お子様にスケート靴を履かせるのに最適な時期はいつですか? 子供にスケートを教える: 役立つヒント。 適切なスケート靴と服装の選択

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子供にスケート靴を履かせる時期

小児科医を含む医師らによると、アイススケートは楽しいだけでなく、非常に役立つという。 フィギュアスケートは多様性のあるユニークな複合体であるため、 体操そして負荷 - ランニングからアクロバティックなステップまで - それは強化します 前庭装置そして身体全体。 週に1時間アイススケートをするだけで、急性呼吸器ウイルス感染症、急性呼吸器感染症などの風邪の予防に効果的です。 氷の表面上に形成される乾燥した冷気は鼻咽頭を硬化させ、実際に体の保護機能を高めます。

したがって、子供たちにとってアイススケートの利点は否定できません。 しかし、論理的な疑問が生じます。子供は何歳からスケートを始めるべきでしょうか? 小児科医は、最初に氷の上に立つのは4～5歳であるべきだという意見を持っています。 この年齢になる前は、筋肉、靭帯、 筋骨格系子供はそのようなストレスに耐える準備ができていないだけです。 2〜3歳の子供が氷の上に乗って、かなり成功したケースもありますが。

子供用スケート靴の選び方

子どもを氷の上に乗せようと決めた親が、スポーツ用品店で迷ってしまうことがよくあります。 子供用スケート靴には非常に多様な種類があることがわかりました。 ダブルトラックとシングルトラック、フィギュアとホッケー、ブーツの有無、スライディングとクラシックがあります。 この種類の中で子供に最適なスケート靴を見つけるにはどうすればよいですか? スケート靴の目的を決めておくと、この質問に答えるのが簡単になります。

まず、いわゆるダブルスライドスケートをテストできます。 2枚のブレードのおかげで、より安定した耐久性のある特性を備えています。 さらに、両刃のスケート靴は、片刃のスケート靴とは異なり、特別に研ぐ必要がありません。 しかし、このタイプのスケートは広く普及することはありませんでした。 原則として、子供を怪我から可能な限り守るために、2〜3歳のときに子供を氷の上に置く親が購入します。 4- 子供はシングルスライドスケートを習得する能力が十分にあります。 さらに、後で再学習して時間を無駄にするよりも、シングル スライド スケートですぐに学習する方が良いと合理的に信じている人もいます。

その名前に誘導されて、多くの親が女の子用にフィギュアスケートを購入し、息子用にホッケースケートを購入してしまいます。 それらの違いは非常に大きく、それはデバイスの機能にあります。 フィギュアスケートのスケート靴にはつま先に特別な歯が付いており、そのおかげで子供は足を押してまっすぐに置くことができます。 ただし、そのような用具は、プロとしてフィギュアスケートに従事することを計画している人にのみ必要です。 アマチュアには、いわゆるスケートまたはヘリンボーンライディングをトレーニングすることをお勧めします。 これは、歯のないブレードを備えたホッケースケートがそれらに適していることを意味します。

で ここ数年スライディングスケートが人気になりました。 スケートとローラーの一種のハイブリッドです。 彼らの ユニークな特徴お子様と一緒に「成長」できるのが特徴です。ブーツのスライド機構により、スケートのサイズを最大 4 サイズまで大きくすることができます。 同意します。親にとっては非常に経済的な解決策です。

これらのスケートにはフィギュアブレードとホッケーブレードの両方が付属しています。 ブーツ自体は、原則として、プラスチック、ポリウレタンフォーム、繊維などの合成材料で作られています。 多くの場合、子供用のスライディングスケートには取り外し可能な解剖学的ブーツが装備されており、足にさらなる快適さと暖かさを提供します。 ブーツの足首は、つま先を怪我から保護する固定要素によって確実に保護されています。

そのような靴では子供の足が汗をかかないので、ブーツは本革で作られるべきであると考えられています。 確かに、フィギュアスケートを目指す人にとって、革は理想的な選択肢です。 このようなブーツは、その柔軟性により、足の解剖学的形状をよりよく再現します。 お子様は何時間もトレーニングしても疲れません。 ただし、初心者はプラスチック製のブーツの方が安定性と耐久性に優れているため、注意を払うことをお勧めします。 しかし、赤ちゃんが氷の上で自信を持って、スケートリンクとの友情が長く続くことが明らかになったら、より高価な革製のブーツを買うことができます。

「成長のために」ブーツを買うことはできません。スケート靴の重量配分が不適切なため、子供はスケートの仕方を学ぶことができません。 正しいテクニックスケート。 しかし、専門家はまた、スケート靴を「続けて」購入することはお勧めしません。スケート靴を履くとすぐに足が疲れてしまいます。 最良の選択肢– ハーフサイズ大きいスケート靴を購入してください。 厚手の靴下を履いてフィッティングを行うと、赤ちゃんはその靴下で練習することができます。 スケート靴の紐は特別な方法で締められます。靴底と甲の部分をしっかりと締め、次に紐を緩め、上部を再びきつく締めます。

親は、若いアスリートのために保護具を購入するよう配慮する必要があります。 初めて氷を制覇する子供には、ヘルメット、膝パッド、肘パッドが必要です。

子供にスケートを教える方法

子供に乗り方を教える前に、バランスを保つ方法を教える必要があります。 子供に家でスケート靴で立ってもらいましょう。 そうすることで彼は自分の能力に自信を持つことができるでしょう。

おそらく、赤ちゃんが氷の上に上がる最初の数回は、そばにいてくれるでしょう。 彼にすぐに成功を求めないでください。 新しい状況に適応する時間を与えてください。 氷の上に正しく立つこと、つまり足を曲げて少し前かがみになることを彼に教えることが重要です。 お子様と一緒に立って、手をつないで一緒に乗ってみましょう、方向転換とブレーキの仕方を教えてください。 氷上でのあらゆる成果を忘れずに、小さな失敗の場合には励ましましょう。 一言で言えば、彼に積極性、明るさ、そして自分の能力に対する自信を与えるためにできる限りのことをしてください。

子供が正しく転ぶことを学ぶことも同様に重要です。 この非常に重要なスキルは、危険な怪我から彼を守るでしょう。 赤ちゃんに、前に倒れるように教え、可能であれば、膝か手で体全体をまとめるように教えます。 おそらく子供は、転んだときに腕を出さずに横向きに転がることができるでしょう。

ちなみに、氷を征服する最初の試みはそれほど活発ではないことを考慮して、子供の服装を事前に考えてください。 「機器」は十分に暖かくなければなりませんが、動きを制限しないようにしてください。 赤ちゃんには必ず帽子と手袋を着用させてください。

また、子供に読み聞かせする場合は、 専門的なキャリア、アクティブなトレーニングを開始する前に、これについて小児科医や整形外科医に相談することをお勧めします。

冬です...そして、これは子供と一緒にできるスポーツの選択に間違いなく影響を与えるはずです! 私たちにとって最もアクセスしやすいのは、もちろんスケート靴です。 しかし、読者の中にオーストラリア出身の親がいる場合、私たちは彼らにスケートを始めることはお勧めしません。 どんな場合にも！ アーチェリーかサーフィンを選択する方が良いでしょう。 スポーツは「私たち自身のもの」、つまり伝統的で簡単にアクセスできるものでなければなりません。

活発な子供は 1 歳半でスケート靴を履くことができますが、愛好家はそれより早く履くことを試みることができます。 結局のところ、ソニーの社長井深マッサリは、赤ちゃんに歩き方を教え始めた瞬間に初めてローラースケートを履かせることができると書いています。 しかし、今私たちはローラースケートについて話しているのではなく、アイススケートについて話しています。 プロのフィギュアスケート関係者は、2歳くらいで子供にスケート靴を履かせることに成功したと言います。 道具は最小限で、スケート靴とエナメルのバケツです。 （バケツも忘れずに！）

フィギュアスケートとホッケースケート、大小どちらのスケート靴を選ぶべきですか? すぐに言いますが、見つけられる最小のものです。 小さなフィギュアスケートはホッケースケートよりも入手が簡単です。 スケート靴はリサイクル ショップで簡単に購入でき、ほぼ新品で、価格の差は非常に顕著です。 若いホッケースケーターの足は急速に成長しており、頻繁にスケート靴を履き替えなければならないため、倹約家である親のために高価なスケート靴を賢く節約することは、まったく恥ずかしいことではありません。

明らかに、フィギュアスケートとホッケースケートの動きは大きく異なりますが、フィギュアスケートとホッケーの両方を練習し、1日に数回スケートを履き替え、文字通りすぐにスケートに適応した3歳と4歳の子供をたくさん知っています。分。 新技術スケート。 この場合の共通点は、動きの優れた調整、スケート靴の安定性、氷の感覚です。 もちろん、ホッケー選手はフィギュアスケート選手とはまったく異なるため、ある時点で選択を迫られることになりますが、2歳でそれを考えるのは早すぎます。

非常に小さなスケート靴が手に入らなくても、心配しないでください。 大きめのスケート靴に新聞紙やウールの靴下を詰めるだけで、期待に応えられる結果が得られます。

あなたは子供にスケート靴を履かせるだけでなく、コーチとの面談に備えさせることも忘れないでください。 スケートを習うとき、最初の段階は両親と一緒に完了することができます。 オリンピックのフィギュアスケートスクールでも、お父さんやお母さんが赤ちゃんの手を引いて板の上を歩きます。 (強い手、強い手 - これがどれほど重要か 初期 2 歳児は、椅子や即席の 4 足歩行器につかまろうとするかもしれませんが、できるだけ長く一人で氷の上に出させないでください。 頻繁に転倒することも彼に嫌悪感を与えるでしょう - そしてこれは私たちが求めている結果ではまったくありません。

1歳半から2歳であれば、2〜3か月でスケート靴を履かせることが十分に可能です。 しかし、サンクトペテルブルクの私たちの地域には、結晶の氷は一片もなく、氷柱があるだけです。 私たちは、子供たちのために箱をいっぱいにすることなく、世界の舞台で素晴らしいことを成し遂げたいと思っています。冬の最も原始的なスケートリンクに一銭も投資せずに、ティーンエイジャーのフーリガン行為と戦いたいのです。 でも、1歳半には本当に必要ありません！ バケツのこと忘れたの？ 私は2年連続で庭の小さなスケートリンクにバケツを入れて8階から水を汲み上げました。 赤ちゃんには非常に小さな氷と木のシャベルが必要で、朝や雪が降った後に「スケートリンク」を掃除するために使います。 7 つまたは 8 つ 平方メートル 2ヶ月の勉強時間はたっぷりあります！

さらに、小さな道や最初の 8 平方メートルの氷を埋めるとすぐに、近所の貧しい学生がみんな助けに駆けつけ、スケート リンクが徐々に大きくなっていきます。 経験上、優秀な学生はこの活動に参加しないことがわかっています。 たぶん彼らは人工芝のスケートリンクに行くだけかもしれません。

その結果、扁平足になることを恐れる必要がありますか? 初期の趣味スケート？ 第一に、偏平足は一般的に都市部の子供たちによく見られます。第二に、逆にスケートは...

望まない怪我から子供を守るにはどうすればよいでしょうか？ ほとんどの場合、子供は転んだときに大きな衝撃を受けるほど十分に包まれていると思いますし、あなたはほとんど常に近くにいるので、トレーニングの最初の段階では、子供が転ぶことはほとんどないはずです。 ただし、少なくとも後頭部がしっかりと保護されていることを確認してください（たとえば、柔らかい生地の厚い層で）。

あなたの努力の結果、成長したあなたの息子は、もっと疑わしい活動に従事する代わりに、女の子たちと一緒に池に乗り、冷たい空気を吸って喜ぶでしょう。 そうですね、2歳になったら、そりの上で動かずに座っているのではなく、息を吹きながら学ばなければなりません。

頑張って！ ホームセンターからホーローバケツが消えるのか注目していきたいと思います！

ミハイル・フェドトフ

多くの親は、子供にスポーツへの愛情を植え付けたいと考えています。 しかし、ほとんどの人は、子供を何歳まで預けることができるのか知りません。 子供が冬が大好きで、氷に関連するアクティビティに興味がある場合、親はスケート靴の購入を検討するかもしれません。

スポーツセクションについて話すと、そのようなグループへの子供の登録は4歳から始まります。 この年齢では、子供の体はストレスにさらされる準備ができています。 しかし、多くの親や経験豊富なアスリートは、より早くクラスを受け始めることをアドバイスしています。 インターネット上では、子供が1歳半でスケート靴を履かせる方法についての多くの話を見つけることができます。 この場合、それはすべて子供が歩き始めた年齢によって異なります。 自信を持って自分の足で立つと、転んでも滑りにくい地面の上で徐々に立ち上がることができます。

医師の意見

多くの医師（コマロフスキー医師を含む）は、3 歳未満の子供にスケート靴を履かせることを推奨していません。 彼らは、3〜4歳までに子供の足が形成され始めるという事実によってこれを説明します。 早期に配置すると扁平足が発症する可能性があります。 3歳までは大怪我をする危険性があり、大変なことになります。 これは、子供の体が弱く、筋骨格系が追加の負荷に適応していないという事実によるものです。

新しい動きをすぐに習得できる3〜4歳でスケートを始めるのが良いでしょう。 この期間中、子供の体は非常に柔軟であり、彼自身はまだ転倒を恐れておらず、複雑な運動をすぐに習得できます。

機器の選択

親が子供に何歳からスケート靴を履かせることができるかを知ると、スケート用品の選択に関連して新たな問題が生じます。 機器は赤ちゃんに不便を与えずに足に快適にフィットする必要があります。

目的に応じて、スケート靴は 3 つのグループに分類できます。

1. 素人とか。 あらゆるスケートリンクで滑れるように設計された軽量で快適な製品です。 プロスポーツには適していません。 ただし、複雑な要素を習得できるアマチュアモデルを組み合わせたものもあります。
2. 。 複雑な要素を実行するために特別に設計されています。 簡単な散歩にも適しています。 これらのモデルはブレードが長くて低いです。 ブーツは本革で作られています。
3. 。 素早くスピードを上げて止まることができるスケート靴です。 ホッケー選手の足をパックやスティックによる衝撃から保護するために丈夫な素材で作られています。 刃の形状は丸みを帯びており、鋭利な先端はありません。 長さはブーツ本体より少し大きいくらいです。 ショートレングスにより操作性が向上します。 ブレード自体は重い負荷に耐えられる頑丈な鋼で作られています。

ホッケーは、アスリートに強い体格、電光石火の反応、そして自分の行動を事前に計算する能力を必要とする難しいスポーツです。 子供が5歳になった後にのみホッケーに行かせることをお勧めします。 ホッケーの場合は、購入する必要があります たくさんの保護具だけでなく、スケートやスティック自体も必要です。

- スケートのさまざまなテクニックと要素を習得する非攻撃的なスポーツ。 お子様を4歳からフィギュアスケートクラスに登録できます。 この年齢までは、新しい動きを自分で学ぶことができます。

のために 成功したスタートスケートをするときは、人工氷を選択することをお勧めします。 均一な構造を持ち、表面は凹凸がなく滑らかです。 このおかげで、子供はより快適に感じ、転倒する頻度が減ります。 さらに、天然の氷エリアでのスケートには、氷から転落する危険が伴い、多くの危険が伴います。

子供にスケートやスキーをいつ履かせるかという問題は、長い間私たちを悩ませてきました。以前、私がまだスポーツスクールに通っていた頃、子供がスケートやスキーを履かせるのは4歳が通常であるように思えました。彼はスケート靴を履いています。 この年齢から初心者のグループが募集されます スポーツスクールフィギュアスケート そして、子どもの頃はとても小さく見えました…今、子どもが2歳になったら、4歳は立派な年齢です…。

去年の冬、3月のどこかで、この子は1歳半でした。私たちはサイズ17のスケート靴をレンタルして履いてみました…これは見ておかなければなりませんでした…最初は、子供も私もみんなでスケート靴を持ってきました。たくさん喜ぶと、子供たちも大喜びします...そして、お母さんの背中は、連続した「G」のポーズからゆっくりと緩み始めます。 すぐに言いたいのは、これ 小さな子供非常に丈夫なブーツ、プロ仕様のブーツが必要で、レンタルするのは危険ですらあります。

レンタルブーツは補強されておらず、その状態は一般的に望ましくないことが多く、そのようなブーツでは子供を遠くに離すことができず、むしろ子供をまったく離すことができず、常に子供を抱っこする必要があります首筋。 ちなみに、カンガルーはここで役立ちます。1.5〜2歳の入り口をそこに固定できる場合、親は子供を抱き締めるのが簡単です。

今年、私たちは責任を持ってこの問題に取り組み、子供のためにスケート靴を購入しました。 想像してみてください、その違いは天と地ほどです。 私たちはスケートに対してとても愛情を持っています! 家ではこれを履いて歩き回ります。 ちなみに、これが私たちの最初の練習です。目標は、ブーツ自体に慣れ、滑りにくい表面でバランスを見つけることです。 初めて氷の上に行ったとき、子供を行かせることに何の不安もありませんでした。彼女は自分の両足で立っていて、足がどこにも行かなかったのです。 もちろん、彼女はすぐにアクセリとトゥールプに行って私たちと一緒に踊りませんでしたが、私たちがやったことは私たちに大きな喜びをもたらしました。 最初はただそこに立っているだけで、氷が滑りやすく、ブーツよりもスケート靴が滑っていることに気づきました。

次に、子供に正しく落ちるように教える必要があります。

もちろん、2歳児に正しいやり方を説明するのは難しいですが、子供が落ちるのを恐れないように、氷の上に横たわって慎重に落とす価値はあります。 そして重要なことは、それがどれほど楽しいかということであり、子供たちは転がるのが大好きです。 この後、氷上の移動に進むことができます。 当然のことですが、アシスタントなしではどこにも行けません。 今重要なことは、子供の体重全体を自分自身に負わせないことです。 つまり、彼の足が氷の上で負荷をかけずにぶら下がるように、脇の下を持って彼を運ぶ必要はありません。こうすることで、子供はリラックスし、これが彼に必要なのはこれだけだと考え、彼はそうするでしょう。すぐにさらなる偉業を達成することはできませんし、両親の後ろ盾は公式ではありません。 カンガルーを支えるか、両手で子供を連れて行くのが最善です。

最初は子供は短時間乗りますが、横になったり立ったりせずに10〜20分間移動すると、子供は疲れたり、気まぐれになったり、単に着替えるよう求めたりします。服。 週に1〜2回、定期的に運動するのが最善です。 頻度は低いですが、特にメリットはありません。 子供たちはすべてをすぐに忘れてしまうことが多く、それだけの価値もありません。子供はこれらすべてにかなりうんざりする可能性があります。

同じことを繰り返すたびに、私たちはそこに立って、氷を感じ、転がり、笑い、手を握って車で走り去りました。 そして最も重要なことは、最初は特別な成果がまったく目立っていないことです。

しかし、しばらくすると、子供はバランスを取り戻し、片手を持ってあなたの隣に乗れるようになります。 彼は足で何を書いていますか?

もう一つ練習です。 子どもが歩き始めたばかりのとき、親は子どもを下ろし、自分で数歩歩き、子どもに手を差し伸べて「散歩しなさい」と誘います。 同様の運動はスケート靴でも行うことができます。 ただ、無理はしない方が良いですよ。 あまり遠くに移動すると、彼を捕まえるのが間に合わなくなります。 一度、痛々しく倒れた後、子供は用心深くなり、すべてを恐れ始めます。

私は彼女にクリスマスツリーやランタンなどの基本を教えようとしました。 クリスマスツリーのことはまだストレスです。 懐中電灯は途中までしか機能しません。足を広げることは可能ですが、元に戻すのは困難です。 彼らはまた、二本足でヘビを描きました。とてもクールでした... 二本の足で... 一般的に、子供に足を半分曲げたままにするように教えるのは困難です。 スキーでも同じ問題に遭遇しました。

人工氷

人工氷は、通りを過ぎれば単なるおとぎ話です。 風はなく、気温は氷点以上。 お子様に余分な服を着せる必要はありません。お子様にはもっと自由があり、成功するのは簡単です。 もう一つのプラス 人工氷- スケートリンクが夏のメンテナンスで閉鎖されるのは、年に 1 ～ 2 か月間だけです。 しかし、不利な点もあります - 最初は子供は新しい環境で迷子になります。 通常そこにはたくさんの人がいて、自分たちをエースだと思っているティーポットの中には図々しく危険な運転をする人もいます。

LDS「シビル」、電話。 76-34-91、76-34-71、76-34-69。
ノヴォクズネツク：LDS「メタルルグ」、電話。 45-23-52。

子供用スケート靴の選び方

今のところ、子供が何もする方法を知らない間、非常に幼い子供と4〜5歳までのスケート靴の選択について考えてみましょう。

先ほども言いましたが、ブーツは丈夫でなければなりません。 通常のアマチュアブーツでは、ブーツの底だけが硬いです - つま先とかかと、そしてすねがぼろ布のように横に垂れ下がることがあります。 強化されたブーツが必要だ。 実際に近づくと、靴を手に取り、かかとの上で横に曲げてみます。傾斜角は30度を超えてはなりません。 たとえば、足を床に置き、すねを横に（たとえば外側に）止まるまで傾けてみて、靭帯を感じてください...そして今、あなたの子供のことを想像してください。 もちろん、子供の場合、靭帯は大人よりも弾力性がありますが、筋肉は特に発達していないため、危険を冒す価値はありません。

かつて、私は次のブーツを選択しました - Klin (クリンのスポーツ靴工場) とモスクワ実験スポーツ靴工場。 新しいものを手に取ると、小さなものにとってはかなり硬く、彼の体重ではそれらを揺すってぼろきれになるのに十分ではありません。 このブーツには強化バージョンがあると書かれているそうですが、私は見たことがありません。 クリンスキーのものは2000ルーブルだ。 モスクワの小さいサイズは1500こすります。 私たちはピーク時に購入していましたが、どちらも在庫がありませんでした。 そして私たちの父は、自己責任でイタリアのAXEL CFを3,000ルーブルで購入しました。 外見上、彼らはボタにいくらか似ています。 すごくカッコよくなりました！ 骨は補強されており、骨の下の内側には柔らかい素材が敷かれています。

ブレードを使用すると、すべてがはるかに簡単になります。 私たちの国ではほとんどストリートでしかスケートができないので、人工氷用に設計されており柔らかすぎるイギリス製やその他の輸入ブレードは使用しないほうが良いでしょう。 国産刃は残ります。 最も安く、初心者にとって最良の選択肢は、サマラ工場のヴォルガブレード、180ルーブルだと思います。 (価格は2003年12月)

地元の店でスケート靴を買うことはまったくお勧めしません。 小さい子も大人もいない。 そこでは、誰が何を作ったのかを理解せずに販売しているだけでなく、刃の取り付けが間違っていることもあります。 これらすべてを購入できる場所 - LEDO、モスクワに行く必要はありません、電話で注文できますが、商品の転送方法は非常に独創的で、配送は無料です。 工場で直接コンタクトをお渡しすることもできますが、工場での価格はLEDOと同じです。

結論として、スポーツやスケート全般から遠い人たちにとって、これらすべてはまったくの狂気であると思われるでしょう。 多くの人は、そんなばかばかしいことをするのは怠け者ではないと思うでしょう。

それがどこから来たのか教えてください。

私たちはオリンピックのスター選手を育てるつもりはありません。 私は子供たちがプロのスポーツを始めることには絶対に反対です。

私たちがこれを行うのは、スポーツへの愛情を育み、子供の健康を維持するためだけです。 私たち自身 - 元スポーツ選手そして通常のことですが、スポーツは決してあなたを永久に放っておくわけではありません。

毎週末、私たちはスキー、スケート、水泳などのスポーツをしています。 そして、ご存知のとおり、私たちが子供にスケート靴やスキー板を履かせるのは、見せびらかしたいためでも、何人かの叔母たちの感動的な感嘆の声を聞きたいためでもありません。子供を教えるのは、実際に子供を抱えて運ばなければならないため、身体的に非常に困難です。 。 繰り返しになりますが、心理的な負担もあります。スポーツへの欲求と愛情を妨げないように、無理をしないでください。

追伸 先ほども書きましたが、定期的に行う必要があります。 私たちは約1ヶ月スケートを履いていませんでした、2週間連続でスキーに行きました、はい、そしてすべての仕事、仕事...そして私たちは外に出ました-子供が入れ替わったように-わかりませんどうしたらいいのか、何もしたくない、ママの腕の中でスケートしたい...

フィギュアスケートは当然のことながら、最も美しいスポーツの 1 つと考えられています。 親がチャンピオンを育てたいと思っている場合でも、単に子供に素晴らしい瞬間をたくさん与えたいと思っている場合でも、子供にスケートを教える方法を知ることは誰にとっても役立ちます。

この記事からあなたは学びます

メリットは何ですか

氷上でのダンスやジョギングには、美的感覚を養い、優れた運動トレーニングを行うだけでなく、他にも多くの利点があります。

• アイススケートは、より健康になりたい人にとって有益です。 その過程で、すべての筋肉群が強化され、肺と心臓は追加の酸素を受け取り、姿勢と健康状態が改善されます。
• このスポーツは大人も子供も楽しめます。 授業の結果として、忍耐力、決断力、注意力、落ち着きなどの資質が形成されます。
• スケートリンクで過ごす時間 – 素晴らしい余暇時間家族全員のために。 赤ちゃんは自分でテクニックを習得することができないため、お母さんまたはお父さんの存在が必須です。

重要！ アイススケートは、脊椎や関節に問題を抱えている子供や、神経質で神経質な子供にとっては危険な場合があります。 心臓血管系。 機器を購入する前に、小児科医、整形外科医、神経科医などの医師に相談してください。

子供は何歳からスケートを始めるべきですか?

何歳から子供にスケート靴を履かせることができるかという質問に明確に答えるのは困難です。 有名な本「3 時以降では遅すぎる」の登場により、多くの親は、赤ちゃんが 1 歳半になるとすぐに、ウォーキングとスケートをほぼ同時に教えようと努めています。 スポーツスクールへの入学年齢制限は8～9歳だが、アマチュアスケートには上限はない。

子どもがスケートを始めるのに最適な時期は何歳ですか？ 年齢は4歳だそうです。 これは専門家の意見です。 アントン・シハルリゼやエレナ・ベレジナヤなど、多くの将来のチャンピオンがこの年にスタートしました。

4 歳児は、男の子でも女の子でも、子供用ホッケーまたはフィギュアスケートのスポーツ セクションに喜んで受け入れられます。 主な条件は、赤ちゃんが氷の上に留まることができる特定の筋肉群がよく発達している必要があることです。 そうしないと、若いホッケー選手やフィギュアスケート選手はスケート靴を履いて立つことさえできなくなります。 この場合、待つか、一般的な強化演習を実行することをお勧めします。

重要！ 3歳の時点では、子供はすべてのリスクを認識しておらず、失敗を恐れていないため、すぐに学びます。 転倒の恐怖は5年後に現れる。 赤ちゃんは1、2回の痛みを伴う打撲で運動意欲を失うので、いつでも怪我から守る必要があります。

とても 役立つヒント次の短いビデオを見るとわかります。

スケートリンクでの服装の仕方

最も重要な - 。 ブーツのサイズは、子供がウールの靴下と一緒に履けるようなものでなければなりません。 重要なルール– かかとの固定が良好。 短くて鋭いブレードを使用すると、スケートを学ぶのが簡単になります。

動きを制限しない軽い服を選ぶ価値があります。 十分に暖かく、体型にぴったりフィットする必要があります。 避けられない転倒から赤ちゃんを守ることについて考えてみる価値があります。ヘルメット、膝パッド、肘パッドを着用してください。 ストラップ付きの断熱パンツは衝撃を和らげ、背中を風から守ります。 さらにいくつかのヒントを次に示します。

• 赤ちゃんのスポーツ用サーマル下着を購入しましょう。熱を保持し、湿気を吸収します。 軽い霜が降りる屋外スケートリンクの場合は、ウールのタイツと喉を保護する襟付きのタートルネックが代わりになります。
• 必ず手袋やミトンを着用してください。予備のセットを持っていくとよいでしょう。
• ジャケットは長すぎてはいけません。
• 耳を覆う帽子は必須です。

氷上の第一歩

滑りにくい表面で新しいスポーツ用品を学ぶのは便利で安全です。 プラスチックで覆われたブレードを備えたスケート靴に初めて乗る 家にいるほうがいい。 お子様にスピードスケート選手のスタンスを試してみるよう勧めてください。

この位置では、脚と腕をわずかに曲げ、安定させるために肘を開きます。 足は肩よりわずかに狭く、体はわずかに前傾しています。 この位置であれば、仰向けに倒れるのを避けることができます。 赤ちゃんは大人の監督の下で、この位置でジャンプしたり、歩いたり、しゃがんだりできます。

氷上でのトレーニングを始める前に、バランス感覚を養うために厚い雪の上を走ることをお勧めします。 一緒に氷の上に上がったら、子供に動き方を教えてください。 片手または両手を持ち、横に沿って乗ってみましょう。 まずはペンギンのように滑らずに歩くだけで十分です。

大人が後ろ向きに乗る方法を知っている場合、最善の選択肢は、向かい合って座り、子供を両手で抱くことです。 このようなサポートにより、いつもと違う環境​​にもすぐに慣れることができます。

秋季トレーニング

お子様にスケート靴を履かせる前に、正しい転び方を教える必要があります。 氷の上に行く前に、家で下に柔らかいものを敷いて勉強した方が良いでしょう。

バランスを失った場合は、より低くしゃがみ、体をまとめて横に倒れる必要があることを説明します。 この場合、手を体に押し当てると良いでしょう。 その結果、子供はバランスを失ったと感じたらすぐに自動的に転ぶことができるはずです。

トレーニングのこの段階をスキップすると、初心者はさまざまな重症度の打撲傷、擦り傷、怪我を負う危険があります。

スケートをマスターする

小さなアスリートがコツを掴んだら、タスクを複雑にして次の練習を教えてください。

• 「ヘリンボーン」。 最初は、かかとを合わせてつま先を少し横に置きます。 膝をわずかに曲げた脚を次々に動かす必要があります。 スケート靴の歯ではなく、エッジで押し出すのが正しいです。
• 「ランタン」。 子供は動き始め、少し加速したり、大人の手を握ったりします。 足は交互に平行に保たれ、次に広げられ、次に再び集められ、あたかも障害物を回避するかのように円を描きます。
• 「ヘビ」。 両足は平行に保たれ、波のように動き、水面に蛇の足跡を描いているように見えます。

ブレーキのかけ方

子供のための適切なスケートトレーニングには、氷上でブレーキをかけたり方向転換したりする能力が含まれます。 ブレーキには主に4つの方法があります。

• 1 つ目の最も簡単な方法は、スケート靴を前に出し、ブレードの端を氷の上に置くことです。
• 2 つ目は、かかとを氷に押し込み、つま先を上げて停止することです。
• 3 番目は「プラウ」と呼ばれ、膝と足を合わせ、脚を曲げ、かかとを広げます。
• また、急激に横に向きを変え、スケート靴を動きに対して垂直に置き、片方の足をブレードの外側の端に置き、もう一方の足を内側の端に置くことで速度を落とすこともできます。 最後の方法は、赤ちゃんが上手に乗れるようになったら教えてください。

アドバイス。 親がスケートの技術を習得していない場合は、迅速、安全、そして専門的に技術やテクニックを教えてくれるコーチにトレーニングを委託する方が良いでしょう。 インストラクターから学ぶ機会がない場合は、スケートリンクに行く前にビデオレッスンを利用してテクニックを習得することをお勧めします。

ターン

ターンの主な方法は、希望の方向に体を傾け、スケート ブレードの外側のエッジで押し出すことです。 傾斜が強いほど、ターンはより鋭くなります。 お子様が足を曲げて傾いていることを確認してください 上部身体は前へ。

• 子どもをいつ、どこで、どのようにして氷の上に乗せるのか、そしてどのくらいの時間スケートをするかを決めるときは、スケーターの数があまり多くないスケート リンクを優先してください。 家族全員が乗れる場所が理想的です。 一般的に午前中はスポーツ施設の入場者が少なく、シーズンチケットも安くなります。
• スキーを快適にするには、ブーツの紐を正しく締めてください。筋肉を締め付けずに、足の甲を最も強く固定する必要があります。
• 子供向けのアクティビティはすべて、遊び心のある方法で行うことをお勧めします。
• 過度に疲れないようにしてください。運動は楽しいものでなければなりません。 徐々に負荷を増やす必要があります。 お子様が運転を続けたくない場合は、無理強いしないでください。
• 寒い季節には鼻から呼吸する必要があります。
• 安全規則によれば、氷の上に座ったり横になったり、たとえ短時間であっても赤ちゃんを一人にすることはできません。
• スケートリンク上では通常、一方向に動きます。
• 子どもを批判したり叱ったりすることはお勧めできません。
• 氷の上を歩く必要はありませんが、けいれんすることなくスムーズに滑ることができます。
• 移動中は赤ちゃんが前を向いていることを確認してください。
• 何回レッスンしても子供がまだ怖がってゆっくり転がる場合は、次の方法を使用してください。 特別な装置。 赤ちゃんの転落を防ぐサポートはハンドル付きの縦型デバイスです。 このようなスタンドを使用すると、移動速度が向上します。

そして、息子や娘にとっての最大の動機は、両親がスポーツにどれだけ情熱を持っているかを見ることであることを忘れないでください。

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