Die schrecklichste Art von Einsamkeit. Die Einsamkeit der Frauen. Wie kann man sich satt machen? Diese Einsamkeit ist beängstigend

Wissenschaftler sagen, dass Einsamkeit genauso gesundheitsschädlich ist wie Rauchen. Industrieländer schlagen bereits Alarm, und Großbritannien hat dieses Jahr sogar einen Minister für Einsamkeit geschaffen. Ist Einsamkeit wirklich gefährlich und welche Vorteile daraus gezogen werden können, versuchten die Redakteure des Portals Moskau 24 herauszufinden.

Der weltweit erste Minister für Einsamkeit erschien erst vor kurzem – im Januar auf Initiative von Theresa May, Premierministerin des Vereinigten Königreichs. Der Beitrag wurde teilweise als Hommage an die Arbeit der Labour-Chefin Jo Cox geschaffen, die die Loneliness Commission leitete und 2016 ermordet wurde. Es gibt 9 Millionen Menschen im Land, die sich oft oder ständig einsam fühlen, und etwa 200.000 ältere Menschen haben seit mehr als einem Monat nicht mit Freunden oder Verwandten gesprochen.

Großbritannien ist mit dieser Statistik nicht allein: In Japan gibt es sogar einen eigenen Begriff für einen einsamen, unbemerkten Tod – „kokodushi“. Aufgrund der zunehmenden sozialen Isolation sterben jedes Jahr mehr ältere Japaner allein zu Hause.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Einsamkeit tatsächlich gesundheitsgefährdend ist, sogar noch mehr als Rauchen und Fettleibigkeit. Dies bedeutet, dass sich ein einsamer Lebensstil nicht nur auf die Psyche auswirkt und zum Auftreten einer Depression beiträgt, sondern auch direkt die körperliche Verfassung beeinträchtigt (statistisch gesehen bewegen sich einsame Menschen weniger, essen schlechter, leiden häufiger an Herzerkrankungen und haben im Allgemeinen eine geringere Immunität). Gleichzeitig können gut etablierte soziale Verbindungen das Risiko eines frühen Todes halbieren. All dies bezieht sich zwar speziell auf erzwungene Einsamkeit und Isolation von der Gesellschaft. Aber es ist kein Geheimnis, dass Gefühle der Einsamkeit auch bei denen auftreten können, die auf den ersten Blick von Freunden und geliebten Menschen umgeben sind.

Laut dem praktizierenden Psychologen Alexander Kuznetsov ist dies bei erzwungener Einsamkeit, die auf lange Sicht die Gesundheit und das Leben von Menschen gefährdet (z. B. bei älteren Menschen), oder bei Aurophobie (einer psychischen Störung, die durch Angst gekennzeichnet ist) der Fall Einsamkeit), ein Mensch ist nicht in der Lage, seinen Zustand alleine zu bewältigen, dann ist es in den meisten Fällen Angst oder das Gefühl der Einsamkeit, das ein Mensch, der in einer Großstadt lebt, verspürt, Sie können es alleine überwinden.

Zunächst müssen wir die Ursache des Problems verstehen – hier stoßen wir am häufigsten auf zwei Fälle: Im ersten Fall hat eine Person einen begrenzten Freundeskreis oder ist mit ihnen unzufrieden, im zweiten Fall eine Person im Gegenteil Er ist ständig von Freunden und Bekannten umgeben und jedes Bedürfnis nach Privatsphäre bereitet ihm psychische Beschwerden.

Im ersten Fall liegt der Schlüssel zur Lösung des Problems darin, Ihre Situation zu verstehen, das Problem nüchtern zu betrachten und seine möglichen Folgen abzuschätzen. Sie haben keine Bekannten, die Sie in schwierigen Zeiten unterstützen können, Sie können Ihren sozialen Kreis nicht erweitern, keine Freunde finden? Das Problembewusstsein ist bereits der erste Schritt zur Veränderung, aus dem Motivation entsteht. Und die Entscheidung fällt einem motivierten Menschen in der Regel von selbst. Sie müssen Ihre Angst vor neuen Kontakten überwinden. Denken Sie an das Schlimmste, was Ihnen passieren könnte, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen. Ist das wirklich schlimmer als die möglichen Folgen der Einsamkeit? Setzen Sie sich ein konkretes Ziel und ergreifen Sie die Initiative für Ihr eigenes Leben. Und ärgern Sie sich nicht über Misserfolge – sie sollten Ihnen nicht die Motivation nehmen. Arbeiten Sie an sich selbst – lernen Sie zuzuhören, positiv zu denken, Kompromisse einzugehen und nicht zu urteilen. Flexibilität lernen – das alles ist in jedem Alter erreichbar. Und wenn das nicht klappt, können Sie sich jederzeit an einen Psychologen oder den Moskauer psychologischen Hilfsdienst für die Bevölkerung wenden, wo Ihnen völlig kostenlos geholfen wird. Die Hauptsache ist, sich nicht zu isolieren.

Übrigens ist der Minister für Einsamkeit nicht der einzige ungewöhnliche Minister auf der Welt. In Bhutan beispielsweise, wo laut Statistik 97 % der glücklichen Menschen leben, gibt es ein ganzes Ministerium für Glück. Es ist erwähnenswert, dass in diesem glücklichen Land keine Zigaretten verkauft werden, kaum ferngesehen wird, keine Tiere getötet und keine Wälder abgeholzt werden.

Indien und die Vereinigten Arabischen Emirate folgten dem Beispiel Bhutans und organisierten ebenfalls eigene Glücksministerien. Zwar liegen im Ranking der glücklichsten Länder weiterhin die nördlichen und wirtschaftlich wohlhabenden Länder Norwegen, Dänemark, Island, die Schweiz und Finnland an der Spitze.

Ein weiteres ungewöhnliches Ministerium ist das Ministerium für Ayurveda, Yoga, Naturheilkunde, Unani, Siddha und Homöopathie, das 2014 in Indien mit dem Ziel gegründet wurde, nationale medizinische Praktiken und Yoga zu fördern.

Aber Japan hat seinen eigenen „Toilettenminister“. Das ist zwar eher eine Scherzposition – das ist der Name von Minister Haruki Arimura, der für die Stärkung der Frauen verantwortlich ist. Japanische Toiletten sind in der Lage, Körpertemperatur und -gewicht zu bestimmen und Tests durchzuführen. Sie sind im Land der aufgehenden Sonne ein Kult- und Stolzobjekt und hinterlassen bei Besuchern oft mehr Eindrücke als die gesamte antike Kultur.

Der zweite Fall tritt in letzter Zeit immer häufiger auf. Soziale Netzwerke und Online-Kommunikation entwickeln und nähren die Illusion einer ständigen „Verbindung“ zu einer Gemeinschaft vieler Menschen, die das Leben und die Erfolge des anderen verfolgen. Gleichzeitig entwickeln sie bei einem Menschen eine ungesunde Abhängigkeit von anderen. Viele Menschen fühlen sich in der eigenen Gesellschaft unwohl und verwechseln Einsamkeit mit Einsamkeit.

Hier ist es wichtig zu verstehen: Einsamkeit ist keine Quelle der Traurigkeit, sondern eine Chance zur spirituellen Entwicklung, eine Chance, mit sich selbst allein zu sein, sich selbst zu verstehen und einen Dialog mit sich selbst aufzubauen. Menschen haben Angst vor Einsamkeit, wenn sie auf andere Menschen angewiesen sind und ihre Abwesenheit nicht durch eigene innere Ressourcen kompensieren können.

Die Fähigkeit, sich in der Einsamkeit unabhängig zu fühlen, ist eine der Schlüsselqualitäten einer entwickelten Persönlichkeit. Gelegentliche Einsamkeit ist nicht nur normal, sondern notwendig. Wenn sich ein Mensch allein mit sich selbst nicht wohl fühlt, muss er an seiner Abhängigkeit von der Außenwelt arbeiten und lernen, mehr Befriedigung aus der Innenwelt zu ziehen. Lesen trägt dazu wesentlich bei – es hilft, Fantasie und Vorstellungskraft zu entwickeln und das Bedürfnis nach ständiger Kommunikation mit anderen Menschen zu reduzieren.

„Normalerweise erhalten wir Energie von außen, aber wir können sie genauso gut von innen schöpfen. Gönnen Sie sich Zeit zum Nachdenken, seien Sie in Ruhe mit sich allein. Lernen Sie, Details zu beobachten und wahrzunehmen, die Natur zu bewundern. Entdecken Sie Ihre innere Welt und Gewöhnen Sie sich daran – so wird Ihr bester Freund und Gesprächspartner immer bei Ihnen sein“, fügt Kuznetsov hinzu.

Eine weitere großartige Möglichkeit, unabhängiger zu werden, ist Kreativität. Kein einziger Mensch, der in Kreativität versunken ist, verspürt ein Gefühl der Einsamkeit. Finden Sie ein Hobby, lernen Sie, bei Bedarf von der Außenwelt nach innen zu wechseln, und genießen Sie den inneren Dialog – das wird Ihnen helfen, nicht nur emotional ein eigenständigerer Mensch zu werden, sondern auch die Außenwelt von einer neuen Seite zu öffnen.

Übrigens kann man in Russland auch ein Ministerium für Einsamkeit einrichten. Vor nicht allzu langer Zeit schloss die Vorsitzende des Oberhauses des Parlaments, Valentina Matvienko, eine solche Möglichkeit nicht aus und stellte fest, dass „Einsamkeit vor dem Hintergrund der modernen Entwicklung der Gesellschaft eines der größten Probleme für den Menschen ist“.

Jungen und Mädchen hören oft, dass sie nicht allein gelassen werden sollten. Sie müssen mit jemandem zusammen sein, eine Beziehung haben und dürfen nicht allein gelassen werden. Allerdings scheitern Liebesbeziehungen oft und der Mann bleibt einsam. Hier entsteht die Angst vor diesem „Biest“, die die Gesellschaft nicht fördert. Aber ist er wirklich so gruselig?

Viele Menschen haben Angst vor ihrer Einsamkeit. Eines verstehen sie jedoch nicht: Während sie Angst haben, gehen sie noch tiefer in ihren Zustand hinein. Es kommt vor, dass sich ein Mensch so sehr an das Alleinleben gewöhnt, dass er auch in einer Beziehung weiterhin einsam bleibt. Psychologen empfehlen, gelassen zu bleiben, wenn man bedenkt, dass ein Mann entweder eine Beziehung mit einem Mädchen haben oder allein sein kann. Davor muss man definitiv keine Angst haben.

Wie kann man seine Einsamkeit lieben?

Ein Mensch kann seinem geliebten Menschen nicht immer nahe sein. Es gibt Beziehungen, in denen sich zwei Partner einsam fühlen. Die Tatsache, einen geliebten Menschen zu haben, bedeutet nicht, dass man sich in einer Beziehung nicht langweilen wird, wie es oft der Fall ist, wenn man allein ist. Das bedeutet, dass Sie an Ihrer Einsamkeit bereits etwas mögen, denn Sie langweilen sich allein und nicht zusammen.

Wie kann man seine Einsamkeit lieben? Sie müssen einfach aufhören, es als einen schlechten Zustand Ihres Lebens zu betrachten. Die moderne Gesellschaft sagt an jeder Ecke, dass man einen geliebten Menschen braucht. Aber das ist ein Stereotyp. Erstens werden Sie sich nicht dazu zwingen, die erste Person zu lieben, die Ihnen begegnet, nur um eine Beziehung zu jemandem aufzubauen. Zweitens steht es Ihnen frei, alleine zu leben, wenn es Ihnen passt. Lass sie so leben, wie die Leute denken. Und du darfst leben, wie du willst.

Betrachten Sie Ihre Einsamkeit als Grund dafür, dass Sie sich nicht mit dem ersten Kandidaten, dem Sie begegnen, verbünden wollen.

In deiner Einsamkeit kommt es nicht darauf an, ob du einen Lebensgefährten hast oder nicht. Das Wichtigste für Sie sollte sein, wie Sie sich zu Ihrer Erkrankung fühlen. Die Hauptsache ist nicht, wie andere über Ihre Einsamkeit denken, sondern wie Sie selbst darüber denken. Wenn Sie sich ruhig und wohl fühlen, warum sollten Sie dann etwas ändern? Sie müssen nicht wie alle anderen leben, wenn Sie ein gutes Gefühl dabei haben, so zu leben, wie Sie jetzt leben.

Wie kann man seine Einsamkeit lieben? Dies ist einfacher, wenn Sie sicher sind, dass Ihre Erkrankung von Vorteil ist. Welcher? Sie können zum Beispiel Zeit für sich selbst und Ihre Freunde verbringen, Dinge tun, die Sie lieben, reisen usw. Sie können tun und lassen, was Sie wollen, und keine Rücksicht auf die Wünsche und Fähigkeiten anderer nehmen. Du wolltest es und hast sofort damit begonnen. Das kann sich nur ein einsamer (also freier) Mensch leisten.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie mit einem Partner zusammen sind, der Ihre Interessen nicht unterstützen kann. Sie müssen entweder seine Meinung berücksichtigen oder sich mit ihm streiten, um Ihre Wünsche verwirklichen zu können. Warum solche Schwierigkeiten, wenn man alleine ist und sich alles leisten kann?

Es besteht kein Grund, ein begeisterter Fan des Alleinlebens zu werden. Sie werden gebeten, Ihre Einsamkeit nur zu lieben, um nicht zu leiden, bis Sie die Person treffen, die Sie lieben. Sie können alleine leben und glücklich sein und dann einen Partner treffen, den Sie wirklich lieben. Dann haben Sie andere Sorgen: Wie baut man eine harmonische und starke Beziehung auf?

Suchen Sie nach Vorteilen und echten Chancen nicht nur in, sondern auch in Ihrer eigenen Einsamkeit.

Leiden Sie unter Einsamkeit? Es ist unwahrscheinlich, dass sich eine Frau für Sie interessiert, wenn Sie wütend und schelmisch sind. Einsamkeit ist kein Laster, sondern ein vorübergehender Zustand. Bitte beachten Sie, dass Sie mehr als einmal ähnliche Phasen erlebt haben, die immer mit dem Aufkommen eines neuen Partners endeten. Warum leiden, wenn es nur eine vorübergehende Erkrankung ist?

Es ist nichts Falsches daran, allein zu sein. Dies ist eine Zeit, in der Sie eine Bestandsaufnahme von allem machen können: Gefühle, Emotionen, Ihr Aussehen, Charakter usw. Sie können endlich unnötige Dinge loswerden und nur das übrig lassen, was Sie glücklich macht. Sie können sich beruhigen, Sie selbst werden, Ihr Aussehen aufräumen usw.

Versuchen Sie, alleine zu leben, als ob Sie in einer Liebesbeziehung wären. Tun Sie alles, was Sie tun würden, wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen in einer Beziehung wären. Warten Sie nicht, bis ein Partner auftaucht. Seien Sie jetzt schon glücklich und erfüllt, als ob Sie alles hätten, was Sie brauchen. Lebe bereits so, als ob du in einer Beziehung mit einer Frau wärst.

Versuchen Sie, aus Ihrer Einsamkeit einen Urlaub zu machen. Dies ist der gleiche natürliche Lebensabschnitt wie das Bestehen einer Liebesbeziehung. Denken Sie daran, auch in einer Gewerkschaft möchten Sie manchmal allein sein, sich entspannen, beruhigen und zur Besinnung kommen. Akzeptieren Sie die persönliche Einsamkeit mit Dankbarkeit, denn Sie können sich endlich Zeit für sich selbst nehmen und das tun, was Sie interessiert. Sei du selbst, beruhige dich, mache interessante Dinge und sei glücklich, als ob du alles hättest, was du brauchst. Ihr Liebster wird bald zu Ihnen stoßen. Darüber hinaus wird es Ihren idealen Vorstellungen von einem Partner besser entsprechen, als wenn Sie leiden und Ihr glückliches Leben nur mit der Anwesenheit Ihres geliebten Menschen verbinden würden.

Die Freude der Einsamkeit

Ein Mensch ist oft unglücklich in seiner Einsamkeit. Dies ist in der Gesellschaft üblich, die besagt, dass ein Mensch mit seinesgleichen kommunizieren sollte und nur dann Freude begreifen kann. Aus diesem Grund hat ein Mensch Angst davor, mit sich selbst allein zu sein: Er weiß nicht, wie er allein glücklich sein soll, und strebt daher nach Menschen, die ihn vor unangenehmen Gedanken schützen.

Aber ein Mensch muss mit sich selbst glücklich sein. Wenn er alleine oder sogar unter Menschen Freude empfindet, ohne irgendwelche Anreize oder Gründe, ohne die Hilfe von irgendjemandem, dann scheint es, als würde er seinen Mitmenschen und der Welt sagen: „Ich bin überall glücklich.“ Ich bin sowohl unter Menschen als auch zu Hause in der Einsamkeit glücklich.“ Ein Mensch lächelt, weil seine Seele lächelt, er kennt sich selbst und hat keine Angst vor diesem Wissen, er fühlt seine innere Freude oder nicht Freude und reagiert entsprechend seinen Gefühlen.

Wer alleine glücklich ist, ist auf niemanden angewiesen, sondern nur auf sich selbst. Wenn sie ein schlechtes Wort zu ihm sagen, wird er nicht beleidigt sein, wenn er Kritik hört, die an ihn gerichtet ist, vielleicht wird er zuhören, aber er wird sich nicht aufregen. Keine äußeren Faktoren, die von anderen Menschen ausgehen, Wetter, Arbeit usw., haben keinen Einfluss auf den emotionalen und sensorischen Zustand einer Person. Und das alles liegt daran, dass ein glücklicher Mensch in sich selbst von der inneren Harmonie, den Gedanken und dem Zustand seiner Seele und seines Geistes abhängt. Bei Menschen, deren Stimmung zwanzigmal am Tag schwankt, hängt ihr inneres Selbstgefühl davon ab, was in der Außenwelt passiert: wo sie sind, mit wem sie kommunizieren, was die Leute über sie denken usw.

Die Freude an der Einsamkeit liegt darin, allein unglücklich zu sein oder zu sein. Es kommt nicht darauf an, ob er unter Freunden ist, ob er einen geliebten Menschen hat, ob Kollegen ihn respektieren oder wie er in den Augen anderer aussieht. Der Mensch fühlt sich innerlich gut gelaunt, seine Gedanken und Gefühle unterstützen sich gegenseitig und lassen ihn Freude empfinden.

Hier gilt der gleiche Mechanismus wie bei einem depressiven Menschen, egal ob er allein oder in Gesellschaft von Menschen ist. Gedanken, Selbstbewusstsein, innere Stimmung und andere Faktoren machen einen Menschen depressiv. Er lächelt vielleicht, aber nicht lange, lacht ein wenig, kehrt dann aber schnell in seinen inneren Zustand zurück, obwohl er von lieben Menschen umgeben ist.

Ein Mensch, der in sich selbst glücklich ist, empfindet innere Freude an jedem Ort, in jedem Team und unter allen Umständen. Aber nur der Mensch selbst kann wählen, wie seine innere Stimmung sein wird – Depression oder Glück.

Wie können Sie letztendlich Ihre Zeit alleine sinnvoll nutzen?

Ein Mensch befindet sich sehr oft in einem Zustand, in dem er gelangweilt und einsam ist und nichts zu tun hat. Entweder ist dies auf die Zerstörung einer Liebesbeziehung oder auf eine Entlassung oder den Verlust eines Arbeitsplatzes zurückzuführen, oder einfach auf die Tatsache, dass die ganze Arbeit getan wurde und nun freie Zeit da ist, mit der man nichts zu tun hätte. Wie kann man sich nicht langweilen, sondern die Zeit der Einsamkeit produktiv und sinnvoll verbringen, unabhängig von den Gründen, aus denen sie entstanden ist?

1. Beteiligen Sie sich an Ihrer Entwicklung.

Verbringen Sie Zeit damit, sich selbst zu verbessern: schöner, gepflegter, belesener, intelligenter, glücklicher, gesünder usw. zu werden. Tatsächlich hat ein Mensch etwas, woran er arbeiten kann. Jeder hat Fehler und Schwächen, die geändert werden müssen. Sie können diesem Thema Aufmerksamkeit schenken, um Ihre Persönlichkeitsschwächen irgendwie zu beseitigen.

1. Legen Sie klare Kriterien fest, was Sie in Zukunft haben möchten.

Meistens langweilt sich ein Mensch, weil er keine Pläne oder Ziele für die Zukunft hat. Wer sich etwas vom Leben wünscht, hat einfach keine Freizeit, da er immer Sorgen hat, die er lösen oder erfüllen muss, um seine gewünschten Ziele zu erreichen. Wer keine Wünsche hat, hat einfach keine Sorgen, deshalb langweilt er sich und leidet unter Müßiggang.

Setzen Sie sich klare Kriterien für das, was Sie in Zukunft haben möchten, denn manchmal haben Menschen zwar Wünsche, diese sind aber so vage und oberflächlich, dass sie sich selbst nicht vorstellen können, wie sie genau verwirklicht und in ihrem Leben präsent sein sollen. Um etwas zu erreichen, müssen Sie sich Ihr Ziel im Detail vorstellen. Sobald dies erreicht ist, haben Sie einfach keine freie Zeit mehr, bis Sie die Verwirklichung Ihrer Wünsche erreicht haben.

1. Einsamkeit ist die Frucht deines eigenen Handelns.

Beschweren Sie sich nicht und seien Sie nicht beleidigt. Alles, was Sie im Leben haben, ist die Frucht Ihrer Handlungen, Wünsche und Gedanken. Lieben und genießen Sie besser Ihre Einsamkeit, die Ihnen die Möglichkeit gibt, so zu leben, wie Sie es möchten. Beschwere dich nicht, übernimm die Verantwortung für alles, was passiert! Wisse, dass Einsamkeit unerträglich wird, weil die Person selbst den Wert dieses Zustands nicht versteht.

Wenn Sie alleine sind, bedeutet das, dass die Menschen um Sie herum Sie nicht mit ihren Wünschen, Forderungen, Einschränkungen und Regeln unter Druck setzen. Sie haben dich in Ruhe gelassen. Und Sie haben die Möglichkeit zu leben, zu tun und zu tun, was Sie interessiert (nicht für jemand anderen, sondern für Sie persönlich). Endlich können Sie Sie selbst sein, Dinge tun, die Sie interessieren, und anfangen, so zu leben, wie Sie es möchten, nicht jemand anderes. Erkennen Sie den Wert der Einsamkeit, der es Ihnen ermöglicht, endlich nach Ihren Wünschen zu leben und nicht ständig den Druck anderer zu verspüren, die Sie zwingen wollen, das zu tun, was sie wollen, ohne Ihre Interessen zu berücksichtigen.

Tatsächlich ist Einsamkeit für jeden Menschen ein natürliches Phänomen, da wir von anderen Menschen getrennt sind. Wir sind im Grunde schon Einzelgänger, egal wie sehr wir versuchen, anderen näher zu kommen. Daher ist es an der Zeit, in Ihrem Zustand der Isolation und Getrenntheit zur Gewohnheit zu werden, was dem Durchtrennen der „Nabelschnur mit Ihrer Mutter“ ähnelt, wenn Sie erkennen, dass Sie ein integraler und von einer anderen Person getrennter Mensch sind.

Einsamkeit betrifft jeden. Bei einigen passiert es im Kreise einer liebevollen Familie, bei anderen in der Kindheit, wenn die Mutter zu spät zur Arbeit kam, und bei anderen, als niemand kam, um zu helfen. Wir alle haben Angst vor dem einsamen Alter, wir haben Angst davor, keinen Partner zu finden, mit dem wir das bewältigen können. Jeder von uns kommt alleine auf die Welt und verlässt sie alleine; wir werden niemals maximale Intimität mit irgendjemandem erreichen. Warum haben wir Angst vor der Einsamkeit, warum laufen wir davor davon? Warum können wir das Unvermeidliche nicht akzeptieren?

Was ist Einsamkeit?

Der berühmte amerikanische Psychiater Irwin Yalom betrachtete die Angst vor Isolation (Einsamkeit) als eine der wesentlichen existenziellen Ängste. Er unterteilte die Isolation in drei Arten: zwischenmenschliche, intrapersonale und existenzielle Isolation.

Zwischenmenschliche Isolation ist Isolation von anderen Individuen. Das heißt, der Kontakt mit einer anderen Person kann durch die Geolokalisierung, die Unfähigkeit, soziale Kontakte aufzubauen, und widersprüchliche Gefühle in Bezug auf Intimität behindert werden.

Die intrapersonale Isolation ist für den Einzelnen eine der am schwierigsten zu verstehenden und zu akzeptierenden Situationen. Es entsteht, wenn eine Person ihre eigenen Wünsche und Gefühle unterdrückt. Dies geschieht meist in der Kindheit; Eltern drängen ihren Kindern oft ihre eigenen Wünsche und Einstellungen auf. Dies lässt sich an so kleinen Dingen wie der Wahl der Kleidung, den Abteilungen, in die man geht, mit wem man befreundet ist, und an anderen, viel ernsteren Dingen beobachten – dem Eintritt in eine Universität, der Wahl eines Partners, der Suche nach einem Job. Wenn ein Kind erwachsen wird, versteht es nicht mehr, was es wirklich will und was seine Eltern wollen.

Existenzielle Isolation ist mit der Tatsache der Existenz verbunden. Das ist die Trennung des Menschen von der Welt; diese Kluft kann auf keine Weise überwunden werden. Das Bewusstsein des Todes lässt einen Menschen seine Einsamkeit vollständig spüren.

Warum verursacht Einsamkeit Angst?

Sicherlich würde niemand dem Schicksal des „letzten Menschen auf Erden“ zustimmen. Allerdings gibt es in diesem Fall keine Einschränkungen, die normalerweise in einer zivilisierten Gesellschaft bestehen. Theoretisch erhält ein Mensch durch das Alleinsein mit sich selbst völlige Freiheit, aber aus irgendeinem Grund strebt er, nachdem er diese Freiheit erhalten hat, immer noch danach, Mitglied der Gruppe zu werden. Und oft spielt es keine Rolle, welche Rolle in dieser Gesellschaft zugewiesen wird, die Hauptsache bleibt, jemandem zu gehören.

Vielleicht liegt der Punkt hier darin, dass wir alle sozialisiert sind und jeder von uns umgeben von Menschen aufgewachsen ist. Andere erfüllen nicht nur die Funktion der Kommunikation, sondern auch die Funktion der Erkenntnis, das heißt, durch den Kontakt mit verschiedenen Persönlichkeiten verstehen und erkennen wir uns selbst besser.

Einsamkeit in Beziehungen

Oftmals findet man nach einer Trennung schon nach kurzer Zeit einen neuen Partner. Viele Menschen jagen nur, um nicht „allein“ zu sein. Dadurch nimmt die Selektivität der Partner ab und Beziehungen sind nicht immer angenehm. Dieser Wettlauf um Beziehungen kann gerade deshalb entstehen, weil es für einen Menschen schwierig ist, mit sich allein zu sein. Er hat nicht nur Angst vor der Einsamkeit, er hat auch Angst davor, sich selbst zu begegnen. So paradox es auch klingen mag: Viele waren noch nie mit sich allein. Ein Mensch, das ist besonders typisch für Russland, wechselt sofort von der elterlichen Familie in die von ihm geschaffene eigene, oder es kommt zu einem ständigen Wechsel von einer Beziehung zur anderen. Und es gibt absolut keine Zeit, allein zu sein, über seine Erfahrungen nachzudenken, nachzudenken. Manche Menschen haben einfach Angst davor, ihr Inneres zu sehen, und Beziehungen scheinen das hervorzuheben, was sich in ihnen verbirgt. Das Versteckspiel kann noch lange dauern, aber früher oder später muss es aufhören.

Es gibt auch viele Stereotypen, die mit alleinstehenden Frauen in Verbindung gebracht werden. Eine 30-jährige Frau „sollte“ sich schämen, allein zu sein; Verurteilung kann von Verwandten und Kollegen kommen. Als Erfolg und „Glück“ einer Frau gilt die Gründung einer Familie und die Geburt von Kindern. Dieses Stereotyp ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es in der Gesellschaft eine Rollenverteilung gibt und einer Frau die Rolle der „Hüterin des Herdes“ zugewiesen wird; Mädchen werden auf diese Weise in traditionellen patriarchalischen Familien erzogen. Aber die Welt verändert sich, Frauen haben bereits die Möglichkeit, in dem Bereich, den sie wollen, zu wählen und dort erfolgreich zu sein. Und Einsamkeit in Ihrem Privatleben ist immer behebbar.

Wie Erich Fromm sagte: Um maximale Intimität mit einer anderen Person zu erreichen, muss man zunächst sich selbst kennen und ein reifer Mensch werden. Daher ist es absolut nicht notwendig, abhängige Beziehungen zu anderen Menschen einzugehen, um sich nicht einsam zu fühlen. Es reicht aus, für sich selbst interessant zu werden, dann wird sich das Gefühl der Einsamkeit nicht einschleichen.

Warum fühlen sich Menschen einsam? Weil sie nicht wissen, wie sie im Einklang mit sich selbst leben können. Sie langweilen sich, sie finden keinen Ort, an dem sie ihre eigene Kraft und Energie einsetzen können. Und die öffentliche Meinung ist immer noch sehr stark: „Wie kann es sein, dass jeder mit seinem Mann zusammen ist und sie allein ist!“ Das bedeutet, dass mit ihr etwas nicht stimmt!“ Aber welchen Unterschied macht es, wer was denkt? Du wirst nicht zu jedem nett sein!

Einsamkeit ist auch deprimierend, wenn Frauen den Verlust ihres Mannes nicht verkraften können. Darüber hinaus geschieht dies aus verschiedenen Gründen: entweder aus Trauer über einen frühen Tod oder aus Bitterkeit durch Verrat und Verrat. Und wenn Sie offen und aufrichtig mit einer Witwe mitfühlen können und wissen, dass der Schmerz über den Verlust mit der Zeit nachlässt, dann sind in anderen Fällen die Frauen selbst dafür verantwortlich, dass sie sich erlauben, sich zu entspannen und zu leiden, anstatt das Leben zu verbessern und es zu genießen.

Im Allgemeinen ist nicht klar, warum Sie Ihr Leben und Ihr Glück davon abhängig machen müssen, ob Sie verheiratet sind oder nicht? Ich werde es klarstellen: Ich spreche speziell über das Leid derer, die niemals heiraten werden. Oft stellt sich eine Frau nicht die Frage: Warum möchte ich so sehr heiraten? Jeder kommt raus und sie braucht es! Alles liegt vor ihren Ehemännern, aber sie scheint defekt zu sein.

Wenn sich eine Frau verliebt und sogar ineinander, ist alles einfach und klar: Sie heiraten und leben glücklich. Und wenn es nicht die gleiche leidenschaftliche Liebe gibt, sondern eine nackte Suche nach einem Kandidaten für den Titel Ehemann, und die Auswahlkriterien mit zunehmendem Alter immer loyaler werden, dann zumindest jemand!

Und einer fragt: „Frauen, warum braucht ihr so ​​ein Leben?“ Schauen Sie sich Hunderte, Tausende von Ehepaaren an, die seit langem durch nichts mehr verbunden sind und die in Trägheit, Gleichgültigkeit und sogar Feindseligkeit zueinander leben!“ Lehren Sie aus den Erfahrungen anderer Menschen wirklich nichts? Oder glauben Sie immer noch an das alte „Wer es aushält, verliebt sich“? So kann man sich nicht verlieben! Im besten Fall gewöhnt man sich daran und schaut sich morgens ohne großen Ekel an.

Ich kann nicht verstehen, warum Frauen, die unter Einsamkeit leiden, sich nicht auf das Leben um sie herum umschauen? Neben Männern gibt es auch diejenigen, die Liebe und Fürsorge brauchen: alternde Eltern, Kinder und vor allem sie selbst!

Hand aufs Herz, sagen Sie mir, wie viel Energie und Zeit widmet eine durchschnittliche Frau ihrer Geliebten? Wie viel Geld geben Sie für sich selbst aus? Wie oft verwöhnen Sie sich? Wie oft werden Sie faul und genießen die einfachsten Dinge? Warum wird Einsamkeit als etwas Freudloses, Bitteres, Beleidigendes und Trostloses wahrgenommen? Warum wissen die meisten Frauen nicht, wie sie sich selbst lieben und ihr Leben reich und interessant gestalten können?

Ich muss gleich sagen, dass ich alles durchgegangen bin, worüber ich jetzt schreibe. Ich blieb ohne Ehemann zurück (er ging zu jemand anderem), zog Kinder groß (sie zogen in verschiedene Richtungen), verfiel in Depressionen, es begannen Probleme bei der Arbeit, und es gibt nichts darüber zu sagen, wie ich geworden bin.

Ich konnte nichts tun, ich dachte nur an den Verrat meines Mannes, schwelgte in Racheplänen und Hass auf denjenigen, der jetzt bei ihm war. Ich dachte auch, dass das Leben vorbei sei und niemand mich brauche. Ich wollte sogar einen Zauber oder einen Liebeszauber wirken – nun, ich war schlau genug, rechtzeitig aufzuhören.

Und der Rat: Bringen Sie sich in Ordnung, ändern Sie Ihre Frisur und Garderobe, rütteln Sie sich auf, versuchen Sie, Ihr Leben zu ändern. Ich habe es als Hohn auf diejenigen empfunden, die in diesem Leben Glück hatten. „Der Wohlgenährte versteht den Hungrigen nicht“ – so dachte ich und kletterte in den Kühlschrank, um die Verzweiflung „aufzufressen“ und wenigstens Freude am Essen zu haben.

Ich weiß nicht, wie lange das anhalten würde, aber eines Tages sah mich eine Arbeitskollegin, bereits eine ältere Frau, mitleidig an und sagte: „Sie haben Ihren Mann verloren, und jetzt verlieren Sie Ihr Leben.“ Es gibt viele Ehemänner, aber es gibt nur ein Leben. Ist es nicht zu früh, mit dem Tod zu rechnen?“ Und diese Worte blieben irgendwie in meinem Kopf hängen, obwohl sie sofort Tränen und Groll hervorriefen. Sie haben es wahrscheinlich zur richtigen Zeit gesagt.

Urteilen Sie selbst: Wenn Sie hingefallen sind und das Interesse am Leben verloren haben, was liegt dann vor Ihnen? Absolut gar nichts! Nur ganz zum Schluss und ein Nachruf mit lobenden Worten. Die Jugend kann nicht zurückgegeben werden, das Leben kann nicht erneut gelebt werden. Ist es also wirklich notwendig, mit dem Leben aufzuhören, während man noch voller Kraft und Gesundheit ist? Ist es nicht schade um alles, was in der Nähe ist? Muss man wirklich so schwach sein, dass man sich lebendig begraben lässt, nur weil kein Mann in der Nähe ist? Das ist Unsinn!

Ich habe den Ratschlägen der Psychologen nicht sofort geglaubt, aber ich habe es getan! Es war nicht einfach für mich, überflüssige Pfunde loszuwerden und mich in Ordnung zu bringen. Doch von der Veränderung meiner selbst getrieben, ging ich noch einen Schritt weiter und wechselte den Arbeitsplatz, um nicht auf mitfühlende Augen und die Menschen zu stoßen, die mich schwach und unterdrückt sahen. Und im neuen Team fühlte ich mich völlig anders.

Und ich habe sofort einen Interessenkreis gefunden – ich musste mich nur am Kragen fassen und kräftig schütteln! Ich habe Reparaturen durchgeführt und Möbel gewechselt und genieße jetzt den Komfort, den ich nach meinem eigenen Plan und für mich selbst geschaffen habe! Ich kann meine Zeit und mein Geld haben und mich mit dem verwöhnen lassen, was ich will, was nur mir gefällt.

Ich bin zu nichts verpflichtet, egal wie ich mich fühle, egal in welcher Stimmung ich bin, kochen, putzen und so weiter. Ich habe die vollständige Kontrolle über mich und meine Zeit. Und mein Leben wurde so viel einfacher und ruhiger, dass es nicht mehr mit dem vorher zu vergleichen ist!

Nun, ich sehe nicht mehr unterdrückt aus, wie alle anderen, die arbeiten und zusätzlich mit Familien- und Hausarbeiten belastet sind. Und es gibt unverhältnismäßig mehr Möglichkeiten, auf sein Aussehen und seine Gesundheit zu achten – das liegt auf der Hand.

Ich habe auch Männer, aber meine Einstellung ihnen gegenüber hat sich verändert! Nun ist das für mich ein Feiertag, den ich nicht zum Alltag machen möchte! Jetzt ist jedes Treffen für mich ein Date und kein Haufen Verantwortung. Jetzt treffe ich sie, wann ich will, und nicht, wann sie wollen.

Ich fühle mich nicht nur nicht einsam oder verlassen, sondern verstehe auch wirklich nicht, warum ich, der ich unabhängig, finanziell und psychisch unabhängig bin, plötzlich mein Leben mit jemandem verbinden sollte, an den ich mich gewöhnen muss, an den ich mich gewöhnen muss? Warum sollte man sich mit den Launen und Gewohnheiten, Launen und Wünschen eines Menschen abfinden? Warum sollte sich jemand in meine Angelegenheiten einmischen und mich mit seinen Sorgen belasten?

Denken Sie darüber nach und verändern Sie Ihr Leben. Beseitigen Sie das Leiden daran und füllen Sie es mit Selbstliebe! Und das ist kein Egoismus, sondern das Vernünftigste, was man sich vorstellen kann. Wenn du dich selbst liebst, werden dich auch andere lieben!