Des stars obsédées par un mode de vie sain. Polina Kitsenko: «L'essentiel n'est pas le but, mais le chemin qui y mène Biographie personnelle d'Eduard Kitsenko

Quelle femme ne rêve pas de faire de la mode et d'être payée pour ça ? Mais faire carrière dans l'industrie de la mode n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Polina Kitsenko a commencé à créer son entreprise à la fin du siècle dernier, alors que l'industrie de la mode commençait à peine à se développer en Russie. Aujourd'hui, elle est propriétaire d'un réseau de boutiques d'élite, philanthrope et juste une femme heureuse.

Biographie de Polina Kitsenko

Quel âge a notre héroïne, est inconnue. Cette information est soigneusement cachée à la presse. Selon certaines informations, elle est née le 14 avril 1975. Mais il est peu probable que Polina Kitsenko ait plus de 35 ans. La fille a une taille de modèle (181 cm) et contrôle son poids dans les 60 kg.

La biographie de Polina Kitsenko commence dans la région de Vladimir. C'est là que Polina vivait avec sa famille. Le père de la fille était procureur, donc la famille vivait dans l'abondance.

Lorsque la fille avait onze ans, son père s'est vu offrir un poste à Moscou et la famille a déménagé dans la capitale. Ici, la biographie de Polina Kitsenko est associée à une école spéciale d'élite et à l'Université internationale. Sur les conseils de son père, la jeune fille a étudié le droit. La spécialité n'a pas suscité beaucoup d'intérêt chez la fashionista, mais elle a étudié avec diligence, grâce à quoi elle est venue en Amérique dans le cadre d'un échange. C'était un autre monde jusqu'alors inconnu. Une touche de couleurs et une débauche de tenues à la mode ont frappé la jeune fille. Elle s'est achetée des jeans à la mode et des baskets de marque et en était incroyablement heureuse.

Après avoir obtenu son diplôme d'études secondaires, la jeune fille a travaillé dans une banque. Mais Polina Kitsenko se souvient à contrecœur de cette courte période de sa biographie. Et après avoir rencontré son mari Eduard Kitsenko, elle a réalisé son rêve et a ouvert une boutique de mode.

Premiers pas dans le monde de la mode

Avec son mari, qui possédait alors la société Podium, Polina Kitsenko, dont l'âge est soigneusement caché dans sa biographie, a ouvert le premier magasin du même nom, Podium, en 1994. La femme était activement engagée dans l'auto-éducation, étudiait les tendances de la mode, suivait les dernières. Dans son salon, elle a fourni des produits de marques et de marques célèbres. Le rêve de Kitsenko était de mettre des vêtements à la mode à la disposition des citoyens russes. Notre héroïne était à l'origine de l'industrie de la mode nationale.

Au début, le salon apportait des bénéfices insignifiants, au contraire, il nécessitait d'énormes investissements financiers et des efforts de notre héroïne. Mais la biographie de Polina Kitsenko prouve que rien n'est impossible. La femme a cherché de manière indépendante des moyens d'importer des vêtements, a suivi chaque lot et est allée chercher personnellement les marchandises.

En conséquence, depuis le milieu des années 90 du siècle dernier, son entreprise a commencé à prendre de l'ampleur.

Développement commercial et vie sociale

Aujourd'hui, notre héroïne est propriétaire de tout l'empire de la mode "Podium Fashion Group" et d'une personne célèbre. Son entreprise est toujours l'une des premières à saisir les nouvelles tendances de la mode. Polina collabore avec les stars du show-business national et est une visiteuse régulière de toutes les soirées à la mode.

La femme a réussi à atteindre son objectif - elle a répandu la mode auprès du peuple. Les tenues de Polina Kitsenko, dont la biographie n'est pas moins intéressante que sa progéniture, sont désormais choisies par les citoyens ordinaires. C'est exactement ce dont elle rêvait au début de sa carrière commerciale.

Polina Kitsenko est une femme laïque qui se vante en ligne de son amitié avec Ksenia Sobchak, Natalia Vodianova, Ulyana Sergienko. Les filles peuvent souvent être vues dans la même entreprise lors d'une fête. Avec Ksyusha Sobchak et Uliana Sergeeva, Polina s'est récemment reposée sur le lac Baïkal. Elle a immédiatement posté un rapport de train sur Instagram.

De plus, Polina Kitsenko, avec son mari, est engagée dans des activités caritatives.

Vie privée

La biographie de Polina Kitsenko est étroitement liée à son mari Edward. C'est lui, comme l'admet la femme d'affaires, qui est son soutien et son soutien en tout. Eduard Kitsenko est également un homme d'affaires prospère, c'est lui qui a aidé sa femme à construire son empire de la mode.

Notre héroïne hésite à parler de sa vie personnelle avec des journalistes. Mais elle affirme qu'elle est une femme très heureuse, car son mari aimant la protège toujours. Et de merveilleux enfants attendent à la maison - le fils Yegor et une petite fille, dont le nom n'est pas encore connu de la presse.

L'exercice régulier aide Polina à se maintenir en excellente forme physique. Kitsenko aime faire des balades à vélo en famille, faire des voyages avec toute la famille. Polina fait régulièrement du fitness, fait des courses matinales et mène une vie saine.

Polina Kitsenko est une femme d'affaires russe qui possède une chaîne de boutiques de mode et une militante populaire pour un mode de vie sain. La femme a démarré son entreprise au début de 1994 et occupe aujourd'hui une place parmi les figures clés de l'industrie de la mode russe.

Enfance et jeunesse

Polina cache habilement son âge, de sorte que la date de naissance exacte est introuvable sur le Web. Selon certaines informations, Kitsenko est né le 14 avril 1975, mais Polina n'a pas confirmé officiellement cette information.

Femme d'affaires et mondaine Polina Kitsenko

La famille vivait heureuse - le père de la fille travaillait au bureau du procureur. Polina est originaire d'Alexandrov, une ville de la région de Vladimir, mais lorsque la fille avait 11 ans, ses parents ont déménagé à Moscou. Dans la capitale, Polina a obtenu son diplôme d'études secondaires et, sur les conseils de son père, a étudié pour devenir avocate, même si, enfant, elle voulait devenir géologue.

La fille a bien étudié et est arrivée à l'obtention du diplôme avec un diplôme rouge. Au cours de ses années d'études, elle a participé à un programme d'échange d'étudiants et a eu la chance d'étudier aux États-Unis. L'Amérique a impressionné Polina - le pays était remarquablement différent de la Russie pendant la perestroïka.

La future femme d'affaires a été particulièrement impressionnée par la mode locale - à la maison, la seule façon de s'habiller de manière brillante et non conventionnelle était de coudre soi-même. Avec elle des États-Unis, la jeune fille a apporté des jeans et des baskets de marque qui étaient rares pour la Russie à l'époque.

Après son retour en Russie, Polina a travaillé pendant 2,5 ans dans les départements des cartes de paiement des banques commerciales. Le fitness est devenu le passe-temps de la fille pendant ses études et, grâce au sport, Fields a rencontré son futur mari, Eduard Kitsenko. Le couple s'est rencontré dans la salle d'un club de sport, auquel tous deux ont participé.

Affaires

Edward s'est avéré être un homme d'affaires, même alors l'homme possédait la société Podium. Inspirée par l'exemple de son mari, en 1994, Polina a ouvert le premier magasin de vêtements dans sa biographie, qu'elle a nommé de la même manière - "Podium". Au début, l'entreprise demandait beaucoup d'efforts et ne rapportait presque rien.

Polina Kitsenko avec Karl Lagerfeld

La fille devait littéralement tout faire à partir de zéro - suivre les tendances de la mode, chercher des moyens d'importer des choses dans le pays. Souvent, il s'est avéré qu'elle devait aller chercher les marchandises par elle-même.

Cependant, les travaux ont porté leurs fruits, l'entreprise a progressivement monté en puissance. Cela a donné à Kitsenko l'opportunité de s'agrandir et de faire de la boutique une chaîne de magasins. L'étape suivante a été l'ouverture de Podium Market - un magasin conçu pour un large éventail de clients, pas des célébrités. C'était l'objectif principal du travail de Polina dans l'industrie de la mode - rendre les vêtements à la mode accessibles à l'homme ordinaire.

Dans une interview, Kitsenko a admis qu'elle était une patronne dure et exigeante, mais pas un tyran. Elle exige beaucoup de ses subordonnés, mais en même temps elle est tolérante et capable de donner une seconde chance à une personne, surtout si elle admet une erreur. Mais la femme d'affaires ne tolère pas les excuses.

Vie privée

Polina est une épouse et une mère heureuse depuis de nombreuses années. La femme n'arrête pas de dire qu'Edward a toujours été un soutien fiable pour elle dans tout - de la vie quotidienne aux affaires.

Deux enfants grandissent dans la famille - le fils aîné Yegor et la plus jeune fille Antonina. Cette partie de sa vie personnelle qui concerne la maison, Polina ne fait pas de publicité.

Kitsenko est un mondain célèbre. Parmi les amis de la femme d'affaires Ksenia Sobchak et Ulyana Sergeeva. Polina participe à des œuvres caritatives, assiste à des événements connexes. Un mari accompagne rarement une femme lors de telles sorties - Edward n'est pas attiré par la vie publique.

Selon la femme d'affaires, la maison est la chose la plus importante dans la vie, un endroit où l'on a toujours envie de revenir. De plus, le style et le design de la maison ont été pensés non pas par Polina elle-même, mais par son mari. Eduard n'est pas un designer professionnel, mais, selon sa femme, il a bon goût. Ceci est également confirmé par le fait que l'initiateur de la célèbre coiffure de Polina était son mari, qui a conseillé à la femme de raccourcir un peu sa coupe de cheveux.

Une partie importante de la vie de Polina est la santé et tout ce qui s'y rapporte. Kitsenko est propriétaire d'une taille de modèle de 181 cm et le poids d'une femme ne dépasse pas 60 kg. Après la naissance de deux enfants, une alimentation adéquate et une activité physique constante aident à maintenir cette forme.

Polina Kitsenko maintenant

Un mode de vie sain pour Polina est la base de la vision du monde. La femme continue de diriger une entreprise de mode, mais en dehors de cette sphère, sa vie est liée au sport et à une alimentation saine. Kitsenko blogue sur "Instagram", elle compte plus de 500 000 abonnés, la plupart des photos sont en quelque sorte liées au développement physique.

La principale passion de Polina est la course à pied. La femme participe à des marathons dans différentes villes et pays, et en 2015, avec Natalia Vodianova, elle a organisé le sien. Polina organise chaque année la course caritative Running Hearts. Les fonds récoltés vont à la Naked Heart Foundation, qui aide les enfants ayant des besoins spéciaux. Maintenant, le marathon a fusionné avec un événement similaire de Sberbank et se déroule dans 54 villes.

Polina Kitsenko a ouvert un club de sport en 2018

En 2018, Kitsenko a lancé de nouveaux projets - son propre studio de sport et un programme de fitness touristique, dans lequel vous pouvez visiter différents pays parallèlement à l'entraînement. Polina elle-même appelle ce tourisme avec humour l'histoire locale des sports.

À propos du sport

Je pratique le fitness depuis l'âge de 18 ans. Mais le désir de m'essayer dans le sport amateur ne s'est manifesté qu'après avoir rencontré le bon entraîneur. Autrefois skieur, il proposait des entraînements en plein air : course à pied et ski de fond (heureusement, la piste de ski-roller à Odintsovo n'est pas loin de chez moi). Je n'ai jamais été en parfaite santé, mais dès que j'ai commencé à faire de l'exercice à l'extérieur, j'ai oublié mon arthrite et mon mal de gorge chronique.

Mon premier départ sérieux a été le marathon de ski de Saint-Moritz, où, pour une raison quelconque, je me suis traîné après seulement un mois d'entraînement, ne connaissant que le style de ski. En tant que personne qui ne pouvait même pas marcher six kilomètres sans s'essouffler, j'ai parcouru 42 kilomètres sans jamais m'arrêter. C'est ce que font l'adrénaline et la volonté de gagner !

Je comprends que les gens qui me suivent sur Instagram pensent que le sport est tout pour moi. En fait, je passe la plupart de mon temps au bureau, que je quitte généralement à 21h00. Et je ne fais du sport que le matin pendant deux heures.

A propos de la volonté de gagner

Dans le sport amateur, seules les réalisations personnelles comptent. Vous n'avez pas besoin de vous comparer aux autres. Chacun a des capacités différentes : quelqu'un a une formation sportive, quelqu'un récupère mieux, dort plus, et quelqu'un travaille dur et subit plus de stress. En compétition, il est important de ne pas flirter, car notre objectif n'est pas les médailles souvenirs, mais le développement personnel et le maintien de la santé et de la beauté.

À propos du triathlon

La partie la plus difficile du triathlon pour moi est la natation en eau libre. Vous commencez dans une foule de personnes avec lesquelles vous avez une bagarre de contact. On ne sait jamais si le courant sera fort, si l'eau rentrera dans les verres, quel sera le vent de face. Et la vague peut aussi frapper au visage ou quelqu'un peut planter un talon dans votre nez.

Lors de ma première participation aux compétitions à Strogino il y a dix ans, j'ai abandonné la course. Pour moi, ce fut une terrible tragédie. En raison d'une forte baisse de la température de l'air et de l'eau, j'ai commencé à avoir de la tachycardie (il faisait chaud dehors et l'eau était très froide), j'étais sûr que j'allais suffoquer. Maintenant, je sais comment m'y prendre, mais je n'en avais aucune idée. C'était drôle et touchant quand mon mari et mon amie Ksenia Sobtchak sont venus m'encourager à neuf heures du matin. Ils ont déployé une affiche avec les mots "Polina est une championne!", et déjà cinq minutes après le départ, voyant que l'une des "casquettes blanches" était retardée lors du départ groupé et n'allait pas continuer la compétition, ils les ont roulées avec les mots: "On dirait que c'est notre. Nous tournons." Quand je suis sorti de l'eau en pleurant, le coach m'a dit de monter sur le vélo et de continuer la compétition. Ce conseil m'a été très précieux, car je n'ai pas baissé les bras et suis arrivé au bout.

Le premier triathlon a été pour moi un défi personnel : à l'époque, je nageais la brasse féminine tête haute, je ne savais pas du tout faire du vélo et je commençais à peine à courir.

Et le but ultime était de parcourir la distance olympique : 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied. Environ trois heures de travail continu. Il a fallu un an pour se préparer, et avant cela, il y avait un vrai petit triathlon de montagne en Autriche, que j'ai terminé complètement. Mais tout cela c'était il y a une éternité, quand les communautés de triathlon n'existaient pas et que les gens ne savaient même pas ce que signifiait le terme « triathlon ».

À propos des forfaits sportifs

Pour que ce ne soit pas ennuyeux de s'entraîner, je fais un programme sportif pour toute l'année. Triathlon en été, ski de fond en hiver. Maintenant, dans ma tête, j'ouvre déjà la saison de ski.

La plupart de mes voyages sont une sorte "d'histoire locale sportive". En participant à des compétitions, je découvre même des lieux familiers sous un nouvel angle. Par exemple, à Paris, je cours toujours le semi-marathon annuel en mars, en octobre selon le plan We Run Paris. C'est génial quand vous sortez à l'avenue Opera le matin, courez dans la ville qui n'appartient qu'à vous, faites le plein de son énergie, puis changez rapidement de vêtements à l'hôtel et commencez une journée de travail à temps plein. Pour moi, le sport, c'est comme brancher une prise dans le ciel, alors je me recharge.

À propos du sport en famille

Dans ma famille, le sport est une sorte d'hygiène et une partie obligatoire de la journée. Avec mon mari et mon fils, nous nous entraînons régulièrement à la maison et en vacances, impliquant progressivement notre fille dans l'entraînement. Allongé sans but sur la plage, ce n'est pas notre truc.

Je suis contre le bronzage, et à cause des entraînements fréquents en plein air, j'ai déjà beaucoup de photoload, donc je bronze à peine en vacances. 30 minutes suffisent pour égaliser le résultat du vélo et du jogging régulier. Au lieu de cela, toute la famille se baigne, fait des excursions ou fait du shopping, voyage. En Toscane, par exemple, nous faisons toujours du vélo de route. Le matin, nous roulons 100 km dessus, déjeunons, prenons un guide ou une voiture et parcourons les villes. Et, bien sûr, nous ne construisons pas nos vies autour des petits déjeuners, déjeuners et dîners, même si nous aimons aussi les aliments savoureux mais sains.

Une journée de vacances ne commence jamais par "Où allons-nous dîner ?" Nous ne sommes tout simplement pas intéressés.

À propos de #SlimBitchClub

L'idée de créer #SlimBitchClub (le hashtag est en fait une blague) est venue en se relaxant sur un yacht avec un grand groupe d'amis. Eh bien, que pouvez-vous faire là-bas? Manger dormir? Je ne suis pas contre un tel repos, comme tout le monde, parfois je peux m'allonger sur le canapé et même tendre la main vers des frites, qui, Dieu merci, ne se trouvent plus là où je suis. Mais je dois me pousser. Et sur le yacht, je suis allé m'entraîner seul, et les filles voulaient se joindre. Nous avons augmenté le volume de la musique et commencé à pomper les fesses et les abdominaux. Et à un moment je leur dis : « Voulez-vous faire un voyage avec un biais sain ?

#SlimBitchClub raconte comment un groupe d'amis a décidé de passer du temps de qualité ensemble, en prenant une pause dans les tâches ménagères et les responsabilités professionnelles. Lorsque nous nous marions et avons des enfants, une vérité absolument étonnante se révèle : peu importe à quel point nous aimons nos conjoints et nos enfants, nous ne pouvons que nous reposer dans le cercle des amis. Par conséquent, tout le monde aime tellement les enterrements de vie de jeune fille, où vous pouvez soit marcher à quatre pattes habillé, soit, à l'inverse, ne pas vous maquiller et porter un pantalon aux genoux tendus, vous peindre les ongles et attendre que ça sèche.

Je viens de proposer un programme pour passer du temps à la fois avec les sentiments et avec les sens. On peut aussi avoir le temps de se baigner, de bronzer, de faire du shopping, de visiter des musées ensemble, mais qui nous empêche de prendre soin de nous et de bien manger ? Tout cela est plus facile à faire ensemble, car pour inspirer les autres, il faut s'inspirer soi-même, et pour s'inspirer, il faut s'inspirer des autres.

À propos de l'alimentation

Je me souviens qu'il y a dix ans, j'ai montré à Ksenia Sobtchak une photo de moi à l'âge de 16 ans. Elle était terriblement déçue de voir que ma silhouette n'avait pas changé du tout depuis ce temps. Elle a pensé que je me suis fait, que j'ai fait un saut par-dessus ma tête pour devenir ce pour quoi je n'étais pas né.

En fait, je n'ai jamais eu de problèmes avec la silhouette et je n'ai pas compté les calories. Mais j'ai une sorte de détecteur de merde qui m'arrête quand je veux trop manger. Tous les aliments, même les plus sains, peuvent être riches en calories. Prenez au moins du saumon et de l'avocat. Le problème est toujours la modération.

Par exemple, pour le petit-déjeuner et le déjeuner, mon menu contient toujours des glucides lents qui maintiennent une glycémie normale, ce qui signifie qu'après trois heures, je ne craquerai pas pour les sucreries. J'essaie de sortir du bureau pour le déjeuner, je refuse généralement le dîner, prenant ma dernière collation à 17h00. La seule exception est un voyage à visiter le soir, où je mange ce que les propriétaires de la maison ont préparé, car je respecte leur travail. Mais lors d'événements, je préfère refuser la nourriture.

Si vous mangez bien cinq fois par semaine, alors parce que le sixième ou le septième jour vous avez dîné quelque part ou mangé une interdiction, rien ne se passera, vous ne prendrez pas de poids. La cohérence gagne en toute matière.

J'ai hérité du système d'alimentation instinctif de mon père. Il était toujours très mince et, sans se limiter dans le choix des produits, mangeait de petites portions quand il le voulait. Mais j'ai aussi des pannes : je peux me faufiler au réfrigérateur le soir pour du yaourt grec, et dans un accès de « folie du sucre », je peux manger cinq bonbons Korovka ou une demi-boîte de caramel salé. Je ne suis pas un robot, après tout.

Je ne limite pas la nourriture de mes enfants, mais j'essaie de garder des aliments sains à la maison, comme du pain sans levure ou de grains entiers. Mon fils est un gourmet, mais après sept ans, il ne mange pas. Dernièrement, mon mari a également refusé de dîner. C'est formidable qu'ils en soient arrivés là par eux-mêmes, juste en regardant comment je mange et en voyant le résultat.

À propos des régimes

Un régime strict est une bataille pré-perdue avec votre corps. Le régime alimentaire humain devrait être composé de 50 à 60 % de glucides, 25 % de protéines et 15 % de matières grasses. S'il y a plus de protéines dans le corps, des problèmes de foie et de reins peuvent commencer. Tout doit être en équilibre. Il s'agit d'une recommandation élémentaire de l'Organisation mondiale de la santé, et pas seulement d'une nouvelle approche inédite.

Je mange de tout : viande blanche et rouge (je veux cette dernière pas plus d'une fois par mois), poisson, poulet. Il est important de sentir quelle nourriture vous convient et ce qui ne vous convient pas. J'ai arrêté de manger beaucoup d'aliments, car après eux, il est difficile de s'entraîner. Je n'aime pas les pâtes, la farine, les fruits, les jus, je ne bois pas de boissons gazeuses. Toute ma vie, j'étais indifférent aux sucreries, mais maintenant je suis tombé amoureux du chocolat. Mais je ne mangerai jamais de dessert ou de fruit immédiatement après le dîner - je ne supporte pas ce terrible état de satiété.

J'ai essayé différentes vitamines et suppléments, mais par essais et erreurs, j'ai opté pour la spiruline et les oméga-6. Chaque matin, je bois six gélules d'algues pour obtenir tous les oligo-éléments nécessaires.

À propos du sport pendant la grossesse

La plupart de ma deuxième grossesse est survenue en automne et en hiver. Pendant les 15 premières semaines, vous ne pouvez pas vous entraîner, donc mon emploi du temps ne faisait que marcher. A partir de la 15e semaine, je suis passé à l'entraînement physique général, mais sans la charge statique sous forme de planches et de pompes, qui augmentent la pression intra-utérine. Elle a également fait de la natation et du ski de fond en hiver. Malgré le fait qu'ils soient beaucoup plus sûrs que ceux de montagne, vous n'êtes pas à l'abri des chutes. Ici, il est important d'avoir de l'expérience de conduite, de l'équilibre et de se sentir en confiance.

J'ai refusé de courir: une telle charge de choc est inutile pendant la grossesse. Deux semaines avant la naissance, elle est partie pour Munich et a marché 10 km dans le parc chaque jour.

La naissance a eu lieu mercredi, et lundi, je promenais encore mes dix ans dans le parc anglais. Avec ce rythme, j'ai pris neuf kilos pendant la grossesse.

À propos de la nutrition pendant la grossesse

La plus grande idée fausse est que pendant la grossesse, il faut manger pour deux ! Nous en avons parlé avec Natalia Vodianova (elle a accouché un mois plus tard que moi). Déjà en poste, je lui ai demandé comment garder la forme pendant et après la grossesse, ce à quoi elle a répondu : « Vous comprenez, en fait, qu'un enfant dans l'utérus a besoin de 40 g de glucides par jour, et ce n'est que quelques pommes. Autrement dit, le fait qu'une femme enceinte doive manger 3 000 calories, ne rien se priver et succomber à des désirs hormonaux est un non-sens. Plus vous pesez, plus la pression est élevée, ce qui est difficile à la fois pour l'enfant et pour la mère.

La grossesse a été un tournant pour moi, quand pour la première fois j'ai sérieusement réfléchi à mon alimentation et je me suis fixé comme objectif de quitter l'hôpital avec un jean "pré-grossesse".

À propos des soins relaxants

Une fois par semaine, je vais au bain russe. C'est notre tradition familiale. Le massage n'est définitivement pas pour moi. Je ne peux y aller que si j'ai besoin de détendre un muscle spécifique et de sentir que je me suis entraîné. J'envie ceux qui aiment les wraps. De telles procédures ne sont pas du tout mon format, c'est pénible de mentir et de penser que pendant cette période d'inactivité il était possible de déplacer des montagnes. Oui, et il n'y a pas de temps pour eux. Je fais même ma manucure à 23h à la maison, quand les enfants dorment déjà.

A propos de l'amour de soi

Vous devez comprendre que les assistantes de mode et de beauté ne sont que des outils qui nous rendent meilleurs. Le principal secret réside dans l'amour-propre. Si vous êtes en paix avec vous-même et dégagez un confort énergétique, vous attirerez les gens et ferez bonne impression.

Coco Chanel a déclaré: "Si une femme n'est pas devenue belle à 30 ans, alors elle est idiote." Je reformulerais un peu cette citation : si une femme de 30 ans n'a pas compris quels produits lui conviennent et quels sont ceux qu'il vaut mieux refuser, alors elle est idiote. Par exemple, je ne mange pas de pâtes ni ne bois de vin blanc, sachant qu'ils me font paraître et me sentir plus mal.

À propos des soins capillaires

Je rencontre ma coiffeuse Yura Vavkulin du salon d'Irina Baranova sur le boulevard Tsvetnoy une fois toutes les deux semaines. Je n'aime pas perdre de temps sur de longues procédures, donc je me limite généralement à mettre à jour la couleur. Je ne cherche pas non plus à faire des expériences : dans mon cas, le style se perd avec les cheveux longs, et c'est dur de les supporter, ils sont très épais. Même avant les événements officiels, je peux me coiffer moi-même.

À propos du maquillage

Mon ensemble de tous les jours est composé de mascara, d'anti-cernes et de rouge à lèvres. Le correcteur Tom Ford ou la nouvelle poudre crème de La Mer fait un excellent travail de masquage des zones à problèmes. Par tous les temps, je protège mon visage des rayons UV avec le Voile Cellulaire Suisse de Protection UV SPF 50 de La Prairie. Récemment, quelques favoris sont apparus dans la ligne Giorgio Armani : le rouge à lèvres mat et le crayon. Je complète la couleur naturelle des lèvres avec des yeux enfumés et une teinte rouge vif de rouge à lèvres avec un maquillage léger pour les yeux. Alternativement, je peux appliquer le gloss Addict Lip Maximizer Collagen Active de Dior, qui rafraîchit bien les lèvres.

Voile Cellulaire Suisse de Protection UV SPF 50, La Prairie; correcteur Concealing Pen, TOM FORD; brillant à lèvres Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

J'ai recours aux services de professionnels uniquement avant les événements ou les tournages. Les maquilleurs Andrey Shilkov, Savva Savelyev, Agnessa Ilyina de Chanel n'ont pas d'égal. Mais le plus souvent je peins moi-même par manque de temps.

À propos des soins du visage

Les entraînements réguliers en plein air ont un effet positif sur le teint, mais négatif sur l'état de la peau. La course à pied et l'entraînement fonctionnel déshydratent, donc je surveille constamment l'équilibre hydrique, bois beaucoup d'eau et d'eau de coco. Ce dernier, soit dit en passant, se trouve toujours dans ma voiture. L'eau de coco est un isotonique naturel qui contient des oligo-éléments naturels et des sels, reconstitue l'équilibre salin. 300ml post-entraînement est mon rituel quotidien.

Je parle souvent de l'importance de la protection UV. Tout cela parce que j'ai ressenti tous les "charmes" de l'apparition de la pigmentation due à une exposition régulière au soleil. Maintenant, je porte une protection SPF élevée par tous les temps. Si ces problèmes ne pouvaient être évités, vous devez vous sauver avec les crèmes et sérums ZO®Medical de Zein Obagi. Ils alignent parfaitement le visage et évitent le laser. Gardez à l'esprit que ce sont des médicaments très puissants, il est donc préférable de consulter un dermatologue avant de les utiliser.

Crème correctrice Brightenex™ 1,0 % rétinol ; Sérum Ossential ® C-Bright 10% Vitamine C; Peeling resurfaçant intensif Invisapeel™, entièrement ZO®Medical de Zein Obagi.

En hiver, j'utilise définitivement les crèmes nourrissantes La Mer. Parmi les autres favoris, citons le toner astringent à l'orange amère et la crème anti-oxydante pour les yeux aux graines de persil d'Aesop, la lotion P50W de Biologique Recherche et l'ADN Elastine Marine Collagène Marin. Je suis aussi fan de La Prairie : Sérum Eclat Caviar Nacré et Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold sont mes préférés.

Toner astringent à l'orange amère; Crème Contour des Yeux Anti-Oxydante aux Graines de Persil, tout Aesop.

Lotion P50W Phase d'Initialisation, Biologique Recherche ; Crème visage ADN Elastine Marine Collagène Marin, Biologique Recherche ; Crème Sérum Eclat Caviar Nacré, La Prairie ; Fluide Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold, La Prairie.

Les problèmes de peau sont très bien traités au Rosh Medical Center, où je vais depuis environ 17 ans. Lyubov Andreevna Khachaturyan est la reine des problèmes de peau, il me semble qu'elle a sauvé absolument tout Moscou. Les spécialistes de ce centre fabriquent eux-mêmes des crèmes : collantes, à l'odeur désagréable, mais très efficaces.

Parfois, je regarde dans le "Jardin blanc" d'Oksana Lavrentieva. La cosmétologue Natasha Rodina y travaille, qui fait d'excellents massages. Il est dommage qu'il n'y ait souvent pas assez de temps pour suivre de telles procédures. J'aimerais pouvoir lui rendre visite plus souvent.

Entretien : Margarita Lieva
Texte : Julia Kozoliy

Le mari de Polina Kitsenko, Eduard, n'est pas seulement son fidèle compagnon dans la vie, mais aussi une personne partageant les mêmes idées - ils ont de nombreux intérêts et passe-temps communs, auxquels les époux présentent leurs enfants. Le couple élève leur fils Yegor et leur petite fille Tonya, qui a douze ans de moins que son frère. Antonina est née dans l'une des maternités d'Allemagne et, pour que l'accouchement réussisse, Polina est partie à l'avance.

Sur la photo - Polina avec sa fille

Ce couple marié est engagé dans la même entreprise - Eduard et Polina Kitsenko - ils possèdent une chaîne de magasins de mode PODIUM market, dans laquelle s'habillent des citoyens russes loin d'être pauvres.

Polina n'est pas seulement la directrice créative de la marque, mais aussi depuis un certain temps une véritable pionnière, qui conseille les mondains les plus célèbres sur la façon de créer leur propre image stylée.

Avec son fils Yegor

Un autre passe-temps de Polina est le sport et un mode de vie sain, et elle essaie d'y impliquer autant de personnes que possible.

Ainsi, Polina est devenue l'une des organisatrices de la plus grande course caritative de notre pays, elle publie périodiquement des vidéos d'entraînement sur Instagram et donne également des conseils sur une bonne nutrition.

Et elle parvient à combiner tout cela avec un travail acharné - Polina pense que le succès en affaires ne peut être atteint que par un travail acharné.

À un moment donné, elle est diplômée d'une école spéciale avec une étude approfondie de la langue anglaise et allait entrer à l'Institut des langues étrangères, mais sur les conseils de son père, elle est devenue étudiante à la Faculté de droit de l'Université internationale. , ouvert par Mikhaïl Gorbatchev et Gavriil Popov.

Sur la photo - Polina et Eduard Kitsenko

Après le lycée, Polina a travaillé quelque temps dans une banque, s'occupant des cartes de crédit. Elle a voyagé aux États-Unis dans le cadre d'un échange d'étudiants et, à partir de ce moment, elle a développé un intérêt pour les choses à la mode - elle a eu l'occasion de s'habiller magnifiquement et avec style. À l'avenir, cela l'a aidée à commencer à travailler dans la mode.

Le futur mari de Polina Kitsenko, lorsqu'ils se sont rencontrés, était copropriétaire de la société Podium et ne voulait pas que Polina travaille avec lui. Elle a fait tous les efforts pour rejoindre cette entreprise, et elle a réussi.

Dans sa boutique, Polina Kitsenko ne présentait que les marques de mode de luxe Antonio Berardi, Balenciaga, Alexander McQueen, Chloe et autres. Elle n'a sélectionné que les meilleurs modèles à vendre dans son magasin et son entreprise s'est développée rapidement depuis le milieu des années 90 du siècle dernier.

Avec son mari, Polina a ouvert des magasins dans les grandes villes russes - Samara, Saint-Pétersbourg, Krasnoïarsk.

Plus tard, la société de Kitsenko a commencé à se concentrer non seulement sur les vêtements de marques de luxe, mais également sur le marché de masse.

Le fait que l'entreprise de la famille Kitsenko se développe avec beaucoup de succès et rapporte à Polina et à son mari de bons revenus peut être jugé par le fait que chaque année, eux et leurs enfants visitent souvent la station de ski à la mode de Courchevel et y passent les vacances du Nouvel An.

Et depuis quelques temps, une des boutiques du marché PODIUM, Podium Jewellery, a ouvert dans ce bel endroit, vendant des bijoux de marque, dont le prix varie de quinze à vingt mille euros.

Pour se tenir au courant de toutes les nouveautés à la mode, Polina Kitsenko essaie de visiter d'importants défilés de mode cultes, où elle sélectionne les modèles les plus intéressants non seulement pour ses magasins, mais aussi pour elle-même - la propriétaire du marché PODIUM préfère porter des vêtements de Chapurin Couture, Azzedine Alaïa, Givenchy, Phillip Lim.

A son image, elle essaie de mélanger les vêtements de marques de luxe et de marques encore peu en vogue. Polina est très reconnaissante à son mari pour le fait qu'il crée toutes les conditions pour son développement, la soutient et, si nécessaire, lui suggère quoi faire dans telle ou telle situation. Leur union peut être qualifiée d'idéale - il n'y a jamais de scandales dans la famille Kitsenko et ils savent toujours trouver un langage commun.

22.04.2016 11:00

Polina Kitsenko, directrice créative du Podium Market Fashion Group, n'est pas seulement l'une des personnes les plus influentes du monde de la mode russe, mais également une adepte d'un mode de vie sain. La chroniqueuse de Finparty, Yulia Titel, l'a rencontrée dans le confortable restaurant chrétien et a appris à faire du «caoutchouc» la journée, où aura lieu la prochaine course caritative et pourquoi Polina ne cache pas son âge.

- Polina, le sport n'est pas la dernière place dans ta vie. Vous entraînez-vous seul ?

Avec un coach, j'ai besoin de motivation. Je n'ai pas de problèmes urgents comme le surpoids, donc je peux sauter des séances d'entraînement en toute sécurité si personne ne m'organise.

- À quelle fréquence t'entraînes-tu?

Six fois par semaine.

- Le dimanche est un jour de congé ?

En fait, j'ai un jour de congé flottant, cette semaine-là c'était samedi. Parfois, je m'entraîne sept jours de suite. Mais ce n'est pas possible. Par conséquent, j'ai un jour de congé obligatoire.

- Quand as-tu commencé à faire du sport ?

C'était du sport - il y a dix ans, et avant ça, pendant encore dix ans, je faisais juste du fitness. A commencé à s'entraîner avec Andrey Zhukov. C'est alors qu'il développe le thème des sports outdoor. Je suis devenu la première personne à l'accompagner au marathon de ski. Et puis - la première des filles qui s'est inscrite au triathlon. C'était il y a neuf ans.

Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous préparer au triathlon ?

Étant donné que j'avais une dispense d'éducation physique dans mon enfance et que je ne savais même pas faire du vélo et nager le crawl, il m'a fallu environ un an pour me préparer.

- Avez-vous mesuré votre condition physique avant et après ?

Bien sûr que non. Je ne savais pas qu'il existait des tests comme celui-ci. J'ai fait le premier test seulement après environ cinq ans d'entraînement régulier. Si j'avais su ces choses dès le début, j'aurais abordé le processus de formation d'une manière complètement différente.

- Et qu'est-ce que ça fait? Êtes-vous devenu plus fort, plus endurant, plus organisé qu'avant la transition vers le régime d'entraînement ?

Comme tout hobby, il y a différentes étapes. Le premier est l'amour fou, quand on plonge comme une pierre d'une falaise, qu'on s'immerge dans tout ça, et qu'on expérimente même un certain basculement des valeurs. Commence alors la période de prise de conscience, d'assimilation, de stabilisation. Maintenant, je suis dans la troisième étape - l'amour calme et mature. Oui, je continue à lutter pour de nouveaux résultats, je veux battre mes records personnels, mais j'en parle beaucoup moins.

Ce mode de vie m'a certainement aidé à devenir plus résilient et organisé. Au fait, il m'a montré que la journée est "caoutchouteuse". J'ai fait beaucoup plus. Je dis toujours que ceux qui l'ont n'ont pas le temps. Toutes les personnes occupées ont du temps pour la famille, le travail, les voyages et la formation, il vous suffit de pouvoir organiser votre journée avec compétence.

- Alors vous avez construit votre propre système ? Quel est son secret ?

Quel que soit l'objectif que vous choisissez, le chemin que vous parcourez chaque jour pour atteindre cet objectif est la chose la plus importante. Processus! Et le résultat n'est qu'un joli bonus. À chaque étape du parcours, vous devez être sûr de vous amuser.

- En plus du sport, quelque chose d'autre a-t-il influencé votre style de vie ? Peut-être a-t-elle décidé de ne plus manger le soir...

Au fait, je ne mange vraiment pas le soir ou je mange peu. Mais pour moi, ce n'est pas une mesure nécessaire. Après ma deuxième grossesse, j'ai décidé de me remettre rapidement en forme. J'ai choisi une certaine stratégie, je l'ai coordonnée avec les médecins et j'ai arrêté de dîner. Au fil du temps, je me suis tellement investi dedans qu'aujourd'hui je n'ai aucune gêne du fait que je ne mange pas le soir. C'est plutôt le contraire qui est vrai. Si je dîne, je me sentirai mal, je dormirai mal et j'aurai mauvaise mine le matin.

Je peux dîner quelques fois par semaine, mais ce sont généralement des cas exceptionnels. Par exemple, lors d'une soirée, je considère qu'il est impoli de respecter mes principes. Par conséquent, je vais certainement trouver quelque chose à manger pour ne pas contrarier l'hôtesse qui a essayé. Lors d'une réunion avec des amis, je ne vais pas non plus m'asseoir avec une assiette vide pour qu'ils ne ressentent pas d'inconfort.

- Et le mari ?

Il a aussi récemment décidé de manger peu le soir. Je viens de remarquer à quel point cela m'affecte bien, et petit à petit j'en suis venu moi-même.

- Et les enfants ?

Mon fils aîné Egor, qui a 14 ans, ne mange pas après sept heures du soir.

Est-ce aussi sa décision personnelle ?

Il me semble que lorsqu'on grandit dans une famille, on adopte en quelque sorte ses traditions et ses habitudes. Il y a des situations où j'essaie de force de le nourrir, mais il refuse.

- Y avait-il une sorte de culte de la nourriture dans votre famille parentale ?

Je viens d'une famille soviétique simple. Nous vivions modestement, comme la majorité de la population de notre puissant pays. Il n'y avait donc pas de culte. Au contraire, c'était un jour férié quand les parents recevaient de la nourriture. Il me semble qu'à ce stade nous vivions plus correctement. Parce qu'il n'y avait pas une telle abondance. Et maintenant on surconsomme, on mange avec les yeux. Nous combinons des produits qui ne sont pas très corrects à combiner les uns avec les autres en un seul repas.

- Dites-moi, s'il vous plaît, parlez-vous calmement de votre âge? Quel âge as-tu?

Récemment, j'ai même commencé à être fier du fait que mon âge biologique est tellement incompatible avec l'âge réel. J'ai 39 ans et maintenant je suis encore plus belle que lorsque j'avais 25 ans. Vous pouvez comparer par photos.

- Et tout cela grâce à une vie bien organisée ?

Oui. Je peux affirmer avec confiance que les deux ou trois dernières années sont définitivement le résultat d'habitudes alimentaires correctement enchaînées. Au gymnase, il est très courant de rencontrer des personnes qui font de l'exercice régulièrement, mais qui n'arrivent toujours pas à obtenir les résultats souhaités. Et tout cela parce que 80% du succès dépend d'une bonne nutrition et seulement 20% de l'activité physique. Ce que nous pouvions nous permettre quand nous étions jeunes s'en sortait souvent avec une bonne génétique, par exemple. J'ai aussi eu beaucoup de chance pendant longtemps, mais après la deuxième grossesse, qui a également eu lieu après 30 ans, je dois me contrôler.

Vous êtes-vous tourné vers des spécialistes pour vous formuler les bonnes habitudes alimentaires ou était-ce votre choix intuitif ?

Tout d'abord, j'ai beaucoup lu à ce sujet, et j'ai choisi intuitivement ce qui me convenait. En ressentant, je détermine ce que je ressens après un produit. Par exemple, les flocons d'avoine ne me conviennent pas très bien et les pâtes aussi. D'ailleurs, je prends beaucoup de photos. Et j'ai commencé à faire attention qu'il y ait un lien entre ce que je mange et mon apparence sur les photos. C'est beaucoup mieux sur les photos que dans un miroir. Vous regardez - et il est immédiatement clair où vous êtes allé ou avez mangé quelque chose qui ne vous convient pas. Il y a un lien direct.

Maintenant, étant venu par ici, je sais avec certitude ce que je ne devrais pas manger ni boire. Par exemple, je n'ai pas bu de vin depuis près de dix ans. Je peux occasionnellement boire un demi-verre en compagnie, pour ne pas attirer l'attention sur moi. En principe, l'alcool dans ma vie devient de moins en moins. Et ce n'est pas une sorte de choix conscient, je sens juste que je ne veux pas. Il m'est très cher de se réveiller avec une sensation de gaieté et de fraîcheur, et l'alcool ne correspond pas à cela.

Je voudrais juste souligner que les bonnes habitudes alimentaires sont une histoire qui dure toute la vie. Une fois que vous avez pris une décision, travaillez-la pendant une longue période jusqu'à ce qu'elle soit finalement fixée.

Se mettre d'accord. C'est une bonne nutrition quotidienne, équilibrée et acceptée comme la norme de vie, qui donne le résultat. Et pas des tentatives ponctuelles et à court terme pour perdre du poids. Un régime strict ne fera qu'empirer les choses. Premièrement, il sera remplacé par une explosion psychologique, et deuxièmement, le métabolisme ralentira, une défaillance se produira.

Polina, tu es devenue une véritable pionnière. De nombreuses personnes lisent vos publications sur les réseaux sociaux et prennent exemple sur vous. Racontez à nos lecteurs comment vous en êtes arrivé là ?

C'est juste que j'ai l'impression d'être un véritable exemple de ce dont parlent de nombreux entraîneurs et nutritionnistes dans leurs conférences. Parce que les histoires scientifiques sont toutes merveilleuses, et les gens veulent voir une personne vivante qui pourrait réaliser tout cela. Je ne prétends en aucun cas être un gourou du fitness, je parle juste de mes résultats personnels. Je ne suis pas un expert, mais juste un utilisateur avancé.

- Et comment êtes-vous venu à des projets sociaux, tels que "adidas Courir les coeurs ?

C'est grâce à Natalia Vodianova. J'ai couru plusieurs fois des semi-marathons avec elle à Paris. Natalya a attiré des associés, dont chacun a crié sur ses réseaux sociaux et ses connaissances qu'il y aurait une course, que nous ne courrions pas comme ça, mais avec un sens, en consacrant la participation à cet événement sportif à la Naked Heart Foundation. Nous avons donc collecté des fonds pour le fonds.

À un moment donné, elle m'a dit : « Polina, pourquoi on court à Paris ? Faisons quelque chose de différent à Moscou." Ainsi, nous avons créé notre course, que nous avons appelée "Running Hearts". Nous l'avons organisé pour la première fois il y a un an dans le Parc de la Culture. Nous avions une limite du nombre de participants fixée par l'administration du parc, car la capacité du remblai n'est pas très grande - seulement un millier et demi de personnes. L'organisation a pris deux mois et demi, et l'inscription des coureurs s'est clôturée en trois jours. Si rapidement, nous avons vendu tous les créneaux horaires en cours d'exécution. La demande était énorme, des milliers de personnes ont dû être refoulées. Et puis nous avons réalisé que nous devions faire quelque chose de grand pour accueillir tout le monde.

Cette année, nous organisons un semi-marathon. Nous avons passé trois mois à nous mettre d'accord sur l'itinéraire. Ce n'était pas facile. En conséquence, nous commencerons devant l'Université d'État de Moscou sur la terrasse d'observation, bloquant la rue Kosygin, Universitetsky Prospekt, Michurinsky, etc. Au total, il y aura trois distances pour trois, dix et 21 kilomètres.

- Êtes-vous tous des coureurs ? Considérez-vous ceux qui aiment la marche nordique ?

Nous ne considérons pas pour des raisons de sécurité, mais nous suggérons qu'ils parcourent la distance la plus courte ou la courent légèrement. Nous avons de nombreux champions olympiques qui marchent à pied - ceux qui ont été blessés et ne courent pas.

"Très bien, alors je te rejoins aussi."

Le sport est quelque chose de très fédérateur. La particularité de notre race est qu'elle est totalement charitable. Tous les fonds que nous recevons de sa mise en œuvre vont au fonds. Seule une petite partie est consacrée à l'organisation, à la création d'infrastructures. L'année dernière, nous avons récolté environ 200 000 euros. Il s'agit d'un montant record pour une course caritative russe.

Je suis très reconnaissant à Natalia Vodianova. Avec l'aide de ce projet, non seulement nous renforçons la tendance d'un mode de vie sain dans la société, mais nous montrons également que la charité n'est pas le lot des riches. Vous pouvez aider, même simplement en participant à la course. La charité est à bout de bras, tirée de l'étagère des baskets. Des personnes complètement différentes - des stars, des hommes d'affaires de la liste Forbes, des acteurs, des champions olympiques, vous et moi et d'autres qui le souhaitent - tous s'unissent sous les auspices d'une bonne action. Eh bien, pour passer un bon dimanche matin. Nous y aurons un grand concert pour 10 000 personnes et beaucoup de choses intéressantes.

- Quels restaurants aimez-vous visiter à Moscou ?

Ces derniers temps, j'aime tellement ce que fait Sasha Rappoport ! Il vient de me rendre mon amour pour ce genre de loisirs. Il y a eu un moment où nous en avons tous eu assez des restaurants, nous sommes mis à la cuisine, avons acheté des livres, cuisiné nous-mêmes. Il n'y a rien de mieux que de se retrouver entre amis à la maison et de dîner. C'est parfait.

Mais si vous allez quelque part, alors j'aime "Dr. Zhivago", certains endroits sur Patriky, par exemple Fresh. C'est bien que la ville change. Il existe par exemple des restaurants "spontanés", sans engagement. J'aime aller parfois chez Uilliam, mais ce sont surtout des déjeuners d'affaires, car je dîne très rarement.

- Quel est votre routine quotidienne?

Je me lève à 8h00, puis je m'entraîne, puis je travaille jusqu'à 21h00-21h30 environ.

- Qu'est-ce que tu préfères au petit-déjeuner ? Ou vous entraîner à jeun ?

Non, bien sûr, à plein. Je préfère les glucides longs. Cependant, je n'aime pas vraiment le porridge. J'étais plus ou moins d'accord avec moi-même pour manger du quinoa et du sarrasin. Parfois, je fais un thé aux graines de lin, par exemple. Parfois - du chia avec du lait de coco, mais le chia n'est pas assez nutritif pour moi.

- À quelle heure vas-tu au lit?

En retard. Parfois à deux heures, parfois à trois heures du matin. En plus, je me lève à huit heures. Mon objectif maintenant est de réorganiser mon horaire pour me coucher à 23h00. J'ai besoin de neuf heures de sommeil, alors je me sentirai bien.

En général, tout anti-âge à notre âge se trouve dans le sommeil. Si nous ne l'obtenons pas, la correction nutritionnelle et l'éducation physique n'aideront pas. C'est immédiatement l'immunité podrublennoe état effondré et ainsi de suite.

- Faites-vous des bilans corporels ? À quelle fréquence?

Je le fais. Cardiogramme, ECHO, test d'effort, analyse de lactate et autres choses de base, je fais une gastroscopie une fois par an. De plus, des tests sportifs deux ou trois fois par an.

- Vos enfants font du sport ?

Ma fille n'a que deux ans et n'a pas encore été formée. Et le fils est fiancé, oui. Elle court des marathons de ski avec moi. Nage mieux que moi. Il est très fort. Il a participé au triathlon pour la première fois à l'âge de huit ans. J'ai couru les 30 premiers kilomètres sur des skis à neuf ans. En même temps, il ne s'entraîne qu'une ou deux fois par semaine. Il se concentre maintenant sur les études, mais il en sait beaucoup sur le sport.

- Vous cuisinez quelque chose à la maison ?

Oui, et je suis un très bon cuisinier. Certes, uniquement le week-end. J'ai eu de la chance, mes amis proches sont généralement reconnus comme des gourous culinaires de notre pays. Voici Veronika Belotserkovskaya, Alena Doletskaya. Il y a quelqu'un à contacter pour une ordonnance, le cas échéant. La seule chose - je n'aime pas tout nettoyer, couper. Je suis un manager dans ma vie, et ma gestion en cuisine est construite de telle manière que je dis à l'avance quels produits doivent être nettoyés, bouillis, coupés, etc. Tout cela est disposé selon les récipients, puis, comme dans une cuisine professionnelle, je prends ces flans et crée un chef-d'œuvre culinaire. Bien sûr, je peux faire tout cela moi-même, mais j'essaie de passer le plus de temps possible le week-end avec mes enfants, car je les vois peu en semaine.

- Avez-vous une famille active ?

Oui, néanmoins, mon mari lit beaucoup, mais pour moi, m'asseoir pour lire a toujours été une histoire à part. Mais cela n'a eu aucun effet sur la parole ou l'écriture.

- Si nous parlons de loisirs tranquilles, alors de quoi s'agit-il ?

Nous n'avons pas de temps calme. Notre devise est un changement constant d'activité. Même les vacances à la plage, nous traitons le consumérisme. Nous venons, nageons sur une certaine distance, séchons et partons. Si nous allons quelque part, nous sommes toujours en mouvement. On fait du sport une demi-journée, puis on déjeune, puis soit cette petite histoire sur la plage, soit tout de suite en excursion.

- Et que pensez-vous des activités physiques plus douces, comme le Pilates, le yoga, le stretching ?

Je fais du Pilates depuis dix ans, et un beau jour j'en ai eu terriblement marre. Bien que oui, c'est une grande charge. Il développe parfaitement les stabilisateurs internes.

Quels conseils donneriez-vous à nos lecteurs ?

L'essentiel est de faire ce qui vous rend heureux. Choisissez ce qui vous convient. Vous n'avez pas à vous motiver si vous aimez ce que vous faites.