ورودضربه سمت چپ در بوکس تکنیک مشت زدن بوکس - مشت های اولیه و تمرینات در خانه. روشی جایگزین برای یادگیری ساید پانچ در موی تای
هنر مجسمه سازی چهره های شگفت انگیز از خاک رس، توانایی کنترل بدن در رقص، مهارت در تندخوانی، تسلط در هنرهای رزمی، همه اینها "پایه" خود را دارد: چیزی که بدون آن این جهت از فعالیت های انسانی به سادگی غیر قابل تصور است.
در بوکس، دو موقعیت چنین "پایه اصول" است: تکنیک های دفاع و حمله - ضربات و ترفندها.
دفاع یک جنبه غیرقابل مقایسه مهم در بوکس است، با این حال، در پاسخ به این سوال که یک ورزشکار چه مدت می تواند در موقعیت دفاعی بماند و آیا می تواند تنها با یک دفاع در رینگ وجود داشته باشد، منطقی است که نتیجه بگیریم که تکنیک های حمله نیز هستند. به طور غیرقابل انکاری ضروری است، یا بهتر است بگوییم، در مورد آنها "همکاری" - این معنی بسیار طلایی است.
بعد، ما در مورد بوکس منحصرا کلاسیک صحبت خواهیم کرد. بنابراین، قوانین و ضربات مانند، مثلاً بوکس ایرلندی یا MMA (هنرهای رزمی مختلط - هنرهای رزمی ترکیبی) با اسپرول های آن و موارد دیگر در این مقاله در نظر گرفته نمی شود. بدون شک حضور این رشته ها الزامی است، اما نیاز به مطالعه و تحلیل دقیق دارد.
اول از همه، غرفه
موضع مناسب کلید یک ضربه موثر است. ایستادن به معنای قرار دادن پای چپ کمی به جلو است، به طوری که پاشنه پا نسبت به حریف زاویه 45 درجه داشته باشد.
در عین حال، پشت پای در معرض دید باید در یک راستا با پنجه پای راست نگه داشته شود. با همه اینها، لازم است وزن بدن خود را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید، آرنج خود را به بدن فشار دهید و صورت خود را با دستان خود بپوشانید.
محافظت از صورت نیز به شدت مشخص شده است:
- دست چپ باید به ترتیب گونه و گوش چپ را بپوشاند.
- سمت راست به عنوان محافظ چانه در معرض دید قرار می گیرد.
- چانه، به خودی خود، باید به سینه فشار داده شود، به عبارت دیگر، پایین بیاید. به هیچ وجه نباید چانه خود را جلو بیاورید.
مهم است بدانید:یک شرط بدون قید و شرط که تقریباً برای هر ورزشی پیشینی می شود، تمرین بدنی است، از جمله گرم کردن مقدماتی و البته موضع گیری صحیح.
"مستقیم تر نمی شود" - ضربه زدن
یک شروع. با چه ضربه ای ، بیشتر اوقات ، حرفه بوکسورها شروع می شود؟ جواب و در واقع اسم یکی است: jab.
در محافل ورزشی روسیه، جب خارجی را بیشتر به چپ راست می شناسند، مشروط بر اینکه بوکسور راست دست باشد.
لازم به ذکر است که کلمات خارجی معمولاً اشتباه تلفظ می شوند. بنابراین، jab آشنا برای بسیاری می تواند به یک dfeb، و به دیگر انواع تحریف شده آن تبدیل شود.
ضربه زدن یک راه بسیار موثر برای نگه داشتن حریف در فاصله معینی از شما است و در نتیجه مانع از حمله او می شود. این تکنیک ساده است: با دست رو به جلو اعمال می شود (چپ برای راست دست ها و همانطور که ممکن است حدس بزنید راست برای چپ دست ها).
در این حالت بازو باید کاملاً کشیده شود. مشت در وضعیت "کف دست به زمین" نگه داشته می شود. ضربه زدن برای ضدحمله عالی است. با تشکر از او، در بوکس، نقاط اصلی برای ضربه ها اغلب جمع می شوند. 
به هیچ وجه یک ضربه قاطع نیست، یک حمله مستقیم یک "پایه" عالی برای توسعه یک ترکیب تمام عیار از حملات است.
در میان طرفداران پرشور تمرین استفاده از ضربات، به عنوان اساس کل مبارزه، برادران کلیچکو ولادیمیر و ویتالی هستند.
در محیط بوکس، توماس هانس به شهرت زیادش معروف است که به حق از او به عنوان استاد به اصطلاح سوسو زن یاد می شود. نکته اصلی، محل پایین دست ضربه‌گیر است، که «رعایت» و بر این اساس، دور زدن ضربه را دشوار می‌کند. سرعت نیز افزایش می یابد.
این ویدیو شامل گزیده ای از jab از مبارزات مختلف در رینگ است:
"اشتباه قابل مجازات است" - ضد حمله متقابل
بهترین و صحیح ترین انواع مشت ها در بوکس، همه آنهایی هستند که به دسته "قوی و تیز" تعلق دارند، قادر به منحرف کردن حریف هستند.
کراس (که از انگلیسی به صورت ضربدر ترجمه شده است) بیشتر در زمان حمله ناموفق توسط حریف استفاده می شود، بنابراین دلیل نامگذاری آن را کاملاً توجیه می کند.
بنابراین، صلیب راست روی دست چپ حریف و صلیب چپ روی دست راست انجام می شود.با توجه به تصاویر می توان نتیجه گیری کرد:
- ضربدر روی سر حریف اعمال می شود، در حالی که تمام بدن درگیر است، که باعث افزایش قدرت می شود.
- به طور دقیق تر: ضربدر عبارت است از جهش تیز بازو از قفسه در حالی که به طور همزمان پشت پای ایستاده فشار می آورد.
- وزن بدن به پای جلو منتقل می شود.
توجه داشته باشید:ضربدر را می توان با یک قدم به جلو یا با قرار دادن در جای خود، اما با انتقال وزن بدن به پای جلو، اعمال کرد.
این ویدیو شامل مجموعه ای از صلیب ها است:
"از باسن" - قلاب
از انگلیسی، قلاب به عنوان یک قلاب ترجمه شده است - ترجمه ای، شایان ذکر است که این ضربه گسترده را تا حد امکان دقیق توصیف می کند.
به ضربات به اصطلاح پایانی اشاره دارد که اغلب به مبارزه پایان می دهند. با مشت دست خم شده در آرنج اعمال می شود.
می توان آن را هم روی بدن حریف، مثلاً در کبد، هم مستقیماً در فک اجرا کرد.انجام قلاب با هر دو دست امکان پذیر است: فقط نیروی ضربه تغییر می کند.
بنابراین، قلاب چپ برای راست دست ضعیف تر است، اما، به دلیل غیرمنتظره بودن برنامه و تنظیم صحیح، می تواند به ناک اوت تبدیل شود. در این ویدیو می توانید قلاب را در عمل مشاهده کنید:
"رعد و برق در تمام شکوهش" - آپرکات
نام آن، یا بهتر است بگوییم، ترجمه (میز از پایین به بالا) به طور دقیق تکنیک انجام این ضربه را توصیف می کند: مشتی که "روی خود" (کف "به سمت خود") در طول یک مسیر داخلی چرخیده است. نزدیک است و منحصراً از پایین اعمال می شود.
با توصیف قوی‌ترین تکنیک‌های ضربه‌ای، آپرکات باید اگر نه در جایگاه اول، در فهرست برتر آنها قرار گیرد. از دست دادن یک آپرکات با کیفیت یعنی اینکه خود را به شکست نزدیکتر کنید.
متأسفانه آپرکات برای نام اشتباه نیز «گناه» است، به همین دلیل غیر معمول نیست که آن را هم اپرکات و هم آپرکات و حتی آمپرکات و غیره می نامند.
همانطور که می بینیم خطاها از نظر شدت چندان سختگیرانه نیستند ، اما بعید است که یک حرفه ای چنین درهم ریختگی کلمات را دوست داشته باشد. آپرکات ها، به عنوان دیدنی ترین مشت از نظر تکنیک، تقریباً متداول ترین "مهمان" بسیاری از ویدئوهای بوکس با ناک اوت هستند:
"در جاده" - تاب
تاب - ضربه ای که توسط کل بدن انجام می شود، از جمله فشار دادن پا و چرخش تنه. قبل از اجرای آن باید یک حمله حواس پرتی انجام شود: مانوری که دشمن را مجبور می کند تا برای ضربه کامل باز شود.
به سمت راست اعمال شد. تاب خوردن معادل عبارت «به پیروزی نزدیکتر شوید» است. همه چیز در مورد قدرت استثنایی تاب است.
در مخالفت با قدرت بی سابقه ضربه، مدت زمان حرکت در اجرای آن وجود دارد که "به لطف" آن "همکار" بوکسور می تواند خودش از لحظه استفاده کند و موقعیت باز حریف را "گرفت".
به هر حال بوکسور مشت خود را در حین ضربه نگه می دارد، آنها بین تاب انگلیسی و آمریکایی تمایز قائل می شوند (با یک آرایش افقی و بر این اساس، یک آرایش عمودی کف دست که به صورت مشت فشرده شده است).
با توجه به جهت و دست اجرا شده، انواع زیر متمایز می شوند:
- دست چپ به صورت و بدن؛
- تاب خوردن با مشت چپ به بدن حریف با انحراف؛
- به سمت صورت و البته بدن بچرخید.
ویدیوی پرش با تاب سمت راست در پایان:
مجتمع هیبریدی - روی دست و پایین تخت
بوکس همچنین غنی از مشت های ترکیبی است. یکی از این ها اورهند نامیده می شود - ترکیبی ماهرانه از صلیب و قلاب را با هم ترکیب می کند. مسیر حرکت روی دست به عنوان یک قوس ذکر شده است. جهت: از بالا به پایین.
یک مشکل مهم در مورد اورهند این است که خمیر پس از اجرا در یک موقعیت باز می ماند و در نتیجه خطر ضربه خوردن را تهدید می کند. Overhand را می توان هم به عنوان یک ضربه دوربرد و هم به عنوان ضربه نزدیک ارائه کرد. در این مورد، همچنین به طرف اعمال می شود.
و اگر اجرای تکنیک های اولیه بوکس و ترکیبات ناشی از آنها که قبلاً توضیح داده شد تمرین پایداری در طول مبارزه داشته باشد ، چنین ضربه ای مانند داونکات در رینگ بسیار نادر است. دلیل آن در پیچیدگی شدید فنی اجرای این اعتصاب نهفته است.
باید با مشت بازو خم شده در آرنج، در امتداد مسیر از بالا به طرف اعمال شود. مشکل در این واقعیت نهفته است که بوکسور با قرار دادن نادرست مشت خود خطر دریافت اخطار "برای ضربه زدن با دستکش باز" را دارد.
برای جلوگیری از امتیازات جریمه، مشت باید با کف دست به پایین قرار گیرد.به لطف مسیر سقوط، تقریباً مؤثرترین ضربه است، البته در هنگام ضربه. مشابه overhand.
یادداشت:همانطور که می بینید، اصطلاحات تقریباً به طور کامل از منابع انگلیسی "مهاجرت" شده اند، با این حال، نام های "بومی" سکته مغزی نیز وجود دارد که در زندگی روزمره نیز استفاده می شود.
آموزش مهارت های بوکس به زدن ده ها مشت ختم می شود. در نگاه اول به نظر آسان می رسد، اما با این وجود، کار به دست آوردن تسلط به این سوال منجر می شود: چقدر آموزش نشانگر کافی است که ضربه ای به درستی وارد می شود و اینکه باید به تسلط بر ضربه دیگر بروید؟
پاسخ ورزشکاران "دانشمند" را شگفت زده نخواهد کرد: چنین اصطلاحاتی به سادگی وجود ندارند. فقط یک مطالعه ثابت در مورد جزئیات بیشتر از یک اعتصاب به ظاهر کاملاً مطالعه شده وجود دارد.
اتفاقاً برای بسیاری از بوکسورها یک مشت کافی است تا پایه و اساس کل حرفه او شود. آنچه گفته می شود، "و یک جنگجو در میدان". و در نهایت ویدئوی 5 تاپ بهترین بوکسور جهان در تاریخ بوکس:
ضربه سمت چپ در بوکس (قسمت 1)
ضربه پهلوی چپ یکی از سخت ترین ضربات در بوکس است و همه بلافاصله بر آن مسلط نیستند. برخی از مکانیک های ضربه از همان درس اول ارائه می شوند، برخی دیگر به زمان طولانی برای تمرین نیاز دارند. با این وجود، همه می توانند سمت چپ را تمرین کنند، نکته اصلی درک جنبه فنی موضوع است.
دستور ضربتی
برای اعمال سمت چپ، باید چندین عمل را انجام دهید:
بازگشت به موضع اصلی بوکس.
پاهای خود را کمی خم کنید، سر و بازوی ضربه ای کمی به سمت چپ و به زمین جمع می شوند.
به سرعت بالاتنه خود را به سمت راست بچرخانید در حالی که بازوی چپ خود را به جلو پرتاب کنید تا تمام بدن به سمت راست پشت بازوی شما برود.
· پاشنه سمت راست محکم روی زمین قرار می گیرد، در حالی که پاشنه چپ بالا می رود و حرکت را به دست منتقل می کند.
کف دست در لحظه تماس با هدف به یک مشت بسته می شود، در حالی که مشت بلافاصله پس از مشت می ایستد. حرکت بازو باید قبل از پیچش بدن متوقف شود، در غیر این صورت ضد حمله خواهید بود. دامنه ضربه نباید افزایش یابد.
· پس از ضربه به سر، پاها و مشت ضربه ای به سمت راست هدایت می شوند.
مهم است که در بازدم ضرب کنید، پاشنه ها را به سمت راست بچرخانید و مطمئن شوید که به حالت شروع بازگردید.
انواع ضربه
مانند هر ضربه دیگری، سمت چپ در چندین نوع ارائه می شود:
ضربه نافذ با چرخش تنه همراه است، اما سر ثابت است. می توانید آن را کمی تا آرنج سمت راست حریف پایین بیاورید تا حداکثر ضربه نافذ را وارد کرده و خطر ضربه متقابل او را کاهش دهید.
· ضربه پیچشی فرض می کند که بازو در یک خط مستقیم حرکت می کند، شبیه به صلیب چپ. برای افزایش قدرت، دست چپ را از صورت دور می اندازند. در همان زمان، تمام بدن در حال چرخش است، دست چپ دقیقاً به جلو می رود و پای راست در همان لحظه به عقب و به سمت چپ حرکت می کند. این امکان دور شدن از ضد حمله را فراهم می کند، زیرا با مشت زدن صحیح ضربه، بدن تا 70 درجه حول محور می چرخد.
· جانبی با لانژ با حرکت سریع برس به جلو و بازگشت فوری به موقعیت اولیه اعمال می شود. چنین ضربه ای شبیه صلیب چپ تیز است. وقتی ضربه می زنید، به شدت به جلو حرکت می کنید، سر به سمت حریف حرکت می کند. بازو به صورت خطی به بیرون پرتاب می شود تا فاصله ضربه را افزایش دهد زیرا سر شما به هدف ضد حمله تبدیل می شود.
ضربات تکراری زدن تک تک قلاب های چپ بسیار مشکل است، بنابراین ابتدا یک ضربه نافذ و سپس یک ضربه قدرتی وارد می شود. سر خود را به سمت چپ و جلو ببرید و ضربه نافذی وارد کنید و آن را در جای خود رها کنید و سپس به شدت تمام بدن خود را به سمت راست حرکت دهید و یک ضربه قوی را مشت کنید.
ترکیب ها را بزنید
سایر ترکیبات ضربات سمت چپ عبارتند از:
· سبک + قوی. هدف اول این است که حریف را مجبور به دفاع از خود و تحمل وزن بدن بدون آمادگی کند. حملات را می توان مبادله کرد.
· آهسته + سریع.
در قسمت پایین بدن، سپس در سر یا برعکس.
چه زمانی ضربه پهلوی چپ را پرتاب کنیم؟
حتی با تسلط بر تکنیک ضربه، بسیاری نمی دانند چگونه زمان مناسب را برای اعمال آن انتخاب کنند. سمت چپ یک سلاح عالی برای وارد کردن حداکثر آسیب، شکستن دفاع دشمن با هدف حملات بعدی به سمت راست و منحرف کردن حواس حریف است. نکته اصلی این است که بدون ترس از ضدحمله با اطمینان مشت بزنید.
(8
آرا، میانگین: 3,75
از 5)
یکی از رایج ترین انواع هنرهای رزمی نه تنها در کشورهای مستقل مشترک المنافع، بلکه در سراسر جهان، بوکس است. با وجود قوانین سختی که این ورزش محدود به آن است، بوکسوری که صاحب این تکنیک است، در بیشتر موارد حتی در یک مبارزه خیابانی برنده می شود.
بوکس کلاسیک و سیستم های رزمی شرقی چه وجه اشتراکی دارند؟
یک بوکسور خوب به دلیل وجود محدودیت‌های مختلف، دائماً در تلاش است تا تاکتیک‌های رزمی خود را بهبود بخشد و تکنیک مشت زدن در چند دهه گذشته دستخوش تغییرات چشمگیری شده است و بوکس امروز تفاوت چشمگیری با بوکسی دارد که پیشینیان ما به آن علاقه داشتند.
قبل از شروع ضربات، لازم است - آنها دستان شما را به وزن عادت می دهند. سپس انجام آموزش با اعتصاب برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.
مبارزات کلاسیک به طور مداوم در حال تکامل است، و بسیاری از سیستم های جنگی شرقی را به عاریت گرفته اند، که به نوبه خود، امروزه با موفقیت از برخی از تکنیک های بوکس و هنرهای رزمی غربی استفاده می کنند. و اگرچه به عنوان مثال در بوکس تایلندی که در بین هموطنان ما محبوبیت پیدا کرده است (ربطی به بوکس کلاسیک ندارد) ضربات مشت با آرنج، دست و پا انجام می شود، اما در موی تای تنها با کار ماهرانه می توانید به نتایج خوبی برسید. دست های تو بنابراین، بوکسورها باید قبل از ورود به رینگ، اصول ضربه زدن را به دقت رعایت کنند.
آنچه بوکس کلاسیک و سیستم های رزمی شرقی را متحد می کند تمام سیستم‌های رزمی که امروزه وجود دارند، اگرچه بر اساس ایده‌های پایه و کلاسیک هستند، به هر نحوی، به دو دسته کشتی و مشت تقسیم می‌شوند. در بوکس تکنیک های دفاعی و هجومی زیادی وجود ندارد و اگر نام دفاعی ها چندان مورد توجه علاقه مندان به این ورزش نباشد، وضعیت نام ضربه ها کاملا متفاوت است.
پانچ های اولیه مورد استفاده در بوکس
مشت های بوکس، نام هاکه می توانند در مورد ویژگی های خود صحبت کنند، به دو دسته مستقیم، جانبی و آپرکات تقسیم می شوند و در عین حال هر کدام چندین زیرگونه خاص خود را دارند. مشت زدن به شدت محدود است، آنها را می توان به سر و یا به بدن حریف رساند و بر اساس قوانین بوکس، مشت ها را فقط می توان با دست های محافظت شده توسط دستکش مخصوص بوکس زد.
پانچ های اولیه مورد استفاده در بوکس
شما می توانید با کمک ادبیات خاص یا با مطالعه اطلاعات ارائه شده به مقدار کافی در اینترنت با جزئیات بیشتر مطالعه کنید.
ضربه مستقیم و انواع آن
ضربه مستقیم در بوکس به دو زیرگونه تقسیم می شود. نام ضربه ای که با دستی که به حریف نزدیکتر است، ضربه (poke) است. ضربه ای که با دستی که از حریف دورتر است وارد شود، ضربدر (صلیب) نامیده می شود. jab به شما امکان می دهد حرکات مورد نظر حریف را محاسبه کرده و نقاط ضعف او را مشخص کنید. این سریع ترین است زیرا کوتاه ترین مسیر را دارد که به مهاجم اجازه می دهد فاصله را کنترل کند. با استفاده از jab، دشمن به راحتی می تواند با حملات نه قوی، اما طاقت فرسا که با سرعتی سریع انجام می شود، منحرف شود.
حمله مستقیم با یک دست دور (صلیب) بسیار کندتر است، زیرا پرواز دست در امتداد مسیری با طول بیشتر رخ می دهد. به همین دلیل است که صلیب بسیار قدرتمندتر از ضربات بالا است. عنوان مشت زدن مستقیمکه در ترجمه به زبان روسی مانند "صلیب" به نظر می رسد، بسیار قوی است، زیرا پس از عبور از روی دست حریف اعمال می شود، پس از آن با دست غالب "در مقابل" اجرا می شود. قبل از استفاده از این ضربه، باید آن را به دقت یاد گرفت، در غیر این صورت خطر وارد شدن به ضد حمله و شکست خوردن وجود دارد.
ضربه مستقیم و انواع آن بیشتر اوقات، صلیب توسط بوکسورها - ناک اوت ها استفاده می شود که استفاده از استراتژی حمله را ترجیح می دهند. که در آن مشت مستقیم در بوکس به نامضربه زدن یا ضربدر تنها زمانی موثر است که با پانچ های دیگر ترکیب شود.
ضربات جانبی - قلاب و تاب
ضرباتی که از حالت تعادل وارد می شود، به طور معمول، هیچ گونه زیرگونه ای ندارند، اما با توجه به این که جنگنده در رینگ اغلب در نیم چرخش به سمت حریف است، دو نوع ضربه جانبی متمایز می شود. . ضربه جانبی در بوکس به نام"تاب" با نزدیک ترین دست به حریف انجام می شود. بنابراین، او همیشه به دلیل خط سیر ضربه که به طور مشابه شروع می شود و سپس به یک مسیر جانبی تبدیل می شود، نمی تواند به موقع متوجه او شود.
ضربات جانبی - قلاب و تاب تاب در دهه پنجاه قرن گذشته بیشتر مورد استفاده قرار گرفت و بیشتر مشخصه تکنیک بوکس انگلیسی است. درست مانند ضربه، تاب با دست چپ پرتاب می شود. Swing یک ضربه تکی بسیار قدرتمند است، زیرا با کمک آن یک ضد حمله سریع حریف انجام می شود.
قوی ترین مشت مورد استفاده در بوکس قلاب است. اگرچه از نظر سرعت نسبت به سایر اقدامات تهاجمی بسیار پایین تر است، اما به دلیل خط سیر بزرگ، از نظر قدرت متمایز می شود و به پیروزی با ناک اوت کمک می کند. اثربخشی قلاب به ترکیب مناسبی از ضربات بستگی دارد، به عنوان مثال، در مواردی که به حریف چندین ضربه مستقیم وارد می شود. - نام ضربه مستقیم با دست نزدیک در بوکس) و سپس نتیجه را با یک قلاب ماهرانه ببندید.
نام ضربه مستقیم با دست نزدیک در بوکس از ویژگی های چنین ضربه ای این است که برای اعمال آن نیازی به تاب نیست. هدف از ضربه زدن، "ناک اوت کردن" حریف و کسب یک پیروزی سریع است.
آپرکات (از پایین ضربه بزنید)
یکی از قدرتمندترین تأثیرات بر دشمن، آپرکات است. دو نوع تاثیر وجود دارد. آپرکات کلاسیک در فاصله نزدیک امکان پذیر است، در اکثر موارد با دست جلو پرتاب می شود، در حالی که آپرکات بلند با دست دور پرتاب می شود و در فواصل متوسط و طولانی استفاده می شود.
اگر استراتژی بوکس را با شطرنج مقایسه کنیم، به همان مربع شوالیه ضربه می زنم. مانند یک ضربه کناری، اسب با دور زدن دفاع می زند. شما نمی توانید از آن پنهان شوید، فقط می توانید از آن دور شوید. علاوه بر این، برخورد جانبی مانند حرکت شوالیه قابل پیش بینی نیست. شما هرگز نمی دانید که او از کجا خواهد آمد.
و همه تعجب می کنند که چگونه به درستی قلاب را بزنیم؟ مسئله این است که به دلیل خاص بودن مسیر آنها، ضربه های جانبی در ناحیه دید مرکزی قرار نمی گیرند و دیدن آنها برای شخص دشوارتر از ضربه های مستقیم است. شروع ضربه قابل مشاهده نیست و بنابراین باید به طور تصادفی از خود دفاع کنید و همانطور که می دانید وحشتناک ترین ضربه در بوکس ضربه ای است که نمی توانید ببینید.
قلاب چپ چگونه ضربه بزنیم
موذیانه بودن یک ضربه جانبی در سرعت بالای آن نهفته است؛ در مبارزات نزدیک، ورزشکاران باتجربه با سرعتی باورنکردنی به آن ضربه می زنند. در این ویدئو بوکسور باتجربه نحوه زدن صحیح قلاب یعنی ده ضربه به یک کیسه سنگین در 2.9 ثانیه را نشان می دهد. او چنین سرعت برق آسایی را مدیون تکنیک خود است. بر خلاف مشت های مستقیم که وزن بدن به جلو هدایت می شود، یک قلاب کوتاه، بوکسور از نقطه ای ضربه می زند، بدن را می پیچد، گشتاور به مشت قدرت می دهد و کار عضلات مایل شکم با سرعت احتمالی نیست. پانچ و نه حرکات اضافی.
ضربات جانبی دو نوع است: بلند و کوتاه. قلاب های بلند در فواصل طولانی و متوسط و قلاب های کوتاه در نبرد نزدیک ضربه می زنند.