Zemlje sa najugodnijom klimom. Klima: gdje je u Rusiji ugodno živjeti, a gdje je to gotovo nemoguće? Grad Mombasa u Keniji

Rusija je ogromna zemlja, čiju teritoriju predstavlja pet glavnih klimatskim zonama. Nije tajna da je najbolja klima za ljude Mediteran, pa većina stanovništva nastoji doći do mora, gdje ima puno sunca i svježeg zraka.

Naučna istraživanja su dokazala da 77% svih ljudi na planeti ima manjak vitamina D. On je odgovoran za regeneraciju ćelija, normalno funkcionisanje srčanog mišića, pamćenje i jake kosti i mišiće. Ali, većina Rusije ne pripada regionima u kojima je pretežno sunčano i toplo.

Prednosti sunca i toplote

Veza između holesterola, koji dovodi do kardiovaskularnih patologija, i količine vremena provedenog na suncu već je jasno utvrđena. Što je regija u kojoj osoba živi hladnija, to je više holesterola u njegovoj krvi. Prema dr. Grimesu, koristi od sunca nadmašuju štetu 25 hiljada puta.

Nedostatak sunčeve svjetlosti također dovodi do razvoja multiple skleroze. Ljudi koji žive u toplim krajevima pate od ove bolesti 2 puta manje od stanovnika sjevernih geografskih širina.

Također je utvrđeno da uzimanje vitamina D kao dodatka ishrani nije potpuna zamjena za izlaganje suncu.

Razmišljajući o tome gdje u Rusiji postoji dobra klima, možete opovrgnuti sve izjave o prednostima sunčeve zrake, jer nenormalnu vrućinu teško podnose osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima. Istovremeno, irski naučnici su sproveli istraživanje i dokazali da u južnim državama SAD i evropske zemlje gde umire uvek sunčano vreme manje ljudi nego u zemljama u kojima je pretežno hladno.

A najzanimljivije je, kad zagreje, pazite se. Dolaskom sunčanih dana osoba postaje aktivnija i mnogo više vremena provodi na nogama. Dakle, pri odabiru regije s najboljom klimom u Rusiji za život, bolje je početi s toplim i južnim područjima.

Maykop, Republika Adigea

Grad se nalazi u dolini Crnomorskog basena, na reci Beloj, u severnom podnožju Kavkaskog lanca. Ovaj region se naziva mestom gde Rusija ima dobru klimu i ekologiju. Ovdje nema vrućine, prosječna temperatura je +28 stepeni, zimi vrlo rijetko pada ispod -4. Ljeto ovdje traje 180 dana. U gradu ima malo padavina, ali ima dosta vlage, koja dolazi iz zapadnog dela republike.

Inače, ime naselja prevedeno je kao "dolina divljih jabuka". Naime, kako kažu lokalni stanovnici, u proljeće je grad okružen zelenilom, uglavnom ovdje rastu jabuke.

Međutim, prema recenzijama lokalno stanovništvo, u proljeće može biti jakih vjetrova, koji prelaze u mogu biti praćeni jakom kišom, pa čak i gradom. Ali ove oluje ne traju dugo, pa ne predstavljaju posebne probleme lokalnom stanovništvu.

Što se tiče ekologije, grad Majkop je već nekoliko godina vodeći među svim gradovima u zemlji, ne samo po pokazateljima dobre klime u Rusiji, već i po povoljnoj ekološkoj situaciji.

Krasnodar

Ovaj grad je jedan od vodećih na listi gdje su se Rusi doselili iz sjevernih dijelova zemlje. Klima je ovdje blaga i topla. Prosjek godisnja temperatura je +13,3 stepena. Međutim, 2000. godine, u julu, s prosječna mjesečna temperatura Zabilježeno je +24,1 stepen, +40,7 stepeni. Kišni dani počinju krajem avgusta i traju do sredine decembra.

Zima u gradu je kratka, počinje oko sredine januara i završava se sredinom februara. Prosječna dnevna temperatura kreće se od 0 do -2 stepena. Ali može doći i do jakog pada temperature, do -25 stepeni, ali to se dešava retko.

Na prvi pogled može izgledati da je to upravo grad u kojem Rusija ima dobru klimu za život. Ali, prema recenzijama lokalnih stanovnika, Krasnodar ima svojih nedostataka, posebno posljednjih godina. Atmosferska temperatura može porasti toliko da sa visokom vlagom neće biti moguće doći na posao na suhom. A zimi pada kiša, nakon čega se putevi pretvaraju u klizalište. I ako počnu jake kiše, ulice postaju jako poplavljene. A Crno more je udaljeno 120 kilometara. Međutim, grad nije odmaralište, već turističko, i to je veliki plus, tu je veličanstvena priroda i plodno tlo, a klima je ipak bolja nego u Sankt Peterburgu.

Pjatigorsk i Stavropolj

Ovo je najstarije lječilište u Rusiji, najljepše turističkog grada. Kakva je klima? Vjerovatno, zaista, u Pjatigorsku, gdje su vrlo blage zime i klima se može opisati kao umjereno kontinentalna, što se postiže zahvaljujući velikim šumskim pojasevima i planinskim lancima. Vjetar, koji se ovdje često opaža, omogućava vam da preživite vrućinu, iako se to ne događa tako često.

Dio Pjatigorska nalazi se u ravnici, a drugi - u planinsko područje. U proseku, zimi temperatura dostiže samo -3 stepena, a leti je +21. Najtopliji mesec je avgust, kada se beleži čak +40,9 stepeni, ali niska vlažnost, suv vazduh i slab vetar sa istoka omogućavaju vam da udobno podnosi vrućinu.

U gradu tokom dana nema naglih temperaturnih promjena. Proljeće je ovdje toplo, ali kratko, ljeto počinje početkom maja.

Da bismo potvrdili činjenicu da je grad na listi najboljih klimatskih uslova u Rusiji za zdravlje, samo 2011. godine ovamo je migriralo 4,5 hiljada unutrašnjih i vanjskih migranata.

Stavropolj takođe ima umereno kontinentalnu klimu. U avgustu temperatura može porasti do +39,7 stepeni, a zimi padne na -2,3 stepena. Iako je u februaru 2012. temperaturni maksimum- 28,3 stepena. Ali grad ima dugo "indijansko ljeto". Općenito, Pjatigorsk i Stavropolj imaju skoro isto vrijeme.

Sochi

Klima u gradu je okarakterisana kao suptropska, pa možda nije pogodna za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima. Međutim, ovo je idealno mjesto gdje Rusija ima najbolju klimu za život mladih. Ovdje je prilično vlažno i vruće. Zima je kratka i kišovita. Ljeti je temperatura zraka prilično visoka. Ali ovdje rastu suptropske biljke. Ovdje plaže pokrivaju oko 115 kilometara. Vjerovatno se iz tog razloga mnoge poznate ličnosti i članovi vlade mogu pohvaliti da imaju nekretnine u Sočiju.

Gdje je klima bolja na crnomorskoj obali Rusije? Naravno, u Sočiju, gde štiti naselje od hladnih vetrova. Štaviše, infrastruktura u gradu je poboljšana nakon XXII Zimskih olimpijskih igara. Posljednjih godina bilježi se trend rasta stanovništva, početkom 2018. godine ukupan broj je iznosio 429.070 hiljada ljudi, a 2017. godine 411.524 stanovnika. A u 2016. - 401.219 hiljada. Uostalom, mnogi ljudi sanjaju da žive i rade uz more. Neki ljudi uspiju doći u grad kao sezonski radnici i zauvijek ostati u gradu. Dakle, u Sočiju živi više od 100 nacionalnosti.

Kalinjingrad

Još jedan primorski grad sa kontinentalnom klimom. Ovdje nema oštrih zima, a pravih snježnih i hladnih dana jedva da ima cijeli mjesec. Ovo je grad sa klimom u kojoj je udobno živjeti u Rusiji. Nalazi se na obali Kalinjingradskog zaliva balticko more Jako je lijepo, ovdje nije ni hladno ni vruće. A zahvaljujući uticaju Golfske struje, zime su tople, a proljeće rano i dugo. Letnja sezona počinje desetog dana juna, a početak jeseni se dešava tačno po kalendaru. Prosječna godišnja temperatura je +8,4 stepena.

Unatoč obilju ljetnih kiša, gotovo svi lokalni stanovnici uspijevaju dobiti lijep ten.

Sam grad nema najbolju ekološku situaciju zbog prisustva ogromnog broja vozila. Stoga je i dalje najatraktivnije mjesto za život predgrađe, gdje su putevi prilično dobri.

Poluostrvo Krim, koje je nedavno postalo dio Rusije, najbolje je mjesto za život. Klima na poluotoku je idealna čak i za hipertoničare i osobe sa srčanim patologijama. Region je posebno atraktivan za ljude sa patologijama respiratornog trakta. Ako se prisjetimo istorije, pisci i glumci su dolazili na Krim ne samo na liječenje, već i na stalni boravak.

Konvencionalno, poluotok je podijeljen u tri klimatske zone:

• Južna obala. Postoje vlažne zime i prilično vruća, duga ljeta.
• Steppe region. Takođe sa prilično toplim ljetima i hladnim, vlažnim zimama.
• Planina. Ljeti je vlažno i toplo, zima je takođe visoka vlažnost, ali prilično prohladna.

Danas, po životnom standardu, Krim znatno zaostaje za ostalim ruskim regionima, ali ima idealnu klimu. Od 2016. godine cijene nekretnina su u padu, pa više nije moguće kupiti ni stan, već kuću uz more po pristupačnoj cijeni.

Gradove je prilično teško razmotriti odvojeno, jer nešto više od 2 miliona ljudi živi na ukupnoj površini od 27 hiljada kvadratnih kilometara (područje Krima). Ako uzmemo Jaltu, onda su cijene ovdje vrlo visoke, oko 2-2,5 puta nego na cijelom poluotoku, u visokoj sezoni postoji ogromna količina prijevoza i turista. Isto se može reći i za Aluštu, iako ovde ima manje mesta za noćni život, pa je ljeti malo mirnije. Simferopolj se ne nalazi na samoj obali mora, ali ima mnogo novih zgrada i dobro razvijenu infrastrukturu. Sevastopolj ima sve prednosti Simferopolja, a takođe se nalazi na obali.

Belgorod

Grad se nalazi na sredini puta od glavnog grada Rusije do poluostrva Krim. Ima umjereno kontinentalnu klimu, koju karakteriziraju blage zime i brza proljeća. Prosječna godišnja temperatura u gradu je +7,7 stepeni. Zimi termometar može pasti na -20, ali takva hladnoća ne traje više od nedelju dana tokom cele zime. Stoga je lider u rangiranju koji grad u Rusiji ima najblažu klimu, a ne nalazi se na obali.

Vjeruje se da je Belgorod ekološki cist grad. Glavno zagađenje dolazi od vozila. Ali naselje je veoma zeleno. Gradske četvrti čine 80% poljoprivrednog zemljišta. A lokalni stanovnici piju vodu iz podzemnih izvora. Osim toga, prema recenzijama lokalnih stanovnika, u Belgorodu nizak nivo kriminala, što je važno za ugodan boravak. Iako su porodične i kućne svađe sa fatalan dosta.

Grozni

Istorija i sam grad su povezani sa vojnim operacijama, iako je ovo mjesto gdje Rusija ima dobru klimu. Postoje blage zime i duga vruća ljeta. Vrlo rijetko, zimi se dešava -15 stepeni i niže. Za ljeto, normalna temperatura je +30, +35 stepeni. Vjetrovi vas spašavaju od vrućine, a ovdje ima malo padavina, tako da uvijek ima mnogo sunčanih dana.

Međutim, treba shvatiti da u gradu oko 93% lokalnog stanovništva čine Čečeni. Stoga, ako se odlučite za preseljenje, to treba uzeti u obzir. Nakon završetka vojnog sukoba, grad je postepeno procvjetao, u njemu su se otvarala radna mjesta, smirio se, pa je „sve mlađi“. Međutim, u gradu i republici u cjelini, međunacionalni brakovi nisu dobrodošli, o čemu se čak i govori u medijima, a prema Rusima je i dalje prilično oprezan odnos.

Novorossiysk

Novorosijsk je uvršten na listu gradova sa najboljom klimom u Rusiji. Nalazi se na obali Crnog mora, između regiona Gelendžik i Anapa. Odatle potiču planine Kavkaza.

Klima na lokalitetu je umjereno suptropska. Zima je prilično topla, iako meštani kažu da se poslednjih godina zimska temperatura često spušta i do -15 stepeni. Ljeti je veoma toplo, termometar se penje do +40, a more se zagrijava do +28 stepeni. Štaviše, ako zimi nema mraza, ali temperatura vode ne pada ispod + 7 stepeni. Stoga se ne treba čuditi što na obali ima ljudi u kupaćim kostimima čak i zimi.

Međutim, od septembra do marta duvaju jaki vetrovi, čak i tornada, sa brzinom vetra od 105 kilometara na sat.

Prema recenzijama lokalnog stanovništva, grad ima veoma lošu ekološku situaciju. To je posebno uočljivo u istočnom dijelu, gdje se bijela prašina uočava na putevima, zgradama i drveću. Čini se da lokalne vlasti pokušavaju natjerati preduzeća da smanje emisije i ugrade najnovije filtere, ali za sada se ne vide rezultati.

U isto vrijeme, čak i unutar grada postoje lijepe i čiste plaže, Sudžuk je posebno popularan i do njega se može doći čak i javnim prevozom.

Astrakhan

Još jedno naselje u kojem Rusija ima dobru klimu. Grad se nalazi u Kaspijskoj niziji, sa umereno-kontinentalnom klimom. U prosjeku, zimske temperature variraju od -8 do -12 stepeni. A u najtoplijem mjesecu (julu) temperatura se ne diže iznad + 25 stepeni. Odnosno, vrijeme je prilično ugodno za život čak i za osobe sa kardiovaskularnim bolestima, bez naglih promjena temperature.

Prema recenzijama lokalnog stanovništva, glavni problem grada je nedovoljno uređenje, ali to je u velikoj mjeri posljedica povećane slanosti tla.

Gdje je najbolje kretati se s djecom?

Jasno je da svaka osoba ima svoje specifične kriterije za odabir mjesta za život. Ali ako u porodici ima više djece, tada odlučujući faktori nisu samo klima i ekologija, već i dostupnost obrazovnih ustanova i kvalitetne medicinske skrbi. U takvim slučajevima se preporučuju Rostov na Donu, Astrakhan i Kalinjingrad.

Gdje je najbolje živjeti nakon penzionisanja?

Ako se fokusirate na klimu i ekologiju, onda se preporučuje da odaberete Soči, Taganrog, Pskov, Kostroma i Sarapul. Ako vam ne smetaju oštre zime, možete se preseliti u Irkutsk, gdje postoje subvencije za penzionere, niski troškovi stanovanja i komunalnih usluga i jeftina hrana.

A najviše slobodnih sredstava nakon uplate imaju penzioneri regije Bryansk i Tula komunalne usluge i kupovinu lijekova i prehrambenih proizvoda.

Postoji mnogo mjesta na svijetu koja će se dopasti osobi. Ako volite more, onda su prikladni Belize, Meksiko ili Španija. Ako volite čist zrak i planinski krajolik, možda biste trebali bolje pogledati Čile, Ekvador i Italiju.

Ponekad birajte najviše najbolje mjesto za život čovjeka to je nemoguće odmah, nije to tako lak zadatak. Kako bi to riješili jednom zauvijek, stručnjaci iz International Livinga ispitali su 192 zemlje i sastavili listu pod nazivom “Najbolja klima na Zemlji”. Prema ovim podacima, najblaža klima na planeti Zemlji je u Zimbabveu i Malti.

Britanska obavještajna jedinica Economist provela je vlastito istraživanje i sastavila ocjenu najudobnijih gradova na svijetu. Posljednje mjesto u njemu zauzeo je glavni grad Zimbabvea, grad Harare. Sljedeće dalje najniže mjesto Dhaka je u Bangladešu, Lagos je u Nigeriji, Port Moresby je u Papui Novoj Gvineji. Ukupno 140 zemalja je zastupljeno na rang listi. Melburn u Australiji zauzeo je prvo mjesto, Beč u Austriji je drugi, a Vancouver u Kanadi je drugi.

Koja mjesta su “prava”?

Gerontolozi veruju da su ljudi sa dužim od prosečnog životnog veka jednostavno na „pravim“ mestima. Dugo se vjerovalo da ljudi najduže žive u planinama. Ali nedavno je postalo jasno da razrijeđeni planinski zrak nema najbolji učinak na tijelo, a "kavkaska dugovječnost" zapravo nije ništa drugo do fikcija.

Morski vazduh je veoma koristan za organizam. Ne sadrži štetne nečistoće, ozoniran je i upija emisije. Najboljom klimom s pravom se smatra umjereno kontinentalna, jer nema oštrih promjena prosječnih godišnjih i prosječnih dnevnih temperatura. Zbog toga je najveći očekivani životni vijek zabilježen u Japanu, Švedskoj, Švicarskoj i Finskoj.

Međutim, u modernoj gerontologiji postoji nekoliko paradoksa. Na primjer, naučnici su bačeni u stupor oštra klima Jakutija. To je ekstremno za ljude, ali očekivani životni vijek ljudi koji žive ovdje je najveći u Rusiji.

Zaključak

Ako još uvijek niste odlučili koje mjesto na planeti odabrati za život, obratite pažnju na rangiranje zemalja s najboljom klimom. Ova lista uključuje Maltu, Ekvador, Kolumbiju, Meksiko, Australiju, Argentinu, Urugvaj, Južna Afrika, Francuskoj i Italiji. Ako vam finansije dozvoljavaju, možete se dugo osjećati odlično u svakoj od ovih zemalja. duge godine.

Povezani članak

Već nekoliko godina ljeto može početi za svakog turistu u bilo koje doba godine, sve što treba da uradite je da sednete u avion i odletite u daleku bajkovitu zemlju, gde je uvek toplo. Postoje i zemlje u kojima sezona na plaži nikad ne završava.

Dominikanska republika

U Dominikanskoj Republici sezona plaža se nastavlja tijekom cijele godine. Uprkos činjenici da u tropska zemlja Postoje dva godišnja doba: sezona velikih plaža od početka novembra do aprila i sezona kiša od aprila do oktobra Turisti vole ovu zemlju u bilo koje doba godine. U Dominikanskoj Republici pada kiša uglavnom noću, ali danju se zrak zagrijava do 25°C i možete se sunčati, kupati i uživati ​​u prekrasnom vremenu.

UAE

Vruće vrijeme tokom cijele godine raduje putnike u Sjedinjenim Državama Ujedinjeni Arapski Emirati. Ako od oktobra do maja ovdje puše ugodan povjetarac, pogodan za šetnje, izlete i sport, onda ga u preostalim mjesecima preferiraju ljubitelji tople klime i vrućeg Perzijskog zaljeva.

Ne biste trebali stalno kupovati putovanja u jednu zemlju jer vam se ovdje jednom svidjelo. Vjerujte mi, samo morate pokušati i saznat ćete da ćete uživati ​​u odmoru u mnogim zemljama svijeta.

Tunis i Egipat

U Tunisu sezona plaža traje 12 mjeseci godišnje. Iako je dnevna temperatura u februaru oko 20°C, grijani bazeni pozivaju na kupanje. U jednom od najomiljenijih odmarališta Rusa - Egiptu, sezona plaža nikada ne prestaje. I iako je u zimu 2013. snijeg pao u Kairu prvi put u 200 godina, u odmaralištima ljudi su nastavili da plivaju u toplom Crvenom moru i sunčaju se na suncu.

Egipat je najbliže i najjeftinije odmaralište za Ruse krajem januara i februara. Cijena putovanja često ne prelazi cijenu odmora u špici sezone u popularnim ruskim ljetovalištima.

Türkiye

Turska je neverovatna u svojoj sposobnosti da se transformiše. Ako je ljeti ova zemlja jedna od najpopularnijih odmarališta na plaži, onda će ti zimi Turci ponuditi da se spustiš snježne planine skijajte i uživajte u zracima tako ugodnog proljetnog sunca. Temperatura u Turskoj zimi je oko 10-15°C.

Ako želite Novu godinu dočekati u toplini, pobrinite se za svoj vaučer unaprijed, za vrijeme praznika cijene rastu, ali turisti i dalje kupuju vaučere i dočekuju Novu godinu pod palmama i narandžama.

Mauricijus i Sejšeli

Za ljubitelje egzotičnog i skupog odmora Mauricijus otvara svoja odmarališta u kojima se čak i tokom kišne sezone padavine pojavljuju samo nekoliko minuta, a temperatura vode ne pada ispod 20°C. Najtopliji mjesec na ostrvu je februar, temperatura zraka prolazi kroz krov, a voda se zagrijava do 26-28oC.

Tijekom cijele godine lijepo vrijemečeka vas na Sejšelima. prosječna temperatura u letnjoj sezoni 29oS, zimi - +24oS. Ovdje nikad nije prevruće ili prehladno. Ovde je uvek meka, prijatna atmosfera koja prija vama i vašem telu.

Da biste pobjegli od ruskih mrazeva i prohladnih vjetrova, zimi ne morate ići u Aziju, Meksiko ili Južnu Ameriku. A u Evropi možete pronaći nekoliko zemalja u kojima je prilično toplo i ugodno u ovo doba godine.

Portugal

Portugal je poznat po svojoj neobičnoj arhitekturi i slikovitoj prirodi, u kojoj se čine isprepleteni elementi Evrope i Južne Amerike. Ova zemlja takođe uživa prijatno toplo vreme tokom cele godine. Naravno, tamo je dovoljno hladno za kupanje zimi, ali u ovo vrijeme klima je idealna za duge šetnje na svježem zraku.

Posebno vrijedan posjete u ovo vrijeme je ostrvo Madeira, koje je poznato po svojoj jedinstvenoj vegetaciji, na listi UNESCO-ve baštine. Nikada ne postaje hladnije od +18oC niti toplije od +28oC. Nema odmor na plaži kao takav, ali čak i u januaru na Madeiri možete uroniti u prirodne bazene formirane od lave. Voda u njima, naravno, dolazi iz Atlantskog okeana, ali je topla i mirna. Na ovom ostrvu je najbolje iznajmiti automobil i provozati se po svim okolnim područjima.

Španija

Južni dio Španije također uživa prilično toplu klimu zimi. Prosječna temperatura zraka tamo je 20°C iznad nule. Balearska ostrva i Andaluzija idealni su za odmor u ovo doba godine, gde možete uživati ​​u toplom vremenu na veličanstvenom pješčane plaže Costa de la Luz ili jednostavno dok istražujete slikovite lokalne gradove. U glavnom gradu Andaluzije, Sevilji, dnevna temperatura vazduha je zimski period varira od 15 do 18°C.

Unatoč činjenici da je tamo hladno za kupanje u ovo vrijeme, na jugu Španjolske zimi možete se uzbudljivo provesti šetajući botaničkim vrtovima i parkovima, posjećujući razne muzeje i izložbe. Posebno atraktivan u zimsko vrijeme Malaga, gde je samo muzej Pabla Pikasa vredan posete. Ali tu je i Palata maurskih kraljeva i mnoge druge atrakcije.

Italija

Toplo je zimi u južnoj Italiji, posebno u Napulju i na ostrvu Siciliji. Prosečna dnevna temperatura vazduha tamo varira od +13 do +16°C. Istovremeno, dosta je vedrih i sunčanih dana, tokom kojih je posebno ugodno šetati, praviti pauze za kafu u otvorenim kafićima i diviti se lokalnoj ljepoti.

Najtopliji mjesec u Italiji je, naravno, februar - u ovo vrijeme se tamo obično održavaju karneval i razni festivali. Na obali Sicilije, na primjer, temperatura zraka tokom dana u ovo vrijeme može se zagrijati i do 20°C iznad nule, pa čak i zimi odatle možete dobiti odličan ten. Istovremeno, u Italiji je mnogo ekonomičnije i ugodnije, jer se broj turista tamo smanjuje nekoliko puta. To će vam omogućiti da u potpunosti uživate u prirodi i lokalnim atrakcijama bez nepotrebne buke i gužve.

Ne tako davno, naši sunarodnici su ljeti mogli samo ići na more da se sunčaju. Jedina odmarališta dostupna Rusima bili su Krim i crnomorska obala Kavkaza. Danas se situacija radikalno promijenila. Na moru se možete opustiti ne samo ljeti, već i zimi. Zaista, u zemljama tropskog pojasa, za razliku od suptropskih, toplo je gotovo cijele godine. Prekinut sezona praznika samo u takvim državama kratko vrijeme- tokom kišne sezone.

Najpopularnije odmaralište među ruskim turistima je, naravno, Tajland. Ova zemlja je možda najbolji odgovor na pitanje gdje je najbolje otići na odmor. Na Tajlandu postoje tri godišnja doba: hladno, vruće i kišno. Hladne temperature smatraju se najpovoljnijim za odmor na plaži. Traje od početka decembra do sredine marta. U tom periodu temperatura zraka na Tajlandu pada na 27-30 °C, što je manje-više poznato Evropljanima, a na moru nema velikih valova. Vrhunac hladne sezone je decembar - januar. U to vrijeme trebate rezervirati hotelsku sobu unaprijed.

Tokom vruće sezone, temperatura zraka u tajlandskim odmaralištima može doseći 35-38 °C. Od juna do oktobra na Tajlandu počinje kišna sezona. Padavine se tokom ovog perioda javljaju u intervalima od 2-3 puta sedmično (oko 2 sata). Osim kiše, odmor u ovom periodu mogu vam pokvariti i visoki talasi u okeanu.

Odmarališta na Tajlandu mogu biti veoma dobar izbor kao destinacija za zimski odmor. Ali gdje još možete otići? IN U poslednje vreme Pored Tajlanda, odmarališta u Indiji postala su veoma popularna među domaćim turistima. Štoviše, većina turista u ovoj zemlji radije posjećuje male južne gradove države Goa, smještene na zapadnoj obali u blizini Arapskog mora. Najpovoljnijim vremenom za putovanje u ovaj dio Indije smatra se novembar - mart. Prosječna temperatura zraka u Goi, Karnataki i Kerli u ovom periodu je 32-34 °C, a temperatura mora oko 28-29 °C. Vrijedi otići na istočnu obalu Indije u januaru - martu. U ovo vrijeme je i ovdje relativno hladno - 31-35 °C.

Ako želite, zimi možete otići na odmor u Vijetnam. Vrijeme je vrlo povoljno za odmor na plaži, na primjer, u novembru - martu na ostrvu Phu Quoc. Tokom ovog perioda, temperatura zraka ovdje je 30-31 °C. Odmaralište Nha Trang u Vijetnamu je posebno pogodno za odmor na plaži u septembru - februaru. Temperatura vazduha, u zavisnosti od konkretnog meseca, u ovom periodu ovde može da bude 27-33 °C. Još jedno popularno odmaralište u Vijetnamu je Hoi An. Vrijedi doći ovdje u aprilu - avgustu. U ovo doba godine ovdje je suho, a temperatura zraka dostiže samo 30-33 °C.

Većina turista radije posjećuje UAE od oktobra do marta. Sredinom i kasnom jeseni temperatura vazduha u odmaralištima ove zemlje dostiže 30-35 °C. Od decembra do marta ovi pokazatelji mogu varirati između 25-28 °C. Ljeto u UAE je veoma vruće. Vazduh u odmaralištima ove zemlje u ovo doba godine može da se zagreje i do 60 °C.

Najpovoljnijim vremenom za odmor na plaži u Egiptu smatraju se oktobar i novembar. Prosječna temperatura zraka u ovim mjesecima u odmaralištima u zemlji je 28-31 °C. U Egipat možete otići i na proljeće. U aprilu - maju, vazduh se u lokalnim odmaralištima zagreva do 30-32 °C. Zimi, u decembru - martu, u Egiptu je prilično toplo. Ali u ovo vrijeme, nažalost, ovdje gotovo stalno pušu jaki vjetrovi.

Tako bi u jesen najbolji izbor za odmor na moru mogao biti Goa, vijetnamsko ostrvo Phu Quoc, UAE i Egipat. Zimsko vrijeme je savršeno za odmor na plaži

Ljeti se možete dobro zabaviti u odmaralištu, steći zdravlje i snagu. Zapravo, zimski odmor na moru ima i svojih prednosti:

· Stručnjaci kažu da su zimski praznici najpovoljniji za ozdravljenje i prevenciju mnogih bolesti. Zimi ima mnogo više kiseonika u vazduhu, a takva terapija kiseonikom nema kontraindikacija.

· U primorskim odmaralištima Rusije zimi možete pronaći i slobodne aktivnosti za svačiji ukus. Prošetajte plažom, idite na nasip, idite na ekskurziju, idite u klub itd. Postoji mnogo modernih sanatorija i lječilišta. Svuda okolo predivna priroda i morski vazduh.

· Odlaskom, na primjer, u Soči, gdje je klima mnogo blaža nego u drugim regijama, možete uroniti u rajsko vrijeme, ali ne zaboravite da je vrlo varljivo.

· Nema potrebe gubiti vrijeme na aklimatizaciju, a po dolasku možete odmah u šetnju.

· Zimi je ogromna količina utisaka zagarantovana, dok ste u toplim zemljama ponekad čak i lijeni da izađete iz sobe.

· Zimski odmor na moru u Rusiji koštat će mnogo manje. Sve je mnogo pristupačnije i bez redova. Nema uobičajene ljetne gužve.

Nedostaci zimski odmor na moru ga praktično nema, osim što nema svuda dovoljno razvijene infrastrukture. A cijene najma ne odgovaraju uvijek nivou pruženih usluga. Stoga, prije nego što odaberete određenu turu ili bazu, trebate potražiti recenzije na internetu ili pitati svoje prijatelje.

U stvari, zimski provod može biti nezaboravan iu Rusiji. Pojavljuje se veliki izbor mogućnosti za opuštanje i promjenu krajolika. Naravno, plivanje u ovom periodu neće biti dostupno, ali divan jonizovani vazduh je koristan i za odrasle i za decu. Vrijedi obratiti pažnju na odmarališta kao što su Adler, Soči, Gelendžik, Krim, Kalinjingrad.

Mjesta sa najboljom klimom na Zemlji

Bez sumnje, svaka osoba ima svoj koncept najbolje klime za život. Neki ljudi vole intenzivnu vrućinu, drugi više vole snježnu oluju. Međutim, klima sa najmanjim temperaturnim rasponom smatra se najboljom za ljudski organizam. Kada dođe do jake ili nagle promjene temperature, tijelo mora doživjeti stres i prilagoditi se. Mjesta s najboljom klimom na Zemlji Vrijedi napomenuti da rajevi na planeti koje reklamiraju turističke agencije nisu uvijek takvi. Naravno, na mjestima poput Kariba predivna priroda, velikodušno sunce i azurna voda. Međutim, često dominiraju kiše, oluje, uragani, pa čak i cunamiji. Mjesta gdje je blaga klima stabilna tokom cijele godine nisu uvijek najpopularnija odmarališta. Ali često postaju popularne destinacije za imigraciju. Ostrva Galapagos Ostrva se nalaze u zapadnom dijelu Južne Amerike i pripadaju Ekvadoru. Prosečna temperatura zimi je oko 21 stepen, a leti oko 28 stepeni. Ostrva peru hladne pacifičke vode, tako da uragani ovdje nisu uobičajeni. Ova klima je najpogodnija za razvoj i prosperitet izuzetne flore i faune. Soft ekvatorijalna klima veoma lako za nošenje...

Bez sumnje, svaka osoba ima svoj koncept najbolje klime za život. Neki ljudi vole intenzivnu vrućinu, drugi više vole snježnu oluju. Međutim, klima sa najmanjim temperaturnim rasponom smatra se najboljom za ljudski organizam. Kada dođe do jake ili nagle promjene temperature, tijelo mora doživjeti stres i prilagoditi se.

Vrijedi napomenuti da rajevi na planeti koje reklamiraju turističke agencije nisu uvijek takvi. Bez sumnje, mjesta poput karipskih ostrva imaju prekrasnu prirodu, velikodušno sunce i azurnu vodu. Međutim, često dominiraju kiše, oluje, uragani, pa čak i cunamiji. Mjesta gdje je blaga klima stabilna tokom cijele godine nisu uvijek najpopularnija odmarališta. Ali često postaju popularne destinacije za imigraciju.

Galapagos Islands

Ostrva se nalaze u zapadnom dijelu Južne Amerike i pripadaju Ekvadoru. Prosečna temperatura zimi je oko 21 stepen, a leti oko 28 stepeni. Ostrva peru hladne pacifičke vode, tako da uragani ovdje nisu uobičajeni. Ova klima je najpogodnija za razvoj i prosperitet izuzetne flore i faune. Blagu ekvatorijalnu klimu turisti vrlo lako podnose.

Havajska ostrva

Ostrva pripadaju Sjedinjenim Državama i nalaze se tačno u sredini Tihog okeana. Ova lokacija rezultira blagom klimom. Na ostrvima nema cunamija, uragana, pa čak ni kišne sezone. Temperatura je 26-30 stepeni tokom cijele godine. Padavine zimi se neznatno povećavaju, ali ne prelaze normu. Vazduh je na prvom mestu u svetu po čistoći i uporediv je sa onim na Kanarskim ostrvima.

Grad San Diego u SAD-u

Grad se nalazi na najjužnijoj tački zapadnih Sjedinjenih Država. Stenovite planine i Tihi okean daju San Dijegu idealnu blagu klimu. Zbog hladne struje koja prolazi u blizini Kalifornije, temperatura ne prelazi ugodnu. Zimi, umjerene temperature okeana zadržavaju hladnoću. Tako temperatura u San Dijegu varira od 19 do 25 stepeni. Ugodni klimatski uslovi privlače ljude u grad veliki broj bogati Amerikanci koji žele kupiti nekretnine.

Grad Mombasa u Keniji

Mombasa je drugi po veličini grad u Keniji. Nalazi se blizu ekvatora u istočnom dijelu Afrički kontinent. Godišnja temperatura varira od 25 do 30 stepeni. Međutim, ovdje nema velike vrućine. Činjenica je da zbog česte oblačnosti karakteristične za ekvator, temperatura je malo hladnija. Temperatura se osjeća kao 24 - 26 stepeni. Međutim, uvijek biste trebali biti spremni na kratku, slabu kišu.

kosta rika

Kao i u Keniji, godišnja temperatura se kreće od 24 do 26 stepeni. Međutim, vrlo je malo dana u kojima oblaci prekriju sunce u Kostariki. Takođe uprkos vlažnoj tropska klima, padavine su obično kratke. Ova lokacija je idealna za one koji žele kupiti kuću u tropskom raju.

Mexico City u Meksiku

Mexico City je jedini grad na našoj listi koji nije na obali. Meksiko Siti je glavni grad države. Tipična tropska klima, praćena nesnosnim vrućinama, nije tipična za grad. Velika nadmorska visina štiti ga od povišenih temperatura. Stoga ovdje prevladava hladno tropsko vrijeme. planinska klima. Temperaturni režim glavnog grada varira između 21-26 stepeni. Jake padavine preovladavaju samo ljeti. Blaga klima privlači veliki broj ljudi u grad.

Kanarska ostrva

Ova ostrva imaju najoptimalniju klimu na Zemlji. Kanarska ostrva se nalaze uz zapadnu obalu Afrike i u vlasništvu su Španije. Možemo reći da otocima dominiraju vječno proljeće. Uprkos činjenici da klimu na drugim mjestima koja se nalaze na istoj geografskoj širini karakteriše i visoke temperature Kanarska ostrva su izuzetak. Hladna okeanska struja, koja je između 19-24 stepena tokom cijele godine, hladi ostrva. Dakle, temperatura vazduha tokom cele godine ostaje u granicama od 21-26 stepeni. Takvu klimu prilično lako podnosi bilo tko, čak i najosjetljiviji organizam.

U bilo koje doba godine, otoci će dočekati svoje posjetitelje s radošću i toplinom. Uragani su neuobičajeni u ovoj oblasti jer ih hladan okean sprečava da se formiraju. Većina teritorije nije podložna sezonskim kišama. Jedini izuzetak može biti sjeverni dio ostrva Santa Cruz de Tereife. Ruralni park Anaga koji se tamo nalazi ima prilično jake kiše, koje mogu trajati i 15 dana. Još jedna značajna prednost Kanarskih ostrva je najčistiji vazduh na planeti.

Hipokrat je tvrdio da “onaj ko želi dobro studirati medicinu mora... prije svega uzeti u obzir godišnja doba i njihov utjecaj na čovjeka.” U svojoj čuvenoj raspravi „O vazduhu, vodama i terenima“ izložio je suštinu uticaja vremena na ljude. Celzus, koga su njegovi savremenici nazivali „latinskim Hipokratom“, smatrao je da bolesnici ne bi trebalo da ostanu na području gde se on razboleo. Da biste izliječili, morate putovati. Celzusova dela, objavljena 1478. godine, bila su prva naučna rasprava o medicini. Njegova slava i autoritet bili su toliko visoki da je Teofrast Bombastus fon Hohenhajm, poznati alhemičar i lekar, uzeo ime Paracelzus, što znači „superiorni od Celza“. Početkom 16. vijeka. Paracelzus je primetio: „Onaj ko proučava vetrove, munje i vremenske prilike, zna poreklo bolesti.

Naučno proučavanje uticaja klimatskih faktora na zdravlje počelo je tek u 19. veku, kada su specifične veze između klime i vremena i razne bolesti. Godine 1801. štamparija Moskovskog univerziteta objavila je rad F. P. Barsuk-Moiseeva „O uticaju vazduha, godišnjih doba i meteora na zdravlje ljudi“. Puno pažnje uticaj klime je plaćen S.P. Botkin, V.A. Manaseina i mnogih drugih domaćih kliničara. Jedan od osnivača domaće terapije i balneologije G.A. Zaharjin je na fakultetskoj terapiji održao posebno predavanje o klimatoterapiji, ističući njen značaj i istovremeno ukazujući na nedovoljno poznavanje njenih odredbi od strane lekara. Rekao je: „Malo je bolesti kod kojih ne bi bili važni pravi klimatski uslovi. Ne može se priznati da bi većina doktora bila dobro informisana o klimatoterapiji i pravilno je propisala... naprotiv, često se vidi da od klimaterapije očekuju ono što ona ne može dati, a ne iskorištavaju ono što može dati. ”

Klimatoterapija

Klimatoterapija- skup metoda liječenja koje koriste dozirano izlaganje klimatskim i vremenskim faktorima i posebne klimatske procedure na tijelu. Terapeutski i profilaktički učinak klime na organizam određen je nizom prirodni faktori: položaj područja iznad nivoa mora, stepen udaljenosti od mora, atmosferski pritisak, temperatura, cirkulacija i vlažnost vazduha, padavine, oblačnost, intenzitet sunčevog zračenja itd.

Na glavne metode klimatoterapije odnose: , . Vazdušno i sunčanje, kupanje u moru, spavanje na vazduhu i na morskoj obali i drugi klimatski postupci stvaraju uslove za maksimalnu izloženost organizma klimatskim faktorima.

Klima ima snažan terapeutski efekat i treba ga smatrati moćnim faktorom. Svako preseljenje u područje sa promenjenim klimatskim uslovima, čak i povoljnim za zdravlje, uvek je praćeno kratkotrajnim adaptivnim fiziološkim promenama kod mnogih funkcionalni sistemi kako bi se osigurao potreban nivo života u novim uvjetima - reakcija adaptacije.

Adaptacijske reakcije javljaju se pri promeni klimatskih uslova, vremenskih zona i pri preduzimanju klimatskih procedura u periodu banjskog lečenja.

Osnova fiziološkog i terapijskog učinka klimatske terapije je osposobljavanje mehanizama termalne adaptacije, normalizacija metaboličkih procesa, promjena imunološke reaktivnosti, poboljšanje i normalizacija poremećenih funkcija respiratornog sistema, hemodinamski parametri, poboljšanje bioelektrične aktivnosti mozga. , itd.

Kao rezultat klimatoterapije, nadoknađuje se nedostatak prirodnog ultraljubičastog zračenja tijela i nedostatak zračnih jona, osposobljavaju se mehanizmi termoregulacije koji su u osnovi stvrdnjavanja, reaktivnost i funkcionalno stanje tijela, metabolizam se poboljšava.

Provođenje klimatoterapije zahtijeva strogu kontrolu podnošljivosti svakog kompleksa i učinak njihove kombinacije - učinak prilagođavanja.

Trajanje perioda adaptacije (aklimatizacija) u odmaralištu se određuje pojedinačno, u zavisnosti od karakteristika bolesti i kontrasta promenljivih klimatskih regiona, karakteristika uslova spoljašnje okruženje. Adaptivne promjene imaju fazni karakter - kratkoročno smanjenje funkcija mnogih sistema zamjenjuje se postupnim njihovim jačanjem i, konačno, stabilizacijom funkcija. Prilikom adaptacije na klimatske uslove odmarališta (aklimatizacija) mogući su stres i poremećaji sistema adaptacije, posebno pri kretanju iz klimatski suprotnih zona, rano preopterećenje klimatskim procedurama, slabljenje adaptivnih sposobnosti, posebno kod nepotpune remisije. U tim slučajevima dolazi do stanja astenije i vegetovaskularne distonije; može doći do pogoršanja osnovne bolesti, tj. ispostavlja se da je adaptacija nedovoljna sve dok ne uspije – disadaptacija. Svi pacijenti u periodu adaptacije (aklimatizacije) ne bi trebalo da uzimaju jake klimatske i druge banjsko terapijske procedure. Neophodno je pridržavati se režima koji bi smanjio intenzitet nadražaja uzrokovanih promjenom klimatskih regija i doprinio pravilnom osposobljavanju mehanizama prilagođavanja.

Utvrđeno je da kada se vremenska zona pomjeri za 3 sata ili više, tijelo može razviti bolne poremećaje, čiji se kompleks naziva desinhronoza a najčešće se manifestira poremećajima spavanja, smanjenom performansom i pogoršanjem osnovne bolesti. Najizraženije promjene se javljaju pri kretanju sa zapada na istok, kada je uobičajeni tok dnevnog vremena obrnut.

Uz dnevnu desinhoronozu, pri prelasku u neuobičajene klimatske uvjete može se poremetiti i struktura sezonskog ritma. Nepovoljan uticaj na ljudski organizam nije ubrzani nastup sezonskog ritma (pri kretanju od srednja zona u ljetnim uvjetima južnih ljetovališta), i njegova inverzija, koja se obično uočava kada se putuje u jesen u ljetnim uslovima južnih zemalja.

Prilikom odabira odmarališta, prije svega, vodite računa o klimi, jer ona različito utječe na ljudski organizam. Posebnu pažnju treba posvetiti odabiru klime u ljetovalištu za ljude osjetljive na vremenske prilike.

Klasifikacija klimatskih letovališta

U skladu sa prirodnim krajolikom i klimatskim zonama, sva odmarališta su podeljena na sledeće tipove:

1. Nizinska primorska odmarališta
   1. sa dominacijom
   2. stepska klima
   3. polupustinjska klima
   4. šumska klima
   5. šuma
   6. monsunska klima.
2. Nizinska kontinentalna odmarališta
   1. taiga resorts
   2. šumska monsunska klima umjerene geografske širine
   3. suptropske šume
3. 1. podnožju (od 100 do 500 m nadmorske visine)
   2. niskoplaninska odmarališta (od 500 do 1000 m nadmorske visine)
   3. srednjoplaninski donji pojas (od 1000 do 1500 m nadmorske visine)
   4. srednjoplaninska gornja zona (od 1500 do 2000 m nadmorske visine)
   5. alpski (iznad 2000 m nadmorske visine)
   6. u zoni umjerenih šuma - u zoni suptropskih šuma - u zoni stepa i pustinja - primorski
4. Ostale pejzažno-klimatske zone

Ovisno o lokaciji u navedenim područjima pune karakteristike klimatsko odmaralište obuhvata pejzažne i klimatske karakteristike i nadmorsku visinu.

Kontinentalna klima

Kontinentalna klima ravnica šumskih i šumsko-stepskih zona

Ova vrsta klime sa kratko ljeto karakterističan za ogroman pojas umjerenih geografskih širina sjeverne hemisfere. U Sjevernoj Americi prostire se od prerija južne centralne Kanade do atlantske obale, au Euroaziji pokriva većinu istočne Evrope i neka područja centralnog Sibira. Isti tip klime se opaža i na japanskom ostrvu. Hokaido i jug Daleki istok. Glavne klimatske karakteristike ovih područja određene su preovlađujućim zapadnim transportom i čestim prolaskom atmosferskih frontova. Ljeti nema zagušljive vrućine, zimi - jaki mrazevi. Iako u oštre zime prosječne temperature zraka mogu pasti do -18°C. Ljeto je kratko, period bez mraza je kraći od 150 dana. Karakteriše ga prevladavanje toplih temperatura, umjerena vlažnost i dovoljno sunčevog zračenja u ljetnim mjesecima. Istovremeno, nema iritativnog efekta fluktuacija suhoće i vlage, hladnoće i vrućine.

Kontinentalna klimašumske i šumsko-stepske zone evropskog dijela Rusije ima blago stimulativno dejstvo. Pojačava inhibiciju u moždanoj kori, povećava tonus subkortikalnih struktura i centara (nervni autonomni sistem i termoregulaciju), povećava smanjenu učinkovitost tijela. Usporavanje i produbljivanje disanja u šumi dovodi do povećane plućne ventilacije i iskorištavanja kisika, te pojačanog disanja tkiva. G.A. Zaharjin je vjerovao da oštra klima Rusije dobro služi ljudima, tjelesno ih kali, a ruska priroda, sa svojim prostranstvima polja i mirisnih šuma, sa svojim mrazevima i mećavama, doprinosi razvoju zdravih i aktivna osoba, samo darove podneblja treba iskoristiti svrsishodno.

Glavne indikacije. Kontinentalna klima šumskih i šumsko-stepskih zona evropskog dela Rusije blagotvorno deluje na pacijente sa bolestima respiratornog, kardiovaskularnog sistema (koronarna bolest srca, hipertenzija), koji se oporavljaju od zarazne bolesti, pacijenti sa funkcionalnim poremećajima nervni sistem.

Tajga klima(zone četinarske šume, čiji je vazduh zasićen fitoncidima), posebno je indikovan za pacijente sa respiratornim oboljenjima.

Stepska klima

Stepska klima(sedam sušne klime umjerene geografske širine) karakterističan je uglavnom za kopnena područja udaljena od okeana - izvora vlage - i obično smještena u kišnoj sjeni visoke planine. Glavna područja sa polusušnom klimom su međuplaninski baseni i Velike ravnice sjeverna amerika i stepe centralne Evroazije. Vruće ljeto i Hladna zima zbog svog unutrašnjeg položaja u umjerenim geografskim širinama. Najmanje jedan zimski mjesec ima prosječnu temperaturu ispod 0 °C, a srednju temperaturu najtoplijih ljetni mjesec prelazi 21° C. manje je suvo od same sušne klime. Prosječna godišnja količina padavina je obično manja od 500 mm, ali više od 250 mm. Razlikuje se od pustinjske klime (aridne klime) po oštrijim promjenama temperature između dana i noći. U stepskim odmaralištima evropskog dijela Rusije liječenje se dodatno koristi.

Glavne indikacije. Respiratorne bolesti. Takođe je efikasan u kompleksnoj terapiji plućne tuberkuloze.

Polupustinjske i pustinjske klime

Polupustinjske i pustinjske klime(sušna klima umjerenih geografskih širina) karakteristična je uglavnom za srednjoazijske pustinje, au zapadnim Sjedinjenim Državama - samo mala područja u međuplaninskim basenima. Temperature su iste kao u područjima sa polusušnom klimom, međutim, padavine su ovdje nedovoljne za postojanje zatvorenog prirodnog vegetacijskog pokrivača i prosječne godišnje količine padavina obično ne prelaze 250 mm. Pustinjsku klimu karakterišu duga, topla i suva ljeta sa vrlo visokim prosječnim temperaturama zraka, niskom vlažnošću i intenzivnim sunčevim zračenjem. Klima polupustinja i pustinja pospješuje lakšu regulaciju razmjene topline između kože i pluća, obilnog znojenja, olakšava rad bubrega, a povećava se sadržaj hemoglobina i broj crvenih krvnih zrnaca u krvi. Odmarališta polupustinjske zone u Rusiji: Elton, Volgogradska oblast, Baskunčak i Tinaki u Astrahanskoj oblasti.

Glavne indikacije.(žadovi), respiratorni organi.

Planinska klima

Planinsku klimu karakterišu nizak atmosferski pritisak, parcijalni pritisak kiseonika i vodene pare u vazduhu, povećan intenzitet sunčevog zračenja, niske temperature leti i čist, proziran vazduh. Veliki broj negativnih jona u planinskom vazduhu pozitivno utiče na organizam. Vazduh se jonizuje kada se voda prska (blizu vodopada, olujnih planinskih reka). Ionizaciju podstiču ultraljubičasti zraci. Na nešto nižoj temperaturi planinskog vazduha značajno se poboljšavaju performanse, povećava se pažnja, tačnost i koordinacija pokreta, brzina reagovanja, sposobnost prelaska sa jedne vrste rada na drugu, što se koristi u sportskoj medicini u pripremama za takmičenja. Treninzi na planinama značajno povećavaju fizičke sposobnosti sportista. Planinska klima podstiče duboko disanje, povećanje kapaciteta pluća i poboljšanje sastava krvi. Kod osobe koja je prva dostigla visinu od preko 1500 m, sa fizička aktivnost Pojavit će se simptomi hipoksije (iako suptilni) - planinska bolest koju karakterizira ubrzano disanje i puls, nešto povišeno raspoloženje, pojačana gestikulacija i ubrzan govor. Nakon nekog vremena tijelo se prilagođava (aklimatizira): povećava se količina hemoglobina, povećava se metabolizam, a performanse se obnavljaju i poboljšavaju.

Glavne indikacije. Planinsko-klimatska odmarališta preporučuju se pacijentima sa tuberkulozom i nespecifičnim respiratornim bolestima, funkcionalnim poremećajima nervnog sistema i kompenzovanim bolestima kardiovaskularnog sistema. Prilikom odabira planinskog klimatskog odmarališta za pacijente osjetljive na vremenske prilike i starije osobe, treba uzeti u obzir da se adaptacija lakše odvija u umjerenom klimatskom pojasu.

Kontraindicirano planinska klima pacijenata sa simptomima zatajenja srca.

Niskoplaninska odmarališta ui dalje su najpoznatija planinska odmarališta u Rusiji. Postojanost atmosferskog pritiska, veliki broj vedrih i sunčanih dana u godini, umerena vlažnost, duplo veća količina vazdušnih jona nego u Davosu u Švajcarskoj - sve to nam omogućava da Belokurikhu i Kislovodsk uvrstimo među najbolja klimatska odmarališta u svijet. Vazduh je zasićen fitoncidima četinarsko drvećečuvena planina Sosnovaja u Kislovodsku i planina Elovaja u Belokurikhi. Važan faktor odmarališta i ljepota okolnih pejzaža su snježno bijele kape Altai planine, ovekovečeno na slikama N.K. Reriha, i vrhove Kavkaza, koje je pjevao A.S. Puškin. Naravno, planinske rijeke igraju važnu ulogu u formiranju klime - brzi Terek, gdje su junaci M.Yu. Ljermontova, i buntovne u gornjem toku i veličanstvene i nepokorene na ušću, kraljice rijeke Katun, u kojoj je V.M. crpio inspiraciju i snagu. Shukshin

Morska klima

Morska klima i morsko kupanje su glavni aktivni faktor. Obalnu klimu karakteriše relativno visok atmosferski pritisak, ujednačena temperatura, čist i svež vazduh sa visokim sadržajem ozona i morskih soli, intenzivno sunčevo zračenje i odsustvo naglih temperaturnih promena. Boravak u blizini mora pospješuje metabolizam, pospješuje lučenje epitela bronhijalnog stabla, djeluje tonik, obnavlja i učvršćuje.

Umjerena primorska klima

Umjerena klima karakteristična prvenstveno za zapadne obale kontinenata severozapadne Evrope, središnji dio pacifičke obale Sjeverne Amerike, južni Čile, jugoistočna Australija i Novi Zeland. Tok temperature vazduha umeren je preovlađujućim zapadnim vetrovima koji duvaju sa okeana. Zime su blage sa prosječnim temperaturama u najhladnijem mjesecu iznad 0 °C, ali kada arktički vazdušni tokovi stignu do obala, javljaju se i mrazevi. Ljeta su općenito prilično topla; uz prodore kontinentalnog zraka tokom dana, temperatura može nakratko porasti do 38 °C. Ovaj tip klime sa malim godišnjim temperaturnim rasponom je najumjereniji među klimama umjerenih geografskih širina. Obalnu klimu (morske obale) karakteriše relativno visok atmosferski pritisak, ujednačena temperatura, čist i svež vazduh sa visokim sadržajem ozona i morskih soli, intenzivno sunčevo zračenje i odsustvo naglih promena temperature. Boravak u blizini mora pospješuje metabolizam i pojačava lučenje epitela bronhijalnog stabla, djeluje tonik, obnavlja i učvršćuje.

Klima obale Baltičkog mora i Finski zaliv, kao i Tihi okean, karakteriše relativno visoka vlažnost, hladan vazduh i temperatura vode. Indiciran je za starije osobe sa oboljenjima kardiovaskularnog i nervnog sistema.

Klima je suptropskog mediteranskog tipa

Mediteranska klima je tip suptropske klime sa toplim, suhim ljetima i blagim, kišovitim zimama. Tipično za područja koja okružuju Sredozemno more. Često se nalazi na zapadnim obalama kontinenata, otprilike između geografskih širina 30° i 45° sjeverno i južno od ekvatora. Osim zemalja na obali jadransko more, regije sa mediteranska klima uključuju značajan dio Kalifornije, provinciju Western Cape u Južnoj Africi, zapadni dioČile, obalna područja južne Zapadne Australije i poluostrvo Eyre u Južnoj Australiji. Suha suptropska klima U sjevernom dijelu Tunisa prevladava mediteranski tip. Klima južne obale Krima je suptropski mediteranski tip sa blagim zimama i suhim toplim ljetima, topla, sa niskom vlažnošću, dugim sunčanim periodima i dugom kupališnom sezonom. U Rusiji su to odmarališta obala Crnog mora Kavkaz od Anape do Tuapse.

Vlažna suptropska klima

Vlažna suptropska klima karakteristična za istočne obale kontinenata sjeverno i južno od tropskih krajeva. Glavna područja distribucije su jugoistočne Sjedinjene Američke Države, neki jugoistočni regioni Evrope, u Rusiji, crnomorska obala Kavkaza od Tuapsea do Adlera, severna Indija i Mjanmar, istočna Kina i južni Japan, severoistočna Argentina, Urugvaj i južni Brazil , obala provincije Natal u Južnoj Africi i istočna obala Australije. Ljeto u vlažnim suptropima je dugo i vruće, s temperaturama sličnim onima u tropima. Prosječna temperatura topli mjesec prelazi 27 °C, a maksimalna je 38 °C. Zime su blage, sa srednjim mjesečnim temperaturama iznad 0 °C, ali ima mrazova. U vlažnim suptropima prosječne godišnje količine padavina kreću se od 750 do 2000 mm, a raspodjela padavina po godišnjim dobima je prilično ujednačena.

Klima crnomorske obale Kavkaza

Klima crnomorske obale Kavkaza može se grubo podijeliti na zapadne od Anape do Tuapse - sa vedrim, suhim, toplim ljetima i kišnim, relativno hladnim zimama i jaki vjetrovi, i istočni (vlažni suptropski) od Tuapsea do Adlera - sa vlažnim ljetima i toplim zimama. Toplo vazdušne mase, koji dolaze na obalu sa Crnog mora, odlažu grebeni planina Glavnog Kavkaskog lanca. Oni takođe sprečavaju da ovde uđe hladan vazduh sa severa.

Glavne indikacije za liječenje u primorskim ljetovalištima. Bolesti kardiovaskularnog sistema, mišićno-koštanog sistema, nervnog i endokrini sistem. Tradicionalno se smatra da je zbog visoke vlažnosti manje povoljan za one koji pate od plućnih bolesti. Međutim, u posljednje vrijeme sve više posla, pokazujući efikasnost liječenja bronhijalne astme u odmaralištima u vlažnim suptropima (Soči) - ovim pacijentima je potrebna umjerena vlažnost, kao i racionalna hidratacija. Dehidracija potiče stvaranje guste sluzi u lumenu bronha, što narušava njihovu prohodnost.

Klimatska odmarališta sa visokom insolacijom su kontraindicirana.