Speisekarte
Ist gratis
Anmeldung
Heimat  /  Therapie bei Ekzemen/ Welche Hormone sich unter Stress verändern. Längerer Stress und Hormone. Warum schwitzen Menschen viel, wenn sie gestresst sind?

Welche Hormone verändern sich bei Stress? Längerer Stress und Hormone. Warum schwitzen Menschen viel, wenn sie gestresst sind?

Physiologische Prozesse im menschlichen Körper werden durch Hormone gesteuert. Sie sind so wichtig, dass sobald ein Indikator von der Norm abweicht, ein Ausfall des gesamten Systems vorliegt. Das normale Funktionieren des endokrinen Systems ist besonders wichtig für das schöne Geschlecht.

In der Moderne ist die Problematik des Auftretens von Stress von besonderer Relevanz. Dies ist auf eine Zunahme des psychoemotionalen Stresses zurückzuführen, was wiederum zu Störungen im Leben des Körpers führt. Es gibt Konzepte der sogenannten Stresshormone, die ihren Namen dadurch erhalten haben, dass ihre Produktion in psychisch schwierigen Situationen ansteigt.

Welche Hormone werden bei Stress ausgeschüttet?

Unter dem Einfluss von Stress wird eine ganze Kette biochemischer Reaktionen gestartet. Alle zielen darauf ab, den Körper vor einer ungünstigen Umgebung zu schützen und die Anpassung an eine angespannte Situation zu gewährleisten. Wenn Sie versuchen, die Frage zu beantworten, wie das Stresshormon heißt, finden Sie eine ganze Liste von Begriffen.

Adrenalin

Stresshormone und ihre Wirkung auf den Körper sind unterschiedlich, aber sie haben gemeinsame Merkmale. Adrenalin ist eines der wichtigsten Stresshormone. Es zeichnet sich durch eine komplexe Wirkung auf den Körper aus. Auf seinen Schultern liegt die wichtigste Aufgabe, die Muskulatur wiederherzustellen und wieder in ihre gewohnte Funktion zu versetzen. Adrenalin reguliert die Kontraktionsrate des Herzmuskels. Es beeinflusst die Funktion des Verdauungstraktes und der Blutgefäße.

Beachten Sie! Ein Anstieg des Adrenalinspiegels im Blut wird in extremen Situationen festgestellt, wenn eine Person Angst, Schmerz und Wut erlebt. So bereitet sich der Körper darauf vor, Stress auszuhalten.

Die Person beginnt aktiver zu handeln. Er reagiert sofort auf alle Reize. Sein Gedächtnis wird mobilisiert, die Belastung des Myokards und des zentralen Nervensystems reduziert.


Beta-Endorphine

Die intermediäre Hypophyse produziert dieses Hormon. Es ist sogar dafür verantwortlich, dass eine Person Stress erfährt. Ihre Wirkung:

    Antischock;

  • Analgetikum (Schmerzmittel);
  • tonische Wirkung.

Thyroxin

Thyroxin wird in der Schilddrüse synthetisiert. Geistige Aktivität, Aktivität und Leichtigkeit der Menschen hängen direkt davon ab. In einer Zeit, in der eine Person unter starkem Stress steht, erhöht Thyroxin den Blutdruck. Es beschleunigt den Stoffwechsel, die Denkgeschwindigkeit und die Herzfrequenz.

Noradrenalin

Begleitet Stress, erhöht parallel die körperliche Aktivität. Ein klassisches Beispiel wäre eine Situation, in der eine nervöse Person nicht stillsitzen kann. Der Einfluss von Noradrenalin wird sowohl auf die Sinneswahrnehmung als auch auf den Grad der Gehirnaktivität festgestellt.

Experten weisen auf die analgetische Wirkung von Noradrenalin in Extremsituationen hin. Es ist eine Art Analgetikum, das Schmerzen unterdrückt. Deshalb kann ein Mensch, der sich in einem Zustand der Leidenschaft befindet, für kurze Zeit Verletzungen und schlechte Gesundheit vergessen.


Cortisol

Verantwortlich für die Regulierung von Insulin und Glukose sowie deren normale Produktion. In einem angespannten Zustand steigt der Hormonspiegel deutlich an. Während konstant hohe Werte aufrechterhalten werden, treten Bluthochdruck, erhöhte Zuckerwerte und Fehlfunktionen der Schilddrüse auf.

Eine langfristige Exposition gegenüber Cortisol führt zu negativen Folgen wie einer verringerten Immunität, erhöhter Knochenbrüchigkeit und Gewebezerstörung.

Die Nebenwirkungen von Cortisol können sich in einer Steigerung des Appetits und dem Auftreten von Fettfalten äußern. Wer abnehmen möchte und einen hohen Spiegel dieses Hormons hat, wird die verhassten Kilogramm wohl kaum los. Zunächst muss er die Arbeit des Hormonsystems normalisieren.


Prolaktin

Ein Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Direkt verantwortlich für die Funktion des Urogenitalsystems. Reguliert alle vorhandenen Arten des Stoffwechsels. Bei Stress steigt sie sofort an. Pathologische Prozesse in Form von Hypothyreose, Anorexie, polyzystischen Ovarien, Leberzirrhose sind eine direkte Folge von Hyperprolaktinämie, die durch regelmäßige Nervenanspannung verursacht wird.

Einstufung

  1. Angstreaktion. Der Körper hört auf zu widerstehen. Dieser Zustand wird bedingt als Schockzustand bezeichnet. Dann gibt es die Einführung von Schutzmechanismen.
  2. Resilienz aufbauen. Der Körper versucht, sich an neue, nicht die für ihn günstigsten Bedingungen anzupassen.
  3. Stadium der Erschöpfung. Abwehrmechanismen versagen. Verletzte Interaktion und Konsistenz bei der Regulierung lebenswichtiger Funktionen.

Die Wirkung von Stress auf Hormone ist eine bewiesene Tatsache. Eine akute Reaktion beginnt innerhalb von Minuten nach der Interaktion mit einem provozierenden Faktor. Zu den Symptomen gehören:

  1. Die Person wird desorientiert, als wäre sie von dem, was passiert ist, entfernt, aber gleichzeitig ist sie in der Lage, Aufmerksamkeit für Details zu zeigen. Es zeichnet sich durch unerklärliche Handlungen ohne Bedeutung aus. Seiner Umgebung kommt es oft so vor, als wäre er verrückt geworden.
  2. Der Ausdruck verrückter Ideen wird bemerkt. Eine Person beginnt, über Ereignisse und Menschen zu sprechen, die in der Realität nicht existieren können. Dieses Phänomen kann einige Minuten andauern, danach endet es abrupt.
  3. Wenn Sie eine Person ansprechen, darf sie in keiner Weise reagieren. Es ist üblich, Anfragen zu ignorieren oder falsch zu erfüllen.
  4. Es gibt eine Verzögerung, sowohl sprachlich als auch motorisch. Es kann sich so stark manifestieren, dass eine Person Antworten auf Fragen in Form eines kurzen Tons gibt oder völlig schweigt, in einer Position eingefroren ist. Es gibt auch die umgekehrte Situation, wenn eine Person ständig etwas sagt. Es gibt einen inkohärenten Sprachfluss, der problematisch zu stoppen ist. Dieses Verhalten wird von Unruhe begleitet. In schweren Fällen gerät eine Person in schwere Panik und fügt sich selbst Verletzungen zu.
  5. Es finden auch vegetative Manifestationen statt. Sie äußern sich in erweiterten Pupillen, Blässe oder Rötung der Haut, Übelkeit, Problemen mit der Darmmotilität. Der Blutdruck kann stark abfallen. Die Person hat Todesangst.

Oft zeigen Menschen in einem Stresszustand Verwirrung, Verzweiflung, manchmal Aggressivität. Wie Sie sehen können, ist die Wirkung von Stresshormonen weitgehend ähnlich.

Aufmerksamkeit! Halten diese Phänomene länger als 3 Tage an, handelt es sich nicht mehr um eine chronische Stressreaktion. Eine Überweisung zum Facharzt ist erforderlich.

In der Regel wird ein Stresshormontest verordnet. Der Arzt führt eine Differentialdiagnose durch und schreibt einen Standardsatz klinischer Tests vor.


Wie kann man den Hormonspiegel senken?

Wie kontrolliert man das Stresshormon, wie reduziert man seine Synthese? Es ist einfach, diese Fragen zu beantworten. Das Niveau der Stresshormone hängt vom psycho-emotionalen Zustand der Person ab. Substanzen werden in einer ungünstigen Situation freigesetzt, daher ist es notwendig, eine solche Exposition zu minimieren. Was wird dafür benötigt?

Erstens ein gesunder lebensstil ist unerlässlich. Das bedeutet, dass Sie hart arbeiten und sich auch gut ausruhen müssen, ohne kritische Verschiebungen in die eine oder andere Richtung. Frische Luft ist ein wertvoller Sauerstofflieferant für die Blutgefäße, daher sollte das Gehen zu einem täglichen Ritual werden.

Moderne Menschen treiben selten Sport. In der Zwischenzeit ist es nicht erforderlich, den größten Teil Ihrer Freizeit einer seiner Arten zu widmen. Es reicht aus, eine Reihe von Übungen auszuwählen, die eine Person leicht zu machen und für sich selbst interessant findet. Danach Es ist notwendig, einen Trainingsplan festzulegen, damit es möglich ist, dieser Aktivität täglich bis zu 50 Minuten zu widmen.

Das Schwierigste ist, Stress zu vermeiden. Es ist klar, dass es nicht möglich sein wird, sie vollständig loszuwerden. Aber Sie können sich selbst trainieren, um auf jede negative Belastung angemessen zu reagieren. Bei der Beherrschung dieser Fähigkeit helfen Yoga, Meditation und der Einsatz verschiedener Entspannungstechniken. Besonders beeinflussbaren Personen wird nicht empfohlen, negative Nachrichten und schockierende Inhalte im Internet anzuzeigen.

Um dem Körper zusätzliche Kräfte zuzuführen, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Es ist auch ratsam, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, indem Sie sich auf pflanzliche Lebensmittel konzentrieren. Sie müssen mehr Wasser trinken.

Es ist wichtig, sich zu zwingen, alles, was passiert, positiv zu sehen und öfter zu lächeln. Eine Person, die unter Stress leidet, muss jeden verfügbaren Grund zur Freude finden. Es kann ein positiver Film sein, gute Leute treffen, Kommunikation mit denen positive Emotionen entstehen. Das beste Heilmittel gegen Stress ist ehrliches Lachen. All dies in Kombination verhindert, dass der Cortisolspiegel kritische Werte erreicht.

Ein Beispiel für die unspezifische Beteiligung des endokrinen Systems an den Anpassungsreaktionen des Körpers sind Veränderungen in seinem Aktivitäten unter Stress. Stresszustand entsteht als Ergebnis der Einwirkung starker, einschließlich extremer und schädlicher Reize auf den Körper. Unter Einwirkung von Extremfaktoren auf den Körper zielen unspezifische Stressreaktionen in erster Linie darauf ab, die Energiebereitstellung adaptiver Prozesse anzuregen. führende Rolle in diesen unspezifische Reaktionen spielen Katecholamine und Glucocorticoide, die in erheblichen Mengen ins Blut mobilisiert werden (Abb. 6.30). Durch die Aktivierung kataboler Prozesse führen diese Hormone zu einer Hyperglykämie, einer der ersten Reaktionen der Substratenergieversorgung.

Als Folge der Hyperglykämie steigt der Insulinspiegel im Blut für einige Zeit an. Stoffwechselumstellungen Bei einem solchen hyperhormonellen Profil sind sie hauptsächlich mit der Aktivierung von Phosphorylase in der Leber und Glykogenolyse verbunden, und Glukose, die unter dem Einfluss von Insulin in das Blut gelangt, wird von Geweben, hauptsächlich Skelettmuskeln, intensiv genutzt, was ihre Leistung erhöht und die Wärmeerzeugung erhöht der Körper. Die fettmobilisierende Wirkung von Glukokortikoiden und Katecholaminen trägt zu einer Erhöhung des Blutes des zweitwichtigsten Energiesubstrats – der freien Fettsäuren – bei.

Allerdings ist ein solches "erzwungenes" Regime Funktion des endokrinen Systems Aufgrund der begrenzten Funktionsreserven kann es nicht lange anhalten, bald sinkt der Insulingehalt im Blut, was als "funktioneller vorübergehender Diabetes" bezeichnet wird. Dies ist eine notwendige Voraussetzung, um die fettmobilisierende Wirkung von Glukokortikoiden zu verstärken und die Glukoneogenese zu aktivieren. Während dieser Zeit wird die Glukoneogenese zur wichtigsten Quelle von Glukose als Energiestoff, aber ein knappes Plastikmaterial, Aminosäuren, wird für die Bildung von Glukose verbraucht.

Eine notwendige Voraussetzung für eine langfristige Erhöhung Energieversorgung ist die Umstellung des Energiestoffwechsels von einem Kohlenhydrattyp auf einen Fettstoffwechsel, zumal sich Kohlenhydratreserven in Form von Glykogen schnell als praktisch erschöpft erweisen. Die Produktion von Glukokortikoiden nimmt allmählich ab, ein neues Hormonverhältnis wird hergestellt: ein leicht erhöhter Glukokortikoidspiegel mit einer deutlicheren Abnahme des Insulinspiegels. Dieses neue Funktionsniveau des endokrinen Systems hilft, das Gleichgewicht zwischen katabolen und anabolen Prozessen wiederherzustellen, der Proteinverbrauch für den Energiebedarf wird reduziert.

Fett mobilisierende Wirkung hormonelle Anpassung und die Bildung einer Transportform von körpereigenem Fett – Lipoproteine ​​sehr niedriger Dichte – führen zu einer erhöhten Verwendung von Lipiden durch Zellen als Energiequellen. Fettsäuren werden in Skelettmuskeln, Myokard und Leber intensiv oxidiert. Die dabei entstehenden Ketonkörper werden in Muskelgewebe, Nieren sowie Herz und Gehirn intensiv oxidiert. Der Verbrauch von Kohlenhydraten durch Muskel- und Fettgewebe ist besonders stark begrenzt, wodurch Glukose für kohlenhydratabhängige Gewebe - das Gehirn, das hämatopoetische Gewebe und die Erythrozyten und teilweise das Myokard - eingespart wird. So sorgen die bei Stress auftretenden hormonellen und metabolischen Veränderungen für eine langfristige unspezifische Steigerung der Energiebereitstellung von Anpassungsprozessen.

Reis. 6.30. Schema der Beteiligung des endokrinen Systems an Kompensationsreaktionen unter Stress.Übermäßige, oft schädliche Umwelteinflüsse, die die Rezeptoren irritieren, verursachen einen starken Strom afferenter Impulse zum zentralen Nervensystem, was zur Aktivierung der hypothalamischen Zentren führt. Eine schnelle Folge dieser Prozesse ist die Aktivierung des Sympathikus und der Eintritt von Katecholaminen in das Blut aus den Nebennieren, was zu dringenden Anpassungsreaktionen führt. Gleichzeitig steigt die Neurosekretion von Corticoliberin, was zu einer Erhöhung der Aktivität der Hypothalamus-Adenohypophysen-Nebennieren-Regulationsachse führt, die durch die Aktivierung ihrer Energieversorgung zur Umsetzung von Kompensationsreaktionen beiträgt.

Betonen wie unspezifische Reaktion Die Anpassung und Kompensation gestörter Funktionen kann mit starkem Schweregrad von einer Aktivierung des Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Systems begleitet sein, was zu einer Erhöhung des Schilddrüsenhormonspiegels im Blut führt. physiologische Belastung, zum Beispiel, emotionaler Stress ist im Gegenteil durch eine Abnahme der hormonellen Aktivität der Schilddrüse gekennzeichnet. Die Überfunktion der Schilddrüse als Reaktion auf Gewebeschäden ist eine unspezifische Kompensationsreaktion, da Schilddrüsenhormone durch die Anregung der Proteinsynthese zelluläre Regenerationsprozesse und die Reparatur geschädigter Strukturen fördern. Die Aktivierung des Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Systems kann auch Merkmale einer spezifischen Kompensation aufweisen, beispielsweise unter Kältestressbedingungen als Kompensation einer thermischen Stoffwechselhemmung.

Stress unter extremen Bedingungen begleitet von der Aktivierung anderer Hormonsysteme - Hypothalamus-Hypophysen-Androgene und Hypothalamus-Neurohypophyse. Eine Erhöhung der Aktivität des Gonadotropin-Gonadotropin-Androgen-Systems (eine der Manifestationen ist eine Steigerung der Libido) und Androgene, die gleichzeitig aufgrund der anabolen Wirkung im Übermaß ausgeschieden werden, tragen zu reparativen Prozessen bei.

Mit chirurgischem und emotionalem Stress erhöhte Sekretion von Vasopressin. Der kompensatorische Wert der Aktivierung der Vasopressinsekretion besteht darin, die Konsolidierung von Gedächtnisprozessen, die Bildung von Analgesie, die Potenzierung der Wirkungen von Corticoliberin auf die Sekretion von Corticotropin und die Wiederherstellung der während des Blutverlusts gestörten Hämodynamik zu erleichtern. Die übermäßige Sekretion von Vasopressin bei einem Trauma ist ein Beispiel für eine fortgeschrittene Umstrukturierung endokriner Kompensationsmechanismen, die ein übermäßiges hormonelles Signal implementiert, um die Möglichkeit eines Wasserverlusts im Körper während einer Blutung zu verhindern. Die Reaktion des hypothalamisch-neurohypophysären Systems kann auch ein gezielter Ausgleich für im Körper entstandene Störungen des Wasser-Salz- und Osmosesystems sein. Homöostase (osmotischer Stress).

Welche Stresshormone schüttet der Körper aus?

Physiologische Prozesse im menschlichen Körper werden durch Hormone gesteuert. Sie sind so wichtig, dass sobald ein Indikator von der Norm abweicht, ein Ausfall des gesamten Systems vorliegt. Das normale Funktionieren des endokrinen Systems ist besonders wichtig für das schöne Geschlecht.

In der Moderne ist die Problematik des Auftretens von Stress von besonderer Relevanz. Dies ist auf eine Zunahme des psychoemotionalen Stresses zurückzuführen, was wiederum zu Störungen im Leben des Körpers führt. Es gibt Konzepte der sogenannten Stresshormone, die ihren Namen dadurch erhalten haben, dass ihre Produktion in psychisch schwierigen Situationen ansteigt.

Welche Hormone werden bei Stress ausgeschüttet?

Unter dem Einfluss von Stress wird eine ganze Kette biochemischer Reaktionen gestartet. Alle zielen darauf ab, den Körper vor einer ungünstigen Umgebung zu schützen und die Anpassung an eine angespannte Situation zu gewährleisten. Wenn Sie versuchen, die Frage zu beantworten, wie das Stresshormon heißt, finden Sie eine ganze Liste von Begriffen.

Stresshormone und ihre Wirkung auf den Körper sind unterschiedlich, aber sie haben gemeinsame Merkmale. Adrenalin ist eines der wichtigsten Stresshormone. Es zeichnet sich durch eine komplexe Wirkung auf den Körper aus. Auf seinen Schultern liegt die wichtigste Aufgabe, die Muskulatur wiederherzustellen und wieder in ihre gewohnte Funktion zu versetzen. Adrenalin reguliert die Kontraktionsrate des Herzmuskels. Es beeinflusst die Funktion des Verdauungstraktes und der Blutgefäße.

Beachten Sie! Ein Anstieg des Adrenalinspiegels im Blut wird in extremen Situationen festgestellt, wenn eine Person Angst, Schmerz und Wut erlebt. So bereitet sich der Körper darauf vor, Stress auszuhalten.

Die Person beginnt aktiver zu handeln. Er reagiert sofort auf alle Reize. Sein Gedächtnis wird mobilisiert, die Belastung des Myokards und des zentralen Nervensystems reduziert.

Beta-Endorphine

Die intermediäre Hypophyse produziert dieses Hormon. Es ist sogar dafür verantwortlich, dass eine Person Stress erfährt. Ihre Wirkung:

  • Analgetikum (Schmerzmittel);
  • tonische Wirkung.

    • Thyroxin wird in der Schilddrüse synthetisiert. Geistige Aktivität, Aktivität und Leichtigkeit der Menschen hängen direkt davon ab. In einer Zeit, in der eine Person unter starkem Stress steht, erhöht Thyroxin den Blutdruck. Es beschleunigt den Stoffwechsel, die Denkgeschwindigkeit und die Herzfrequenz.

    Begleitet Stress, erhöht parallel die körperliche Aktivität. Ein klassisches Beispiel wäre eine Situation, in der eine nervöse Person nicht stillsitzen kann. Der Einfluss von Noradrenalin wird sowohl auf die Sinneswahrnehmung als auch auf den Grad der Gehirnaktivität festgestellt.

    Experten weisen auf die analgetische Wirkung von Noradrenalin in Extremsituationen hin. Es ist eine Art Analgetikum, das Schmerzen unterdrückt. Deshalb kann ein Mensch, der sich in einem Zustand der Leidenschaft befindet, für kurze Zeit Verletzungen und schlechte Gesundheit vergessen.

    Verantwortlich für die Regulierung von Insulin und Glukose sowie deren normale Produktion. In einem angespannten Zustand steigt der Hormonspiegel deutlich an. Während konstant hohe Werte aufrechterhalten werden, treten Bluthochdruck, erhöhte Zuckerwerte und Fehlfunktionen der Schilddrüse auf.

    Eine langfristige Exposition gegenüber Cortisol führt zu negativen Folgen wie einer verringerten Immunität, erhöhter Knochenbrüchigkeit und Gewebezerstörung.

    Die Nebenwirkungen von Cortisol können sich in einer Steigerung des Appetits und dem Auftreten von Fettfalten äußern. Wer abnehmen möchte und einen hohen Spiegel dieses Hormons hat, wird die verhassten Kilogramm wohl kaum los. Zunächst muss er die Arbeit des Hormonsystems normalisieren.

    Ein Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Direkt verantwortlich für die Funktion des Urogenitalsystems. Reguliert alle vorhandenen Arten des Stoffwechsels. Bei Stress steigt sie sofort an. Pathologische Prozesse in Form von Hypothyreose, Anorexie, polyzystischen Ovarien, Leberzirrhose sind eine direkte Folge von Hyperprolaktinämie, die durch regelmäßige Nervenanspannung verursacht wird.

    Einstufung

    Stress ist ein Zustand, in dem die Arbeit der Nebennieren aktiviert wird. Diese Reaktion kann sein:

    1. positiv. In diesem Fall spricht man von Eustress. Ein unerwarteter Grund zur Freude entsteht zum Beispiel durch das Treffen mit einem alten Freund oder nach dem Erhalt eines unerwarteten Geschenks. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird auch bei Wettkämpfen bei Sportlern beobachtet, wenn sie Siegeshunger verspüren. Solche Reaktionen haben keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Im Gegenteil, in einem Zustand der Eustress vollbrachten die Menschen die meisten Kunststücke, bedeutende Entdeckungen.
    2. Negativ. Das ist Not. Eine solche Reaktion kann gesundheitsschädlich sein.

    Not wiederum unterteilt sich in:

  • Neuropsychisch. Es ist informativ und psycho-emotional. Im ersten Fall ist der Grund ein Übermaß an Informationen. Es ist typisch für Menschen, die ständig mit einer großen Datenmenge arbeiten. Im zweiten Fall provozieren ein starker Zorn, Hass und Groll einen Zustand.
  • Physisch. Es kann Temperatur, Essen, Schmerz, Farbe sein. Die Temperaturreaktion wird als Reaktion auf die Einwirkung extrem niedriger oder hoher Temperaturen gebildet. Eine Nahrungsmittelreaktion wird mit Hunger oder der erzwungenen Verwendung von Nahrungsmitteln festgestellt, die eine Person nicht mag. Schmerzbelastung ist eine Reaktion auf ein Trauma, das Schmerzempfinden. Licht entsteht, wenn sich eine Person längere Zeit in einem beleuchteten Raum aufhalten muss, beispielsweise unter den Lebensbedingungen an einem Polartag.


    • Ursachen für eine erhöhte Produktion von Stresshormonen

    Die Synthese von Stresshormonen beginnt im menschlichen Körper in einer moralisch und körperlich ungünstigen Situation. Ein starker Anstieg des Adrenalinspiegels wird hauptsächlich durch kritische Situationen verursacht. Beispiele sind Unfälle, Verbrennungen, Erdbeben. Extremsportarten wie Fallschirmspringen können zu einem Adrenalinüberschuss führen. Was die Stresshormone Cortisol und Prolaktin betrifft, wird ihr konstanter oder anhaltender Anstieg verursacht durch:

    • eine lange Krankheit, die für den Patienten schwierig ist;
    • Verlust eines geliebten Menschen, Freundes;
    • Scheidung, Abschied von geliebten Menschen;
    • finanzielle Probleme und Schwierigkeiten, Schulden;
    • Ruhestand;
    • Schwierigkeiten bei der Arbeit;
    • das Auftreten von sexuellen Funktionsstörungen;
    • Probleme mit dem Gesetz.

      • Bei Frauen reichern sich während der Schwangerschaft häufig Stresshormone an. Nach der Geburt des Kindes kann sich die Situation nicht verbessern. Bei einigen führt dies zu Wochenbettdepressionen. In schweren Fällen ist eine schwere Psychose möglich. Bei Männern führt Stress oft zu einem Abfall des Testosterons.

      Chronisch erhöhte Konzentrationen von Cortisol werden auch vereinzelt, durch strenge Diäten, regelmäßiges Fasten. Ungünstig in dieser Hinsicht ist die unsachgemäße Organisation des Arbeits- und Ruheregimes, der Missbrauch von Koffein. Eine kleine Tasse starkes Getränk kann den Hormonspiegel um 30 % erhöhen. Das Problem verschärft sich, wenn eine Person viel arbeitet, nicht genug Schlaf bekommt und dem Körper keine Ruhepausen gönnt.

      Wie Stresshormone auf den Körper wirken

      Stress bedeutet nach allgemein anerkannter Auffassung, dass der Körper negativ wirkt. Es gibt ein Anpassungssyndrom, das oben erwähnt wurde. Sie ist durch folgende Belastungsphasen gekennzeichnet:

    • Angstreaktion. Der Körper hört auf zu widerstehen. Dieser Zustand wird bedingt als Schockzustand bezeichnet. Dann gibt es die Einführung von Schutzmechanismen.
    • Resilienz aufbauen. Der Körper versucht, sich an neue, nicht die für ihn günstigsten Bedingungen anzupassen.
    • Stadium der Erschöpfung. Abwehrmechanismen versagen. Verletzte Interaktion und Konsistenz bei der Regulierung lebenswichtiger Funktionen.

      • Stresssymptome

      Die Wirkung von Stress auf Hormone ist eine bewiesene Tatsache. Eine akute Reaktion beginnt innerhalb von Minuten nach der Interaktion mit einem provozierenden Faktor. Zu den Symptomen gehören:

    • Die Person wird desorientiert, als wäre sie von dem, was passiert ist, entfernt, aber gleichzeitig ist sie in der Lage, Aufmerksamkeit für Details zu zeigen. Es zeichnet sich durch unerklärliche Handlungen ohne Bedeutung aus. Seiner Umgebung kommt es oft so vor, als wäre er verrückt geworden.
    • Der Ausdruck verrückter Ideen wird bemerkt. Eine Person beginnt, über Ereignisse und Menschen zu sprechen, die in der Realität nicht existieren können. Dieses Phänomen kann einige Minuten andauern, danach endet es abrupt.
    • Wenn Sie eine Person ansprechen, darf sie in keiner Weise reagieren. Es ist üblich, Anfragen zu ignorieren oder falsch zu erfüllen.
    • Es gibt eine Verzögerung, sowohl sprachlich als auch motorisch. Es kann sich so stark manifestieren, dass eine Person Antworten auf Fragen in Form eines kurzen Tons gibt oder völlig schweigt, in einer Position eingefroren ist. Es gibt auch die umgekehrte Situation, wenn eine Person ständig etwas sagt. Es gibt einen inkohärenten Sprachfluss, der problematisch zu stoppen ist. Dieses Verhalten wird von Unruhe begleitet. In schweren Fällen gerät eine Person in schwere Panik und fügt sich selbst Verletzungen zu.
    • Es finden auch vegetative Manifestationen statt. Sie äußern sich in erweiterten Pupillen, Blässe oder Rötung der Haut, Übelkeit, Problemen mit der Darmmotilität. Der Blutdruck kann stark abfallen. Die Person hat Todesangst.

      • Oft zeigen Menschen in einem Stresszustand Verwirrung, Verzweiflung, manchmal Aggressivität. Wie Sie sehen können, ist die Wirkung von Stresshormonen weitgehend ähnlich.

      Aufmerksamkeit! Halten diese Phänomene länger als 3 Tage an, handelt es sich nicht mehr um eine chronische Stressreaktion. Eine Überweisung zum Facharzt ist erforderlich.

      Bei chronischem Stress wird in der Regel ein Stresshormontest verordnet. Der Arzt führt eine Differentialdiagnose durch und schreibt einen Standardsatz klinischer Tests vor.

      Wie kann man den Hormonspiegel senken?

      Wie kontrolliert man das Stresshormon, wie reduziert man seine Synthese? Es ist einfach, diese Fragen zu beantworten. Das Niveau der Stresshormone hängt vom psycho-emotionalen Zustand der Person ab. Substanzen werden in einer ungünstigen Situation freigesetzt, daher ist es notwendig, eine solche Exposition zu minimieren. Was wird dafür benötigt?

      Erstens ein gesunder lebensstil ist unerlässlich. Das bedeutet, dass Sie hart arbeiten und sich auch gut ausruhen müssen, ohne kritische Verschiebungen in die eine oder andere Richtung. Frische Luft ist ein wertvoller Sauerstofflieferant für die Blutgefäße, daher sollte das Gehen zu einem täglichen Ritual werden.

      Moderne Menschen treiben selten Sport. In der Zwischenzeit ist es nicht erforderlich, den größten Teil Ihrer Freizeit einer seiner Arten zu widmen. Es reicht aus, eine Reihe von Übungen auszuwählen, die eine Person leicht zu machen und für sich selbst interessant findet. Danach Es ist notwendig, einen Trainingsplan festzulegen, damit es möglich ist, dieser Aktivität täglich bis zu 50 Minuten zu widmen.

      Das Schwierigste ist, Stress zu vermeiden. Es ist klar, dass es nicht möglich sein wird, sie vollständig loszuwerden. Aber Sie können sich selbst trainieren, um auf jede negative Belastung angemessen zu reagieren. Bei der Beherrschung dieser Fähigkeit helfen Yoga, Meditation und der Einsatz verschiedener Entspannungstechniken. Besonders beeinflussbaren Personen wird nicht empfohlen, negative Nachrichten und schockierende Inhalte im Internet anzuzeigen.

      Um dem Körper zusätzliche Kräfte zuzuführen, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Es ist auch ratsam, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, indem Sie sich auf pflanzliche Lebensmittel konzentrieren. Sie müssen mehr Wasser trinken.

      Es ist wichtig, sich zu zwingen, alles, was passiert, positiv zu sehen und öfter zu lächeln. Eine Person, die unter Stress leidet, muss jeden verfügbaren Grund zur Freude finden. Es kann ein positiver Film sein, gute Leute treffen, Kommunikation mit denen positive Emotionen entstehen. Das beste Heilmittel gegen Stress ist ehrliches Lachen. All dies in Kombination verhindert, dass der Cortisolspiegel kritische Werte erreicht.

      Regulation von Stresshormonen

      In letzter Zeit interessieren sich Wissenschaftler verstärkt für das Stresshormon und die Stressresistenz, da die Aktivität und das Leben eines modernen Menschen ständig mit Emotionen, psychischen und psychischen Belastungen verbunden sind.


      Ein weiteres wichtiges Organ ist die Schilddrüse, von ihr hängt die Konzentration von Hormonen ab, die Gedächtnis und Aufmerksamkeit bewirken (z. B. Thyroxin und Trijodthyronin).

      Negative Wirkung auf den Körper

      In einer Stresssituation schütten die Nebennieren Hormone ins Blut aus, die in kürzester Zeit durch den Körper getragen werden. Bei körperlicher Belastung beginnt normalerweise die Ausschüttung von Noradrenalin und bei psychischer Belastung Adrenalin.

      Beide funktionieren so:

    • Noradrenalin. Erhöht den Druck, ohne die Herzfrequenz zu beschleunigen, verengt die Blutgefäße in den Nieren, erhöht die Intensität der Herzkontraktionen, hält Natriumionen zurück, reduziert die Produktion von Magensekreten und entspannt die Darmmuskulatur.
    • Adrenalin. Es wirkt krampflösend, erweitert die Bronchien, führt zu einer Störung des Kohlenstoffstoffwechsels und reduziert auch die Atemfrequenz. Die freigesetzten Stoffe führen zu einer Erschlaffung der Wände der inneren Organe und beeinträchtigen die Magentätigkeit. Adrenalin ist eines der wenigen natürlichen Stimulanzien, das alle Körpersysteme beeinflusst.

    • Cortisol. Verarbeitet Aminosäuren zu Glukose, wodurch der Körper mit zusätzlicher Energie gesättigt und Stress abgebaut wird. Cortisol reguliert auch den Blutzucker, den Blutdruck und ist für die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen verantwortlich.
    • Prolaktin. Erhöht die Immunität und beschleunigt Stoffwechselprozesse, und auch der Wasserstoffwechsel und einige geistige Funktionen hängen davon ab.

      • Jedes Hormon wird nur unter widrigen Bedingungen und Situationen in übermäßigen Mengen produziert, im Normalzustand sind sie ein wesentlicher Bestandteil des endokrinen Systems. Während der Erfahrung beginnen die Muskeln auf eine völlig andere Weise zu arbeiten, was zu einem sofortigen Abbau von Kohlenhydraten und Proteinen und einer falschen Wahrnehmung von Hormonen führt.

      Wie kann man ihren Inhalt reduzieren?

      Sehr oft wird die Frage gestellt - wie kann man die ausgeschütteten Hormone reduzieren? Experten sagen, dass eine Person zunächst die Ursache des Problems loswerden und anders wahrnehmen muss, da sonst die Wirkung von Medikamenten nur vorübergehend ist. Die häufigsten Stressoren sind:

    • Privatleben;
    • Arbeit;
    • Gesundheitsprobleme;
    • finanziellen Schwierigkeiten.

      • Bei ständigen Sorgen und einer Verschlechterung des Allgemeinbefindens ist es notwendig, Ihre Sicht auf die Situation zu ändern, dazu können Sie sich auch zu einem Beratungsgespräch bei einem guten Psychologen anmelden.

      Die Konzentration des Stresshormons kann nicht nur reduziert, sondern auch verhindert werden. Dazu müssen Sie die folgenden Tipps befolgen:

    • Überwachen Sie Ihre Ernährung und essen Sie hauptsächlich „richtige“ Lebensmittel, die reich an Vitaminen und verschiedenen Spurenelementen sind.
    • Überwachen Sie die Immunität und trinken Sie mehrmals im Jahr eine Reihe von Multivitaminen, die den Körper vor den nachteiligen Auswirkungen der Umwelt schützen.
    • Stärkung des Nervensystems mit Hilfe moderner Medikamente und verschiedener Trainings;
    • mindestens 2 Stunden pro Woche Sport treiben.

      • Viele Menschen vergessen, dass Stress nicht nur den emotionalen Zustand negativ beeinflusst, sondern auch den gesamten Organismus als Ganzes. Experten haben seit langem bewiesen, dass ständige Erfahrungen eine Vielzahl von Komplikationen hervorrufen können, bis hin zu Problemen mit inneren Organen und der Bildung bösartiger Neubildungen.


      Gormonys.ru

      Welche Hormone bei Stress ausgeschüttet werden und deren Folgen

      Der menschliche Körper hat eine sehr komplexe, durchdachte Struktur. Als Folge eines Nervenzusammenbruchs werden in unserem Körper spezielle Hormone (Adrenalin, Cortisol etc.) ausgeschüttet. Sie haben eine schützende Wirkung, sind aber gesundheitsgefährdend, wenn ihr Blutspiegel ein kritisches Niveau erreicht. Ein solches Bild wird mit ständigem Stress beobachtet, der im wahrsten Sinne des Wortes eine Person „töten“ kann.

      Wie gehe ich konstruktiv mit Stress um? Können Stresshormone manipuliert werden, um ihre schädliche Wirkung auf den Körper zu unterdrücken? Versuchen wir, diese Probleme zu verstehen.

      Die Rolle der Nebennieren

      Die Nebennieren sind ein paariges Organ, das sich direkt an den Nieren selbst befindet. Eine seiner Hauptfunktionen besteht darin, dem Körper zu helfen, mit Stress fertig zu werden und sich schnell von emotionaler Überlastung zu erholen.

      Dank der Nebennieren passt sich der Körper an die wichtigsten Arten von Stress an:

    • Psycho-emotional (tritt bei starker nervöser Anspannung und Angstgefühl auf);
    • körperlich (manifestiert sich bei übermäßiger körperlicher Anstrengung);
    • chemisch (beobachtet bei Kontakt mit aggressiven Reizstoffen);
    • thermisch (entwickelt sich vor dem Hintergrund von Überhitzung oder Unterkühlung des Körpers).

      • Die Größe der Nebennieren beträgt 35-70 mm, das Gewicht beider beträgt etwa 14 g.

      Ein gesundes Organ sorgt für eine schnelle (innerhalb von 2-3 Tagen) Erholung des Körpers nach einer Stresssituation.

      Bei Erkrankungen des endokrinen Systems und Funktionsstörungen der Nebennieren kann jedoch bereits ein leichter Nervenzusammenbruch oder geringer Stress schwerwiegende Folgen haben.

      Welche Hormone werden bei Stress ausgeschüttet

      Stress umfasst im menschlichen Körper eine ganze Kette biochemischer Reaktionen, die darauf abzielen, sich an eine Stresssituation anzupassen. Hormonen und Neurotransmittern kommt eine große Rolle bei der Aktivierung der körpereigenen Abwehr zu.

      Das wichtigste "Stresshormon", das komplex auf den Körper wirkt und die wichtigsten Aufgaben erfüllt. Mit Hilfe von Adrenalin werden „müde“ Muskeln wiederhergestellt und in ihre gewohnte Funktion zurückgeführt.
      Adrenalin steuert die Stärke und Häufigkeit der Myokardkontraktion, beeinflusst die Gefäße und den Verdauungstrakt.

      Ein erhöhter Spiegel dieses Hormons im Blut wird in Extremsituationen beobachtet, die mit Schmerzen, Wut und Angst verbunden sind. So bereitet sich der Körper auf Stress vor.

      Ein Mensch handelt aktiver, reagiert schneller auf äußere Reize, sein Gedächtnis wird aktiviert, die Belastung des zentralen Nervensystems und des Herzens wird reduziert.

      Produziert von der Zwischenhirnanhangsdrüse und hilft, Stress zu überstehen. Es hat eine Anti-Schock-, analgetische Wirkung, hält das Nervensystem in guter Form.

      In der Schilddrüse synthetisiert. Geistige Aktivität, Mobilität und Kraft einer Person hängen von ihrem Niveau ab. Unter Stress erhöht es den Blutdruck, beeinflusst die Denkgeschwindigkeit, Stoffwechselvorgänge und die Herzfrequenz.

      Noradrenalin

      Die mentale „Begleitung“ von Stress, die die motorische Aktivität einer Person erhöht (ein anschauliches Beispiel für ihre Wirkung, wenn wir bei emotionaler Überanstrengung „nicht stillsitzen“). Darüber hinaus beeinflusst das Hormon die Sinneswahrnehmung und das Niveau der Gehirnaktivität.

      Seine schmerzlindernde Wirkung in Extremsituationen ist bekannt. Dieser „Schmerzstiller“ wirkt wie eine Art Analgetikum. Daher sind Menschen in einem Zustand der Leidenschaft für einige Zeit in der Lage, bei körperlichen Schäden und Traumata keine Schmerzen zu empfinden.

      Es ist ein Regulator des Glukose- und Insulinstoffwechsels. Der Spiegel dieses Hormons steigt in Stresssituationen deutlich an. Wenn der Cortisolspiegel konstant hoch bleibt, kann dies zu Bluthochdruck, Schilddrüsenfunktionsstörungen und Hyperglykämie führen.

      Bei längerer Cortisol-Exposition können negative Folgen wie eine Abnahme der körpereigenen Immunkräfte, Gewebezerstörung und Knochenbrüchigkeit beobachtet werden.

      Die negative Wirkung dieses Hormons besteht darin, den Appetit und das Körperfett zu erhöhen. Ein hoher Cortisolspiegel erschwert das Abnehmen.

      Ein Hypophysenhormon, das die Funktion des Fortpflanzungssystems reguliert und alle Arten des Stoffwechsels beeinflusst. Reagiert auf Stress sofort mit erhöhter Konzentration im Blut. Hyperprolaktinämie mit häufiger nervöser Überlastung löst pathologische Prozesse in Form von Anorexie, Hypothyreose, polyzystischem Ovarialsyndrom, Leberzirrhose usw. aus.

      Aldosteron

      Es wird von der Nebennierenrinde produziert und reguliert den Gehalt an Kalium- und Natriumsalzen im Blut. In Stresssituationen erhöht es den Blutdruck und versorgt den Körper schnell mit Sauerstoff und einer Reihe von Nährstoffen.

      Dazu gehören Östron, Östradiol, Östriol. Dies sind „weibliche“ Hormone, die für die Fortpflanzungsfunktion sowie für Jugend und Schönheit verantwortlich sind. Vor dem Hintergrund von anhaltendem Stress wird die Produktion von Östrogen unterdrückt, was sich in Form von unangemessener Angst, Herzklopfen, starker Erregung und einem Rückgang des sexuellen Verlangens äußert.

      Hyperöstrogenismus ist mit Folgen wie Migräne, Gewichtszunahme, erhöhtem Blutdruck, schmerzhafter Menstruation, Mastopathie, Unfruchtbarkeit usw. behaftet.

      Adrenalin und Noradrenalin

      Von der Arbeit der kleinen, aber wichtigsten Adrenalin- und Noradrenalindrüsen hängt die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress sowie die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Krankheiten ab. Hormone verbessern die Funktionen des Nervensystems, erhöhen den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atmung, halten den Zucker- und Fettsäurenspiegel aufrecht. Adrenalin im Falle einer Stresssituation (Angst, Schock, Unruhe, körperliches Trauma) verursacht im menschlichen Körper folgende Reaktionen:

    • Beschleunigung der Herzfrequenz.
    • Pupillenerweiterungen.
    • Vasokonstriktion.
    • Verbesserung der funktionellen Eigenschaften der Skelettmuskulatur.
    • Entspannung der Darmmuskulatur.

      • Die Hauptaufgabe von Adrenalin besteht darin, den Körper an Stress anzupassen. In hohen Konzentrationen verbessert dieses Hormon jedoch den Proteinstoffwechsel, führt zu Energieverlust und einem Rückgang der Muskelmasse. Norepinephrin kombiniert die Funktionen eines Hormons und eines Neurotransmitters.

      Der Unterschied zwischen diesen beiden Hormonen besteht darin, dass die Möglichkeiten von Noradrenalin nur durch Vasokonstriktion und einen Anstieg des Blutdrucks bei Stress oder nervöser Anspannung begrenzt sind.

      Die vasokonstriktorische Wirkung hält nicht so lange an. Wenn eine Stresssituation entsteht, verursachen beide Hormone Zittern – Zittern in den Gliedern.

      Cortisol mobilisiert die körpereigenen Ressourcen, um Stress zu bekämpfen. Seine wichtigsten Aktionen:

    • Anstieg des Glukosespiegels;
    • Druckanstieg;
    • Beschleunigung von Stoffwechselprozessen;
    • erhöhte Magensäurespiegel;
    • entzündungshemmende Wirkung (Hemmung von Entzündungsmediatoren).

      • In großen Mengen kann das Hormon die Gesundheit erheblich schädigen: Depressionen entwickeln, die Immunität verringern, die Ablagerung von Bauchfett fördern, Muskelgewebe reduzieren und Hyperglykämie verursachen.

      Cortisol wirkt sich nachweislich negativ auf die Gehirnfunktion aus. Es zerstört Neuronen im Hippocampus, einem Teil des limbischen Systems des "olfaktorischen" Gehirns, das für die Bildung von Emotionen und die Festigung des Gedächtnisses verantwortlich ist.

      Nicht umsonst wird es als „Hormon des Todes“ bezeichnet, da ein Überfluss einen Herzinfarkt oder Schlaganfall provozieren kann.

      Dies ist wirklich ein "weibliches" Hormon. Eine seiner Hauptfunktionen ist die Kontrolle der Produktion von Progesteron und die Unterstützung des Gelbkörpers in den Eierstöcken sowie die Kontrolle der Milchproduktion während des Stillens.

      Bei emotionalem Schock oder Nervenzusammenbruch hat Prolaktin eine intensive Wirkung auf Stoffwechselreaktionen sowie auf die Mechanismen der Wasserregulierung im Körper.

      Es ist wichtig, dass der Hormonspiegel immer im normalen Bereich gehalten wird. Dazu muss jeder die richtige Reaktion auf Stresssituationen entwickeln, auf jede erdenkliche Weise versuchen, Konflikte und Überlastung zu vermeiden, das Arbeits- und Ruheregime einhalten.

      Bei anhaltendem Stress und depressiven Störungen kommt es zu einer unkontrollierten Produktion dieses Hormons. Diese Situation droht mit gefährlichen Folgen in Form der Entwicklung von Krebstumoren (insbesondere wenn eine solche Veranlagung im Körper der Frau vorliegt).

      Was droht der Überschuss an Hormonen

      Diese Stoffe sind in natürlichen Mengen für den Körper notwendig, um sich zu verteidigen und seine Funktionsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Eine Überschreitung der Norm (insbesondere Adrenalin, Cortisol und Prolaktin) führt jedoch zu gefährlichen Komplikationen in Form von:

    • Erhöhter Blutzucker und als Folge die Entwicklung von Diabetes;
    • Zerbrechlichkeit der Knochen;
    • das Auftreten von neuropsychiatrischen Störungen;
    • Gewebezerstörung;
    • Störungen des Herzens und des endokrinen Systems;
    • Entwicklung von Erkrankungen der inneren Organe (z. B. Nierenversagen).

      • Bis heute gibt es keine spezifischen Medikamente zur Senkung des Stresshormonspiegels. Ärzte verschreiben Beruhigungsmittel. Wichtiger ist jedoch die Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts durch die Beseitigung von Stresssituationen.

      Eine Person muss sich um ihre eigene Gesundheit kümmern, indem sie den Tagesablauf, den richtigen Schlaf und die Ernährung kontrolliert. Nützlich für das Nervensystem sind Yoga und Sport, Gehen in der Luft, Autotraining.

      Wie man den Cortisolspiegel senkt

      Wenn die Menge dieses Hormons im Blut die zulässige Norm überschreitet, verspürt eine Person ein ständiges Hungergefühl. Andere Symptome und Anzeichen:

    • Schläfriger Zustand.
    • Verschlechterung des Gedächtnisses und der Konzentration.
    • Verminderte Immunität.
    • Steigender Druck.

      • Überschüssiges Cortisol als Folge von Stress führt zu einer Unterdrückung des Östrogenproduktionsprozesses. Solche hormonellen Effekte beschleunigen den Alterungsprozess des Körpers.Um die Menge an Cortisol zu reduzieren, müssen Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten:

    • Machen Sie Übungen (die aktive Produktion von Cortisol erfolgt genau in den Morgenstunden);
    • richtig essen (Fischöl und pflanzliche Produkte in die Ernährung aufnehmen);
    • genug Wasser trinken;
    • Ruhen Sie sich aus (genügend Schlaf);
    • sich mit Leibeserziehung und Sport beschäftigen;
    • überschreiten Sie nicht das Niveau der körperlichen und psycho-emotionalen Belastung.

      • Es ist wichtig, das Anschauen von Fernsehnachrichten zu minimieren und ein psycho-emotionales Gleichgewicht anzustreben. Es wird nicht empfohlen, Energy-Drinks und Kaffee in großen Mengen zu konsumieren. Bei einem erhöhten Cortisolspiegel helfen Medikamente auf Basis des Krauts Rhodiola rosea. Mit Hilfe dieser Pflanze ist es möglich, Fett zu verbrennen, Energie nach Stress wiederherzustellen und den Hormonspiegel zu senken.

      Alle im menschlichen Körper ablaufenden physiologischen Prozesse werden durch verschiedene Hormone reguliert. Das hormonelle Gleichgewicht ist eine sehr heikle Sache. Jedes Versagen führt zu gesundheitlichen Problemen und wirkt sich negativ auf den psychischen Zustand einer Person aus.

      In der modernen Welt ist Stress zu einem ständigen Begleiter des Menschen geworden. Und jeder Stress geht mit der Ausschüttung des Hormons Cortisol einher. Mal sehen, was dieses Hormon ist, wie es wirkt und welche Wirkung es auf den menschlichen Körper hat.

      Das Steroidhormon Cortisol ist eines der Hormone, die am meisten für Stress verantwortlich sind. Es wird in Extremsituationen erzeugt, damit eine Person vor Gefahren davonlaufen oder mit dem Feind kämpfen kann. Im Leben unserer alten Vorfahren spielte dieses Hormon eine wichtige Rolle. Moderne Menschen, die im Großen und Ganzen in einer relativ sicheren Umgebung leben, brauchen es nicht wirklich, aber die Evolution hat ihre Aufgabe erfüllt.

      Dieses Hormon wird von den Nebennieren produziert. Normalerweise liegt der Cortisolspiegel im Bereich von 10 μg/dl, in Stresssituationen steigt er auf 80 μg/dl und in besonders extremen Situationen auf bis zu 180 μg/dl. Cortisol wird auch das „Hormon des Todes“ genannt.

      Wirkmechanismus

      In Zeiten von Gesundheits- und Lebensgefahr übernimmt Cortisol die Kontrolle über Blutdruck und Flüssigkeitshaushalt und dämpft auch nicht lebensnotwendige Körperfunktionen. Im Gegenzug aktiviert er die Mechanismen, die helfen, aus einer Gefahrensituation herauszukommen.

      Cortisol hemmt das Immun-, Verdauungs- und Fortpflanzungssystem, aktiviert aber das Gehirn, damit eine Person einen Ausweg aus einer kritischen Situation finden kann. Es erhöht auch die Reaktionsgeschwindigkeit und Muskelkraft. Deshalb zeigten viele Menschen im Moment der Gefahr plötzlich übermenschliche Kraft oder Ausdauer und fragten sich dann, wie sie das geschafft hatten. All dies ist dank der Wirkung des Stresshormons Cortisol möglich.

      Glukose und Muskeln wirken als schnelle Energiequelle. Sie sind es, die der Körper in Zeiten starken Stresses verwendet. Bei psychischer Belastung verhindert Cortisol, dass der Druck auf ein kritisches Niveau absinkt, die Blutgefäße verengt und dadurch der Druck erhöht wird. Und während des Fastens ist das Hormon für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels verantwortlich und schützt den Körper vor Erschöpfung.

      Warum ist Cortisol schädlich?

      Kurzfristige Belastungen schaden einem Menschen nicht nur nicht, sondern bringen auch gewisse Vorteile, da sie das normale Funktionieren lebenswichtiger Systeme unterstützen. Und bei chronischem Stress zeigt sich ein ganz anderes Bild. Ein langer Aufenthalt in einem stressigen Zustand stört die Arbeit vieler Organe und Systeme und untergräbt die Gesundheit ernsthaft.

      Erhöhte Cortisolspiegel schwächen das Immunsystem, erhöhen den Blutzucker, stören die Schilddrüse, verursachen Hautprobleme, verlangsamen das Wachstum, reduzieren das sexuelle Verlangen und beeinträchtigen die sexuelle Funktion und machen Knochen brüchig. Unter dem Einfluss des Stresshormons verschlechtert sich der Schlaf einer Person, das Verdauungssystem wird gestört, häufige Kopfschmerzen treten auf, Depressionen und Apathie entwickeln sich.

      Darüber hinaus verursachen hohe Cortisolspiegel im Körper ein ständiges Hungergefühl und Verlangen nach süßen, fettigen und kalorienreichen Lebensmitteln. Dies trägt zur Gewichtszunahme und zum Auftreten von Körperfett bei. Bei Männern lagert sich Fett im Bauch und im unteren Rücken ab, bei Frauen - an den Hüften. Das Problem wird dadurch verschärft, dass diese Fettmassen selbst mit Hilfe von körperlicher Aktivität und Ernährung nur sehr schwer loszuwerden sind.

      Muskelgewebe leidet auch unter hohen Konzentrationen des Stresshormons, da es diese als Nahrungsquelle verwendet, Fasern abbaut und sie in Aminosäuren und Glukose zerlegt.

      Reduzierte Cortisolspiegel wirken sich auch nachteilig auf den Körper aus und verursachen Probleme wie niedrigen Blutdruck, chronische Schwäche und Müdigkeit, Ohnmacht, Übelkeit, Bauchschmerzen, Haarausfall, verminderten Sexualtrieb, Reizbarkeit und Depressionen. Daher ist sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel des Hormons für den Menschen schädlich.

      Andere Stresshormone

      Neben Cortisol gibt es noch weitere Stresshormone, die in Extremsituationen ausgeschüttet werden.

      • Adrenalin. Es gehört zu den wichtigsten Stresshormonen und hat eine komplexe Wirkung auf den Körper. Sein Niveau steigt in Situationen, in denen eine Person Angst, Schmerz, Wut und Wut erlebt. Das Hormon mobilisiert Gedächtnis und Aufmerksamkeit, beschleunigt den Herzschlag, hilft, sich in kritischen Situationen zu sammeln und Gefahren zu begegnen.
      • Noradrenalin. Es wird bei Stress freigesetzt und erhöht die motorische Aktivität, beeinflusst die Gehirnaktivität und die Sinneswahrnehmung. Eine wichtige Funktion von Noradrenalin ist die Fähigkeit, Schmerzen zu dämpfen.
      • Beta-Endorphine. Dieses Hormon wird auch unter Stressbedingungen freigesetzt und von der intermediären Hypophyse produziert. Es hat eine schockhemmende, analgetische und stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper.
      • Thyroxin. In der Schilddrüse synthetisiert. Im Moment von Stress erhöht dieses Hormon den Blutdruck, beschleunigt den Stoffwechsel, beschleunigt Reaktionen und aktiviert mentale Prozesse.
      • Prolaktin. In der Hypophyse synthetisiert. Beteiligt sich an der Regulierung des Stoffwechsels. Steigt bei Stress sofort an, besonders bei Frauen. Prolaktin ist für die weibliche Fortpflanzungsfunktion verantwortlich. Seine Werte steigen während der Schwangerschaft auf natürliche Weise an. Ein zu hoher Hormonspiegel bei einer schwangeren Frau wirkt sich negativ auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes aus. Bei längerem Kontakt mit dem Körper einer Frau verursacht es Menstruationsunregelmäßigkeiten, Störungen des Eisprungs und kann zu Problemen bei der Empfängnis und Geburt führen.

      Wie kann man Cortisol und andere Stresshormone senken?

      Um das Niveau der Stresshormone zu reduzieren und den Körper vor ihren schädlichen Auswirkungen zu schützen, müssen Sie die einfachen Empfehlungen von Psychologen befolgen. Es gibt viele Möglichkeiten, Stress abzubauen und Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern.

      Voller Schlaf

      Der Körper einer Person, die chronisch zu wenig Schlaf bekommt, befindet sich in einem Stresszustand. Er wird lange Zeit nicht in diesem Modus arbeiten und früher oder später werden gesundheitliche Probleme auftreten. Gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe. Schlafe mindestens 8 Stunden am Tag. Wenn Sie nachts nicht genug Ruhe bekommen, nehmen Sie sich tagsüber mindestens 20 Minuten Zeit, um ein Nickerchen zu machen.

      Richtige Ernährung

      Eine ausgewogene Ernährung erhöht die Schutzfunktionen des Körpers und hilft gegen Stress. Um ihn mit allem zu versorgen, was er braucht, essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel. Nützliche Erdbeeren, Äpfel, Bananen, Pflaumen, Wassermelonen. Vermeiden oder reduzieren Sie den Kaffeekonsum, da überschüssiges Koffein den Körper negativ beeinflusst, indem es den Spiegel der Stresshormone erhöht. Aber frisch aufgebrühter schwarzer loser Blatttee hilft dagegen, Verspannungen schnell abzubauen.

      Körperliche Betätigung

      Bewegung ist eine der effektivsten Methoden, um mit Stress umzugehen. Während des Trainings werden Glückshormone, Endorphine, in den Blutkreislauf freigesetzt. Es ist nicht notwendig, professionell Sport zu treiben, es reicht aus, eine Reihe von Übungen auszuwählen, die Ihnen gefallen, und sie täglich durchzuführen.

      Massage

      Massage hat eine wirklich magische Wirkung auf den Körper. Es entspannt, verbessert die Stimmung, beschleunigt den Stoffwechsel und aktiviert Schutzfunktionen und hilft auch gegen Stress und chronische Müdigkeit.

      Musik

      Etwas so Einfaches wie das Hören von Musik kann Ihnen auch dabei helfen, mit Stress umzugehen. Gute Musik wirkt sich positiv auf das Gehirn aus und sorgt für einen Anstieg der Freudenhormone. Erstellen Sie eine Playlist mit Ihren Lieblingsmusiktiteln und genießen Sie sie bei der Hausarbeit oder beim Entspannen.

      Hobby

      Nichts hebt Ihre Stimmung so sehr, wie das zu tun, was Sie lieben. Denken Sie an ein Hobby und betreiben Sie es in Ihrer Freizeit. Lesen, Handarbeiten, Zeichnen, Kochen, Blumenarrangements, Aquarienfischzucht, Gartenarbeit und viele, viele andere interessante Aktivitäten sind tolle Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen.

      Östliche Praktiken

      Experten sagen, dass Yoga, Meditation, Qigong, Entspannung und andere orientalische Praktiken eine positive Wirkung auf den Körper haben und seine Stressresistenz erhöhen.

      Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und verursacht verschiedene Krankheiten und Fehlfunktionen im Körper. Daher müssen Sie Stress rechtzeitig loswerden und lernen, ihm zu widerstehen.

      Identifizierung von Risikofaktoren für koronare Herzkrankheit- eine obligatorische Untersuchungsphase von Patienten mit Angina pectoris oder Personen mit Verdacht darauf. In diagnostisch zweifelhaften Fällen hilft die Identifizierung von Risikofaktoren für eine koronare Herzkrankheit, Patienten zielgerichteter zu untersuchen. Bei einer gesicherten Diagnose der koronaren Herzkrankheit hilft die Kenntnis der Risikofaktoren, die individuellen Entstehungsmechanismen der Erkrankung und die Prognose genauer zu bestimmen und spezifische Therapie- und Präventionsempfehlungen zu entwickeln.

      Der Arzt sollte in der Lage sein, alle verfügbaren und bekannten Risikofaktoren für KHK zu identifizieren. Eine ausführliche Befragung nach Gewohnheiten, Süchten und Temperament des Patienten kann nicht als professioneller Anachronismus des 19. Jahrhunderts gelten. Im Zeitalter von Computertomographie, Angiographie und automatisierten biochemischen Analysegeräten ist ein konzentriertes Gespräch mit dem Patienten nicht weniger wichtig.

      Von den 10 wichtigsten Risikofaktoren für KHK ist die Hälfte verhaltensbedingt.(Ernährung, körperliche Aktivität, soziale Rolle usw.), das heißt, sie werden vollständig durch den Lebensstil des Patienten bestimmt. Auch die Auswirkung anderer Faktoren (Hypercholesterinämie, arterielle Hypertonie, Diabetes mellitus etc.) auf den Patienten kann teilweise durch eine Änderung des Lebensstils korrigiert werden. Risikofaktoren sind möglicherweise entfernbar, und daher sind die Anstrengungen zu ihrer Identifizierung und quantitativen Bewertung völlig gerechtfertigt.

      Es ist sehr wichtig, wenn auch schwierig, den Einfluss jedes der identifizierten Faktoren auf den Krankheitsverlauf zu quantifizieren. Unterschiede in der Exposition des Patienten gegenüber Hypercholesterinämie von 13 mmol/l für 10 Jahre und 8 mmol/l für 2 Jahre oder das Rauchen von 2 Schachteln Zigaretten pro Tag für 30 Jahre oder 5 Zigaretten pro Tag für 1 Jahr sind ziemlich offensichtlich. Daher ist es notwendig, die Intensität des Aufpralls in Abhängigkeit von seiner Stärke und Dauer zu bestimmen.

      Hypercholesterinämie- der wichtigste Risikofaktor für koronare Herzkrankheiten, der sich direkt auf die Bildung von atherosklerotischen Plaques in den Koronararterien auswirkt. Die Prävalenz der koronaren Herzkrankheit in der Bevölkerung korreliert eng mit der Hypercholesterinämie. Häufig ist Hypercholesterinämie der einzige identifizierte Risikofaktor bei jungen Patienten mit koronarer Herzkrankheit, insbesondere bei Frauen.

      Der optimale Cholesterinspiegel im Blutserum kann als 5,17 mmol / l (200 mg / dl) angesehen werden. Aufgrund der großen individuellen Schwankungen in Abhängigkeit von Alter, Ernährung, ethnischer Zugehörigkeit und sogar den verwendeten Labormethoden können jedoch nur 6,7 mmol / l (260 mg / dl) oder mehr als Hypercholesterinämie angesehen werden.

      Zusammen mit Hypercholesterinämie haben Patienten mit koronarer Herzkrankheit erhöhte Spiegel von Triglyceriden, Lipoproteinen mit niedriger und sehr niedriger Dichte. Die Typisierung von Hyperlipoproteinämien ermöglicht es, eher atherogene Formen zu identifizieren und den Patienten anders zu behandeln. Gleichzeitig wird der Gehalt an Lipoproteinen hoher Dichte (Alpha-Cholesterin) reduziert. Eine Erhöhung des Gehalts an Apoprotein B (ApoB) im Blut und eine Abnahme von ApoA sowie Veränderungen in der Phospholipidzusammensetzung von Lipoproteinen sind ebenfalls Anzeichen einer atherogenen Verschiebung, die zur Entstehung einer koronaren Atherosklerose beiträgt. Wenn eine Hyperlipoproteinämie festgestellt wird, müssen ihre sekundären Formen erkannt werden, die in pathologischen Zuständen wie Hypothyreose, Diabetes mellitus, nephrotischem Syndrom, Nierenversagen, Alkoholismus, obstruktiver Gallenwegserkrankung, Dysglobulinämie, Störungen des Glykogenstoffwechsels, Porphyrie auftreten können. Auch sekundäre Hyperlipoproteinämien wirken atherogen.

      Arterieller Hypertonie als wichtigster Risikofaktor für die koronare Herzkrankheit dient es normalerweise als Manifestation einer Hypertonie und seltener einer symptomatischen Hypertonie. Wenn bei Erwachsenen der Blutdruck bei wiederholten Messungen auf dem Niveau von 160/90 mm Hg gehalten wird. Kunst. und darüber ist es notwendig, den Funktionszustand der Nieren und anderer Organe zu untersuchen, um die Ursachen der arteriellen Hypertonie zu identifizieren.

      Der Blutdruck steht in engem Zusammenhang mit der Ernährung (gewohnheitsmäßige übermäßige Salzaufnahme), körperlicher Inaktivität und Fettleibigkeit.

      Ein Anstieg des Blutdrucks wird einfach erkannt und ist aufgrund einer Vielzahl von medikamentösen und nicht-medikamentösen Eingriffen relativ einfach zu korrigieren.

      Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für CAD. Durch die Exposition gegenüber Nikotin und eine Erhöhung der Konzentration von Carboxyhämoglobin im Blut beschleunigt es die Entwicklung von Arteriosklerose und trägt bei Menschen mit bestehender Arteriosklerose zu den klinischen Manifestationen der koronaren Herzkrankheit (Angina pectoris, Myokardinfarkt) bei. Bei Patienten mit Angina pectoris steigt das Risiko eines Myokardinfarkts proportional zur Intensität des Rauchens.

      Rauchen fördert angiospastische Reaktionen der Koronararterien. Bei der Erhebung einer Anamnese muss die Dauer und Intensität des Rauchens berücksichtigt werden. Je nach Nikotingehalt gibt es keine "weniger gefährlichen" und "gefährlicheren" Zigaretten.

      Geringe körperliche Aktivität ist der viertwichtigste Risikofaktor für die koronare Herzkrankheit. Der Arzt muss vom Patienten erfahren, wie viele Kilometer er tagsüber geht, ob seine berufliche Tätigkeit mit körperlicher Aktivität zusammenhängt.

      Eine sitzende Lebensweise in einer Reihe von Berufen prädisponiert zu Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen. Bei Personen mit geringer körperlicher Aktivität ist die industrielle Tätigkeit oft mit einer neuropsychischen Überlastung verbunden, die zum Fortschreiten der koronaren Herzkrankheit beiträgt.

      Übergewicht als Risikofaktor für koronare Herzkrankheit manifestiert sich klinisch durch Fettleibigkeit unterschiedlichen Grades, was bei den meisten Patienten auf übermäßiges Essen und geringe körperliche Aktivität zurückzuführen ist. Überschüssiges Körpergewicht wird nach den entsprechenden Tabellen ermittelt.

      Diabetes mellitus, sowohl klinisch ausgeprägt als auch latent, ist ein sehr häufiger Risikofaktor für koronare Herzkrankheiten, der Beachtung und Korrektur erfordert, oft in Kombination mit Fettleibigkeit.

      Psychologische und soziale Faktoren der Prädisposition für koronare Herzkrankheit spielen eine wichtige Rolle in ihren klinischen Manifestationen und ihrem Verlauf. Bei Personen mit Verhaltenstyp A kommt es häufiger zu Verschlimmerungen der Erkrankung durch unzureichende Belastungen, die die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufs übersteigen. Das Ausüben einer unangemessenen sozialen Rolle ist eine der Hauptursachen für chronischen psychoemotionalen Stress, der zum Fortschreiten der koronaren Herzkrankheit führt.

      Alkohol als Risikofaktor spielt beim plötzlichen Tod eine entscheidende Rolle. Es ist stark mit einer Reihe anderer Risikofaktoren (Rauchen, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel) verbunden. Die meisten Patienten verschweigen dem Arzt die wahre Menge des konsumierten Alkohols, und daher bleibt dieser Risikofaktor für KHK oft unerkannt.

      Trinkwasser kann zum Risikofaktor werden, wenn es wenig Calciumsalze enthält (weiches Wasser). Hartes Wasser ist mit einer geringen Inzidenz von CHD verbunden. Üblicherweise sind die Patienten über die Besonderheiten des Trinkwassers in ihrer Umgebung schlecht informiert, und die Ärzte zeigen noch kein gebührendes Interesse daran.

      orale Kontrazeptiva sind in einigen Ländern zu einem wichtigen Risikofaktor für KHK bei Frauen geworden. Diese Medikamente bestehen aus Östrogen und Progesteron. Sie wirken sich nachteilig auf eine Reihe von physiologischen und metabolischen Prozessen aus, was zu einem Anstieg des Blutdrucks, des Körpergewichts, der Triglyceridspiegel im Serum und einer Abnahme der Spiegel von Lipoprotein hoher Dichte und der Glukosetoleranz führt. Sie beeinflussen auch die Integrität des Endothels, verändern die Blutgerinnung, die Fibrinolyse und die Blutplättchenfunktion. Diese Verschiebungen sind am ausgeprägtesten bei älteren Menschen, die rauchen, Krampfadern und atherosklerotische Gefäßläsionen haben.

      In Verbindung mit dem Vorstehenden werden orale Kontrazeptiva nicht für Frauen über 35 Jahren sowie Raucher (unabhängig vom Alter) mit arterieller Hypertonie, vaskulärer Pathologie und einer Vorgeschichte von Thromboembolien empfohlen.

      Als Risikofaktor kommt auch eine koronare Herzkrankheit in Betracht ungünstige Vererbung. Genealogische Studien zeigen überzeugend, dass es in den Familien von Patienten mit koronarer Herzkrankheit viel mehr kranke Verwandte gibt als in gesunden Familien. Die Veranlagung zur Krankheit wird durch die Vererbung vieler Faktoren übertragen - Hypercholesterinämie, Neigung zu arteriellem Bluthochdruck, Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels und Hormonstörungen, Störungen im Thrombusbildungssystem bis hin zu Persönlichkeitsmerkmalen und der Struktur der Herzkranzgefäße.

      Familiäre Hyperlipoproteinämien sind die häufigsten Stoffwechselstörungen, die durch genetische Defekte im Lipoproteinstoffwechsel verursacht werden, die zu erhöhten Cholesterin- und Triglyceridkonzentrationen im Plasma führen. Familiäre Hyperlipoproteinämien werden bei mehr als 30 % der Patienten mit koronarer Herzkrankheit beobachtet, d. h. bei 30 von 100 Patienten entwickelt sich die Krankheit vorzeitig vor dem Hintergrund erblicher Stoffwechselstörungen.

      Identifizierung mehrerer Risikofaktoren bei einem Patienten- ein Signal über die Notwendigkeit einer umfassenden Untersuchung zur Diagnose einer koronaren Herzkrankheit. Unter Menschen mit mehreren Risikofaktoren für KHK gibt es viele Patienten mit asymptomatischer Erkrankung, und nur mit Hilfe spezieller Studien, wie z. B. einem elektrokardiografischen Belastungstest, ist es möglich, Anzeichen von KHK zu erkennen.

      Bei komplexen differenzialdiagnostischen Fällen mit zweifelhafter Symptomatik führt die Kombination mehrerer Risikofaktoren für eine koronare Herzkrankheit oft zu einer positiven Einschätzung des Arztes zugunsten dieser Erkrankung. Schließlich ist die Identifizierung von Risikofaktoren notwendig, um eine Behandlung richtig zu organisieren, die Risikofaktoren für eine koronare Herzkrankheit entgegenwirkt.

      Stress tritt als Reaktion auf Ereignisse wie persönliche Probleme, Arbeitsplatzverlust, Umzug und viele andere auf. In einem Stresszustand treten im Körper komplexe biochemische Prozesse auf, die bei längerer traumatischer Erfahrung die menschliche Gesundheit beeinträchtigen können. Das Immunsystem, das Verdauungssystem, das Urogenitalsystem und andere funktionelle Systeme des Körpers sind an der Mobilisierung des Körpers zum Zeitpunkt von Stress beteiligt. Am aktivsten in diesem Prozess ist das endokrine System, unter dessen Kontrolle das sogenannte Stresshormon steht. Normalerweise ist damit Cortisol gemeint, aber wir sollten andere Hormone nicht vergessen, die unter dem Einfluss starker Erfahrungen Veränderungen hervorrufen.

      Biochemische Stressprozesse

      Wie funktioniert der Körper bei stressigen Erfahrungen? Ärzte sagen, dass ein langfristiger traumatischer Faktor verschiedene physiologische Veränderungen verursacht, endokrine Gewebe sind am anfälligsten für verschiedene Aggressoren. Betrachten Sie die Kette der biochemischen Veränderungen im Körper.

      1. Beim ersten Anzeichen einer Gefahr werden in den Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin produziert. Adrenalin steigt mit Angst, Schock, Angst. Nachdem es in den Blutkreislauf gelangt ist, erhöht es den Herzschlag, erweitert die Pupillen und beginnt auch zu wirken. Aber seine längere Exposition erschöpft die Abwehrkräfte des Körpers. Noradrenalin wird in Schocksituationen freigesetzt, seine Wirkung ist mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden. Adrenalin bei Stress gilt als Angsthormon, Noradrenalin dagegen als Wuthormon. Ohne die Produktion dieser Hormone bleibt der Körper ungeschützt gegen den Einfluss von Stresssituationen.
      2. Ein weiteres Stresshormon ist Cortisol. Seine Erhöhung erfolgt in Extremsituationen oder bei starker körperlicher Anstrengung. In kleinen Dosen hat Cortisol keine besondere Wirkung auf die Funktion des Körpers, aber seine langfristige Ansammlung verursacht die Entwicklung von Depressionen, es besteht ein Verlangen nach fettigen und süßen Speisen. Kein Wunder, dass Cortisol mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird.
      3. Es ist unmöglich, ein wichtiges Hormon, das besonders Frauen betrifft, aus der biochemischen Kette auszuschließen - das ist Prolaktin. In einer Situation von starkem Stress und Depression wird Prolaktin stark ausgeschüttet, was zu Stoffwechselstörungen führt.

      Biochemische Prozesse bewirken bestimmte Mechanismen, die eine Person an Gefahren anpassen. Gleichzeitig können Stresshormone die Funktion des Körpers beeinträchtigen. Schauen wir uns ihre Wirkung genauer an. Wie wirken sich Prolaktin und Cortisol auf die Gesundheit aus?

      Cortisol

      Cortisol ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig, es reguliert den Zuckerhaushalt, den Stoffwechsel von Glukose und Insulin. Unter Stress steigt jedoch die Menge des Hormons im Blut und der entscheidende Einfluss des Hormons auf den Körperzustand wird ausgelöst.

      Was passiert, wenn Cortisol zu hoch ist?

      1. Hoher Blutdruck.
      2. Verminderte Schilddrüsenfunktion.
      3. Hyperglykämie.
      4. Brüchigkeit der Knochen.
      5. Verminderte Immunität.
      6. Zerstörung von Geweben.

      Ein solcher Effekt manifestiert sich mit und dementsprechend einem verlängerten Anstieg des Hormons.

      Ein weiterer negativer Effekt des Stresshormons ist das Auftreten von Fettdepots im Taillenbereich. Es ist mit dem Auftreten von Heißhunger auf süße und fettige Speisen verbunden. Wenn Stress in eine chronische Phase übergegangen ist, entsteht ein Teufelskreis. Dem Körper werden Signale gegeben, dass er Fett für Energiereserven speichern muss. Oft sind es chronischer Stress und hohe Cortisolspiegel, die das Abnehmen erschweren.

      Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, müssen Sie lernen, mit Stress umzugehen. Cortisol nimmt in einer ruhigen Umgebung ohne längere Erfahrungen ab. Ein guter emotionaler Hintergrund ermöglicht es Ihnen, das Hormon auf dem erforderlichen Niveau zu halten.

      Video: BBC-Film Body Chemistry. Hormonelle Hölle. Teil 1"

      Prolaktin

      Prolaktin wird mit der Funktion der Geburt in Verbindung gebracht und beeinflusst zusätzlich den Stoffwechsel. Wenn das Prolaktin im Körper einer Frau erhöht ist, führt sein Überschuss zu einer Verletzung des Eisprungs, dem Fehlen einer Schwangerschaft, es kann Mastopathie, Adenom und Fibrose verursachen.

      Was bewirkt, dass dieses Hormon ansteigt? Die wichtigste Quelle ist der Stressfaktor. Auch die übliche Aufregung vor Prüfungen bewirkt einen kurzfristigen Anstieg eines Hormons wie Prolaktin. Gründe für den Anstieg sind neben Stress u. a.:

      1. Einnahme bestimmter Medikamente.
      2. radioaktive Strahlung.
      3. Operationen an den Milchdrüsen.
      4. Chronische Insuffizienz der Leber und Nieren.
      5. Endokrine Erkrankungen.

      Was ist, wenn Prolaktin niedrig ist? Erniedrigte Werte sind selten. Wenn der Körper gesund ist, ist der Anstieg des Hormons mit Schwangerschaft, emotionaler und körperlicher Überlastung verbunden. Um den Anstieg der Norm herauszufinden, sollten Sie eine Analyse durchführen, um ihn zu bestimmen. Danach werden die Ursachen ermittelt und eine Behandlung verordnet.

      Wird bei anhaltender Depression Prolaktin produziert, können die Folgen für den Körper kritisch sein. Das Hormon ist sehr mobil, daher ist es schwierig, seine Konzentration zu beeinflussen. Es ist wichtig, ein ruhiges Regime einzuhalten, nervöse Überlastung verursacht starke Schwankungen des Stresshormons. Prolaktin und sein Spiegel sollten bei der Planung einer Schwangerschaft überwacht werden.

      Video: BBC-Film Body Chemistry. Hormonelles Paradies. Teil 2"

      Fazit

      Es sollte beachtet werden, dass eine Person in Stress eine bestimmte Menge an Hormonen im Körper benötigt. Cortisol, Prolaktin und Adrenalin bereiten den Körper auf Kampf und Anpassung vor. Aber wenn sich der traumatische Faktor hinzieht, beginnen ihre negativen Auswirkungen.