Šta učiniti ako je napolju veoma vruće? Šta učiniti ako je vruće? Kako pobjeći od vrućine u stanu? Kako pobjeći od vrućine napolju? Hladno piće kod kuće Kad nije vruće

Vanjske veze će se otvoriti u posebnom prozoru O tome kako dijeliti Zatvori prozor

Autorska prava ilustracije Punch magazin Naslov slike Nedostatak kanalizacije je tada koštao živote mnogih ljudi, piše magazin Punch

Patite li od vrućine? Razmislite na trenutak o onima koji su živjeli u Londonu 1858. godine - godini rekordnih temperatura i Velikog smrada.

Kako je pisao londonski Standard, do sredine juna 1858. godine temperatura vazduha u gradu je porasla na 30 stepeni Celzijusa i na tom nivou zadržala se nekoliko sedmica.

Tada nije bilo ni klima-uređaja ni frižidera: hrana se brzo kvarila, a osim toga, kaže kustos londonskog muzeja Beverli Kuk, u gradu nije postojao kanalizacioni sistem koji pravilno funkcioniše.

Sve što ljudima nije trebalo - od sadržaja komornih lonaca i novonastalih toaleta na ispiranje do leševa kućnih ljubimaca, pokvarene hrane i otpada od ribolova - završilo je u Temzi.

Među ribarskim otpadom bili su dijelovi krava i svinjskih trupova od mesara i hemikalija iz kožara koje se nalaze uz rijeku.

Granitni nasip Temze još nije bio izgrađen, ljudi su se često davili u rijeci - namjerno ili slučajno - a njihovi leševi su često ostajali u vodi.

Osim toga, konji su služili kao glavna vučna snaga za sav transport, a ogromne gomile stajnjaka stalno su se nakupljale na gradskim ulicama, kaže Kuk.

„Privlačile su muhe koje su, naravno, širile bolesti, poput dijareje ili trbušnog tifusa“, objašnjava stručnjak.

Grad je bio ispunjen mučnom mješavinom mirisa, koje je vrućina samo pogoršavala. Da biste osjetili potrebu za povraćanjem, bilo je dovoljno samo otići do rijeke.

Ovo ljeto je ušlo u historiju kao Veliki smrad i u tome nije bilo preterivanja.

Naslov slike Približavanje Temzi 1858. bilo bi nemoguće, kaže kustos Muzeja Londona Beverley Cook.

London je 1850-ih postao najveći grad na Zemlji, sa populacijom od više od 2,5 miliona ljudi koja pati od nestašice pije vodu i sanitarni.

• Vrućina se vraća u Evropu. Rekordne temperature očekuju se u Španiji i Portugalu

U svom romanu Little Dorrit, napisanom 1850-ih, Charles Dickens ovako opisuje Temzu: „Kroz cijeli grad, umjesto lijepe, hladne rijeke, kanalizacija je valjala svoje mutne vode.

Još gore, za građane su Temza i rijeke koje su se u nju ulivale, često jednako zagađene, služile kao izvor vode za piće.

Koncept "ljetne dijareje" bio je uobičajen među stanovnicima Londona, a mnogi su patili od tifusne groznice. Epidemije kolere odnijele su hiljade života.

„Uslovi života Londonaca bili su apsolutno užasni“, kaže Beverli Kuk.

"Reka teče kroz ceo grad, pa ju je očigledno bilo teško izbeći. A čim ste joj se približili, odmah vas je obavio užasan miris, koji su tadašnji Londončani nazivali ni manje ni više nego mijazmom."

“Mnogo informacija stiglo nam je od tadašnjih stanovnika grada – rekli su da im je od mirisa muka čim bi se približili rijeci, morali su pokrivati ​​lica maskama ili krpom.”

Autorska prava ilustracije Muzej Londona Naslov slike Etiketa sa pakovanja kreča za beljenje iz 19. veka - kupcu se garantuje da će hrana posuta krečom biti oslobođena svega neprijatnih mirisa

Novoizgrađena zgrada Donjeg doma nalazila se u blizini rijeke, a poslanici su se žalili da je apsolutno nemoguće biti u sobama s prozorima koji gledaju na Temzu.

Zavjese su bile natopljene kalcijum hipohloritom, poznatim i kao kreč za izbjeljivanje.

Proizvođači ovog lijeka tvrdili su da suzbija bolesti, ali u stvari nije ništa drugo do slab osvježivač zraka, koji jedva da se nosi sa zastrašujućim smradom.

Riječ "zastrašujuće" ovdje se mora shvatiti doslovno: tada se vjerovalo da mijazma nosi bolesti, a ljudi su se plašili vladajućeg smrada.

Činjenica da se neke bolesti mogu prenijeti vodom tek je počela da se shvata.

Autorska prava ilustracije Punch magazin Naslov slike Karikatura iz magazina Punch: "Otac Temza uvodi svoje potomstvo u prelepi London"

U satiričnim časopisima često se mogao naći lik “Oca Temze” - prljavog starca s bolesnim i unakaženim potomstvom.

Britansko carstvo je bilo na vrhuncu svoje moći - Temza se tradicionalno smatrala "rijekom bogatstva". „Nosila je bezbroj blaga iz rastuće imperije u London, ali se takođe pretvorila u reku smrti“, kaže Beverli Kuk.

"Situacija se pogoršavala već nekoliko godina i mislim da je vruće ljeto te godine bilo vrhunac krize. To što je parlament nastavio da radi tih vrućih ljetnih dana bio je dodatni podstrek da se nešto preduzme u vezi s tim što se dešavalo", rekao je on. “, kaže kustos londonskog muzeja.

Autorska prava ilustracije PoppyPixels Naslov slike Od sveopćeg smrada u zgradama parlamenta nije bilo spasa

Benjamin Disraeli, koji je tada bio kancelar finansija, preuzeo je problem. On je predložio predlog zakona koji su parlamentarci usvojili za 18 dana.

Na prvom čitanju, 15. jula 1858. godine, Dizraeli je parlamentarcima rekao: „Ova plemenita reka, koja je tako dugo donosila radost i ponos Englezima, do sada povezana sa velikim delima naših trgovaca i lepim stihovima naših pesnika, ima postati stigijska močvara koja odiše nepodnošljivim, užasnim mirisom."

"Javno zdravlje je u pitanju; gotovo sav život koji je nekada živio u vodama Temze je nestao ili je uništen. Postoji prirodan strah da ista sudbina čeka i ona živa bića koja su se naselila na njenim obalama. Ovo odličan grad obuzeti strahom od epidemija", rekao je Dizraeli.

Projekat je postao zakon 2. avgusta 1858. godine. Gradsko javno komunalno preduzeće dobilo je finansije i ovlasti da preduzme najveći inženjerski projekat svog vremena. Radovi su trebali početi sljedeće godine, a za voditelja projekta imenovan je Joseph Bazeljet.

Bazeljet je projektirao sistem međusobnog povezivanja kanalizacije koji bi presreo londonski padinu prije nego što je stigao do Temze, kao i novi nasip sa ugrađenim odvodima.

Autorska prava ilustracije Crossness Engines Peter Scrimshaw Naslov slike Ovako iznutra izgleda Crossness, jedna od prvih crpnih stanica u Londonu

Otpad je ispumpiran pomoću pažljivo dizajniranih crpnih stanica, koje su uključivale i poznate stanice Crossness i Abbey Mills.

Kanalizacija je i dalje ispirana u rijeku, ali manje naseljena područja. „Izvan vidokruga, van pameti“, objašnjava Greg Warner, volonter u Crossness Engines Trust-u, koji obnavlja viktorijanske pumpne stanice.

Ove stanice su prestale da rade tek u 20. veku, kada su netretirane jednostavno bacale otpadne vode u životnu sredinu postalo neprihvatljivo.

Warner Bazeljeta naziva svojevrsnim herojem koji je učinio mnogo za zdravlje Londonaca.

"Zamislite sloj kanalizacije od 45 cm na površini Temze", kaže Warner. "On je fizički odveo sav taj otpad iz centra Londona."

Prema Thames Water, koji snabdijeva grad, pije vodu, stare kanalizacione cijevi su još uvijek u odličnom stanju, iako su stvorene za grad koji je bio mnogo manji.

Londonski sistem vodovoda i kanalizacije trenutno je u fazi remonta, a očekuje se da će populacija grada dostići 10 miliona do 2030. godine.

Arhitektonski projekt Bazeljeta izveden je po najvišim standardima, na najvišem tehničkom nivou, kaže Beverly Cook.

"Ovaj projekat je bio veoma dobro zamišljen i izveden. Prednost je bilo bogatstvo grada - nije bilo potrebe da brinete o novcu, samo je trebalo sve izvesti na najvišem nivou."

Na šta se obično žalimo gradskim komunalcima kada zima dođe na svoje? Tako je, većina pritužbi se odnosi na grijanje. Često u stanovima postane prehladno, pa počnemo da tražimo od komunalnih preduzeća da urade nešto kako bi radijatori bili barem malo topliji.

Ali zima 2016. pokazala se neverovatnom u mnogim regionima Rusije. topla zima. Ponekad je prosječna temperatura van prozora bila deset stepeni viša od normalne. A komunalne službe nemaju uvijek vremena da brzo reaguju na takve promjene.

Kao rezultat toga, mnogi stanovnici Rusije prvi put su se suočili s takvim problemom kao što je „prekoračivanje“. Ova riječ se odnosi na situaciju u kojoj zaposlenici toplovodne mreže previše rade, što dovodi do toga da temperatura u stanovima prelazi sve utvrđene standarde, što izaziva nelagodu među građanima. Inače, normalna temperatura u stanu je 22-24 stepena iznad nule na Celzijusovoj skali. Fluktuacije od plus ili minus dva stepena smatraju se prihvatljivim. Ako temperatura ne zadovoljava ove standarde već duže vrijeme, možete napraviti pometnju mirne savjesti.

Situacija je, najblaže rečeno, netipična za Rusiju, pa stoga malo ljudi zna šta se može učiniti u takvim slučajevima. I može postojati nekoliko izlaza odjednom. Koju odabrati ovisi o konkretnoj situaciji.

Jednostavan način

Najlakši način da se izbore sa povišenim sobnim temperaturama je za one koji imaju u stanu ugrađen radijatorski sistem sa kontrolom protoka vruća voda. Dovoljno je jednostavno pokriti ili potpuno zatvoriti dovod vode do radijatora, a termometar u vašem stanu će se spustiti pred vašim očima.

Balansni ventil se može ugraditi i na uspon za grijanje. Kao rezultat njegovog potpunog ili djelomičnog blokiranja, temperatura u kući će se smanjiti. Nakon što ste pronašli najbolju opciju, lako možete dovesti klimu u vašem domu na traženi standard.

Time ćete, naravno, riješiti problem visoke temperature u vašem stanu. Međutim, ovo je samo suzbijanje simptoma kada možete obratiti pažnju na uzrok problema. Postoji još jedan neugodan aspekt pregrijavanja - svaki dodatni stepen za koji se naši radijatori zagriju je novac koji preplaćujemo za grijanje.

Žalimo se svim nadležnim organima

Da ne platim dodatna sredstva za grijanje potrebno je komunalcima skrenuti pažnju na problem prevrućih radijatora u stanovima vaše zgrade.

Prvo, pokušajte da utičete na situaciju preko svoje kompanije za upravljanje. Formalno, stanari zgrade nisu direktno povezani sa zaposlenima na gradskoj toplovodnoj mreži, pa s njima ne treba da komuniciraju vlasnici stanova, već uprava društvo za upravljanje, koji je odgovoran za određenu kuću.

Ako je žalba napisana kompaniji za upravljanje, ali ne donosi nikakve rezultate, možete se obratiti višim organima, a to su stambena inspekcija i Rospotrebnadzor. Važno je skrenuti pažnju službenika na činjenicu da je u kući vruće, a kontaktiranje kompanije za upravljanje nije dovelo do nikakvih rezultata. Nije činjenica da će čak i takve mjere moći brzo riješiti problem. Umjesto toga, to će morati biti riješeno zbog prirodni uslovi ili planirano smanjenje temperature u mreži. Ali time ćete pokazati društvu za upravljanje da ne namjeravate da trpite njihov nepošten rad, garantujući pažljivo razmatranje vaših budućih zahtjeva.

U ovom rješenju problema postoji jedna nijansa. Važno je da niste jedini koji kontaktirate društvo za upravljanje, a kasnije i viši organi. Morate se pobrinuti da se i ostali stanari vašeg doma suočavaju s problemom pregrijavanja. Uostalom, česti su slučajevi kada su stanovi na prvim katovima kuće prevrući, a stanovnici gornjih katova se žale na hladnoću, što tjera komunalne radnike da rade više. Ovako ispada.

U ovom slučaju, jednostavno podešavanje intenziteta grijanja neće riješiti problem - kompanija za upravljanje će biti primorana raditi na balansiranju sistema grijanja u kući tako da temperatura u stanovima na gornjim spratovima bude ista kao na prvi spratovi kuće.

Ekstremne mjere

Ali često se dešava da nema kontrolnih ventila ni na usponima ni na radijatorima u stanu, a prevruće je čekati radnje kompanije za upravljanje i odgovore stambenih inspekcija i Rospotrebnadzora.

U takvim slučajevima morat ćete koristiti "narodne" metode. Najpopularniji način regulacije temperature u stanu je otvaranje prozora. Možete pokušati pronaći optimalno rješenje koristeći ovaj potez. To će biti mnogo lakše učiniti ako imate moderno plastični prozori sa režimom mikro-ventilacije. Takvi prozori ostavljaju samo mali razmak kroz koji hladan zrak ulazi u stan. Svježi zrak. To će spriječiti hlađenje stana i preveliki pad temperature.

Postoji još jedan slučaj - ćebad. Vjeruje se da pokrivanjem radijatora pokrivačima možete smanjiti prosječna temperatura u njegovom stanu. Logika je jednostavna: materijal od kojeg je napravljen pokrivač ima minimalni koeficijent prijenosa topline. Toplinu će primati iz radijatora, a da je ne „predaje“ atmosferi u stanu. Rješenje, blago rečeno, nije najpouzdanije, ali, kako kažu, u nedostatku ribe...

Prekomjerno znojenje je problem koji karakterizira hiperfunkcija znojnih žlijezda; osoba ne može ostaviti osjećaj da mu je uvijek vruće. Vrijedi napomenuti da je samo znojenje prirodan proces. Morate biti u stanju razlikovati normalno znojenje od prekomjernog znojenja tijela. Ponekad se osoba zapita zašto se znojim ako mi nije vruće.

Znojenje je važan fiziološki proces, jer se uz znoj uvijek iz tijela uklanjaju i patogeni mikroorganizmi i metaboliti (proizvodi kemijskih reakcija). Zbog znojenja tijelo održava konstantnu temperaturu, koja ne dozvoljava ljudskim organima da se „pregrijaju“.

Pojačano znojenje javlja se i kod žena i kod muškaraca

Doktori pretjerano znojenje nazivaju hiperhidrozom. Bolest se javlja i kod muškaraca i kod žena, kod kojih im je stalno vruće i često se znoje. Ovo odstupanje nanosi veliku psihičku štetu pacijentu. Normalno, ljudski znoj nema oštar, „odbojan“ miris i proizvodi se (tj. proizvodi) kada normalnim uslovima u malim količinama.

Ako se ne liječi, hiperhidroza napreduje kod muškaraca i žena, a pacijent ima poteškoća u odnosima sa okolinom: kolegama, prijateljima, rođacima itd. Ovo stanje je često praćeno depresijom i razdražljivošću. Dakle, problem se može razviti u psihički poremećaj.

Bez razumijevanja fiziološkog značenja znojenja, čovjeku je teško razumjeti “zašto se znojim ako mi nije vruće”. U zdrava osoba obilna vlaga na tijelu nastaje kao odgovor na promjene vanjskih ili unutrašnjih uslova.

Dakle, tokom nekih stresna situacija, na primjer, teški emocionalni šok, teško fizička aktivnost Adrenalin se pušta u krv, zdrav čovjek osjeća da sam "vruće". Ovaj hormon inhibira proizvodnju masti i, naprotiv, stimuliše njihovu razgradnju, smanjuje potrošnju glukoze, utiče na ćelijskih receptora organa zavisne od insulina (masno i mišićno tkivo, jetra), povećanje nivoa šećera u krvi i proizvodnju toplote usled razgradnje masti.

Osim toga, uz snažno povećanje temperature okruženje Tijelo održava stalnu tjelesnu temperaturu zbog obilnog znojenja.

Kod hiperhidroze, znoj ima neprijatan miris

Napadi hiperhidroze se javljaju bez obzira na promjene vanjskih uvjeta ili stanja osobe. Obilna vlaga se osjeća gotovo stalno. Sjedenje na radnom mjestu, odmaranje ili čak spavanje, u ugodnim okolnostima za pacijenta, proizvodi prekomjernu količinu znoja. Uobičajeno je razlikovati nekoliko vrsta hiperhidroze:

• lokalni ili lokalni;
• general.

Kod lokalne hiperhidroze osoba primjećuje da joj se pri normalnoj temperaturi dlanovi, stopala ili drugi dijelovi tijela jako znoje. Kada je u pitanju opšta hiperhidroza, osoba primećuje da mu je sve vreme vruće i da se neprestano znoji.

Simptomi hiperhidroze, osim uzroka prekomjerne vlage i bezuzročnog znojenja, uključuju i neprijatan miris znoja i pojavu boje u znoju.

Uzroci hiperhidroze

Ozbiljno i stalno pojačano znojenje može biti neovisna bolest (primarna) ili se razviti u pozadini drugih abnormalnosti (sekundarno).

Primarno prekomjerno znojenje nastaje uglavnom zbog genetskog uzroka. Kod takvih osoba dolazi do povećanja broja znojnih žlijezda ili njihove hiperfunkcije.

Sekundarna patologija je posljedica bolesti kao što su:

• dijabetes;
• neuropatija;
• depresija i drugi mentalni poremećaji;
• trudnoća i menopauza;
• prekomjerna težina;
• endokrine bolesti;
• hiperfunkcija štitne žlijezde;
• kožne bolesti (dermatitis, gljivice itd.);
• nedostatak lične higijene;
• obilna konzumacija belog i luka, začinjene i ljute hrane, začina.

Hiperhidroza se može liječiti botoksom

Trenutno se u liječenju prekomjernog znojenja koristi dijetalna terapija, fiziološke procedure, injekcije botoksa, kao i medikamentozna i hirurška terapija. Ako je hiperhidroza uzrokovana genetskom predispozicijom, primjenjuju se injekcije botoksa, kiretaža, liposukcija zbog lokalnog prekomjernog znojenja ili resekcija stabla simpatičkog živca za opće znojenje.

Hiperhidroza tokom trudnoće

Za liječenje hiperhidroze koja se javlja zbog trudnoće ne koriste se lijekovi, a posebno kirurško liječenje. Ovo je normalna reakcija organizma na povećano opterećenje. Kako bi se eliminiralo prekomjerno znojenje, budućim majkama se savjetuje korištenje donjeg rublja od pamuka ili drugih prirodnih materijala, kupanje nekoliko puta dnevno ili korištenje vlažnog ručnika za čišćenje problematičnih područja. Izbjegavajte hranu koja izaziva napade znojenja.

To je zbog činjenice da nakon porođaja hiperhidroza potpuno nestaje. Ali ako je prekomjerno znojenje uzrokovano nekom drugom bolešću, hitno je pronaći uzrok i ukloniti ga, jer patološki proces utječe ne samo na majčino tijelo, već i na dijete.

Danas se endoskopsko uklanjanje simpatičkog nervnog mosta smatra najboljim rješenjem.

Prije ubrizgavanja botoksa, radi se Minor test. Ovaj test se zasniva na upotrebi 2% rastvora joda, a zatim nanošenja škroba. Na taj način možete potvrditi i odrediti stepen znojenja. Nakon testa, botoks se ubrizgava u problematična područja. Botox stupa u interakciju sa znojnim žlijezdama i inhibira ih.

Ovo smanjuje količinu oslobođene vlage. Prilikom davanja injekcije ne koristi se anestetik, ali ako je prag boli visok, kozmetolog može koristiti anestetičku kremu. Efekat botoksa je privremen, simptomi nestaju za 5-6 meseci.

Ljudi koji pate od višak kilograma, indicirana je liposukcija. U tom slučaju se znojne žlijezde uklanjaju zajedno sa kožno-masnim naborom, što također smanjuje hiperhidrozu.

Metoda kiretaže zasniva se na „struganju“ znojnih žlezda.

Posljednji korak je simpatektomija. Ovo je operacija tokom koje se simpatički nervni most uklanja ili seče (ovaj dio nervni sistem odgovoran za znojenje). Simpatektomija se izvodi kada su druge metode nemoćne protiv hiperhidroze. Operacija se izvodi u općoj anesteziji, postoji nekoliko opcija:

1. Guranjem rebara kroz rez na koži.
2. Uklanjanje simpatičkog mosta strujom ili hemikalijom. lijek.
3. Kroz endoskop.
4. Korištenje lasera.

Prva metoda hirurške intervencije je najtraumatičnija. Karakterizira ga prisustvo postoperativne boli i dug period oporavka. Resekcija strujnim ili hemijskim uticajem. lijek je manje bolan.

Endoskopsko uklanjanje simpatičkog nervnog mosta trenutno je najbolje rješenje. Operacija se izvodi kroz male ubode u koje se ubacuje endoskop. Zahvaljujući prisutnosti kamere, doktor može precizno izvršiti resekciju, rizik od ozljeda obližnjih tkiva je minimalan.

Uklanjanje simpatičkog mosta laserom se ne radi tako često, iako je ova metoda najbolja od navedenih. To je zbog visoke cijene operacije, kao i nedostatka dovoljnog broja relevantnih stručnjaka.

Slabo informisana o rizicima simpatektomije, osoba sa ponavljanom hiperhidrozom misli da „nemam sreće“. Nakon izvršene simpatektomije moguć je razvoj kompenzatorne hiperhidroze, odnosno pojava još obilnijeg znojenja koje se ne može izliječiti. Ovaj defekt se opaža u 1-2% slučajeva nakon operacije.

Kada je funkcija izgubljena, tijelo pokušava nadoknaditi. Zahvaljujući ovom svojstvu ljudi mogu živjeti s jednim bubregom, budući da drugi preuzima dio funkcija. Kompenzatorna hiperhidroza se može "poništiti" samo ako je ošišan dio nervnog sistema. Dakle, uklanjanjem kopče kompenzatorno pojačano znojenje ubrzo nestaje.

Sprečavanje prekomernog znojenja

Prevencija hiperhidroze i stalnog osjećaja da je “mnogo vruće stalno” leži u promatranju, prije svega, zdrav imidžživot, prestanak pušenja i pijenje alkohola. Izbjegavanje hrane koja uzrokuje znojenje. Redovno se podvrgavajte lekarskim pregledima, a kod prvih simptoma odmah se obratite lekaru.

Grijanje / Grijanje, opskrba toplinom - plaćanje

Sa pocetkom grejne sezone Vječita bolest ruskog komunalnog stana ponovo se pogoršala - vani je otopljenje, a baterije rade na maksimumu. Morate otvoriti prozore, vrućina ide napolje. Uz to - novac vlasnika stana plaćen za grijanje. Da li je moguće dobiti naknadu za ovo? Inspektorat za stambeni nadzor Volgogradske oblasti dao je pojašnjenja po ovom pitanju.

Radijatori su prevrući: da li je moguće vratiti preplaćeni novac za grijanje?

„Temperatura vazduha u stanu ne bi trebalo da bude niža od +18 °C, au ugaonim prostorijama - +20 °C. U ovom slučaju, dozvoljeni višak standardne temperature nije veći od 4°C; dozvoljeno smanjenje standardne temperature noću od 00:00 do 05:00 sati - ne više od 3°C; nije dozvoljeno smanjenje temperature vazduha u stambenom naselju tokom dana od 05:00 do 00:00 časova”, navodi se u pojašnjenju stambenog nadzora.

Za svaki sat odstupanja od norme, komunalna naknada se umanjuje za 0,15% njenog iznosa.

Ako kod kuće imate „protupožarne radijatore“ i primorani ste redovno otvarati prozore kako biste rashlađivali prostorije, onda možete napisati odgovarajuću izjavu na Krivični zakonik. Onda će to morati zabilježiti u posebnom aktu. Tek nakon toga možete ići tražiti smanjenje naknade za grijanje. Po zakonu, stručnjaci moraju izmjeriti temperaturu u stanu u roku od dva sata nakon što kontaktirate Krivični zakon ili u neko drugo vrijeme po dogovoru s vama.

Akt je osnova za smanjenje iznosa plaćanja za nekvalitetne javna komunalna preduzeća. Štaviše, ako organizacija za upravljanje ne sastavi odgovarajući akt na osnovu gore navedene prijave, onda ovaj akt sastavljaju vlasnici i potpisuje ga predsjednik stambene zgrade i najmanje dva vlasnika prostorija ove stambene zgrade.

Posebno, agencija za nadzor skreće pažnju da se temperatura zraka u stambenim prostorijama mjeri u prostoriji (ako ima više prostorija - u najvećem dnevnom boravku), u centru ravnina udaljenih 0,5 m od unutrašnje površine vanjske površine. zidu i grijaćem elementu iu centru prostorije (tačka presjeka dijagonalnih linija prostorije) na visini od 1 m.

Merni instrumenti moraju biti u skladu sa zahtevima standarda.

Hvala ti

Kako se osoba prilagođava vrućini?

Toplina je previsoka temperatura okoline ( više od 30 stepeni Celzijusa). Ovaj članak će govoriti o tome kako se ljudsko tijelo prilagođava tako visokim temperaturama i šta učiniti kada je prevruće.

Ljudsko tijelo je dizajnirano da se osjeća ugodno i ljeti i zimi. U tu svrhu postoji termoregulacijski centar koji osigurava da tjelesna temperatura ostane konstantna i pokreće kompenzacijske mehanizme kao odgovor na promjene temperature okoline. Ljeti se radi sprječavanja toplotnog udara aktiviraju mehanizmi za hlađenje tijela.

Mehanizmi tijela za sprječavanje toplotnog udara su sljedeći:

• smanjenje proizvodnje topline u tijelu;
• maksimalno povećanje prenosa toplote.

Ovi mehanizmi se zasnivaju na principu termoregulacije, odnosno proizvodnje toplote - prenosa toplote. To znači da je tijelo sposobno i za proizvodnju topline ( proizvodnju toplote), i pokloni ga ( prijenos topline). Ravnotežu između ova dva procesa regulira termoregulacijski centar, koji se nalazi u dijelu mozga koji se zove hipotalamus. Održava konstantnu tjelesnu temperaturu ( oko 36-37 stepeni) bez obzira na temperaturu okoline. Izuzetak je groznica, kada se tjelesna temperatura mijenja zbog infekcije. U drugim slučajevima hipotalamus osigurava postojanost tjelesne temperature. Kada se temperatura okoline smanji, prijenos topline se smanjuje, a proizvodnja topline se povećava. Kada je vani vruće, događa se suprotno - prijenos topline se naglo povećava, proizvodnja se smanjuje.

Mozak prima signale o promjenama temperature od kožnih receptora. To su posebni toplotni receptori ( senzori), koji su ugrađeni u površinski sloj kože. Oni momentalno reaguju i šalju signale u mozak kada se temperatura okoline promeni čak i za 2 - 3 stepena.

Mehanizmi za smanjenje proizvodnje topline i povećanje prijenosa topline su sljedeći:

• Svi procesi u organizmu se usporavaju. Disanje postaje plitko, otkucaji srca usporeni. Sve se to događa kako bi se zaustavila proizvodnja topline.
• Kožne žile se šire, a volumen cirkulirajuće krvi u njima se povećava. To dovodi do povećanog prijenosa topline.
• Na temperaturama iznad 30 stepeni Celzijusa aktiviraju se znojne žlezde. Proizvodnja znoja je glavni mehanizam prenosa toplote. Dakle, isparavanjem, znoj hladi tijelo, što dovodi do smanjenja tjelesne temperature niže od temperature okoline. Znojenje može značajno da snizi tjelesnu temperaturu, ali je važno shvatiti da se gubi velika količina tekućine.

Kako pobjeći od vrućine u stanu?

Prilikom boravka u stanu za vrijeme vrućina, veoma je važno spriječiti sunčeve zrake da uđu u prostoriju. Sunčeva svjetlost može povećati temperaturu u prostoriji za 5 - 10 stepeni, stvarajući tako Efekat staklenika. Da biste to izbjegli, morate zatvoriti prozore debelim zavjesama ili objesiti rolete. Odrazite što je više moguće sunčeve zrake Pomoći će reflektirajući film koji se može pričvrstiti na zavjese sa strane prozora.

Ako nosite odgovarajuću odjeću, lakše ćete se nositi s vrućinom u vašem stanu. Ne preporučuje se nošenje debelih, sintetičkih tkanina, jer one ometaju prijenos topline i stvaraju dodatnu toplinu za kožu. Široka pamučna odjeća neće ometati prijenos topline i neće stvoriti efekt staklenika.

Šta učiniti ako je vaša soba vruća ljeti?

Preporučuje se da prozori budu zatvoreni tokom dana, a da se otvaraju ujutro i uveče radi provetravanja prostorije. Dobro provetrena prostorija sprečiće gladovanje organizma kiseonikom. Da biste što više osvježili sobu, možete pribjeći propuhu. Da biste to učinili, morate istovremeno otvoriti prozore u suprotnim prostorijama. Ovo će pomoći da se prostorija brzo ohladi, ali je takođe važno da se izbegne prehlada. Da biste to izbjegli, ne preporučuje se boravak u zatvorenom prostoru za vrijeme propuha.

Zamjena žarulja sa žarnom niti LED lampama pomoći će u smanjenju proizvodnje topline u prostoriji. Potonji emituju upola manje toplote od konvencionalnih žarulja sa žarnom niti.

Šta se može, a šta ne može učiniti ako se prehladite?

Zašto ne bi trebalo da pijete alkohol tokom vrućina?

Ono što ne bi trebalo da radite tokom vrućina je da pijete alkohol. Od upotrebe alkoholna pića vrijedi odbiti iz nekoliko razloga. Prvo, kada pijete alkohol ljeti ( a to se čak odnosi i na pivo) povećava se opterećenje kardiovaskularnog sistema. Rizik od razvoja infarkta miokarda i moždanog udara na vrućini se povećava nekoliko puta. Drugo, kada alkohol uđe u organizam, potrebno mu je puno vode. Razgrađuje se i koristi tjelesnu vodu za svoj metabolizam. Ovo objašnjava suva usta nakon obilnog pijenja. Međutim, ljeti tijelo već gubi vodu u velikim količinama, a pijenje alkoholnih pića može čak dovesti do dehidracije. Ljekari snažno preporučuju izbjegavanje pijenja alkohola dok se opuštate na plaži i na drugim mjestima, jer to nekoliko puta povećava rizik od toplotnog udara.

Takođe treba napomenuti da se ljeti povećava učinak alkohola. To se objašnjava činjenicom da su krvni sudovi prošireni, a cirkulacija krvi u njima je intenzivnija. Alkohol vrlo brzo prodire kroz želučanu sluznicu u proširene arterije i krvotokom se širi po cijelom tijelu.

Hladna pića kod kuće

Hladna pića, pripremljene samostalno kod kuće, dobar su način da se izborite sa žeđom. Osim toga, osjećaj utažene žeđi nakon njih traje dugo, za razliku od industrijskih pića. Činjenica je da razni industrijski sokovi i gazirana pića sadrže mnogo šećera, a nakon što ih popijete, osjećaj žeđi se ponovo javlja.
Postoji nekoliko vrsta domaćih pića, od kojih svaka ima svoje karakteristike i specifičnu pripremu.

Razlikuju se sljedeće vrste bezalkoholnih pića:

• voćni napitak;
• kvass;
• limunada;
• kompot;
• Biljni čaj.

Sve vrste domaćih bezalkoholnih pića treba držati u frižideru, jer ne sadrže konzervanse i vrućina može pokvariti piće. Rok trajanja bilo kojeg pića ne prelazi 2 dana.

Morse

Morse je piće koje sadrži bobice ili voće ( svježi ili smrznuti), vodu i dodatne komponente ( šećer, menta, led). Istorija voćnih napitaka seže mnogo vekova u prošlost drevna Rusija pripremljen je od divljeg mesa šumsko voće i korišteni su ne samo za gašenje žeđi, već i za liječenje određenih bolesti. Danas se ovo piće koristi i u borbi protiv određenih bolesti, a postoji čak i takva definicija kao terapija morem ( tretman voćnih napitaka).

Pravila za pripremu voćnog soka
Za pripremu ovog napitka može se koristiti bilo koje bobičasto voće ili voće, ali je preporučljivo uzeti one koje imaju puno soka. Sirovine treba umesiti ( izgnječiti aparatom za pire krompir, npr.) i iscijedite sok pomoću gaze. Ako se voćni sok priprema od smrznutih proizvoda, prije izvođenja ovog postupka potrebno ih je odmrznuti držeći ih na sobnoj temperaturi 15 – 20 minuta. Posuđe za pripremu voćnog soka treba koristiti stakleno ili keramičko, a ne metalno.

Preostala sirovina nakon cijeđenja soka mora se sipati toplu vodu u količini od litar tečnosti na 200 - 300 grama voća i kuvati na laganoj vatri. Zatim juhu procijediti od ekstrakata, ohladiti i sjediniti sa iscijeđenim sokom. Možete dodati razne dodatne sastojke po ukusu.

Sljedeće komponente se mogu koristiti kao dodatak pri pravljenju voćnog soka:

• šećer ( dodaje se na tački ključanja);
• med ( dodaje se nakon što je bujon već prokuhao i malo se ohladio);
• menta ( dodaje se gotovom ohlađenom napitku);
• koricu limuna ( dodaje se tokom ekstrakcije sirovina);
• kriške citrusa ( koristi se kao ukras za gotove voćne napitke);
• vanilija ( staviti kada proključa);
• cimet ( dodaje se prilikom ključanja);
• led ( koristi se za hlađenje gotovog voćnog napitka).

Postoji još jedan, jednostavniji način pripreme voćnog soka, koji eliminiše proces ključanja. Za pripremu napitka prema ovom receptu, sirovina se mora iscijediti i preliti s prokuhanom ili mineralnom negaziranom vodom u omjeru litar tekućine na 300 - 400 grama voća. Treba napomenuti da se ovaj voćni napitak ne preporučuje kod gastritisa sa visokom kiselinom.

Koje komponente se koriste za voćni napitak?
Bilo koje bobičasto voće i voće koje ima sočnu, vodenastu pulpu može se koristiti kao glavna komponenta za pripremu voćnog soka. Preporučljivo je birati sezonsko domaće voće, jer se uvozni proizvodi razlikuju povećan sadržaj nitrati i druge štetne materije.

Ovo su najpopularnije voće za pravljenje voćnih napitaka:

• trešnja;
• morski trn ( proces ključanja je obavezan).

Šećer, menta i drugi dodatni sastojci nisu preduslov za pripremu voćnog soka.

Preporuke za odabir voćnog napitka
Osim što gasi žeđ, voćni sok ima pozitivan učinak na dobrobit osobe. Stoga, ako je moguće, preporuča se odabrati onu vrstu voćnog napitka koja će biti najkorisnija određenoj osobi.

• Lingonberry. Ovaj napitak će biti koristan osobama sa niskom otpornošću na razne infekcije, kao i onima koji su zaposleni u opasnim industrijama, jer brusnice uklanjaju štetne metale iz organizma.
• Crimson. Indicirano za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, jer jača zidove krvnih sudova, povećava hemoglobin i poboljšava karakteristike krvi. Sok od maline preporučuje se i ako ste skloni čestim prehladama i probavnim smetnjama.
• Brusnica. Sok od brusnice preporučuje se ženama sa hroničnim oboljenjima mokraćnog sistema ( na primjer, kod cistitisa). Napitak je koristan i za gastritis sa niskom kiselošću, edeme i probleme s bubrezima.
• Kupina. Sok od kupine poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta, pa će njegova konzumacija biti od posebne koristi onima koji pate od zatvora. Piće takođe smanjuje arterijski pritisak (stoga se ne preporučuje za hipotenziju), aktivira proces odliva žuči.
• Trešnja. Preporučuje se kod problema sa zglobovima, jer bobice sprečavaju taloženje soli. Trešnje sadrže dosta melatonina, supstance koja je odgovorna za proces spavanja, pa ako ste pospani, ovaj napitak nije preporučljivo piti ujutro. Ako imate problema sa spavanjem, ne smijete propustiti popiti ovaj voćni napitak uveče.
• Borovnica. Ovaj voćni napitak je indiciran za osobe sa problemima s vidom, kao i za one koji svoje oči izlažu redovnom stresu ( radi na kompjuteru, plete, popravlja ili proizvodi male dijelove).
• Morski trn. Napitak od morske krkavine treba uzimati ako ste skloni bolestima respiratornog sistema (bronhitis, upala grla). Osim toga, ovaj voćni napitak preporučuje se kod čestih stresova, nervnog umora i depresije.
• Ribizla. Voćni sok od ribizle, posebno crne ribizle, preporučuje se kod visokog holesterola. Sve sorte ove bobice imaju protuupalni učinak, pa će napitak biti koristan kod kroničnih infekcija.

Kvass

Kvas je piće koje se proizvodi fermentacijom. Tradicionalno, kvas se pravi od hleba, kvasca, šećera i vode, ali postoje i druge varijante ovog pića. Budući da je proces fermentacije osnova pripreme, kvas je gazirano piće s malom količinom alkohola ( ne veći od 1,5 posto). Stoga se kvas ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine.

Postoje sljedeće vrste kvasa:

• klasični hljebni kvasac;
• kvas od borodinskog kruha;
• jabučni kvas;
• kvas od suvog voća.

Klasični hljebni kvasac
Klasični kvas se pravi od hleba, kvasca ( suvi ili presovani), vodu i šećer. Izbor hleba utiče na ukus gotovog pića. Dakle, ako koristite ražani hljeb, kvas će ispasti taman sa bogatim, oštrim ukusom. Ako uzmete pšenično-raženi hleb, piće će ispasti svetlije i blažeg ukusa. Proces pripreme klasičnog kvasa sastoji se od 3 faze.

Kvas od hljebnog kvasca priprema se prema sljedećim pravilima:

• Prva faza. Prvo morate pripremiti starter. Za ovo vam treba pola vekne hleba ( 200 – 250 grama) iseći na kriške debljine prsta i osušiti u rerni. Važno je da hleb ne zagori, jer će kvas imati gorak ukus. Osušene krekere preliti sa 2 šolje ključale vode, dodati 60 grama šećera ( možete koristiti trsku) i samljeti u pastu. Dobivena masa mora se prirodno ohladiti ( odnosno nemojte ga stavljati u frižider) na 35 stepeni, pa dodati 20 grama suvog ili 30 grama običnog kvasca. Nakon toga, posuda sa starterom mora biti prekrivena krpom ( plastični poklopac nije dozvoljen) i ostavite da fermentira na sobnoj temperaturi jedan dan.
• Druga faza. Nakon što je starter spreman ( pjena koja se pojavljuje na početku fermentacije mora se slegnuti), masu treba prebaciti u veću posudu ( najbolja opcija je staklena tegla od 3 litre). U starter se dodaje 200 - 300 grama krekera, nakon čega se posuda mora napuniti hladnim sirupom koji se priprema od vode i 50 grama šećera. Zatim se tegla prekrije krpom i ostavi na hladnom mestu 24 sata.
• Treća faza. Završna faza je filtriranje pića, za koje se koristi gaza presavijena u nekoliko slojeva. Kvas treba sipati kroz gazu u posudu sa čvrstim poklopcem i staviti u frižider. Preostalu hljebnu masu možete iskoristiti za pripremu još 1 – 2 porcije napitka.

Kvas od Borodinskog kruha
Kvas od Borodinskog kruha priprema se po analogiji s klasičnim kvasom, ali bez dodatka kvasca. Osim toga, ovom napitku se dodaje 50 grama grožđica. Dodajte grožđice dok pripremate kiselo tijesto. Budući da se napitak priprema bez kvasca, proces fermentacije može trajati duže nego u slučaju tradicionalni recept. U pravilu je potrebno oko 3 dana da starter bude potpuno spreman.

Jabučni kvas
Ova vrsta kvasa priprema se od bilo koje sorte jabuka, ali je bolje uzeti one koje imaju kiselkast ukus, što će napitku dati karakterističnu kiselost. Za pripremu litre kvasa ogulite 3 jabuke i sjemenke, narežite na kriške, dodajte litar vode i prokuhajte. Nakon 5 minuta ključanja, skloniti posudu sa šporeta i ohladiti juhu od jabuka na 35 stepeni. Zatim morate u posebnu posudu sipati 200 mililitara juhe, dodati kvasac i pričekati dok se na površini tekućine ne pojavi pjena ( U zavisnosti od vrste kvasca, može potrajati od 15 minuta do sat vremena). Nakon toga, fermentirani kvasac treba sipati u posudu sa odvarom, dodati šećer po ukusu, limunov sok ( ako jabuke nisu kisele), pokriti krpom i ostaviti da fermentira jedan dan. Po želji u kvas možete dodati cimet, med umjesto šećera, vaniliju, mentu.

Kvas od sušenog voća
Kvas od sušenog voća priprema se po istom principu kao i kvas od jabuke. Jedina razlika je što umesto 5 minuta, sušeno voće treba da se kuva duže - od 15 do 20 minuta. Kao sirovine mogu se koristiti suve kajsije, suvo grožđe, suve šljive i smokve.

Preporuke za konzumaciju kvasa
Tokom procesa fermentacije u kvasi nastaju različiti enzimi ( tvari koje pomažu probavu), probiotici ( korisnih bakterija), amino kiseline. Zahvaljujući svom sastavu, napitak ima pozitivan učinak na sve organe probavnog trakta, a posebno na crijeva. Redovna konzumacija kvasa pomaže normalizaciji mikroflore, što će biti korisno za one koji često pate od disbioze, zatvora i drugih sličnih problema.

Limunada

Limunada je meko piće kiselkastog okusa koje se tradicionalno pravi od limuna.

Kako napraviti limunadu?
Za pripremu otprilike 1,5 litara pića trebat će vam 10 - 12 limuna prosječne veličine. Agrume treba popariti vrelom vodom kako bi se iz njih uklonile štetne materije koje se koriste tokom transporta. Zatim je potrebno oguliti koricu limuna sitnim ribanjem, a zatim iscijediti sok iz njih. Koru treba preliti šećerom ( 150 – 200 grama) i prelijte čašom vrele vode. Po želji u sirup možete dodati mentu, nakon čega tečnost treba ostaviti 15 - 20 minuta kako bi kora dala svoju aromu. Zatim ohlađeni sirup treba procijediti i dodati sok od limuna i litar vode ( Možete koristiti gaziranu ili negaziranu vodu). Napitak treba čuvati u tamnoj posudi na donjoj polici frižidera, jer izlaganje svetlosti uništava vitamine prisutne u njemu.

Osim limuna, narandže se često koriste za pravljenje limunade. Proporcije citrusa su zasnovane na ličnim preferencijama. Stoga je najpopularniji recept onaj u kojem se naranče i limun koriste u jednakim dijelovima. Ovo piće ima izraženu citrusnu aromu i karakterističnu kiselost. Ako limunadu pravite samo od pomorandže, trebali biste značajno smanjiti količinu šećera kako napitak ne bi ispao preslatko. U limunadu možete dodati i grejp i mandarine, a mentu zamijeniti bosiljkom i origanom.

Preporuke za ispijanje limunade
Hvala za veliki broj vitamini, limunada će biti korisna za ljude koji su često izloženi prehladama. Oni koji rade u klimatizovanim prostorijama posebno se često prehlade tokom vrućeg vremena. Limunada također normalizira metabolizam, poboljšava moždanu aktivnost i povećava produktivnost.

Kompot

Kompot je izvarak od voća ili bobica sa dodatkom šećera. Ovo piće je najpopularnije i ima veliki broj mogućnosti pripreme. Razlika između kompota i drugih rashladnih napitaka je duži rok trajanja ( od 3 do 5 dana), budući da plodovi od kojih se priprema prolaze termičku obradu.

Kako pripremiti kompot?
Među svim receptima za kompote nemoguće je izdvojiti onaj koji bi se mogao nazvati klasičnim. Sastav sirovina, proporcije, karakteristike kuhanja - sve ove faktore određuju, u većoj mjeri, samo osobne preferencije. Postoje samo opšta pravila, što treba uzeti u obzir prilikom pripreme ovog napitka.

Razlikuju se sljedeća opća pravila za pripremu kompota:

• Posuđe. Nije preporučljivo koristiti aluminijsko posuđe za pripremu kompota, koliko ih ima korisnim materijalom uništavaju se u kontaktu sa ovim metalom. Bolje je koristiti emajlirane posude.
• Glavne sirovine. Kompot možete pripremiti od bilo kojeg bobica ili voća u raznim kombinacijama i omjerima. Kompot od suvog voća takođe dobro gasi žeđ.
• Voda. Koristi se za pripremu kompota čista voda, koji se uzima u količini od litar tečnosti na 200 - 300 grama voća. Ako želite da dobijete bogatiji ukus pića, potrebno je smanjiti količinu vode.
• Šećer. Količina šećera zavisi od ukusa voća i ličnih preferencija. U prosjeku se koristi 2-3 žlice šećera po kilogramu sirovine. Za kompot od dunja, kiselih jabuka ili kiselih krušaka, količina šećera može se povećati na 5 kašika.
• Dodatne komponente. Da biste dobili neobičan okus, u kompot se dodaju razni začini ili začinsko bilje. Kompot od jabuka kombinuje se sa cimetom, klinčićem ili aleve paprike ( u grašku). U kompot od višanja dodaju se listovi trešnje ili lovor ( 1 – 2 lista po litru tečnosti). Nana i zeleni kardamom se dodaju breskvama i kajsijama.
• Vrijeme kuhanja.Što se manje biljnih sirovina kuha, to je okus kompota intenzivniji, ali mu se rok trajanja smanjuje. U prosjeku bi trebalo kuhati kompot, na primjer, od jabuka 10-15 minuta. Ako je piće napravljeno od vodenastih bobica ( na primjer, od malina), tada vrijeme kuhanja treba smanjiti na 5 minuta. Ako se kao glavna komponenta koristi sušeno voće, vrijeme kuhanja treba povećati na 20 minuta.

Biljni čaj

Čaj od ljekovitog bilja pomaže utažiti žeđ, a također daje snagu i jača, što je važno s početkom ljeta i visoke temperature. Ovaj napitak možete piti toplo ( u ovom obliku, ne samo da gasi žeđ, već i pomaže tijelu da se odupre vrućini), i ohlađeno.

Kako napraviti biljni čaj?
Ovaj napitak se priprema od svježeg ili sušenog bilja, vode i šećera ( može se zamijeniti medom ili se uopće ne koristiti). Možete dodati i limun, začine, led. Ako se čaj priprema od svježih sirovina, upotrijebite žlicu sjeckanog bilja na čašu kipuće vode. Začinsko bilje je potrebno napuniti vodom i ostaviti da odstoji. Kada pripremate čaj od suvog bilja, uzmite kašičicu sirovine, dodajte čašu vode i prokuhajte.