Les vitamines sont des antioxydants. Antioxydants (médicaments). Comprimés antioxydant. Les antioxydants les plus puissants

Dans la nature, il existe un grand nombre de substances qui peuvent être bénéfiques pour notre corps. Nous pouvons bien les obtenir avec de la nourriture, mais parfois de tels reçus ne suffisent tout simplement pas. Dans ce cas, une variété de préparations pharmaceutiques viennent à la rescousse. L'un des éléments extrêmement importants et utiles pour notre corps sont les antioxydants. Les vitamines antioxydantes sont des médicaments qui peuvent prévenir les maladies oncologiques et cardiovasculaires, ralentir le processus de vieillissement et guérir le corps. Ce qui est très bien ! Les antioxydants se trouvent dans divers aliments vivants, mais ils peuvent également être achetés comme médicaments dans les pharmacies, alors familiarisons-nous avec eux, voici une liste des noms de ces vitamines. Donnons, à titre d'exemple, les meilleures préparations antioxydantes à notre avis.

Vitamines avec antioxydants - nom

Vitrum antioxydant

Ce complexe de vitamines possède de fortes propriétés antioxydantes. Le médicament est vendu sous forme de comprimés contenant chacun une dose de vitamines A, E et C, ainsi qu'une certaine quantité de cuivre, de zinc, de manganèse et de sélénium.

Une telle composition médicinale est capable de protéger l'organisme au niveau cellulaire des effets agressifs des radicaux libres. Son utilisation aide à ralentir le processus de vieillissement des cellules, à réduire le risque de développer un cancer et une maladie cardiaque. Entre autres choses, ce complexe augmente efficacement la résistance du corps humain aux maladies virales et infectieuses et à divers types d'intoxication.

Vitrum Antioxidant doit être pris un comprimé par jour immédiatement après un repas. La durée d'un tel traitement devrait être d'un à deux mois.

Le médicament ne convient pas pour une utilisation pendant la grossesse, ainsi que si le patient a une intolérance individuelle à ses composants. Une attention particulière dans un tel traitement doit être observée avec une probabilité excessive de thromboembolie, ainsi qu'un infarctus du myocarde ou une cardiosclérose sévère. Et nous sommes sur cette page du site www.!

Sinergin

Une caractéristique distinctive de ce médicament est la présence dans sa composition d'antioxydants hydrosolubles et lipophiles, grâce auxquels cet agent contribue à la neutralisation efficace des radicaux libres à l'intérieur de tous les tissus et cellules du corps.

Synergin est également disponible en capsules, chacune étant une source de vitamines C et E, ainsi que d'ubiquinone (coenzyme Q10), de lycopène, de rutine et de bêta-carotène. En outre, le médicament contient également des acides lipoïque et succinique, de la vitamine A et de l'oxyde de magnésium.

Les capsules sont divisées en deux groupes - n ° 1 et n ° 2. Le premier doit être pris le matin et le second le soir. Il est préférable de prendre la réception directement pendant le repas.

Le fabricant indique que Sinergin n'est pas recommandé pour une utilisation chez les enfants de moins de douze ans, ainsi que chez les patients présentant une intolérance individuelle à l'un de ses composants.

resvéralgine

Ce médicament est un excellent complexe d'antioxydants puissants, qui est généralement utilisé comme complément alimentaire biologiquement actif.

Un tel médicament est disponible sous forme de capsules contenant du resvératrol, des vitamines C et E, du bêta-carotène, ainsi que de l'iode, du sélénium, de la coenzyme Q10 et des flavonoïdes. Le médicament a dans sa composition un certain nombre d'extraits, représentés par des extraits de vin rouge, de thé vert et de fucus pétillant, ce qui en fait également une source de polyphénols, de catéchines et de caféine.

L'utilisation de Resveralgin est contre-indiquée si le patient présente une intolérance individuelle à ses composants. Aussi, cette composition médicinale n'est pas utilisée pendant la période de portage et au stade de l'allaitement.

Dihydroquercétine

Un excellent médicament antioxydant est la dihydroquercétine, disponible sous forme de comprimés et de gouttes. Un tel médicament contient des vitamines P et C, ainsi que des acides ascorbique et benzoïque. De plus, il contient des extraits hydroalcooliques de substances végétales - raisins rouges, racine de valériane, fruits d'aubépine et de rose sauvage, ainsi que des cônes de verveine et de houblon.

Un tel médicament ne peut pas être utilisé si le patient est allergique à l'un de ses composants. De plus, il n'est pas prescrit aux enfants. Avant utilisation pendant la grossesse et l'allaitement, vous devriez consulter un médecin.

Sélénium fort

Ce médicament a dans sa composition un minimum de composants, qui se distinguent en même temps par une énorme activité antioxydante. Chaque comprimé du médicament est une source de séléxène (sélénium) et de tocophérol (vitamine E) dans la quantité de la norme quotidienne. Selenium forte doit être pris un comprimé par jour pendant un mois. Il est préférable de prendre le médicament directement pendant le repas.

Il convient de garder à l'esprit que cette composition médicinale ne peut pas être utilisée pour l'intolérance individuelle, la grossesse, l'allaitement, ainsi que dans l'enfance.

Important!

La chercheuse suédoise Martina Bergö, dans la revue Science Translational Medicine, a cité les résultats d'études chez la souris qui ont montré que les antioxydants acétylcystéine et vitamine E peuvent stimuler le cancer du poumon. Cela est dû à l'arrêt du gène p53 lorsqu'il est pris pendant une longue période à petites doses. Ainsi, il y avait une recommandation d'éviter ces antioxydants chez les fumeurs et les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique ou même avec une tumeur. Au contraire, ils peuvent être utiles pour les cellules saines de personnes en bonne santé, a déclaré un scientifique de l'Université de Göteborg. Cependant, il vaut la peine de prendre des médicaments antioxydants avec l'autorisation d'un médecin et de savoir quand s'arrêter !

Conclusion

Sur la base des propos de Martin Berge, on peut conclure qu'il n'appelle pas à se précipiter d'un extrême à l'autre. Il recommande de suivre les recommandations imprimées dans les instructions d'utilisation d'un médicament tel que les "vitamines". Dans une telle annotation, en particulier, la période d'admission est toujours indiquée. Ainsi, lors de la prise de vitamines, n'oubliez pas de faire les pauses prescrites et de ne pas dépasser la dose. Dans ce cas, il n'y aura pas de problèmes, car tous les fonds sont fournis au marché après une recherche appropriée. Il faut également tenir compte du fait que certaines études publiées sont incorrectes. Ainsi, une équipe de recherche de l'hôpital canadien de St. Michael à Toronto a déclaré que l'utilisation d'acide folique cinq fois par jour à une dose de ce dernier de 2,5 mg favorise la croissance des cellules pré- ou cancéreuses existantes dans la glande mammaire de l'expérimentation souris. Cependant, ils ne correspondaient pas au poids des souris, qui est nettement inférieur à celui des humains, et aux doses de médicaments. Les instructions d'utilisation de l'acide folique pour l'homme indiquent une dose thérapeutique de 1 à 2 mg avec une tolérance dans certains cas jusqu'à 5 mg 1 à 3 fois par jour pendant 20 à 30 jours. De plus, le poids d'une personne est en moyenne de 55 à 75 kg et celui d'une souris de 12 à 30 g, c'est-à-dire qu'il diffère d'environ 2 000 fois. Ainsi, les conclusions de certains chercheurs sont erronées et ne doivent pas effrayer le public.

Les médicaments antioxydants, dont la liste est donnée ci-dessus, sont loin d'être tous ceux qui sont disponibles à l'achat. Outre les compositions déjà répertoriées, les préparations antioxydantes en pharmacie sont également représentées par d'autres nomenclatures. Pour la sélection de la composition la plus efficace, consultez un médecin, y compris sur les dosages et les pauses. Soyez en bonne santé, ne croyez pas aux recherches erronées !

Les antioxydants sont un groupe de substances biologiques actives présentes dans les aliments. Ce sont une sorte de conservateurs qui peuvent inhiber (retarder, supprimer) l'oxydation. L'action des antioxydants vise à neutraliser les radicaux libres, qui se forment au cours du métabolisme naturel et sont présents dans l'environnement. S'accumulant démesurément dans l'organisme, les radicaux commencent à représenter un danger pour la santé humaine, provoquant le vieillissement et le développement de maladies dégénératives-dystrophiques.

L'action des antioxydants

Les radicaux libres se forment constamment dans le corps humain à la suite de nombreuses réactions redox et métaboliques intrinsèquement liées à la fonctionnalité de tous les organes et systèmes du corps. Dans des conditions idéales, ils sont si peu produits que les antioxydants naturels qui accompagnent les aliments y font face.

Cependant, si une personne vit constamment dans des conditions extrêmes (conditions environnementales défavorables, nourriture et eau de mauvaise qualité, smog des grandes villes, stress chronique, etc.), des molécules beaucoup plus nocives se forment que le corps (antioxydants) ne peut neutraliser. Il a été scientifiquement prouvé que l'accumulation d'un grand nombre de radicaux libres contribue au développement de nombreuses maladies - du rhume au cancer.

Les mécanismes d'action des antioxydants les plus connus reposent sur la rupture des chaînes de synthèse : leurs molécules se lient aux radicaux actifs, les transformant en radicaux inactifs. Même avec une faible teneur en antioxydants dans le corps, le taux de réactions oxydatives est considérablement réduit. Comme l'a montré la pratique, le phénomène de synergie est d'une grande importance dans l'inhibition des processus d'oxydation. Il s'agit d'un renforcement mutuel des propriétés des antioxydants lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme ensemble ou en présence d'autres éléments chimiques. L'effet thérapeutique de nombreux complexes multivitaminés repose sur ce principe.

Bénéfice et préjudice

Une teneur excessive en radicaux libres dans le corps provoque son vieillissement précoce et le développement d'un certain nombre de maladies dangereuses :

• oncologique;
• vasculaire (athérosclérose, thrombose, varices veineuses);
• lésions articulaires (arthrite, arthrose, coxarthrose);
• organes internes (foie, reins, tractus gastro-intestinal, etc.);
• bronches, poumons et voies respiratoires supérieures (asthme);
• système nerveux central (dépression, nervosité, fatigue chronique, maladie de Parkinson, maladie d'Alzheimer) ;
• systèmes immunitaire et endocrinien;
• Diabète;
• les maladies coronariennes, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ;
• cataracte et bien d'autres.

Le nombre de radicaux libres dans le corps augmente considérablement sous l'influence de facteurs négatifs externes : atmosphère polluée, fumée de tabac, rayonnement ultraviolet excessif, aliments riches en produits chimiques nocifs. Ainsi, les antioxydants sont nécessaires pour une personne, la seule pierre d'achoppement est les disputes des scientifiques et des médecins sur les doses maximales autorisées de substances. Un excès d'antioxydants dans l'organisme peut empêcher l'absorption de certains oligo-éléments naturels (fer, zinc, calcium, etc.).

L'exposition à l'oxygène et à la lumière du soleil provoque une oxydation intense des aliments et, par conséquent, leur détérioration. Pour une meilleure conservation des produits dans l'industrie alimentaire, des antioxydants synthétiques sont utilisés comme conservateurs.

Liste des antioxydants

vitamines

• C. Nécessaire pour que le corps maintienne des niveaux normaux d'acide folique et d'hémoglobine. Aide le système immunitaire à faire face pleinement à ses fonctions et à protéger le corps.
• Et sous forme de caroténoïdes ou de rétinol. Aide à réduire le risque de développer un cancer, protège contre la dégénérescence maculaire de la rétine, qui cause la cécité.
• E. Son action vise à empêcher l'oxydation des acides gras polyinsaturés dans les membranes cellulaires par les radicaux. Favorise l'absorption d'autres vitamines, ainsi qu'une meilleure utilisation des protéines par l'organisme. Réduit considérablement le risque de caillots sanguins, ce qui en fait un bon outil pour la prévention de la thrombophlébite et de l'athérosclérose. Dans le traitement des maladies oncologiques par radiothérapie et chimiothérapie, il atténue leur impact négatif sur le corps.

Minéraux

• Manganèse. Protège les acides gras des membranes cellulaires de l'oxydation par les radicaux libres.
• Sélénium. Il fait partie des enzymes qui protègent l'organisme des radicaux, il est nécessaire à la formation du tissu conjonctif, à la croissance osseuse et à l'absorption normale du fer.
• Cuivre. C'est l'un des principaux composants des enzymes qui protègent le corps humain des radicaux libres.
• Zinc. Protège l'ADN des cellules, réduit le risque de développer un cancer.

Sous forme de comprimés et autres formes

Le corps humain a constamment besoin d'antioxydants. Certes, les substances contenues dans les produits naturels sont plus actives et mieux perçues par l'organisme, mais depuis peu on constate une forte baisse de la teneur en vitamines et minéraux des légumes et fruits frais. Compte tenu de cela, les médecins recommandent de prendre des complexes de vitamines, des médicaments ou des compléments alimentaires 1 à 2 fois par an.

Le plus courant :

1. vitamines:

• Vitrum. Contient des vitamines A, C, E, K, groupe B, acide folique, potassium, calcium, phosphore, iode, sélénium, extrait de racine de ginseng et bien d'autres.
• Compliment. Ingrédients : vitamines A, C, E, PP, groupe B, fer, cuivre, zinc, etc.
• Téravit.
• Les acides gras omega-3.
• Solgar aux myrtilles, à l'extrait de pépins de raisin, à l'acide lipoïque et au coenzyme Q10, à la lutéine, à l'astaxanthine, au resvératrol, etc.

Médicaments:

• Méxidol. Il possède des propriétés antioxydantes, antihypoxiques et protectrices des membranes.

compléments alimentaires:

• Argo antioxydant colloïdal. Contient des vitamines A, C, E, du groupe B, du sélénium, du zinc, de la rutine, de l'extrait de pépins de raisin, du romarin, du ginkgo biloba, de l'huile d'onagre et d'autres composants.
• Dihydroquercétine. Un puissant antioxydant, prévient la fragilité vasculaire, renforce l'effet de l'acide ascorbique, régénère les tissus, améliore la microcirculation des fluides.

Correctif:

• Nano. Ingrédients : Xanthone Mangoustan, fruit d'açai, vitamine E, C, extrait de banane, avocat, glutathion, avoine, anticyans.

Crème:

• Gel d'interféron avec vitamines (Viferon). Il possède des propriétés bactériostatiques, immunomodulatrices et antioxydantes.

Dans les produits

A noter que l'eau (naturelle, purifiée ou structurée) est un antioxydant multifonctionnel. Il nettoie le corps tout seul et renforce l'action de nombreux antioxydants hydrosolubles.

De nombreux légumes contiennent des flavonoïdes : chou, laitue, épinards, betteraves, oignons, ail, aubergines, tomates, poivrons rouges, carottes, pommes de terre nouvelles.

Haricots : haricots noirs, lentilles et autres cultures noires.

Céréales : son, sarrasin, riz, graines de tournesol, graines de lin, etc.

Fruits à coque : noix, noisettes, amandes, pistaches, cacahuètes.

La plupart des tanins sont notés dans le thé vert, un peu moins dans le thé noir, le café, le cacao.

Ont des qualités antioxydantes : foie, bœuf, agneau, poissons gras, fruits de mer, œufs, produits laitiers, champignons. De plus, l'efficacité des substances dépend directement de la forme sous laquelle les produits sont utilisés (surgelés, frais ou après traitement thermique) et de la qualité de leur sélection (phénomène de synergie).

dans les herbes

Antioxydants naturels dans les herbes : Ginkgo Biloba, camomille, calendula, tilleul, chardon marin, curcuma long, sauge, romarin, clou de girofle, absinthe, fenouil, achillée millefeuille, etc. Fruits : aubépine, rose sauvage, sorbier, viorne.

La racine de ginseng, la rhodiola (racine dorée) et le gingembre ont également des propriétés antioxydantes, ainsi que des propriétés immunomodulatrices, toniques, antibactériennes.

Dans les produits apicoles

La propolis est considérée comme un antioxydant puissant et un remède contre toutes les maladies. Il a des propriétés hépatoprotectrices, antiseptiques, analgésiques, anti-inflammatoires, régénère les tissus, active les processus métaboliques. Peut être utilisé aussi bien en externe qu'en interne.

En cosmétique

La peau humaine est une sorte de barrière qui protège le corps des effets négatifs de l'environnement. Il s'agit des rayonnements ultraviolets et radioactifs, de la poussière et de la pollution de l'air par des particules chimiques et des impacts mécaniques. Après 25 ans, la peau perd progressivement ses fonctions protectrices, et l'action des radicaux libres réduit la production de collagène, responsable de l'élasticité et de la fermeté de l'épithélium.

En cosmétologie, les antioxydants remplissent deux rôles : le premier est utilisé comme conservateur et stabilisant. Le second ralentit les processus de vieillissement et d'usure de la peau, la formation de rides, de taches de vieillesse, etc. Les substances les plus courantes sont : les vitamines huileuses A, E, F, les caroténoïdes, les bioflavonoïdes, le sélénium, l'acide lipoïque et ascorbique, coenzyme Q10, etc.

La société pharmaceutique LibreDerm a développé toute une série de produits uniques et de haute qualité avec des antioxydants : crèmes pour les mains et le visage aux vitamines A et E, à l'acide hyaluronique pour les yeux, anti-âge à base de collagène et de cellules souches de raisin, au kérotène, avec des herbes et des huiles naturelles.

Dans ce document, nous vous expliquerons comment maintenir une peau saine, élastique et veloutée à l'aide de sauveteurs - des antioxydants naturels.

Compilation Les 10 antioxydants naturels les plus puissants et leur effet sur l'état, la structure et la santé de la peau

1. Vitamine C

Des propriétés antioxydantes vraiment exceptionnelles vitamine C- il stimule la fonction des cellules qui synthétisent la principale protéine de la peau - le collagène, assure la perméabilité normale des membranes capillaires, améliore leur élasticité et leur résistance.

De plus, "l'acide ascorbique" empêche la destruction d'autres antioxydants dans le corps - le rétinol, la vitamine E, le sélénium, protège la peau des rayons ultraviolets.

Une grande quantité de vitamine C se trouve dans les groseilles, les agrumes, les fraises, le kiwi, la viorne, les légumes verts du jardin, les poivrons, le brocoli, les pommes de terre, les épinards.

2. Vitamine E

MAIS - tocophérol, ou - vitamine E, il est la "vitamine de la jeunesse". Il a une capacité unique à protéger les membranes cellulaires. On le trouve en grande quantité dans les huiles végétales pressées à froid, notamment celles obtenues à partir de germe de blé, noix, foie, sandre, saumon, calamars, abricots secs, pruneaux.

Caroténoïdes : β-carotène, rétinol, lycopène, etc.. Fournit une protection efficace de la peau contre les rayons du soleil. Accélère l'épithélialisation, élimine la sensation de sécheresse et prévient l'exfoliation cutanée.

La vitamine A et le carotène améliorent la production de collagène et, par conséquent, ils peuvent retarder considérablement l'apparition des premières rides profondes dans le temps et rendre le réseau de rides fines presque invisible.

La plus grande quantité de caroténoïdes est présente dans les pigments des plantes qui ont une couleur orange et rouge ; elles sont riches en huiles d'argousier, d'églantier, de carottes, d'huile de palme ; Les tomates sont riches en lycopène.

4.

Ou - polyphénols végétaux, ont la plus forte activité antioxydante et ont une structure similaire aux œstrogènes humains, ils sont également appelés phytoestrogènes.

On sait que chez les femmes après 30 ans, la production d'hormones sexuelles diminue progressivement : œstrogène, progestérone, etc., et cela affecte instantanément l'aspect de la peau : elle devient sèche, plus fine, couverte d'un réseau de rides.

De nombreuses personnes résolvent ce problème en utilisant des crèmes contenant des hormones, mais, hélas, elles présentent un certain nombre de contre-indications sérieuses. L'utilisation de crèmes aux phytoestrogènes (stéarines, isoflavones, flavones, lignanes) est une excellente solution dans ce cas, lorsque "les loups sont rassasiés et les moutons sont en sécurité": la peau paraît hydratée et soignée sans conséquences néfastes pour elle .

Beaucoup de phytoestrogènes soja, trèfle rouge, luzerne, igname sauvage, palmier nain, houblon, raisin.

Polyphénols soutiennent également l'équilibre endocrinien du corps, ont un puissant effet de renforcement capillaire, réduisent l'hypoxie et augmentent le niveau de saturation en oxygène de la peau, grâce auquel les processus métaboliques y sont activés.

Les aliments riches en polyphénols comprennent le vin rouge, les raisins, les pommes, les oignons, les thés verts et noirs, l'huile d'olive et les extraits aqueux d'herbes.

5

E Il s'agit d'un groupe spécial de flavonoïdes, qui a un effet radioprotecteur prononcé.

Grâce aux catéchines, la vitamine C est mieux absorbée et accumulée dans le corps, l'élasticité et la fermeté des capillaires augmentent, protégeant ainsi la peau de l'apparition d'"étoiles" et du réseau vasculaire sur celle-ci.

Les catéchines se trouvent en grande quantité dans tous les types de thé.

6.

Une enzyme qui travaille sur la ligne de front de la "ligne de défense" de la cellule - à l'intérieur de ses "dépôts d'énergie" - les mitochondries.

Les produits cosmétiques contenant de la SOD résolvent particulièrement efficacement le problème de la prévention des rides, car la SOD ne permet pas la "réticulation" des molécules de collagène protéique.

La superoxyde dismutase est produite dans notre corps, elle est également présente dans presque tous les produits animaux et végétaux.

Les plantes dont les extraits ont une activité SOD-like sont largement utilisées en cosmétologie : hamamélis, argousier ginkgo biloba, feuille de thé, marron d'Inde, etc.

7. Coenzyme Q

Molécule du "code de jeunesse" de la peau. Participe au processus de production d'énergie directement dans les mitochondries, et ce sont elles qui protègent activement contre les attaques oxydatives.

La coenzyme, en tant que composant obligatoire, fait partie des masques, sérums, crèmes anti-âge.

L'huile de palme rouge, le bœuf, le hareng, les cacahuètes, les pistaches, le sésame contiennent une grande quantité de coenzyme Q.

8.

C'est un complexe d'acides gras insaturés. Parfaitement prouvé être dans la composition de cosmétiques pour le soin des peaux enflammées, amincies et vieillissantes.

La vitamine F renforce les membranes cellulaires, restaure le manteau hydrolipidique de la peau et, par conséquent, la rend plus élastique.

La plupart de la vitamine F se trouve dans les huiles pressées à froid : olive, soja, graines de lin, maïs, tournesol ; sa haute teneur se distingue par les poissons de mer, les noix, les avocats, les flocons d'avoine.

Pour beaucoup d'entre nous, les antioxydants semblent être une panacée pour tous les maux et maladies, et aussi une source de jeunesse et de beauté éternelles - une sorte de tueur de radicaux libres qui empoisonnent nos vies et nous enlèvent la jeunesse.
Mais n'ayant ni le temps ni l'envie d'approfondir ce sujet, nous courons à la pharmacie et juste au cas où nous achèterions les bouteilles chéries avec une inscription aussi prometteuse - "Antioxydants" dans l'espoir de rester éternellement jeunes et de vivre longtemps.

Que font les antioxydants ?

Une fois inhalé dans les poumons, l'oxygène est métabolisé dans le sang, se transformant en molécules instables appelées "radicaux libres". À la base, ce sont des molécules destructrices qui peuvent endommager l'ADN et la membrane cellulaire, mais dans une certaine mesure, notre corps en a besoin pour de nombreux processus vitaux.
Et seul leur excès peut causer des dommages et entraîner des cancers, des maladies cardiovasculaires, des maladies du foie, etc.

Les antioxydants, dans une certaine mesure, préviennent les dommages causés par les radicaux libres aux cellules en les neutralisant, entrant dans notre corps sous forme de nourriture à partir de nombreux aliments dans lesquels ils se trouvent sous la forme de :

• vitamines A, C et E,
• minéraux - sélénium, zinc et cuivre,
• phytochimiques des plantes, des fruits et des légumes.

Avantages des antioxydants

Différents types d'antioxydants Les antioxydants bénéficient de différentes manières.

Il existe un large éventail d'antioxydants dans la nature, et comme ils sont très divers, les avantages d'un type ou d'un autre diffèrent considérablement :

• Le bêta-carotène (et d'autres caroténoïdes) est très bénéfique pour la santé oculaire ;
• Le lycopène est bénéfique pour maintenir la santé de la prostate ;
• Les flavonoïdes sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque ;
• Les proanthocyanidines sont bénéfiques pour la santé des voies urinaires.

Les bienfaits des antioxydants pour la peau

Lorsque la peau est exposée à des niveaux élevés de lumière ultraviolette, des dommages photo-oxydatifs sont induits par la formation de divers types d'espèces réactives de l'oxygène, y compris l'oxygène singulet, les radicaux superoxydes et les radicaux peroxydes, qui endommagent les lipides cellulaires, les protéines et l'ADN, et ces seraient les principales causes :

• érythème (coup de soleil),
• vieillissement prématuré de la peau,
• photodermatose,
• cancer de la peau.

L'astaxanthine, accompagnée de bêta-carotène, associée à la vitamine E, s'est avérée être l'une des combinaisons antioxydantes les plus puissantes pour protéger la peau des espèces réactives de l'oxygène.

Antioxydants : une liste de médicaments

BAA "Lycopène" d'Evalar Forme de préparation : gélules.	Ingrédient actif : lycopène. Résultats: Ralentit le processus naturel de vieillissement de la peau; Renforce la prostate; Stabilise les niveaux de cholestérol; Maintient une viscosité sanguine normale ; Améliore l'activité du cœur, renforce les vaisseaux sanguins.	Dosage: Libéré sans ordonnance.
BAA "Resvératrol" Forme de préparation : gélules.	Ingrédient actif : resvératrol. Résultats: Normalise les niveaux de lipides ; Ralentit la croissance des cellules cancéreuses anormales; Fournit l'élasticité vasculaire; Combat l'inflammation et les bactéries; Favorise la douceur et l'élasticité de la peau; Élimine les réactions allergiques; Réduit les niveaux de sucre dans le sang à la normale ; Améliore la vue.	Dosage: Vendu sans ordonnance.
Complexe vitaminé Complivit Eclat. Antioxydants de jeunesse Forme de préparation : gélules	Principes actifs : lycopène (extrait de tomate), resvératrol (extrait de raisin rouge), hydroxytyrosol (extrait d'olive). Résultats: Il a un effet curatif général sur le corps; Améliore considérablement l'apparence de la peau; Renforce les ongles et les cheveux.	Dosage: Libéré sans ordonnance.
Complexe de vitamines " Vitrum. Antioxydant" Forme de préparation : comprimés	Principes actifs : minéraux et multivitamines. Résultats: Augmente la résistance du corps aux rhumes et aux infections; Accélère la récupération dans la période postopératoire; Aide à récupérer après la prise d'antibiotiques; Minimise l'impact des facteurs environnementaux agressifs.	Dosage: Libéré sans ordonnance.
Le médicament "Dibicor" Forme de libération : comprimés	Ingrédient actif : taurine. Résultats: Augmente l'endurance lors d'efforts physiques intenses; Améliore les processus de circulation sanguine et d'apport d'énergie aux tissus; Il contribue à une diminution significative du taux de sucre dans le sang.	Dosage: La durée de l'accueil est discutée avec le médecin traitant. Libéré sans ordonnance.
Le médicament "Glutargin"	Ingrédient actif : glutamate d'arginine. Résultats: Il nettoie le corps de toutes les substances toxiques et nocives en cas d'intoxication aux poisons chimiques et à l'alcool. Réduit la gueule de bois; Augmente la tolérance à l'activité physique.	Dosage:
Le médicament "Asparkam" Forme de libération : comprimés et ampoules	Principes actifs : Aspartate de potassium, aspartate de magnésium. Résultats: Stimule le métabolisme dans le muscle cardiaque; Reconstitue le manque de potassium dans le sang; Normalise l'hypertension artérielle; Élimine l'arythmie ; Contribue à une activité cardiaque normale.	Dosage: Libéré sans ordonnance.
BAA "Coenzyme Q10" Forme de préparation : gélules	Ingrédient actif : composé semblable à une vitamine Coenzyme Q10. Résultats: Empêche la formation de caillots sanguins; Prévient les maladies cardiovasculaires; Rend la peau plus ferme et plus élastique; Prolonge la jeunesse; Améliore la condition avec un effort physique accru.	Dosage: Libéré sans ordonnance.
Crème visage antioxydante Librederm "Vitamine E" Forme de libération : crème	Ingrédient actif : lécithine, tocophérol. Résultats: Rafraîchit les tissus; Restaure et maintient l'équilibre hydro-lipidique normal ; Bloque l'effet négatif des rayons ultraviolets; Ralentit le vieillissement.	Application: Appliquer par légers mouvements le long des lignes de massage du visage et du cou. Libéré sans ordonnance.

De plus, il existe de nombreux produits peu coûteux qui contiennent des antioxydants et d'autres ingrédients efficaces qui préviennent le vieillissement cutané précoce.

Dommage des antioxydants pharmaceutiques

De nombreux adultes utilisent des préparations pharmaceutiques antioxydantes dans le cadre de la santé globale du corps, et ils le font souvent en prenant une décision par eux-mêmes et sans consulter un médecin. Les personnes qui font de l'exercice et de la musculation sont également plus susceptibles d'utiliser ces types de drogues.

Des doses élevées de suppléments d'antioxydants uniques tels que la vitamine E, la vitamine C, le sélénium et le bêta-carotène peuvent potentiellement accélérer le processus de vieillissement et augmenter le risque de cancer plutôt qu'un effet protecteur.

• Dans une étude sur le bêta-carotène antioxydant chez 29 133 fumeurs finlandais à haut risque de cancer du poumon, les fumeurs qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque significativement plus élevé de cancer du poumon que ceux qui prenaient un placebo.
• Une étude de 2011 publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que les suppléments de vitamine E comportent un risque accru de cancer de la prostate.
• Une autre étude publiée dans le Journal of Nutrition a rapporté que la supplémentation en vitamine C, vitamine E, bêta-carotène, sélénium et zinc augmentait le risque de cancer de la peau chez les femmes.

On a souvent tendance à penser que si de petites doses d'antioxydants sont bénéfiques, alors en grande quantité leurs bénéfices sont doublés voire triplés. Malheureusement, la recherche montre maintenant que la prise de fortes doses des mêmes nutriments peut causer plus de problèmes que de bien :

• Les préparations antioxydantes pharmaceutiques ne permettent pas au corps de créer naturellement ses propres antioxydants.
• Ils ne peuvent pas prévenir ou guérir toutes les maladies : prendre de la vitamine C ne vous empêchera pas d'attraper un rhume, tout comme prendre de la vitamine E ne vous empêchera pas de vieillir ou d'avoir des maladies cardiaques ou d'autres maladies telles que la schizophrénie ou les troubles bipolaires. Bien qu'il ait été démontré que les antioxydants réduisent le risque de ces maladies, ce n'est en aucun cas une garantie de les prévenir.
• A fortes doses, ils agissent comme pro-oxydants :
  • Une étude a révélé que les suppléments de vitamine C peuvent agir comme pro-oxydant lorsqu'ils sont pris en grande quantité. En effet, la vitamine C réagit non seulement avec les radicaux libres, mais également avec d'autres molécules du corps. L'une de ces réactions est la réaction de Fenton - lorsque nous recevons plus d'antioxydants que nécessaire, notre corps commence à produire des radicaux libres supplémentaires, de sorte que les suppléments d'antioxydants deviennent inefficaces pour arrêter la production de radicaux libres. Les antioxydants pharmaceutiques artificiels sont particulièrement inefficaces contre ces radicaux libres par rapport aux radicaux naturels produits par le corps.
  • Si vous ne manquez pas de vitamine, mais que vous prenez de fortes doses de vitamine A, D, E ou K (antioxydants liposolubles), qui peuvent être stockées longtemps dans l'organisme, elles peuvent devenir toxiques et donc nocif. Les antioxydants solubles dans l'eau peuvent également provoquer des effets secondaires s'ils sont pris à fortes doses, par exemple la vitamine B6 peut causer des lésions nerveuses tandis que la vitamine C peut provoquer des nausées, des crampes d'estomac, de la fatigue, des maux de tête, de la diarrhée et des calculs rénaux. De fortes doses de vitamine C peuvent également entraîner des niveaux de fer dangereusement élevés.
• Les médicaments antioxydants peuvent réduire l'efficacité de l'exercice (p. ex., renforcement musculaire, espérance de vie, risque réduit de diabète). Les athlètes qui prenaient des suppléments d'antioxydants pour lutter contre l'excès de radicaux libres produits par le corps pendant l'exercice empêchaient ainsi leur corps de bénéficier pleinement des bienfaits de l'exercice.
• Ces médicaments augmentent le risque de décès prématuré ou ne font rien : 78 essais cliniques randomisés, qui ont étudié 200 000 personnes en bonne santé et 81 000 personnes atteintes de divers types de maladies, ont constaté qu'il n'y a aucune preuve à l'appui des avantages de la prise de suppléments antioxydants. De plus, ceux qui prenaient du bêta-carotène et des vitamines A et E avaient un risque accru de décès prématuré.

Les antioxydants pharmaceutiques sont-ils nécessaires ?

La prise de médicaments antioxydants n'est nécessaire que sur recommandation d'un médecin.

Les personnes qui sont indiquées pour prendre des médicaments antioxydants comprennent:

• les femmes enceintes et allaitantes,
• ceux qui consomment de grandes quantités d'alcool,
• drogués
• les personnes souffrant de régimes amaigrissants restrictifs au long cours,
• personnes âgées,
• les patients ayant des problèmes de malabsorption (par exemple diarrhée, pancréatite, maladie cœliaque et fibrose kystique),
• les femmes qui envisagent de devenir enceintes - les suppléments d'acide folique peuvent réduire le risque d'avoir un bébé avec des anomalies,
• les personnes suivant un régime végétalien qui ont besoin de vitamine B12.

Antioxydants dans les aliments

Environ 200 études ont montré que les personnes qui mangeaient des fruits et des légumes avaient un risque significativement plus faible de développer un cancer. Dans le même temps, les patients atteints d'un cancer du poumon qui suivaient un régime riche en antioxydants naturels pouvaient vivre plus longtemps.

En général, une alimentation variée et équilibrée comprenant des aliments et des boissons riches en antioxydants (comme des fruits, des légumes, des grains entiers, des céréales, du thé et du café) est toujours considérée comme plus saine que la prise de suppléments antioxydants.

Ils apportent bien plus de bienfaits à notre corps :

• Vitamine A provenant d'aliments riches en bêta-carotène (par exemple carottes, betteraves, patates douces, épinards).
• Vitamine C provenant des agrumes, des baies, du chou cru et du brocoli.
• Vitamine E provenant de grains entiers, de noix, d'huile de poisson et de légumes à feuilles vertes.
• Bêta-carotène et caroténoïdes apparentés (par exemple, lycopène, lutéine) provenant de fruits et légumes rouges, jaunes et oranges.
• Minéraux de sélénium et de manganèse provenant des fruits de mer, des viandes maigres, des noix et des grains entiers.
• Flavonoïdes du thé, du café et des baies.
• Resvératrol du vin rouge et du raisin noir.
• Phytoestrogènes d'arachides et de soja.

Les antioxydants naturels, de quoi s'agit-il, dans quels produits peut-on les trouver ? Je vais vous dire ce que sont les antioxydants, quel rôle ils jouent dans notre santé et dans la vie en général...

Bonjours mes chéris! Svetlana Morozova est avec vous. Croyez-vous en l'expression « vous êtes ce que vous mangez » ? L'article d'aujourd'hui explique pourquoi c'est le cas, pour la plupart. Commençons!

Amis! Moi, Svetlana Morozova, je vous invite à des webinaires méga utiles et intéressants ! Hôte, Andrey Eroshkin. Expert en rétablissement de la santé, diététicien certifié.

Sujets des prochains webinaires :

• Comment perdre du poids sans volonté et pour que le poids ne revienne plus ?
• Comment retrouver la santé sans pilules, de manière naturelle ?
• D'où viennent les calculs rénaux et que peut-on faire pour les empêcher de réapparaître ?
• Comment arrêter d'aller chez le gynécologue, accoucher d'un enfant en bonne santé et ne pas vieillir à 40 ans ?

Le Huit Magnifique

Donc, aujourd'hui, nous nous intéressons aux antioxydants qui existent dans la nature. Je vais les lister tout de suite :

1. Les vitamines A, C, E sont les trois antioxydants les plus puissants parmi les vitamines ;
2. Minéraux : sélénium, zinc, potassium, manganèse.
3. Anthocyanes (anthocyanes);
4. Flavonoïdes;
5. Carotène et caroténoïdes ;
6. Tanins;
7. Lycopène;
8. lutéine.

Et pourquoi le sont-ils ? Démontons.

Antioxydants naturels contre les radicaux

Presque toutes les maladies peuvent trouver un antidote d'origine naturelle. Dans notre cas, la nature ne pouvait tout simplement pas s'empêcher de prendre soin de nous. Je parle maintenant d'oxydation. Parce que les processus oxydatifs détruisent les gens depuis l'avènement de l'humanité.

C'est la réaction d'oxydation (interaction avec l'oxygène) qui forme les radicaux libres dans notre corps. Nous en avons déjà parlé séparément, mais laissez-moi vous rappeler l'essentiel. Nous n'irons pas en profondeur dans la biochimie.

Les radicaux libres sont des atomes (molécules) qui ont perdu un électron au contact de l'oxygène. Maintenant, la paire d'électrons est incomplète et le radical cherche à renvoyer l'électron à l'endroit de la perte, en le retirant de la cellule voisine.

Cette cellule, pendant un moment, était viable. Maintenant, il a été détruit jusqu'à la membrane cellulaire. Et il commence également à chercher un électron dans sa paire incomplète. Une telle cellule ne peut remplir pleinement ses fonctions et empiète sur la vie des autres cellules. Devient radical. C'est la réaction oxydative.

Ce qui menace le corps avec une oxydation excessive:

• Diminution de l'immunité, maladies fréquentes;
• Hypertension;
• Maladies ischémiques du cerveau, du cœur, des reins, etc. ;
• Athérosclérose;
• Destruction des os, des articulations ;
• Mauvaise mémoire;
• Vieillissement, tant externe qu'interne, rides précoces, peau flasque, cheveux et yeux ternes;
• Infertilité (féminine et masculine);
• Impuissance;
• Tumeurs jusqu'à l'oncologie.

Il s'avère qu'un tel processus d'apparition de cellules non viables ressemble à une avalanche. Le stress oxydatif se développe, d'où des perturbations dans le travail de tous les organes et systèmes. Si vous n'arrêtez pas tout.

Arrêtez et désamorcez

C'est là que les antioxydants entrent en jeu.

Ce que c'est? Antioxydant est un concept général, collectif, littéralement traduit du latin "anti" - contre, "oxys" - oxydation. Cette catégorie comprend de nombreuses substances capables de briser la réaction oxydative et de protéger la cellule contre les dommages.

Le classement est simple. Premièrement, il y a des substances naturelles, et il y a les propres enzymes antioxydantes du corps, par exemple, la même fameuse coenzyme Q10. Ces systèmes sont interconnectés et chaque partie est mise en marche à un certain moment où le processus oxydatif s'arrête.

Et, deuxièmement, les antioxydants peuvent être naturels (naturels), je les ai listés au début de l'article, ou ils peuvent être synthétiques : compléments alimentaires, médicaments et préparations vitaminées, compléments nutritionnels. Les propriétés du synthétique et du naturel sont les mêmes.

Antioxydants naturels : effet protecteur

Quel est le rôle des antioxydants ?

• Le maintien de l'acidité du sang et de la lymphe est normal;
• Protection des membranes cellulaires contre l'oxydation ;
• Diminution du taux de cholestérol ;
• Renforcement des vaisseaux sanguins;
• Améliorer la nutrition des os et des articulations;
• Soulagement de l'inflammation;
• Arrêter de saigner;
• Guérison des écorchures, plaies internes;
• Rajeunissement général;
• Renforcement de l'immunité ;
• Normalisation de l'état émotionnel;
• Renforcement de la vision ;
• Meilleure digestion ;
• Avoir une bonne mémoire et un esprit vif;
• Maintien d'une croissance et d'un développement normaux chez les enfants ;
• Maintien de la fonction reproductive chez les hommes et les femmes ;
• Récupération du corps après la maladie et le stress.

Comme vous pouvez le voir, les antioxydants affectent tout à la fois. Et leur rôle dans la prévention des maladies est le plus direct. Une prévention de l'oncologie et de l'infertilité vaut beaucoup

Voyons maintenant dans quels produits on peut les trouver.

Antioxydants naturels - Source

Alors, gardez la liste :

• Baies : myrtilles, églantier, groseilles, argousier, fraises, prunes, abricots, canneberges, airelles, cerises, raisins, sorbier.
• Fruits secs : abricots secs, pruneaux.
• Fruits : tous les agrumes, grenade, pommes, pastèques, melon, pêches, kakis, bananes, kiwi, ananas.
• Légumes : carottes, choux (toutes sortes), betteraves, ail, oignons, radis, navets, aubergines, tomates, poivrons, maïs, potiron.
• Verts : oseille, persil, oignon vert, basilic, épinards, laitue.
• Légumineuses : haricots, lentilles, pois.
• Céréales : flocons d'avoine, orge, riz, sarrasin, millet.
• Poissons, fruits de mer, algues.
• Oeufs, foie.
• Lait, produits laitiers, beurre, fromage blanc, fromage.
• Les huiles végétales.
• Graines de noix.
• Epices, assaisonnements, épices : clous de girofle, origan, menthe, romarin, cannelle, gingembre, curcuma, sauge, muscade, cumin.
• Parmi les boissons : thé vert, hibiscus, café (bien moulu), jus de légumes et de fruits, vin rouge.
• Chocolat. Sombre amer.

Jusqu'à récemment, on croyait que les antioxydants les plus puissants étaient les flavonoïdes et les anthocyanes. On les trouve dans les aliments végétaux noirs, violets, bleus, orange et rouges.

Il est temps de faire le bon choix pour votre santé. Avant qu'il ne soit trop tard - agissez ! Maintenant, des recettes vieilles de 1000 ans sont disponibles pour vous. Complexes Trado 100% naturels est le meilleur cadeau pour votre corps. Commencez à restaurer votre santé dès aujourd'hui !

En fait, il est difficile de nommer de meilleurs antioxydants. Aujourd'hui, de plus en plus de nouvelles substances à effet antioxydant sont découvertes. Par exemple, l'astaxanthine, un caroténoïde, a été trouvée dans les algues et les poissons, qui est 6 mille fois (6000!) Plus forte en capacité antioxydante que la même vitamine C. Mais la concentration de cette astaxanthine dans ses sources est bien inférieure à celle de la vitamine C dans les agrumes.

Pour un exemple, regardez le tableau. Montré ici est la capacité antioxydante de certains aliments.

D'accord, clairement. Cependant, personne ne fournira de statistiques complètes. Oui, et vous ne mangerez pas les mêmes épices et chocolat.

L'idéal, c'est quand on combine tous les types. La variété est généralement l'un des principes de base d'une bonne nutrition.

Si nécessaire, vous pouvez acheter un complément alimentaire supplémentaire. Par exemple, pendant une période de maladie ou certaines situations stressantes prolongées. Mais seulement après avoir consulté un médecin. N'oubliez pas qu'un excès de vitamines est tout aussi nocif qu'une carence. Et cela ne s'applique pas seulement aux vitamines.

Pour que l'effet antioxydant de votre alimentation fonctionne, vous devez dormir suffisamment, ne pas être nerveux et faire du sport. Et, bien sûr, vivez autant d'émotions positives que possible. Le bonheur est le meilleur antioxydant !

Soyez heureux les amis !

Laissez des commentaires, partagez avec vos amis, abonnez-vous aux mises à jour. Et sur le matériel de cet article, vous pouvez écrire un bon essai. 😉