Psikolojik şiddetle nasıl baş edilir? Psikolojik şiddet nasıl anlaşılır?

Bir kadının üzerinde oldukça sık görülür. Ne yazık ki, çoğu zaman daha adil cinsiyetin temsilcileri bununla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar ve başkalarına sorunlarını anlatmaktan korkuyorlar. Bu nedenle kendilerini alçakgönüllü hale getirirler ve böyle bir ilişki norm haline gelir. Yazımızda aile içi şiddetin nasıl fark edileceğini ve bu durumda uzmanlardan yardım ve destek almak için nereye başvurabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Psikolojik istismar

Ailede psikolojik şiddet var kalıcı kullanım kişinin duygularına ve ruhuna yönelik şiddet eylemleri. Bunu tanımak oldukça kolaydır. Psikolojik şiddetin ana kriterleri arasında hakaret, partnere yönelik tehdit, asılsız eleştiri ve kınama yer alıyor. Uzmanlar, bu tür davranışların amacının başka bir kişinin özgürlüğünü sınırlamak ve özgüvenini azaltmak olduğuna inanıyor.

Ailede kadına yönelik psikolojik şiddete kural olarak fiziksel ve cinsel şiddet eşlik etmektedir. Bu tür bir darbenin kanıtlanması oldukça zordur çünkü mağdurun vücudunda herhangi bir sıyrık veya yara kalmamıştır. Bu nedenle psikolojik şiddet birçok ailede norm haline gelmiştir.

Psikolojik şiddetin tanınabilmesi için aşağıdaki faktörlere dikkat edilmesi gerekmektedir:

• Koca, karısını küçük düşürür ve yabancıların önünde onun kusurlarıyla dalga geçerek bundan zevk alır.
• Partner, karısının fikir ve görüşlerini düzenli olarak ihmal eder.
• Duygusal arka planı daha da kötüleştirmek için mağdura yönelik alaycılık ve hakaretler kullanılıyor.
• Küçük konularda bile aşırı kontrol.
• Mağdur kendisinin hatalı ve mantıksız olduğuna ikna olmuştur.
• İstismarcı sürekli olarak kadını saygısızlıkla suçluyor.
• Bir zalim asla af dilemez.
• Bir adam partnerinin çıkarlarını görmezden gelir.
• Kocası aile sorunlarını tartışmaktan kaçınır.
• Mağdur her zaman her türlü sıkıntı ve zorluktan suçlanır.
• Duygusal istismarcı sıklıkla kurbanını tehdit eder.
• Kadın, kocasının koyduğu kurallara göre yaşar. Bunların değişmesi veya yerine getirilmemesi tartışılmıyor.
• Herhangi bir dinlenme veya kişisel zaman, zorba tarafından tembellik olarak kabul edilir.
• Daha adil seks, partnerinin yanında kendini rahatsız hissediyor.
• Mağdur, depresyon ve aşağılanma duygusuyla boğuşuyor.
• Saldırgan, seçtiği kişiyi diğer erkeklere karşı mantıksız bir şekilde kıskanıyor ve aynı zamanda tüm mali harcamaları da kontrol ediyor.

Ailenizde listelenen işaretlerden en az birkaçını fark ederseniz, acilen onlarla mücadele edin ve bu sorunu çözmek için yardım istemekten çekinmeyin.

Psikolojik şiddet varsa ne yapılmalı?

Aile içinde kadına yönelik psikolojik şiddet nadir görülen bir durum değildir. Uzmanlar duygusal etki içeren ilişkilerden kaçınmayı tavsiye ediyor. Ancak her kadın bu kadar kararlı bir adım atmaya hazır değil.
Bir ilişkide psikolojik istismarı durdurmak için öncelikle bunun mevcut olduğunu kabul etmeniz gerekir. Durumun ciddiyetinin mümkün olduğu kadar erken anlaşılması önemlidir. Mağdurların sıklıkla şiddete katlandıklarını ve bunu arkadaşlarına veya uzmanlara anlatmaktan korktuklarını da belirtmekte fayda var. Hiçbir durumda saldırganın eylemlerini haklı çıkarmaya çalışmayın, çünkü böyle bir eylem gelecekte ahlaki veya fiziksel travmaya neden olabilir.

Duygusal bir saldırganla ilişkileri ve iletişimi tamamen bırakmaya karar verirseniz, hiçbir durumda onun geri dönüş taleplerine veya karakterini değiştirme sözlerine yanıt vermeyin. Kural olarak zorbaları değiştirmek oldukça zordur. Sözlerden birkaç gün sonra her zamanki iletişim yoluna başvuruyorlar. Bu nedenle eksikliklere göz yumulup yeniden eğitime inanılamaz.

Bir aile sosyal hizmet merkezi, psikolojik etkilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Orada sadece birçok değerli tavsiye almakla kalmaz, aynı zamanda bir saldırganın şiddetiyle nasıl doğru şekilde başa çıkacağınızı da öğrenebilirsiniz.

Erkekler neden duygusal istismara başvuruyor?

Birçok mağdur, kocalarının psikolojik etkisinin nedenini bulmaya çalışıyor. Çoğunlukla kendilerini suçlarlar. Bu durumda aile içinde kadına yönelik duygusal şiddet giderek daha sık tekrarlanacaktır. Psikologlar, bir saldırganın şiddete başvurmasının ilk nedeninin psikolojik etki- Bu çocuklukta alınan bir travmadır. Çoğu zaman zorbalar, küçük yaşta aşağılanan ve desteklenmeyen, özgüveni düşük kişilerdir.

Bazen her şeye izin verilen ve mantıksız bir şekilde övülen çocuklar, gelecekteki evlilik yaşamlarında saldırgan olurlar. Çoğu zaman herhangi bir kişilik bozukluğu olan insanlar zorba olurlar.

Psikolojik şiddete maruz kalan kadının yanlış algısı nedir?

Neredeyse tüm vakalarda erkeğin kadına yönelik şiddeti evlenmeden çok önce başlıyor. Daha adil cinsiyetin temsilcileri, seçtikleri kişinin karakterini değiştirme gücüne sahip olduklarına inanıyor. Ne yazık ki çoğu durumda yanılıyorlar.

Birçok mağdur, saldırganın ailesinde kadına yönelik şiddetin norm olduğundan şüphelenmiyor. Çoğu zaman kızlar seçtikleri kişiyle ilişkilerini kesmeye cesaret edemezler çünkü onu kendilerine haklı çıkarırlar. Bu nedenle adil cinsiyet temsilcileri sorunlarını yabancılarla paylaşmamayı ve mağdur yardım merkezinden destek aramamayı tercih ediyor

Pek çok kadının yalnız kalmaktan korktuğu için aile içinde sadece psikolojik değil fiziksel şiddete de maruz kaldığı bir sır değil. Ve en önemli neden, duygusal etkinin tezahürlerinin anlaşılmamasıdır.

Eşinize şiddetin nedeni alkol olabilir mi?

Birçok mağdur, alkolik bir kocanın bilinçsizce şiddet eylemleri gerçekleştirdiğine inanıyor. Öyle mi? Bunu ve daha fazlasını yazımızda bulabilirsiniz.
Uzmanlar buna inanıyor alkollü içecekler eylemlerini kontrol etme yeteneğini azaltır. Ancak alkolik bir kocanın bilinçsizce hareket ettiği söylenemez. Bağımlılığından kurtulan ve sert içki içmeyi bırakan birçok saldırganın, iyileştikten sonra seçtikleri kişiye psikolojik veya fiziksel şiddet uygulamaya devam ettiği biliniyor. Uzmanlar alkolizmin sorunu daha da kötüleştirdiğini söylüyor.

Fiziksel şiddet

Ailede kadına yönelik fiziksel şiddet, psikolojik şiddet kadar yaygın. Bu tür maruz kalmanın en yaygın olduğuna inanılmaktadır. Bu tür şiddet, dayak veya mağdurun sağlığına zarar veren diğer eylemlerle karakterize edilir. Kesinlikle tüm ülkelerde bulunur. Kadınlar çoğu zaman fiziksel şiddeti durdurmak için herhangi bir eyleme başvurmamaktadır. Bu olgunun nedenleri arasında seçilmiş kişi olmadan kalma, bekar anne olma konusundaki isteksizlik ve saldırgana bağımlılık yer alıyor.

Aile içi şiddet durumunda yardım için nereye başvurmalı?

Şu meşhur sözü sıklıkla duyabilirsiniz: Hiçbir koşulda bu prensibe göre yaşayamazsınız. Fiziksel ya da psikolojik şiddete maruz kalıyorsanız acilen sorunun çözüm yollarını arayın. Onunla barışmaya çalışmayın. Destek ve yardım almak için aşağıdaki yetkililerle iletişime geçebilirsiniz: en yakın polis karakolu; Uluslararası Kadın Hakları Merkezi; Aile İşleri Dairesi.

Listelenen kuruluşlarda, tüm ayrıntıları gösteren yazılı bir başvuru yazmanız gerekecektir. Ayrıca özel psikolojik veya eğitim merkezlerine de başvurabilirsiniz. Orada sadece yardım alıp daha kararlı bir insan olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanların saldırganlığıyla baş etmeyi de öğrenirsiniz.

Dayakları filme almak gerekli mi?

“Vurmak sevmek demektir” atasözünü desteklemiyorsanız ve suçlunun cezalandırılmasını istiyorsanız, o zaman bir sonraki bilgi senin için. Kocanızın üzerine yazmayı planlıyorsanız mutlaka dayakları kaldırmalısınız. Bunu yapmak için acil servise gitmeniz gerekecek. Doktorların sadece sıyrıkları veya yaraları kaydetmeleri değil, aynı zamanda bunu sevilen birinin yaptığını da sertifikaya not etmeleri önemlidir.

Utanç veya utanç duygusuna rağmen, sebep olunan tüm yaralanmaları göstermek gerekir. Doktorun yaralanmaların niteliğini, yerini ve boyutunu doğru bir şekilde kaydettiğinden emin olun. Hiçbir durumda bu yaralanmaların ev içi nedenlerden dolayı kazara meydana geldiğini söylemeyin. Bundan sonra saldırganın suçunu ispatlamak neredeyse imkansızdır.

Şiddetin 3 aşaması

Bir kocanın karısını dövmesi durumu birçok ailede yaşanır. Şiddetin ilk aşaması gerilimdir. Bu durumda saldırganlık salgınları nadiren meydana gelir. Kural olarak kadınlar böyle bir durumda sakin davranmaya ve çatışmayı yumuşatmaya çalışırlar. Her iki ortak da eylemlerini haklı çıkarmaya çalışıyor. Bu aşama birkaç günden onlarca yıla kadar sürebilir. Bu aşamada kadınlar çoğunlukla uzman yardımı ararlar.

Akut şiddet ikinci aşamadır. Saldırganın duygusal patlamaları çok daha sık tekrarlanır. Bu aşama birkaç saatten bir güne kadar sürer. Olayın ardından zalim af diler ve şiddet içeren eylemlerin bir daha tekrarlanmayacağına söz verir. Bu aşamada kadınlar destek aramıyor, saldırganın cezalandırılması için polise ifade yazıyor.

Şiddetin üçüncü aşaması ise balayı olarak adlandırılan dönemdir. Bu süre içerisinde erkek yaptığı amellerden tövbe eder ve eşinin her türlü isteğini yerine getirir. Bu aşama uzun sürmez. Bittikten sonra her şey tekrarlanıyor.

Cinsel şiddet

Ailede fiziksel ve psikolojik etkinin yanı sıra cinsel etki de vardır. Kadınlar maruz kaldı aile içi şiddet, aşağılanmış, zayıf ve işe yaramaz hissedebilirsiniz. Cinsel etkinin bir işareti zorlamadır samimiyet veya cinsel ilişki sırasında aşağılanma. Saldırgan, kendini karısından üstün hisseden bir adam olur. Yakınlık sırasında bunun tersini kanıtlamaya çalışır. Çocuklar da sıklıkla cinsel şiddetin kurbanı oluyor. Yetişkinler olarak erkeklere karşı kompleksler ve düşmanlıklar geliştirirler. Çoğu durumda sorunlarını kimseye anlatmazlar.

Kadınlar için not

Kesinlikle herhangi bir şiddet yalnızca genel olarak tehdit edemez duygusal arka plan bir kadın, ama aynı zamanda onun hayatı. Tedavi tesislerine giren kadınların yaklaşık yüzde 50'sinin şiddete maruz kaldığı biliniyor. Sosyal hizmet uzmanları, adil cinsiyetin her temsilcisinin bilmesi gereken kurallar geliştirdi. Saldırganla sakin bir durumdayken ciddi bir konuşma yapılmasını tavsiye ediyorlar. Korkmamak ve yaralarını ondan saklamamak önemlidir. Ayrıca komşularınızla da konuşmanız gerekir. Hemen aramalarını isteyin kolluk, dairenizden çığlıklar duymanız durumunda. Her ihtimale karşı, belgeleri ve parayı ayrı bir yerde saklayın ve ayrıca kocanızın saldırganlığı durumunda kimin geçici barınak sağlayabileceğini de düşünün. Hiçbir durumda korkmayın ve utanmayın. Mağdur ne kadar erken bir uzmana başvurursa evliliğin kurtarılma şansı o kadar artar. Hatırlamak! Her türlü şiddet sadece kadınların değil çocukların da ruhlarında iz bırakıyor. Bu yüzden ilk belirtilerde onunla mücadele etmek gerekiyor.

Özetleyelim

Hemen hemen herkes, kocanın karısını dövdüğü bir aileyle çevrilidir. Ne yazık ki pek çok kadın partneriyle yaşadığı ilişki sorunlarını konuşmak istemiyor. Bu nedenle aile içi şiddet kritik bir noktaya ulaşıyor. Kocanızın saldırganlığının ilk belirtilerinden sonra bir uzmana başvurmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Mutlu ol!

Şiddet, kişinin kendisine veya başkalarına karşı kasıtlı olarak psikolojik baskı veya fiziksel güç kullanmasıdır. Bu tür eylemlerin sonuçları zihinsel travma, fiziksel yaralanma, zihinsel bozukluk ve diğer türde hasarlar olabilir. Şiddet eylemleri kökenlerine göre 4 türe ayrılmaktadır. Bunların arasında, sonuçları çoğunlukla geri döndürülemez olan psikolojik şiddet de yer alıyor.

Şiddet içeren eylemler ahlaki karakter- bu, bir kişi üzerinde dört şekilde gerçekleştirilen fiziksel olmayan bir baskıdır:

1. Duygusal kontrol. Buna deneğin deneyimlerinin provokasyonu ve manipülasyonu da dahildir.
2. Bilgi kontrolü. Manipülatör, mağdurun hangi bilgi kanallarından veri (müzik, kitap, haber) aldığını izler.
3. Zihin kontrolü. Mağdur kendi düşüncesine değil, başkalarının tavırlarına itaat eder.
4. Davranış kontrolü. Manipülatör, kurbanın sosyal çevresini ve ilgi alanlarını kontrol eder.

Eğer aile içi şiddete ya da başka bir kişiden şiddete maruz kaldıysanız, olanlardan dolayı asla kendinizi suçlamamalısınız. Unutmayın: Baskı ne kadar uzun olursa, ruh da o kadar çok yok olur. Bazı durumlarda sonuçlar geri döndürülemez olabilir. Sorunun adım adım çözülmesi gerekiyor:

1. İlk adım farkındalıktır: Mağdur, suçluluk ve kaygı duygularının manipülatör tarafından empoze edildiğini anlamalıdır.
2. İkinci adım destek bulmaktır. Depresyondaki bir kişinin anlayışa ve sempatiye ihtiyacı vardır.
3. Üçüncü - yeni hayat. Şiddet mağduru zalimle iletişimi en aza indirmelidir. Bu mümkün değilse dünyaya yeni bir açıdan bakmanız gerekir. Bir dizi meditasyon ve hipnotik prosedür zihni manipülasyona kapatacaktır.

Bunlar başkalarının baskısını önlemenin yollarıdır. Tecavüzcü ile mağdurun aynı kişi olduğu durumlar vardır. Kendinizi depresyonda hissediyorsanız ve kendinize uygulanan psikolojik şiddetin tüm belirtilerini görüyorsanız, yardım istemek en iyisidir. Bir uzman bu davranışın nedenlerini anlayacak ve sorunun ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Psikolojik şiddet türleri

Araştırma, çatışma taktikleri ölçeğine dayanıyor. Duygusal istismarı 20 türe ayırıyor. Ortak özelliklerine göre üç gruba ayrılırlar:

• baskın davranış;
• kıskanç davranış;
• sözlü saldırganlık.

Bu kategorilere ek olarak, psikolojik baskının tezahürleri, insanın öz farkındalığında bir değişiklik gerektiren eylemleri de içerir. Bunlar arasında tehditler, evcil hayvanların öldürülmesi, gazla aydınlatma, korkutma, kişisel eşyalara zarar verme vb. yer alır.

Modern bilim, tanımı gereği sistematik olduğundan izole edilmiş bir olayı ahlaki şiddet olarak değerlendirmez. Kasıtlı veya bilinçsiz olabilir.

Çoğu zaman, bir kişinin bilinci yakın insanlardan etkilenir. Çocuklar ebeveynlerinden ve birbirlerinden etkilenirler. Ailedeki ahlaki baskı her yerde mevcuttur ve sonuçlarının ortadan kaldırılması yıllar alabilir.

Ailede duygusal şiddetin nedenleri

Aile bireylerinin birbirlerine psikolojik baskısı birçok faktörden kaynaklanabilmektedir. Katalizör bazen bunlardan biri, bazen de bunların birleşimi olabilir. Sebepler şunlar olabilir:

• akli dengesizlik. Sosyopati, narsisizm, şizofreni ve diğer sapmalar, kişiyi sevdikleri üzerinde manipülasyon yapmaya itebilir;
• korkaklık. Bu niteliğe sahip insanlar genellikle aşağılama ve zorbalık yoluyla kendilerini başkalarının pahasına öne sürerler;
• iletişim eksikliği. Düşüncelerini net bir şekilde ifade edemeyen kişi, muhataplarına sert çıkışlar yapar;
• kendini gerçekleştirme eksikliği. Kendini hayatta bulamayan insanlar aile içinde güç için çabalayacaklar;
• geçmiş deneyim. Acı verici bir ilişki yaşayan bir eş, farkında olmadan manipülatör olabilir.

Tecavüzcünün psikolojisi öyledir ki, başarılı bir şekilde gerçekleştirilen birkaç şiddet eylemi, zihninde ortadan kaldırılması zor olan kendi üstünlüğü fikrini güçlendirecektir. Aile üyelerinizden birinin manipülatif olduğunu fark ederseniz onunla konuşun. Bazen kişinin kendisi sorunun farkındadır ancak onunla tek başına baş edemez. Bu durumda bir uzmana, örneğin bir psikolog-hipnologa başvurmanız gerekir. Baturin Nikita Valerievich.

Ailede psikolojik şiddetin ana belirtileri

Tüm işaretler üç büyük gruba (formlara) ayrılabilir: baskın davranış, sözlü duygusal saldırganlık ve diğerleri. Şiddetin her biçimi farklı şekilde kendini gösterir. Baskın davranış belirtileri (bir manipülatör örneğini kullanarak):

• gözetim. Telefon rehberine, postalara veya sosyal ağlardaki mesajlara bakmakla başlar. Özellikle ciddi vakalarda, mağdurun her hareketinin 24 saat gözetlenmesine dönüşür;
• iletişim yasağı. Manipülatör mağdura baskı yapmaya başlar ve onu meslektaşları, arkadaşları ve hatta akrabalarıyla iletişim kurma fırsatından mahrum bırakır;
• sürekli mevcudiyet. Bir adam seçtiği kişiyi bir dakika bile bırakmamaya çalışır. Aynı zamanda sessiz kalabilir veya meşgul gibi davranabilir;
• sorumlulukların değişmesi. Jigololarla karıştırılmamalıdır çünkü maddi menfaat uğruna bir kadını kendilerine aşık ederler ve buna göre ona iyi davranırlar. Bu da manipülasyondur ama şiddet değildir. Sorumlulukları kadınlara devreden erkekler kaba ve meydan okurcasına davranarak mağdurda sürekli bir suçluluk duygusu oluşmasına neden olur;
• sorumlulukların sınırlandırılması. Önceki noktanın tam tersi. Bu durumda manipülatör, mağdurun işini yapmasını yasaklayan bir zorba haline gelir. Böyle bir kadın evde kalır ve dış dünyayla iletişimi en aza indirir.

Sözlü duygusal saldırganlığın belirtileri:

1. Aşağılama. Kendini alay konusu olarak gösterir dış görünüş mağdurun faaliyetleri, hobileri ve dini görüşleri.
2. Eleştiri. Bir kadının eylem ve eylemlerinin önyargılı bir değerlendirmesinden bahsediyoruz. Bunlar zihinsel yetenekler, figür vb. Hakkında yakıcı sözler olabilir. İfadelere genellikle hakaretler eşlik eder.
3. Aşağılama. Herhangi bir günlük durumda bile yalnızca hakaret yoluyla iletişim.
4. Despotizm. Bu, istek yerine yalnızca talimat veren manipülatörün kibirli davranışında ifade edilir.
5. Tehditler. Sözlü korkutma genellikle çocukları, yakın akrabaları veya sadece mağdur için önemli olan şeyleri içerir. Manipülatör onlara zarar vermekle, bazen de intiharla tehdit ediyor.

Aile içinde kadına yönelik psikolojik şiddet, belirtileri üçüncü gruba (diğerleri) ait:

• kendini övmek. Bir adam nesnel ya da önyargılı olarak kendisini karısının üzerinde yüceltir;
• hayranlık ihtiyacı. Manipülatör, aynı övgüyü kendi konuşmasında almak için kasıtlı olarak kurbanı övüyor;
• Baskı. Mağdurda suçluluk duygusunun kışkırtılmasıyla kendini gösterir;
• basarak. Manipülatör kadını endişelendirmek için her şeyi yapar: yalan söyler, bilgiyi saklar, ikiyüzlüdür vb.

Bir semptomun münferit bir tezahürü vakasının, bir erkeğe veya kadına yönelik psikolojik şiddet olmadığını unutmayın. Uzun bir süre boyunca kendini gösteriyorsa duygusal baskıdan bahsedebiliriz.

Ailede psikolojik şiddetin gelişim mekanizması

Böyle bir fenomen uzun süre fark edilmeden kalabilir. İlk aşama ne mağdur, ne de tecavüzcünün kendisi fark edebilir. Bu özellikle ilk başta sigaranın etkisi altında yaşayan genç evli çiftler için geçerlidir. güçlü duygular. Romantik dönemin sona ermesinin ardından birbirlerine ince suçlamalar başlar. Aşamalar halinde ilerleyecek olan psikolojik şiddetin gelişmesinin başlangıç ​​noktası olabilirler:

1. Ortağa yönelik suçlamaların artması. Tecavüzcü her şeyi yanlış yaptığı için kurbanı suçlayacaktır. Bu tür eylemlere direnilmezse, manipülatör, partnerin özgüveni daha da kötüye gidene kadar bunları gerçekleştirmeye devam edecektir.
2. Kişiliğin aktif olarak bastırılması. Suçlamalardan, mağdurun kendisini tamamen önemsiz hissetmesine ve aynı zamanda her eylem için suçluluk duymasına neden olacak ciddi ifadelere kadar. Partner depresyona girecek, baskı altında kalacak ve kırılacak, ancak bunun nedenini yalnızca kendisinde arayacak ve kendisini giderek daha fazla duygusal bir çıkmaza sürükleyecektir.
3. Bu aşamada mağdur, kişi ve partner olarak başarısız olduğuna kesin olarak inanmaktadır.
4. Kırık. Ailenin hayatı boyunca sürebilecek son aşama. Kurban tamamen kafası karışmış durumda ve kendi eylemlerini ayık bir şekilde değerlendiremiyor; tamamen manipülatöre teslim oluyor.

Ailedeki manipülasyon, insan etkileşimindeki psikolojik şiddet ve diğer duygusal baskılar ruhsal bozuklukların gelişmesine katkıda bulunur. Ve zihinsel hastalıklar da fiziksel hastalıkları tetikliyor. Depresyondaki bir kişi sorunları alkolle "boğabilir", uyuşturucuyla bastırabilir veya duygusal acıyı fiziksel acıyla (kendini kesmek, dövmek) bastırabilir.

Aşırı durumlarda depresyondaki kişi intihar girişiminde bulunabilir.

Aşağılama tablosu: ailedeki psikolojik baskı sorunları

Partnerini küçük düşürmek her zaman tecavüzcünün hatası değildir. Kurbanların hikayelerine bakarsanız hemen hemen her birinde “uyanma çağrısını” kaçırdığı bir an olacaktır. Bazen insanlar hayatta mağdur rolü oynarlar - bunun nedeni erken zihinsel travma veya yaşanan şoklar olabilir. Aşağıdaki şekillerde kendini gösterir:

• bir şehidin rolü. Sevdiklerinin veya yabancıların sempatisini uyandırarak zehirli bir ilişkiden yararlanan "tecavüzcü tecavüzcüsü" tarafından üstlenilir;
• deneyimden sonra fedakarlık rolü. Çocuklukta veya önceki ilişkilerinde benzer bir deneyime sahip olanlarda kendini gösterir;
• rolü kurtarıyor. Kurban, zorbayı tehlikelerden (oyun bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, tarikata üye olma vb.) kurtarmak ister.

Mağdur, hayatının kritik bir anında (sevdiği birini kaybetme, işini kaybetme, kaza) bir zorbayla karşılaşırsa ve o kişi onu geçici olarak depresif durumdan kurtarırsa, kendisine yönelik şiddeti uzun süre görmezden gelebilir. Bunun nedeni manipülatörün zihninde olumlu duygularla ilişkilendirilmesidir.

Ailede duygusal şiddetle yüzleşmenin özellikleri: nasıl önlenir

İlk aşamalarda fenomeni önlemek oldukça kolaydır. Tecavüzcü azarlanırsa eylemlerini düşünür ve davranış biçimini değiştirebilir. Yüzleşmeye şu şekilde başlayabilirsiniz:

• benlik duygusu. Eğer içinizdeki benlik sürekli depresyondaysa şunu düşünmeniz gerekir;
• doğrudan konuşma. İlk aşamada, partner baskın (veya başka) davranış göstermeye yeni başladığında, "doğrudan" şu soruyu sorabilirsiniz: bunu neden yapıyor;
• gerçekliğin nesnel değerlendirmesi. Partnerin suçlamalarını analiz etmek ve bunların ne kadar mantıklı olduğuna dair sonuçlar çıkarmak gerekir;
• durum üzerinde kontrol. Zalim davranışlar şansa bırakılamaz; buharlaşmayacaktır. Partnerinizin keyfi yerinde olana kadar beklemek ve sorun hakkında onunla konuşmak daha iyidir;
• onların gösterileri pozitif nitelikler. Aile içinde manipülasyona ve psikolojik şiddete yatkın bir eşe, diğer yarısında ne kadar iyilik olduğunun hatırlatılması gerekir. Yanında birini hissetmeli.

Ne tür psikolojik şiddet biliyorsunuz? Sevdiklerinizin size baskı yapmadığını güvenle söyleyebilir misiniz? Her durumda, olayların yavaş yavaş geliştiğini ve çoğunlukla mağdur ve tecavüzcünün kendisi tarafından fark edilmediğini unutmayın. Bu tür eylemlerin sonuçları kaçınılmaz olabilir. Bu durumla karşılaşırsanız her zaman yardım alabileceğinizi unutmayın.

Psikolojik veya duygusal şiddet, fiziksel şiddetten farklı olarak hem başkaları hem de ilişkinin katılımcıları için her zaman açık değildir. Çoğu zaman gizli bir biçimde ortaya çıkar ve normal bir şey olarak algılanır. Aynı zamanda duygusal istismar her türlü ilişkiyi etkileyebilir; sadece evlilik ve partner ilişkilerini değil, aynı zamanda çocuk-ebeveyn ilişkilerini ve hatta arkadaşlıkları da etkileyebilir.

Bu tür işlevsiz ilişkilerde saldırgan, birçok çalışmanın da kanıtladığı gibi, hem erkek hem de kadın olabilir. Her iki durumda da, duygusal istismar ve işlevsiz ilişkiler, kişinin özsaygısı ve özsaygısı açısından son derece yıkıcıdır.

Duygusal veya psikolojik istismar, istismarcının başka bir kişi üzerinde kontrol sahibi olmak ve kendi istikrarsız özgüvenini sürdürmek için mağduru sürekli olarak küçük düşürdüğü, aşağıladığı, eleştirdiği, utandırdığı, korkuttuğu ve manipüle ettiği bir ilişki tarzıdır. Duygusal istismar otomatik olarak fiziksel istismarın ardından gelmez, ancak çoğu durumda ondan önce gelir.

Saldırganın davranışının nedenleri kişisel travmasında yatıyor. Saldırganlar genellikle çocuklukta duygusal istismara maruz kalmış kişiler olur. Kendilerinden şüphe duyma, bastırılmış öfke, kaygı, depresif tutumlar ve çaresizlik duygusuyla doludurlar.

Saldırganların ebeveyn ailesinde kurulan sağlıklı ilişkinin ne olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur ve partnerlerine baskı yapmak ve baskı kurmak dışında olumsuz duygularla nasıl başa çıkacaklarını bilemezler. Duygusal istismar vakalarının çoğu narsistik kişilik bozukluğu, borderline kişilik bozukluğu veya antisosyal kişilik bozukluğu olan kişilerde görülür.

Mağdur çoğu zaman fedakarlık pozisyonunun farkında değildir Ayrıca çocuklukta işlevsiz ve travmatik ilişkiler deneyimleri de yaşanmaktadır. Bu şu şekilde "kolaylaştırılır":

• Ruhun çeşitli koruyucu mekanizmaları. Örneğin, en yaygın olanlardan biri, bir kişinin olumsuz deneyimlerin bilinç alanına girmesine izin vermediği, sadece kendisine yönelik duygusal saldırganlığı "yuttuğu" inkardır.

• Zayıf ve geçirgen kişisel sınırlar. Kişi ne istediğini ve başkalarının ondan ne talep ettiğini tam olarak anlamıyor. Başkalarının arzularını memnun etmek için kendi ihtiyaçlarını kolaylıkla ihmal eder, “hayır” diyemez ve kolaylıkla manipüle edilebilir.

• Aleksitimi. Kişi hem kendisinin hem de başkalarının duygusal durumlarını anlamakta ve anlatmakta güçlük çeker. Sonuç olarak, diğer insanların korku, endişe veya öfke gibi duygularından kolayca etkilenir ve bu da onu yine manipülasyona karşı savunmasız hale getirir.

Psikolojik istismar, işlevsiz ilişkilerde kendini nasıl gösterir?

Saldırgan, mağduru bire bir ve diğer insanların önünde sürekli olarak küçük düşürür ve alay eder. Saldırgan, mağdurun kendisini yetersiz, beceriksiz ve yeteneksiz hissetmesine neden olur. Onun gerçek ve hayali eksikliklerine dikkat çekerek mağdurun utanç ve utanç duymasına neden olur. Saldırgan, mağdura hoş olmayan takma adlar ve takma adlar verir. Mağdur, kötü sözlere itiraz etmeye çalışırsa, saldırgan onu "her şeyi fazla kişisel algıladığına" ikna eder.

Kurban, saldırganı neyin üzeceğini zihinsel ve akıl almaz bir şekilde tahmin etmeye ve bunu engellemeye çalışır. Ancak saldırganın davranışı mağdur açısından tahmin edilemez ve herhangi bir söz, eylem veya herhangi bir dış olay, mağdura yönelik eleştiri ve hakaret yağmuruna neden olabilir.

Saldırgan, mağdurun duygularını sistematik olarak ihmal eder. Mağdurun görüşlerini, isteklerini ve ihtiyaçlarını görmezden gelir. Saldırgan hayatının her alanını kontrol ediyor. Bu sadece finansal bağımlılığı değil aynı zamanda mağdurun nasıl vakit geçireceğini, kiminle iletişim kuracağını, ne giyeceğini, hangi filmleri izleyeceğini seçme konusundaki bağımlılığını da içermektedir. Mağdur herhangi bir karar alırken izin istemek zorunda kalıyor.

Mağdur, saldırganla ilişkisindeki sorunları tartışamaz, çünkü yeterli herhangi bir açıklama saldırgan tarafından düşmanlıkla algılanır. Kurban kendini çaresiz ve kapana kısılmış hissediyor. Korku ve kendinden şüphe nedeniyle felç olmuş durumda. Mağdurun, işlevsiz bir ilişkinin dışında nasıl yaşayacağına dair hiçbir fikri yoktur.

İşlevsiz ilişkilerde duygusal yakınlık yoktur, çünkü bunun oluşması için temel bir koşul yoktur - güvenlik duygusu. Herhangi bir çift (karı-koca, ebeveyn-çocuk, arkadaşlar) oluşturmanın görevi yakınlık oluşturmak olduğundan, ilişkilerde işlev bozukluğunun, yani bozulmanın ortaya çıktığı yer burasıdır.

Herhangi bir sorunu çözmenin ilk adımı onun farkındalığıdır. Bu, mağdurun kendi savunma mekanizmalarını kırmasını ve işlevsiz bir ilişki içinde olduğuna ve duygusal istismara yatkın olduğuna dair işaretleri fark etmesini gerektirir.

Bir kişi, işlevsiz bir ilişki içinde olduğunu ve duygusal istismara maruz kaldığını fark ederse ne yapmalıdır?

Sadece iki çıkış yolu var.

Öncelikle mağdur, saldırganla birlikte bir psikologdan yardım almalıdır. İlişkileri iyileştirme süreci zaman alacaktır, büyük olasılıkla çok zaman alacaktır. Ancak saldırgan yine de psikolojik yardımı kabul ederse çiftin yaşam kalitesi oldukça hızlı bir şekilde artacaktır.

İkinci çıkış yolu ise, tabii ki mağdurdan muazzam bir manevi güç gerektiren, işlevsiz ilişkiyi sona erdirmektir. Bu durumda bir daha benzer bir tırmığa basmamak için bir psikoloğa danışmanız da önerilir. Ve kişiyi bu kadar uzun süre işlevsiz bir ilişki içinde tutan psikolojik zorlukların üstesinden gelin.

Önerilen iki seçeneğin herhangi birinde, mağdurun (ve ilk seçenekte saldırganın), kendine saygı ve düzgün ilişkilere giden yolu başlatmak için tüm kaynaklarını seferber etmesi gerekecektir. Bu nedenle, burada mağdurun bunu yapması için bazı ipuçları var önemli adım zihinsel refah için.

• ​Sınırları belirle. Saldırgana artık bağırmaya ve hakarete tahammül etmeyeceğini söyleyin. Mağdurun güvenliğine dikkat edilmelidir (psikolojik ve fiziksel duyu saldırganla çatışma durumunda emekli olabileceği bir yer.

• İhtiyaçlarınıza dikkat edin. Mağdur, saldırganı nasıl memnun edeceğini düşünmeyi bırakmalı ve kendi ihtiyaçlarını gidermenin yollarını bulmalıdır. Bunlar sadece uyku, yemek ve dinlenme gibi temel ihtiyaçlar değildir ve bunlar da önemlidir. Ama aynı zamanda arkadaşlarınız ve ailenizle buluşmak için zaman da düzenleyin. Kendinize ve ilgi alanlarınıza zaman ayırın.

• Kendini tut. Saldırgan genellikle kurbanın acı noktalarını bilir ve onu kolayca kavgaya kışkırtır. Bu nedenle mağdur duygusal olarak tartışmaya dahil olmamalı, kendini haklı çıkarmaya çalışmamalı veya saldırganı sakinleştirmemelidir.

• Sorumluluğu bölün. Mağdur, duygusal istismarın saldırganın kişisel tercihi olduğunu ve bu istismara hoşgörü göstermenin mağdurun kendi seçimi olduğunu anlamalıdır. Saldırganın bu şekilde davranması mağdurun hatası değildir. Kurban saldırganı değiştiremez. Ancak bu kişiyle olan ilişkisini değiştirebilir ve psikolojik tacize son verebilir.

• Yardım ve destek bulun. Saldırgan sıklıkla mağdurun diğer insanlarla iletişim kurmasını engeller, bu nedenle mağdurun kendisini gerekli ve değerli hissetmesini sağlayan kişilerle önceki iletişim çemberini yeniden kurmak önemlidir.

Yukarıdaki ipuçları apaçık görünmektedir, ancak aynı zamanda duygusal istismar durumunda uygulanması da imkansızdır. Ancak saldırganın göründüğü kadar korkunç olmadığını anlamalıyız. Ruhunun derinliklerinde onun savunmasız olduğunu ve kendinden emin olmadığını anlamalısınız. Genellikle saldırgan, güven ve güç yayan biriyle çatışmaya girmez. Mağdurun direnişiyle karşılaşmaya hiçbir şekilde hazır değil, bu da ona belli bir avantaj sağlıyor.

Şiddet bize her zaman fiziksel zarar vermez ve fiziksel zarar her zaman şiddetin en kötü türü değildir. Psikolojik şiddet psikolojik travmaya neden olur ve özgüvenin zedelenmesine yol açar. Sonuç olarak, toplum aşağı bir bağlantı alır ve siz (yani bağlantı) tam teşekküllü bir sosyal yaşamdan mahrum kalırsınız.

Psikolojik şiddetin sonuçları stres, korku, travma sonrası bozukluk ve belki de fiziksel şiddet (genellikle biri diğerini doğurur) olabilir. Her durumda, şunu unutmayın: psikolojik istismarcı olan kişiler, vakaların neredeyse %100'ünde, bir zamanlar başkalarının duygusal darbelerine maruz kalmışlardır. Bunlar tedavi edilmemiş çocukluk şikâyetleri, hassas bir şekilde korunan ve sonrasında intikama, şiddete, zorbalığa ve hatta felaketlere yol açan ergenlik kompleksleri olabilir. Her diktatörün biyografisinde (yeterince dikkatli bakarsanız), kesinlikle normal insan derin bir kin besliyordu ve kendisine hakaret edenlerden intikam almak için kendisine "güçlü ve kuvvetli" büyüyeceğine söz veriyordu.

Psikolojik şiddet türleri

Duygusal istismar her zaman farklı, bireysel şekillerde kendini gösterir. Ancak tüm vakaları bir araya toplayıp sonuç çıkarırsak, psikolojik şiddet türlerine ilişkin aşağıdaki sınıflandırmayı elde ederiz:

• aşağılama - kınandı, eleştirildi, alay edildi, alay edildi;
• baskınlık - mağdura bir çocuk gibi davranın, ona bu tür davranışların kabul edilemez olduğunu hatırlatın, harcamaları kontrol edin, ona hataları çok sık hatırlatın;
• taleplerde bulunurlar - mağdura ismiyle değil, takma adlarla hitap edilir, tecavüzcü kurbanı hatalarından ve başarısızlıklarından dolayı suçlar;
• görmezden gelmek – boykotu ceza olarak kullanmak;
• karşılıklı bağımlılık – kurban bir “yelek” haline gelir.

En korkutucu görünümlü psikolojik ve duygusal istismar göz kamaştırıyor. Bu terim, mağdurun zihnine kendi akıl sağlığına ilişkin şüphelerin ekildiği anlamına gelir. Bir istismarcı sizi incittiğinde ve siz de incindiğinizde, size çok hassas olduğunuzu söylüyordur. Bir kişiye aynı şey defalarca söylenirse, algısının yeterliliğinden gerçekten şüphe duyacaktır. Camın ana belirtileri:

Çoğu zaman, psikolojik şiddet belirtileri evli çiftlerde, patron-ast ilişkilerinde, arkadaşlar arasında (arkadaş "yelek") ve ayrıca geniş ölçekte - "otorite ve insanlar"da açıkça görülür.

Başa çıkılması en zor şey psikolojik şiddet evde ne zaman Hakkında konuşuyoruz senin için değerli olan bir kişi hakkında. Başvurmanız gereken son şey ve en uygun seçenek, sohbete odaklanmaktır; birinin hayatınızı nasıl mahvettiğine değil, sizin (kişisel olarak) ilişkinizi nasıl geliştirmek istediğinize ilişkin "hesaplaşmalar"dır.

Aile içi şiddet bir kişi tarafından, o kişinin yakın ya da önemli bir ilişkisinin olduğu ya da geçmişte olduğu bir başka kişiye karşı yapılan fiili fiziksel, cinsel, psikolojik ya da ekonomik istismar ve şiddet eylemi ya da tehdididir.

Aile içi şiddetin özellikleri (ilişkilerde) :

• Sonraki her seferinde tekrarlama sıklığı ve şiddetin zulmünün derecesi artar.
• Şiddet ve saldırgan davranışlar, değişiklik vaatleri ve suçludan özür dileme (veya hiçbir söz vermeme) ile dönüşümlü olarak gerçekleşir.
• Bir ilişkiyi koparmaya çalışırken “mağdur” için tehlike artar.
• Aile içi şiddet, sınıf, ırk, kültür, din, sosyo-ekonomik yönlerden bağımsız olarak nüfusun her katmanında ve kategorisinde meydana gelir ve ayrıca heteroseksüel, gey ve lezbiyen ailelerde de mümkündür.

Ne tür şiddet vardır?

Fiziksel şiddet.

1. İtiyor.
2. Tokat, tekme ve yumruklarla acı verir.
3. Kendisini (karısını) riske sokar, örneğin araba kullanırken dikkat göstermez.
4. Nesneleri fırlatır.
5. Silahla tehdit eder veya yaralar.
6. Fiziksel olarak evden ayrılmaya çalışmasını engeller.
7. Dışarıdan içeriye kapatır.
8. Onu tehlikeli yerlerde bırakır.
9. Hasta, yaralı veya hamile olduğunda yardım etmeyi reddediyor.
10. Tıbbi yardım arama girişimlerini engeller.
11. Geceleri uyumanıza izin vermiyor.
12. Aile için gerekli yiyecek ve diğer eşyaları almayı reddediyor.
13. Malına zarar verir.
14. Çocuklara hakaret eder.
15. Akrabalarına veya arkadaşlarına zarar vermekle tehdit ediyor.

Cinsel şiddet.

Kişisel psikolog-danışman

1. Karısına seks objesi gibi davranıyor.
2. Seksten kaçınır ve hassas duygular göstermez.
3. Onu kendi isteği dışında soyunmaya zorluyor.
4. Özel bir zulümle cinsel ilişkide bulunur.
5. İsteği dışında cinsel ilişkiye zorluyor, tecavüz ediyor.
6. Dayak sonrası sizi cinsel ilişkiye zorlar.
7. Olağanüstü bir kıskançlık gösteriyor ve onu birisiyle ilişkisi olmakla suçluyor.
8. Sizi pornografik eylemleri izlemeye ve/veya tekrarlamaya zorlar.

Duygusal psikolojik istismar.

1. Sürekli olarak onu eleştiriyor, ona bağırıyor ve/veya hakaret ediyor (örneğin, çok şişman, sıska, aptal olduğunu; çok kötü anne, ortak, sevgili).
2. Duygularını görmezden gelir.
3. İnançlarıyla dalga geçiyor.
4. Ceza olarak onun hassas duygularına aldırış etmez.
5. Çalışmayı ve aile bütçesine kendi payına düşeni yapmayı reddediyor.
6. İşe gitmesini yasaklıyor.
7. Yalan ve anlaşmazlık kullanarak onu manipüle ediyor.
8. Akrabalarını ve arkadaşlarını uzaklaştırmak için onlara hakaret ediyor.
9. Onunla toplum içinde dışarı çıkmayı reddediyor.
10. Akraba ve arkadaşlarıyla ilişkilerini sürdürmesini engeller.
11. Telefonu kullanmasına izin vermiyor.
12. Aile bütçesini kontrol eder ve mali kararları tek başına alır.
13. Onu herkesin önünde küçük düşürür.
14. İş yerinde onu takip ediyor.
15. Onu evden ayrılmakla ya da kovmakla tehdit ediyor.
16. Çocukları kaçırmakla tehdit ediyor.
17. Çocukları cezalandırır ya da çocukları görmesine izin vermez.

Ekonomik şiddet.

Bir yetişkin aile üyesini diğerini aile bütçesini yönetme, fon sahibi olma ve bunları kendi takdirine göre elden çıkarma hakkından mahrum bırakma girişimleri, küçük çocuklar üzerinde ekonomik baskı.

Bir psikoloğun kişisel deneyimi

Yukarıdaki noktalardan en az dört eşleşme bulursanız, doğru kişiyle birlikte yaşayıp yaşamadığınızı ve hatta sizin için bir geleceğin mümkün olup olmadığını düşünmelisiniz. Bu durumda şüphelerinizi kontrol etmek için web sitesini ziyaret etme şansınız vardır.

Sonuçta çoğu zaman, özellikle de kadınlarda, ilişkinin bütününü göremiyoruz; altı aydan bir yıla kadar yaşadığınız aşk ya da aşık olma duyguları, nasıl bir ilişki içinde olduğunuzu anlamanıza engel oluyor. . Yalnızca duygularınızı ve kişiye karşı tutumunuzu görürsünüz. Ve partnerin (kocası veya genç adam) sizin için birbirini ezen bir şey olarak algılanıyor. Ciddi söylüyorum, ilişkinin yukarıda bahsettiğimiz döneminde hiç kavga çıkmamalı. Bir kişi sizi gerçekten seviyorsa, sizin onda kusur bulamayacağınız gibi, o da kusur bulmayacaktır. Bu dönemde kızgınlık ve kavgalar bir istisnadır. Arkadaşlarınız veya sevdikleriniz tam tersi bir tablo gözlemliyorsa, belki aşağıdaki şemada ilişkinize benzer bir şey bulacaksınız? Ve sonuçlar çıkarın.

Psikolojik şiddet şeması.

Psikolojik şiddet, fiziksel şiddetten farklı olarak hem mağdurun hem de saldırganın gerçekleştiremeyeceği çok aşamalı bir psikolojik süreçle karakterize edilir. Neden? Kurban, partnerine ve saldırgana karşı olan duygularına kapılmış olduğundan, bu manipülasyon şeması çok tanıdık ve bilinçsizdir (çünkü bu şemanın unsurları mevcut veya ailesinin ilişkilerinde mevcuttu).

Kişisel psikoloğunuz - yorumlar

Her şey öz kimlik duygunuza büyük bir saldırı ile başlıyor (kadın (erkek) gibi davranmıyorsunuz, kötü bir uzmansınız) ve “inançların değiştirilmesi” denilen şeyle bitiyor.

Aslında, Daha fazla gelişme olaylar bir aşağılama “yarışı”na, bazen de fiziksel şiddete dönüşecek.

Sonuçlar:

• partnerin nevrotikliği;
• kendinde ve ilişkilerde yönelim bozukluğu (partner hayatın anlamını kaybeder);
• Bir kişi özellikle desteğe çok ihtiyaç duyduğunda ve her şeye tutunmaya, herhangi bir şeye ve herhangi birine inanmaya hazır olduğunda, umutsuzluk duygusu ortaya çıkar.

1. Kimliğe saldırı: Siz olduğunuzu düşündüğünüz kişi değilsiniz!
Kendinizi böyle bir ilişkinin içinde bulduğunuzda, sevdiğiniz kişinin öz değer duygusunu bastırmaya yönelik aşağılamalarına maruz kalırsınız. Bu, "sevilenlerin sürekli memnuniyetsizliği", sürekli dırdırlar ve bir şeylerin yanlış yapıldığına dair suçlamalarla ifade edilebilir. İlişkinizde bu işareti fark ederseniz siteyi ziyaret etmelisiniz!

Bu baskı özellikle aşık olduğunuz dönemde tarafınızdan yoğun bir şekilde algılanmaktadır. Çünkü aşık olduğunuz zaman, partnerinizin iyiliği için değişime en açık olduğunuz zamandır. Ve onu memnun etmek ya da iyi hissetmesini sağlamak için her şeyi yaparsınız. Haftalarca, aylarca (genellikle 5-6 aya kadar) bu tür saldırılara maruz kalarak sizi tam bir bitkinlik, kayıp ve yönelim bozukluğu durumuna getirmeye çalışırlar. Bu aşamada kendinize dair inançlarınız zayıflar. Eleştirel ve bağımsız düşünme yeteneğinizi yavaş yavaş kaybedersiniz. Benlik saygısı azalır, saldırgan partner tarafından "asılan" kalıplar veya roller sizin tarafınızdan göründüğü gibi kabul edilir.

Bir psikologla kişisel istişareler

2. Suçluluk empoze etmek: "tamamen önemsiz" gibi hissetmek.
Bir kimlik krizi oluştuğunda, karşı konulmaz bir suçluluk duygusu geliştirmeye başlarsınız. Bu süreç ilk noktayla aynı anda ilerleyebilir. Örneğin, bir partneriniz profesyonelliğinizi veya diğer niteliklerinizi sorgularken sizi bir şey için suçlamaya başlar.

İstismarcı partner, işlediğin herhangi bir “günah” (büyük veya küçük) için yavaş yavaş, tutarlı ve acımasızca sana saldırır. Kelimenin tam anlamıyla her şey için eleştirilıyorsunuz, örneğin çorbayı yeterince sıcak servis etmediğiniz için. Bilinciniz yavaş yavaş her şeyi tüketen bir suçluluk duygusuyla dolar: Yaptığınız her şey kötüdür. Suçluluk duygusu sinsidir, çünkü sonraki aşamalarda bununla çalışmak zordur, ancak çok geç olmadan web sitesindeki bir psikoloğa yazabilirsiniz. Partnerinizle sonraki adımlarınıza geçmenize yardımcı olacaklar.

3. İhanetin ta kendisi: “tamamen bir hiçlik” olduğunuzu kabul edin!
Tamamen aklınız karıştıktan ve suçluluk duygusuyla tüketildikten sonra, istismarcı partner sizi (fiziksel tehditlerle veya sadece sözlü olarak) ailenizden, arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden vazgeçmeye zorlar. Bu sizi herhangi bir şeyden mahrum bırakmak için yapılır. psikolojik destek. Eğer buna sahip değilseniz, o zaman sizin için bu “yardım”ın yerini alacak tek kişi saldırgan ortağınız olacaktır.

Bir detay var : Arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden vazgeçtiğinizde, onlara karşı kötü davrandığınızı çok iyi anlıyorsunuz. Bu, suçluluk ve utanç duygularınızı daha da artırır. Zaten büyük ölçüde zayıflamış olan kendi kimlik duygusu boşa çıkıyor. Şu anda yardıma ihtiyacınız olduğunu, sizi dinleyebilecek birine ihtiyacınız olduğunu anlamaya başlıyorsunuz ve bu kişinin, yaptığı şeyden dolayı yalnızca sizi suçlayacak olan bir zalim olduğu ortaya çıkıyor. Onunla deneyimleriniz hakkında konuşma arzunuza boyun eğmemeye çalışın, çünkü saldırgan bir partner bunu her zaman size karşı kullanacaktır. İnternete erişmeniz mümkünse web sitesini ziyaret edin

Bir psikolog için kişisel terapi

4. Kırılma noktası: Ben kimim, neredeyim, ne yapmalıyım?

Vashe-Soznani.ru web sitesine başvuran birçok kadın, kendilerini nerede bulacaklarını, hayattan nasıl yeniden keyif almaya başlayacaklarını bilmediklerinden sıklıkla şikayet ediyor. Soruya göre, kocanızla ilişkiniz nedir? Kocanızla olan ilişkinin çoktan kaybolduğu veya evde sürekli skandalların "hüküm sürdüğü" cevabını çok sık duyabilirsiniz. Kimlik bunalımı, derin bir suçluluk ve utanç duygusu, umutsuzluk, inandığınız her şeye ihanet etmek, aşağılanma maratonuna maruz kalmak, tam bir sinir yorgunluğuna ulaşmanız şaşırtıcı değil. Sıra geliyor sinir krizleri. Kontrol edilemeyen hıçkırıklarla, derin depresyonla ve tamamen yönelim bozukluğuyla ifade edilebilirler. Gerçekliğin izini kaybedebilir ve kendinizi tamamen yalnız ve kaybolmuş hissedebilirsiniz.

Bir kırılma noktasına ulaştığınızda kimlik duygunuz başka biri tarafından “ele geçirilmeye” hazırdır. Sana ne olduğu konusunda net bir anlayışa sahip değil misin? Şu anda saldırgan partner sizi kendi kanunlarına göre nasıl yaşayacağınıza kolayca ikna edebilir. Ve bu arada, onun hayatını yaşayacaksın.

Ama içsel kaygıdan kaçamazsınız; hayatın artık hayata değil de içerideki cehenneme dönüştüğü hissi sürekli sizi rahatsız edecektir. Şu anda size sağlayabileceğimiz ve sizi yavaş yavaş size uymayan ilişkilerin gücünden kurtarabileceğimiz acil psikolojik yardıma ihtiyacınız var.

Bu sadece manipülatörün bir davranış modelidir. Bu, gerçek ilişkilerde her şeyin tamamen aynı olduğu anlamına gelmez. Bu, size yönelik psikolojik saldırı dönemlerinin yerini kısa süreli "sevgi ve şefkat"e bırakacağı anlamına gelir. Bu tür "şefkatli dönemlerde" partneriniz size çok iyi davranabilir, size nazik davranabilir ve isteklerinizi yerine getirebilir (elbette kendisininki karşılığında, ancak daha sonra). Sizin için bu "şefkat" dönemleri tek kelimeyle büyülü ve devasa görünecek. Bu genellikle sizi partnerinizden ayrılmaktan alıkoyan şeydir. Sonuçta iyi olabilir!

Psikolog ve danışan arasındaki kişisel ilişki

Sonuç olarak, anlaşılmaz durumları, bunların gel-gitlerini deneyimlemeye başlarsınız. Görünüşe göre kimlik saldırılarının (ben kötü ve aptalım) empoze ettiği süregelen acıyı ve suçluluk duygusunu deneyimliyor ve yerini hoşgörünün neden olduğu beklenmedik rahatlamaya bırakıyorsunuz.

Haftalarca ve aylarca süren psikolojik saldırılar, kafa karışıklığı, sinir krizleri ve küçümseme dönemlerinin ardından suçluluk ve utanç duyguları tüm anlamını yitirir - yanlış bir şey yaptığınızdan emin değilsiniz - sadece "yanlış" hissedersiniz. Partneriniz de rolünü oynuyor, daha sonra size zihinsel deliliğinizi gösterebilir, sizi doktorlara gitmeye zorlayabilir.

Yani tamamen sağlıklı kişi hem zihinsel hem de fiziksel olarak engelli olursunuz.

Öyle görünüyor ki, oluş moral bozucu bir etki yaratıyor. Ve bu noktaya gelen birçoğunuz bunun kendileriyle ilgili olmadığını ve yukarıda anlatılanların çoğunun onların gerçekliği tarafından doğrulanmadığını düşünüyor. Cevap vereceğim, evet, belki şu anda her şey yolundadır, ancak partnerinizin bu davranış şekli ve tepkileriniz dakika dakika bir süreç değildir. Kendinizdeki değişiklikleri ancak yıllar sonra fark edebilirsiniz.

Benim görevim, kendinizi içinde bulduğunuz psikolojik aşağılanma aşamasında sizi uyarmak ve psikolojik yardım sağlamaktır.