Dom / Bradavice/ Kako preživjeti odlazak vaše voljene žene drugoj. Kako preživjeti odlazak žene i djeteta. Dva pogrešna izlaza

Kako preživjeti odlazak vaše voljene žene drugoj. Kako preživjeti odlazak žene i djeteta. Dva pogrešna izlaza

Na kraju krajeva, jednom te je izdvojio iz gomile, i dugo vremena očigledno nije bio ravnodušan prema tebi. I odjednom, hladan pogled.

I pored svega što vam ključa u duši, morate naučiti da dostojanstveno izađete i iz ovakvih situacija. Kako se nositi sa smrću voljene osobe? Ne dozvolite da vam melanholija i depresija unište cijeli život!

Kada muškarac napusti ženu, nemoguće je riječima prenijeti njena emocionalna iskustva. Jedina misao koja se u ovom trenutku može jasno uočiti je vratiti voljenu osobu po svaku cijenu. Ali zašto?

Da, za vas je ova situacija kao katastrofa. Sada ste sigurni da je život gotov, radosti više neće biti i ovaj čovjek je posljednji u vašem sada usamljenom postojanju. Voliš ga i ne treba ti niko drugi. Počinjete iznova i iznova proživljavati priču o razdvojenosti. I, na kraju, možete čak pasti u neku vrstu mazohizma, potajno doživljavajući zadovoljstvo zbog činjenice da ste postali žrtva nitkova.

« Oprosti i pusti“, - kako pesma kaže.

Često sa ovim dolazi i neželjena svijest o krivici.

Žena se uvjerava da je muškarac otišao jer nije ispunila njegova očekivanja. Sigurno se ponašala nekorektno ili je počela premalo obraćati pažnju na svoj izgled. Ili je možda bila zauzeta i nije primijetila da muškarcu nedostaje briga. Kao rezultat takve muke, samopoštovanje naglo pada, a nesigurnost u pogledu privlačnosti suprotnom spolu postaje sve jača.

Ne možete uhoditi, započinjati beskrajne upite o "zašto" i "ko je kriv", odsjeći telefon, pisati poruke i pretrpati e-mail sanduče pismima ili vrebati na ulici. Takva aktivnost neće dovesti do pozitivnih rezultata.
Moramo eksperimentisati. Mnogim ženama koje su doživjele raskid savjetuje se da radikalno promijene svoj imidž, na primjer, pretvore strogu kesten frizuru u zlatne kovrče. Muškarci biraju različite puteve: jedan “bivši muž” potpuno je promijenio situaciju u stanu nakon što je njegova žena otišla.
Pokušajte biti kreativni. Da li ste ikada sanjali da savladate gitaru ili da plešete flamenko, ali nikada niste imali dovoljno vremena? Došao je trenutak - odmah se upišite na kurseve, pronađite plesni studio. U početku će biti teško, ali upravo te poteškoće će vas odvratiti od vaših briga. A ko zna, možda uskoro komponujete prelepu lirsku pesmu ili svoju ljubav i nadu izrazite plesom.

« Rastanak je uvijek izvor nervnog stresa. Izvana se čini da je lako tako nešto uzeti i pustiti, ali je veoma teško nekome ko voli da se odluči na ovo. Moramo da tražimo hobi kojim ćemo zauzeti sve svoje vreme“, – saopštenje sa foruma.

Šta učiniti kada voljena osoba umre

Sa odlaskom muškarca počinjete u potpunosti osjećati vlastitu usamljenost. Šta god da je bilo, komunicirali ste. A sada jednostavno nema s kim razgovarati. U kući vlada tišina. A ti se nje bojiš. Ranije je bilo prilike za razgovor. Razmjenjujte vijesti, svađajte se kada ste iritirani. Ali sada je oko tebe praznina. I naglašava gubitak nečeg važnog. U početku vas proganja strah da će ovo trajati zauvijek. Ali postepeno se naviknete na to i počnete da doživljavate usamljenost kao nešto normalno.

Prestanite imati komplekse i pomislite da su vam se otvorile nove mogućnosti. Čovjekov odlazak donio vam je neočekivani poklon - puno slobodnog vremena i priliku za sklapanje novih poznanstava. I možete ga potrošiti samo za svoje zadovoljstvo. Da, naravno, sve dok ste slobodni. Ali niste nikome odgovorni. Vaš život pripada samo vama. Ici u kupovinu. Protresite se. Uradite nešto zanimljivo.

« Kako preživjeti? Da, različito doživljavaju... svaki... Sve zavisi od pristupa situaciji. Oni koji situaciju doživljavaju samo iz negativnog ugla obično postanu depresivni... Uglavnom, ništa dobro... Oni koji imaju dovoljno snage bacaju se na posao, na ekstremne sportove... A ima i onih koji pronalaze čak i pozitivu. u takvoj situaciji. One. Kažu hvala sudbini za srećne trenutke u njihovom životu i idu dalje... Život ide dalje)))“, - savjet sa foruma.

Kada shvatite da raskid ima koristi, steći ćete samopouzdanje. I uskoro ćete shvatiti - ovaj čovjek nije bio jedini na planeti. Ima toliko zanimljivih muškaraca okolo. A da biste odabrali pravi, nema potrebe da mučite glavu mislima da je vrijeme da se odavno zaboravi!

Razmišljajući o čemu da pišem u sljedećem broju, naišla sam na bilješku o tome kako je teško preživjeti smrt voljenog ljubimca. Tema je neprijatna, ali se desilo da je ove godine veoma osetljiva, pa tako i za mene. Ove godine sam izgubio nekoliko mačaka odjednom.

Vrlo je teško pomiriti se sa odlaskom naših ljubimaca, jer za većinu nas to nisu samo mačke i ne samo psi. Oni su članovi naših porodica, onih najpunijih, možda čak i puno punopravnijih od nekih krvnih srodnika koji se izuzetno rijetko sjećaju našeg postojanja.

Naši kućni ljubimci doživljavaju svaki trenutak našeg života s nama, i radosni i ne tako radosni. Navikli smo da brinemo o njima, a oni o nama. Oni prilagođavaju našu dnevnu rutinu i više ne možemo zamisliti svoj život bez njih. Ali šta da se radi, njihov prosečan životni vek nije uporediv sa našim.

Usamljenost, krivica i praznina

Smrt voljene mačke ili psa, iznenadna ili prethodna dugotrajnom bolešću, rezultat nesreće ili prirodni rezultat čitavog života na zemlji, vrlo je teško preživjeti. I ne možete se pripremiti za ovo.

Između vlasnika i životinje uspostavlja se bliska nevidljiva veza, što strancima može biti vrlo teško razumjeti. To se ne može objasniti, prkosi logici, ali kada se prekine život nosioca ove veze, za drugu stranu to je nepodnošljivo.

Nakon gubitka kućnog ljubimca, možemo se osjećati usamljeno. U nama je vakuum i bol. Spoznaja da u blizini više nema stvorenja koje nas je voljelo svim srcem i bilo nam odano.

Nemojte sve držati za sebe, razgovarajte sa prijateljima i porodicom o tome šta se dogodilo, progovorite. Samo imajte na umu da postoji mogućnost da naletite na zid nesporazuma, jer ne shvataju svi ljubimce ozbiljno i imaju topla osećanja. Zato za sagovornika izaberite osobu sa sličnim stavovima ili nekoga ko je nedavno doživio gubitak.

Nemoj se suzdržavati. Ako želiš da plačeš, plači. Mnogo je gore sve ovo akumulirati u sebi. Nemojte se plašiti da pokažete svoje emocije svojim voljenima. Bliski ljudi su bliski ljudi iz tog razloga, trebali bi vas razumjeti. Potiskivanje osećanja samo će produžiti period tuge. Što na kraju može dovesti do depresije. Suze su način da se oslobodite stresa, a ne slabosti.

Ni u kom slučaju ne krivite sebe za ono što se dogodilo! Nemojte razmišljati o tome „šta bi se dogodilo ako bih...“ Možemo li već nešto popraviti? Osjećaj krivice je prirodna reakcija u takvoj situaciji. Ali mi ne možemo uskrsnuti životinju i, mučeći se na ovaj način, nismo u stanju ništa promijeniti.

Ono što možemo je da izvučemo određene zaključke za budućnost i steknemo iskustvo. Ako je mački bila potrebna veterinarska njega, a mi nismo imali vremena da je odnesemo veterinaru, jer... bili zauzeti - u budućnosti moramo biti odgovorniji. Ako je mačka skočila kroz prozor, u budućnosti moramo poštovati osnovna sigurnosna pravila i ne ponavljati greške.

Ne muči se

Psiholozi kažu da je osobi potrebna najmanje 1 godina da shvati i prihvati smrt voljene osobe. Naravno, kućni ljubimac nije osoba, ali iskustvo njegove smrti može biti jednako snažno i emotivno.

Prvo sakrijte stvari vaše mačke: činije, poslužavnik, hranu, igračke, krevete, omiljeno ćebe ili ćebe. Inače, svaki put kada prođete, sjetit ćete se tragedije koja se dogodila. Znam da je to vrlo teško uraditi - sakriti i još više baciti predmete koji su pripadali mački koja je prešla dugu. To je skoro kao izdaja prema njoj. Ali, nažalost, ne možemo ništa popraviti i vratiti vrijeme.

Da biste se lakše nosili s gubitkom, trebali biste ukloniti stvari vašeg ljubimca iz vida, inače će vas sama činjenica njihovog prisustva mučiti. Nakon toga, dugo ćemo pamtiti sve dobre stvari koje su se desile u našem zajedničkom životu u vezi sa mačkom. A sada samo treba da pokušamo da preživimo njen odlazak.

Drugo, kada razmišljate o svom ljubimcu, setite se samo svetlih trenutaka njenog života: njenih šala, načina na koji ste se igrali sa njom, koliko je bila smešna.

Ne možete stalno ponavljati njene posljednje dane, minute i sekunde u svojoj glavi. Iako znam koliko je to teško. Osjećam se kao da mi posljednji dani, minute i sekunde sami prolaze kroz glavu i beskorisno je odoljeti tome.

Zauzmite neki hobi - to će vam pomoći da skrenete misli sa stvari. Možda biste željeli pokušati volontirati za grupu za prava životinja, barem na neko vrijeme.

Pokušajte promijeniti one navike koje su bile povezane s mačkom. Ako je volela da vam skače u krilo dok ste vi sedeli u stolici, sedite na sofu ili drugu stolicu.

U početku, nakon smrti vaše voljene mačke, možda će vam biti teško koncentrirati se na posao i dolazi do stupora. Isto važi i za vožnju vozila. Budite izuzetno oprezni i u početku se suzdržite od samostalnog putovanja automobilom.

Razmislite o činjenici da je vaša mačka živjela sretnim životom, čak i ponekad ne dugo, jer ste je brinuli i voljeli. Nije živjela na ulici, nije gladovala. Spavala je sklupčana pored svog voljenog vlasnika, pevala mu pesme, zabavljala se, imala je sve što joj je trebalo.

Ne znamo šta je sledeće iza života i smrti. Smrt je podebljana tačka ili je prate beskrajne elipse. Vjerujem da tamo negdje životinje koje su nas napustile nastavljaju da žive u drugoj nama nepoznatoj stvarnosti. Vjerujem da ćemo ih jednog dana tamo sresti. Ili ovdje, ako se ponovo rode.

Inače, mnogi vjeruju da se životinje ponovo rađaju i vraćaju svojim vlasnicima kao još jedna mačka ili drugi pas. Možda će za šest mjeseci vaša mačka sjediti ispod vaših vrata u obliku malog mačića. Pogledajte ga izbliza i nemojte prolaziti!

Novi ljubimac

Nakon smrti kućnog ljubimca, neki ljudi se odriču ideje da imaju novu mačku u kući. Drugi, naprotiv, odmah žure da traže novog mačića. Ne želim reći da je ispravan samo određeni model ponašanja - sve je individualno. Ali ipak želim da preporučim da se malo pričeka prije nego što novi stanar ili stanar pređe prag kuće. Dajte sebi vremena da barem počnete raditi svoj posao kako vam dolazak novog ljubimca ne bi probudio bolne uspomene na vašu preminulu mačku.

Obavezno uzmite u obzir da nova mačka najvjerovatnije neće izgledati kao mačka koju ste izgubili. Nemojte ih upoređivati ili praviti paralele.

Nova mačka zaslužuje da bude voljena zbog svoje ličnosti i karaktera, a ne zato što liči na mrtvu životinju. Da, ona nije kopija otišle mačke, ali bi trebala biti.

Više puta su mi se obraćali ljudi koji su upravo izgubili mačku. Htjeli su da kupe mače potpuno iste rase, potpuno iste boje i potpuno istog spola što je prije moguće. Uvijek pokušavam odvratiti potencijalne vlasnike od usvajanja potpuno istog mačića. Možete se odlučiti za drugu boju ili spol životinje ako je pasmina izuzetno važna. Ali uzimanje potpuno iste mačke, čini mi se, nije u redu. Nažalost, često se sudbine mačića, "kopije" umrlih mačaka, koje su uzimane kao antidepresiv, nisu dobro isticale. Možda je ovo znak za mene. I sada vrlo pažljivo nudim mačiće ljudima koji žele zamijeniti određenu umrlu mačku u svom životu.

Zaista, u ovom slučaju postoji velika vjerovatnoća da će vlasnici stalno uspoređivati novog mačića sa svojom umrlom mačkom. Često ponašanje i navike nove mačke u ovom slučaju mogu biti neugodne, jer vlasnik očekuje da mačka bude kao dva zrna graška u mahuni poput životinje koja je prešla dugu.

U ovom slučaju biće mnogo teže voljeti novog mačića, jer... Malo je vjerovatno da će to biti tačna kopija prethodne životinje, kako izgledom tako i ponašanjem i karakterom. I zaslužuje da bude voljen. Voleli su ga samo takvog, a ne zato što je ličio na nekog drugog.

Stoga, ako odlučite udomiti novog mačića i psihički ste spremni za to, naravno, potražite svog novog ljubimca. Ili će te možda sam pronaći. Sa njim će se lakše nositi sa gubitkom. Ali samo ga nemojte zamijeniti životinjom koja je prešla dugu. I to svjesno. Na kraju krajeva, ne možete voljeti po narudžbi, a nova mačka zaslužuje da bude voljena onakva kakva jeste.

Irina Kostjučenko, felinolog

Ovo je dan koji nikada neću zaboraviti. Bio je 7. mart, vraćao sam se sa službenog puta autobusom, na radiju je dosadno puštala pesma sa glupim rečima: "Nacrtao sam te, nacrtao sam te, ali nisam znao tvoju ljubav..." i još nešto o tome devojka mojih snova. Bio sam potpuno miran i sretan, radujući se predstojećem prazniku. Na putu kući svratio sam da uzmem poklon za svekrvu i zadovoljan kupovinom vratio se kući.

A kod kuće je bila poruka na stolu. Samo nekoliko fraza - muž me je kratko obavijestio da me više ne voli, odlazi i općenito više nije moj muž. i to je to...

Moj život se, poput slagalice, srušio na male, male komadiće. Sjećam se kako sam stajao kraj stola, čitao poruku i fizički osjećao da mi se život ruši kao kuća od karata. Postojao je čudan dvostruki osjećaj - s jedne strane, osjećao sam se kao u snu, nisam vjerovao da to zaista može biti, s druge strane, iz nekog razloga, negdje u duši, odmah sam imao duboko uvjerenje da sve ovo stvarno, Kostya više nije u mom životu.

Celo veče sam sedela na kauču, buljeći u jednu tačku. Jednostavno nisam znao kako da živim dalje. Nisam znao kako da preživim noć, kako da preživim sljedeći dan. Bio je to stupor. I sutradan sam upoznala svog muža i vidjela da to zaista više nije moj muž - umjesto nježnog, brižnog, voljenog Kostje, na njegovom mjestu je bio kameni idol koji mi se obratio kroz zube, rekao mi da je 5 godina našeg života je bila prevara, on me uopšte nije voleo, ali sada počinje novi srećan život sa ženom koju voli...

I nakon toga je došao bol. Reći da me boli znači ne reći ništa. Nikada prije nisam pomislio da se psihički bol može osjetiti kao fizički bol - negdje u mojim grudima, stalni bol koji grizu. Nekad oštra, nekad tupa, ali izvlači sve vene. I taj osećaj beznađa kada shvatiš da je sve zauvek gotovo - u tvom životu više neće biti ništa dobro - nema ljubavi, nema sreće, nema smisla.

Takođe, osećaj inferiornosti i poniženja je ušao u moj život kada mi je bivši muž, prilikom nasumičnih susreta, rekao kako je dobar sa svojom novom ženom - imala je bolji frižider i bogati boršč, a skinula je minđuše pre nego što je seks, ali ih nisam skinuo...

I nesporazum: „Zašto? za što? Kako ti neko tako blizak može postati toliko stranac u jednom danu?” I ljutnja na njega i njegovu strast. I sažaljivi pogledi na "napuštenu"... I zabuna kada je bivši muž tajno ukrao televizor iz stana...

A ako ovome dodamo da sam nakon odlaska muža ostala sama u velikom stanu sa tek započetim renoviranjem, sa podignutim podovima i porušenim zidovima, pacovi su periodično istrčavali ispod izloženog poda, nije bilo novca za popravke , a ja nisam znala kako. Prije se moj muž bavio nekim ozbiljnim problemima. I da sam nekada živela kao princeza - muž me je postavio na tron, obožavao, razmazio, darovao, nosio me u naručju, pisao poeziju. A nakon što je otišao, pala sam sa trona pravo u prašinu - osećala sam se kao prašina sa stopala mog preminulog muža. Nisam mogao ništa, ne bih mogao ništa bez njega. Ja sam bio niko.

Izgubio sam do 40 kg i ličio sam na zatvorenika iz Aušvica. Stalno sam plakala, danima nisam spavala. Ja sam, naravno, pokušao da ga pridobijem, kao što mnogi rade - pričao sam s njim, pokušavao da ga ubedim razumnim argumentima, pitao ga, ponižavao se, plakao... Ali što sam se više ponižavao, to je bilo gore - konačno je prestao da me doživljava kao princezu, ali je video samo nesrećnu, poluludu ženu koja nije mogla da živi bez njega. Definitivno se neće vratiti na ovako nešto.

Istina, dosta brzo sam došao sebi – dva mjeseca su mi bila dovoljna da shvatim da ću, ako nastavim u tom duhu, ili izvršiti samoubistvo ili postati stalni pacijent na psihijatrijskoj klinici. Nije mi se svidjelo nijedno.

Fizički sam se osjećao kao da se davim u ovoj močvari. I shvatio sam da se iz ove močvare bola moram izvući vlastitim rukama. I počela je da glumi. Zabranila sam sebi da se viđam sa preminulim mužem, namerno nisam ništa saznala o njemu, iako sam to zaista želela. Svaki dan sam odlučno ubijala nadu u njegov povratak, ponavljajući sebi iznova i iznova da je ova faza života završena, a Kostja više nije u mom životu.

U isto vrijeme, svaki put kada bih se osjećala jako loše, govorila sam sebi da ću preživjeti, izaći iz ove rupe i biti sretna, definitivno ću biti. U početku nisam vjerovao i ponavljao sam ovu frazu tek tako, ali sam postepeno shvatio da je to istina - zaista bih preživio i bio srećan. Počela sam da se brinem o sebi – terala sam sebe da dovoljno spavam, šetam, jedem, šminkam se i friziram svaki dan, išla sam u posetu, u pozorište i upisivala se u biblioteku. Nisam to želio da radim - sve je izgledalo kao da nema potrebe, ali sam se silnim naporima natjerao na to.

Kad je bilo jako loše, trčao sam ili igrao badminton, plesao uz veselu muziku. I ja sam, naravno, plakao - ali ne sažaljivo i tiho, kao žrtva, izdržao sam ceo dan, a onda kada sam došao kući, palio sam lirske pesme o ljubavi i urlao ispod njih i vrištao i naricao, kao ožalošćeni na sahrana. Ja sam svoju tugu iz sebe istjerao vriskom i jaukom.

I radio sam renoviranje u stanu. I istjerao pacove. I naučio sam da rješavam ogroman broj pitanja kojima sam se prije bojao pristupiti. Nisam imao izbora - i plašio sam se, ali sam to uradio. Nisam zamišljao da to mogu, ali jesam. Preko „ne mogu“, preko „ne želim“. I postepeno je sve počelo da funkcioniše. Renovirao sam stan, naučio da vozim auto i napredovao na poslu. I što je najvažnije, stekla sam samopouzdanje, shvatanje da mogu sama da preživim i da odlazak mog muža nije propast mog života. Zanimljivo je u jednom od razgovora sa mojim mužem, kada sam ga uporno ubeđivala da se vrati i pitala: „Otišla si. Šta će sa mnom ostati?”, on mi je odgovorio: “Ostaćeš sa tobom.” Tada sam pomislila da mi nisam potrebna ako on nije u mom životu. A onda sam shvatio – bio je veoma u pravu – zbog njegovog odlaska sam se našao, počeo sam da mi trebam. I ovo je veoma važno.

I sreća u mom privatnom životu je došla: godinu dana kasnije upoznala sam čoveka za koga sam se udala i sa kojim sam rodila dvoje divne dece. Tako je sve ispalo nabolje – da se moj muž nije ponašao kao on, da li bih ja našla sebe i svog pravog muškarca?

A moj muž je izdajnik, nije mogao da napravi sreću od mojih suza. Od te "prave ljubavi" se razdvojio nakon godinu i po dana i lečio se na klinici za neuroze. Sve u svemu, ne baš srećan kraj...

Ostavite recenziju Pročitajte recenzije

1 Osobine ponašanja muškarca kada se razvede
2 Šta učiniti ako osećanja potraju?
3 Kako preživjeti ženinu izdaju?
4 Šta učiniti ako imate djecu?
5 Savjeti psihologa
6 Greške koje muškarci prave kada se razvode od svojih žena

Prema statistikama, u 63% slučajeva inicijatori razvoda su žene. Iz tog razloga, mnogi muškarci retko teško doživljavaju kraj porodične veze, uprkos činjenici da ta iskustva nisu spolja primetna. To dovodi do činjenice da su mnogi muškarci zaista zabrinuti zbog pitanja: kako preživjeti razvod od svoje žene s minimalnim negativnim emocijama i problemima. Osim toga, neke porodice imaju dijete. U takvoj situaciji, otac će morati naučiti da rjeđe viđa dijete i drugačije komunicira s njim. Općenito, ima dosta pitanja.

Kako muškarac može preživjeti razvod od svoje žene?

Razvod prekida vezu sa voljenom osobom. Odvajanje smanjuje vrijeme provedeno zajedno sa potomstvom. Ako je dijete odraslo i može samostalno donositi odluke o sastancima sa ocem, onda je lakše preživjeti raskid.

Prisustvo bebe obavezuje roditelje da pažljivo raskinu vezu. Članovi para imaju odgovornost da pokušaju da smanje rizik od psihičke traume.
Zadatak odraslih je da objasne šta se dešava. Otac nije napustio dijete. Voljeni muškarac će nastaviti da učestvuje u životu bebe, da prisustvuje rođendanima i da daje poklone.
Razlika je u tome što muškarac živi odvojeno. Ne postoji način da se razvod prođe bezbolno. Supružnici su u stanju da smanje uticaj posledica razdvojenosti.
Nakon navršenih 10 godina, dijete ima pravo da samostalno odlučuje o izboru roditelja. Supružnici koji se razdvajaju dužni su prihvatiti odluku potomstva. Život bez bivše žene Razvod je razlog da promijenite svoj život.

Kako se nositi sa odlaskom svoje žene

Tada muškarac shvati koliko je njegova žena učinila za njega i koliko je zavisio od njene brige. Otuda dolazi sve veći osjećaj nelagode i usamljenosti.

Bitan

U kontekstu svih ovih problema, glavni postaje relevantan - kako preživjeti razvod od supruge i što će vam savjetovati psiholog. Profesionalni stručnjak može znatno olakšati svoje preporuke da shvati šta je muškarcu otežavalo zajednički život sa suprugom.

Tokom komunikacije sa psihologom, čovek neočekivano počinje da uviđa svetlost i shvata da u nizu problematičnih situacija jednostavno nema s kim da se konsultuje, nema od koga da dobije pomoć i podršku, shvata pravu psihoterapeutsku moć porodice. institucija.

Praktična tribina o pravoj ljubavi

Objašnjavanje problema svojim voljenima pomoći će vam da shvatite kako da se nosite sa odlaskom svoje supruge. Psiholozi savjetuju da nađete prijatelja koji može čuti istinu o trenutnoj situaciji.
Nema potrebe da se stidite da izrazite svoja osećanja. Komunikacija sa osobom koja vas podržava pomoći će vam da sačuvate živce. Ova akcija će olakšati život nakon razvoda. Depresija će se smiriti.

Preporučljivo je da ne ulazite u novu vezu. Nakon razvoda, muž mora nastaviti dalje. Ne možete započeti novu vezu sa ciljem da kaznite svoju bivšu ženu.
Na kraju krajeva, nećete moći da zaboravite ženu koju volite. Pošto momak rizikuje da povrijedi svoju bivšu djevojku. Međutim, nova veza možda neće dugo trajati. Takvi postupci bivšeg muža mogu uzrokovati neugodne posljedice. Situacija koju je djevojka napustila može se ponoviti. Kao rezultat toga, depresija će se ponovo razviti. Stoga, nakon razvoda, psiholozi savjetuju da napravite pauzu.

Kako preživjeti razvod od supruge

Uobičajeni način života se mijenja. Čovek počinje da živi sam, menjajući svoj pogled na život. Postoji želja da se žena kazni. Pojavljuje se neiskorišteno slobodno vrijeme.

Psiholozi identifikuju tipične bihevioralne reakcije muškarca koji se razvodi od svoje žene:

Kako bezbolno preživjeti razvod od supruge ako i dalje volite: savjet psihologa

Nakon ovoga možete izgraditi nove odnose, ali ono što svakako ne biste trebali činiti je zloupotreba alkohola. Pod stresom se to može brzo razviti u naviku koju će biti vrlo teško prekinuti.

Greške muškaraca kada se razvode od svojih žena Većina muškaraca često pravi tipične greške nakon razvoda od svojih žena.

Prvo, počinju umjetno reducirati komunikaciju sa porodicom i prijateljima, odbijaju njihovu pomoć u teškim emocionalnim situacijama i povlače se u sebe. To može dovesti do samosažaljenja, izazvati depresiju i otežati suočavanje sa situacijom.
Druga greška je fokusiranje na probleme, a ne na posao, što negativno utiče na produktivnost i može dovesti do problema na poslu, uključujući i otpuštanje.
Treća česta greška je posebno izazivanje konfliktnih situacija sa supružnikom.

Ako morate da se razvedete, pre svega ne treba da se izolujete, da komunicirate sa voljenima i da nađete hobi. Odgovori na pitanje kako preživjeti razvod od supruge, savjeti psihologa o ovom pitanju dostupni su na internetu.

Ako ne možete sami da se nosite sa problemom, možete se obratiti profesionalcima za psihološku pomoć. Dat će kompetentne savjete kako se ponašati u datoj situaciji, kako se nositi s depresijom.

Najvažniji način borbe je da se odvratite od negativnih misli, pronađete hobi i fokusirate se na njega. Mnogi se razvode, a u mnogim slučajevima važi pravilo – sve se radi na bolje – upoznaju se novi parovi, stvaraju nove porodice.

Kako živjeti nakon razvoda od supruge?

Ako se ponaša nedolično ili pokuša da se osveti, biće mu zabranjeno da se pojavi u blizini i moraće da uloži velike napore da se nađe sa decom. Savjeti psihologa za muškarce koji su se razveli Uz pomoć kvalifikovanog specijaliste, muž čija ga je žena napustila može riješiti mnoge lične probleme:

Situaciju treba prihvatiti, jer se činjenica razvoda već dogodila.
Ne treba se izolovati, potrebno je da budete u društvu bliskih ljudi ili prijatelja kojima možete reći sve što vas muči.
Ne treba zloupotrebljavati alkoholna pića, ona ne rješavaju problem, samo privremeno otupljuju čula.
Nema potrebe da se svetite bivšoj ženi, veze grade dvoje ljudi, a dvoje ljudi su takođe krivi za njihov raskid.
Glupo je kriviti svoju bivšu ženu za uništavanje porodične kuće.

Kako se nositi sa odlaskom supruge i djeteta

Očigledno, razvod ni za koga neće biti potpuno bezbolan, ali je ipak moguće smanjiti posljedice njegovog utjecaja. Nikada ne treba zaboraviti da dijete nakon desete godine ima pravo da samostalno odlučuje s kim želi živjeti. go to top Kako preživjeti razvod od supruge, šta će savjetovati psiholog Muškarci su mnogo osjetljiviji na posljedice razvoda. Zaista, osim što prekidaju komunikaciju sa svojim supružnikom i smanjuju vrijeme koje mogu provesti sa svojom djecom, gube i mnoge svakodnevne prednosti koje su dobili zahvaljujući supruzi.

Sada su suočeni sa brigama kao što su pranje i peglanje, kuvanje i čišćenje i mnoge druge obaveze koje su im ranije bile potpuno nepoznate. Uostalom, često je žena ta koja odlučuje šta će njen muž obući prije odlaska na posao ili izlaska.

Odlaskom supruge svi ovi problemi odjednom padaju na muška ramena i treba ih riješiti.

Kako se nositi sa odlaskom supruge i djece

Nije bilo sa kim da se konsultuje, čak ni onih koji su mislili da žena priča gluposti. Na kraju se ispostavi da muškarac najviše duguje njoj. Šta ne treba da radite tokom razvoda Kada je vaša žena otišla, nema potrebe da pokušavate da je vratite, posebno ako je razlog za razvod drugi muškarac. Pokušaj stvaranja prepreka samo će pogoršati negativno stanje uma. Čovjek je po prirodi vlasnik i neće osjećati ništa osim poniženja. Potrebno je trezveno procijeniti situaciju, pustiti je i nastaviti živjeti.

Tek kada ostane sam, shvati koliko mu je supruga značila za ugodan život i udobnost u kući. Od sada mora sve da radi sam. I zbog toga mnogi postaju depresivni i pokušavaju pronaći izlaz iz situacije na dnu čaše.

Ali takvo ponašanje samo pogoršava situaciju i ne donosi olakšanje.
Zabranjeno je pokušavati ispraviti trenutnu situaciju ako činjenice ukazuju da je nemoguće spriječiti odvajanje od voljene osobe. Ako se razvije situacija da je par nakon razvoda primoran da nastavi da živi u zajedničkom životnom prostoru, preuređivanje namještaja će im pomoći da prežive razdvojenost. Stručnjaci savjetuju da počnete s popravkom. Ako je djevojka otišla, a muškarac je jedini stanar u kući, zajedničke fotografije moraju biti uklonjene. Muž je dužan dati lične stvari svoje žene. Procedura će vam pomoći da preživite razvod. Supružnik mora pokušati odvojeno planirati svoj budući život. Psiholozi predlažu formulisanje ciljeva. Posebnost operacije je da se biraju zadaci koji se mogu implementirati u kratkom roku. Podsticaj za razvoj će vam omogućiti da preživite razvod. Pravljenje planova vezanih za veze je zabranjeno. Muškarac može pokušati da dobije unapređenje na poslu. Zadatak će vas odvratiti od nepotrebnih misli.
Često je ovo ponašanje praćeno pretjeranom aktivnošću u odnosu na suprotni spol - ako je muškarac razveden, on nastoji pokazati bivšoj ženi da joj lako može naći zamjenu, i dalje je popularan i mnogima je poželjan objekat. zene.

Neki muškarci mogu nastaviti sa prethodnim načinom života. Ponašaju se kao da se ništa nije dogodilo, u neku ruku zanemaruju inicijativu bivše supruge da se razdvoje, jer ne znaju kako da žive nakon razvoda.

Šta učiniti ako osjećaji potraju? Dakle, muškarcima je u većini slučajeva veoma teško da prođu kroz razvod od supruge, često je ovaj događaj praćen depresijom. Štaviše, po izgledu muškarca nije uvijek moguće shvatiti da mu je teško. Na kraju krajeva, većini dječaka se još u djetinjstvu govori da je plakanje i otvoreno pokazivanje svojih emocija loše i nedostojanstveno.

Morate shvatiti da vrlo rijetke veze traju cijeli život!
Prije ili kasnije, možda ćete imati neslogu ili raskid, pa ćete se razdvojiti.
Mora postojati razumijevanje da u ovom svijetu, u principu, ne postoji ništa tako super stabilno što nikada ne bi otišlo ili se srušilo.

Razumijevanje ovog 1 savjeta psihologa o tome kako preboljeti raskid sa voljenom osobom uvelike će poboljšati vaše znanje.

2. Pronađite svoju omiljenu aktivnost kojom želite da se bavite i budite strastveni u potpunosti i sa velikom strašću.

Što se tiče vašeg života općenito, pronalaženje nečega što želite raditi, želite živjeti i biti strastveni - to vas u velikoj mjeri podržava emocionalno i sa svih strana!
Ako ga imate, nećete biti toliko uznemireni i uspaničeni zbog nekog gubitka, čak i ako ste raskinuli sa voljenom osobom.
Vaš omiljeni hobi, aktivnost, vaš vlastiti put, energija i strast uloženi u to uvelike vas napune, daju vam svrhu u životu, daju vam osjećaj zadovoljstva i uživanja u životu.
Zahvaljujući njima, zaboravljate na sivu svakodnevicu, potpuno prodirete u proces, zaboravljajući svakodnevne sitnice i prekide. Više ne brinete šta ćete učiniti ako vas ostave ili kako to preboljeti.
Nakon što ste prekinuli vezu, sada se možete u potpunosti uroniti u svoju omiljenu stvar i u potpunosti se pridržavati i dalje rasti s njom.
Na primjer, to mogu biti vaši projekti, poslovne ideje, događaji, vaša kreativnost, finansijski planovi, hobiji i omiljeni sportovi. Ko je dobar u čemu.

Uvek se setite svog omiljenog hobija i strasti, stavite to na prvo mesto sada i tada vam više neće biti potrebni saveti psihologa kako da preživite raskid sa devojkom ili dečkom.

3. Shvatite da veze, u svakom slučaju, ne mogu biti misija i cilj u životu.

Društveno programiranje sugerira da navodno veze- najvažnija komponenta u životu. Odnosno, ljudi čine izgradnju odnosa glavnom komponentom života. Ovo je vrlo uobičajena stvar koja se sada može primijetiti.
Ona je tako holivudska i iz filmova ili iz nekih skrivenih dječjih snova. Javlja se i kod muškaraca i kod žena. A ako se ne riješite ove iluzije, i dalje će vam trebati savjet psihologa kako da preživite raskid sa voljenom osobom.
Postoji još jedno pogrešno vjerovanje koje ljudi imaju. Ljudi dolaze svojoj srodnoj duši kao pod njedra drveta s posla ili škole sa uvjerenjem „ali ovdje ću se osjećati dobro“.
A ako se to dogodi u vašoj glavi, onda, po pravilu, ne ispunjava vaša očekivanja.
Prije ili kasnije iluzije će se srušiti. U određenoj mjeri, ljudi mogu stvoriti ovu iluziju jedni drugima, a onda se sve jednostavno raspadne.

Odnosi su svakako važni.

U njima možemo ostvariti sebe, pustiti drugu osobu da se realizuje, uspostaviti emocionalni kontakt sa partnerom, olakšati svoj i njegov život.

Ali generalno oni ne mogu biti misija.

Veze u svakom slučaju ne mogu biti misija u životu!

Iluzije devojaka

Od strane devojaka, ova stvar je sve češće prisutna u njihovim glavama. I zato im je sve češće potrebna pomoć i razni savjeti psihologa kako da prežive raskid s muškarcem kojeg vole.

Djevojke odnose uzdižu na viši rang jer imaju takav biološki faktor kao što su porodica i djeca.

Vaš problem je u tome što ste morali da se odvratite od čvrstog držanja veza i da im postanete cilj u životu.

Ovo će vam samo pogoršati stvari, jer će vam se prije ili kasnije iluzije početi rušiti, a vi ćete ponovo razmišljati šta da radite kada vas voljena osoba napusti.

4. Ne dozvolite sebi da skliznete u emocionalnu rupu nakon raskida.

Veoma je važno kada dođe do takvih praznina a kritični trenuci su da ne dozvolite sebi da skliznete u emocionalnu rupu. Neki ljudi postaju depresivni. O načinima da se riješite depresije možete saznati u drugoj publikaciji. Mogu trajati ne jedan dan, već čak nedelju ili dve. Ovo vas zaista može potkopati.
Emocionalno, problem može biti potpuno trivijalan. Ali, na primjer, muškarac može toliko emocionalno pasti u ovaj jaz da ima želju da ode u planine, postane monah i ne radi ništa drugo u ovom životu, ili se bezglavo upusti u posao, zaboravivši na žene u potpunosti.
Iako u stvarnosti nije sve tako ozbiljno. Svašta se može dogoditi. Nemojte se tući, ne pravite planine od krtičnjaka i znajte sve o tome kako preživjeti raskid sa djevojkom nakon duge veze ili mnogo godina braka.

5. Prvo riješite psihološki problem: nemojte ići u krajnost i trčati tražiti novog partnera

Nakon raskida, možda ćete imati osjećaj da sve treba riješiti odjednom, odmah.

Probleme je potrebno rješavati kako se pojave.

Ne morate da odlučujete o svemu odjednom.

Prvo, pronađite harmoniju sa sobom i riješite problem u sebi

Ako imate nestabilno emocionalno stanje, depresiju, prvo se pozabavite time.

Neki ljudi nakon raskida odlaze u ekstreme i brzo trče da traže novog partnera.

I ovo će navodno biti rješenje problema. Ovo će navodno zatvoriti pitanja o tome kako preživjeti bol rastanka sa voljenom osobom.

Je li ovo rješenje?

Koje greške ljudi prave?

Ljudi jednostavno prikrivaju svoju mentalnu ranu flasterom, tražeći zamjenu umjesto da se bave samim sobom.

Ovo ljuljanje iz jedne krajnosti u drugu ne završava se dobro.

Prihvatite stanje u kojem se sada nalazite, vidite ga i recite sebi: „Da, sada još nisam u potpunosti u skladu sa sobom nakon raskida. Pa, u redu je, prvo ću riješiti ovaj problem, pa ćemo vidjeti.”

Prestanite tražiti ljubav izvana, volite prvo sebe. Pročitajte više o kako da volite sebe, napisano u novom članku FeelPassion.

Zapamtite ovo i više vam ne treba savjet psihologa kako preživjeti razdvojenost od muža.

6. Šta vam vaš mozak može učiniti: Analogija pokvarenog rekorda

Sva vaša sjećanja na prošle ljubavi kad je sve bilo dobro, cvjetalo i mirisalo - to je bila samo pojava.
Da se taj balans sačuvao, onda bi to zaista bilo tako. A ovo je iluzorna pojava. Ovo je već kao slomljena ploča, koja je također oborena.
Kako vas mozak izigrava? Kada ste imali raskid i bilo je mnogo grešaka kojih se zapravo ne želite sjećati, vaš mozak vam baci ovu pokvarenu ploču.
Stavio si ovu pokvarenu ploču u svoju glavu, gdje više ne svira glatka melodija, već nerazumljiv zvuk škripanja, jadan privid melodije i samo neugodni zvuci.
Ovaj zapis više ne treba popravljati.!
Samo treba da pronađete ono što vam zaista treba!
Nema potrebe ni da pokušavate da se vratite. Nije vredno toga.
Pristupite situaciji trezveno i znaćete sve o tome kako da počnete da živite nakon raskida sa voljenom osobom.

7. Dozvolite sebi da zauvek odete: nema više šta da odlučujete, nema potrebe da se hvatate.

Pusti se zauvek.

Shvatite da nema šta i niko da rešite.

Neki od vas su zabrljali i važno je shvatiti da je to normalno.

Koliko god bolno bilo, dajte sebi priliku da odete zauvijek.

Baš kao što vaš partner sebi daje ovu priliku.

Svaka devojka i svaki momak sebi daju ovu priliku.

Razumijevanje ovoga zatvorit će vaše brige oko razmišljanja o tome kako preživjeti prekid odnosa sa voljenima.

8. Odlučite se da budete hladni i da nemate potrebu, uklonite očekivanja.

Osoba koja nije u potrebi jeste onaj ko se ne drži drugih ljudi, teži da daje više nego da prima i nikada ništa ne očekuje od ovog života! Potrudite se da to budete.
Osoba koja nije u potrebi ne razmišlja o tomešta ćete imati u budućnosti (čak i ako postoji 99% garancija, ne govorite drugima). Možete reći: „Da, imam takve planove...“. Uradićeš to, ali nećeš to živeti.
Uzmite ono što trenutno imate., ali nikada ne očekujete da će vam se nešto dogoditi u budućnosti - dobro ili loše. To je beskorisno.
Te stvari za koje se možete držati u životu može biti tako efemeran i uništiv.
Tvoja stvarnost ne treba da se zasniva na nečemu spoljašnjem!

Čovjeku koji nije u potrebi ne trebaju podjednako i stvari i ljudi! Paradigma je da su uz njih, ali straha od gubitka uopšte nema!

Osoba koja nije u potrebi nikada ne postavlja pitanja o tome kako nastaviti živjeti nakon raskida.

Jakoj osobi drago je samo što slabi ljudi sami napuštaju njegov život.

Ženi je teže živjeti ovako, ali je moguće. Nema potrebe da se hvatate za ljude.

Detaljni principi samopouzdanja za djevojčice također su prikupljeni u drugom dijelu stranice.

Žene imaju prirodnu potrebu za muškarcem koji će je štititi, brinuti o njoj, drže se za muškarce. Ovo je njihov problem!

9. U narednih šest mjeseci ili godinu dana potpuno promijenite svoju percepciju veze.

Nakon raskida, nemojte se odmah hvatati za novu osobu i ne pokušavajte je dugo vremena učiniti svojom.
Ovo ne treba brkati sa nekomunikacijom ili upoznavanjem bilo koga. Ne, još uvijek komunicirate i zbližavate se s novim ljudima, uživajući u privlačnosti između vas.
Ali ne bi trebalo da postoji ta želja da neko dugo vremena postane vaša svojina.
Morate ukloniti vremenski okvir u koji ćete početi nesvjesno utjerati osobu.
Živite ovako najmanje narednih šest mjeseci nakon raskida. Zatim, nakon šest meseci, na osnovu vaših unutrašnjih osećanja, možete ponovo da se vratite u dugogodišnju vezu sa jednom devojkom (muškarcem).

Suptilna tačka koju treba implementirati

Zamijenite želju da osobu učinite svojim vlasništvom željom da je usrećite.

Najbolje što možete učiniti za svog partnera je pustiti ga da živi svoj život punim plućima, a vi ćete biti uz njega kad god poželite.

Još uvijek istinski volite svog partnera, ali ga ni na koji način ne pokušavate zadržati.

Morate živjeti svoj život i dati svom partneru potpunu slobodu izbora.

Provedite ovu percepciju i ne brinite više o tome kako preboljeti raskid sa svojim ljubavnikom ili tajnom zaljubljenošću.

O psihologiji odnosa između momka i djevojke također možete pročitati u novoj publikaciji.

Razlika između zdrave i nezdrave potrebe

Ne bi trebalo da postoji granica i razumijevanje da je ta osoba tvoja.
I tada uvijek možete ići dalje u smislu razvoja vaše duhovnosti, vašeg nivoa sreće i harmonije.
Da, možda imate određeni postotak potrebe u novoj vezi, ali ova zdrava potreba jeste kada samo želiš da vidiš osobu(bez obzira na to kako provodite vrijeme). Vi samo želite da budete zajedno.

10. Zapitajte se: „Jesu li vaša osjećanja i slika vašeg bivšeg partnera stvarni ili je to vaša subjektivna percepcija?“

Postavljajte sebi pitanja:

Da li je stvarno da vam bivši partner daje neka osećanja, ili ih tako oslikava vaša subjektivna percepcija, čineći ga posebnim?
Ako je dečka percepcija svoje bivše devojke kao „posebne“, „da svima daje ljubav“ i „povećava dobrobit“ bila stvarna, zašto je onda svi momci ne doživljavaju na taj način?
Zašto se niko od drugih ljudi na planeti koji su trenutno u blizini njegove bivše devojke ne osećaju bolje zbog toga kao momka?

Odgovori

Način na koji momak doživljava svoju bivšu djevojku tako cool je njegova lična subjektivna percepcija djevojke.

Niko drugi je tako ne doživljava osim njega.

Svi drugi ljudi vide istu djevojku, isti izgled, njeno isto lice, ali se njihovo stanje ni na koji način ne poboljšava!

I vrlo je važno to shvatiti kako biste zatvorili brige o tome kako je lakše preživjeti rastanak sa voljenom osobom.

Vi sami crtate dodatak imidžu svog bivšeg, to ni na koji način ne dolazi od njega samog

Momak je jednostavno vezan za te stare emocije, taktilne senzacije i prošla zadovoljstva koja su jedno drugom pružali. Njegova percepcija je slika kao nešto posebno, kao da ima oreol iznad glave.
Isto se može reći i za bivše muškarce za kojima žene i dalje neuzvraćeno žude. Vaša preostala ljubav nakon raskida je samo vaš lični subjektivni izgled.
Vi sami i vaša percepcija osjećaja privlače takav dodatak bivšoj osobi. Sam ovaj dodatak ni na koji način ne dolazi od vašeg bivšeg partnera.
Ova slika koju vam slika vaša percepcija ne postoji u stvarnosti. Zapamtite ovo i zatvorite sva svoja pitanja o tome kako preživjeti bol raskida sa oženjenim muškarcem ili nekim s kim biste prije ili kasnije morali raskinuti.

11. Vaša naklonost je prema osjećajima i senzacijama koje ste prethodno iskusili sa svojim partnerom, a ne prema samoj osobi.

Shvatite da ste vezani za osjećaj, a ne za samu osobu.

Ovaj osjećaj oslikava vaša lična subjektivna percepcija.

Shvatite ovo i biće vam mnogo lakše.

Zapitajte se:

Zašto se ne osjećaš ovako prema sebi?
Zašto se to dešava samo u odnosu na druge ljude?

Odgovor je da jednostavno ne voliš sebe.

Ljudi ne vole sebe i zbog toga im je potrebna pomoć izvana; pitaju psihologa za savjet kako da prežive raskid sa mužem, dečkom ili ženom.

12. Zaista volite sebe

Kada se zaista zaljubite u sebe, vaša potpuna ljubav će biti mnogo jača od osjećaja koje gajite prema bivšem.

Vaše samoljublje će biti najjače i najjače. Nikakva osećanja vas ne mogu apsorbovati i vezati.

I tada ćete zaboraviti na vezivanje za osećanja, daćete više ovom svetu.

I tada će ljudi početi da posežu za vama.

Sada znate sve iz psihologije na temu kako preživjeti raskid sa voljenom osobom i ne trebaju vam nikakvi forumi.

Ako ova shvatanja integrišete u svoj život, tada vam se u glavi više neće pojavljivati misli poput „Voleo bih da mogu brzo da nastavim dalje nakon bolnog raskida“.

Uklonit ćete mnogo boli i patnje iz veze i početi objektivnije gledati na stvari.

To je tvoj život, napravi pravi izbor!

Naš stručnjak - psihoterapeut Tatjana Nikitina.

Zakašnjelo bogojavljenje

“Odjednom” niko ne odlazi. U jeku, nakon svađe, na vrhuncu emocija, muškarac zgrabi jaknu i trči do drugarice, žena pakuje torbu i odlazi roditeljima. Zapravo, takvi parovi ni ne razmišljaju o razdvajanju - postotak ponovnih okupljanja nakon takvih "porodičnih uragana" je vrlo visok. Kao što znate, "dragi grde - samo se zabavljaju": veze između njih ne samo da se ne urušavaju, već i postaju jače. Glavna stvar je ne pretvoriti ovo u sistem.

Najnepovoljniji odlasci prema prognozama (odnosno oni koji dovode do kraja porodični život ili postojeće veze) ne čine se brzopleto, već samo trezvene, hladne glave. Odluka je donesena, izvagani su svi za i protiv i pripremljen je plan “bijega”. Sve što je preostalo jeste da obavestite sada već bivšu polovinu.

Psihoterapeuti često čuju istu frazu od ovih istih „bivših“: „S nama je sve bilo u redu, šta je njemu (joj) nedostajalo?“

Ove riječi ponavljaju i iskusna domaćica s velikim iskustvom u porodičnom životu, i mlada razmažena djevojka, i zlonamjerna ljubomorna osoba, i vjerni muž, i otac pun ljubavi. Inače, muž Ane Karenjine, koji je sebe smatrao jednim od ovih, bio je iskreno iznenađen ženinom nezahvalnošću i postavio sebi isto pitanje, ni ne sluteći da ga njegova žena smatra „mašinom“ i da joj je nedostajala takva sitnica kao što je ... Ljubav. Ovaj primjer iz udžbenika još jednom dokazuje koliko ljudi koji žive u blizini mogu biti udaljeni jedni od drugih. Ono što za jednog predstavlja zemaljsku sreću je hir, razvrat, za drugog nešto nedostojno pažnje.

Moramo priznati: do prekida veze ili rastave ne dolazi zbog kratkotrajnog ludila jednog od partnera. Za to postoje dobri razlozi, za koje druga polovina za sada jednostavno ne zna. Avaj, ko ne sluša dovoljno svog partnera i ne pokušava da ga razume (ili jednostavno nema vremena, ili je možda nezainteresovan) možda će se jednog dana naći sam.

„Osećala sam da nismo stvoreni jedno za drugo“, kaže Galina, lepa, inteligentna žena u ranim pedesetim, „ali imamo decu, porodicu i nikada ne bih uništila našu vezu. I on je to uradio i otišao kod nekog drugog.”

Situacija je tipična. Žena najčešće teži očuvanju porodice, ustaljenog života i poznatog okruženja. Muškarac je skloniji eksperimentima, pa čak i avanturama, nije nesklon osvajanju novih visina... Stoga, ako veza na neki način obojici ne odgovara, on prvi prekida.

Tačka ili zarez?

Čula se kratka standardna fraza "hajde da raskinemo". A onda - duševni bol, šok, zbunjenost, osjećaj krivice... I u isto vrijeme - ogorčenost, ljutnja, povrijeđeni ponos, pogotovo kada se ispostavi da je razlog razvoda ljubavna veza sa nekim sa strane . Oni koji su barem jednom u životu doživjeli raskid, vjerovatno će trenutak nakon raskida nazvati jednim od najtežih perioda u životu. Bez pretjerivanja, može se smatrati pravom mentalnom traumom.

Ponekad, u dugotrajnom porodičnom sukobu, kada se gomilaju međusobni prigovori i nesporazumi, oba supružnika se čini da je najbolji izlaz iz ćorsokaka razvod, ali čak i u ovom slučaju „podvlačenje crte“ može biti veoma bolno. Šta tek reći o onima koji svoj odnos sa partnerom smatraju, ako ne idealnim, onda barem podnošljivim.

Mnogi psiholozi koji rade s bračnim parovima smatraju da je najveća greška koja se napravi u prvom trenutku nakon vijesti o odlasku partnera želja svim silama – uvjeravanjem, prijetnjama, obećanjima – da pokušaju da ga što prije vrate. moguće. Ovo nepromišljeno, impulsivno kretanje na prvi pogled izgleda ispravno, jer „voz još nije otišao“, nešto se može promijeniti i ispraviti. Ali ova taktika funkcionira samo u slučaju „partnera za ucjenu“, kada muž/žena neće nikuda otići i prijeti razvodom ako želi postići nešto značajno: žena traži da se preseli u odvojen stan od nje roditelje, a muž traži da njegova žena napusti posao i rođenje bebe. U slučaju promišljenog i unaprijed planiranog odlaska, ni suze ni uvjeravanja neće imati efekta, a prijetnje mogu potaknuti na još odlučnije akcije i više neće ostavljati priliku za uspostavljanje normalnih odnosa nakon razvoda.

Savjet psihologa: šta nije dozvoljeno i šta se može učiniti nakon što on/ona ode?

To je zabranjeno

Uhođenje, započinjanje beskrajnih upita o tome „zašto“ i „ko je kriv“, prekidanje telefona, pisanje poruka i zatrpavanje e-mail sandučića pismima, čekanje na ulici. Takva aktivnost neće dovesti do pozitivnih rezultata. Onaj koga se juri počinje da se oseća kao „progonjena divljač“, pa pokušava da pobegne brzo i dalje. Zapamtite svoju samoljublje i ponos. Neki “lijevi” ljudi ponekad preispitaju svoje postupke i vrate se. Samo se češće vraćaju onima koji ne zaboravljaju na samopoštovanje.

Pospite pepeo po glavi i izolujte se unutar četiri zida, njegujte svoj gubitak. Može se dogoditi da se ono što smatrate krajem zapravo pokaže kao početak druge veze, mnogo svjetlije i značajnije. Mudri ljudi kažu: "Kada se jedna vrata zatvore, druga će se sigurno otvoriti."

Prestanite paziti na svoj izgled. Rastanak je rastanak, a frizerski i kozmetički salon su po rasporedu. Kao i solarij, teretana, bazen i još mnogo toga.

Da biste se osvetili za uvredu, nazovite njegovu/njenu novu strast, zapretite ili pokušajte da poremetite njihovu vezu. Takvi postupci će vašim bivšim ljubavnicima dati još jedan razlog da potvrde ispravnost svoje odluke da vas napuste.

Pričati prijateljima, komšijama, kolegama gadne stvari o svom bivšem. Na kraju krajeva, oni su ti odgovarali kada su bili u blizini.

Odmah započnite novu romansu. Sve dok se ne budete oslobodili prethodnih ljubavnih okova, dok vaše srce još uvek pripada njemu (joj), nećete imati istinski toplu i trajnu romantičnu vezu.

Može

Nemojte se pretvarati da ste "snježna kraljica" ili "tvrdi mačo", već živite i osjetite bol, ljutnju, melanholiju nakon raskida. Neka bude suza, nemojte ih se bojati i stidjeti, one pomažu u zacjeljivanju emocionalnih rana.

Ometaj se. Rad će pomoći, koji nas, kao što znate, "spašava od tri zla - dosade, besposlice i siromaštva."

Eksperimentiraj. Mnogim ženama koje su doživjele raskid savjetuje se da radikalno promijene svoj imidž, na primjer, pretvore strogu kesten frizuru u zlatne kovrče. Muškarci biraju različite puteve: jedan “bivši muž” potpuno je promijenio situaciju u stanu nakon što je njegova žena otišla.

Stvoriti. Da li ste ikada sanjali da savladate gitaru ili da plešete flamenko, ali nikada niste imali dovoljno vremena? Došao je trenutak - odmah se upišite na kurseve, pronađite plesni studio. U početku će biti teško, ali upravo te poteškoće će vas odvratiti od vaših briga. A ko zna, možda uskoro komponujete prelepu lirsku pesmu ili svoju ljubav i nadu izrazite plesom.

Pronađite one kojima je potrebna pomoć: odnesite igračke u sirotište, donesite namirnice starijem usamljenom komšiji, odvedite majku ili baku u pozorište.

Ići na putovanje. Promjena okruženja uvijek pomaže da se nosite sa stresom i pruža neprocjenjivo povećanje energije. Osim toga, na dugim putovanjima ponekad nastaju divne romantične veze, koje - ko zna? – može se razviti u nešto više.

“Oprosti i pusti”, kako kaže pjesma. Nećete to moći odmah, ali vrijeme liječi. Sigurno će doći dan kada ćete se osjećati kao da otpuštate osobu koja vam je donijela radost i patnju. Jednostavno zato što on ne pripada vama, a vi, bez obzira na sve, poštujete njegov izbor i njegovo pravo da živi svoj život.

Mnoge djevojke misle da je odlazak voljene osobe drama koju je nemoguće preživjeti. Psiholozi kažu da možete preživjeti raskid sa voljenom osobom bez mnogo gubitka ako to učinite kompetentno. Zapravo, nije sve tako loše, a koristeći savjete psihologa iz našeg članka, vrlo brzo ćete opet pozitivno gledati na svijet!

Prvo se smirite i pomislite da se život ne završava sada rastakom od voljene osobe. Živi ste i zdravi, sa vašim najmilijima je sve u redu - nema razloga za depresiju. Da, prolazak kroz raskid je uvijek bolan. Međutim, znamo da sve situacije koje se dešavaju u našim životima nikako nisu slučajne.

To znači da ih moramo prihvatiti i pokušati izvući neku korist čak i od negativnog događaja. Razmislite o tome da ste stekli ogromno iskustvo iz prošlih veza i da ćete nakon raskida sa voljenom osobom postati jači i mudriji.

Sada znate šta treba učiniti da muškarac ne ode, već, naprotiv, poludi za vama, kako se ponašati s osobom određenog temperamenta itd. Možete uzeti komad papira, olovku i zapisati one trenutke koji se mogu shvatiti kao korisno iskustvo. Vjerujte mi, bit će ih dosta.

Sada je veoma važno oprostiti čovjeku. Da, povrijedio vas je, ali u isto vrijeme, gajenjem ljutnje na partnera, prije svega ćete samo sebi pogoršati stvari, jer negativnost koja se nakuplja u vašoj duši neće vam omogućiti da lako preživite raskid, vjerujte ljudima ili tražite svoju ljubav.

Da, na prvi pogled ovo izgleda glupo, jer ste se jako uvrijedili. Međutim, zapamtite da negativne emocije koje držimo u sebi truju naše živote, a ne prestupnike. Stoga, da ponovo počnete da uživate u životu, samo recite sebi da, uprkos tome što se dogodilo, opraštate momku i želite mu sreću. Ako je moguće, sve ovo možete reći svom bivšem partneru lično.

Definitivno ćete se osjećati bolje, a tužne misli će nestati u pozadinu. Kada uspete da preživite raskid sa voljenom osobom, oslobađate se ogorčenosti i tada će depresija nestati. Ako je moguće, razgovarajte o ovoj temi sa svojim bivšim dečkom i recite mu da mu uopće ne zamjerate. Biće lakše, provjereno!

Dobro je ako možeš izliti svoje srce roditeljima ili prijateljima. Ali šta ako to ne možete učiniti iz nekog razloga? Samo posjetite psihologa. Kompetentni stručnjak će vam svakako reći kako preživjeti raskid, pobijediti depresiju i nositi se s depresijom, naučiti vas da ponovo vjerujete ljudima i optimistično gledate na život.

Korisno je preusmjeriti pažnju na neku aktivnost kako ne biste razmišljali samo o rastanku sa voljenom osobom. Volontiranje je vrlo korisno jer vam omogućava da sagledate svoj život izvana i uporedite ga sa problemima ljudi kojima morate pomoći.

Shvatićete da iz svake situacije postoji izlaz i svaki događaj treba prihvatiti sa zahvalnošću, jer koliko god da je loš, ipak možete naučiti nešto dobro za sebe. Inače, među volonterima ćete sigurno pronaći nove prijatelje, a možda i svoju ljubav.

Vrlo često, nakon što muškarac ode, žena razvije komplekse. Naravno, čini joj se da ako je ostavljena znači da s njom nešto nije u redu (debela je, ružna, ne zna kuhati itd.)

Kako biste spriječili da vam se to dogodi, pokušajte izgraditi odnos s drugim muškarcem (ili možda više njih). Vrtoglava, strastvena romansa - to je ono što će vam pomoći da se ponovo osjećate voljeno i željeno i bezbolno preživite razdvojenost od voljene osobe. Samo nemojte takvu vezu shvaćati previše ozbiljno, inače rizikujete da se ponovo razočarate i mrzite sve muškarce na planeti.

Prestanite kriviti sebe i ne razmišljajte o svojim nedostacima. Sjajno je ako upravo sada započnete neku ludu, strastvenu romansu. Tako ćete se osjećati lijepo, voljeno, željeno. Samo nemojte takve veze shvaćati ozbiljno. Neka to bude mala afera koja će vam omogućiti da steknete dobre utiske.

Ako smatrate da ne možete sami preboljeti raskid, ne ustručavajte se kontaktirati psihologa. Kvalificirani stručnjak će vam definitivno pomoći da vratite svoje normalno mentalno stanje, a nakon toga ćete ponovo početi pozitivno gledati na život!

Na kraju, recimo da ćete u svakom slučaju patiti. Nekima su potrebne godine da prebrode raskid sa voljenom osobom, zaborave bol i ozlojeđenost, dok se drugi ne sete nakon 2-3 meseca. U svakom slučaju, budite sigurni da ćete prije ili kasnije ponovo početi s optimizmom gledati u budućnost i sigurno ćete pronaći svoju srodnu dušu!

Jedna od osnovnih ljudskih potreba je potreba za naklonošću i ljubavlju. Ali kada se veza s voljenom osobom iz bilo kojeg razloga raspadne, život počinje da se percipira u crnom svjetlu i nastupa depresija. Postaje nemoguće jednostavno nastaviti živjeti jer mozak gutaju sjećanja na prošlost. Postavlja se pitanje kako se psihički restrukturirati, kako se nositi s rastankom od voljene osobe. Ako ste muškarac i djevojka vas je nedavno napustila, ili ste djevojka i upravo ste raskinuli sa svojim dečkom, psiholog će vam reći kako da preživite bol gubitka.

Psihologija: kako preživjeti raskid?

Prvi savjet psihologa o tome kako preživjeti raskid je da sebi date vremena za tugovanje, da internalizirate neku vrstu žalosti za izgubljenim vezama i slomljenim nadama za zajedničku budućnost. Na kraju krajeva, prekid značajne veze arhetipski se doživljava kao iskustvo smrti. Pojedinac se mora pomiriti sa nepovratnim promjenama u svom životu, naučiti živjeti na novoj energiji, bez ljubavi i podrške partnera, na koju je navikao da računa.

Iskustvo prekida ljubavne veze često se sastoji od istih faza kao i reakcija pacijenata nakon objave fatalne dijagnoze.

Poricanje, šok. Osoba ne može vjerovati da partneru više nije potrebna, da je veza gotova.
Ljutnja. Ogorčenost prema partneru, želja za osvetom.
Pogodno. Pojava često uzaludnih nada da će se partner vratiti, pokušaji da se obnove veza.
Depresija. Gubitak interesovanja za život.
Prihvatanje i ponovno rođenje. Pojava osjećaja zahvalnosti za sve dobre stvari koje su primljene u sindikatu. Izgradnja nove veze sa voljenom osobom. Kreiranje novog života bez partnera.

Ponekad je bol zbog prekida veze ili, na primjer, iznevjerenog povjerenja u slučaju izdaje toliko jak da postoji želja da se jednostavno sve zaboravi, da se ono što se dogodilo izbriše iz sjećanja. Ali češće nego ne, ne uspijevamo se pomiriti s raskidom upravo zato što se bojimo proživjeti negativne emocije do kraja.

Važno je da se ne pretvarate, barem za sebe, i da se ne pretvarate da ste “snježna kraljica” ili “teški mačo” ako vas u stvarnosti obuzima melanholija, strah i ozlojeđenost. Odvojite vrijeme da "patite" do mile volje. Uzmite slobodno vrijeme ili odmor sa posla. Ipak, tokom prvih dana nakon raskida, teško da ćete moći ozbiljno da se koncentrišete na radni proces.

Budite sami sa sobom. Plačite ako osjećate potrebu. Nema potrebe da se stidite suza. Plači koliko god želiš. Ne treba da se plašite ljutnje, koja može da zameni očaj. Ogorčenje i bijes prema partneru mobiliziraju tijelo i pomažu vraćanju često narušenog samopoštovanja nakon raskida.

Nije potrebno izvršiti čin osvete. Možete svom bivšem partneru napisati pismo koje nikada neće biti poslato. Opišite u njemu sve što osjećate o događajima koji su se desili. Ako, na primjer, volite crtati ili plesati, pokušajte izraziti svoja osjećanja kroz kreativnost. Ovaj proces omogućava da se „ispraznite“ i stvorite prostor za nova osećanja.

“Kada me je čovjek napustio, nisam znala kako da to preživim kako treba. Iako sam se osećao užasno loše, nisam pustio ni suzu. Mislila sam da je plakanje za nekim ko se prema tebi nepošteno ponašao ponižavajuće”, kaže Ksenija (28 godina). Pojavili su se nesanica i napadi panike. Neurolog me je uputio kod psihoterapeuta. Na četvrtom sastanku sa specijalistom, odjednom sam osjetio da mi se knedla u predjelu grla rastvara i odjednom sam počela plakati. Plakala sam skoro do kraja seanse i osetila divlje olakšanje. I stvari su se konačno pokrenule.”

Kada žalite za izgubljenom ljubavlju, važno je da sebi odredite striktan vremenski okvir - sedmicu, mjesec, mjesec i po. U suprotnom, postoji rizik da dugo upadnete u zamku negativnih emocija i zaradite pravu depresiju.

Koliko vremena je potrebno da se prebrodi raskid?

Svako je individualan i raskid doživljava na svoj način. Proces psihološke adaptacije ovisi o kombinaciji mnogih faktora:

tip ljudskog nervnog sistema;
okolnosti vezane za razdvajanje;
napori i želja same osobe da započne novo poglavlje života.

Vjeruje se da je potrebna najmanje godina dana da se potpuno oporavi od raskida. Za to vrijeme morate sami doživjeti sve nezaboravne datume za par (dan kada su se upoznali, priznanje osjećaja). Međutim, ako se dogodilo da je raskid nastupio bolno, iznenada, a ljubavnu vezu karakterizirala je simbiotska ovisnost i završila na inicijativu voljene osobe, tada se osjećaji zbog rastave mogu povući na duže vrijeme.

Ako oba partnera pronađu hrabrosti da priznaju da se veza iscrpila, osete zahvalnost za sve dobre stvari koje su se desile i raziđu se mirno, onda je iskustvo raskida mnogo manje bolno. Naravno, to nikako ne znači da su ljudi koji su u stanju da svojoj voljenoj osobi sa lakoćom pruže željenu slobodu i mirno se rastanu roboti, lišeni ljudskih osjećaja. Oni samo znaju kako pronaći resurse u sebi koji im pomažu u teškim životnim periodima. Nakon raskida doživljavaju više svijetlu tugu nego nepodnošljiv bol koji im oduzima snagu za život.

Nemojte miješati zdravu privrženost i psihološku ovisnost o drugoj osobi. Privrženost je osjećaj bliskosti, simpatije, koji drži blizu partnera, čak i uprkos poteškoćama koje se javljaju u paru, osjećaj „Ja sam u stanju da živim srećno bez tebe, ali sa tobom je mnogo zanimljivije i bolje“. Ljubavna zavisnost je osećaj „ostavio me momak: kako da preživim – ne mogu bez njega!”, svojstvo neurotične ličnosti.

Sindrom produžene tugovanja opasan je zbog svojih negativnih posljedica: teškoća u obavljanju radnih obaveza, pogoršanja društvenog funkcioniranja, razvoja psihosomatskih bolesti, pojave nezdravih adaptivnih reakcija (hemijske i bihevioralne ovisnosti). Ako je već prošlo dosta vremena, a jaka psihička bol zbog raskida ne prolazi, ima smisla potražiti stručnu psihološku pomoć.

Na primjer, psihologu-hipnologu Nikiti Valerijeviču Baturinu. Psihoterapijske seanse imat će mnogo iscjeljujuće djelovanje od prigovaranja na nepravednost sudbine prema djevojkama i dat će razumijevanje kako pravilno izgraditi nove odnose bez ponovnog stupanja na iste grablje. A hipnoterapija ublažava ljubavnu ovisnost na isti način kao i bilo koja druga vrsta ovisnosti - droga, alkohol, igre - i pomaže vam da brzo uđete u normalan ritam života.

Oni koji su bili prijatelji prije nego što je veza postala romantična često ostaju prijatelji nakon raskida. Odlučite sami da li ste spremni da se i dalje viđate sa bivšim. Nije uzalud da postoji poslovica „van vida, van pameti“. Lakše je zaboraviti osobu ako s njom ne održavate nikakve veze. U svakom slučaju, obojici će možda trebati neko vrijeme da se razdvojite i usredsredite na čisto prijateljski odnos.

Prekini sve veze

Pokušajte da izbegnete kontakt sa svojim bivšim dečkom najmanje 5 nedelja. U takvom vremenskom periodu snaga privrženosti slabi, a kasnije će biti mnogo lakše komunicirati. Pobrinite se da vas ništa ne podsjeća na vašeg bivšeg. Korisno je odjaviti se s njegovih stranica na društvenim mrežama, izbrisati svu prepisku i SMS poruke. Nakon raskida, mnogi se riješe svih zajedničkih fotografija i poklona svojih najmilijih, pa čak i prestanu komunicirati sa zajedničkim prijateljima. Ako ne možete podnijeti da se rastajete od stvari koje vas podsjećaju na voljenu osobu, pokušajte ih staviti u kutiju i sakriti. Na primjer, dajte ga rodbini ili prijatelju na čuvanje.

Uklonite svu muziku sa plejera koja vas podsjeća na vašu vezu. Zamijenite ih pjesmama koje vam podižu raspoloženje. Zamolite zajedničke prijatelje da izbjegavaju spominjanje bivšeg u vašem prisustvu ako je moguće.

Često parovi žive u zamci samoobmane, vjerujući da su se razdvojili, a zapravo ovise jedno o drugom. Na primjer, ne prestaju imati seksualne odnose ili žive u istom životnom prostoru. Budite iskreni prema sebi i ne pravite ove greške.

Očistite prostor

Ažurirajte svoj stan: obavite generalno čišćenje, preuredite namještaj, postavite nove tapete. Promijenite svoj izgled: prođite kroz svoju garderobu, bacite odjeću koja vam se više ne sviđa. Nakon čišćenja spoljašnjeg prostora, dolazi do mentalnog čišćenja i biće lakše prihvatiti promene.

Često rastanak sa voljenom osobom štetno utiče na izgled žene. Zbog briga, predstavnici slabije polovice čovječanstva često gube apetit, što dovodi do pretjeranog mršavljenja, ili, obrnuto, jedu stres i dobijaju višak kilograma. Loš san se odmah manifestuje u vidu bez sjaja kože i tamnih krugova ispod očiju.

Pratite svoje zdravlje

Morate smoći snage da nastavite da brinete o sebi. Redovna zdrava prehrana, manikura, frizure, šetnje na svježem zraku i sport pomoći će vam da ostanete u formi – kako fizički tako i emocionalno.

Spoljašnje utiče na unutrašnje. Možete isprobati takvu psihološku tehniku kao što je promjena imidža. Eksperimentišite sa bojom i dužinom kose, kupujte novu lepu odeću i obuću. I vrlo brzo ćete se osjećati bolje.

Podrška prijatelja

Nakon raskida, prijatelji će pokušati da vas odvrate od bolnih misli, izbace vas iz kuće i zaokupe nečim zanimljivim. Ne odbijajte pomoć drugih. Nakon što su „pretrpjeli“ vrijeme predviđeno za to, dozvolite im da to urade. Zabava s ljudima koji vole je odličan način da se osjećate bolje nakon raskida.

Nakon rastanka sa svojim voljenima, ljudi pate ne zbog same osobe, već zbog emocija koje su doživjeli u vezi. Shvatite da ste ovisni o osjećaju ljubavne euforije uzrokovane oslobađanjem neuropeptida i spojeva kemijski sličnih amfetaminima, klasi rekreativnih droga. Patnja nakon odlaska voljene osobe na mnogo je načina slična patološkom stanju odvikavanja od droge.

Za jednu kategoriju pojedinaca, najprijatnija stvar u vezi je osjećati se kao predmet nečije pažnje, brige i podrške. Za drugu - doživjeti sam osjećaj zaljubljivanja, ushićenja i idealiziranja partnera. U oba slučaja, patnja zbog odlaska voljene osobe je posljedica sebičnosti.

Dobra vijest je da možete sami naučiti stvarati sve dobre osjećaje koje ste doživjeli u vezi. I nemojte više emocionalno ovisiti o tome da vam je voljena osoba u blizini.

Morate rasti, razvijati i jačati svoju roditeljsku subličnost, koja vas prihvaća, voli i štiti pod bilo kojim okolnostima. Pobrinite se da vaš unutrašnji glas uvijek zvuči odobravajuće i nježno. I pokušajte vjerovati ugodnim emocijama koje nastaju kao odgovor na dobre misli o sebi i svom životu. Priuštite sebi očinsku (materinsku za muškarce) brigu i potreba za suovisnim odnosom uz fiksaciju na partnera značajno će se smanjiti.

Drugi korak je da se ponovo zaljubite u sebe. Po pravilu, kod partnera se divimo određenim kvalitetima za koje i sami mislimo da nam nedostaju. Da li je bio najpametniji, najnježniji, najsvrsishodniji? Negujte ove kvalitete u sebi! Ne čekajte da neko izvana dođe i upotpuni vas.

Nema potrebe da se nadate da se još uvek možete okupiti. Barem dok sami ne nađete osjećaj mira. Ako pokušate da vratite voljenu osobu prije nego što se riješite ovisnosti o vezi, rizikujete da ponovite isti negativni scenario.

Zamijenite potrebu da voljenu osobu učinite svojom imovinom željom da ga usrećite. Morate smoći snage da mu date slobodu. I uradite to mirno. Shvatite da svako ima svoj put. I budite zahvalni što je vaša voljena osoba odlučila da prođe kroz neki dio toga s vama.

Kako se ispravno ponašati ako vas muškarac napusti: savjet psihologa

Kada se veza raspadne, ne samo da osjećaji, već i pogled na svijet postaju ranjivi. Odlazak voljene osobe često podriva duboko ukorijenjena uvjerenja žene o ljubavi, odanosti, pravdi i muškarcima. Odbačena žena doživljava osjećaj poniženja i gubitka vlastite vrijednosti.

Ogromna količina energije se troši na introspekciju i davanje loših ocjena. Izvode se zaključci da je bilo potrebno drugačije se ponašati, drugačije se oblačiti, seksati. „Sada mi je čak i neprijatno da se setim šta sam mislila o sebi nakon što me je muž napustio“, kaže Veronika (31 godina). Kada je nivo samobičevanja došao do tačke kada sam smatrao da je razlog njegovog odlaska nedostatak glatkosti mojih nogu, kao da se u meni oglasio signal za zaustavljanje. Shvatila sam da čak i žene sa idealnim izgledom iz manekenske industrije napuštaju muškarci. Smiješno je, ali zbog ove pomisli sam osjetio olakšanje.”

Shvatite da ako vaš muškarac zaista cijeni vašu zajednicu i tretira vas kao ravnopravnog partnera, unaprijed bi vas upozorio na svoje nezadovoljstvo nekim aspektima vaše veze. Dao bih vam priliku da zajedno nađete izlaz iz situacije. Analiza vaših grešaka je korisna aktivnost. Ali samo pod uslovom da znate kako da sebi oprostite svoje greške. Prihvatite ono što ste učinili zbog neiskustva i obećajte sebi da nećete ponavljati iste greške u budućnosti.

Svaka žena sanja da bude obožavana. Česta greška je da se odmah požurite u novu vezu u nadi da ćete se ponovo osjećati potrebnim, željenim i voljenim. Međutim, savjet psihologa kako preživjeti ako vas muškarac ostavi je da ne žurite. Sačekajte da vam se povrati samopouzdanje. U suprotnom, rizikujete da stvorite vezu koja odgovara vašem lošem osjećaju sebe. Ako se osjećate napušteno, prevareno, privući ćete samo one koji će vas tretirati kao bivšeg partnera.

Općenito je prihvaćeno da je jači spol mnogo manje emotivan od ženskog. Međutim, muškarci su sposobni da dožive ista snažna osećanja kao i žene. Jednostavno ih od djetinjstva uče da zadrže imidž snažnog muškarca i naviknu da skrivaju bol. Kao rezultat toga, razdvajanje je čak i traumatičnije za njih nego za žene.

Žena može otvoreno da jeca na ramenu svog prijatelja više od jedne večeri. Čovjek, čak i u prisustvu svog najbližeg prijatelja, može oklijevati da prizna koliko je depresivan. I muški prijatelji se obično uplaše izražavanjem snažnih osjećaja drugog predstavnika jačeg pola. Oni nemaju pojma kako pružiti odgovarajuću psihološku podršku u takvim slučajevima. Stoga bi izlaz bio potražiti pomoć od psihologa. I ne treba vjerovati u mit da bi muškarac radije otišao kod terapeuta za masažu nego kod psihologa. Muškarci nisu manje skloni razumevanju sebe od žena. Samo što obično pažljivije kriju informacije o liječenju od psihoterapeuta.

Muškarce karakteriziraju dva glavna modela ponašanja nakon što žena napusti – kompleks žrtve i kompleks agresije. Kompleks žrtve se manifestuje u smanjenoj vitalnosti, apatiji i osjećaju bespomoćnosti. Kompleks agresije prati gorčina, ogorčenost prema ženi koja ju je napustila i žeđ za odmazdom.

Obje vrste reakcija smatraju se normalnim reakcijama na stres, ali zahtijevaju korekciju. Ne treba tražiti spas u alkoholu ili se izolovati od društva. Pozitivan stav i slobodno vrijeme u društvu prijatelja pomoći će muškarcu sa mentalitetom žrtve da preživi raskid. Vrijeme koje ste prethodno proveli u komunikaciji sa djevojkom treba posvetiti aktivnosti koju ste voljeli, ali niste imali priliku. Novi hobi će vam vratiti životnu želju i želju da ustanete ujutro. Ako je moguće, idite na izlet. Promjena krajolika, svježi utisci, nova poznanstva sa zanimljivim ljudima - to je ono što vam sada treba.

Ako se osjećate ljuto zbog raskida, redovni odlasci u teretanu pomoći će vam da to usmjerite u mirnom smjeru. Osoba vašeg psihotipa će takođe imati koristi od uživljavanja u posao. Intenzivan rad pomoći će vam da se riješite viška energije i odvratite pažnju od tmurnih misli.

Kako preboljeti raskid sa djevojkom nakon duge veze: savjet psihologa

Neće biti tako lako zaboraviti osobu u koju ste uložili mnogo energije i nade za budućnost. Intenzitet doživljaja gubitka veza zavisi od subjektivne procene njihovog značaja. Podsećajte se često da bez obzira koliko je dobar odnos sa bivšom devojkom, ona nije jedina osoba sa kojom možete biti istinski srećni.

Skinite ga sa postolja. Zaljubljenost je često izgrađena na idealizaciji - nesvjesnoj ideji drugog kao savršenog i svemoćnog bića. Pomoći će da se riješite ljubavne ovisnosti uključivanjem obrnutog mehanizma - devalvacije. Osvrnite se oko sebe i shvatite da mnoge žene imaju iste prednosti kao i vaš izabranik. Često se podsjećajte na sve dosadne navike vašeg bivšeg.

Svaki dan odvojite ograničenu količinu vremena da sjednete i zabilježite svoja osjećanja o onome što se dogodilo na papiru. Ako se ponovo pojave nametljive misli o vašem bivšem, recite sebi da je prošlo vrijeme predviđeno za brigu i vratit ćete im se sutra u isto vrijeme. Postepeno ćete se sve rjeđe vraćati sećanjima na raskid.

Nemojte žuriti da tražite novi par dok ponovo ne osjetite zadovoljstvo u životu i vratite povjerenje u suprotni spol. U suprotnom, podsvjesna ogorčenost i mržnja prema ženama postat će prepreka novim osjećajima. Seksualna privlačnost prema bivšoj partnerki, želja da joj se osvetite, ljubomora i bilo koja druga intenzivna osjećanja ukazuju na to da se još niste psihički oporavili od prethodne veze.

Društvo sugerira da je odnos s muškarcem, brak, najvažnija komponenta ženinog ispunjenja u životu. A razvod je njen lični fijasko. Ako se ne riješite ove iluzije, onda vam nijedan savjet psihologa kako preživjeti razvod od muža neće pomoći.

Postoji još jedan netačan stav koji vas sprečava da se oporavite nakon razvoda. Žena često živi sa uvjerenjem da je muž štiti od životnih nedaća, te da ona sama nije u stanju da se brine o sebi i postigne bilo kakav uspjeh u životu. Ali ovo uvjerenje lako se pobija ličnim iskustvom miliona razvedenih i slobodnih žena. Nemojte se plašiti da živite sami.

Psihološka pomoć djeci prilikom razdvajanja roditelja

Razvod je stres ne samo za muža i ženu, već i za ostatak porodice. Da bi se negativne posljedice odvajanja roditelja po dijete svele na najmanju moguću mjeru, potrebno je:

objasni bebi da se muž i žena razvode, ali mama i tata nikad, on nikada ne izgubi nijednog od roditelja;
Objasnite bebi da krivica za razdvajanje mame i tate ni u kom slučaju nije na njemu;
dijete mora imati jasnu predstavu o svojoj budućnosti - kako će živjeti, s kim, koliko često viđati svakog od svojih roditelja;
ni pod kojim okolnostima ne koriste dijete kao sredstvo osvete i manipulacije jedni drugima;
Ukoliko dođe do nagle promjene u ponašanju djeteta (strahovi, agresija, hiperaktivnost), odmah se obratite psihologu.

Važno je da se oslobodite osećaja krivice pred detetom. Uostalom, beba tačno čita emocionalno stanje roditelja. Ako ste i sami uvjereni da se dogodila nepopravljiva tragedija, tada će i beba osjećati isto. Zapamtite da je za očuvanje psihičkog zdravlja važnije da dijete živi u atmosferi ljubavi nego u potpunoj porodici, gdje postoje stalne napetosti i sukobi.

Ne zaboravite da se isti događaj može percipirati na različite načine. Tretirajte odnose kao avanturu koja se ne završava uvijek dobro. Gledajte na njih kao na deo priče o uspehu („hvala za vreme koje smo proveli zajedno, za našeg sina“), a ne kao neuspeh („niko me ne voli“, „svi muškarci/žene su bezvredni“).