家 / ダークスポット/高血圧のマッサージの技術スキーム。高血圧の指圧を行う方法：テクニック、アクティブポイントと注意事項。高圧ヘッドマッサージ

高血圧のマッサージの技術スキーム。高血圧の指圧を行う方法：テクニック、アクティブポイントと注意事項。高圧ヘッドマッサージ

高血圧症（動脈性高血圧症）は、血圧が体系的に上昇する病気です。これは心臓と血管の最も一般的な病気です。高齢者の50％以上が高血圧に苦しんでいます。通常の血圧測定値の上限は140/90mmHgです。高血圧の治療法の中で、マッサージが注目されます。高血圧のマッサージは、高血圧を取り除くためにますます人気のある方法です。しかし、あなたは高血圧でマッサージをすることが可能であるかどうか、そしてそれに対する禁忌は何であるかを知る必要があります。

圧力に対するマッサージ手順の影響

さまざまな心血管疾患を治療するために使用されるいくつかの技術があります。

人間の血圧レベルに関与する受容体は、視床下部と脳の後部にあります。彼らは彼らの状態について船から衝動を受け取ります。高血圧のマッサージの意味は、これらの受容体を落ち着かせる効果があることです。

高圧でマッサージセッションを実施することは、患者の感情的な背景を正常化し、高血圧の特定の症状（耳鳴り、めまい、吐き気、動悸、目の前のブユ）を取り除き、血管痙攣を和らげ、脳を酸素で飽和させることを目的としています。

注意！特別に訓練された医療専門家だけが高血圧の処置を行うべきです！

低圧（低血圧）でのマッサージは、異なる特異性を持っています。血管の調子を整える必要があります。手順のおかげで、代謝プロセスが加速され、全身のリンパと血液の動きが改善されます。低血圧のためのマッサージは、頭痛を取り除き、血圧を正常化するのに役立ちます。

手順の表示

高血圧症のマッサージの適応症は、1度または2度の高血圧症です。マッサージ技術の選択は、患者が苦しんでいる病気の程度に依存します。

病気のグレード：

病気の最初の段階では、圧力の上昇は体系的には発生しませんが、ストレスや気候変動を背景に発生します。
病気の第二段階は、圧力の持続的な増加によって特徴付けられます。
第三段階は、付随する疾患を伴います-血管アテローム性動脈硬化症、心臓虚血、頻脈、脳活動障害、腎臓病。

また、手順の適応は遺伝的要因と呼ばれます。家族に高血圧に苦しむ親戚がいる場合は、45歳以降、血管機能を改善し、病気を発症するリスクを減らすために予防マッサージをお勧めします。

マッサージの種類とテクニック

血圧を下げ、高血圧を治療するために使用されるマッサージにはいくつかの種類があります。セッションの準備の主な原則は、治療と禁煙の前に2時間の食事の禁止です。

高血圧のための指圧技術

整骨医とカイロプラクターは、指圧で圧力を下げる方法をよく知っています。各スペシャリストは、実績のある方法論を使用できます。指圧は、特定のポイントに影響を与えることによる病気の治療と予防です。指圧を行うとき、医者は2つのポイントに作用します。 1つのポイントは頭の上部にあり、2つ目は頭の下部の首の隣にあります。このテクニックには、ポイントを押して軽くこすることが含まれます。指圧セッションは、血管の緊張を正常化するのに役立ちます。

複数のポイントを含む別の手法があります。

最初のポイントは膝の後ろより少し下です。
マッサージ師は、カップのすぐ下にある2番目のポイントで膝の前側を選択します。
第三段階は足の上部をマッサージします。
次に、医師は足首領域の特定のポイントに作用します。
5番目は首の筋肉にあるポイントになります。
6番目のポイントは頭頂部です。
最終段階で、医師は耳の後ろのポイントをマッサージします。

このマッサージは円を描くように行われます。スペシャリストは、各ポイントに少なくとも3分の時間を費やす必要があります。患者は呼吸を監視し、可能な限りリラックスすることをお勧めします。セッション終了後、急な動きはできません。手術後しばらく横になっていると理想的です。

重要！正しいマッサージ技術に従わないと、圧力が上昇し、患者の状態が悪化する可能性があります。

頭と首のマッサージ

ヘッドマッサージは2段階で行われます。まず、患者は胃に置かれます。軽い動きのマッサージ師は、首から上、そして患者のこめかみと耳に向かって頭を撫でます。動きは軽く、不快感を引き起こさないようにする必要があります。それから患者は仰向けに寝返ります、あなたは彼の頭の下に何かを置く必要があります。スペシャリストは、中央から寺院、そして背中まで、額のマッサージを開始します。首のマッサージは自宅で行うことができます。これには、愛する人の助けが必要になります。患者は腰を下ろし、助手は首輪ゾーンをマッサージし、首の筋肉を撫でたり、こねたり、こすったりします。

重要！圧力が体系的に上昇する場合は、自己治療ではなく、医師に相談する必要があります。

セルフマッサージテクニック

セルフマッサージは、自宅での圧力を軽減するための良い方法です。薬を飲む方法がない場合、または望ましい効果がなかった場合に効果的です。マッサージ技術があり、そのルーツは代替漢方薬に由来しています。手順には、患者の顔の3つのポイントの使用が含まれます。最初の2つのポイントは、耳たぶの下と鎖骨のすぐ上のポイントです。これらの点を結ぶ線に沿ってなでる動きをする必要があります。 3番目のポイントは耳たぶと平行に1cmの距離にあり、耳たぶから鼻に向かって軽く動かすことをお勧めします。

伝統医学の別の方法があります。整骨医は血圧を下げるためにいくつかのポイントを推奨しています。それらのうちの2つは手首にあり、3つ目は手のひらの真ん中にあります。さらに2つのポイントが足の上部、第2趾と小指の付け根にあります。どのポイントをマッサージするかを決定するには、押したときに最も痛みを伴うポイントを見つける必要があります。露出されるべきであるのは彼らです-短期間押すために。

高血圧を防ぐために、医師は次の手順を推奨する場合があります。

お尻の筋肉でセッションを開始する必要があります。これにより、下半身の血液循環が改善されます。
次に、背中を下から上に向かってこする必要があります。
次に、穏やかな動きで腹部を時計回りに撫でる必要があります。
次のステップは、血液循環を改善し、脳を酸素化することを目的とした首のマッサージです。血管痙攣を引き起こさないように、動きは柔らかくする必要があります。
最後のステップは頭です。軽い動きと感知できない圧力で、後頭部がマッサージされます。

このようなアクションは定期的に、できれば朝に実行する必要があります。

鍼

鍼灸は、高血圧を含む多くの病気を治療するための一般的で効果的な方法です。この中国の癒しのテクニックは伝統医学として認識されています。高血圧に対する鍼灸のしくみ：

神経終末の感度の増加;
針は痛みの吸収に貢献します。
内臓の働きが活性化されます。
血液循環が改善します。
エンドルフィンが生成されます（それらは痛みを軽減し、人の精神的感情状態を改善します）;
血管の状態と患者の一般的な状態を改善します。

注意！資格のある専門家だけが鍼灸のセッションを行う権利を持っています。医師が神経内科医またはカイロプラクターの卒業証書を提供するのは良いことです。

修復マッサージ

古典的な修復マッサージは、血圧を下げるために最も人気があります。それは心を落ち着かせる効果があり、血管痙攣を和らげ、血液循環を改善します。手順は、下半身（臀部または腰仙部）から開始する必要があります。

首周りの注目度が高まります。患者は全身状態の改善に気づき、圧力は正常に戻ります。予防目的でも一般的なマッサージをお勧めします。

禁忌

高血圧のマッサージは、すべての人が行うことはできませんし、常に行うこともできません。以下の条件では、この手順は固く禁じられています。

高血圧クリーゼと3度の高血圧;
心臓と血管の欠陥と病状;
いくつかの血液指標（例えば、凝固不良）;
腫瘍学;
いくつかの感染症（結核、性感染症）。

相対禁忌：

感染性またはアレルギー性の皮膚発疹;
腸の問題;
体温の上昇;
ウイルス性および感染症;
精神障害。

重要！マッサージコースを開始する前に、心臓専門医に相談する必要があります。

マッサージ後、患者の血圧が上昇し、頭痛が現れた場合は、このタイプの治療を中止する必要があります。圧力が上昇する理由は、手順のテクニックが間違っている可能性があります。熟練していないマッサージセラピストは、圧力の力でそれをやり過ぎてしまう可能性があり、マッサージの効果は逆になります。

高血圧の治療におけるマッサージ療法士の動きはリラックスしており、不快感を引き起こしません。患者の状態を悪化させないように、圧力は中程度の強さでなければなりません。

低血圧のマッサージには禁忌の同じリストがあります。さらに、体温の低下、蒼白、手のひらの発汗、失神、その他の自律神経障害などの低張状態が悪化した場合、この手順は禁止されます。高血圧のマッサージは、全身の状態を緩和し、病気の発症を防ぐ効果的で手頃な治療法です。

受容体の刺激、したがって自律神経系との反射的接続を通じて、血液を内臓に運ぶ血管の緊張に影響を与えることが可能です。あなたがそれをやり過ぎてマッサージを間違って行うならば、あなたは逆に、血液循環を混乱させ、それによって圧力を上げることができます。この記事で、自宅で高血圧のマッサージとセルフマッサージを行う方法について読んでください。

手動（手で行う）マッサージは高血圧を治療するための補助的な方法にすぎないことに留意する必要があります。しかし、高血圧の治療と予防のための主な医学的方法であるマッサージのタイプは1つだけです。これについては、この記事の後半でお読みください。

あなたは高血圧を治療するためのすべての主要な医療方法について学ぶことができます。

高血圧のヘッドマッサージ

高血圧のヘッドマッサージは次のように行われます（下のビデオを含む）：

患者の位置	マッサージテクニックの種類	それはどのように実行されますか
彼の胃の上に横たわって、彼の前に折りたたまれた手で頭を下げた	撫でる	指先は、頭頂部から後頭部へ、次に冠から寺院へ、冠から額へとなでる動きをします。
彼の胃の上に横たわって、彼の前に折りたたまれた手で頭を下げた	粉砕	指先で額から首までこすります。最初はジグザグに、次に円に、そしてくちばしの形にこすります。
背中、ヘッドクッションの下	撫でる	額の中央からこめかみまで指パッドをなでます
	粉砕	額からお寺まで、ジグザグに、次に円形の線でこすります。
	つまむ	額の中心から発毛の境界に沿って寺院に向かって光をつまむ
	撫でる	繰り返しますが、以前と同じ軌道に沿って軽いストロークを行う必要があります。

高圧からのカラーゾーンのマッサージ

高血圧を伴うカラーゾーンのマッサージは、座位で行われます。マッサージセラピストの指は強くはありませんが、軽い圧力を発生させ、上から下にのみ移動します（頭蓋腔からの血液の流出の方向に）。この高血圧のマッサージの段階は次のとおりです（ビデオを参照を含む）：

耳から首の後ろに沿って肩甲骨の真ん中に、そして上向きに、あごの下のリンパ節に向けられた、手のひらでなでる表面的な光。
段落1で説明した軌道に沿って深く（つまり、圧力をかけて）なでます。手は体から離れません。
粉砕。最初のものをこすり、次に肩から肩甲骨の下隅までの背中の2番目の部分をこすります。
肩から肩甲骨の下部まで、深いストロークが行われます。
肩から肩甲骨まで、らせん状にこすります。
ソーイングは同じ軌道に沿って実行されます。小指の続きであるブラシのエッジを使用して、片手または両手でソーイング動作を前後に実行します。同時に、組織は変位し、伸ばされます。
同じ弾道で軽いストローク。

高血圧の肩甲帯（肩）マッサージ

マッサージは座位で行われます。マッサージセラピストの両手が関与し、彼は次の順序でアクションを実行します。

肩関節のらせん状の摩擦;
スパイラルが手で「書き出される」摩擦。それらは肩の後ろから耳介まで行われます。
首から肩の関節まで直線でこすります。
首から肩関節まで行われるレセプションソーイング。
首から肩の関節までの部分を鉗子でこねます。

首の前面を高圧でマッサージする

患者は椅子に座り、マッサージ療法士は彼の後ろに立ち、次のことを行います。

あごから鎖骨や脇の下まで手のひらでなでます。
耳から鎖骨まで走る筋肉のわずかな挟み込み。
首の前面を軽くなでます。

同じ動きで同じ順序で、高血圧の場合に人はセルフマッサージを行うことができます。

あなたは背中のマッサージを行うことによって高血圧を自分で助けることができます。これを行うには、お腹に横になり、丸めた毛布を足の下に置き、すねが45〜100度の角度になるようにします。頭をお好みに合わせてください。

今度は手で骨盤から首まで背中を7回ストロークします。同じ方向に、7回も行われるニーディングも行われます。

次に、カラーゾーンのセルフマッサージに進みます。それは最初に撫でられ、次に指のパッドで首の領域に触れることなく「押し出され」、親指の助けを借りて直線でこすられます。

高血圧の指圧は、血圧をいくらか下げるのに効果的かもしれません。それは、生物学的に活性な点への振動のメッセージに基づいています。これは、体に対称的に配置することも、単一のコピーにすることもできます。最初のケースでは、ポイントは2本の人差し指で同時にマッサージされます。ポイントが1つだけの場合は、それだけがマッサージされます。時計回りに円を描くように動きます。

マッサージの開始時と終了時、ポイントへの圧力は中央よりも低くなります。マッサージの時間は3-5分です。この手順の間の呼吸は均一で、穏やかで、体はリラックスしています。マッサージのための高血圧と高血圧の治療には、そのようなポイントが使用されます（写真を参照）：

対称点足三里（両足でマッサージ）。膝蓋骨が横方向（図のポイント1）に配置され、脛骨の端から1本の指の幅まで外側に配置されている場合、膝蓋骨の下4本の指のくぼみにあります。 5分間マッサージしました。
2つの対称点：1〜2のつま先、2〜3のつま先。マッサージ時間-5分（写真のポイント2と3）。
対称点。足の内側の足首の上に4本の横方向の指があります（写真-ポイント4を参照）。
対称点。親指と人差し指を広げます。ポイントは、2つのボーンの間の結果のスペースにあります（写真のポイント5）。
非対称点。頭の中央に沿って走る線と、耳介の上部を結ぶ線（写真のポイント6）の交点にあります。 3分間マッサージしました。

自宅で細胞レベルでマッサージ

高血圧の場合、医学的方法によるマッサージは、エネルギーを体に伝達することによって特に効果的です。この方法は、体の特定の領域の血液供給とリンパの流れに影響を与え、血管の緊張と血管を通る血流の速度に影響を与え、皮膚とより深い組織にある神経受容体を活性化します：

細胞の栄養と酸素供給を改善する。
生命が存在する代謝および生化学反応に寄与する;
死んだ細胞や腐敗生成物（毒物、毒素）からの組織の洗浄を促進します。
細胞の再生（回復）を提供します。

デバイスの仕組みを考えると、体内の深さ10cmまでの細胞レベルでマッサージを行うと言えます。このような振動音響マッサージは、独立して自宅で行うことができます。

他のタイプのマッサージとは異なり、この医療方法の有効性と安全性が確認されています。

要約すると、「質問に対する肯定的な答えは 高血圧や高血圧のマッサージはできますか？」は、その実施の過程で患者の感覚に焦点を当てた、正しく実行された医療マッサージのみになります。手動マッサージの過程で、過度の努力が体の組織に損傷を与える場合、これは動脈の狭窄につながる可能性があり、したがって、マッサージ後、体が血液の供給を許可できないため、圧力が上昇する可能性があります脳が悪化します。

使用済み文献のリスト：

ドゥブロフスキーV.I. マッサージ療法。実用ガイド。 --M、GEOTAR-MED、2005年。
シャプキンV.I. リフレクソロジー：医師のための実用的なガイド。 -M、GEOTAR-MED、2015年。
Schnorrenberger Klaus K. Acupuncture Therapy、2012年。
Ivanichev G.A. 手動薬。 --M、MEDpress-inform、2003。

あなたは記事のトピックについて質問することができます（以下）そして私たちはそれらに有能に答えようとします！

高血圧のマッサージは、他の臓器に害を与えることなく、投薬なしで血圧を下げることができる代替ソリューションです。この記事では、マッサージの主な方法、許容できるマッサージの種類、および考えられる禁忌について説明します。また、高血圧のマッサージを自分で行う方法も学びます。

高血圧でマッサージすることはできますか？

血圧を下げるには、人体の臓器、血管、組織など、血液循環の本質と複雑さを理解する必要があります。後頭部には、頸椎を下って行くと、血管の動きを担う器官があります。言い換えれば、心拍数を調整しながら血管を収縮させることができます。マッサージ中、信号が臓器に送られ、臓器が血管を狭めたり広げたりします。そのような操作は、望ましい結果を達成することができます。

高血圧の適切なマッサージは、体に次の兆候と影響を及ぼします。

神経終末へのマッサージ圧は、反射ゾーンに衝動を送ります。次に、それらは血管運動器官に信号を送信します。その結果、血管収縮と高血圧の低下が起こります。
マッサージは心を落ち着かせる効果があります。中枢神経系は、特定の場所を押したりこすったりすることで、興奮性の程度を低下させます。ストレスの多い状態、倦怠感、睡眠不足は高血圧の症状を引き起こすため、マッサージは問題の原因に影響を与えます。
さまざまなマッサージが高血圧のさまざまな症状に対処します。
- めまい;
- 吐き気と嘔吐;
- 「耳鳴り;
- 目の黒ずみ;
- 首の痛み。

マッサージは高血圧の治療法であるだけでなく、予防法でもあります。したがって、それは病気の素因があるか、または病気の発症（心理的ストレス、悪い習慣、倦怠感の増加など）の影響を受けやすい患者で行われます。

どのような種類のマッサージが許可されていますか？

高血圧を許容するマッサージには多くの種類がありますが、それらはすべて特定の要件を満たしている必要があります。そして、あなたはそれらを以下でチェックすることができます。

高血圧のセルフマッサージ

マッサージで血圧を下げるために、マッサージ店に行く必要はありません。セルフマッサージはこれを助けることができます。その利点は、本人が押したりマッサージしたりするのに適切な場所を感じることです。 II期の高血圧に苦しむ人々はマッサージするときに注意する必要があります。 III期のマッサージは禁止されています。

高血圧状態を緩和するために、マッサージのためのいくつかのゾーンがあります：

1.首の後ろ（襟）と後頭部をマッサージします。ゆっくりと手を動かしながら、頭と首の部分を心地よい灼熱感が現れるまでマッサージします。その後、ゆっくりと前腕に下ろし、可能であれば肩甲骨に手を伸ばします。マッサージは、軽い撫でたり、揉んだり、こすったりすることで置き換えることができます。マッサージは、突然の動きをせずにゆっくりと行う必要があります。この手順は、首の頭痛や重さを和らげるのに役立ちます。頭の部分を指先でマッサージします。耳やこめかみの後ろでマッサージしてみてください。

2.背中と腰のマッサージ。快適な姿勢で座ってリラックスしてください。マッサージは背中の下部から始まり、徐々に肩甲骨まで上がります。背骨に過度の圧力をかけないようにしてください。押すペースとなでるペースを変えます。

3.お尻のマッサージ。このマッサージは立ったまま行います。片方の足に寄りかかって、もう片方の足を少し横に倒す必要があります。緊張している足をマッサージします。ここで圧力をかけることができます。そのような場所では、ピンチが使用されます。手が上下に動き始めます。次に、脚を切り替えて続行します。

4.腹部のマッサージ。少し後ろに寄りかかって、椅子に座ります。腹部は少し緊張している必要があります。おへそに向かって円を描くように腹をこすります。

脊椎のマッサージは専門家のみが行います。脊椎、神経、および脊椎の他の部分に損傷を与えるリスクがあるため、このような手順をアマチュアに信頼しないでください。

様々なマッサージ技術の特徴

マッサージの古典的な方法。このマッサージは、マッサージセラピストの助けを借りて行われます。お腹を水平にする必要があります。腕を体に沿って伸ばしてリラックスします。マッサージ師は前腕からマッサージを開始し、背中を少し温めます。それが肩甲骨と腰に下がった後。スペシャリストはマッサージ時間のほとんどを首と肩甲骨に費やし、それによって体の血液循環を改善する準備をします。次に、必要なポイントを押しながら、首と後頭部をこねます。スペシャリストはいくつかのタイプのマッサージを使用します：

ストローク-頭と首の領域でのみ使用されます。
圧迫-肩甲骨の領域で実行されます;
捏ねる-尾骨までの全長に沿って椎骨に。

マッサージのポイント法。患者はベッドに横になり、15分間この位置に留まります。マッサージの前に、あなたは少し食べる必要があり、薬を服用しないでください。

スペシャリストは、患者の体の特別なポイントにマッサージを行います。各指の圧力は最大1分間続きます。ポイントを押すことにより、マッサージセラピストは軽い振動と圧力の動きを実行します。すでに3回目のセッションの後、高血圧に苦しむ患者は大幅な改善を感じています。

その後のマッサージのたびに、持続時間が長くなります。セッションの総数は15〜20回です。望ましい結果を達成するには、指圧を1日2回行う必要があります。

頭と首のマッサージ。患者は仰向けになり、可能な限りリラックスします。手を頭の後ろに置く必要があります。スペシャリストは、頭のてっぺんから頭の後ろまで、次に額からこめかみまで撫でることからマッサージを開始します。あなたの手であなたはマッサージを手伝うことができます。指を髪の毛に押し込み、軽くなでます（円形の動きが可能です）。お腹に横になります。マッサージ師は首と耳に円形の圧力をかけます。マッサージ時間は5分です。圧力の力は常に観察されなければなりません。痛みを感じた場合は、必ず専門医に伝えてください。不快感は許されません。

首と頸椎をマッサージします。患者は椅子に座り、頭を下に傾け、胸をあごで触れます。医師は次の順序でマッサージを開始します-搾り、揉み、撫で、こすります。マッサージは下から上に始まります。各マッサージは5分以内続きます。

背骨の領域でマッサージします。このマッサージは特別な注意を払って行う必要があります。したがって、そのようなマッサージは、脊椎のすべての問題を感じている専門の医師によって独占的に行われます。

患者はソファに横になってリラックスします。体に沿って手を置きます。すべての動きはスムーズでソフトです。最初はなでることから始め、次に3本の指を一緒に持ってこすり始めます。手順は5分以内で終了します。ウォーミングアップ後、スペシャリストは半円でこすり始めます。すべての操作は手のひらで行われます。このマッサージは、酸素で皮膚細胞に栄養を与え、血液循環を改善し、頭痛を和らげます。

鎖骨と肩のマッサージ。マッサージは、最初は首、次に鎖骨の真ん中からみぞおちまで、らせん状に始まります。後ろからマッサージし、鎖骨から肩の広い筋肉までマッサージします。マッサージは約10分続きます。

それを正しく行う方法は？

マッサージはマッサージだけではありません。これは最も難しい治療法です。不適切なマッサージは深刻な健康問題につながる可能性があります。したがって、高血圧に苦しんでいる人のために、あなたはマッサージの前と最中に適用されるいくつかの規則を知る必要があります：

各手順の前に、軽食が必要です。クッキーでは弱い場合があります。
使用は禁止されています。
マッサージの2時間前はご遠慮ください。
ストレスや神経質なショックから身を守りましょう。
薬を服用しないでください。
マッサージを行う前に、20分の休憩が必要です（座っているか横になっている）。
常に専門家のアドバイスに耳を傾け、率先して行動しないでください。
痛みがある場合は、すぐに手順を中止し、マッサージ療法士に知らせてください。
あなたの血圧を制御してみてください。自宅で測定値を測定できる場合は、別のノートに書き留めながら、1日に4〜5回測定してください。

高血圧のマッサージがどのように行われるかを視覚的に確認したい場合は、このビデオをご覧ください。既知のマッサージ技術がすべて含まれており、経験豊富な医師がマッサージを行います。

禁忌の可能性

マッサージが推奨されないいくつかの禁忌があります：

III期の高血圧;
高血圧クリーゼ;
悪性腫瘍;
さらなる成長を伴う良性の形成;
血液凝固障害;
慢性心臓病;
呼吸器系の病気;
性病;
皮膚病;
精神障害;
胃腸障害;
体温の上昇。

これで、マッサージパーラーのスペシャリストに何を期待できるかがわかりました。そして、セルフマッサージを決める場合は、最初に専門家に相談して、正しく行う方法を教えてもらうことをお勧めします。過度の圧力は合併症を引き起こす可能性があり、間違った強度で皮膚を撫でると、結果は得られません。

]

血圧が上昇し、心臓血管系が影響を受ける高血圧症は、水塩代謝の神経系と内分泌系の複雑なメカニズムの違反の結果です。高血圧の原因はさまざまです：神経精神的過剰緊張、精神的外傷、否定的な感情、閉じた頭蓋骨の外傷。不利な遺伝、肥満、糖尿病、更年期障害、食物中の過剰な塩分は高血圧にならなければなりません。高血圧の結果として、心血管機能不全、冠状動脈性心臓病、脳卒中、および尿毒症（腎臓が尿を排出できない）につながる腎臓の損傷が発生する可能性があります。心臓の血管の原発巣を伴う高血圧を区別します。脳の血管; 腎臓。

高血圧は波のように進行します：高血圧の期間は比較的満足のいく状態に置き換えられます。病気には3つの段階があります。最初の段階では、160 / 95-180 / 105 mm Hgまでの血圧の周期的な上昇が観察され、機能障害（頭痛、頭の騒音、睡眠障害）が伴います。第2段階は、200/115mmHgまでの圧力の上昇を特徴としています。アート、頭痛、耳鳴り、めまい、歩行時のよろめき、睡眠障害、心臓の痛み。有機的な変化、例えば、心臓の左心室の増加、眼底の網膜の血管の狭窄も現れます。病気の第3段階では、圧力は230/130mmHgに上昇します。そしてもっとそして着実にそのレベルに保たれました。同時に、器質的病変が顕著です：動脈のアテローム性動脈硬化症、多くの臓器のジストロフィー変化、循環不全、狭心症、腎不全、心筋梗塞、網膜または脳の出血。高血圧クリーゼは、病気の第2段階およびほとんど第3段階で発生します。

薬の使用に加えて、3つの段階すべての高血圧の治療には、仕事、休息、睡眠の正しい交代、食物中の塩分を減らした食事、運動療法の遵守、体系的な体育、マッサージ、自己が含まれます-マッサージ。

マッサージは体を強化し、心臓血管系、中枢神経系、呼吸器系の機能を改善し、前庭器の代謝と機能を正常化し、圧力を下げ、体をさまざまな身体活動に適応させ、筋肉の弛緩を促進し、症状を和らげます。

適応症：心血管系の機能的（神経原性）障害（心臓神経症）; 循環不全の症状を伴う心筋ジストロフィーI-II度; 代償不全のないリウマチ性心臓弁膜症; 循環不全の症状を伴う心筋およびアテローム性動脈硬化症I-II度; 脊椎症、高血圧、脳硬化症、外傷性脳症を伴う、頸胸椎の骨軟骨症と組み合わせた発作間欠期の狭心症;梗塞後の慢性冠状動脈性心臓病; 慢性脳血管機能不全における脳アテローム性動脈硬化症（循環障害性脳症）は、I補償およびIIサブ補償の程度です。高張性疾患; 原発性動脈（神経循環）低血圧; 四肢の動脈の病気を消し去る; 下肢の静脈の病気など。

禁忌：心筋および心臓の膜の急性炎症性疾患; 活動期のリウマチ、喀血および心房細動の傾向を伴う左静脈開口部の狭窄の優勢を伴う僧帽弁心臓病の組み合わせ; 代償不全の段階での心臓弁欠損および大動脈弁狭窄症が優勢な大動脈欠損; 循環器障害IIおよびIII度; 狭心症の頻繁な発作または左心室不全、心臓喘息の症状を伴う冠状動脈不全; 不整脈-心房性、発作性上室性頻脈、房室遮断および房室束の脚の遮断; 末梢動脈の血栓破壊性疾患; 血栓塞栓性疾患、大動脈、心臓および大血管の動脈瘤; 第三段階の高血圧; 慢性脳血管機能不全III度の症状を伴う脳アテローム性動脈硬化症の後期; 栄養障害、壊疽を合併した動脈内膜炎; 血管炎; 血栓症、急性炎症、栄養障害を伴う重大な静脈瘤; 末梢血管のアテローム性動脈硬化症、脳血管のアテローム性動脈硬化症と組み合わせた血栓性血管炎、脳の危機を伴う; リンパ管およびリンパ節の炎症（皮膚および下層組織にはんだ付けされた、拡大した痛みを伴うリンパ節）; 出血性およびその他の発疹および皮膚の出血を伴う全身性アレルギー性血管炎; 血液疾患; 急性心血管障害。

背中上部（肩甲骨の領域）と胸からマッサージセッションを開始します。ロシアの理学療法の創設者であるA.E.Shcherbakは、人間の臓器やシステムの最も重要な機能を正常化する効果として、体のこの領域（彼はそれを「カラーゾーン」と呼んでいます）のマッサージを非常に重要視しました体。

背中をマッサージするとき、マッサージされている人は彼の胃の上に横たわり、彼の足の下にはローラー（巻き上げられた毛布など）があり、すねは45〜90°の角度で持ち上げられる必要があります。頭は任意に横たわり、腕は体に沿って伸ばされ、肘の関節でわずかに曲がり、手のひらを上に向けます。この開始位置は、すべての筋肉群と関節をリラックスさせるのに役立ちます。

最初のテクニックは、いつものように、骨盤から頭まで（5〜7回）背中全体に沿って両手で行うストロークです。次に、圧迫（4〜6回）、背中の長い筋肉で手のひらの付け根をこね、広背筋で二重円形（4〜5回）、そして再び長い筋肉で、しかし今回は鉗子技術で（3〜4回）。その後、撫でる（4〜5回）、軽く絞る（3〜4回）を組み合わせて、細かいマッサージを行います。

背中の上部で、片側で肩甲骨と首の下端から組み合わせてストロークを実行し（5〜7回）、次に反対側でストロークを実行します。次に、手のひらの端または付け根で圧搾を行い（各側で3〜5回）、背骨に沿って4本の指のパッドでこね（4〜6回）、圧迫して撫でます（3〜4回）。次に、背中上部に特に注意を払いながら縦方向の交互ストロークを行い、脊椎分節（C7-C2およびD5-D1）の傍脊椎帯をこすります。親指のパッドで直線的にこすり（4〜7回）、4本の指のパッドで（3〜5回）、親指のパッドでらせん状にこすります（3〜5回）。絞って（3〜5回）、なでて（3〜5回）終了します。技術の複合体全体が2〜4回繰り返されます。

その後、患者は仰向けになり、頭の下にローラーが置かれます。マッサージ動作は、季肋部からの方向に実行されます。すべてのレセプションは一方の側で行われ、次にもう一方の側で行われます。

胸部では、ジグザグストローク（4ブラズ）を行い、手のひらの付け根と親指の結節または手のひらの端を胸骨から脇の下に向かって3〜4本の線で握ります（5〜7 ）、撫でる（2〜3回）、普通に揉む（3〜5回）、振る（2〜3回）、もう一度絞る（3〜4回）、拳に握りしめた指の指骨で揉む（3〜5回）回数）、振ったり、なでたりします（2〜3回）。複合体全体が少なくとも2回繰り返され、その後、マッサージを受けている人は再び胃の上に横たわります。

首と肩甲帯（頭から下、片側、反対側から肩関節）で、撫でたり、横方向に握ったり、手のひらの端で（3〜4回）絞ったりします。

僧帽筋の捏ねは4本の指の腹で行います（4-5回）。その後、絞って撫でた後（2〜3回）、練り込み（3〜4回）を繰り返し、頭皮のマッサージを行います。ここでは、最初に頭頂部から首に向かってストロークします。手のひらは頭頂部にあり（左手は右、右手は左）、同時に下に移動して前部をストロークし、後頭部（3〜4回）。その後、手は頭の後ろに向かって指で頭の側面に移されます。ストロークは、耳まで、頭のてっぺんから首から後ろまで、左右の手のひらで交互に行われます（3〜4回）。

その後、手のひらの端をゆっくりとかなりの圧力（3〜4回）で圧迫します。次のテクニックはこすることです。それは首に近い後頭部で行われます。両手で同時に4本の指（指を曲げた状態）のパッドでこすります。動き-後頭骨に沿った耳から脊柱に向かって（4-5回）。次に、首と肩甲帯の筋肉に沿って、頭皮から肩関節まで、二重の円形の練り込みが行われます（3〜5回）。次に、背中上部と胸部（襟の部分）をマッサージします。撫でて絞る（3〜4回）、揉む（2〜3回）、撫でます。そして頭皮に戻ります。

撫でるのは、手のひらを頭頂部から下に向け、次に表と裏に沿って、次に側面に沿って（3〜4回）、両手の広げた指のパッドを上から下に向けて（2〜3回）行います。。指先が髪の毛を貫通してこすることも行われます。まず、手が額から頭のてっぺんまで円を描くように動き、次に頭のてっぺんから首まで（3〜4回）動きます。次に、クラウンから下にストロークします（2〜3回）。

これで、マッサージを受ける人は頭を下げ、あごを胸に押し付ける必要があります。マッサージは耳の後ろで行われます。インデックスと中指の先でなでた後、上から下に軽く絞って（3〜4回）、小さな回転運動（4〜5回）でこすります（圧力が痛みを引き起こさないようにします）。これに続いて、クラウン領域でニーディングが実行されます。指を広げて、円形のプレス動作を行います。皮膚は下にある組織と練り合わされ、指は皮膚と一緒に移動します（2〜3回）。

次に、両手の指を前部に置き、頭の下から上に向かって練ります。頭の側面では、両手の指が耳介の上の皮膚をこねます（回転は小指に向かって進み、頭頂部に向かって動きます）。最後に、後頭部を揉むとき、指は生え際の境界に置かれ、押し上げられます。各サイトで2〜3回の練り込みを行います。捏ねた後、頭頂部から頭全体にかけて撫でます。

これで、皮膚を動かしたり伸ばしたりすることなく、非常に穏やかに額をなでることに進むことができます。レセプションは両手の指で行われ、それぞれが額の真ん中からこめかみまで（3〜4回）それぞれの方向に動きます。次のストロークは眉から髪の毛まで（3〜4回）行います。同じ方向で、円を描くようにこすり（2〜3回）、指先でこねます。それらは垂直に配置され、押し下げて皮膚を移動させます。

次は側頭骨のマッサージです。中指（または中指と指輪）の先端で、皮膚をそっと押して、円形の摩擦を生成します（3〜4回）。セッションの最後に、頭を上から下、肩関節（4〜5回）、胸（4〜6回）まで一般的に撫でます。マッサージの所要時間は10〜15分です。

硬いタオルでこする形のセルフマッサージも良い効果をもたらします：首の後ろに沿ってそして横切って（5-6回）、首の後ろに沿ってそして横切って（3-4回）。まず、湿らせたタオルでこすり、次に乾いたタオルでこすります。最後に、頭を軽く回転させ、前に傾けて横に傾けるとよいでしょう。

高血圧症では、運動は非常に有益です。定期的に行うことが重要です。それらには、すべての筋肉群（小さなものを含む）の一般的な発達運動、腕と脚の筋肉をリラックスさせる運動、および血圧を下げるのに効果的に役立つ前庭器のトレーニングが含まれます。すべての動きは、緊張や息止めをすることなく、完全な振幅で自由に実行されます。自発的に筋肉をリラックスさせる方法（揺れる動き、揺れる、リラックスした手足を振る）と正しく呼吸する方法（長時間の呼気、水中への呼気）を学ぶことは特に重要です。血管運動中枢の興奮を和らげ、筋肉や血管の緊張を和らげるには、さまざまな開始位置で筋肉をリラックスさせる運動が非常に効果的であり、その結果、血圧が低下します。水生環境は動きの実行を大いに促進し、筋肉をリラックスさせるのに役立つので、水中での運動と水泳は高血圧患者にとってそれほど有用ではありません。

高血圧の最初の段階では、ウォーキングとウォーキング、水泳、ゲーム（バドミントン、バレーボール、テニス）、スキーもお勧めします。毎日、通常のペースで歩く必要があります。その後、速度が低下し、距離が増加し（3kmから5km）、ペースも増加します。 2〜3か月後、距離は10kmに調整されます。ウォーキングをマスターしたら、医師の監督の下でジョギングを始めることができます。

病気の第2段階では、座ったり立ったりする初期の位置から身体運動を行うことができます。一般的な発達、呼吸、筋肉の弛緩、およびセルフマッサージです。さらに、最初は短距離、次に5〜7 kmまでの距離では、ゆっくりと中程度のペースでの歩行をお勧めします。

病気の第3段階では、ヘッドボードを高く上げた仰臥位で治療を行い、状態が改善したら座位で治療を行います。少量で、深呼吸と組み合わせた腕と脚の関節のエクササイズ（一般的な発達エクササイズは2〜4回繰り返され、呼吸エクササイズは3回繰り返されます）、各エクササイズの後に数秒間休止します。。実行のペースは遅いです。満足のいく状態で、彼らが座っているとき、彼らは腕と脚の筋肉をリラックスさせるための運動、注意のため、簡単な調整のための運動を含みます。

高血圧はサイレントキラーと呼ばれます-病状はいつの間にか現れ、その症状は非常に消されているので、患者はすべてを倦怠感に帰します。そして、圧力がかなりのレベルまで上昇した最初の高血圧クリーゼだけが、あなたに医者を診てもらうようにします。治療法として、医師は薬だけでなく高血圧のマッサージも処方します-それは患者の健康を改善し、薬への依存を減らします。

血圧を正常化する方法としてのマッサージ

高血圧のマッサージは、パフォーマンスを向上させるメカニズムをターゲットにして、意図的に行動することを可能にします。これは、この手順が、病状の合併症として高血圧を患っている人、および独立した病状として高血圧に苦しんでいる人にとって優れた助けになることを示唆している。

高血圧の手順は、妊娠中の女性に特に役立ちます-それはあなたが妊娠中の母親の健康を改善し、いくつかの薬をキャンセルすることを可能にします、それは女性の体への毒性負荷を減らすことを意味します。

手順は、適切な教育と実務経験を持つ専門家のみが実行する必要があります。高血圧は、疑わしい診療所、センター、または自宅で治療することはできません-そのような治療の結果は予測できない可能性があります。

マッサージ禁忌

コースを修了した後の医師-マッサージ師は、患者の圧力値を大幅に下げることができます。場合によっては、マッサージで効果が得られないことがあります。たとえば、高血圧が心臓病による循環器疾患によって引き起こされた場合、これは手術によってのみ排除することができます。この場合、手順は望ましい結果をもたらすことができません。

また、場合によっては高血圧は腫瘍病理学の結果である可能性があります-ここでも腫瘍との戦いを開始する必要があり、高血圧の根本的な原因の治療が成功した後、すでに圧力指標は正常化されています。腫瘍学の患者には禁忌であるため、医師が癌の患者の手順をすぐに拒否することは注目に値します。

重要！他の病状もマッサージの禁忌です、すなわち：
高血圧クリーゼ（危機自体とその結果が解消された後しばらくしてから行うことができますが、完全な検査と医師の許可が必要です）。
第三段階の高血圧;
血液系の病気、造血、および出血傾向;
性病;
慢性的な病状の悪化;
代償不全の段階での病気;
結核。

相対的な禁忌は、消化器疾患、皮膚の病状、膿疱性疾患、精神障害（うつ状態など）、発熱性の状態です。

マッサージと血圧：相互作用の原理

特定の血圧を維持し、このプロセスを調整することは複雑な多段階メカニズムであり、その結果、人は心臓の働きと密接に関連している圧力値の特定の比率を持ちます。作用の信号は、第四脳室の下部の領域にある延髄に局在する血管運動中枢によって受信されます。信号は体のさまざまな部分から送信されます-その表面と直接血管領域の両方にあります。

これらのプロセスの知識のおかげで、医師はマッサージの助けを借りてプレッサーとデプレッサーのセクションに影響を与えることができます。その結果、患者の血管が拡張し、これが血圧の低下と正常化につながります。頭と首のマッサージは、脳循環を改善し、この領域の血圧を安定させることを可能にします。これは座りがちな仕事をしている人やあまり動かない患者にとって良い予防法です。

自律神経系の交感神経部分に影響を与えることにより、血圧の調節プロセスに影響を与えることも可能です。それらは脊髄の胸椎の外側の角に位置し、血管の緊張にも影響を与えることができます。

さらに、人間の皮膚には多数の神経終末が備わっているため、触覚は手技において大きな役割を果たします。彼らは外部から情報を感知し、血管の緊張の原因となる領域から神経インパルスを送信します。その結果、迷走神経の核緊張が大幅に低下し、血圧が安定します。

中枢神経系が興奮すると圧力が上昇するので、マッサージの落ち着く要素も重要ですが、逆にリラックスは血圧の低下に寄与し、患者の健康を改善します。

さらに、マッサージは高血圧だけでなく、頭痛、耳鳴り、めまい、吐き気、視覚障害にも役立ちます。マッサージコースを正しく体系的に実施することで、この手順は高血圧患者を大幅に助け、深刻な結果の発生を防ぐことができます。

マッサージテクニック

各マッサージセッションの前に、医師は血圧を測定します。非常に高い圧力が記録された場合、セッションは延期され、患者の指標が一貫して上昇している場合は、追加の診断手順に送ることができます。

圧力が許容範囲内に上昇した場合は、マッサージに進みます。 1回のセッションの所要時間は15分です。いずれの場合も、マッサージを行うテクニックへの個別のアプローチが使用されます。圧力が上昇すると、一部の手順は患者に非常に不快な感覚を引き起こし、傍脊椎帯は特に敏感です。この場合、より穏やかなテクニック、順序の変更などが可能です。

カラーゾーンマッサージ

マッサージは座位で行われます。この領域に強い影響を与えると、患者は意識を失うことさえあるため、すべての動きは可能な限り軽く穏やかです。手順の前にその領域をリラックスさせるために、医師は患者が頭を横に、そして上下に数回回転させることを勧めます。

手順はなでることから始まり、徐々に強まります。耳の後ろから肩甲骨に線が引かれ、医師は頸部リンパ節と鎖骨下帯に行きます。肩甲骨の角は交互にこすられますが、医師は棘突起を惜しみません。

深いストロークは最小限です-各レセプションの終わりに実行されるそのような動きはほんのわずかです。次に、医師は肩甲骨の角の領域をらせん状にこすり、肩甲帯が交差し、マッサージは軽いストロークで終了します。

傍脊椎領域のマッサージ

傍脊椎マッサージは次のように行われます。患者は後頭骨から肩甲骨の角までの領域をこすります。次に、同じ部分をらせん状の動きでマッサージし、次に傍脊椎帯を両側を指先でこすります。

棘突起の周りで、医師は慎重に半円形の動きを通過し、その後、彼は再び後頭ゾーンに戻り、肩甲骨までの領域を直線的な動きでこすります。手順の最後に、傍脊椎帯を指で押してから、撫でます。

患者に慢性心不全の兆候がある場合、手順は第1段階と第2段階でのみ実行できます（サブタイプA）。高血圧が冠状動脈性心臓病と組み合わされている場合、その処置は発作が消えた場合にのみ許可されます。

血圧を下げるためのマッサージは、10〜15回のセッションで行われます。年に2、3回のセッションを行う必要があります。これは、脳卒中や心臓発作などの病気の合併症を回避するのに役立ちます。そのような状況がすでに起こっている場合、患者の健康を回復する手段として、リハビリ期間中にマッサージが示されます。高血圧のマッサージは、資格のある専門家と一緒に行い、セッションをスキップしない場合、優れた結果を得ることができます。

高血圧のマッサージの技術スキーム。 高血圧の指圧を行う方法：テクニック、アクティブポイントと注意事項。 高圧ヘッドマッサージ