Главная / Фурункулы / Можно ли обгореть когда вокруг снег. Можно ли загореть в облачную пасмурную погоду? Загорает ли в облачную погоду очень светлая кожа

Можно ли обгореть когда вокруг снег. Можно ли загореть в облачную пасмурную погоду? Загорает ли в облачную погоду очень светлая кожа

Хоть это и вредно, а в некоторых случаях – очень вредно, но загорать все равно будем. Так разберемся по крайней мере, как это делать правильно.

ЛОЖКА ДЕГТЯ В БОЧКЕ СОЛНЦА
Отдадим солнцу должное: его польза для здоровья давно доказана. Но в каких объемах? И тут многих подстерегают сюрпризы.

Под воздействием солнечного света в эпидермисе образуется витамин D. Этот жизненно важный витамин препятствует развитию рахита у детей и остеопороза и артроза у взрослых. Недостаток витамина вызывает такие заболевания как склероз, диабет, различные виды рака, включая рак легких, яичников и простаты. Витамин D - вещество, подавляющее развитие раковых клеток.
Исследования подтвердили: жители северных районов чаще страдают от рака простаты или толстой кишки, чем те, кто находится ближе к экватору. Рассеянный склероз чаще встречается в Канаде и в северных штатах США, чем в южных.
ОДНАКО. Чтобы получить дневную дозу витамина, достаточно побыть на солнце 15 минут, причем не в бикини, а в обычной одежде. На юге за 20 минут можно перебрать норму в 10 раз: за это время вы получите количество витамина Д, эквивалентное приему внутрь 10,000-25,000 МЕ. Максимальная суточная дозировка в таблетках - 2000 МЕ.

ЧТО ИЗЛУЧАЕТ СОЛНЦЕ

Тепловое инфракрасное излучение (длина волн 780 нм-1 мм) - мы его чувствуем
Световое (длина волн 400-700 нм) - мы его видим
Ультрафиолетовое (длина волн 100-400 нм) - мы его не видим и не ощущаем.
Ультрафиолет делится на:
- A-лучи (UVA, 315—400 нм)
- B-лучи (UVB, 280—315 нм)
- C-лучи (UVC, 100—280 нм)

Без солнца мы впадаем в депрессию. Сезонное аффективное расстройство (САР) широко распространено в северных широтах и практически не встречается у живущих южнее 50 градуса северной широты. Первые симптомы - сонливость, снижение настроения и либидо. Впоследствии могут возникать необъяснимые боли в мышцах и суставах. Женщины страдают от САР в 4 раза чаще и переносят его хуже, чем мужчины. Ученые предполагают, что в ответ на дефицит солнечных лучей организм увеличивает синтез мелатонина - гормона сна и снижает выработку серотонина, отвечающего за чувство радости и удовлетворения жизнью.
ОДНАКО. Чтобы преодолеть «световую депрессию», достаточно получасовой прогулки в солнечный день. Причем летом не обязательно по солнцепеку, а под кронами деревьев.

Солнце губительно для микробов. Уже нет сомнений, что при большинстве инфекционных заболеваний, включая ангину и пневмонию, помогают солнечные ванны. Ультрафиолетовые лучи полезны для лечения акне, экземы, псориаза и нейродермита.
ОДНАКО. Всего 3 раза в день по 15 минут на солнце в средней полосе - и угрей станет меньше, утверждают дерматологи медицинского университета в Женеве. Да и для укрепления иммунитета совсем не нужно часами жариться на солнце . Скорее наоборот: при передозировке целебных лучей уменьшается число лимфоцитов в крови, обостряется те же ангина, фарингит, стоматит, активизируется вирус герпеса. Снижается даже эффективность вакцинации.

Солнце благотворно влияет на зрение. При световом голоде снижается воспринимающая способность сетчатки, зрение ухудшается.
ОДНАКО . Для нормального функционирования сетчатки хватит 20-30 минут пребывания на свету, причем не прямом. Глазам нужен именно свет, а не ультрафиолет. Последний губителен для сетчатки и способен существенно снизить остроту зрения.

СВЕТИЛО НАНОСИТ УДАР

Во всех вредных эффектах солнца повинно ультрафиолетовое излучение. Ученые выделили три области внутри диапазона УФ-излучения.
А-лучи. Из них на 99% состоит доходящий до поверхности Земли ультрафиолет. А-лучи вездесущи: проникают через стекло, частично через одежду и даже сквозь роговой слой кожи, образуя свободные радикалы и повреждая цепочки ДНК. В дерму проникает 20-30% UVA, около 1% достигает подкожной клетчатки. Солнечных ожогов эти лучи не вызывают, зато они виновны в развитии фотостарения и рака кожи.
В-лучи. До нас их доходит немного - 90% поглощаются земной атмосферой. UVB практически не проникают сквозь стекло, на 70% отражаются роговым слоем кожи, на 20% ослабляются при прохождении через эпидермис. В дерму проникает менее 10%. В-лучи могут вызывать солнечные ожоги, они же запускают производство пигмента меланина, то есть дарят нам загар, а также стимулируют выработку витамина D. Это самое безопасное излучение, если говорить о долгосрочных последствиях.
С-лучи. Самые опасные. Если бы они свободно проникали сквозь атмосферу, человечество в течение 2-3 недель вымерло бы от лучевой болезни. Единственное спасение от них - озоновый слой.

У некоторых людей пребывание под открытыми солнечными лучами вызывает повышенную возбудимость, нервозность и проблемы со сном. Яркие солнечные лучи могут способствовать развитию катаракты. После 30 лет у женщин длительное пребывание на солнце часто вызывает появление очагов гиперпигментации, особенно при гипертиреозе, приеме оральных контрацептивов и курении.
Другой большая опасность ультрафиолета - фотостарение. УФ-лучи разрушают эластин и коллаген. Первые симптомы фотостарения - мимические морщины вокруг глаз. Но самым пугающим по-прежнему остается рак кожи, главную роль в развитии которого играет ультрафиолет. По данным Американского ракового общества (American Cancer Society), в США ежегодно регистрируется около 400 000 новых случаев. Самое серьезная разновидность - злокачественная меланома, которая чаще поражает мужчин. Избыток УФ-облучения может спровоцировать и другие онкологические заболевания. Когда появилась мода на загар топлесс, резко возросло количество пациенток с раком молочной железы.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Ольга Дубовик, врач-дерматокосметолог клиники "Хирургия красоты":
- Довольно часто встречается реакция на солнце в виде солнечного дерматита: возникает сыпь, похожая на крапивницу, появляются волдыри… Это гиперреакция организма обычно вызвана снижением иммунитета после принятия антибиотиков. Чтобы застраховаться от фотодерматита, нужно пройти полный курс восстановления флоры кишечника до того, как отправляться на пляж.
Усилить действие солнечных лучей на кожу могут некоторые вещества и лекарственные травы, в состав которых входят кумарины, например зверобой и донник. Солнечную аллергию могут вызвать гормональные контрацептивы, сульфаниламиды (например, всем известный бисептол), и барбитураты.

Читайте также

ОТ 2 ДО 50
Итак, сколько единиц SPF человеку нужно?
Если наносить на кожу крем или лосьон с уровнем защиты 20 и выше и регулярно обновлять защитный слой, вы будете полностью защищены от ультрафиолета. Но и витамин D при таком раскладе не выработается. Поэтому компромиссным "городским" фактором признан SPF 15. Именно его вы найдете во многих дневных ухаживающих кремах для лица.
На южных курортах понадобится как минимум SPF 30, а детям и людям с повышенной чувствительностью кожи даже SPF 50+.
Кремы с SPF 2, 4, 8, 10 - скорее коммерческая уловка: они рассчитаны на людей, которые вроде бы и слышали об опасности ультрафиолета, но поступаться загаром не готовы. Увы, усидеть на двух стульях не выйдет: необходимой защиты такие средства не дают. Как правильно выбрать средства - читайтесь

СОЛНЕЧНАЯ ГЕОГРАФИЯ
Но в разных уголках планеты интенсивность излучения не одинакова. А значит, и защитная тактика должна различаться.

Горы.

Степень опасности: *****
Чем выше над уровнем моря, тем тоньше слой атмосферы, способной поглощать излучение. К тому же снег отражает до 90% УФ-лучей, так что даже зимой на горнолыжном курорте элементарно обгореть. И альпинистам, и любителям сноуборда нужны кремы и темные очки с максимальной защитой от ультрафиолета.

ПОЛЕЗНЫЕ НОВИНКИ
MELANOMA BRACELET - тонкий браслет, который меняет цвет, когда доза ультрафиолета превышена, очень популярен в США.
А в Шотландии разработали ПЛАСТЫРЬ-ДОЗИМЕТР. Он предупреждает о том, что коже грозит опасность, меняя цвет с желтого на красный.

Средняя полоса.
Степень опасности: ***-****
Безбоязненно греться в ласковых лучах можно до 40 минут. Но вблизи водоемов интенсивность излучения больше (примерно 10% лучей отражается от воды, от песка - 10-25 %). Городской смог задерживает ультрафиолет. На природе рекомендованы высокие факторы защиты, а в городе более чем достаточно SPF 15.

Северные районы.
Степень опасности: **
Скандинавия, Финляндия, Мурманск, Карелия - здесь солнечная активность заметно ниже. Защитные средства нужны только в самый разгар лета. Но жителям этих регионов следует быть аккуратными на юге, их кожа не привыкла сопротивляться солнцу.
Мертвое море Юг.
Степень опасности: *****
Средиземноморье, Калифорния, Майами, Канарские острова, Израиль - лишь краткий перечень территорий, где пасмурные дни в году можно пересчитать по пальцам, а солнце весьма интенсивное. Даже в пасмурный день кожный покров может получить не менее 60-70% максимального количества солнечных лучей. Защита кожи в этих районах - вопрос первостепенной важности.

Степень опасности: *
Единственное место на Земле, где врачи разрешают загорать “без оглядки». Оно находится на 412 м ниже уровня океана, и вредные лучи сюда просто не проникают — отфильтровываются по пути в слоях атмосферы, насыщенной испарениями. Это уникальная климатическая зона, где средства с UV-защитой не нужны.

НА ПЛЯЖ - БЕЗ ТАБЛЕТКИ
Категорически противопоказан загар тем, кто принимает некоторые лекарства. Антибиотики: азитромицин, ципрофлоксацин, миноциклин, офлоксацин, тетрациклин. Средства для лечения угрей: изотретиноин, третиноин. Антидепрессанты: амитриптилин, тразодон. Антигистаминные: дифенгидрамин. Обезболивающие: ибупрофен, напроксен.

Именно под воздействием ультрафиолетового излучения на нашей коже появляется загар. Но он может быть не только полезен, но и опасен. И врачи неустанно напоминают нам о его пагубном действии перед началом очередного курортного сезона.

Существует несколько распространенных мифов, которые вводят в заблуждение уже не одно поколение курортников и любителей бронзового загара. Один из ни, через стекло загореть нельзя. Это не так. Ультрафиолетовые лучи спокойно проходят и через обычное оконное стекло, и через полиэтилен, и даже через тонкие прозрачные ткани с редким переплетением, такие как капрон. Загар не появляется потому, что интенсивность такого облучения недостаточна. Прозрачные и полупрозрачные поверхности поглощают часть лучей, уменьшая тем самым их воздействие. И либо не происходит вообще нужной химической реакции в нашем организме, либо процесс появления пигментного меланина настолько медленный, что лучше заняться чем-то более полезным.

Также принято считать, будто в ветреную погоду загорается быстрее. С одной стороны, это верно. Так как пот содержит уракановую кислоту, защищающую нашу кожу от излишнего ультрафиолета. В ветреную погоду вспотеть труднее. Поэтому тело лишается некоторой части защиты. Получается что те люди, которые меньше потеют, находясь под солнцем, загорают быстрее. Но и получить солнечный ожег у них вероятность более высокая.

Еще на интенсивность и скорость загара зависит длина волны, которая у ультрафиолетового излучения бывает разной. Тот вид волн, которые запускают в нашем организме процесс выделения пигментного меланина, достигает поверхности земли не везде. Но чем выше вы подниметесь в горы, тем более мощное излучение вы получите. Причем отрицательное воздействие его будет возрастать гораздо быстрее, чем возможность красиво загореть. Поэтому в горах лучше максимально защищать свое тело от избытка ультрафиолета.

Что примечательно, синтез витамина D начинается при меньшей интенсивности ультрафиолетовых лучей, чем требуется для появления загара. Если ваша цель - витамин D, то пасмурная погода вполне пригодна для принятия солнечных ванн.

Чувствительность к ультрафиолетовому излучению у всех разная. Более того у одного и того же человека она может меняться. Все зависит от состояния здоровья и от тренированности. Порог чувствительности меняется и от времени года. Наиболее всего организм восприимчив весной - апрель-май.

Загораем мы не только от воздействия прямых солнечных лучей. Рассеянный ультрафиолет беспрепятственно проникает даже через плотные облака. Тучи задерживают только прямое облучение. И загореть в непогоду вполне реально. Просто для этого придется практически целый день провести на свежем воздухе нагишом.

Возможно вам также понравится:

Загар с помощью кофе — рецепт
Загар с оливковым маслом и лимоном
Загорать с кокосовым маслом на солнце и в солярии
Загар йодом и как ровно его нанести
Загар с помощью марганцовки
Можно ли загорать при заболевании щитовидной железы

Вот оно долгожданное лето! Как это здо-рово оку-нуться в прох-ладную воду, а затем по-ле-жать на нагре-том солнцем песке. Не об этом ли мы меч-тали дол-гими зим-ними вече-рами?!
Но, к сожалению, солнечным лето бывает не всегда, и поэтому многих интересует вопрос можно ли загореть в пасмурную погоду? Исчерпывающие ответы на этот и другие вопросы, связанные с загаром, Вы найдёте в данной статье.
Загар - это образо-вание меланина - особого крася-щего вещества в коже человека. У сму-глых людей ме-ла-нина в коже больше. Загореть можно от воздействия ультрафиолетового излучения, например от солнца, лампы УФО или электросварки (если не использовать средства защиты в работе можно получить ожоги).
Как знают все мамы и папы, гуляющие с колясками во дворе не только летом, но и зимой, под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин Д. Малышам этот витамин нужен для придания крепости костям, по этой же причине загар полезен и взрослым.
Ультрафиолетовые лучи несут больше солнечной энергии, чем другие лучи солнца. Эта энергия, поглощаясь в коже, улучшает защитные реакции организма, кроветворение, а также ускоряет процесс обновления кожи, то есть отпадения старых, умерших клеток и замену их новыми; усиливает сопротивляемость кожи микробам, находящимся на ее поверхности.
Ультрафиолетовые лучи сочетаются в солнечном свете с видимыми и инфракрасными лучами. От их совместного действия получается наиболее красивый и ровный загар. Этот загар защищает человека от вредного влияния чрезмерного тепла и солнечной радиации. В загорелой коже пигмент меланин поглощает вредные для неё видимые и инфракрасные лучи, препятствует проникновению их в глубже лежащие ткани. При этом усиливается кровообращение в коже и потоотделение, что способствует более быстрой отдаче тепла в окружающий человека воздух и предотвращает перегревание организма.
Но не все солнечные лучи, воспринимаемые кожей человека, полезны для него. Напротив, часть этого спектра вредна и даже может спровоцировать рак кожи. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют пользоваться кремами для загара. Причём при покупке такого крема следует, прочитав инструкцию, убедиться, что он не только увлажняет кожу, но и препятствует проникновению вредоносных для неё лучей .
Плохо загорающий человек легче перегревается; ему нельзя первое время долго лежать на солнце, особенно в жаркое время дня. После чрезмерного облучения наступает быстрое образование загара, но при этом возникает ожог кожи, вредный для организма.
При неумеренном воздействии солнечные лучи могут вызвать обострение старых заболеваний, вызвать бессонницу, раздражительность, а также ожог кожи, тепловой или солнечный удар. Людям страдающим хроническими заболеваниями имеет смысл перед тем, как загорать, посоветоваться с врачом. Надо помнить, что загар полезен лишь в тех случаях, когда он является нормальной реакцией организма на благоприятное воздействие ультрафиолетовых лучей.
В жаркие дни солнечные ванны лучше принимать с 10 до 12 часов утра , когда чище воздух, меньше тепловых и больше ультрафиолетовых лучей. Перед тем как приступить к процедурам, хорошо подготовить организм несколькими воздушными ваннами: первые три дня полежать не под палящим солнцем, а в тени 10-15 минут.
Когда небо покрыто облаками, ультрафиолетовое излучение тоже оказывает свое действие . В пасмурную погоду можно не только загореть, но и получить ожоги, если вовремя не прекратить процедуры. Сила воздействия солнечных лучей в пасмурную погоду зависит от многих причин. В среднем она в 2 раза слабее, чем в ясные дни.
Продолжительность солнечной ванны в первый раз не должна превышать 5 минут. В последующие дни этот срок удлиняют каждый раз на 3-5 минут, доводя его иногда до часа. При длительных ваннах полезно через каждые 15-20 минут отдыхать в тени.
Голову надо защищать от солнца светлым зонтом или шляпой. Нельзя принимать солнечные ванны натощак. После еды нужно подождать около часа. Располагаться надо ногами к солнцу и периодически поворачиваться со спины на бока и живот.
После солнечной ванны надо отдохнуть в тени, а затем облиться прохладной водой или искупаться в реке или море. Чередовать купание с солнечными ваннами не рекомендуется, поскольку влажная кожа больше подвержена ожогам.
Итак, вперёд на пляж!

Сроки отпуска на морском берегу не всегда совпадают с периодом, когда солнце не прячется за тучами. Особенно это актуально для азиатских стран с их длительными сезонами дождей. Поэтому многие путешественницы часто интересуются, можно ли загореть в облачную погоду, и как повысить чувствительность эпидермиса к рассеянному солнечному излучению. Ведь после отдыха хочется иметь не только яркие впечатления, но и красивую шоколадную кожу.

Можно ли загорать при тучах и облачной погоде?

Проводить время под непрямыми лучами солнца разрешается и даже рекомендуется дерматологами. Пребывая на пляже в облачную погоду, проще контролировать получаемый загар. Отсутствие прямого солнечного излучения обеспечивает медленное выделение меланина и постепенное образование пигмента, что более безопасно для здоровья кожи.

Уточнив, можно ли загорать под тучами, важно не забывать о необходимых мерах предосторожности. При пасмурной погоде легко потерять бдительность и увеличить риск обгорания эпидермиса, его раздражения и последующего шелушения. Ультрафиолет отражается от поверхности песка и воды почти как от зеркала, поэтому нужно обязательно пользоваться подходящими средствами с солнцезащитным фактором. Наносить их следует довольно часто, независимо от чистоты неба, 1 раз в 1,5-2 часа, каждый раз обновляя слой косметического продукта сразу после купания.

Загоришь ли в облачную погоду?

Существует заблуждение, что при наличии туч загар вообще не ложится на кожу. На самом деле слой облаков представляет собой своеобразный рассеиватель света, как в фотостудии. Когда пасмурно, поверхности земли и воды достигает около 75-80% всего ультрафиолетового излучения, состоящего из 2-х разновидностей энергетических волн:

UVA – лучи проникают в глубокие слои кожи. Этот тип ультрафиолета ответственен за фотостарение, утрату дермой упругости и эластичности, образование пигментных пятен, веснушек, трещин и морщин на эпидермисе. Уровень UVA-излучение совершенно не зависит от погодных условий.
UVB – лучи, достигающие поверхностных слоев кожи. Они необходимы для выработки витамина D, активизации защитных функций эпидермиса и укрепления местного иммунитета. Количество UVВ-излучения уменьшается, если на улице пасмурно.

Не стоит сомневаться, возможно ли загореть в облачную погоду, пребывание на пляже в подобных условиях способствует мягкой, ровной и очень красивой пигментации. Благодаря рассеиванию прямого солнечного света, загар ложится максимально равномерно и аккуратно, оттенок кожи на разных частях тела будет одинаковым.

Выяснив, можно ли загореть, если солнце за тучами, не стоит пренебрегать простейшими правилами безопасности. Оптимальное время для времяпрепровождения на пляже в любую, даже пасмурную, погоду – до 9-10 часов утра и вечером, с 17.00. В эти периоды активность солнца снижается, как и количество опасного типа ультрафиолета, UVA-излучения.

Загорает ли в облачную погоду очень светлая кожа?

Как известно, блондинкам сложнее приобрести шоколадный или бронзовый оттенок эпидермиса, так как он моментально обгорает после пребывания под прямыми солнечными лучами. Когда на пляже пасмурно, загар ложится медленнее и равномернее, снижая риск получения . Поэтому обладательницам очень светлого эпидермиса особенно рекомендуется предпочитать отдых в облачную погоду пребыванию под нерассеянным солнечным излучением.

Важно отметить, что блондинки и рыжеволосые женщины считаются более склонными к . Соответственно, им необходимо уделять повышенное внимание защите эпидермиса.

Каждый, кто решил провести свой отпуск на побережье моря или океана, да и просто на даче, интересуется, можно ли загореть в облачную погоду, и будет ли от этого результат? Получится ли качественный загар под облаками? И такой вопрос правильный, ведь неизвестно какие сюрпризы готовит погода, а получить равномерный загар после отдыха – естественное желание каждого отдыхающего.

Загорает ли кожа, если облачно?

Итак, для начала нужно выяснить, что же такое загар? Загар – это реакция организма человека на ультрафиолетовые лучи. Он проявляется вследствие выработки кожей некого вещества – меланина, который, собственно, и принимает на себя солнечное излучение. И неважно, загар в облачную погоду или же под яркими лучами.

Излучение можно поделить на три части:

УФА – длинноволновые лучи. Практически не оказывают негативное влияние на человека;
УФВ – средневолновые лучи. Являются опасными в больших дозах;
УФС – коротковолновые лучи. Самые опасные и ядовитые. Не проходят через атмосферу, поэтому не попадают на кожу.

Можно сделать вывод, что человек контактирует в первую очередь с УФА и УФВ-лучами. Они имеют способность проникать через прозрачные предметы, воду, туман.

Можно ли загореть, если солнце за облаками? Когда человек загорает под открытым солнцем, меланин выделяется достаточно быстро, особенно если организм еще не привык к постоянному пребыванию под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это объясняет тот факт, что большинство людей в первый день пребывания на пляже сразу «сгорают».

Важно! Загар, который получает кожа за несколько часов, сходит примерно через 2-3 дня, если прекратить пребывание на солнце.

Если загорать в пасмурную погоду , меланин будет вырабатываться медленно и более равномерно. Так что загар через облака ложится медленно, но плавно и равномерно. Кожа принимает румяный цвет, правда, такой процесс происходит гораздо дольше, зато результат качественнее!

В этом есть и свои плюсы – загар получается ровный, без резких переходов, а кожа не теряет влагу и не нарушается ее водный баланс.

Можно ли загореть в облачную погоду

Загореть в облачную погоду можно даже людям с самой светлой кожей. Чтобы получить красивый, шоколадный цвет, необходимо выполнять рекомендации косметологов-дерматологов и придерживаться следующих несложных правил загара в пасмурную погоду:

Всему свой час. В какие часы можно загореть, если облачно? Загорать следует только до 10:00 и после 16:00. Именно в это время проникающие сквозь облака лучи солнца, не являются слишком радиоактивными и не вредят здоровью человека;
Вода в помощь. Загар при пасмурной погоде отлично ложится в воде. Как утверждают специалисты, через воду солнечные лучи действуют более активно, и лучше «пристают» к коже. Поэтому стоит чаще плавать, а при выходе из воды не нужно сразу бежать вытирать себя полотенцем — лучше дать коже высохнуть самостоятельно;
Правильное средство. Рекомендуется использовать защитные кремы от солнечных лучей с низким SPF фактором. Ведь скорость выработки меланина итак замедляется в тени. Применять защитные средства с высокой защитой можно при индивидуальной непереносимости ультрафиолета.

Во время загара нужно всегда помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому необходимо следить за состоянием кожи и не допускать , ведь если кожа слишком восприимчива к солнечному излучению, даже при загаре через облака ее можно травмировать.

Полезен ли загар?

Ученые еще давно выяснили, что загар имеет как полезные, так и негативные свойства (это относится и к загару в пасмурную погоду). К полезным можно отнести:

Получение организмом витамина Д , в котором он нуждается особенно в зимний и осенний периоды.
Выработка эндорфина . В просторечье его называют гормоном счастья. Наличие его считается обязательным для нормальной жизнедеятельности.
Солнечные лучи помогают организму лучше усваивать некоторые жиры, белки и микроэлементы .
Регулярное принятие солнечных ванн способствует уменьшению риска возникновения диабета и заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Можно также отметить отрицательные стороны загара:

Фотостарение . Происходит из-за солнечного облучение. Проявляется старением кожи, потерей упругости.
Образование ожогов. Может проявляться в виде сильного покраснения кожи, жжения, в виде пузырей.
Способствует образованию герпеса , (нарушение обмена веществ), обострению хронических заболеваний.
Способствует образованию раковых клеток.
Возможность теплового удара. Проявляется головокружением, рвотой, потерей сил, сонливостью.

Но заметьте , все негативные последствия возможны только при злоупотреблении солнечными ваннами.

Важно! Не нужно злоупотреблять загаром, ведь чрезмерная выработка меланина способствует быстрому старению кожи и всего организма. Именно поэтому рекомендуется после пляжа использовать скрабы и бальзамы, которые увлажняют и питают кожный покров и волосы.

Как сделать загар безопасным?

А можно ли безопасно для здоровья загореть в пасмурную погоду? Можно, но стоит сделать следующие действия:

Всегда используйте солнцезащитный крем , даже когда идете купаться и знаете что долго пробудете в воде! Наносить средство нужно каждые два часа.
Соблюдайте режим — принимать солнечные ванны можно только в определенные часы. Об этом было написано выше — до десяти утра и после четырех вечера.
Увлажняйте и питайте кожу до и после сеанса.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете получить красивый и безопасный загар в пасмурную погоду.

Как сохранить бронзовый оттенок кожи?

Только от вас зависит, будет ли загар в облачную погоду держаться или же сразу пропадет. Существует несколько хитростей для того, чтобы его . И я расскажу какие:

Очищайте кожу . За день до посещения пляжа очистите ее скрабом.
Используйте полезные витамины изнутри и снаружи . Хороший друг в этом деле — это бета-каротин, до и после процедуры можно употреблять продукты с его содержанием (например, морковь, облепиха, абрикосы). А снаружи нанесите масло или крем для тела с витамином А и Е.
Тщательно увлажняйте кожу . Сделать это можно при помощи увлажняющего крема, лосьона, молочка для тела. Наносите косметическое средство регулярно, и каждый раз после приема солнечных ванн. Если пренебречь таким уходом, то верхние чешуйки кожи будут интенсивнее отмирать и следовательно вместе с шоколадным оттенком.
Дарите питание с помощью качественной питающей косметики. Средство должно содержать витамины, натуральные масла и иметь хороший состав. Также, любительницы домашнего ухода могут побаловать себя натуральными самодельными масками.

Теперь вы знаете, можно ли загореть через облака на море, даче, природе, да и, вообще, везде.

Следует подвести итоги, что получить равномерный, красивый загар можно не только под открытым солнцем, но и в пасмурную погоду, разве что для этого понадобится затратить гораздо больше времени. Ведь как-никак, но из отпуска хочется привести не только приятные воспоминания, но бронзовый загар. Удачного отдыха, приятных солнечных ванн и отличного настроения!

Вконтакте