UlazUvod. Monotoni rad, vrste monotonije. Kriterijumi za evaluaciju. Suština štetnog uticaja na zaposlenog. Psihološke metode korekcije i prevencije monotonije
Pitanja za kolokvijum iz psihologije rada u maju!
Klasifikacija ljudskih stanja u procesu rada.
Ekstremni uslovi rada, faktori.
Vrste stresa na poslu.\
Umor i njegove manifestacije.
Dinamika umora, faze.
Monotonija i monotonija (manifestacije).\
Spremnost za aktivnost, dinamika.
Faze izvedbe, dinamika.
Tipološke karakteristike i monotonija.
Fiziološki mehanizmi monotonije.
Teorije umora.
Psihološka stanja u radu i njihova klasifikacija
IN Trenutno se sve više pažnje poklanja problemu performansi, koji je usko povezan sa proučavanjem psiholoških stanja osobe na poslu. Ispod efikasnost u psihologiji rada razumijemo karakteristike postojećih ili potencijalnih sposobnosti pojedinca da obavlja odgovarajuće aktivnosti na datom nivou efikasnosti u određenom vremenu.
Psihološko stanje osobe je relativno stabilna strukturna organizacija svih komponenti psihe, koja obavlja funkciju aktivne interakcije osobe (kao vlasnika ove psihe) sa vanjskim okruženjem, koje se u svakom konkretnom trenutku predstavlja u obliku konkretne situacije.
Ljudska stanja u radnoj aktivnosti klasifikuju se prema trajanju, prema vodećoj komponenti, prema stepenu napetosti njihovog opšteg tona, prema stepenu aktivne aktivnosti svesti, prema svojstvima ličnosti koja dominiraju u njihovoj strukturi itd. V. Aseev klasifikuje mentalna stanja koja nastaju u procesu radnih aktivnosti u sledeće grupe:
1. Relativno stabilni i dugotrajni uslovi. Takva stanja određuju stav osobe prema ovoj vrsti posla. Ova stanja (zadovoljstvo ili nezadovoljstvo poslom, interesovanje za rad ili ravnodušnost prema poslu, itd.) odražavaju opšte psihološko raspoloženje tima.
2. Privremena, situaciona stanja koja brzo prolaze. Oni nastaju pod uticajem raznih vrsta problema u procesu proizvodnje ili u odnosima radnika.
3. Stanja koja se periodično javljaju tokom radne aktivnosti. Postoji mnogo takvih uslova. Na primjer, predispozicija za rad (smanjena spremnost za to, „uključivanje“, povećana efikasnost, umor, konačni impuls) itd. V. Aseev uključuje mentalna stanja uzrokovana prirodom posla u ovu grupu: dosadu, pospanost, apatiju, povećanu aktivnost itd. Na osnovu prevlasti jednog od aspekata psihe, razlikuju se emocionalna i voljna stanja (na primjer, stanje voljnog napora); stanja u kojima dominiraju procesi percepcije i osjeta (stanje žive kontemplacije); stanja pažnje (odsutnost, koncentracija); stanja koje karakteriše mentalna aktivnost (promišljenost, inspiracija, uvid) i druga.
Najvažnija stvar za psihologiju rada je klasifikacija stanja prema stepenu napetosti, jer je upravo ta karakteristika najznačajnija sa stanovišta uticaja države na efektivnost aktivnosti. Ispod voltaža razumije stepen aktivnosti i mobilizacije različitih tjelesnih sistema. Umjerena napetost- normalno radno stanje koje nastaje pod mobilizirajućim uticajem radne aktivnosti. Ovo je stanje mentalne aktivnosti, što je neophodan uslov za uspješno izvršenje radnji. Prati ga umjerena promjena fizioloških reakcija tijela, izražena u dobrom zdravlju, stabilnom i samouvjerenom izvođenju radnji.
Umjerena napetost odgovara optimalnom režimu rada. Ispod režim rada razumna je izmjena rada i odmora. Povećan stres se javlja u onim aktivnostima koje se odvijaju u ekstremnim uslovima.
Optimalni režim rada se odvija u ugodnim uslovima, uz normalan rad tehničkih uređaja. U optimalnom režimu, situacija je poznata, radne radnje se izvode po strogo definisanom redosledu, a razmišljanje je algoritamske prirode.
Pod optimalnim uslovima cijena aktivnosti, odnosno iznos psiholoških i fizioloških troškova koji obezbjeđuje obavljanje posla na datom nivou je nizak. Tipično, u optimalnom načinu rada, dugotrajno očuvanje performansi, odsutnost grubih prekršaja, pogrešnih radnji, kvarova i drugih odstupanja od norme su tipični. Rad u optimalnom režimu karakteriše visoka pouzdanost, odnosno velika vjerovatnoća da se zadati zadatak izvrši u određenom roku sa prihvatljivom tačnošću i optimalnom efikasnošću.
Ekstremni uslovi- to su stanja koja zahtijevaju od radnika maksimalan stres na fiziološke i mentalne funkcije, naglo prelazeći granice fiziološke norme. Ekstremni način rada u najopštijem smislu je način rada u uslovima izvan normalnih granica. Odstupanja od optimalnih uslova rada zahtevaju povećan voljni napor, tj. izazvati napetost. Među nepovoljnim faktorima koji povećavaju napetost su sljedeći:
1) fiziološka nelagodnost koja nastaje usled neusaglašenosti uslova rada sa propisima; 2) biološki strah; 3) nedostatak vremena; 4) povećana težina zadatka; 5) povećan značaj pogrešnih radnji; 6) prisustvo smetnji; 7) propust zbog objektivnih okolnosti; 8) nedostatak informacija za donošenje odluka; 9) nedovoljno informacija; 10) prevelika količina informacija; 11) suprotstavljeni uslovi, odnosno uslovi pod kojima ispunjenje jednog od njih zahteva sprovođenje radnji koje su u suprotnosti sa ispunjenjem drugog uslova.
Stres se može klasificirati prema onim mentalnim funkcijama koje su pretežno uključene u profesionalnu djelatnost i čije promjene su najizraženije u nepovoljnim uslovima.
Intelektualna napetost- napetost uzrokovana čestim pristupom intelektualnim procesima, zbog velikog broja problemskih situacija.
Senzorna napetost- napetost uzrokovana neoptimalnim uslovima rada senzornih i perceptivnih sistema, a koja nastaje u slučaju velikih poteškoća u percepciji potrebnih informacija.
Monotonija- napetost uzrokovana monotonijom izvršenih radnji, nemogućnošću prebacivanja pažnje, povećanim zahtjevima za koncentracijom i stabilnošću pažnje.
Polytonia- napetost uzrokovana potrebom da se pažnja često prebacuje u neočekivanim smjerovima.
Fizički stres- tjelesna napetost uzrokovana povećanim opterećenjem na mišićno-koštani sistem čovjeka.
Emocionalni stres- napetost izazvana konfliktnim uslovima, povećana verovatnoća vanrednog događaja, iznenađenje; može se pojaviti i kao posljedica drugih vrsta stresa.
Napon pripravnosti- napetost uzrokovana potrebom održavanja pripravnosti radnih funkcija u uslovima neaktivnosti.
Motivaciona napetost je povezana sa borbom motiva, sa izborom kriterijume za donošenje odluka, odnosno norme sa kojima se mogu povezati alternativna rješenja.
Umor- stres povezan s privremenim smanjenjem performansi uzrokovanim produženim radom.
Stanje umora
Problemi umora već dugo privlače pažnju istraživača, uključujući fiziologe i psihologe na radu. To se objašnjava njihovim izuzetnim praktičnim značajem: umor je jedan od najčešćih faktora koji imaju značajan utjecaj na produktivnost rada.
Umor je praćen smanjenjem produktivnosti rada i vrlo je složen i heterogen skup pojava. Njegov puni sadržaj određen je ne samo fiziološkim, već i psihološkim faktorima, performansama i društvenim faktorima. Na osnovu ovoga, umor treba razmatrati sa najmanje tri strane:
1. Sa subjektivne strane - kao psihičko stanje;
2. Od fizioloških mehanizama;
3. Sa strane smanjene produktivnosti rada.
Psihologa umor zanima upravo kao posebno, jedinstveno doživljeno psihičko stanje. N. D. Levitov smatra komponente umora kao iskustva i uključuje sljedeće:
A. Osećam slabost. Umor se ogleda u činjenici da osoba osjeća smanjenje učinka, čak i kada produktivnost rada još nije pala. Ovo smanjenje performansi izražava se u doživljaju posebne, bolne napetosti i u nastanku stanja neizvesnosti; osoba se osjeća nesposobnom da nastavi da radi kako treba.
b. Poremećaj pažnje. Pažnja je jedna od najzamornijih mentalnih funkcija. Ako je pažnja umorna, osoba se lako ometa, postaje letargična, neaktivna ili, obrnuto, haotično pokretna i nestabilna.
V. Poremećaji u senzornom području. Receptori koji su učestvovali u radu su podložni ovakvim poremećajima (pod uticajem umora). Ako osoba čita dugo bez pauza, tada, prema njemu, redovi teksta počinju da mu se "mute" u očima. Prilikom dugog i intenzivnog slušanja muzike, percepcija melodije se gubi. Produženi ručni rad može dovesti do slabljenja taktilne i kinestetičke osjetljivosti.
d) Motorna oštećenja. Umor se manifestuje usporavanjem ili nestalnom brzinom pokreta, narušavanjem njihovog ritma, slabljenjem tačnosti i koordinacije pokreta i njihovom deautomatizacijom.
d. Defekti pamćenja i razmišljanja. Ovi nedostaci se takođe odnose direktno na oblast na koju se rad odnosi. U stanju jakog umora, radnik može zaboraviti uputstva, napustiti radno mjesto u neredu, a pritom dobro zapamtiti ono što nije vezano za posao. Misaoni procesi su posebno poremećeni kada smo umorni od mentalnog rada, ali i tokom fizičkog rada osoba se često žali na smanjenu inteligenciju.
e. Slabljenje volje. Kada su umorni, kvalitete kao što su odlučnost, izdržljivost i samokontrola su oslabljene, a upornost izostaje.
i. Pospanost. Kod jakog umora javlja se pospanost kao izraz zaštitne inhibicije. Potreba za snom tokom iscrpljujućeg rada je takva da osoba često zaspi u bilo kojem položaju, čak i sjedeći.
Uočeni psihološki pokazatelji umora javljaju se u zavisnosti od njegove jačine. Javlja se blagi umor, pri čemu ne dolazi do značajnih promjena u psihi. Takav umor samo signalizira potrebu poduzimanja mjera kako se performanse ne bi smanjile. Prekomjerni rad je štetan, jer naglo smanjuje radnu sposobnost, a time i produktivnost rada. Kod preopterećenja, gore opisani mentalni poremećaji su vrlo uočljivi.
Dakle, možemo govoriti o dinamici umora, u kojoj se mogu razlikovati različite faze.
U prvoj fazi umora javlja se relativno slab osjećaj umora. Produktivnost rada ne pada ili blago opada. Međutim, ne može se pretpostaviti da ako subjektivno iskustvo - osjećaj umora - nije praćeno smanjenjem produktivnosti, onda ovo iskustvo nema značaja. Osjećaj umora se često javlja kada se osoba, uprkos teškom, iscrpljujućem radu, subjektivno osjeća prilično sposobnom za rad. Razlog tome može biti povećan interes za posao, posebna stimulacija ili voljni impuls. Nalazeći se u takvom stanju otpornosti na umor, u nekim slučajevima ga osoba zapravo savladava i ne smanjuje produktivnost rada, au drugim slučajevima ovo stanje može dovesti do svojevrsne „eksplozije“ prekomjernog rada, koja često ima destruktivnu (npr. performanse) sila.
U drugoj fazi zamora, smanjenje produktivnosti postaje primjetno i sve prijeteće, a često se to smanjenje odnosi samo na kvalitet, a ne na kvantitet proizvoda.
Treću fazu karakteriše akutno iskustvo umora, koje ima oblik prekomernog rada. Krivulja rada se ili naglo smanjuje ili poprima "groznički" oblik, što odražava pokušaje osobe da održi pravilan tempo rada, koji u ovoj fazi umora može čak i ubrzati, ali se ispostavi da je nestabilan. Na kraju radne aktivnosti mogu postati toliko dezorganizirane da osoba ne može nastaviti raditi dok je bolesna.
Zanimljivo je pitanje o individualnoj podložnosti umoru. Mnogi istraživači govore o njegovom postojanju. Tako S. M. Arkhangelsky primećuje da povećanje umora i njegova konačna vrednost zavise od niza uslova: 1) od individualnih karakteristika radnika; 2) o okolnostima rada; 3) o kvalitetu obavljenog posla; 4) karakteristike režima rada itd. Kao što vidimo, on na prvo mesto stavlja individualne karakteristike radnika.
N. D. Levitov smatra da podložnost umoru ovisi o takvim individualnim karakteristikama osobe kao što su fizički razvoj i zdravstveno stanje, starost, interes i motivacija(proces ili stanje stimulacije za aktivnosti usmjerene na postizanje određenih ciljeva), voljni karakter. Način na koji osoba doživljava umor i kako se nosi s njim u različitim fazama ovisi o ovim tipovima individualnih karakteristika.
Stanje monotonije
U procesu rada, pored stanja umora, nastaje i stanje monotonije, što negativno utiče na performanse osobe. Mentalno stanje doživljavanja monotonije uzrokovano je stvarnom i prividnom monotonijom pokreta i radnji koje se izvode na poslu. Monotonija se posebno često javlja kod ljudi koji rade na montažnoj traci. Pod uticajem iskustva monotonije, osoba koja ne može da obuzda ili otkloni ovo psihičko stanje postaje letargična i ravnodušna prema poslu. Stanje monotonije negativno utječe na tijelo radnika, dovodeći ih do prijevremenog umora.
M.I. Vinogradov formulirao je koncept monotonije na sljedeći način: „Fiziološka osnova monotonije je inhibitorni učinak monotonih ponovljenih podražaja, a manifestuje se što je prije i dublje što je iritabilno područje korteksa ograničenije, odnosno jednostavnije sastav iritantnog stereotipnog sistema.”
Koncept monotonije je uvijek povezan s teškoćom izvođenja monotonih i kratkotrajnih operacija. Međutim, još ne postoji konsenzus oko kriterijuma za stepen monotonije rada. Jedni monotoniju shvataju kao objektivnu karakteristiku samog procesa rada, dok drugi shvataju samo psihičko stanje čoveka, koje je posledica monotonog rada. U stranoj književnosti, posebno američkoj, pojam monotonije tumači se u drugom, subjektivnom smislu.
Ruski psiholozi ne poriču činjenicu subjektivnog doživljaja monotonije, praćenog gubitkom interesovanja za posao, dosadom, pospanošću itd. Međutim, po njihovom mišljenju, to nije osnova za poricanje monotonije kao fenomena objektivno svojstvenog radu. proces i negativno utiče na rad velike većine. Iz različitih shvaćanja suštine monotonije slijede različita shvaćanja načina borbe protiv monotonije, o čemu će biti riječi u nastavku.
Važno pitanje u razumijevanju prirode stanja monotonije je razlika između opšteg i karakteristične karakteristike u poređenju sa stanjem umora. Ono što ova dva stanja imaju zajedničko je da oba negativno utiču na performanse osobe i oba se doživljavaju kao neprijatan osećaj. Značajna razlika između ovih stanja je u tome što je umor uzrokovan težinom mentalnog ili fizičkog rada, a stanje monotonije se može doživjeti laganim, nimalo zamornim radom. Umor je fazni proces, a monotoniju karakteriše talasna kriva sa usponima i padovima. Umor povećava mentalnu napetost, a monotonija je smanjuje.
Također je potrebno razlikovati stanje monotonije od mentalne zasićenosti. Mentalno zasićenje izaziva uzbuđenje, nervozu, alarm(iskustvo emocionalne nelagode povezano s očekivanjem nevolje); monotoniju, naprotiv, prati poluspavano stanje, praćeno smanjenjem mentalne aktivnosti i dosade. Mentalno zasićenje je uzrokovano uglavnom ponavljanjem aktivnosti, a za pojavu monotonije neophodni su i drugi objektivni uslovi – „siromaštvo“ podražaja, njihova monotonija, ograničeno „polje posmatranja“ itd. Veoma je važno naglasiti da razdvajanje mentalne zasićenosti i monotonije je relativno, jer: a) međusobno utiču jedno na drugo; b) njihove posljedice kumulativno utiču na stanje ljudi; c) u industrijskoj praksi se nijedan od njih ne javlja u ekstremnim oblicima, mogu se proučavati samo njihove kombinacije koje imaju različite proporcije.
Sljedeće važno pitanje je identificirati promjene koje se događaju u ljudskoj psihi zbog monotonije. Sumirajući već spomenute znakove, prije svega možemo uočiti subjektivni utjecaj monotonije, koji ima prirodu doživljaja: osjećaj umora, pospanost, loše raspoloženje (u različitom stepenu), dosada, neutralan stav.
Najkontroverznije pitanje je pitanje individualnih razlika u otporu na monotoniju. Ekstrovertna ličnost se može odupreti monotoniji u manjoj meri od introvertne ličnosti. Nije bilo korelacije između inteligencije i osjetljivosti na monotoniju. Eksperimenti su vođeni u inostranstvu kako bi se uspostavili odnosi između iskustva monotonije i ljudskog mentalnog razvoja. Prema rezultatima ovih eksperimenata, mentalno razvijeniji ljudi brže i akutnije doživljavaju monotoniju. Međutim, postoji i drugo gledište koje tvrdi da ako su u radu neizbježni monotoni pokreti ili radnje, onda osoba s razvijenim mentalnim sposobnostima u manjoj mjeri doživljava osjećaj monotonije, jer je svjesna potrebe za ovim radnjama dovršava radni zadatak, te može bolje intenzivirati svoj rad, videći raznolikost u monotonom. S tim u vezi, E.P. Ilyin napominje da je sposobnost da se vidi različitost u monotonom svojstvena visokokvalificiranim stručnjacima, zahvaljujući čemu su u stanju održati pravna sposobnost, odnosno sposobnost obavljanja određene vrste aktivnosti bez greške, čak i pod velikim i dugim opterećenjima. Niskokvalificirani radnik ne može uočiti promjene u monotoniji i postaje žrtva nestimulativne ravnodušnosti.
Neosporan je značaj motivacije u prevazilaženju negativnog uticaja dosadnog i monotonog rada. Zbog toga možemo pretpostaviti da lični odnosi i visok osjećaj odgovornosti u velikoj mjeri kompenziraju „nepovoljna“ prirodna svojstva. nervni sistem.
I posljednje pitanje koje se razmatra u vezi sa stanjem monotonije: borba protiv monotonije u proizvodnji. M. I. Vinogradov predlaže sledećih pet mera za suzbijanje monotonije uopšte, a posebno u kontinuiranoj proizvodnji: 1) kombinovanje previše jednostavnih i monotonih operacija u složenije i raznovrsnije po sadržaju; 2) periodična promena poslova koje obavlja svaki zaposleni, odnosno kombinovanje poslova; 3) periodične promene ritma rada; 4) uvođenje dodatne pauze; 5) uvođenje stranih stimulusa, kao što je funkcionalna muzika (muzika koja se pušta u radionici tokom rada).
N. D. Levitov načine sprečavanja i prevazilaženja monotonije u radu vidi nešto drugačije, više „psihološki“.
1. Prilikom obavljanja monotonog posla potrebno je osvijestiti njegovu neophodnost, pri čemu se povećava uloga motiva i poticaja u radu. Rezultati rada su takođe od velikog značaja. Što jasnije i jasnije čovjek vidi njegove rezultate u svakoj fazi rada, to se više zanima za svoj rad i manje doživljava stanje monotonije.
2. Moramo nastojati pronaći zanimljive stvari u monotonom radu.
3. Morate težiti povećanju automatizma radnih radnji kako biste mogli biti ometeni, na primjer, razmišljati o nečemu zanimljivom. (Ovaj put je dozvoljen samo za monotone i vrlo jednostavne vrste posla).
4. Moguće je stvoriti spoljašnje uslove koji slabe utisak monotonije u radu. U nekim slučajevima, na primjer, dovoljno je premjestiti posao iz zatvorene prostorije u Svježi zrak tako da se doživljava kao manje monotono.
5. Uvođenje funkcionalne muzike.
Stanje psihološke spremnosti za aktivnost
Ljudsko ponašanje u ekstremnim uslovima aktivnosti je manifestacija i rezultat psihološke spremnosti za aktivnost.
Šta je psihološka spremnost? M.I. Dyachenko i L.A. Kandybovich razlikuju naprednu opću (ili dugoročnu) spremnost i privremenu, situacijsku (stanje pripravnosti).
Early Preparedness(opšti ili dugoročni) predstavlja prethodno stečene stavove, znanja, vještine, sposobnosti i motive za djelovanje. Na osnovu toga nastaje stanje spremnosti za obavljanje određenih tekućih zadataka aktivnosti.
Privremeno stanje spremnosti- to je aktualizacija, prilagođavanje svih snaga, stvaranje psiholoških mogućnosti za uspješne akcije u ovom trenutku.
Situaciona spremnost- ovo je dinamično, holističko stanje pojedinca, unutrašnja dispozicija prema određenom ponašanju, mobilizacija sve snage za aktivne i svrsishodne akcije, odnosno dovođenje u aktivno stanje. Kao holistički entiteti, opća i situaciona psihološka spremnost uključuje sljedeće komponente:
1. Motivacioni - potreba za uspješnim izvršenjem zadatka, interesovanje za aktivnost, želja da se postigne uspjeh i pokaže se sa najbolje strane.
2. Kognitivni - razumijevanje odgovornosti, zadataka; sposobnost procene njegovog značaja, poznavanje sredstava za postizanje cilja i prezentacija mogućih promena situacije.
3. Emocionalni – osjećaj odgovornosti, povjerenje u uspjeh, inspiracija.
4. Jake volje - adekvatnu mobilizaciju snaga(potpuna usklađenost stepena napetosti funkcionalnih sposobnosti sa zahtjevima koje nameću specifični uslovi) koncentracija na zadatak, odvraćanje od ometajućih uticaja, prevazilaženje sumnji i straha.
Spremnost osobe za uspješno djelovanje u vanrednoj situaciji sastoji se od njegovih ličnih osobina, stepena pripremljenosti, dostupnosti detaljnih informacija o incidentu, raspoloživosti vremena i sredstava za otklanjanje vanredne situacije, te dostupnosti informacija o djelotvornosti intervencije. preduzete mere. Analiza ljudskog ponašanja u ekstremnoj situaciji pokazuje da je najsnažniji iritant koji dovodi do pogrešnih radnji nepotpune informacije. Potrebna je preliminarna i dovoljno visoka psihološka spremnost, koja bi omogućila da se nadoknadi nedostatak informacija. To zahtijeva obuku koja razvija brzo razmišljanje, sugerira kako iskoristiti prethodno iskustvo za uspješne akcije u uslovima nepotpunih informacija, razvija sposobnost prelaska iz jedne postavke u drugu i sposobnost predviđanja i predviđanja događaja. Tokom ovakvog treninga potrebno je povećati obim i distribuciju pažnje i pripremiti osobu da u ekstremnoj situaciji ne percipira sve elemente radne situacije, već samo one neophodne.
Pomaže u sprječavanju ukočenosti povezane s precjenjivanjem komplikacija koje su nastale. planiranje njihove akcije: njihovo imaginarno „razigravanje“, preliminarna obrada mogućih opcija za akciju kada se na poslu pojave određene situacije, čak i one ekstremne.
Svaka osoba ima svoj "set" tehnika za izlazak iz teških situacija. Ali samoupravljanje uvijek pretpostavlja sposobnost da se u svijest “uvedu” misli, ideje i utisci koji su u ovom trenutku potrebni i da se uz njihovu pomoć “blokiraju” ili ograničavaju negativni utjecaji i iskustva. Mogućnosti samoupravljanja se povećavaju ako je specijalista interno i eksterno aktivan u kritičnoj situaciji. U tom slučaju povećava svoju sposobnost da se kontroliše, savladava napetost i pravilnije koristi svoja znanja, vještine i sposobnosti. Metode samomobilizacije i regulacije ponašanja prema mnogim psiholozima su: samouvjeravanje, samonaređenje, samoohrabrenje (npr. nekim specijalistima je pomogao osjećaj sreće na osnovu prethodnog iskustva uspješnog savladavanja teškog prepreke za održavanje postojanosti i spremnosti za akciju), samoanaliza (pomaže u otklanjanju emocionalnog stresa analiza uzroka koji su ga izazvali), ometanje svijesti uz pomoć „mentalne akcije“ (koncentracija pažnje ne na ishod slučaja , već na tehniku rješavanja problema, taktičke tehnike), otklanjanje vanjskih znakova emocionalne napetosti.
Kao što vidimo, metode formiranja psihološke spremnosti imaju mnogo zajedničkog sa metodama voljnog pripremanja. I nije slučajno: stvaranje stanja spremnosti za aktivnost direktno ovisi o stupnju razvoja voljnih svojstava i sposobnosti upravljanja njima. Uopštavanje metoda i tehnika za stvaranje i održavanje psihološke spremnosti i njihovo pojašnjenje u odnosu na konkretne aktivnosti predstavljaju još uvek malo korišćenu rezervu za povećanje pouzdanosti radne aktivnosti u ekstremnim uslovima.
Fiziologija rada i rada
Stranica 1
Sažeci / Fiziologija rada i rada
Koncept učinka i kriterijumi koji ga odražavaju
Efikasnost je socio-biološka osobina osobe koja odražava njenu sposobnost da obavlja određeni posao u datom vremenu sa potrebnim nivoom efikasnosti i kvaliteta.
Mnogi pokazatelji se koriste kao kriterijumi za fizičke performanse:
maksimalna potrošnja kiseonika koja se postiže povećanjem intenziteta vežbanja,
· količina fizičke aktivnosti postignuta pri određenom otkucaju srca: 170, 150 ili 130 otkucaja/min i izračunavanje različitih sekundarnih pokazatelja kao što su “Harvard Step Test Index” ili “Ruffier-Dixon Index”
· indikator intenziteta fizičke aktivnosti, pri kojoj je anaerobni metabolizam uključen u mehanizme opskrbe energijom mišićne aktivnosti i dolazi do masovnog oslobađanja mliječne kiseline (laktata) u krv („anaerobni prag“).
Ovi pokazatelji vam omogućavaju da procijenite odgovor na predloženo opterećenje i ukažete na fiziološku cijenu obavljenog posla. Upravo ovi pokazatelji učinka u procesu rada počinju da opadaju mnogo prije pogoršanja direktnih kriterija, kako kvantitativnih tako i kvalitativnih. To daje osnov za korištenje različitih fizioloških tehnika za predviđanje ljudskih performansi, kao i za rasvjetljavanje mehanizama adaptacije na određenu profesionalna aktivnost, procjenu razvoja umora i analizu ostalih funkcionalnih stanja. Istovremeno, većina korištenih metoda je privatne prirode, ne dozvoljavajući da se pokrije cijeli spektar promjena, kako u autonomnim sistemima, tako i u psihofiziološkim parametrima koji nastaju u pozadini umora.
Fluktuacija u performansama. Zavisnost učinka od doba dana. Fluktuacije u radu tokom sedmice i radne smjene
Uslovi rada utiču na radni učinak. Učinak je varijabilna veličina; njena promjena tokom vremena naziva se dinamika učinka.
Sva radna aktivnost odvija se u fazama (slika 1.1).
Faze performansi:
I. Predradno stanje (faza mobilizacije) - subjektivno se izražava u razmišljanju o predstojećem poslu, izaziva određene radne pomake u neuromuskularnom sistemu, koje odgovaraju prirodi predstojećeg opterećenja.
II Obradivost ili faza povećanja radne sposobnosti (faza hiperkompenzacije) je period tokom kojeg dolazi do prelaska iz stanja mirovanja u radno stanje, tj. prevazilaženje inercije sistema mirovanja i uspostavljanje koordinacije između tjelesnih sistema uključenih u aktivnost. Trajanje perioda rada može biti značajno - traje naredna 2-3 sata, nakon čega se učinak ponovo smanjuje (faza nekompenziranog umora). Minimalni učinak se javlja noću. Ali čak i u ovom trenutku, fiziološka povećanja se primjećuju od 24 do 1 ujutro i od 5 do 6 ujutro. Periodi povećanog učinka na 5–6, 11–12, 16–17, 20–21, 24–1 sat se smjenjuju s periodima opadanja na 2–3, 9–10, 14–15, 18–19, 22–23 sati . Ovo se mora uzeti u obzir prilikom organizovanja rasporeda rada i odmora. Na primjer, ujutro nakon spavanja, sve karakteristike senzomotornih reakcija su znatno niže nego tokom dana. Produktivnost rada je niža tokom ovih sati. Period može trajati od nekoliko minuta do dva do tri sata. Na trajanje utiču: intenzitet rada, godine, iskustvo, obuka, odnos prema poslu.
III Period stabilnog rada (faza kompenzacije) - uspostavlja se optimalni režim rada tjelesnih sistema, razvija se stabilizacija indikatora, a njegovo trajanje je približno 2/3 ukupnog vremena rada. Efikasnost rada je maksimalna u ovom periodu. Period stabilnog rada je najvažniji pokazatelj izdržljivosti osobe za datu vrstu posla i zadati nivo intenziteta.
Izdržljivost je određena sljedećim faktorima:
1.Intenzitet rada. Što je veći intenzitet, to je kraći period stabilnosti performansi.
2. Specifičnosti rada. Na primjer, dinamički rad se može nastaviti bez znakova umora desetine puta duže od statičkog rada. Bitno je koji organ je uključen u akciju. Za mišiće nogu, izdržljivost je 1,5-2 puta veća nego za mišiće ruku. Među mišićima ruku, fleksori su izdržljiviji, među mišićima nogu - ekstenzori.
3. Starost. U mladosti i u mladosti izdržljivost se povećava, kod starijih se smanjuje. Utvrđeno je da osoba u dobi od 18-29 godina doživljava najveći intenzitet intelektualnih i logičkih procesa. Do 30. godine se smanjuje za 4%, za 40 za 13, za 50 za 20, a sa 60 godina za 25%. Prema naučnicima sa Kijevskog instituta za gerontologiju, fizičke performanse su maksimalne između 20 i 30 godina, do 50-60 godina opadaju za 30%, au narednih 10 godina to je samo oko 60% mladih.
Takođe možete uzeti u obzir faktore kao što su:
· Pod. Sa opterećenjem jednakim polovini maksimalnih mogućnosti, izdržljivost tokom statičke i motoričke aktivnosti je ista kod muškaraca i žena. Pod velikim opterećenjima, žene su otpornije.
· Koncentracija i voljna napetost tokom intenzivnog rada smanjuju pokazatelje izdržljivosti.
· Emocionalno stanje. Pozitivno - samopouzdanje, smirenost, dobro raspoloženje - intenziviraju aktivnost, produžujući period stabilnog rada. Negativne - strah, neizvjesnost, loše raspoloženje - djeluju depresivno, smanjujući period stabilnog rada.
· Dostupnost vještina, sposobnosti i treninga – smanjuju voljni i emocionalni stres, povećavajući performanse.
· Vrsta više nervne aktivnosti (individualne prirodne sposobnosti nervnog sistema). Snaga nervnog sistema karakteriše performanse i pouzdanost operatera, posebno u ekstremne situacije.
V Period umora (faza dekompenzacije). Karakterizira ga smanjenje produktivnosti, usporavanje brzine reakcije, pogrešne i neblagovremene radnje, te fiziološki umor. Umor može biti mišićni (fizički), mentalni (mentalni). Umor je privremeno smanjenje performansi zbog iscrpljivanja energetskih resursa tijela.
VI Period povećanja produktivnosti usled emocionalne i voljne napetosti.
VII Period progresivnog opadanja performansi i emocionalno-voljne napetosti.
Nakon radnog procesa, tijelu je potreban period oporavka. Trajanje ovog perioda je određeno težinom obavljenog posla, količinom duga za kiseonik i veličinom promena u neuromišićnom sistemu. Nakon laganog jednokratnog rada, period može trajati 5 minuta. Nakon teškog pojedinačnog rada - 60,90 minuta, i nakon duže fizičke aktivnosti, oporavak može nastupiti za nekoliko dana.
U svakom od razmatranih perioda izvođenja koriste se određene sposobnosti tijela. Razdoblja I - III koriste maksimalne energetske mogućnosti organizma. U budućnosti, održavanje radne sposobnosti nastaje zbog emocionalne i voljne napetosti, praćeno progresivnim smanjenjem produktivnosti rada i slabljenjem kontrole sigurnosti svojih aktivnosti.
Tokom dana, performanse se takođe menjaju na određeni način. Na krivoj performansi snimljenoj tokom dana razlikuju se tri intervala, koji odražavaju fluktuacije u performansama (slika 1.2). Od 6 do 15 sati je prvi interval tokom kojeg se učinak postepeno povećava. Dostiže svoj maksimum za 10-12 sati, a zatim postepeno počinje opadati. U drugom intervalu (15,22 sata) učinak se povećava, dostižući maksimum u 18 sati, a zatim počinje opadati do 22 sata. Treći interval (22,6 sati) karakteriše činjenica da performanse značajno opadaju i dostižu minimum oko tri sata ujutru, a zatim počinju da rastu, ali ostaju ispod proseka.
Performanse se takođe menjaju po danima u nedelji (slika 1.3). Naporan rad se javlja u ponedeljak, visok učinak u utorak, sredu i četvrtak, a razvoj umora u petak i posebno subotu (vidi grafikon).
|
|
|
Fiziološki mehanizam aktivacije
U početnom periodu aktivnosti, funkcionalni sistemi i tijelo u cjelini, uprkos promjenama prije rada, ne dostižu stanje neophodno za uspješno funkcionisanje. Početak rada takođe ne omogućava da se odmah postigne potrebno radno stanje. Potrebno je neko vrijeme da se to postepeno postigne. Proces prelaska sistema iz stanja naziva se uhodavanje. Potreba za ovim prelaznim stanjem je, prije svega, posljedica činjenice da svaki sistem koji je u bilo kojem stanju pokazuje svojstvo inercije, želju da se ovo stanje održi. Potrebne su nove sile koje mogu da se suprotstave silama inercije kako bi se intenzitet funkcionisanja sistema koji podržavaju aktivnost preneo na viši nivo. Na primjer, brzina metabolizma u mišićima koji rade je nekoliko stotina puta veća nego u mišićima u mirovanju. Naravno, teško je nadati se da će se odmah nakon početka rada intenzitet metaboličkih procesa uspostaviti na potrebnom nivou. Uostalom, za to, prije svega, morate "napumpati" kardiovaskularni i respiratorni sistem. Drugi važan faktor koji određuje potrebu za periodom razvoja je uspostavljanje koordinacionih veza između nervnih centara i operativnih sistema. Kao rezultat, povećava se efikasnost uloženog napora - potrošnja energije po jedinici rada postaje sve manja kako se radi. U početnom periodu rada uočava se izražen heterohronizam (više puta) u mobilizaciji različitih tjelesnih funkcija. Mobilizacija autonomnih funkcija odvija se sporije od motoričkih ili senzornih, stoga trajanje perioda aktivacije često određuju autonomni sistemi. Zagrijavanje (fizičko ili intelektualno) je sredstvo za ubrzavanje procesa navikavanja.
Analiza uticaja monotonije na performanse i načini njenog prevazilaženja
Nepovoljan uticaj monotonije na performanse manifestuje se, naravno, u svim pokazateljima učinka. Dostupni podaci ukazuju da se kod monotonog rada ranije javljaju i objektivni i subjektivni znaci smanjenog učinka. Opisane su i neke druge karakteristike dinamike smanjenja performansi pri monotonom radu. Prije svega, to je prisutnost valovitih fluktuacija u produktivnosti aktivnosti i fiziološkim pokazateljima tokom radnog dana. Uočena je posebnost subjektivnih osjeta tijekom monotonog rada, prevladavanje simptoma letargije i pospanosti, a ponekad i pojava razdražljivosti.
Razlika u dinamici rada pri nemonotonom i monotonom radu dovela je do zaključka da se tokom monotonog rada razvija posebno specifično stanje, nazvano monotonija, različito od samog stanja umora. svoje posebne fiziološke mehanizme.
Zbog postojanja različitih hipoteza o fiziološkim mehanizmima stanja monotonije, preporučljivo je obratiti se na specifične kriterije monotonije koje koriste različiti istraživači. Postoji 7 takvih kriterijuma:
1) kratko trajanje operacije, veliki broj ponovljenih operacija u toku jednog sata, tokom radnog dana;
2) mali broj elemenata u operaciji;
3) zadati tempo i ritam rada;
4) ograničen broj senzornih i mišićnih sistema uključenih u operaciju;
5) prisilni radni položaj;
6) nizak emocionalni intenzitet procesa rada;
7) nejedinstvo radnika.
Uprkos raznolikosti ovih kriterijuma, oni se očigledno mogu svesti na dve glavne karakteristike: 1 - 3 kriterijuma označavaju višestruko ponavljanje spoljašnjih iritacija dobijenih tokom rada; 4 - 7 - ograničen broj samih iritacija.
Monotoniju rada prati niz neugodnih subjektivnih senzacija za mnoge ljude.
Subjektivni osjećaji se manifestuju u smanjenju interesovanja za posao koji se obavlja, dosadi, apatiji, nepažnji, pospanosti, iskrivljenom osjećaju za vrijeme („vrijeme traje jako dugo“), osjećaju umora i sl., što u konačnici dovodi do subjektivnog ocjenjivanja rada kao nezanimljivog ili čak neprivlačnog.
Psihofiziološke manifestacije stanja monotonije ukazuju na smanjenu psihofiziološku aktivnost osobe i to su:
Smanjen nivo budnosti (promena EEG alfa ritma);
Smanjen tonus simpatičkog dijela autonomnog nervnog sistema (smanjenje broja otkucaja srca, sniženje krvnog pritiska, pojačana pulsna aritmija itd.);
Smanjen tonus skeletnih mišića.
Stanje monotonije karakteriše i pogoršanje radnih aktivnosti, njihovo usporavanje i povećanje grešaka u radu. Pogoršanje osnovnih parametara profesionalne aktivnosti, kao i psihofiziološke manifestacije stanja monotonije, ukazuju na to da se u tim uslovima performanse smanjuju. Stanje monotonije i, shodno tome, njegove simptome karakteriziraju valovite fluktuacije: periodi smanjenih performansi zamjenjuju se periodima povećane efikasnosti. U uslovima monotonije, osoba mora s vremena na vrijeme voljnim naporom prevladati stanje smanjene aktivnosti. Ova povremena povećanja aktivnosti povezana su sa trošenjem energetskih i funkcionalnih resursa i doprinose bržem razvoju umora i nezadovoljstva poslom.
Glavne posledice monotonog rada su:
Smanjena efikasnost i produktivnost rada;
Pogoršanje kvalitete proizvoda;
Industrijske ozljede;
Povećan morbiditet;
Smanjenje kreativne inicijative radnika;
Velika fluktuacija osoblja.
Glavna negativna posljedica hipokinezije je detreniranost kako pojedinih sistema (mišićnog i kardiovaskularnog) tako i tijela u cjelini. Kao rezultat detreniranosti, funkcionalni sistemi organizma (i prvenstveno kardiovaskularni) postaju manje otporni na negativan uticaj neurohumoralnih uticaja u situacijama jakog psihoemocionalnog stresa. Ovo je vjerovatno jedan od razloga značajnog povećanja U poslednje vreme nervnih i kardiovaskularnih bolesti.
Problem monotonije se može prevazići prelaskom fizičkog rada u mentalni, diverzifikacijom radnog procesa, praćenjem vremena rada i odmora, a takođe i obraćanjem velike pažnje na okolinu. Možete dodati pozadinu svom radnom okruženju, tj. muzika. Tada će posao ići brže i efekat monotonije neće biti toliko primjetan.
Monotona aktivnost i tipološke karakteristike
« Monotonija – napetost uzrokovana monotonijom izvršenih radnji, nemogućnošću prebacivanja pažnje, povećanim zahtjevima kako za koncentracijom tako i za stabilnošću pažnje” (3).
Stanje monotonije. U procesu aktivnosti, pored stanja umora, nastaje i stanje monotonije, što negativno utiče na psihičko stanje i performanse osobe. „Stanje doživljavanja monotonije uzrokovano je stvarnom i prividnom monotonijom pokreta i radnji koje se izvode na poslu. Pod uticajem doživljaja monotonije, osoba koja ne zna da obuzda ili otkloni ovo psihičko stanje postaje letargična i ravnodušna prema poslu. Stanje monotonije negativno utiče i na ljudski organizam, što dovodi do preranog umora” (3).
„Fiziološka osnova monotonije je inhibitorni efekat monotonih ponovljenih podražaja. Monotonija se može iskusiti i tokom laganog, neumornog rada” (3). Negativno utiče na performanse i doživljava se kao neprijatan osećaj. Smanjuje mentalnu napetost, praćenu pospanim stanjem, smanjenom mentalnom aktivnošću.
Istorijski gledano, monotonija rada je privukla najveću pažnju psihologa. Tome je doprinijelo širenje rada na montažnoj traci uz monotoniju radnih operacija, siromaštvo utisaka i stvaranje „psihološkog vakuuma“ u glavama onih koji rade na montažnoj traci.
Važnost problema monotonije rada raste sa pojavom monotone senzorno-intelektualne aktivnosti. „Ozbiljnost ovog problema nije samo smanjenje produktivnosti rada i povećanje broja povreda, već i promjena ličnosti, poremećaj njenog kontakta s drugima, što dovodi do sukoba na poslu i kod kuće“ (1).
Istraživanja u oblasti diferencijalne psihologije dala su veliki doprinos proučavanju monotone aktivnosti. Već u prvim radovima prikazana je uloga tipoloških karakteristika osobe u otporu monotonom radu i razvoju stanja monotonije (V.I. Rozhdestvenskaya, I.A. Levochkina, N.P. Fetiskin, itd.).
Kao rezultat ovih radova, otkriveno je da se stanje monotonije brže razvija i da je izraženije kod osoba sa jakim nervnim sistemom u odnosu na osobe sa slabim nervnim sistemom.
N.P. Fetiskin je također otkrio da su oni s inertnim nervnim procesima otporniji na monotoniju. Ove tipološke karakteristike čine tipološki kompleks monotone stabilnosti. Suprotne tipološke karakteristike (snažan nervni sistem, pokretljivost nervnih procesa i sl.) ne doprinose otpornosti na monotoniju i formiraju monotonofobični tipološki kompleks.
“Istraživanja u ovoj oblasti su pokazala da se kod osoba s monotonofilnim tipološkim kompleksom stanje monotonije javlja sat i po kasnije nego kod osoba s monotonofilnim tipološkim kompleksom. Pokazatelji proizvodnje su također različiti. Kod monotonofilnih osoba radna norma je ispunjena 33% češće, a braka nije bilo u 31% slučajeva, dok među monotonofobičnim osobama nije bilo nijedne osobe bez braka. Važno je i da je među prvima bio češći pozitivan stav prema poslu” (1).
Osobe sa tipološkim kompleksom koji ne doprinosi monotonoj stabilnosti napuštaju posao u kraćem vremenskom periodu od ostalih. Konkretno, A.I. Samoilova je pokazala da među radnicama koje se bave monotonim radom prevladavaju osobe sa slabim nervnim sistemom.
“Generalno, podaci dobijeni u monotonoj proizvodnji potvrđuju rezultate brojnih laboratorijskih eksperimenata o velikoj otpornosti na djelovanje monotonog faktora osoba sa slabim nervnim sistemom” (1).
U studijama Fetiskina N.P. utvrđena je veza između otpornosti na monotoniju i svojstava temperamenta; Osobe sa visokom rigidnošću (što se može povezati sa njihovom visoko izraženom inercijom nervnih procesa), introverznošću i niskim neuroticizmom su se pokazale stabilnijim. Osim toga, otpornost na monotoniju bila je veća kod osoba sa niskim i prosječnim samopoštovanjem i prosječnim nivoom aspiracija. Uticao je i pol radnika: žene su otpornije od muškaraca.
Veza između monotonog otpora i slabog nervnog sistema objašnjava se činjenicom da ovi ljudi imaju veću osetljivost od ljudi sa jakim nervnim sistemom.
Monotona aktivnost dovodi do razvoja takvog stanja kao što je mentalna zasićenost, koja je po svojim karakteristikama suprotna stanju monotonije. Stoga, umjesto apatije i dosade, radnici razvijaju iritaciju, odbojnost prema poslu, pa čak i agresivnost. Analiza takvih slučajeva pokazala je da se stanje psihičke zasićenosti javlja samostalno kod osoba sa slabim nervnim sistemom.
AKTIVNOST U EKSTREMNIM SITUACIJAMA I TIPOLOŠKE KARAKTERISTIKE
“Postoje mnoge profesije gdje je djelatnost ekstremne prirode, gdje ih ima, po riječima K.M. Gurevič, “katastrofalne” situacije. Tu spadaju operativni dežurni radnici elektroenergetskih sistema, vozači automobilskog, vazdušnog i pomorskog saobraćaja, astronauti i niz vojnih specijalnosti, itd. Tu je glavni faktor iskustvo opasnosti u vezi sa mogućim nezgodama i velika lična odgovornost za njihovo otklanjanje. Stresna situacija dovodi do poremećaja senzorne i mentalne aktivnosti. Osoba ne percipira na odgovarajući način indikatore instrumenata, shodno tome donosi pogrešne odluke, a ponekad i zaboravlja šta treba učiniti. Mnogi psiholozi primjećuju da ljudi nisu podjednako podložni stresu” (1).
Jedna od prvih studija o ulozi tipoloških karakteristika svojstava nervnog sistema u ekstremnim situacijama bio je rad K.M. Gurevich i V.F. Matveeva (1966). Autori su, na primjeru operatera – menadžera elektroenergetskih sistema, pokazali da su „operativni kvaliteti“ koji im omogućavaju da se uspješno nose sa radom u vanrednim situacijama izraženiji kod osoba sa jakim nervnim sistemom. Osobe sa slabim nervnim sistemom i dominacijom inhibicije su se pokazale nepouzdanima. Često su doživljavali zbunjenost, koja je dostizala tačku šoka, otuda i veliki broj neprimjerenih radnji.
„Mentalni stres može nastati iz jednog ili drugog razloga u većini slučajeva razne vrste profesionalna aktivnost (popravljači sa slabim nervnim sistemom se oblijevaju znojem kada im mašine miruju, uznemireni su od povika predradnika)” (1).
U aktivnostima vozača gradskog saobraćaja, ekstremne situacije su stalna pozadina. Istraživanje V.A. Troshikhina, S.I. Moldavskaya i I.V. Kolchenko (1978) je pokazao da sa više od pet godina iskustva vozači sa visokom pokretljivošću nervnih procesa i snažnim nervnim sistemom pokazuju visoku pouzdanost. „Vozači sa visokom inercijom nervnih procesa oprezni su u vožnji, relativno retko krše saobraćajna pravila, ali uprkos tome češće upadaju u nezgode. Najveću pouzdanost imaju vozači koji uz snažan nervni sistem imaju prosječan stepen pokretljivosti nervnih procesa” (1).
Direktno pripisivanje mnogih zanimanja određenoj vrsti djelatnosti (monotono, ekstremno i sl.) nije legitimno, tim prije što većina ovih profesija može postavljati suprotne zahtjeve osobi (vožnja gradskog autobusa, svojevrsna monotonija). U tom smislu, osobe sa prosječnim manifestacijama svojstava nervnog sistema i temperamenta, ali sa njihovom prosječnom ozbiljnošću, mogu se naći u povoljnijoj poziciji.
S.A. Gaponova (1983), proučavajući učestalost nesreća među vozačima razni transport, utvrdio je da je broj osoba sa jakim i slabim nervnim sistemom isti kako u grupi bezazlenih vozača, tako iu grupi „udesnih radnika“. Autor to objašnjava činjenicom da prvi imaju kvalitete kao što su emocionalna stabilnost, otpornost na buku, koncentracija i prebacivanje pažnje, a drugi imaju visoku sposobnost za vjerovatnost predviđanja, pokretljivost nervnih procesa, veliku propusnost vizualnog analizatora i dugotrajno pamćenje.
“Uspjeh vatrogasaca u ekstremnim situacijama ovisi o njihovoj sklonosti ka riziku. Ova tendencija je izraženija kod vatrogasaca sa jakim nervnim sistemom i niskom anksioznošću” (1).
Navedeni primjeri pokazuju da se ljudi sa snažnim nervnim sistemom i pokretljivošću nervnih procesa uspešnije nose sa ekstremnim situacijama.
Osim toga, otpornost osobe na stres ovisi i o temperamentnim osobinama i osobinama ličnosti. Na primjer, neki istraživači su otkrili da introverti rade bolje od ekstroverta u zadacima koji simuliraju aktivnost operatera. Pribavljeno je mnogo dokaza o nižoj pouzdanosti osoba sa visokom anksioznošću, budući da imaju povećanu samokontrolu, kojoj se okreću u procesu primanja i obrade informacija. Potrebno je dodatno vrijeme da se prihvati ispravna odluka, što ima negativan uticaj u ekstremnim uslovima.
Ministarstvo obrazovanja i nauke, omladine i sporta Ukrajine
Nacionalni univerzitet Tauride nazvan po. V. I. Vernadsky
Odeljenje za upravljanje
Odjel za menadžment i marketing
Sažetak o dizajnu i ergonomiji na temu:
„Monotono. Prevencija monotonije."
Izvedeno:
student 1. godine,
grupa M-102
Chukhalova Marina Sergeevna
Prihvaćeno:
asistent odeljenja
Zarichnaya A. A.
Simferopolj, 2013
Uvod
Ergonomija (od grčkog ergon - "rad", nomos - "zakon" ili "zakon rada") je oblast znanja koja sveobuhvatno proučava radnu aktivnost čoveka u sistemu "čovek - tehnologija - okruženje" kako bi se obezbedila efikasnost. , sigurnost i udobnost rada. Stoga se istraživanje ergonomije zasniva na utvrđivanju obrazaca mentalnih i fizioloških procesa koji su u osnovi određenih vrsta radne aktivnosti, proučavanju osobina ljudske interakcije s alatima i predmetima rada.Riječ "monotonija" je grčkog porijekla i u prijevodu znači monotonija. Suština monotonije leži u dugotrajnom neprijatnom uticaju monotonije rada na ljudski organizam i njegov nervni sistem. Riječ "dosada" često se koristi kao sinonim kada se sluša, na primjer, dugo ponavljana nezanimljiva melodija ili priča poznata iz škole.
Savremeni naučnici posvećuju veliku pažnju proučavanju monotonih vrsta rada, jer broj radnika koji se bave ovom vrstom aktivnosti stalno raste. U Rusiji njihov broj dostiže oko 30% svih zaposlenih, a prema podacima strane štampe, u američkim preduzećima njihov broj iznosi oko 70%. Još nema mogućnosti da se riješimo monotonog rada, štoviše, postoji stalna tendencija povećanja obima monotonog rada u većini postojećih radnih procesa.
Svrha ovog eseja je da otkrije suštinu monotonije, kao i da predstavi preventivne mere i načine suzbijanja monotonije.
1. Koncept monotonije
Monotonija je monotono ponavljanje radnih radnji. Čak i duga radna operacija koja se sastoji od monotonih tehnika rada takođe može biti monotona. Sve zavisi od strukture same operacije, tj. količina, sadržaj i priroda njegovih sastavnih elemenata. Ako se operacija svede na izvođenje ograničenog raspona radnih radnji, onda je monotona čak i sa značajnim trajanjem. Kao rezultat dugotrajnog izvođenja istih operacija, osoba doživljava smanjenje pažnje na poslu, gubitak snage i apatiju. A to svakako utiče na sigurnost rada.Ali niko sa sigurnošću ne može reći da je izvođenje bilo koje određene radnje monoton zadatak. Jer vrstu aktivnosti svaka osoba određuje samostalno, ovisno o svojim interesovanjima, sposobnostima itd. I, na primjer, dva radnika mogu drugačije percipirati rad na montažnoj traci, jedan ga može smatrati dosadnim i monotonim, a drugi, naprotiv, zanimljivim. I to se ne odnosi samo na transportere. Postoje ljudi koji se bave aktivnim, dinamičnim aktivnostima i smatraju ih dosadnim i nezanimljivim.
Monotonija je praćena apatijom prema obavljanju radnih aktivnosti i dosadom. Ali ne može se precizno utvrditi da je izvođenje ovih konkretnih radnji monoton i dosadan zadatak. Svaka osoba samostalno određuje vrstu svoje aktivnosti i daje joj vlastitu objektivnu ocjenu. Na primjer, jedan zaposlenik koji radi na montažnoj traci svoj posao smatra dosadnim i monotonim, dok ga drugi, naprotiv, smatra zanimljivim. Mnogi ljudi koji se bave aktivnim, dinamičnim radom, koji se ne može nazvati monotonim, smatraju ga dosadnim i nezanimljivim.
Glavne grupe monotonih radnih procesa. Klasična verzija monotonije je rad na transporteru, koji se izvodi zadanim ritmom i tempom, gdje se jednostavni elementi, kratki u vremenu izvođenja, ponavljaju u određenom nizu više puta u toku radne smjene, sedmicu, mjesecima, a ponekad i godinama.
Radovi koji se obavljaju na linijski način, gdje tempo i ritam zavise od glavnog radnika u toku, zapravo su blizu montažne trake.
Sljedeća grupa su radovi koji se obavljaju slobodnim tempom i ritmom na mašinama, automatskim i poluautomatskim mašinama: štancanje, zakivanje, poliranje i slični procesi. Ovdje se rad neke aktivnosti često svodi na dva elementa: uzimanje i postavljanje obrađenog dijela ili proizvoda na traženi način.
One uključuju monotone test papiri na odbijanju proizvoda, rad operatera na praćenju položaja strelica i instrumenata na kontrolnoj tabli, monoton rad u monotonom radnom okruženju.
Fiziološki mehanizam monotonije na nivou nervnih ćelija je sledeći. Kortikalni neuron moždane hemisfere Mozak, pod uticajem čestih, monotono ponavljanih iritacija, prije ili kasnije dolazi u inhibitorno stanje, a kada se inhibicijski proces proširi na cijeli cerebralni korteks, osoba zaspi. Iz ovoga slijedi da što je veći broj brzo promjenjivih i različitih parametara utjecaja, to će inhibitorni proces sporije pokriti moždane strukture i duže neće doći do pada performansi.
Neki strani naučnici imaju veoma negativan stav prema ljudskom radu na traci. Do kraja radnog dana bilježe pogoršanje pokazatelja encefalograma, smanjenje razine šećera u krvi, averziju prema poslu i letargiju koje su jače nego u grupama radnika drugih vrsta posla koji su slični po strukturi. Ovo se dešava prvenstveno zbog neracionalna upotreba transportni način rada (prvenstveno zbog poremećaja ritma i tempa rada).
Sve u svemu glavni negativnih poena neracionalna organizacija rada na transporteru su: previsoke ili preterano niske brzine kretanja pokretne trake, neracionalno smenjivanje perioda rada i odmora, prisustvo monotonije rada usled prekomerne fragmentacije procesa rada, poremećaj radnog ritma zbog neredovne isporuke dijelova i poluproizvoda na pokretnu traku, nestandardnih dijelova, nedostatka više operacija, razvoja bolesti mišićno-koštanog i neuromišićnog sistema kod radnika prinuđenih na rad u neugodnom položaju sa stalnim preopterećenjem pojedinačne mišićne grupe.
U nedostatku negativnih faktora, a posebno u racionalnoj organizaciji rada, učinak je prilično visok, a zamor se javlja ne ranije nego kod konvencionalnih vrsta rada. Za neke radnike, s početkom dovoljne obuke, nestaje osjećaj monotonije posla, počinju izjavljivati da im se posao sviđa i da su za njih interesantni. Testiranjem tipova više nervne aktivnosti ove grupe ljudi ustanovljeno je da je većina njih melanholična, manje flegmatika, a kolerika uopće nije bilo.
Najnepovoljniji faktor pri monotonom radu na pokretnoj traci je poremećaj ritma. Asimilacija novog ritma zahtijeva novu instalaciju osnovnih nervnih procesa, razvoj novog stereotipa i funkcionalnu napetost glavnih radnih struktura mozga.
Ritam je pojam grčkog porijekla, znači pravilno ponavljajuću izmjenu napetosti i opuštanja, ubrzanja i usporavanja. Ovo je prirodna izmjena elemenata aktivnosti tokom vremena. Ne postoji ritam samo u radu, već iu muzici, poeziji i plesu. U radnoj aktivnosti, radni ritam se shvata kao prirodna promena vremenskih perioda aktivnosti i pauza između njih. Ritam je neodvojiv od tempa, koji karakteriše brzinu rada. Tempo na italijanskom znači vrijeme. Radna brzina se podrazumijeva kao broj ponavljajućih završenih ciklusa radnih operacija u jedinici vremena.
Kao rezultat pretjerano brzog tempa rada, moždane stanice postaju inhibirane. Postupno se iscrpljuju zbog prekoračenja granice funkcionalne pokretljivosti. To dovodi do poremećaja ritma rada. Naučna istraživanja koja su posebno usmjerena na proučavanje mikropauza u radu dovela su do zaključka da je optimalan omjer radnog vremena i mikropauza 1:2. To će pomoći u održavanju visokih performansi i zdravlja radnika.
Da li je preporučljivo održavati ujednačenu brzinu trake na transporteru tokom cijelog radnog dana? Očigledno nije. Na početku rada, fiziološke funkcije osobe se postepeno uključuju u aktivno stanje radnog procesa. Stoga je na početku rada, u prvih 30 minuta, preporučljivo voditi računa o periodu stupanja na posao i stupanja na posao. Zatim, 2-3 sata, performanse su obično na istom nivou, faza "platoa". Kako se bliži pauza za ručak, posao gotovo svima usporava. Popodne se ovaj obrazac ponavlja. Efikasan faktor, koji slabi negativan uticaj monotonije na ljudski organizam, je rad na pokretnoj traci sa pogonom, odnosno sa mogućnošću periodičnog rada u slobodnom ritmu i tempu.
2. Prevencija i borba protiv monotonije
Monotonija – monotono ponavljanje radnih operacija. Opasnost od monotonije leži u smanjenoj pažnji na proizvodni proces, brzom zamoru i smanjenom interesu za radni proces, što utječe na sigurnost rada općenito. Posebno značenje Ovo važi za složene industrije ili industrije sa opasnim radnim uslovima, gde su tačnost i pažnja kritični. Stoga je strogo pridržavanje propisa o zaštiti na radu od odlučujućeg značaja.Mjere za suzbijanje monotonije uključuju:
1) racionalna organizacija procesa rada;
2) povećanje interesovanja zaposlenog za radni zadatak;
3) obezbeđivanje vizuelne produktivnosti rada za zaposlenog;
4) privlačenje mašina radi olakšavanja rada radnika;
5) smenjivanje radnih aktivnosti;
6) mogućnost estetskog uređenja radnog mesta;
7) utvrđivanje optimalnog trajanja rada;
8) razvoj sistema materijalnih i moralnih podsticaja.
Jedan od oblika koji predisponira nastanak monotonije je automatizam – aktivnost koja se izvodi bez direktnog sudjelovanja svijesti. Nastaje kao rezultat više faktora: višegodišnjeg iskustva, rutinskog rada, neuključenosti u radni proces, mašte i kreativnog pristupa, fizičkog preopterećenja ok.
Najbolji način za borbu protiv dosade je proširenje opsega odgovornosti, zakomplikovati posao ili ga obogatiti takvim funkcijama i odgovornostima koje mogu djelovati kao poticaj za određenog zaposlenika.
Menadžer treba da obrati pažnju na način i raspored rada zaposlenih, na društvene i fizičkim uslovima rad:
1) obratite pažnju na nivo buke u prostoriji u kojoj se obavlja glavni posao, jer ako nivo buke u prostoriji prelazi normu, onda je zaposlenom teško da se koncentriše na obavljanje svojih radnih obaveza; buka u prostoriji takođe dovodi do određenih psihičkih posljedica, kao što je smanjenje ili gubitak sluha. Važno je napomenuti da je ponekad bučno okruženje trošak određenih profesija i ne može se eliminisati. U takvim slučajevima, gubitak sluha je ekvivalentan povreda na radu, a poslodavac je dužan da isplati naknadu;
2) šema boja prostorije je takođe veoma važna za zaposlene. Naravno, boja zidova ne utječe na psihološku mikroklimu u timu, produktivnost rada ili smanjenje nivoa kvarova i nezgoda. Ali određena boja može dodati udobnost unutrašnjosti sobe, dajući joj ugodnije radno okruženje. Boja zidova također utiče na percepciju osobe, zaposlenika i veličinu prostorije. Na primjer, farbanje zidova u svijetle boje vizualno čini prostoriju prostranijom, dok zidovi obojeni u tamne boje vizualno čine prostor manjim.
Stručnjaci za uređenje interijera kažu da crvena i narandžaste boje topli su, a plavi, zeleni tonovi su hladni. Na primjer, ako su zidovi obojeni svijetlom, tamnocrvenom ili narandžastom bojom, onda će ljeti zaposleni osjećati da je prostorija jako vruća, čak i ako je klima uređaj uključen. A ako su zidovi prostorije obojeni u svjetlije i mirnije nijanse, onda će tokom hladnog perioda zaposlenici takve prostorije osjetiti da je u njoj vrlo hladno. To znači da samo pogrešan ton boje za zidove može negativno uticati na učinak tima i menadžer će morati da sluša pritužbe zaposlenih umjesto da radi;
3) nedavno su mnogi naučnici sproveli istraživanje o uticaju osvetljenja na ljudske performanse i to su otkrili duga lekcija mali rad ili čitanje knjige pri slabom osvetljenju utiče na vid i značajno ga smanjuje. Vrlo svijetlo, zasljepljujuće svjetlo ili, obrnuto, prigušeno osvjetljenje negativno utječe na produktivnost rada. Također možete obratiti pažnju na racionalnu organizaciju procesa rada; povećanje interesovanja zaposlenih za radni zadatak; osiguranje vizuelne produktivnosti rada za zaposlenog; privlačenje mašina za olakšavanje rada radnika; izmjena radnih aktivnosti; uspostavljanje optimalnog radnog vremena; razvoj sistema materijalnih i moralnih podsticaja.
Uslovi rada. Proučavanje uticaja uslova rada počelo je godine kasno XIX V. I od tada je sastavni dio procesa rada. K. Marx i F. Engels proučavali su situaciju radničke klase u Engleskoj i izveli zaključke o zavisnosti radne efikasnosti od uslova rada, uslova života radnika, dužine radnog dana itd. Trenutno su zakonski utvrđeni glavni aspekti organizacije radnog prostora zaposlenika, na primjer, dužina radnog dana, režimi odmora, plaćanje štete uzrokovane proizvodnjom i visina minimalne plaće. Osim toga, postoje i određeni standardi proizvodne djelatnosti koji uključuju određene dimenzije radnog mjesta, usklađenost sa higijenskim zahtjevima i udobnost radnog mjesta.
Uslovi rada u velikoj meri zavise od statusa zaposlenog, ali ne bi trebalo da budu diskriminatorni. Uslovi rada direktno utiču na efikasnost proizvodnje, motivaciju zaposlenih za postizanje ciljeva, podsticanje kreativnog pristupa radnim obavezama i prijatne psihološke odnose u timu.
Prednosti i mane automatizacije proizvodnje.
Ova grana ergonomije proučava, prije svega, individualne karakteristike ljudskog radnog ponašanja, kako mentalnog tako i fiziološkog.
Ljudska mentalna aktivnost se gradi na tri faktora - kognitivnom, emocionalnom i voljnom.
Fiziološke karakteristike se očituju u moždanoj aktivnosti, fizičkoj spremnosti za rad, sposobnosti za dugotrajno vježbanje i periodu oporavka motoričke aktivnosti, parametara disanja i govorne funkcije.
Prednosti. Danas su preduzeća za fizički rad praktično nestala. Kao rezultat naučnog i tehnološkog napretka pojavio se veliki broj preduzeća sa delimično ili potpuno automatizovanom proizvodnjom.
Prednosti mašina u odnosu na ljude su sledeće:
1) mašine mogu da percipiraju boje u spektru nedostupnom ljudima;
2) pouzdano praćenje tokom vremena;
3) brzo izvođenje tačnih proračuna;
4) skladištenje velike količine informacija;
5) velika moć;
6) dugotrajna upotreba sa određenim stepenom efikasnosti;
7) smanjenje neispravnih proizvoda;
8)
itd...................
Preduzeća u našoj zemlji trenutno stvaraju novu savremenu opremu - kompjuterske numeričke mašine za upravljanje (CNC), robotske sisteme, unapređuju transportne linije itd. Sve to doprinosi smanjenju fizičke mišićne komponente u radu. Istovremeno se povećava značaj takvog štetnog faktora u proizvodnom procesu kao što je monotonija.
Monotonija je proces koji se monotono ponavlja. U najvećoj mjeri, monotonija rada tipična je za proizvodnju protočnih transportera, koja se široko koristi u sektorima privrede kao što su mašinstvo, izrada instrumenata, elektronika, svjetlo, hrana itd.
Međutim, monotonija se proteže i na niz drugih profesija - rukovaoce mašinama, štancare, presaše, operatere poluautomatskih linija, kao i operatere na raznim procesnim komandama i druge, koje karakteriše monotonija radnji.
Posljedično, monoton rad je monoton rad koji zahtijeva od osobe ili da obavlja jednostavne, slične operacije dugo vremena zadanim ili slobodnim tempom, ili da kontinuirano koncentriše pažnju u uvjetima male količine pristiglih informacija. Potrebno je razlikovati pojmove kao što su monotonija rada i stanje monotonije.
Monotonija rada je monotonija radnih operacija ili proizvodnog okruženja, tj. objektivni eksterni faktori radne aktivnosti.
Monotonija je kompleks psiholoških i fizioloških promjena u ljudskom tijelu koje nastaju pri monotonom radu, tj. ljudska reakcija na monoton rad.
Postoje dvije glavne vrste monotonog rada:
1 monotonija radnje, u kojoj nastaje stanje monotonije u vezi sa izvođenjem monotonih, često ponavljanih radnih radnji. Primjer ove vrste monotonog rada su sve transportne linije i brojne vrste alatnih mašina, štancanje i drugi radovi. Kod ove vrste monotonog rada, stepen ozbiljnosti stanja monotonije zavisi od faktora procesa rada kao što su broj monotono ponovljenih radnji u jedinici vremena, trajanje pojedinačnih radnih operacija, stepen složenosti operacija. izvršeni, prinudni tempo rada i drugo. Štaviše, što je manji broj elemenata u radnom ciklusu i što je kraće vrijeme za njihov završetak, to je posao monotoniji.
2 monotonija situacije, u kojoj nastaje stanje monotonije („senzorna monotonija”) zbog nedostatka pristiglih informacija, kao i prilikom pasivne kontrole i posmatranja napretka tehnološkog procesa. Ova vrsta monotonije rada karakteristična je za brojne vrste kamerskog rada. Štaviše, što je manja količina informacija koju operater prima po jedinici vremena i što je manje značajna, kao i duži intervali čekanja na informacije i manji broj objekata posmatranja, to se prije razvija stanje monotonije.
Tipično, eksterno monoton rad u proizvodnim uslovima kombinuje se sa drugim faktorima profesionalne aktivnosti. Neki od njih pospješuju razvoj stanja monotonije (hipokinezija, mala odgovornost, stalna pozadinska buka, nedovoljna osvijetljenost radnih mjesta itd.), drugi sprečavaju razvoj ovog stanja (fizička težina, nervna napetost na radu, visok stepen odgovornosti , složenost obrađenih informacija itd.).
Uticaj monotonog rada na organizam radnika je veoma složen i raznolik. Psihofiziološke reakcije osobe na monoton rad su gotovo iste za obje vrste monotone aktivnosti (motoričke i senzorne). I monotonija situacije i monotonija djelovanja uzrokuju jednosmjerno smanjenje nivoa indikatora kardiovaskularnog sistema i veće nervne aktivnosti, zbog smanjenja aktivacijskog utjecaja retikularne formacije na korteks mozga.
Monotoni rad izaziva, prije svega, promjene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema (CNS), što se manifestuje produženjem latentnog perioda jednostavnih i složenih vizuelno-motoričkih reakcija, usporavanjem sposobnosti prebacivanja pažnje, smanjenje pokretljivosti osnovnih nervnih procesa i drugo.
S jedne strane, postoji dosadan, monoton rad, koji dovodi do progresivnog smanjenja aktivnosti različitih struktura centralnog nervnog sistema. S druge strane, posao se mora obaviti bez ugrožavanja kvantiteta i kvaliteta proizvoda. Sve to povećava nervnu napetost uzrokovanu potrebom da se voljno održi budnost i performanse na određenom nivou.
Osim promjena u centralnom nervnom sistemu, monoton rad dovodi i do promjena u različitim autonomnim funkcijama. Tokom takvog rada, broj otkucaja srca se značajno smanjuje (za 25-30%), arterijski pritisak, uglavnom sistolni (za 5-10%), a povećava se vrijednost koeficijenta varijacije srčanog ritma, tj. monoton rad dovodi do značajnog smanjenja tonične aktivnosti simpatikusa i povećanja aktivnosti parasimpatičkih delova autonomnog nervnog sistema. Međutim, monoton posao, komplikovan nervna napetost, koji nastaje kada visok stepen odgovornost (sa elementima rizika za sopstveni život- vozači podzemne željeznice, dispečeri i operateri plinskih kompresorskih i hemijskih komandnih panela itd.) ili rad na transporteru brzim tempom (2-6 sekundi), dovodi do promjena u fiziološkim funkcijama čija je dubina i težina veća, što je veća nervna napetost i stepen odgovornosti za obavljeni posao.
Komparativna analiza dva tipa monotone aktivnosti ukazuje da se pri obavljanju monotonog rada, koji nije komplikovan nervnom napetošću, uočavaju glavne promene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema, dok se tokom istog rada komplikovanog nervnom napetošću funkcije centralni nervni sistem ostaje relativno stabilan tokom cijele smjene, a velike promjene se uočavaju u stanju kardiovaskularnog sistema.
Uz promjene u fiziološkim funkcijama tokom monotonog rada, često se primjećuju promjene koje karakterišu psihički status radnika, njihove subjektivne senzacije i iskustva, koja uključuju dosadu, pospanost, nezadovoljstvo poslom itd. Međutim, stepen ispoljavanja ovih senzacija zavisi na individualnu toleranciju faktora monotonije.
Pod istim uslovima, nisu svi ljudi podjednako otporni na uticaj ovog faktora, među njima ima monotofila i monotofoba. Monotofile, koji su otporniji na monotoniju, karakteriše određeni tipološki kompleks: slab tip nervnog sistema u odnosu na proces ekscitacije, niska anksioznost, inertnost nervnih procesa, zatvoren karakter (većina ljudi koji lako tolerišu monotoniju su introverti).
Stanje monotonije može se pretvoriti u stanje “mentalne zasićenosti”, koje karakterizira odbojnost prema monotonim aktivnostima, razdražljivost, emocionalna nestabilnost i razvoj neurotičnih i vaskularnih poremećaja. Faktor monotonije, u kombinaciji sa smanjenim nivoom fizičke aktivnosti, može uzrokovati slabljenje zaštitnih svojstava organizma, što dovodi do povećanja ukupnog morbiditeta radnika. Monotonija je štetna proizvodni faktor, mijenja svoju strukturu: povećava se učestalost neurotičnih i psihosomatskih poremećaja, čiji se postotak povećava s povećanjem radnog iskustva. Sa 10-15 i više godina radnog staža monotone prirode, broj slučajeva invaliditeta zbog određenih oblika bolesti se povećava za 3-9,8 puta. Razlike u broju slučajeva morbiditeta sa privremenim invaliditetom su takođe posledica stepena monotonije rada.
Borba protiv monotonije uključuje širok spektar aktivnosti usmjerenih na njeno smanjenje negativne posljedice za ljudsko zdravlje i performanse. Mere koje se razvijaju treba da imaju za cilj:
Povećanje nivoa aktivnosti centralnog nervnog sistema i povećanje motivacije za ovu vrstu posla;
Osiguravanje optimalnih informacija i opterećenja motora;
Otklanjanje objektivnih faktora monotonog rada.
Među mjerama koje imaju za cilj sprječavanje negativnog utjecaja monotonije na organizam radnika najvažnije su:
Automatizacija monotonog ručnog rada;
Optimizacija sadržaja radne aktivnosti, tempa i ritma rada;
Kombinacija zanimanja i izmjena operacija;
Uvođenje racionalnog režima rada i odmora uz uvođenje 5-minutnih regulisanih pauza nakon svakog sata rada;
Racionalna organizacija radnog mjesta;
Uvođenje kompleksa industrijske gimnastike u radni dan, slušanje funkcionalne muzike i organizovanje relaksacije u posebnim prostorijama za psihološko olakšanje.
Monotona.
Osobine ljudske aktivnosti u uslovima monotonije rada.
monoton:
Riječ "monotonija" je grčkog porijekla i u prijevodu znači monotonija. Suština monotonije leži u dugotrajnom neprijatnom uticaju monotonije rada na ljudski organizam i njegov nervni sistem. Riječ "dosada" često se koristi kao sinonim kada se sluša, na primjer, dugo ponavljana nezanimljiva melodija ili priča poznata iz škole.
Monotoni rad:
Savremeni naučnici posvećuju veliku pažnju proučavanju monotonih vrsta rada, jer broj radnika koji se bave ovom vrstom aktivnosti stalno raste.
U Rusiji njihov broj dostiže oko 30% svih zaposlenih, a prema podacima strane štampe, u američkim preduzećima njihov broj iznosi oko 70%. Još nema mogućnosti da se riješimo monotonog rada, štoviše, postoji stalna tendencija povećanja obima monotonog rada u većini postojećih radnih procesa.
Razmotrimo glavne grupe monotonih radnih procesa.
“Klasična” verzija monotonije je rad na transporteru koji se izvodi određenim tempom i ritmom, gdje se jednostavni elementi, kratki u vremenu izvođenja, ponavljaju u određenom nizu više puta u toku radne smjene, sedmicu, mjesecima, a ponekad i godinama.
U stvari, bliski su radu na transporteru - radu koji se obavlja u kontinuiranom procesu, gdje tempo i ritam zavise od glavnog radnika u toku.
Sljedeća grupa su radovi koji se obavljaju slobodnim tempom i ritmom na mašinama, automatskim i poluautomatskim mašinama: štancanje, zakivanje, poliranje i slični procesi. Ovdje se rad neke aktivnosti često svodi na dva elementa: uzimanje i postavljanje obrađenog dijela ili proizvoda na traženi način.
Monotoni rad obuhvata kontrolni rad na odbacivanju proizvoda, rad operatera koji prati položaj strelica i instrumenata na kontrolnoj tabli, monoton rad u monotonom radnom okruženju.
Fiziološki mehanizam monotonije na nivou nervne ćelije kao što slijedi. Neuron u kori velikog mozga, pod uticajem čestih, monotono ponavljanih nadražaja, pre ili kasnije dolazi u inhibitorno stanje, a kada se inhibitorni proces proširi na ceo cerebralni korteks, osoba zaspi. Iz ovoga slijedi da što je veći broj brzo promjenjivih i različitih parametara utjecaja, to će inhibitorni proces sporije pokriti moždane strukture i duže neće doći do pada performansi.
Neki strani naučnici imaju veoma negativan stav prema ljudskom radu na traci. Do kraja radnog dana bilježe pogoršanje pokazatelja encefalograma, smanjenje razine šećera u krvi, averziju prema poslu i letargiju koje su jače nego u grupama radnika drugih vrsta posla koji su slični po strukturi. Ovo se dešava prvenstveno zbog neracionalne upotrebe transportnog načina rada (prvenstveno zbog poremećaja ritma i tempa rada).
Općenito, glavni negativni aspekti neracionalne organizacije su sljedeći: pretjerano velike ili pretjerano niske brzine pokretne trake, neracionalno izmjenjivanje perioda rada i odmora, prisutnost monotonije rada zbog pretjerane fragmentacije procesa rada, poremećaj radni ritmovi zbog neredovnog hranjenja dijelova transportne trake i poluproizvoda, nestandardnih dijelova, izostanka višestrukih operacija, razvoja bolesti mišićno-koštanog i neuromišićnog sistema kod radnika prinuđenih na rad u neugodnom položaju sa stalnim preopterećenjem pojedinih mišićnih grupa.
U nedostatku negativnih faktora, a posebno u racionalnoj organizaciji rada, učinak je prilično visok, a zamor se javlja ne ranije nego kod konvencionalnih vrsta rada. Za neke radnike, s početkom dovoljne obuke, nestaje osjećaj monotonije posla, počinju izjavljivati da im se posao sviđa i da su za njih interesantni.
Testiranjem tipova više nervne aktivnosti ove grupe ljudi ustanovljeno je da je većina njih melanholična, manje flegmatika, a kolerika uopće nije bilo.
Ritam i tempo rada:
Najnepovoljniji faktor pri monotonom radu na pokretnoj traci je poremećaj ritma. Asimilacija novog ritma zahtijeva novu instalaciju osnovnih nervnih procesa, razvoj novog stereotipa i funkcionalnu napetost glavnih radnih struktura mozga.
Ritam je pojam grčkog porijekla, označava redovno ponavljanu izmjenu napetosti i opuštanja, ubrzanja i usporavanja. Ovo je prirodna izmjena elemenata aktivnosti tokom vremena. Ne postoji ritam samo u radu, već iu muzici, poeziji i plesu. U radnoj aktivnosti, radni ritam se shvata kao prirodna promena vremenskih perioda aktivnosti i pauza između njih. Ritam je neodvojiv od tempa, koji karakteriše brzinu rada. Tempo na italijanskom znači vrijeme. Radna brzina se podrazumijeva kao broj ponavljajućih završenih ciklusa radnih operacija u jedinici vremena.
Pretjerano brz tempo rada dovodi moždane stanice u inhibirano stanje zbog prečestog ponavljanja iritacija, a one se iscrpljuju zbog prekoračenja granice funkcionalne pokretljivosti. Sve to uzrokuje narušavanje stabilnosti stereotipa radnih pokreta, izumiranje formirane dominante. Ritmički rad u takvim uslovima je poremećen i dolazi do zastoja od zadatog ritma. U naučnim istraživanjima posebno usmjerenim na uspostavljanje mikropauza u operacijama, pokazalo se da bi optimalan odnos bio omjer vremena rada i mikropauza 1:2. Tada se održavaju i visoke performanse i zdravlje radnika.
Da li je preporučljivo održavati ujednačenu brzinu trake na transporteru tokom cijelog radnog dana? Očigledno nije. Na početku rada, fiziološke funkcije osobe se postepeno uključuju u aktivno stanje radnog procesa. Stoga je na početku rada, u prvih 30 minuta, preporučljivo voditi računa o periodu stupanja na posao i stupanja na posao. Zatim, 2-3 sata, performanse su obično na istom nivou, faza "platoa". Kako se bliži pauza za ručak, posao gotovo svima usporava. Popodne se ovaj obrazac ponavlja. Efikasan faktor slabljenja negativan uticaj monotonija na ljudskom tijelu je rad na pokretnoj traci sa pogonom, odnosno sa mogućnošću periodičnog rada u slobodnom ritmu i tempu.
11.4. Industrijska fizička obuka tokom radnog vremena
IN radno vrijeme PFC se implementira kroz industrijsku gimnastiku. Ovaj naziv je prilično proizvoljan, jer industrijska gimnastika u nekim slučajevima može uključivati ne samo gimnastičke vežbe, ali i druga sredstva fizičkog vaspitanja.
IN posebnim slučajevima Za neke specijaliste i tokom radnog vremena mogu se organizovati časovi stručnih primenjenih veština fizički trening kako bi se osiguralo efikasno obavljanje određenih profesionalnih vrsta poslova.
11.4.1. Industrijska gimnastika
Industrijska gimnastika su setovi specijalnih vježbi koje se koriste tokom radnog dana za poboljšanje općih i profesionalnih performansi, kao i u svrhu prevencije i oporavka.
Vrste (oblici) industrijske gimnastike su: uvodna gimnastika, pauza za fizičko vaspitanje, minut fizičke kulture, mikro-pauza aktivan odmor.
Prilikom izrade kompleksa vježbi morate uzeti u obzir:
radni položaj (stojeći ili sedeći), položaj tela (savijen ili ravan, opušten ili napet);
radni pokreti (brzi ili spori, amplituda pokreta, njihova simetrija ili asimetrija, ujednačenost ili raznovrsnost, stepen intenziteta pokreta);
priroda radne aktivnosti (naprezanje čula, mentalni i neuromišićni stres, složenost i intenzitet misaonih procesa, emocionalni stres, potrebna preciznost i ponavljanje pokreta, monotonija rada);
stepen i priroda umora prema subjektivnim pokazateljima (smetnja pažnja, glavobolja, osjećaj bola u mišićima, razdražljivost);
moguća odstupanja u zdravlju koja zahtijevaju individualni pristup pri sastavljanju kompleksa industrijske gimnastike;
sanitarno-higijensko stanje mjesta za obuku (obično se kompleksi izvode na radnim mjestima).
Svrha uvodne gimnastike je aktiviranje fizioloških procesa u onim organima i sistemima tijela koji imaju vodeću ulogu u obavljanju određenog posla. Gimnastika olakšava ulazak u radni ritam, skraćuje period rada, povećava radnu efikasnost na početku radnog dana i smanjuje negativan uticaj iznenadnog opterećenja kada osoba počne da radi.
U setu uvodnih gimnastičkih vježbi treba koristiti posebne vježbe koje su po svojoj strukturi i prirodi bliske radnjama koje se izvode u toku rada i imitiraju ih.
Ovisno o tehnologiji i organizaciji profesionalne djelatnosti, uvodna gimnastika se može izvoditi neposredno prije početka radnog vremena ili se može uključiti u to vrijeme.
Pauza za fizičko vaspitanje. Sprovodi se radi hitnog aktivnog odmora, sprečavanja ili ublažavanja umora i smanjenih performansi tokom radnog dana. Kompleks se sastoji od 7-8 vježbi koje se ponavljaju nekoliko puta po 5-10 minuta.
Lokacija pauze za fizički trening i broj ponavljanja zavise od dužine radnog dana i dinamike izvođenja.
Uz normalan radni dan od 7-8 sati sa pauzom za ručak, uz „klasičnu” krivulju promjena u performansama, preporučuje se napraviti dvije pauze za fizički trening: 2-2,5 sata nakon početka rada i 1-1,5 sati. sati pre njegovog kraja. Skup vježbi za pauzu za fizički trening odabire se uzimajući u obzir karakteristike radnog položaja, pokreta, prirodu, stupanj težine i intenzitet rada.
Pod povoljnim sanitarno-higijenskim uslovima, pauza za fizičku obuku može se provesti na radnim mjestima. U nekim slučajevima, zbog specifičnosti proizvodne tehnologije (kontinuirani proizvodni proces, nedostatak odgovarajućih sanitarno-higijenskih uvjeta), nemoguće je napraviti pauzu za fizičko vaspitanje. To te tjera da platiš Posebna pažnja za aktivno korištenje PFC-a u slobodno vrijeme.
Trenutak fizičkog vaspitanja odnosi se na male oblike aktivne rekreacije. Ovo je najindividualniji oblik kratkotrajnog fizičkog treninga, koji se provodi radi lokalnog utjecaja na umornu mišićnu grupu. Sastoji se od 2-3 vježbe i izvodi se nekoliko puta tokom radnog dana po 1-2 minute.
Minuti fizičkog vaspitanja se uspešno koriste kada je zbog uslova organizacije rada i njegove tehnologije nemoguće napraviti organizovanu pauzu za aktivnu rekreaciju, tj. u slučajevima kada je nemoguće zaustaviti opremu, poremetiti opći ritam rada ili odvratiti pažnju radnika na duže vrijeme. Fizičko vaspitanje se može koristiti individualno direktno na radnom mestu. Radna osoba ima mogućnost da izvodi fizičke vježbe upravo kada osjeti potrebu za kratkotrajnim odmorom u skladu sa specifičnostima trenutnog umora.
Satnici tjelesnog odgoja mogu se izvoditi u svim uvjetima, čak i kada sanitarno-higijenski uvjeti ne dozvoljavaju pauzu za fizičko.
Mikropauza aktivnog odmora. Ovo je najkraći oblik industrijske gimnastike, koji traje samo 20-30 sekundi.
Svrha mikropauza je smanjenje opšteg ili lokalnog umora djelimično smanjenjem ili povećanjem ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema. Ovo je povezano sa smanjenjem umora pojedinih sistema analizatora, normalizacijom cerebralne i periferne cirkulacije. Mikro-pauze koriste napetost mišića i opuštanje koje se mogu koristiti više puta tokom radnog dana. Koriste se tehnike samomasaže. Primjer opcije mikropauze prikazan je na Sl. 11.1.
11.4.2. Metodologija za sastavljanje setova vježbi iz različitih vrsta industrijske gimnastike i određivanje njihovog mjesta tokom radnog dana
Metoda industrijske gimnastike uključuje dvije komponente: način sastavljanja kompleksa industrijske gimnastike i način njihovog izvođenja tokom radnog dana. Obje komponente su usko povezane jedna s drugom, one određuju učinak treninga. Ako je dobro sastavljen kompleks fizičke vežbe sprovedeno u pogrešno vreme, doneće malo koristi, baš kao i kompleks sastavljen bez uzimanja u obzir osnovnih metodoloških zahteva za različite vrste industrijska gimnastika.
Metode sastavljanja i izvođenja kompleksa u različitim vrstama industrijske gimnastike imaju značajne razlike. Ako je mjesto uvodne gimnastike jasno definirano - prije početka rada, tada vrijeme za druge vrste industrijske gimnastike uvelike ovisi o dinamici čovjekovog učinka tokom radnog dana.
Metodologija kompilacije i izvođenje kompleksa uvodna vježba gimnastika Navedimo primjer tipične sheme uvodne gimnastike (koju je razvio vodeći stručnjak za industrijsku gimnastiku L.N. Nifontova).
1. Organiziranje vježbi.
2. Vježbe za mišiće trupa, ruku i nogu.
3. Vježbe opšteg uticaja.
4. Vježbe za mišiće trupa, ruku, nogu sa elementima zamaha.
5-8. Posebne vježbe.
Za ljude koji se bave teškim fizičkim radom, preporučuje se uključivanje jednostavnih koordinisanih pokreta dinamične prirode u uvodni gimnastički kompleks. Oni vam omogućavaju da se dosljedno bavite aktivan rad razne mišićne grupe. Ukupno opterećenje pri izvođenju vježbi postepeno se povećava prema zadnjoj četvrtini kompleksa.
Za osobe koje se bave umjerenim radom, dinamičke vježbe široke amplitude su pogodne za mišićne grupe koje se ne koriste tokom rada. Maksimalno opterećenje treba da se dogodi u sredini kompleksa.
Za one čiji je rad vezan uz dugotrajno naprezanje pažnje i vida, ali ne uključuje veliki fizički napor, uvodna gimnastika je ispunjena kombinovanim dinamičkim vježbama koje uključuju različite mišićne grupe. Maksimalna fizička aktivnost javlja se u prvoj trećini kompleksa. Ako se radi o intenzivnom mentalnom radu, onda se radi skraćivanja vremena vježbanja preporučuje dobrovoljno zatezanje mišića udova umjerenog ili srednjeg intenziteta u trajanju od 5-10 s. Ako se trebate brzo uklopiti i upustiti u posao, dodatna napetost skeletnih mišića u posebnim vježbama trebala bi biti veća.
Radni uslovi i radno držanje mogu negativno uticati na tijelo. U ovim slučajevima preporučuje se uključivanje vježbi koje imaju preventivni fokus. Na primjer, rad koji se izvodi sa stalnim savijanjem trupa naprijed može dovesti do povećane zakrivljenosti kralježnice u torakalnom dijelu, tako da bi skup vježbi trebao biti usmjeren na poboljšanje držanja i sprječavanje pojave "okruglih" leđa.
Za uvodnu gimnastiku često se koriste vježbe s povećanjem tempa pokreta - od sporog do umjerenog, od umjerenog do pojačanog. Preporučuje se razvijanje tempa koji prelazi prosječni tempo rada. Ali kako izvođenje kompleksa uvodne gimnastike ne bi izazvalo osjećaj umora, potrebno je slijediti određena pravila:
Tokom vježbi uključeni doživljavaju osjećaj izvodljivog i ugodnog rada mišića;
Važno je stvoriti lagano tonično stanje za glavne radne mišićne grupe;
Uvodnu gimnastiku treba upotpuniti s dvije vježbe, od kojih će jedna ublažiti pretjerano uzbuđenje, a druga će vam pomoći da se prilagodite nadolazećem radu;
Nakon završetka cijelog kompleksa, praktičari ne bi trebali imati želju za odmorom.
Približan skup uvodne gimnastike za radnike koji se bave sjedećim radom prikazan je na Sl. 11.2.
Metodologija za sastavljanje i izvođenje seta vježbi fizičkog vaspitanja pauze. Osnova tipične sheme pauze fizičkog treninga je odredba da oni organi i sistemi tijela koji nisu aktivno sudjelovali u procesu rada trebaju dobiti dodatno opterećenje, a napetost treba osloboditi umornih organa i sistema.
Do danas je razvijena klasifikacija zanimanja koja uzima u obzir fizičku težinu i mentalni intenzitet rada u odnosu na industrijsku gimnastiku. Sve vrste radnih aktivnosti podijeljene su u 4 grupe, za svaku od kojih su izrađene približne standardne sheme za izvođenje odmora za fizičko vaspitanje.
Prva grupa zanimanja uključuje monotone, monotone tipove, sa malo fizičkog napora i malo fizička aktivnost. Ovo je uglavnom rad kompjuterskih stručnjaka, na proizvodnim linijama. Za radnike ove grupe, dinamičke vežbe sa velikim rasponom pokreta, uključujući sve glavne mišićne grupe i funkcionalne sisteme u intenzivnoj aktivnosti, biraju se za komplekse pauze fizičkog treninga.
Shema pauze za fizičku obuku za ovu grupu zanimanja je sljedeća:
vježbe:
u istezanju;
za mišiće trupa, nogu, ruku (okretanja, savijanja);
za mišiće trupa, nogu, ruku sa velikom amplitudom i brzim tempom izvođenja;
opšti udar (čučnjevi, ubrzano hodanje; kombinacija čučnjeva sa savijanjem trupa, pokreti ruku i nogu);
za mišiće trupa, kao i noge i ruke ljuljačke prirode;
za opuštanje mišića ruku;
na tačnost i koordinaciju pokreta.
U drugu grupu uključuju vrste rada koji kombinuju elemente mentalnog i fizičkog rada. Pokreti su ovdje raznoliki, dinamični uz umjeren fizički napor. Većina radova koji pripadaju ovoj grupi može se obavljati stojeći (u mjestu ili u pokretu, što treba uzeti u obzir pri izradi kompleksa).
Za ovu grupu zanimanja kompleksi za pauzu fizičkog vaspitanja sastoje se od raznih dinamičke vežbe u kombinaciji sa elementima opuštanja. Vrlo je važno isključiti dodatni stres na mišiće koji su učestvovali u porođajnim operacijama.
Tipična shema pauze za fizički trening:
vježbe:
U istezanju;
Za mišiće trupa, ruku, nogu sa elementima opuštanja;
Za mišiće trupa, ruku, nogu;
Opšti uticaj - trčanje, skakanje, čučnjevi i njihove kombinacije;
Mach karakter;
Opustiti se;
Za koordinaciju i tačnost pokreta.
U treću grupu uključivao rad koji uključuje veliki fizički napor i pokretljivost. Kompleksi pauze tjelesnog odgoja uglavnom se sastoje od vježbi opuštanja u kombinaciji s dubokim disanjem, što pomaže ubrzanju procesa oporavka. Vježbe se po pravilu izvode sporim ili srednjim tempom. Preporučljivo je kombinovati pauzu za fizički trening sa pasivnim odmorom i bolje je izvoditi u sjedećem položaju, a neke vježbe i u ležećem. Shema odabira seta vježbi za predstavnike teškog fizičkog rada je sljedeća:
vježbe:
U istezanju uz duboko disanje i uključivanje elemenata opuštanja mišića ruku i ramenog pojasa;
U dubokom disanju uz opuštanje različitih mišića;
Sa opuštanjem mišića nogu, ruku i trupa u kombinaciji sa dubokim disanjem u sjedećem ili ležećem položaju;
Za istezanje, poboljšanje držanja i pokretljivosti zglobova;
Za mišiće trupa, nogu i ruku sa elementima koordinacije pokreta.
konačno, četvrta grupa zanimanja - Radi se o vrstama poslova vezanih za mentalni ili pretežno mentalni rad. Zahtevaju veliku napetost centralnog nervnog sistema, ali su sedeći i zahtevaju malo fizičkog napora. Fizička pauza se sastoji od niza fizičkih vježbi sa širokim spektrom pokreta koji se izvode u stojećem položaju. Dugotrajan rad u sjedećem položaju uzrokuje kronično preopterećenje glavne “potporne strukture” - kičme, na koju utječe oko 70% tjelesne težine. Stoga, pri odabiru vježbi, kralježnica bi trebala biti predmet posebne brige - važni su savijanje u strane, savijanje unazad i rotacija trupa. Potrebno je da velike mišićne grupe koje nisu uključene u radni proces prime opterećenje. Važne su i vježbe koje pospješuju dotok krvi u mozak i eliminiraju stagnaciju krvi u području zdjelice.
Tipična shema kompleksa za četvrtu grupu zanimanja:
vježbe:
U istezanju;
Za mišiće trupa, nogu i ruku;
Za mišiće trupa, noge i ruke su dinamičnije, s većim opterećenjem;
Opšti uticaj - čučnjevi, trčanje, skakanje;
Za mišiće nogu, ruku i trupa i njihovu kombinaciju s naglaskom na pokrete nogu;
Za opuštanje mišića ruku;
O pažnji, koordinaciji pokreta.
Fizičko opterećenje tokom izvođenja kompleksa vježbi za 1., 2. i 4. grupu zanimanja treba postepeno povećavati, dostižući maksimum u sredini kompleksa, a smanjivati se do njegovog kraja. Za osobe 3. grupe (teški fizički rad), opterećenje u kompleksu vježbi za pauzu fizičkog odgoja treba postupno povećavati.
Treba obratiti pažnju na mjesto odmora za fizičko vaspitanje tokom radnog vremena. Fizička pauza ili malo prethodi prvim znacima umora ili se poklapa s njima. Za osobe koje se bave teškim fizičkim radom, pauza za fizičko vaspitanje može se ponuditi nakon sat i po rada, a za one koji se bave mentalnim radom - najranije nakon 2,5-3 sata.
Za preciznije određivanje lokacije odmora za fizičko vaspitanje potrebno je proučiti dinamiku profesionalnog rada na svakom radnom mjestu. Proučavanjem promjena rada i psihofizičkih pokazatelja po satu (iznos rada, vrijeme za svaku radnu operaciju, puls, mišićna snaga, pažnja, brzina vizualno-slušno-motoričke reakcije), fiziolozi i psiholozi rada su utvrdili prosječnu normalnu dinamiku ljudskog učinka. tokom radnog dana (slika 11.3).
Uz svu raznolikost dostupnih privatnih karakteristika različitih profesionalnih vrsta rada, postoji opći dvostepeni plan promjene radne sposobnosti: ona se povećava na početku i smanjuje na kraju radnog dana. Postoje tri faze dinamike performansi: razvoj, visok i stabilan učinak i njegov pad. Nakon pauze za ručak, ljudsko tijelo ponovo prolazi kroz sve faze dinamike performansi, iako se rad-in završava ranije, faza stabilnog rada također počinje ranije i izraženija je, pad performansi je primjetniji.
Ove norme služe kao polazna osnova za određivanje mjesta odmora za fizičko vaspitanje u radnom danu. U prikazanoj verziji dinamike izvođenja, mjesto pauze fizičkog treninga treba da bude na prekidu „krivulja“, između tačaka „b“ i „c“ u prvoj i drugoj polovini radnog dana. Izvođenje u neko drugo vrijeme ili će značajno ometati efikasnost procesa rada, ili će biti prekasno za intervenciju koja neće odgoditi ili smanjiti fazu pada učinka. Zbog realne raznolikosti opcija za promenu performansi tokom radnog dana (slika 11.4), teško je odrediti mesta odmora za fizičko vaspitanje. Međutim, u svakom slučaju, to bi trebalo donekle prethoditi trenutku značajnog pada performansi.
Metodologija za sastavljanje i izvođenje minuta fizičke vježbe i mikro pauze aktivnog odmora. U minutama fizičkog treninga općeg učinka, prva vježba se najčešće povezuje s ispravljanjem leđa i pomicanjem ramena unatrag. Drugi je savijanje ili okretanje tijela u kombinaciji s pokretima ruku i nogu, treći su pokreti zamaha. Neke vježbe se javljaju nehotice ili zbog navike. To je rotacija glave, ramena, napeto ispravljanje nogu u sjedećem položaju, promjena držanja.
Lokalna fizička vježba vam omogućava da opustite one grupe mišića u kojima se umor najviše osjeća. U ovom slučaju koriste se vježbe opuštanja, jer doprinose boljoj opskrbi mišića krvlju i brzom i potpunom obnavljanju njihovih performansi. Istovremeno se mogu primijeniti neki elementi masaže kako bi se poboljšao restorativni učinak.
Po istom principu odabiru se i vježbe za mikro-pauze aktivnog odmora. Obično vrijeme za mikro-pauze i minute fizičkog treninga određuje sam radnik na osnovu svojih subjektivnih osjećaja. Mogu se koristiti više puta tokom radnog dana.
11.4.3. PPFP tokom radnog vremena
PPFP je dio fizičkog vaspitanja koji obezbjeđuje preliminarnu specijaliziranu psihofizičku pripremu osobe za buduću profesionalnu aktivnost u fazi stručnog osposobljavanja, što je detaljno opisano u poglavlju. 10.
Međutim, ponekad specijalisti zahtijevaju dodatnu psihofizičku obuku, koja se može obaviti tokom radnog dana. Takvi poslovi kao što su aerovizuelno tumačenje terena geodetama, glaciolozima, izvođenje nekih geofizičkih, geoloških i drugih radova u planinskim, tajgačkim područjima zahtijevaju direktnu obuku onih kojima je povjereno. Posebna obuka vestibularni aparat, planinarska obuka, obuka u primijenjenim metodama plivanja (ronjenje) u nekim slučajevima olakšavaju zadatak efikasnog i sigurnog obavljanja profesionalnih vrsta poslova. Takvo PPPP stručnjaka treba da bude uključeno u opšti plan priprema za obavljanje ovih specifičnih vrsta poslova i može se izvoditi na teret radnog vremena izvođača. Preporučljivo je da se takve vrste JPP sprovedu u proizvodnji, a ne na fakultetu. To je zbog činjenice da je jednostavno neracionalno pripremati sve studente relevantnog fakulteta za prilično rijetke profesionalne vrste rada ili uslove za njihovu realizaciju. Metodologija za takvu obuku u proizvodnji se suštinski ne razlikuje od PPPP za studente.