Somatische Gesundheit ist die körperliche Gesundheit eines Menschen, die den aktuellen Zustand der Organe und Systeme des menschlichen Körpers widerspiegelt. Gesundheit und ihre Definitionen Was beinhaltet der Begriff somatische Indikatoren?

Wie ist die körperliche Gesundheit einer Person? Dies ist der aktuelle Zustand des Körpers und der Organe.

Wie ist der somatische Zustand eines Menschen? Dies sind bestimmte Indikatoren oder Elemente der Gesundheit. Hier sprechen wir über das Niveau und die Harmonie der körperlichen Entwicklung, den Funktionszustand des Körpers, das Niveau der Immunabwehr und unspezifischen Abwehrkräfte, über bestehende Krankheiten oder Entwicklungsstörungen.

Dies ist aus biologischer und medizinischer Sicht eine Art Energiepotential des Körpers.

Beurteilung der körperlichen (somatischen) Gesundheit

Professor Apanasenko G. A. glaubt, dass das Niveau der somatischen Gesundheit durch eine einfache, zuverlässige und zugängliche Methode gemessen werden kann. Die Bewertung erfolgt in Punkten. Dazu müssen Sie einige Indikatoren definieren:

• Körpergewicht;
• Wachstum;
• Blutdruck;
• Bürstenstärke;
• Pulsschlag;
• Vitalkapazität der Lunge;
• die Zeit, die benötigt wird, um die Herzfrequenz nach dem Training zu erholen.

Diese Methode hilft, Abweichungen von der Norm rechtzeitig zu erkennen. Die somatische Gesundheit wird durch andere Indikatoren bestimmt:

• Erfahrung in körperlicher Aktivität;
• allgemeine Ausdauer;
• Kraftausdauer;
• Geschicklichkeit;
• die Wirksamkeit des Immunsystems;
• maximaler Sauerstoffverbrauch;
• das Vorhandensein chronischer Krankheiten.

Somatische und psychische Gesundheit: Beziehung

Dieser Zusammenhang wird seit langem beobachtet. anfälliger für verschiedene somatische Erkrankungen. Wie ist die körperliche Gesundheit eines Kindes? Dazu später mehr.

Am häufigsten sterben Menschen mit geistiger Behinderung an den folgenden Pathologien:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Erkrankungen der Atemwege;
• Verletzungen und Vergiftungen.

Je ausgeprägter die Depression, desto schlechter der somatische Zustand der Person. Umgekehrt kommt es vor dem Hintergrund somatischer Störungen zu einer Verschlechterung der psychischen Verfassung. Schmerzhafte Empfindungen bei psychischen Erkrankungen werden schlechter toleriert als in einem normalen emotionalen Zustand.

Kinder

Was ist ein gesundes Kind? Es wird darauf hingewiesen, dass Kinder einer höheren Inzidenz unterliegen als Vertreter anderer Altersgruppen. Sie leiden an chronischen Pathologien. Dazu gehören zum Beispiel Bluthochdruck oder -unterdruck, chronische Entzündungsprozesse in den oberen Atemwegen, Erkrankungen des Bewegungsapparates. Mädchen sind häufiger betroffen als Jungen. Schlafstörungen und Kopfschmerzen werden der Psychosomatik zugeordnet. Auch hier spielt der Stressfaktor eine große Rolle.

Das heißt, ein gesundes Kind kann nur in einer vollwertigen Familie mit einem normalen psychologischen Klima leben.

Jugendliche

Sie ist speziell bei Heranwachsenden und wird durch zwei grundlegende Prozesse bestimmt, die bei Letzteren ablaufen: Letztere ist gekennzeichnet durch eine pubertäre Umstrukturierung der Regulationsstruktur, die einerseits die körperliche, sexuelle und psychosexuelle Entwicklung sicherstellt und in die Pubertät eingeht Endstadium der psychosozialen Entwicklung andererseits.

Erkrankungen der Jugendlichen in den strukturellen Merkmalen

Welche Krankheiten sind am häufigsten somatischer Natur?

• Krankheiten, die für Altersgruppen üblich sind (nehmen wir als Beispiel Anämie und Lungenentzündung).
• Für die Pubertät charakteristische Krankheiten (z. B. eine Verletzung des Bilirubinstoffwechsels, Gilbert-Syndrom genannt, Osteochondropathie, Hypothalamus-Syndrom während der Pubertät, eine vergrößerte Schilddrüse).
• Charakteristisch für die Phase des Werdens sind „Verhaltenskrankheiten“ (vermehrte Verletzungen, sexuell übertragbare Krankheiten oder übertragene Krankheiten durch ungeschützten Sex, Alkohol, Drogen etc.).
• Die Liste der seltenen Krankheiten umfasst Bluthochdruck.

So leidet die somatische Gesundheit eines Kindes im Jugendalter.

Merkmale von Teenagern

Wachsende und sich entwickelnde Organe und Systeme leisten ihren Beitrag zu den Besonderheiten jugendlicher Morbidität. Das Verständnis der Merkmale der Anatomie und Physiologie ist notwendig, um Altersnormen von Abweichungen zu unterscheiden. So kann das Bild eines hyperkinetischen Herzsyndroms als angeborener Herzfehler diagnostiziert werden, und eine invertierte T-Welle in der III-Standardeinstellung aus der Elektrokardiographie kann als rheumatische Herzkrankheit und möglicherweise Ischämie diagnostiziert werden.

Was leidet am meisten?

In diesem großen System können wir die Grundlage herausgreifen - dies ist eine Störung des endokrinen Systems, Pathologien des Zentralnervensystems und die Tatsache der Dysplasie (Muskelschwäche). In diesem Fall wäre es sinnvoll, die zugrunde liegenden Pathologien zu korrigieren, anstatt die Störungen differenziert zu behandeln.

Bei der Analyse des Gesundheitszustandes eines einzelnen Teenagers ist es wichtig, die Interdependenz verschiedener Gesundheitskomponenten (somatische, reproduktive, psychische, soziale Komponenten) zu erkennen und zu bewerten. In diesem Fall sind Vorbeugung und Behandlung optimal und effektiv. Ein „konvexes“ Beispiel wäre in diesem Fall die Diagnose Anorexia nervosa. Ein Symptom wie das Ausbleiben der Menstruation kann einen Besuch bei einem Spezialisten veranlassen.

Die Hauptursache für schmerzhafte und spärliche Menstruation (Amenorrhoe) ist ein Körpergewicht unter der Altersnorm sowie eine somatische Verschiebung, eine spezifische Verletzung der Leberfunktion. Ausgangspunkt ist eine Abweichung in der Psyche und eine problematische Anpassung in der Gesellschaft. Es scheint möglich, den menstruellen Hintergrund bei jungen Patientinnen mit komplexer Wirkung auf die reproduktive, psycho-emotionale und somatische Sphäre zu regulieren.

Überlegen Sie, wie somatische und körperliche Gesundheit zusammenhängen.

Abweichungen in der körperlichen Entwicklung

Es gibt auch eine Besonderheit einer somatischen Erkrankung bei einem Teenager mit einer Abweichung in der biologischen Entwicklung. Es wird angemerkt, dass bei Mädchen, die früh und schnell reifen, Hyperöstrogenismus häufiger beobachtet wird, Bronchialasthma schwerer ist, Anämie und zerebrale vaskuläre Dystonie häufiger auftreten. Jede Art von Abweichungen der psychosexuellen Entwicklung hat ihre eigenen Besonderheiten.

Erwachsene

Ältere Menschen reagieren angemessener auf die Krankheit. Aber ältere Menschen werden Hypochonder, leiden häufiger an Phobien und Depressionen. Sie hören auf ihr Selbstbewusstsein, werden gewissenhaft in Sachen Gesundheit. Aber das ist nicht immer der Fall. Es hängt alles von den individuellen Eigenschaften des Individuums ab.

Wir haben die somatische Gesundheit betrachtet. Es ist notwendig, ihn sorgfältig zu überwachen, rechtzeitig Ärzte aufzusuchen und sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen.

Lehrkräfte können die pädagogische Arbeit in der Schule nur dann richtig gestalten, wenn sie die altersbedingten Besonderheiten der körperlichen Entwicklung und den Gesundheitszustand der Schülerinnen und Schüler berücksichtigen. Laut Studien in unserem Land und einer Reihe anderer Länder (Polen, Frankreich, DDR) besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem körperlichen Entwicklungsstand von Schulkindern, ihrer Gesundheit und ihren schulischen Leistungen. Besonders ausgeprägt ist diese Abhängigkeit in der Oberstufe, wo gesunde Jugendliche eine deutlich höhere körperliche Entwicklung und schulische Leistungsfähigkeit aufweisen als geschwächte.

Das moderne Konzept der körperlichen Entwicklung wird durch den Zustand der "morphologischen und funktionellen Eigenschaften und Qualitäten, die der Bestimmung von Altersmerkmalen, körperlicher Kraft und Ausdauer des Körpers zugrunde liegen" und dem Niveau des biologischen Alters bestimmt. Das biologische Alter wird durch den Zeitpunkt des Durchbruchs und des Zahnwechsels, das Auftreten von Ossifikationspunkten in bestimmten Knochen, das Wachstum, den Grad der Pubertät usw. bestimmt. Der Informationsgehalt jedes Indikators ändert sich in verschiedenen Altersperioden. Während der Pubertät ist der führende Indikator für die biologische Reife also der Schweregrad der sekundären Geschlechtsmerkmale.

Unter den Indikatoren, die die körperliche Entwicklung bestimmen, gibt es somatoskopische, somatometrische und physiometrische.

Somatoskopische oder beschreibende Indikatoren umfassen den Zustand der Haut und der sichtbaren Schleimhäute (Farbe, Turgor, Elastizität usw.), des Bewegungsapparates (Form der Schulterblätter und Brust, Rücken, Beine, Füße), den Grad der Fettablagerung, die Schwere der sekundären Geschlechtsmerkmale.

Zu den somatischen Indikatoren gehören Rumpflänge, Beine, Arme, Sitzhöhe, Schulter- und Beckenbreite, Kopfumfang, Schulterumfang etc.

Zu den physiometrischen Indikatoren gehören: Lungenkapazität (Gesamtvolumen der Atem-, Zusatz- und Reserveluft), Muskelkraft (Kompressionsstärke der Hand, Rückenkraft, d. H. Kraft der Muskeln des Lagers).

Um den Grad der körperlichen Entwicklung zu bestimmen, sind Messungen der Größe und des Körpergewichts sowie des Brustumfangs erforderlich. Diese Indikatoren werden als Gesamtkörpermaße bezeichnet. Die Körperlänge (Stehhöhe) ist der stabilste Indikator, der sich unter dem Einfluss äußerer Bedingungen, sogar Krankheiten, nur wenig ändert.

Das Körpergewicht, das das Gesamtkörpergewicht charakterisiert, die Entwicklung des Skelettsystems, der Muskulatur und des Fettgewebes schwankt stark unter dem Einfluss äußerer Bedingungen (Ernährung, Krankheit etc.).

Der Brustumfang charakterisiert das Fassungsvermögen, die Massivität des Skeletts, die Stellung der Rippen, die Entwicklung der Rücken- und Brustmuskulatur und die Fettschicht. Anhand der Größe der Brust kann man teilweise die Entwicklung der Lunge, des Herzens und der großen Blutgefäße beurteilen.

Um die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen zu untersuchen, werden Massen- (simultane) und individuelle Methoden verwendet.

Die Massenmethode ermöglicht es, die durchschnittlichen typischen Werte der körperlichen Entwicklung für jedes Alter, Geschlecht und jede soziale Gruppe zu ermitteln. Sie wird alle 5-10 Jahre durchgeführt, was es ermöglicht, die Verschiebungen der körperlichen Entwicklung in der vergangenen Zeit unter dem Einfluss sich ändernder sozialer und hygienischer Bedingungen (Heil- und Freizeitaktivitäten, Ernährung, Bewegung, Ruhe, Schlaf etc.) ). Bei der individuellen Methode zur Untersuchung der körperlichen Entwicklung von Kindern und Jugendlichen werden jährliche, ggf. vierteljährliche Untersuchungen derselben Kinder durchgeführt. Dies ermöglicht es, die Entwicklung jedes Kindes ständig zu überwachen und seine Merkmale zu erkennen.

Die körperliche Entwicklung wird durch klimatische, geografische, anthropogene, genetische, soziale und eine Reihe anderer Faktoren beeinflusst.

Das Sozialsystem bestimmt die Bedingungen für die Erziehung und Bildung der jungen Generation. Der Einfluss der sozialen Bedingungen in unserem Land auf den Entwicklungsstand von Kindern und Jugendlichen wird durch die Tatsache bestätigt, dass die körperliche Entwicklung der Kinder von Arbeitern und Angestellten in Städten und ländlichen Gebieten verschiedener klimatischer und geografischer Zonen unterschiedlicher Nationalitäten nicht groß ist Unterschiede in den Indikatoren. Diese Tatsache lässt sich vor allem durch die kontinuierliche Verbesserung des Wohlstands des sowjetischen Volkes, der Lebensbedingungen der Bevölkerung, der Hebung des materiellen und kulturellen Niveaus, der Durchführung umfangreicher Freizeitaktivitäten und der Bereitstellung von qualifizierte medizinische Versorgung der Kinderbevölkerung.

Interessant sind die Daten zur Untersuchung der körperlichen Entwicklung moderner Schulkinder in städtischen und ländlichen Schulen der Region Moskau, die es ermöglichen, sie mit Indikatoren der körperlichen Entwicklung über 50-100 Jahre zu vergleichen. Erstmals erhalten von F. F. Erisman in den Jahren 1880-1885. Daten über die körperliche Entwicklung von jugendlichen Arbeitern und Gleichaltrigen - Gymnasiasten aus der Stadt Glukhov zeigten, dass erstere eine geringe körperliche Entwicklung und eine um 3-4 Jahre verzögerte Pubertät aufwiesen. Von 1927 bis heute wird die Untersuchung der körperlichen Entwicklung von Studenten in der Stadt Glukhov alle 5-10 Jahre durchgeführt. Studien haben gezeigt, dass die Schüler in der vergangenen Zeit einen Unterschied in der Körperlänge von 11 bis 23 cm und im Körpergewicht von 6,5 bis 11,1 kg haben. Die Untersuchung der körperlichen Entwicklung von Schülern in ländlichen Schulen wurde erstmals 1886 von N. F. Mikhailov durchgeführt. Er verwies auf die schlechten Lebensbedingungen der Kinder, die schlechte Ernährung und die harte Arbeit der Jugendlichen. Diese Kinder und Jugendlichen waren durch eine geringe körperliche Entwicklung (Kleinwuchs, schmale Brust, Untergewicht) gekennzeichnet. Radikale gesellschaftliche Umwälzungen auf dem Land, hoher materieller Wohlstand der Kollektivbauern, gute Lebensbedingungen, die Abschaffung der harten, anstrengenden Landarbeit für Kinder und Jugendliche, eine eiweiß- und vitaminhaltige Ernährung führten zu einer deutlichen Steigerung der körperlichen Entwicklung von ländlichen Schulkindern. In den letzten zehn Jahren haben Schulkinder in ländlichen Gebieten die durchschnittlichen Indikatoren für die körperliche Entwicklung erhöht: Körperlänge um 20-25 cm; Gewicht - um 11-15 kg und Brustumfang - um 11-14 cm Die Wachstumsphase wurde verkürzt, die Pubertät beginnt früher.

All dies bestätigt einmal mehr den Einfluss sozialer Bedingungen auf die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen.

VORTRAG 6

PLANEN:

1. Diagnosearten, Zweck, Aufgaben

2. Indikatoren der körperlichen Entwicklung

3. Bewertung der funktionellen Fitness

4. Selbstbeherrschung

4.1. Subjektive Indikatoren der Selbstkontrolle

4.2. Objektive Indikatoren der Selbstkontrolle

DIAGNOSE - eine Beurteilung des Gesundheitszustands des Schülers.

DIAGNOSE - eine Schlussfolgerung über den Gesundheitszustand des Schülers.

Die wichtigsten Arten der Diagnostik sind:

· Medizinische Kontrolle- eine umfassende ärztliche Untersuchung der körperlichen Entwicklung und funktionellen Fitness der in der Körperkultur und im Sport Tätigen.

· Pädagogische Kontrolle- ein systematisches Verfahren zur Beschaffung von Informationen über den körperlichen Zustand der Personen, die in der Körperkultur und im Sport tätig sind.

· Selbstkontrolle- regelmäßige Überwachung ihres Gesundheitszustandes, ihrer funktionellen und körperlichen Fitness und ihrer Veränderungen unter dem Einfluss von körperlichen Übungen und Sport.

Zweck der Diagnose- Optimierung des Ablaufs des Sportunterrichts auf der Grundlage einer objektiven Bewertung verschiedener Aspekte des Zustands der Beteiligten.

Diagnostische Aufgaben:

1) Ärztliche Kontrolle der Gesundheit von Personen, die sich mit Körperkultur und Sport befassen;

2) Bewertung der Wirksamkeit der angewandten Schulungsmittel und -methoden;

3) Umsetzung des Schulungsplans;

4) Festlegung von Tests zur Beurteilung der Bereitschaft (körperlich, technisch, taktisch, moralisch-willkürlich, theoretisch);

5) Prognose der Leistungen von Athleten;

6) Identifizierung der Dynamik von Sportergebnissen;

7) Auswahl talentierter Athleten.

KÖRPERLICHE ENTWICKLUNG ist ein natürlicher Prozess altersbedingter Veränderungen der morphologischen und funktionellen Eigenschaften des menschlichen Körpers im Laufe seines Lebens.

Der Begriff " körperliche Entwicklung»In zwei Bedeutungen verwendet:

1) als Prozess, der im menschlichen Körper im Laufe der natürlichen Altersentwicklung und unter dem Einfluss von Körperkulturmitteln abläuft;

2) als Staat, d.h. als eine Reihe von Merkmalen, die den morphofunktionellen Zustand des Organismus charakterisieren, den Entwicklungsstand der körperlichen Fähigkeiten, die für das Leben des Organismus erforderlich sind.

Merkmale der körperlichen Entwicklung werden mit Hilfe der Anthropometrie bestimmt.

ANTHROPOMETRISCHE INDIKATOREN ist ein Komplex von morphologischen und funktionellen Daten, die die Alters- und Geschlechtsmerkmale der körperlichen Entwicklung charakterisieren.

Folgende anthropometrische Indikatoren werden unterschieden:

somatometrisch;

Physiometrisch;

Somatoskopisch.

Die somatometrischen Indikatoren sind:

· Wachstum- Körper Länge.

Die größte Körperlänge wird morgens beobachtet. Abends sowie nach intensiven körperlichen Übungen kann das Wachstum um 2 cm oder mehr abnehmen. Nach dem Training mit Gewichten und einer Langhantel kann die Körpergröße aufgrund der Verdichtung der Bandscheiben um 3-4 cm oder mehr abnehmen.

· Das Gewicht- es ist richtiger, "Körpergewicht" zu sagen.

Das Körpergewicht ist ein objektiver Indikator für den Gesundheitszustand. Es ändert sich im Laufe der körperlichen Übungen, insbesondere in der Anfangsphase. Dies geschieht durch die Freisetzung von überschüssigem Wasser und die Fettverbrennung. Dann stabilisiert sich das Gewicht und beginnt in Zukunft je nach Trainingsrichtung abzunehmen oder zuzunehmen. Es ist ratsam, das Körpergewicht morgens auf nüchternen Magen zu kontrollieren.

Zur Bestimmung des Normalgewichts werden verschiedene Gewichts- und Größenindizes verwendet. Insbesondere der Broca-Index ist in der Praxis weit verbreitet, nach dem das normale Körpergewicht wie folgt berechnet wird:

Für Personen von 155-165 cm Körpergröße:

optimales Gewicht = Körperlänge - 100

Für Personen von 165-175 cm Körpergröße:

optimales Gewicht = Körperlänge - 105

Für Personen ab 175 cm Körpergröße:

optimales Gewicht = Körperlänge - 110

Genauere Informationen über das Verhältnis von Körpergewicht und Körperkonstitution gibt eine Methode, die neben dem Wachstum auch den Brustumfang berücksichtigt:

· Kreise- Volumen des Körpers in seinen verschiedenen Zonen.

Normalerweise messen sie den Umfang von Brust, Taille, Unterarm, Schulter, Hüfte usw. Mit einem Zentimetermaßband wird der Körperumfang gemessen.

Der Brustumfang wird in drei Phasen gemessen: bei normaler ruhiger Atmung, maximaler Einatmung und maximaler Ausatmung. Die Differenz zwischen den Werten der Kreise beim Ein- und Ausatmen charakterisiert die Exkursion der Brust (ECC). Der durchschnittliche EGC-Wert liegt normalerweise zwischen 5 und 7 cm.

Taillenumfang, Hüfte etc. werden in der Regel zur Steuerung der Figur verwendet.

· Durchmesser- die Breite des Körpers in seinen verschiedenen Zonen.

Die physikalischen Parameter sind:

· Vitalkapazität (VC)- das Luftvolumen, das während der maximalen Ausatmung nach der maximalen Einatmung gewonnen wird.

VC wird mit einem Spirometer gemessen: Nach 1-2 Atemzügen im Voraus atmet der Proband maximal ein und bläst sanft Luft in das Mundstück des Spirometers bis zum Versagen. Die Messung wird 2-3 Mal hintereinander durchgeführt, das beste Ergebnis wird aufgezeichnet.

Durchschnittliche VC-Indikatoren:

Bei Männern 3500-4200 ml,

Frauen 2500-3000 ml,

Sportler haben 6000-7500 ml.

Um den optimalen VC einer bestimmten Person zu bestimmen, Ludwigs Gleichung:

Männer: richtiger VC = (40xL) + (30xP) - 4400

Frauen: richtiger VC = (40xL) + (10xP) - 3800

wobei L die Höhe in cm ist, P das Gewicht in kg.

Zum Beispiel für ein 172 cm großes Mädchen mit einem Gewicht von 59 kg ist der optimale VC: (40 x 172) + (10 x 59) - 3800 = 3670 ml.

· Atmungsrate– die Anzahl vollständiger Atemzyklen pro Zeiteinheit (z. B. pro Minute).

Normalerweise beträgt die Atemfrequenz eines Erwachsenen 14-18 Mal pro Minute. Wenn es geladen ist, erhöht es sich um das 2-2,5-fache.

· Sauerstoffverbrauch- die Sauerstoffmenge, die der Körper in Ruhe oder während des Trainings in 1 Minute verbraucht.

In Ruhe verbraucht ein Mensch durchschnittlich 250-300 ml Sauerstoff pro Minute. Bei körperlicher Aktivität steigt dieser Wert.

Als Sauerstoff bezeichnet man die größte Menge an Sauerstoff, die der Körper bei maximaler Muskelarbeit pro Minute verbrauchen kann maximaler Sauerstoffverbrauch (IPC).

· Dynamometrie- Bestimmung der Beugekraft der Hand.

Die Beugekraft der Hand wird mit einem speziellen Gerät bestimmt - einem Dynamometer, gemessen in kg.

Für Rechtshänder sind die Durchschnittswerte der Stärke der rechten Hand:

Für Männer 35-50 kg;

Für Frauen 25-33 kg.

Die durchschnittliche Kraft der linken Hand ist normalerweise 5-10 kg geringer.

Bei der Dynamometrie ist es wichtig, sowohl die absolute als auch die relative Kraft zu berücksichtigen, d.h. mit dem Körpergewicht korreliert.

Um die relative Kraft zu bestimmen, wird das Armkraftergebnis mit 100 multipliziert und durch das Körpergewicht dividiert.

Zum Beispiel zeigte ein junger Mann mit einem Gewicht von 75 kg die Stärke der rechten Hand von 52 kg.:

52 x 100 / 75 = 69,33 %

Durchschnittliche Indikatoren der relativen Stärke:

Bei Männern 60-70% des Körpergewichts;

Bei Frauen 45-50% des Körpergewichts.

Zu den somatoskopischen Parametern gehören:

· Haltung- die übliche Körperhaltung einer lässig stehenden Person.

Bei richtige Körperhaltung Bei einer körperlich gut entwickelten Person befinden sich Kopf und Oberkörper in derselben Vertikalen, die Brust ist angehoben, die unteren Gliedmaßen sind an den Hüft- und Kniegelenken gestreckt.

Bei schlechte Haltung Der Kopf ist leicht nach vorne geneigt, der Rücken ist gebeugt, die Brust ist flach, der Bauch ist hervorstehend.

· Körpertyp- gekennzeichnet durch die Breite der Skelettknochen.

Es gibt folgende Körpertypen: asthenisch (schmalknochig), normosthenisch (normosthenisch), hypersthenisch (breitknochig).

· Brustform

Es gibt folgende Brustform: konisch (der Oberbauchwinkel ist größer als der rechte), zylindrisch (der Oberbauchwinkel ist gerade), abgeflacht (der Oberbauchwinkel ist kleiner als der rechte).

Abb. 3. Formen der Brust:

a - konisch;

b - zylindrisch;

in - abgeflacht;

α - Oberbauchwinkel

Die konische Form der Brust ist typisch für Menschen, die keinen Sport treiben.

Die zylindrische Form ist bei Sportlern häufiger anzutreffen.

Eine abgeflachte Brust wird bei Erwachsenen beobachtet, die einen sitzenden Lebensstil führen. Personen mit einer abgeflachten Brust können eine eingeschränkte Atemfunktion haben.

Sportunterricht hilft, das Volumen der Brust zu erhöhen.

· Rückenform

Folgende Rückenformen werden unterschieden: normal, rund, flach.

Eine Zunahme der Krümmung der Wirbelsäule in Bezug auf die vertikale Achse um mehr als 4 cm wird als Kyphose, Vorwärtslordose bezeichnet.

Normalerweise sollte auch keine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule vorliegen – eine Skoliose. Skoliose ist rechts-, linksseitig und S-förmig.

Eine der Hauptursachen für die Wirbelsäulenverkrümmung ist eine unzureichende motorische Aktivität und eine allgemeine Funktionsschwäche des Körpers.

· Beinform

Folgende Beinformen werden unterschieden: normal, X-förmig, O-förmig.

Entwicklung von Knochen und Muskeln der unteren Extremitäten.

· Fußform

Folgende Fußformen werden unterschieden: hohl, normal, abgeflacht, flach.

Reis. 6. Fußformen:

a - hohl

b - normal

c - abgeflacht

g - flach

Die Form der Füße wird durch äußere Untersuchung oder anhand von Fußabdrücken bestimmt.

· Bauchform

Unterscheiden Sie die folgenden Formen des Bauches: normal, hängend, zurückgezogen.

Die schlaffe Form des Bauches wird normalerweise durch die schwache Entwicklung der Muskeln der Bauchdecke verursacht, die mit dem Vorfall der inneren Organe (Darm, Magen usw.) einhergeht.

Die eingezogene Form des Abdomens tritt bei Personen mit gut entwickelter Muskulatur mit geringer Fettablagerung auf.

· Fettablagerung

Unterscheiden: normale, erhöhte und reduzierte Fettablagerung. Bestimmen Sie außerdem die Gleichmäßigkeit und lokale Fettablagerung.

Führen Sie eine dosierte Kompression der Falte durch, die für die Messgenauigkeit wichtig ist.

2) SOMATOSKOPISCHE INDIKATOREN

Neben den instrumentell gewonnenen Daten werden auch deskriptive Merkmale berücksichtigt – Daten aus einer externen Untersuchung. Für die Somatotypisierung werden Scores in Punkten (1-3) unterschieden, teilweise können auch Zwischenscores (1,5 und 2,5) verwendet werden.

Knochenkomponente.

Die Entwicklung des Skeletts wird anhand des allgemeinen Eindrucks der Massivität des Skeletts und der Gelenke sowie der Breite der Schultern beurteilt. Es gibt drei Arten von Knochen:

a) dünn (schmal, grazil) - gekennzeichnet durch schmale Schultern und Brust, dünne Epiphysen, kleine Hände und Füße - 1 Punkt;

b) stark, massiv (breit) – breite Schultern, große Hände und Füße – 3 Punkte;

c) mittel - nimmt eine Zwischenposition ein - 2 Punkte.

Muskelkomponente.

Die Entwicklung des Muskelgewebes wird anhand seines Volumens und Tonus beurteilt, hauptsächlich an den Gliedmaßen - Schultern und Hüften. Unterscheiden:

a) schlechte Entwicklung des Muskelgewebes, seine Schlaffheit, schwacher Tonus -1 Punkt;

b) mäßige Muskelentwicklung, die Entlastung der Hauptmuskelgruppen unter der Haut ist sichtbar, guter Muskeltonus - 2 Punkte;

c) ausgeprägte Muskelentwicklung, deutliche Entlastung, starker Muskeltonus in angespanntem Zustand - 3 Punkte.

Fettkomponente.

Die Entwicklung der Fettkomponente wird durch die Glätte des Knochenreliefs des Skeletts sowie durch bestimmt die Größe der Fettfalten:

a) Das Knochenrelief des Schultergürtels ist deutlich sichtbar, insbesondere das Schlüsselbein und die Schulterblätter, die Rippen sind an der Stelle ihrer Befestigung am Brustbein sichtbar. Es gibt praktisch keine subkutane Fettschicht, der Durchschnittswert der Fettfalte liegt zwischen 3 und 6 mm - 1 Punkt;

b) das Knochenrelief ist nur im Bereich der Schlüsselbeine sichtbar, mäßige Entwicklung der subkutanen Fettschicht am Bauch und Rücken, der Durchschnittswert der Fettfalte variiert zwischen 7 und 19 mm - 2 Punkte;

c) reichliche Fettablagerung in allen Körperteilen, das Knochenrelief wird vollständig geglättet. Starke Fetteinlagerung an Rücken, Bauch und Gliedmaßen, Hautfalten werden reichlich mit Unterhautfettgewebe versorgt. Dicke der Fettfalten ab 20 mm und darüber - 3 Punkte.

Die Form der Wirbelsäule.

Um die Form der Wirbelsäule zu bestimmen, wird sie sowohl in der Sagittal- als auch in der Frontalebene untersucht, die Form der Linie, die durch die Dornfortsätze der Wirbel gebildet wird, wird untersucht, es wird auf die Symmetrie der Schulterblätter und die Ebene geachtet der Schultern, der Zustand der Taillendreiecke, die durch die Taillenlinie und den abgesenkten Arm gebildet werden.

Die Form der Brust.

Es wird bestimmt, wenn es im Profil und im vollen Gesicht betrachtet wird. Achten Sie auf die Größe des Oberbauchwinkels, die Richtung der unteren Rippen, die Linie, die die Brust vorne begrenzt. Für die Brustform gibt es folgende Möglichkeiten:

a) flach - hat eine längliche und abgeflachte Form, der epigastrische Winkel ist scharf, die Linie, die die Brust vorne begrenzt, ist fast gerade, die unteren Rippen haben eine deutliche Neigung;

b) zylindrisch - im oberen und unteren Abschnitt gleichmäßig entwickelt, der epigastrische Winkel ist gleich oder nahe einer geraden Linie, die die Brust begrenzende Linie ist oval, die unteren Rippen haben eine durchschnittliche Neigung;

c) konisch - hat einen breiteren unteren Teil, der Oberbauchwinkel ist stumpf, die Linie ist oval mit einer Konvexität im unteren Teil, die Rippen haben eine leichte Neigung.

körperliche Gesundheit(somatisch) - die wichtigste Komponente in der komplexen Struktur des Gesundheitszustands des Menschen. Sie wird durch die Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulierung bestimmt.

Körperliche Gesundheit ist ein Zustand des menschlichen Körpers, der durch die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Umweltfaktoren, den Grad der körperlichen Entwicklung, die körperliche und funktionelle Bereitschaft des Körpers zur Ausübung körperlicher Aktivität gekennzeichnet ist.

Der Grad der körperlichen Gesundheit eines Menschen wird von der Medizin mit speziellen differenzialdiagnostischen Verfahren zuverlässig festgestellt.

Indikatoren für psychische Gesundheit präsentiert von einer Reihe einheimischer Autoren (Grombakh A.M., 1988; Tkhostov A.Sh., 1993; Lebedinsky V.V., 1994; Karvasarsky B.D., 1982, etc.)

Unter Berücksichtigung von Beschwerden über die Gesundheit der Person selbst gibt es vier Personengruppen:

ü 1. Gruppe - vollkommen gesunde Menschen, keine Beschwerden;

ü 2. Gruppe - leichte Funktionsstörungen, episodische Beschwerden astheno-neurotischer Natur in Verbindung mit spezifischen psychotraumatischen Ereignissen, Anspannung von Anpassungsmechanismen unter dem Einfluss negativer mikrosozialer Faktoren;

ü 3. Gruppe - Personen mit vorklinischen Zuständen und klinischen Formen im Stadium der Kompensation, anhaltende asthenoneurotische Beschwerden außerhalb des Rahmens schwieriger Situationen, Überforderung der Anpassungsmechanismen (diese Personen haben eine Vorgeschichte mit ungünstiger Schwangerschaft, Geburt, Diathese, Kopfverletzungen und chronischen Infektionen );

ü 4. Gruppe - klinische Formen der Krankheit im Stadium der Subkompensation, Insuffizienz oder des Zusammenbruchs von Anpassungsmechanismen.

Der Übergang von der psychologischen zur sozialen Ebene ist bedingt. Die psychische Gesundheit wird durch soziale Faktoren, Familie, Kommunikation mit Freunden und Verwandten, Arbeit, Freizeit, Religionszugehörigkeit usw. beeinflusst. Nur Menschen mit einem gesunden Geist fühlen sich als aktive Teilnehmer am sozialen System, und psychische Gesundheit selbst wird normalerweise als Beteiligung an Kommunikation, an sozialer Interaktion definiert.

Kriterien der psychischen Gesundheit basieren auf den Konzepten „Anpassung“, „Sozialisierung“ und „Individualisierung“ (Abramova G.S., Yudchits Yu.A., 1998).

Der Begriff „Anpassung „umfasst die Fähigkeit eines Menschen, sich bewusst auf die Funktionen seines Körpers (Verdauung, Ausscheidung usw.) aber ein angepasster Mensch kann unter den ihm gewohnten geosozialen Bedingungen leben.

Sozialisation bestimmt durch drei Kriterien mit der menschlichen Gesundheit verbunden.

ü Die erste ist mit der Fähigkeit verbunden, auf eine andere Person als sich selbst ebenbürtig zu reagieren. "Der andere ist so lebendig wie ich."

ü Das zweite Kriterium ist definiert als eine Reaktion auf die Tatsache, dass bestimmte Normen in Beziehungen zu anderen existieren, und als der Wunsch, ihnen zu folgen.

ü Das dritte Kriterium ist, wie eine Person ihre relative Abhängigkeit von anderen Menschen erlebt. Für jeden Menschen gibt es ein notwendiges Maß an Einsamkeit, und wenn ein Mensch dieses Maß überschreitet, fühlt er sich schlecht. Das Maß der Einsamkeit ist eine Art Korrelation zwischen dem Bedürfnis nach Unabhängigkeit, der Einsamkeit von anderen und dem eigenen Platz in der eigenen Umgebung.

Individualisierung, nach K.G. Jung, ermöglicht es Ihnen, die Entstehung der Beziehung einer Person zu sich selbst zu beschreiben. Ein Mensch selbst schafft seine eigenen Qualitäten im Seelenleben, er ist sich seiner eigenen Einzigartigkeit als Wert bewusst und lässt nicht zu, dass andere Menschen ihn zerstören. Die Fähigkeit, Individualität bei sich und anderen zu erkennen und zu bewahren, ist einer der wichtigsten Parameter psychischer Gesundheit.

Jeder Mensch hat die Möglichkeiten der Anpassung, Sozialisation und Individualisierung, der Grad ihrer Umsetzung hängt von der sozialen Situation seiner Entwicklung, den Idealen der normativen Person dieser Gesellschaft in diesem bestimmten Moment ab.

Allerdings kann man auch feststellen, dass diese Kriterien für eine vollständige Beschreibung nicht ausreichen Inneres Bild der Gesundheit . Insbesondere hängt es auch damit zusammen, dass jeder Mensch potentiell die Möglichkeit hat, sein Leben von außen zu betrachten und zu bewerten ( Betrachtung ). Essentielle Eigenschaften reflektierende Erfahrungen ist, dass sie unabhängig vom Willen und individuellen Bemühungen entstehen. Sie sind die Voraussetzungen für das geistige Leben des Menschen, in dem, anders als im geistigen Leben, die Werterfahrung des Lebens resultiert.

Die spirituelle Gesundheit eines Menschen, wie viele Psychologen (Maslow A., Rogers K. und andere) betonen, manifestiert sich vor allem in der Verbindung eines Menschen mit der ganzen Welt. Dies kann sich auf verschiedene Weise manifestieren - in Religiosität, in Gefühlen von Schönheit und Harmonie, Bewunderung für das Leben selbst, Lebensfreude.

Erfahrungen, bei denen Kommunikation mit anderen Menschen stattfindet, entsprechen einem bestimmten Ideal einer Person und stellen sie dar der Inhalt des inneren Gesundheitsbildes als transzendentale, ganzheitliche Lebensauffassung.

Merkmale gesunder Menschen (nach A. Maslow):

1) Der höchste Grad an Realitätswahrnehmung

2) Eine weiter entwickelte Fähigkeit, sich selbst, andere und die Welt als Ganzes so zu akzeptieren, wie sie wirklich sind

3) Erhöhte Spontaneität, Unmittelbarkeit

4) Besser entwickelte Fähigkeit, sich auf ein Problem zu konzentrieren

5) Ausgeprägtere Distanziertheit und ein deutlicher Wunsch nach Einsamkeit

6) Ausgeprägtere Autonomie und Widerstand gegen den Beitritt zu einer Kultur

7) Größere Frische der Wahrnehmung und Reichhaltigkeit der emotionalen Reaktionen

8) Häufigere Durchbrüche zu Gipfelerlebnissen

9) Stärkere Identifikation mit der gesamten Menschheit

10) Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen

11) Demokratischere Charakterstruktur

12) Hohe Kreativität

13) Bestimmte Veränderungen im Wertesystem

Sozialgesundheit spiegelt sich in folgenden Merkmalen wider: adäquate Wahrnehmung der sozialen Realität, Interesse an der Umwelt, Anpassung an die physische und soziale Umgebung, Konsumkultur, Altruismus, Empathie, Verantwortung gegenüber anderen, Demokratismus im Verhalten.

Eine „gesunde Gesellschaft“ ist eine Gesellschaft, in der das Ausmaß „sozialer Krankheiten“ minimal ist (Nikiforov G.S., 1999).

Soziale Gesundheit umfasst:

gesellschaftliche Bedeutung bestimmter Krankheiten aufgrund ihrer Verbreitung, der dadurch verursachten wirtschaftlichen Schäden, der Schwere (d. h. Existenzbedrohung der Bevölkerung oder Befürchtung einer solchen Bedrohung);

Der Einfluss der Sozialstruktur auf die Ursachen von Krankheiten, die Art ihres Verlaufs und ihrer Folgen (dh die Möglichkeit der Genesung oder des Todes);

· Bewertung des biologischen Zustands eines bestimmten Teils oder der gesamten menschlichen Bevölkerung auf der Grundlage integrierter statistischer Indikatoren, die die Sozialstatistik bilden.

Zukunftsträchtige Bereiche der Gesundheitspsychologie sind daher die Untersuchung von Gesundheitsmechanismen, die Entwicklung von Gesundheitsdiagnostik (Ermittlung von Gesundheitszuständen) und Grenzzuständen, die Einstellung des Gesundheitssystems und die Prävention gegenüber Gesunden. Die praktische Aufgabe besteht darin, Tests zu erstellen, die einfach und für die unabhängige Verwendung zugänglich sind, um den Gesundheitszustand und die Anfangsstadien von Krankheiten zu bestimmen und verschiedene Präventionsprogramme zu gestalten.

Trotz der Tatsache, dass psychische Gesundheitsprobleme von einheimischen Psychologen aktiv untersucht wurden, ist die Gesundheitspsychologie als separates Wissensgebiet im Ausland häufiger anzutreffen, wo sie aktiver in die Praxis medizinischer Einrichtungen eingeführt wird. Im modernen Russland durchläuft die Gesundheitspsychologie als neue und unabhängige wissenschaftliche Richtung die Phase ihrer Entstehung.