UlazNivo fizičke spremnosti učenika. Indikatori koji karakteriziraju fizički razvoj osobe uključuju Indikatori fizičke spremnosti uključuju test
Opća izdržljivost se podrazumijeva kao sposobnost izdržavanja umora pod opterećenjem umjerene snage s pretežno aerobnim metabolizmom u mišićima. Glavnim pokazateljem opće izdržljivosti može se smatrati vrijeme u trčanju na 2000 m (djevojčice) / 3000 m (dječaci).
Izdržljivost sprinta
Izdržljivost u sprintu - sposobnost da se izdrži umor pri radu s maksimalnom snagom i optimalnom frekvencijom pokreta - izražava se pređenom razdaljinom sa maksimalna brzina po jedinici vremena.
Brzinska izdržljivost
Izdržljivost brzine može se odrediti pređenom razdaljinom pri submaksimalnoj brzini (90% maksimalne brzine) po jedinici vremena.
Izdržljivost snage
Izdržljivost snage - sposobnost mišića ili mišićne grupe da se odupru umoru pri ponovljenim mišićnim kontrakcijama, odnosno tokom dugotrajnog rada snage - za mišiće ramenog pojasa i ruku otkriva se uz pomoć visećih zgibova na šipku; za trbušne mišiće - podizanje i spuštanje tijela u ležećem položaju.
Force
Mišićna snaga je sposobnost mišića da savlada otpor.
Speed Force
Sljedeći indikatori se mogu koristiti za mjerenje sile brzine:
- snaga nogu: broj čučnjeva 20 s, broj skokova iz čučnja, savijanje prema gore 20 s;
- snaga ruke: broj savijanja i ekstenzija ruku u ležećem položaju 10 s, broj povlačenja za 10 s ;
- snaga trbušnih i leđnih mišića: broj podizanja tijela do ravnog sjedenja iz ležećeg položaja 10 s, broj podizanja nogu naprijed dok visi 10 s.
Apsolutna moć
Za sportiste koji moraju savladati vanjski otpor (na primjer, dizači tegova), apsolutna snaga je od velike važnosti. Njegov indikator može biti stepen napetosti sile pri savladavanju maksimalnog otpora. Svoja postignuća možete povećati poboljšanjem neuromišićne koordinacije i povećanjem mišićna masa. I obrnuto, u onim sportovima u kojima sportisti moraju da savladaju težinu sopstveno telo(trčanje, skakanje, gimnastika, plivanje), relativna snaga je odlučujuća.
Brzina (brzina)
Brzinu karakterizira najbrža moguća izmjena mišićne kontrakcije i opuštanja. Tu su brzina sprinta, brzina pokreta, brzina reakcija.
Brzina sprinta može se odrediti prema vremenu potrebnom subjektu da pređe 25 m dok trči.
Procjena fizičke spremnosti zasniva se na podacima praćenja fizičkog stanja, a posebno na procjeni funkcionalnog stanja organizma. Preporučljivo je to provesti korištenjem sistema kontrolnih testova, odabranih u skladu sa zdravstvenim stanjem, svrhom testiranja itd. Za to stručnjaci snažno preporučuju vođenje dnevnika samokontrole (Tabela 1).
| PUNO IME. — Ivanov P.I. Godina rođenja: 1999. Po razlici u rezultatima testiranja fizičke spremnosti (npr. na početku i na kraju semestra) može se suditi o efikasnosti fizičkog treninga: o adekvatnosti korišćenih sredstava i metoda fizičkog vaspitanja, kao io razvoj pokazatelja fizičke spremnosti. Standardi za oružane snageDati testovi i rezultati daju predstavu o standardima usvojenim u oružanim snagama različitih država. Velika britanija. Oružane snage su usvojile minimalne standarde za fizičku obuku, prikazane u tabelama 2 i 3.
Njemačka. Za vojna lica ne starija od 24 godine razvijeni su standardi dati u tabeli 4.
SAD. Test se radi dva puta godišnje (tabela 5), čiji se rezultati procenjuju u zavisnosti od uzrasta (tabele 6 i 7).
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Od 6 do 70 godina i više
2. Od koje godine se u 1.-4. razredu vrši prelazak na primjenu druge generacije Federalnog državnog obrazovnog standarda?
3. Kako se zove timski sport u kojem se leteći disk koristi kao sportska oprema?
Krajnji
Brzo skijanje
4. Glavni kriterijumi za popunjavanje medicinskih grupa ne uključuju:
zaključak o zdravstveno stanje,
procena funkcionalnih sposobnosti organizma
Nivo fizičke spremnosti učenika
postojeće hronične bolesti
5. Osnovni pravci planiranja edukativni materijal prema FC su:
fizički i teorijski trening
fizička i tehnička obuka
tehnička i teorijska obuka
teorijska i psihološka priprema
6. Svaka motorička radnja ima faze. Najveći doprinos implementaciji bacanja lopte sa mjesta daje ………. faza.
pripremni
Main
final
7. Osnovni pravci fizičkog vaspitanja učenika su:
fizički
teorijski
tehnički
8. Fizička aktivnost srednjeg intenziteta za školarce odgovara sledećem pulsu:
9. U kom periodu dolazi do razvoja funkcionalnih sposobnosti?
na početku opterećenja
na kraju opterećenja
usred opterećenja
Posle nje
10. Sistem vežbi sa primarnim fokusom na formiranje mišićnog reljefa tela naziva se:
istezanje
Atletizam
11. Šta služi kao osnova za određivanje granica i tačaka teretane?
građevinsku liniju
Ulaz u salu
izbor nastavnika
12. Izvođenje seta vježbi (80-90% snage) kružnog treninga sa intervalima odmora između stanica do 90 sekundi je definisano kao opcija……. rad.
dugoročno
Intense Interval
ekstenzivni interval
ponovljeno
13. Dokument koji definiše norme i zahtjeve, obavezni minimum sadržaja obrazovnih programa, obim nastavnog opterećenja, stepen pripremljenosti diplomaca obrazovnih institucija i zahtjeve za podršku obrazovni proces zove:
državni obrazovni standard
obrazovni program
naredba Ministarstva prosvjete
tarifiranje
14. U sklopu lekcije (45 min) pripremni dio obično traje ..... minuta
15. Koliko će vremena (u sekundama) nastavniku trebati da realizuje vježbu „ip - o.s., čučanj naglasak, ležeći naglasak, pogrbljen naglasak, o.s.“, ako planira da učenici vježbu izvode 12 puta po tempu jednog pokreta 2 sekunde?
16. Normativni i testni dio Sveruskog fizičkog sportskog kompleksa GTO predviđa državne zahtjeve za nivo fizičke spremnosti stanovništva i sastoji se od sljedećih glavnih odjeljaka:
-zahtjevi za ocjenjivanje nivoa znanja i vještina iz oblasti fizičkog vaspitanja
Vrste testova (testova) i standarda; zahtjeve za procjenu nivoa znanja i
vještine iz oblasti fizičke kulture i sporta; preporuke za sedmice-
novi motorni mod;
Vrste testova (testova) i standarda;
17. Od koje godine se u 5-9 razredima odvija prelazak na primjenu druge generacije Federalnog državnog obrazovnog standarda?
18. Koji od sljedećih sportova nije bezkontaktni sport?
Odbojka
Floorball
Badminton
19. Utvrđuju se funkcionalne sposobnosti tijela učenika
Na osnovu rezultata testa sa doziranom fizičkom aktivnošću
o dinamici sportskih rezultata
prema podacima praćenja zdravlja
prema zdravstvenim pokazateljima
20. Prilikom planiranja nastavnog materijala o savladavanju motoričkih radnji bilo kojeg dijela obrazovnog programa u fizička kultura, odgovarajući broj lekcija raspoređenih za pokrivanje jedne teme vođen je indikatorima kao što su:
3 – 8+2
21. Svaka motorička radnja ima faze. Najveći doprinos implementaciji dizanja iz visećeg položaja do naglaska na zamahu unazad na visokoj šipki daje ………. faza.
Pripremni
main
final
22. Položaj tijela trkača, amplituda pokreta trčanja, smjer polijetanja su ...... karakteristike.
Spatial
privremeni
23. Fizička aktivnost niskog intenziteta za školarce odgovara sledećem pulsu:
24. Sposobnost efikasnog i kontinuiranog obavljanja motoričke ili mentalne aktivnosti definiše se kao:
aerobna izdržljivost
Performanse
anaerobna izdržljivost
brzinska izdržljivost
25. Skup mnogih vrsta fizičke aktivnosti koje se uglavnom provode u teretanama uz korištenje raznih sprava za vježbanje je:
istezanje
Fitness
atletizam
26. Na osnovu čega se određuje sastav vježbi u kompleksu razvodnih uređaja na otvorenom na času fizičkog vaspitanja?
izbor nastavnika
vremenski resurs
zahtjevi za svestranost
27. Izvođenje seta vježbi (60-80% snage) kružnog treninga sa intervalima odmora između stanica od 30-45 sekundi je definisano kao opcija……. rad.
dugoročno
intenzivan interval
Ekstenzivni interval
ponovljeno
28. Ciljevi, obavezni minimum obrazovnih sadržaja, uslovi za stepen pripremljenosti diplomaca obrazovne ustanove su strukturni elementi:
akademski predmet
obrazovni program
nastavni plan i program
godišnji raspored
29. Najveća ograničenja u korišćenju vežbi fizičke obuke za studente posebne medicinske grupe zahtevaju vežbe za razvoj:
Bio si brz
izdržljivost
spretnost
30. Koji zadatak učenja je okarakterisan kao specifičan:
trening tehnike trčanja skoka u dalj
naučiti trčati skok u dalj
trčanje skok u dalj
Nastavite sa podučavanjem tehnike skoka u dalj
31.Vrste testova (testova) dijele se na obavezne testove (testove) i izborne testove. Obavezni testovi (testovi) u skladu sa fazama strukture Sveruskog kompleksa fizičke kulture i sporta podijeljeni su na:
snaga, izdržljivost;
testovi (testovi) za određivanje nivoa razvoja snage i izdržljivosti; fleksibilnost;
testovi (testovi) za određivanje stepena razvijenosti brzinskih sposobnosti,
snaga, fleksibilnost;
Testovi za određivanje nivoa razvijenosti brzinskih sposobnosti,
Snaga, izdržljivost, fleksibilnost
32. Od koje godine se vrši prelazak na primjenu druge generacije Federalnog državnog obrazovnog standarda?
u razredima 10-11
33. Koji sport je zasnovan na duhu igre, koji stavlja odgovornost za fer plej na svakog igrača.
Odbojka
Krajnji
Vaterpolo
Mini fudbal
34. U slučaju bolesti (povrede) djeteta koja nastane u toku školske godine Da biste riješili pitanje imenovanja medicinske grupe, potrebno je:
Zaključak medicinskog radnika zdravstvene ustanove
Zaključak medicinskog stručnjaka obrazovna organizacija
Test sa doziranom fizičkom aktivnošću
Grupa se ne mijenja tokom godine
35. Zbog različitog nivoa detalja (specifikacije), zadatak kao što je „Nastavite učiti ritam trčanja u skokovima uvis koristeći metodu „prekoračivanja“
u velikoj mjeri odražava:
višegodišnje planiranje
godišnje planiranje
kvartalno planiranje
planiranje nastave
36. Prilikom trčanja maksimalnom brzinom utvrđeno je da je broj koraka u sekundi 2 koraka. Koja karakteristika pokreta je zabilježena?
Pace
prostorni
privremeni
37. Da li je u odbojci dozvoljeno dodirivati mrežu?
po nahođenju sudije
da, ako ne ometa protivnika
samo donji kabl
38. Prilikom trčanja utvrđeno je da je vrijeme poletanja u koracima trčanja u prosjeku 0,15 sekundi. Koja karakteristika pokreta je zabilježena?
prostorni
Privremeno
39. Koje su maksimalne vrijednosti otkucaja srca (u minuti) koje karakteriziraju aerobne performanse?
40. Mjera individualnog programa razvoja brzine može se modelirati određivanjem rezultata u pretrčavanju segmenta, za čije savladavanje maksimalnom brzinom neće biti potrebno više od ...... sekundi.
Šest
41. Ulazak u kotu (15-20 cm) i spuštanje sa nje u ritmu muzičke pratnje sa plesnim pokretima i prelazima je:
akva aerobik
Step aerobik
slajd aerobik
soul aerobik
42. Da li je test skoka u dalj iz mjesta informativan za mjerenje brzine?
djelomično
sve više
43.Kakav bi trebao biti redoslijed vježbi kompleksa razvodnih uređaja na otvorenom
odozgo prema dolje
dole gore
veliki-mali mišić
Nije bitno
44. Određuje se izvođenje seta vježbi (sa težinama većim od 80% snage) kružnog treninga sa intervalima odmora između stanica do 120 sekundi.
kao opcija……. rad.
dugoročno
intenzivan interval
ekstenzivni interval
Ponovi
45. U strukturi časa fizičkog vaspitanja, vodeći omjer vremena utrošenog na pripremni i glavni dio časa određuje se (u%) kao:
46. Testovi (testovi) po izboru u skladu sa fazama strukture VFSK GTO dijele se na:
sposobnosti;
testovi (testovi) za određivanje nivoa razvijenosti sposobnosti koordinacije;
testovi (testovi) za određivanje stepena razvoja brzine i snage
sposobnosti, snaga, fleksibilnost;
testovi za određivanje stepena razvoja brzine i snage
M x 37m
49. Određivanje nivoa AF je zabranjeno:
U slučaju nepovoljne reakcije kardio-respiratornog sistema djetetovog organizma
o doziranoj fizičkoj aktivnosti;
Učenici pripremne grupe za fizičko vaspitanje;
Učenici specijalne medicinske grupe A za fizičko vaspitanje;
Ako učenik ili roditelj odbije da polaže testove
50. Broj zadataka koje nastavnik planira za čas fizičkog vaspitanja
može biti sljedeće:
3 - četiri
4 - neograničen broj, uz mogućnost njihove implementacije
51. Kojoj klasifikacionoj vrsti vežbi pripada imitacija pokreta skijaških ruku sa gumenim amortizerima?
imitacija
Opšti razvoj
main
52. Vježbe istezanja koje izvodi dugoprugaš na zagrijavanju treba, prema postojećoj klasifikaciji, označiti sa ………. vježbe.
poseban
osnovni
Opšti razvoj
restorative
53. Za učenike srednjih škola odnos sati tehničke i fizičke obuke (u%) je:
54. Koje su minimalne vrijednosti otkucaja srca (po minuti) koje karakterišu anaerobne performanse?
55. Koju vrstu izdržljivosti učenik pokazuje kada izvodi dvadeset čučnjeva?
Snaga
brza cesta
statistički
56. Korekcija oblika tijela izvođenjem seta vježbi u vodi je:
Aqua aerobic
step aerobik
slajd aerobik
soul aerobik
57. U okviru časa (45 minuta), glavni dio obično traje ..... minuta
58. Kružni trening je jedna od…….. metoda.
varijabla
Strogo regulisano
konkurentan
59. Koji nivo opšte obrazovanje odgovara strukturi državnog obrazovnog standarda, uključujući osnove zdravstvenog formiranja i
Zdrav način života: fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti, sport i rekreacija
aktivnost?
početni
prosjek
Srednje i puno
60. U kom je redosledu na satu skijaškog treninga sa teorijske tačke gledišta najprikladnije realizovati obrazovne zadatke: 1) naučiti tehniku odgurivanja u naizmeničnom pokretu u dva koraka, 2) razviti opštu izdržljivost, 3) konsolidovati tehniku okretanja iskorakom u mjestu, 4) nastaviti podučavati tehniku spuštanja u niskom stavu? Označite (kroz tačku) redosled označenih brojeva. Dajte opcije:
61. Sljedećim je dozvoljeno da budu u skladu sa standardima:
sva zainteresovana lica;
lica koja se sistematski bave fizičkom kulturom i sportom, uključujući
broj nezavisno;
Cigla
64. Učenici koji nemaju položen ljekarski pregled za nastavu fizičkog vaspitanja:
Dozvoljeno na osnovu podataka prethodnih inspekcija
nije dopusteno
Dozvoljeno uz dozvolu roditelja
Opšti razvoj
restorative
67. Okvirni broj časova za ispunjavanje jedne teme obrazovnog programa je ...... časova.
Šesto
68. Koja vrsta izdržljivosti se pokazuje kod učenika kada uzastopno trči u kratkim periodima uz održavanje maksimalnih rezultata?
Express
statistički
69. Imitacija pokreta klizača, skijaša, rolera u ritmu muzičke pratnje na posebnoj tabli je:
akva aerobik
step aerobik
Slide aerobics
soul aerobik
70. Da li je test „bacanja lopte na daljinu“ informativan za mjerenje snage?
Djelimično
sve više
71. U određivanju sadržaja pitanja za ispit iz fizičkog vaspitanja obrazovne ustanove da li nužno koristi objavljene preporuke u tom pogledu?
da, potpuno
djelomično
Uglavnom
72. Omjer vremena utrošenog za fizičku aktivnost prema cjelokupnom vremenu časa naziva se:
ukupna gustina lekcija
Motorna gustina lekcije
gustina pripremnog dijela
gustina jezgra
73. Indeks tjelesne mase srednjoškolaca normalnog fizičkog razvoja je u rasponu:
74. Fizička aktivnost srednjeg intenziteta za školarce odgovara sledećem pulsu:
75. Uslovi za nivo fizičke spremnosti učenika pri ispunjavanju standarda:
nigde se ne uzimaju u obzir;
uzimaju se u obzir u obrazovnim programima obrazovnih organizacija
iz predmeta (discipline) „Fizičko vaspitanje“;
uzimaju se u obzir u informacijama o individualnim dostignućima u ovoj oblasti
fizička kultura i sport;
uzimaju se u obzir u obrazovnim programima obrazovnih organizacija
iz predmeta (discipline) „Fizičko vaspitanje“, u informacijama o
individualna dostignuća u oblasti fizičke kulture i sporta
studentima sa smetnjama u razvoju;
učenicima obrazovnih programa osnovnog opšteg obrazovanja;
studentima koji nisu završili individualni nastavni plan i program;
studentima putem učenja na daljinu
77. Šta Libero igrač može da radi na terenu za igru?
Igrač ove uloge može učestvovati u bloku,
Igrač u ovoj ulozi može servirati
Igrač u ovoj ulozi može izvesti ofanzivni udarac po lopti,
potpuno iznad gornje ivice mreže.
Libero igrač može igrati i odbranu i napad.
Libero igrač odbrambeni igrač
78. Medicinska grupa za fizičko vaspitanje svakog učenika upisuje se:
Četiri
81. Komplet opštih razvojnih vežbi na času fizičkog vaspitanja formira se na osnovu sadržaja:
pripremni deo časa
Glavni dio lekcije
završni dio časa
cijelu lekciju
82. Koliko obrazovnih zadataka nastavnik fizičkog vaspitanja može planirati za čas?
Koliko se može implementirati?
83. Pri kojoj vrijednosti otkucaja srca (u minuti) se funkcionalne sposobnosti onih koji su uključeni u proces trčanja obnavljaju za 95%?
84. Kombinacija plesnog aerobika, kik boksa, boksa, karatea, tekvondoa je:
plesni aerobik
step aerobik
tai bo aerobik
Bodyflex
85. Prisustvo rezervnih sposobnosti u ljudskom tijelu, koje osiguravaju njegovu optimalnu adaptaciju na promjene u vanjskom i unutrašnjem okruženju, definira se kao ...... komponenta zdravlja.
društveni
Fizički
psihološki
motor
86. U okviru časa (45 minuta), završni dio obično traje ..... minuta.
87. Da li obrazovna ustanova ima pravo da sama razvija pitanja za ispit iz fizičkog vaspitanja?
djelomično
uglavnom
88. Za učenike posebne medicinske grupe, struktura časa fizičkog vaspitanja se sastoji od……. dijelovi.
Četiri
89. Koordinaciju aktivnosti za faznu implementaciju Sveruskog kompleksa fizičke kulture i sporta i informacionu podršku implementaciji GTO kompleksa sprovode:
Ministarstvo sporta Ruska Federacija, Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije;
Ministarstvo sporta Ruske Federacije;
Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije;
Ministarstvo sporta Ruske Federacije, Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije,
Ministarstvo odbrane Ruske Federacije
90. Savezni državni obrazovni standard za osnovno opšte obrazovanje (ZOS) predviđa prisustvo nepromjenjivog dijela nastavnog plana i programa i dijela koji čine učesnici u obrazovnim odnosima u sljedećem procentu:
70% - 30%.
91. Prava sa tri tačke je polukrug radijusa
92. Povoljan tip reakcije kardio-respiratornog sistema
dozirana fizička aktivnost se dijagnosticira ako:
Indikatori otkucaja srca se vraćaju nakon 7 minuta
Indikatori otkucaja srca se vraćaju nakon 5 minuta
Tenzija
95. Pri kojoj brzini otkucaja srca (u minuti) je preporučljivo ponavljati opterećenje tokom vježbanja kako bi se razvila izdržljivost?
96. Koja kombinacija fizičkih kvaliteta se manifestuje u trčanju šatl 4x9 m?
brzinu i izdržljivost
Brzina i agilnost
brzinu i snagu
brzinu i izdržljivost
97. Stanje pažnje, pamćenja, mišljenja, karakteristike emocionalnih i voljnih kvaliteta, sposobnost samoregulacije, definiše se kao ...... komponenta zdravlja.
društveni
fizički
Psihološki
motor
98. Odobrenje izbora obrazovnog programa za realizaciju u obrazovnoj ustanovi vrši se:
pedagoško vijeće
direktor obrazovne ustanove
metodološki savet
FC učitelj
99. Na početku realizacije kružne obuke po opciji dugoročnog rada, učenici su jedno kolo na početku školskog tromjesečja završili za 4 minuta. Koje je ciljno vrijeme za završetak tri kruga na kraju četvrtine.
Deset
Dvanaest
100. Priprema za usklađenost sa standardima Sveruskog kompleksa za fizičku kulturu i sport GTO od strane različitih starosnih grupa može se izvršiti:
u okviru dešavanja međunarodnog pokreta"Sport za sve";
Sekunde
lopta vraćena u zadnje polje
poziv na sajt
traženo vremensko ograničenje
103. Nakon oboljelog od infektivnog miokarditisa propisuje se:
Technical
teorijski
psihološki
108. Sistem vrijednosti i motiva ljudskog ponašanja u njegovim odnosima sa vanjskim svijetom, koji se manifestuje u prepoznavanju univerzalnih duhovnih vrijednosti, aktivnom odnosu prema svijetu i aktivnoj životnoj poziciji, definira se kao .... .. komponenta zdravlja.
Društveni
fizički
psihološki
motor
109. Ciljevi, obavezni minimum sadržaja obrazovanja, uslovi za stepen pripremljenosti diplomaca obrazovnih ustanova su strukturni elementi:
akademski predmet
obrazovni program
nastavni plan i program
godišnji raspored
110. Implementacija programa vannastavne aktivnosti odražava sticanje subjekta, meta-subjekta i ličnih rezultata, koji se mogu predstaviti:
kao rezultati prvog nivoa - sticanje društvenog
znanje, ideje;
kao rezultati drugog nivoa - formiranje iskustva,
pozitivan odnos između učenika i osnovne vrijednosti društvo;
kao rezultati trećeg nivoa - student stiče iskustvo
samostalno društveno djelovanje;
Sve navedeno
116. U motoričkoj akciji „trčanje u pravoj liniji“ razlikuje se niz elemenata. Koji je od ove liste vodeći element u procesu učenja za učenike osnovnih škola?
Položaj trkača
odbojnost
pokreti ruku
ekstenzija kuka
117. Razlika između značenja maksimalni broj otkucaja srca u klasi i vrijednost pulsa prije klase karakterizira stepen:
umor
troškovi energije
Intenzitet
tenzije
118. Indikatori u zgibovima, sklekovima, skokovima iz mjesta, trčanju na kratke i velike udaljenosti karakterišu………spremnost.
Fizički
tehnički
teorijski
psihološki
119. Mjera “doprinosa” ljudskom zdravlju genotipa je …..%
120. Fizička aktivnost visokog intenziteta za školarce odgovara sledećem pulsu:
121. Ispuniti državne zahtjeve za procjenu opšteg nivoa fizičke spremnosti stanovništva na osnovu rezultata ispunjavanja standarda i procjene nivoa znanja i vještina VFSC-a u konstitutivnim entitetima Ruske Federacije:
formiraju se stručne grupe na opštinskom nivou;
formiraju se stručne grupe na regionalnom nivou;
stvaraju se ispitni centri za izvođenje vrsta testova (testova), standarda, zahtjeva za procjenu nivoa znanja i vještina iz oblasti
fizička kultura i sport;
u organizacijama se formiraju organizaciono-metodološke komisije
na opštinskom, regionalnom i federalnom nivou
122. Lični rezultati savladavanja obrazovnog programa iz fizičkog vaspitanja su:
FC vrijednosti.
kognitivna aktivnost, samostalnost, samospoznaja,
vještine interakcije;
pozitivan odnos prema nastavi fizičkog vaspitanja i prema nastavniku;
znanje, stručnost i ocjenjivanje fizičkog vaspitanja tehnike kretanja,
praćenje pokazatelja nivoa fizičke spremnosti, suđenje,
Kontrola opterećenja.
123. Godina uključivanja košarke u program Olimpijskih igara.
124. Djeci sa dijagnozom arterijske hipertenzije propisuje se:
Specijalna medicinska grupa A
Specijalna medicinska grupa B
Pripremna medicinska grupa
2 - 1-3-2
126. Učenik može, u skladu sa svojim fizičkim mogućnostima, da uradi 3 zgiba što je više moguće. Koji fizički kvalitet karakteriše ovaj indikator?
relativna snaga
izdržljivost snage
eksplozivna sila
Apsolutna moć
127. Osnova trodijelne strukture FK lekcije je:
zadatke koje treba riješiti
prodana sredstva
oblici organizacije
Odbojka
košarka
131. Ukoliko postoji dijagnoza „Bronhijalna astma“, medicinska grupa se dodjeljuje:
Samo specijalni A
Samo specijalni B
1 - 1-2-3
133. Temperatura vazduha u fiskulturnoj sali i prostorijama za sekciju treba da bude u granicama:
18 - 20°C
Ne manje od 20°C
134. U motoričkoj akciji “salomta naprijed” razlikuje se niz elemenata. Koji je od ove liste vodeći element u procesu učenja za učenike osnovnih škola?
odbojnost
Grupisanje
konačna pozicija
135. Učenik može, u skladu sa svojim fizičkim mogućnostima, napraviti najviše 15 zgibova. Koji fizički kvalitet karakteriše ovaj indikator?
relativna snaga
Izdržljivost snage
eksplozivna sila
apsolutna snaga
136. U procesu fizičkog vaspitanja učenici se diferenciraju na dječake i djevojčice. Koja se skala (prema metrološkoj klasifikaciji) koristi u ovom slučaju?
Predmeti
intervalima
odnosi
137. U kom dijelu časa fizičkog vaspitanja treba izvoditi vježbe za razvijanje izdržljivosti?
pripremni
Basic
final
nije bitno
138. Svaka motorička akcija ima faze. Najveći doprinos implementaciji dizanja iz visećeg položaja do naglaska na zamahu unazad na visokoj šipki daje ………. faza.
Pripremni
main
final
139. Da li obrazovna ustanova ima pravo da samostalno razvija pitanja za ispit iz fizičkog vaspitanja?
djelomično
uglavnom
140. Glavni obrazovni program realizuje obrazovna organizacija i to:
uzimajući u obzir zahtjeve teorije i metodologije fizičkog vaspitanja,
Zahtjevi federalnog državnog obrazovnog standarda i sadržaj uzorka programa;
vodeći računa o zahtjevima teorije i metodologije fizičkog vaspitanja;
uzimajući u obzir zahtjeve Federalnog državnog obrazovnog standarda i sadržaj uzorka programa;
kroz vannastavne aktivnosti, koje su sastavni dio obrazovnog procesa u školi
141. U planiranim rezultatima opšteg obrazovanja iz nastavnog predmeta „Fizičko vaspitanje“ u drugoj generaciji Federalnog državnog obrazovnog standarda izdvajaju se dva nivoa postignuća: „diplomirani će naučiti“, „diplomirani će imati priliku da uči“ . Za koju kategoriju učenika je planiran prvi nivo postignuća?
za glavnu grupu
za sposobne studente
Za sve
142. Kako se zove sport u kojem lopta za igru ima rupe.
Hokej sa loptom
Hokej na travi
vaterpolo
Floorball
143. Ako dijete ima učestale respiratorne bolesti (najmanje 4 puta u toku školske godine), propisuje se:
Glavna grupa
Pripremna grupa
Individualne sesije
Oslobođen nastave fizičkog vaspitanja
144. Zadaci glavnog dela FK časa su: „1) nastaviti sa učenjem tehnike kombinovanja zaleta i odletanja u preskoku metodom „razdvojene noge“; 2) konsolidovati tehniku salta na šipkama (dečaci); 3) razviti fleksibilnost zglob kuka” logičnije je implementirati u sljedećem redoslijedu:
4 - 3-2-1
145. Temperatura vazduha u svlačionicama sportske dvorane treba da bude:
20 - 22 °C
146. Kombinacija plesnog aerobika, kik boksa, boksa, karatea, tekvondoa je:
plesni aerobik
step aerobik
Tai bo aerobik
bodyflex
147. Koje fizičke kvalitete karakteriše skok u dalj iz mjesta?
Brzina-snaga
spretno
148. U procesu fizičkog vaspitanja nastavnik diferencira učenike prema manifestaciji motoričke aktivnosti na osnovu prosudbe „više – manje“, raspoređujući učenike po rangiranim mestima. Koja se skala (prema metrološkoj klasifikaciji) koristi u ovom slučaju?
O
stavke
intervalima
odnosi
149. Najveći značaj u životnom stilu osobe za osiguranje zdravlja je:
Fizička aktivnost
higijenski režim
navike
150. U kom dijelu časa fizičkog vaspitanja treba izvoditi vježbe za razvijanje brzine?
Pripremni
osnovni
final
nije bitno
151. Prema kojoj varijanti kružnog treninga se izvodi sledeći program: snaga udarca je 80-90%, interval odmora između stanica je 90-120 sekundi, broj ponavljanja na svakoj stanici je 8-12 puta, trajanje rad na svakoj stanici je 15-30 sekundi?
dugoročno
Intense Interval
ekstenzivni interval
ponovljeno
152. U planiranim rezultatima opšteg obrazovanja iz nastavnog predmeta „Fizičko vaspitanje“ u drugoj generaciji Federalnog državnog obrazovnog standarda izdvajaju se dva nivoa postignuća: „diplomirani će naučiti“, „diplomirani će imati priliku da uči“ . Za koju kategoriju učenika je planiran drugi nivo postignuća?
za glavnu grupu
za glavne i pripremne grupe
Za pametne studente
153. Programi vannastavnih aktivnosti za dalju realizaciju u sistemu obrazovne organizacije:
usvaja pedagoško vijeće;
donosi pedagoško ili naučno-metodološko vijeće i
odobren od strane rukovodioca organizacije;
usvaja ih naučno-metodološko vijeće obrazovne organizacije
a usaglašavaju se sa zamjenikom direktora za nastavne poslove;
da, pod određenim okolnostima
po nahođenju sudije
155. U prisustvu hroničnog gastritisa studenti pripadaju medicinskoj grupi:
Samo specijalni A
Pripremna grupa
3 - 2-1-3
157. Zaustaviti ventilaciju u teretani:
Kada temperatura vazduha dostigne plus 14 °C
Na temperaturi od 18 - 20°C
Na temperaturi od 12 -14°C
Kada se postigne ugodna temperatura za učenike
158. U motoričkoj akciji “vožnja košarkaške lopte u pokretu” razlikuje se niz elemenata. Koja od ovih lista je vodeći element u procesu učenja učenika?
poza košarkaša
pokret ruke koja vodi loptu
Smjer guranja lopte
pokretom ruke koja dribla loptu
159. Koje faze trčanja 4x9 šatla karakterišu fizički kvalitet „agilnosti“?
ubrzanje
Trčanje oko limitatora
160. U procesu fizičkog vaspitanja nastavnik ocjenjuje rezultate fizičke spremnosti učenika u odnosu na standardne pokazatelje na osnovu prosuđivanja „koliko više ili manje“ je pokazatelj koji učenik pokazuje u poređenju sa standardom. Koja se skala (prema metrološkoj klasifikaciji) koristi u ovom slučaju?
stavke
Intervali
odnosi
161. Koji dio časa fizičkog vaspitanja trebate izvoditi vježbe da biste razvili fleksibilnost?
pripremni
osnovni
Nije bitno
final
162. Da li je neuspjeh učenika da postignu tražena postignuća prepreka za prelazak na sljedeći nivo obrazovanja?
završetak se prenosi na sljedeći nivo obuke
djelomično
pripadaju kompletnoj predmetnoj liniji udžbenika;
predstavljeni u štampanom obliku i imaju elektronski prilog koji je njihov dio; pripadaju kompletnoj predmetnoj liniji udžbenika; imati Toolkit za nastavnika;
predstavljeni u štampanom obliku i imaju elektronski prilog koji je njihov dio;
sastavljen uzimajući u obzir zahtjeve teorije i metodologije fizičkog vaspitanja; uzimajući u obzir zahtjeve Federalnog državnog obrazovnog standarda i sadržaj uzorka programa
164. Ofsajd pozicija. Igrač je u ofsajd poziciji ako:
Samo posebna grupa
Može biti bilo koji, ovisno o manifestacijama bolesti
Glavna grupa
166. Metodologija izrade fizičke obuke pretpostavlja prisustvo sledećih elemenata sistema: 1) izbor sredstava; 2) određivanje fokusa zadataka; 3) raspodela trenažnih zadataka (sredstva + opterećenje) tokom vremena (čas po čas) 4) određivanje mere uticaja (doziranje opterećenja). Logički slijed navedenih elemenata
Pokazatelji fizičke spremnosti
Rezultat fizičkog treninga je fizička spremnost i stepen savršenstva motoričkih sposobnosti, visok nivo razvoja vitalnosti, sportskih dostignuća, moralnog, estetskog i intelektualnog razvoja.
Fizička spremnost - proces i rezultat fizička aktivnost, osiguravajući formiranje motoričkih sposobnosti, razvoj fizičkih kvaliteta i povećanje nivoa performansi. Savladavanjem i aktivnim korištenjem raznih fizičkih vježbi, osoba poboljšava fizičku kondiciju i pripremljenost, tjelesno poboljšava 1 itd.
Fizičku spremnost karakteriše morfofunkcionalno stanje organizma, a manifestuje se, posebno, u fizičkim osobinama – izdržljivosti, snazi, brzini, okretnosti i fleksibilnosti, kao i neuromišićnoj koordinaciji 50,51.
Individualni pristup nastavi fizičkog vaspitanja treba da se zasniva na karakteristikama fizičke spremnosti pojedinca. Po pravilu, u strukturi fizičke spremnosti osobe prevladava ili je nedovoljno razvijen jedan ili drugi fizički kvalitet. Najčešći je snažan ili slab razvoj brzinsko-snažne sposobnosti, fleksibilnosti, agilnosti ili izdržljivosti. Ređe su osobe sa ujednačenim razvojem svih fizičkih kvaliteta u strukturi fizičke spremnosti.
Osnova za individualni izbor sredstava fizičke kulture (vrste sportova ili sistema fizičke vežbe) za ciljani razvoj individualnih fizičkih kvaliteta postoji lična motivacija sa ciljem:
Promocija zdravlja, ispravljanje određenih nedostataka u fizičkom razvoju i tjelesnoj građi;
Povećanje funkcionalnih sposobnosti organizma;
Psihofizička priprema za budućnost profesionalna aktivnost i ovladavanje potrebnim vještinama i sposobnostima;
Postizanje najviših sportskih rezultata.
Fizička spremnost se utvrđuje mjerenjem maksimalnog statičkog, dinamičkog ili mješovitog rada koji je sportista u stanju da obavi. Kriterijum fizičke spremnosti pri izvođenju različitih vježbi su ergometrijski pokazatelji izraženi u jedinicama rada (kGm) ili snage (kGm/min ili vat). Takav pokazatelj može biti, na primjer, ukupan rad izražen u kilogramima koji sportista može obaviti dok pedalira do iznemoglosti na bicikloergometru sa stepenasto rastućim opterećenjem. Drugi pokazatelj je maksimalna snaga (u kilogramima po minuti ili vatima) koju ispitanik može održati dok se penje uz stepenicu ili radi na biciklističkom ergometru, na primjer, 3 minute. Kao ergometrijski indikator može se koristiti vrijeme tokom kojeg subjekt može pretrčati određenu udaljenost datim tempom bez smanjenja brzine. Težina koju podiže sportista je takođe ergometrijski indikator.
Da biste okarakterizirali fizičku spremnost, možete pribjeći različitim fiziološkim kriterijima. Fizička spremnost u velikoj meri zavisi od stanja sistema za transport kiseonika. Potonji, pak, karakterizira maksimalna potrošnja kisika, ili takozvani strop kisika. Pri teškim fizičkim naporima mogućnost potrošnje kiseonika zavisi od vitalnog kapaciteta pluća, minutnog volumena disanja, brzine iskorišćenja kiseonika, difuzije gasova kroz alveolarno-kapilarnu membranu, sastava krvi – broja crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, minutni volumen cirkulacije krvi i nivo upotrebe kiseonika u tkivima. Jedna od najvažnijih karika u ovom lancu je maksimalni minutni volumen srca. Kod neobučenih pojedinaca dostiže 20-25 litara, a kod pojedinaca izuzetnih sportista, čiji je glavni kvalitet izdržljivost, čak 40 litara. za 1 min. Imajte na umu da za vrijeme odmora mišića minutni volumen krvi iznosi 4-5 litara. za 1 min.
Rad u kojem potreba za kisikom ne prelazi njegovu potrošnju naziva se aerobnim. Prilikom izvođenja intenzivne vježbe, sistem za transport kisika ne može isporučiti dovoljno da zadovolji punu količinu potražnje. U takvim uslovima, proizvodnja energije se odvija u nedostatku kiseonika - anaerobno. To stvara dug za kiseonik, koji se plaća nakon završetka radova.
Jedan od glavnih pokazatelja anaerobnog kapaciteta je maksimalni dug kiseonika, koji, uz plafon kiseonika, karakteriše fizičku spremnost sportiste. Osim toga, da bi se procijenilo ovo drugo, mjere se i snaga, brzina i fleksibilnost 8,23,30,46.
Problem informacija o procesima fizičkog vaspitanja u savremenim uslovima može se riješiti korištenjem metoda matematičke statistike koje osiguravaju implementaciju kvalitativno novih metoda obrazovno-pedagoških aktivnosti. Osnovni zadatak u ovom slučaju je stvaranje jedinstvenog sistema za prikupljanje i obradu, čuvanje i korišćenje informacija o fazi, trenutnom i operativnom statusu studenta. Sistem treba da koristi takve informacije koje po svom obimu, strukturi, modalitetu i obliku prezentacije budu pristupačne percepciji učenika i razumljive mu. Štaviše, njegov odraz u umu učenika treba da stimuliše motiv za motoričku akciju u cilju izgradnje sopstvenog zdravlja i profesionalne pripremljenosti.
Sa tradicionalnom organizacijom procesa fizičkog vaspitanja, usmerenom na jednostrani pedagoški uticaj, gde su samo sposobnosti nastavnika glavno sredstvo, postoje određene granice efikasnosti i funkcionisanja, ograničene ovim sposobnostima u uticaju na svest učenika, njihovu motivaciju. za motoričke aktivnosti koje poboljšavaju zdravlje.
Neophodno je proširiti skup komponenti koje čine okruženje za učenje procesa fizičkog vaspitanja, čime će se proširiti mogućnosti za implementaciju didaktičkih principa, aktivirati svest učenika i radikalno unaprediti. pedagoški proces i time odlučujuće utiču na efektivnost funkcionisanja sistema fizičkog vaspitanja.
Sasvim je očigledno da se ovakav sistem može kreirati i efikasno funkcionisati samo na osnovu sveobuhvatne pedagoške kontrole, a njegova upotreba može biti efikasna, posebno za tekuću i operativnu kontrolu, samo uz korišćenje savremenih tehnologija.
Upotreba raznih tabela za pretvaranje rezultata u bodove, u kilograme, u procente itd. ne rješava problem, ali će donekle pomoći da se identifikuju individualne sposobnosti i nivo fizičke spremnosti učenika I-IV godina i ohrabriti ih da otklone nedostatke. Ovdje je najvažnije da postepena kontrola doprinosi formiranju strategije fizičke aktivnosti.47.
Potreba za procjenom fizičke spremnosti ljudi pojavila se prije više od 100 godina i bila je povezana sa regrutacijom na vojnu službu, profesionalnom selekcijom i obukom u visokoškolskim ustanovama.
Kao i svaki test, PFT (test fizičke spremnosti) mora imati visoku valjanost i pouzdanost. Procedura testiranja mora biti standardizovana. Stoga izvođenje testnih vježbi treba strogo regulirati, a njihove rezultate mjeriti s dovoljnom tačnošću.
Ako je TPP element sistema fizičkog vaspitanja i obuke u Rusiji, onda, u skladu s tim, mora ispunjavati zahtjeve koji odražavaju pravne, resursne (finansije, materijalno-tehničku bazu, vrijeme potrebno za testiranje, kvalifikacije osoblja, itd.), organizacione i druge aspekte funkcionisanja ovih sistema. Zahtjevi koji iz toga proizlaze mogu se formulirati na sljedeći način:
1. Broj testnih vježbi je što je moguće minimalniji;
2. Testne vježbe trebaju biti relativno jednostavne;
3. Isključena je upotreba složenih tehničkih sredstava;
4. Izvođenje testnih vežbi ne bi trebalo da dovede do povrede;
5. Prilikom testiranja moraju se poštovati sigurnosne mjere;
6. Ispitanici istog pola i starosti, koji pripadaju glavnoj medicinskoj grupi, testiraju se i ocjenjuju po istom standardu.
U skladu sa konceptom koji su usvojili programeri DFT-a, formira se još jedna grupa zahteva koja reguliše sledeća pitanja: sastav testa, obrazac za procenu rezultata testa, standardi u testnim vežbama ili testovima, individualizacija, ideje o harmoniji. fizičkog razvoja čoveka itd.
Pored svoje direktne namjene, TPP se može koristiti u sljedećim slučajevima:
1. Dobiti informacije o djelotvornosti pojedinog programa fizičkog vaspitanja i zdravlja i cjelokupnog sistema fizičkog vaspitanja stanovništva.
2. Uz medicinske, socijalne i druge komponente procijeniti nivo zdravlja.
3. Kao provodnik vrijednosti fizičke kulture u svijest ljudi.
4. Kao jedan od kanala prenosa kontrole, posebno bi to mogla biti promjena koncepta fizičkog vaspitanja itd.
U skladu sa gore navedenim ciljevima mogu se razviti različiti testovi. Međutim, bilo bi vrlo primamljivo razviti višenamjenske DFT-ove.
Često je definicija fizičke izvedbe, poistovjećena s manifestacijom opće (aerobne) izdržljivosti, predlagana kao integralni i univerzalni pokazatelj nivoa ljudske fizičke spremnosti. Prije trideset godina Cooper je predložio karakterizaciju fizičke performanse koristeći pređenu udaljenost za 12 minuta.
Drugi istraživači su pokazali da je rezultat 12-minutnog trčanja proporcionalan takvom integralnom pokazatelju aerobnih performansi kao što je maksimalna potrošnja kisika.
Ne poričući važnost određivanja aerobnih performansi, većina domaćih i stranih autora je zagovornika integralnog pristupa procjeni fizičke spremnosti osobe, ali se razlikuju u kvantitetu i kvaliteti potrebnih pokazatelja.
Danas postoji mnogo oblika testiranja za utvrđivanje fizičke spremnosti osobe koje predlažu domaći i strani autori.
Atletika je jedno od glavnih sredstava za unapređenje zdravlja i podizanje nivoa fizičke spremnosti
Analiza naučne i metodološke literature ukazuje na to u praksi obrazovni proces u fizičkom vaspitanju na fakultetima, među različitim oblicima ciljane upotrebe fizičkog vaspitanja koji je osmišljen da zadovolji interese mladih, sve je popularnija atletika. Razumna kombinacija različitih lagane vežbe atletika (hodanje, trčanje, skakanje, bacanje, itd.) omogućava postizanje visokog nivoa razvoja osnovnih fizičkih sposobnosti, doprinosi formiranju visokih moralnih i voljnih kvaliteta uključenih.
Test pitanja o fizičkom vaspitanju. 1. Pod tjelesnim vaspitanjem se podrazumijeva: a - pedagoški proces za fizičko usavršavanje osobe; b - redovna nastava fizičke vježbe, učvršćivanje tijela; c - dostignuća društva, koja odražavaju fizički i duhovni razvoj osobe. 2. Koji je od koncepata najopsežniji (uključujući sve ostale): a - sport; b - sistem fizičkog vaspitanja; c - fizička kultura. 3. Proces koji ima za cilj svestrano obrazovanje fizičkih osobina osobe, osiguravajući formiranje djetinjstvo fizički jaka mlada generacija skladnog razvoja naziva se: a - opšta fizička sprema; b - posebna fizička obuka; c - harmonična fizička obuka; d - primijenjena fizička obuka. 4. Stanje tijela koje karakterizira progresivno funkcionalne promjene, koji je nastao pod uticajem ponavljanja motoričkih radnji, označava se kao: a - razvoj; b - otvrdnjavanje; c - kondicija; g - pripremljenost. 5. Indikatori fizičke spremnosti uključuju: a - snagu, brzinu, izdržljivost; b - visina, težina, obim prsa; V - arterijski pritisak, puls; d - broj otkucaja srca, brzina disanja 6. Skup vježbi, tehnika i metoda usmjerenih na podučavanje motoričkih i drugih vještina, kao i njihovo dalje usavršavanje, označava se kao: a - trening; b - metodologija; c - sistem znanja; g - pedagoški uticaj. 7. Koja je država rodno mjesto Olimpijskih igara: a - Rim; b - Kina; c - Grčka; g - Egipat. 8. Gdje su držani stari Grci olimpijske igre: a - u Olimpiji; b - u Sparti; u - u Atini. 9. Zašto su se antičke olimpijske igre nazivale praznicima mira: a - bile su svjetski poznate; b - u njima su učestvovali sportisti iz cijelog svijeta; c - tokom perioda igara, ratovi su prestali; d - odlikovali su se miroljubivom prirodom takmičenja. 10. Olimpijske igre (ljetne ili zimske) održavaju se svakih: a - 5 godina; b - 4 godine; c - 2 godine; g - 3 godine. 11. Zimske igre se održavaju: a - zavisno od odluke MOK-a; b - u trećoj godini proslavljene Olimpijade; u - tokom prošle godine proslavljene Olimpijske igre; d - tokom druge kalendarske godine nakon godine početka Olimpijade.12. Zdrava slikaživot (HLS) pretpostavlja: a - uredan režim rada i odmora, napuštanje loših navika; b - redovne posjete ljekaru; c - fizička i intelektualna aktivnost; d - racionalna ishrana i kaljenje. 13. Koji faktor ima odlučujuću ulogu u zdravlju osobe: a - način života; b - nasljednost; c - klima. 14. Prilikom fizičkog rada u zagušljivoj prostoriji ili odjeći koja ne propušta zrak, može doći do: a - opekotina; b - toplotni udar; c - pregrijavanje; g - sunčanica. 15. Glavni izvori energije za tijelo su: a - proteini i minerali; b - ugljikohidrati i masti; c - masti i vitamini; g - ugljikohidrati i proteini. 16.Racionalna ishrana obezbeđuje: a - pravilan rast i formiranje tela; b - održavanje zdravlja; c - visoke performanse i produženje vijeka trajanja; g - sve gore navedeno. 17. Fizički učinak je: a - sposobnost osobe da brzo obavlja posao; b - sposobnost da imaju različite vrste rada u strukturi; c - sposobnost brzog oporavka nakon rada; d - sposobnost obavljanja većeg obima posla 18. Osobe koje se sistematski bave fizičkim vježbama u kombinaciji sa upotrebom ljekovitih sila prirode odlikuju se: a - fagocitnom rezistencijom; b - baktericidna otpornost; c - specifični otpor; d - nije specifična otpornost. 19.Šta se podrazumeva pod kaljenjem: a - poseta kupatilu, sauni; b - povećanje otpornosti organizma na nepovoljne uslove okruženje; c - plivanje, sunčanje na zraku i ljeti; d - promocija zdravlja. 20. Objektivni kriterijumi za samokontrolu uključuju: a - dobrobit, apetit, učinak; b - brzina disanja, vitalni kapacitet, antropometrija; c - kršenje režima, prisustvo bola. 21.Navedite glavne faktore rizika u životnom stilu ljudi: a - niska fizička aktivnost (hipokinezija), psihički stres; b - poremećaj u ishrani, prejedanje, alkoholizam, narkomanija, pušenje; c - sve gore navedeno. 22. Vjerovatnoća ozljede tokom fizičkog vježbanja je smanjena ako uključeni: a - precijene svoje sposobnosti; b - slijediti upute nastavnika; c - posjedovati vještine izvođenja pokreta; d - ne znaju kako da kontrolišu svoje emocije. 23. Ukoliko dođe do povrede ili pogoršanja zdravlja tokom časa, učenik mora prekinuti nastavu i obavijestiti: a - nastavnika koji vodi čas; b - razredni starešina; c - njihovi vršnjaci u razredu; d - školski doktor 24. Kojim pokazateljima se karakteriše? fizički razvoj: A - antropometrijski indikatori; b - pokazatelji visine i težine, fizička spremnost; c - stas, razvoj fizičkih kvaliteta, zdravstveno stanje. 25. Formiranje ljudskog tijela završava se za: a - 14-15 godina; b - 17-18 godina; c - 19-20 godina; g - 22-25 godina. 26. Osnovna razlika između fizičkih vežbi i drugih motoričkih radnji je u tome što su: a - strogo regulisane; b - predstavljaju igračku aktivnost; c - nije proizvodno orijentisan materijalna sredstva; d - stvoriti razvojni efekat. 27.Tehnika pokreta se obično naziva: a - racionalna organizacija motoričkih radnji; b - sastav i redosled pokreta pri izvođenju vežbi; c - način organizovanja pokreta pri izvođenju vežbi; d - metoda svrsishodnog rješavanja motoričkog zadatka. 28.Nazovite netačno navedene fizičke kvalitete sa predložene liste (više odgovora): a - izdržljivost; b - fleksibilnost; c - spretnost; g - vedrina; d - izdržljivost; e - brzina; g - snaga.29.Ovaj fizički kvalitet se provjerava testom "šatl trčanja 3 do 10" za učenike srednje škole: a - izdržljivost; b - brzina-snaga i koordinacija; c - fleksibilnost. 30. Spretnost je: a - sposobnost savladavanja i izvođenja složenih motoričkih radnji, brzog preuređenja u skladu sa promenljivim uslovima; b - sposobnost kontrole kretanja u prostoru i vremenu; c - sposobnost spretne kontrole motoričkih radnji u zavisnosti od nivoa razvoja motoričkih kvaliteta osobe. 31. Brzina je: a - sposobnost osobe da izvrši motoričke radnje u minimalnom vremenskom periodu; b - sposobnost osobe da brzo poveća brzinu; c - sposobnost osobe da izvodi vježbe trčanja maksimalnom brzinom pri kratke udaljenosti. 32. Fleksibilnost kao fizički kvalitet podrazumijeva se kao: a - kompleks morfofunkcionalnih svojstava mišićno-koštanog sustava mišićno-koštanog sistema osoba koja određuje dubinu nagiba; b - sposobnost izvođenja pokreta s velikom amplitudom zbog napetosti mišića; c - složeno fizička svojstva motorni sistem, koji određuje pokretljivost njegovih dijelova; d - elastičnost mišića i ligamenata. 33. Snaga je: a - sposobnost preciznog razlikovanja mišićnih napora različitih veličina iu nepredviđenim situacijama i mješovitim načinima rada mišića; b - sposobnost izdržavanja zamora uzrokovanog relativno pozitivnim naprezanjima značajne veličine; c - sposobnost savladavanja spoljašnjeg otpora ili mu suprotstavljanja uz pomoć mišićnih napora 34. Izdržljivost kao fizički kvalitet podrazumeva se: a - kompleks psihofizičkih svojstava čoveka koji određuje sposobnost izvođenja različitih fizičke vežbe; b - kompleks ljudskih psihofizičkih svojstava koji određuje sposobnost izdržavanja umora; c - sposobnost obavljanja fizičkog rada dugo vremena, praktično bez umora; g - sposobnost održavanja specificiranih radnih parametara. 35. Opterećenje fizičkom vježbom karakterizira: a - veličina njegovog utjecaja na tijelo; b - napetost određenih mišićnih grupa; c - vrijeme i broj ponavljanja motoričkih radnji; d - pripremljenost uključenih, njihova starost i zdravstveno stanje. 36.Aktivan odmor je: a - specifična priprema sportiste za predstojeća takmičenja; b - fizička aktivnost koja ublažava umor i podstiče obnavljanje performansi; c - aktivnosti usmjerene na poboljšanje motoričke akcije u promjenjivim uvjetima. 37. Vodeće vježbe se koriste: a - ako učenik nije dovoljno fizički razvijen; b - ako u motornom fondu nema potpornih elemenata; c - ako je potrebno otkloniti uzroke grešaka; d - ako se koristi metoda holističke analitičke vježbe. 38. Trčanje dalje velike udaljenosti odnosi se na: a - atletiku; b - sportske igre; c - sprint; g - bob. 39. Kod trčanja na duge staze, prema pravilima takmičenja, važi: a - nizak start; b - visoki start; c - tip starta na zahtev trkača 40. U prevodu sa grčkog "gimnastika" znači: a - fleksibilan; b - vježbanje; c - savladavanje. 41.XXI Zimske olimpijske igre održane su u: a - Oslu; b - Saporo; u Sočiju; G. Vancouver. 42. Dinamiku individualnog ljudskog razvoja određuju: a - uticaj endogenih i egzogenih faktora; b - ljudska genetika i naslijeđe; c - uticaj društvenih i faktori životne sredine ; d - ljudska motorička aktivnost. 43. Najjednostavniji kompleks opreme za vježbanje na otvorenom (opće razvojne vježbe) počinje vježbom: a - za mišiće nogu; b - vrsta istezanja; c - priroda ljuljačke; g - za vratne mišiće. 44. Prilikom dužeg vežbanja visokog intenziteta preporučuje se disanje: a - naizmenično na usta i nos; b - kroz usta i nos u isto vrijeme; c - samo kroz usta; d - samo kroz nos. 45. Pravila košarke, ako je rezultat neriješen u regularnom vremenu, predviđaju dodatni period u trajanju: a - 3 minute; b - 7 minuta; c - 5 minuta; d - 10 minuta.46. Dva poena u košarci se računaju prilikom ubacivanja u koš: a - iz zone napada; b - sa bilo koje tačke na lokaciji; c - iz zaštitne zone; d - sa bilo kojeg mjesta unutar linije tri tačke. 47. Prema pravilima odbojke, svakoj ekipi u toku utakmice daje se maksimum...... udarac (dodavanje) za vraćanje lopte na stranu protivnika (ne računajući dodire na bloku): a - 2; b - 4; na 3; g - 5. 48. Vrsta aktivnosti koja je predmet takmičenja i koja se istorijski oblikovala kao način identifikacije i poređenja ljudskih sposobnosti obično se naziva: a - gimnastika; b - konkurencija; c - vrsta sporta. 49. Osnova metodologije za razvijanje fizičkih kvaliteta je: a - lakoća izvođenja vježbi; b - postepeno povećanje udarne sile; c - skicirane vježbe; d - trajanje pedagoških uticaja. 50.Navedite metode kretanja ljudi (nekoliko odgovora): a - puzanje; b - lazanje; c - skakanje; g - bacanje; d - grupisanje; e - naglasak 51. Koje osnovne vrste motoričkih radnji su uključene u školski program fizičkog vaspitanja (nekoliko odgovora): a - bacanje strelice; b - ubrzanje; c - potisak težine; g - povlačenje; d - salto; e - stajati na jednoj ruci. 52. Olimpijski simbol se sastoji od pet isprepletenih prstenova, raspoređenih s lijeva na desno sljedećim redoslijedom: a - na vrhu - crvena, plava, crna, na dnu - žuta i zelena; b - iznad - zelena, crna, crvena, ispod - plava i žuta; c - gore - plava, crna i crvena, ispod - žuta i zelena; d - iznad - plava, crna, crvena, ispod - zelena i žuta. 53. Pet olimpijskih prstenova simboliziraju: a - pet principa olimpijskog pokreta; b - glavne boje zastava zemalja učesnica Olimpijskih igara; c - savez kontinenata i susret sportista na Olimpijskim igrama; d - rašireni razvoj sporta u službi skladnog razvoja čovjeka. 54. Navedite koji je od istaknutih sportista Ruske Federacije trenutno član Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK): a - Vjačeslav Fetisov; b - Jurij Titov; c - Aleksandar Popov; g. Aleksandar Karelin. 55. Glavni indikator koji karakteriše faze razvoja organizma je: a - biološka starost; b - kalendarska starost; c - starost skeleta i zuba 56. Stručnjaci sistematsku upotrebu supstanci koje mijenjaju psihičko stanje osobe (duvan, alkohol, inhalatori) smatraju: a - antisocijalnim ponašanjem; b - navika poštovanja; c - loša navika; d - posljedično ponašanje. 57. Igre održane u Moskvi bile su posvećene Olimpijskim igrama: a - 20.; b - 21.; c - 22.; g - 23. 58. Jedna od metoda skoka u dalj u atletici označava se kao skok: a - „trčanje“; b - “prekoračiti”; c - “rolna”; g - "makaze". 59. Fizička neaktivnost je: a - smanjena motorička aktivnost osobe; b - povećana fizička aktivnost osobe; c - nedostatak vitamina u organizmu; d - prekomjerna ishrana. 60. Olimpijski moto, koji izražava težnje olimpijskog pokreta, zvuči kao: a - „Brže, više, jače“; b - „Nije glavna stvar pobeda, već učešće“; c - "O sportu - ti si svijet!". ODGOVORI: 1. u 2. u 3 . a 4. u 5 . a 6. b 7. u 8 . a 9. u 10 . b 1 1 . b 1 2 . u 1 3 . a 1 4 . b 1 5 . b 1 6 . g 1 7 . g 1 8 . g 1 9 . b 2 0 . b 2 1 . u 2 2 . b 2 3 . a 2 4 . a 2 5 . g 2 6 . u 27. a 2 8 . a, d 2 9. b 3 0 . a 3 1 . a 3 2 . u 3 3 . u 3 4 . b 3 5 . a 3 6 . b 3 7 . b 3 8 . a 3 9 . b 4 0 . b 4 1 . g 4 2 . a 4 3 . b 4 4 . u 4 5 . u 4 6 . g 4 7 . u 4 8 . b 4 9 . b 5 0 . a, b, c 5 1. b, d, d 5 2. u 5 3 . u 5 4 . u 5 5 . a 5 6 . u 5 7 . u 5 8 . a 5 9 . a 6 0 . a57.b 58.a 59.a 60.a
1. Olimpijci u Ancient Greece zove:
a) stanovnici Olimpije;
b) učesnici Olimpijskih igara;
c) pobjednici Olimpijskih igara;
d) sudije Olimpijskih igara.
2. Moto Olimpijskih igara:
a) “Sport, sport, sport!”;
b) „Oh sport! Vi ste svijet!”;
c) „Brže! Više! Jače!";
3. Jedno od glavnih sredstava fizičkog vaspitanja je:
b) fizičke vježbe;
c) fizička obuka
d) čas fizičkog vaspitanja.
4. Opšta fizička obuka (GPP) podrazumeva se kao trenažni proces, režirao:
a) na formiranje pravilnog držanja;
b) o skladnom razvoju čovjeka;
c) za sveobuhvatan razvoj fizičkih kvaliteta;
d) postizanje visokih sportskih rezultata.
5. Indikatori fizičke spremnosti uključuju:
a) snaga, brzina, izdržljivost;
b) visina, težina, obim grudi;
c) krvni pritisak, puls;
d) broj otkucaja srca, brzinu disanja.
6. Indikatori fizičkog razvoja uključuju:
a) snagu i fleksibilnost;
b) brzinu i izdržljivost;
c) visina i težina;
d) agilnost i sposobnost skakanja.
7. Fizička neaktivnost je posledica:
a) smanjenje ljudske motoričke aktivnosti;
b) povećanje ljudske motoričke aktivnosti;
d) fudbalu.
15. Odmor na planinarenju naziva se:
a) parking;
b) noćenje;
c) vez;
d) zaustaviti.
16.Olimpijske igre (ljetne ili zimske) održavaju se svakog:
17. Koja je država rodno mjesto Olimpijskih igara?
b - Kina;
c - Grčka;
g - Egipat.
18.Gdje su se održavale Olimpijske igre u Staroj Grčkoj?
a - u Olimpiji;
b - u Sparti;
u - u Atini.
19.Zdrav životni stil (HLS) uključuje:
a - uredan režim rada i odmora, odustajanje od loših navika;
b - redovne posjete ljekaru;
c - fizička i intelektualna aktivnost;
d - racionalna ishrana i kaljenje.
20. Navedite pogrešno imenovane fizičke kvalitete sa ponuđene liste (nekoliko odgovora):
a - trajnost;
b - fleksibilnost;
c - spretnost;
g - vedrina;
d - izdržljivost;
e - brzina;
21. Trčanje na duge staze se odnosi na:
b - sportske igre;
22.Prilikom trčanja na duge staze, prema pravilima takmičenja, važi:
a - nizak start;
b - visoki start;
c - tip starta na zahtev trkača.
23.Navedite metode ljudskog kretanja (nekoliko odgovora):
a - puzanje;
b - lazanje;
c - skakanje;
g - bacanje
d - grupisanje;
24. Olimpijski simbol se sastoji od pet isprepletenih prstenova raspoređenih s lijeva na desno sljedećim redoslijedom:
a - gore - crvena, plava, crna, ispod - žuta i zelena;
b - iznad - zelena, crna, crvena, ispod - plava i žuta;
c - gore - plava, crna i crvena, ispod - žuta i zelena;
d - iznad - plava, crna, crvena, ispod - zelena i žuta.
25.Pet olimpijskih prstenova simboliziraju:
a - pet principa olimpijskog pokreta;
b - glavne boje zastava zemalja učesnica Olimpijskih igara;
c - savez kontinenata i susret sportista na Olimpijskim igrama;
d - rašireni razvoj sporta u službi skladnog razvoja čovjeka.