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Vitamin b4 tabletten. Der Wert von Vitamin B4 für den menschlichen Körper – wo sind die überflüssigen Pfunde geblieben? Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Cholin wird üblicherweise als Vitamin B4 angesehen. Es ist richtiger, es eine vitaminähnliche Substanz zu nennen.

Cholin wurde aus der Liste der Vitamine gestrichen, weil ein gesunder Körper es selbst produziert.

Daher ist es selten, eine Person mit Cholinmangel zu finden.

Wie andere B-Vitamine Cholin ist wasserlöslich. Ein weiteres charakteristisches Merkmal dieser Gruppe ist ihre aktive Teilnahme am Zellstoffwechsel.

Die Rolle von Vitamin B4 im Körper

Cholin ist an der Emulgierung (Mahlung) von Fetten beteiligt, es ist Bestandteil von Lecithin und anderen Phospholipiden, die Fette transportieren und das Nervensystem ernähren. Vitamin B4 reguliert den Insulinspiegel, hilft bei der Reparatur von Leberzellen und beugt der Entstehung von Gallensteinen vor.

Lassen Sie uns die Hauptfunktionen von Vitamin B4 im Körper zusammenfassen, und im Folgenden werden wir Ihnen mehr darüber erzählen:

Schutz der Gesundheit der Leber, Beschleunigung ihrer Stoffwechselprozesse.
Verbesserung der Funktion des Gehirns und des Zustands des Nervensystems.
Reduzierung des schlechten Cholesterinspiegels, Kampf gegen Atherosklerose.

Ohne Cholin kann die Leber keine Fette umwandeln. Die Leber ist das biochemische Labor des Körpers, in das verschiedene Lipide aus dem Blut zur Verarbeitung gelangen.

Und wenn der Fettstoffwechsel gestört ist, dann werden die Fette, die in die Leber gelangen, dort zurückgehalten. Es gibt eine Fettleber und dann eine Zirrhose.

Gleichzeitig leiden andere Organe Hunger, die für den Aufbau und die Wiederherstellung von in der Leber „steckengebliebenen“ Lipiden bestimmt waren. Das ZNS ist besonders betroffen. Dies äußert sich durch Asthenie, Depression.

Cholin wird vom Nervensystem benötigt, um Acetylcholin zu bilden, einen Neurotransmitter (Leitstoff) für:

neuromuskuläre Reizübertragung (überträgt Erregung von Nerven auf Muskeln und ist verantwortlich für die Stärke der kontraktilen Aktivität),
parasympathischer (nährender, wiederherstellender) Teil des vegetativen Nervensystems, der die unwillkürliche Arbeit der Organe (Atmung, Herzschlag, Drüsensekretion) reguliert.

Cholin senkt den Cholesterinspiegel. Cholesterin bekämpfende Substanzen blockieren es normalerweise im Magen-Darm-Trakt. Cholin wirkt anders - als Emulgator.

Cholesterinemulsion besteht aus winzigen Partikeln, die sich nicht mehr an Blutplättchen und Arterienwände anlagern können. Diesen Cholesterinpartikeln fehlt die Klebrigkeit, um Gerinnsel zu bilden, die Atherosklerose fördern.

Für Erwachsene ist die Tagesdosis von Cholin 400-600 mg, maximal für Erwachsene - 3500mg.

Reines Cholin und es enthaltendes Phosphatidylcholin werden dreimal täglich zu je 500 mg eingenommen. Vitamin B4 wird am besten in Form von Lecithin-Kapseln eingenommen: 2 Stück à 1200 mg zweimal täglich. Oder in Granulatform: 1200 mg sind in 19 Granulat enthalten.

Zur besseren Aufnahme wird Cholin zu den Mahlzeiten eingenommen.

Anzeichen eines Vitamin-B4-Mangels

Symptome eines Cholinmangels:

Eine starke Zunahme des Körpergewichts und dessen Beibehaltung.
Schlechtes Gedächtnis, besonders kurzfristig.
Hoher Cholesterinspiegel.
Bei stillenden Frauen wird eine Verletzung der Muttermilchbildung festgestellt.

Folgen des Mangels

Bei Cholinmangel wirkt sich Fettleibigkeit hauptsächlich auf die Leber aus. Änderungen werden verheerend sein, wenn Sie die Ernährung nicht ändern und ihr Cholin hinzufügen. Ein Mangel an Vitamin B4 kann Erkrankungen des Nervensystems verursachen.

Die Gründe

Ein Mangel an Cholin kann auch bei zu wenig Protein in der Ernährung beobachtet werden. Außerdem wird Vitamin B4 leicht durch Alkohol und Antibiotika zerstört.

Hinweise zur Verwendung

Vitamin B4 wird verschrieben, um Leberzellen bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase wiederherzustellen.

Cholin hilft bei der Heilung von Endometriose, die die Ursache für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist. Es wird nach einer Chemotherapie und bei starkem Sodbrennen eingesetzt.

Cholin ist indiziert für diejenigen, die ihr Gedächtnis verbessern wollen oder bei bevorstehenden psychischen Belastungen. Es lindert die Symptome der Parkinson-Krankheit.

Video: "Wie schützt man die Leber?"

Quellen

Viele Lebensmittel enthalten Cholin, es ist schwierig, Lebensmittel zu finden, die es nicht enthalten. Es ist sowohl tierische als auch pflanzliche Nahrung. Grundsätzlich handelt es sich dabei um Proteinprodukte, die Methionin enthalten, notwendig für den Körper, um Cholin zu produzieren.

Vitamin B4 ist in Eigelb, Leber, Niere, Fleisch, Fisch, Hüttenkäse und Käse enthalten. Pflanzliche Lebensmittel enthalten in Hülsenfrüchten, Haferflocken, Kohl, Tomaten, Karotten, Spinat, Kleie.

Auch Heilkräuter enthalten Cholin. Dies sind Holunder, Brennnessel, Weißdorn, Huflattich, Spitzwegerich, Löwenzahn, Wegwarte, Schafgarbe.

Video: "Cholin und seine Wirkung auf den Körper"

Vitamin-Mineral-Komplexe mit Vitamin B4

Wenn Ihre Ernährung es Ihnen nicht erlaubt, eine tägliche Dosis Cholin zu sich zu nehmen, können Sie es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen. Der einfachste und gebräuchlichste Weg ist die Einnahme von Lecithin. Es gilt als eine ausgezeichnete Quelle für B4.

Bei der Einnahme zerfällt Lecithin in mehrere Komponenten, eine davon ist Cholin.

Zur Verbesserung des Gedächtnisses und Stimulierung der Hirndurchblutung Es gibt einen eingekapselten Komplex "Erinnerungsstärke". Es bekämpft auch altersbedingte Veränderungen und erhält die Arbeitsfähigkeit des Gehirns.

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Wechselwirkungen von Vitamin B4 mit anderen Stoffen

B-Vitamine werden oft in einem Vitaminkomplex kombiniert. Der Grund dafür liegt in ähnlichen Bedingungen für eine gute Assimilation und die Beziehung in Stoffwechselprozessen.

Beispielsweise kann es bei einer geringen Zufuhr der Vitamine B9 (Folsäure) und B12 zu einem Mangel an Cholin kommen. Und ein Cholinmangel führt zu einem Mangel an Carnitin (B11), das an der Verwertung von Fetten beteiligt und für die Muskelarbeit notwendig ist.

Anzeichen einer Cholin-Überdosis und wie man damit umgeht

Zu hohe Cholindosen können vermehrtes Schwitzen, vermehrte Sekretion der Speicheldrüsen, Blutdruckabfall, Übelkeit und Erbrechen sowie Darmbeschwerden verursachen.

Wenn Sie etwa 10 g pro Tag konsumieren, kommt es zu Verletzungen der Herzaktivität und ein fischiger Geruch kann aus dem Körper austreten.

Bei diesen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Arzneimitteln, die Cholin enthalten, sofort abbrechen und die Menge der cholinhaltigen Lebensmittel in der Ernährung vorübergehend reduzieren.

Muss mich erinnern

Cholin muss konsumiert werden, damit keine Erkrankungen der Leber, des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems auftreten.

Um keinen Mangel an Vitamin B4 zu erleben, reicht es aus, Ihre Ernährung richtig aufzubauen. Die Nahrung, aus der der Körper Cholin gewinnen kann, kann tierischen und pflanzlichen Ursprungs sein. Die häufigsten Lebensmittel enthalten Cholin.

Um die Gehirnfunktion zu verbessern, können Sie Lecithin verwenden, aus dem der Körper Cholin erhält, oder sich einen Vitamin-Mineral-Komplex holen, es gibt sehr viele davon. Die Zusammensetzung von Tabletten oder Kapseln hängt von den Problemen im Körper ab, mit denen sie fertig werden sollen.

Das Überschreiten der Cholindosis führt zu unangenehmen Veränderungen im Körper, sie stellen die größte Gefahr für das Herz dar.

Die tägliche Einnahme einer Tagesdosis Cholin verbessert das Gedächtnis auch in sehr fortgeschrittenen Fällen.

Allergologe, Immunologe

Führt Untersuchungen und Konsultationen von Patienten zum Thema Stärkung der Immunität bei verschiedenen Funktionsstörungen des Körpers durch. Er führt auch eine umfassende Diagnose für das Vorhandensein von Allergien durch und verschreibt eine Behandlung auf der Grundlage der Ergebnisse. Andere Autoren

Die tägliche Mindestaufnahme dieses B-Vitamins beträgt 500-1000 mg. Die Menge hängt stark vom Verzehr und Gesundheitszustand, sowie dem Vorhandensein von Stress und psychischen Belastungen ab. Die maximal zulässige Tagesdosis für Kinder beträgt 2000 mg und für Erwachsene 3500 mg.

Avitaminose kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Ist eine Person beispielsweise Stress ausgesetzt, verbraucht der Körper Trimethylethanolamin in doppelter Menge. In diesem Fall kann der Körper versuchen, den B4-Gehalt durch die Verwendung anderer Substanzen wieder aufzufüllen, was jedoch zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen kann.

Zu den Mangelerscheinungen gehören:

Schlafstörung
Reizbarkeit, Nervenzusammenbruch,
Geräusche in den Ohren,
Gedächtnisprobleme,
Kopfschmerzen,
Arrhythmie
plötzliche Gewichtszunahme
Verschlechterung der Konzentration und Koordination,
erhöhtes Cholesterin.

Wenn der Körper längere Zeit kein Cholin erhält, können sich Bluthochdruck, Arteriosklerose, Gastritis, Probleme mit Wachstum, Leber und Geschlechtsorganen entwickeln.

Obwohl der Mangel an Vitamin B4 gefährlich ist, sollten Sie den Körper nicht in einen Zustand der Hypervitaminose bringen. Dadurch drohen Ihnen Fischatem, Appetitlosigkeit, erhöhter Druck und Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Um diese Probleme anzugehen, reicht es aus, den Verzehr von cholinreichen Lebensmitteln zu reduzieren.

Merkmale der Interaktion

In einigen Fällen können andere Substanzen die Wirkung von Vitamin B4 verstärken oder im Gegenteil ihre Arbeit verbessern.

Wenn Pantothensäure zusammen mit Cholin vorhanden ist, wird B4 zu Acetylcholin synthetisiert. Darüber haben wir bereits ausführlicher geschrieben.
Die kombinierte Anwendung mit B8 verbessert den Leberstoffwechsel und reduziert die Bildung von Plaque in den Blutgefäßen.
Sie können die Arbeit der Nährstoffe verstärken, indem Sie Trimethylethanolamin Cobalamin und Folsäure hinzufügen.
Cholin hilft, den Schaden von Nikotinsäure zu neutralisieren.

Die Kombination von Vitamin mit oralen Kontrazeptiva ist unerwünscht. Sie zerstören bis zu 50 % der Nutzsubstanz. Auch Antibiotika, Alkohollösungen und Steroide wirken schädlich. Sie reduzieren die Vorteile von Cholin um fast die Hälfte.

Arzneimittel

Wenn es nicht möglich ist, die Gesundheit des Körpers durch den Aufbau eines Ernährungssystems wiederherzustellen, greifen die Menschen häufig auf den Einsatz von Medikamenten zurück.

Beispielsweise enthalten Vitrum Beauty-Tabletten fast alle Vertreter der Gruppe B, einschließlich B4. Die Gebrauchsanweisung gibt Dosierungen für Erwachsene an - zwei Tabletten pro Tag nach den Mahlzeiten. Für Kinder ist der Komplex verboten.

Die maximale Wirkung kann durch Erhöhung der Dosis auf drei Tabletten erreicht werden, jedoch ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich.

Eine der Optionen für Vitamin B4 in Ampullen heißt Cholinchlorid. Dies ist eine 20% ige Lösung, die in einem Teelöffel (das Volumen sollte 5 ml nicht überschreiten) bis zu fünfmal täglich aufgetragen werden muss. Der Kurs dauert zwei oder drei Wochen.

Eine einprozentige Lösung kann intravenös mit Tropfern verabreicht werden. Der Preis beginnt bei 60 Rubel.

Als Teil des Vitaminkomplexes Duovit Memo gibt es Cholin sowie Lecithin, das für die Funktion von B4 wichtig ist. Duovit hilft bei hoher psychischer Belastung, Ernährungsproblemen, Dauerstress und ist auch ein Mittel gegen einen Mangel an B-Vitaminen. Nehmen Sie täglich drei Teller mit Essen zu sich.

Gleacer - Ampullen mit Cholinalfoscerat. Es wird als Nootropikum verschrieben, es ist auch ein Anticholinergikum. Gleacir hat eine positive Wirkung auf die Durchblutung und den Stoffwechsel des zentralen Nervensystems. Es kann zu einer Regression neurologischer Pathologien führen und die Reaktionen von Menschen mit Gehirnerkrankungen wie Enzephalopathie verbessern.

Es hat eine Reihe von Nebenwirkungen auf den Magen-Darm-Trakt, das Allgemeinbefinden und die Haut, sodass Sie Gleatser nicht selbst verschreiben können. Das Gleiche gilt für alle anderen Medikamente – Sie sollten immer zuerst einen sachkundigen Arzt konsultieren.

Der Preis für Cholinalfoscerat beträgt 250 Rubel.

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Standhaft bleiben!

Artem und Elena Vasyukovich

Vitamin B4 (Cholin, Trimethylethanolamin) - ein thermostabiler Aminoalkohol, der sogenannte lipotrope Faktor, ist Teil des Komplexes.

Erstmals wurde die Verbindung aus Galle gewonnen, was den Namen der Substanz beeinflusste: Choly bedeutet im Griechischen „Galle“. Als Spender von Methylgruppen ist es an der Synthese von Methionin, Phospholipiden und an Remethylierungsprozessen beteiligt.

Cholin gehört zur Kategorie der wasserlöslichen vitaminähnlichen Substanzen, die den Ablauf des Eiweiß- und Fettstoffwechsels beeinflussen. Das Fehlen einer Verbindung im Körper führt zu einer Gewichtszunahme. Daher ist Vitamin B4 ein unverzichtbarer Bestandteil einer komplexen Therapie zur Gewichtsreduktion.

Die Strukturformel von Cholin ist C5H15NO2.

Eine Besonderheit des vitaminähnlichen Stoffes B4 ist die Möglichkeit der Produktion im Körper. Aus diesem Grund „erleben“ die inneren Organe und Gewebe einer Person in den meisten Fällen keinen Mangel an einer nützlichen Verbindung.

Physiochemische Eigenschaften

Vitamin B4 ist ein Aminoethylalkohol, dessen Struktur drei Methylgruppen von Stickstoffatomen umfasst. Die funktionelle Verbindung befindet sich ständig in einem ionisierten Zustand, der die starke Base von Cholin verursacht.

Trimethylethanolamin ist eine farblose Substanz mit ausgeprägtem Geruch nach Trimethylamin. Das Vorhandensein stark hygroskopischer Kristalle gewährleistet ihre leichte Umwandlung in eine viskose Flüssigkeit. Cholin löst sich gut in wasserfreiem Ethyl und Wasser, schlechter - in Aceton, Chloroform, Amylalkohol, unlöslich - in Tetrachlorkohlenstoff, Benzol, Diethylether, Schwefelkohlenstoff, aromatischen Kohlenwasserstoffen.

Vitamin B4 ist relativ stabil, die thermische Stabilitätsschwelle der Verbindung beträgt 180 Grad, eine Temperaturerhöhung führt zu ihrer Zerstörung. Die Behandlung der Substanz mit heißem Alkali trägt zum Tod des Cholinmoleküls und zur Bildung von Trimethylamin bei. Trimethylethanolamin reagiert mit organischen, anorganischen Säuren unter Bildung von Salzen am Austritt. Zum Beispiel Salzsäure.

Als Teil der Phospholipide ist Vitamin B4 Bestandteil fast aller Körperzellen. Gleichzeitig befindet sich seine größere Menge im menschlichen Plasma. Der Gehalt der Verbindung im Blut hängt von der Jahreszeit ab und variiert zwischen 6,1 und 13,1 Mikromol pro Liter. Die kleinste Menge an Cholin im menschlichen Körper wird im Juli und die größte im Februar, März beobachtet.

Bei Frauen wird Trimethylethanolamin im Menstruationsblut ausgeschieden. Je nach Zyklusphase wird am 14. Tag die höchste Cholinmenge beobachtet, am 26. Tag die kleinste. Außerdem ist Vitamin B4 Bestandteil des Liquor cerebrospinalis.

Der Gehalt an freiem Cholin im menschlichen Körper beträgt 77 - 216 Nanogramm pro Milliliter, insgesamt - 104 - 423. Eine hohe Konzentration der Verbindung findet sich in der Samenflüssigkeit.

Vitamin B4, seine Ester und Salze werden als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, eingetragen unter dem Zeichen E1001. Cholin wird in der Lebensmittelherstellung als Überzugsmittel und Antischaummittel verwendet. Darüber hinaus wird die Substanz als Emulgator bei der Herstellung von Fettemulsionen (Saucen, Speiseeis, Margarine, Mayonnaise) verwendet. Es wird auch beim Brotbacken, bei der Käseherstellung, bei Tiefkühlprodukten, Wurstwaren, Kindernahrung verwendet.

Nach der Schlussfolgerung der Wissenschaftler gilt B4 als harmloses Nahrungsergänzungsmittel, das sich positiv auf die Funktion des Nervensystems auswirkt und als antisklerotisches Vitamin bezeichnet wird.

Entdeckungsgeschichte

Cholin wurde erstmals im 19. Jahrhundert (1862) erwähnt, als Wissenschaftler bei der Untersuchung von tierischem Gewebe eine nützliche Verbindung entdeckten. Die Bedeutung des Stoffes für den menschlichen Körper erkannten die Menschen jedoch erst ein halbes Jahrhundert später.

1930 durchgeführte Tierversuche wurden zu einem entscheidenden Faktor bei der Erforschung einer vitaminähnlichen Substanz. So wurde den Versuchstieren während des Tests die Bauchspeicheldrüse entfernt und anschließend künstlich Insulin verabreicht. Lange Zeit brachte die Forschung nicht das gewünschte Ergebnis. Trotz der Tatsache, dass die Tiere nach der Operation überlebten, begannen sie den Prozess der Fettleber, die schließlich aufhörte zu arbeiten. Infolgedessen endete alles mit dem Tod von Tieren.

Im Verlauf zahlreicher Studien haben Wissenschaftler den Grund für das Scheitern der Experimente identifiziert, es stellte sich heraus, dass es im Körper von Tieren zu wenig Cholin gab. Aufgrund des Mangels an der Verbindung verarbeitete die Leber von Nutztieren kein Fett, und als es sich ansammelte, führte dies zur Bildung von Narben am Organ, dem Auftreten von Zirrhose.

Im menschlichen Körper laufen ähnliche Prozesse ab.

Stoffwechsel von Vitamin B4

Cholin ist eine Stickstoffverbindung, die Ammoniak chemisch ähnlich ist. Der Körper von Säugetieren bildet aus der Aminosäure Methionin einen Stoff. Außerdem kommt B4 aus der Nahrung.

Während der Verarbeitung wird Cholin unter dem Einfluss der Darmflora teilweise zerstört und bildet Trimethylamin. Wenn die menschliche Ernährung eine geringe Menge einer vitaminähnlichen Substanz enthält, wird sie durch aktiven Transport aufgenommen, wenn eine große Menge - durch Diffusion.

Als Teil von Lipoproteinen wird teilweise freies Cholin, Phosphocholin aus dem Darm (mit Blut) durch das Gewebe transportiert. Die Substanz wird also in den Ablauf von Stoffwechselprozessen "einbezogen".

Phosphocholin spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Phosphatidylcholin (Lecithin).

Das ankommende Cholin wird durch Schweiß, Galle und Urin aus dem Körper ausgeschieden. Bis zu 1,5 % der Substanz werden täglich mit dem Urin ausgeschieden. Mit Schweiß - 0,01 der Gesamtmenge an eingenommenem B4.

Bei Verletzung der Ausscheidungsfunktion der Nieren verlassen die Abbauprodukte der Verbindung langsam den Körper, was zu einer Zunahme der Azotämie führt. Entgegen der landläufigen Meinung wird Cholin nicht mit dem Stuhl ausgeschieden (Ausnahme: Durchfall).

Biologische Rolle

Überlegen Sie, warum Cholin im menschlichen Körper benötigt wird.

Nervensystem. Vitamin spielt eine Schlüsselrolle bei der Schaffung einer schützenden Hülle von Nerven und (Membranen) von Zellen. Die Verbindung schützt sie, ebenso wie die Myelinschicht, vor teilweiser Beschädigung und vollständiger Zerstörung, was zur "Freilegung" von Neuronen und einer Störung des gesamten Systems führt. Trimethylethanolamin ist die metabolische Vorstufe eines wichtigen Neurotransmitters, des sogenannten Acetylcholins, das für die Reizübertragung zuständig ist. Die systematische Aufnahme von Cholin im menschlichen Körper verhindert das Auftreten von Störungen des Nervensystems.
Fettstoffwechsel. Die Verbindung wirkt als stärkster Hepatoprotektor, der dazu beiträgt, die strukturelle Erholung von beschädigtem Lebergewebe infolge der toxischen Wirkung von alkoholischen Getränken, Drogen, Medikamenten und Viren zu beschleunigen. Cholin verhindert das Auftreten von Gallensteinen und verbessert die Funktion der Verdauungsdrüse. Zusammen mit Lecithin beteiligt es sich am Transport und Metabolismus von Leberfetten und verhindert deren Verfettung (Hepatose). Darüber hinaus fördert Vitamin B4 die Aufnahme der Vitamine E, K, A, D, normalisiert den Fettstoffwechsel und beschleunigt den enzymatischen Abbau von Trideglyceriden.
Das Herz-Kreislauf-System. Trimethylethanolamin reinigt die Wände der Blutgefäße von Cholesterinplaques, reduziert die Konzentration von Fettsäuren im Blut und senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins.
Vitamin B4 fördert die Bildung von Methionin, das mit überschüssigem Homocystein „kämpft“, was das Risiko für Arteriosklerose, Alzheimer und Gedächtnisverlust erhöht. Infolgedessen normalisiert Cholin den Herzrhythmus und stärkt den Herzmuskel.
Kohlenhydratstoffwechsel. Der Vorteil von Cholin in der Bauchspeicheldrüse besteht darin, dass die Verbindung die Membranen von Betazellen stärkt und den Blutzuckerspiegel normalisiert.Die Verwendung von Vitamin B4 bei Typ-I-Diabetes reduziert den Bedarf des Körpers an Insulin. Im Stadium II des Krankheitsverlaufs gleicht es den Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Körper aus und reduziert den Überschuss des Pankreashormons, das in den meisten Fällen der Hauptfaktor für die Entwicklung der Krankheit ist.
Reproduktion. Die wichtigsten Funktionen von Cholin sind eine Erhöhung der Spermienmotilität, die Teilnahme an der Synthese von Prostaglandinen in der Prostatadrüse. Im Alter hemmt Vitamin B4 die Funktionsstörung eines ungepaarten androgenabhängigen Organs.
Mentale Kapazität. Laut einem Ende des 20. Jahrhunderts durchgeführten Test (10 Tage lang wurden täglich 10 Gramm B4 in die Ernährung von Freiwilligen aufgenommen) kamen britische Psychophysiker zu dem Schluss, dass die systematische Anwendung von Cholin das Kurzzeitgedächtnis der Probanden verbessert .

Trimethylethanolamin ist einer der wichtigsten Bausteine für das Gehirn. Besonders wichtig ist die Anwendung des Präparates bei Kindern unter 5 Jahren und Frauen während der Schwangerschaft, da nachweislich das Niveau der menschlichen Intelligenz im Mutterleib und in den ersten Lebensjahren eines Babys festgelegt wird, was bedeutet, dass dies der Fall ist Cholinmangel während dieser Zeit kann zu Anomalien in der Entwicklung des Babys führen.

Es stellt sich heraus, dass Vitamin B4 eine Substanz ist, die hilft, das Gedächtnis bis ins hohe Alter zu erhalten und das Problem der Sklerose in jedem Alter zu lösen.

Bisher wurde die phänomenale Wirkung von Cholin auf den Ablauf von Prozessen im Gehirn nicht im Detail untersucht, es wird angenommen, dass die Verbindung den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene verlangsamt und hilft, eine Art Reserve aufzubauen - ein starkes Netzwerk von Neuronen, die alle Informationen verarbeiten.

Somit hat Cholin die wichtigste Wirkung auf den Körper, neben der Beeinflussung des Nervensystems, des Herz-Kreislauf-Systems, der Fortpflanzungsfunktion, der geistigen Fähigkeiten, des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels verbessert es den physiologischen Zustand des Körpers als Ganzes. Es normalisiert nämlich die Darmtätigkeit, reguliert den Stoffwechsel, wirkt sich positiv auf das Wachstum aus, startet die Regenerationsprozesse der Leberzellen, fördert die Blutbildung, verbessert die Stimmung und beseitigt geistige Instabilität.

In den 1990er Jahren fanden Wissenschaftler heraus, dass während der Erfahrung eines starken emotionalen Schocks (Stress) der Verbrauch von Cholin um das Zweifache ansteigt.

Denken Sie daran, dass bei einem Mangel an vitaminähnlicher Substanz B4 in der Nahrung ein gesunder Körper durch die Verarbeitung anderer Produkte immer noch eine lebenswichtige Verbindung erhält. Es ist jedoch besser, diesem Phänomen vorzubeugen und für eine regelmäßige Einnahme der Substanz mit der Nahrung zu sorgen. Andernfalls steigt die Belastung des Körpers für die Umwandlung der Verbindung erheblich an.

Typische Symptome eines Vitamin-B4-Mangels im Körper:

Geräusche in den Ohren;
Depression, Apathie;
Schlaflosigkeit;
Reizbarkeit;
häufige Nervenzusammenbrüche;
Kopfschmerzen;
Gedächtnislücken;
Verstopfung;
Herzrythmusstörung;
Zustand der Angst;
Verschlechterung der Konzentration;
ständige Müdigkeit;
verletzung der Milchbildung während des Stillens;
ein scharfer Satz, Beibehaltung von Übergewicht;
Abnahme der geistigen Aktivität;
Schwächung des Immunsystems;
beeinträchtigte Bewegungskoordination;
die Schwäche;
aufleveln .

Das Erscheinen von mindestens einigen Anzeichen weist auf die Knappheit der täglichen Nahrung für eine nützliche Verbindung hin. Sie können die negative Reaktion des Körpers beseitigen, indem Sie cholinreiche Lebensmittel in den Speiseplan aufnehmen (siehe Abschnitt „Quellen des Vitamins“) oder durch Medikamente, durch künstliche Zugabe des Arzneimittels. Die gebräuchlichsten Präparate mit Vitamin B4 sind Vitrum Beauty, Cholinchlorid, Duovit Memo. Sie sind in Ampullen oder Tabletten erhältlich.

Kontraindikationen für die Verwendung des Arzneimittels: Überempfindlichkeit gegen die Komponenten.

Vitamin B4-Mangel wird verursacht durch: Proteinmangel in der Ernährung, körperliche Überlastung, Einnahme von starken Getränken, Antibiotika.

Längerer Mangel an Trimethylethanolamin im Körper führt zu folgenden Folgen:

Hypertonie;
Atherosklerose;
Durchblutungsstörungen;
Wachstumsverzögerung bei Jugendlichen;
eine Abnahme der Carotinsynthese als Folge einer Verlangsamung des Stoffwechsels;
Fettleibigkeit, Leberfunktionsstörung (Zirrhose, Krebs);
Gastritis;
Verletzung des Laktationsprozesses;
Unterdrückung der Geschlechtsorgane.

In seltenen Fällen wird bei längerem "Cholin" -Hunger die Entwicklung einer hartnäckigen Alzheimer-Krankheit beobachtet, die von einem vollständigen Gedächtnisverlust begleitet wird. Zudem droht bei einem Mangel an B4 im Körper der Zusammenbruch der Psyche.

Der Mechanismus seiner "Aktivierung" ist wie folgt: Cholesterin wird bei einem Mangel an Trimethylethanolamin oxidiert und bildet in Kombination mit Proteinabfällen Plaques, die die "Passagen" in Zellmembranen verstopfen und den Zugang nützlicher Substanzen zu ihm verhindern . Dadurch verlangsamen sich Stoffwechselvorgänge im Körper. Das Gehirn überträgt Signale, aber aufgrund der Blockierung der Kanäle erreichen sie ihr Ziel nicht und die Person beginnt schnell müde zu werden, verliert die Fähigkeit, vernünftig zu denken, wird depressiv, vergisst elementare Dinge, verfällt in Depressionen. Allmählich beginnen Nervenenden und Gehirnzellen zu sterben.

Somit sind die oben genannten Symptome und Folgen direkte Indikationen für die Verwendung von Cholin. Eine rechtzeitige Therapie und Behandlung des Patienten verhindert in den meisten Fällen die Entwicklung gefährlicher Zustände und trägt zur Wiederherstellung der menschlichen Gesundheit bei.

Ein Überschuss der Verbindung kann dem Körper schaden, führt aber nicht zu tragischen irreversiblen Folgen. Häufig wird eine Überdosierung von Vitamin B4 von folgenden Reaktionen begleitet: Appetitlosigkeit, Fischgeruch, Bluthochdruck, Durchfall, starker Speichelfluss und Übelkeit. In der Regel hilft die Begrenzung des Verzehrs von cholinreichen Lebensmitteln, die angegebenen Symptome schnell zu beseitigen.

täglicher Bedarf

Die Tagesmenge an Trimethylethanolamin ist nicht reguliert. Der Mindestbedarf eines gesunden Menschen für die Verbindung beträgt jedoch 300 Milligramm pro Tag. Der Verbrauch von Cholin hängt direkt von der Menge an Protein, Cobalamin, im Körper ab.

Die tägliche Dosis der vitaminähnlichen Substanz B4 variiert im Durchschnitt zwischen 500 und 1000 Milligramm pro Tag.

Die Obergrenze für den Konsum der Verbindung für Kinder unter 14 Jahren beträgt 2000 Einheiten, für Erwachsene 3500.

Bei Stresssituationen oder bei hoher psychischer Belastung wird empfohlen, den Cholinkonsum zu verdoppeln.

Cholin während der Schwangerschaft

Denken Sie daran, dass Vitamin B4 der wichtigste Nährstoff für die normale Ontogenese des Fötus ist, der sich im Mutterleib entwickelt.

Cholin ist notwendig als Substrat für die DNA-Methylierung im Gehirn des Kindes (aufgrund des erhöhten Bedarfs an Ein-Kohlenstoff-Resten), zum Aufbau von Zellmembranen (aufgrund der schnellen Gewebeexpansion in beiden Organismen), zur Erhöhung der Reserven der Verbindung im Plazentagewebe, und Erhöhung der Produktion von Lipoproteinen.

Der Bedarf an einer nützlichen Substanz ist im dritten Trimenon der Schwangerschaft besonders akut, wenn die Myelinscheiden der fötalen Nervenfasern beginnen, aus Sphingomyelin-Phospholipiden synthetisiert zu werden.

Cholin normalisiert den psycho-emotionalen „Hintergrund“ der Mutter, indem es den Cortisolspiegel (Stresshormon) in ihrem Körper senkt. Dies wirkt sich positiv auf das Nervensystem des Kindes (in späteren Lebensphasen) aus und schützt es vor dem Auftreten von psychischen Störungen und Stoffwechselstörungen. Außerdem stimuliert Trimethylethanolamin die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, der für die Bildung von Synapsen im Gehirn des Embryos „verantwortlich“ ist.

Während der Schwangerschaft beträgt die tägliche Zufuhr von Vitamin B4 1000 - 3000 Milligramm. Retrospektive Studien von werdenden Müttern (Fall-Kontroll-Methode) bestätigen zahlreiche Bewertungen von Gynäkologen über ein erhöhtes (4-faches) Risiko, ein Baby mit Neuralrohrpathologien zu bekommen, wenn während der Schwangerschaft eine Mindestportion Cholin pro Tag (400 Milligramm) konsumiert wird .

Interessanterweise können therapeutische Dosen des Vitamins fötale epigenetische Marker verändern, die die Funktion der endokrinen Drüsen regulieren. Gleichzeitig kommt es zu einer Stabilisierung des Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Systems und infolgedessen zu einer Abnahme des Cortisolspiegels im Blut des Kindes.

Vitamin B4 in Kombination mit Folsäure ist eine ideale Vorbeugung gegen neurologische Defekte beim Fötus, einschließlich kindlicher Demenz. Aus diesem Grund bestand die American Academy of Pediatrics 1985 auf der Einführung einer zusätzlichen Portion Vitamin B4 in Säuglingsnahrung (pro 100 Kalorien - 7 Milligramm einer Substanz).

Da sich das Gehirn eines Neugeborenen in den ersten Lebensjahren aktiv weiter entwickelt, ist es für eine stillende Frau ratsam, den Nährstoff während der Stillzeit einzunehmen. Gleichzeitig erhöht Trimethylethanolamin, das mit Milch in den Körper eines Kindes gelangt, die Konzentration seines eigenen Cholins in seinem Blut. Wissenschaftler stellen fest, dass diese Komponente die kognitiven, mentalen und Gedächtnisfunktionen im Gehirn von Kindern verbessert.

Therapeutische Verwendung

Cholin stimuliert neben der Verbesserung des Fettstoffwechsels und des Funktionszustands des zentralen Nervensystems die Produktion roter Blutkörperchen und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen die Wirkung toxischer Substanzen. Diese Eigenschaften des Vitamins werden in der Medizin zur Behandlung von Funktionsstörungen genutzt.

Klinische Anwendungen von Cholin

Leber erkrankung

Der Mangel an Cholin im Tagesmenü reduziert die chemische Synthese von Phospholipiden (Phosphatidylcholin und Lipoprotein), wodurch der Abfluss von Fettsäuren in das Blutplasma geschwächt wird. Vor diesem Hintergrund reichern sich Triglyceride in der Leber an, die das Thromboserisiko erhöhen. Ein Mangel des Vitamins führt zu einem verringerten oder verhinderten Transport zu den peripheren Geweben des Körpers. Darüber hinaus zeigt eine Laboruntersuchung in diesem Stadium einen normalen Triglyceridspiegel im Blut.Die Einnahme von Vitamin B4 in einer therapeutischen Dosierung (2000 - 3000 Milligramm) hilft, eine Fettinfiltration der Leber zu verhindern und bei Vorhandensein dieser Pathologie die zu beschleunigen Regeneration von entarteten Geweben Ärzte vermuten, dass Trimethylethanolamin neutrale Fette abbaut und im "zirrhotischen" Organ eine intensive Ausscheidung von Phospholipiden mit der Galle beginnt, was den Funktionszustand der Drüse verbessert. Darüber hinaus führt die orale Aufnahme von 100 Milligramm einer Substanz bezogen auf ein Kilogramm Körpergewicht oder die parenterale Verabreichung von 1 Milliliter einer 20%igen Lösung in eine Vene zu einer starken Gallensekretion. Diese Eigenschaft des Cholins wird genutzt, um bei Patienten mit Leberzirrhose die erhöhte Produktion von Phosphatase zu reduzieren.Die tägliche Einnahme von drei Gramm der Substanz über 15 bis 20 Tage hilft, die cholesterinveresternde Funktion des Organs zu normalisieren.

Herzpathologien

Vitamin B4 hilft im Kampf gegen „schlechtes“ Cholesterin, da es körperfremde Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße auflöst. Diese Tatsache wird durch zahlreiche Studien bestätigt, insbesondere durch ein Experiment, das von G. I. Koropova unter Beteiligung von 92 Personen durchgeführt wurde: Im ersten Monat wurde den Patienten Cholinchlorid in Kombination mit der Aminosäure Methionin injiziert. Nach 30 Tagen zeigten die Patienten eine positive Dynamik im Fettstoffwechsel: eine Abnahme der Cholesterinämie, eine Erhöhung des Gehalts an Phospholipiden im Blut und die Freisetzung von Fettsäuren in das Plasma (Bestimmung durch Analyse). Bei der Anwendung von Vitamin B4 zeigten die festgestellten Veränderungen in den nächsten 3-6 Monaten ausgeprägtere Symptome.Es ist wichtig zu verstehen, dass die Dauer der "Cholin" -Therapie direkt von der Menge an "schlechtem" Cholesterin im Blut abhängt zur Auflösung atherosklerotischer Plaques, Vitamin B4 steigert die Leistungsfähigkeit, verbessert den Schlaf, lindert Kopfschmerzen, hemmt Angina-Attacken, normalisiert die Entleerungsfunktion des Darms.

Bösartige Neubildungen

Onkologische Erkrankungen sind das Ergebnis einer anhaltenden Übersäuerung des Körpers mit Harnsäuresalzen. Da Cholin exogene Ablagerungen auflöst, wird es vor dem Hintergrund einer medikamentösen Behandlung zusammen mit Enzymen, Sorbentien und Immunkorrektoren verschrieben.In der Ernährung sind B4 und Inositol (Lecithin) die ersten Mittel, um gefährliche Tumore aufzulösen. Dies wird durch zahlreiche Ergebnisse europäischer Ernährungswissenschaftler belegt - Svetlana Rzhevskaya, Vladimir Dadali, Ruslana Piskoppel. Ernährungswissenschaftler versichern die Wirksamkeit der Einnahme des Nährstoffs, der Teil von Lecithin ist, da mehr als ein Dutzend Menschen von einer „tödlichen“ Krankheit geheilt wurden.

Neurologie

Zahlreiche Studien bestätigen, dass Depressionen in der Leber „geboren“ werden. Daher führt die Verbesserung des Funktionszustands des „filternden“ Organs durch die Aufnahme von Cholin zur Normalisierung des emotionalen Status, zur Wiederherstellung des Gleichgewichts von Erregung und Hemmung im zentralen Nervensystem und zur Resistenz gegen Nebenwirkungen. Außerdem ist Lecithin (Cholin + Inositol) der Hauptnährstoff für die Nerven, da es 30 % des Gehirns und 17 % des peripheren Nervensystems ausmacht.

kognitive Störungen

Cholin ist ein Substrat für die Synthese von Lipiden (Phosphatidylcholin, Sphingomyelin, Lysophosphatidylcholin, Cholin-Plasmalogen) und Neurotransmittern (Acetylcholin, Signalmoleküle), ein Spender von Methylgruppen, die für die Methionin-Resynthese und DNA-Methylierung notwendig sind. Daher ist die Substanz für die normale Funktion des Gehirns von enormer Bedeutung. Laborexperimente belegen die Wirksamkeit der Vitamin-B4-Einnahme bei der komplexen Therapie kognitiver Störungen: Abnahme der Lernfähigkeit, Konzentration, Gedächtnisleistung und geistigen Leistungsfähigkeit.

Kosmetologie

Da Phospholipide die Grundlage von Zellmembranen sind, führt ihr Mangel im Körper in 90% der Fälle zu einer Verletzung der Integrität der Dermis und einer Verschlechterung der Durchblutung der Gewebe. Um diesen Veränderungen, auch für das Haar, vorzubeugen, ist es wichtig, täglich 500 Milligramm Vitamin B4 einzunehmen. Zusätzlich können Sie der Haut mit Hilfe von Kosmetika, die Cholin (Phosphatidylcholin) enthalten, „Lipostierbarkeit“ verleihen. Dieses Phospholipid erfüllt bei äußerlicher Anwendung drei Funktionen: Erweichung (Emollient), Wiederherstellung (Reparant) und Transport von Nährstoffen zu geschädigtem Gewebe.Außerdem wird der Nährstoff in Schönheitssalons häufig als Injektionen zur Hautverjüngung (Lipolyse) verwendet. Die wiederholte Injektion der Lösung in das subkutane Fett an Problemzonen führt zur Bindung der Substanz mit Lipoproteinen, deren Auflösung und Entfernung aus den Zellen. Bevor Sie sich für ein "Vitamin" -Kosmetikprodukt entscheiden, ist es wichtig, die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe sorgfältig zu studieren. Die korrekte Bezeichnung der Substanz auf Latein: 1,2-Diacyl-Glycero-3-Phosphocholin, Phosphatidylcholin, PtdCho und Lecithin. Indikationen für die Verwendung von Kosmetik mit Phosphatidylcholin: zu atopischen Rötungen neigende Haut, Ekzeme, übermäßige Trockenheit des Gesichts, gestörte Funktion des Hydrolipidmantels der Dermis, Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung Der Cholingehalt in Lebensmitteln hat in den letzten 20 Jahren stark abgenommen, und die Zahl der Krankheiten, die mit einem Mangel der Verbindung einhergehen, hat sich verdoppelt. Um die Entwicklung dieser Zustände zu verhindern, ist es ratsam, Vitamin B4 in einer vorbeugenden Dosierung von 500 - 900 Milligramm pro Tag und zur Behandlung von Funktionsstörungen - 1000 - 6000 einzunehmen.

Um genügend Cholin zu produzieren, benötigt der menschliche Körper folgende Hilfsstoffe: , Glycin, Methionin, Serin, Folsäure.

Welche Produkte enthalten diese Verbindungen?

Methionin und Serin sind in Käse, Eiern, Fisch, Geflügelfleisch und Tieren enthalten. Folsäure ist Bestandteil von Getreide, Bierhefe, Gemüse, frischen Kräutern und Vitamin B12 – in Leber, Herz, Nieren, Milch, Hüttenkäse.

Cholin ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Die größte Menge an Vitamin B4 wird jedoch in den Zutaten tierischen Ursprungs beobachtet, weniger - pflanzlich. Der Cholingehalt in Eiern, Milch, Fisch, Fleisch und Milchprodukten ist proportional zum Gehalt an Phospholipiden in ihnen.

Tabelle "Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B2"

Nr. p / p	Name	Cholingehalt, mg pro 100 g Produkt
1	Eipulver	900
2	Ei Hühnereigelb	800
3	Trockenes Eigelb	800
4	Rinderleber	635
5	Schweineleber	517
6	Wachtelei	507
7	Hühnerei	294
8	Soja	270
9	Erbsenkorn, geschält	200
10	Hühnerleber	194
11	Wachtel	150
12	Truthahn	139
13	Saure Sahne von 10 bis 40% Fett	124
14	Senfkörner, gemahlen	122
15	Ente	119
16	Hühner	118
17	Kaninchen	115
18	Gerste, Hafer (Getreide)	110
19	Tofu gebraten	106
20	Kalbfleisch	105
21	Leicht gesalzene Makrele	101
22	Koriander (Koriander) getrocknet	97
23	getrocknete Petersilie	97
24	Linsen	96
25	Buckellachs	95
26	Fetter kalter kalter Hering	95
27	Kichererbsen	95
28	Hartweizenkorn	94
29	Hafergrütze	94
30	Sorghum	93
31	Muffins gewöhnlich	90
32	Hammelfleisch	90
33	Trocknen einfach	90
34	Vollkorn-Cracker	90
35	Pistazien	90
36	Bagels	90
37	Sago	90
38	Muskatnuss	90
39	Chinook-Lachs	89
40	Weizenmehl, zweite Klasse	86
41	Sauerrahm-Knoblauch-Gewürz	85
42	Reis, Speisegetreide	85
43	Krebsfluss	81
44	Garnelen	81
45	Weizenmehl, Vollkorn	80
46	Reisgrütze	78
47	Leinsamen	78
48	Huhn	76
49	Nebenprodukte	76
50	Weizenmehl	76
51	Schweinefleisch	75
52	Weizenkleie	74
53	Amaranth	70
54	Bohnen	67
55	Getrocknete Spirulina (Algen)	66
56	Kartoffel	66
57	Pike	65
58	Kürbissamen	63
59	Beluga	56
60	Sonnenblumenkerne	55
61	geröstete Erdnüsse	55
62	getrocknetes Basilikum	54
63	Paprika	51
64	Salo	50
65	Auster Pilze	48
66	Blumenkohl	44
67	Thymian (Thymian) getrocknet	43
68	Brokkoli gekocht	40
69	Walnuss	39
70	Sesam	25
71	Spinat	22
72	Avocado	14

Die Tabelle zeigt, dass die Hauptquelle von Cholin Eipulver ist, eine etwas geringere Menge des Vitamins findet sich in Rinder- und Schweineleber. Die geringste Substanz findet sich in frischem Obst und Gemüse (- 2,8 Milligramm pro 100 Gramm Produkt, Paprika - 5,5, Weintrauben - 5,6, Gurken - 6, Nektarine - 6,2, Tomate - 6,7, Johannisbeeren, Mango, Melone - jeweils 7,6 mg , Kiwi - 7,8, Orange - 8,4).

Lebensmittel, die reich an Cholin sind, verlieren während des Wärmebehandlungsprozesses einen Teil der nützlichen Verbindung. Beim Kochen von Fleisch und Innereien "verschwindet" das Vitamin um 18%, pflanzliche Lebensmittel - bis zu 40%, beim Backen - 3%.

Trotz der Tatsache, dass Lecithin in 80 % der Fälle als Cholinquelle verwendet wird, besteht manchmal die Notwendigkeit, andere Arten von Nährstoffen einzunehmen.

Formen der Freisetzung von Vitamin B4

Cholincitrat

Die Struktur des Medikaments ist identisch mit der Struktur der Moleküle der Zellmembranen des Gehirns. Aus diesem Grund hilft es, die Reserven des Vitamins, das während des Krafttrainings intensiv verbraucht wird, schnell wieder aufzufüllen.Cholincitrat wird hauptsächlich verwendet, um den Energiebedarf des Körpers in Notfällen aufrechtzuerhalten (als "Krankenwagen"), um die Psychoemotion zu verbessern Status, Steigerung der Produktivität und Ausdauer im Sport.In Anbetracht der Tatsache, dass die Freisetzungsform "Citrat" die Aufnahme von Magnesium verbessert, ist es ratsam, es für Sportler zu verwenden, die regelmäßig Muskelkrämpfe haben. Dieses Medikament wird oral verwendet. Tagesdosis - 250 - 900 Milligramm.

Cholinchlorid

Dieses Medikament wird in Form einer Lösung zur intravenösen Verabreichung und eines Pulvers zur oralen Verabreichung hergestellt. Ordnen Sie es Menschen zu, die an Atherosklerose, Hepatitis, Botkin-Krankheit, Leberzirrhose (im Frühstadium), Cystinurie, Hypothyreose und chronischem Alkoholismus leiden. Art der Anwendung: 1%ige Lösung wird durch eine Pipette mit einer Geschwindigkeit von 30 Tropfen pro Minute verabreicht. Eine einzelne Injektion eines flüssigen Mittels - 200 - 300 ml. Denken Sie daran, dass Cholinchlorid während der intravenösen Verabreichung die folgenden Körperreaktionen hervorrufen kann: Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schweregefühl im Kopf, Bradykardie, Abnahme des systolischen Drucks. Diese Phänomene treten auf aufgrund der Erregung des parasympathischen Nervensystems. Wenn diese Symptome auftreten, sollte die Verabreichung des Arzneimittels sofort abgebrochen werden.Wenn das Arzneimittel über einen längeren Zeitraum eingenommen werden muss, wird in der Regel ein Pulver in Form einer 20% igen Lösung verschrieben, die verzehrt werden sollte 5 Milliliter 3 bis 5 mal am Tag. Die Kursdauer beträgt 7 - 10 Tage.

Cholin Alfoscerat

Ein Nootropikum, das cholinerge Rezeptoren in den postganglionären Enden der parasympathischen Nerven aktiviert. Cholinalfoscerat wird unter dem Einfluss von Gehirnenzymen in freies Vitamin B4 und Glycerophosphat zerlegt. Die erste Substanz hilft bei der Synthese von Acetylcholin und verbessert die Funktion des zentralen Nervensystems, und die zweite wird in Phosphatidylcholin umgewandelt, das die Plastizität neuronaler Membranen erhöht. Da das Medikament metabolisch geschütztes Cholin (40,5%) enthält, wird es zur Verbesserung der Gehirnfunktion eingesetzt.

Gebrauchsanweisung Cholinomimetikum

Indikationen: Verwirrtheit, chronische zerebrovaskuläre Insuffizienz, Gedächtnisstörungen, Demenz (senil, Alzheimer, nach Schlaganfall), emotionale Instabilität, senile Pseudomelancholie, Reizbarkeit, ischämischer Schlaganfall (in der Erholungsphase), Chorea Huntington, traumatische Hirnverletzung (akute Periode), funktionelle ZNS-Störungen, Konzentrationsschwäche, Orientierungslosigkeit, kognitive Störungen (mit Enzephalopathie und Demenz).

Wie ist Cholinalfoscerat einzunehmen?

Bei akuten Zuständen (ischämischer Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma) werden 1000 Milligramm der Substanz intravenös oder intramuskulär (langsam) verabreicht. Die Häufigkeit der Injektionen, je nach Zustand des Patienten, 1 - 4 mal täglich. Die Behandlungsdauer beträgt 10 - 20 Tage. Danach wechseln sie für 4 bis 6 Monate zur oralen Einnahme der Substanz (3 Kapseln pro Tag).

Bei Demenz-Syndromen und chronischen Erkrankungen des Zentralnervensystems wird das Medikament oral verschrieben, 400 Milligramm 3-mal täglich vor oder nach den Mahlzeiten. Der Therapieverlauf beträgt 3-6 Monate. Wenn Übelkeit auftritt, reduzieren Sie die Dosierung.

Vor dem Hintergrund der "Vitamin"-Therapie ist es wichtig, eiweißhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Methionin enthalten (Eier, Leber, Fisch).

Denken Sie daran, dass es ratsam ist, die Wahl eines Medikaments einem erfahrenen Spezialisten anzuvertrauen.

Die oben genannten Technologien zur Verwendung von Drogen sollten nicht zugrunde gelegt werden, das Material dient nur zu Informationszwecken.

Wechselwirkungen mit anderen Stoffen

Da der Mangel an Cholin mit Fettleber und Zerstörung von Nervenfasern im Gehirn droht, ist es wichtig, dass jeder Mensch die Höhe seines Konsums systematisch kontrolliert. Gleichzeitig kann es auch bei täglicher Einnahme des Präparats zu Nährstoffmangel kommen, da manche Substanzen dessen Aufnahme über den Magen-Darm-Trakt hemmen.

Berücksichtigen Sie die Kompatibilität von Vitamin B4 und anderen Nährstoffen:

Sulfanilamid-Medikamente, Östrogene und Alkohol reduzieren die pharmakologischen Eigenschaften von Cholin.
Trimethylethanolamin verbessert in Kombination mit Vitamin B8 (Lecithin) den Fettstoffwechsel in der Leber und verhindert das Anhaften von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße.
Ein Vitamin-B4-Mangel führt zu einer Verringerung der Synthese von Carnitin, das schädliche Lipide verwertet.
Durch die gemeinsame Einnahme von Cholin, Folsäure und Cobalamin kommt es zu einer gegenseitigen Verstärkung der Nährstoffwirkung.
Das „vitaminähnliche“ Element verbessert die Aufnahme fettlöslicher Substanzen: Beta-Carotin, Tocopherol, Vitamin D und K.
Phenobarbital (Antikonvulsivum) und Methotrexat (Onkoprotektor, Immunsuppressivum) hemmen die Aufnahme von Cholin durch den Darmtrakt.
Antibakterielle Medikamente, alkoholhaltige Lösungen und Steroidhormone reduzieren die pharmakologischen Eigenschaften von Trimethylethanolamin um das Zweifache.
Die gemeinsame Einnahme von Nikotinsäure und Cholin führt zur Neutralisierung der Nebenwirkungen der letztgenannten Substanz.
Vitamin B4 wird in Gegenwart von Pantothensäure zum Neurotransmitter Acetylcholin synthetisiert.
Orale Kontrazeptiva zerstören 50 % des Trimethylethanolamins im Körper.
Bei gleichzeitiger Einnahme von Thiamin und Vitamin B4 werden beide Nährstoffe neutralisiert.

Das ideale Cholinkonzentrat ist Sojalecithin, das neben Vitamin B4 auch Inosit enthält. Das breite Spektrum der biologischen Aktivität dieses Produkts bestimmt den täglichen Bedarf an seiner Einnahme. Die vorbeugende Norm für Lecithin beträgt 9000 Milligramm pro Tag.

Somit ist Vitamin B4 oder Cholin ein wichtiger Baustoff und Bestandteil vieler Stoffwechselprozesse, die für das reibungslose Funktionieren und den Aufbau jeder Zelle der inneren Organe notwendig sind und täglich mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.

Cholin ist eine für das menschliche Gehirn notwendige Substanz, die das Gedächtnis verbessert und die Intelligenz direkt beeinflusst. Doch welche Rolle spielt es für den Gesamtorganismus? In welcher Dosis sollte es eingenommen werden? Und was passiert bei einer Überdosierung?

Vitamin B4 oder Cholin beeinflusst den Stoffwechsel im Allgemeinen, die Funktion von Leber und Nieren, aber vor allem es beschleunigt die Produktion von Acetylcholin. Und diese Substanz ist für die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn verantwortlich.

Im Verlauf der intrauterinen Entwicklung eines Kindes wirkt sich das Erhalten einer ausreichenden Menge an B4 aus Intelligenz und Gedächtnis: je mehr, desto höher der IQ und desto stärker das Langzeitgedächtnis. Cholin hat diese Wirkung auf Erwachsene und sogar ältere Menschen.

Warum braucht der Körper Vitamin B4?

Cholin ist vor allem wichtig für die menschliche Gehirnaktivität. Dies veranschaulicht das Experiment, das Wissenschaftler, die die Wirkung des Vitamins untersuchten, an Ratten durchführten. Während der Trächtigkeit wurde den Weibchen eine Erhöhung der B4-Dosis verabreicht, wodurch bei geborenen Ratten die Gedächtnisleistung und Lernfähigkeit deutlich höher waren als bei jenen, deren Mütter kein Cholin erhielten. Und dieser Unterschied blieb während des gesamten Lebens der Versuchsratten bestehen.

Anschließend fanden Wissenschaftler aus den USA heraus, dass B4 die Struktur des Hippocampus verändert – eines Teils des limbischen Systems, der für den Übergang vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis „verantwortlich“ ist und auch räumliche Informationen verarbeitet. Diese. Gehirnzellen beginnen sich schneller zu teilen, die Übertragungsgeschwindigkeit von Nervenimpulsen nimmt zu, was die intellektuellen Fähigkeiten schärft und das Gedächtnis deutlich verbessert. In einfachen Worten: Cholin stärkt und schützt das menschliche Gehirn.

Darüber hinaus reduziert das Vitamin die Menge an Homocystein, das, wenn es sich in großen Dosen ansammelt, die Entwicklung von Atherosklerose provoziert.

Durch bereits durchgeführte Experimente am Menschen fanden amerikanische Wissenschaftler jedoch heraus, dass B4 mit zunehmendem Alter nicht mehr so gut in der Kindheit aufgenommen wird. Daher sind die Auswirkungen auf einen Erwachsenen und insbesondere eine ältere Person weniger ausgeprägt, aber immer noch spürbar. Und das Gedächtnis wird sich in jedem Fall verbessern.

Cholin wirkt sich nicht nur auf die Gehirnfunktion aus, sondern auch auf andere Organe:

beugt einer Fettleber vor;
beschleunigt den Stoffwechsel;
erhöht die Aufnahme der Vitamine E, A, D und K;
reduziert die Menge an Cholesterin;
normalisiert die Insulinproduktion.

WICHTIG! Für Männer, die eine Schwangerschaft planen, ist die Aufrechterhaltung eines normalen B4-Spiegels im Körper von großer Bedeutung, da das Vitamin die Beweglichkeit der Spermien erhöht.

Tagesrate

Die Mindestmenge an Cholin pro Tag, die eine Person benötigt, beträgt 0,5 g. Aber es gibt Wissenschaftler, die glauben, dass dies nicht ausreicht und das Minimum 1 g betragen sollte.

Die maximal zulässige Menge an B4 pro Tag beträgt:

für Kinder unter 14 Jahren - 1-2 g;
für Kinder über 14 Jahre und Erwachsene - 3-3,5 g.

Und bei hoher psychischer Belastung kann die maximale Tagesdosis verdoppelt werden.

AUFMERKSAMKEIT! Eine Überdosierung tritt nach der Einnahme von mehr als 10 g Cholin pro Tag auf.

Hinweise

Cholin hilft bei der Genesung von vielen schweren Erkrankungen, und daher ist die Liste der Indikationen für seine Verwendung breit:

ischämische Herzkrankheit, Bluthochdruck und Bluthochdruck;
alle Beschwerden, die mit einer Gedächtnisstörung verbunden sind;
Anämie:
Leber erkrankung;
neurologische Erkrankungen;
Folgen des Alkoholismus.

Kindervitamine mit Cholin

Zu den Multivitaminkomplexen für Kinder, die Vitamin B4 enthalten, gehören:

"Univit Kids mit Omega-3 und Cholin". Der Komplex ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Die Tabletten werden in Form von Kaumarmelade mit jeweils 35 mg Cholin hergestellt.
"Supradin-Kinder". Auch für Kinder ab 3 Jahren. Hergestellt in Form von Marmeladenpastillen mit je 30 mg Cholin.
"Supradin Kids Junior". Der Komplex ist für Kinder ab 5 Jahren konzipiert. Es kommt in Form von Kautabletten, die Dosierung von B4 beträgt 25 mg pro Stück.
Solgar, Kangavites - ein Multivitaminkomplex für Kinder ab 2 Jahren, Freisetzungstyp - Kautabletten. Enthält viele Mineralsalze, natürliche Inhaltsstoffe und wichtige Vitamine. Und B4 in jeder Tablette ist 0,5 mg.

Vitamine mit Cholin und Omega 3

Häufig enthalten Vitaminkomplexe mit Cholin auch Omega-3. Dies macht das Supplement noch vorteilhafter, da sich Fettsäuren positiv auf die Gehirnaktivität, die Herz-Kreislauf-Funktion, das Sehvermögen, die Immunität, den Stoffwechsel usw. auswirken.

Kindervitamine mit Cholin und Omega 3 sind die oben genannten Univit Kids und Supradin Kids, sowie:

Wellness Kids, das in Form eines Sirups hergestellt wird, beträgt 1 TL. pro Tag (für Kinder ab 3 Jahren);
"Smart Omega", hergestellt in Form von Kapseln, die gekaut werden dürfen (für Kinder von 3 bis 7 Jahren beträgt die Tagesdosis 1 Stück, für 7 bis 14 Jahre 2 Stück).

Vitamine für die Intelligenz mit Cholin und Lutein

Außerdem werden Vitaminkomplexe mit Cholin und Lutein produziert. Letzteres ist die notwendige Substanz für einen klaren Denkprozess. In Kombination mit B4 liefert es hervorragende Ergebnisse.

Vitamine für die Intelligenz mit Cholin und Lutein umfassen den Komplex " VITO-Intelligenz“, das neben Cholin und Lutein viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe enthält. Sowie die komplexen 36,6 " Vitamine für Intelligenz, in Form von löslichen Tabletten.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Es gilt als Kontraindikation Überempfindlichkeit zu B4. Im Falle einer Überdosierung Nebenwirkungen wie:

Übelkeit und Erbrechen;
Dyspepsie;
Senkung des Blutdrucks;
Fieber und Schwitzen;
erhöhter Speichelfluss;
der Körper verströmt einen fischigen Geruch.

Wo ist es in Produkten enthalten?

WICHTIG! Bei der Wärmebehandlung von B4-haltigen Produkten wird das Vitamin zerstört.

Nützliches Video

Dieses Video spricht über Lebensmittel, die zusammen mit Cholin dabei helfen, das Gedächtnis und die Intelligenz zu verbessern:

Zusammenfassend können wir sagen, dass Cholin in Abhängigkeit von der Dosierung eine für den Körper notwendige Substanz ist, unabhängig vom Alter einer Person. Und das Beste: Es wird mit Folsäure, Vitamin A und B-Vitaminen aufgenommen.

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