 120 kg), ali relativno spori ljudi. Evropljani su povećali brzinu rotacije u krugu i dodali trećinu na dva okreta. Zato su prvo njemački, a potom i mađarski atletičari postali vlasnici olimpijskih, a potom i svjetskih rekorda. Od Mađara Imrea Nemeta i Josefa Csermaka naučili su prvi sovjetski bacači kladiva.

Ali, kao što se često dešava, učenici su ubrzo nadmašili svoje nastavnike, a to se dogodilo beloruskom heroju Mihailu Krivonosovu, koji je 1954. godine prvi postavio svetski rekord - 63 metra 34 centimetra.

Zašto je bjeloruski sportista uspio u tome? Zašto je i nova generacija bacača kladiva započela svoju sportsku karijeru u Bjelorusiji? To se dogodilo jer je sovjetska "škola" bacanja kladiva napravila prve korake u ovoj republici. Ovde je živeo i radio vešt trener, eksperimentator, koji je, poput Aleksejeva, koji je u Lenjingradu trenirao veličanstvene bacače kugle koji su zaslužili svetsko priznanje, trenirao pretendente za olimpijske medalje u bacanju kladiva u Belorusiji. Ovaj trener je bio nastavnik sa Instituta u Minsku fizička kultura Evgenij Mihajlovič Šukevič. Sa njim je Mihail Krivonosov počeo da trenira 1948.

Imamo mnogo trenera koji svoje učenike mogu brzo pripremiti za izvođenje treće, ili u najboljem slučaju druge kategorije sportske klasifikacije. Ali dođe vrijeme kada trener i njegov učenik moraju da se bore ne za metre, već za centimetre, da se pripreme ne da ispune drugorazredne standarde, već da osvoje rekorde. U ovoj fazi ispit polaže samo nekoliko trenera. Oni koji su sposobni filigranski rade na poboljšanju tehnologije, da je traže najbolja opcija, do vještog korištenja naprednih metoda treninga, proučavanja iskustva najjačih svjetskih sportista.

Evgeniy Shukevich je ispunio ove uslove. Detaljna analiza filmskih snimaka, zapažanja mađarskog bacača Nemeta, koji je bio pozvan u Sovjetski Savez, konsultacije na Odsjeku za teorijsku mehaniku Minskog politehničkog instituta, poređenje pokreta bacača s rotacijama u umjetničkom klizanju i baletu - ovo djelo , što je trajalo mnogo godina, omogućilo je Šukeviču da riješi niz važnih pitanja brzine okretanja, određivanja optimalnog kuta oslobađanja projektila, putanje kretanja čekića u zavojima.

Pod rukovodstvom Šukeviča prolazi Mihail Krivonosov težak način od početnika do svjetskog rekordera. Godine 1952. prvo iskustvo stekao je učešćem na važnim međunarodnim takmičenjima na Olimpijskim igrama u Helsinkiju. Njegov nastup je neuspješan. Ali iskustvo je stečeno, tehnika je postala stabilna, a Krivonosov je postavio niz svjetskih rekorda. Čini se da ga ništa ne bi moglo spriječiti da osvoji zlatnu olimpijsku medalju 1956. u Melbourneu, da nije američki atletičar Harold Connolly.

Diplomac na Bostonskom koledžu, profesor istorije Harold Vincent Connolly imao je sve sastojke da dosegne vrhunac sportskog duha. Sa visinom od 184 centimetra i težinom od 105 kilograma, bio je brz, okretan, imao je odličnu koordinaciju pokreta. Čak ni povređena osoba nije mogla da ga spreči da baci čekić. lijeva ruka, koji je nekoliko centimetara kraći od desnog.

U petoj koloni nema ko da uči bacanje, a Connolly odlazi u Evropu, gdje uzima “lekcije” od Nijemca K. Storcha i Mađara I. Nemeta. Vrativši se u Ameriku, nastavlja da se usavršava u bacanju kladiva. Upornost i sposobnost da se ponaša na takmičenjima, uspješno koristeći svaki pokušaj, donose mu prvo državne, a potom i svjetske rekorde. Ali glavna prepreka za njega na putu do zlatne olimpijske medalje ostaje Mihail Krivonosov. Dopisni duel ove dvojice sportista počinje nekoliko mjeseci prije Olimpijskih igara. Krivonosov postavlja svjetski rekord - 66,38. Connolly odgovara rezultatom 66,71. Krivonosov šalje čekić na 67.32. Connolly popravlja svjetski rekord na 68,54 nekoliko dana prije Olimpijade.

A sada je i susret licem u lice, koji sa velikim interesovanjem prate okupljeni gledaoci na Olimpijskom stadionu u Melburnu.

Od 22 učesnika, 15 ljudi je postiglo standard kvalifikacija od 54 metra. Kao što znate, u glavnim takmičenjima svako ima tri pokušaja. Najbolji (finalisti) imaju pravo na tri dodatna završna bacanja.

Budući da se takmičenje održava u jak vjetar, uzavrela vrućina i neprekidna vriska desetina hiljada gledalaca, prirodno je da su rezultati bacača daleko od rekordnih. U prva tri pokušaja najbolji uspjeh Krivonosova bio je 63,03. Connolly je drugi sa 62.65. Ali ostala su još tri metka.

Za prvi završni pokušaj u krug ulazi Mihail Krivonosov, sa tri strane ograđen mrežom. Šta ako malo povećate brzinu skretanja? Dvije preliminarne rotacije čekića iznad glave, a sada, postepeno povećavajući brzinu, bacač, koji se okreće čekićem, kao da je uvrnut u uski prostor kruga. Ali centrifugalna sila čekića je prevelika, i dok odleće, sa sobom nosi Krivonosova, koji i pored svih napora ne može ostati u krugu. Ostala su dva pokušaja. U sledećoj, Krivonosov ponovo izleti iz kruga. A Connolly, koji se uvijek odlikuje smirenošću i suzdržanošću, u pretposljednjem pokušaju šalje čekić 16 centimetara dalje od Krivonosova.

Sovjetski atletičar počinje svoj posljednji pokušaj. Ali tokom rotacije čekić dodiruje tlo - bacanje se ne računa. Amerikanac pobjeđuje. Krivonosov ima srebrnu medalju. Drugi sovjetski atletičar, Anatolij Samotsvetov, zauzeo je treće mjesto. Happy Connolly je oduzeo Melburnu ne samo zlatnu medalju, već i... svoju suprugu. Bila je čehoslovačka bacačica diska Olimpijski šampion Olga Fikotova. sta da radim? Na kraju krajeva, postoji ljubav na prvi pogled.

Sljedeće Olimpijske igre su 1960. u Rimu. Šta može biti svečanije, svečanije od otvaranja ovih takmičenja, bila to sunčana Atina ili magloviti London, daleki Melburn ili stari Rim. Ovdje u “vječnom gradu” na obalama Tibra, otvaranje Igara bilo je posebno bučno i svečano. To je uglavnom bilo zbog nezadrživog temperamenta talijanskih gledatelja. Ali ništa manje buke nisu stvarali brojni vojni orkestari i helikopteri koji su lebdjeli nad stadionom.

Još više buke i zabave izazvala je komična epizoda na početku ceremonije otvaranja. Dok su tribine željno iščekivale nosioca baklje, na stazi stadiona se pojavio "trkač", kojeg je progonila policija. Usred opšteg smeha, „bakljonoša“ je nestao na tribinama. Ispostavilo se da je italijanski student koji se kladio da će besplatno ući na stadion...

Kada se pojavio pravi bakljonoša, razbuktao se olimpijski plamen i nad stadionom se vinula zastava sa pet isprepletenih prstenova, Adolfo Konsolini se popeo na postolje. Izgovaranje olimpijske zakletve povjereno je bacaču. Naravno, bacači kugle, diska, kladiva i koplja koji su dolazili smatrali su ovo dobrim znakom.

Harold Connolly nije bio izuzetak, koji je četiri godine uspio ne samo da drži svjetski rekord u bacanju kladiva, već ga i popravi na 70,33. Sada je čvrsto računao na drugu zlatnu olimpijsku medalju.

Ovoga puta časna dužnost da se bori protiv Connollyja poverena je Vasiliju Rudenkovu, koji je takođe započeo svoju sportsku karijeru u Minsku, gde je služio vojsku, prošao školu E. Šukeviča, a potom usavršavao svoje veštine kod iskusnog moskovskog trenera Leonid Mitropolsky. Zajednički trening sa Mihailom Krivonosovim dao mu je mnogo.

Rudenkov se prvi put upoznao sa sportom u stručnoj školi u Žlobinu, bjeloruskom gradu u kojem je rođen i odrastao. Godine 1947., govoreći za svoju školu, prvi put je uzeo čekić u ruke. Ali tada nije on bacio čekić, već ga je teški projektil bacio u krug s jedne na drugu stranu.

U vrijeme Olimpijskih igara u Rimu, Rudenkov je već bio iskusan bacač. Njegovi pokazatelji snage bili su posebno visoki: sa visinom od 185 centimetara i težinom od 102 kilograma, stisnuo je uteg tešku 130 kilograma, zgrabio 135 kilograma, gurnuo 165 kilograma i čučnuo 250 kilograma. Sa takvom snagom, čekić mu se činio kao igračka i lako se nosio sa podmuklim projektilom.

Ovdje u Rimu, nakon što je pronašao šipku, Rudenkov je koristio svaku slobodnu minutu da izvede bench press ili izbačaj. "Bjesni Vasilij", kako su Rudenkova zvali, s pravom je zaradio ovaj nadimak. Rijetko ko je trenirao i takmičio se sa takvom inspiracijom i strašću.

U Rimu je rezervni stadion za zagrijavanje bio povezan tunelom od 100 metara sa glavnim olimpijskim stadionom na kojem se održavalo takmičenje. Bilo je mudro. Zagrejani sportisti su tokom ove staze od 100 metara uspeli da se „ohlade“, koncentrišu, pa čak i nakratko odvrate pažnju od predstojećeg nastupa. Rudenkov ni na minut nije prestao da razmišlja o cilju koji je sebi postavio - pobedi! Ogromna zaliha nervne i fizičke energije ispunila je ovog snažnog, samouvjerenog čovjeka.

Uprkos samopouzdanju u pobedu, Connolly je ušao u tunel, zaokupljen ne baš prijatnim mislima. Pre dve nedelje je pokušao da izvrši ono što mu se činilo neophodnim da izmeni tehniku ​​bacanja kladiva, a sada nije siguran da li je ovaj eksperiment uspeo. Uglavnom su me boljela leđa, povređena pre nekoliko godina na treningu. A onda takva uvredljiva sitnica kao što su glupa pravila u olimpijskom selu, koja ga je spriječila da vidi svoju ženu prije takmičenja! Connolly se ceri, prisjećajući se strogog osiguranja ženske zgrade i ograde, visoke 2 metra i 40 centimetara, preko koje možete, možda, samo bacati cvijeće.

U kvalifikacionim takmičenjima Rudenkov postavlja novi olimpijski rekord - 67,03. Šta je ovo - greška koja je sportiste više puta dovela do poraza, ili samopouzdanje?

Već u prvom pokušaju glavnog takmičenja Rudenkov šalje projektil na 65 metara. On je neprikosnoveni favorit. Rezultat 67,10, prikazan u trećem pokušaju, donosi mu zlatnu olimpijsku medalju. Drugi je bio Mađar Gyula Zywotzky, a treći Poljak Tadeusz Ruth. Šta je sa Connollyjem? Zauzeo je tek osmo mjesto.

Neviđeni uspjeh sovjetskih bacača! Od 7 vrsta bacanja (4 za muškarce i 3 za žene), sovjetski sportisti osvojili su pet. Viktor Tsybulenko postao je olimpijski šampion u bacanju koplja. Nina Ponomarjova, Elvira Ozolina i Tamara Press pobijedile su u bacanju diska, koplja i kugle.

...Dakle, od srebrne medalje Mihaila Krivonosova u Melburnu do zlatne medalje Rudenkova u Rimu. Koliko je jako olimpijsko prvenstvo sovjetskih heroja u bacanju kladiva? Na Olimpijskim igrama 1964. u Tokiju, bjeloruski atletičar, koji je prošao školu Šukevič, 30-godišnji Romuald Klim, ponovo dolazi da brani čast sovjetskih čekića.

Sudbina ovog sportiste je neverovatna. Dječak iz bjeloruskog sela Hvostovo, sin partizanskog glasnika, sanjao je o moru i dalekim zemljama, i sa ulaznicom okružnog komsomolskog komiteta za nautičku školu našao se kako prolazi kroz Minsk. I tu je njegovu sudbinu odlučio... sladoled.

„Šta sam do sada video? - kaže Klim. - Ceo život sam živeo na selu, a onda sam završio u gradu, i to sa nešto para u džepu. Nikad nisam probao sladoled. Izgubio sam najmanje kilogram. Naravno da sam se razbolio. I zbogom more..."

Nakon teške upale grla, Klim ostaje u Minsku i, nakon što je ušao u Institut za fizičko vaspitanje, nalazi se u Šukevičovoj grupi. Ispunjava drugu kategoriju, prvu, postaje majstor sporta, ali mu malo fali pravo da uđe u reprezentaciju.

U međuvremenu završava fakultet, ženi se i radi prvo u Gorkom kod Orše, zatim u Vitebsku. Porodica je porasla. Prvo je rođena Inessa, a potom i blizanci Artur i Romuald (oprostit ćemo Klimu njegovu posvećenost zvučnim imenima). Kakve sve evidencije postoje?

Ali Šukevič se seli u Vitebsk. Kako ne iskoristiti priliku, ne sjetiti se starog? I Klim ponovo trenira. Dešava se da sportista, uprkos godinama, kao da dobije drugi vetar. Godina 1963. obilježena je nizom briljantnih dostignuća. Ali čelnici atletskog tima su nepokolebljivi. Kakvu budućnost može imati sportista koji se približava svom 30. rođendanu? Trebao je rezultat prikazan 1964. godine - 69,67, što je premašilo sve-savezni rekord, da bi se steklo pravo da se takmiči u Tokiju i da se tamo bori sa Connollyjem i Zhivotskim, koje su upoznali njegovi prethodnici Krivonosov i Rudenkov.

Teško je zamisliti masivnog i sporog Klima u ovom velikom skučenom i užurbanom Tokiju, među okretnim, niskim Japancima. Prolaznici ga sa interesovanjem gledaju, a kada saznaju da je reč o Rusu, svakako mu daju svesku za autogram. Uostalom, u Japanu postoji veliko interesovanje za sve rusko – ruski balet, rusku književnost. Na univerzitetu studiraju Puškina i Šolohova. U teretanama gledaju filmove koji prikazuju vješti rad sovjetskih gimnastičara.

Tokio se može istraživati ​​danju, duž širokog autoputa i širokih ulica u blizini olimpijskih objekata, za čiju je izgradnju bilo potrebno rušenje više od 5 hiljada kuća. Ali ne možete se pojaviti na centralnim ulicama za vrijeme špica, kada se automobili kreću u neprekidnom toku brzinom hoda, a pješaci jedni drugima dišu za vratom i pune trotoare čvrstom, čvrsto stisnutom gomilom.

Takmičenje u bacanju kladiva počelo je sa senzacijom. Connolly je ispunio kvalifikacioni standard tek u trećem pokušaju - 66,65. Ovaj rezultat nije uspeo da popravi u glavnim takmičenjima i ostao je na šestom mestu.

Klim je morao da se bori sa Živočkim i Bejerom. U prva tri pokušaja Zywotzki je bio prvi sa rezultatom 69,09, ali je sve odlučio prvi pokušaj finala. Klim šalje čekić na 69,74 i postaje šampion.

Predviđanja skeptika da će Klimov nastup u Tokiju biti "poslednji bljesak" nisu se obistinila. Nastavlja ne samo da nastupa, već i pobjeđuje. U svim narednim susretima sa svjetskim rekorderom Gyulom Zywotzkim, bjeloruski atletičar je ispred. A 1969. godine postavio je svjetski rekord od 74,52. Jedina Živockijeva pobeda nad Klimom 1968. na Olimpijskim igrama u Meksiko Sitiju donela je mađarskom sportisti zlatnu medalju. 73,36 i 73,28: samo 8 centimetara. Na svojim drugim Igrama Klim se morao zadovoljiti srebrnom medaljom.

Prošlo je 16 godina od dana kada su sovjetski sportisti prvi put učestvovali na Olimpijskim igrama. Tokom godina, bacači kladiva su svojoj zemlji doneli dve zlatne, dve srebrne i jednu bronzanu medalju. Nijedna druga zemlja nije imala takav uspjeh. Sovjetska škola bacanja kladiva se isplatila. Treneri ne samo iz Minska, već i iz drugih gradova počeli su trenirati odlične bacače Sovjetski savez, a pre svega Ukrajina. To su potvrdile i Olimpijske igre 1972. u Minhenu i 1976. u Montrealu.

...Nekako, neprimjetno, težište treninga bacača kladiva u Sovjetskom Savezu se iz Bjelorusije preselio u Ukrajinu. Procvat bacanja kladiva u Kijevu bio je povezan sa imenom jednog od patrijarha ukrajinske atletike, nekada bacača, a sada nastavnika na Kijevskom institutu za fizičko vaspitanje, Nikolaja Ivanoviča Vystavkina. Ovaj ranosijedi čovjek uspio je zadržati fizičku snagu, mladalački entuzijazam i žarku strast prema svojim vrstama atletike - bacanju - do svoje starosti. Na jednom od takmičenja, Vystavkin je primetio Anatolija Bondarčuka, mladića iz sela Staro-Konstantinovo, oblast Hmeljnicki, koji je imao sve veštine za bacanje kladiva. Nije slučajno da se izvanredni bacači, po pravilu, rađaju i djetinjstvo provode u ruralnim sredinama. Svež vazduh, jednostavna zdrava hrana, fizički rad od djetinjstva - ovi uvjeti doprinose nastanku herojskih bacača.

Bondarčuk je počeo da baca kladivo relativno kasno, sa 24 godine, ali je za nekoliko godina dostigao nivo rezultata blizu rekordnih. Godine 1969. prvi put je pobijedio na takmičenju protiv olimpijskog prvaka Romualda Klima, a potom za 16 centimetara premašio svjetski rekord svog starijeg druga. Naravno, bio je uključen u nacionalni olimpijski tim.

Vjerovatno ste primijetili da se ovih dana na Olimpijskim igrama pobjeđuju u ogorčenoj borbi brojnih sportista, a pobjednik po pravilu pobjeđuje sa malom prednošću. Prošla su vremena kada su olimpijski šampioni bili ispred rivala u trčanju gotovo u krug, u skokovima za desetine centimetara, u bacanju za nekoliko metara. To znači da su sada savršena tehnologija i racionalne metode treninga postale vlasništvo sportista i trenera u mnogim zemljama.

Tako su 1972. godine u Minhenu sportisti približno jednake snage ušli u sektor bacanja kladiva. Pored Bondarčuka, na zlatnu medalju mogli su računati i poznati D. Zyvotsky, U. Beyer iz Njemačke i I. Sachse iz DDR-a.

Ali ovoga puta Bondarčuk je uspio u taktici "prvog udarca". Treba napomenuti da su u Minhenu mnogi učesnici uspješno koristili ovu taktiku. Upravo tako su pobedili Vladislav Komar i Nadežda Čižova u bacanju kugle, Hajde Rozendal u skoku u dalj, a Viktor Sanejev u troskoku.

Što se tiče bacanja kladiva, u prvom pokušaju glavnog takmičenja Bondarčuk je poslao projektil 75 metara 50 centimetara. Ovo je novi olimpijski rekord. Niko od učesnika takmičenja nije mogao da ga nadmaši...

Dakle, još jedna olimpijska zlatna medalja za sovjetske atletičare u bacanju kladiva. Ovako dugotrajna prednost u bilo kojoj atletskoj disciplini neuobičajena je u modernom sportu. Štaviše, u sljedećem međuolimpijskom četverogodišnjem svijetu svjetski rekord je došao u posjed bacača iz Savezne Republike Njemačke. Godine 1975. vojnik iz Njemačke Karl Hans Riehm postavio je svjetski rekord od 78,50. Walter Schmidt je potom uputio udarac na 79.30.

Fenomenalan rezultat! Fantastična prekretnica od osamdeset metara je skoro dostignuta.

Bilo bi pogrešno misliti da su sovjetski bacači kladiva izgubili duh i položili oružje. Tri sovjetska borca ​​Hammer došla su na Olimpijske igre 1976. u Montreal. To su bili Ukrajinci Anatolij Bondarčuk i Jurij Sedih i Lenjingrađanin Aleksej Spiridonov. Tu su bili i samouvjereni rekorder i bivši svjetski rekorder Schmidt i Rome, za koje je svima predviđena pobjeda.

Ali desilo se neverovatno. Nešto što niko nije mogao da predvidi i što će od sada biti svetla stranica u analima modernih Olimpijskih igara.

Uslovi takmičenja u Montrealu bili su slični onima u Melburnu. Toplota je 35 stepeni. Visoke tribine i nadstrešnica iznad njih i staza za trčanje spriječili su vjetar i svježi zrak. Ovdje, u ovoj zagušljivosti, trebalo je imati posebnu izdržljivost.

U kvalifikacionim takmičenjima posebno su impresivno izgledali bacači iz Njemačke i DDR-a. Kao što znate, prije glavnih takmičenja, bacačima se daju probni pokušaji, u kojima se provodi "raspoloženje" za takmičenje. Ovdje je važno ne trošiti snagu prerano, već steći stanje „najveće mobilizacijske spremnosti“. Njemački rekorderi su pogriješili. Izvodili su probne pokušaje uz gotovo granične i maksimalne napore. Rim je bio posebno drugačiji. Vrtio se tako hrabro, čekić koji je lansirao leteo je toliko daleko da se svako malo čuo aplauz na tribinama. Ali gdje je nestala ova vještina na glavnim takmičenjima? Ali Rim je imao prednost - bacio je zadnji.

Rezultati iz prvog pokušaja su bili neverovatni. Sva tri sovjetska heroja poslala su projektil 75 metara dalje. Neozbiljno rasipanje energije nije uspjelo stranim bacačima. Kao rezultat, prva tri mjesta zauzeli su Sedykh - 77,52, Spiridonov - 76,08, Bondarchuk - 75,48.

U bacanju kladiva, sličan podvig ostvaren je prije više od 70 godina na III Olimpijskim igrama 1904. godine, kada su se tri predstavnika pete kolone popela na postolje. Ali u tim godinama druge zemlje gotovo da nisu poznavale ovu vrstu atletike. Zanimljivo je uporediti rezultate pobjednika iz 1904. i 1976. godine. Zatim su D. Flanagan, D. de Wit i R. Rose bacili čekić pri 51.23; 50,26 i 45,73. Nije teško izračunati da su tokom sedamdesete godine rezultati porasli za više od 25 metara!

Šta je još izvanredno u ovom podvigu sovjetskih heroja? Zato što su trener i njegov učenik učestvovali u tome. Do tada je Anatolij Bondarčuk postao trener i kandidat pedagoških nauka. A njegov učenik, kojeg je doveo na najvišu stepenicu olimpijskog postolja, bio je Yuri Sedykh, učenik i takmičar koji je 15 godina mlađi od svog učitelja.

Kao sport, bacanje je bilo uključeno u Olimpijske igre Ancient Greece, u disciplinama bacanje diska i koplja. Prvi diskovi za bacanje bili su napravljeni od različitih materijala: kamena, drveta, gvožđa, olova. Sve je to otkriveno tokom iskopavanja. Tek u 8. veku pre nove ere pojavili su se sportski diskovi u obliku sočiva. Oblik koplja se također mijenja u modernim sportovima, ali u starim igrama to je bila šiljasta drška koja se prvo bacala radi preciznosti, a zatim radi daljine. Bacanje koplja uključeno je u moderne Olimpijske igre 1908.

Samo muškarci su bacali. Tek 1932. godine bilo je dozvoljeno bacanje koplja za žene. Ono što je atletika dala ženama, bacanje koplja dalo je svijetu prvu ženu šampionku u ovoj disciplini - Amerikanka M. Didrikson bacila je rezultatom 43 m 68 cm

IN srednje škole Rusija koristi lekcije koje nude atletiku i bacanje lopte. Ovo je, naravno, pojednostavljeni oblik bacanja, ali i ovdje morate naučiti. Tokom treninga bacanja, lopta se redovno koristi.

Možete koristiti prave pripremne treninge za bacanje:

• Postavite stopala u širini ramena i podignite loptu iznad glave. Bacajte gore-dolje s opružnim radom nogu, savijajući leđa i obavijajući podlaktice i šake.
• Iskočite naprijed i, oslanjajući se na jednu nogu, izvedite ista bacanja.
• U položaju iskora, bacanje iznad glave
• Stanite uspravno, stopala u širini koraka, držite uteg u rukama. Zamahnite udesno, zatim dolje, pa nazad. Konačni stav je kao navučeni luk, leđa su zakrivljena.
• Izvedite bacanje u tri koraka, ali nemojte otpuštati ploču nakon simulacije bacanja.
• Uzmite bučicu ili predmet težine 1-2 kg u ruku za bacanje. Zamahnite naprijed, dolje i nazad dok okrećete nogu za udarac ulijevo.
• Stanite uspravno, stopala u širini koraka, uzmite topovsku kuglu od 1-2 kg u ruku koja baca. Zamahnite i bacite ga u metu.
• Izvodite pokrete bacanja iz tri koraka i iz hitca.
• Odložite vježbe bacanja i uradite vježbu disanja koristeći dijafragmu.

Da biste postigli maksimalan let projektila, morate razumjeti sljedeće: projektilu morate dati veliku početnu brzinu i postaviti željenu putanju. Brzina i put kretanja stvaraju formulu za najbolje najbolji rezultat.

Što sportista ispusti jači projektil i manje vremena će mu trebati da pređe maksimalnu udaljenost.

Vrlo je važno uzeti u obzir željeni projektil. Tako su, na osnovu filmskih snimaka, izračunali da je optimalni ugao za bacanje koplja 40 stepeni. Postavite bacanje ispravno, računajući željeni ugao, što se može postići bolji rezultat.

Važno je uzeti u obzir karakteristike projektila i otpor zraka na projektilu. Postizanje planiranja je važan faktor uspjeh. Na primjer, ako podignete koplje, let može biti samo 30 metara, jer postavite ugao bacanja na 90 metara, a projektilu jednostavno ne možete dati silu koja će savladati otpor zraka. Dakle, kada izračunavate svoje napore, morate se osloniti na objektivne podatke.

Sve topovske kugle, koplja, čekići i diskovi koje sportisti koriste na takmičenjima su u skladu sa IAAF zahtjevima i imaju odgovarajući certifikat.

IAAF zahtjevi za težinu

Prilikom bacanja u atletici ne smiju se koristiti posebne sprave.

Vjeruje se da omatanje prstiju ili šake može pomoći sportisti tokom guranja. Ako sportista ima otvorenu posekotinu na prstu ili dlanu, onda je previjanje moguće, ali se mora obavestiti viši sudija takmičenja.

Dozvoljeno je previjanje dva prsta i upotreba rukavica pri bacanju čekića. Rukavice određene vrste, glatke na leđima i na dlanu, vrhovi prstiju trebaju biti otvoreni, thumb ne mora da se otvara.

Takođe možete koristiti prah tokom bacanja kladiva i kugle.

U bacanju koplja dozvoljena je upotreba korektora za laktove ili zavoja.

Atletika - Bacanje koplja

Za bacača koplja dodijeljen je poseban sektor koji omogućava pravo trčanje do poprečne granične linije, pri prelasku koje se pokušaj ne računa.

Koplje se mora držati za namotaj, a baciti samo preko ramena ili gornji dio ruke; zabranjeno je bacanje na bilo koji drugi način. Takođe ne treba bacati ili bacati koplje. Nove tehnike bacanja koplja su zabranjene.

Nakon bacanja bez pika, pokušaj će se računati samo ako vrh koplja u obliku metalnog vrha dodirne prije glavnog tijela koplja. Nepobitni dokaz bacanja je zabadanje koplja u polje za bacanje. Dok je koplje u vazduhu, sportista ne treba da okreće leđa projektilu, već mora očima pratiti koplje koje klizi. Bacanju se daje nekoliko pokušaja, koji određuju prvo prolazni rezultat za finale, a zatim i finale.

Koplje se sastoji od sljedećih dijelova:

1. osovina,
2. metalni vrh,
3. namotaja

Drška je u potpunosti izrađena od metala ili sličnog homogenog materijala koji je prihvatljiv za proizvodnju kopalja. Na prednjoj strani je pričvršćen metalni vrh sa oštrim krajem. Namotaj pokriva centar gravitacije koplja i ne prelazi prečnik drške za više od 8 mm.

Osovina mora biti glatka, bez rupa, žljebova ili udubljenja, tj. čvrsta po cijeloj dužini. Obratite pažnju na kvalitet projektila kako bi ispunio ove zahtjeve, nemojte koristiti neispravan kako vaš rezultat ne bi osporio vaš protivnik.

Posebno obratite pažnju na namotavanje, ne smije imati čvorove, omče, niti klizati, jer sve to utiče na kvalitetu bacanja.

Također, koplje treba biti ravno, bez oštrih promjena u promjeru u različitim dijelovima drške.

Dozvoljeno je da osovina može imati odstupanje u prečniku, ali ne više od 2% između najvećeg i najmanjeg prečnika. Moguće je razumjeti da li je presjek koplja okrugao ili ne na jednostavan način, kotrljajući ga u dlanu bez rukavice. Odstupanja će biti primjetna, a ako su odstupanja značajna, odaberite drugi projektil.

Također, ako ste profesionalni sportista, onda biste trebali imati mjerač debljine pomoću kojeg možete utvrditi da li je kvalitet projektila prikladan za vas ili ne. Ali najčešće sportaši procjenjuju koplje na oko, što je naravno vrlo subjektivno i pomaže u odabiru pravog projektila 50/50.

Koplje ima različite težine i veličine.

A najvažnije je da pojedini dijelovi koplja ne klate, da se namotaj ne odmotava, jer će sve to promijeniti težište projektila i putanju leta.

Početni trening bacanja koplja počinje iz stojećeg položaja, obično sa dvije ruke iznad glave.

Zatim se trening počinje malim zaletom pa tek onda punim zaletom posebna pažnja se posvećuje tehnici bacanja koplja ispred granične linije, otprilike zadnja tri koraka prije bacanja. Budući bacač koplja također treba naučiti koordinirano kretanje ruku i nogu.

Zauzvrat, bacači koplja se dijele na ljevoruke i dešnjake. Nema potrebe za preobukom sportista, samo će se opis tehnika bacanja dešnjaka razlikovati od opisa za ljevoruke.

Okvirni opis treninga za dešnjake za savladavanje tehnike bacanja kratkim zaletom:

• Odmaknite se šest metara od linije markiranja;
• Postavite se sa kopljem preko ramena blizu uha, laktom ispred i udesno;
• Podignite zadnji kraj koplja prema gore, iznad glave, vrh iznad brade;
• Levom nogom napravite korak naprijed, dok pomičete ruku sa kopljem unazad, spustite zadnji kraj koplja u horizontalni položaj.

Napravite korak desnom nogom, a ruku pomjerite unazad, okrećući tijelo udesno, istovremeno spuštajući zadnji kraj koplja. Tačka treba da se nalazi na samoj bradi, a lijevu ruku savijte i stavite preko grudi.

Zakoračite lijevom nogom malo ulijevo, potpuno okrenite tijelo i nagnite ga na desnu stranu, ispravite desnu ruku i okrenite dlan prema gore. Sada oštro izvrnite tijelo tako da vam prsa budu usmjerena naprijed. Donji deo leđa treba da bude savijen, a celokupna težina tela treba da bude na levoj nozi. Sada ruka treba da ide laktom naprijed i iznad glave, desna noga naprijed i oštro prema dolje kako bi se postigao snažan trzaj tijela. Zatim, koplje leti u polje za bacanje duž putanje koju je odredio ovaj kreten. Shodno tome, što je trzaj jači i ispravniji, to će koplje dalje letjeti.

Atletika - bacanje diska

Bacanje diska se izvodi iz ograđenog sektora pomoću mreže, a dio gdje je projektil ograđen je ograđen, čime su gledaoci i ostali sportisti zaštićeni od opasnosti. Tokom bacanja, niko ne bi trebao biti u sektoru bacanja. Sudije moraju pogledati bacača i oruđe. Zaštitna mreža mora izdržati disk težine 2 kg, koji se kreće brzinom do 25 m u sekundi, to je brzina koja se postavlja projektilu prilikom bacanja. Smjer bacanja projektila mora biti takav da disk ne može rikošetirati prema bacaču, a još manje preko ruba barijere.

Kako disk radi

Disk je od punog metala ili šupalj različitog materijala, sa metalnim prstenom oko ruba. Rub poprečnog presjeka je zaobljen radijusa 6 mm, dok su dvije strane diska identične, bez izbočina i udubljenja, glatke, hrapave i ujednačene po cijeloj površini.

Mreža barijere je u obliku slova U i mora se sastojati od najmanje šest dijelova širine 3,17 svaki, kao što je to urađeno u Palati sportova na Rabočaji. Rubovi ovog obrasca moraju biti najmanje 6 metara, a visina sekcija najmanje 4 metra. Cijela konstrukcija mora biti čvrsta kako se disk ne bi zaglavio u spoju, ispod sekcija ili u mreži.

Morate znati da je sektor bacanja diska opasna zona i mora biti osigurana maksimalna sigurnost.

Diskus se baca i lijevom i desnom rukom.

Atletika - bacanje kugle

Srž atletike je čvrsta metalna lopta. Za takmičenja u ženski oblik njegova masa je 4 kg i prečnik 110 mm, za muške potiskivače njegova masa je 7,257 kg i 130 u prečniku. Težina jezgra u atletici ne može biti drugačija, to je referentna težina.

Morate shvatiti da je ispravno koristiti izraz „bacivanje kugle - atletika“; bacanje kugle nije ispravan izraz, pokušajte da ga ne koristite, iako s vremena na vrijeme prođe, posebno ove online publikacije.

Tehnika guranja

Bacanje kugle mora se izvesti na sljedeći način:

Stanite sa udarcem u prvobitni položaj za postavljanje. Trebali biste biti u dijelu kruga koji je najudaljeniji od prostora za bacanje. Potrebno je zauzeti položaj tijela u kojem sva težina pada na savijenu desnu ili lijevu nogu (zavisno od potisne noge), a pritom stopalo nasloniti na stražnji dio kruga. Da biste izvršili bacanje kugle, morate ljuljati tijelo naprijed-nazad. Druga opcija bi mogla biti podizanje noge bez guranja. Za najefikasnije bacanje kugle potrebno je izbaciti tijelo iz stanja dinamičkog mirovanja i prenijeti maksimalnu energiju koja se pojavi u pokretu guranja. U ovom slučaju, sve se mora obaviti brzo i sabrano, dok samo tijelo mora trošiti minimum energije.

Niste prekršili pravila bacanja kugle ako niste izašli iz kruga odmah nakon bacanja. Nakon bacanja, morate potpuno fiksirati cijelo tijelo u krug i, kako biste izbjegli bilo kakve kontroverzne probleme, izaći iz zadnje točke kruga. U ovom slučaju sudije više neće moći sumnjati da nije bilo pika.

Vaš šut će biti maksimalan ako ste pravilno prenijeli energiju na hitac i ispalili projektil pod pravim uglom i visoko. Ovo garantovano daje željeni rezultat na vaše napore.

Dakle, zaljuljali ste svoje tijelo iz stanja mirovanja u ispravan položaj, sada morate napraviti prijelaz na prvi pokret guranja.

Gurač mora dovesti nogu koja ne gura iza noge za guranje i zamahnuti da pomjeri tijelo naprijed. Upravo taj pokret povećava brzinu prvog pokreta guranja. Pokret se izvodi tako da se noga za potiskivanje prebaci u središte kruga guranja. Udahnite, zakrenite tijelo sa udarcem u sektor za bacanje, a istovremeno se oslonite na dvije noge, a zatim na izdisaju gurnite hitac u sektor. Pokret guranja podsjeća na skok, ali se čini da noge lako klize preko sektora.

Bacač vraća lijevu nogu nazad, iza desne, i odatle njome zamahuje, kako bi tijelo dalo trzaj naprijed, što će povećati brzinu skoka. Desna noga snažno se odbacuje od tla. Skok se izvodi na način da se desna noga sportiste spusti u centar kruga, a lijeva noga završi na prednjem dijelu kruga, blago ulijevo. Sletanje se vrši sa obe noge istovremeno. Skok ne smije biti visok, ne viši od 20 - 25 cm od tla. Čini se da noge klize po zemlji, umjesto da skaču. Neki gurači izvode nekoliko ovih pokreta.

Mora se imati na umu da je ispravan stav uvijek sa nogama savijenim u koljenima, jezgro se izbacuje težinom tijela, a ne ruke, ispravan ugao guranja je 45 stepeni.

Potrebno je jasno shvatiti da je jezgro prije izvođenja pokušaja u fiksnom položaju na vratu ili bradi, a ruka uvijek treba ostati na ovom nivou.

Nikada ne spuštajte ruku niže, to će dovesti do kršenja tehnike bacanja kugle, a tehnika bacanja kugle u atletici je odlučujuća za postizanje najboljih rezultata.

Bacač se može okrenuti na kraju bacanja da bi se ugasio kinetička energija, što ga može izbaciti iz sektora i pokušaj se neće računati.

Neposredno u trenutku pucanja, šaka treba biti okrenuta ka unutra sa prstima, a dlanom prema van.

U našoj školi ćete naučiti ovu tehniku ​​pod vodstvom iskusnog trenera koji je trenirao jake sportiste.

Svako može naučiti, čak i krhka i mlada djevojka...

Atletika - bacanje kladiva

Ova sportska disciplina izgleda posebno impresivno na TV ekranima iu zabavnom programu sportskih događaja. Moćni sportisti okreću čekić i šalju ga u sektor bacanja. Većina ljudi voli da gleda jer izgleda opasno, ali ima mladih koji su fascinirani pokretima bacača i mogu postati nova generacija bacača.

Dakle o disciplini - bacanje kladiva. Ovo je atletska disciplina, vezana za tehničku, gdje bacač kladiva baca sportsku opremu - čekić - na daljinu.

Bacači kladiva su jaki sportisti koji ne pate od nedostatka koordinacije.

Takmičenja se ljeti održavaju na otvorenim stadionima u kojima su opremljeni sektori za bacanje kladiva.

Kako olimpijski događaj sport za muškarce - od 1900. godine, a za žene tek od 2000. godine. Nije teško izračunati koliko je vremena trebalo da se muška dominacija bio istisnut.

Od čega se sastoji sportska oprema:

• Metalna lopta
• Čelična žica
• ručka (kvaka)

Konačan oblik projektila odobren je 1896. godine.

Lopta mora biti napravljena od željeza ili metala koji nije mekši od mesinga. Može postojati metalna školjka, čija je šupljina ispunjena olovom ili drugim materijalom. Punilo mora biti dobro pričvršćeno iznutra, biti nepomično, a sam centar ne smije biti dalje od 6 mm od centra metalne kuglice.

Oblik mora biti sferičan sa minimalnim prečnikom od 100 milimetara za muškarce i 95 za žene.

Žica se ne smije rastezati i treba biti najmanje 2 mm i pričvršćena za jezgro i ručku omčom.

Drška mora biti čvrsta i čvrsta, ali su dozvoljene i kompozitne. Drška ne smije biti deformisana ili uvrnuta, ne smije se okretati.

Za muškarce, ukupna dužina projektila je 117-121,5 cm, a ukupna težina 7,265 kg ili 16 funti.

Za žene, od 116 do 119,5 cm i ukupne težine 4 kg ili 8,82 lbs.

Bacanje se izvodi iz posebnog kruga prečnika 2.135 m, ograđenog mrežom, tzv. sektora za bacanje kladiva ili koji se ponekad naziva baza.

Prilikom pokušaja bacanja, bacač ne smije izaći izvan kruga, može izaći iz kruga tek nakon što projektil padne, a iz kruga mora izaći samo sa zadnje strane kruga za bacanje.

Mreža je potrebna kako projektil, u slučaju neuspješnog pokušaja, ne bi uletio u tribine i povrijedio gledaoce. Osim toga, sektor je sužen, tzv. meta, tako da projektil ne odleti Trake za trčanje ili drugim delovima stadiona i nije povredio druge takmičare.

U 1900-im, poravnanje mreže je bilo 90 stepeni, 1960-ih je već bilo 60 stepeni, a sada je 35 stepeni.

Mreža se postavlja na konstrukciju u obliku slova U sa visinom od najmanje 7 metara na najnižoj tački.

Sama mreža mora biti jaka tako da projektil ne može da se probije kroz nju ili da se zaglavi u njoj, i da se ne sme odbiti da se čekić ne može odbiti prema sportisti.

Igranje sa ovim projektilom nije dozvoljeno. Ovo je inherentno brutalan sport. I ne možete se igrati u njemu.

A svoju brutalnost duguje istoriji stvaranja primarne tehnologije. U Škotskoj i Irskoj, nekada su jednostavno bacali neku vrstu tereta za dršku, obično kovački čekić ili čak batinu, i to ne bacali na daljinu, već u visinu. Jedna stara gravura prikazuje kralja Engleske Henry VIII, koji je bacio kovački čekić. Tek 1866. godine održana su takmičenja za čekić sa krutom drškom. Prvi rekord iznosio je samo 24,50 metara, za poređenje navodimo sljedeće podatke: svjetski rekord za muškarce je 86,74 metara 1986. godine i pripada Yuriju Sedykhu iz SSSR-a, rekord za žene je 79,42 metara 2011. godine, a postavila ga je Bette Heidler ( Betty Heidler) iz Njemačke, učesnica 2 Olimpijske igre, svjetska i evropska prvakinja. Olimpijski rekord za muškarce od 84,80 metara 1988. pripada Sergeju Litvinovu iz SSSR-a, postavljen u Koreji. Ženski rekord od 76,34 metara postavila je 2008. godine Oksana Menkova iz Bjelorusije iz Kine. Pravila bacanja uspostavljena su 1887. godine u Engleskoj.

Irski atletičar Flanagan značajno je razvio tehniku ​​bacanja i privukao gledaoce, čineći sport popularnim. Flanagan je bio Olimpijski šampion 1900., 1904., 1908. i 14 puta rušio svjetske rekorde, koje je IAAF počela snimati u bacanju kladiva 1913. godine. Lideri u ovom sportu 50-ih godina bili su sportisti iz Mađarske i SSSR-a. Danas su lideri bacači kladiva iz Bjelorusije, Poljske, Japana i Slovenije. Naš bacač Yuri Sedykh bio je lider od 1976. do 1988. godine. Među ženama vodeće su bacačice iz Rusije, Kube, Njemačke i Kine.

Kako baciti čekić.

Klasična tehnika uključuje rotiranje čekića u dva kruga iznad glave bez rotacije tijela, dok atletičar stoji leđima okrenut sektoru za bacanje, a zatim 3-4 rotacije tijela zajedno sa čekićem, kao rezultat rotacije čekić se pušta u sektor, sportista stoji okrenut prema sektoru. Iskusni sportisti mogu postići brzinu projektila od čak 32 m/s

Dozvoljeno je postaviti kuglu kladiva izvan kruga za bacanje ili unutra prije početka zamaha.

Prilikom odmotavanja, lopta može dodirnuti tlo ili metalni rub sektora.

Ne možete prekinuti okretanje; ovo se automatski računa kao neuspjeli pokušaj.

Napomena ženama.

Vaše tijelo je više orijentirano na ovaj sport, čisto anatomski, zbog činjenice da dugačko tijelo u odnosu na noge pomaže u održavanju ravnoteže u rotaciji, a manje stopalo pomaže tehnički izvesti četiri okreta, bez izlaska iz sektora.

Ako ste pročitali ovaj članak u cijelosti, onda je sljedeći korak pokazati istinski interes za sportske aktivnosti u školi sporta.

Kreatori ovog crtića nisu se potrudili da nauče kako pravilno nacrtati čekić, kako ga pravilno baciti, pa čak ni ne poštuju mjere predostrožnosti, pa je smiješno gledati ne samo avanture nesretnog čovjeka, već i na gafovima neznalica ovog sporta.

- atletska disciplina koja se sastoji od bacanja specijalne sportske opreme - kladiva - na daljinu. Zahteva snagu i koordinaciju pokreta od sportista. Održava se u ljetnoj sezoni na otvorenim stadionima. Odnosi se na tehničke vrste atletskog programa. To je olimpijska disciplina u atletici (za muškarce - od 1900. godine, za žene - od 2000. godine).

Pravila takmičenja

Čekić je metalna kugla povezana sa ručkom čeličnom žicom. Dužina muškog čekića je 117-121,5 cm, a ukupna težina 7,265 kg (= 16 lb). Kod žena, njegova dužina se kreće od 116 do 119,5 cm, a ukupna težina je 4 kg. Odnosno, težina čekića jednaka je težini jezgre koju koriste sportaši odgovarajućeg spola.
Prilikom bacanja, sportista se nalazi u posebnom krugu prečnika 2.135 m, unutar kojeg se okreće i baca sportski projektil. Da bi se pokušaj računao, takmičar mora napustiti krug tek nakon što čekić udari o tlo i to samo sa zadnje strane kruga. Osim toga, čekić mora pasti unutar određenog sektora ograđenog rešetkom.
Zbog opasnosti koju leteći čekić predstavlja za sportiste koji učestvuju na drugim vrstama takmičenja, ugao sektora se stalno sužavao. 1900-ih je bio 90°, 1960-ih bio je 60°, a trenutno je otprilike 35°. Iz istog razloga, takmičenje u bacanju kladiva se često održava na početku atletskog programa ili se prebacuje na drugi stadion.

Priča

Kao sport, bacanje kladiva je nastalo u Škotskoj i Irskoj, gdje je prvobitno bila velika težina sa pričvršćenom drvenom ručkom. Od 1866. godine u Engleskoj su održana prva takmičenja u bacanju kladiva s tvrdom rukom. Prvi rekord bio je 24,50 m. Moderna pravila su uspostavljena u Engleskoj 1887. Od 1896. godine u trenažnu i takmičarsku praksu uvodi se moderni čekić sa drškom u obliku fleksibilne čelične sajle. Značajan doprinos razvoju tehnologije i popularnosti dao je irski atletičar Flanagan, koji je emigrirao u SAD 1896. godine. Tri puta je postao olimpijski šampion (1900, 1904, 1908) i 14 puta oborio svjetske rekorde.
IAAF svjetski rekordi u bacanju kladiva se bilježe od 1913. godine.
U poslijeratnoj historiji, počevši od 1950-ih, vodstvo među muškarcima zauzimali su sportisti iz Mađarske i SSSR-a. U periodu 1976-1988, Yuri Sedykh (SSSR) osvojio je 2 zlatne i 1 srebrnu medalju na Olimpijskim igrama, koji i dalje drži svjetski rekord (86,74 m). Trenutno u ovoj disciplini prednjače sportisti iz Bjelorusije, Poljske, Japana i Slovenije.
Počevši od 1990-ih, bacanje kladiva postalo je popularno među ženama. Od 2000. godine uključena je u ženski olimpijski program. Lideri su ovdje sportisti iz Rusije, Kube, Njemačke i Kine.

Čekić je bačen u sektor od 60° iz cementiranog kruga prečnika 2,135 m, oivičenog metalnim obodom. Težina čekića za muškarce 6 i 7, 257 kg, za dječake 5 i 6 kg, dužina 122 cm Preporučljivo je ograditi krug sigurnosnom metalnom mrežom. Muškarci i dječaci bacaju čekić. Krug sa bilo kojom tvrdom podlogom pogodan je za proučavanje i usavršavanje tehnika bacanja. Čekić se baca u cipele s gumenim đonom.

Osnova tehnike bacanja kladiva su ubrzani zaokreti (obično tri, rjeđe četiri), u kojima se rotacijski pokret kombinira s translatornim kretanjem.

Prilikom izvođenja okreta, položaji dvostrukog oslonca bacača se izmjenjuju s položajima jednostrukog oslonca.

Postoji nekoliko načina da držite čekić. Najčešći je prikazan na slici. Bacač stavlja dršku čekića na prste lijeve ruke, a prste desne ruke na vrh (palac lijeve ruke stavlja se na palac desne).

U pripremi za bacanje, sportista stoji na delu kruga koji je najudaljeniji od sektora, leđima okrenutim u pravcu bacanja; Postavite stopala nešto šire od ramena. Postavlja čekić desnom rukom na tlo od pozadi udesno tako da mu žica projektila bude u liniji sa desnom rukom. Zatim, lagano čučeći, naginjući se naprijed i okrećući rameni pojas udesno, bacač, ne mijenjajući položaj čekića, uzima ručicu lijevom rukom i stavlja desnu na vrh (okvir 1).

Ispravljajući noge i torzo, on započinje predrotaciju neophodnu za ubrzanje čekića i brze okrete. Ravnina rotacije čekića je nagnuta udesno prema naprijed i podignuta prema lijevo-pozadi.
Nakon 2-3 kruga preliminarne rotacije (okviri 1-4), izvode se okreti, tokom kojih se bacač kreće cijelo vrijeme ispred čekića, vodeći ga iza sebe i povećavajući brzinu rotacije. Ruke su ravne.

Prvi okret počinje kada je čekić ispred desno od tijela. Bacač izvodi prvi dio okreta u položaju sa dva oslonca (na lijevoj peti i desnom prstu, lijeva noga se okreće u smjeru bacanja). Drugu polovinu okreta nastavlja u jednoslojnoj poziciji - na prednjem dijelu lijeve noge (okviri 7, 8).

Drugi i treći zavoj se izvode na isti način kao i prvi. Međutim, njihova brzina se značajno povećava. Kako se brzina rotacije povećava, tako se povećava i potisak čekića. S tim u vezi, bacač je primoran da više odstupa u smjeru suprotnom od čekića, inače će ravnoteža tijekom rotacije biti poremećena (okviri 9-16).

Nakon što je završio zadnji okret i došao do početne pozicije, u kojoj je čekić desno od tijela u visini ramenih zglobova, bacač izvodi završni napor.
Ispravljajući noge i trup i okrećući se ulijevo, drži čekić ravnim rukama u velikom luku, obavještava čekić maksimalna brzina i izbacuje ga s lijeve strane u visini ramenih zglobova pod uglom do 43° (okviri 17-20).
Da bi održao ravnotežu i ostao unutar kruga, bacač mijenja položaj nogu.

Strana 17 od 23

Tehnika bacanja kladiva

Bacanje kladiva se smatra čisto muškim događajem. Žene su davno savladale bacanje kugle, diska i koplja, gotovo istovremeno sa muškarcima, a bacanje kladiva je dugo bilo zabranjeno za žene.

Bacanje čekića nastalo je od bacanja kovačkog čekića, što je bilo uobičajeno u Irskoj, a bacalo se ne samo na daljinu, već i uvis – u visinu. Sačuvana je gravura koja prikazuje engleskog kralja Henrija VIII kako baca kovački čekić. Bacanje kladiva u Engleskoj zamenilo je ranije uobičajeno bacanje štapa. Štaviše, čekić su bacali ne samo obični ljudi na sajmovima i praznicima, već i plemići i članovi kraljevske porodice.

U početku je težina projektila bila proizvoljna, kao i mjesto za poletanje. Tek 1860. godine u Engleskoj je odlučeno da se težina projektila odredi kao 16 funti - 7,257 kg, a 1875. godine uspostavljeno je mjesto za bacanje - krug prečnika 7 stopa - 2,135 m. Oblik projektila se postepeno formirao. promenio, od čekića se pretvorio u loptu, od drvene drške došao do lanca, pa -
na čeličnu žicu sa posebnom metalnom ručkom.

Prvi put su takmičenja u bacanju kladiva održana na godišnjim atletskim takmičenjima univerziteta Oksford i Kembridž, a zatim su uključena u prvenstvo Engleske. 1866. godine Englez R. James osvojio je prvenstvo sa rezultatom 24,50 m. Tada su SAD pobijedile u bacanju kladiva, gdje je državni prvak Mitchell 1892. bacio projektil na 42,22 m.

Bacanje kladiva prvi put je uključeno u Olimpijske igre 1900. Tada je prvak bio irsko-amerikanac D. Flanagan, koji je savladao 50 metara, rezultat mu je bio 51,00 m. 1952. Mađar J. Čermak je bacio čekić preko 60 m. 1960. g. Amerikanac
G. Connolly prelazi oznaku od 70 m - 70,33 m. A prvi bacač koji je savladao 80 m bio je sovjetski atletičar B. Zaychuk - 80,14 m, postavivši svjetski rekord.

Veliku ulogu u formiranju i razvoju bacanja kladiva imaju sportisti i treneri iz SAD-a, Mađarske i SSSR-a. Predstavnici ovih zemalja zauzimali su postolja na mnogim međunarodnim takmičenjima, postavljajući svjetske i kontinentalne rekorde.

Svjetski rekord trenutno pripada Sovjetski sportista Yu. Sedykh - 86,74 m, instaliran 1986. godine

Istorija bacanja kladiva za žene kraća je od istorije svih drugih vrsta atletike. Za žene, uvršten je u Olimpijske igre tek 2000. A prvi put su žene počele da se takmiče u ovoj atletskoj disciplini 1995. Iste godine svetski rekord je ažuriran četiri puta: prvo, Rumunka M. Melinte je bacio čekić na 66,86 m, a zatim je Ruskinja O. Kuzenkova tri puta postavila rekord dovodeći ga na 68,16 m. M. Melinte 1999. donosi rekord na 76,07 m, koji je i danas. O. Kuzenkova drži ruski rekord - 75,68 m.

U početku su sportisti bacali čekić iz mjesta, a zatim su počeli bacati iz jednog okreta. Godine 1900. prvi put je primijenjeno bacanje sa dva okreta, a 36 godina kasnije njemački sportisti su demonstrirali bacanje kladiva sa tri okreta. U to vrijeme je položen moderna tehnologija bacanje sa okretima peta-prsti. Njegov osnivač je njemački trener
Sh. Christman. Trenutno bacači bacaju sa tri ili četiri okreta.

IN U poslednje vreme Rezultati bacača približili su se granici od 87 m. Za dugo vremena postavilo se pitanje korištenja četiri okreta u bacanju, jer je bilo malo prednosti u ubrzanju, a šanse za izvođenje pika su se povećale. Četvrti okret je maksimalno povećao rezultat atletičara za samo 70 cm, a korištenje četiri okreta samo je zakomplikovalo tehniku ​​bacanja kladiva, posebno za bacače s velikim stopalima.

Bacanje kladiva također implementira osnovni princip svih bacanja – “body bič” koji se izvodi spiralnom (odozdo prema gore) translacijskom rotacijom nogu, tijela i izbacivanjem projektila, zbog dinamičkih sila koje nastaju. Mora se jasno shvatiti da je prijenos energije na projektil moguć samo uz krutu potporu. Također je potrebno osigurati da glava i ramena ne prethode rotaciji nogu i karlice.

Tehnika bacanja kladiva može se podijeliti na sljedeće točke, pogodne za analizu:

Držanje čekića;

Početni položaj i preliminarna rotacija čekića;

Okreti bacača čekićem (rotaciono-translacioni);

Konačni napor;

Kočenje.

Drži čekić. Kako bi se izbjegla ozljeda ruke, bacaču je dozvoljeno da nosi rukavicu na ruci. Drži dršku čekića na srednjim falangama četiri prsta, druga ruka je postavljena na vrh, pokrivajući šaku, palac ove ruke je pritisnut na šaku donje šake, a palac donje šake je postavljen na vrh ovog prsta (Sl. 36).

Rice. 36. Držanje čekića

Ako se čekić pusti kroz lijevo rame, tada će donja ruka biti lijeva, ako kroz desnu, onda desna ruka. Ovakav način držanja projektila omogućava bacačima da izdrže centrifugalnu silu od preko 300 kg.

Početni položaj i preliminarna rotacija čekića. Krug prečnika 2.135 m u potpunosti koristi kvalifikovani bacač, tj. preko celog prečnika. Prije početka rotacije, bacač stoji na suprotnoj strani kruga, leđima u smjeru bacanja. Stopala su postavljena nešto šire od ramena, tako da stopalo potporne noge (na kojoj se vrši rotacija) može izvoditi translatorno-rotacijski pokret dužom stazom, približavajući se dužini prečnika. Nakon što je zauzeo stabilan položaj, bacač lagano čučne na nogama, torzo mu je blago nagnut naprijed. Zatim, pomerajući čekić ulevo, pa udesno, on počinje da se okreće, odbijajući telo od čekića, tj. drži ga, postepeno povećavajući brzinu rotacije. Tipično, brzina predrotacije najjačih bacača doseže 14 m/s, nagib ravnine rotacije čekića je pod uglom u odnosu na horizontalu od 30-40°. Kada se čekić približi lijevom ramenu, ruke se počinju savijati u zglobovima laktova, prvo lijevo, zatim desno. Ruke prolaze iznad glave u savijenom položaju. U trenutku kada čekić prođe desno rame, dolazi do njihovog proširenja, prvo lijevom, a zatim desnom rukom. Ruke su ispravljene ispred grudi, torzo je nagnut unazad. Predrotaciju treba raditi slobodno, bez nepotrebne napetosti mišića. Pri izvođenju rotacije i stvaranju optimalnih uslova za startovanje okreta, veliku ulogu igra pomeranje bacača (uglavnom karlice) u smeru suprotnom delovanju centrifugalne sile čekića (sl. 37).

Rice. 37. Predrotacija čekića

Bacač kladiva se okreće. Svrha svih skretanja je ubrzanje. Štaviše, prvi okret se koristi za glatki prijelaz sa preliminarnih rotacija na rotacijsko-translacijske pokrete u krugu, a posljednji za bolje izvođenje završnog napora. Ulazak u skretanje je veoma važan. U svakom od sljedećih okreta, kut ravnine rotacije čekića postupno se povećava, dostižući 44 °.

Prvi okret se izvodi na prstu lijeve noge, a zatim slijede tri okreta u varijanti peta-prst, tj. pola okreta se izvodi na peti lijeve noge, pola okreta na prstu lijeve noge. Tako se bacač pomiče dvije stope prema sektoru. Prilikom prvog okreta, bacač lagano savija koljena, leva noga okreće se na nožni prst, a desni se prstom odguruje. Bacač se okreće oko svoje ose na lijevoj nozi bez korištenja kretanja naprijed. Dakle, u prvom okretu, bacač ne koristi područje kruga koji mu je na raspolaganju, već se vraća u početnu poziciju. Na taj način može preći na sljedeće okrete pokretima naprijed, a eliminiše se mogućnost pika. Ovo je varijanta bacanja sa četiri okreta, koja postavlja visoke zahtjeve za tehniku ​​bacača. Istovremeno, dodatni prvi okret na mjestu omogućava bacaču da glatko uđe u ubrzanje projektila.

Jednostavnija verzija ubrzanja čekića je iz tri okreta, što koristi većina sportista, posebno kada se u početku uči tehniku ​​bacanja kladiva (Sl. 38).

Rice. 38. Okreće bacanje kladiva

U tom slučaju, sportista odmah započinje rotaciono-translacioni pokret, od prvog okreta. Vrlo je važno da se svaki sljedeći okret izvede brže od prethodnog. Rotacija bacača, tj. okretanje treba biti brže od pomicanja čekića u krug. Bacač mora voditi čekić, a ne da se okreće iza njega. Ravnomjerno ubrzano kretanje u zavojima treba biti glatko, bez trzaja. Uglovi nagiba tela i fleksije u kolenima i zglobovi kuka mijenjati tokom okreta. Njihova promjena ovisi o veličini centrifugalne sile, promjenama u položaju ravnine rotacije čekića i brzini njegove rotacije. Prilikom okretanja, bacač se kreće prema suprotnom dijelu kruga jednu i pol do dvije stope za svaki okret. U ovom slučaju, desna noga, izvodeći brzi kružni zamah, približava se lijevoj potpornoj nozi, a postavljanje stopala se ne odvija duž dvije paralelne linije, već duž dvije konvergentne linije. Glava se drži ravno, kao u početnoj poziciji.

Prilikom ubrzanja projektila tokom okreta, pravi se razlika između položaja dvostrukog oslonca i jednostrukog oslonca bacača. U položaju sa dva oslonca, desna noga se odguruje od površine kruga kako bi se ubrzala rotacija. U položaju sa jednim osloncem, bacač ubrzava pokret brzim zamahom desnom nogom. Tokom okreta, ruke su uvijek ispravljene u zglobovima laktova. U položaju s jednim osloncem, odstupanje tijela u stranu od čekića je veće nego u položaju dvostrukog oslonca. Na kraju okreta, bacač postavlja desnu nogu čitavom nogom u liniju sa lijevom nogom, dok je čekić desno od bacača u nivou ramena. Aktivni utjecaj bacača na povećanje brzine čekića javlja se u položaju s dva oslonca. Vrijeme ovog položaja se smanjuje sa svakim okretom, ali se impuls sile koji stvaraju mišići u kraćem vremenskom periodu povećava, što povećava ubrzanje projektila. Nakon što bacač završi treći okret sa desnom nogom na tlu, počinje faza finalnog napora.

Konačni napor. Nakon postavljanja desne noge na oslonac, bacač se nalazi u položaju leđima u pravcu bacanja. Torzo je blago nagnut ulijevo, a čekić je lijevo u nivou ramena. Kada čekić prođe donju tačku rotacije, torzo se ispravi, a noge se počnu ispravljati zglobovi kolena. Nakon što prođe najnižu tačku i srednju os tijela bacača, čekić odbija tijelo natrag dok istovremeno ispravlja noge, izvodeći neku vrstu mrtvog dizanja. Kada je čekić podignut u nivo levog ramena, bacač se okreće bočno prema sektoru, leva noga je potpuno ispravljena, desna noga savijena u kolenu, oslanja se nožnim prstom na tlo, telo se naginje unazad od hammer. Zatim čekić nastavlja da se diže gore-dole, a kada se čekić podigne iznad bacača, oslobađa se iz ruku (Sl. 39).

Rice. 39. Završna faza napora bacanja kladiva

Kao prvo desna ruka pušta čekić, trenutak kasnije - lijeva ruka, koja samo prati čekić. Konačna sila stvara optimalan smjer za izlijetanje čekića pod uglom od 44°. Kod ove vrste bacanja ovaj ugao izlaska projektila je najveći. Nakon što se projektil pusti, na bacača više ne djeluju sile rotacionog kretanja i masa čekića, te počinje kočiti kako ne bi zbog inercije izašao iz kruga ili izletio iz njega. Treba napomenuti da je od svih vrsta bacanja ova vrsta potpuno podupiruća, tj. Ako se u drugim vrstama bacanja faza leta promatra u fazi ubrzanja projektila, tada kod bacanja kladiva uvijek postoji kontakt s osloncem.

Kočenje. Nakon otpuštanja projektila, bacač nastavlja da rotira na lijevoj nozi oko svoje ose kako bi održao ravnotežu, tj. bez kretanja naprijed. Istovremeno, zamahom pomiče desnu nogu nazad bliže centru kruga, naginjući torzo dalje od sektora. Ruke pomažu u izvođenju rotacijskog pokreta. Neki bacači izvode skok kao pri kočenju u drugim bacanjima.

Mora se imati na umu da bez prethodnog fizički trening Nemoguće je da bacač počne savladavati tehniku ​​bacanja kladiva. Snaga pri kojoj se izvodi bacanje doseže 300-500 kg za najjače bacače, za početnike će, naravno, biti manja, ali ipak prilično visoka. Sportista treba da pripremi svoje mišiće kako bi uspješno izdržao ovo opterećenje.

Istraživanja nekih autora iz oblasti bacanja kladiva kod žena nisu pokazala razlike u ritmičkoj strukturi pokreta, tj. Još nije formirana neka specifična "ženska" tehnika bacanja. Postoje neznatne razlike u smanjenju ukupnog vremena okretanja, a kod žena dolazi do postupnijeg smanjenja vremena okretanja od prvog do trećeg, tj. povećanje brzine rotacije: 7 – 6 – 3% – kod žena, a kod muškaraca 19 – 3 – 1%. Očigledno, to se objašnjava većom masom čekića kod muškaraca (moraju odmah brzo povećati brzinu rotacije čekića) ili činjenicom da je brzina preliminarnih rotacija čekića veća kod muškaraca.

Anatomski, žensko tijelo je pogodnije za bacanje kladiva nego za druge vrste bacanja, budući da dugačak (u odnosu na noge) torzo pomaže u održavanju ravnoteže u rotacionom pokretu, a kraća dužina stopala olakšava tehničko izvođenje četiri okreta. , ostavljajući prostor u krugu. Žene i muškarci imaju približno iste omjere brzih i sporih mišićnih vlakana, što omogućava da se govori o jednakim mogućnostima u ispoljavanju brzinskih sposobnosti, uz ostale jednake stvari. Ako je voljna snaga mišića ramenog pojasa i trupa 40-70% muških pokazatelja, tada je relativna snaga nogu često veća. Ovo je od velike važnosti zbog mišićne snage donjih udova je odlučujući faktor u bacanju za postizanje visokih sportskih rezultata. Manja težina sprave kod žena, koja iznosi 5-6% težine sportaša (7-8% kod muškaraca), određuje pretežno brzinski razvoj fizičkih kvaliteta.