Meni
Besplatno
Registracija
Dom  /  Tamne mrlje/ Masaža za hipertenziju po Verbovu. Masaža za hipertenziju. Spisak korišćene literature

Masaža za hipertenziju po Verbovu. Masaža za hipertenziju. Spisak korišćene literature

Mnogi stručnjaci primjećuju pozitivne učinke masaže kod hipertenzije. Zbog toga se često koristi kao pomoćno sredstvo za snižavanje krvnog pritiska, ali i kao sveobuhvatna tehnika u borbi protiv ove bolesti.

Osnovne informacije

Hipertenzija je bolest koja se dijagnosticira kada je krvni pritisak visok. Postoji niz razloga koji predodređuju razvoj ove bolesti. Među njima su:

  1. Mjerenje starosti.
  2. Nizak nivo fizičke aktivnosti.
  3. Prisustvo velikog procenta potkožnog masnog tkiva (gojaznost, višak kilograma).
  4. Prekomjerna konzumacija alkohola.
  5. Nasljednost.

U medicini je uobičajeno da se hipertenzija klasifikuje u stadijume ili stepene, od kojih su tri:

  • od 140 do 90 do 159 do 99 – 1. stepen;
  • od do 179 do 109 – bolest;
  • od 180 do 110 – 3. stepen.

Da biste snizili krvni pritisak, uvek morate delovati sveobuhvatno, bez obzira na stadijum bolesti, jer je broj uzroka koji ga izazivaju prilično obiman i pogađa mnoge sisteme organizma.

Terapeutska terapija za smanjenje krvni pritisak nikada ne može biti potpuna ako ne uključuje oboje liječenje lijekovima, i korekcija životnog stila osobe.

Postupci masaže i njihovi efekti

Bez pretjerivanja možemo reći da je zdrav način života barem 50 posto uspjeha u liječenju hipertenzije, ako ne i više. Ovo treba shvatiti kao adekvatno poštovanje režima rada i odmora. Svojoj svakodnevnoj aktivnosti osoba mora pristupiti kompetentno, ali i racionalno i odgovorno prema svakodnevnom oporavku.

Zato lekari, pored umerenih fizička aktivnost I zdrava dijeta Propisati masažu za visok krvni pritisak, a takođe ciljano trenirati samomasažu za krvni pritisak.

Masaža pod pritiskom ima nezapamćen pozitivan učinak na ljudski organizam:

  1. Pomaže u jačanju centralnog nervnog sistema.
  2. Normalizuje rad srca i krvnih sudova.
  3. Vraća disanje.
  4. Dovodi do uravnoteženog funkcionisanja svih organa.
  5. Zasićuje ćelije kiseonikom i nutritivnim komponentama.

Tokom kompleksa tretmana tijelo se opušta, što dovodi do prirodnog smanjenja krvnog tlaka.

Bilješka! Praksa masaže je kontraindicirana za osobe u stanju hipertenzivne krize, kao i za pacijente koji se liječe drugi put i imaju jake glavobolje.

Pogoršanje bolesti, kao i njeni visoki stadijumi, treba da budu praćeni terapijom lekovima. Masaža kod visokog krvnog pritiska ne može imati nikakav pozitivan efekat. Moguće je čak razviti ozbiljne nuspojave.

Bitan! Masaža se može raditi kada je tijelo u stabilnom stanju. Da si bio na bolničko liječenje, pretrpjeli hipertenzivnu krizu, onda prije nego što je izvršite, morate se posavjetovati sa ljekarom.

Vrste i tehnike postupka

Kao drevni sistem uticaja na ljudski organizam, masaža za hipertenziju je evoluirala u različite tehnike. Može se izvoditi na pojedinačnim dijelovima tijela (vrat), akupresuri (shiatsu masaža) ili na cijelom tijelu u isto vrijeme. Stepen i oblik uticaja variraju, o čemu će biti reči u nastavku.

Klasičan način

Pretpostavlja se varijanta prakse masaže koja je nama poznata, u kojoj pacijent leži na kauču sa stomakom na dole. Ovako se postupak izvodi i za djecu i za odrasle. U ovom slučaju, masažni terapeut radi na gornjem dijelu leđa, torakalnom dijelu kičme i ramenom pojasu. Moguća je i masaža donjeg dijela leđa i donjih udova.

Klasična masaža za visok krvni pritisak uključuje i tretman cervikalne regije i potiljka. Uključuje uticaj na takozvane „aktivne tačke“. Postoje 3 tehnike za masažu vrata kod visokog krvnog pritiska:

  1. Stroking.

Može se izvesti sa različite snage uticaj. U pravilu, specijalist počinje masažu relativno laganim maženjem, mijenjajući smjer odozdo prema gore, slijeva nadesno. Ovo je vrlo korisna praksa ako pritisak malo poraste. Efikasan je i kao samomasaža kod hipertenzije.

  1. Stiskanje.

Koristi se za masažu dijela tijela između lopatica.

  1. Gnječenje.

Ova tehnika omogućava temeljitiju obradu kada su mišići već dovoljno zagrejani i zahtevaju aktivan rad kako bi se povećala efikasnost samog postupka.

U pravilu, masaža kod arterijske hipertenzije ne traje dugo. U prosjeku se provodi od 15 do 20 minuta, a učinkovitost postupka mjeri se ne trajanjem sesija, već njihovim brojem. Za poboljšanje zdravlja potrebno je najmanje 10 sesija.

Spot metoda

Prema ljekarima, efikasniji je kod hipertenzije. Pacijenti primjećuju poboljšanje svog stanja nakon prvih nekoliko sesija masaže. Terapija je nešto drugačija od klasične, jer je kurs duži i manipulacije se moraju izvoditi dva puta dnevno.

Veoma je važno pripremiti se za to:

  1. Jedite samo laganu hranu.
  2. Ne pij kafu.
  3. Zabranjeno pušenje.
  4. Uzmite lijekove prije zahvata.

Vrijedi napomenuti da tehnike akupresure uključuju površinski pritisak, rotacijske pokrete i pokrete milovanja. Najbolje je da takav postupak provodi stručnjak, međutim, možete naučiti tehniku ​​i prakticirati samomasažu.

Budući da je hipertenzija uzrokovana prekomjernom težinom, korisno je raditi i anticelulit masažu.

Kako sami napraviti masažu

Nije uvijek moguće kontaktirati specijaliste, a ne postoji uvijek stroga potreba za tim, jer se također ne preporučuje izvođenje masaže pod niskim pritiskom na duge kurseve.

Ipak, za prevenciju, relaksaciju i održavanje izvrsnog blagostanja bilo bi korisno naučiti samostalnu tehniku ​​utjecaja na tijelo i po želji obaviti samomasažu za ublažavanje napetosti i vaskularnog spazma.

Samomasaža se može shvatiti kao vrsta terapeutske restorativne vježbe. Najbolje je to raditi ujutro. Vrlo je važno zauzeti udoban položaj tijela kako bi svi mišići bili opušteni, a pokreti što slobodniji.

Najbolje je sjediti ležeći ili stojeći. Ovo je najoptimalnije. Prihvatljive tehnike:

  • milovanje;
  • trituracija;
  • gnječenje.

Prilikom zahvata potrebno je osigurati pravilno disanje kako masaža ne bi bila previše smetajuća i podsticala opuštanje. Ako vam nakon masaže poraste krvni tlak, morate prekinuti sve manipulacije i ne oklijevajte posjetiti liječnika.

Metode masaže za hipertenziju

Kako bi se izbjegla šteta za pacijenta, tonometrija se mora obaviti prije zahvata. Ako je pritisak veći od individualne norme, masaža za hipertenziju ne bi trebala trajati više od 15 minuta. Također je važno poboljšati disanje i potpuno se opustiti prije zahvata, jer u suprotnom sam proces može djelovati neugodno i bolno.

U salonima za masažu po pravilu se pušta spora muzika ili zvučne kompozicije koje klijenta pozitivno raspolažu. Kako bi seansa bila što produktivnija, stručnjak može ponuditi i šoljicu opuštajućeg čaja (od valerijane ili trava mente).

Pacijent bi trebao udobno sjediti na stolici ili na posebnom krevetu, koji je u pravilu opremljen sobama za masažu. Može biti i obična masažna fotelja. Tada majstor, uz umjeren pritisak, proizvodi masažnim pokretima odozgo prema dolje.

Osim tehnike direktnog pritiska na područje okovratnika, masažni terapeuti koriste i maženje dlanom. Postavivši potonje iza ušiju, masažni terapeut ih polako spušta od vrata do lopatica i leđa. Tehnika trljanja ramenog pojasa i lopatica se široko koristi.

U pravilu se područje okovratnika trlja malim intenzitetom, što je slično masaži glave za hipertenziju. Pokreti stručnjaka mogu biti ravni ili spiralni.

Bilješka! Masaža je vrsta treninga mišića. Zato svaku tehniku ​​mora pratiti opuštanje. Dakle, sesija se sastoji od izlaganja i odmora (u obliku milovanja). U tom slučaju veza između krvnog pritiska i masaže neće smetati.

Paravertebralne zone

Ovo je dio tijela koji pripada cervikotorakalnoj regiji. U tom slučaju potrebno je lagano trljati vrhovima prstiju. Specijalisti počinju od stražnjeg dijela glave i spuštaju se do lopatičnih uglova. Stepen i smjer trljanja postepeno se mijenja od laganog i ravnog do intenzivnijeg i spiralnog oblika.

Nakon gore opisanog pripremnog procesa, majstor također vrhovima prstiju prelazi direktno na paravertebralne zone. Jako je važno kontrolisati snagu udara, ona bi trebala biti umjerena. S tim u vezi, preporučljivo je stalno pratiti koliko je pacijent ugodan.

Tehnika masaže uključuje kratku sesiju opuštanja u obliku milovanja.

Bitan! Pacijentovo tijelo treba uvijek biti u liniji. Neprihvatljivo je da mu glava pada napred, opasno je.

Pojasevi za ramena

Izloženost ovom području donosi najveći stepen opuštanja. Ova masaža po pravilu počinje trljanjem. Izvode se u spiralnom smjeru, od ramena. Koriste se različite tehnike gnječenja.

Masaža glave kod visokog krvnog pritiska

Visok krvni pritisak je često povezan sa jakim glavoboljama. Često su prakse masaže koje omogućavaju efikasniju borbu protiv ovog simptoma. Po potrebi, masažu glave pod visokim pritiskom sasvim je lako izvesti samostalno, ali možete potražiti i pomoć stručnjaka.

Kao i kod klasične masaže, za sesiju morate ležati na stomaku. Zatim pacijent udobno položi glavu na prekrštene ruke. Nakon toga, majstor počinje da pravi pokrete milovanja različitim pravcima. U pravilu, od čela do sljepoočnica i od tjemena do potiljka.

Tehnika masaže također uključuje: trljanje glave i kružne pokrete različitim nivoima intenzitet. Ova masaža za hipertenziju ima svoje indikacije, o kojima će biti riječi u nastavku.

Seansa se nastavlja promjenom položaja tijela. Pacijent leži na leđima i stavlja glavu na poseban jastuk. U ovom položaju će majstoru biti zgodno raditi na prednjem dijelu glave. Specijalista pravi kružne, pritiskajuće i cik-cak pokrete.

Sve vrste štipanja, maženja, kao i razne vrste masaže takođe su dozvoljene da utiču na površinske i dublje delove.

Bitan! Ova vrsta masaže ne zahtijeva jak pritisak. Pacijent ne bi trebao osjećati nikakvu nelagodu, a još manje bol. Ispravne manipulacije trebale bi dovesti do potpunog opuštanja.

Masaža vrata kod visokog krvnog pritiska

Ova vrsta uticaja je laka za implementaciju. To se može uraditi kod kuće. Naravno, uz pomoćnika je lakše, ugodnije i efikasnije. U pravilu pacijent treba sjediti u udobnom sjedećem položaju, blago nagnuti glavu naprijed kako bi pristup masiranom području bio otvoren.

Za normalizaciju krvnog pritiska, svaki pregled ne bi trebao trajati više od 5 minuta:

  1. Priprema - milovanje.
  2. Dublji efekat je trljanje. Može biti ravna, cik-cak ili spiralna.
  3. Energičnije maženje, koje se na jeziku terapeuta za masažu naziva "stiskanjem".
  4. Na kraju, gnječenje.
  5. Završna faza je odmor.

Bitan! Ako napadi hipertenzije postanu češći, a dosadašnje prakse masaže postale su neefikasne, obratite se ljekaru.


Kontraindikacije za masažu za hipertenziju

U određenim stanjima organizma (kritična tonometrija) masaža za hipertenziju se ne preporučuje. Ovo:

  1. Direktna hipertenzivna kriza.
  2. Pogoršanje bilo koje kronične bolesti.
  3. Opća slabost, prehlade ili akutni upalni procesi.
  4. Bolesti koje su u aktivnom obliku (tuberkuloza).
  5. Tumori.

Postoje stroge ili privremene kontraindikacije. Na primjer, isti ARVI nije apsolutna zabrana masaže. Također podliježe uslovnoj zabrani:

  • groznica i zimica;
  • gastrointestinalni poremećaj;
  • trovanja;
  • slom.

Bilješka! Masaža je jedan od vidova tretmana koji se mora redovno izvoditi na kurseve. Ovo je njegova specijalnost. Samo u ovom slučaju će biti zaista efikasan.

Mora se imati na umu da je sličan učinak na tijelo izuzetno korisna mjera, koja vam omogućava da vratite vitalnost i spriječite visoki krvni tlak i razvoj hipertenzije. Nakon nekoliko sesija osoba se osjeća mnogo bolje.

Međutim, svakako se konsultujte sa dobar doktor kako biste eliminirali rizike od pogoršanja bolesti i dobili samo koristi od masaže.

Masaža za hipertenziju

Masaža je uključena u sveobuhvatni program liječenja pacijenata sa hipertenzijom (arterijska hipertenzija - hipertenzija). Osnovna svrha njegove upotrebe je smanjenje i stabilizacija krvnog tlaka i smanjenje perifernog vaskularnog otpora. Kombinacija masaže sa fizičke vežbe stvara uslove za smanjenje doze lijekovi, neophodnim za liječenje ovih pacijenata, i ubrzavanje stabilizacije krvnog tlaka na manjim brojkama.

U kliničkoj praksi, klasifikacija hipertenzije se zasniva na prisutnosti oštećenja ciljnog organa. Postoje tri stadijuma hipertenzije.

I pozornici: „meko“, znaci promjena kardiovaskularnog sistema uzrokovane hipertenzijom još nisu dostupne. Dijastolni pritisak (DP) u mirovanju kreće se od 90 do 104 mmHg. Art., sistolni pritisak (SD) – u rasponu od 140-159 mm Hg. Art., prosječna hemodinamika – od 110 do 124 mm Hg. Art. Pritisak je labilan.

II pozornici: „umjereno“, praćeno značajnim povećanjem broja srčanih i neurogenih tegoba. DD u mirovanju kreće se od 105 do 110 mmHg. Art., DM – do 180 mm Hg. Art., prosječni hemodinamski pritisak – 125–140 mm Hg. Art. Glavni znak prelaska bolesti u ovu fazu je hipertrofija lijeve komore, prema EKG-u, ehokardiografiji i radiografiji; Iznad aorte se čuje jasan II ton; promjene na arterijama fundusa; proteinurija. Ultrazvučni ili angiografski znaci aterosklerotskih lezija aorte, koronarnih, karotidnih, ilijačnih ili femoralnih arterija.

III pozornici: "težak." Teške organske lezije različitih organa i sistema, praćene različitim poremećajima (angina pektoris, infarkt miokarda, zatajenje srca, moždani udar, prolazni ishemijski napadi, hipertenzivna encefalopatija, vaskularna demencija; krvarenje ili eksudati sa ili bez edema očnog živca; plasmama iznad očnog živca; 2 mg/dl; zatajenje bubrega; disecirajuća aneurizma aorte; okluzivne lezije arterija sa kliničke manifestacije. Otpornost na tretman: DD > 110 mm Hg. Art., DM > 180 mm Hg. Art. Sa razvojem teških komplikacija (infarkt miokarda, moždani udar, itd.), krvni pritisak, posebno sistolni, opada, često na normalne nivoe (videti „Dekapitirana hipertenzija“).

Hipertenzija se može javiti kod hipertenzivnih kriza (HK), tj. sa naglim porastom krvnog pritiska sa normalnog ili povišeni nivoi njegov. HA može biti prisutna i kod hipertoničara i kod simptomatske hipertenzije. Postoje dva tipa GC: krize tipa I se javljaju pretežno kao simpatičko-nadbubrežne sa vegetativno-vaskularnim simptomima; krize tipa II - s kršenjem stanja mozga, srca, bubrega.

Tabela 6.2

Kriterijumi za težinu arterijske hipertenzije u klasifikaciji stručnjaka SZO i Međunarodnog društva za hipertenziju 1999.

Glavno i najčešće područje liječenja hipertenzije je cervikalno-ovratno područje. Masaža cervikalno-ovratne regije propisana je za hipertenziju I i II stadijuma; može se raditi u slučaju hipertenzivne krize tipa I, samo tehnikama milovanja i laganog trljanja (spiralne i naizmjenične) u trajanju od 5-7 minuta. dok pacijent sedi.

Prilikom propisivanja kursa masaže, pored područja okovratnika, korisna je i masaža nogu niskog intenziteta kako bi se opustili mišići i aktivirao protok krvi u njima, smanjujući ukupni periferni vaskularni otpor. Masaža se izvodi tako da pacijent leži na leđima sa visokim uzglavljem. Osnovne tehnike: milovanje i trljanje, tj. uticaj na kožu i njeno vezivno tkivo.

Nakon jedne procedure masaže u trajanju od 7-12 minuta. DM se smanjuje za 15–20 mm Hg. Art., DD – za 10–15 mm Hg. Art. Ovaj efekat se javlja u roku od 5-20 minuta. nakon što je procedura završena. Kurs masaže – 10-12 procedura, dnevno ili svaki drugi dan. Nakon masaže, pacijent treba da miruje 20-30 minuta. Ako se tokom masaže osjećate umorno, morate ili skratiti vrijeme postupka ili otkazati masažu. Isto treba učiniti i ako se nakon masaže pojačaju ili se pojave glavobolje, nelagoda u predelu srca ili poremećen san.

Približna procedura za masažu cervikalno-ovratne regije kod hipertenzije

Granice područja iza: gornja – granica tjemena; niže - na nivou donjih uglova lopatica. Gornji dio je masiran sprijeda prsa do trećeg rebra.

Položaj pacijenta: sjedi, čelo oslonjeno na poseban stalak ili ruke savijene lakatnih zglobova i ležanje na postolju ili velikom jastuku.

Položaj masažera: stoji iza pacijenta.

Plan:

1. Masaža prednje, posterolateralne površine vrata i okovratnog područja.

2. Masaža čela, temporalnih, parotidnih područja i potiljka.

Redoslijed tehnika:

1. Površno, zatim duboko planarno maženje prednje, bočne i zadnje površine cervikalno-ovratne regije.

2. Spiralno trljanje prednje površine od sredine grudne kosti do zglobova ramena.

3. Planarno maženje prednje površine.

4. Spiralno trljanje bočne i stražnje površine duž tri linije:

a) od okcipitalne kosti duž posterolateralne površine vrata, duž ramenog pojasa do ramenih zglobova;

b) od kičme duž horizontalne linije do ramenih zglobova;

c) od V–VII torakalnog pršljena koso prema gore do ramenih zglobova.

5. Odvojeno i uzastopno maženje u obrnutom smjeru odozgo prema dolje od potiljka i ramenog pojasa.

6. Naizmjenično trljanje duž gornje tri linije.

7. Spiralno milovanje.

8. Spiralno trljanje paravertebralnih zona palčevima.

9. Odvojeno i uzastopno milovanje paravertebralnih područja od vrha do dna sa 2 i 3 prsta.

10. Prevrtanje na palac duž tri linije (od 2.–3. postupka).

11. Peglanje.

12. Istezanje tkiva iznad spinoznog nastavka VII vratnog pršljena kratkim pokretima palčeva ili drugog i trećeg prsta obe ruke nadole i u stranu (od 2.–3. postupka).

13. Planarno milovanje sa utezima duž tri linije.

14. Uzastopno milovanje s obje ruke, razilazeći se u različitim smjerovima od središnje linije čela i krećući se prema temporalnim, parotidnim područjima, potiljku i vratu.

15. Spiralno trljanje ovih područja.

16. Planarno maženje čela, temporalnih i parotida, potiljka, vrata, ramenog pojasa.

17. Duboko planarno poglađivanje prednje i posterolateralne površine cervikalno-ovratne regije.

18. Površno maženje masiranog područja.

Smjernice:

1. Trajanje prve 2-3 procedure je 7-10 minuta, zatim do 12 minuta; tok liječenja - 10-12 procedura.

2. Kod visokog krvnog pritiska izvode se samo planarno, spiralno maženje i spiralno trljanje u kombinaciji 2:1 u trajanju od 5-7 minuta.

4. Ako se pacijent žali na bolnost vlasišta, masaži vlasišta može se dodati masaža okovratnika.

5. Ne dirajte vlasište ako pacijent to ne može tolerirati.

6. Za starije i senilne osobe masaža se izvodi manjeg intenziteta i trajanja, dok se do 60% vremena posvećuje maženju.

7. Optimalno doba dana za masažu cervikalno-ovratnog područja: od 10.30 do 13.30 i od 16.30 do 17.30.

Iz knjige Biljni tretman autor E. A. Ladynina

2. FITOTERAPIJA HIPERTENZIJE Ovaj put u našem kratkom vodiču o biljnoj medicini govorit ćemo o dvije vrlo česte bolesti - hipertenziji i aterosklerozi; Inače, često se prate. Biljna medicina u ovim

Iz knjige Fakultetska terapija autor Yu. V. Kuznetsova

14. Klasifikacija hipertenzije Hipertenzija - primarna arterijska hipertenzija, eksponencijalna - bolest koja se manifestuje smanjenjem adaptivnih mehanizama kardiovaskularnog sistema, kršenjem mehanizama koji izvode

Iz knjige Ishrana za hipertenziju autor Ilya Melnikov

15. Klinika i liječenje hipertenzije Hipertenzija se češće javlja kod osoba 30-60 godina. Povišeni krvni tlak kod osoba mlađih od 30 godina najčešće je povezan s rekovaskularnom hipertenzijom. Povišeni krvni pritisak kod ljudi starijih od 60 godina povezan je sa aterosklerotom

Iz knjige Paramedic's Handbook autor Galina Yurievna Lazareva

UZORAK JELOVNIKA ZA HIPERTENZIJU I. Prvi doručak: pečeni mesni sufle, mliječna kaša od griza, čaj Drugi doručak: svježe jabuke Ručak: supa - rezanci u pilećoj čorbi, pržena piletina, pirinač, kompot Poslijepodnevna užina: krekeri sa šećerom, čorba šipak Večera: riba

Iz knjige Kako je lako prestati pušiti bez debljanja. Jedinstvena autorska tehnika autor Vladimir Ivanovič Mirkin

Klasifikacija hipertenzije 1. Prema nivou pritiska: – umjereno povišen – 136–159/90 ml Hg. Art.; – povećan sa 160/95 ml Hg. Art. i iznad.2. Ovisno o oštećenju ciljnih organa: – I stadijum – funkcionalan; – II stadijum – zahvaćenost ciljnih organa, hipertrofija

Iz knjige Liječenje srčanih bolesti autor Tatjana Vasiljevna Gitun

Vježbe za poboljšanje zdravlja za hipertenziju Terapijsku vežbu za hipertenziju treba koristiti u cilju opšteg jačanja organizma, poboljšanja aktivnosti kardiovaskularnog sistema i koordinacije motoričkih radnji, kao i

Iz knjige Zdravo srce i sudovi autor Galina Vasilievna Ulesova

Liječenje hipertenzije

Iz knjige Zdravlje bez tableta. Prirodne zamene za hemijske lekove autor

NAČIN ŽIVOTA U BOLESTI HIPERTENZIJE Prevalencija arterijske hipertenzije raste s godinama, počevši od 25-30 godina kod muškaraca i nakon 55 godina kod žena. Stanje krvnog pritiska usko je povezano sa hormonskom stabilnošću organizma. Ranjivost

Iz knjige Džepni vodič kroz simptome autor Konstantin Aleksandrovič Krulev

Lijekovi za liječenje hipertenzije Diuretici Ovi lijekovi se prilično često koriste za hipertenziju. Njihova glavna svrha je uklanjanje soli i vode, što rezultira nižim krvnim tlakom. Teške nuspojave su rijetke i

Iz knjige Masaža i fizikalna terapija autor Irina Nikolaevna Makarova

Iz knjige Ishrana za zdravlje autor Mihail Merovič Gurvič

Masaža za hipertenziju Masaža je uključena u sveobuhvatni program liječenja pacijenata sa hipertenzijom (arterijska hipertenzija - hipertenzija). Glavna svrha njegove upotrebe je smanjenje i stabilizacija krvnog tlaka, smanjenje

Iz knjige Istorija medicine autor Pavel Efimovič Zabludovsky

Ishrana za hipertenziju Hipertenzija je široko rasprostranjena bolest kardiovaskularnog sistema. Manifestira se povećanjem krvnog tlaka, često u kombinaciji s aterosklerozom. Oni koji misle da mogu da se izbore

Iz knjige Pritisak, srce? Jedite ispravno autor Mihail Merovič Gurvič

Problem hipertenzije. G. F. Lang je 1922. godine prvi u svijetu identificirao hipertenziju kao nezavisnu bolest. Također je stvorio doktrinu o neurogenom porijeklu ove bolesti i razvio metodologiju za intravitalno

Iz knjige Pčelarski proizvodi. Prirodni lijekovi autor Yuri Konstantinov

Ishrana za hipertenziju Hipertenzija je široko rasprostranjena bolest kardiovaskularnog sistema, često u kombinaciji sa aterosklerozom. Varaju se oni koji vjeruju da se s bolešću može nositi samo uz pomoć lijekova. Liječenje i prevencija

Iz knjige Velika knjiga o ishrani za zdravlje autor Mihail Merovič Gurvič

Kod hipertenzije, polen pomešati sa medom u omjeru 1:1 ili 1:2, uzimati po 1 kašičicu 3 puta dnevno. Cvjetni polen i prirodni pčelinji med, uzeti u omjeru 1:1 ili 1:2, dobro promiješati i uzimati po jednu kašičicu 3 puta dnevno prije jela.

Svaka bolest, uključujući i kardiovaskularne bolesti, može se pojaviti na različite načine. U zavisnosti od težine stanja pacijenta, u slučaju hipertenzije, klasična i akupresurna masaža se mogu preporučiti ili kontraindicirati.
Dakle, za hipertenziju se postupci masaže mogu koristiti u nekoliko slučajeva.
Prvo, najefikasniji su kada pacijent ima samo početne simptome bolesti, kao što je periodično povećanje pritiska kao odgovor na emocionalna iskustva, vremenske promene, itd. Prilikom merenja njegove vrednosti u mirnom stanju, može doći do blagog povećanja pritiska. navedeno - ne više od 140/90 mm Hg. Art. ili čak norma. Ovo stanje, ako se oslonimo na klasične domaće smjernice i američke kliničke preporuke, definira se kao “prehipertenzija”. Ovaj koncept znači da su se u ljudskom tijelu razvila određena stanja koja će na kraju dovesti do hipertenzije. Drugim riječima, spolja je još uvijek zdrav, ali mehanizam za razvoj bolesti je već pokrenut. U takvim slučajevima, masaža se može koristiti zajedno s drugim metodama koje pomažu u stabilizaciji krvnog tlaka: pridržavanje režima rada i odmora, pravilnu ishranu, fizička aktivnost itd. Ako pacijent slijedi principe zdrav imidžživota i upotrebe masaže, njen pritisak se može stabilizovati dugi niz godina bez ikakvog liječenja lijekovima.
Drugi slučaj u kojem takvi postupci mogu biti korisni je nedavna pojava, blaga hipertenzija. Mnogi liječnici, nakon što su otkrili visok krvni tlak kod pacijenta, odmah preporučuju uzimanje lijekova koji će ga sniziti. Međutim, u idealnom slučaju pristup bi trebao biti drugačiji. Ako je hipertenzija na nivou I stadijuma (tj. povećanje sistoličkog indikatora nije više od 159 mm Hg, a dijastoličkog - do 99 mm Hg. Art.) i stadijuma I (nema sekundarnog oštećenja srca, bubrezi i drugi organi), tada propisivanju lijekova treba prethoditi neliječničke mjere. Tokom nekoliko sedmica (u prosjeku 2-3 mjeseca) pacijent mora stabilizirati svoj životni stil, a tek nakon toga, na osnovu rezultata ponovljenog pregleda, treba donijeti odluku da li će pribjeći lijekovima. Ovaj pristup je zvaničan, ali se, nažalost, sada ne poštuje uvijek. Neki ljudi, čak i uzimajući lijekove, zaborave na druge načine za snižavanje krvnog tlaka i spremniji su da uzimaju tablete radije nego da se brinu o sebi. Međutim, ako osoba želi da očuva i povrati svoje zdravlje, u takvim situacijama prvo treba isprobati alternativne tretmane i fizikalnu terapiju, uključujući terapiju masaže.

Promjene u načinu života su važna komponenta liječenja hipertenzije. Poznato je da je smanjenje težine za 1 kg praćeno padom tlaka za 1 mmHg. Art. Ljudima koji pate prekomjerna težina, gubitak težine može pomoći u postizanju primjetnih poboljšanja.

Sljedeća kategorija hipertoničara koji se mogu podvrgnuti masaži su osobe s umjerenom do teškom bolešću koje već primaju terapiju lijekovima. Za njih takvi postupci, posebno u kombinaciji sa fizikalnom terapijom, mogu biti vrlo korisni. Pomažu u snižavanju krvnog pritiska, u optimalnim slučajevima - trajno. Uz pomoć masaže, takvi pacijenti bi trebali redovno pratiti nivo krvnog pritiska. Ispravno provedena fizikalna terapija uz uzimanje lijekova može dovesti do toga da se pritisak previše smanji, te će biti potrebno smanjiti dozu lijekova. U tim slučajevima, pacijent bi trebao kontaktirati svog liječnika kako bi pravilno smanjio količinu liječenja.
U svakom slučaju, akupresuru treba koristiti kod stabilnih oblika bolesti. Sada se okrenimo situacijama u kojima se postupci masaže pokazuju malo korisnima i mogu čak naštetiti.
Masaža je kontraindicirana za vrijeme hipertenzivne krize. U ovom trenutku u tijelu se događaju procesi na koje je prilično teško brzo utjecati bilo čime osim lijekovima. Ponekad su krize toliko opasne da mogu ugroziti život pacijenta, pa je u takvom periodu bolje odbiti masažu - neće imati značajan terapeutski učinak. Naprotiv, pribjegavanje tome u vrijeme krize može izazvati komplikacije, kao što je infarkt miokarda. Treba imati na umu da neke promjene, poput nestabilnosti pritiska, oticanja zidova krvnih žila i drugih, traju ne samo u trenutku naglog skoka tlaka, već i nekoliko dana nakon njega. Iz tog razloga, masažu treba pribjeći ne prije 3-4 dana nakon krize, kada se stanje pacijenta već stabilizira.
Još jedna kontraindikacija za takve postupke je teška bolest. TO teški oblici uključuju malignu hipertenziju, kod koje pacijent doživljava snažan porast krvnog pritiska koji se teško koriguje lekovima, česte su krize i prateće patologije, kao što su angina pektoris i drugi oblici koronarne bolesti, dijabetes itd. U takvim slučajevima masaža, bez obzira na njenu vrstu, obično nema pozitivan efekat. Štaviše, liječnici izbjegavaju propisivanje dodatnih zahvata, jer je stanje takvog pacijenta uvijek nestabilno i može se pogoršati pod bilo kakvim utjecajem. Iz tog razloga oni radije tretiraju takve pacijente izuzetno pažljivo, bez stvaranja nepotrebnih razloga za rizik.
Ako je osobi koja pati od hipertenzije propisana masaža ili bilo koja druga fizikalna terapija, potrebno je da bude potpuno pregledan. U slučajevima kada uzrok povećanja pritiska nije jasan, zabranjeno je pribjegavanje takvim metodama liječenja. Hipertenzija može biti uzrokovana desetcima razloga, od banalne i najčešće ateroskleroze do prilično rijetkih - na primjer, tumori nadbubrežne žlijezde ili urođene srčane mane (koarktacija aorte i sl.). U nekim od njih, imenovanje masaže može uzrokovati značajnu štetu osobi. Dakle, intenzivna stimulacija biološki aktivne tačke lociran u lumbalnoj regiji može izazvati hipertenzivnu krizu kod bolesnika s formiranjem nadbubrežne žlijezde.

Klasična tehnika masaže

Tokom postupka klasična masaža dijelovi tijela se masiraju određenim redoslijedom. Seansa počinje izvođenjem tehnika u gornjem dijelu leđa, u nivou torakalne kičme i ramenog pojasa. Zatim se masažni terapeut kreće u cervikalni region i podiže se do vlasišta. Nakon toga se izvode tehnike na prednjoj površini grudnog koša. U završnom dijelu masaže ponavlja se efekat na vrat i potiljak. Na kraju, masažni terapeut stimuliše takozvane „bolne tačke“.
Na početku sesije, nakon potrebne pripreme, radi se masaža gornjeg dijela leđa. U tom slučaju pacijent je u ležećem položaju na stomaku. Neophodno je da tokom masaže telo pacijenta bude potpuno opušteno. Da biste to učinili, ako je potrebno, možete staviti presavijeni pokrivač ili jastuk ispod njegovih potkoljenica tako da osoba ne mora naprezati noge, pokušavajući ih držati uspravno.
Svaka tehnika se izvodi od 3 do 6 puta.
U gornjem dijelu leđa prvo se izvodi uobičajeno površno milovanje, krećući se odozdo prema gore, do vrata i pazuha. Milovanje može biti jednostavno, kada dlan klizi preko kože u jednom smjeru, i naizmenično, pri čemu jedna ruka masažera započinje pokret, a druga ga nastavlja.
Nakon milovanja prelaze na stiskanje. Izvodi se prvenstveno u interskapularnoj regiji, gdje je mišićni sloj najveći. Može se koristiti za hipertenziju različite vrste squeeze-up, uključujući i one u obliku kljuna. Osim toga, pozitivan učinak ima i uobičajena tehnika koja se izvodi bazom dlana.
Zatim se masaža izvodi u projekciji lokacije dugog leđnog mišića koji se nalazi duž kičme. Tu se izvodi nekoliko vrsta gnječenja. U ovom području se vrhovi prstiju koriste za najintenzivniji i precizniji udar. Gnječenje se može vršiti jastučićima palčeva, zasvođenim ili strmim, ili jastučićima II - V prstiju. U drugom slučaju, tehnika se izvodi samo kružno. Osim toga, ponekad se pribjegavaju takozvanim kleštama za gnječenje.
Nakon ovog intenzivnog prijema, milovanje se ponovo izvodi 1-2 minute. Međutim, možda je već dublje nego na početku postupka.
Zatim se područje masaže pomiče na područje gdje se nalaze latissimus dorsi mišići. Ovi mišići su locirani simetrično, počevši od široke baze od kičme u donjem dijelu njenog torakalnog dijela i idući prema pazuhu. Dakle, da biste ih masirali, morate se pomaknuti do donjeg bočnog dijela grudi na njegovoj stražnjoj površini. U ovom području se vrši gnječenje. Koriste i uobičajenu tehniku ​​- obično gnječenje, i varijacije, na primjer, gnječenje s dvostrukim prstenom. Nakon još jedne serije udaraca, udar se izvodi u gornji dio leđa, između lopatica i iznad njih. Tu se izvodi jedna ili više tehnika trljanja. Pokreti trljanja vrše se jastučićem, rubom ili tuberkulom palca. Prije prelaska na vrat, ova tehnika se izvodi duž cijele torakalne kralježnice i razrađuju se prostori koji se nalaze između spinoznih (središnjih) nastavki kralježaka u gornjem dijelu leđa. Na kraju ponovo ponovite maženje.
Prilikom masaže vrata istovremeno se masira i trapezni mišić, koji, kao što znate, počinje na vratu i ide do gornji dio leđa. Da biste odredili njegovu lokaciju, možete staviti dlan lijeve ruke na desno rame i podići rame prema gore (ruka bi trebala biti dolje). Tamo gdje će se osjetiti napetost je mjesto gdje će se ovaj mišić nalaziti.

(modul direct4)

Milovanje se izvodi po vratu, koje se zamjenjuje jednom ili više vrsta stiskanja. Zatim izvršite 3-4 vrste gnječenja, a na kraju ponovo ponovite maženje.
U predjelu vlasišta, masažu treba provoditi sa pacijentom u istom položaju, ali treba staviti ruke ispod čela tako da glava leži na stražnjoj strani prekriženih ruku. Na taj način masažni terapeut ima pristup cijeloj masiranoj površini.
Prvo pomažite vrhovima prstiju. U ovom slučaju, prsti se ne zatvaraju, već ostaju razdvojeni. Pokret ruku počinje od vrha tjemena i spušta se do sljepoočnica, čela i potiljka. Zatim se izvodi tehnika trljanja u istim smjerovima. Može biti ne samo ravno, već se izvodi i na cik-cak ili kružni način.
Nakon masaže vlasišta, pacijent se okreće na leđa, a ispod vratne kičme i potiljka stavlja se presavijena krpa ili jastuk. U ovom položaju masirajte čelo i sljepoočnice.
Milovanje se izvodi u prednjem dijelu. U ovom slučaju, masažer pomiče vrhove prstiju duž linije kose od središnjeg dijela čela prema bočnim stranama, završavajući pokret na sljepoočnicama. Bez praćenja bilo kojeg smjera, izvodi se cik-cak ili kružno trljanje. Osim toga, može se koristiti pritisak na čelo prstima. Na kraju se koža štipa i masaža se završava tehnikama maženja.
Na sljepoočnicama učinak je ograničen na kružno trljanje kože, nakon čega masažer prelazi na djelovanje na prednji zid grudnog koša. Na prsima se naizmjenično izvode tehnike poput maženja, stiskanja i gnječenja. Duboke tehnike se preporučuju za izvođenje na području gdje se nalaze veliki prsni mišići. Prilikom izvođenja stiska, masažni terapeut koristi tuberkulozu palca - uzvisinu šake, koja se nalazi ispod njene baze. Među vrstama gnječenja najpoželjniji su obični i kljunasti.
Nakon gnječenja protresite, a zatim pogladite.
U ovoj fazi pacijent ponovo mijenja položaj tijela, okrećući se s leđa na trbuh. Specijalista prelazi na završni dio postupka. Na vratu i potiljku ponavljaju se prethodno izvedene tehnike, dok se njihovo trajanje i raznolikost mogu smanjiti. Na kraju se na bolne tačke izvode tehnike milovanja, plitkog gnječenja i pritiskanja. Bolne tačke su područja kože u kojima se nalaze osjetljivi nervni završeci. Oni su refleksogeno aktivni, odnosno kada su nadraženi može se uočiti određeni fiziološki efekat, u ovom slučaju pad krvnog pritiska. Bolne tačke Postoji nekoliko koje mogu masirati hipertoničari. Prvi od njih se nalazi iza ušiju, u području gdje se nalaze mastoidni procesi. Ovi procesi se mogu osjetiti iza ušiju u obliku koštanih tuberkula. Sljedeći par takvih točaka nalazi se na sljepoočnicama. Drugi leže na mostu nosa, a posljednji par se nalazi na najvišoj tački glave, na sredini tjemena.
Ukupno trajanje postupka je od 15 do 20 minuta. U ovom slučaju se preporučuje da se liječenje provodi u tečajevima, svaki od njih može uključivati ​​12-14 sesija. Masaža se izvodi svaki dan ili 3-4 puta sedmično. Kursevi mogu biti ne samo terapeutski, već i preventivni i osjećati se dobro sprovodi u jesen i proleće.

Tehnika akupresure

Izvođenje terapeutske kineske akupresure može biti jedna od komponenti terapije koja pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Prilikom izvođenja masaže potrebno je poštovati nekoliko uslova. Prije svega, mora se provesti
ne jednom, već u toku nekoliko procedura (16-24). Drugo, za postizanje najvećeg efekta potrebno je da se ponavlja 2 puta dnevno. Masaža se izvodi sa pacijentom u mirnom stanju, najmanje 10 minuta prije zahvata mora mirovati i ne doživjeti fizički i emocionalni stres. 2 sata prije masaže zabranjeni su obilni obroci, ispijanje kafe i pušenje. Ako je do testa došlo vrijeme za uzimanje lijekova, ne zaboravite na potrebu za uzimanjem tableta.
Kurs se izvodi nekoliko dana za redom.
Kod hipertenzije se koristi masaža dvije grupe tačaka. Prvi od njih treba stimulisati samo u neparni dani: prvi, treći, peti, itd., a ostalo preskočite. Druga grupa se masira parnim danima.
Na tačke br. 4 i 11 utiče se toničnim tehnikama. To uključuje jaku kompresiju i vibracije. U tom slučaju, masažu treba izvoditi ne duže od 0,5-1 minuta. Sva ostala područja treba masirati umirujućom tehnikom. Na njih je dozvoljen površinski pritisak, moguć je sa elementima rotacije, kao i maženjem. Sva aktivna područja se stimuliraju redoslijedom kojim će biti opisana.

Prva grupa biološki aktivnih tačaka uključuje sljedeće zone.

Tačka 1 je pojedinačna. Nalazi se na glavi, duž srednje linije, u predjelu tjemena. Da biste ga otkrili, potrebno je da se odmaknete 5 cunova od čela, od mjesta gdje počinje rast kose. Prilikom masiranja ovog i sljedećeg područja pacijent mora sjediti.
Tačka 2 je također neuparena i također se nalazi u vlasištu. Lako ga je pronaći, pomerajući se 3 cm naviše od linije kose na leđima. Ova tačka leži u gornjem dijelu okcipitalne fose, odmah ispod većeg tuberkula kojeg formira okcipitalna kost.
Tačka 3 i sljedećih nekoliko su simetrični. Nalazi se na leđima, iznad lopatice. Na vrhu oštrice nalazi se izbočina koja je gotovo horizontalna. Jasno je vidljiva kod vitkih ljudi i naziva se kičma lopatice. Željeno područje se nalazi neposredno iznad kičme, u sredini jame koja leži iznad nje. Ako jednostavnije objasnimo lokaciju ovog područja, možemo ga zamisliti na sljedeći način. Ako neko, stojeći ispred osobe, stavi desna ruka na njegovom desnom ramenu, tada će drugi prst biti u zoni koja odgovara trećoj tački. Tokom masaže, pacijent treba da sjedi, malo se naginjući naprijed. Osim toga, stimulacija se može provoditi tako da pacijent leži na trbuhu. Udar se izvodi paralelno na obje strane.

Ako akupresuru ne izvodi specijalist ili kao samomasažu, tada se tijekom prvih postupaka može unaprijed odrediti lokacija aktivnih tačaka i označiti na koži jodom ili markerom. Eho će olakšati i ubrzati proceduru.

Tačka 4 leži na potkoljenici. Ključni orijentir koji treba tražiti je unutrašnji malleolus, koštana izbočina koja se nalazi na skočnom zglobu. Tačka se nalazi 5 cunsa od nje. Tokom masaže, udar treba izvršiti na obje strane odjednom. U tom slučaju pacijent sjedi ispruženih nogu ispred sebe.
Tačka 5 leži na ruci. Nalazi se duž linije lakta, u njegovom vanjskom dijelu (tj. bliže thumb). Tokom stimulacije ovog područja, pacijent treba da opusti ruku što je više moguće. Mora slobodno da leži, sa stražnjom stranom šake prema gore. Za razliku od već opisanih zona, simetrična područja se ne masiraju istovremeno. Masaža se izvodi prvo na desnoj strani, a zatim na lijevoj strani.
Uparena tačka 6 nalazi se na leđima, sa obe strane kičme, u nivou torakalnog regiona. Da biste ga tačno pronašli, prvo morate odrediti brojeve pršljenova. U donjem dijelu vrata, sa glavom nagnutom naprijed, može se vidjeti i osjetiti izbočeni spinozni nastavak donjeg vratnog pršljena. Kod većine ljudi jasno se ocrtava ispod kože. Ispod njega počinje grudni deo. Neophodno je, vođeni spinoznim nastavcima, povući se do nivoa koji odgovara razmaku između petog i šestog torakalnog pršljena. Sa ovog mjesta po 1,5 cun se povlači desno i lijevo. Ovo je lokacija šeste akutne tačke. Njegova stimulacija se provodi dok pacijent sjedi ili u horizontalnom položaju. Da bi pristupio ovoj oblasti, mora ležati na stomaku.
Tačka 7 se nalazi u blizini, takođe sa obe strane kičme u torakalnom delu, samo što se nalazi niže, između sedmog i osmog pršljena, na istoj udaljenosti od spinoznih nastavaka. Metoda stimulacije se ne razlikuje od prethodne zone.
Tačka 8 se nalazi i niže, na nivou između drugog i trećeg lumbalnog pršljena. Takođe se nalazi 1,5 cuna sa obe strane vertikalne linije koja prolazi kroz spinoznu nastavku. Da se ne bismo izgubili u traženju ovog jaza, podsjetimo da se u torakalnom dijelu nalazi 12 pršljenova, a odmah ispod posljednjeg je prvi lumbalni. Udar se vrši na isti način kao na dvije prethodne tačke, istovremeno sa obje strane.
Tačka 9, parna soba, je na nogama. Nalazi se u blizini četvrtog, tri čunja naviše od unutrašnjeg skočnog zgloba. Masaža tačke 9 se izvodi po istim pravilima kao i tačka 4.
Tačka 10 je lokalizirana na istom nivou kao i tačka 4, samo neznatno unutar nje. Nalazi se tačno 5 cunova iznad unutrašnjeg skočnog zgloba, na okomitoj liniji koja prolazi kroz njegov centar, a tačka 4 je blago napred, ne iznad mišića, već iznad tibije. Prilikom masaže ovog područja pacijent sjedi ispruženih nogu ispred sebe. Masaža se izvodi paralelno sa obe strane.
11. tačka leži na stopalima, sa desne i lijeve strane. Nalazi se na tabanu, bliže nožnom prstu. Ako zamolite pacijenta da savije nožne prste ili ispruži prste, na tabanu će se formirati mala udubljenja. Željeno područje će se nalaziti u centru ove depresije. Tačka se stimulira tako što pacijent sjedi, prvo na desnoj, a zatim na suprotnoj strani. Prema klasičnim izvorima, do optimalnog smanjenja pritiska dolazi ako se ovo područje stimulira nekoliko puta dnevno po 1-2 minute. Stoga ga sam pacijent može masirati.

Druga grupa biološki aktivnih tačaka uključuje još nekoliko zona. Sve ove tačke su simetrične.

Tačka 12 leži u području ručnog zgloba. Nalazi se iznad nivoa kožnog nabora koji nastaje pri savijanju šake. Od njegovog srednjeg dijela, u procjepu između dvije tetive, morate se povući 1 cun prema ulnarnoj jami. Stimulacija se provodi prvo na desnoj strani, a zatim na lijevoj strani. U tom slučaju pacijentova ruka treba biti opuštena, slobodno ležati, a nadlanica treba biti okrenuta prema dolje.
Tačka 13 je također na ruci, ali više. Da biste ga pronašli, morate zamoliti pacijenta da savije ruku u laktu. U ovom položaju, biceps mišić, ili biceps, postaje jasno vidljiv. Tačka se nalazi duž unutrašnje ivice ovog mišića, 3 cuna iznad olekranonske jame. Njegova stimulacija se izvodi prvo na desnoj strani. Položaj ruke je isti kao kod masiranja tačke 12.
Tačka 14 se nalazi na stopalima, na njihovom unutrašnjem dijelu. Ako stopalo gledate sa palca, onda na najvišem dijelu njegovog svoda, na mjestu gdje je sredina stopala najviša od poda (ako osoba stoji). Udar na 14. tačku treba izvesti dok pacijent sjedi, paralelno s obje strane.
Tačka 15 nalazi se iza prethodne, bliže peti. Nalazi se ispod unutrašnjeg skočnog zgloba. Tehnike u ovoj zoni izvode se istovremeno sa pacijentom u sjedećem položaju.
Da biste pronašli tačku 16, morate se vratiti na podlakticu. Ova zona se nalazi pored tačke 12 i leži 2 cuna iznad linije savijanja ruke. Nalazi se ne u prostoru između dvije tetive, koje se jasno vide kroz kožu kada osoba napreže ruku, već na strani vanjske tetive, bliže palcu. Stimulacija ovog područja vrši se u istom položaju ruke kao i prilikom masaže tačke 12.
Tačka 17, koja se masira na sličan način, leži duž iste linije (u blizini vanjske tetive), ali se nalazi na ručnom zglobu, u pregibu koji nastaje pri savijanju šake.


Sljedeća dva simetrična područja su na stomaku.

Tačka 18 nalazi se duž vodoravne linije koja prolazi kroz pupak. Da biste to odredili, morate se odmaknuti 4 cuna udesno i ulijevo. Udar u području 18. tačke vrši se paralelno s obje strane. U tom slučaju pacijent treba biti u horizontalnom položaju.
Da biste pronašli tačku 19, također morate odmaknuti 4 cuna od srednje linije tijela, samo što se to radi ne od pupka, već od središnjeg dijela pubisa (stidne kosti se lako mogu odrediti palpacijom kroz kožu ).
Tačka 20 leži na šaci, u naboru kože koji nastaje pri savijanju šake, između tetiva. Treba ga stimulirati prvo s desne, a zatim s lijeve strane.

Hipertenzija je nazvana tihim ubicom - patologija se pojavljuje neprimjećeno, a njeni simptomi su toliko izbrisani da pacijenti sve pripisuju slabosti. I samo prve hipertenzivne krize sa porastom pritiska do značajnih nivoa primoravaju da se obratite lekaru. Kao tretman, liječnik ne propisuje samo lijekove, već i masažu za hipertenziju - može poboljšati zdravlje pacijenata i smanjiti ovisnost o lijekovima.

Masaža kao način za normalizaciju krvnog pritiska

Masaža za hipertenziju omogućava vam da djelujete svrsishodno, posebno utječući na mehanizme za poboljšanje performansi. To sugerira da će postupak biti odlična pomoć onima koji imaju hipertenziju kao komplikaciju patologije, kao i onima koji pate od nje kao patologije koja se sama javlja.

Postupak za hipertenziju bit će koristan posebno za žene tokom trudnoće - omogućava vam da poboljšate zdravlje buduće majke i eliminirate neke lijekove, što znači smanjenje toksičnog opterećenja na žensko tijelo.

Postupak bi trebao izvoditi samo specijalista s odgovarajućim obrazovanjem i praktičnim iskustvom. Hipertenzija se ne može liječiti u sumnjivim klinikama, centrima ili kod kuće – posljedice takvog liječenja mogu biti nepredvidive.

Kontraindikacije za masažu

Nakon završenog tečaja, masažni terapeut može značajno smanjiti krvni tlak pacijenta. Samo u nekim slučajevima masaža možda neće donijeti rezultate. Na primjer, ako je hipertenzija uzrokovana poremećajima cirkulacije zbog srčane patologije, koja se može ukloniti samo kirurški. U tom slučaju postupak neće donijeti željene rezultate.


Takođe, povišeni krvni pritisak u nekim slučajevima može biti posledica onkološke patologije – i ovde je potrebno započeti borbu protiv tumora, a nivo krvnog pritiska će se normalizovati nakon uspešnog lečenja osnovnog uzroka hipertenzije. Vrijedi napomenuti da liječnici odmah odbijaju proceduru pacijentima s rakom, jer je kontraindicirana za pacijente s rakom.

Bitan! Druge patologije su kontraindikacije za masažu, i to:

  • hipertenzivna kriza (može se uraditi neko vreme nakon što se sama kriza i njene posledice otklone, ali tek nakon potpunog pregleda i dozvole lekara);
  • hipertenzija trećeg stadijuma;
  • bolesti krvnog sistema, hematopoeze, kao i sklonost krvarenju;
  • venerične bolesti;
  • pogoršanje kroničnih patologija;
  • bolesti u fazi dekompenzacije;
  • tuberkuloza.

Relativne kontraindikacije su probavni poremećaji, kožne patologije, pustularna oboljenja, mentalni poremećaji (depresivna stanja i sl.), febrilna stanja.

Masaža i krvni pritisak: princip interakcije

Održavanje određenog krvnog pritiska i regulacija ovog procesa složen je višestepeni mehanizam, zbog čega osoba ima određeni omjer brojeva krvnog tlaka, koji je usko povezan s radom srca. Signale za akciju prima vazomotorni centar, koji se nalazi u produženoj moždini, blizu dna četvrte komore. Signali se šalju iz različitih dijelova tijela - koji se nalaze i na njegovoj površini i direktno u vaskularnim područjima.

Zahvaljujući saznanjima o ovim procesima, doktor masažom može uticati na presorni i depresorski deo. Kao rezultat toga, krvne žile pacijenta se šire, a to zauzvrat dovodi do smanjenja i normalizacije krvnog tlaka. Masaža glave i vrata omogućava poboljšanje cerebralne cirkulacije i stabilizaciju krvnog pritiska u ovoj oblasti. Ovo je dobra prevencija za one koji imaju sjedilački posao i pacijente koji se malo kreću.


Takođe je moguće uticati na procese regulacije krvnog pritiska uticajem na simpatičke delove autonomnog sistema. nervni sistem. Smješteni su u bočnim rogovima torakalnih pršljenova kičmene moždine i također su sposobni utjecati na tonus krvnih žila.

Osim toga, taktilni osjećaji igraju veliku ulogu u postupku, jer je ljudska koža opremljena velikim brojem nervnih završetaka. Oni percipiraju informacije izvana i prenose nervne impulse iz područja odgovornog za napetost u krvnim žilama. Kao rezultat toga, nuklearni ton u vagusnim nervima je značajno smanjen, a krvni tlak se stabilizira.

Važna je umirujuća komponenta masaže, jer kada je centralni nervni sistem uzbuđen, pritisak raste, a opuštanje, naprotiv, doprinosi padu krvnog pritiska i poboljšanju zdravlja pacijenta.

Osim toga, masaža je korisna ne samo kod hipertenzije – preporučuje se kod glavobolje, zujanja u ušima, vrtoglavice, mučnine i smetnji vida. Ako se kurs masaže izvodi pravilno i sistematski, postupak može značajno pomoći hipertoničarima i spriječiti razvoj teških posljedica.

Tehnika masaže

Prije svake sesije masaže, ljekar vam mjeri krvni pritisak. Ako je registrovan vrlo visokog pritiska, sesija se odgađa, a ako su pokazatelji konstantno povišeni, pacijent se može poslati na dodatne dijagnostičke procedure.


Ako je pritisak porastao u prihvatljivim granicama, počnite s masažom. Trajanje jedne sesije je petnaest minuta. U svakom konkretnom slučaju koristi se individualni pristup tehnici masaže. Kod visokog krvnog pritiska neki zahvati izazivaju izuzetno neugodne senzacije kod pacijenata, posebno je osjetljiva paravertebralna zona. U ovom slučaju moguće su nježnije tehnike, promjena redoslijeda itd.

Masaža vrata

Masaža se izvodi u sjedećem položaju. Svi pokreti su što je moguće laganiji i nježniji, jer pri snažnom udaru na ovo područje pacijenti mogu čak i izgubiti svijest. Kako bi se područje opustilo prije zahvata, liječnik preporučuje pacijentu da napravi nekoliko rotacijskih pokreta glave u stranu i gore-dolje.


Postupak počinje milovanjem, koje se postepeno intenzivira. Linije se povlače od iza ušiju do lopatica, zatim doktor ide do cervikalnih limfnih čvorova i subklavijskog područja. Uglovi lopatica se trljaju naizmjenično, a liječnici štede kičmene nastavke.

Duboko maženje je minimalno - samo nekoliko takvih pokreta se izvodi na kraju svake sesije. Zatim doktor trlja spiralno u predjelu uglova lopatica, presijeca ramene pojaseve, a masaža se završava laganim maženjem.

Masaža paravertebralnih područja

Paravertebralna masaža se provodi na sljedeći način: pacijenti trljaju područje od okcipitalne kosti do uglova lopatica. Zatim se spiralnim pokretima masira isto područje, a zatim se vrhovima prstiju sa svake strane trlja paravertebralna zona.


Doktor polukružnim pokretima pažljivo obilazi spinozne nastavke, nakon čega se vraća u okcipitalno područje i pravolinijskim pokretima trlja područje do lopatica. Na kraju postupka, paravertebralne zone se pritiskaju prstima, a zatim se poglađuju.

Ako pacijent ima znakove kronične srčane insuficijencije, tada se postupak može izvesti samo u prvoj i drugoj fazi (podtip A). Ako je visok krvni pritisak u kombinaciji sa koronarna bolest srca, tada je postupak dozvoljeno provesti samo ako je napad nestao.

Masaža za snižavanje krvnog pritiska izvodi se u kursevima od deset do petnaest sesija. Potrebno je napraviti dvije ili tri sesije godišnje - to će pomoći da se izbjegnu komplikacije bolesti kao što su moždani ili srčani udar. Ako su se takve situacije već dogodile, tada je u periodu rehabilitacije masaža indicirana kao sredstvo za vraćanje zdravlja pacijenta. Možete postići odlične rezultate masažom za hipertenziju ako je radite s visokokvalificiranim specijalistom i ne propuštate sesije.

Hipertenzija prati skoro svakog trećeg savremenog stanovnika, npr u mladosti, iu odraslom dobu. Sa godinama zdravi ljudi dolazi do prirodnog pomaka u gornjim granicama normalnog krvnog tlaka, zbog promjena u strukturi krvnih žila i funkcioniranju srčanog mišića.

Uzroci nezdravog (iznad normalnih granica) krvnog pritiska mogu biti bolesti genitourinarnog, endokrinog ili cirkulatornog sistema. Može biti simptomatsko ili trajno.

Masaža za hipertenziju je posebno korisna, jer ima kompleksan terapijski učinak na krvožilni sistem, kičmenu moždinu i mozak. U ovom članku ćemo razmotriti tehniku ​​izvođenja ovog postupka.

Prvo morate shvatiti koja se očitanja krvnog tlaka smatraju normalnim i odstupaju od norme u gornjim granicama.

Sistolni pritisak (gornja granica) se smatra razumnim do 140 mm Hg. st., dijastolički (donja granica) - ne više od 90 mm Hg. st.

Hipertenzija ima nekoliko stupnjeva razvoja. Stepen bolesti određuje koja vrsta masaže će biti odabrana za terapiju.

  1. Prva faza - promjene i povećanja tlaka se javljaju periodično kada se promijene uslovi okoline ili dođe do stresa.
  2. Drugi stupanj karakterizira konstantna vrijednost koja ukazuje na povećanje sistolnog tlaka iznad 140 mmHg. Art.
  3. U trećoj fazi nastaju ozbiljne posljedice - ateroskleroza, disfunkcija mozga, srca, bubrega i krvnih žila.

Ponekad se pacijent toliko navikne na konstantno povišen krvni tlak da kada ga lijekovi smanje na normalne vrijednosti koje su sigurne za zdravlje pacijenta, njegovo zdravlje se pogoršava.

Posljedice hipertenzije dovode do smrti u 80% slučajeva zbog srčanog udara, zatajenja srca, bubrega i mozga.

Kako radi

Tehnika akupresure za hipertenziju pomaže u snižavanju krvnog pritiska sužavanjem ili širenjem krvnih sudova mehaničkim djelovanjem na njih tijekom masaže.

Vazomotorni centar, koji se nalazi na dnu četvrte komore srčane komore, odgovoran je za kontrakciju vaskularnog zida.

Osim mehaničkog djelovanja na njega, percipira i nervne impulse i komande iz centralnog nervnog sistema.

Masaža utječe na nervne završetke koji prenose signal na refleksogena područja koja sužavaju ili šire krvne žile i arterije.

Rezultat Takva terapija - normalizacija krvnog pritiska, mučnina, vrtoglavica, krugovi koji trepere pred očima.

S oprezom: indikacije i kontraindikacije

Svaki postupak liječenja ima određene kontraindikacije koje treba ispitati kako bi se utvrdilo ima li ih pacijent. Upotreba tehnika masaže u prisustvu ovih patologija može dovesti do komplikacija bolesti i pogoršanja dobrobiti pacijenta:

  • hipertenzivna kriza;
  • posljednja faza bolesti;
  • hemofilija;
  • onkološki tumori;
  • aktivna tuberkuloza;
  • spolno prenosive infekcije;
  • vrućica;
  • probavne smetnje;
  • akutni stadijum bolesti centralnog nervnog sistema;
  • otvorene rane;
  • gnojne upale na koži.

Indikacije Izvođenje masaže za hipertenziju je hipertenzija prve ili druge faze, u nedostatku vaskularnih kriza srca, bubrega, mozga.

Prije početka tretmana potrebno je proučiti indikacije i kontraindikacije za masažu za hipertenziju!

Tehnika izvođenja

Iz sigurnosnih razloga, prije početka sesije, trebali biste provjeriti svoj krvni tlak mjerenjem.

Ukoliko dođe do povećanja normalnog krvnog pritiska, masaža kod povišenog krvnog pritiska ne traje duže od 15 minuta.

Treba imati na umu da se kod hipertenzije povećava osjetljivost nervnih receptora epitela, svaki utjecaj na njega može se osjetiti vrlo bolno Pokušajte da opustite pacijenta uz pomoć psihoterapeutskih sredstava.

Pogledajmo korak po korak masažu.

Područje vrata i kragne

Položaj pacijenta: sedeći ili stojeći.

Tehnike: od vrha do dna, stepen napora je 2 puta manji nego na drugim dijelovima tijela.

Kako biste izbjegli nesvjesticu i vrtoglavicu pri djelovanju na sternokleidomastoidni mišić, potrebno je naizmjenično okretati glavu pacijenta u stranu uz napon prema gore.

Redosled visokog krvnog pritiska:

  1. Površinski, zatim duboki potezi od ušiju do lopatica, od lopatica do cervikalnih supraklavikularnih limfnih čvorova.
  2. Trljanje ramenog zgloba od vrha do lopatica sa obe strane grudnog koša.
  3. Spiralno trljanje, senčenje, piljenje, ukrštanje.
  4. Gnječenje trapeznih mišića.
  5. Trljanje i gnječenje mišića grudnog koša.
  6. Štitovi kleidomastoidnog mišića.
  7. Glađenje subklavijskog prostora.
  8. Trljanje senčenjem paravertebralnih zona na izlaznim tačkama spinalnih nervnih završetaka.
  9. Gnječenje spinoznih nastavaka i međuspinoznih prostora.
  10. Duboko maženje masiranih područja izvodi se nekoliko puta nakon svakog termina.

Glava

Položaj pacijenta: sedeći, oslanjajući se na naslon za glavu uz masiranje frontalnog i temporalnog područja.

U slučaju visokog krvnog pritiska, izvoditi na raspuštenoj kosi (ne smije biti razdjeljaka):

  1. Prekrivanje glave od čela do potiljka prstima.
  2. Grabuljasto trljanje, linearno i spiralno maženje od tjemena do ušiju.
  3. Tehnika tačke 2 duž cijele glave uzdužnim i poprečnim linijama.
  4. Pomicanje mekih tkiva.
  5. Trljanje prostora iza uha.
  6. Glađenje čela prema sljepoočnicama.
  7. Milovanje od mosta nosa do potiljka.
  8. Pritiskajte ritmično na frontalni dio, temporalni, zatim parijetalni.

Postupak možete završiti lagano, a zatim lagano pogladiti cijelu površinu glave.

Zaključak

Učinak masaže za hipertenziju potvrđuju medicinske studije, koje bilježe rezultat u smanjenju manifestacija patologije. Ova tehnika se može koristiti kao profilaksa ili primarna terapija visokog krvnog pritiska.