어떤 제품을 가지고 갈지. 여름에 자동차 여행을 위한 음식: 도로에서 가져갈 음식

멀리서 길에서 간식에 대한 이야기를 시작합시다. 구체적인 권장 사항은 여행 장소, 누구와 여행 기간에 따라 크게 달라지기 때문입니다. 결국, 겨울에 자신의 차를 타고 카렐리아로 여행하는 것은 고기를 먹거나 고기를 먹을 수 있는 기회를 의미한다는 데 동의해야 합니다. 생선 요리, 샤와르마, 닭고기나 야채로 속을 채운 파이, 코티지 치즈 캐서롤. 시원할 것이기 때문에 아무것도 망치지 않을 것입니다. 그리고 완전히 다른 문제는 7월 중순에 버스를 타고 바다로 여행하는 것입니다. 이러한 상황에서 특히 아이들과 함께 여행하는 경우 안전하게 간식을 먹을 수 있는 방법에 대해 열 번 생각할 것입니다. (당신 자신은 견딜 수 있지만 아이들은 확실히 먹고 싶어 할 것입니다.)

'역세척'을 선택하시는 분들도 계시지만, 과도한 위험에 노출되지 않기를 진심으로 바랍니다. 그리고 이 주제를 다루었으니 모든 여행 상황에 맞는 최적의 메뉴를 선택하도록 노력하겠습니다. 글쎄, 아니면 거의 모든 것 :)

가장 일반적인 상황: 여름에 300~500km 이상 자동차 여행

누군가는 바다로 가고, 누군가는 다른 도시(마을)에 있는 친척을 방문할 예정입니다. 대부분 가족 여행이므로 많은 음식을 섭취해야합니다. 이 경우 보온 가방이나 쿨러 가방이 매우 도움이 될 것입니다. 로드할 수 있는 항목은 다음과 같습니다.

• 집에서 만든 소시지 치킨 필레이중 보일러에서 조리 - 혼합 다진 닭고기갈은 야채에 소금을 넣고이 덩어리를 소시지 모양으로 만들고 호일로 싸서 45 분 동안 찌십시오.
• 페이트 또는 생선 통조림으로 채워진 삶은 계란, 으깬 다음 삶은 노른자와 튀긴 강판 당근과 섞습니다. 특히 참치 통조림을 섭취하는 경우 두 번째 옵션은 매우 만족 스러울 것입니다.
• 호일에 구운 닭고기 또는 칠면조 필레를 롤 모양으로 말아서 맛있는 충전물예를 들어, 햇볕에 말린 토마토와 치즈 등이 있습니다. 파자두와 함께 삶은 달걀;
• 다진 고기 (또는 닭고기), 허브, 치즈 및 햄을 곁들인 소금에 절인 코티지 치즈로 채워진 튀긴 라바시 봉투;
• 간이나 고기 파테를 준비하여 샌드위치에 바르고 차갑게 보관하고 도로에서 5시간 이상을 보내지 않는 한 도로에서 가져갈 수도 있습니다.

마음대로 사용할 수 있는 믿을 수 있는 쿨러백이 있다면 거의 모든 것을 가지고 다닐 수 있습니다. 포도, 구운 사과(신선한 것을 하루에 1개 이상 먹는 것은 바람직하지 않습니다.), 속을 채운 팬케이크, 코티지 치즈로 만든 제품, 바람직하게는 열처리된 제품, 소시지 또는 훈제 고기도 조심해야 합니다. 메뉴에 야채를 포함시켜야 할 필요성을 잊지 마십시오. 최소한 생 토마토 몇 조각이나 신선한 오이가 식욕을 자극하고 요리의 맛을 강조합니다.

상황 2: 같은 여행(바다, 친척)이지만 대중교통을 이용함

그런 여행에 쿨러 가방을 가지고 갈 기회가 있다면 좋습니다. 그러나 기차나 버스에서 식사하는 것이 그리 편리하지 않기 때문에 스낵 옵션은 훨씬 더 스파르타가 될 것입니다. 그러니 미리 준비하세요. 계란을 삶아서 껍질을 벗긴 후 뚜껑이 있는 작은 식품 등급 플라스틱 용기에 넣으세요. 별도로 얇게 썬 치즈와 햄을 곁들인 피타 빵에 싸인 신선한 야채 샐러드를 접습니다. 이 경우 코티지 치즈와 허브, 버섯과 치즈, 심지어 양배추와 같은 고기가 아닌 충전재가 들어있는 케부렉이 적합합니다. 매우 흥미로운 견해플라신다(Placindas)는 간식이 될 수도 있습니다. 기름 없이 프라이팬에 튀긴 다양한 속재료를 넣은 플랫브레드입니다. 플라신다의 가장 인기 있는 충전재는 강판에 간 단호박입니다. 특히 호박에 첨가되는 설탕의 양을 직접 조절할 수 있기 때문에 아이들은 이 음식을 좋아합니다. 크고 작은 과자 애호가조차도 길에서 얇게 썬 사과 파이 또는 과일과 함께 만나를 가져갈 수 있습니다. 옵션으로 퍼프 페이스트리로 케이크가 촉촉하지 않은 경우 더 좋습니다.

상황 3: 우리는 시골로, 자연으로 근처로 가고 있지만 음식을 가져가야 합니다.

즉석에서 데워 먹을 수 있는 간식을 먹고 싶다면, 시시케밥을 미리 준비해두세요. 닭가슴살. 소스, 바람직하게는 토마토를 잊지 마세요. 조합이 너무 맛있을 것 같아요 사워 크림 소스안에 다진 고기와 치즈를 넣어 구운 감자가 들어있습니다. 감자를 데우고 사워 크림을 부어 허브와 미리 섞습니다. 이 음식은 10세부터 80세까지 모든 연령층에게 훌륭하며, 일반적으로 미취학 아동과 아주 나이 많은 사람들이 즐겁게 먹습니다. 결국 오븐에 구운 감자는 매우 부드럽습니다. 그리고 어린 아이들과 함께 시골에 가신다면 미리 조리된 돈가스를 드셔보세요. 편리한 방법으로 데우고 아이에게 빵과 오이를 곁들인 커틀릿을 먹여보세요. 이것은 어떤 통조림 식품보다 낫습니다. 3세 이상 어린이의 경우 다진 닭고기와 강판 당근, 소량의 셀러리 뿌리를 섞고 세몰리나를 넣어 농도를 맞추는 것이 좋습니다. 그리고 아주 어린 아이들에게는 호박과 함께 찐 닭고기 미트볼을 요리하는 것이 좋습니다. 아주 가까운 곳으로 여행한다면 아이들 간식으로 찐 미트볼을 가져갈 수도 있습니다. 토마토 소스. 깨끗한 곳에 조심스럽게 놓아두세요 플라스틱 용기, 따뜻한 소스를 붓고 단단히 닫으십시오.

상황 4: 자녀가 없는 장거리 여행, 식이 영양에 중점을 두는 경우

길 위의 다이어트 식품이 반드시 보온병에 담긴 차 한잔과 함께 마른 비스킷을 의미하는 것은 아닙니다. 게다가 쿠키를 곁들인 차는 피규어의 적이라고 할 수 있고 최악의 선택간식. 다음과 같은 빠른 음식 옵션을 시도해 보세요.

• 사과에 코티지 치즈와 소량의 사워 크림을 채우고 오븐에서 굽고 각 사과를 호일로 싸서 작은 열 가방에 넣으십시오.
• 어린 호박을 조각으로 자르고 오븐에서 굽고 식힌 다음 각 조각에 페타 치즈 조각을 감싼 다음 말아서이 간식과 함께 용기에 신선한 토마토를 추가하십시오.
• 메밀이 부드러워 질 때까지 삶아 죽 400g 당 녹인 버터 1 티스푼과 코티지 치즈 3 큰술을 넣고 믹서기로 치고 뚜껑이 단단히 조여진 항아리에 넣으십시오.
• 열 가방 소유자에게는 항아리에 담긴 오트밀과 같은 최고식이 간식 옵션을 준비 할 수있는 좋은 기회가 있습니다.

오트밀을 조금만 부어주세요 집에서 만든 요구르트그리고 나갈 때까지 냉장고에 넣어두세요. 그런 다음 부은 오트밀을 항아리에 넣고 요구르트를 더 추가하고 원하는 경우 과일 조각과 함께 코티지 치즈를 추가합니다. 배고프지 않을 것입니다!

상황 5: 비행기가 앞에 있어 비행기를 기다리는 동안 간식이 필요합니다.

쿠키가 실제로 도움이 되는 부분이 바로 여기입니다. 약간의 배고픔을 채워주고 비행기에서 전통적인 식사를 기다리는 데 도움이 될 것입니다. 건강에 해로운 지방과 향료 첨가물이 엄청나게 들어있는 매장에서 구매하는 제품이 되지 않도록 하세요. 집에서 만드는 베이킹, 사랑으로 요리했습니다. 코티지 치즈 쿠키를 구울 수 있습니다 : 150g 집에서 만든 코티지 치즈버터 100g, 밀가루 한 잔을 취하고 부드러워 진 버터와 코티지 치즈, 계란 및 설탕 반 컵을 섞은 다음 밀가루, 베이킹 파우더 1 티스푼과 오트밀 100g을 넣으십시오. 다 잘 섞어서 반죽해주세요 부드러운 반죽, 같은 크기의 공으로 나눈 다음 각각을 납작하게 펴서 납작한 케이크로 만듭니다. 170도에서 30분 동안 굽습니다. 부드럽고 부드러운 두부 반죽 쿠키는 간식으로 모든 사람의 관심을 끌 것입니다.

이동 중에도 간단한 식사를 준비할 수 있습니다. 쇼트브레드초콜릿 칩과 함께.

친애하는 방문객 여러분! 체크인의 뉘앙스, 이용 가능 여부에 대해 리뷰에 질문을 남기지 마세요. 무료 좌석그리고 숙박비. 이러한 질문에 대해서는 위의 전화번호로만 답변을 받으실 수 있습니다. 광고주 주목! 무료 광고 공간, 매우 합리적인 가격:

휴가 갈 때 우리는 화장을 해요 상세 목록필요할 수 있는 것들. 그리고 마지막 순간에만 우리는 바다로 가져갈 음식이 무엇인지 생각합니까? 결국, 잘못된 '여행 메뉴'로 인해 해변이 아닌 병원 침대에 누워야 할 수도 있습니다. 따라서 도로용 제품을 선택하는 것은 심각한 문제이며 특별한 주의가 필요합니다.

여행에 좋은 음식: 선택 규칙

기차로 여행하든, 자동차로 여행하든, 길에서 먹을 음식을 선택할 때 동일한 규칙이 적용됩니다.

• 여행 조항 목록에서 부패하기 쉬운 음식을 제외합니다. 그렇지 않으면 휴가가 설사로 시작되며 매일이 중요합니다.

• 해동되지 않는 제품을 선택합니다. 아이스크림을 원한다면 정류장 중 한 곳에서 구입하는 것이 좋습니다.

• 부서지지 않고 손이 더러워지지 않는 식품을 선택합니다. 이동 중에 걱정이 적을수록 여행은 더욱 편안해집니다.

• 우리는 기차에서 냄새가 강하지 않은 음식을 먹습니다. 마늘, 양파, 심지어 삶은 계란도 이웃이 냄새를 맡게 될 형언할 수 없는 호박색을 만들어냅니다. 그들을 불쌍히 여기십시오.

• 우리는 삶을 더 편하게 만듭니다. 청소가 필요하지 않은 제품을 선택하면 쓰레기를 버리는 데에도 문제가 없습니다.

• 차나 기차에는 요리할 곳이 없기 때문에 기성품을 길에서 가져가거나 끓는 물만 추가하면 됩니다.

• 길에서 얇게 썬 음식을 다루는 것도 쉽지 않아서 집에서 하고, 이미 썰어 놓은 빵, 소시지 등을 여행가방에 넣어둔다.

음식에서 기차로 가져갈 것 - 목록

바다로 떠나기 위해 가방을 꾸릴 때는 여행 식단에 포함되어 있으면 중독을 일으키지 않고 청소, 준비 및 폐기와 관련된 추가 번거로움을 일으키지 않는 제품을 가져가세요.

• 집에서 이미 씻어 놓은 야채: 오이, 당근, 달콤한 고추. 옷에 얼룩이 생길 가능성이 높기 때문에 토마토로 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다.

• 과일: 사과, 배, 자두, 살구. 수하물의 무게를 줄여줄 것이므로 대안으로 기차에서 과일 퓌레를 가져갈 수 있습니다.

• 치즈, 고기, 소시지가 들어간 샌드위치. 빵에 버터를 바르지 마십시오. 버터가 녹아서 맛이 없어집니다. 훈제 소시지를 선택하고 잘 익은 고기를 사용하십시오. 이 제품은 상온에서 오랫동안 보관됩니다.

• 작은 패키지로 포장하십시오. 맛있고 만족스럽고 편리합니다. 내용물을 먹고 병을 버렸습니다.

• 접시에 담긴 가공 치즈와 삼각형 부분. 여행 중에 품질이 저하되지 않으며 포장을 제거하는 것도 어렵지 않습니다.

• 생선 통조림, 캔따개 없이 열 수 있는 캔을 선택하세요.

• 미리 얇게 썬 빵 또는 피타 빵. 이동 중에도 소시지, 치즈, 야채 및 기타 음식과 결합할 수 있습니다.

• 요거트, 그냥 다음과 같은 것을 사세요 한계 온도보관 - 25°C;

• 간식용 견과류와 말린 과일. 과자와 달리 녹지 않고 손을 더럽히지도 않습니다.

• 디저트를위한 마시멜로와 마시멜로-이 과자는 열을 잘 견뎌냅니다.

• 물, 음료. 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다. 갈증을 해소하지는 않지만 증가시킵니다.

• 소금, 길에서 뭔가에 소금을 뿌려야 할 경우.

최소한의 조리가 필요한 반제품:

• 죽, 국수, 으깬 감자 즉석요리플라스틱 컵에. 길에는 항상 끓는 물이 있고 5분 안에 풍성한 점심 식사가 준비됩니다.

• 차와 커피를 가방에 넣고, 설탕도 부분적으로 포장하는 것을 잊지 마세요.

집에서 만든 음식:

• 구운 고기. 그것을 준비 할 때 천연 방부제 인 로즈마리, 오레가노, 타라곤과 같은 더 많은 향신료를 사용하는 것이 좋습니다. 중간 및 중간 희귀 고기는 빨리 상하므로 도로 식품 목록에서 제외하십시오.

• 버터파이와 머핀은 오후 간식으로 딱 맞습니다.

그리고 잊지 마세요 황금률"KLMN": 머그, 스푼, 그릇, 칼. 접시는 깨지지 않는 것, 즉 금속이나 플라스틱이어야 합니다. 훌륭한 솔루션은 일회용 접시입니다. 공간을 거의 차지하지 않고 무게도 적으며 세척이 필요하지 않습니다.

길에서 가져가지 말아야 할 것

가져가야 할 음식에 대해 설명한 후, 이동 중에 피해야 할 음식도 나열하겠습니다.

• 초콜릿과 초콜릿에서-더위에 녹습니다.

• 삶은 계란에서-냄새 때문에;

• 재킷 감자는 손을 더럽힙니다.

• 소시지, 삶은 소시지, 닭고기에서 빨리 사용할 수 없게됩니다.

• 절인 오이와 토마토, 건조하고 소금에 절인 생선-갈증을 유발합니다.

• 알코올 - 모든 사람이 연기 냄새와 소란스러운 이웃을 좋아하는 것은 아닙니다.

해변에 갈 때 가지고 가야 할 것

해변은 태양, 모래, 그리고... 곤충입니다. 따라서 바다에 가져가기로 결정한 음식은 다음과 같아야 합니다.

• 열을 견디십시오 - 목록은 아래에 나와 있습니다.

• 잘 포장하세요. 비닐봉지와 용기를 사용하세요.

• 체중이 거의 없습니다.

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 집에서 만드는 컵케이크. 그러나 모든 사람이 휴가 중에 빵을 굽고 싶어하는 것은 아니므로 상점에서 저지방 크래커를 구입할 수 있습니다.

• 야채: 오이, 토마토, 무, 알 줄기 양배추;

• 과일. 우리가 기차에 타도록 권장하는 것과 동일한 것이 가능하지만 자두와 살구는 단단한 포장에 넣습니다.

• 견과류와 말린 과일. 미리 나누어서 포장하여 모래가 들어가는 것을 방지하고,

• 물, 레모네이드 집에서 만든. 그러나 매우 차가운 음료를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 바다에서 수영하는 대신 감기 치료를 받아야 합니다.

• 샌드위치. 여행용 샌드위치를 ​​만드는 것과 같은 방법으로 만들어 보세요.

22.08.2015

길을 위한 음식. 길에서 어떤 음식을 가져가야 할까요? 여행을 위한 다이어트 식품

여행을 가는데 어디서 음식을 찾을 수 있을지 모르는 경우가 있습니다. 그리고 당신은 미리 생각하기 시작합니다 음식을 가지고 가는 길에 무엇을 가져갈까?. 이 기사에서는 맛있고 건강한 여행의 몇 가지 비밀을 공유하겠습니다. 어느 쪽인지 알려드릴게요 길을 위한 다이어트 식품여행에 가져갈 수 있어요. 비행기, 자동차, 오토바이(어떻게 생각하시나요?)는 물론 기차와 버스를 이용한 여행에 관한 것입니다.

가장 간단한 것. 비행기에서 음식.

비행기에서는 음식 중 거의 아무것도 가져갈 수 없습니다. 하지만 비행기에서는 음식을 제공합니다. 비행기 안도 덥지 않고 물과 화장실이 항상 준비되어 있습니다. 예, 예, 귀하는 승무원에게 원하는 만큼의 물을 요청할 권리가 있습니다. 그녀는 당신에게 병을 줄 권리가 없지만 필요한만큼 안경을 들고 당신에게 달려갈 의무가 있습니다. 비행기 안에는 극심한 추위도, 극심한 더위도 없습니다.

비행기의 음식그저 그렇습니다. 그러나 정확히 당신이 특별 식사를 주문할 권리를 행사할 때까지. 생식, 글루텐 프리 식품, 당뇨병 환자용 식품 등 선택의 폭이 넓으며 모든 세부 정보는 항공사 웹사이트에 나와 있습니다. 나는 비행기를 타고 있어요미리 주문하세요. 때때로 비행기에서 음식유료, 때로는 무료. 비행기의 음식 부분은 적고 딱 맞습니다.

기내 특별 기내식이 만족스럽지 않거나 환승이 예정되어 있는 경우 길에서 음식을 가져가다, 쉽고 간단하게 다음을 수행할 수 있습니다.

1. 코티지 치즈. 가장 편리한 옵션은 플라스틱 포장입니다. 당신은 걸릴 수 있습니다 부드러운 코티지 치즈. 이론적으로는 휴대하는데 문제가 없습니다. 나는 비행기를 타고 있어요, 있어서는 안 됩니다. 플라스틱 숟가락을 가져 가십시오. 그렇지 않으면 무기로 가져갈 것입니다.

2. 먹기 쉬운 과일. 나에게 그것은 바나나와 사과이다. 새지 않고, 물기 편하고, 가방에 구겨지지도 않고, 잘 보관됩니다. 실온, 용기가 필요하지 않으며 중성적이고 약한 냄새가납니다. 나는 비행기에 감귤과 오렌지를 가져가는 것을 권장하지 않습니다. 그들은 강한 알레르기 항원입니다. 알레르기가 있는 사람이 옆에 있는데도 경고할 시간이 없다면 두 사람 모두에게 슬픈 일이 될 것입니다.

3. 단백질 빵. 보관 및 사용에 이상적입니다. 하지만 개인적으로 저는 진짜 음식을 더 좋아해요. 나는 비행기에 그들을 데리고 가지 않을 것입니다. 않는 한 장거리 여행의 음식.

4. 견과류 - 좋음 길을 위한 음식. 편리하고 만족스러우며 누구에게도 방해가 되지 않으며 완벽하게 보관됩니다.

5. 말린 과일도 좋습니다 길을 위한 음식. 그러나 설탕이 너무 많을 수 있습니다. 적당량의 액체를 섭취하면 됩니다.

6. 야채. 씻은 오이와 당근은 누구에게도 방해가 되지 않습니다. 건강을 위해 크런치하세요. 하지만 이웃에게 토마토를 쉽게 뿌릴 수 있습니다.

준비된 음식이 담긴 용기를 들고 다니는 것을 권장하지 않습니다. 첫째, 용기가 추가 용량입니다(원래 포장에 들어있던 코티지 치즈를 먹고 포장을 버렸는데, 봉지는 비어 있는데 이 용기는 어디에 있나요?). 둘째, 준비 길을 위한 음식이동 중에 파손될 수 있습니다. 준비하는 동안 멸균하지 않았을 가능성이 높습니다. 하지만 정말로 원한다면 그렇게 할 수 있습니다. 농도나 냄새로 인해 다른 사람에게 방해가 되지 않도록 주의하세요. 그래도 폐쇄적이고 다소 비좁은 공간에서 몇 시간을 보내야 할 것입니다.

조금 더 복잡합니다. 기차여행에 어울리는 음식

기차는 길어요. 하지만 넓습니다. 그런데 냉장고가 없어요. 비상시에는 식당차가 있습니다. 큰 장점은 기차에서 끓는 물을 이용할 수 있다는 것입니다.

1. "오래 지속되는" 야채 - 만능 기차 여행을 위한 음식. 얼마나 필요한지 계산해보세요 길을 위한 음식자유롭게 가져가세요. 짐의 양에 제한이 없고, 무더위에도 오이와 고추가 통째로 완벽하게 보관됩니다. 예를 들어, 깨지지 않도록 각각 냅킨에 넣은 다음 가방에 넣으세요.

2. “안전한” 과일. 실제로 사과, 오렌지, 자몽(예, 예, "더러운" 음식 준비의 경우 환기하고, 손을 씻고, 옷을 갈아입을 수 있습니다), 밀도가 높은 바나나 및 계절에 맞는 적절한 포장과 이해가 있는 바나나 이용약관 중.

3. 진공 상태에서 델리 고기를 조리합니다. 그 중 일부는 냉장 보관하지 않고도 1~2일 동안 보관할 수 있습니다(포장 참조). 구성을 살펴보십시오. 단백질과 지방 만 있으면 소금이 너무 많지만 갓 조리 한 고기보다 훨씬 나쁘지 않은 것이 필요합니다. 이 초과분을 균등하게하려면 야채에 소금을 뿌리지 마십시오.

4. 단백질은 길을 위한 다이어트 식품. 물이 제공됩니다. 셰이커를 기내에 가지고 가서 원하는 만큼 저어줄 수 있습니다. 물 위에서 이렇게 하는 것이 더 안전하다는 것은 사실입니다. 우유가 살아남지 못할 수도 있습니다.

5. 즉석 수프와 죽. 린넨이 이상적입니다. 그리고 오트밀과 갈색 (일반) 메밀도 끓는 물에서 완벽하게 끓일 수 있습니다. 보온 머그잔을 가지고 5분 대신 30분 동안 끓이기만 하면 됩니다.

6. 통조림 식품. 생선과 해산물. 성분: 생선 또는 해산물, 소금, 방부제(또는 방부제가 없을 수도 있음). 여는 방법만 미리 알아두시면 됩니다.

7. 압출된 밀기울 (빠른 아침식사처럼 보이는 것) - 도로에 건강에 좋은 음식. 씹을 수도 있고, 만드는 데 사용할 수도 있습니다." 빠른 아침 식사- 단백질만 추가하세요.

8. 간장. 메밀과 함께 끓는 물에 찌셔도 됩니다. 양념을 잊지 마세요.

그건 그렇고, 기차는 움직임을 장려합니다. 하루에 적어도 두어 번씩 가볍게 몸을 따뜻하게 하는 것을 잊지 마세요. 칼리닌그라드-블라디보스토크 열차에서 누워서 먹는 것은 건강에 해롭습니다.

그동안 여행 중에 무엇을 가지고 가며 평소 어떻게 여행하는지 알려주세요.

안녕하세요, 독자 여러분! 오늘 우리는 음식에 대해 이야기할 것입니다. 더 정확하게는 길에서 무엇을 먹을지, 음식에서 무엇을 가져갈지에 대해 이야기하겠습니다. 이 주제는 모든 사람과 관련이 있습니다. 도로에는 다양한 상황이 있으며 영양 문제는 준비에 또 다른 골칫거리를 더할 수 있습니다.

건강 문제를 예방하고 오랫동안 기다려온 여행이 실망으로 변하는 것을 방지하려면 어떤 제품을 선택해야 하며 무엇을 피해야 합니까? 앞으로 더 이상 어려움을 겪지 않도록 모든 주요 사항을 고려해 봅시다.

특정 유형의 운송 수단에 가장 적합한 것을 선택하기 전에 주요 권장 사항을 살펴보겠습니다.

• 컴팩트함. 제품은 많은 공간을 차지해서는 안됩니다. 음식이 담긴 봉지를 들고 다니는 것은 불편하고 의미가 없습니다. 일부 음식은 먹기 전에 상할 수 있습니다.
• 유통 기한. 여행에 견딜 수 있고 냉장고 외부에 보관할 수 있는 식품을 선택하십시오. 예를 들어, 중독되고 싶지 않다면 유제품을 피하세요. 요거트와 커드 없이는 인생을 상상할 수 없다면 여행 후 처음 3~4시간 안에, 특히 여름에 그러한 제품을 섭취하세요.
• 강한 냄새. 버스나 기차를 타고 여행할 때 강한 냄새가 나는 음식은 이웃을 짜증나게 하는 확실한 방법입니다. 밀폐된 공간에서는 냄새가 더욱 눈에 띄고, 몇 시간 후에는 주변 사람뿐만 아니라 자신도 짜증을 내기 시작합니다.
• 보관 온도.온도가 올라가면 녹거나 녹을 수 있는 음식물은 가져오지 마세요. 도착할 때까지 아이스크림, 초콜릿, 초콜릿 사탕을 따로 보관해 두세요.
• 크림 충전 제품.여기에는 케이크, 페이스트리, 파이가 포함됩니다. 그것들은 빨리 악화되고 도로에 적합하지 않습니다.
• 광천수 . 특히 여름에는 충분한 양이 필요합니다. 그러나 길에서 탄산수와 단 음료를 섭취하지 마십시오.

내가 한때 쓴 것에 대해. 물론 거기에는 약간의 뉘앙스가 있습니다. 하지만 접근 방식은 다소 비슷합니다.

자신만의 속도로. 차에 무엇을 가지고 가야합니까?

동의합니다. 자동차와 버스로 여행할 때 다양한 옵션을 선택하겠습니다. 자동차로 여행하는 것은 그 자체로 좋은 보너스, 그중-원하는 곳에 머물 수있는 능력, 수하물 보관을위한 더 많은 공간, 낯선 사람의 부재. 그래서 자동차로 여행하면서 먹는 것의 범위가 매우 다양합니다.

며칠 동안 여행하는 경우 특별한 쿨러백을 준비하세요. 이것이 불가능하고 불필요한 물건을 가져가고 싶지 않다면 자세히 살펴보십시오. 다음 제품:

• 보온병에 담긴 가벼운 야채 수프 또는 국물. 이 옵션은 하루에 한 번 이상 뜨거운 음식을 먹어야 하는 경우에 좋습니다. 오랫동안 보관할 수 없다는 점을 기억하세요.
• 샌드위치. 길에서 먹을 음식을 준비할 때에도 그것들을 먼저 생각하시나요? 빠르고 맛있고 편리해요. 샌드위치에는 다양한 옵션이 있지만 마요네즈, 소스, 버터를 사용하지 마세요. 이렇게 하면 더 빨리 상하고, 중독되거나 소화불량에 걸릴 위험이 있습니다. 밀기울 빵, 생 훈제 제품 및 단단한 치즈를 사용하십시오.
• 채우는 Lavash. 간식을 먹는 매우 편리하고 만족스러운 방법입니다. 그 안에 몸을 담을 수 있어요 신선한 야채, 고기 (구워서 오래 지속되는 것이 좋음), 단단한 치즈, 허브. 케첩과 마요네즈를 피하고 입맛에 맞게 소금과 양념을 첨가하세요.
• 가벼운 샐러드. 야채를 잘게 썰어 용기에 담은 다음 기름과 소금을 추가하면 됩니다. 이렇게 하면 너무 빨리 악화되지는 않지만 이틀 동안 늘리지 않는 것이 좋습니다.
• 야채와 과일. 오이, 토마토(단단한 것을 선택), 허브, 당근은 여행 메뉴에 완벽하게 들어맞습니다. 껍질이 벗겨진 과일(바나나, 사과, 감귤)을 섭취하고 매우 부드럽지 않은 과일을 섭취하세요. 며칠 동안 지속되며 이동 중에도 영양가 있고 맛있는 간식을 만들 수 있습니다.
• 구운 감자. 오랫동안 상하지도 않고 감자를 좋아한다면 이거 좋은 생각길에서 점심 먹으러. 하지만 삶은 감자와 감자튀김은 먹지 마세요. 빨리 상하고 박테리아가 발생하기 좋은 환경이며 감자 튀김도 건강에 해롭습니다.
• 구운 고기. 삶거나 튀긴 고기는 도로에 적합하지 않습니다. 빨리 상하기 때문에 구운 것이 좋은 선택입니다. 향신료, 특히 로즈마리, 백리향, 민트를 더 추가하세요. 소독 효과가 있고 고기를 더 오래 보존할 수 있습니다. 닭고기(한마리 통째로 사용해도 됨)나 칠면조가 잘 맞습니다.

구운 파이(고기를 채우지 않음), 말린 과일, 견과류(가급적 소금에 절이지 않음), 빵 및 머핀(속을 채우지 않음) 등 도로에서 적합한 다른 음식을 추가할 수도 있습니다.

그리고 단 것을 좋아하는 분들, 단 것 없이는 하루를 보낼 수 없는 분들은(저희 중에도 그런 분들이 많을 거라 압니다) 초콜릿이나 과자 대신에 마시멜로, 마시멜로, 마멀레이드를 좀 더 자세히 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 쿠키가 채워지지 않은 경우 쿠키를 가져갈 수도 있습니다.

기차용 제품. 또 무엇을 가져갈 수 있나요?

기차로 여행하는 것, 특히 지정석을 이용하는 것도 편안함 측면에서 즐거움입니다. 그러나 다른 옵션보다 기차에 무엇을 가져갈지 쉽게 선택할 수 있는 몇 가지 장점이 있습니다. 첫째, 편안하게 앉을 수 있는 테이블이 있고, 둘째, 끓는 물을 이용할 수 있습니다. 더 편리하죠?

기차에서도 자동차와 동일한 제품을 모두 가져갈 수 있지만 목록에는 여러 항목이 추가될 수 있습니다.

• 즉석죽. 아무리 비틀어도 앞에 뭔가가 있다면 여전히 뜨거운 것을 원할 것입니다. 긴 길. 끓는 물이 있으면 그러한 죽을 준비하는 것이 어렵지 않을 것입니다. 빠르고 편리하며 실용적입니다.
• 인스턴트 수프와 퓨레.가장 건강에 좋은 음식은 아니지만, 항상 먹지 않는다면 필요하다면 한 번만 드셔도 됩니다.
• 차와 커피 봉지. 길에서 30분 동안 양조를 하면서 놀지 않도록 두 가지를 모두 가방에 넣습니다. 나 자신은 포장 된 제품을 견딜 수 없지만 느슨한 제품을 선호합니다.
• 페이스트 및 통조림 식품. 즉시 먹어야 하며 며칠 동안 즐거움을 연장하지 않아야 한다는 점을 명심하세요. 상황이 나빠질 수 있지만 나머지 여행은 즐겁게 지낼 수 있습니다.
• 삶은 계란. 기차에서 음식을 가져가는 고전적인 음식입니다. 계란은 완숙으로 삶아야 하고 껍질이 깨지지 않아야 한다는 점을 기억하세요. 첫날에 먹는 것이 좋습니다.

버스용 제품을 선택하는 방법은 무엇입니까?

버스는 모든 것을 탈 수 없는 교통수단입니다. 특히 여행이 어떤 사람을 위한 것이라면 버스 투어, 보온병과 용기를 만지는 것은 전혀 선택 사항이 아닙니다. 맛있고 건강하며 편리하도록 무엇을 섭취해야 할까요?

• 채우는 Lavash. 채우기에 대한 권장 사항은 이전과 동일합니다. 양피지나 식품용 특수 종이봉투에 싸세요. 여행 중에 음식을 보관하기 위해 비닐봉지를 사용하지 마세요.
• 샌드위치. 그들은 여기에서도 완벽합니다. 빵이 빨리 상하는 것을 방지하려면 샌드위치 컷을 따로 보관하세요.
• 야채와 과일. 나중에 옷에 묻은 즙을 씻어낼 필요가 없도록 단단한 야채와 과일을 선호하세요.
• 빵, 머핀, 구운 파이(그러나 고기는 아닙니다). 간식으로 좋지만 크림을 채우지 않고 섭취하세요.
• 말린 과일과 무염 견과류. 그들은 에너지로 잘 포화되어 오랫동안 손상되지 않습니다. 활동적인 프로그램과 많은 움직임이 있는 경우 특히 유용합니다.
• 마시멜로, 마시멜로, 마멀레이드. 맛있고 건강하며, 냉장보관 없이 2~3일 보관 가능합니다.

길에서 아이들에게 무엇을 먹일까요?

자녀가 있으면 길에서 먹을 음식에 대한 문제가 항상 발생합니다. 아이를 위한 음식 선택은 무엇을 먹는지, 여행 기간은 얼마나 되는지, 아이의 나이는 무엇인지에 따라 달라집니다.

아직 가지고 있다면 작은 아이, 그런 다음 길에서 그를 위해 사주세요 유아식. 음식이 정상적인 온도인지 확인하십시오. 필요한 경우 끓는 물을 부을 수 있는 용기를 가져가고 음식 한 병을 넣어 따뜻하게 하세요.

나이가 많은 아이들과 함께 식사한다면 구운 감자, 닭고기, 삶은 달걀을 줄 수 있습니다. 하지만 첫날에 먹어야 한다는 것을 기억하세요. 야채와 과일도 적합합니다. 간식으로는 빵이나 퍼프 페이스트리(속을 채우지 않음), 어린이용 과일 퓌레(성인에게도 적합)를 사용할 수 있습니다. 길에서 패스트 푸드, 기름진 음식, 튀긴 음식을 가지고 다니지 마십시오.

음식을 비축할 때 아이들이 길에서 너무 많이 먹어서는 안 된다는 점을 명심하세요. 배고플 때만 먹이세요. 위생도 잊지 마세요. 물티슈를 충분히 가져가세요.

위염으로 여행할 때는 어떻게 해야 하나요?

위염이 있으면 길에서 무엇을 언제 먹을지 미리 계획해야 합니다. 자주 먹어야하고 음식은식이 요법이어야합니다. 음식용 보온병을 준비하세요. 거기에서 수프, 국물, 죽 등 뜨거운 음식을 가져갈 수 있습니다.

삶은 계란, 구운 감자와 닭고기, 야채와 과일을 가져갈 수도 있습니다(여기서 먹을 수 있는 음식에 대한 의사의 권장 사항을 따르십시오). 1일 여행에는 이 정도면 충분합니다. 장거리 여행이 예상된다면 인스턴트 시리얼, 베이비 퓨레, 인스턴트 수프를 가져가세요.

여행에 행운을 빕니다!

여행을 갈 때는 몇 시간이 걸리든 며칠이 걸리든 무엇을 먹어야 할지 미리 생각하는 것이 중요하다. 물론 자동차로 여행하는 경우 길가 서비스를 이용하면 비용을 절약할 수 있지만 모든 곳에서 이용할 수 있는 것은 아닙니다. 기차나 버스로 여행하는 경우 여행 중에 반드시 음식이나 간식을 비축해야 합니다.

길에 무엇을 가지고 가야합니까? 일부 유용한 팁, 여행을 최대한 편안하고 안전하며 건강하게 만들기 위해 요리하거나 가져갈 수 있는 것(즉, 칩, 스낵 및 기타 맛있는 음식에 관심이 없음).

• 음식은 많은 공간을 차지해서는 안됩니다. 물론 자동차로 여행하는 경우에는 본인이 주인이 되어 좋아하는 음식이 담긴 용기나 도시락을 가져갈 수 있습니다. 그러나 다른 경우에는 불편할 뿐입니다. 하지만 잘라낸 제품을 담은 일회용 진공 포장은 탁월한 선택입니다.
• 음식은 빨리 상하지 않아야 합니다. 유제품과 같이 빨리 녹거나 상하거나 부서지는 음식은 피하세요. 생 소시지, 마요네즈와 다양한 소스를 곁들인 샌드위치.
• 강한 냄새 없음 - 이 품목은 치즈, 소시지 및 기타 강한 냄새가 나는 식품에 적용됩니다. 버스나 기차에서 몇 시간이 지나면 음식 냄새가 공기를 가득 채울 것이므로 음식을 선택할 때 조심하세요.

규칙은 간단하지만 이를 알면 여행 시 생활이 더 쉬워질 수 있습니다.

이제 여행에 무엇을 가져갈 수 있는지, 무엇을 준비해야 하는지 알아봅시다.

알아두면 좋아요!다른 나라로 여행을 가신다면, 악의적인 국경 수비대에 의해 모든 음식을 강제로 버리는 일이 없도록 해당 국가로 가져올 수 있는 제품이 무엇인지 알아보십시오.

길에서 무엇을 가지고 갈 수 있나요?

요리가 필요하지 않은 것은 매장으로 가세요.

1. 야채와 과일. 이보다 더 간단하고 요리할 필요도 없으며 맛있고 건강합니다. 이 시점에서 가장 중요한 것은 상하지 않는 제품을 섭취하는 것입니다.

과일에서 :사과, 배, 오렌지, 감귤, 바나나.

야채에서 :오이, 당근, 피망, 토마토(구입 시에는 한개씩 먹을 수 있도록 튼튼하고 작은 과일을 선택하세요).

길이 길고 며칠 정도 여유가 있다면 전부 가져가는 것이 좋습니다. 샐러드와 잘게 썬 과일은 즉시 먹어야 하며 "시장성 있는" 외관을 빨리 잃습니다.

2. 익히지 않은 훈제 소시지, 살라미 소시지, 단단한 치즈 - 이제 진공 포장된 조각이 매우 편리해졌습니다. 소시지 한 조각이나 막대기를 가져갈 계획이라면 더운 날씨에도 천이나 종이로 감싸는 것이 좋습니다. 소시지는 잘 보존됩니다.

3. 견과류, 말린 과일 또는 뮤즐리 바. 어떤 기간의 여행에도 윈윈(win-win) 옵션입니다. 견과류의 경우 무염 버전을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 야채와 과일 칩. 이것들은 상점에서 판매됩니다. 실제로는 첨가물이 전혀 없는 과일과 채소의 "건조된" 조각입니다. 아니면 훌륭한 여행 간식인 말린 사과를 가져갈 수도 있습니다.

5. 아기 야채나 과일 퓨레. 이제 구색이 거대해지고 퓌레가 도로에 잘 보관됩니다.

6. 요구르트 마시기 - 빨리 상하지만 이동 중 첫 번째 식사 중 하나의 옵션으로 매우 적합합니다. 가장 중요한 것은 여행 후 처음 4~5시간 이내에 모든 것을 먹고 마시는 것입니다.

7. 즉석죽. 여행 중에 끓는 물을 사용할 수 있는 경우 적합합니다.

8. 물은 음식이 아니다. 물론이죠. 하지만 그것이 없으면 도로에서는 조금 어렵습니다. 가스와 맛이 없는 일반 물을 선호해야 합니다.

더 유용한 팁은 영상에서 확인하실 수 있습니다:

여행을 위해 무엇을 준비해야 할까요?

1. 계란과 고기. 계란과 닭고기 한 조각 없이 어떻게 갈 수 있겠습니까? 특히 여행이 길어질 경우에는 더욱 그렇습니다. 계란을 완숙으로 삶아 종이에 싸면 계란이 더 오래 보관됩니다. 고기는 오븐에 구운 닭고기를 선호하는 것이 좋습니다. 포장하기가 더 쉬워졌습니다. 고기 요리호일에서는 표면이 반사됩니다. 태양 광선그리고 음식을 더 오랫동안 보존합니다.

2. 프리타타 - 대안 삶은 계란그리고 프라이드치킨 :) 하지만 이 요리를 하루 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.

도로용 Frittata - 사진이 포함된 간단한 요리법

8개 조각에는 다음이 필요합니다.

• 계란 6개;
• 사워 크림 100ml;
• 강판 치즈;
• 살라미 소시지, 토마토, 시금치, 옥수수를 추가할 수 있습니다. 녹색 완두콩(모든 첨가물은 입맛에 맞게)
• 소금, 후추

오븐을 180~200도로 예열하도록 설정하세요. 큰 그릇에 계란을 넣고 사워 크림을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 나머지 재료를 넣고 섞습니다. 큰 베이킹 접시에서 30-40분 동안 구우거나(그런 다음 프리타타를 파이처럼 조각으로 잘라야 합니다) 머핀 틀에 구울 수 있습니다. 이 경우, 각 틀에 계란 혼합물을 3/4 정도 채우고 오븐에서 20분 동안 구워 완성됩니다.

3. 직접 만든 오트밀 쿠키 - 자연스럽고 맛있습니다. 사진과 함께 단계별 설명불필요한 문제 없이 여행을 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

4. 속을 채운 다양한 샌드위치와 피타빵/토르티야. 이것은 모든 여행에서 가장 일반적인 요리 옵션입니다. 여기에서는 고기, 허브, 치즈, 다양한 소스 등 어떤 재료로든 상상의 나래를 펼칠 수 있습니다. 당신의 마음이 원하는 것이 무엇이든, 가장 중요한 것은 위에서 설명한 도로에서의 음식 규칙을 잊지 않는 것입니다. 샌드위치와 피타빵은 양피지로 포장하는 것이 좋습니다.

5. 그래놀라 - 달콤한 구운 뮤즐리. 이동 중에도 빠르게 "충전"할 수 있습니다. 이 막대는 상점에서 구입할 수 있지만 직접 만들 수도 있습니다.

준비하려면 다음이 필요합니다.

• 압착 귀리 1잔;
• 3 큰술. 오트밀 (직접 만들 수 있고 커피 분쇄기에서 오트밀을 갈아서 만들 수 있습니다)
• 1/4 티스푼 소금;
• 1/4 티스푼 소다;
• 1/2 작은술 바닐린;
• 2 큰술. 코코넛 또는 해바라기 오일;
• 3 큰술. 액체 꿀
• 좋아하는 견과류 1컵(땅콩, 무염 아몬드, 캐슈넛 등)
• 견과류는 먹기 좋은 크기로 잘라야 합니다. 견과류, 압착 귀리, 오트밀, 소금, 소다, 바닐린을 별도의 그릇에 섞습니다.

작은 냄비에 꿀을 녹이고 버터를 넣습니다. 모든 것은 약한 불로 이루어집니다. 이 혼합물을 견과류-귀리 혼합물 위에 붓고 잘 섞습니다.

베이킹 시트에 양피지를 놓고 그 위에 귀리 혼합물을 숟가락으로 떠서 매끄럽고 균일한 층을 만듭니다.

180도로 예열된 오븐에 넣고 약 20분간 굽습니다. 식힌 후 작은 조각으로자를 수 있습니다.

그래놀라는 일반 용기나 종이봉투에 담아 보관할 수 있습니다.

보시다시피, 도로에 가지고 갈 수 있는 음식과 제품의 범위가 넓어 배고프지 않아도 됩니다.

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