Šta da radite kada vas mrze. Šta učiniti ako vas mrze: savjeti za različita područja života. Šta da radiš ako te svi mrze? Savjeti, pomoć i konsultacije psihologa

Uvijek će postojati pojedinci koji će bez grižnje savjesti pokazivati ​​agresiju i očiglednu antipatiju prema vama. Uglavnom vas na radnom mjestu okružuju zlobnici i zavidnici, jer se tamo svi bore za mjesto na suncu i za naklonost nadređenih. Međutim, otvoreni sukob je manje opasan i prepun posljedica od skrivene prijetnje. Sigurno i vi možda imate kolege koje vas preziru, ali ostaju diplomatskog izraza lica.

Zašto morate skrivati ​​mržnju?

Skrivanje pravih osjećaja na radnom mjestu pomaže radnicima u intrigama iza scene. U velikoj grupi ljudi nikada neće otvoreno pokazati neprijateljstvo prema nekome. Jednostavno se plaše da upadnu u nevolje ili da ugroze sopstvenu karijeru. Međutim, potajno, takvi ljudi mogu donijeti mnogo problema objektu svog neprijateljstva. Oni vole da počine zle stvari, a da pritom ostanu sa neokaljanom reputacijom, manipulišu drugim ljudima i pričaju iza vaših leđa.

“Svjestan znači naoružan”

Ako ne želite da postanete dio korporativne intrige, trebali biste znati neke znakove da osoba ima skrivenu mržnju prema vama. Savjeti psihologa: čak i ako prepoznate loše volje, ostanite mu vjerni. Ne izbjegavajte ovu osobu i zapamtite pretpostavku nevinosti. Ako ste sigurni da u kancelariji nema zavidnika, pokušajte da budete osetljivi na potrebe svih svojih kolega, budite optimistični, gostoljubivi i ljubazni.

Pouzdane i jake veze sa kolegama biće korisne u budućnosti. A zdravi i čvrsti odnosi na radnom mestu i opuštena, prijateljska atmosfera pomažu svim članovima tima da budu efikasniji i produktivniji.

Zdravi odnosi u timu naspram igrica iza kulisa

Poslovni govornik Michael Kerr kaže ovo: Kada se sve kolege tretiraju podjednako dobro, sve postaje mnogo lakše. Svaki član tima osjeća da je u blizini rame na koje, ako se nešto desi, može se osloniti. U svakom slučaju, u timu sa zdravim odnosima lakše je tražiti usluge od kolega ili primati usluge. Štaviše, sami ljudi će vam pružiti ruku pomoći. Sada smo opisali idealan model odnosa u timu. Šta učiniti ako vaš radno mjesto daleko od idealnog, ili sumnjate da nešto nije u redu? Evo 19 jasnih znakova da vas vaš kolega potajno mrzi.

1. Vaša intuicija to govori.

Možda je to samo opsesija. Međutim, najčešće nas intuicija ne iznevjeri. Ako mislite da vas neko ne voli, možda je i istina. U svakom slučaju, osoba se prema vama može ponašati potpuno drugačije nego prema ostalim članovima tima. I daje vam mnogo za razmišljanje.

2. Ne smije se u vašem prisustvu.

Sada ne govorimo o lošem danu ili nagloj promeni raspoloženja. Ako se vaš kolega sistematski ili svjesno ne smiješi u vašem prisustvu, onda nešto nije u redu.

3. Ne može održavati kontakt očima s vama.

Psiholozi kažu: teško je nekoga pogledati u oči ako nemaš topla osećanja prema toj osobi ili, barem, poštovanje. Jeste li primijetili da neko od vaših kolega izbjegava kontakt očima s vama tokom razgovora? Oni se jednostavno boje da u svom pogledu pokažu neprijateljstvo prema vama. Takvi ljudi idu putem najmanjeg otpora: okreću se ili vas izbjegavaju.

4. Vaš kolega vas izbjegava.

Ponekad se dešavaju čudne situacije. Uđete u lift i primijetite kolegu koji hoda iza vas. Vi ga čekate, ali on radije ide uz stepenice. On te izbjegava.

5. Širi glasine

Ovo neprofesionalno ponašanje nažalost nije neuobičajeno na radnom mjestu. Osoba voli samo da širi glasine o ljudima koje stvarno ne voli.

6. Ne primjećuje vaše prisustvo.

Kada dođete u kancelariju, ova osoba vam nikada neće reći " Dobro jutro" Neće se spustiti ni na rutinske, besmislene fraze. Ovo ignorisanje takođe može biti dokaz njegove nesklonosti.

7. Osoba odgovara na pitanja suviše suvo

Naravno, on neće moći da ignoriše vaša pitanja. Korporativna etika to ne dozvoljava. Pitajte takvu osobu „Kako si“, a kao odgovor čućete kratko „Dobro“. Ako od takve osobe primate poslovnu prepisku, budite sigurni da ona ne počinje pozdravom.

8. Šalje neverbalne negativne signale.

Kada vas takva osoba vidi, može nehotice skrenuti pogled ili napraviti grimasu i zakolutati očima. On je stalno zatvoren za vas: ruke su mu isprepletene, a noge prekrštene. Takođe, vaš kolega može namjerno da ne skida pogled sa monitora u trenutku kada uđete u kancelariju.

9. Nikada vas ne poziva na društvena događanja.

Nikada nećete očekivati ​​da će vas takva osoba pozvati na poslovni ručak ili korporativni sastanak.

10. Kolega ima naviku komuniciranja putem e-pošte.

Čak i ako ste u istoj prostoriji, bio bi nepriuštiv luksuz da vam se obrati sa zahtjevom. On će vam jednostavno poslati e-mail. Jeste li primijetili pomak u komunikaciji prema digitalnom formatu? Ovo je siguran znak.

11. Stalno se ne slaže s vama

Sve vaše ideje doživljavaju se s neprijateljstvom. Vrlo često vam takva osoba možda neće dozvoliti da završite svoje rečenice. On vas prekida i ima svoje gledište o svemu. Čak i ako razumije šta ste predložili odlicna ideja, nikada neće odstupiti od svojih principa. Njegova mržnja je prejaka.

12. Ova osoba nije zainteresovana za vaš lični život.

Vaš kolega može opušteno razgovarati tokom pauze sa drugim kolegama na tu temu lični život, porodicu i djecu. Samo u razgovorima sa vama nikada ne pominje ove teme. Jednostavno ga nije briga za tvoj lični život.

13. Niste od onih za neobavezne razgovore i šale.

Ova osoba može provesti sate zabavljajući druge kolege ležernim šalama i anegdotama. Iza leđa se uvek čuje samo prijateljski smeh. Nisi jedan od elite. Jednostavno se ne osjeća ugodno u vašoj blizini.

14. On krade vaše ideje

Gledajući vas kao konkurenta, takva osoba će pokušati da skrene pažnju na sebe. Stoga će u svakoj prilici iskoristiti vaše ideje i prenijeti ih kao svoje.

15. On preuzima neovlašćenu vlast.

Takav zaposlenik sebi može dati ovlaštenja koja ne postoje. Iz nekog razloga je odlučio da vam može izdavati naređenja.

16. On stvara frakcije

Možda ćete se osjećati kao da ste u jednoj od scena Zle djevojke. Nikada nećete biti dio jedne od kancelarijskih grupa.

17. Ne možete mu vjerovati

Podatke dijelite sa svojim kolegama na pregled, ali ova osoba uvijek može iskoristiti primljene podatke protiv vas.

18. Njegova omiljena metoda interakcije je defanzivnost

Osećate da između vas i ove osobe raste duboki zid nepoverenja. Ili vaš kolega ne radi ništa osim što gradi odbrambene redute oko sebe. Ništa manje nego što se pripremao za Hladni rat.

19. Vaš posao mu nije prioritet.

Još jedan veliki znak koji elokventno ukazuje da vas vaš kolega ne voli. Vaše brige i problemi nikada neće biti na vrhu njegove liste prioriteta. Nikada se neće odnositi prema vašem poslu sa istim nivoom hitnosti kao prema drugim kolegama.

Mržnja je snažno osećanje, ne nastaje spontano, nemoguće ju je ne primetiti i veoma je teško otarasiti je se. Druga stvar je da ljudi često doživljavaju potpuno drugačija osjećanja, nazivajući ih mržnjom.

Kako prepoznati da li vas neko mrzi

Zapravo, većina ljudi je sposobna podsvjesno osjetiti mržnju koju doživljava druga osoba. To se ogleda u vašem odnosu prema vama, u svakom gestu i pogledu. Stoga je logično okrenuti se neverbalnoj komunikaciji. Pogledajte da li osoba uspostavlja kontakt očima i kako razgovara s vama. Ako vam je vilica stisnuta tokom razgovora, a osmijeh (ako ga ima) izgleda napeto, možete preliminarni zaključak da im se barem ne sviđate. Istovremeno, kažu da su riječi ovih ljudi bukvalno zasićene otrovom, govore grubo, grubo, čak i ako govore potpuno neutralne stvari.

Uzroci

Posebna tema su manifestacije neprijateljstva od strane grupe ljudi. Ovdje se mora reći da ljudi kolektivno ne vole one od kojih se izdvajaju opšte ideje o tome kako predstavnik određenog društva treba da izgleda, ponaša se i razmišlja. Osnovni razlozi mogu biti zavist, koja nastaje ako se osoba ističe talentom ili izgledom među ostalima ili, na primjer, nezadovoljstvo ponašanjem (priznajte sebi da li ste ikada ljude uvrijedili, ismijali ili namjestili na neki način).

Šta učiniti da ispravite situaciju

Kada se odlučite za razloge mržnje, potrebno je da odredite strategiju ponašanja u ovoj situaciji. Zapravo, postoji nekoliko načina da se odgovori na neprijateljstvo:

1. Ignoriranje. Ostavljate sve kako jeste i jednostavno ne obraćate pažnju na trenutnu situaciju. Takav stav je moguć ako neprijateljstvo ove osobe (ljudi) ne utiče na vas i nimalo ne ometa efektivnu interakciju.
2. Konfrontacija. Takođe počinjete da mrzite i činite sve da naudite. Život po principu "krv za krv".
3. Konformizam. Pokušavate svim silama da ugodite ljudima koji vas ne vole, zamolite im naklonost.
4. Saradnja. U ovom slučaju, to će se izraziti u činjenici da priznajete svoje nedjele ako ste zaista krivi, a vaš „neprijatelj“ radi isto i u budućnosti ste u vezi u kojoj vam je ugodno (nije neophodno da počnemo da se volimo).

Naravno, sa stanovišta psihičkog zdravlja i konstruktivnog ponašanja, potonja metoda se smatra najprikladnijom. Međutim, niko vas ne obavezuje da odmah započnete dijalog. Za početak, možete se pozitivno prilagoditi prema toj osobi, za to možete pokušati izgovoriti nekoliko afirmacija i prestati osjećati gađenje prema njoj. Videćete da će se postepeno njegov stav prema vama promeniti.

Šta da radite ako vas mrze? Da li smatrate sebe loša osoba? To znači da je sasvim prirodno da će vas svi mrzeti. Zašto se čuditi? Zaslužuješ - dobićeš! Da li smatrate sebe dobar covek? Mnogi vam čak otvoreno i potpuno iskreno govore isto? Divno! Ali budite spremni na činjenicu da će i oni koji vas iskreno smatraju tračkom svjetlosti u ovom pokvarenom i ogorčenom svijetu osjećati mržnju prema vama.

• Stvar je u tome da su čak i sveci i najljubazniji ljudi u istoriji uvek imali „dobronamerce“ koji su ih mrzeli žestokom mržnjom.

Koliko god da se usavršavate, rastete lično i duhovno, uvijek će biti onih koji ne cijene vaš trud i trud u ovom pravcu, želeći svim silama da vas razotkriju i dokažu da definitivno niste ono što pokušavate pretvarati se da jeste. Pa da li je onda zaista moguće ništa ne činiti i bezglavo uroniti u sve ozbiljne stvari? Ne sigurno na taj način.

ŠTA RADITI AKO NEKO MRZI?

1. Što više zla učinite drugima, to će vas, u ovom ili onom obliku, jače pogoditi, lično, po vama, vašoj djeci, unucima... Možda nećete vjerovati, ali hiljadama godina ljudi su stalno bili uvjereni u istinitost ove izjave. Na kraju krajeva, malo je vjerovatno da biste, pri zdravoj pameti, postavili pitanje "zašto me svi mrze" ako ste savršeno znali da drugima ne donosite ništa osim zla. Zaključak: promijenite sebe - tada ćete spasiti sebe i svoje potomke mnogih problema koje ste izazvali.

Ali šta učiniti kada zaista pokušavate da donesete svetlost i dobrotu u svet, ali oni čine sve da osiguraju da imate malo uspeha u tome? Ne možete ih pobijediti zbog činjenice da su jednostavno navikli nekoga mrzeti, bez obzira - sa razlogom ili bez njega... Promijeniti sve loše volje? Možda, samo nemojte precijeniti svoje snage, jer će to biti nevjerovatno teško učiniti, a sva ta energija mogla bi se mnogo efikasnije iskoristiti za lični uspjeh.

• Postoje 2 opcije ponašanja. Pitanje je samo koju odabrati kao optimalnu u svakom pojedinačnom slučaju.

2. Nisu svi na istom putu...

Ako pažljivo analizirate svoje neposredno okruženje, najvjerovatnije ćete otkriti da očigledno niste na istom putu sa svima njima. Nekim "prijateljima" se jednostavno ne sviđate, dok vas drugi potpuno mrze ili ne podnose.

Koja je svrha pokušavati da se pretvaraš da ti se sviđaju, a da ne primjećuješ "ništa"? Ljubazno u svom okruženju, sigurno ćete osjetiti neku neobjašnjivu lakoću u duši i srcu. Na kraju krajeva, mnogo je lakše stvarati i stvarati kada ne osjećate stalnu nelagodu u komunikaciji s nekim “dobronamjercima” koji su iskreno iznervirani vašim uspjesima.

3. Ako iz raznih razloga to nije moguće učiniti u dogledno vrijeme, onda, koliko god je to moguće, postanite što manje osjetljivi i deblji prema „važnom“. Većina je, u ovom slučaju, siva masa zabušivača, posmatrača i gubitnika, od kojih vas neki mrze ili ne vole, ali s kojima možete nekako stupiti u interakciju. Ako ih ne možete brzo pretvoriti u manjinu, onda barem oslabite njihov ne baš konstruktivan utjecaj na sebe.

Imate li cilj, divan san? Dakle, idite hrabro, ne obazirući se na ljutito šištanje onih kojima je to očito u grlu i, još više, kojima sigurno neće dodati sreću kada ga dosegnete. Hoće li biti uznemireni zbog ovoga? Njihovi problemi!

• Važno je znati jednu stvar: kada te neko mrzi, on ili ona mrzi najveća šteta i nanosi se u obliku postepenog slabljenja zdravlja, pod uslovom da sami ne učestvujete u tome.

Šta da radiš ako te svi mrze?

Zdravo! Zovem se Sveta, imam 15 godina.
Tako se dogodilo da moje djetinjstvo, i zaista ovog trenutkaživot nije uspeo. Ja sam generalno usamljenik.
Imam starijeg brata, zove se Saša (imamo 1 godinu razlike). On. "miljenik" porodice. Svaki put kada mu roditelji oproste grešku, raduju se svim njegovim dostignućima, obraćaju više pažnje na njega, maze ga. Kod mene je sve drugačije. Desi se više puta, roditelji me tuku za apsurdna dvojka, ili za komentar mog ponašanja Kad sam u nečemu uspeo (stvarno, zaista uspeo) - mama i očuh su zatvorili oči. Klimnuli bi, pjevušili "a-ha" i navodno je sve bilo u redu. u suštini me mrzi, očuh je potpuno ravnodušan, sjedit će ispred TV-a i pitati kako stvari stoje brat mi ima nulu. Kada se osećam loše, ni moje roditelje nije briga.
U školi ima, a nije često, strašnih uvreda upućenih meni. Ponekad su me čak i udarili. najbolji prijatelj i generalno, nikad nisam imao prijatelja. Nedavno je u našu školu došla jedna naizgled slatka djevojčica. Prvog dana kada smo imali lijep razgovor, čak me je i počastila. Ali sledećeg jutra, dolaskom u školu, ovo... slatka curo", a drugovi iz razreda su mi se rugali. Saplitali su me, vređali i zadirkivali.
Svi oko mene me mrze. To dovodi do raznih depresija i plača noću. Iako ne možete normalno ni da plačete, kao da vam majka odmah pokuca na radijator. ne ometaj san." Naravno, ja sam u strašnoj situaciji, međutim, nisam toliko glup da očajavam od samoubistva. Iako sam nedavno pobjegao od kuće, na nekih 5 dana. Otišao sam u samo da bi moji voljeni roditelji barem pokazali majčinski i očinski instinkt i jednostavno pokušali da me kontaktiraju. Nije bilo poziva (sve je u redu sa vezom). Nakon mog dolaska sve je bilo kao i obično. Mislili su da sam sa dečkom. I još više su me počeli mrzeti, govoreći da sam nekome pobjegao a da nisam pokupio stvari. Bilo je histerije.
Sve se to odrazilo na moje studije. Dobio sam samo petice iz vizuelne umetnosti - likovne umetnosti.
Nisam baš htela ni sa kim da kontaktiram. I uopće ne vjerujem da mi možete pomoći i izvući me iz ovog stanja. Međutim, nemam kome da plačem. Pomozite koliko god možete.

Prije svega, želim da te podržim i kažem da tvoji roditelji griješe što ti to rade. Razumijem da ih to ni na koji način neće promijeniti, ali ih možete kriviti za svoje probleme.

Iako imate samo 15 godina, čini se da je vrijeme da odrastete i da se prema sebi i postupcima drugih odnosite kao prema odraslima. Odnosno, nemojte kriviti druge ljude što se prema vama ponašaju loše, već se zapitajte: „Šta ja radim da se prema meni tako ponašaju?“ Pokušat ću da objasnim na primjeru vašeg pisma: suština vaše poruke je da nam se obraćate za pomoć, ali ne vjerujete da oni ovdje mogu pomoći. I to odbija ljude; malo je vjerovatno da ćete dobiti mnogo pisama. Tako je i u životu: čini se da želite komunikaciju, ali ne vjerujete ljudima, na ovaj ili onaj način dopuštajući im da to shvate. Uostalom, s razlogom agresivno reaguju na vas, znači da neko vaše ponašanje kod njih izaziva tu agresiju. Radi se o razlozima. Šta učiniti povodom toga?

U suštini, u pravu ste. Niko osim vas ne može sebi pomoći. Jedino što psiholog može da uradi jeste da vas podrži, da vam da samopouzdanje da su promene moguće i da je ovo mnogo rada na sebi. Moramo promijeniti odnos prema ljudima, uprkos činjenici da porodično okruženje ne pogoduje povjerenju i otvorenosti. Najbolje je potražiti besplatnu psihološku obuku za tinejdžere i naučiti komunicirati s vršnjacima na nov način. Ljudi mogu biti potpuno različiti: prijateljski raspoloženi, otvoreni i ljubazni. Onda kada povjerujete u njih i zauzvrat postanete takvi. Želim vam uspjeh i sve najbolje! S poštovanjem. Julija Arkadjevna

Trebalo bi biti prilično očigledno kada te neko mrzi, zar ne? Ali prije nego što uđete u pravi sukob, uvjerite se da je nečija mržnja iskrena. Ovi koraci će vam pomoći da utvrdite da li vas neko mrzi.

Koraci

Prisjetite se posljednjeg društvenog događaja kojem ste prisustvovali s ovom osobom i zapitajte se sledeća pitanja: „Da li mi je rekao nešto grubo, prezirno ili pogrdno?“ „Da li ga je iznervirala činjenica da razgovaram s njim?“ “Osjeća li on više prezir prema meni nego milosrđe?” Ako ste odgovorili sa "da" na sva ova pitanja, ta osoba vas vjerovatno mrzi, ali čitajte dalje da biste bili sto posto sigurni. Odnosi su rijetko jednostavni.

Obratite pažnju na to kako se ponaša. Ako se on osjeća ugodno i ugodno samo u vašem okruženju, onda postoji šansa da ne osjeća prezir prema vama. Iz nekog razloga, vjerovatno ga je jednostavno sramota da otvoreno komunicira s vama u društvu svojih prijatelja. Testirajte njegovo ponašanje u različitim okruženjima. Možda nema mržnje kao takve, nego je pristrasan i imaginaran prema vama.

Glumi li se mnogo? Ako se jedan dan ponaša dobro, a drugog loše, a drugi se prema vama ponašaju bez poštovanja kada su neraspoloženi, onda je ta osoba jednostavno hirovita i odabrala vas je kao laku metu za iskazivanje svoje koketnosti.

Jeste li namjerna žrtva? Nemojte postati žrtva. Osim ako niste učinili nešto loše ovoj osobi, nema razloga na svijetu zašto zaslužujete kaznu od njega. Stoga mu se sljedeći put obrati direktno i glasno pred svima ostalima. Ne zauzimajte odbrambeni stav, ponašajte se krhko: „Zašto vam se tako čini? Ova haljina je pripadala mojoj majci, umrla je pre tačno godinu dana.” Nakon ovoga, čak i ako vas mrzi, niko oko njega neće dijeliti njegovo gledište u budućnosti. Ako ste na neki način uvrijedili ovu osobu, priđite joj i zamolite za oprost. Ništa ti se neće dogoditi ako priznaš grešku. Ako ne možete da budete prijatelji, onda se barem dogovorite da se ne ponašate loše jedno prema drugom.

• Ne pokušavajte ugoditi svima. Uvijek ćete imati prijatelje i porodicu, ali nećete se svi svidjeti svima, niti ćete se svi svidjeti svima.
• Ne dozvolite mu da loše utiče na vas zbog mržnje ili bilo čega drugog.
• Uvjerite se da vas ta osoba zaista mrzi prije nego što bilo šta učinite.
• Ne stvarajte dramu.

Upozorenja

• Ne obraćajte previše pažnje na njega. Ako vas mrzi, onda čak i tako, možda jednostavno nije dostojan vašeg prijateljstva.
• Ne počinjite se svađati bez nekog posebnog razloga. Ako je moguće, izbjegavajte svaki sukob.
• Ne dozvolite da ničija mržnja zadire u mir vašeg srca. Oprosti i zaboravi.

Mizantropija je sporo samoubistvo.

(Friedrich Schiller)

Mržnja je snažan osjećaj nenaklonosti prema drugoj osobi, sebi, nezadovoljstvu životom ili okolnostima. Ljudi su sposobni da mrze i svoje telo i celinu svijet. Najmoćnije i najrazornije osećanje je mržnja prema sopstvenoj vrsti.

Ponekad mržnja nastane u jednom trenutku kao rezultat nekih postupaka ili izjava druge osobe, ponekad se ljutnja akumulira godinama, na kraju se pretvori u gorući, neodoljiv osjećaj s kojim se gotovo nemoguće nositi.

Mržnja je destruktivno osećanje. Ljudima daje mnogo energije, koja se ne može usmjeriti ni na što pozitivno. Mržnja žudi za ruševinama i spaljenom zemljom, tugom drugih.
Mržnja prvenstveno šteti onome ko mrzi. Mrzilac je izložen njegovom destruktivnom dejstvu. Mnoge bolesti, fizičke i psihičke, uzrokovane su ovim strašnim osjećajem.

Procijenite sami, ogromna negativna energija bukvalno pukne u vama pri pogledu na predmet vaše ljutnje ili čak spominjanja istog. Istovremeno, najčešće ne možete pokazati svoje emocije u svom intenzitetu, morate se suzdržati. Gde odlazi energija? Tako je, prodire unutra, uništavajući sve na svom putu.

Osećajući da je nemoguće više ovako živeti, ljudi počinju da razmišljaju kako prestati mrzeti. Mržnja neće nestati sama od sebe; ovo se mora čvrsto razumjeti. Da biste izliječili mržnju, morate raditi dugo, svaki dan, svaki sat. Ako ste vjernik, obraćanje Bogu i ispovijed će vam pomoći.

Ljudi to često misle prestani da mrziš mogu samo ako omražena osoba umre. Ali ovo retko donosi olakšanje. Saznavši da je umrla osoba prema kojoj su gajili mržnju i dragih godina, oni se opuste i shvate da im je čak i žao. Zamjerke izgledaju male i beznačajne. I onda čovjek mora, nakon što je pola života proveo u mržnji, drugu polovinu provesti izmučen osjećajem krivice.

U međuvremenu, nakon što je proveo dosta vremena kujući planove za osvetu ili jednostavno stalno razmišljajući o objektu mržnje, upravo iz tog objekta mrzitelj jednostavno gubi smisao života. Koliko god zastrašujuće zvučalo, ovo se zaista dešava.
Stoga, ako doživite takva osjećanja, morate pokušati svom snagom od njega, prestani da mrziš.

Ne tražeći lovorike specijaliste psihologa, ipak želim dati nekoliko savjeta, odnosno čak naznačiti smjer u kojem biste trebali pokušati krenuti. Svojevremeno je i meni ovaj metod pomogao.

Kako prestati mrzeti. Prvi korak: Pronađite razlog

Mržnja ne može nastati niotkuda, iako ponekad na pitanje zašto mrzimo neku osobu možemo odgovoriti da nas nervira sama njegova prisutnost na zemlji, mrzimo je samo zato što postoji.

Zapravo, postoji razlog za mržnju i on je krajnje specifičan. Druga stvar je da to može biti potpuno beznačajno, a vremenom možemo čak i zaboraviti na to. Ali ljutnja će ostati. Često je razumevanje beznačajnosti razloga ono što pomaže osobi da prestane da mrzi.

Možda je osoba koju mrzite rekla ili uradila nešto što vas je naljutilo i potpuno odbacilo. Ili možda mrzite svog šefa koji vas svaki dan gnjavi prigovaranjem. Ili se rodbina vašeg muža ili prijatelja (sa kojim ne možete odbiti da se sretnete) ponaša potpuno neprihvatljivo za vas? Saznajte razlog i bit će vam lakše poduzeti sljedeći korak.

Kako prestati mrzeti. Drugi korak: stavite se na njegovo mjesto

Druga osoba, koliko god to zvučalo iznenađujuće, možda nije ni svjesna vaše mržnje. On može učiniti nešto, a da ne zna kako to utiče na vas. Štaviše, oni oko vas nisu ni svjesni vašeg stava prema njemu. Zašto bi sumnjali da nešto nije u redu ako ste previše ljubazni i pažljivi prema objektu svoje mržnje? Mrska osoba je ta koja nas uzrokuje povećana pažnja i želju da bude prijatan. Na kraju krajeva, naš cilj je sakriti svoja osjećanja i ne dozvoliti emocijama da probiju.

Kao rezultat, dobijamo ono što dobijemo. Sve što treba da uradite je da razgovarate sa tom osobom, zamolite je da promeni svoje ponašanje, razmislite o njegovim izjavama. Koliko unutrašnji sukobi odlučeno je na ovaj način!

Ali takođe se dešava da, stavljajući se na njegovo mesto, shvatite da on čini gadne stvari, po vašem shvatanju, samo iz želje da vas iznervira. On je dobro svjestan vaših osjećaja i ljuti vas kako bi mogao uživati ​​u ispoljavanju vaših emocija ili sa zadovoljstvom gledati vaše pokušaje da ih potisnete u sebi.

Zašto on to radi? Da, jednostavno zato što mu se to sviđa. Očigledno postoje neki razlozi, najčešće kompleksi, koji ga sprečavaju da uspostavi normalne kontakte sa ljudima, ili na neki drugi način privuče pažnju na svoju osobu.

Možda mrzite osobu koja je počinila loša stvar. Razmislite zašto je osoba to učinila ili radi. Da li je uradio nešto strašno? Šta bi ti uradio na njegovom mestu? Mislite li da ste u sličnoj situaciji mogli učiniti isto? Možda ćete shvatiti da je ružan čin jednostavno manifestacija slabosti te osobe.

Stoga vas dovodim do sljedećeg koraka.

Kako prestati mrzeti. Treći korak: Pokušajte da oprostite

Kao što smo vidjeli, gadni postupci i riječi najčešće su uzrokovani činjenicom da je osoba slaba i slijedi svoju slabost. Koliko god podmuklo izgledao, to je najčešće slabost.

Upravo ta misao treba da vam pomogne da mu oprostite i smirite se. Lako je reći: "Oprosti!", ali kako to učiniti ako mrziš svim srcem? Ako se od same pomisli na tu osobu želudac stisne, nemoguće je ni jesti ni spavati, a misli se stalno vrte oko objekta mržnje.

Postoji jedna jednostavna vježba koja vam može pomoći. Glavna ideja je da svaka osoba ima dušu. Ona je nevina i lepa, kao dete. Zato zamislite ovu osobu u obliku malog djeteta. Možda je teško, ali u ovoj fazi ne biste trebali osjećati nikakvu kontradikciju. Na kraju krajeva, predmet vaše ljutnje je nekada zaista bila beba, imao je mamu i tatu voljene, bio je naivan i dirljiv.

Zamislite da ovo dijete nastavi da živi u ovoj osobi. Uplašen je i nesrećan, zatvara oči svaki put kada vam "gospodar" kaže ružne stvari ili vas isprovocira. Imajte sažaljenja, dajte mu do znanja svojim glasom, intonacijom da znate za njega, sažalite ga i spremni ste da ga podržite.

To ne znači da kada se pojavi neugodna osoba, treba da joj priđete, pokucate je u prsa i kažete nešto poput: „Hej, mali, znam da si tu“. Ne, samo razgovarajte s osobom kao što biste razgovarali s djetetom. Nemojte da vas zavaraju provokacije, sažalite se na njegovu malu čistu dušu umjesto da ga mrzite.

Mnogima ova vježba može izgledati glupo i beskorisno. To je sve dok ne probate. Svojevremeno sam koristio ovu tehniku ​​na sebi. Mržnja prema tom čovjeku je bila toliko jaka da sam čak počeo da se ponašam loše prema njegovim rođacima jer su ga tolerisali, pa čak i voljeli.

Predmet moje mržnje mi je nanosio štetu, govorio ružne stvari, pravio prljave trikove. Štaviše, nije čak ni uživao u svojim pobjedama, nije ga bilo briga, samo je vjerovao da ima pravo na to, pa, jednostavno zato što mu se nisam sviđao.

Tek nakon što sam shvatio situaciju, istaknuo konkretne razloge, saznao šta tačno podržava moju mržnju i pokušao shvatiti zašto se tako ponaša, vidio sam koje razloge ima (iako nepravedne, ali razumljive), shvatio sam zašto to radi (jednostavno zato što druge metode mu nisu dostupne, jer je on najlakše izvodljiv). Mogla sam mu oprostiti njegove vlastite nesavršenosti, glupe komplekse, čak sam mogla i zažaliti.

Proces je bio spor, bio je prilično težak, ali ja sam pokušavala da percipiram osobu kao neku vrstu eksperimentalnog objekta, da se barem na kratko odvratim od svog neprijateljstva. Tada sam mogao vidjeti bebu u njemu i razgovarati samo s njim.

Kao rezultat toga, posljednjih nekoliko godina imamo mirne odnose. Čovek je prestao da spletkari i govori gadne stvari i čak se prema meni odnosi sa malo topline. Nisam ga voljela svom dušom, to je jednostavno nemoguće, ali ga doživljavam normalno, bez ljutnje i neprijateljstva, i ne stisnem zube kada dođe kod mene.

Ne tvrdim da je ova metoda lijek, ali u ne previše naprednim slučajevima, uz vašu veliku želju, naravno, može uspjeti. Zaista se nadam da će nekome pomoći prestani da mrziš, i bit će jedan mrzitelj manje na svijetu.

Ako ne možete da se nosite sa sobom, a vaša mržnja je tolika da je neko vreme ne možete ukrotiti kako biste barem nepristrasno analizirali situaciju, verovatno je bolje da se obratite specijalistu.

Aleksandra Panyutina
Ženski magazin JustLady

Šta da radite ako vas mrze? Smatrate li sebe lošom osobom? To znači da je sasvim prirodno da će vas svi mrzeti. Zašto se čuditi? Zaslužuješ - dobićeš! Da li sebe smatrate dobrom osobom? Mnogi vam čak otvoreno i potpuno iskreno govore isto? Divno! Ali budite spremni na činjenicu da će i oni koji vas iskreno smatraju tračkom svjetlosti u ovom pokvarenom i ogorčenom svijetu osjećati mržnju prema vama.

• Stvar je u tome da su čak i sveci i najljubazniji ljudi u istoriji uvek imali „dobronamerce“ koji su ih mrzeli žestokom mržnjom.

Koliko god da se usavršavate, rastete lično i duhovno, uvijek će biti onih koji ne cijene vaš trud i trud u ovom pravcu, želeći svim silama da vas razotkriju i dokažu da definitivno niste ono što pokušavate pretvarati se da jeste. Pa da li je onda zaista moguće ništa ne činiti i bezglavo uroniti u sve ozbiljne stvari? Ne sigurno na taj način.

ŠTA RADITI AKO NEKO MRZI?

1. Što više zla učinite drugima, to će vas, u ovom ili onom obliku, jače pogoditi, lično, po vama, vašoj djeci, unucima... Možda nećete vjerovati, ali hiljadama godina ljudi su stalno bili uvjereni u istinitost ove izjave. Na kraju krajeva, malo je vjerovatno da biste, pri zdravoj pameti, postavili pitanje "zašto me svi mrze" ako ste savršeno znali da drugima ne donosite ništa osim zla. Zaključak: promijenite sebe - tada ćete spasiti sebe i svoje potomke mnogih problema koje ste izazvali.

Ali šta učiniti kada zaista pokušavate da donesete svetlost i dobrotu u svet, ali oni čine sve da osiguraju da imate malo uspeha u tome? Ne možete ih pobijediti zbog činjenice da su jednostavno navikli nekoga mrzeti, bez obzira - sa razlogom ili bez njega... Promijeniti sve loše volje? Možda, samo nemojte precijeniti svoje snage, jer će to biti nevjerovatno teško učiniti, a sva ta energija mogla bi se mnogo efikasnije iskoristiti za lični uspjeh.

• Postoje 2 opcije ponašanja. Pitanje je samo koju odabrati kao optimalnu u svakom pojedinačnom slučaju.

2. Nisu svi na istom putu...

Ako pažljivo analizirate svoje neposredno okruženje, najvjerovatnije ćete otkriti da očigledno niste na istom putu sa svima njima. Nekim "prijateljima" se jednostavno ne sviđate, dok vas drugi potpuno mrze ili ne podnose.

Koja je svrha pokušavati da se pretvaraš da ti se sviđaju, a da ne primjećuješ "ništa"? Ljubazno u svom okruženju, sigurno ćete osjetiti neku neobjašnjivu lakoću u duši i srcu. Na kraju krajeva, mnogo je lakše stvarati i stvarati kada ne osjećate stalnu nelagodu u komunikaciji s nekim “dobronamjercima” koji su iskreno iznervirani vašim uspjesima.

3. Ako iz raznih razloga to nije moguće učiniti u dogledno vrijeme, onda, koliko god je to moguće, postanite što manje osjetljivi i deblji prema „važnom“. Većina je, u ovom slučaju, siva masa zabušivača, posmatrača i gubitnika, od kojih vas neki mrze ili ne vole, ali s kojima možete nekako stupiti u interakciju. Ako ih ne možete brzo pretvoriti u manjinu, onda barem oslabite njihov ne baš konstruktivan utjecaj na sebe.

Imate li cilj, divan san? Dakle, idite hrabro, ne obazirući se na ljutito šištanje onih kojima je to očito u grlu i, još više, kojima sigurno neće dodati sreću kada ga dosegnete. Hoće li biti uznemireni zbog ovoga? Njihovi problemi!

• Važno je znati jedan obrazac: kada vas neko mrzi, on ili ona nanosi najveću štetu sebi, u vidu postepenog slabljenja zdravlja, pod uslovom da vi sami u to niste uključeni.

Pozdrav svima, čitaoci mog bloga!

Raspoloženje je krenulo nizbrdo - odlučio sam da se okušam ovdje. Napisat ću i podijeliti svoje mišljenje o tome poznata izreka Mourinho" Ako ti ljubav, To Vi-dobro, Ako ti mržnja, To Vi-najbolje!"

Vjerovatno 99 posto ljudi koji ovo sada čitaju nije postiglo ono što je Mourinho postigao. I ovo nije uvreda, već činjenica. Po mom mišljenju Murinjo je NAJBOLJI trener u istoriji fudbala. Ovaj nitkov koji je omražen je postigao sve što je mogao. Zna kako skinuti pritisak sa igrača i prenijeti ga na sebe. Može promeniti formaciju odmah tokom utakmice i igrati zatvoren fudbal, a zatim otvoriti i potpuno dokrajčiti protivnika. Ukratko, ako taktički igrate protiv Chelseaja, vrlo, jako je teško pobijediti ovaj tim. Ali razgovaraćemo o njegovoj psihologiji i možda ćemo doći do našeg cilja - da shvatimo šta se dešava u glavi ovog genija.

Sudeći po njegovoj biografiji, možemo reći da je ovu izjavu bukvalno dokazivao kroz svoju karijeru. U početku je samo dizao palice i osvajao trofeje s njim, ali sada radi isto, dajući izjave od kojih mnogi ljudi proključaju. Počinju da ga mrze. Pitao sam ljude koji navijaju za Manchester United, Liverpool, Arsenal. Samo ga smatraju užasnim trenerom i taktičarom. Ali oni su samo smešni! Neću reći koliko je trofeja Jose osvojio i zašto to ne bi rekli. Imajte na umu da se čini da on namerno, a na nekim mestima i jeste, izaziva mržnju među onima oko sebe. Ovo je ludi trener i ne mogu prestati da ga hvalim.

Po završetku igračke karijere Murinjo je počeo da trenira, prvo se pridružio stručnom štabu raznih portugalskih klubova (najviše radeći pod vođstvom Bobija Robsona), a i sam dolazi iz fudbalskog porekla. Sin je fudbalskog golmana Felixa Mourinha. Kroz istoriju svoje trenerske karijere trenirao je 12 različitih timova. Nije loše ha? I lako je pretpostaviti da mu je više od polovine ovih klubova neverovatno zahvalno.

Pobjednički postotak timova pod njegovim vodstvom je 67 posto.

Do čega sam vodio? Pozivam sve navijače Arsenala, Liverpula, Mančester junajteda, MS itd. shvati i prestani pisati gluposti o Mournyi. Ni na koji način ga ne ljutite, on samo uživa u tome.

Ljudi, napišite vaše mišljenje. Ne sudite striktno - pisalo je dalje brzo rešenje, gledanje starih utakmica Porta. Ako dođe, pisaću svaki dan. Hvala ti.

Murinjo o sebi: „Volim da se testiram. Kada sam počeo da radim sa Portom, godinama nisu osvojili ništa. Kada je prešao u Chelsea, nije osvojio ligu 50 godina. Inter nije osvojio Ligu šampiona 45 godina. Ovakvi izazovi mi daju motivaciju...