GirişDers dışı aktivite “Dikkat eğitimi. Standart dışı sorunları çözme yeteneğinin geliştirilmesi. Dersin Konusu: Analitik ve muhakeme yeteneklerinin geliştirilmesi. Zihinsel operasyonların iyileştirilmesi. Hedef
MÜFREDAT DIŞI ETKİNLİK TASARIMI
Kuyu:"Bilişsel yeteneklerin gelişimi."
Sınıf: 3 "B".
Ders:“Dikkat eğitimi. Gelişim zihinsel operasyonlar. Standart dışı sorunları çözme yeteneğinin geliştirilmesi.”
Planlanan sonuçlar
Kişisel: Bir öğretmenin rehberliğinde, tüm insanlar için ortak olan en basit davranış kurallarını (etik standartları) işbirliği içinde belirler ve ifade ederler.
Meta konu:öğrenciler UUD'yi gösterirler.
Düzenleyici öğrenme faaliyetleri: öğretmenin yardımıyla aktivitenin amacını belirleyin ve formüle edin, eylem sırasını telaffuz edin, doğru tamamlanmış bir görevi yanlış olandan ayırın, öğretmen ve diğer öğrencilerle birlikte faaliyetlerin duygusal bir değerlendirmesini yapın. onların yoldaşları.
Bilişsel UUD'ler: bilgi sistemlerinde gezinmek: bir öğretmenin yardımıyla yeni şeyleri zaten bilinenlerden ayırt etmek, yeni bilgi edinmek: sorularını kullanarak soruların cevaplarını bulmak hayat deneyimi ve öğretmenden alınan bilgiler; Alınan bilgileri işleyin: sonuç olarak sonuçlar çıkarın işbirliği tüm sınıf; Bilgileri bir formdan diğerine dönüştürün: problemin metnine göre bir çizim yapın.
Ders: genelleme yapın ve basit sonuçlar çıkarın.
Ders formu: atölye
Üçlü Hedef: metin bilgileriyle çalışarak dikkatin geliştirilmesi.
Görevler
Eğitici: Bir öğretmenin rehberliğinde, tüm insanlar için ortak olan en basit davranış kurallarını (etik normlar) işbirliği içinde belirleme ve ifade etme yeteneğini geliştirmek.
Eğitici:Öğrencilerin öğrenme becerilerinin gelişmesine katkıda bulunmak.
Düzenleyici öğrenme etkinlikleri: Bir öğretmenin yardımıyla bir etkinliğin amacını belirleme ve formüle etme, bir dizi eylem telaffuz etme, doğru şekilde tamamlanmış bir görevi yanlış olandan ayırma ve öğretmen ve diğer öğrencilerle birlikte bir görev verme becerisi yoldaşların faaliyetlerinin duygusal değerlendirmesi.
Bilişsel UUD: kişinin bilgi sisteminde gezinme yeteneği: bir öğretmenin yardımıyla yeni şeyleri zaten bilinenlerden ayırt etme, yeni bilgi edinme: kişinin yaşam deneyimini ve öğretmenden alınan bilgileri kullanarak sorulara yanıt bulma; alınan bilgileri işlemek: tüm sınıfın ortak çalışması sonucunda sonuçlar çıkarmak; Bilgileri bir formdan diğerine dönüştürün: problemin metnine göre bir resim çizin.
İletişimsel UUD: kişinin konumunu başkalarına aktarma yeteneği: kişinin düşüncelerini sözlü konuşmada formüle etme (bir cümle veya küçük bir metin düzeyinde), başkalarının konuşmasını dinleme ve anlama.
Eğitici: genelleme yapma ve basit sonuçlar çıkarma yeteneğini geliştirmek.
Organizasyon ilkeleri müfredat dışı etkinlikler:
yazışma yaş özellikleriöğrenciler;
eğitim faaliyetleri teknolojilerinde süreklilik;
ders dışı etkinliklerin düzenlenmesinde geleneklere ve olumlu deneyimlere güvenmek;
okul eğitim sisteminin değerlerine güvenme;
Çocuğun kişisel ilgi ve eğilimlerine dayalı özgür seçim.
Eğitim ilkeleri (V. A. Slastenin’in sınıflandırmasına göre):
Bireyin sürekli genel ve mesleki gelişimi ilkesi;
Eğitimin doğal uygunluğu ilkesi;
Eğitimin kültürel uygunluğu ilkesi;
Etkinlik yaklaşımının ilkesi;
Kişisel yaklaşım ilkesi;
Pedagojik etkileşimin kişiselleştirilmesi ilkesi;
Çok-öznel (diyalojik) yaklaşımın ilkesi;
Bireysel yaratıcı yaklaşımın ilkesi;
Çocukları takım halinde öğretme ve yetiştirme ilkesi;
Eğitim ile yaşam ve üretim pratiği arasındaki bağlantı ilkesi;
Çocuğun kişiliğine saygı ilkesi ile kendisinden beklenen makul talepler;
Bir insandaki olumluya güvenme ilkesi, güçlü onun kişiliği;
Eğitim yöntemleri (V.A. Slastenin, G.I. Shchukina'nın sınıflandırmasına göre):
bilinç oluşturma yöntemleri (hikaye, açıklama, açıklama);
Faaliyet sürecinde olumlu davranış deneyimi oluşturma yöntemleri (egzersiz, pedagojik gereklilik, faaliyette geçiş);
aktiviteyi teşvik etme yöntemleri (teşvik);
faaliyet ve davranışların kontrol, öz kontrol ve öz değerlendirme yöntemleri (pedagojik gözlem).
Öğretme teknikleri
İle dış işaretleröğretmen ve öğrencilerin faaliyetleri: konuşma; gösteri; egzersizler; problem çözme; bir kitapla çalışmak;
bilgi kaynağına göre: sözlü; görsel; pratik: pratik görevler;
öğrencilerin bilişsel faaliyetlerinin faaliyet derecesine göre: açıklayıcı; açıklayıcı; sorun; kısmen - arama.
Didaktik yardımlar: Basılı defter, görsel materyal (uygulamalar).
Bilgi kaynaklarının listesi:
İlköğretim için federal eyalet eğitim standardı Genel Eğitim: değişiklik içeren metin ve ek 2011 için/Rusya Eğitim ve Bilim Bakanlığı. Federasyon. - M.: Eğitim, 2011. - 33 s. - (İkinci nesil standartlar). - ISBN 978-5-09-025287-4.
MAOU “34 Nolu Ortaokul” da ders dışı faaliyetler “Bilişsel yeteneklerin geliştirilmesi” kursu için çalışma programı (Derleyen:
AV. Borshchenkova).
O. A. Kholodova. Araç seti Genç akıllı insanlar için “bilişsel yeteneklerin geliştirilmesi”. Bilgisayar bilimi, mantık, matematik. 3. sınıf.
O. A. Kholodova. Genç akıllı insanlar için: Bilişsel yeteneklerin geliştirilmesine yönelik görevler (8-9 yaş): Çalışma kitapları: 2 bölüm halinde, bölüm 2 / O. Kholodova. -5. baskı, revize edilmiş - M.: Rostkniga, 2010. - 64 s.
Pano düzeni
20 Nisan.
Ders dışı etkinliklerin ilerlemesi
| Faaliyet aşamaları | Sınıfta çalışma yöntem ve teknikleri | Öğretmen faaliyetleri | Öğrencilerin ana faaliyetleri | Planlanan sonuç (UUD'nin oluşumu dikkate alınarak) |
| 1. Giriş kısmı. Görevler: yaklaşan etkinlik için olumlu bir duygusal ruh hali yaratın, derse hazır olup olmadığınızı kontrol edin ve dersin amacını öğrencilerle birlikte formüle edin. | Egzersiz, konuşma, açıklama. Oyun "Şifreleme" | Merhaba beyler. Adım Irina Alekseevna. Bugün seninle geçireceğim ders dışı etkinlik. Öncelikle derse hazır olup olmadığınızı kontrol edelim. Eylemlere isim vereceğim ve bunları gerçekleştirmeniz gerekiyor. Hadi hazırlanalım. Günlüğünüzün üstüne basılı bir not defteri yerleştirin. Kalem kutusunu basılı defterin sağına yerleştirin. Gereksiz her şeyi masanızdan kaldırın. Hazırsanız oturun. Derse hazırlanmamız için bazı alıştırmalar yapmanızı öneririm. Vücudun daha iyi çalışmasına yardımcı olacaklar.
Tamam, aferin. Egzersizleri tamamladık ve artık pratik yapmak bizim için kolay olacak. Şimdi dersin konusunu belirlemek için ilginç bir görevi tamamlamanızı öneriyorum. Kelime kartta şifrelenir, onu deşifre etmeniz için size bir anahtar verilir (Ek 1). Her harfin karşılık gelen bir sembolü vardır. Sembolü bir harfle değiştirmeniz gerekir. Görevi anlamadıysanız ellerinizi kaldırın. Tamam, o zaman başlayalım. Hangi kelimeyi buldun? (Dikkat). Neden dikkatli olmalıyız? Dikkat geliştirmek gerekli mi? Sizce dersin amacı ne olabilir? Neyi eğiteceğiz? Dersin amacı: dikkati eğitmek. Ve sizin ve benim dikkatimizi geliştirebilmemiz için çeşitli görevler ve alıştırmalar yapmamız gerekiyor. | Öğretmen selamlar, derse hazır olup olmadığını kontrol eder, alıştırmalar yapar, bilgileri çözer, soruları yanıtlar ve dersin amacını formüle eder. | Öğrenciler gösteri yapıyor Düzenleyici UUD: öğretmenin yardımıyla aktivitenin amacını belirleyin ve formüle edin, eylem sırasını telaffuz edin. Bilişsel UUD'ler: alınan bilgileri işler: tüm sınıfın ortak çalışması sonucunda sonuçlar çıkarır; bilgileri bir formdan diğerine dönüştürmek (kod çözme). İletişimsel UUD'ler: konumlarını başkalarına aktarabilir: düşüncelerini sözlü konuşmada formüle edebilir (bir cümle veya küçük bir metin düzeyinde), başkalarının konuşmasını dinleyebilir ve anlayabilir. |
| 2. Ana bölüm. Görev: | Alıştırma, etkinlik değiştirme, gösteri, illüstrasyon, açıklama, pedagojik gereklilik. Resepsiyon "Ekle". | Isınmayla başlamanızı öneririm. Basılı defterinizin 10. sayfasını açın. Çiftler halinde çalışarak soruları cevaplamanızı rica ediyorum. Ama her zamanki gibi cevap vermeyeceksin. Soruyu okurken kenardaki işaretlerden birini işaretlemenizi rica ediyorum (Ek 2): Bu sorunun cevabını bilmiyorsanız “-” işareti koyun; Cevabı biliyorsanız “+” işareti, daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız “?” işareti. Hazır? Hadi kontrol edelim. Hangi sorularda zorluk yaşadınız? Ne bilmek istiyorsun? Ne hakkında?
Aferin, sen ve ben görevi tamamladık. Şimdi dikkat oyunu oynayalım. Şimdi resimleri tahtaya yerleştireceğim (Ek 3). Bunları hatırlamanız ve not defterlerinize mümkün olduğunca doğru bir şekilde çizmeniz gerekiyor. Kim anlamıyor? Dikkat olmak. Tamam mısın? Kendini test et. Tüm figürleri resimdeki gibi çizenler ellerini kaldırsın. Aferin, çok dikkatlisin. | Öğretmenin talimatlarını dinler ve algılar, çiftler halinde çalışır, sorulara cevap verir, sembolik eylemler gerçekleştirir, bilgi ve cehaletin sınırlarını belirler, öğretmenle diyaloga girer, sorular sorar, çizimleri ezberler ve bunları bir çalışma kitabında hafızadan çoğaltır ve taşır. kendi kendine testler. | Düzenleyici UUD: eylem sırasını telaffuz edin, doğru şekilde tamamlanmış bir görevi yanlış olandan ayırın. Bilişsel UUD'ler: bilgi sistemlerinde gezinmek: öğretmenin yardımıyla yeniyi zaten bilinenden ayırmak, yeni bilgi edinmek: yaşam deneyimlerini ve öğretmenden alınan bilgileri kullanarak sorulara yanıt bulmak; alınan bilgileri işlemek: tüm sınıfın ortak çalışması sonucunda sonuçlar çıkarmak; İletişimsel UUD'ler: konumlarını başkalarına aktarabilir: düşüncelerini sözlü konuşmada formüle edebilir (bir cümle veya küçük bir metin düzeyinde), başkalarının konuşmasını dinleyebilir ve anlayabilir. |
| Fizminutka Görev:Öğrencilerin kas gerginliğini hafifletin, gözler için düzeltici jimnastik yapın. | Egzersiz, etkinlik değiştirme, gösteri. | Şimdi biraz dinlenmeni öneririm. Hadi kalkalım ve biraz göz egzersizi yapalım.
Rahatlayın, oturun. | Öğretmenin talimatlarını dinleyin, algılayın ve alıştırmaları yapın. | İletişimsel UUD: başkalarının konuşmalarını dinleyin ve anlayın. |
| 2. Ana bölüm. Görev:çeşitli çalışma yöntemlerini kullanarak, öğrencilerde meta-konu becerilerinin oluşması için koşullar yaratın. | Alıştırma, problem çözme, kitapla çalışma, açıklama, açıklama, açıklama, problem çözme, kısmi araştırma yöntemleri. | Şimdi 6 numaralı görevi tamamlamayı öneriyorum. Matematiksel işlemler yaparak kelimeler oluşturmanız gerekiyor. Herhangi bir sorunuz varsa ellerinizi kaldırın. Göreve devam edin.
Şimdi 9 numaralı problemi çözelim. Kendi kendinize okuyun. Şimdi yüksek sesle okuyun. Sorunu hemen çözebilecek miyiz? Görevleri bir resim şeklinde tasvir etmenizi öneririm. Ben sizin için kartlar hazırladım, ben tahtaya işaretleyeceğim (Ek 5), siz de kartlarınıza işaretleyeceksiniz (Ek 4). Kaç tane ağaç vardı? (3). Bunları işaretledik. Üç ağaçtaki küçük kargalar hakkında ne diyor? (36 tane vardı). Üç ağaçta 36 küçük karganın olduğunu nasıl gösterebiliriz? (Bir yay ile işaretleyelim). Üst kısmı bir yay ile işaretleyin ve onay işareti sayısını imzalayın. İlk ağaç hakkında ne diyor? (Ondan 6 küçük karga uçtu). Bunu nasıl göstereceğiz? (Ok). Onay kutularının sayısını yazalım. İkinci ağaç hakkında ne diyor? (4 küçük karga üçüncü ağaca uçtu). Nasıl göstereceğiz? (Ok). Hadi imzalayalım. Başka ne biliyoruz? (Her ağaçta eşit sayıda küçük karganın bulunduğu bilinmektedir). İyi. Toplamda 36 küçük karga olduğunu ve her ağaçta eşit sayıda olduğunu bilirsek ne öğrenebiliriz? (Her ağaçta kaç tane küçük karga olduğunu bulalım). Nasıl öğrenebiliriz? (36:3=12). Görev sorusu neye benziyor? Neyi bilmeniz gerekiyor? (Aslında her ağaçta kaç tane küçük karga oturuyordu). İlk ağaçta kaç tane küçük karga olduğunu öğrenebilir miyiz? Nasıl? (Ondan 6 küçük karganın uçtuğunu biliyoruz ve ondan sonra 12 tane vardı, yani 6'yı 12'ye eklememiz gerekiyor, 18 elde ediyoruz). Ağacın üzerine 18 tane küçük karga olduğunu yazın. 3. ağaçta kaç tane küçük karga olduğunu bulabilir miyiz? Nasıl? (4 küçük karganın 3. ağaca uçtuğunu ve ardından 12 tane olduğunu biliyoruz, bu yüzden 12'den 4'ü çıkarmamız gerekiyor, 8 elde edersiniz). Ağaçta şu anda 8 tane olduğuna dair imza atın. Şimdi ne öğrenebiliriz? (İkinci ağaçta kaç küçük karga vardı. Bunu yapmak için 36'dan 18'i çıkarmanız gerekir, 18 elde edersiniz. Ve 18'den 8'i çıkarırsanız 10 elde edersiniz). Başlangıçta her ağaçta kaç tane küçük karga olduğunu söyle bana. (18, 10, 8). Sorunu çözdünüz mü? (Evet). Tasarım örneği | Görevi bağımsız olarak tamamlarlar, deforme olmuş kelimeleri geri yüklerler, soruları yanıtlarlar, tamamlanan görevin doğruluğunu kontrol ederler, problemin metnini sessizce ve yüksek sesle okurlar, bilgileri işlerler, problem için bir çizimi tamamlarlar, sembolik eylemleri kullanırlar, mantık yürütürler, matematiksel işlemleri gerçekleştirirler. bölme, toplama, çıkarma işlemleri. | Düzenleyici UUD: doğru şekilde tamamlanmış bir görevi yanlış olandan ayırt edin. Bilişsel UUD'ler: bilgi sistemlerinde gezinmek: öğretmenin yardımıyla yeniyi zaten bilinenden ayırmak, yeni bilgi edinmek: soruların yanıtlarını, yaşam deneyimlerini ve öğretmenden alınan bilgileri bulmak; Bilgileri bir formdan diğerine dönüştürün: problemin metnine göre çizimler yapın. İletişimsel UUD'ler: konumlarını başkalarına aktarabilir: düşüncelerini sözlü konuşmada formüle edebilir (bir cümle veya küçük bir metin düzeyinde), başkalarının konuşmasını dinleyebilir ve anlayabilir. |
| 3. Son bölüm (Özetleme. Yansıma). Görev:öğrencilerle birlikte etkinlikleri özetleyin, öğrencilerin ders sırasındaki duygusal ruh hallerini değerlendirin. | Konuşma, teşvik. Resepsiyon "Fil". | Dersimiz sona eriyor. Özetleyelim. En çok hangi görevleri beğendiniz? Hangi zorluklarla karşılaştınız? Bu görevleri neden gerçekleştirdik? Ders sırasında ruh haliniz neydi? Şimdi de kağıt parçalarına bir fil çizmenizi öneriyorum. Öğretmen optimizasyon için sonuçları yorumlar daha fazla çalışma(kulaklar - kişinin dikkatle dinlediği, kulakla daha fazla algıladığı anlamına gelir; gözler - dikkatle bakar, daha görsel olarak algılar; gövde - edindiğiniz bilgi; kafa - bunlar düşünce süreçleridir; baş ile gövde arasındaki ilişkiye bakın: büyük kafa - çizimin yazarı daha fazla kafa hareket eder; ince bacaklar - belirsizlik). Arkadaşlar, ders için teşekkür ederim. Denediniz, iyi çalıştınız ve sizinle çalışmaktan çok memnun oldum. Ders bitti. Güle güle. | Soruları cevaplarlar, duygusal durumlarını değerlendirirler, çizimi tamamlarlar ve öğretmene veda ederler. | Düzenleyici UUD: Öğretmen ve diğer öğrencilerle birlikte yoldaşlarının faaliyetlerinin duygusal bir değerlendirmesini yaparlar. Bilişsel UUD'ler: Alınan bilgileri işleyin: tüm sınıfın ortak çalışması sonucunda sonuçlar çıkarın. İletişimsel UUD'ler: konumlarını başkalarına aktarabilir: düşüncelerini sözlü konuşmada formüle edebilir (bir cümle veya küçük bir metin düzeyinde), başkalarının konuşmasını dinleyebilir ve anlayabilir. |
Ek 1
Egzersiz yapmak: Anahtarı kullanarak sözcüğü deşifre edin.
Ek 3
Ek 4
Ek 5
Dikkat, bir nesnenin zihinsel özelliklerini ve durumlarını yansıtmayı amaçlayan, bilincin yoğunlaşmasını sağlayan zihinsel bir bilişsel süreçtir. Belirli nesnelere bu şekilde odaklanmak seçicidir ve onlara karşı bireysel bir tutumun oluşmasına katkıda bulunur.
Gibi nesneler Dikkat hem diğer kişilerden hem de cansız nesnelerden gelebilir. Doğa olayları, sanat ve bilim nesneleri de sıklıkla konunun dikkatini çeker. Yalnızca kendisine önemli bir ilgi uyandıran veya sosyal bir çalışma ihtiyacı tarafından koşullandırılan nesnelerin bir kişinin dikkat alanına girdiğini kabul etmek gerekir. Dikkatin gelişimi doğrudan kişinin yaşı, isteklerinin amacı, incelenen konuya veya olguya olan ilgi, özel egzersizlerin düzenliliği gibi faktörlere bağlıdır.
Dikkat türleri
İstemsiz dikkat
Bilinçli insan seçiminin eksikliği ile karakterize edilir. Sizi günlük olaylara bir anlığına ara vermeye ve zihinsel enerjinizi değiştirmeye zorlayan etkileyici bir uyaran ortaya çıktığında ortaya çıkar. Bu tür dikkatin yönetilmesi zordur çünkü doğrudan bireyin içsel tutumlarıyla ilgilidir. Başka bir deyişle, yalnızca önemli derecede ilgi çekici olan, heyecanlandıran ve duygularımızı ve duygusal alanlarımızı "hareketlendiren" şeyler bizi her zaman cezbeder.
İstemsiz olarak dikkat edilebilecek nesneler arasında şunlar yer alabilir: Sokakta veya iç mekanda beklenmedik gürültüler, yeni kişi veya gözlerinizin önünde beliren bir olay, herhangi bir hareketli nesne, zihinsel durum kişi, bireysel ruh hali.
İstemsiz dikkat, her zaman canlı bir duygusal tepki sağlayan kendiliğindenliği ve doğallığı nedeniyle değerlidir. Ancak aynı zamanda kişinin dikkatini acil görevleri yerine getirmekten ve önemli sorunları çözmekten alıkoyabilir.
Kural olarak, okul öncesi çocuklarda istemsiz dikkat baskındır. Çocuk kurumlarının öğretmenleri elbette dikkatlerini ancak parlak renklerle çekebileceğiniz konusunda hemfikir olacaklardır. ilginç görüntüler ve olaylar. Bu yüzden derslerde çocuk Yuvası güzel karakterlerle, çekici görevlerle, hayal gücü ve yaratıcılık için geniş bir alanla dolu.
Gönüllü dikkat
Bir nesne üzerinde bilinçli olarak konsantrasyonun sürdürülmesiyle karakterize edilir. Gönüllü dikkat, motivasyon ortaya çıktığında başlar, yani kişi dikkatini bir şeyi anlar ve bilinçli olarak ona yoğunlaştırır. İstikrar ve azim onun ayrılmaz özellikleridir. İçin gerekli eylem Gerçekleştirildiğinde, bireyin istemli bir çaba göstermesi, gergin bir duruma gelmesi ve zihinsel aktiviteyi yoğunlaştırması gerekir.
Örneğin, bir öğrenci sınavdan önce çalışılan materyale odaklanmak için elinden geleni yapar. Ve öğretmene anlatacağı şeyle tam olarak ilgilenmese bile ciddi bir motivasyonla dikkati korunur. Dönemi bitirip mümkün olduğu kadar çabuk eve dönme ihtiyacı bazen kendinizi biraz daha zorlamanız ve tüm eğlence ve gezileri bir kenara bırakmanız için güçlü bir teşvik sağlar.
Bununla birlikte, uzun süreli gönüllü dikkat konsantrasyonunun bir yorgunluk durumuna, hatta şiddetli yorgunluğa yol açtığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, ciddi entelektüel çalışmalar arasında makul aralar vermeniz önerilir: nefes almak için dışarı çıkın temiz hava, basit yap fiziksel egzersiz, Doluyor. Ancak soyut konularda kitap okumaya gerek yok: kafanızın dinlenmeye vakti olmayacak ve ayrıca gereksiz bilgilerin varlığı işe dönme konusunda daha fazla isteksizliğe neden olabilir. Güçlü ilginin aktiviteyi uyardığı ve beyni harekete geçirdiği fark edildi ve bu başarılabilir ve başarılmalıdır.
Gönüllülük sonrası dikkat
Bir görevi yerine getirirken faaliyet konusunda gerilimin olmaması ile karakterize edilir. Bu durumda belirli bir hedefe ulaşma motivasyonu ve arzusu oldukça güçlüdür. Bu tür bir dikkat, iç motivasyonun dış motivasyona üstün gelmesi açısından öncekinden farklıdır. Yani kişi ve bilinci, sosyal gereklilik tarafından değil, bireysel eylem ihtiyacı tarafından yönlendirilir. Bu tür bir dikkat, herhangi bir faaliyet üzerinde çok verimli bir etkiye sahiptir ve önemli sonuçlar doğurur.
Dikkatin temel özellikleri
Psikolojide dikkatin özellikleri, bir kişinin faaliyetinin bileşenleriyle yakından ilişkili bir dizi önemli özelliktir.
- Konsantrasyon faaliyet nesnesine kasıtlı olarak odaklanmaktır. Dikkatin sürdürülmesi, deneğin güçlü motivasyonu ve eylemi mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirme arzusu nedeniyle gerçekleşir. İlgi konusu olan konuya yoğunlaşmanın yoğunluğu bireyin bilinci tarafından yönlendirilir. Konsantrasyon yeterince yüksekse, sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir. Ortalama olarak bir kişi ara vermeden 30 ila 40 dakika boyunca dikkatini odaklayabilir ancak bu süre zarfında pek çok şey yapılabilir. Bilgisayar başında çalışırken gözlerinizi dinlendirmek için 5 ila 10 dakikalık kısa molalar vermeniz gerektiği unutulmamalıdır.
- Hacim- bu, bilincin aynı anda görüş alanında tutabileceği nesnelerin sayısıdır. Başka bir deyişle hacim, nesnelerin karşılıklı ilişkisinde ve onlara olan dikkatin stabilite derecesinde ölçülür. Bir kişi yeterince yetenekliyse uzun zamandır Nesneler üzerinde yoğunlaşmayı sürdürüyorsanız ve sayıları fazlaysa, o zaman yüksek düzeyde bir dikkatten söz edebiliriz.
- Sürdürülebilirlik. Stabilite, dikkati uzun süre bir nesne üzerinde tutma ve diğerine geçmeme yeteneğidir. Dikkatin dağılması durumunda genellikle kararsızlıktan söz ederler. Dikkatin istikrarı, tanıdık şeylerde yeni şeyler keşfetme yeteneği ile karakterize edilir: daha önce fark edilmeyen veya incelenmeyen ilişkileri ve yönleri keşfetme, yeni olasılıkları görme. Daha fazla gelişme ve hareket.
- Değiştirilebilirlik. Değiştirilebilirlik, dikkatin odağı yönünde anlamlı ve amaçlı bir değişikliktir. Bu özellik, dış koşullar veya olgular tarafından şartlandırılmayla karakterize edilir. Dikkatin değişmesi daha önemli bir nesnenin etkisi altında gerçekleşmezse ve özellikle kasıtlı değilse, o zaman basit dikkat dağınıklığından söz ederler. Güçlü konsantrasyon nedeniyle dikkati bir nesneden diğerine kaydırmanın zor olabileceği kabul edilmelidir. Daha sonra, bir kişinin başka bir aktiviteye geçtiği, ancak zihinsel olarak bir öncekine odaklanmaya devam ettiği bile olur: ayrıntıları düşünür, analiz eder ve duygusal olarak endişelenir. Yoğun zihinsel çalışmanın ardından rahatlamak ve yeni aktivitelerle meşgul olmak için dikkati değiştirmek gerekir.
- Dağıtım. Dağıtım, bilincin, önem açısından yaklaşık olarak aynı konumda olan çeşitli nesnelere aynı anda dikkati yoğunlaştırma yeteneğidir. Nesneler arasındaki ilişki kesinlikle bu dağıtımın nasıl gerçekleştiğini etkiler: bir nesneden diğerine geçiş. Aynı zamanda birey sıklıkla bir odak noktasında iken sürekli olarak diğer var olanları hatırlama ihtiyacından kaynaklanan bir yorgunluk hali yaşar.
Dikkat gelişiminin özellikleri
İnsan dikkatinin gelişimi, zorunlu olarak, herhangi bir dikkat dağılması olmadan belirli bir süre boyunca bir veya birkaç nesneye konsantre olma yeteneği ile ilişkilidir. Bu ilk bakışta göründüğü kadar kolay değil. Sonuçta bir şeye konsantre olabilmek için işinizle yeterince ilgilenmeniz gerekiyor. Bu nedenle, istemsiz dikkatin geliştirilmesi için gerekli olan tek şey, bakışın odaklanacağı ilginç bir nesnedir. Gönüllü dikkat ciddi bir yaklaşım gerektirir: En uygunsuz anda dikkatin dağılmasını önlemek için amaçlı eyleme, istemli çabaya ve duygularınızı yönetme yeteneğine ihtiyacınız vardır. Gönüllülük sonrası dikkat, üstesinden gelme veya ek çaba gerektirmediğinden, hepsinden daha verimli olanıdır.
Dikkat geliştirme yöntemleri
Bugün, yüksek sonuçlar elde etmenize ve dikkati nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize olanak tanıyan, dikkati geliştirmenin çeşitli yöntemleri vardır.
Konsantrasyon gelişimi
Gözlem için bir nesne seçmeniz ve dikkatinizi belirli bir süre ona odaklamaya çalışmanız önerilir. Üstelik bu öğe ne kadar basitse o kadar iyidir. Örneğin, masanın üzerine bir kitap koyabilir ve ne hakkında yazıldığını, ana konuların neler olduğunu hayal edebilirsiniz. karakterler. Bir kitabı ancak kağıt ve kartondan yapılmış bir nesne olarak düşünebilir ve onu yapmak için kaç ağaç gerektiğini hayal edebiliriz. Sonunda rengine ve şekline dikkat edebilirsiniz. Hangi yönü seçeceğiniz size kalmış. Bu alıştırma Dikkatin odağını mükemmel bir şekilde eğiterek tek bir nesne üzerinde konsantrasyon süresini geliştirmenize olanak tanır.
Dilerseniz iki veya daha fazla nesneyi görüş alanınızda tutarak pratik yapmayı deneyebilirsiniz. Daha sonra, yukarıdakilerin hepsine, dikkati bir nesneden diğerine geçirme, her birinin önemli özelliklerini hatırlama ve not etme yeteneğinin gelişimini eklemek gerekir.
Görsel dikkatin geliştirilmesi
Egzersizler bireyin bir nesneye odaklanma yeteneğini geliştirmeyi amaçlamalıdır. Örneğin, önünüze bir nesne koyabilir ve kendinize 3 ila 5 dakika boyunca ona bakma görevini belirleyerek mümkün olduğunca çok ayrıntıyı vurgulayabilirsiniz. İlk başta sizin için gelişmeye başlayacak Genel fikir nesne hakkında: rengi ve şekli, boyutu ve yüksekliği. Ancak, yavaş yavaş, ne kadar çok konsantre olursanız, yeni ayrıntılar o kadar net bir şekilde ortaya çıkmaya başlayacaktır: küçük ayrıntılar, küçük cihazlar vb. Bunlar aynı zamanda mutlaka görülmeli ve kendinize not edilmelidir.
İşitsel dikkatin gelişimi
Bu tür bir dikkati geliştirmek için kendinize, on dakikadan fazla olmamak üzere sesin sesine konsantre olma hedefi koymanız gerekir. Bunun anlamlı bir insan konuşması olması en iyisidir, ancak rahatlamak istiyorsanız kuş şarkılarını veya rahatlatıcı müziğin gereksinimlerini karşılayan herhangi bir melodiyi dahil edebilirsiniz.
İnsan konuşması duyuluyorsa, dinlerken, konuşmacının konuşma hızını, materyalin sunumundaki duygusallık derecesini ve bilginin öznel yararlılığını kendinize not etmeniz önemlidir. Kaydedilmiş masalları ve hikayeleri dinlemek ve ardından bunların içeriğini hatırlamaya ve yeniden üretmeye çalışmak da oldukça kabul edilebilir. Müzik dinlerken ses dalgasının titreşim seviyelerini yakalamak, yeniden üretilen duygularla "bağlantı kurmaya" çalışmak ve bir şeyin ayrıntılarını hayal etmek önemlidir.
Dikkat nasıl yönetilir?
Dikkat düzeylerini geliştirmek isteyen birçok kişi sürekli zorluklarla karşı karşıya kalır. Bazı insanlar ayrıntılara odaklanmakta zorluk çekerken, bazıları da konunun bütününü kavramakta zorluk yaşayabilir. Bu durumda her alanda farklı tesislerde antrenman yapmanızı ve bunu her gün yapmanızı tavsiye ederim. Katılıyorum, günde 5-10 dakikayı kendiniz üzerinde çalışmaya adamak zor değil.
Dolayısıyla dikkat gelişimi sorunları oldukça çok yönlü ve derindir. Dikkate alınamaz bu tip bilişsel süreçler yalnızca aktivitenin bir bileşeni olarak. Ayrıca her zaman ilgiye ihtiyaç duyduğumuzu da unutmamalıyız. Gündelik Yaşam bu nedenle basit şeylere odaklanabilmek, küçük detayları bile fark edebilmek önemlidir.
Ders “Bilişsel yeteneklerin gelişimi”
Ders: Konsantrasyon gelişimi. Düşüncenin gelişimi.
Hedef: Konsantrasyon ve düşünmenin gelişimi için koşullar yaratın.
UUD'nin oluşturulması da dahil olmak üzere planlanan öğrenme çıktıları
Bilişsel UUD: bağımsız olarak vurgulama ve formüle etme yeteneğini geliştirmek bilişsel amaç ve dersin konusu; Bir konuşma ifadesinin bilinçli ve gönüllü olarak yapılandırılması sözlü olarak; yaratıcı sorunları çözme yollarının bağımsız olarak yaratılması; karşılaştırmalar için bazların seçimi, kanıt.
İletişim UUD'si: birbirimizi dinleme ve duyma yeteneğini geliştirmek, diyaloğa girmek; sınıf arkadaşlarıyla eğitimsel işbirliğinin planlanması (ikili ve grup çalışması sırasında); kişinin düşüncelerini yeterli bütünlük ve doğrulukla ifade etme yeteneği.
Düzenleyici UUD: öğrenciler tarafından halihazırda bilinen ve öğrenilenler ile hala bilinmeyenler arasındaki korelasyona dayalı bir eğitim görevinin belirlenmesi olarak hedef belirleme; planlama – nihai sonucu dikkate alarak ara hedeflerin sırasının belirlenmesi; tahmin – sonucun tahmini ve bilgi edinme düzeyi, zaman özellikleri; düzeltme - standart, fiili eylem ve sonucu arasında bir tutarsızlık olması durumunda eylem yönteminde gerekli eklemelerin ve ayarlamaların yapılması; değerlendirme - öğrencinin daha önce öğrenilenleri ve hala öğrenilmesi gerekenleri tanımlaması ve farkındalığı, özümseme kalitesi ve düzeyine ilişkin farkındalık; Güç ve enerjiyi harekete geçirme, irade gösterme ve engelleri aşma yeteneği olarak öz düzenleme.
Kişisel UUD: bir eğitim çalışması kültürünün oluşumu; ahlaki - etik yönelim, özümsenen içeriğin değerlendirilmesi, kişisel ahlaki seçimin sağlanması.
Meta konu bağlantıları: izo, Dünya, matematik.
Teçhizat: Çalışma kitabı O. Kholodova “Genç akıllı insanlara ve akıllı kızlara” 1. sınıf (bölüm 1), görev içeren zarf, kardan adam çizimi, güneş.
Dersin ilerlemesi
İyi günler sevgili misafirler, sevgili arkadaşlar! Hepinizi çember sınıfımıza davet etmekten mutluluk duyuyorum. Umarım toplantımız hepimize iletişim sevinci ve iyi bir ruh hali getirir.
Çocuklar, tahtaya bakın, parlayan ve bize gülen ne var? (Güneş)
Güneşe gülümseyelim. Şimdi misafirlerimize dönelim ve onlara güneşli gülümsemelerimizi sunalım. Gülümsemeniz onların kendilerini daha sıcak ve daha rahat hissetmelerini sağlayacaktır.
Şimdi bana dönün ve avuçlarınızın küçük bir ayna olduğunu hayal edelim, ona bakın ve kendinize gülümseyin.
Şimdi birbirinize gülümseyin, bana gülümseyin.
Sonuçta, nazik bir gülümseme ruh halinizi iyileştirir ve sağlığınızı iyileştirir.
Arkadaşlar bugün size bir mektup aldım. Hadi okuyalım.
“Merhaba sevgili arkadaşlar. Başım büyük belaya girdi. Baba Yaga fotoğrafımı yırttı ve beni büyüledi. Ve şimdi seni ziyarete gelemem. Bana yardım et lütfen. Arkadaşın Kardan Adam."
Arkadaşlar kardan adama yardım edelim. Bunu yapmak için, sen ve benim görevleri tamamlamamız gerekiyor ve ardından fotoğrafı parçalar halinde toplayıp büyüsünü çözeceğiz. Hazır? O zaman başlayalım.
İşinizi kolay ve ilginç hale getirmek için “Beyin Jimnastiği” ve ısınma yapalım.
I. Beyin jimnastiği.
Amaç: yaratıcı aktivitenin altında yatan çeşitli zihinsel süreçlerin göstergelerinin iyileştirilmesi: hafıza kapasitesinin arttırılması, dikkatin istikrarının arttırılması, temel entelektüel sorunların çözümünün hızlandırılması, psikomotor süreçlerin hızlandırılması.
1. “Başını sallamak” - (30 saniye).
Amaç: Egzersiz beyin aktivitesini uyarır.
Baş yavaşça bir yandan diğer yana sallanıyor, boyun rahatlarken çene göğüste hafif kavisli bir çizgi çiziyor.
2. Tembel Sekizler.
Amaç: Egzersiz beynin yapısını harekete geçirir, ezberlemeyi sağlar ve dikkat stabilitesini artırır.
Her iki elinizle ve ardından iki elinizle üç kez yatay bir düzlemde havaya sekiz rakamı çizin.
3. “Düşünme başlığı.”
Amaç: Egzersiz dikkati, algı netliğini ve konuşmayı geliştirir.
Kulaklarınızı yukarıdan loba doğru üç kez yavaşça döndürün.
4. “Gözler için jimnastik.”
Amaç: Görme bozukluğunun önlenmesi.
“Gözlerimizi rahatça kırpıyoruz,
Daha sonra bunları kapatıyoruz.
Daha fazla güce sahip olmak
Avuçlarını üzerlerine koydular.
Bir iki üç dört beş!
Gözlerini açabilirsin."
II. Isınmak. Takım çalışması.
Amaç: Çocukları işe dahil etmek, onları tüm ders boyunca aktif eğitimsel ve bilişsel faaliyetlere hazırlamak; zekanın gelişimi, reaksiyon hızı.
Öyleyse çocuklar, Kardan Adam'ı kurtarmak için 1 görevi tamamlayalım:
1. “Hep birlikte düşünün, tahmin edin, cevap verin!”
- Bugünün tarihi nedir? Ay? Haftanın günü? Mevsim? Caddeyi hangi trafik ışıklarında geçmelisiniz? T – ünsüz ve – O? İki eşeğin kaç kuyruğu vardır? Sasha'nın 5 kitabı var ve Petya'nın da aynı numarası var. Çocukların kaç kitabı var? Çizgili Afrika atının adı nedir? Hangi harfler sesleri temsil etmez? Haftanın son gününü adlandırın... Maxim 5 yaşında, Kolya ise ondan 2 yaş büyük. Kolya kaç yaşında? Madende mi çalışıyor? (madenci) Sıcak bir demirhanede mi? (demirci) Her şeyi kim biliyor? (Tebrikler).
Aferin arkadaşlar, ilk görevi tamamladık ve fotoğrafın 1. bölümünü alıyoruz.
IIBEN. Mantıksal olarak - görevleri arayın. Çiftler halinde çalışın.
Hedef: Çocuklara gözlemleme, karşılaştırma, genelleme, kalıp bulma, basit varsayımlarda bulunma, bunları test etme, sonuç çıkarma, "çıkarma" becerilerini öğretin yeni bilgi; Konuşmayı geliştirin.
1. Görev “Ekstra nesneyi bulun”
Hedef: mantıksal düşünmeyi, çiftler halinde çalışma ve karşılıklı doğrulama yapma yeteneğini geliştirin.
Sayfa 22'deki not defterlerinizi açın ve 1 numaralı görevi tamamlayın.
(görev öğrenci tarafından okunur) Bu görevi seçiminizi açıklayarak çiftler halinde tamamlarsınız. Muayene.
Ve bu görevi tamamladınız. Fotoğrafın bir kısmını alın.
BENV. Mantıksal olarak – görevleri arayın. Toplu ve grup çalışması.
1 . “Cümleyi tamamla” görevi.
Hedef: 1. Geliştirme mantıksal düşünme arama yöntemi ve seçim yöntemi, dikkat, duyusal motor.
Çocuklara gözlemlemeyi, karşılaştırmayı, genellemeyi, bir kalıp bulmayı ve basit cümleler kurmayı öğretin. Bir grupta ve takımda çalışma becerilerini geliştirin.Arkadaşlar şimdi size cümlelerin başlangıcını anlatacağım, siz de bitirmelisiniz.
Kelime cümleye uymuyorsa ayaklarınızı vurursunuz, uyuyorsa ellerinizi çırparsınız.
Kuşun... (kağıt, çiçekler, kanepe, gaga, ABC kitabı)
Bir insanın... (kuyruğu, kanatları, tavanı, yüzü, iğnesi, gözleri) vardır.
Ve şimdi ekiplerin her biri, istişarede bulunduktan sonra aynı teklifi sunacak. Seçtiğiniz katılımcı herkes için bir dilek tutuyor.
Çocuklar fotoğrafın bir kısmını alırlar.
V. Bireysel çalışma.
1. Egzersiz yapmak"Kalemler"
Hedef: Gönüllü dikkatin, zihinsel ve arama aktivitesinin geliştirilmesi.
Danışman bu görevi tamamlamakta zorluk çekenlere yardımcı olur.
Aferin, görevi hızlı bir şekilde tamamladın, kardan adamın bir kısmını alacaksın.
VI. Çiftler halinde çalışın.
1. Görev “Kardan adam yap”
Ve zarfın içindeki parçalardan ilk kez kardan adam yapan çift, tahtaya kardan adam fotoğrafı yapabilecek.
Yani bir kardan adamın tam bir fotoğrafına sahibiz. Ne kadar harika arkadaşlarız.
VII. Takım çalışması.
1. Görev "Telefon"
Kardan adamın göğsünde telefon numarası var. Doğru numarayı çevirin ve mesajı okuyun.
Teşekkür ederim
VI. Refleks
Beyler, hangi görevler sizin için ilginçti?
Hangi görevleri tamamlamakta zorluk çektiniz?
(Kapı çalınır, kapının eşiğinde bir torba şekerleme ve bir not vardır)
(Teşekkür ederim arkadaşlar. Bana çok yardımcı oldunuz. Bunun için size tatlı bir hediye ile teşekkür etmek istiyorum. (marshmallow)
Kulüp etkinliği"Akıllı Erkekler ve Kadınlar" 1. sınıfta.6 Şubat 2013
Belediye eğitim kurumu "6 Nolu Ortaokul" Luga Leningrad bölgesi.
En yüksek kategorinin öğretmeni: Gariga Tatyana Nikolaevna.Bir kişi yeteneklerini ancak pratikte uygulamaya çalışarak tanıyabilir.
Genç Seneca - Romalı filozof ve yazar.Ders: Analitik becerilerin geliştirilmesi. Zihinsel operasyonların iyileştirilmesi. Konsantrasyon gelişimi.Hedefler: Yaratıcı düşünme becerilerini geliştirmek için koşullar yaratın; konsantrasyonun gelişimi, uzayda yönelim; iletişim becerilerinin oluşumu ve gelişimi; Çalışmanızı objektif olarak değerlendirmeyi öğrenin.Teçhizat: defterler, kartlar, ders planı. BEN . Motivasyon ve organizasyon anı. -Arkadaşlar, artık “Genç Zekiler ve Zeki Kızlar” kulübünde bir dersimiz var.-Lütfen bana çevremizdeki sınıflarda genellikle hangi hedefleri belirlediğimizi söyler misiniz?(Dikkat, hafıza, konuşma geliştirin, uzayda gezinmeyi öğrenin, düşünmeyi, akıl yürütmeyi, akıl yürütmeyi, iletişim kurmayı öğrenin) 1. “Beyin Jimnastiği” dersimizin ilk aşaması- Haydi kalkalım ve bazı yararlı egzersizler yapalım.Başını sallamak (egzersiz düşünce süreçlerini harekete geçirir): derin nefes alın, omuzlarınızı gevşetin ve başınızı öne doğru eğin. Nefesiniz gerginliği serbest bırakırken başınızın yavaşça bir yandan diğer yana sallanmasına izin verin. Boyun rahatlarken çene göğüste hafif kavisli bir çizgi çizer. 30 saniye boyunca gerçekleştirin."Tembel Sekizler" (egzersiz, ezberlemeyi sağlayan beyin yapılarını harekete geçirir ve dikkatin stabilitesini arttırır): yatay düzlemde havada her iki elinizle üç kez, ardından iki elinizle “sekiz şekli” çizin."Düşünce Şapkası" (dikkati, algının ve konuşmanın netliğini artırır): "şapka takın", yani kulaklarınızı üç kez yavaşça yukarıdan memeye doğru çevirin.yanıp sönüyor (her türlü görme bozukluğu için faydalıdır): Her nefes alıp verdiğinizde gözünüzü kırpın.“Bir parmak görüyorum!”: işaret parmağı sağ el 25-30 cm mesafeden burnunuzun önünde tutun, 4-5 saniye parmağınıza bakın, ardından sol elinizin avuç içi ile sol gözünüzü 4-6 saniye kapatın, sağ elinizin parmağına bakın gözünüzü açın, sonra sol gözünüzü açın ve her iki gözünüzle parmağınıza bakın. Aynısını yapın ama sağ gözünüzü kapatın. 4-6 kez tekrarlayın. 2. Isınma: Bu aşamanın asıl görevi belirli bir olumlu ortam yaratmaktır. duygusal arka plan, bu olmadan etkili bilgi edinimi imkansızdır. Bu nedenle ısınmada yer alan sorular oldukça kolaydır. Çocuklarda ilgi uyandırabilen, zekaya sahip, hızlı tepki veren ve hatırı sayılır miktarda mizahla renklendirilen oyuncaklardır. Ancak aynı zamanda çocuğu aktif eğitimsel ve bilişsel faaliyetlere de hazırlarlar.- Daha önce kim (neydiler)?
Civciv -….
Atış - ….
İnek - ….
Meşe - ...
Balık - ….
Buz -...
Adam - …
- Cevap ver, bu kim? Bu nedir?
Küçük, gri, utangaç...
Kırmızı, olgun, pürüzsüz...
Soğuk, beyaz, kabarık...
Öğretmen: Bütün soruların cevaplarını bulduk. Tebrikler! Ancak birisi için zorsa cesaretiniz kırılmasın, yine de durumu düzeltme fırsatınız olacak. II
. Bilişsel yeteneklerin altında yatan zihinsel mekanizmaların eğitimi: hafıza, dikkat, hayal gücü, düşünme.1. Çiftler halinde çalışın. Bilmeceler uydurmak.
Öğretmen: Derse çiftler halinde çalışarak başlayalım. Masaların üzerinde kelimelerin olduğu şeritler var. Onlardan bilmeceler yapıp diğer çocuklara anlatmalısınız.
Gündüzleri uyur, geceleri uçar,
İnsanları ürkütüyor ve korkutuyor.
Gözler karanlıkta parlıyor -
O, tüm fareler için bir korkudur.
Tığ işi burun, büyük gözler
Ve büyük bir kafa.
Karanlık bir gecede karar verdim
Avlanmak istiyor.
Bütün gece uçar -
fareleri yakalar.
Ve ışık olacak -
uyumak için oyuğa uçar.Gözleri büyük
Yırtıcı bir gaga her zaman takılır.
Geceleri uçuyor
Sadece gündüzleri ağaçta uyuyor. Güneş ışınlarından memnun değilimSadece geceleri avlanın.
Kocaman bir kafası var
İki daire gözü, kim o?
Çocuklar bilmeceler hazırlar ve bunları sınıfa okurlar. Birlikte tüm bilmecelerin bir baykuşla ilgili olduğunu tahmin ederler ve fark ederler.
Baykuş belirir. - Ugh-Ugh-Ugh! Bir şeyden bıktım! Merhaba çocuklar! İyi günler ve tüm yetişkinlere!
- Merhaba Baykuş Bilge Kafa!
Baykuş: - Nereye geldim?
- “Akıllı Erkekler ve Kadınlar” kulübünün toplantısında.
Baykuş: - Öyleyse doğru yere! Günlerdir seni ormandan izliyorum. Aklını nasıl kazandığını gördüm. Birbirimizi daha iyi tanımak ve aynı zamanda zeki ve akıllı olarak anılmayı hak edip etmediğinizi öğrenmek istedim. İlk önce bana hakkımda ne bildiğini söyle. (Çocuklar baykuşun gündüzleri uyuduğunu, geceleri ise avlandığını, farelerle beslendiğini ve faydalı olduğunu anlatırlar.)
Baykuş: - Aferin! Daha fazlasını mı öğrenmek istiyorsunuz? Bugün çok çalışırsanız baykuş kabilemiz hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz.
Öğrenci: - Baykuş teyze ama baykuşlar gündüzleri uyurlar. Bize nasıl geldiniz?
Baykuş: - Ah, ne kadar meraklısın! Gece sana geldim. Her birinizin görevini masalarınıza yerleştirmeyi başardım.
2. Abrakadabra harfi.
1. görev
benimki şöyle
. Tüm baykuşların gündüz uyuyup geceleri avlanıp avlanmadığını öğrenin. ABRACADABRA'yı halledin, ben de dinleneceğim.
Öğretmen: -Nasıl yapılacağını tahmin ettiniz mi, anahtarı buldunuz mu?
(Çocuklar şu kelimeleri bulur: KÜÇÜK, KARLI, BÜYÜK GRİ BAYKUŞ.)2,3,4 numaralı slaytlar.
Öğretmen: - Doğru tahmin ettiniz. Slaytlardaki şu baykuşlara bakın. Gündüzleri avlananlar onlardır. Baykuşların geri kalanı geceleri aktiftir ve gündüzleri 50 cm'den fazla görmezler, ancak baykuşların mükemmel işitme duyusu vardır: Bir fare zifiri karanlıkta hareket ederse, kendisini hemen bir baykuşun pençelerinde bulacaktır.
3. Tahmin edin kimin pençeleri?
Baykuş: - Beni mutlu ettin! Ve işte buradaikinci görev
. Bildiğiniz gibi ormanda yaşıyorum, birçok arkadaşım var. Onlar kim? Tahmin etmeyi öneriyorum alt uzuvlar. Tahmin edin kimin pençeleri gösteriliyor?
(Çocuklar çağırırkurbağa, horoz, vaşak, köpek, devekuşu, kaz, balıkçıl, inek, baykuş.
)
4. Kelimelerin şifresini çözün.
Baykuş: - Ve bunu hallettik. Madem o kadar akıllısın, söyle bana, baykuş kabilemizden başka kimleri tanıyorsun? Çocuklar çağırıyorkartal baykuşu.
Ah, hiç düşündün mü? O halde haydi işe koyulalım! Eğer denerseniz diğer baykuşların isimlerini de tanıyacaksınız.
3. görev. Baykuş türlerinin adlarını kodu kullanarak deşifre edin.
(Bu Iskoç baykuşu, kartal baykuşu, peçeli baykuş.
)
Öğretmen: - Böyle isimleri duydunuz mu? Başkaları da var. Slaytlarda birçok farklı baykuş görüyorsunuz.5,6,7 numaralı slaytlar.
Hepsi Leningrad bölgemizde bulunur. Ama Luga bölgesinde yaşıyorkartal baykuş, kaplan baykuşu, cüce baykuş.
8-14 numaralı slaytlar.
- Ama söyleyin bana, aranızda hiç doğada baykuş gören var mı? Neden? Evet, onlardan çok az kaldı! Bazılarının (şahin baykuşu) 20'ye kadar bireyi vardır. (Baykuşların korunması ve yuvalarından düşen civcivlerin eve götürülmemesi gerektiği hakkında bir konuşma.)
III
. Eğlenceli bir mola.
Fiziksel egzersiz. “Gün Işığı” Egzersizi (Ses kaydı ve sunumu.)
IV. Mantıksal arama görevleri.
5. Labirentte yolunuzu bulun.
Baykuş: - Vay-peh-peh! Beni uyandırdın. Peki bu kadar aktif ve neşeliysen nasıl uyuyabilirsin? Size bir hikaye anlatacağım. Bir gün bir kızın ağlamasıyla uyandım. Adını unuttum ama büyükanneme turtalarla gittiğimi hatırlıyorum. (Çocuklar ipuçları veriyor - Kırmızı Başlıklı Kız
.) Evet, doğru - Kırmızı Başlıklı Kız. Kayboldu. Ona bir ipucu verdim ama rota sayfasından hiçbir şey anlamadı. Kızın büyükannesinin evinin yolunu bulmasına yardım edin. 
Öğretmen: - Nereden başlayacağız? (Öğrenme ipuçlarından
.)
6. Sihirli üçgenler.
Baykuş: - Aferin! Büyükanneme biraz turta yedirdik. Ve ben de açtım. Günde kaç fare yediğimi düşünüyorsun? (Çocuklar tahmin eder: 10, 20.) 9.10 fare yiyebilirim. Ve cüce baykuş 7 veya 8'dir. Bir sonraki görevde gerekli sayıda fareyi üç kez toplamaya çalışın. 
7. Dilbilgisi örnekleri. Adımları takip et
Baykuş: - Evet, matematikle aranız iyi. Dil bilgisi örneklerini çözmeye çalışın. Önemli sözler olmalı. 
(Çocuklar ortaya çıkan kelimeleri okur: öğretme, yol, beceri.
)
Öğretmen: - Doğru. Bu sözlerden bir atasözü çıkarmaya çalışın.
Öğrenme beceriye giden yoldur.
- Bilgiyle ilgili başka hangi atasözlerini biliyorsun?
Bilgi bilgeliğe giden bir basamaktır.
Çok çalışmak her zaman işe yarayacaktır!
Yaşa ve öğren.
Baykuş: - Evet, size boşuna akıllı adamlar demiyorlar. Her şeyi biliyorsun, her şeyi yapabilirsin. Ama değilsöyle bana neden BİLGE diyorlar? (Çocuklar baykuşların akıllı göründüğünü ve anlamlı gözlere sahip olduğunu söylüyor.
)
Öğretmen: - Baykuş – tek kuş neredeyse insan fizyonomisine sahip, gözleri yanlara değil ileriye bakıyor ve yüz diski var. Gözler yıldızlar gibidir. Başınız 270 derece döner, vücudunuzu döndürmeden etrafınızdaki her şeyi görebilirsiniz.15 numaralı slayt.
Baykuş: - Ah, beni övdüler. Sana bir sır vereceğim: En akıllı kuşlar kuzgunlardır. Bunlar kargalar, küçük kargalar, saksağanlar, kaleler, alakargalardır. (Slaytlarda kuşların gösterilmesi
).
16-19 numaralı slaytlar.
Mantıksal düşünebilirler ve hatta 7'ye kadar sayabilirler.
8. Tablodaki kelimeleri bulun ve okuyun.
Öğretmen: - İsimleri bulalım farklı kuşlar masada. 
(Çocuklar kelimeleri bulur: çapraz gaga, kartal, tarla kuşu, çalıkuşu, bülbül.
)
20-24 numaralı slaytlar.
V
. Grafik diktesi.
Öğretmen: - Sevgili Baykuş Bilge Küçük Kafa! Çocuklar dersimize gelmenize çok sevindiler. Ve portrenizi GRAFİK OLARAK çizmek istiyorlar. 
Grafik diktesi.
Başlangıç noktasından itibaren 1 hücre sağa, 1 yukarı, 1 sağa, 3 yukarı, 1 sağ alt köşeye, 2 sağa, 1 sağ üst köşeye, 3 aşağı, 1 sağa, 1 aşağı , 5 aşağı, 1 sol üst köşeye, 1 sola, 1 yukarı, 1 sola, 2 aşağı, 2 sola, 2 yukarı, 1 sola, 1 aşağı, 1 sola, 1 sol alt köşeye, 5 yukarı. Gözleri, gagayı, bacakları çizin.
Baykuş: -Teşekkürler arkadaşlar. Portrenin doğru olduğu ortaya çıktı. Ve genel olarak bugün beni çok mutlu ettin. Umarım büyüdüğünde seni mutlaka ünlü kulüpte görürüz “Ne? Nerede? Ne zaman?". Ve bazılarınız ödül olarak kesinlikle kristal bir baykuş alacak, bazılarınız ise elmas bir baykuş alacak. (Slaytlarda bu ödüller gösterilmektedir.
)
25-28 numaralı slaytlar.
VI
. Sonuç olarak. Refleks.
Öğretmen: - Sovushka'ya veda edelim ve onun diğer derslere gelmesini bekleyelim. Şimdi çalışmanızı sınıfta değerlendirme zamanı.29 numaralı slayt. Sana hatırlatıyorum:
Sınıfta nasıl çalıştık?
- HARİKA;
- TÜM GÖREVLER İYİ BİR ŞEKİLDE TAMAMLANMADI;
- HERŞEY İSTEDİĞİM GİBİ OLMADI.
Öğretmen: - Sınıfta çalışmalarını eleştiren öğrencilerin olması beni memnun etti. Bu, bir dahaki sefere deneyecekleri ve başarılı olacakları anlamına gelir.
- Dersimizin anısına misafirlerimize kulübümüzün amblemini vereceğiz. arka taraf bilge bir Çin atasözünün sözlerini içerir:“Bilgi, ona sahip olanı her yerde takip eden bir hazinedir.”
Bazı yeteneklerde gözle görülür bir gelişme sağlamak için aylarca pratik yapmak gerekir. Bunun için her zaman zaman yoktur ve çoğu zaman yeterli arzu yoktur. Ancak konsantrasyonunuzu geliştirmek yalnızca birkaç gün sürer. Genel olarak bu çok ironik bir beceridir: onu geliştirmek... konsantrasyon gerektirecektir. Elbette sadece motivasyona, coşkuya ve sabra da ihtiyacınız yok.
Konsantrasyon nelerden oluşur?
Bill Gates en çok konsantrasyonu çağırdı önemli kalite her insanın kendi içinde geliştirmesi gereken şey. Onunla aynı fikirde olmak mümkün değil çünkü konsantrasyon, düşünmeyle (yaratıcı düşünme dahil) yakından ilişkilidir. Dolayısıyla şunu söyleyebiliriz ki, nasıl konsantre olacağınızı biliyorsanız, o zaman akıllı insan ve pek çok şeyi fark edip hatırlayabiliyorlar.
Konsantrasyon, şu ya da bu şekilde, kendini geliştirmeye çalışan bir kişinin geliştirmeye çalıştığı tüm becerilerle bağlantılıdır. Bir roman, bir resim, bir şarkı mı yazmak istiyorsunuz? Konsantre olma yeteneği olmadan yaratmak zordur. İletişim ustası olmak, ezberlediğiniz bir konuşmayla topluluk önünde konuşmak ve hiçbir şeyi unutmamak mı istiyorsunuz? Hafızanızı eğitin, dikkatli olun ve hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin.
Bu senin ve benim için ne anlama geliyor? Tek bir şey var: konsantrasyon, dikkati, hafızayı geliştirerek geliştirilebilir. Yaratıcı düşünce ve zeka. Ve tam tersi. O halde gelin konsantrasyonunuzu nasıl geliştirebileceğinizi öğrenelim. Size birkaç ipucu vereceğiz, ardından bir düzine alıştırma vereceğiz ve ardından telefonunuz ve bilgisayarınız için en ilginç eğitim uygulamalarından bahsedeceğiz. Hep birlikte mükemmel bir sonuç verecektir.
Konsantrasyon nasıl geliştirilir
Konsantrasyon gelişimi iki şekilde gerçekleşir: dış uyaranların dışlanması ve becerinin bilinçli olarak eğitilmesine yardımcı olan özel egzersizler.
Tüm tahriş edici maddeleri çıkarın
Yapılacak ilk şey bu. İstediğiniz kadar pratik yapabilirsiniz, ancak eğer çevre müdahale ederse çok az faydası olacaktır. Kendinize sessiz bir yer bulun veya tahriş edici maddeleri ortadan kaldırın.
Ayrıca kulak tıkacı veya kulaklık kullanın. Cidden, bu özellikle erken aşamalarda çok yardımcı oluyor. Konsantrasyon seviyeniz önemli ölçüde arttığında, onlarsız da yapabilirsiniz; bir kitap okuyabilir veya bir makale yazabilirsiniz. toplu taşıma veya bir kafede.
Fark etme
3'e 5 cm'lik küçük kartlar tutun.Okurken veya çalışırken aklınız her dağılmaya başladığında, üzerlerine işaretleyin. Bunları üç renge ve günün saatlerine bölmek önemlidir: sabah, öğleden sonra ve akşam (yeşil, kırmızı ve sarı). Birkaç gün sonra bu basit numaranın dikkatinizin daha az dağıldığını hissetmenize yardımcı olduğunu göreceksiniz.
Sorunu tanımak ilk adımdır, dolayısıyla bu yöntem size ona dikkat etmeyi öğretir. Bu, herhangi bir çaba harcamadan konsantrasyon seviyenizi artırmanıza olanak tanır. özel çaba, sadece kendinize odaklanmanızı hatırlatıyorum. Bu yöntemi kullanarak günün hangi saatlerinin daha fazla veya daha az verimli olduğunu da görebileceksiniz, yemekten, kavgadan sonra konsantrasyon seviyesinin nasıl azaldığını, yürüyüş ve hafif bir atıştırmalıktan sonra nasıl arttığını anlayacaksınız.
Örümcek tekniğini kullanın
Ağından çok da uzak olmayan bir diyapazona sessizce vurursanız bir örümcek ne yapar? Ne olduğunu görmek için dışarı çıkacak, merakı artacaktır. Ancak bu numarayı birkaç kez tekrarlarsanız örümcek artık seslere tepki vermeyecektir. Ne bekleyeceğini biliyor, bu yüzden onları görmezden geliyor.
Bütün bunlar ne anlama geliyor? Dikkatinizin dağılmasını bekleyin ve dış seslere tepki vermemeye çalışın. Bir kapı çarpılır, bir kuş ıslık çalar, bir komşu üst kattan kapıyı çalar; hangi dürtü olursa olsun, görevinize odaklanmaya devam edin. Şaşırtıcı bir şekilde, bir süre sonra etrafınızdaki seslerin farkında olmayı ve onlara tepki vermeyi bırakırsınız.
Konsantrasyona iyi gelen yiyecekler yiyin
Bu önemli görünmeyebilir ancak fizyolojik tarafı da göz ardı edilmemelidir.
Yaban mersini. Kan akışını ve beyin aktivitesini artıran birçok doğal antioksidan içerir.
Yeşil çay. Sadece kafein içermekle kalmıyor, daha da önemlisi... çok sayıda L-Theanine.
Yeşillik. Klorofil, hafızayı güçlendiren B vitaminlerinin yanı sıra kan akışını artıran birçok karotenoid içerir.
Yağlı balık. Somon veya morina gibi balıklar zengindir yağ asitleri Beyin için iyi olan Omega-3'ler.
Bilinçli bir durumda kalın
Bu tavsiye literatürde çok sık duyulur, ancak ne yapabilirsiniz - bu yetenek çok sayıda sorunu çözer. Farkındalık, fark etme yeteneğidir. Üstelik sadece etrafınızdaki dünyayı değil aynı zamanda iç süreçleri de fark edin. Bu, eğer farkındaysanız dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu kontrol edebileceğiniz anlamına gelir.
Günde yaklaşık 20 dakika meditasyon yapın. Bu Minimum gerekli. Ayrıca gün boyunca bilinçli bir durumda kalmak için başka fırsatlar bulmanız da tavsiye edilir. En basit ve etkili yöntem: Tamamen yaptığınız işe odaklanın. Yemek yiyin - yemek yeme sürecinin tadını çıkarın. Bulaşıkları yıkarken sadece onları ve yıkama tekniğinizi düşünün. En rutin süreçler hem keyif almanızı sağlayacak hem de hem farkındalık seviyenizi hem de konsantrasyon seviyenizi artırabileceksiniz!
Bu son derece zor. Bazen şimdiyi unuttuğun için kendine kızacaksın. Ama paniğe kapılmayın: Artık bunu hatırladınız, “burada ve şimdi”siniz. Her hafta bilinçli olarak harcadığınız zamanı artıracaksınız.
Şimdi pratik kısma geçelim. Burada büyük bir sabır ve arzuya ihtiyacımız var.
Konsantrasyon geliştirme egzersizleri
Hemen hemen tüm konsantrasyon egzersizlerinin benzersiz yanı basit olmalarıdır. Tek bir şeye odaklanıp seviyenizi geliştirebiliyorsanız, karmaşık bir şey icat etmenize gerek yoktur.
İlham verici kelime
İlham veren bir kelime seçin ve onu düşünün, bunu beş dakika boyunca kafanızda tekrarlayın.
Sözcük sayısı
Bir kitap veya dergi alın ve bir paragraftaki kelimelerin sayısını sayın. İlk seferde hata yapmadığınızdan emin olmak için tekrar sayın. Bir paragrafla başlayabilir, alıştıkça iki paragraftaki kelimeleri saymaya geçebilirsiniz.
Daha sonra sayfanın tamamındaki kelimeleri saymaya geçin. Parmağınızı her kelimeye doğrultmadan, zihinsel olarak ve yalnızca gözlerinizle saydığınızdan emin olun. Bu en basitlerinden biri ama etkili egzersizler Konsantrasyonu geliştirmek için.
geri sayım
Kafanızdan birer birer 1000 birimden çıkarın. Çok kolaysa 2, 7, 9 veya daha yüksek herhangi bir sayıyı çıkarın.
Düşünce bastırma
5 dakika boyunca düşüncelerinizi bastırmaya çalışın. Oldukça zordur, ancak düzenli pratikle bunu yapabilirsiniz. Bir dakika ile başlayın ve yavaş yavaş süreyi artırın.
Öğenin incelenmesi
Elma, muz veya portakal gibi bir meyveyi elinize alın ve tüm dikkatinizi yoğunlaştırarak onu her yönden inceleyin. Aynı zamanda onu tek bir pozisyonda sabit tutmaya çalışın. Bunu bir dakika boyunca yapın ve ardından yavaş yavaş beşe çıkarın. El değiştirmek.
Kelimeler olmadan
Kaşık, çatal, bardak veya bardak gibi küçük, basit bir nesneyi alın. Şimdi ona odaklanın, söze dökmeden, yani zihninizde kelimeler olmadan onu her yönden gözlemleyin. Sadece nesneyi düşünmeden yakından izlemeye odaklanın.
Hareketsiz
Rahat bir sandalyeye oturun ve ne kadar süre yerinde kalabileceğinizi görün. Kolay görünebilir, ancak denemediğiniz sürece öyle görünür. Tek yapmanız gereken dikkatinizi oturmaya odaklamak. İstemsiz kas hareketi yapmadığınızdan emin olun. Pratik yaparak 15 dakika boyunca kaslarınızı hareket ettirmeden oturabilirsiniz.
İçeriden konsantrasyon
Bu egzersiz içeriden odaklanmanızı sağlayacaktır. Kaslarınızı hafifçe gevşeterek başlayın. Şimdi başka hiçbir şeye dikkat etmeden kalp atışınıza odaklanın. Kalbinizi ve vücudunuzun her yerine nasıl kan pompaladığını düşünün. Bunu yaparken, kalbinizden çıkan kanı “görmeye” çalışın ve onu tek bir akıntı halinde ayak parmaklarınıza kadar akarken takip edin.
Derin nefes
Sırtınızı yüksek tutarak dik bir sandalyeye oturun. Şimdi bir parmağınızı sağ burun deliğinize bastırarak derin, derin bir nefes alın. Sakin bir şekilde nefes alın, ona kadar sayın ve ardından havayı dışarı itin. Bu egzersizi diğer burun deliğinizle tekrarlayın. Günde 20 kez egzersiz yapın.
Sesler
Bu alıştırma seslere odaklanmakla ilgilidir. Günlük yaşamda çok sayıda insanla çevriliyiz. Ses veya hışırtı sesi gibi belirli bir sese odaklanmaya çalışın. Daha sonra kasıtlı olarak kuş gibi başka bir şeye geçin.
Örneğin bir sonraki sese geç trafik. Bir dakika boyunca seslerden birine odaklandıktan sonra sesler arasında geçiş yapmaya devam edin.
Bu egzersiz aynı zamanda sesi çıkaran kişiye veya şeye odaklanılarak ve yeniden bir başkasına odaklanılarak görsel hale getirilebilir.
Çizim ve renklendirme
Çizim ve renklendirme beyni rahatlatmak ve yaratıcılığı teşvik etmek için harika aktivitelerdir. Aynı zamanda konsantrasyonu da artırır.
Küçük zaferler
Bu egzersizin iyi yanı, konsantrasyonunuzu geliştirmek için sizi günlük görevleri kullanmaya teşvik etmesidir. Müşteri bulmak, şiir yazmak, kitaptan bir bölüm okumak gibi bir etkinlik seçin ve bir zamanlayıcı ayarlayın. 5 ila 10 dakika en iyisidir. Bu süre zarfında bu dünyada sizden ve göreviniz dışında hiçbir şey var olmamalıdır. Telefonunuzu kapatın ve kapıyı kapatın. Egzersizi 90 dakikaya çıkarmaya çalışın. Düzenli pratik yaparsanız bir ay içinde bu sayıya ulaşabilirsiniz.
Aynaların motivasyonu
En çok faydalı form konsantrasyon - başka biriyle göz teması kurmak ve daha derin bir bağlantı algılamak. Bir aynanın önünde durun ve iki çıkartmayı göz hizanıza yerleştirin. Bunların muhatabınızın gözleri olduğunu hayal edin. Tüm düşünceleriniz başınızı tamamen hareketsiz tutmaya ve diğer düşüncelerden kaçınmaya odaklanmalıdır. Derin nefes al. Tamamlanma süresi beş dakikadır.
Konsantrasyon uygulamaları
BeyinOdakVerimlilikZamanlayıcı
Bu ücretsiz uygulama Android'de zaman yönetimi için tasarlandı. Çalışmak istediğiniz dakika sayısını ayarlamanıza ve ardından planlı bir mola vermenize olanak tanır. Fikir Pomodoro tekniğinden alınmıştır, yani 25 çalışma dakikası belirleyip 5 dakika dinleniyorsunuz. Süreç defalarca tekrarlanıyor.
Böylece kendinizi saatlerce ara vermeden çalışmaya zorlamak yerine çok daha üretken olacaksınız. Brain Focus'un kullanımı kolaydır ve ne kadar üretken olduğunuzu gösterir.
(KAPALI ZAMANI)
Aynı zamanda Android'de ücretsiz bir uygulamadır. Offtime, acil hiçbir şeyi kaçırmadan dış dünyayla bağlantınızı kesmenize olanak tanır. Uygulamalar, çağrılar ve mesajlar gibi dikkat dağıtıcı unsurları engelleyebilirsiniz, ancak Beyaz liste her durumda sizinle iletişime geçebilecek kişiler.
Uygulama ayrıca sizin adınıza mesajlara otomatik olarak yanıt verebilir ve siz uzaktayken kaçırdığınız şeyleri takip edebilir. Offtime, telefon kullanımınız ve her gün harcadığınız saatlerle ilgili bilgiler sağlayarak hangi uygulamaların zamanınızın çoğunu aldığını vurgular.
İOS ve Android için ücretli uygulamanın maliyeti yaklaşık iki dolar. En popülerlerden biri olarak kabul edilir.
Forest'a sanal ağaçlar yerleştirerek performansı artırın. Bir göreve odaklanmak istediğinizde uygulamayı açın ve bir ağaç dikin. 30 dakika durmazsanız büyüdüğünü göreceksiniz. Bu şekilde bütün bir orman yaratacaksınız. Başarısız olursanız ağaç ölecek.
Bu ücretsiz bir çevrimiçi platformdur. Mükemmel atmosferi yaratmanıza yardımcı olması için Noisli'yi kullanın. Bu, tren sesi veya çatırdayan ateş gibi farklı doğal sesleri karıştırmak için kullanılabilen bir beyaz gürültü uygulamasıdır.
Noisly, müzikle baş edemeyen ancak arka planda biraz gürültü isteyen kişiler için idealdir.
Kitabın
Konsantrasyonun tek bir şeye odaklanma yeteneği olduğunu düşünürsek uzun zaman, kitap okumak başlı başına harika bir egzersiz olabilir. Ve bu konuyla ilgili kitaplar okursanız faydaları iki kat artacaktır. İşte başlayabileceğiniz yer.
- “Konsantrasyon sanatı. 10 günde hafızanızı nasıl geliştirebilirsiniz" Eberhard Heul
- Ryuta Kawashima'nın "Zeka ve Hafızayı Geliştirmeye Yönelik Japon Sistemi"
- Tony Buzan'ın "Hafıza ve Zeka Rehberi"
- "Odak. Dikkat, dikkat dağıtma ve hayattaki başarı» Daniel Goleman
- “Maksimum konsantrasyon. Klip Düşüncesi Çağında Nasıl Etkili Kalınır? Yazan: Lucy Jo Palladino
- Dikkatimi dağıtma. Ne Olursa Olsun Odaklanmanın Yolu Edward Hallowell
- “Dört saniye kuralı. Durmak. Bunu düşün. Yap şunu" Peter Bregman
- "Konsantrasyonun Gücü" William Walker Atkinson
- “Pomodoro ile zaman yönetimi. En az 25 dakika boyunca tek bir şeye nasıl konsantre olunur?'' Staffan Neteberg
Sonuç olarak dikkat ve konsantre olma yeteneği hakkında kısa bir video: