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安心を見つける方法は？心の安らぎ、失敗、生きがい、祈りについて

「乱流の水を落ち着かせてください。そうすれば、それは明らかになります。」（老子）
« 急ぐことはありません、あなたは時間通りに到着します» 。（Ch。Talleyrand）

「毎日」という見出しからの別の記事- 人間の生活の中での安心。落ち着きを保つ方法、なぜ落ち着きが人生と健康にとても良いのか。この記事は特に「毎日」のセクションに配置しました。これは、一人一人が時間内に落ち着き、考えを整理し、ただリラックスするのに役立つと信じているためです。急いで、または感情的な決断をすると、私たちは時々がっかりし、しばらくしてやったことを後悔し、罪悪感を感じます。このような状況を回避するには、このスキルを活用する必要があります。そして一般的に、健康と人生の成功には、落ち着きが最も有益な効果をもたらします。明確で落ち着いた状態で、人は状況をより冷静に評価し、自分自身と世界を感じることができます。平和とは何かを理解し、この気持ちを自分で試してみましょう。

あなたの考えは水の上の円のようなものです。興奮すると透明感はなくなりますが、波を落ち着かせると答えがわかります。（漫画カンフーパンダ）

それで、心の安らぎの利点は何ですか：

落ち着きは力を与えます-外部の障害と内部の矛盾を克服するために。
落ち着きは解放をもたらします-それは恐れ、複雑さ、そして自己不信です。
落ち着きは道を示します-自己改善のために。
落ち着きはあなたの周りの人々からの善意を与えます。
落ち着きは自信を与えます-自分の能力に。
落ち着きは明快さを与えます-思考と行動。

落ち着きは、内部の対立や矛盾がなく、外部のオブジェクトが等しくバランスが取れていると認識される心の状態です。

日常生活における落ち着きの兆候; 日常の状況、話し合い、家族の中で、極端な状況：

家庭の状況。友人や愛する人との初期の喧嘩を消す能力は、落ち着いた人の能力です。
議論。落ち着いて、興奮したり、失われたりせずに、自分の立場を守る能力は、落ち着いた人の能力です。
科学実験。穏やかな独善だけが、科学者が一連の失敗を通して意図された目標に到達するのを助けます。
極端な状況。心の明晰さと行動の合理性は、最も困難な状況でも救いの可能性を高める穏やかな人の利点です。
外交。外交官に必要な品質は落ち着きです。それは感情を抑制し、合理的な行動のみをとるのに役立ちます。
家族教育。過度の喧嘩や喧嘩のない穏やかな環境で子供を育てる親は、子供に落ち着きをもたらします。

仕方がない：同意する：

落ち着きとは、外部の状況下で心の明晰さと心の落ち着きを維持する能力です。
落ち着きとは、感情的な爆発ではなく、論理的な結論に依存して、常に合理的に行動する準備ができていることです。
落ち着きは、人の性格の自制心と強さであり、不可抗力で生き残り、通常の状況で成功するのに役立ちます。
落ち着きは、人生と周りの世界への誠実な信頼の表れです。
静けさは、世界に対する慈悲深い態度であり、人々に対する友好的な態度です。

時間が早すぎると感じたら、息を遅くしてください。

落ち着きを実現する方法、今すぐ落ち着く方法、実際に落ち着きを見つける方法

1. 椅子に座って完全にリラックス。つま先から頭に向かって、体のあらゆる部分をリラックスさせます。「つま先がリラックスしている...指がリラックスしている...顔の筋肉がリラックスしている...」などの言葉でリラックスを確認します。
2. 雷雨の間、波が上がり、水が泡立っているときの湖の水面としてあなたの心を想像してみてください。。しかし今は波がおさまり、湖面は穏やかで滑らかになりました。
3. これまでに見た中で最も美しく平和なシーンを彷彿とさせる2、3分を費やしてください。：たとえば、日没時の山の斜面、早朝の静寂に満ちた深い平原、正午の森、水の波紋への月明かりの反射などです。これらの写真を追体験してください。
4. 穏やかな、穏やかな、メロディアスな言葉をゆっくりと繰り返します。たとえば、平和と静けさを表現する一連の言葉：落ち着いて（ゆっくりと、低い声で言ってください）; 静けさ; 沈黙。 このタイプの他の単語を考えて、それらを繰り返します。.
5.あなたが神の保護下にあることを知ったときの人生の時間の精神的なリストを作り、あなたが心配して怖がっていたときに神がどのように物事を正常に戻し、あなたを落ち着かせたかを思い出してください。次に、古い賛美歌からこの行を声に出して読んでください。
6. 次のスタンザを繰り返します。これは、心をリラックスさせて落ち着かせる驚くべき力を持っています。: « 彼はあなたを信頼しているので、あなたは完全な平和で堅固な精神を保ちます「（イザヤ書26：3）。空き時間があるとすぐに、日中に数回繰り返します。可能であれば大声で言ってください。そうすれば、一日の終わりまでに何度もそれを言う時間ができます。これらの言葉は、アクティブで活力があり、あなたの心に浸透していると考えてください。彼はそこから、癒しの香油のように、あなたの思考のあらゆる領域にそれらを送ります。これはあなたの心から緊張を取り除くための最も効果的な薬です。.

7.息をして落ち着いた状態にします。それ自体が強力な瞑想である心のこもった呼吸は、徐々にあなたを体に接触させます。空気が体の内外に移動するときは、呼吸に従ってください。吸入と呼気のたびに、胃が最初にわずかに上昇し、次に下降する様子を吸い込んで感じてください。視覚化があなたにとって十分に簡単であるならば、あなたの目を閉じて、あなた自身が光に包まれているか、または光る物質に浸されていることを想像してください-意識の海の中で。今、その光を吸います。発光物質があなたの体をどのように満たし、またそれを発光させるかを感じてください。その後、徐々に焦点を感情に移します。ここにあなたは体の中にいます。視覚的なイメージに執着しないでください。

この章で提案されている方法を開発するにつれて、引き裂きと投げの古い振る舞いへの傾向は徐々に変化します。あなたの進歩に正比例して、あなたはこの不幸な習慣によって以前は抑制されていたあなたの人生のあらゆる責任を処理する力と能力を得るでしょう。

落ち着くことを学ぶ-決定的な瞬間に落ち着きを保つ方法、そして困難な状況では、人の落ち着きと感情についての健全な推論（場所、特に最初と最後、まあ、場所の真ん中で）：

平和を見つける他の方法や方法は、人生のどこにあるのか、どこに平和を求めるのか、何が平和を見つけるのに役立つのか、どこで平和を見つけるのか：

信仰は人に平和を与えます。信者は、人生のすべて（悪いことも良いことも）に意味があることを常に確信しています。したがって、信仰は人に安心を与えます。 - 「わたしのところに来なさい。疲れていて重荷を負っているすべての人たち。わたしはあなたに休息を与えます。「（マタイの福音書11:28）
心理的トレーニング。内面の落ち着きのトレーニングは、人が自己不信の束縛を取り除き、恐れを取り除くのを助けることができます。したがって、自分自身で落ち着きを育むこと。
自己改善。落ち着きの基本は自信です。複雑さとこわばりを取り除き、自尊心を育む-人は落ち着いた状態に近づきます。
教育。心の安らぎには理解が必要です-物事の性質とそれらの関係を理解するために、人は教育を必要とします

落ち着きについての選択された引用と格言：

幸せの要素は何ですか？二人だけ、紳士、二人だけ：穏やかな魂と健康な体。（ミハイル・ブルガーコフ）
最高の心の安らぎは、賛美も冒涜も気にしない人が持っています。（トマス・ケンピス）
人間の最高の知恵は、状況に適応し、外部の嵐にもかかわらず落ち着きを保つ能力です。（ダニエル・デフォー）
心の安らぎはトラブルの最高の救済です。（プラウトゥス）
情熱は彼らの最初の発展におけるアイデアに他なりません：彼らは心の若者に属しています、そして彼は彼の人生を通して彼らによって動揺していると思う愚か者です：多くの穏やかな川は騒々しい滝で始まります、そして誰もジャンプせずに海まで泡立つ。（ミハイル・レールモントフ）
私たちが落ち着いている限り、通常はすべてうまくいきます。これが自然の法則です。（マックスフライ）

この記事から私が自分自身と人生のために役立つものを取り出します：
人生で何か困難が生じたら、まず落ち着いて、それから正しい決断をします…。
困難な時、困った時、私を助けてくれる落ち着きについての引用を覚えています。
落ち着いた状態に入る方法を実際に応用していきます…。

私たちが幸せに暮らしたいのなら、私たちは平和を大切にしなければなりません！

それはすべて親愛なる友人、私たちと一緒にいてください-あなたのお気に入り-サイト

落ち着く方法、落ち着くことの健康上の利点、または投げたり引き裂いたりするのをやめる方法。

多くの人は、力とエネルギーを浪費し、「引き裂いて投げる」という言葉で表現される制御されていない状態に屈することによって、不必要に人生を複雑にします。

あなたが「引き裂いて投げる」ことはあなたに起こりますか？もしそうなら、私はあなたにこの状態の絵を描きます。「嘔吐」という言葉は、沸騰、爆発、蒸気の放出、刺激、混乱、沸騰を意味します。「投げる」という言葉も同様の意味を持っています。彼の言うことを聞くと、夜に病気の子供がいたずらをしていて、今は悲鳴を上げて、今はひどく泣き言を言っているのを覚えています。彼が落ち着くとすぐに、彼は再び始めます。それは迷惑で、迷惑で、破壊的です。投げることは幼稚な用語ですが、それは多くの大人の感情的な反応を表しています。

聖書は私たちに次のように忠告しています：「...あなたの怒りではない...」（詩篇37：2）。これは、私たちの時代の人々にとって有用なアドバイスです。活動的な生活のために力を蓄えたいのなら、私たちは引き裂きや投げをやめ、平和を見つける必要があります。そして、これを達成する方法は？

最初のステップは、ストライド、または少なくともステップのペースを緩和することです。私たちは自分の人生のペースや自分たちが設定したスピードがどれほど向上したかを知りません。多くの人がこの速度で肉体を破壊していますが、さらに悲しいことに、彼らは心と魂を細かく裂いています。人は穏やかな肉体的生活を送ることができ、同時に高い感情的なペースを維持することができます。この観点から、障害者でさえ、あまりにも速いペースで生活することができます。この用語は、私たちの思考の性質を定義します。心が必死にある位置から別の位置にジャンプすると、それは非常に興奮し、その結果、刺激の閃光に近い状態になります。私たちが後で衰弱させる過度の興奮とそれが引き起こす過度の興奮に苦しむことがなければ、現代の生活のテンポは遅くされなければなりません。このような過剰な興奮は、人体に有毒物質を生成し、感情的な性質の病気につながります。これは倦怠感と欲求不満を引き起こします。それが私たちの個人的な問題から国内または世界的な出来事まですべてに関して私たちが涙を流し、失敗する理由です。しかし、この感情的な混乱の影響が私たちの生理機能にそのような影響を与える場合、魂と呼ばれる人間のその深い内なる本質への影響について何を言うことができますか？

人生のペースが猛烈に加速しているとき、心の安らぎを見つけることは不可能です。 神はそんなに速く行くことはできません。彼はあなたについていく努力をしません。彼が言っているようなものです。「この愚かなペースに追いつく必要があるなら、先に進んでください。あなたが力を使い果たしたら、私はあなたに私の癒しを提供します。しかし、あなたが今減速して、わたしの中で生き、動き、そしてとどまり始めれば、わたしはあなたの人生を非常に充実させることができる。」神は穏やかに、ゆっくりと、そして完全に調和して動きます。人生の唯一の合理的なペースは 神のペース。神はすべてが正しく行われ、行われることを保証します。彼は急いですべてをします。彼は涙を流さず、飛び散りません。彼は落ち着いているので、彼の行動は効果的です。同じ落ち着きが私たちに与えられます：「私があなたを去る平和、私があなたに与える私の平和...」（ヨハネの福音書14:27）。

ある意味で、この世代は、特に大都市では、絶え間ない神経質な緊張、人工的な興奮、騒音の影響下にあるため、哀れです。しかし、この病気は遠隔地の農村地域にも浸透します。それは、電波がこの緊張をそこでも伝達するからです。

この問題について話し合ったとき、「人生はとても毎日だ」と言ったある年配の女性に私は面白がった。この線は、日常生活がもたらすプレッシャー、責任、ストレスをよく反映しています。人生が私たちに課す絶え間ない主張は、この緊張を引き起こします。

反対する人もいるかもしれません。この世代は緊張に慣れているので、習慣的な緊張がないために、理解できない不快感のために多くの人が不幸に感じるのではないでしょうか。私たちの祖先によく知られている森や谷の深い静けさは、現代人にとっては珍しい状態です。彼らの生活のペースは、多くの場合、物質界が彼らに提供する平和と静けさの源を見つけることができないようなものです。

ある夏の午後、妻と私は森の中を長い散歩に出かけました。アメリカで最も美しい自然公園の1つにあるモホンク湖のそばの美しいマウンテンロッジに立ち寄りました。7,500エーカーの未開の山の斜面の間に、真珠のように森の真ん中に湖があります。モホンクという言葉は「空の湖」を意味します。何世紀も前に、ある巨人が地球のこの部分を持ち上げたので、切り立った崖が形成されました。暗い森から雄大な岬に出て、石がちりばめられた丘と太陽のように古代の丘の間に広がる広大な空き地に目を向けます。これらの森、山、谷は、この世界の混乱から抜け出すべき場所です。

今日の午後、歩きながら、夏のにわか雨が明るい日差しに変わるのを見ました。どこかで服を絞る必要があったので、肌に染み込んで興奮して話し合い始めました。そして、純粋な雨水が彼を少し浸したとしても、人にひどいことは何も起こらないこと、雨がとても心地よく冷やされて顔をリフレッシュすること、そしてあなたが太陽の下に座って乾くことができることに同意しました。私たちは木々の下を歩いて話し、そして沈黙しました。

私たちは聞いて、沈黙を聞いた。率直に言って、森は決して静かではありません。信じられないほどの規模ですが、目に見えない活動が絶えずそこで展開されていますが、その労働の膨大な量にもかかわらず、自然は鋭い音を立てません。 自然音は常に穏やかで調和しています.

この美しい午後、自然は私たちに癒しの手を置いてくれました。そして私たちは緊張が私たちの体からどのように離れているかを感じました。
私たちがこの呪文の下にいるのと同じように、私たちは遠くの音楽の音を聞いた。それはジャズの速くて神経質なバリエーションでした。すぐに3人の若い男性が私たちを通り過ぎました-2人の女性と1人の男性。後者は携帯ラジオ受信機を搭載していました。彼らは森の中を散歩し、習慣から、彼らと一緒に彼らの都市の騒音を引きずった都市居住者でした。彼らは若いだけでなく、立ち止まったので友好的でした。

そして私たちは彼らととても素敵な会話をしました。ラジオを消して森の音楽を聴いてもらいたかったのですが、教える権利がないことはわかっていました。結局、彼らは独自の道を歩みました。

私たちは、彼らがこの騒音からどれだけ失うか、この静けさを通り抜けることができ、人間が決して作り出すことのできない調和とメロディーの世界として古代を聞くことができないことについて話しました：木の枝の風の歌、あなたの心を歌うことで注がれる鳥の最も甘いトリル、そして一般的にすべての球の不可解な音楽の伴奏。

これはすべて、田舎、森や果てしなく続く平原、谷、雄大な山々、海岸の砂の泡立つ波の音の中で今でも見つけることができます。彼らの癒しの力を利用する必要があります。イエスの言葉を覚えておいてください。「一人で砂漠の場所に行き、少し休んでください」（マルコによる福音書第6章31節）。私がこれらの言葉を書いてあなたにこの良いアドバイスを与えるときでさえ、私は自分自身を思い出させ、それを教えているのと同じ真実を実践する必要があった時を覚えています。 幸せに暮らしたいのなら、静けさを大切にしなければなりません。

ある秋の日、ピール夫人と私はマサチューセッツに旅行し、当時ディアフィールドアカデミーで勉強していた息子のジョンに会いました。時間厳守という古き良き習慣を誇りに思っていたので、午前11時に到着することを彼に知らせました。そのため、少し遅れたことに気づき、秋の風景を真っ逆さまに駆け抜けました。しかし、妻は「ノーマン、あのきらめく山腹が見えますか？」と言いました。「どんな山の斜面？」私は尋ねた。「彼はちょうど反対側にいました」と彼女は説明しました。「この素晴らしい木を見てください。」「他にどんな木？」「私はすでに彼から1マイル離れていました。「これは私が今まで見た中で最も素晴らしい日のうちの1つです」と妻は言いました。 -10月にニューイングランドの斜面を彩るような素晴らしい色を想像できますか？実際、彼女は付け加えました。「それは私を内側で幸せにします。」

この発言は、私が車を止めて、秋のドレスを着た急な丘に囲まれた、4分の1マイル離れた湖に戻ったという印象を与えました。私たちは草の上に座って、この美しさを見て考えました。神は、彼の天才と卓越した芸術の助けを借りて、彼だけが作成できるさまざまな色でこのシーンを描きました。湖の静かな水には、彼の偉大さにふさわしい絵がありました。鏡のように、忘れられない美しさの山の斜面がこの池に映っていました。しばらくの間、私たちは一言も言わずに座っていましたが、ついに妻がそのような状況で唯一の適切な声明で沈黙を破りました。 彼は私を静水域に導きます」（詩篇23：2）。午前11時にディアフィールドに到着しましたが、疲れは感じませんでした。それどころか、私たちは徹底的にリフレッシュされたようにさえ見えました。

私たちの人々の普遍的に支配的な状態であるように思われるこの日々の緊張を和らげるのを助けるために、あなたはあなた自身のペースを遅くすることから始めることができます。これを行うには、減速して落ち着く必要があります。イライラしないでください。心配しないで。落ち着いてください。この指示に従ってください：「...そしてすべての理解を超える神の平和...」（ピリピ4：7）。次に、落ち着いた強さの感覚があなたの中にどのように湧き出ているかに注目してください。取得した「プレッシャー」のために休暇を余儀なくされた友人は、次のように書いています。「この強制休暇中に、私は多くのことを学びました。今、私は以前は理解していなかったことを理解しました。沈黙の中で、私たちは彼の存在に気づいています。人生は非常に混乱する可能性があります。しかし、老子が言うように、 かき混ぜた水を落ち着かせると透明になります».

医者は彼の患者、アクティブな購入者のカテゴリーで過負荷のビジネスマンにかなり風変わりなアドバイスをしました。彼は興奮して医者に彼がしなければならなかった信じられないほどの量の仕事、そして彼はそれをすぐに、迅速に、あるいはそうでなければそれをするべきであると言いました...

「私はまた、夕方にブリーフケースに入れて宿題を持ち帰ります」と彼は興奮して言いました。「なぜ毎晩仕事を家に持ち帰るのですか？」医者は落ち着いて尋ねた。「私はそれをしなければならない」とビジネスマンはイライラして言った。「他の誰かがそれを作ったり、あなたがそれに対処するのを手伝ったりすることはできませんでしたか？」医者は尋ねた。「いいえ」と患者は口を閉ざした。 -それができるのは私だけです。それは正しく行われなければなりません、そして私だけがそれを正しく行うことができます。それは迅速に行われなければなりません。それはすべて私次第です」。「私があなたに処方箋を書いたら、あなたはそれに従いますか？」医者は尋ねた。

信じられないかもしれませんが、これは医師の処方箋でした。患者は、各就業日に2時間の長い散歩をしなければなりませんでした。それから週に一度、彼は墓地で半日を過ごしなければなりませんでした。

驚いたビジネスマンは、「なぜ墓地で半日過ごす必要があるのか」と尋ねました。「私はあなたに歩き回って、そこで永遠の休息を見つけた人々の墓の墓石を見てほしいからです。彼らの多くは、まるで全世界が彼らの肩にかかっているかのように、あなたと同じように推論したので、そこにいると考えてほしい。あなたが恒久的にそこに着くとき、世界は以前と同じままであり、あなたと同じくらい重要な他の人々があなたが今しているのと同じ仕事をするという深刻な事実を考慮してください。墓石の1つに座って、次の聖句を繰り返すことをお勧めします。 千年はあなたの目の前にあります、それが過ぎ去った昨日のように、そして夜の時計のように」（詩篇89：5）。

患者はこの考えを理解しました。彼はペースを落とした。彼は他の、むしろ権威のある人に権威を委任することを学びました。彼は自分の重要性を正しく理解するようになりました。引き裂きと投げをやめた。平和を見つけました。そして、彼が仕事で上手になったということを付け加えるべきです。彼はより良い組織構造を開発し、彼のビジネスが以前よりも良い形になったことを認めています。

ある有名な実業家は過負荷に非常に苦しんでいました。実際、彼の心は常に緊張した神経の状態に調整されていました。これは彼が彼の目覚めを説明した方法です：毎朝彼はベッドから飛び降り、すぐに全速力で立ち上がりました。彼はとても急いで興奮していたので、「ゆで卵が速く飛んだからといって、ゆで卵の朝食を作った」のです。この慌ただしいペースは疲れ果て、一日の真ん中で彼を疲れ果てさせました。毎晩、彼は完全に壊れてベッドに落ちました。

たまたま彼の家は小さな木立にあった。ある朝早く、眠ることができず、彼は起き上がって窓際に座った。そして、彼は新しく目覚めた鳥を興味深く観察し始めました。彼は鳥が羽でしっかりと覆われた翼の下に頭を抱えて眠っていることに気づきました。目を覚ますと、彼女は羽の下からくちばしを突き出し、目の周りを見て、まだ眠りから曇っていて、片方の足を完全に伸ばし、同時に翼をそれに沿って伸ばし、扇の形で開きました。それから彼女は前足を引っ込めて翼を折り、もう一方の足と翼で同じ手順を繰り返した後、もう少し甘い昼寝をするために再び頭を羽で隠し、再び頭を突き出しました。今回、鳥は熱心に周りを見回し、頭を後ろに向け、さらに2回伸ばし、トリルを発しました。新しい日を称える感動的で楽しい歌です。その後、鳥は枝から飛び降り、冷たい水を一口飲みました。食べ物を探しに行きました。

私の神経質な友人は、「この目覚めの方法が鳥に効果的で、ゆっくりと簡単であるなら、なぜ私にも効果がないのですか？」と自分に言い聞かせました。

そして、彼は実際に歌うことを含めて同じパフォーマンスをしました、そしてそれが一種の安堵として役立ったので、歌が特に有益な効果を持っていることに気づきました。

「私は歌えません」と彼はニヤリと笑いました。「しかし私は練習しました。私は椅子に静かに座って歌いました。主に賛美歌や面白い歌を歌いました。想像してみてください-私は歌います！しかし、私はそれをしました。妻は私が夢中だと思った。私のプログラムが鳥のプログラムと異なっていたのは、私も祈ったことだけでした。それから、鳥のように、自分自身をリフレッシュすること、またはむしろしっかりした朝食を食べることは私を傷つけないだろうと感じ始めました-スクランブルエッグハムと。そして、私はこれに時間を費やしました。それから、心を落ち着かせて出勤しました。これらすべてが、緊張することなく一日の効果的なスタートに本当に貢献し、穏やかでリラックスした状態で一日を過ごすのに役立ちました。

大学のチャンピオンローイングチームの元メンバーは、彼らのチームのコーチ、非常に知覚力のある男がしばしば彼らに思い出させたと私に言いました： この大会や他の大会に勝つには、ゆっくりと漕ぎます "。彼は、急いで漕ぐことは、原則としてオールのストロークをノックダウンすることを指摘しました、そしてこれが起こった場合、チームが勝利に必要なリズムを回復することは非常に困難です。その間、他のチームは不運なグループを迂回します。これは本当に賢明なアドバイスです。 「速く泳ぐにはゆっくり漕ぐ」.

ゆっくりと漕ぐか、ゆっくりと働き、勝利につながる一定のペースを維持するために、高速の犠牲者は、自分の心と魂の中で神の落ち着きと行動を調整すれば、正しいことをします。神経や筋肉にも追加するのが痛い。

筋肉や関節に神の平和をもたらすことの重要性について考えたことはありますか？おそらく、関節に神聖な静けさがあれば、関節はそれほど傷つかないでしょう。彼らの行動が神の創造力によって制御されている場合、あなたの筋肉は相互に関連した方法で機能します。毎日あなたの筋肉、関節、神経に「...あなたの怒りではない...」と言います（詩篇37：2）。ソファやベッドでリラックスし、頭からつま先までのそれぞれの重要な筋肉について考え、それぞれに「神の平和があなたに降りかかる」と言います。次に、全身に穏やかな流れを感じることを学びます。やがて、あなたの筋肉と関節は完全に整頓されます。

あなたがストレスや大騒ぎなしでこの方向に働くならば、あなたが本当に欲しいものがやがてそこにあるので、あなたの時間をかけてください。しかし、神の導きと神の滑らかでゆったりとしたペースを続けても、望ましい結果が得られない場合は、おそらくそうではないはずです。あなたがそれを逃したなら、多分それは最高のためです。ですから、通常の、自然な、神が決定したペースを開発するようにしてください。精神的な落ち着きを育み、維持します。すべての神経質な興奮を取り除く芸術を学びましょう。これを行うには、時々あなたの活動を止めて、次のように断言します。私は冷静です"。引き裂かないでください。夢を見ないでください。落ち着きを育む。

この人生の生産性の状態を実現するために、私は落ち着いた考え方を身につけることをお勧めします。私たちは毎日、体のケアに関連するいくつかの必要な手順を実行します。シャワーや入浴、歯磨き、朝の運動などです。同様に、私たちは心を健康に保つためにいくらかの時間と努力を注ぐべきです。これを達成する1つの方法があります：静かな場所に座って、あなたの心を通して一連の心を落ち着かせる考えを実行してください。たとえば、かつて見られた雄大な山や谷の、霧が立ち上る、太陽の下で輝く川、マスが飛び散る場所、水面での月明かりの銀色の反射などの記憶があります。

少なくとも1日1回、できれば1日の最も忙しい時間帯に、すべての活動を意図的に10〜15分間停止し、静けさの状態を練習してください。

私たちの自由なペースを断固としてチェックする必要がある時があります、そして私は停止する唯一の方法は停止して停止することであることを強調しなければなりません。

ある都市に行って事前に合意した講義をしたところ、電車の中で委員会の代表者に会いました。私はすぐに本屋に引きずり込まれ、そこでサインを強いられました。それから、同じようにすぐに、私は自分の名誉のために用意された軽い朝食に引きずり込まれ、この朝食を非常に速く飲み込んだ後、私は迎えに来て会議に連れて行かれました。打ち合わせ後、同速でホテルに戻り、着替えた後、急いでレセプションに向かい、数百人の方に迎えられ、グラス3杯のパンチを飲みました。それから私は急いでホテルに戻り、夕食に着替えるのに20分かかると言いました。着替えをしていると電話が鳴り、「急いで、急いで昼食をとらなきゃ」と言われました。「もう走っている」と興奮して答えました。

私は部屋から急いで出て、鍵を鍵穴にかろうじて入れることができなかったので興奮しました。慌てて身なりを整えてエレベーターに駆けつけた。そして彼は立ち止まった。息を呑んだ。私は自分に問いかけました。この終わりのないレースのポイントは何ですか？やっぱりおもしろい！」

それから私は独立を宣言し、こう言いました。「夕食に行くかどうかは気にしない。私はスピーチをするかどうかは気にしません。この夕食に行く必要はなく、スピーチもする必要はありません。」その後、意識的にゆっくりと部屋に戻り、ゆっくりとドアの鍵を開けました。それから彼は階下で待っていた護衛に電話してこう言いました。あなたが私のために席に着きたいのなら、しばらくして私は降りますが、私は他のどこにも急ぐつもりはありません。

それで私は座って休憩し、15分間祈りました。部屋を出たときに感じた安らぎと満足感を決して忘れません。私は英雄的に何かを克服し、感情をコントロールしたようで、夕食に到着したとき、招待者はちょうど最初のコースを終えたところだった。私はスープを逃しただけでしたが、それはすべてのアカウントでそれほど大きな損失ではありませんでした。

この事件は、癒しの神の臨在の驚くべき効果を確信することを可能にしました。私はこれらの価値観を非常に簡単な方法で取得しました-私は立ち止まり、静かに聖書を読み、誠実に祈り、そして数分間心を落ち着かせる考えで満たしました。
医師は一般的に、ほとんどの身体的病気は、哲学的な態度を絶えず実践することによって回避または克服できると信じています-引き裂いて投げる必要はありません。

著名なニューヨーカーはかつて、彼の医者が私たちの教会のクリニックに来るように彼にアドバイスしたと私に言いました。「なぜなら、あなたは哲学的なライフスタイルを開発する必要があるからです。あなたのエネルギー資源は使い果たされました。」

「私の医者は私が限界に自分自身を押していると言います。彼は、私が緊張しすぎて、きつすぎて、リッピングして斬りすぎていると言います。彼は、私に適した唯一の治療法は、彼が哲学的な生き方と呼ぶものの発達であると宣言しています。
私の訪問者は立ち上がって、興奮して部屋を上下に歩き始め、それから尋ねました。言うのは簡単、難しい」

それからこの興奮した紳士は彼の話を続けました。彼の医者は彼にこの静かで哲学的なライフスタイルを開発するための特定のガイドラインを与えました。推奨事項は本当に賢明であることが判明しました。「しかし、その後、医師は、私がここであなたの民を教会で見ることを提案しました。なぜなら、私が実際に宗教的信仰を使うことを学ぶならば、それは私の心に平和を与え、血圧を下げるだろうと彼は考えているからです。体調が良くなります。そして、私の医者の処方箋は理にかなっていることを認めますが、彼は明白に結論を下しました。 -哲学的イメージライフと呼ばれる？」
確かに、これは難しい問題のように見えました。なぜなら、この男は限界まで興奮しすぎた神経の固い束だったからです。彼は部屋を投げ、拳でテーブルを叩き、大声で興奮した声で話し、非常に不安で当惑した人の印象を与えました。明らかに、彼の状況は非常に悪い状態でしたが、これと並行して、彼の内面の状態も明らかになりました。このようにして得られた写真は、彼の本質をよりよく理解することができたので、私たちに彼を助ける機会を与えてくれました。

彼の言葉を聞いて彼の立場を観察したとき、イエス・キリストが人々に対して彼の驚くべき影響力を一貫して維持してきた理由を改めて理解しました。彼はこのような問題に答えてくれたので、私は会話の主題を突然変えてその事実を確認しました。紹介の言葉なしで、私は聖書からいくつかの場所を引用し始めました。例えば、「私に来なさい、疲れていて重荷を負っているすべてのあなた、そして私はあなたに休息を与えます」（マタイ11:28）。そして再び：「私はあなたを去る平和、私があなたに与える私の平和：世界が与えるようにではなく、私はあなたに与える。あなたの心を悩ませたり、恐れさせたりしないでください」（ヨハネの福音書14:27）。そして再び：「彼はあなたを信頼しているので、あなたは完全な平和で堅固な精神を保ちます」（預言者イザヤの書26：3）。

私はこれらの言葉を静かに、ゆっくりと、思慮深く引用しました。話をやめるとすぐに、訪問者の興奮がおさまったことに気づきました。落ち着いて彼の上に落ち着き、私たちはしばらく黙って座っていました。私たちがこのように数分間座っていたように見えましたが、それよりも短いかもしれませんが、彼は深呼吸をして、「面白いですが、私はずっと気分が良くなりました。変じゃない？それらの言葉がそれを成し遂げたと思います。」「いいえ、言葉だけでなく、確かにあなたの心に大きな影響を与えましたが、その後に起こった理解できない何かがありました。」と私は答えました。少し前に、彼は彼の癒しのタッチであなたに触れました-ヒーラー-。彼はこの部屋にいました。」

私の訪問者はこの声明に何の驚きも示しませんでしたが、すぐにそして衝動的に同意しました-そして有罪判決が彼の顔に書かれました。「そうです、彼は間違いなくここにいました。私は彼を感じました。私はあなたが何を意味したのか理解しています。今、私はイエス・キリストが私が哲学的な生き方を発展させるのを助けてくれることを知っています。」

この男は、今日ますます多くの人々が発見していることを発見しました。単純な信仰とキリスト教の原則と方法の使用は、平和と休息を与え、それゆえ、体、心、精神に新しい力を与えます。嘔吐して怒り狂う人にとっては完璧な解毒剤です。それは人が平和を見つけ、それによって力の新しい資源を開くのを助けます。

もちろん、この人に新しい考え方や行動を教える必要がありました。これは、精神文化の分野の専門家によって書かれた関連文献の助けを借りて部分的に行われました。たとえば、私たちは彼に教会への出席のレッスンをしました。私たちはあなたが一種の治療法として教会の礼拝を受けることができることを彼に示しました。私たちは彼に祈りとリラクゼーションの科学的使用法を教えました。そして結局、この練習の結果、彼は健康な人になりました。このプログラムに従い、これらの原則を日々誠実に適用したい人は誰でも、心の平安と力を育むことができると確信しています。これらの方法の多くは、この本で紹介されています。

癒しの方法の日常の実践における感情の制御は、最も重要な要素です。感情的なコントロールは、魔法や簡単な方法では達成できません。本を読むだけではうまくいきませんが、それはしばしば助けになります。唯一保証されている方法は、この方向での定期的で永続的な科学に基づいた仕事と創造的な信仰の発達です。

身体を休めるという通常の練習のような、徹底的で簡単な手順から始めることをお勧めします。隅から隅へと足を踏み入れないでください。手を絞らないでください。拳でテーブルを叩いたり、叫んだり、喧嘩したりしないでください。疲れ果ててしまうまで働かせないでください。神経質な興奮で、人の身体の動きはけいれんします。したがって、最も単純なものから始めて、すべての物理的な動きを止めます。しばらくじっと立っているか、座ったり横になったりします。そして、言うまでもなく、最低のトーンでのみ話します。

体は非常に敏感で、心に広がる考え方に反応するので、あなたの状態をコントロールするときは、沈黙について考える必要があります。確かに、最初に体を落ち着かせることによって心を落ち着かせることができます。言い換えれば、身体的状態は望ましい精神的態度をもたらすことができます。

私はスピーチの中で、ある委員会の会議で起こった次の事件に触れました。そこで私はその時出席しました。私の話を聞いたある紳士は、この話に深く感銘を受け、この真実を心に留めました。彼は提案された方法を試し、それからそれらが彼の投げる習慣を制御するのに非常に効果的であると報告しました。

かつて私が会議に出席したとき、白熱した議論は終わりに向かってかなり苦々しくなりました。情熱が燃え上がり、参加者の何人かは崩壊寸前でした。鋭いレトルトが続いた。そして突然一人の男が起き上がり、ゆっくりと上着を脱ぎ、シャツの襟のボタンを外し、ソファに横になりました。誰もが驚いていて、誰かが彼が病気であるかどうかさえ尋ねました。

「いや、気分はいいけど、気性が落ち始めているし、横になっているときに気性を失うのは難しいことを経験から知っている」と彼は語った。

私たちはみんな笑い、緊張が和らぎました。それから私たちの奇行な友人はさらに説明を始め、彼が自分自身で「ちょっとしたトリック」をすることをどのように学んだかを話しました。彼はバランスの取れていない性格を持っていて、自分が気性を失ったと感じて拳を握りしめ、声を上げ始めたとき、彼はすぐにゆっくりと指を広げ、再び握りこぶしに握り締めることを許しませんでした。彼は自分の声でも同じことをしました。緊張が高まったり怒りが増したりすると、彼は意図的に声の音を抑え、ささやき声に切り替えました。「結局のところ、ささやき声で議論することは絶対に不可能です」と彼は笑いながら言いました。

この原理は、そのような実験の過程で多くの人が発見したように、感情的な覚醒、刺激、緊張を制御するのに効果的です。したがって、落ち着いた状態を達成するための最初のステップは、あなたの身体的反応を解明することです。これがあなたの感情の熱をどれほど速く冷やすかに驚くでしょう、そしてこの熱がおさまるとき、あなたはもはや涙を流して投げたいという欲求を失います。どれだけのエネルギーと労力を節約できるかわかりません。そして、あなたはどれだけ疲れが少なくなるでしょう。さらに、これは痰、無関心、さらには無関心を発症するのに非常に適した手順です。慣性を構築しようとすることを恐れないでください。そのようなスキルがあれば、人々は感情的な衰弱を経験する可能性が低くなります。高度に組織化された個人は、彼らの反応を切り替えるそのような能力から利益を得るでしょう。しかし、このタイプの人が感度や応答性などの資質を失いたくないのは当然のことです。しかし、ある程度の痰を発達させた後、調和のとれた性格は、よりバランスの取れた感情的な位置を獲得するだけです。

以下は、投げたり引き裂いたりする習慣を打ち破りたい人にとって、私が個人的に非常に役立つと思う6つのステップの方法です。私はこの方法を非常に役立つと思った多くの人々に勧めました。

心の平和のマントラ

私たちの社会の深刻な問題の1つは、その緊張とストレスに対する弱い抵抗です。

そのような症状は簡単に説明できます。現代の生活はスパリゾートのようなものではなく、最強の人だけが生き残ることができる野生のジャングルのようなものです。

当然のことながら、そのような状態での存在は、私たちの健康、外見、家族環境、および職場での成功に最良の影響を与えるわけではありません。

40歳までに「燃え尽き」たくない場合は、それを見つける必要があります。

さらに、特にストレス、うつ病、神経症に対する免疫を発達させる場合、それはそれほど難しくありません。

なぜ何人かの人々は心の安らぎを見つけることができ、他の人々はそうしないのですか？

公共交通機関で職場や学校に旅行する場合は、ミニバスや地下鉄の車で数日間続けて乗客を監視するようにしてください。

彼らの顔の表情、ジェスチャー、朝のときめきでの行動などを見てください。

多くの人が悲しい思いに没頭していることがわかります。

これは、眉を眉をひそめ、下唇を噛み、バッグのハンドルとスカーフの端をいじる方法で見ることができます。

そして、不幸な人が足を踏んだり、誤ってそのような人を押したりした場合、彼の反応は完全に予測不可能になる可能性があります：涙から罵倒まで。

これは、人が心の安らぎを見つけることができず、したがって、あらゆる小さなことが彼のバランスを崩す可能性があることを示しています。

しかし、幸いなことに、誰もがマニアックのように見えるわけではなく、彼女が誤って袖に触れたという理由だけで犠牲者を引き裂くことができます。

よく見ると、何人かの乗客の顔が完全な静けさを表現していることがわかります。

彼らは美しいものを夢見て、iPodでお気に入りの音楽を楽しみ、「大丈夫」、「心配しないで」、「起こる」などの微笑みとフレーズで足を踏み入れたタイプに反応します。

今日は多くないこのカテゴリは、もはや認識される必要はありませんが、 心の安らぎを見つける方法彼らは長い間彼と一緒にいました。

では、幸運な人の中には、蓮の花でさえ羨むような静けさを維持できる人もいれば、蜂の群れに噛まれた怒っているクマに常に似ている人もいるのでしょうか。

「気分が悪いときは、自然に耳を傾けてください。世界の沈黙は、何百万もの不要な言葉よりも落ち着きます。
孔子

自分で仕事をしたくない、嫌いな人は、すべてを原始的に説明します。彼はとても穏やかに生まれました。

はい、確かに、強い神経と控えめな気質を持つ人々は生きるのがはるかに簡単ですが、最も暴力的な聖職者でさえ、少しの努力で禅を学ぶことができます。

心の安らぎを見つける方法：10ステップ（写真付き）

懸命な努力なしには、この人生で何も達成することはできません。

そして、誰もあなたに銀の大皿に安心をもたらすことはありません。

ただし、次のようなルールがいくつかあります。 安心を見つけるそれははるかに簡単になります。

否定性に抵抗する。

私たちの世界は不完全で残酷です！

飢餓、戦争、寒さ、貧困、エピデミック、自然災害、独裁者、マニアック-これらの不幸に終わりはありません。

これをすべて変更できますか？

そして、アフリカの子供たちが飢えているのではないかと心配して、自殺念慮に陥るという事実から、あなたはこれらの同じ子供たちを大いに助けますか？

特に何も変更できない場合は、否定的な情報をフィルタリングする方法を学びます。

前向きに考えてください。

すべての失敗と困難にもかかわらず、あなたは詳細で見ることを学ぶ必要があります。

「私は最も美しい」、「私は元気になる」、「私はこの問題を解決する」、「私は幸せになる」などの結論はあなたの頭の中で永住者になるべきです。

無意味な心配から行動に移りなさい。

人類のすべての問題を本当に心に留めておけば、それを取り除くだけで安心を得ることができます。

Facebookでのいいねや再投稿、ホームレスの子猫の写真をすすり泣くのは、誰にも良いことをしたことがありません。

コンピューターやテレビの前で泣き言を言ったり、はためいたりするのではなく、ボランティアに参加することをお勧めします。今日では、適切な組織を選択することは問題ではありません。

このビジネスに十分な時間を割くことができない場合は、慈善団体への資金援助も良い解決策です。

持ち運びできる量を超えて服用しないでください。

既存の方法（呼吸法、10まで数える、冷水で顔を洗う、音楽を聴くなど）を使用するか、独自の方法を考案することができます。

主なことは、いつでも自分を引き寄せることができるということです。

m/f「カンフーパンダ」からの抜粋をご覧いただけます。

マスターシフが不幸な病棟を教えているところ、

内なる平和を見つける方法

見て、笑って、注意してください！

さて、あなたは本当に提案された方法を私に伝えたいですか、 心の安らぎを見つける方法とても複雑ですか？

私たちは、タンタル、不眠症、神経症、その他の「アメニティ」に身を任せます。

誰も私たちが私たちのストレス耐性を強化することを妨げることはありません。

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現代人は急いでにぎやかに暮らしています。心の中で落ち着きと平和を保つことができる人はほとんどいません。人生と自分への間違ったアプローチは、人が自分の人生をコントロールする感覚を失い、幸福と満足感を求めてさまよっているという事実に変わります。しかし、別のオプションがあります。安心して暮らせる。どうやってするの？ 7つのヒントを見てみましょう。

1.すべては許しから始まります。まず第一に、あなたは自分自身を許す必要があります。何のために？過去の過ち、失われた機会、あなたの欠点のために。これを行うには、あなたは昨日であり、今日であることに気付く必要があります-これらは2つの異なる性格です。昨日あなたはあなたの意識レベルが許す限りのことをしました、そして今日あなたはすでに経験を積んで賢くなっています。あなたの過去を自分のせいにしないでください-それは無意味です。あなたが自分の過ちを認識し理解することができたという事実をただ許し、人生に感謝します。彼らを手放し、振り返らないでください。

2.依存症から解放されますそれはあなたの魂を圧迫します。誰かが喫煙に対処できず、誰かがソーシャルネットワークが好きで、人々に依存症を発症した人もいます。これらの支配的な依存症を破ることを恐れないでください、そしてあなたは心の安らぎの基礎である容易さと自由を見つけるでしょう。

3. 心の安らぎを破壊する私たちの生活のもう一つの要素は、ラッシュです。。この現象に対処することは、新しい習慣を形成するのに時間がかかるため、もう少し難しいです。計画を立て、失敗し、約束を管理し、時間の価値を理解することは、時間管理スキルを習得するのに役立ちます。誰かや何かがあなたからそれを盗むことを許さずにあなたの時間を計画するとき、あなたはそれが引き起こすラッシュとストレスを忘れるでしょう。

4.私たちが私たちの魂と心を満たすものは、私たちの内なる状態を決定します。過度の情報負荷にさらされた場合、読んだり、見たり、聞いたりすることに従わないでください。常に「頭の中のお粥」と「複雑な感情のカクテル」があります。情報の流れを制御するために今日から始めてください。役に立たないものを頭に入れないでください。そうすれば、心は常に明確になり、感情が制御されます。

5.心の安らぎ、エネルギー、強さを取り戻すためには、私たち全員に休息が必要です。その欠乏は私たちの生活のすべての領域に悪影響を及ぼしますが、私たちの魂はまず第一に苦しんでいます。過労による調和と静けさの喪失は、単に避けられないことです。精神的および肉体的な強さを回復する時間を見つけてください。

6.あなたはすべてにおいて前向きな見通しを見ることを学ぶ必要がありますあらゆる状況を最大限に活用します。どんなに悪い状況であっても、そこから学ぶべきことは常にあります。したがって、前向きな瞬間を求めて思考を再編成し、これがあなたの習慣になるとき、あなたは常にあなたの魂に平和と喜びを保ちます。

7.最も重要なことを覚えておいてください。私たちの心の状態は、私たちが親しくなり、多くの時間を過ごす人々の影響を受けます。したがって、あなたの社会的サークルを再考し、あなたの心の安らぎを乱し、成功への信仰とあなた自身の強さを損なうためにあらゆる方法で試みている人々からあなた自身を遠ざけるようにしてください！それらをあなたを助け、前向きなエネルギーであなたを充電し、そしてあなたを喜びで満たす人々と取り替えてください。

私たちは高度に発達した通信システムを備えた世界に住んでいますが、それ自体が複雑で、時には解決できない問題も抱えています。これだけで、多くの人にとって、外の世界にも現れる激しい内面の不安と緊張がすでに標準になっている理由を説明するのに十分です。 最後に自分の内面に平和を感じたのはいつですか？ 自分や他の人に自信を与えるものですか？私たちの世界は、ストレスと自由な走りのリズムに脈動します。そしてそれはみんなの生活に影響を与えます。今日、小学生でさえ、うつ病と劣等感に苦しんでいます。そして、あなたがする必要があるのは落ち着くことだけです。

そしていつものように、あなたの内なるバランスを回復する方法は非常に簡単です。そして、私は誰もが3つの簡単なステップに従うことができると思いたいです。 3つのステップ、3つのアクション-複雑ではありませんが、効果的です。
これらのアクションが何であるか知りたいですか？その後、私はあなたに無料のコースを提供することができます 「内なる平和への3つのステップ」。初歩的ですが、結果をもたらす3つのテクニック。

そして、このサイトの所有者に感謝します。彼はあなたにあなたの人生を改善する機会を与えてくれます。彼に感謝します、太陽がいつも彼の道を照らし、平和が彼の魂に君臨しますように。

3つの簡単な方法保存するどんな状況でも内なる平和

このコースを勉強すると、次の情報が得られます。

内なる平和を見つけるためのトレーニングのための3つのシンプルで実用的なテクニック。
どんな状況でもバランスを保つ能力。
正しい決定を下す能力。
ストレスに耐える強さ;
私は自分の能力を信じています。
心理的および肉体的健康の強化;
創造的な開発への推進力。

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どのようにすることができます利得内なる平和

平和と静けさは内なる現実であり、調和に基づく内なる状態です。これは全体であり、それらの間の個々の部分です。古代の哲学者は、人は単なる体の殻ではなく、その上に特定の主観的で非常に抽象的な魂が浮かんでいることを教えました。人ははるかに複雑な存在であり、所有している、と言うかもしれませんが、7つの部分、または体です。私たちは誰ですか？私たちは秘密です。私たちの本質は最も奥にあります。私たち一人一人には、現れた世界の境界を越えて、魂に浸透している神秘的なオブザーバーがいます。 では、どうすれば内なる平和を見つけることができますか？

私たちはそれを静止して動いていないのではなく、真に調和して、宇宙全体を支配するその普遍的な法則で探さなければなりません。存在するすべて。そして、友人は私たちと同じテーブルに座って私たちと食べ物を共有する人ではなく、彼が常にそこにいて、私たちが常に彼と一緒にいることを完全に自信を持って言える人です。古代ローマ人が言ったように、これは私たちと調和して生きる人、つまり心と心を持った人です。
だから、あなたはそれを理解する必要があります内なる平和は何よりも自分自身との平和です。誰もそれを人為的に引き起こしたり作成したりすることはできませんでしたが、私たちは常に調和、自然、生来のものを持っていました。問題は、人が自分の生き方でそれを破壊することが多いということです。検索する必要があります。あなたがそれを見つけることを心から望んでいるなら、それはそれほど難しいことではありません。

私たち一人一人は、道に沿って私たちを導く唯一の「光のビーム」を自分の中で見つけ、それが他の人の目にどんなに平凡またはばかげているように見えても、それに従うためにかなりの道徳的強さを持っている必要があります。私たちは、他の人の言うことに注意を払うのではなく、自分たちが正しいと考える道をたどらなければなりません。利己的になったり、他人の意見を無視したりするのではなく、自分の個性を維持することです。私たちは自分たちの中に自由の要塞を築かなければなりません。それなしでは、平和や静けさを達成することはできません。

自分自身に会う能力、偉大な神の知恵のおかげで誰もが運命を与えられていることを理解する能力です。私たち一人一人は、彼の人生の課題を遂行するために生まれました。それぞれが、彼自身の道、彼自身の運命、彼自身、彼自身の追い風、彼自身の生き方、そして彼だけに固有の自己表現を持っています。

どこに行くのかわからないことがあります。しかし、私たちの魂の中に内側の羅針盤を見つければ、私たちは常に方向を知るでしょう。苦しみ、打撃、驚きは私たちの試練に過ぎません。自然界のすべてが私たちにこれを教えてくれます。真に偉大になるためには、火の知恵を持っていなければなりません。どのように火を燃やしても、ろうそくをどのように回しても、炎は常に垂直のままです。人生の試練を経た後、人が直立することができれば、彼は心に平安を見いだすでしょう。
に利得内なる平和、これは人の個人的で親密な状態であり、本を読んだり講義を聞いたりするだけでは十分ではありません。あなたは自然から学ぶ必要があります。火、水、風、山がどのように振る舞うかを見て、あなたは多くを学ぶことができます。人の本質を理解するには、たくさんの情報を持っているだけでは十分ではありません。私たちを取り巻くすべてのもの、そして私たちの魂の中にあるすべてのものの奥深くに浸透する必要があります。

人々の間の平和と内なる平和、地球全体の普遍的な平和を達成することはこれまでに可能でしょうか？これは非常に難しい作業です。偉大な平和を達成するためには、人類は平和的に処分され、内なる平和と調和を目指して努力し、心でそれを望んでいなければなりません。すべての人がこれを理解するまで、少なくとも力と力を持っている人が平和を目指して努力するまで、それは決して達成されません。私たちの生活が良くなるためには、世界平和の重要性について話すだけでは十分ではありません。誰もがユートピア社会ではなく、人類全体について一緒に考える必要があります。人類について、それは神に耳を傾け、それ自身の道に沿って動くでしょう。

私たちはツバメ、石、人、風、古代の旗、古代の栄光を愛するかもしれませんが、平和が必要です。そしてそれは可能です。春の空気の中で、ツバメの先駆者である神のしるしを見て、その歌声を聞くことができれば、滝の白い泡を見ることができれば、常に上向きに働く炎を理解できれば、平和を見つけることができます。それは私たちの内なる闘争から、私たちの努力と行動から、私たちの大きな愛から生まれます。この愛を感じることができる人は幸いです。内なる平安をもたらす人々は幸いです。平和は非常に重要であると言う勇気を持っている人は、それに対して支払わなければならない代償に関係なく、誰もがそしてすべてがそれを必要としています。心を込めて愛する人、行動にもっと力を注ぐ人、考えの中で、彼は魂の真の父です。最善の方法で、簡単かつ自然に、彼は自分が内部で所有しているすべてのものを伝えることができます。誰もがそれを理解し、彼の世話を感じることができるような方法でそれを伝えます。私たちは皆に心の中でいくらかの興奮を感じてもらいたいです-愛していなくても、少なくとも少しの平和と静けさ。みんなが内なる祈りをし、もう少し笑顔ができれば、明日日の出後、鏡に映った顔がもっと開いているのを見て、他の人に笑顔を与えれば、心の平安が得られます。

— それは喜び、調和、最高を達成する能力です。

あなたが常に精神的な不快感を伴う場合、完全に幸せな人のように感じることは不可能です。この状態では、人生を存分に楽しむことはできません。何も喜ばない-昇る暖かい太陽も、親戚や友人の成功も、彼ら自身の業績も。しかし、真の調和と心の安らぎが魂に君臨するなら、たとえ月曜日であっても、毎朝、待望の喜びがあります。大きな期待を持って幸せな人は、あらゆるイベント、新しい会議、一年の季節を扱います。なぜこうなった？本当に幸せな人の秘訣は何ですか、なぜある人は調和とバランスを見つけやすいのに、他の人はそうではないのですか？

幸せは私たちの手にあります

もう1つの偉大なペトレル-マキシムゴーキーは、私たち一人一人が、他の飛ぶ鳥と同じように、幸せな生活のために生まれたと主張しました。同意する、そのような声明に同意しないことは不可能です。しかし、ほとんどの人は、幸福は私たちに依存しないものであると誤って信じています。この気持ちは主なる神によって与えられるかどうかのどちらかです。実際、私たちは平凡なフレーズに快く失望することを急いでいます-幸福はあなたの手にあります。あなたは精神的な調和を感じ、あなた自身の努力とバランスをとることができます。さらに、心理学者は幸福が育ちやすいと確信しています。簡単なレシピを知りたい場合は、貴重な推奨事項を注意深く調べ、以下のルールに厳密に従ってください。

目標を絞り込まないでください

そもそも、幸福だけが目標である必要はありません。彼女は予期せず彼女を期待していない人たちにやってくる。調和のとれた存在のこの主要な要素について常に考えれば、彼らが言うように、あなたは「知る」ことができます。そして、待ち時間はひどい悪夢、拷問に変わります。別のやり方でやってください-喜びが途上にある間、人生を楽しむのをやめず、成功した瞬間を捉えて楽しんでください。失敗やトラブルの状況があるかもしれません-落胆しないでください。運命は時々私たちにもっと忍耐強くそして賢くするためのレッスンを教えてくれます。

連続した黒い縞があることは起こりません、生命の法則はそのように配置されていません。必ず灰色、次に白を点滅させてください。そうすれば、彼らが言うように、すべてが落ち着きます。それで、私たちは黄金の普遍的なルールを研究しています。そのおかげで、私たちの美しい地球上の希望、喜び、そして繁栄のビーコンがすべての読者の生活の中で確実に点滅します。

幸せな生活のためのルール

地球上の富のために買うことができないものがいくつかあります。これらには私たちの健康が含まれ、それは若い頃から世話をする必要があります。深刻な病気があると、多くの人が自分の体について考えるのが遅すぎます。しかし、先天性の病状について話していなければ、健康を良好な状態に維持することはまったく難しいことではありません。これに必要なもの：

健康

日の出を起きなさい。古代の人々が朝早く起きるのも不思議ではありません。結局のところ、体内時計、昼間、特定の睡眠時間-これらすべてが理由で発明されました。そして、注意してください-オンドリに立ち上がって、時間通りに働き始める人-は常に勝ちます。すべてがそのような人々とうまくいきます、彼らは安定していて良い収入を持っています、家はいつも清潔で、快適で、暖かくて満足です。早起き者には、仕事、休憩、娯楽、家族とのコミュニケーションなど、あらゆることに十分な時間があります。そして、彼らは絶えず急ぐ必要はありません、十分な時間があります。
毎日理学療法を行います。エアロビクス、定期的な動き、ヨガ、気功にしましょう-それは問題ではありません。活動のおかげで、人の血流が改善され、停滞した炎症過程が排除され、優れた協調性、鋭い心、そして良い気分になります。また、運動は過剰な脂肪、毒素の蓄積、悪玉コレステロールのレベルの上昇を許しません。その結果、血管、胃腸管の臓器、心臓、肺、骨、神経系が良好な状態で保存されます。
授業が終わったら、必ずコントラストシャワーを浴び、固いタオルで体を拭いてください。すべてのポイントをアクティブにし、肌に新鮮さを吹き込み、血液の微小循環を改善してください。この手順のおかげで、皮膚は常に引き締められ、落ち着き、自制心、視覚、聴覚、食欲の原因となる脳の領域が活性化されます。シャワーを浴びた直後は、軽快さ、エネルギーの巨大な流れ、活気の流れを感じます。
正しく食べなさい。はい、私たち一人一人は、燻製肉、脂肪の多い、甘い食べ物に対する罪深い渇望です。ジャンクフードを完全に切り取る必要はありません。最小限の量で、たまに食べるだけです。野菜、果物、シーフード、魚、白身の肉、ナッツに寄りかかってください。
できるだけ多くの水を飲んでください。通常、1日あたり少なくとも2リットルを消費する必要があります。緑茶、ハーブ煎じ薬、コンポート、ジュースを食事に加えることができます。
適度に作業します。過労して1日ですべてをやろうとする必要はありません。作業は簡単で制約のないものでなければなりません。これはあなたの活動を楽しむと同時にあなたの健康を維持する唯一の方法です。同じことが研究にも当てはまります。あなたの道を有望な未来へのサブスクリプションとして扱ってください。楽しみのために学びますが、怠惰にならないでください。
帰路はアルコールの消費を伴うべきではありません。お茶、スムージー、癒しのカクテルなど、軽い飲み物を1杯飲むことをお勧めします。
朝食、昼食、夕食時。食べ過ぎの必要がなく、ナッツや洋ナシなどの軽食も便利です。
食事は、家族全員が立ち会う家族の食卓で行う必要があります。作りたての料理だけでなく、前向きな姿勢も大切です。慈悲と相互尊重の雰囲気の中で、笑い、冗談の間で食べることは、優れた健康のための重要な側面です。
早寝する。ネガティブなテレビを見つめる必要はありません。古いコメディーやライトミュージックをオンにして、21〜00時間までに休憩することをお勧めします。体は休む必要があり、甘くてバラ色の夢を見るためにきれいな寝具の山に飛び込みたいと思っています。

また、精神に問題がある場合は専門家にご相談ください。心理学者への訪問は恥ではありませんが、関係の専門家の参加で問題を解決するための平凡な方法です。

精神的な健康

ほとんどの場合、精神的な不快感は心理的な問題が原因で発生します。ここには原因と結果の混乱があります。たとえば、一部の男性に満足できなかった女性は、ほとんどの場合、強い半分のすべての代表者に対して否定的な態度を示します。一言-ヤギ！すべてがとても明確ですか？多分あなた自身の行動に注意を払うことは理にかなっています。分離に先立つすべてのステップを分析することが重要です。私を信じてください、自己批判は誰も傷つけたことはありません。不快な状況が発生した場合は、親切に、ユーモアを交えて相手を扱い、悪い性格だけに囲まれていると思い込まないでください。

楽観主義、開放性、優しさは、特に男性を引き付ける、外部からの慈悲深い態度の優れた保証になります。

「ありがとう」と言うことを学ぶ

私たちの世代はおそらく最も恩知らずです。心理学者は、恩知らずの人々は、結局、完全に一人であり、他の人に愛されていないと言います。ここでは、何かに対する具体的な感謝の気持ちだけではありません。私たちは人生が私たちに与えてくれたものに感謝する方法を知りません。奇妙ですが、良い家、素晴らしい仕事、健康で素敵な子供たち、成功した結婚があっても、人はなんとか憤慨し、不平を言うことができます。他人から自分の方向に向けられた優しさに気づかないと、さらに悪いことになります。私たちはすべてを当然のことと考えており、これは運命の賜物であることに注意することを忘れています。

すべての理由は利己的な性質であり、すべてが十分ではなく、すべてが悪いのです。ますます必要です。これはロシア文学から何かを思い出させますか？覚えておいてください...黄金の魚のおとぎ話の老婆も不平を言いました、そしてすべてが彼女にとって十分ではありませんでした。そして、彼女が残したもので-壊れた谷で。有益な、あなたが知っている、再読するのに不必要ではない物語。

感謝しなければ、幸せを存分に味わうことはできません。あなたが持っているものと持っていないものすべてについて、あなたの両親、子供、配偶者、友人、そして人生に感謝することを学びましょう。すぐに、調和と平和が魂に君臨します。

あなたはすでに幸せです

あなたはいつもあなたの人生にすでに幸せがあることを確認する必要があります。ストレスの多い状況が発生した場合でも、楽観的になります。長くはかからないことを自分に納得させてください。何か前向きなことに焦点を移してください。自己非難、自己非難は何も良いことにはつながりませんが、抑うつ状態を悪化させます。そのような場合、どのような幸せについて話すことができますか。

子供たちに注意を払ってください。彼らは彼らが言われたことについて決して気にしない。赤ちゃんは否定性のための短い記憶を持っています。そして、大人はすべての経験、同僚の棘、ティーンエイジャーの無礼、財布の喪失、糸のビーズのような時間の不足をひもでつなぐだけです。その結果、雪だるま、うつ病、悲しい考えなどのように、甘やかされて育った気分と成長します。

トラブルを呼ばないでください

誰かが賢明に考えは具体化する傾向があると言いました。絶え間ない恐怖、何かが起こることへの恐怖、事故が起こり、ひどい病気が発生し、子供たちは悪い人に成長し、これらすべてが実現するという事実につながります。配偶者が彼の住所で彼が女性化者であると絶えず聞いている場合、ある時点で彼の目は別の女性に向けられます。やめて、無意味なタントラムをやめて、悲観論を排除し、目を大きく開いて未来を見て、幸せへの希望に満ちている。

あなたの運命をプログラムする

幸運、成功、繁栄のためだけにあなたの人生をプログラムするために、あなた自身の気持ちに対処してください。ネガティブが絶えず発生する場合、あなたは落ち込んだ状態にあり、これには理由がありません-それは悪いことです。まあ、そのような人は調和のとれた存在のチャンスを持つことはできません。あなたの考えが否定的なシートであると想像してください、そしてすぐにあなたの心の中でこのシートを引き裂いてください、そこから問題だけがあります。何が喜びをもたらし、笑顔を生み出すのかを考えてください。波の音、夜のそよ風、赤ちゃんの笑顔、花をあげた瞬間、または良い知らせに満足していることを思い出してください。

あなたの気分を管理する

おそらく、完全に雲ひとつない状況で、悲しみ、悲しみ、そして恨みが生じたとき、その状態はよく知られています。要するに、猫は心を掻きます。また、深刻なトラブルが発生した場合は、逆に気分が急上昇することもあります。

まず、医師の診察を受けて健康状態をチェックする必要があります。
第二に、そのような状態で重要な事柄を引き受けてはなりません。特に気分が悪い場合。

状況はすぐに良くなり、いずれにせよ、魂が安堵し、喜びが生まれ、真剣な交渉に真っ向から突入し、重要なプロジェクトに取り組むことができます。

自分から始める

人を変えようとしないでください、私を信じてください-これはありがたい仕事です。あなたがコミュニケーションをとる相手の自己批判が何であれ、あなたからの批判の言葉は否定的に認識されます。他人に教えることは自分自身を変えるよりも簡単であることも理解する価値があります。私たちは常に、他の人よりも賢く、真剣で、賢明であると確信しています。これは真実ではありません、少なくとも誰もがそう思うわけではありません。他人に対するあなた自身の態度を変えるプロセスは、はるかに短い時間で済み、結果なしに通過します。さらに、自分自身を変えることによって、あなたはより多くの友達を見つけ、尊敬を感じ、それは確かにあなたの魂に特定の調和とバランスをもたらすでしょう。

前向きに考え、意図的に生きる

あなたは痛々しいほど何かを買いたい、家や車を買ったり建てたり、残りの半分に会いたいです。あなたの願いが叶ったかのように考えてください。美しく装飾された家の中で、高価な車が高速で飛んでいるところを想像してみてください。ポジティブについて考え、楽しみ、引き付け、幸せを引き付けます。

あなたの考えのちらつき、あなたの夢はある種の殻に囲まれているべきです。つまり、特定の目標を設定し、徐々にそれらに向かって移動します。 Cipollinoのカボチャを思い出してください。彼は家を夢見ていましたが、途中で一度に1つのレンガを採掘しました。特定の言葉遣いは私たちの潜在意識とすべての行為に合図を与えます、計画は意図された欲求を達成することに正確に焦点を合わせています。

仕事の質問を仕事に残す

同僚との対立がある場合、当局はあなたに叫び、部下は武装しました-それについて考えないでください。覚えておいてください：仕事の瞬間はオフィスの境界内にとどまる必要があります。あなたは家に帰り、現在の状況に関連する否定的な記憶を完全に遮断する必要があります。絶え間ない自責の念、精神的苦痛、失業の恐れは神経衰弱につながる可能性があります。シンプルになり、自分を尊重し、あなたが壊れることはなく、欠員よりも心の安らぎと心の安らぎがあなたにとって重要であることを皆に理解させてください。あなたはいつでも仕事を見つけることができますが、あなたの神経を回復することは困難です。

許すことを学ぶ

恨み、欺瞞、失礼な言葉、スキャンダル-これらやその他の不快な瞬間は深刻な欲求不満につながる可能性があります。許せない人は自分自身のために事態を悪化させるだけです。残念ながら、彼らはあなたが侮辱を許し、犯罪者に我慢するとき、前向きな喜びの波が何をカバーするのかを知りません。後で密接な関係がないようにしますが、毎分苦しむ障壁もありません。

これには、人の性格の特定の特性に我慢したくないということも含まれます。これが犯罪的な瞬間ではなく、嘘ではない場合、あなたは許し、和解する必要があります。覚えておいてください-年をとるほど、彼は悪化します。高齢者が前向きに変化するケースはありませんでした。性格特性はあなたが関係を維持し続けることを許さないので、離れて新しい人生について考えてください。

。あなたの人生の主なモットーは、「私は愛をもって自分自身を扱う場合にのみ、私は愛され、尊敬されるでしょう」としましょう。これのおかげで、あなたは精神的な調和を感じるだけでなく、善と喜びの源にもなります。
誰もが欠点を持っています。あなたの問題、身体的病状にこだわるな。世界には完璧な人はほとんどいません。自分を侮辱したり屈辱を与えたり、反撃したり、さらにはもっと良いことをさせたりしないでください。
自分と他人を決して比較しないでください。あなたは完璧そのものであり、あなたの個性は独特であり、あなたのようなものはもうありません。
あなたの弱点と欠点を受け入れます。弱点を修正する方法がない場合は、それらを独占権のランクに移します。
自分で作業します。あなたはあなたの人生を通して改善することができます。あなたの気性を改善してください、この方法でのみあなたはあなた自身へのあなたの愛を証明します。
振り返るのをやめなさい。他の人があなたをどう思っているか心配するのはやめましょう。もちろん、私たちは完全に反抗的な行動について話しているのではありません。しかし、あなたが望むように生きなさい。あなた自身に小さな喜びを許し、あなたの頭と一緒にプールにいるかのように関係に突入してください。
自分にご褒美を。成功したビジネスは報われるべきなので、自分を賞賛し、自分に贈り物をしてください。
あなたが何をしようとも、あなた自身の意志に従って、すべては心から来るべきです。そうすれば、誰かがあなたに何かを強制したことに疑いの余地はありません。
あなた自身の決定をしてください。それが何であれ、誰もが自分の過ちから学びます。時間が経つにつれて、あなたの直感と知識は失敗しなくなります。
マスクを着用しないでください、あなた自身になってください。遊んだり、ふりをしたり、やりたいことをしたりしないでください。

人とおしゃべりしたり、趣味を楽しんだり、水泳、絵画、マクラメ、ピアノを弾いたりしましょう。より頻繁に自然に出て、新鮮できれいな空気を吸い、自然の色を賞賛し、葉のざわめき、雨の音に耳を傾けてください。街の喧騒、車の騒音、速いペースの生活は疲れ、魂に混乱をもたらします。川や海で友達や親戚と孤独になり、森への旅は心の安らぎと調和だけでなく、健康増進にも役立ちます。

今のところすべて。
よろしくお願いいたします。Vyacheslav。

安心を見つける方法は？ 心の安らぎ、失敗、生きがい、祈りについて