家 / 皮膚疾患への備え/ なぜ一部の人にとって自分自身を愛することがこれほど難しいのでしょうか? なぜ一部の人は自分が他の人よりも優れていると考えるのでしょうか? あらゆる楽しい瞬間を味わいます

一部の人にとって自分自身を愛することがこれほど難しいのはなぜでしょうか? なぜ一部の人は自分が他の人よりも優れていると考えるのでしょうか? あらゆる楽しい瞬間を味わいます

他の人があなたと関わりたくなくなる方法はたくさんあります。そしてそれらのほとんどはそれほど労力を必要としません。結局のところ、ソーシャルネットワーク上であなたの行動を一目見ただけで、またはあなたからの簡単な挨拶だけで、人があなたを避け始める場合があります。人々があなたを好きにならない一般的な理由をいくつか見てみましょう。

ソーシャルメディアに写真を投稿しすぎる

興味深いのは、一般に、あなたが友達の写真をあまりにも多く投稿すると、親戚はあまり好まないし、逆に友達はあなたの家族の写真をたくさん見ることを快く思わないということです。

Facebook の友達が多すぎる、または少なすぎる

ある研究では、大学生に架空の Facebook プロフィールを表示させ、そのオーナーのことがどのくらい好きかを答えてもらいました。被験者自身には、このソーシャルネットワーク上に約 300 人の友人がいました。

その結果、学生は、所有者に約 300 人の友人がいるプロフィールをより好むことがわかりました。さらに、100 未満のユーザーも 300 を超えるユーザーも同様に否定的なレビューを受けましたが、なぜ被験者は Facebook に 300 人以上の友達を持つユーザーを好まなかったのでしょうか? 彼らによると、そのような人々はソーシャルネットワークにあまりにも情熱的であり、人気を高めるためにあらゆる方法で努力しているように見えました。

対話者にあまりにも個人的な詳細を明らかにする

一般に、正直な詳細をお互いに共有すると、人々はより早く絆を深めます。実際、科学者たちは、これが大人になって新しい友達を作る最良の方法の 1 つであると信じています。しかし、よく言われるように、出会いの早い段階で、あまりにも親密な詳細（たとえば、あなたの妹が秘密の婚外関係を持っているなど）を話して彼を唖然とさせた場合、高い確率であなたはそうするでしょう。対話者を疎外させるだけです。

成功の鍵は、親密になりすぎずに、私生活の詳細を明らかにすることです。そこで心理学者は、たとえば自分の趣味や幼少期の興味深い思い出について、新しく知り合った人に話すようアドバイスします。確かに、そのような率直さは、対話者の目にあなたをより魅力的にするでしょう。

自分のことは何も言わずに質問する

ソーシャルネットワークのプロフィールに顔のアップ写真を投稿する

研究によると、ユーザーは約 135 センチメートル離れた場所からカメラで撮影した写真を投稿する人を好む傾向があります。 45センチメートルより近い距離から撮影された場合は、否定的な反応を引き起こすだけであるため、そのような写真をソーシャルネットワークに投稿しない方が良いでしょう。

感情を隠す

多くの研究が、人々と親密になる最善の方法は、特定の主題や出来事についての本当の感情を示すことであることを示しています。そのため、感情を表に出さないようにしていると、他人に興味が薄く、感情のない冷たい人だと思われてしまう可能性があります。したがって、彼らはあなたとビジネスをしたいと思う可能性は低いです。

いつも行儀良くしすぎる

多くの人は、他人は決して誰かのことを拒否せず、いつでも助けてくれる人を好むと信じています。しかし、実際には全くそうではありません。研究によると、このような行動をとると、あなたには隠された動機や目標があり、このような行動をとることで達成しようとしていると思われる可能性があるそうです。結局のところ、物事を客観的に見てみると、会議中にいつでもピザや飲み物を買いに出かけたり、プリンターに紙を詰め込んだりするような人にはなりたくないことが明らかです。他人の要求を断ることがあるのはごく普通のことです。

過剰な自己批判

新しい知人や潜在的な雇用主を疎外したくない場合は、自分の欠点を誇張すべきではありません。もちろん、自分を褒めすぎてもいけません。したがって、研究によると、対話者が質問に答えて自分の弱点を誇張すると、人は否定的な反応を示すそうです。

過度の緊張

いかなる状況でも、自分が汗をかいていることを他人に見られたり、感じられたりすることは決してあってはならない。研究によると、汗の臭いは無意識のうちに他人のあなたに対する評価に影響を与える可能性があるそうです。したがって、自分自身をコントロールし、そのような状況では少なくとも少しは役立つ消臭剤を必ず使用するように努める必要があります。

人は自分を好きになりたいからといって自分を愛するのは難しいです。時々彼らはそれは不可能だと思う。これに対する精神の防御反応は、さまざまな形で現れる可能性があります。

場合によっては、これは過剰な自己愛、いわゆる「ナルシシズム」のように見えることがあります。ナルシシズムの仮面は、自分自身に対する本当の感情を覆っているだけです。しかし、多くの場合、こうした人々は不安を抱えており、自分は周囲の人々よりも劣っていると考えています。また、自信と不安が交互に現れることもあります。

自己愛

それは、人が自分が誰であるかをどれだけよく理解しているかには依存しません。自己愛は、まず第一に、人が自分の体でどれだけ快適であるか、「自分の場所」でどれだけ感じているかを示します。それは考え方よりも身体に大きく依存します。

自分の体が素晴らしく、ありのままの自分でいることに満足している人もいます。考え方は明確ではありません。時々、周りの人よりも良い、または悪いと感じるのは正常なことです。

問題の原因である肉体は、ただの「肉片」に過ぎない。身体で観察されるすべての変化は思考に反映されます。自分の体を拒否する人は、遅かれ早かれ、社会における自分の立場以上のものを失うことになります。このような人は精神疾患を発症することがよくあります。

自分を愛する

簡単そうに聞こえますよね？このフレーズの単純さによって、人は落胆し、こんな単純なことができない自分は自分の取るに足らない存在だと感じてしまうことがあります。このステップには時間がかかるかもしれませんが、その結果、体、心、感情は一つになり、互いに対立することはなくなります。

ご参考までに

自分のネガティブな感情と向き合って、克服する必要があります。これには専門家の助けが必要な場合があります。

バランスの取れた自尊心は健康的な感情であり、自分が受けて達成したすべてのことに価値があると理解している人にとって有益な要素です...

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心理学者への質問

なぜ一部の人々は（特に最近では、インターネット上で匿名で）他人を辱めることに大きな喜びを感じるのでしょうか? 彼らが心理的な問題やコンプレックスを抱えている場合（これは伝統的に説明の余地があると考えられています）、それは非常に深刻です。場合によっては、人々を嘲笑する機会を維持するために、複雑な操作（別のアカウントを開く、最初に動作を変更する）を実行することさえ怠けません。それは依存症のようなものです。
ある日、私のクラスメート（どうやら学校の記憶によると）が私に同じようなことをしようとしました。私は振り返って、やや傲慢な態度でこう言いました。「間違いを犯しましたか？誰と話しているのですか？」それで問題は終わりました。どうやら私は「被害者」タイプに「当てはまらない」ようです。しかし、彼女は意図的に若い教師を「押しのけ」、明らかにそれを楽しんでいた（私はその場にいなかったので、よく聞いただけだ）。そして全体的にはコンプレックスを抱えているようには見えず、むしろ独りよがりで生意気な性格だった。彼女自身はチーム内でハラスメントを経験していません。私には、これが彼女を単に面白がっているように思えました。私には理解するのが非常に難しいのですが、人は（自分の問題を埋め合わせるためではなく、ただ楽しむために）他人を辱めることを本当に楽しめるのでしょうか？この背後には何があるのでしょうか？
暴徒化に対して何らかの「ワクチン」を子供に与えることは可能でしょうか？そのような状況をできるだけ防ぐために、就学前に子供に何を教え込むことが重要ですか？私の娘はとても穏やかできちんとしていますが、自分を怒らせることはありません。誰かが自分に対して良くない態度をとっているという事実にすぐに焦点を当てます。彼女の自尊心も非常に高く、すべてについて自分の意見を持っています。これは潜在的な侵略者に対する保護ですか?

こんにちは、オルガ！

なぜ一部の人々は（特に最近では、インターネット上で匿名で）他人を辱めることに大きな喜びを感じるのでしょうか?

私には理解するのが非常に難しいのですが、人は（自分の問題を埋め合わせるためではなく、ただ楽しむために）他人を辱めることを本当に楽しめるのでしょうか？この背後には何があるのでしょうか？

これが彼らが自分自身を主張する方法です。ご存知のように、その人が自分にとってほとんど価値のない場合、その人の「防衛」メカニズムが作動し、少なくとも何らかの形で自分にとってより重要であるように思われるために、他人を辱めます。もちろん、これは破壊的な自己防衛メカニズムです。

あなたの元クラスメートについては、こうして自分自身に関して暴徒化する状況を防いでいたようです。最大の防御は攻撃です。

しかし、本当に価値のある、自尊心のある人は、決してそのようなことはしません。そして彼は自分自身が屈辱を受けることを許しません。どうやら、オルガ、あなたはうまくやっているようです。きっと娘さんも成功すると思いますよ。結局のところ、子供はまず第一に、親の世界観と行動を吸収します。したがって、黄金律は、子供を何かから救いたい場合は、自分自身から始めることです。そして、あなたにも信頼関係があり、娘があなたから常にサポートと保護を受けられることを知っていて、あなたに秘密を共有することを恐れていないなら、安心してください、娘はチームの中で自分自身を守ることができるでしょう。

ではごきげんよう！

パーフィリエワ・インナ・ユリエヴナ、ロストフ・ナ・ドヌの心理学者

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オルガ、こんにちは。
あなたは手紙の中で多くの質問を提起しました。重要なのは、そのような攻撃的な行動の背後にあるものを理解することですが、一般的な答えを与えることは不可能です。誰もがこれには何らかの理由を持っています。原則として、非常に深刻です。そして最も重要なのは、こうした挑発に巻き込まれないことです。どうやら、あなたと娘さんは成功しているようですね。問題があなたにあるのではなく、操作の作成者にあることを十分に認識していれば、不必要な心配を避けることができます。あなたの例の娘さんはそのようなスキルを持っているので、娘が自分の身を守ることができないのではないかと心配する必要はありません。そして、あなたが他人を刺す傾向がなければ、彼女がそのような願望を抱く可能性は低いでしょう。心から。

シリーナ・マリーナ・ヴァレンチノヴナ、心理学者イヴァノヴォ

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良い一日！

このような現象の社会心理学的概念であるオルガにはさまざまな動機がある可能性があり、多くの場合、それは他の人が持っているもの、彼の物質的または他の価値観に対する羨望です。個人的な境界線の侵害。しかし、そのような概念は社会文化の条件で形成されますが、主に家族の行動とコミュニケーションの伝統で形成されます。

子どもが十分に発達した心理的防御手段を備え、状況に応じて現実的で適切な行動スタイルを選択できる能力を備えていれば良いのです。そして、子供たちは自分の親や教育者からそのような保護の模範を受けています。

心から。

A. クドリャショワ、ミンスクの心理学者、カウンセリング、心理療法、スカイプで

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はい、それは非常に強力です。最初の兆候が現れたら、ただちに侮辱/攻撃を止めることが、問題の 70% の解決策です。

外見的に自信のある人は、かつて、おそらく一度だけ、自分が被害者の状況に陥ったことがあると思います...その瞬間に自分を守ることができませんでした。彼らはそれがあまり好きではなかったので、それ以来、他人の犠牲者を殺すことを喜んで（正確には喜んで）続けています...しかし重要なのは、彼らが他人の犠牲者を自分自身と深く無意識に結びつけ続けているということです。彼ら自身の犠牲者であり、彼らが彼女だったときの状態。今だけ彼らは強くて穏やかですが、彼らは攻撃者です。そして、他の人を攻撃するたびに、彼らは一度負けた戦いを「再現」します。兄に負けても、父親に負けても、近所の人に負けても、幼稚園の砂場で女の子に負けても、関係ありません。

このような攻撃者は、自分より強い人を決して攻撃しないことに注意してください。負けた状況が繰り返され、再び被害者のように感じる危険があるからです。

したがって、暴徒化は極めて不道徳な自己精神療法と定義できます。

心から、

コンシナ・アナスタシア、心理学者アルマトイ

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私は長い間人々の行動を観察してきましたが、彼らの中には自分が周りの人よりも優れていて賢いと考えている人もいて、彼ら自身もそう言うことがよくありますが、「自分を褒めない限り、誰もあなたを褒めてくれない」ことに気づきました。これは過剰な自信なのか、それとも人間のコンプレックスなのかと思い始めました。

なぜ人は自分を褒め始めるのでしょうか？ほとんどの場合、これは「スターフィーバー」です。オリンポス山に登ると、彼らは鳥の視点から見下ろし始めます。そして彼らにとって、彼らの下にいる人々は、誰も聞いたり見たりしない昆虫のように見えます。そのような人たちは本当に自分だけを愛し、誰の意見や考えにも興味がないのでしょうか？この場合、自分が王様になった気分なら、なぜこの地球に住む必要があるのでしょうか？そういう人は自分自身が何者でもないので、まさにこの方法で自分を高めようとしているのだと思います。彼らは常に何か文句を言いますが、彼らにとって重要なことは、自分たちがあなたよりもはるかに重要で賢いことをあなたに証明することです。そのような人々は社会にとって非常に危険であり、何らかの方法で彼らをその場所に配置する必要があります。しかし、あなたにはあなた自身の頭と考えがあるので、そのような人々にあなたをコントロールさせてはいけないことを覚えておく必要があります。もしあなたがこれを許すなら、あなたは彼らのゲームの小さな駒になってしまうでしょう。あなたに、強くて意志の強い人になり、読み書きができ、本をよく読むようにアドバイスする人たち自身も、当然のことながら、彼らがあなたに教えることに対してそこまで進んでいません。

もちろん、最も賢い人というのは、完全にすべてを知っていて、ソ連の大きな百科事典を丸暗記できる人ではなく、よく推論して考える人だと思います。ある人が優れた頭脳を持ち、自分に割り当てられた非常に複雑な問題を解決できるとします。これらが物理的または数学的な問題である場合、そのためにはすべての基本的な公式を知っている必要があります。だからこそ、人は注意して心を使わなければなりません。そうしないと、知性の欠如に苦しんだり、知性が高すぎるために災難につながる可能性があります。

また、人が自分を他人よりも優先する場合、その人は周囲の人を怒らせたり、単にイライラさせたりするだけでなく、ある状況で自分が誰よりも優れていて、自分の計画がうまくいかなかったと考えると、その人自身が問題に巻き込まれる可能性があるとも言いたいです。最も普遍的で独創的なものになる、などそして、これがどのような結果をもたらすかはまったく不明です。すべては状況によって異なります。

そして結論として、そのような人々は地球上に自分たちより賢い人はいないと考えていると言いたいです。しかし、結局のところ、これらは彼らの単なる考えであり、他の人が自分たちについてどう思うかには興味がありません。そして、これらの「賢い」生き物が私たち「愚か者」に対してある種の同情を感じ始め、誰にとってもまったく不要なアドバイスをし始めると、私はさらに腹が立ち始めます。

なぜ自分を愛する必要があるのですか？誰かがこの質問に対する答えをまだ見つけていない場合、そのような人が人生で不幸なままであることは驚くべきことではありません。人々は心理学者にアドバイスを求めます。ただし、まれにこれが達成される場合もあります。非常に多くの場合、人々は単純に極端な行動をとってしまいます。

あるいは自分のことしか考えない利己的な人間になってしまいます。彼らは誰の利益や欲望も必要とせず、周囲の人々を超えて行動します。これが彼らを孤独へと導きます。
あるいは、他人に利用され、犠牲者、奴隷になってしまいます。彼らは自分たちを愚かで、不必要で、弱い、貧しいなどと考えています。彼らの興味や欲望は常に背景に追いやられており、それが彼らにとって都合が良いのです。

両極端はにつながります。人々は愛する人たちに囲まれ続けることができますが、誠実な感情を示す人は誰もいません。そもそも人は自分自身を愛していないので、ここで愛について話すことは不可能です。

自分を愛するとはどういう意味ですか？

多くの心理学者、哲学者、賢者は人々に自分自身を愛するようアドバイスしています。しかし、人は、少なくとも異性に対して、愛の明確な定義を常に与えることができず、この感情をある種の圧倒的な感情、常に一緒にいて、愛する人を吸収または吸収したいという狂気の願望と関連付けます。多くの人は愛が何なのかさえ理解していません。では、彼らが自分自身を愛さない理由について、何が言えるでしょうか？自分自身を消費しませんよね？そうしないと、自分自身とのコミュニケーションだけを渇望する必要がなくなります。したがって、他の人を愛することができるようにするには、まず愛とは何か、自分を愛するとはどういうことかを知る必要があります。

自己愛も同じです。自分を愛するということは、他人から自分を守らない、守らない、守らないということです。これは、今の自分（将来、あなたが何者かになったり、何らかの成功を収めたときではなく、今の欠点や利点も含めて）を受け入れ、感謝することです。

自分を愛するということは、他人を卑下したり過大評価したりしないことを意味します。これは、将来ではなく、現在の個性を受け入れることを意味します。自分を愛するということは、困難な状況において自分の内なる核に頼ることを意味します。問題を避けたり、問題から隠れたりせず、間違いを犯す権利を自分に認めて問題を解決してください。同時に、あなた自身の味方であり、助け手でもあります。あなたは不完全であることを恐れません。なぜなら、あなたはすでに自分自身においてユニークであり、社会が描く理想になりたいという願望よりも自分自身の中で価値を見出しているからです。あなたが気にするのは、他人があなたをどう見るかではなく、自分の性格です。そして、あなたは自分を大切にし、自分が存在するという事実によって与えられる誠実さを保ち、自分に親切にしてくれる人々から自分を閉ざさず、また他人の変化への欲求からも自分を守ります。あなた。

自分自身を知れば、自分を好きになれるでしょう！頭からつま先まで自分で勉強しなければなりません。そして、これは人体の構造だけでなく、あなたの内なる欲望、恐怖、コンプレックス、その他の人格の要素にも当てはまります。愛情深い人は、常に愛する人を理解しています。彼は自分の欲望、性格特性、およびその行動の理由を知っています。同様に、自分自身を知り、なぜ自分がそのように行動するのか、自分の性格は何なのか、本当の願望は何なのかを理解しましょう。

自分を愛するとはこういうことだ！これは自己愛でも、自己愛の外面的な現れでもありません。これは、人が自分を傷つけないように単に他人から心を閉ざすときの、その人の防御的な立場ではありません。そして、常に目に見えるのは体の美しさであるとは限りません。健康を維持し、美しい外見を作り出すことは自己愛です。しかし、あなたや他の誰かが、無理に運動したり、嫌がってダイエットしたり、着心地の悪い服を着たり、冬になると寒さに対して頭や腰が開いたりしていることに気づいたら、これは自己愛ではなく、欲望が他人の愛を引き寄せていることを知ってください。その人は自分自身を愛していないが、パートナーの感情を利用する準備ができているためです。

なぜ人は自分自身を愛することをやめてしまうのでしょうか？

小さな子供たちは皆、自分自身を愛する方法を知っています。自分を愛していないと言う子供は一人もいないでしょう。しかし、すでに学生時代や思春期、そして大人になってからもなおさら、人々がいかに巧みに自分自身を批判し、嫌悪しているかに気づくことができます。彼らは自分自身の欠陥を見つけます。一部の人々にとって、これは他人を非難し、屈辱を与え始めるという事実として現れます。自分でなければ他人、他人でなければ自分自身。どちらの場合も、人は自分自身を愛していません。

なぜ人は自分自身を愛することをやめてしまうのでしょうか？結局のところ、子供時代には、すべての子供は自分自身を愛しています。答えはまさにこの子供時代にあります。親は子供を育て、教育者や教師は教え、そしてそれらはすべて人々に道徳、倫理、規則、規範と非規範を教え込みます。言い換えれば、子供は世界を正しいものと間違ったものに分ける必要があると教えられます。そして問題は、誰もが自分の中に正しいことと間違っていることを持っているということです。

人は自分が悪いということを誰にでも個人的に伝える道徳を植え付けられているため、自分自身を愛することをやめます。すべての人は騙したり、偽善者だったり、何かを隠したりします。すべての人が悪いことがわかります。冷静に受け止める人もいますが、ほとんどの人は心配します。公序良俗は、社会によって悪いと考えられている人格の側面を取り除くまで、人々に自分自身を嫌うことを強制します。

もし社会が何が良くて何が悪いのかを言わなかったらどうなるでしょうか？この場合、人々は皆、現代社会では欠点とみなされている特質を備えた自分自身を愛することになるでしょう。

性質自体には良いも悪いもありません。精神的に成熟した大人は、このことを理解し始めます。あなたが従う必要があるのは社会ではなく、自分の人生を見つめる必要があります。自分のどの特質が自分にとって有益で、どれが役に立たないかは、あなたの人生だけが教えてくれるのです。さらに、役に立たない特質を嫌う必要はありません。これらの特質を表に出さないこと、あるいはそれらを美徳に変えないことを学ぶだけで済みます。

人が自分を愛せないのは、社会が自分の欠点を指摘したからといって、自分が悪いと考えるからです。実際、これはすべてナンセンスでナンセンスです。自分は太っていると思っている人にダイエット薬を売るのは簡単です。不要なものを、それが必要だと思う人に売るのは簡単です。公衆道徳が行っていることは、人間は不完全であるという考えを促進することです。彼らは間違いなく自分自身の中で何かを変える必要があります。そして、人は社会の観点から、ある種の完璧を達成するまで、自分自身を愛することはできません。

これは完全にナンセンスであり、絶対に必要のない商品やサービスの理想的な消費者になってしまいます。また、体に害を及ぼすため、他の商品やサービスが必要になります。最終的に自分自身を愛するためには、誰かにならなければならないという悪循環です。

もし誰もあなたがどんな人間であるべきかを教えてくれなかったら、あなたはどうなりますか？あなたの子供時代の自己愛は何年も続くでしょう。あなたは、化粧もせず、高価なスーツを着ていない、太っている自分を愛するでしょう。誰が気にする？どんなに高価なものでも、服はただの服です。性格の質は、それが何であれ、ある状況では助けになりますが、他の状況では妨げになります。知識は必ずしもすべての人に必要なわけではありません。社会にはたくさんの固定観念があります。そして、それらはすべて、他人の意志を喜ばせ、他人の興味を満たすために生き、常に自分自身に不満を持ち、本当に必要のないもののために努力することを強制するように人々に導入されます。

なぜ自分を愛する必要があるのですか？

利己主義、犠牲、自己愛 - これら 3 つの概念は何を意味すると思いますか? 利己主義と犠牲は人が陥る極端な行為です。人々に喜びを与えたり、彼らの利益を考慮したりすることができず、人は利己的になり、ただ受け取り、要求することだけを望みます。価値のあるものを求めたり守ることができず、人はもう一方の極端、つまり自分のために何も求めず与えるだけの犠牲に陥ります。

利己的で自己犠牲は自己愛の欠如ですが、多くの人は利己的な人は自分自身を愛していると主張します。実はこれは真実ではありません。利己的な人は、自分自身を愛する方法を知らないが、同時に自分自身を傷つけたくないために、そのようになりました。被害者意識では、人は自分自身の欲望を忘れて、パートナーの利益を完全に気にかけているため、自分自身を愛していません。言い換えれば、犠牲と利己主義は極端です。しかし、その間には何があるのでしょうか？黄金の中庸はどこにあるのでしょうか？

自己愛は利己主義と犠牲の間の黄金の中庸です。そして、たとえ愛情のある関係にあったとしても、自己愛は必要です。まず第一に、あなたは自分自身を愛し、次にあなたの愛する人、子供、親戚などを愛する必要があります。

なぜ自分を愛する必要があるのですか？多くの人は、他人が自分を愛しているのに自分自身を愛することに意味がまだ分かっていないので、この質問は驚くべきものです。

まず、自己愛により、自分の興味、境界線、欲望、個人的なスペースを守ることができます。初めて人々に会うときは、彼らとの関係において何ができるのか、何が言えるのか、何ができないのかを試す必要があることに注意してください。他の人がルール、枠組み、原則を持っていない場合、つまり、すべてがあなたに許可されており、同時に彼はあなたを愛している（これは犠牲です）場合を想像してください。この場合、あなたは自分自身に最も不道徳で不快な行動を許し、それでも彼が自分自身を尊重しているので、あなたの軽蔑の場合にあなたを離れることができる別の人を探し始めるでしょう。

自己愛は、人間関係や愛する人に対して自分が何を望んでいるのか、何を受け入れるのか、何を我慢できるのか、何を決して許容できないのかを理解するのに役立ちます。言い換えれば、あなたには、調和のとれた関係を築きたいのであれば、あなたもあなたの愛する人もしてはならない、独自のルールがあるということです。それは良いことです。制限があったほうが良いでしょうし、そうするとパートナーへの愛が薄れてしまうからです。

同時に、自己愛により、自分の境界線を守らざるを得なくなります。あなたには自分の個人的なスペース、自分の意見、自分の願望があります。それがどれほど正しいか間違っているかに関係なく、これらすべてには適切な場所があります。あなたのパーソナルスペースをコントロールして、あなたが何を夢見るべきか、どのように生きるべきかを指図しようとする人よりも、それを尊重してくれる人と一緒にいる方が良いです。

言い換えれば、自己愛により、自分の考え方や世界観に適合し、自分自身にパーソナルスペースを持っている人とのみ愛情のある関係を築くことができます。あなたの個人的な空間の境界を守り、たとえその人がどれほど愛されていたとしても、「あなたの王国」の優位性を他人の手に渡さないでください。

第二に、自己愛はあなたを成長させます。あなたはより完璧に、より良くなり、同時にパートナーを喜ばせることができる機会がますます増えます。

多くの人は、自己愛は利己主義と非常に似ていると考えるかもしれません。しかし、そうではありません。実際、自己愛は利己主義から、自分の利益を守りたいという欲求、個人的な空間の境界、そして自分にとって最善のものを望むという欲求だけを取り出しました。同時に、自己愛は、愛するパートナーの利益を与え、世話をしたいという欲求を犠牲にすることから得られます。自分のことだけを考えるのではなく、自分の欲求とパートナーの欲求を組み合わせます。自分自身を改善することで、パートナーを喜ばせることができる新たな機会が得られます。結局のところ、たとえば、自分自身が愛を持っていなければ、他の人に愛を与えることは不可能です。

つまり、恋愛において利己的になるか犠牲的になるかは両極端であり、良い結果はもたらさないのです。しかし、自己愛があれば、自分が一人前の人間であると感じられ、ありのままのパートナーを尊重することができます。

心理学者は自分を愛する方法についてアドバイスをくれるでしょう。しかし、実際に行動しなければ結果は得られません。自己愛を見つけたい場合は、次の練習を行う必要があります。

自分の強みをすべて紙に書き出して、頻繁に思い出してください。
鏡の前を通りかかるときは、自分を褒めて笑顔になってください。
達成可能な目標を設定し、それを達成した自分を褒めましょう。
スポーツをしたり、美しくなったり、体を鍛えたり。
自己啓発に取り組み、自分が持ちたいと思う資質を自分の中で育みます。
自分が不完全であることを許し、間違いを許し、罰するのではなく修正する方法を学びましょう。
他の人と同じように、自分自身とも関係を築きましょう。交渉すること、約束を守ること、自分を満足させることなどを学びましょう。

自己愛の結果

自分を好きになった直後に人生が変わった人はたくさんいます。まず第一に、人々は幸せになり、穏やかになり、調和がとれました。第二に、彼らは自分自身の欲望と動機を理解することができました。結果は、努力するか、何もしない言い訳を探す人に完全に依存します。

人生は自己愛から始まります。そしてその前に、人は人の世界で生き残るために従事しており、そこでは自分を守り、自分を閉ざし、撤退し、自分を犠牲にするためにあらゆることが行われます。