Dom / Vrste i lokalizacija čireva/ Najbolji bodibilderi. Kako su se poznati bodibilderi promijenili tokom godina (14 fotografija). Zašto je savremeni bodibilding loš?

Najbolji bodibilderi. Kako su se poznati bodibilderi promijenili tokom godina (14 fotografija). Zašto je savremeni bodibilding loš?

Bodybuilding je lijep i težak sport koji svoju popularnost duguje pravom Herkulu. Danas su pod udarom najveći bodibilderi na svetu, čija zapanjujuća dostignuća i isklesani kameni mišići privlače sve više novih fanova koji vole sport i teretane. Evo 10 najveličanstvenijih bodibildera u svjetskoj istoriji.

Postoje brojna mišljenja koja bodibildere rangiraju na osnovu njihovih fizičkih karakteristika i doprinosa razvoju ovog sporta. Evo jedne od opcija raspodjele mjesta.

10. pozicija - “Poklanjanje” Phil Heatha

Phil Heath zauzima prve pozicije na takmičenjima Mr. Olympia i Sheru Classic od 2011. godine pa do sada. Njegova biometrija:

visina - 1 m 75 cm;
težina - 114 kg, a van sezone - 125 kg;
obim vrata - 47 cm;
obim struka - 73 cm;
zapremina kukova - 82 cm;
veličina bicepsa - 56 cm, potkoljenica - 51 cm.

Phil Heath je rođen 1979. godine u Seattleu, i njegov vrtoglava karijera sportista je počeo kao košarkaš. Philu je uvijek nedostajala visina, a kasnije se prekvalificirao u dizača snage. Godine 2003., jaki je osvojio svoj debitantski turnir u bodibildingu u sjevernom Koloradu, i od tada Phil Heath drži vodeću poziciju na Olympusu u bodibildingu kao "prirodni bodibilder". Pročitajte više o tome.

9. pozicija - Lee Haney ili “Zaboravljena zvijezda”

Lee Haney je rođen u Kaliforniji 1959. godine. Profesionalni bodibilderi poštuju Leeja zbog činjenice da je po prvi put u istoriji ovog sporta, punih 8 godina nosio prestižnu nagradu Mr. Olympia. Prethodno je rekord u držanju titule držao Arnold Schwarzenegger, koji je 7 puta stajao na postolju. Indikatori:

visina - 180 cm;
težina tokom takmičenja - 112 kg, a između sezona - 118 kg;
biceps - 51 cm;
struk - 79 cm.

Osamdesete u bodibildingu s pravom su se smatrale erom Haneyja. Nije postojao nijedan sportista koji bi mogao da se takmiči sa Lijem. Zanimljivo, ali karakteristična karakteristika je činjenica da Haney nikada nije bio povrijeđen. Na pitanje kako mu je to pošlo za rukom, muškarac je odgovorio da se nikada ne gura do granice svojih fizičkih mogućnosti. Danas je veteran bodibildinga već završio karijeru, ali nije izgubio strast za dizanjem tegova i postao je trener. Posebna pažnja Trener posvećuje vrijeme teškim tinejdžerima, trenirajući ih u posebnoj bazi.

8. pozicija - Ronnie Coleman "Najjači američki policajac"

Ronnie Coleman (o čijoj sudbini možete saznati više ovdje) je Amerikanac, porijeklom iz Louisiane. Snagač je rođen 1964. godine, volio je američki fudbal, istovremeno je diplomirao računovodstvo i finansije na Univerzitetu, a potom je ostvario svoj stari san studiranjem na Policijskoj akademiji. Lavovski udio Sportista je svoju biografiju posvetio održavanju reda na ulicama Arlingtona. Zlikovci su očigledno bili šokirani antropometrijom policajca:

visina - 1 m 80 cm;
težina - 138 i između sezona 149 kg;
veličina bicepsa - 61 cm;
zapremina prsne kosti - 1 m 48 cm;
obim struka - 78 cm;
kuk - 87 cm.

Strast za bodibildingom nastala je samo kao želja da se svima da primer kako tačno treba da izgleda američki "policajac". I stigao sam na prvo takmičenje u životu sa njim laka ruka direktor teretane. Već 1988. Ronnie je osvojio Olimpiju, i bio je toliko zanesen da je izdržao još 8 godina na prvoj stepenici, duplirajući rekord. Zanimljiva je činjenica da šampion bodibilding tretira kao hobi, vjerujući da ga samo službeni posao može prehraniti.

7. mjesto - “Italijanac” Franco Colombo

- doktor, pisac, glumac i bokser, rođen 1941. godine na ostrvu. Sardinija. Franko je u svijetli svijet bodibildinga došao iz boksa zahvaljujući slučajnom susretu s Arnoldom Schwarzeneggerom, kojem je, naravno, bio malo inferiorniji u smislu antropometrije:

visina - 1 m 66 cm;
takmičarska težina - 84 kg;
biceps - 47 cm;
grudni koš- 1 m 34 cm;
čizma - 44 cm.

Uprkos svojoj skromnoj veličini, atletičar je više puta osvojio "laka" takmičenja, a dva puta je postao apsolutni "Mr. Olimpija". To nije iznenađujuće, jer je mogao sjesti s težinom od 297 kg, bench press 238 kg, pa čak i podnijeti 341 kg mrtvim dizanjem. Šampion je bio poštovan kada je posle duže pauze izazvane povredom uspeo da se vrati i ponovo uzme Mister Olimpiju 1981. godine.

6. mjesto - “Dark Horse” Dorian Yates

Dorian Yates je rođen 1962. godine u Birminghamu, bio je skinhed, bio je prijavljen u policiji i šest mjeseci je proveo u popravnoj ustanovi. Odlučivši se na radikalnu promjenu, postigao je sljedeće pokazatelje:

visina - 1 m 78 cm;
tjelesna težina - 121/131 kg;
biceps - 54 cm;
Yatsova prsa su 148 cm;
u pojasu - 86 cm;
kuk - 81 cm;
potkoljenica - 56 cm.

Već sa nepune 24 godine, jaki je postao najbolji na takmičenjima u Britaniji, a sebi je kupio lični teretana. U svojoj debitantskoj godini postao je drugi u Olimpiji, izgubivši samo od Haneyja, a sljedeći put je jednostavno "zbacio" svog konkurenta s postolja. 1997. godine ozlijedio je biceps brachii mišić, ali je i pored toga ponovo postao najbolji. Detaljno je opisano.

5. mjesto - “Mr. Optimism” Jay Cutler

Jay Cutler je rođen 1973. godine u Massachusettsu. Navikla sam se raditi, učila, radila sa trenerom. Opcije:

visina - 1 m 76 cm;
težina - 121/141 kg;
veličina vrata - 50 cm;
veličina limenki je 57 cm;
struk - 86 cm;
Cutlerov kuk - 79 cm;
veličina potkoljenice - 51 cm.

Nakon što je karijeru započeo 1998. godine, tek 2006. osvojio je Olimpiju. Danas sportista na zalihama ima 4 figurice. možete bolje upoznati sportistu.

4. mjesto - “Hercules from Montana” Steve Reeves

visina - 1 m 85 cm;
težina - 95;
grudni dio - 132 cm;
Reeves struk - 73;
bokovi - 66 cm.

Sudeći po parametrima, jasno je da je Stevie daleko od najvećeg bodibildera u istoriji i očito ne dorastao monstrumima bodibildinga. Međutim, posjetio je rat, što je ojačalo karakter sportiste. Godine 1946. Steve je već nastupao kao bodibilder. Sa 20 godina, Reeves je bio na vrhu liste najmlađih bodibildera u istoriji. Godine 1948. ponio je titulu svjetskog prvaka, a 1950. postao je Mr. Universe. Ali sada se ne sjećaju njegovih nastupa na natjecanjima, već povijesnih videa i filmova u kojima je Stephen glumio kao glumac, uključujući i Herkulesa.

3. mjesto - “Mit” Sergija Olive

Sergio (Sergio) je rođen na američki Dan nezavisnosti na ostrvu Liberty 1941. godine, a sa 20 godina emigrirao je u Sjedinjene Države. Opcije:

visina - 1 m 78 cm;
težina - 102 kg;
veličina limenki je 54 cm;
sanduk - 1 m 40 cm;
dužina struka - oko 75 cm;
kuk - 73 cm;
potkoljenica - 47 cm.

Legendarna osoba. Ovo je glavni protivnik gvozdenog Arnija, koji je tri puta uspeo da osvoji Olimpiju. Pročitajte više o Sergiu.

2. mjesto - “Arnie” Arnold Schwarzenegger

Sada čak i najveći bodibilderi na svijetu odaju počast Arnoldu. Imao je najistaknutije parametre u istoriji:

visina - 187;
težina - 107/118 kg;
biceps - 56 cm;
grudna kost - 145 cm;
struk - 86 cm;
bokovi - 72 cm;
obim teladi - 51 cm.

Arnie je jednom rekao: "Moji favoriti su Reg Park i Steve Reeves." Ovo Ponovo sugeriše da su krupni i mišićavi bodibilderi koji su se pojavili u bioskopu imali veliki uticaj na svest mladih ljudi tokom 20. veka. Schwarzeneggerove prednosti su toliko velike da zaslužuju posebnu pažnju. Rođen u malom selu Tal, uspeo je da postigne vrtoglave rezultate u bodibildingu: sa 20 godina postao je najmlađi "Mr. Universe", nakon čega je dobio istu titulu još 4 puta, "Olympia" se predala Arniju 7 puta, osim toga, osvojio je titulu "Mister svijeta". Prezime "Schwarzenegger" odavno je postalo poznato, jer je bodibilder postigao svjetsko priznanje i slavu na svim kontinentima planete. Od 1980. godine svoje znanje o sportu prenosi kroz knjige i časopise.

1. mjesto - Osnivač bodibildinga Evgeniy Sandov

Od rođenja se zvao Fridrih Miler, ali je za karijeru uzeo majčino prezime. Sportista je rođen 1867. U to vreme nije bilo takmičenja, ali je ceo komšiluk trčao da vidi slavnog moćnika.

Visina - 1 m 70 cm;
tjelesna težina - 88 kg;
tegle - 43 cm;
kuk - 63 cm;
svaka potkoljenica je 40 cm.

Sportista je zarađivao hrvanjem s lavovima u cirkusu, aktivno se zalagao za zdrav način života, a 1911. godine dobio je zvanje "profesora" fizičkog vaspitanja. Upravo se on smatra osnivačem bodibildinga, a sa njegove fotografije je izlivena figurica gospodina Olimpije. Ovo je, bez sumnje, najprirodniji bodibilder od svih navedenih, budući da za života Friedricha Müllera svijet još nije znao ni za kakve anaboličke steroide.

Zanimljivo! Ubedljivo najviše velika zena Bodibilder je ruska bodibilderka Natalija Kuznjecova, čijim će parametrima svaki dizač tegova zavideti:

visina - 170 cm;

težina - 93 kg;

biceps - 48 cm;

struk - 76 cm;

bokovi - 72 cm.

Već smo pričali o drugim Natašinim dostignućima.

Svaki od navedenih bodibildera već je pronašao svoju nišu u sportu i ušao u istoriju bodibildinga vekovima. Šta mislite ko zaslužuje mjesto na listi najboljih? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.

Video: Top 10 najboljih bodibildera na svijetu

Mnogi početnici koriste programe obuke, preuzimajući ih iz raznih štampanih publikacija. Kao rezultat toga, pošto nisu postigli dobre rezultate, prelaze na korištenje drugih, ne znajući za alternativne metode treninga. Danas ćemo vam reći zašto je moderni bodibilding sranje.

Šta fali modernom bodibildingu?

Danas možete pronaći mnogo informacija o obuci. Ali često sve ove metode i programi nisu efikasni. Da biste pronašli ono što vam zaista odgovara, morate pregledati mnoge web resurse i časopise. Ako vam program obuke koji koristite nekoliko mjeseci ne daje pozitivni rezultati, onda se ne treba nadati promjeni situacije u bliskoj budućnosti.

Da biste razumjeli efikasnost vašeg programa, prvo morate razumjeti koliko su oni kontraproduktivni. Većina modernih tehnika ne donosi dobre rezultate običnim sportašima, ali ih tvrdoglavo nastavljaju koristiti. Često je nedostatak napretka ono što primorava osobu da prestane da se bavi bodibildingom.

Savremene sisteme treninga uglavnom koriste profesionalni sportisti i baziraju se na čestim treninzima, a također predlažu izvođenje više pokreta za svaku mišićnu grupu. Kao rezultat toga, kada se počnu koristiti obicna osoba koji odluče da se napumpaju, ne donose ništa više od pretreniranosti. Naravno, oni mogu biti efikasni kada koristite AAS. Kao što znate, anabolički steroidi ubrzavaju oporavak tijela i značajno mijenjaju metode treninga.

Obim treninga koji je danas postao veoma popularan je nepodnošljiv obični ljudi. Osim bodibildinga, potrebno je ići na posao (učiti) i posvetiti veliku pažnju porodičnim problemima. U većini savremenim metodama obuku velika pažnja obratio pažnju na upotrebu sporpitisa, ali suplementi nisu lijek za sve probleme. Danas je to višemilionska industrija i nijedan proizvođač sportske prehrane ne želi se odvojiti od svog profita. Dakle, postoji ogromna količina reklama o potrebi korištenja raznih dodataka, iako su u stvarnosti samo neki od vrijednosti.

Većina profesionalnih sportista ima odlične genetske podatke i njihovi programi treninga vam neće odgovarati. Osim toga, sada je počela era široke upotrebe steroida. Iz tog razloga je većina metoda dizajnirana za upotrebu od strane “hemijskih” sportista.

Odluka o korištenju AAS-a je isključivo vaša i niko vas od toga neće odvratiti. Ali ako nećete koristiti anaboličke steroide, a za sportiste koji ne rade potpuno su nepotrebni, onda moderne metode očito nisu za vas. Poziv "ako želiš da budeš šampion, treniraj kao šampion" je čista prevara.

Često štampane publikacije predstavljaju elitne sportiste kao uzore u smislu zdrav imidžživot. Istovremeno, niko ne kaže da su od svih farmakoloških sredstava koje koriste steroidi najsigurniji. U velikom sportu zdravlje sportista nikada nije bilo i nikada neće biti u prvom planu. Ovdje je glavni rezultat rezultat, a sve ostalo je sporedno.

Kao što znate, AAS su počeli da se koriste 60-ih godina dvadesetog veka i tokom tog perioda su mnogi bodibilderi počeli da ih koriste. Ako imate priliku da pronađete časopise objavljene 40-ih ili ranih 50-ih i uporedite fotografije sportista iz tog vremena sa bodibilderima iz ere steroida, razlike će biti prilično značajne. Međutim, razlog tome nije upotreba novog metode obuke, ali samo u steroidima. AAS vam omogućava da proširite mogućnosti vašeg tijela, tako da možete trenirati intenzivnije i češće.

Možda se divite oblinama današnjih profesionalnih sportista, ali shvatite da su stvorene uz pomoć steroida i odlične genetike. Koristeći njihove programe obuke, nikada nećete postići visoke rezultate. Često one metode treninga koje se reklamiraju u stručnoj literaturi nisu ni koristili elitni sportisti.

Savremeni bodibilding je postao izuzetno komercijalizovan. Ako se vratimo na pitanje sportske ishrane, onda svaki poznati sportista ima važeći ugovor sa proizvodnom kompanijom sportsku ishranu. Da li stvarno mislite da će odbiti visoke naknade i prijaviti da bilo koji dodatak ne radi? Naravno da nije, pa čak i više. Aktivno će reklamirati ove proizvode, iako ih možda neće sam koristiti.

Sve štampane publikacije će dramatično izgubiti prodaju ako svu svoju pažnju usmere na tehnike koje rade za većinu sportista. Njima je važnija naplata reklamnog prostora i veliki tiraž. I sportisti nasjedaju na ovaj trik i sa zadovoljstvom kupuju najnoviji broj svog omiljenog časopisa, nadajući se da će pronaći nešto korisno za sebe. Međutim, kao rezultat toga, opet se suočavaju s nedostatkom napretka i gubitkom vremena u teretani.

Nemojmo poricati činjenicu da među pro-sportistima ima strejt ljudi. Ali imaju odličnu genetiku, njihovi programi obuke veoma podsećaju na „hemijske“ i takođe nisu prikladni za nas, obični ljudi. Mnogi ljudi žele da prate programe bodibildera prošlih godina, kaže Arni. Istovremeno, opet zaboravljaju da je Schwarzenegger imao odličan genetski potencijal i njegove metode treninga neće biti efikasne za većinu vas.

Ako želite stalno napredovati, onda morate kreirati svoj vlastiti program treninga. Naravno, trebat će vam vremena da ga učinite optimalnim. Ipak, nemojte se bojati eksperimentirati, jer ćete jedino tako postići pozitivne rezultate.

Arnold Schwarzenegger govori o svom viđenju modernog bodybuildinga u ovom videu:

Larry Scott godinu dana nakon njegove trijumfalne pobjede na prvoj Mr. Olympiji, 1966.

Nadimak: Legenda

G. Olimpija: 1965, 1966

Godine života: 12.10.1938 - 08.03.2014.

Visina: 170 cm

Parametri takmičenja*: težina - 94 kg / biceps - 50 cm / grudi - 128 cm

Prvi

Jednogodišnje dijete stoji na podu u kratkim hlačama. Drži ogromnu stolicu na dohvat ruke. Ovo je slika koja je započela prvim stripom o Supermanu - tipu s neprirodno ogromnim mišićima koji može pomicati čitave planete. U oktobru 1938. godine, četiri mjeseca nakon debitantskog izdanja Action Comicsa s pričom o Supermanu, u Blackfootu u Americi rođena je još jedna beba - Larry Scott. U narednih deset godina svijet oko Larryja će izgledati ovako: Makartijevci krive komuniste za sve bolesti, Hladni rat uzima maha, dvije supersile naporno rade na tome da atomske bombe. Pa, u isto vrijeme - zlatno doba stripova: Betmen, Kapetan Amerika, Atomska gromova i drugi reljefni heroji lutali su prostranstvima miliona dječjih spavaćih soba. Upravo se na stranicama stripova pojavila reklama za jedan od prvih bodibilding treninga na svijetu.

"Zašto biti slab kada možeš postati jak?" - pitao je naduvani autor kursa Čarls Atlas mlade čitaoce, osmehujući se sa slike poput Supermena. Larry je iz sve snage čitao stripove, a sa 16 godina se prvi put pojavio u teretani. Tada nikome ne bi palo na pamet da ga nazove legendom, pa čak ni Atomskim gromovnikom - bio je kanonski zvijer sa bicepsom prečnika 28 cm. 1965. godine, kada je Larry uzeo prvu Mister Olimpiju u istoriji, čovjek je već odletio u svemir, a Larry je postao ljepši - bicepsi su mu narasli na 50 cm. sljedeća je bila u pripremi za objavljivanje priča o Supermanu - crtani film "Liga pravde: Rat".

Arnold Schwarzenegger na snimanju filma Pumping Iron. 1976

Nadimak: Arnie

Mr. Olimpija: 1970–1975

Godine života: 30.07.1947 - danas

Visina: 188 cm

Parametri takmičenja: težina - 107 kg / biceps - 55 cm / grudi - 140 cm

Najpoznatiji

O, koliko je uglja mali Arnold imao kao dijete! Zamislite: austrijsko selo Tal u blizini Graza. Još jedna jesen. Ugljem umrljani Arnie stoji na brežuljku i bezumno gleda u ruševine drevnog zamka, koji se nalazi upravo ovdje, ispred prašnjave kuće budućeg bodibildera. „Hajde da vučemo ugalj u podrum, zimi se neće imati čime zagrejati!“ - viče mu otac i teškom policijskom čizmom kuca po starom autu. Nastavljaju do ručka, a onda, sedeći za stolom, otac priča o svom svakodnevnom životu - poslu jednog zaposlenog sprovođenje zakona. "U mračnoj, surovoj noći, ovaj gad juri na nas s nožem", tako nešto strastveno viče glava porodice i, najvjerovatnije, prosipa supu po stolnjaku.

Šta Arnold treba da radi posle ručka? Postoji ideja - nositi ugalj. Šta bi ti, čitaoče, uradio da se uprljaš u nešto crno cele nedelje? Tuš, kada? Schwarzenegger je svim srcem sanjao da se češće pere, ali mu je ovaj postupak teško pao. Prvo je bilo potrebno donijeti vodu iz bunara, koji je stajao dva kilometra od kuće. Kada se kada napunila (Arnold je tada bio prilično znojan i bez daha), prvo se umio njegov otac, zatim majka, a onda je buduća zvijezda naslovnica bodibilding časopisa čistila svoje tijelo u potpuno istoj mutnoj vodi. Pa, zahvaljujući uglju i vodi, Schwartz je odrastao otporan i navikao na teškoće: pobjeđivao je na raznim takmičenjima, postao filmska zvijezda, pa političar (guverner Kalifornije 2003-2011), pa opet filmska zvijezda...

Ali Arnold Gustavovič ne osjeća nikakvu zahvalnost prema glavnom mučitelju svog djetinjstva - fosilnim gorivima nastalim iz ostataka drevnih biljaka. Pošto je postao političar, Švarc je uzeo sve svoje ogromne ruke da podrži Kjoto protokol. Zemlje koje su pristupile ovom međunarodnom sporazumu obavezuju se da će smanjiti štetne emisije iz životne sredine u atmosferu. Kako biste to uradili? Pa, na primjer, smanjenje potrošnje uglja je ono što piše u ovom važnom dokumentu.

Nadimak: br

Mr. Olimpija: 1984–1991

Godine života: 11.11.1959 - danas

Visina: 180 cm

Parametri takmičenja: težina - 112 kg / biceps - 52 cm / grudi - 137 cm

Najtituliraniji

Putnički avion juri Atlantik, destinacija - Španija. Kabina je slabo osvijetljena, a ogroman putnik, mobilni Elbrus, grizli medvjed u službenom odijelu - Amerikanac Lee Haney, osmostruki šampion Mister Olimpije, jedva je stao u stolicu. Sada, kao član Svjetske bodibilding federacije, rutinski leti u sjedište IFBB-a u Madridu. Haneyju nije nepoznat birokratski posao; on je nekoliko godina bio predsjedavajući Predsjedničkog vijeća pod Billom Clintonom. fizička kultura i američki sport.

Šta još rade divovi kada više ne izlaze u centar pažnje prekriveni uljem? Lee Haney je napisao dvije knjige (naravno o bodybuildingu), a sada radi na još jednoj, a glumio je u nekoliko dokumentarci, emituje na hrišćanskom radiju, poseduje lanac fitnes klubova, a takođe je izgradio i održava o svom trošku sirotište-selo (sa zoološkim vrtom, inače).

O čemu planinski rendžeri razmišljaju u penziji? 55-godišnja Haney gleda kroz prozor dok lete. Spindrift clouds, i jasno možete vidjeti deltoidne mišiće njegovih protivnika na njegovom prvom Mr. Olympia 1981. godine. Ovdje, na visini od 10.000 kilometara, jasno se pojavljuju siluete Egipćanina Mohammeda Makkawija i Nijemca Yusupa Wilkosza, koji su zauzeli drugo i treće mjesto: Haney ih je tada pobjeđivao s lakoćom, a kasnije još 7 godina (posljednji u 1991) postao je pobjednik Olimpije. Ovo je rekord koji još nijedan sportista nije oborio. Roni Coleman () bi samo ponovio isti rezultat 2005. godine, 14 godina nakon Haneyja.

Lee Haney pomaže bokseru Evanderu Holyfieldu da se pripremi za sljedeću borbu. 1997

Obrnuto

Osamdesetih godina prošlog vijeka Lee Haney je izumio Haney Row, vježbu za rad stražnjih deltoidnih mišića koju mnogi sportisti i danas koriste.

Stanite leđima okrenuti utezi, uhvatite šipku u širini ramena.
Povucite prema gore, savijajući se oko stražnjice, ali bez pomjeranja šipke više od pet centimetara od tijela. Držite glavu uspravno. Podignite uteg tik iznad donjeg dijela leđa i spustite je. Izvedite 3 serije po 10 ponavljanja.

Kako je namazano puterom

Stručno takmičenje Mr. Olympia se održava od 1965. godine u organizaciji Međunarodne federacije bodibildinga i fitnesa. Sada je glavno mjesto susreta Mr. Olympia Las Vegas (SAD). Sudije ocjenjuju ne samo veličinu sportaša, već i razvoj svakog mišića i ukupnu harmoniju takmičarskog tijela. Da biste postali učesnik Mr. Olimpije, potrebno je da pobedite na nekoliko značajnih amaterskih takmičenja (ovde ćete dobiti profesionalni ID - IFBB Pro Card), a zatim pobediti na profesionalnim izložbama (na primer, Arnold Classic ili New York Pro). Učestvovanje je dozvoljeno i učesnicima prethodne Mr. Olimpije koji su zauzeli mjesta od 1. do 5. mjesta.

Ali postoji kraći put. Amateur Mr. Olimpija je amaterski turnir, ali poseban. Odlikuju ih blaži zahtjevi za razvoj mišića i veličina sportaša. Amater se održava nekoliko puta godišnje, svaki put na novoj lokaciji. Apsolutni pobjednik odmah dobija novčanu nagradu, IFBB Pro karticu i ulaznicu za profesionalnog Mr. Olimpija u Las Vegasu.

Dorian Yates se priprema za takmičenje. 1993

Nadimak: Senka

Mr. Olimpija: 1992–1997

Godine života: 19.04.1962 - danas

Visina: 178 cm

Parametri takmičenja: težina - 121 kg / biceps - 54 cm / grudi - 148 cm

Najviše zavisnik

Vidite, nekoga tuku u uskoj ulici. Ko najviše radi? Da, ovo je naš Dorian, evo ga hoda jadnika nogama. Ej, prolazniče, nekako si čudno suzio oči - dobićeš šaku u nos. Ženo, čekaj, moram te nazvati imenom. 1976, prvi skinhedsi ponosno šetaju ulicama Engleske, slušaju rege i ska i nose noževe u džepovima. Kada se Dorian preselio s majkom da živi u Birminghamu, imao je 14 godina - odmah se uklopio u lokalnu kompaniju skinheada. Dok su se druga djeca znojila zbog domaće zadaće, Dorian se motao po klubovima s prijateljima i započinjao svađe. U aprilu 1981. dolazi do nemira u Engleskoj. Oh da jeste pravi praznik za mladu i agresivnu osobu.

Crni stanovnici glasno protestiraju protiv postupaka policije: automobili su se zapalili, izlozi su razbijeni u raznobojne krhotine, a službenici za provođenje zakona prvi put u istoriji Ujedinjenog Kraljevstva upotrijebili su suzavac. Negdje među svim tim haosom juri zadovoljan Dorijan - i on udara i pali. Tada će se nemiri završiti (samo u Londonu je uništeno oko 60 policijskih automobila, oštećeno dvjesto zgrada) i oko 500 ljudi će otići u zatvor - uključujući i 19-godišnjeg Yatesa. Provešće šest meseci u zatvoru iu lokalnoj zagušljivoj teretani počeće da diže tegove, što će ga potom odvesti na Olimp za bodibildere. A sada se naš junak pokazuje na fotografijama i ljubazno se smiješi iz reklama aditivi za hranu. A taj žestoki period mladosti sada je ukratko opisan na šampionovoj web stranici: "Dorian je upao u nevolje i odlučio da više ne čini loše stvari." Pa, čini se da da, on to ne radi.

Naš heroj ima 23 godine, studije su mu završene, a mjerna šipka ostaje zaleđena na 175 centimetara. I umjesto da raste u dužinu, Phil odlučuje rasti u širinu. Odjednom otkriva veliki talenat za to. Naslanja se na bučice i šipke, raste u skokovima i granicama (tu je Phil dobio nadimak Dar) i počinje pobjeđivati na svim takmičenjima u bodibildingu zaredom. I pogledajte: Heath danas još uvijek nije najbriljantniji košarkaš, ali njegov vrat ima obim 47 centimetara (drugo je pitanje kome i zašto ovo treba, ali ćemo raspravu o ovom pitanju izbaciti iz okvira ovog članka). U septembru 2014. godine, u ogromnom kongresnom centru u Las Vegasu (u Las Vegasu), Phil je po četvrti put obješen sa medaljom Mr. Olympia na grudima. Silazeći sa pijedestala, rekao je novinarima: „Još uvek rastem. Još niste vidjeli moje prave mišiće - pogledajte pomno sljedeće godine.”

Četiri činjenice o bodibildingu

1959
Prvi sportista na svetu počinje da uzima anabolički steroid. Njegovo ime je Bill March i član je američkog tima u dizanju tegova. Lek mu je dao sportski lekar tima Džon Zigler. Ove supstance su masovno zabranjene tek 2005. godine, kada su predstavnici 191 zemlje potpisali Svetsku antidoping konvenciju. Sada su, na primjer, u Rusiji anabolički steroidi pod posebnom državnom kontrolom (njihova prodaja potpada pod član 234. Krivičnog zakona Ruske Federacije, „Nezakonita trgovina snažnim ili otrovnim supstancama“).
74 godine
Japancu Tsutomu Tohsaki. U ovom uzrastu se još bavi bodibildingom i učestvuje na takmičenjima. Japanac je 2009. godine uvršten u Ginisovu knjigu rekorda.
204 cm
Ovo je visina najvišeg profesionalnog bodibildera na svijetu, Amerikanca Noah Steera (njegova težina je 160 kg).
1948
Jedno od prvih takmičenja u bodibildingu u SSSR-u. Koncertna dvorana Čajkovski u Moskvi je domaćin takmičenja u lepoti tela. Pobjeđuje cirkuski akrobat Alexander Shirai.

Mnogi ljudi vole snažna i muževna tijela. Napumpani mišići u kombinaciji sa pametom izazivaju divljenje i poštovanje. Koliko truda ljudi moraju uložiti da bi postigli tako neverovatan rezultat? Ovdje je i strpljenje i želja. Svaki bodibilder je zaseban životna priča. Koji od njih su najbolji i najupečatljiviji?

10 Phil Heath

Sportsku karijeru započeo je kao košarkaš. Mladić je dobio stipendiju i mogao je diplomirati na Univerzitetu u Denveru. Ali zbog nedostatka rasta morao sam otići profesionalni sport. Momak nije bio na gubitku i našao se u drugom obliku - bodibildingu. Prvi turnir u Koloradu (2003) pokazao je svoje sposobnosti, a pobeda je donela zadovoljstvo i poštovanje. Nakon upoznavanja Jaya Cartera, sportista se počeo razvijati. Još je mlad i ljubitelji sporta će Phila više puta vidjeti na postolju.

9 Lee Haney

Uspio je održati titulu Mr. Olympia 8 godina. On sada ne nastupa (zbog godina). Lee je uzor. Tokom svoje sportske karijere nikada se nisam povrijedio jer nisam gurao mišiće preko granica mogućeg. Njegovo iskustvo je od velike pomoći u podizanju teških tinejdžera. Radim sa dečacima koji ne mogu sami da bi se odlučilo gde je njihov put, sportista često razgovara sa njima. Razumijevajući psihologiju tinejdžera, Lee pokušava doći do ranjive duše i predložiti pravu odluku.

8 Ronnie Colleman

Ovaj Indijanac je finansijer i policajac. Nakon što je diplomirao na univerzitetu i Policijskoj akademiji, proveo je dugo vremena čisteći ulice Arlingtona. Jasno je da je njegov oblik (visina 180 cm i težina 140 kg) izdaleka plašio kriminalce. Čovjek je ušao u bodibilding iz radoznalosti. Privuklo ga je tijelo koje je dobio na treningu. Međutim, hobi mu je pomogao da shvati samog sebe. Držeći titulu šampiona 8 godina (rekord Lee Haneyja), Ronnie je pokazao koliko njegov omiljeni hobi pomaže u stvaranju ravnoteže u životu.

7 Franco Colombo

Svestrana ličnost. Glumac, bokser, doktor i pisac. Njegovo putovanje u bodibilding započeo je nakon upoznavanja Arnolda Schwarzeneggera. Iako je Frankova forma bila znatno inferiornija od akcionog heroja (visina – 166 cm, težina – 87 kg), imao je veliku želju da bude poput Holivudska zvijezda prevazišao sve predrasude. Čovek je stekao poštovanje među sportistima nakon teške povrede kolena, kada se, zahvaljujući sopstvenom znanju u medicini i neverovatnom strpljenju, vratio sportu i pokazao dobre rezultate. Bodibilder je kreirao program oporavka koji može vratiti sportistu u akciju za kratko vrijeme.

6 Doriyan Yates

Kao nepromišljeni tinejdžer, jednom je rekao sebi: "Nešto treba da se promeni u životu." Sport je pomogao mladiću da odluči o svojoj budućnosti. Sa 24 godine, osvojivši britansko prvenstvo, Dorian je shvatio da nije pogriješio. Šampionska titula donela je poštovanje i finansijsku stabilnost. Prilikom kupovine teretane, sportista je razmišljao o onim dečacima koji su na ivici provalije i potrebna im je podrška. Povreda mišića ramena zatvorila je vrata velikom sportu, ali za mnoge navijače on je primjer svrsishodne aktivnosti.

5 Jay Cutler

Od djetinjstva dječak je navikao fizička aktivnost(Građevinski posao mog oca me je natjerao da ostanem u dobroj formi). Učio sam, radio i bavio se sportom. Jednog dana sam otišao u teretanu. Svidjelo mu se ovo. Početak njegove bodibilding karijere nije bio dovoljno uspješan. Zauzimajući mjesta nakon 10, Jay je jednog dana samo želio da se popne na podijum. Cilj je postignut. Sada ima 4 pobjede na takmičenju Mr. Olympia i 11 zlatnih medalja. Fanovi čekaju naredna dostignuća.

4 Steve Reeves

Učešće u ratu uticalo je na sudbinu mladića. Trening u teretani doveo je mladića do takmičenja u bodibildingu. Godine 1946., u dobi od 20 godina, momak je postigao uspjeh. Godinu dana kasnije osvojio je titulu Mr. America. Među sportistima bio je najmlađi. Ovu pobjedu pratile su podjednako važne titule - Svjetski prvak i Mister Universe. Steve je glumio u ulozi Herkula, a publika je, naravno, primijetila glumčevo izvrsno tijelo i fizičku spremnost.

3 Sergio Oliva

Rođen na Kubi 1941. godine, emigrirao je u Sjedinjene Države sa 20 godina. Dobri rezultati dobijeni marljivošću. Predviđali su mu dobru budućnost. Susret sa mladim Schwarzeneggerom i razgovor koji je uslijedio dokazali su da sportista nije uzalud promijenio mjesto boravka. Vlastiti pogled a pristup vježbama iznenadio je Arnolda. Buduća zvijezda ekran je s poštovanjem prihvatio razvoj sportiste. Sergio je svojim pobedama pokazao doslednost svojih misli i postupaka.

2 Arnold Švajceneger

Prilično poznata osoba. Kao dječak volio je sport. Išao sam na trening, a uveče sam gledao svoje omiljene filmove sa Regom Parkom i Stivom Rivsom. Pokazali su da sport i bioskop mogu dobro da idu zajedno. Intenzivni trening i posebna dijeta omogućili su mladiću da brzo izgradi mišiće. Od 18. godine imao je mnogo pobjeda i titula u svom arsenalu. 1982. je označila početak glume. "Conan the Destroyer", "Terminator", "The Running Man" i drugi filmovi sa Arnijevim učešćem bili su oduševljeni publikom.

1 Evgeniy Sandov

Ovo je čovjek koji je otvorio svijet bodibildinga. Majka mu je Ruskinja, a otac Nijemac. Pravi inicijali: Friedrich Müller. Za sportska karijera mladić je uzeo majčino prezime. Dok je radio honorarno u cirkusu, demonstrirao je forme koje je razvio zahvaljujući posebnom programu. Govoreći o svojim dostignućima, Evgeniy je pojasnio prednosti zdravog načina života. Za svoje svrsishodno djelovanje i razvoj sporta stekao je zvanje profesora. Danas se figurica koja prikazuje Sandowa dodjeljuje bodibilderima koji dobiju nagradu.

Bodybuilding je ozbiljan sport. Pored velike želje, neverovatnog strpljenja i dugog treninga, postoji i poseban program ishrane koji se mora pridržavati. Lepo telo zahteva pažnju. Bodybuilding sportisti uporno slijede svoje ciljeve. To su svrsishodni ljudi koji mogu izdržati nevjerovatna opterećenja.

Ko je s pravom zaslužio titulu najboljih bodibildera? U svakoj generaciji možete čuti velika imena sa nevjerovatnim fizičkim sposobnostima i puno mišića. Ali ko se pokazao istaknutijim od drugih?

Iako je jedini profesionalni bodibilder na ovoj listi koji nikada nije osvojio titulu Mr. Olympia, to ne umanjuje njegov ukupni uspjeh u karijeri. Osvojivši Arnold Classic 4 puta i dobio još mnogo nagrada, dokazao je da zaslužuje da bude uvršten na listu najboljih bodibildera svih vremena.

Osim toga, Arnold Schwarzenegger i Ronnie Coleman su ga istakli kao jednog od najvećih bodibildera. Impresionira svojom simetričnom estetikom. Poznatiji kao "Sultan simetrije". Suprotno popularnom mišljenju, nadimak "Flex" potiče od njegove izuzetne fleksibilnosti, a ne zbog činjenice da su njegovi mišići dobri u savijanju.

Jackson se smatra simbolom vremena; on nikada ne stari. Bivši šampion Mr. Olimpije iz 2008. godine, nedavno je zauzeo drugo mesto na istom takmičenju 2015. sa skoro 46 godina.

Dobio je nadimak "Oštrica". Dexter je poznat po svom niskom postotku tjelesne masti i naizgled bezvremenskoj građi. Natječući se na svakom takmičenju Mr. Olympia od 1999. godine, Jackson je krasio naslovnice bezbrojnih bodibilding časopisa i članaka. On je također petostruki pobjednik Arnold Classica. Dexter se zacementirao kao jedan od najboljih bodibildera generacije.

Poznat kao prijatelj Arnolda Schwarzeneggera, gurnuo ga je do svojih maksimalnih granica dok je i sam ostao u odličnoj formi. Dobio je titulu Mr. Olympia 1976. i 1981. godine. Kolombo je bio poznat po svojoj estetskoj i simetričnoj građi.

On nije bio samo Švarcenegerov omiljeni partner, već i svetski šampion u powerliftingu, učesnik „Most jak covek planete" i glumac. Malo poznata činjenica, ali Franko je igrao i kratku ulogu u filmu Terminator koji je Arnolda proslavio.

Ne treba ga mešati sa istoimenim američkim fudbalerom, kako to obično biva. Džej je četvorostruki šampion Mr. Olimpije 2006-2007 i 2009-2010. On personifikuje modernog bodibildera i nastupa na sceni u kategoriji preko 100 kg.

Njegova masivna prsa i kvadri su impresivni. Cutler je do danas poznat po tome da ima jednu od najtežih i najugodnijih oblika modernog doba.

Kada većina ljudi pomisli na estetski ugodna simetrična tijela, prvo ime koje pada na pamet je Frank Zane. Osvajač 3 titule Mr. Olympia od 1977. do 1979. godine i vakum poze, postavlja određene standarde do danas. Zane ima tijelo kakvo se svaki bodibilder nada da će jednog dana imati.

Za razliku od nekih drugih bodibildera na ovoj listi, Zane je najlakši bodibilder od svih njih. Nastupao je na sceni u kategoriji do 85 kg. Frank je utjelovio eru zasnovanu na estetici sa širokim ramenima i neobičnim suženim strukom u obliku slova V.

Poznatiji u svijetu bodibildinga kao "Dar". On je šestostruki osvajač titule Mr. Olympia od 2011. do 2016. godine. Zahvaljujući napornim treninzima, malo je vjerovatno da će Phil prestati pobjeđivati u bliskoj budućnosti, njegova karijera i dalje ide snažno i malo je vjerovatno da planira stati.

Kombinacija prirodne genetike i bistrog uma omogućava Philu da postavi visoku letvicu za sve koji s njim dijele pozornicu. Iako je njegov portret u Generation Iron-u donekle kontroverzan, Phil je vrlo strastven u održavanju jake veze sa svojim obožavateljima i stalno pokušava proširiti svoj posao.

Šta Dorianu Yates čini jednom od najboljih bodibilderki svih vremena? Ne radi se samo o njegovim titulama Mr. Olympia od 1992. do 1997. godine, već i o njegovom jedinstvenom stilu treniranja. Dok mnogi profesionalni bodibilderi treniraju šest dana u nedelji, Dorian je bio poznat po razvoju "visokog intenziteta". intervalni trening” (HIIT-High-intensity interval training), čime je postignuta maksimalna stimulacija mišića kraćim, intenzivnim treninzima četiri dana u sedmici.

Bio je poznat i po izlasku na scenu sa pokidanim tricepsom i povredom koju je zadobio tri godine prije butnog mišića. Uspio je da se oporavi i pobijedi na takmičenju i zauzme 1. mjesto.

Osvajač 8 titula Mr. Olympia od 1984. do 1991. godine. Haney je završio svoju bodibilding karijeru izuzetno rano sa 31 godinom.

Ali do danas radi na polju sportskog treninga za kondicione sportiste u NBA, MLB i profesionalnom boksu. Sa svojih 55 godina, Lee Haley je i dalje u dobroj formi, na čemu zavide mladi bodibilderi.

Ronnie Coleman nije bio samo jedan od najmasovnijih bodibildera svih vremena, težak 138 kg, već i jedan od najjačih. Uz mrtvo dizanje od 365 kg i bench press od 250 kg, zastrašujuće je zamisliti za šta je još Ronnie sposoban, budući da i sam tvrdi da nije trenirao koliko je mogao.

Imajući rekordan broj pobeda (8 puta uzastopno) u takmičenju Mr. Olimpija od 1998. do 2005. godine. i dok je ostao najbolji bodibilder na svijetu, Ronnie je uspio raditi za puno vrijeme kao policajac. Teško je naći tako masivnog, snažnog i oštrog sportistu kao Ronnie Coleman.

Teško je ne staviti Arnolda Schwarzeneggera na vrh ove liste. Sa 7 titula Mr. Olympia (1970-1975, 1980) i uspjesima u svim karijerama vezanim za bodibilding, filmove i politiku, osvojio je mnoge. Arnie je standard po kojem se svaki bodibilder mjeri.

Svojom neverovatnom karizmom i inteligencijom koja ne bledi, Arnold Švarceneger je generacijama uspešno menjao bodibilding, savladavajući sve prepreke i prepreke. Malo poznata činjenica o Arnoldu: tokom karijere se takmičio na nekoliko takmičenja u powerliftingu.