Çocuğunuzu patenlere bindirmek için en iyi zaman ne zaman? Bir çocuğa kaymayı öğretmek: faydalı ipuçları. Uygun paten ve kıyafet seçimi

Fotoğraf Legion-Media.ru

Çocuğunuzu ne zaman patenlere bindirmelisiniz?

Çocuk doktorları da dahil olmak üzere doktorlar, buz pateninin sadece eğlenceli değil aynı zamanda çok faydalı olduğunu söylüyor. Artistik patinaj benzersiz bir çeşitlilik kompleksi olduğundan fiziksel egzersiz ve yükler - koşmaktan akrobatik adımlara kadar - güçlendirir vestibüler aparat ve bir bütün olarak vücut. Haftada sadece bir saat buz pateni yapmak, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, akut solunum yolu enfeksiyonları vb. gibi soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır. Buz yüzeyinin üzerinde oluşan kuru soğuk hava nazofarinksi sertleştirir, bu da aslında vücudun koruyucu fonksiyonlarını artırır.

Dolayısıyla buz pateninin çocuklar için faydaları yadsınamaz. Ancak mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: Bir çocuk hangi yaşta paten yapmaya başlamalı? Çocuk doktorları, ilk buz üzerinde durma girişimlerinin 4-5 yaşlarında yapılması gerektiği görüşündedir. Bu yaştan önce risk almamak daha iyidir - kaslar, bağlar, kas-iskelet sistemiçocuk böyle bir strese hazır değil. Her ne kadar 2-3 yaş arası çocukların buza çıktığı ve oldukça başarılı olduğu durumlar olmasına rağmen.

Bir çocuk için paten nasıl seçilir

Çoğu zaman çocuklarını buza koymaya karar veren ebeveynler bir spor malzemeleri mağazasında kaybolurlar. Çok çeşitli çocuk patenlerinin olduğu ortaya çıktı. Çift pist ve tek pist, figür ve hokey, çizmeli ve çizmesiz, sürgülü ve klasik olarak gelirler. Bu çeşitlilikte bir çocuk için ideal olan patenler nasıl bulunur? Patenlerin kullanım amacına karar verirseniz bu soruyu cevaplamak daha kolay olacaktır.

Başlangıç ​​​​olarak çift kayan patenleri test edebilirsiniz. İki bıçak sayesinde daha stabil ve dayanıklı özelliğe sahiptirler. Üstelik çift bıçaklı patenler, tek bıçaklı patenlerin aksine özel bileme gerektirmez. Ancak bu tür paten hiçbir zaman yaygın bir popülerlik kazanmadı. Kural olarak, çocuklarını olası yaralanmalardan mümkün olduğunca korumak için 2-3 yaşlarında buza koyan ebeveynler tarafından satın alınırlar. 4- Çocuk tek kaydıraklı patenlerde oldukça ustadır. Buna ek olarak, bazıları makul olarak, daha sonra yeniden öğrenmek için zaman kaybetmektense, tek kaydıraklı patenlerle hemen öğrenmenin daha iyi olduğuna inanıyor.

İsmin rehberliğinde, birçok ebeveyn yanlışlıkla kızlar için artistik patenler ve oğulları için hokey patenleri satın alıyor. Aralarındaki fark çok büyük ve cihazın özelliklerinde yatıyor. Artistik patinaj patenleri, çocuğun ayaklarını düz bir şekilde itip yerleştirebilmesini sağlayan ayak parmağında özel dişlerle donatılmıştır. Bununla birlikte, bu tür ekipmanlara yalnızca profesyonel olarak artistik patinaj yapmayı planlayanlar ihtiyaç duyacaktır. Amatörlerin sözde paten veya balıksırtı biniciliği eğitimi almaları önerilir. Bu, dişsiz bıçaklı hokey patenlerinin onlara uygun olduğu anlamına gelir.

İÇİNDE son yıllar Kayar patenler popüler oldu. Onlar bir tür paten ve paten melezidir. Onların benzersiz özellikçocukla birlikte "büyüme" yeteneğidir: botun kayma mekanizması, patenlerin boyutunu 4 bedene kadar artırmanıza olanak tanır. Katılıyorum, ebeveynler için çok ekonomik bir çözüm.

Bu patenler hem figür hem de hokey bıçaklarıyla mevcuttur. Botların kendisi kural olarak sentetik malzemelerden yapılır: plastik, poliüretan köpük, tekstil. Çoğu zaman, kayar çocuk patenleri, ayağa ek konfor ve sıcaklık sağlayan çıkarılabilir bir anatomik botla donatılmıştır. Botun ayak bileği, ayak parmağını yaralanmaya karşı koruyan sabitleme elemanları ile güvenilir bir şekilde korunur.

Botların hakiki deriden yapılması gerektiğine inanılıyor çünkü bu tür ayakkabılarda çocuğun ayakları terlemeyecektir. Nitekim deri, artistik patinaj yapmayı düşünenler için ideal bir seçenektir. Bu tür botlar esneklikleri nedeniyle ayağın anatomik şeklini daha iyi kopyalar. Çocuk saatlerce süren eğitimden sonra bile bunları giymekten yorulmayacaktır. Ancak yeni başlayanlara, daha sağlam ve dayanıklı oldukları için yine de plastik botlara dikkat etmeleri tavsiye ediliyor. Ancak bebek buz üzerinde kendine güvendiğinde ve buz pateni pistiyle olan dostluğunun uzun süre süreceği anlaşıldığında, daha pahalı deri çizmeler satın alabilirsiniz.

"Büyümek için" bot satın alamazsınız: Patenlerdeki ağırlığın yanlış dağılımı nedeniyle çocuk kaymayı öğrenemeyecektir. doğru teknik paten kaymak. Ancak uzmanlar aynı zamanda "arka arkaya" paten satın almanızı da önermiyor; ayaklarınız çok çabuk yorulacaktır. En iyi seçenek– yarım numara daha büyük paten satın alın. Bebeğin daha sonra pratik yapacağı kalın çoraplarla prova yapmak daha iyidir. Patenlerin bağlanması özel bir şekilde yapılır: alttan ve üstten sıkıca sıkılır, ardından bağcıklar gevşetilir ve üst kısım tekrar daha sıkı bağlanır.

Ebeveynler genç sporcuları için koruyucu ekipman satın almaya özen göstermelidir. İlk kez buzu fethedecek bir çocuğun kask, dizlik ve dirsekliklere ihtiyacı vardır.

Bir çocuğa paten kaymayı nasıl öğretirim?

Çocuğunuza ata binmeyi öğretmeden önce ona dengeyi nasıl koruyacağını öğretmeniz gerekir. Çocuğun evde paten üzerinde durmaya çalışmasına izin verin. Bu ona kendi yeteneklerine güven verecektir.

Büyük ihtimalle bebek buza çıktığı ilk birkaç seferde yan tarafa yakın duracaktır. Ondan hemen başarı talep etmeyin. Yeni koşullara uyum sağlamak için zaman verin. Ona buzun üzerinde doğru durmayı öğretmek önemlidir: bacakları bükülmüş halde hafifçe öne eğilmek. Çocuğunuzun yanında durun, sonra el ele tutuşarak birlikte bisiklete binmeyi teklif edin, nasıl döneceğinizi ve fren yapacağınızı gösterin. Buzdaki her başarıyı unutmayın, küçük başarısızlıklarda onları cesaretlendirin. Tek kelimeyle, onu pozitiflikle, neşeyle ve yeteneklerinize olan güvenle suçlamak için mümkün olan her şeyi yapın.

Çocuğun doğru düşmeyi öğrenmesi de aynı derecede önemlidir. Bu çok önemli beceri onu tehlikeli yaralanmalardan koruyacaktır. Bebeğinize öne doğru düşmeyi ve mümkünse dizleri veya elleri üzerinde tüm vücudunu gruplandırmayı öğretin. Belki çocuk bir düşüş sırasında kollarını açmadan yan tarafına dönebilecektir.

Bu arada, buzu fethetmek için ilk girişimlerin çok aktif olmayacağını düşünürsek, çocuğunuzu nasıl giydireceğinizi önceden düşünün. “Ekipman” yeterince sıcak olmalı ancak hareketi kısıtlamamalıdır. Bebeğiniz için şapka ve eldiven taktığınızdan emin olun.

Ayrıca bir çocuğa kitap okursanız profesyonel kariyer Aktif antrenmanlara başlamadan önce bu konuda bir çocuk doktoru ve ortopedi uzmanına danışmanız tavsiye edilir.

Kış geldi... Ve bu durum çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz spor seçimini de mutlaka etkilemeli! Bizim için en erişilebilir olanı elbette patenlerdir. Ancak okuyucularımız arasında Avustralyalı ebeveynler varsa, onlara paten yapmalarını tavsiye etmiyoruz. Hiçbir durumda! Okçuluk veya sörf yapmayı seçmek daha iyidir. Spor “bizim” olmalı; geleneksel ve kolay ulaşılabilir olmalıdır.

Aktif bir çocuk bir buçuk yaşında patenlere bindirilebilir, ancak meraklılar bunu daha erken yapmayı deneyebilir. Sonuçta SONY başkanı Massari IBUKA, bebeğinize yürümeyi öğretmeye başladığınız anda ilk kez tekerlekli patenlere binebileceğinizi yazıyor. Ama artık tekerlekli patenlerden değil, buz patenlerinden bahsediyoruz. Profesyonel artistik patinajcılar, yaklaşık iki yaşında çocukları başarılı bir şekilde patenlere bindirdiklerini söylüyorlar. Ekipman minimum düzeydedir: patenler ve emaye kova. (Kovayı unutmayın!)

Hangi patenleri seçmelisiniz - figür patenleri mi yoksa hokey patenleri mi, büyük mü yoksa küçük mü? Hemen söyleyeyim: bulabileceğiniz en küçüğü. Küçük figür patenlerini almak hokey patenlerinden daha kolaydır. Patenleri ikinci el bir mağazadan kolayca satın alabilirsiniz, neredeyse yepyeni olacaklar ve fiyat farkı çok belirgin olacak. Genç bir hokey patencisinin ayakları hızla büyüyor ve patenlerini sık sık değiştirmek zorunda kalacaklar, bu nedenle tutumlu ebeveynler için pahalı patenlerden akıllıca tasarruf etmek hiç de utanç verici değil.

Açıkçası, artistik patinaj ve hokey patenlerindeki hareketler çok farklı, ancak hem artistik patinaj hem de hokey antrenmanı yapan, günde birkaç kez paten değiştiren ve tam anlamıyla patenlere kısa sürede uyum sağlayan üç ve dört yaşında birçok çocuk tanıyorum. dakika. yeni teknoloji paten kaymak. Bu durumda ortak payda, hareketlerin mükemmel koordinasyonu, patenlerde stabilite ve buz hissidir. Elbette bir noktada bir seçim yapmak zorunda kalacaksınız çünkü bir hokey oyuncusu bir artistik patenciden tamamen farklıdır, ancak iki yaşında bunu düşünmek için henüz çok erken.

Eğer çok küçük patenleri alamıyorsanız endişelenmeyin! Daha büyük patenler alın ve içlerine gazete veya yün çoraplar doldurun; sonuç beklentilerinizi karşılayacaktır.

Çocuğunuzu sadece patenlere bindirmekle kalmayıp aynı zamanda onu antrenörle yapacağı toplantıya da hazırladığınızı unutmayın. Kaymayı öğrenirken ilk aşamalar ebeveynlerle tamamlanabilir. Olimpiyat artistik patinaj okulunda bile anneler ve babalar bebeklerini ellerinden tutarak tahtaların üzerinde yürüyorlar. (Güçlü eller, güçlü eller - bu ne kadar önemli İlk aşama Eğitim!) İki yaşındaki bir çocuk bir tabureye veya doğaçlama dört ayaklı bir yürüteçe tutunmaya çalışabilir, ancak mümkün olduğu kadar uzun süre bebeğin buzun üzerinde tek başına çıkmasına izin vermeyin. Sık sık düşmek de tiksinmesine neden olur ve bu kesinlikle aradığımız sonuç değildir.

Bir buçuk ila iki yaş arası bir çocuğu 2-3 ay içinde patenlere bindirmek oldukça mümkün. Ancak St. Petersburg bölgemizde tek bir kristal buz parçası yok - yalnızca buz sarkıtları var. Çocuklara yönelik kutuları doldurmadan dünya sahnesinde görkemli şeyler başarmak istiyoruz, kışın en ilkel buz pateni pistlerine bir kuruş bile yatırmadan genç holiganlığıyla mücadele etmek istiyoruz! Ama bir buçuk yaşındayken onlara gerçekten ihtiyacımız yok! Kovayı unuttun mu? 2 yıl üst üste bahçedeki küçük buz pateni pistlerini kovayla doldurup sekizinci kattan su getirdim. Bebeğin, sabahları veya kar yağışından sonra “paten pistimizi” temizlemek için kullanacağımız çok küçük bir buz parçasına ve tahta bir küreğe ihtiyacı olacaktır. Yedi ya da sekiz metrekareİki aylık eğitim için bolca zaman olacak!

Ayrıca küçük bir yolu veya ilk sekiz metrekarelik buz alanını doldurduğunuz anda mahallenizdeki tüm yoksul öğrenciler koşarak yardımınıza gelecek ve buz pateni pistiniz giderek büyüyecektir. Deneyimler, mükemmel öğrencilerin bu aktiviteye katılmadığını göstermektedir. Belki sadece suni çim buz pateni pistlerine gidiyorlardır.

Sonuç olarak düztabanlıktan korkmalı mısınız? erken hobiler paten mi? Birincisi, düztabanlık genellikle kent çocukları arasında yaygındır ve ikincisi, tam tersine, paten yapmak sadece...

Çocuğunuzu istenmeyen yaralanmalardan nasıl korursunuz? Bence çoğu zaman çocuk düşerse sert bir darbe alacak kadar sarılır ve siz neredeyse her zaman yakınlarda olursunuz, bu nedenle eğitimin ilk aşamasında nadiren düşmesi gerekir. Ancak yine de en azından başınızın arkasının iyi korunduğundan emin olun (örneğin kalın bir yumuşak kumaş tabakasıyla).

Çabalarınızın sonucu, olgunlaşan oğlunuzun çok daha şüpheli faaliyetlerle uğraşmak yerine kızlarla birlikte gölete binmesi, soğuk havayı soluması ve sevinmesi olacaktır. Eh, iki yaşındayken nefes alıp öğrenmeniz gerekecek ve bir kızak üzerinde hareketsiz oturmamanız gerekecek!

Sana iyi şanslar! Emaye kovaların hırdavatçılardan kaybolup kaybolmayacağını görmek için gözümüz açık olacak!

Mihail Fedotov

Birçok ebeveyn çocuklarına spor sevgisini aşılamak ister. Ancak çoğu, çocuğun hangi yaşta yerleştirilebileceğini bilmiyor. Bir çocuk kışı seviyorsa ve buzla ilgili aktivitelerle ilgileniyorsa, ebeveynler paten almayı düşünebilir.

Spor bölümleri hakkında konuşursak çocukların bu tür gruplara kaydı 4 yaşında başlıyor. Bu yaşta çocuğun vücudu strese hazırdır. Ancak birçok ebeveyn ve deneyimli sporcu, derslere daha erken başlamayı tavsiye ediyor. İnternette bir buçuk yaşında bir çocuğun nasıl paten giydirilmesi gerektiğine dair birçok hikaye bulabilirsiniz. Bu durumda her şey çocuğun yürümeye başladığı yaşa bağlıdır. Ayakları üzerinde güvenle durursa, düştükten sonra kaymaz bir yüzey üzerinde yavaş yavaş bağımsız olarak ayağa kalkabilir.

Doktorların görüşü

Pek çok doktor (Dr. Komarovsky dahil) 3 yaşın altındaki bir çocuğun patenlere binmesini önermemektedir. Bunu 3-4 yaşına kadar çocuğun ayağının oluşmaya başlamasıyla açıklıyorlar. Erken yerleştirme düz ayakların gelişmesine yol açabilir. Üç yaşına kadar çok fazla soruna neden olabilecek ciddi yaralanma riski vardır. Bunun nedeni çocuğun vücudunun zayıf olması ve kas-iskelet sisteminin ek yüklere adapte olmamasıdır.

Çocuğun yeni hareketleri hızla öğreneceği 3-4 yaşında paten yapmaya başlamak daha iyidir. Bu dönemde çocuğun vücudu çok esnektir ve kendisi henüz düşmelerden korkmaz ve karmaşık egzersizlerde hızla ustalaşabilir.

Ekipman seçimi

Ebeveynler çocuklarını hangi yaşta patenlere bindirebileceklerini öğrendiklerinde, paten ekipmanı seçimiyle ilgili yeni bir sorun ortaya çıkıyor. Ekipmanın bebeğe rahatsızlık vermeyecek şekilde bacağa rahatça oturması gerekir.

Amaçlarına bağlı olarak patenler üç gruba ayrılabilir:

1. Amatör veya. Bunlar, herhangi bir buz pateni pistinde kaymak için tasarlanmış hafif ve konforlu ürünlerdir. Profesyonel sporlara uygun değillerdir. Ancak karmaşık unsurlara hakim olabileceğiniz kombine amatör modeller var.
2. . Karmaşık elemanların gerçekleştirilmesi için özel olarak tasarlanmıştır. Basit yürüyüşler için de uygundurlar. Bu modellerin uzun ve alçak bir bıçağı vardır. Botlar hakiki deriden yapılmıştır.
3. . Bunlar hızla yüksek hız kazanabileceğiniz ve durabileceğiniz patenlerdir. Hokey oyuncusunun ayağını diskin çarpmasından veya sopanın çarpmasından korumak için sert malzemelerden yapılmışlardır. Bıçağın şekli keskin uçları olmadan yuvarlatılmıştır. Uzunluğu bagajın kendisinden biraz daha büyüktür. Kısa boyundan dolayı manevra kabiliyeti artar. Bıçağın kendisi ağır yüklere dayanabilecek ağır hizmet tipi çelikten yapılmıştır.

Hokey, sporcuların güçlü bir fiziğe, ışık hızında tepkilere ve hareketlerini önceden hesaplama yeteneğine sahip olmasını gerektiren zor bir spordur. Çocuğunuzu ancak 5 yaşına geldikten sonra hokeye göndermek daha iyidir. Hokey için satın almanız gerekir çok sayıda koruyucu ekipman ve ayrıca patenleri kendileri yapıştırırlar.

- çeşitli paten tekniklerinde ve unsurlarında ustalaşmayı içeren agresif olmayan bir spor. Çocuğunuzu 4 yaşından itibaren artistik patinaj derslerine kayıt ettirebilirsiniz. Bu yaşa kadar yeni hareketleri kendi başınıza öğrenebilirsiniz.

İçin başarılı başlangıç Paten yaparken yapay buz seçmek daha iyidir. Düzensiz olmayan düzgün bir yapıya, pürüzsüz bir yüzeye sahiptir. Bu sayede çocuk kendini daha rahat hisseder ve daha az düşer. Üstelik doğal buz alanlarında kaymak, buzdan düşme riskiyle bağlantılı birçok tehlikeye sahiptir.

Bir çocuğu ne zaman paten ve kayaklara bindireceğimiz sorusu uzun zamandır bize eziyet ediyor... Daha önce hala bir spor okuluna gittiğimde bana 4 yaş bir çocuğun koyması normal yaş gibi görünüyordu. onu paten üzerinde. Bu yaştan itibaren yeni başlayan gruplar işe alınır spor okulları artistik patinaj Sonra çocukken bana o kadar küçük göründüler ki... Artık çocuğunuz 2 yaşına gelmişse, 4 yaş saygın bir yaş...

Geçen kış, Mart ayında bir yerlerde, bu çocuk bir buçuk yaşındaydı, 17 numara paten kiraladık... ve giydirdik... Bunu görmek lazımdı... İlk başta çocuk ve ben birer tane getirdik. çok sevinç, o zaman tüm çocuk da sevinir... ve annenin sırtı sürekli "G" pozundan yavaş yavaş çözülmeye başlar. Hemen söylemek istiyorum - bu küçük çocukÇok sağlam botlara ihtiyacınız var, hatta profesyonel olanları bile söyleyebilirim, onları kiralamak bile tehlikeli.

Kiralık botlar güçlendirilmez, durumları genellikle arzu edilenden çok uzaktır, bu tür botlarla çocuğunuzun sizden uzaklaşmasına izin vermezsiniz, daha doğrusu onu hiç bırakamazsınız ve onu sürekli olarak tutmanız gerekir. boyun kırıntısı. Bu arada, burada bir kanguru faydalıdır, eğer içine 1,5 - 2 yaşındaki bir girişi sabitlemenize izin veriyorsa, o zaman ebeveynin çocuğu tutması daha kolaydır.

Bu yıl bu konuya sorumlu bir şekilde yaklaştık ve çocuğa paten aldık. Hayal edin, fark cennet ve dünya! Patenlerimize öyle büyük bir sevgimiz var ki! Evde bunları giyiyor ve onlarla dolaşıyor. Bu arada bu bizim ilk egzersizimiz: amaç botlara alışmak ve kaymaz bir yüzeyde dengeyi bulmak. İlk kez buza çıktığımızda çocuğu bırakmakta herhangi bir korku yoktu, kendi ayakları üzerinde duruyordu ve bacakları hiçbir yere gitmiyordu. Tabii hemen Akseli ve Toolup'a bizimle dans etmeye gitmedi ama yaptıklarımız bize çok keyif verdi. İlk başta orada öylece durduk, buzun kaygan olduğunu, çizmelerden çok patenlerin kaydığını fark ettik.

O zaman çocuğa doğru düşmeyi öğretmeniz gerekir.

Elbette, iki yaşındaki bir çocuğa bunu nasıl doğru yapacağını açıklamak zordur, ancak çocuğun düşmekten korkmaması için buzun üzerinde uzanmaya ve onu dikkatlice düşürmeye değer. Ve asıl önemli olan ne kadar eğlenceli olabileceğidir, çocuklar etrafta dolaşmayı severler. Bundan sonra buz üzerinde ilerlemeye devam edebilirsiniz. Doğal olarak asistan olmadan hiçbir yere gidemezsiniz. Şimdi asıl önemli olan çocuğun tüm ağırlığını kendinize almamaktır. Yani, bacaklarının yüksüz bir şekilde buzun üzerinde sallanması için koltuk altlarını alıp onu üzerinizde taşımanıza gerek yok - bu şekilde çocuk rahatlayacak ve kendisinden gereken tek şeyin bu olduğunu düşünecek ve yakında daha fazla başarıya geçmeyecek ve ebeveynlerin sırtı resmi değil. En iyisi ya bir kanguruyu desteklemek ya da çocuğu iki elinden tutmaktır.

İlk başta, çocuk kısa bir süre binecektir ve eğer uzanmazsanız veya ayakta durmazsanız, ancak hareket ederseniz, o zaman 10-20 dakika daha sonra çocuk yorulur, kaprisli olmaya başlar veya sadece değişmek ister. kıyafetler. Haftada bir veya iki kez periyodik olarak egzersiz yapmak en iyisidir. Daha az sıklıkla - özel bir faydası olmayacak çünkü Çocuklar her şeyi daha çabuk unuturlar, daha sık - buna da değmez, çocuk tüm bunlardan oldukça yorulabilir.

Ne zaman aynı şeyi tekrarlasak, orada durduk, buzu hissettik, yuvarlandık, güldük, ellerimizi tuttuk ve yola çıktık. Ve en önemlisi, başlangıçta hiçbir özel başarı fark edilmiyor.

Ancak bir süre sonra çocuk dengesini bulur ve tek elini tutarak yanınıza binebilir. Ayaklarıyla ne yazıyor?

Bir egzersiz daha. Bir çocuk yürümeyi yeni öğrendiğinde, ebeveynler çocuğu yere koyar, birkaç adım uzaklaşır ve ellerini çocuğa uzatarak onu "yürüyüşe çıkmaya" davet eder. Benzer bir egzersiz patenlerde de yapılabilir. Aşırıya kaçmamak daha iyi. Eğer çok uzaklaşırsanız onu zamanında yakalayamazsınız. Bir kez acı verici bir şekilde düşen çocuk, temkinli olmaya ve her şeyden korkmaya başlar.

Ona temel şeyleri öğretmeye çalıştım - Noel ağacı, fenerler vb. Noel ağacı hâlâ stresli. El feneri yalnızca yarıya kadar çalışır; bacaklarınızı açmak mümkündür, ancak geri dönmek sorunludur. Ayrıca iki ayak üzerinde bir yılan yaptılar, çok havalı... iki düz bacak üzerinde... Genel olarak bir çocuğa bacaklarını yarı bükük tutmayı öğretmek zordur. Kayaklarda da aynı sorunla karşılaştık.

Yapay buz

Yapay buz sokaktan sonra sadece bir peri masalı. Rüzgar yok, sıcaklık sıfırın üzerinde. Çocuğunuza fazladan kıyafet giymenize gerek yok; daha fazla özgürlüğü var, başarı çok kolay. Başka bir artı yapay buz- buz pateni pisti yaz bakımı nedeniyle kapatıldığında yılda yalnızca bir veya iki ay boyunca "yoktur". Ancak dezavantajları da var - ilk başta çocuk yeni bir ortamda kayboluyor. Genellikle orada çok fazla insan vardır ve kendilerini as olarak gören bazı çaydanlıklar küstahça ve tehlikeli bir şekilde araba kullanırlar.

LDS "Sibir", tel. 76-34-91, 76-34-71, 76-34-69.
Novokuznetsk: LDS "Metalurji", tel. 45-23-52.

Çocuklar için paten seçimi

Şimdilik çok küçük çocuklar ve 4-5 yaşına kadar olan, çocuk hiçbir şeyi nasıl yapacağını bilmezken paten seçimi üzerinde duralım.

Daha önce de söylediğim gibi botların sağlam olması gerekir. Sıradan amatör botlarda, botun yalnızca alt kısmı serttir - ayak parmağı ve topuk ve kaval kemiği bir paçavra gibi yana doğru asılabilir. Güçlendirilmiş botlara ihtiyacımız var. Pratik olarak yaklaşarak ayakkabıyı alıp topuk üzerinden yana doğru bükmeye çalışıyoruz, eğim açısı 30 dereceyi geçmemelidir. Örneğin, ayağınızı yere koyun ve kaval kemiğinizi durana kadar yana doğru (örneğin dışarıya doğru) eğmeye çalışın, bağlarınızı hissedin... ve şimdi çocuğunuzu hayal edin. Çocuklarda elbette bağlar yetişkinlere göre daha elastiktir, ancak kaslar özellikle gelişmemiştir, bu nedenle riske değmez.

Bir zamanlar şu botları seçtim - Klin (Klin'deki Spor Ayakkabı Fabrikası) ve Moskova Deneysel Spor Ayakkabı Fabrikası. Onları yeni alırsanız, küçük bir tane için oldukça zordurlar ve ağırlığı onları bir paçavra gibi sallamak için yeterli değildir. Bu botların güçlendirilmiş versiyonları olduğunu söylüyorlar, öyle yazıyorlar ama ben hiç görmedim. Klinsky'ninkiler 2000 rubleye mal oluyor. Moskova küçük boyutları 1500 ovmak. Zamanımızın zirvesindeyken satın alıyorduk ve ikisi de stokta yoktu. Ve babamız, riski kendisine ait olmak üzere, İtalyan AXEL CF'yi 3.000 rubleye satın aldı. dışarıdan biraz botalara benziyorlar. Çok havalı çıktılar! Güçlendirilirler ve kemiklerin altına yumuşak malzeme serilir.

Bıçaklarla her şey çok daha basittir. Ülkemizde çoğunlukla sadece sokakta kayabildiğiniz için İngiliz ve diğer ithal bıçakları almamak daha iyidir, yapay buz için tasarlanmıştır ve çok yumuşaktır. Yerli bıçaklarımız kaldı. Yeni başlayanlar için en ucuz ve bence en iyi seçenek Samara fabrikasından 180 ruble olan Volga bıçakları. (Fiyatlar Aralık 2003)

Yerel mağazalardan paten almanızı kesinlikle önermiyorum. Ne küçükler ne büyükler. Orada neyin ve kimin üretimi olduğunu anlamadan satış yapmakla kalmıyorlar, aynı zamanda bıçakları da yanlış takıyorlar. Tüm bunları nereden satın alabilirsiniz - LEDO, Moskova'ya gitmenize gerek yok, telefonla sipariş verebilirsiniz, ancak malları aktarma yöntemleri çok orijinaldir, teslimat ücretsizdir. Direkt fabrikalarda iletişim kurabiliyorum ama fabrikalardaki fiyatlar LEDO ile aynı.

Sonuç olarak şunu söyleyeceğim, genel olarak spordan ve paten yapmaktan uzak olanlar için tüm bunlar tam bir delilik gibi görünecek. Birçoğu böyle saçmalık yapmanın çok tembel olmadığını düşünecek!

Size her şeyin nereden geldiğini söyleyebilirim.

Bir Olimpiyat yıldızı falan yetiştirmeyeceğiz. Hatta çocuklarımın profesyonel olarak spor yapmasına kesinlikle karşıyım.

Bunu sadece çocuğa spor sevgisi aşılamak ve sağlığını korumak adına yapıyoruz. Biz kendimiz - eski sporcular ve genellikle olduğu gibi spor sizi asla tamamen bırakmaz.

Her hafta sonu spor yapıyoruz - kayak, paten, yüzme. Ve biliyorsunuz, bazı teyzelerin dokunaklı ünlemlerini gösterme veya dinleme arzusu uğruna çocuğu patenlere ve kayaklara bindirmiyoruz, bir çocuğa öğretmek fiziksel olarak çok zordur, çünkü pratikte onu kendi üzerinizde taşımanız gerekir. . Yine psikolojik bir yük de var - spor arzusunu ve sevgisini kırmamak için aşırıya kaçmamalısınız.

Not: Daha önce de yazdığım gibi, bunu periyodik olarak yapmanız gerekiyor. Yaklaşık bir aydır kayağa binmedik, iki hafta üst üste kayak yapmaya gittik, evet ve tüm işler, işler... Ve sonra dışarı çıktık - sanki bir çocuğun yerini almış gibi - bilmiyorum hiçbir şey nasıl yapılır, hiçbir şey istemiyorum, annemin kollarında kaymak istiyorum...

Artistik patinaj haklı olarak en güzel sporlardan biri olarak kabul edilir. Ebeveynler ister bir şampiyon yetiştirmek istiyor, ister sadece çocuklarına harika anlar yaşatmak istiyor olsun, bir çocuğa kaymayı nasıl öğreteceğini bilmek herkes için faydalıdır.

Bu makaleden öğreneceksiniz

Faydası nedir

Güzellik duygusu geliştirmenin ve mükemmel atletik antrenmanın yanı sıra, buz üzerinde dans etmenin ve koşmanın başka birçok avantajı vardır:

• Buz pateni daha sağlıklı olmak isteyenler için faydalıdır. Bu süreçte tüm kas grupları güçlendirilir, akciğerlere ve kalbe ilave hacimde oksijen verilir, duruş ve sağlık iyileşir.
• Bu spor hem yetişkinler hem de çocuklar için eğlencelidir. Dersler sonucunda azim, kararlılık, dikkat ve soğukkanlılık gibi nitelikler oluşur.
• Buz pateni pistinde vakit geçirmek – harika boş zaman bütün aile için. Bebek tek başına tekniğe hakim olamaz, bu nedenle anne veya babanın varlığı zorunludur.

Önemli! Buz pateni, omurga ve eklem sorunları olan, aynı zamanda sinirli ve sinirli olan çocuklar için tehlikeli olabilir. kardiyovasküler sistem. Ekipman satın almadan önce bir doktora danışın - çocuk doktoru, ortopedist, nörolog.

Bir çocuk kaç yaşında paten yapmaya başlamalı?

Bir çocuğu hangi yaşta patenlere bindirebileceğiniz sorusuna kesin olarak cevap vermek zordur. Ünlü “Üçten Sonra Çok Geç” kitabının ortaya çıkışıyla birlikte birçok ebeveyn, bebek 1,5 yaşına gelir gelmez, yürümeyi ve paten yapmayı neredeyse aynı anda öğretmeye çalışıyor. Spor okullarına kabul için yaş sınırı 8-9 yaştır ancak amatör paten için üst sınır yoktur.

Bir çocuk en uygun dönemde hangi yaşta paten yapmaya başlayabilir? yaşının 4 olduğunu söylüyorlar. Bu uzmanların görüşü. Geleceğin birçok şampiyonu bu yıllarda başladı, örneğin Anton Sikharulidze, Elena Berezhnaya.

Hem erkek hem de kız olan dört yaşındaki bir çocuk, çocuk hokeyi veya artistik patinaj için spor bölümüne memnuniyetle kabul edilecektir. Ana şart, bebeğin buz üzerinde kalmasına izin veren iyi gelişmiş belirli kas gruplarına sahip olmasıdır. Aksi halde genç bir hokey oyuncusu ya da artistik patenci patenlerinin üzerinde bile duramayacaktır. Bu durumda beklemeniz veya genel güçlendirme egzersizleri yapmanız önerilir.

Önemli! Üç yaşında çocuk tüm risklerin farkında değildir ve başarısızlıktan korkmaz, bu nedenle çabuk öğrenir. Düşme korkusu 5 yıl sonra ortaya çıkar. Bir veya iki ağrılı morluk bebeğin egzersiz yapma isteğini kaybetmesi için yeterli olduğundan, yaralanmalardan her an korunmak gerekir.

Çok faydalı ipuçları aşağıdaki kısa videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz:

Buz pateni pisti için nasıl giyinilir

En önemli - . Botların boyutu çocuğun yün çorapla giyebileceği şekilde olmalıdır. Önemli kural– iyi topuk sabitlemesi. Kısa ve keskin bıçaklarla kaymayı öğrenmek daha kolaydır.

Hareketi kısıtlamayan hafif giysiler tercih etmeye değer. Yeterince sıcak olmalı ve figürünüze iyi oturmalıdır. Bebeğinizi kaçınılmaz düşmelerden korumayı düşünmeye değer: kask, dizlik ve dirseklik takın. Askılı yalıtımlı pantolonlar darbeyi yumuşatacak ve sırtınızı rüzgardan koruyacaktır. İşte birkaç ipucu daha:

• Bebeğinize spor termal iç çamaşırı satın alın: ısıyı korur ve nemi emer. Hafif donlu bir açık hava buz pateni pisti için bir alternatif, yünlü tayt ve boğazı koruyan yakalı balıkçı yaka olabilir.
• Eldiven veya eldiven taktığınızdan emin olun; yedek bir set almak iyi bir fikir olacaktır.
• Ceket çok uzun olmamalıdır.
• Kulakları kapatan bir şapka gereklidir.

Buzda ilk adımlar

Kaymaz bir yüzey üzerinde yeni spor ekipmanlarını öğrenmek rahat ve güvenlidir. İlk kez plastik kaplı bıçaklarla patenlere binmek evde daha iyi. Çocuğunuzu sürat patencisi duruşunu denemeye teşvik edin.

Bu pozisyonda bacaklar ve kollar hafifçe bükülmüş, denge için dirsekler ayrıktır. Ayaklar omuzlardan biraz daha dardır, vücut hafifçe öne doğru eğilmiştir. Bu pozisyon sırtüstü düşmenizi önlemenizi sağlar. Bebek bu pozisyonda bir yetişkinin gözetiminde zıplayabilir, yürüyebilir ve çömelebilir.

Buzda antrenmana başlamadan önce denge duygusunu geliştirmek için yoğun karda sürüş yapmanız önerilir. Birlikte buza çıktıktan sonra çocuğunuza nasıl hareket edeceğini gösterin. Bir veya iki elinizi tutarak yan tarafa binmeyi teklif edin. Başlangıç ​​olarak penguen gibi kaymadan yürümek yeterli.

En iyi seçenek, eğer yetişkin geriye doğru sürmeyi biliyorsa, karşılıklı oturmak ve çocuğu iki elinden tutmaktır. Bu tür bir destek, alışılmadık bir ortama hızla alışmanıza olanak sağlayacaktır.

Sonbahar eğitimi

Çocuğunuzu patenlere bindirmeden önce ona nasıl doğru şekilde düşeceğinin öğretilmesi gerekir. Buza çıkmadan önce evde, altına yumuşak bir şey koyarak ders çalışmak daha iyidir.

Dengenizi kaybederseniz daha aşağıya çömelmeniz, grup halinde hareket etmeniz ve yana doğru düşmeniz gerektiğini açıklayın. Bu durumda ellerinizi vücudunuza bastırmanız daha iyidir. Sonuç olarak çocuk dengesini kaybettiğini hissettiği anda otomatik olarak düşebilmelidir.

Yeni başlayan biri eğitimin bu aşamasını atlayarak morluklar, sıyrıklar ve değişen şiddette yaralanmalarla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalır.

Paten konusunda ustalaşmak

Küçük atlet alıştıktan sonra görevi karmaşıklaştırın ve aşağıdaki egzersizleri öğretin:

• "Balıksırtı". Başlangıçta topuklarınızı bir arada ve ayak parmaklarınızı hafifçe yanlarda tutun. Dizlerden hafifçe bükülmüş bacakların birbiri ardına hareket ettirilmesi gerekir. Patenlerin dişleriyle değil kenarıyla itmek doğrudur.
• "Fenerler". Çocuk hafifçe hızlanarak veya bir yetişkinin ellerini tutarak hareket etmeye başlar. Ayaklar dönüşümlü olarak paralel tutulur, sonra ayrılır, sonra tekrar bir araya getirilerek sanki bir engelin etrafından geçiyormuş gibi bir daire oluşturulur.
• "Yılanlar". Ayaklar birbirine paralel tutulur, hareket dalgalar halinde gerçekleşir, bacaklar yüzeyde yılan izi çiziyormuş gibi görünür.

Nasıl fren yapılır

Çocuklar için uygun paten eğitimi, buz üzerinde fren yapma ve dönme yeteneğini de içerir. Dört ana frenleme yöntemi vardır.

• Bunlardan ilki ve en kolayı, pateni öne doğru koymak ve bıçağın kenarını buzun üzerine koymaktır.
• İkincisi, topuğu buza bastırıp ayak parmağını yukarı kaldırarak durmaktır.
• Üçüncüsüne “Pulluk” denir; bunu yaparken dizler ve ayaklar bir araya getirilir, bacaklar bükülür ve topuklar açılır.
• Ayrıca keskin bir şekilde yana dönerek ve patenlerinizi harekete dik olarak yerleştirerek, bir ayağı bıçağın dış kenarına, diğerini iç kenarına koyarak da yavaşlayabilirsiniz. Bebek iyi binebildiğinde son yöntem öğretilmelidir.

Tavsiye. Ebeveynler paten sanatında ustalaşmıyorsa, eğitimi hızlı, güvenli ve profesyonel bir şekilde teknik ve teknikleri öğretecek bir antrenöre emanet etmek daha iyidir. Bir eğitmenle çalışma fırsatı yoksa, buz pateni pistine gitmeden önce video derslerini kullanarak tekniğe hakim olmanız tavsiye edilir.

Dönüşler

Dönmenin ana yolu istenilen yöne eğilmek ve paten bıçağının dış kenarı ile itmektir. Eğim ne kadar güçlü olursa dönüş de o kadar keskin olur. Çocuğunuzun bacaklarını büktüğünden ve eğildiğinden emin olun Üst kısmı bedenler ileri.

• Çocuğunuzu nerede, nasıl, ne zaman buza koyacağınıza ve ne kadar süreyle kayacağınıza karar verirken çok fazla patencinin olmadığı pistleri tercih edin. İdeal - tüm ailenin binebileceği bir yer. Kural olarak, sabahları spor tesislerine çok az ziyaretçi gelir ve sezonluk biletler daha ucuzdur.
• Kayak yapmayı konforlu hale getirmek için botlarınızı doğru şekilde bağlayın: en güçlü sabitleme ayağın üst kısmında olmalı, ancak kasları sıkmamalıdır.
• Çocuklara yönelik her türlü aktivitenin eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir.
• Kendinizi fazla yormayın; egzersiz eğlenceli olmalı. Yükü kademeli olarak artırmanız gerekir. Çocuğunuz araba kullanmaya devam etmek istemiyorsa ısrar etmeyin.
• Soğuk havalarda burnunuzdan nefes almalısınız.
• Güvenlik kuralları gereği buzun üzerinde oturamaz, yatamazsınız, bebeğinizi kısa süreliğine de olsa yalnız bırakamazsınız.
• Buz pateni pistinde genellikle tek yönde hareket ederler.
• Çocuğu eleştirmek ve azarlamak önerilmez.
• Buz üzerinde yürümenize gerek yok, pürüzsüzce ve sarsılmadan süzülmeniz gerekiyor.
• Bebeğinizin hareket ederken ileriye baktığından emin olun.
• Birçok dersten sonra çocuk hâlâ korkuyorsa ve yavaş yuvarlanıyorsa, özel cihaz. Bebeğin düşmesini engelleyen destek, kulplu dikey bir cihazdır. Böyle bir duruş hareket hızını artıracaktır.

Ve unutmayın, bir oğul veya kız çocuğu için en iyi motivasyon, ebeveynlerinin spor konusunda ne kadar tutkulu olduğunu görmektir.

ÖNEMLİ! *makale materyallerini kopyalarken orijinale etkin bir bağlantı belirttiğinizden emin olun