당신을 사랑하지 않는 여자를 사랑하지 않는 방법. 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법. 그의 선물을 없애라

대부분의 관계는 상호 동의로 끝나지 않습니다. 대부분의 경우 파트너 중 한 사람의 감정은 식는 반면 다른 파트너의 감정은 여전히 ​​​​강합니다. 당신의 사랑이 영원히 지속될 것이라고 생각했지만 지금 이별의 고통을 겪고 있다면 당신은 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 모든 사람은 인생에서 적어도 한 번은 불행하게 사랑에 빠진다. 모두가 적어도 한 번은 스스로에게 묻습니다. 당신이 매우 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?

예상치 못한 이별의 슬픔을 안고 살아가는 것은 어렵다. 하지만 여전히 전 애인을 사랑하고 있다면 과거의 관계를 청산하고 앞으로 나아가는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 행복한 추억과 여운은 언젠가 관계가 다시 시작되기를 희망하게 만듭니다.

사람들은 왜 상처를 받더라도 전 파트너를 계속 사랑합니까? 관계 상실에 대처하는 것이 왜 그토록 어려운가요? 많은 사람들이 과거를 버리고 싶어하지만 어떻게 해야 할지 모릅니다.

Randi Gunter 박사는 40년 동안 심리학자로 일했습니다. 그녀는 관계에 문제가 있는 사람들에게 조언을 해주었습니다. 고객이 그녀에게 찾아온 가장 흔한 비극 중 하나는 비상호적인 감정이었습니다.

2018년에 Gunther 박사는 Psychology Today에 자신의 전문적인 경험과 환자의 경험을 요약한 기사를 썼습니다. 군터 박사는 남자나 여자와의 사랑에서 벗어나는 방법, 이별을 극복하는 방법, 과거를 청산하는 방법에 대해 5가지를 다시 생각해볼 것을 조언합니다.

당신의 전 파트너가 "그 사람"이었다고 생각하지 마세요나

오랜 검색 끝에 마침내 남은 인생을 함께 보내고 싶은 파트너를 찾았다고 생각하시나요? 서로에게 완벽한 것 같았고, 이 사람과의 행복한 삶은 단순한 환상이 아니라고 생각하기 시작했습니다. 당신의 파트너는 자신도 같은 느낌을 받았다고 끊임없이 확신했습니다.

이제 되돌아보면 당신은 궁금합니다. 파트너의 눈에도 당신이 당신의 눈처럼 완벽했습니까? 그 사람은 당신의 관계에 대해 정말로 어떻게 생각했을까요? 관계에 대해 너무 낙관적이었나요? 중요하지 않다고 생각하여 주의를 기울이지 않은 문제가 있었을 가능성이 있습니까?

당신이 관계에 모든 힘을 쏟고 파트너에게 당신이 할 수 있는 모든 사랑을 준다면, 파트너가 예기치 않게 당신을 떠날 때 필연적으로 혼란스럽고 무너질 것입니다.

당신의 파트너는 사라지지만 당신이 그토록 부지런히 키우고 키워온 그에 대한 당신의 감정은 남아있을 것입니다. 더 쉽게 대처하려면 간단한 것들을 상기하십시오.

사람들은 일생 동안 여러 파트너를 갖고 있으며, 연구에 따르면 우리가 데이트하는 각 연속 파트너는 이전 파트너보다 우리에게 더 적합합니다. 그러니 운명을 놓쳤다고 생각하지 마세요.

당신의 삶은 낭만적인 이야기가 아닙니다. 유일한 영원한 사랑에 관한 인기 있는 동화가 당신의 행복에 대한 권리를 박탈하도록 두지 마십시오. 지금 사랑에 빠졌고 다른 사람이 필요하지 않다고 생각하더라도 언젠가는 다른 파트너를 갖게 될 것이고 그들과 함께 행복해질 것임을 기억하십시오. 그리고 전 애인을 되찾는 것이 아니라 잊고 싶다고 굳게 결심하세요!

관계를 중심으로 인생을 구축하지 마십시오 2

당신은 새로운 관계에 자신을 완전히 바치는 사람입니까? 사랑에 빠지면 일상, 사회적 관계, 꿈과 직업적 야망을 잊어버리고 파트너에 대한 감정에만 전적으로 집중하시나요?

당신의 관계가 당신의 삶에서 똑같이 중요한 다른 부분을 가렸는지 생각해 보십시오. 연애를 하게 되었을 때 가족이나 친구들과의 의사소통이 줄어들었나요? 당신의 친구들은 당신이 서로 사랑에 빠지면 레이더망에서 사라진다고 말했습니까? 당신은 약속도 하지 않고, 편지도 쓰지 않고, 전화도 하지 않습니다. 아마도 당신은 사람이 관계에서 필요한 모든 것을 찾을 수 있고 파트너가 있을 때 다른 사람들과의 상호 작용이 그다지 중요하지 않다고 믿습니까?

당신이 누군가를 사랑하는 것을 멈추는 방법 오랫동안인간관계만큼 중요한 게 없다고 생각하셨나요? 그리고 평생을 파트너를 중심으로 구축했다면 이별 후 애착을 없애기가 매우 어려울 것입니다.

이별에 더 쉽게 대처하려면 잃어버린 사회적 관계를 회복하도록 노력하십시오. 친구들과 주말을 보내고 부모님을 방문하십시오. 오래된 연락처를 만들 수 없다면 새로운 친구를 사귀세요. 외로움을 느끼지 않도록 다른 사람들을 당신의 삶에 참여시키십시오.

다음 연애를 시작할 때 고립되지 않도록 노력하세요. 한 파트너가 육체적으로 모든 친구와 가족을 합친 것만큼 많은 우정과 지원을 제공할 수는 없습니다. 당신의 삶과 파트너의 삶에는 다른 많은 중요한 사람들이 있다는 것을 잊지 마십시오.

그들과 계속 연락하고 파트너도 그렇게 하도록 격려하십시오. 이는 관계에서 안정적인 감정 환경을 유지하는 데 도움이 되며 연인이나 연인에게 의존하지 않게 됩니다.

파트너가 당신과 어떻게 행동하는지 분석하십시오. 3

부모 중 한 명이 예고 없이 당신의 삶에 들어오고 나갔다면, 성인이 되어서도 비슷한 방식으로 행동하는 파트너에게 무의식적으로 끌릴 수 있습니다. 당신에게 불공평하고 무책임하게 행동하는 사람과 사랑에 빠지는 데 익숙하다면, 때가 오면 낡은 관계에서 벗어나지 못할 가능성이 큽니다.

기억하세요: 충성심에는 대가가 따릅니다. 계속해서 당신을 떠나고 돌아오며, 관계의 경계를 정의하지 못하고 당신에게 마땅한 자신감과 안정감을 줄 수 없는 파트너에게 정신적 에너지를 낭비하지 마십시오.

파트너의 행동에 대한 변명을 찾지 말고, 그가 계속해서 떠난다는 사실에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 파트너가 함께 있어도 관계가 좋지 않은지 생각해보십시오. 당신은 함께 행복할 수 있지만, 당신의 파트너가 나머지 시간 동안 당신의 감정에 신경 쓰지 않는다는 사실은 변하지 않습니다.

당신이 스스로 문제를 만들고 있고 실제로 관계의 모든 것이 괜찮다고 스스로 확신하려고하지 마십시오. 파트너가 떠나면 불안해지며 이는 귀하가 마땅히 받아야 할 적절한 반응입니다.

과거의 애착을 떨쳐버리려고 노력하고 있지만 파트너가 돌아올 때까지 기다릴 수 없다면 심리학자에게 도움을 구해보세요. 아니면 전 남자친구를 잊는 방법에 대한 다음 기사의 권장 사항을 활용하세요!

이별은 당신의 실수나 잘못이 아니라는 것을 기억하세요. __8212

이별 후에는 고통이 절대 사라지지 않을 것 같고 다시는 누군가를 사랑하거나 믿을 수 없을 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 이는 자연스러운 감정이며 이별 후 한동안 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 관계 종료에 대한 모든 책임을 당신이 떠맡는다면 당신의 슬픔은 파괴적이고 오래 지속될 것입니다.

과거의 관계를 이상화하지 마세요 4

파트너에 대해 좋아했던 특성에 대해 끊임없이 생각할 때 어떻게 누군가와의 사랑에서 빠지나요? 함께 경험한 행복한 순간을 기억하고 이 관계를 소중히 여기고 깨지고 싶지 않은 이유를 살펴봅니다.

관계는 끝났지만, 당신의 마음에는 여전히 파트너에 대한 존경심, 공유된 추억, 미래에 대한 꿈이 남아 있습니다. 당신은 이 관계에서 얼마나 행복했는지 기억합니다. 당신의 파트너가 당신이 필요하고 가치 있다고 느끼게 만들었다는 것을 기억하십시오.

깨진 관계를 슬퍼할 때, 당신은 무의식적으로 관계를 이상화할 수 있습니다. 좋은 순간뿐만 아니라 당신과 전 파트너 사이에 일어났던 나쁜 순간도 기억하도록 스스로 노력하세요. 관계의 부정적인 측면, 당신에게 상처를 준 말, 당신에게 상처를 준 행동을 기억하십시오.

사소하고 품위없어 보일 수도 있고, 생각의 방향을 바꾸기 어려울 수도 있습니다. 하지만 이 접근 방식은 실제로 이별을 더 쉽게 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 기억할 수 있는 불쾌한 순간이 얼마나 많은지 놀라게 될 것입니다. 사람들은 완전히 조화를 이루지 못하고, 파트너 간에는 오해, 불일치, 다툼이 있습니다.

사랑에 빠졌고 행복했다면 과거의 관계를 이상화하지 않는 것이 어렵습니다. 너와 헤어졌다는 걸 기억해봐 평범한 사람, 당신의 삶에 대한 사랑과 행복의 유일한 기회가 아닙니다.

파트너와의 관계를 다음과 같이 생각하려고 하지 마십시오. 낭만적인 이야기슬픈 결말로. 당신은 특별한 관계를 가졌을지 모르지만 그것이 당신의 인생에서 마지막이 아닐 것이라는 점을 기억하십시오. 언젠가 당신은 다른 사람과 강력하고 독특한 관계를 형성할 것이며, 당신은 행복하고 사랑받을 것입니다.

당신이 매우 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까? 사람들은 종종 시간이 비호혜성이나 이별을 극복하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. 덜 자주-당신의 삶에 남아있는 가까운 사람들이 당신을 외로움으로부터 구해 줄 것입니다.

그러나 연애 관계에 대한 기대치를 다시 생각하고 바꿀 수 있다고 말하는 사람은 거의 없습니다. 사랑을 평생에 걸친 마법 같은 모험으로 생각하지 않는다면 이별이 그렇게 파괴적인 일은 아닐 것입니다. 그리고 당신이 사랑에 빠졌고 더 이상 애정이 없다는 것을 이해하는 방법에 대해서는 링크의 기사를 읽으십시오.

이별할 때 사람의 사랑을 멈추는 방법, 상실의 아픔, 짝사랑은 마음과 영혼을 아프게 하고 깊은 상처를 줍니다. 이별의 이유에 관계없이 고통은 매우 강하며 고통과 괴로움을 빨리 없애고 싶습니다. 영원한 질문은 마음에 명령을 내리지 않으면 사랑하는 사람에 대한 사랑을 어떻게 멈출 수 있느냐는 것입니다. 현대 심리학에서는 불가능한 것이 없으며 답을 알고 있으며 도움을 줄 준비가 되어 있습니다. 그럼 시작해서 이 어려운 상황을 이해해 보도록 하겠습니다.

모든 것은 사람에 대한 사랑을 멈추는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 첫 번째 단계부터 시작됩니다. 현재 상황을 초래한 이유와 상황에 관계없이 수락합니다. 이 사실– 사람을 사랑하는 것을 그만둬야합니다. 인생에서 잊거나 지우거나 과거를 다시 쓰지 마십시오. 즉 사랑을 중단하십시오. 아마도 당신은 에 대한 정보가 필요합니까? 무슨 일이 일어나고 있는지 부정하면 해결될 것이 없습니다. 감정과 슬픔을 자유롭게 조절하고, 무정한 사람인 척하지 마십시오. 특히 당신의 관계가 멋진 순간과 추억으로 가득 차 있다면 더욱 그렇습니다. 눈물, 슬픔, 비장을 허용하십시오. 당신의 마음과 몸에 육체적인 해방을 주세요. 설거지를 하고 싶다면 때리고 옷을 찢고 물건을 버리십시오. 건강을 위해 때리고 체육관에서 베개나 샌드백을 치십시오. 주요업무– 감정을 억누르거나 몸 안으로 밀어넣지 마세요. 그들은 나와서 과거에 머물러야 합니다.

2단계 - 당신을 연결하는 모든 것이 불필요해졌습니다.

이것은 누군가를 사랑하는 것을 멈추는 방법을 이해하는 두 번째 단계입니다. 인식의 길은 지나갔습니다. 이제 그 사람과 비슷하고 연결된 모든 것을 당신의 삶에서 찾아서 제거하십시오. 다음과 같을 수 있습니다.

• 물건, 기념품, 선물, 가정 용품-모든 것을 무자비하게 버리고 파괴합니다. "만약..."이라는 희망을 가지고 무언가를 남기려는 시도는 없습니다. 한번에 제거하십시오. 시야에서, 정신에서! 응, 그런데 뭘 원했어? 최고의 것이 당신 앞에 있습니다.
• 평소 생활 방식: 전통, 오락, 습관 등 모든 것을 새로운 것으로 바꿉니다. 당신과 당신의 전 애인이 오트밀과 차, 샌드위치로 아침을 먹었다면 이제 잼과 코코아를 곁들인 치즈케이크를 먹게 됩니다. 토요일에는 영화관에 갔고 이제는 수영장/마사지/스케이트장 등을 갔습니다. 전생과는 아무런 관련이 없습니다.
• 서로 친구와의 의사 소통. 물론, 그들을 피할 필요는 없습니다. 의사 소통이 어렵다면 친구에게 알리거나 다시 상기시키지 말고 동정적인 대화에 빠지지 말라고 요청하세요. 건강한 지원이면 충분합니다. 그들이 당신의 새로운 노력과 삶의 변화를 지원한다면 훌륭한 선택입니다.
• 소셜 네트워크, 전화 - 지우고 삭제합니다. 소셜 네트워크에서도 마찬가지입니다. 삶을 따라갈 수밖에 없다고 생각한다면 전 애인– 차단, 삭제. 당신은 마조히스트가 아니죠? 미래에 우호적인 관계를 맺게 되더라도 그/그녀는 이 행동을 이해할 것입니다.
• 그 사람 자신 - 의사 소통을 중단하거나 이것이 가능하지 않은 경우 의사 소통을 최소한으로 줄이십시오.

첫 번째 단계를 극복한 후 모든 것을 제자리에 놓을 다음 단계로 자신있게 나아가면 사람 사랑을 중단하는 방법을 이해하게 될 것입니다. 사람 사랑을 중단해야하는 모든 이유, 그러한 관계가 미래에 무엇으로 이어질 수 있는지, 무엇을 잃을 수 있는지 종이에 적어보세요. 메모를 저장하고 감정과 기억이 다시 밀려올 때 이 목록을 읽어 머리와 마음을 식혀보세요. 이는 특히 학대자를 사랑하는 것을 중단하고 싶을 때 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 이별의 모든 장점과 이점을 나열하십시오. 저를 믿으세요. 그들은 항상 거기에 있습니다. 미래를 내다보는 방법만 알아두세요. 자유 시간이 많고, 새로운 것을 공부하고 배울 수 있습니다.

4 단계 - 외부에서 자신을 바라 보는 것은 그것이 필요한 이유와 사람 사랑을 중단하는 방법을 이해하는 좋은 방법입니다.

이것은 사람 사랑을 멈추는 방법이 아니라 그 이유를 이해해야 하는 순간 중 하나입니다. 실수를 해결하세요. 왜 그런 일이 일어났는지, 무엇이 당신을 그런 관계에 빠지게 했는지 적어보세요. 혼자 있는 것에 대한 두려움, 자존감 부족 등이 있습니다. 아마도 이것은 이런 식으로 진행되는 첫 번째 관계가 아니며 과거의 행동을 복사하거나 잘못된 사람을 선택하고 있을 것입니다. 원인을 찾아보고, 가장 중요한 것은 앞으로 이러한 일이 반복되지 않도록 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 찾아보십시오. 이 경우, 이 작업은 비효율적인 전략을 파악하는 데 도움이 되며 이를 변경하여 악순환에서 벗어날 수 있습니다. 여기서 전문가의 도움은 불필요하지 않습니다. 이렇게 하면 훨씬 더 효과적이고 여러 배 더 빠르게 결과를 얻을 수 있습니다.

5단계 - 새롭고 행복한 삶으로 가는 길 만들기

우리는 이미 두 번째 단계에서 사람에 대한 사랑을 멈추는 방법을 살펴보았는데 이를 위해서는 과거를 생각나게 하는 모든 것을 제거해야 합니다. 하지만 모든 것을 버리면 잃어버린 것은 새 것으로 교체해야합니다. 당신에게 익숙한 모든 것을 바꾸십시오. 새로운 습관, 의식, 전통을 만들거나 당신을 사로잡을 수 있는 적절한 취미를 찾으십시오.

이렇게 하면 뇌에 새로운 신경 연결이 형성됩니다. 당신은 과거에 대해 덜 기억하고 새로운 감정을 강화하여 새로운 경험을 창조할 것입니다.

• 휴대폰의 통화 및 화면 보호기에 대한 새 벨소리를 설정하세요.
• 새 차/커피 컵을 구입하세요.
• 다른 손으로 이를 닦거나 머리를 빗으십시오.
• 새로운 길로 출근하세요.
• 이전에 들었던 재생 목록과 라디오 방송국을 변경하십시오.
• 요리하고 새로운 요리를 맛보세요.
• 옷장, 헤어 스타일을 바꾸십시오 - 새로운 이미지를 만드십시오.
• 당신이 항상 원했지만 나중에까지 미루고 미루는 꿈을 이루도록 허용하십시오.

한마디로 창조하다 새로운 삶! 자신을 먼저 생각하고, 자신을 알고, 다시 자신을 사랑하세요!

6단계 - 죄책감을 없애는 확실한 방법

사람 사랑을 멈추는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾을 때 모든 방법이 좋습니다. 분노, 죄책감, 무언의 불만 등 감정이 사라지지 않는다고 생각되면 서면 관행을 사용하십시오. 감사와 용서의 편지는 "난해한 말도 안되는 소리"가 아니라 심리학자와 심리 치료사가 업무에 사용하는 효과적인 관행입니다. 기억하세요 - 우리가 글을 쓸 때 뇌는 작동합니다. 당신은 당신의 기억과 정신에서 모든 것, 즉 모든 감정과 불만을 "청소"할 것이며 기분이 정말로 좋아질 것입니다.

이 조언은 당신이 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 많은 것에 눈을 뜨게 할 것입니다. 중요한 점인생에서. 고아원, 호스피스(정신적으로 그럴 수 있는 경우), 동물 보호소 등을 방문하는 등 다양한 자선 행사에 자원봉사자로 참석하는 것은 정서적 지원과 안도감에 좋습니다. 과거의 삶에 매달리지 마세요.

이 섹션에는 사람 사랑을 중단하는 방법을 이해하는 데 도움이 되지 않는 모든 조언이 포함되어 있습니다. 많은 조언자들은 확실히 도움이 되지 않는 몇 가지 방법을 시도해 보라고 설득할 수도 있지만, 오히려 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 여기에는 다음과 같은 고정관념이 포함됩니다.

1. 당신의 감정, 감정을 평가 절하하고 철 가면에 자신을 묶으십시오. 당신은 단순히 모든 것을 자신 깊숙이 몰아 넣고 살아 있지 않은 모든 부정적인 감정을 새로운 관계로 가져갈 것입니다.
2. 모든 것에 대해 죄책감을 느끼고 자신을 비난하십시오. 예, 관계에서 책임과 죄책감은 항상 둘 다에 있지만 이것이 지금 자신을 브랜드화하는 이유는 아닙니다. 관계가 끝나면 그런 일이 일어납니다. 당신은 강제로 친절하지 않을 것입니다. 그것을 받아들이고 계속 진행하십시오.
3. 전 애인의 가치를 낮추십시오. 그의 단점 목록을 작성하고 그의 과거 실수와 행동을 친구 및 가족과 논의하십시오. 그것은 당신에게 아무 소용이 없습니다.
4. 술, 시끄러운 파티, 캐주얼 섹스, 음식. 이것은 당신에게 공허함, 실망, 건강 문제만을 줄 것입니다. 당신은 우울증에 빠질 것입니다. (기사를 읽어보세요)
5. 그/그녀와 그/그녀에 대한 복수 새로운 열정, 아이들을 반대하게 만드세요. 결과는 무엇이며 왜 필요한가요? 당신은 인생이 아닌 과거에 많은 에너지를 소비합니다. 어린이의 경우에는 비윤리적으로 행동합니다. 그들은 두 부모 모두에 대해 자신의 감정과 감정을 가지고 있으며 그러한 상황에서 어떻게 행동하고 어떻게 느낄지 선택할 권리가 있습니다.
6. 작별 날짜, 섹스, 저녁 식사 및 기타 말도 안되는 일을 준비하십시오. 떠날 때는 떠나세요. 그거 알아요? 당신은 마조히스트가 아니며 당신의 희망을 품을 필요가 없습니다. "그 / 그녀가 정신을 차리면 어떨까요?" 그는 자신의 감각에 오지 않을 것이며 확실히 마지막 데이트에서는 그렇지 않을 것입니다. 당신은 전 반쪽에게만 미안함을 느끼고 싶어합니다.
7. 이전 관계를 완료하고 회복할 때까지 새로운 관계를 찾고 구축하십시오. 멈추다. 심호흡을 할 수 있는 기회를 주십시오. 뒤를 돌아보세요. 당신의 삶과 관심사를 살아보세요.

우리는 사람에 대한 사랑을 멈추는 방법에 대해 많은 글을 썼지만 이것이 정말로 가능합니까?라는 질문이 생깁니다. 그것은 가능하고 현실이다. 가장 중요한 것은 권장 사항을 변경하고 따르려는 큰 열망을 갖는 것입니다. 기억을 지울 수 있는 마법의 약은 없습니다. 여기에서만 당신 자신을 도울 수 있고, 당신의 삶을 단계별로 변화시킬 수 있습니다. 새로운 상황과 사건을 받아들이는 법을 배우십시오. 점차적으로 감정은 새로운 감정으로 대체되고, 새로운 경험과 추억이 축적될 것입니다. 오래된 기억은 더 이상 충격적이지 않을 것이며 과거에 대한 기억도 점점 줄어들 것입니다. 현재는 당신에게 새로운 관계의 기회를 제공하지만, 새로운 동반자를 찾기 위해 서두르지 마십시오. () 이제 자기 사랑과 자신과의 로맨스를 누리십시오. 이러한 감정은 항상 상호적입니다! 그리고 일단 사랑에 빠지면 더 이상 자신을 사랑하는 것을 멈출 수 없습니다!

기사를 끝까지 읽어 주셔서 감사하고 소셜 네트워크에서 정보를 공유하는 것을 잊지 마십시오. 귀하에게는 어렵지 않지만 우리에게는 즐겁기 때문입니다.

사람 사랑을 멈추는 방법: 사랑과 정서적 의존의 분석 및 비교 + 당신을 사랑하지 않는 사람 사랑을 멈추는 방법 + 사람 사랑을 멈추는 방법에 대한 심리학자의 조언 + 단계별 지침, 사랑하는 사람에게서 멀어지고 길을 찾는 방법 + 다시 행복을 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁.

의심할 여지없이 사랑은 지구상에서 가장 아름다운 감정이지만 때로는 사랑이 전혀 존재하지 않는 것처럼 보일 정도로 우리에게 너무 많은 고통을 안겨줍니다. 심한 고통은 소녀뿐만 아니라 남성도 극복하므로 우리 기사에서 다음을 찾을 수 있습니다. 보편적인 방법사람 사랑을 멈추는 방법.

그것은 사랑인가요, 아니면 보이는 그대로인가요?

사랑에 빠지면 날개가 생기고, 나비처럼 날고 싶고, 포옹하고, 뽀뽀하고, 즐거운 생각만 하고 싶다. 본질적으로 단기적인 일반적인 동정심이나 사랑에서는 동일한 감각 만 발생합니다. 결과적으로 일을 망치고 자신에게 상처를 주지 않도록 자신의 감정을 이해하는 것을 의식하는 것이 매우 중요합니다.

사랑이 사랑에 빠지거나 우리 마음을 흐리게 할 수 있는 다른 진심 어린 감정과 어떻게 다른지 알아내시기 바랍니다.

에게 (호감/좋아함/열광)	후에 (사랑)
현기증을 일으키고 열정의 대상으로 당신을 끌어들이는 즉각적인 느낌.	사랑은 즉시 오지 않습니다. 사람은 몇 달 또는 몇 년의 관계 후에야 그것을 깨닫습니다.
연인은 자신의 욕망을 충족시키기 위해 무엇이든 할 것입니다.	사랑의 힘 사랑하는 사람우선 그의 다른 반쪽이 원하는 대로 해야 합니다. 왜냐하면 그에게는 사랑하는 사람의 소원이 우선이기 때문입니다.
말 그대로 즉각적으로 이어지는 사랑과 열정에 빠지기 때문에 사람은 단순히 자신의 감정에 빠지기 시작하고 정상적인 삶에서 물러납니다.	사랑하는 사람은 성급한 행동을 하지 않습니다. 그는 완전한 삶을 살고 있지만 합리적으로 생각합니다.

나는 사랑과 사랑에 빠지는 것에는 아무런 문제가 없다는 것을 나 자신을 대신하여 언급하고 싶습니다. 이러한 감정은 서로 연결되어 있으며 종종 사랑에 빠지면서 사랑이 탄생합니다. 여기서는 머리를 잃지 않고 감정에 삶을 통제할 기회를 주지 않는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 문제가 발생할 것입니다.

당신이 사랑에 빠졌는지 아니면 그냥 그렇게 생각하는지 스스로 이해하고 싶다면 생각해 봐야 할 몇 가지 생각을 여러분과 공유하겠습니다.

1. 당신에게 무언가가 필요하고 옆에 있는 사람이 그것을 당신에게 줄 수 있다면, 아마도 당신은 그 사람을 사랑하는 것이 아니라 당신의 필요를 충족시키는 그의 능력을 사랑할 것입니다.
2. 한 사람 외에는 다른 사람을 당신의 삶에 들여 보내지 않는다면 당신은 그 사람에게만 애착을 갖게 될 것입니다. 왜냐하면 사랑은 한 사람이 유일한 사람을 만났을 때 즉시 전 세계로 전달되는 감정이기 때문입니다.
3. 당신이 당신의 연인을 위해 특정 조건을 자주 설정하거나 그를 제한하려고 한다면, 당신은 그에게 애착을 갖게 됩니다. 왜냐하면 사랑에는 이러한 표현이 있을 자리가 없기 때문입니다.
4. 근처에있는 사람이 항상 자신을 유지하고 원하는 방식으로 행동하도록 허용한다면 이는 그를 진정으로 사랑한다는 의미이며 여전히 그를 자신에게 맞추고 싶다면 그에 대한 감정은 사랑이라고 할 수 없습니다. .

당신 안에 어떤 감정이 살고 있는지 깨닫 자마자 주변의 모든 것을 받아들이고 버리는 것이 즉시 더 쉬울 것입니다.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법 6가지?

세상의 종말은 일어나지 않을 것이며, 삶은 계속될 것이며, 여러분이 상상할 수 있는 것보다 훨씬 더 훌륭하고 더 나은 삶이 될 것이라는 점을 즉시 확신시켜 드리고 싶습니다.

네, 한동안은 감정적으로 힘들겠지만, 정신적인 고통을 아주 빨리 극복하는 데 도움이 되는 좋은 방법들이 있고, 그 방법들을 더 잘 소개하고 싶습니다.

방법	설명
마음의 고통을 받아들이고 자신에게 압력을 가하지 마십시오	같은 방식으로 먹고 자도록 노력하십시오. 필요한 경우 진정제를 복용할 수 있습니다. 평소와 직장 활동을 계속하십시오. 자신에게 뭔가를 할 생각이 없도록 항상 가까운 친구와 가족과 함께하십시오.
잠시라도 슬퍼할 수 있게 해주세요	우선, 감정을 억누르지 않는 것이 건강에 좋습니다. 가장 중요한 것은 이 상태에 갇히지 않는다는 것입니다. 슬픔을 느끼는 시간은 길지 않아야 합니다. 하루 최대 15분입니다. 예를 들어 퇴근길에 커피를 사서 걷고 숨을 쉬면서 생각해보세요. 신선한 공기. 정말로 원하면 울 수도 있지만 설거지를 깨뜨릴 필요는 없습니다. 이것은 상태를 악화시킬 뿐인 잔인 함의 표현입니다.
다른 사람의 감정을 통제할 수 없다는 사실을 받아들여야 합니다.	사랑하는 사람이 당신과 함께 있어야 한다는 것을 확신시키기 위해 무언가를 증명하려고 하지 마십시오. 이로 인해 누구도 더 행복해지지 않을 것입니다.
사랑하는 사람을 개인 공간에서 제외하세요	그러면 감정적으로 그에게서 멀어지는 것이 더 쉬울 것입니다. 그의 전화번호를 삭제하고 소셜 네트워크에서 친구를 끊으세요. 친구들에게 당신 앞에서 그에 대해 이야기하지 말라고 요청하십시오. 그 사람이 준 선물을 모두 다른 사람에게 줄 수도 있고, 사진을 버리거나 휴대폰에서 간단히 삭제할 수도 있습니다.
창의력을 발휘하세요	때로는 우리 안에 있는 모든 창조적 잠재력을 드러낼 수 있는 사랑하는 사람과의 휴식입니다. 시를 쓰거나 그림을 그릴 수도 있고 손으로 무언가를 그리거나 만들 수도 있습니다. 이 과정은 사람을 발전시킬 뿐만 아니라 진정시킨다.
세상의 모든 죄에 대해 사랑하는 사람을 비난하지 마십시오	이는 정상적인 현상이지만 그러한 순간을 제어하는 ​​것이 좋습니다. 사실 자신의 '혐오'를 인정할 힘을 얻은 사람은 좋은 사람, 솔직한. 당신도 누군가의 마음을 상하게 했을 수 있으므로 그의 입장에 서도록 노력하십시오.

휴가를 떠나십시오. 한마디로이 상황을 자신을 더 잘 알고 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 기회로 활용하십시오.

더 이상 당신을 사랑하지 않는 사람과의 이별에서 살아남는 방법에 대한 실제 이야기.

불행히도 내 마음이 산산조각이 났음을 깨달았을 때 내 인생에는 상황이 발생했습니다. 이 고통은 어떤 것과도 비교할 수 없습니다. 숨쉬기가 힘들고 내부의 모든 것이 압축됩니다.

그것은 이랬습니다: 남자친구와 저는 학교 때부터 4년 동안 데이트를 했습니다. 모든 것이 훌륭했고 그는 나보다 1년 일찍 대학에 입학했고 나도 같은 곳에 입학했습니다. 부모님은 호스텔을 반대하셔서 저를 위해 아파트를 빌려주셨고, 부모님은 그곳에서 살았습니다. 같이 살자고 몇 번이나 제안했지만 그는 너무 이르다, 잘못됐다며 거절했다. 우리는 방과 후와 주말에 그를 만났습니다.

어느 가을, 그는 꽃을 들고 나에게 왔고, 우리는 멋진 저녁을 보냈고, 마지막에 그는 나를 사랑하지 않기 때문에 헤어지자고 말했습니다. 내가 그 순간 죽었다고 말하는 것은 아무 말도 하지 않는 것입니다. 나는 침착하게 그를 보내고 밤새도록 울었습니다. 그러다가 내 친구가 나를 구해줬어요. 나는 그녀에게 전화를 걸어 모든 것을 말했습니다. 오전 3시였습니다. 그녀는 서둘러 나를 만나 와인과 초콜릿을 들고 택시에 도착했습니다. 아침까지 수다를 떨고 놀고, 저녁에는 나를 클럽에 데려가서 내가 감정을 다 버릴 수 있게 해주었다.

다음날 나는 다이어트를 하고, 머리를 염색하고, 옷장을 바꾸고, 놀라운 향수를 샀습니다. 나는 매력적으로 보이기 시작했고 모든 사람으로부터 칭찬을 받기 시작했습니다. 나는 이 상태가 너무 좋아서 6개월이 지나자 애인에 대한 생각이 멈췄다. 물론, 그가 내 눈을 사로잡았을 때, 내 안에 무엇인가가 '침몰'했고, 그를 내 마음에서 영원히 지우는 데 몇 년이 걸렸습니다. 그리고 저는 이것이 기쁩니다. 왜냐하면 하나님께서 저에게 상을 주시고 훌륭한 남자를 보내주셨고 그와 함께 아름다운 두 자녀를 키우고 있기 때문입니다.

나는 이 주제에 관한 많은 과학 기사를 분석하고 여러분을 위해 가장 유용한 기사를 준비했습니다. 유용한 팁사람 사랑을 멈추는 방법. 긍정적인 결과를 얻으려면 단계별로 따라야 하는 지침 형식으로 이를 제시하겠습니다.:

1. 사랑하는 사람과 연결될 수 있는 모든 것을 종이에 적어보세요. 이를 위해 스스로에게 몇 가지 질문을 하고 서면으로 답변할 수 있습니다.
   • 당신은 이 사람에게서 어떤 좋은 것들을 받았나요?
   • 당신은 그를 위해 무엇을 했고, 그 보답으로 그로부터 칭찬을 받았습니까?
   • 함께 미래를 위해 무엇을 계획하고 있었나요?
   • 그에게서 무엇을 기대했습니까? 어떤 종류가 있었나요? 개인 계획그의 비용으로?
   • 그와 자주 먹었거나 처음 먹어본 요리는 무엇인가요?
   • 다른 사람은 말하지 않았지만 이 사람은 당신에게 무엇을 말했습니까?
   • 그와 함께 어디로 갔으며, 어떤 사람들과 가장 자주 소통했습니까?

   그런 다음 생각해보십시오. 이 모든 것을 자신에게 줄 수는 없습니까? 당신을 사랑하지 않는 사람이 그것을 얻기 위해 정말로 필요합니까? 당신은 아마도 당신의 대답에 놀랄 것입니다.

2. 이 사람과 당신을 연결하는 모든 감정을 기억하십시오. 그 후에는 그것이 전혀 중요하지 않다는 것을 스스로 확신하십시오. 일시적인 것이므로 다른 사람과 함께 얻을 수 있습니다.
3. 사랑하는 사람을 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오.
4. 침묵하라 내면의 목소리당신이 아직도 너무 사랑한다고 소리칠 사람. 이를 위해 다음 질문에 답하면서 서면 작업을 수행할 수도 있습니다.
   • 이 사람과 계속 관계를 유지한다면 얼마나 기분이 나쁠까요?
   • 그가 더 이상 당신의 삶에 없다면 당신의 삶에 어떤 변화가 있을까요?
   • 당신의 삶의 모든 것이 완벽하다고 상상해보십시오. 호혜성이 없는 관계로 이러한 이상을 망칠 준비가 되셨습니까?

중요: 이 종이를 항상 가지고 다니면 다시 슬픔을 느끼는 순간에 꺼내서 읽을 수 있습니다. 점차적으로 당신은 그 사람이 필요하지 않다는 것을 두뇌에 확신하게 될 것이며, 이것이 당신이 그 사람을 제거하는 방법이며, 당신은 그를 사랑하지 않게 될 것입니다.

5. 당신의 연인이 공개적으로 당신을 조종했던 상황을 기억하십시오.
6. 생각을 바꾸십시오. 희생자가 되지 말고 당신이 남성이 부족하지 않은 풍요로운 세상에 살고 있다는 사실을 깨달으십시오. 당신은 그만한 가치가 있기 때문에 당신에게 가장 적합한 후보자를 찾을 수 있습니다.
7. 당신은 사람의 이미지만을 사랑한다는 것을 이해하십시오. 다른 사람들이 이 이미지에 대해 어떻게 생각하는지 자세히 살펴보세요.

우리는 인생을 즐기고 자기 자신이 되는 대신 모든 것을 극화하고 복잡하게 만드는 경우가 많습니다. 어떤 이유에서인지 대부분의 사람들은 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 독특함을 희생할 준비가 되어 있습니다. 그건 그렇고, 나도 예전에 그랬는데, 얼마나 후회되는지.

6가지 필수 단계: 영혼 치유를 위한 단계별 가이드

아직 아무도 특별한 치료법을 찾지 못했지만 영혼을 치료해야합니다. 그러나 정서적 의존을 없애고 행복하게 살기 시작한 경험 많은 사람들의 입증 된 방법이 있기 때문에 필요하지 않습니다. 나는 그들을 당신에게 소개하고 싶습니다.

단계	설명
1단계.	연인을 생각나게 하는 인터넷상의 요인을 중요하게 생각하지 마십시오.
2단계.	당신의 말을 듣고 줄 준비가 된 사람과 대화하십시오 좋은 조언. 그 사람은 친구일 수도 있고, 부모일 수도 있고, 전문 심리학자일 수도 있습니다.
3단계.	다른 사람들과 교류하면 치유 과정의 속도가 빨라질 수 있습니다.
4단계.	스스로 발견해 보세요. 새로운 장소로 이동하기, 두렵거나 당황스러웠던 장소 방문하기, 사진 촬영하기, 마스터 클래스 참석하기 등이 있습니다.
5단계.	발달 관련 문헌 읽기, 요가 연습, 명상을 시작하세요. 이는 일반적으로 다음과 같은 경우에 유용합니다. 일반 개발그리고 인식.
6단계.	안전지대에서 벗어나 위험을 감수하고 두려움을 억제하세요. 이는 앞으로 새로운 관계를 구축하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

그리고 사랑이 식었다고 느낄 때까지 애인과 데이트하려고 하지 마세요. 이 약점을 허용하면 아마도 재발이 일어나고 다시 큰 고통을 겪게 될 것입니다.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 7가지 방법

꿈은 사랑에서 벗어나 행복해지는 가장 좋은 방법이다

나는 새로 선택된 사람의 꿈을 의미합니다. 이 사람이 어떤 종류의 머리카락, 눈, 체격을 가져야하는지, 어떤 성격 특성, 능력을 가져야하는지 끊임없이 상상해보십시오. 당신의 미래, 함께 아이들을 낳고 키우기 시작할 집에 대해 생각해보십시오.

원한다면, 이전에 한 번도 만난 적이 없는 남자나 여자와 저녁 시간을 보낼 수 있는 특별한 소개팅 클럽에 가입할 수 있습니다. 아마도 그들은 이상적인 인생 파트너의 초상화를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

누군가를 사랑하는 것을 멈추는 방법이 궁금하십니까? 여기에 몇 가지 조언이 있습니다. 자신을 희생하지 말고 자신을 억누르지 마세요. 생명에너지, 당신의 영혼을 괴롭히지 말고 고통으로 카르마를 망치지 마십시오! 당신은 행복하기 위해 태어났고, 사랑은 “기대하지 않을 때 갑자기 나타날 것”이라고 말합니다.

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읽기 시간: 3분

사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법은 자주 묻는 질문, 그들은 심리학자에게 의지합니다. 관계는 역동적인 과정이며 특정 단계에서 주어진 관계에 대한 최선의 방법은 관계를 끝내는 것입니다. 이것은 실제 관계뿐만 아니라 짝사랑의 원리도 마찬가지입니다. 사람은 현실에서 상호적인 감정을 받지 못할 때, 그것이 얼마나 좋을까, 어떻게 될 것인가에 대한 환상을 가지게 된다. 자신의 방향에서 긍정적으로 해석하고 싶은 사소한 신호도 환상을 불러일으킵니다. 그리고 사람은 자신의 환상 속에서 만들어진 사람의 이미지와 그와의 관계에 사랑에 빠집니다.

의사 소통이나 관계가 있었다면 '사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법'이라는 질문이 생길 때쯤에는 그 질문이 사라지고 파트너는 공허함과 실망감을 느낍니다. 성격을 키워야 할 감정 앞에는 자신의 무력감이 종종 있습니다.

이별의 첫 번째 급성 기간에는 자신을 닫고 주의를 분산시키고 싶어하는데, 이는 과도한 고통에서 살아남으려는 정신의 건전한 욕구입니다. 사랑이라는 주제에 대한 접촉이 개인에게 고통스럽고 충격적일 때 혼자 있고, 주의가 산만해지고, 잊어버리는 것입니다. 그러나 급성기가 지나고 첫 번째 고통이 가라 앉고 추가 행동은 개인이 미래에 관계를 형성하고 상호 사랑의 감정을 경험할 수 있는 능력의 기초가 될 것입니다. 이별 후에는 더 이상 관계에 힘이 없고 마음도 마지막 한 조각을 포기한 것 같고 이런 일이 다시는 일어나지 않을 것 같은 느낌이 들지만, 우리는 이것이... 회복의 길을 지나면 사랑의 능력을 회복할 수 있습니다. 이 기회에 자신을 제한하지 않고 이러한 필요를 무시하고 발달의 원천을 박탈하고 정신 재생 능력을 부인하는 것이 중요합니다.

당신이 매우 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?

이별 후 관계가 막 다른 골목에 이르렀거나 호혜성이 전혀 없다는 것이 분명해지면 그 사람은 도움과 조언을 구합니다. 사랑하는 사람, 친구 및 심리학자와 토론하면서 사람은 평화를 찾고 질문에 대한 답을 얻고 싶어합니다. 사람 사랑을 빨리 중단하는 방법은 무엇입니까?

사랑은 인생에서 큰 가치를 지닌 감정 중 하나이기 때문에 종종 사람은 사랑을 포기하고 싶지 않습니다. 그리고 때로는 그것을 거부하는 유일한 이유가 바로 그 진실한 근거의 존재 때문일 수도 있습니다. 자신의 감정은 사랑하는 사람에게 부정적인 감정만을 가져올 수 있다는 이해가 있기 때문에 그에 대한 감정을 없애도록 동기를 부여할 수 있는 것은 다른 사람에 대한 사랑입니다.

사랑은 상호적인 과정이며 사람들 사이의 교환을 포함합니다. 일방적으로 그러한 힘에 대한 감정은 모든 참가자에게 파괴적인 영향을 미치며, 한 사람에게는 과도한 압박감을 주고, 다른 사람에게는 힘을 빼앗아 감정적, 심리적 피로를 초래합니다. 이는 에 잘 묘사되어 있다. 창조적 유산따라서 좋은 로맨틱 영화를보고, 음악을 들으면 인식이 향상되고 사랑에 대한 전반적인 투자와 떠나야 할 필요성에 대한 이해를 제공하여 원하지 않는 사람에게 감정을 요구할 때 사랑하는 사람에게 정서적 고문을 가하지 않도록 할 수 있습니다. 그 대가로 그들.

특히 연애 중인 사람, 사랑에 빠진 사람, 연애할 수 있는 사람, 자신에게 잘 대해주는 사람과의 소통을 피해서는 안 됩니다. 이는 종종 고통스러운 것으로 인식되어 이 형식을 포기하고 싶게 만듭니다. 여기서 처음에는 다음과 같이 실제적인 필요성으로 변환해야 할 수도 있습니다. 중요한 요소재활은 가능한 부담입니다. 치유하려면 건축 요소, 산소 및 활동을 제공해야 합니다. 부상당한 다리에 체중을 싣는 것을 피하면 근육 위축과 향후 기능 문제가 발생하는 것처럼, 사랑 상실의 트라우마와 관련된 의사소통을 피하면 건강한 연애 관계를 형성할 수 없게 될 수 있습니다.

사랑이 식은 사람을 유일한 커플이나 소울메이트로 인식하는 것은 생산적인 전략이 아닙니다. 이전 관계가 끝난 후 관계를 형성한 사람은 누구나 새로운 파트너도 가치가 있다는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 그 기간 동안 매우 감정적인 감정을 경험했지만 다른 사람과 영구적이고 장기적인 커플을 만들 수 있는 능력을 유지했기 때문에 주관적인 감정의 강도조차도 지표가 아닙니다. 이는 단순히 잠재적인 기회를 갖는다고 해서 사랑 관계를 구축하는 과정이 쉽거나 부담스러운 것은 아니기 때문에 일반적으로 사랑 관계를 평가절하해서는 안 됩니다. 그러나 관계가 필요하지 않다는 결론에 이르게하는 관계의 극복 할 수없는 어려움에 대한 인식, 감정에 대한 통제는 사람의 정신 생활의 중요한 측면을 차단하는 경험 표현의 억제와 동일합니다. 특히 창의적인 부분에 대한 일종의 연료입니다. 동시에 우리는 문자 그대로의 창의적 표현뿐만 아니라 새롭고 독특한 경험을 얻는 과정에서 나타나는 창의적 변형과 성격 변화에 대해서도 이야기하고 있습니다.

각 사람은 그 자체로 온전하며 건강하고 건강한 삶을 영위할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 상호관계다양한 사람들과 함께. 각 사람은 넓은 범위의 친척을 형성할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다(우리가 사랑할 수 있는 자녀 수에는 제한이 없습니다). 우호적인 관계따라서 낭만적인 관계에 대한 비전을 제한하는 것은 다소 비논리적입니다. 파트너는 우리가 그에게 이러한 가치를 보상하기 때문에 주관적으로 독특해 보이고, 건강한 관계의 경우 그는 서로에게 비슷한 가치로 보상하며 이러한 상호 감정은 부부의 독특함을 만듭니다.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법은 무엇입니까?

사람이 감정이 보답되지 않는다는 것을 이해하게 되면 그 대가로 사랑을 중단하려는 욕구가 생깁니다. 그리고 한 사람이 질문합니다. 당신을 사랑하지 않는 사람의 사랑을 빨리 멈추는 방법은 무엇입니까? 기존 관계에 대해 이야기하든 처음에는 상호적이지 않은 사랑에 빠지는 것에 대해 이야기하든, 사람이 사랑하지 않는다면 일정 기간 동안 싫어함을 보여 사랑하지 않는 사람처럼 행동했다는 의미입니다. 만약 사람이 좋은 수준자존감이 떨어지면 감정이 줄어들 것입니다.

사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까? 사람이 보답하지 않는 사람을 매우 사랑한다면 가장 큰 문제는 첫 번째이며 사랑을 중단하는 방법이 있습니다. 비유하자면, 당신이 무관심한 사람이 다가와서 당신을 때리거나 모욕할 것이라고 상상할 수 있습니다. 의심 할 여지없이 아무도 이것을 용납하지 않을 것이며 상호 응답 없이도 그를 안고 싶은 욕구가 없을 것입니다. 더욱이, 그것은 나쁜 태도를 강화할 것입니다. 따라서 사랑으로-당신은 사랑이고, 당신은 미움을 받고, 사랑은 감소합니다 (예에서와 같이 중립적 태도에서 부정적인 태도로, 여기서는 긍정적인 태도에서 중립적 태도로). 그러나 이렇게하려면 자신의 가치를 자신의 눈으로 느껴야하며 삶에 기쁨을 가져다 줄 감정을 파괴 할 기회를 주어서는 안됩니다.

감정이 서로 다르다는 것을 이해한다면 사랑하는 사람과의 사랑에서 빨리 빠지는 방법은 무엇입니까? 같은 비유로, 당신은 호혜성 없이 더 많은 사랑의 표현을 위해 자신을 멈출 수 있습니다. 사랑은 강한 감정입니다. 증오와 공격에 반대하는 것은 아무것도 아닙니다. 그것들은 동등하지만 다른 표시. 달콤하고 짠맛처럼. 그리고 사랑이 긍정적인 감정이라면, 그것에 나쁜 짓을 할 수도 없을 것 같습니다. 가능한 한 과자를 과식할 수 있습니다. 마찬가지로, 사랑하지 않는 사람에게 사랑을 표현하는 것은 강제로 먹이를 주는 것과 같습니다. 수온이 0보다 높기 때문에 끓는 물을 붓는 방법. 긍정적, 긍정적, 부정적, 부정적이라는 이름에도 불구하고 심리학에서 이러한 단어는 첫 번째가 더 많이 필요하고 두 번째가 덜 필요하다는 의미는 아닙니다. 모든 것은 항상성과 균형을 위해 노력합니다. 의미는 적용의 힘과 맥락에 있는 것이지 기호에 대한 개인적인 인식에 있는 것이 아닙니다. 이것이 무관심한 사람을 증오자로 만드는 방법입니다.

모든 사람을 사랑의 대상과 비교하고 정신적 대화, 장면, 실제 또는 상상의 의사 소통을 생성하려는 욕구에 굴복해서는 안됩니다. 이는 심리적으로 창조가 달성할 수 없는 환상의 현실을 만들어냅니다. 사람은 다른 사람을 객관적으로 인식하지 않고 투영으로 더 많이 인식합니다. 자신만의 세계, 의사소통에 관련된 성격이 변화함에 따라 변화하는 관계의 역동성에서도 마찬가지입니다. 잃어버린 자의 이미지는 항상, 특히 처음에는 환상에서 대규모, 때로는 기괴한 형태를 취하므로 무슨 일이 일어나고 있는지 치명적이고 타협하지 않게 인식됩니다. 잃어버린 것의 가치는 다른 영역과 주변 사람들의 가치를 떨어 뜨려 게슈탈트 심리학 측면에서 모든 관심을 그 자체로 끌어들입니다. 현장에서 인물이 자라서 관계의 형태가 닫히는 것을 허용하지 않습니다.

또 다른 사람은 잃어버린 것과 비슷한 경험을 경험할 기회를 결코 제공할 수 없을 것입니다. 왜냐하면 그는 다르기 때문입니다. 옛 파트너의 모습을 찾는 사람은 이미 다릅니다. 그들 사이의 관계는 또한 오래된 의사소통을 끌어들이지 않고 형성되어야 합니다. 이것도 가끔 이유 중 하나입니다. 사랑의 관계끝 - 파트너의 변화를 보지 않고 환상 속의 이미지를 붙잡고 냉각 및 불만의 순간을 무시하여 점차 관계의 파괴로 이어집니다.

관계에서 실망한 사람은 사랑하는 사람에 대한 사랑을 빨리 중단하는 방법을 이해하고 싶어합니다. 스위치. 말하는 것은 행하는 것이 아니지만 이는 어떤 일을 하든 마찬가지입니다. 정신 신경학에는 뇌 활동의 중심, 밟히고 생각을 흡수하는 신경 경로 인 "지배적"이라는 개념이 있습니다. 사랑 (또는 오히려 정신에 대한 사람의 투영)이 그렇게 지배적이 될 수 있으며 다른 것에 대해 생각하는 것이 불가능한 것 같습니다. 지배적인 사람이 매력적으로 보이려면 신경계다른 것을 만드는 것이 필요합니다. 수문을 사용하여 강의 압력을 다른 곳으로 전달하고 에너지를 분배하는 방법. 그러나 강의 경우 기계적 장애물을 설치하고 작업이 완료되면 신경계가 전환되는 데 시간이 필요하고 습관적으로 충동이 이전 위치로 향하는 경향이 있습니다. 따라서 첫 번째 단계에서는 자신을 상기시키고 강한 의지로 다른 것으로 전환하는 조치를 취해야 합니다. 일, 스포츠, 창의성 - 목록은 진부하지만 가장 효과적인 방법일반적으로 가장 예측 가능합니다.

그렇기 때문에 "사람 사랑을 멈추는 방법"과 같은 가능성이 가장 낮은 질문은 여러 "활동 센터"를 가진 사람들이 묻는 이유입니다. 다른 지역. 따라서 "일에 몸을 던진다"는 원칙이 사람의 손에 달려 있습니다. 아니면 마라톤을 위해 훈련하세요. 또는 그래픽 프로그램의 작동을 연구하여 아름다운 사진소셜 네트워크에 게시하세요. 같은 이유로 알코올은 장기적으로 해결책이 될 수 없습니다. 중독도 같은 원리로 형성될 수 있습니다.

물론 우리는 일회성 이벤트에 대해 말하는 것이 아닙니다. 한 번 (또는 여러 번) 고통 받고 울고 친척과 친구들에게 도움과 지원을 구하는 것은 꽤 허용됩니다. 하지만 이 역시 습관이 되어서는 안 됩니다. 끊임없이 상황을 논의하고 감정적으로 강화함으로써 지배자는 증가할 뿐입니다. 울고 싶다면 울어야하는데, 예를 들어 다음 토론에서 의도적으로 눈물이 나올 상황에 자신을 두는 것은 일종의 자신을 조롱하는 것입니다. 같은 이유로, 한동안 혼자 있는 것이 좋고 유익합니다. 특히 일부 프로세스를 스스로 경험하는 일반적인 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 그에게 유리한 끊임없는 선택이 있습니다 나쁜 전략당신을 위해 추가 개발생생한 감정의 원천만 빼앗아 중요한 부분을 마비시키게 됩니다. 인간의 삶.

사람 사랑을 멈추는 방법? 심리학자들은 데이트를 하라고 조언합니다. 처음에 전환하려면 환상을 지배하는 한 파트너의 생각을 다른 잠재적 파트너로 전환하십시오. 사람이 사랑에 대한 실망에 직면하면 주관적인 인식에서 파트너십에 대한 자존감이 감소하고 효과적인 사랑 의사 소통 능력에 대한 의심이 생깁니다. 그리고 그러한 충격적인 상황에서 고립을 선택하면 그러한 인식이 강화될 것이며(긍정적인 경험의 가능성이 박탈되기 때문에) 미래에는 " 외로움의 습관.” 여기에는 특정 함정이 있을 수도 있지만 전환의 관점에서는 격리보다 통신이 우선합니다.

의료심리센터 'PsychoMed' 연사

당신이 누군가를 사랑하지만 그 사람이 당신을 사랑하지 않는다면 세상의 종말이 왔다는 사실을 포기할 수도 있습니다! 이 경우 느끼는 고통은 일시적이라고 할 수 없습니다. 과학자들은 상한 마음의 고통이 일반적인 신체적 고통과 동일한 뇌의 뉴런을 활성화한다는 사실도 입증했습니다! 그리고 자신의 감정과 마음을 통제할 수 없더라도 거절과 짝사랑에 대처하고 인생을 살아갈 수 있습니다!

단계

1부

자신에게 압력을 가하지 마십시오

당신이 느끼는 고통은 완전히 정상적인 것임을 이해하십시오.예, 짝사랑은 고통스럽고 거의 실제로 아프며, 모두 "상한 마음"이 부교감 신경계의 반응을 유발하기 때문입니다(그런데 이것이 심장 박동과 근육 긴장을 조절합니다). 짝사랑의 고통은 자연스러운 것이므로 받아들이고 자신을 도우십시오.

슬퍼하십시오.당신의 사랑이 보답되지 않으면 상처를 입습니다. 고통을 극복하려면 상처받고 놓친 기회에 대해 슬퍼해야 합니다. 그 상태에 갇히지 않는 한 감정에 빠지는 것은 아무런 문제가 없습니다. 사실, 슬픔을 느끼고 감정을 억누르지 않는 것이 건강에 더 좋습니다.

• 가능하다면 삶을 가득 채운 모든 것에서 잠시 벗어나 슬픔에 빠져 보세요. 이렇게 하면 감정을 다룰 수 있는 치유 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 이 사람이 결코 당신의 감정에 보답하지 않을 것이라는 것을 처음 깨달았을 때(또는 들었을 때), 직장에서 집으로 걸어서 15분 거리에 있더라도 혼자 생각에 잠기는 시간을 보내야 합니다.
• 그러나 절망에 빠져서는 안 됩니다. 몇 주 동안 집 밖에 나가지 않았고, 샤워도 하지 않았으며, 오래 전에 태워버렸어야 할 낡은 스웨터를 입고 있었다면, 당신은 합리적인 수준을 넘어서는 것입니다. 슬픈 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 다시 삶에 집중하려고 노력하지 않으면 계속해서 그 사람에 대해 생각하게 되고 사랑의 아픔을 겪게 됩니다.

1. 다른 사람이나 그들의 감정을 통제할 수 없다는 점을 이해하십시오.예, 거절을 받은 후 첫 순간에 당신의 반응은 다음과 같은 생각일 수 있습니다: "예, 그/그녀가 나를 사랑하게 만들겠습니다!", 이것은 자연스러운 것입니다. 자연스럽지만 절대적으로 의미가 없고 부정확합니다. 당신은 자신과 당신의 반응에만 대답하고 통제할 수 있습니다. 불행히도 누군가가 보답하도록 설득하거나 강요하거나 강요하는 것은 작동하지 않습니다.

   • 그런데 우리는 항상 자신의 감정을 통제할 수는 없으므로 노력할 가치가 있습니다.

2. 이 사람을 멀리하십시오.부분적으로는, 이 사람이 당신의 삶에 없다면, 당신 주변에 슬퍼할 공간을 만들고 당신의 삶을 계속 이어가는 것이 가능합니다. 짝사랑을 인생에서 완전히 끊을 필요는 없지만 휴식은 필요합니다.

   • “내가 원하는 대로 당신이 나를 사랑하지 않는다는 걸 알아요. 하지만 내 감정을 극복할 공간이 정말 필요해요.” 그 사람이 좋은 사람이라면, 그 사람이 당신과의 거리 때문에 조금 상처를 받더라도 당신이 원하는 공간을 얻게 될 것입니다.
   • 당신이 사랑에서 벗어나려고 하는 사람이 당신이 오랫동안 의지해 왔고 정서적 지지를 받을 수 있는 사람이라면, 그 역할을 대신할 다른 친구를 찾으십시오. 현재 거리를 두고 싶은 사람과 대화하고 싶을 때 도움을 받을 수 있는지 친구에게 물어보세요.
   • 이 사람을 다음에서 삭제하세요. 소셜 네트워크또는 적어도 그 사람의 게시물을 숨기거나 모바일 연락처에서 번호를 삭제하여 다시 연락하려는 유혹을 없애십시오. 당신은 그 사람과 그 사람이 하는 일을 끊임없이 상기시키는 것을 원하지 않습니다. 이렇게 하면 거리를 유지하기가 더 어려워집니다.

3. 자신의 감정을 자신에게 표현해보세요.감정을 배출구로 삼고, 감정을 안에 가둬서 고장을 일으키지 마세요! 이것은 당신이 이 고통스러운 경험을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇습니다. 상실이나 실망은 종종 우리를 적어도 처음에는 자기 자신에게로 물러나게 만듭니다. 그러나 이러한 감정이 저절로 사라지기를 바라서는 안 됩니다. 이 모든 감정을 느낀다고 자신을 과소평가해서는 안 되는 것처럼 말입니다. 자신의 감정을 솔직하고 솔직하게 표현해보세요!

   이것이 당신에게 더 좋을 것임을 이해하십시오.아무리 훌륭한 사람이라도 당신을 사랑하지 않는 사람은 사랑하지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 사랑은 결점을 보지 못합니다. 누군가와 사랑에 빠지면 두 사람 사이의 관계가 어차피 잘 풀리지 않았을 이유를 알게 될 것입니다.

   그 사람을 비난하지 마십시오.당신이 좋아하는 사람을 통제할 수 없듯이 이 사람도 자신의 감정을 통제할 수 없습니다. 만약 당신이 그 사람을 단지 친구라고 비난하거나 당신의 감정에 보답하지 않는다고 비난하기 시작한다면, 당신은 단순히 자신을 나쁘게 보이게 만들 것입니다. 쓴맛을 강조하는 것도 당신에게 유리하지 않을 것입니다.

   • 당신의 사랑은 비난할 사람을 찾는 일로 바뀌지 않고서는 보답되지 않기 때문에 슬플 수 있습니다. 친구들이 당신의 감정에 보답하지 않는다고 그 사람을 비난하기 시작한다면, 그 사람의 지지에 감사하되, “그 사람이 통제할 수 없는 일에 대해 그 사람을 비난하는 것은 불공평해요. 오히려 어떻게 하면 이겨낼 수 있을지에 집중하자”고 말했다.

4. 알림을 제거하세요.이건 해야 해서 울 수도 있겠지만, 중요한 단계치유 과정에서. 주변에 있는 이러한 모든 알림은 미래의 삶을 복잡하게 만들 것이며 그럴 필요가 없습니다!

   • 한 항목에서 다른 항목으로 이동할 때 해당 항목과 관련된 추억에 대해 생각해 보십시오. 풍선에 추억을 담는다고 상상해 보세요. 무언가를 없앨 때 기억이 담긴 공이 날아가서 다시는 돌아오지 않는다고 상상해 보세요.
   • 상태가 좋은 물건이 많으면 중고품 가게에 기부하거나 노숙자 보호소에 기부하는 것을 고려해 보세요. 오버사이즈 스웨터, 테디베어 또는 CD가 새 주인에게 선사할 새로운 추억을 상상해 보세요. 이제 이러한 연관성이 당신의 삶에서 겪고 있는 변화를 상징하게 하십시오.

2부

상한 마음의 고통을 마비시키는 단기적인 방법

1. 술취하지 말고 이 사람에게 전화나 문자를 보내지 마세요.그러한 상황에서, 특히 처음에는 사람들은 그 사람에게 전화하고 싶은 절박한 감정을 갖게 됩니다. 냉정하게 자신을 통제하는 것이 훨씬 쉽습니다. 술취한 사람은 당신이 사랑받지 못한다고 비난하거나 당신이 큰 고통을 겪고 있기 때문에 눈물을 흘립니다. 그들은 결코 다시는 당신을 상대하고 싶지 않을 것입니다. 나중에 후회할 일을 할 가능성이 조금이라도 있다면 몇 가지 예방 조치를 취하세요.

   • 어떤 변명을 하거나 아무리 애원하더라도 휴대전화를 주지 말라고 엄격한 지시와 함께 친구(가급적 '음주 운전자')에게 휴대전화를 넘겨주세요.
   • 그 사람의 전화번호를 휴대폰에서 삭제하세요. 이렇게 하면 술에 취한 동안 전화를 걸거나 문자를 보내고 싶은 유혹을 느끼지 않게 될 것입니다.

2. 휴식을 취하세요.어떤 것에 대해 생각하지 않는 것이 불가능하지만, 다시 토끼굴에 빠지기 시작할 때까지 생각을 다른 것으로 돌리는 것은 가능합니다. 기억이 떠오를 때마다 다른 생각, 활동, 프로젝트로 주의를 돌리십시오.

   • 친구에게 전화하세요. 흥미롭고 재미있는 책을 선택하세요. 놀라운 영화를 감상하세요. 무언가를 만드세요. 정원에서 일하세요. 수학을 좀 해보세요. 이 사람을 당신의 머릿속에서 몰아낼 수 있을 만큼 오랫동안 당신의 머릿속에서 벗어나기 위해 할 일을 찾아보세요. 그 사람에 대해 더 많이 생각하지 않고 습관이 될수록 더 쉬워 질 것입니다.
   • 한 가지 편리한 방법은 이 사람에 대해 생각할 수 있는 일정 시간을 갖는 것입니다. 불필요한 생각이 머릿속에 스며들기 시작하면 다음과 같이 말하십시오. “지금은 아닙니다. 나중에 처리하겠습니다.” 예를 들어, 시작하려면 하루에 한 시간을 투자할 수 있습니다. 하루 종일 당신은 불행한 사랑에 대한 생각을 버리고 이 할당된 시간 동안에만 그 생각에 뛰어들 것입니다. 해당 시간이 지나면 정상적인 일상으로 돌아갑니다.

3. 짝사랑은 당신에게만 고통스러운 것이 아니라는 것을 아십시오.그래요, 당신은 거절당했어요. 당신은 매우, 매우 상처받았습니다. 그러나 과학자들에 따르면 이것은 양날의 검입니다. 당신을 거부한 사람에게도 상처를 줍니다! 다른 사람에게 상처를 주는 것을 좋아하는 사람은 거의 없습니다.

   • 당신의 감정에 보답하지 않은 사람은 당신에게 필요한 것을 줄 수 없기 때문에 매우 안타까울 수도 있다는 것을 기억하십시오. 당신이 보답하지 않는다면 그것은 당신에게 고통을주는 꿈만 꾸는 사람과 사랑에 빠졌기 때문이 아니라는 것을 스스로 이해합니다.

4. 당신의 좋은 점을 모두 목록으로 만들어 보세요.거절은 당신 안에 있는 끔찍한 자기 비판을 일깨울 수 있으며, 그 비판은 당신을 사랑할 것이 아무것도 없다는 것을 설득력 있게 증명할 것입니다. 이 괴물이 깨어나지 못하게 하세요! 모든 일이 일어난 대로 일어났기 때문에 인생에 사랑이 없을 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 과학자들은 자신이 사랑받을 가치가 있다는 사실을 잊지 않는 사람이 더 빨리 대처할 수 있다고 믿습니다. 마음이 상한앞으로는 비슷한 상황을 더 잘 이겨내세요!

3부

치유의 시작

정신적인 요인을 피하세요.마음을 상하게 한 사람을 끊임없이 떠올리면 짝사랑을 치유하기가 어렵습니다. 그 사람이나 당신이 가졌던 멋진 시간을 생각나게 하는 노래를 찾지 마세요.

누군가와 이야기하십시오.치유 과정의 감정적이고 어려운 측면을 귀하의 접시에서 가져가는 것이 좋습니다. 감정을 붙잡고 있으면 영원히 놓아두기가 더 어려울 것입니다. 당신이 겪고 있는 일과 기분에 대해 솔직하게 말할 수 있는 사람을 찾으십시오.

주변 사람들의 지원을 받으세요.모든 유형의 거부, 특히 연애 관계에서의 거부는 심각한 어려움과 관련이 있습니다. "고립"된 느낌을 받기 시작합니다. 네, 누군가와 관계를 맺지 못했다고 해서 다른 사람과의 관계를 강화할 수 없다는 뜻은 아니죠?!

자신의 치유를 방해하지 마십시오.자신에게 말하는 것을 중단해야 할 특정 사항이 있습니다. 특정 사고 패턴은 치유를 방해하고 앞으로 나아가는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.

• 게다가 이상과는 거리가 먼 그 사람 없이도 살 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 다른 사람과 사랑에 빠질 수도 있습니다!
• 사람과 상황은 모두 변한다는 사실을 기억하세요. 당신이 지금 느끼는 방식은 평생 동안 지속되지 않을 것입니다. 특히 당신이 자신의 상태를 바꾸기 위해 적극적으로 노력한다면 더욱 그렇습니다.

1. 상황을 자신을 더 잘 알 수 있는 기회로 여기십시오.예, 누구도 상한 마음을 갖고 싶어하지 않습니다. 그러나 이 슬픈 경험조차도 유용하게 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 현재의 자신보다 더 성장하기 위해 새로운 측면에서 자신을 알아가는 데 사용할 수 있습니다. 짝사랑은 보장이 될 수 있습니다 개인적 성장미래에.

   일상을 바꾸십시오.연구에 따르면, 휴가를 가거나 적어도 출근 경로를 바꾸는 등 새로운 일을 하는 것은 최선의 방법오래된 습관을 없애고 새로운 습관으로 바꾸십시오.

   • 큰 것을 감당할 수 없다면 매일 작은 변화를 실천해보세요. 도시의 새로운 지역을 방문해보세요. 새로운 곳에서 토요일 저녁을 보내세요. 새로운 회원이 되세요 음악 그룹. 요리나 암벽등반과 같은 새로운 취미를 배우십시오.
   • 당신이 하고 싶다는 확신이 없다면 너무 과감한 일은 피하도록 하세요. 인생에서 어려운 시기에는 많은 사람들이 머리를 대머리로 밀거나 문신을 합니다. 이러한 종류의 변화를 결정하기 전에 기분이 조금 나아질 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

2. 자신을 찾으십시오.당신은 누군가와 사랑에 빠지는 데 너무 빠져서 자기 자신이 되는 것이 어떤 것인지 완전히 잊어버렸습니다. 짝사랑의 치유는 좋은 시간상대방에 대한 이러한 감정 밑에 누가 있는지 확인합니다.

   당신의 안전지대에서 벗어나십시오.새로운 활동과 취미는 일상에서 벗어나는 데 도움이 되며, 놓아버리려는 사람과 더 이상 관계를 맺지 않게 됩니다. 즉, 당신은 새로운 일을 시도하느라 너무 바빠서 당신을 사랑하지 않는 사람에게 미쳐버릴 것입니다.

4부

당신의 삶을 계속 이어가세요

1. 다음 단계로 나아갈 준비가 되었는지 알아보세요.짝사랑 후에 앞으로 나아가야 할 특별한 기간은 없습니다. 모두가 자신의 속도로 그것을 겪습니다. 그럼에도 불구하고 있다 특정 징후당신은 당신의 사랑에 관심이 없는 것으로 판명된 사람을 잊고 앞으로 나아갈 준비가 되어 있다는 것입니다.

   • 당신은 다른 사람들에게서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리기 시작합니다. 흔히 슬픔의 단계에 있을 때, 그들은 약간 물러나는 경향이 있습니다. 그 당시 다른 사람들이 무엇을 하고 있었는지에 관심을 갖게 되면, 당신은 치유를 향한 올바른 길을 가고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 전화벨이 울릴 때마다(특히 그 번호가 익숙하지 않은 경우) 갑자기 사랑의 깊이를 깨달은 사람이 사랑하는 사람이라고 더 이상 생각하지 않게 됩니다. 진정한 사랑당신에게.
   • 당신은 짝사랑에 관한 모든 노래나 영화의 주인공과 동일시하는 것을 중단했습니다. 실제로 당신은 사랑이나 사랑의 고통에 관한 것뿐만 아니라 레퍼토리를 확장하기 시작했습니다.
   • 당신은 이 사람이 자신이 저지른 실수와 당신 사이의 사랑이 얼마나 강한지 갑자기 이해하고 당신의 발 앞에 떨어질 것이라는 사실에 대해 더 이상 환상을 갖지 않습니다.

2. 재발을 피하십시오.인생을 살아갈 준비가 되어 있더라도 조심하지 않으면 때로는 다시 사랑의 열병에 걸릴 수 있습니다. 상처의 실밥을 너무 일찍 빼는 것과 같습니다. 그녀는 잘 낫고 있지만 아직 강렬한 운동을 할 준비가 되어 있지 않습니다.

   • 그 사람과 함께 시간을 보내거나 그 사람이 당신의 예전 감정으로 돌아오지 않을 것이라는 확신이 없다면 그 사람이 당신의 삶으로 다시 돌아오도록 허락하지 마세요.
   • 과거로 돌아간 자신을 발견했다면 그것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 당신은 이미 모든 것을 극복하기 위해 충분한 노력을 기울였으며 당신의 노력은 헛되지 않을 것입니다. 거꾸로 가는 일이 일어나고, 바로 포기하기로 결정했다면 장기적으로 보면 매우 어려울 것입니다.