입구주변에 눈이 오면 햇볕에 탈 수 있나요? 흐린 흐린 날씨에도 태닝이 가능한가요? 흐린 날씨에 아주 흰 피부가 태닝되나요?
이것이 해롭고 어떤 경우에는 매우 해롭더라도 우리는 여전히 일광욕을 할 것입니다. 그러니 적어도 올바르게 수행하는 방법을 알아 봅시다.
태양의 배럴에 있는 OIN의 파리
태양에 그 정당성을 부여합시다. 태양의 건강상의 이점은 오랫동안 입증되었습니다. 그러나 어떤 양으로? 그리고 여기에서 많은 사람들이 놀라움을 기다리고 있습니다.
햇빛에 노출되면 표피에서 비타민D가 형성됩니다.
이것은 매우 중요합니다 중요한 비타민어린이의 구루병 발병과 성인의 골다공증 및 관절염 발병을 예방합니다. 비타민 결핍은 경화증, 당뇨병 등의 질병을 유발합니다. 다른 종류폐암, 난소암, 전립선암을 포함한 암. 비타민D는 암세포의 발달을 억제하는 물질이다.
연구에 따르면 북부 지역 주민들은 적도 지역 주민들보다 전립선암이나 대장암에 걸릴 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 다발성 경화증은 남부 주보다 캐나다와 미국 북부 주에서 더 흔합니다.
하지만.비타민의 일일 복용량을 얻으려면 비키니가 아닌 일반 옷을 입고 15 분 동안 햇빛에 머무르는 것으로 충분합니다. 남쪽에서는 20분 안에 기준을 10배로 늘릴 수 있습니다. 이 시간 동안 10,000-25,000 IU를 섭취하는 것과 동일한 양의 비타민 D를 섭취하게 됩니다. 정제의 일일 최대 복용량은 2000IU입니다.
태양이 방출하는 것
열적외선 복사(파장 780 nm-1 mm) - 우리는 그것을 느낍니다
빛(파장 400-700nm) - 우리는 그것을 봅니다
자외선(파장 100-400 nm) - 우리는 보거나 느끼지 않습니다.
자외선은 다음과 같이 분류됩니다.
- A선(UVA, 315-400nm)
- B선(UVB, 280-315nm)
- C선(UVC, 100-280nm)
태양이 없으면 우리는 우울해집니다.
계절성 정서 장애(SAD)는 북위도에 널리 퍼져 있으며 북위 50도 이남에 사는 사람들에게는 실제로 발생하지 않습니다. 첫 번째 증상은 졸음, 기분 저하, 성욕 감소입니다. 이후 원인을 알 수 없는 근육통, 관절통이 발생할 수 있습니다. 여성은 남성보다 SAD를 4배 더 자주 겪고 더 심하게 견뎌냅니다. 과학자들은 결핍에 대한 반응으로 다음과 같이 제안합니다. 태양 광선신체는 수면 호르몬인 멜라토닌의 합성을 증가시키고 삶에 대한 기쁨과 만족감을 담당하는 세로토닌의 생성을 감소시킵니다.
하지만.'가벼운 우울증'을 극복하려면 화창한 날 30분 정도 걷는 것만으로도 충분합니다. 또한 여름에는 반드시 햇빛 아래가 아니라 나무 캐노피 아래에 있어야 합니다.
태양은 세균에 해롭습니다.
더 이상 의심의 여지가 없습니다. 전염병, 인후염 및 폐렴을 포함하여 일광욕이 도움이 됩니다. 자외선은 여드름, 습진, 건선, 신경피부염 치료에 유용합니다.
하지만.하루에 3번, 15분 동안 햇빛 아래서 중간 차선- 제네바 의과 대학의 피부과 의사들은 여드름이 줄어들 것이라고 말합니다. 그리고 면역 체계를 강화하기 위해 햇볕에 굽는 데 몇 시간을 보낼 필요가 없습니다. 정반대입니다. 치유 광선을 과다 복용하면 혈액 내 림프구 수가 감소하고 동일한 인후통, 인두염, 구내염이 악화되고 헤르페스 바이러스가 활성화됩니다. 예방접종의 효과도 떨어지게 됩니다.
태양은 시력에 유익한 영향을 미칩니다.
가벼운 기아로 인해 망막의 지각 능력이 감소하고 시력이 저하됩니다.
하지만. 망막의 정상적인 기능을 위해서는 직사광선이 아닌 빛에 20-30분 동안 노출되면 충분합니다. 눈에는 자외선이 아닌 빛이 필요합니다. 후자는 망막에 해롭고 시력을 크게 감소시킬 수 있습니다.
라이트 스트라이크
자외선은 태양의 모든 유해한 영향에 대한 책임이 있습니다. 과학자들은 UV 방사선 범위 내에서 세 가지 영역을 확인했습니다.
A-레이.이 중 99%는 지구 표면에 도달하는 자외선으로 구성됩니다. A-선은 어디에나 있습니다. 부분적으로는 옷을 통과하고 심지어는 피부의 각질층을 통과하여 유리를 관통하여 자유 라디칼을 형성하고 DNA 사슬을 손상시킵니다. UVA의 20~30%는 진피층까지 침투하고, 약 1%는 피하조직에 도달합니다. 이 광선은 일광화상을 유발하지 않지만 광노화 및 피부암 발병의 원인이 됩니다.
B-레이.우리에게 도달하는 것은 많지 않습니다. 90%가 흡수됩니다. 지구의 대기. UVB는 실질적으로 유리를 통과하지 못하고 피부 각질층에서 70% 정도 반사되며 표피를 통과하면 20% 정도 약해진다. 10% 미만이 진피층까지 침투합니다. B선은 다음을 유발할 수 있습니다. 햇볕에 탐, 그들은 또한 멜라닌 색소 생성을 유발합니다. 즉, 황갈색을 제공하고 비타민 D 생성도 자극합니다. 이것은 장기적인 결과에 있어서 가장 안전한 방사선입니다.
C-레이.가장 위험한. 대기권을 자유롭게 통과하면 인류는 2~3주 안에 방사선병으로 사망하게 된다. 그들로부터의 유일한 구원은 오존층입니다.
어떤 사람들에게는 직사광선에 노출되면 흥분성, 초조함, 수면 문제가 증가합니다. 밝은 햇빛은 백내장 발병에 기여할 수 있습니다. 여성의 경우 30년이 지나면 장기간 햇빛에 노출되면 과다색소침착이 나타나는 경우가 많으며, 특히 갑상선항진증, 경구 피임약 복용, 흡연 등의 경우 더욱 그렇습니다.
자외선의 또 다른 큰 위험은 광노화입니다.자외선은 엘라스틴과 콜라겐을 파괴합니다. 광노화의 첫 번째 증상은 눈 주위의 얼굴 주름입니다. 하지만 가장 무서운 것은 역시 피부암, 주요 역할개발에는 자외선이 중요한 역할을 합니다.미국 암 협회(American Cancer Society)에 따르면 미국에서는 매년 약 400,000건의 새로운 사례가 발생합니다. 가장 심각한 유형은 남성에게 가장 흔히 발생하는 악성 흑색종입니다. 과도한 자외선 노출은 다른 암을 유발할 수도 있습니다.토플리스 태닝 패션이 등장하면서 유방암 환자가 급격히 늘어났다.
전문가의 의견
미용 수술 클리닉의 피부 미용사 Olga Dubovik:
- 종종 태양 피부염의 형태로 태양에 대한 반응이 있습니다. 두드러기와 유사한 발진이 나타나고 물집이 나타납니다... 신체의 이러한 과잉 반응은 일반적으로 항생제 복용 후 면역력 저하로 인해 발생합니다. 광 피부염에 대비하려면 다음을 거쳐야합니다. 풀코스해변으로 향하기 전에 장내 식물상을 복원합니다.
일부 물질은 태양광선이 피부에 미치는 영향을 강화할 수 있으며, 약초, 세인트 존스 워트(St. John's wort) 및 스위트 클로버와 같은 쿠마린을 함유하고 있습니다. 태양 알레르기는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 호르몬 피임약, 설폰아미드(예: 잘 알려진 비셉톨) 및 바르비투르산염.
또한 읽어보세요
2에서 50까지
그렇다면 한 사람에게 몇 단위의 SPF가 필요합니까?
보호등급 20 이상의 크림이나 로션을 피부에 바르고 정기적으로 보호막을 덧바르면 자외선으로부터 완벽하게 보호받을 수 있습니다. 그러나 이 상황에서는 비타민 D가 생성되지 않습니다. 따라서 SPF 15는 "도시적인" 요소의 타협점으로 인식됩니다. 이는 많은 주간 얼굴 관리 크림에서 발견할 수 있는 것입니다.
남부 리조트에서는 최소 SPF 30이 필요하며 어린이와 피부가 과민한 사람은 SPF 50 이상이 필요합니다.
SPF 2, 4, 8, 10 크림은 오히려 상업적인 전략입니다. 자외선의 위험성에 대해 들어본 것 같지만 태닝을 포기할 준비가 되지 않은 사람들을 위해 설계되었습니다. 아아, 두 개의 의자에 앉을 수 없습니다. 그러한 수단은 필요한 보호를 제공하지 않습니다. 올바른 자금을 선택하는 방법 - 읽기
태양 지리학
하지만 다른 코너행성의 방사선 강도는 동일하지 않습니다. 이는 수비 전술이 달라야 함을 의미합니다.
산.
위험 수준: *****
해발 고도가 높을수록 방사선을 흡수할 수 있는 대기층이 얇아집니다. 또한 눈은 자외선을 90%까지 반사하므로 겨울에도 스키 리조트그냥 화상 입으세요. 등산가와 스노보더 모두 자외선 차단 기능이 극대화된 크림과 선글라스가 필요합니다.
유용한 신제품
MELANOMA BRACELET - 자외선량이 초과되면 색상이 변하는 얇은 팔찌로 미국에서 매우 인기가 있습니다.
그리고 스코틀랜드에서는 DOSIMETER PLASTIC을 개발했습니다. 노란색에서 빨간색으로 색깔을 바꿔 피부가 위험하다는 것을 경고한다.
중간 차선.
위험 수준: ***-****
최대 40분 동안 부드러운 광선을 안전하게 즐길 수 있습니다. 그러나 수역 근처에서는 방사선 강도가 더 높습니다 (광선의 약 10 %가 물, 모래에서 반사-10-25 %). 도시 스모그는 자외선을 차단합니다. 자연에서는 높은 보호 지수가 권장되며, 도시에서는 SPF 15이면 충분합니다.
북부 지역.
위험 수준: **
스칸디나비아, 핀란드, 무르만스크, 카렐리아 - 여기 태양 활동눈에 띄게 낮아졌습니다. 보호 장비는 한여름에만 필요합니다. 그러나 이 지역의 주민들은 남쪽에서 조심해야 합니다. 그들의 피부는 태양에 저항하는 데 익숙하지 않습니다.
사해남쪽.
위험 수준: *****
지중해, 캘리포니아, 마이애미, 카나리아 제도, 이스라엘 - 해당 지역의 짧은 목록입니다. 흐린 날일년은 한 손으로 셀 수 있고 태양은 매우 강렬합니다. 흐린 날에도 피부는 60~70% 정도 유지됩니다. 최대 수량태양 광선. 이러한 부위의 피부 보호는 가장 중요합니다.
위험 수준: *
의사들이 "뒤를 돌아보지 않고" 일광욕을 허용하는 지구상의 유일한 장소입니다. 해수면 아래 412m에 위치하고 있으며 유해한 광선은 여기로 침투하지 않습니다. 증기로 포화 된 대기층을 따라 필터링됩니다. 이것은 독특하다 기후대, 자외선 차단 제품이 필요하지 않은 곳.
해변으로 - 약 없이
태닝은 특정 약물을 복용하는 사람들에게는 엄격히 금기입니다. 항생제: 아지스로마이신, 시프로플록사신, 미노사이클린, 오플록사신, 테트라사이클린. 여드름 치료제: 이소트레티노인, 트레티노인. 항우울제: 아미트립틸린, 트라조돈. 항히스타민제: 디펜히드라민. 진통제: 이부프로펜, 나프록센.
우리 피부에 황갈색이 나타나는 것은 자외선의 영향을받습니다. 그러나 이는 유용할 뿐만 아니라 위험할 수도 있습니다. 그리고 의사들은 다음 휴가철이 시작되기 전에 그것이 해로운 영향을 미친다는 사실을 끊임없이 우리에게 상기시켜 줍니다.
한 세대 이상의 휴가객과 브론즈 태닝 애호가를 오해한 몇 가지 일반적인 신화가 있습니다. 그 중 하나는 유리를 통해 햇볕에 탈 수 없다는 것입니다. 이것은 잘못된 것입니다. 자외선은 일반 창유리, 폴리에틸렌, 심지어 나일론과 같이 드물게 짜여진 얇고 투명한 직물도 쉽게 통과합니다. 이러한 조사 강도가 부족하기 때문에 황갈색이 나타나지 않습니다. 투명하고 반투명한 표면은 일부 광선을 흡수하여 영향을 줄입니다. 그리고 필요한 일은 전혀 일어나지 않는다 화학 반응우리 몸에서는 멜라닌 색소가 나타나는 과정이 너무 느리기 때문에 좀 더 유용한 일을 하는 것이 좋습니다.
바람이 부는 날씨에는 더 빨리 불이 켜진다는 것도 일반적으로 인정됩니다. 한편으로는 이것이 사실입니다. 땀에는 과도한 자외선으로부터 피부를 보호하는 우라칸산이 포함되어 있기 때문입니다. 바람이 많이 부는 날씨에는 땀을 흘리기가 더 어렵습니다. 따라서 신체는 일부 보호 기능을 잃습니다. 햇빛 아래에서 땀을 덜 흘리는 사람들이 더 빨리 태닝되는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 그들은 또한 햇볕에 탈 가능성이 더 높습니다.
태닝의 강도와 속도는 자외선에 따라 달라지는 파장에 따라 달라집니다. 우리 몸에서 멜라닌 색소를 방출하는 과정을 촉발하는 파동의 유형은 모든 곳의 지구 표면에 도달하지 않습니다. 그러나 산에 더 높이 올라갈수록 더 강력한 방사선을 받게 됩니다. 게다가 부정적인 영향아름다운 황갈색을 얻는 능력보다 훨씬 빠르게 증가합니다. 따라서 산에서는 과도한 자외선으로부터 신체를 최대한 보호하는 것이 좋습니다.
주목할만한 점은 태닝에 필요한 것보다 낮은 강도의 자외선에서 비타민 D의 합성이 시작된다는 것입니다. 목표가 비타민 D라면 흐린 날씨가 일광욕에 매우 적합합니다.
자외선에 대한 민감도는 사람마다 다릅니다. 또한, 동일인에 대해서도 변경될 수 있습니다. 그것은 모두 귀하의 건강 상태와 훈련에 달려 있습니다. 민감도 임계값은 연중 시간에 따라 변경됩니다. 신체는 봄 - 4월 - 5월에 가장 취약합니다.
우리는 직사광선에 노출되어서만 태닝을 하는 것이 아닙니다. 산란된 자외선은 짙은 구름 사이에서도 방해받지 않고 투과합니다. 구름은 직접적인 방사선만 차단합니다. 날씨가 좋지 않을 때 태닝을 하는 것도 가능합니다. 다만 거의 하루 종일 시간을 보내야 한다는 것뿐이에요. 맑은 공기적나라한.
당신은 또한 다음을 좋아할 수도 있습니다:
커피로 태닝 - 레시피
황갈색 올리브유그리고 레몬
함께 일광욕하기 코코넛 오일태양과 일광 욕실에서
요오드로 태닝하고 고르게 바르는 방법
과망간산칼륨을 이용한 태닝
갑상선 질환이 있으면 일광욕이 가능한가요?
그러나 불행히도 여름은 항상 맑은 것은 아니므로 많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다. 흐린 날씨에도 태닝이 가능한가요?이 기사에서 태닝과 관련된 질문과 기타 질문에 대한 포괄적인 답변을 찾을 수 있습니다.
태닝은 인간 피부의 특수 착색 물질인 멜라닌을 형성하는 것입니다. 피부색이 어두운 사람의 피부에는 메라니나가 더 많습니다. 예를 들어 태양, UV 램프 또는 전기 용접 등의 자외선에 노출되면 검게 변할 수 있습니다(직장에서 보호 장비를 사용하지 않으면 화상을 입을 수 있음).
유모차를 끌고 마당을 산책하는 엄마, 아빠라면 누구나 알고 있듯이 여름뿐만 아니라 겨울에도 아기의 뼈에 힘을 주기 위해서는 자외선의 영향으로 비타민D가 필요합니다. 같은 이유로 태닝은 성인에게도 유용합니다.
자외선은 다른 태양 광선보다 더 많은 태양 에너지를 전달합니다. 피부에 흡수된 이 에너지는 신체의 방어 반응, 조혈을 개선하고 피부 재생 과정, 즉 오래되고 죽은 세포가 떨어져 나가고 새로운 세포로 대체되는 과정을 가속화합니다. 표면에 있는 미생물에 대한 피부의 저항력을 강화합니다.
자외선은 햇빛에 가시광선과 적외선이 결합되어 있습니다. 그들로부터 공동 행동결과는 가장 아름답고 황갈색입니다. 이 황갈색은 과도한 열과 태양 복사의 유해한 영향으로부터 사람을 보호합니다. 검게 그을린 피부에서 멜라닌 색소는 해로운 가시광선과 적외선을 흡수하여 더 깊은 조직으로 침투하는 것을 방지합니다. 동시에 피부의 혈액 순환과 발한이 증가하여 피부로의 열 전달이 빨라집니다. 사람을 둘러싼공기를 공급하여 신체가 과열되는 것을 방지합니다.
그러나 인간의 피부에 의해 감지되는 모든 태양 광선이 그에게 유익한 것은 아닙니다. 반대로, 이 스펙트럼의 일부는 해롭고 심지어 피부암을 유발할 수도 있습니다. 따라서 의사는 태닝 크림 사용을 강력히 권장합니다. 게다가 구매할 때이러한 크림을 사용하려면 지침을 읽고 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 유해한 광선의 침투를 방지해야합니다.
검게 그을린 사람은 더 쉽게 과열됩니다. 처음에는 특히 하루 중 가장 더운 시간 동안 햇볕에 오랫동안 누워 있어서는 안 됩니다. 과도한 조사 후 태닝이 빠르게 발생하지만 이로 인해 신체에 유해한 피부 화상이 발생합니다.
과도한 노출로 인해 태양 광선은 오래된 질병을 악화시키고 불면증, 과민성, 피부 화상, 열 또는 일사병을 유발할 수 있습니다. 만성 질환을 앓고 있는 사람들은 일광욕을 하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 태닝은 자외선의 유익한 효과에 대한 신체의 정상적인 반응인 경우에만 유용하다는 점을 기억해야 합니다.
더운 날에는 일광욕을 하는 것이 더 좋습니다 오전 10시부터 12시까지, 공기가 깨끗하면 열이 적고 자외선이 많아집니다. 절차를 시작하기 전에 여러 개의 공기 욕조로 몸을 준비하는 것이 좋습니다. 처음 3 일 동안은 뜨거운 태양 아래가 아니라 그늘에 10-15 분 동안 누워 있습니다.
하늘이 구름으로 뒤덮이면 자외선도 영향을 미친다. 흐린 날씨에는 햇볕에 탈 수 있을 뿐만 아니라 제때에 시술을 중단하지 않으면 화상을 입을 수도 있습니다. 흐린 날씨에 햇빛에 노출되는 정도는 여러 가지 이유에 따라 달라집니다. 평균적으로 맑은 날보다 2배 정도 약합니다.
처음으로 일광욕을 하는 시간은 5분을 초과해서는 안 됩니다. 다음 날에는 이 기간이 매번 3~5분씩 연장되며 때로는 최대 1시간까지 연장됩니다. 장시간 목욕을 할 때에는 15~20분 간격으로 그늘에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
가벼운 우산이나 모자로 머리를 햇빛으로부터 보호해야 합니다. 공복에 일광욕을 해서는 안 됩니다. 식사 후 약 1시간 정도 기다려야 합니다. 발을 태양쪽으로 향하게하고 주기적으로 등에서 옆구리와 배로 방향을 바꿔야합니다.
일광욕을 마친 후에는 그늘에서 휴식을 취하고 샤워를 해야 합니다. 시원한 물아니면 강이나 바다에서 수영을 하세요. 젖은 피부는 화상에 더 취약하므로 수영과 일광욕을 번갈아 가며 하는 것은 권장하지 않습니다.
그럼, 해변으로 가자!
휴가 날짜 해변태양이 구름 뒤에 숨어 있지 않은 기간과 항상 일치하는 것은 아닙니다. 특히 장마 기간이 긴 아시아 국가의 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 많은 여행자들은 흐린 날씨에 태닝이 가능한지, 산란된 태양 복사에 대한 표피의 민감도를 높이는 방법에 관심이 많습니다. 결국, 휴가 후에 당신은 생생한 인상, 아름다운 초콜릿 피부도 있습니다.
흐린 날씨에도 일광욕이 가능한가요?
간접적인 햇빛 아래에서 시간을 보내는 것은 허용되며 피부과 전문의도 권장합니다. 흐린 날씨에 해변에 머물 때 태닝을 조절하는 것이 더 쉽습니다. 직접적인 태양 복사가 없기 때문에 멜라닌의 느린 방출과 점진적인 색소 형성이 보장되어 피부 건강에 더 안전합니다.
구름 아래에서 일광욕이 가능한지 확인한 후에는 필요한 예방 조치를 잊지 않는 것이 중요합니다. 흐린 날씨에는 경계심을 잃기 쉽고 표피 화상, 자극 및 그에 따른 벗겨짐의 위험이 증가합니다. 자외선은 거울처럼 모래나 물 표면에 반사되기 때문에 자외선 차단 지수가 있는 적합한 제품을 사용해야 합니다. 하늘의 청결도에 관계없이 1.5-2시간에 한 번씩 목욕 후 즉시 화장품 층을 갱신할 때마다 자주 발라야 합니다.
흐린 날씨에 태닝을 하시겠습니까?
구름이 있으면 태닝이 피부에 전혀 적용되지 않는다는 오해가 있습니다. 실제로 구름 레이어는 사진 스튜디오처럼 일종의 광 확산 장치입니다. 구름이 끼면 전체 자외선의 약 75~80%가 지구와 수면에 도달하며, 이는 두 가지 유형의 에너지 파동으로 구성됩니다.
- UVA 광선은 피부의 깊은 층까지 침투합니다. 이러한 유형의 자외선은 광노화, 진피의 견고성과 탄력 상실, 피부 형성을 담당합니다. 검버섯, 주근깨, 표피의 균열 및 주름. UVA 방사선 수준은 기상 조건과 완전히 무관합니다.
- UVB는 피부의 표면층에 도달하는 광선입니다. 비타민 D 생성, 표피 보호 기능 활성화 및 국소 면역 강화에 필요합니다. 외부가 흐리면 UVB 방사선의 양이 감소합니다.
흐린 날씨에 태닝이 가능한지 여부는 의심의 여지가 없습니다. 이러한 조건에서 해변에 있으면 부드럽고 균일하며 매우 아름다운 색소 침착이 가능합니다. 직사광선의 분산으로 인해 태닝이 최대한 균일하고 정확하게 도포되어 피부톤이 다른 부분들몸도 마찬가지일 것이다.
태양이 구름 뒤에 있으면 태닝이 가능한지 알아낸 후에는 가장 간단한 안전 규칙을 무시해서는 안됩니다. 날씨가 흐리더라도 해변에서 시간을 보낼 수 있는 최적의 시간은 오전 9~10시 이전과 저녁 오후 5시부터입니다. 이 기간 동안 위험한 유형의 자외선, UVA 복사량과 마찬가지로 태양 활동도 감소합니다.
흐린 날씨에 아주 흰 피부가 태닝되나요?
아시다시피 금발은 직사광선에 노출되면 즉시 화상을 입기 때문에 표피의 초콜릿 또는 청동 색조를 얻는 것이 더 어렵습니다. 해변이 흐리면 황갈색이 더 느리고 고르게 진행되어 태닝 위험이 줄어듭니다. 따라서 매우 가벼운 표피 소유자는 산란되지 않는 태양 복사 아래에 머무르는 것보다 흐린 날씨에 휴식을 취하는 것을 선호하는 것이 특히 권장됩니다.
금발과 빨간 머리의 여성이 더 취약한 것으로 간주된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 그들은 제공되어야합니다 주의력 증가표피 보호.
바다 나 바다 해안, 심지어는 다차에서 휴가를 보내기로 결정한 사람은 흐린 날씨에 태닝이 가능한지, 그리고 이로 인한 결과가 있는지 궁금합니다. 구름 아래서 태닝을 잘 하시겠습니까? 그리고 이 질문은 정확합니다. 왜냐하면 날씨가 어떤 놀라움을 안겨줄지 알 수 없고, 휴가 후에 고르게 선탠을 하는 것은 모든 휴가객의 자연스러운 욕구이기 때문입니다.
날씨가 흐리면 피부가 검게 변하나요?
그렇다면 먼저 황갈색이 무엇인지 알아내야 합니까? 태닝은 자외선에 대한 인체의 반응입니다. 그것은 피부가 특정 물질, 즉 실제로 태양 복사를받는 멜라닌을 생성 한 결과로 나타납니다. 흐린 날씨에 태닝을 하든, 밝은 햇빛 아래에서 태닝을 하든 상관없습니다.
방사선은 세 부분으로 나눌 수 있습니다.
- UVA – 장파 광선. 실제로 인간에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
- UVB – 중파 광선. 다량으로 섭취하면 위험합니다.
- UVC - 단파 광선. 가장 위험하고 유독합니다. 대기를 통과하지 않기 때문에 피부에 닿지 않습니다.
사람은 주로 UVA 및 UVB 광선에 접촉한다고 결론을 내릴 수 있습니다. 그들은 투명한 물체, 물, 안개를 관통하는 능력을 가지고 있습니다.
태양이 구름 뒤에 있으면 태닝이 가능한가요? 사람이 열린 태양 아래에서 일광욕을 하면 멜라닌이 매우 빠르게 방출됩니다. 특히 신체가 아직 직사광선에 지속적으로 노출되는 데 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 이것은 대부분의 사람들이 해변에서의 첫날에 즉시 "탈진"한다는 사실을 설명합니다.
중요한!몇 시간 안에 피부에 나타나는 황갈색은 햇볕에 더 이상 노출되지 않으면 약 2~3일 안에 사라집니다.
흐린 날씨에 일광욕을 한다면 , 멜라닌은 천천히 그리고 더 균일하게 생성됩니다. 따라서 황갈색은 구름을 통해 천천히 퍼지지만 부드럽고 고르게 퍼집니다. 피부가 붉게 변하지만, 이 과정은 시간이 훨씬 오래 걸리지만 결과는 더 좋습니다!
이것은 또한 장점이 있습니다. 황갈색은 날카로운 전환없이 고르게 나타나고 피부는 수분을 잃지 않으며 수분 균형이 방해받지 않습니다.
흐린 날씨에도 태닝이 가능한가요?
가장 하얀 피부를 가진 사람이라도 흐린 날씨에는 태닝을 할 수 있습니다. 아름다운 초콜릿 색상을 얻으려면 미용사와 피부과 의사의 권장 사항을 따르고 흐린 날씨에 선탠에 대한 다음과 같은 간단한 규칙을 준수해야 합니다.
- 모든 것에는 시간이 있습니다.날씨가 흐리면 몇 시간 동안 일광욕을 할 수 있나요? 일광욕은 10시 이전과 16시 이후에만 해야 합니다. 이때 구름을 관통하는 태양 광선은 방사성이 너무 높지 않으며 인간의 건강에 해를 끼치 지 않습니다.
- 물이 도움이 될 것입니다.흐린 날씨의 태닝은 물 속에서도 잘 어울린다. 전문가에 따르면 태양 광선은 물을 통해 더욱 활발하게 작용하고 피부에 더 잘 "붙습니다". 따라서 더 자주 수영해야하며 물에서 나올 때 즉시 수건으로 몸을 말리기 위해 달려갈 필요가 없습니다. 피부가 스스로 건조되도록하는 것이 좋습니다.
- 올바른 치료법. SPF 지수가 낮은 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 결국, 그늘에서는 멜라닌 생성 속도가 느려집니다. 개인적으로 자외선에 대한 내성이 없다면 높은 보호 기능을 갖춘 보호 제품을 사용할 수 있습니다.
태닝을 할 때에는 신체는 개인마다 다르다는 점을 항상 기억해야 하며, 피부 상태를 잘 관찰하고 피해야 합니다. 피부가 태양 복사열에 너무 취약하면 구름 사이에서 태닝을 할 때도 피부가 손상될 수 있기 때문입니다.
태닝은 건강에 좋은가요?
과학자들은 태닝이 유익한 특성과 부정적인 특성을 모두 가지고 있다는 사실을 오랫동안 알아냈습니다(이는 흐린 날씨의 태닝에도 적용됩니다). 유용한 것들은 다음과 같습니다:
- 신체는 비타민 D를 섭취합니다., 특히 겨울과 가을에 필요합니다.
- 엔돌핀 생산. 흔히 말하는 행복의 호르몬이라고 합니다. 그 존재는 정상적인 생활에 필수적인 것으로 간주됩니다.
- 태양 광선은 신체에 도움이됩니다. 일부 지방, 단백질 및 미량 원소를 더 잘 흡수합니다..
- 규칙적인 일광욕이 도움이 됩니다. 당뇨병 및 심혈관계 관련 질병의 위험을 줄입니다.
참고할 수도 있다 부정적인 측면무두질:
- 광노화. 태양 복사로 인해 발생합니다. 피부 노화와 탄력 상실로 나타납니다.
- 화상의 형성.피부가 심하게 붉어지거나 화끈거리거나 물집이 생기는 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 헤르페스 형성을 촉진합니다., (대사 장애), 만성 질환의 악화.
- 암세포의 형성을 촉진합니다.
- 열사병 가능성.현기증, 구토, 힘의 상실, 졸음으로 나타납니다.
하지만 모든 것이 부정적인 결과과도한 일광욕을 통해서만 가능합니다.
중요한!과도한 멜라닌 생성은 피부와 몸 전체의 급격한 노화를 촉진하기 때문에 태닝을 과도하게 사용할 필요는 없습니다. 그렇기 때문에 해변 후에는 피부와 모발에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 스크럽과 밤을 사용하는 것이 좋습니다.
태닝을 안전하게 하는 방법은 무엇입니까?
흐린 날씨에 태닝하는 것이 안전한가요? 가능하지만 다음을 수행해야 합니다.
- 항상 자외선 차단제를 사용하세요, 수영하러 갈 때에도 오랫동안 물 속에 있을 것이라는 것을 알고 있습니다! 제품은 2시간마다 발라야 합니다.
- 정권을 따르라- 일광욕은 특정 시간에만 가능합니다. 이것은 위에 기록되었습니다 - 아침 10시 이전과 저녁 4시 이후.
- 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하세요.세션 전후.
이러한 것들을 관찰함으로써 간단한 규칙, 너흐린 날씨에도 아름답고 안전하게 태닝을 할 수 있습니다.
브론즈 피부 톤을 유지하는 방법은 무엇입니까?
황갈색이 흐린 날씨에도 지속되는지 아니면 즉시 사라질지는 귀하에게 달려 있습니다. 그것을 얻는 데는 몇 가지 트릭이 있습니다. 그리고 나는 당신에게 어떤 것을 말해 줄 것입니다 :
- 피부를 정화하세요. 해변 방문 전날, 스크럽으로 깨끗하게 클렌징하세요.
- 사용 건강한 비타민내부와 외부. 좋은 친구이 경우에는 베타카로틴이며, 시술 전후에 베타카로틴이 함유된 음식(예: 당근, 바다 갈매나무속, 살구)을 섭취할 수 있습니다. 그리고 밖에는 비타민 A와 E가 함유된 바디 오일이나 크림을 발라주세요.
- 피부에 수분을 듬뿍 공급하세요. 보습제, 로션, 바디밀크를 사용하면 됩니다. 정기적으로 화장품을 바르고, 일광욕을 한 후에는 매번 바르십시오. 이러한 관리를 무시하면 피부의 상부 비늘이 더 집중적으로 죽어 초콜릿 색조와 함께 사라집니다.
- 음식을 줘사용하여고품질 영양 화장품. 제품에는 비타민, 천연 오일이 포함되어 있어야 하며 좋은 구성. 역시 아마추어는 홈 케어천연 수제 마스크로 자신을 가꾸실 수 있습니다.
이제 당신은 바다, 시골, 자연, 그리고 일반적으로 모든 곳에서 구름 사이로 태닝이 가능한지 알게 되었습니다.
열린 태양뿐만 아니라 흐린 날씨에도 균일하고 아름다운 황갈색을 얻을 수 있다는 점을 요약해야합니다. 단, 훨씬 더 많은 시간이 필요합니다. 결국 나는 휴가의 즐거운 추억뿐만 아니라 브론즈 태닝도 되찾고 싶습니다. 좋은 휴식을 취하고 즐거운 일광욕을 즐기며 기분이 좋습니다!
접촉 중