Est-il possible d'attraper un coup de soleil lorsqu'il y a de la neige ? Est-il possible de bronzer par temps nuageux ? Les peaux très claires bronzent-elles par temps nuageux ?

Même si cela est nocif, et dans certains cas très nocif, nous prendrons quand même le soleil. Voyons donc au moins comment le faire correctement.

UNE MOUCHE DANS L'OIT DANS LE BARIL DU SOLEIL
Rendons justice au soleil : ses bienfaits sur la santé sont prouvés depuis longtemps. Mais dans quels volumes ? Et ici, de nombreuses surprises en attendent.

Lorsqu'elle est exposée au soleil, la vitamine D se forme dans l'épiderme. Celui-ci est vital vitamine importante prévient le développement du rachitisme chez les enfants et de l'ostéoporose et de l'arthrose chez les adultes. La carence en vitamines provoque des maladies telles que la sclérose, le diabète, différentes sortes cancer, notamment le cancer du poumon, de l’ovaire et de la prostate. La vitamine D est une substance qui inhibe le développement des cellules cancéreuses.
Des études ont confirmé que les habitants des régions du nord sont plus susceptibles de souffrir d'un cancer de la prostate ou du côlon que ceux qui sont plus proches de l'équateur. La sclérose en plaques est plus courante au Canada et dans les États du nord des États-Unis que dans les États du sud.
CEPENDANT. Pour obtenir votre dose quotidienne de vitamine, il suffit de rester au soleil pendant 15 minutes, non pas en bikini, mais avec des vêtements normaux. Dans le sud, en 20 minutes, vous pouvez augmenter la norme 10 fois : pendant ce temps, vous recevrez une quantité de vitamine D équivalente à l'ingestion de 10 000 à 25 000 UI. La dose quotidienne maximale en comprimés est de 2 000 UI.

CE QUE LE SOLEIL RAYONNE

Rayonnement infrarouge thermique (longueur d'onde 780 nm-1 mm) - nous le ressentons
Lumière (longueur d'onde 400-700 nm) - nous la voyons
Ultraviolet (longueur d'onde 100-400 nm) - nous ne le voyons ni ne le sentons.
L'ultraviolet est divisé en :
- Rayons A (UVA, 315-400 nm)
- Rayons B (UVB, 280-315 nm)
- Rayons C (UVC, 100-280 nm)

Sans soleil, nous devenons déprimés. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est répandu sous les latitudes septentrionales et ne survient pratiquement pas chez les personnes vivant au sud de 50 degrés de latitude nord. Les premiers symptômes sont la somnolence, une baisse de l’humeur et de la libido. Par la suite, des douleurs musculaires et articulaires inexpliquées peuvent survenir. Les femmes souffrent de TAS 4 fois plus souvent et le tolèrent moins bien que les hommes. Les scientifiques suggèrent qu'en réponse à une carence rayons de soleil le corps augmente la synthèse de mélatonine, l'hormone du sommeil, et réduit la production de sérotonine, responsable d'un sentiment de joie et de satisfaction dans la vie.
CEPENDANT. Pour vaincre la « dépression légère », une demi-heure de marche par une journée ensoleillée suffit. De plus, en été, pas nécessairement au soleil, mais sous la canopée des arbres.

Le soleil est nocif pour les germes. Il ne fait plus aucun doute qu'avec la majorité maladies infectieuses, y compris les maux de gorge et la pneumonie, les bains de soleil sont utiles. Les rayons ultraviolets sont utiles pour traiter l’acné, l’eczéma, le psoriasis et la névrodermite.
CEPENDANT. Seulement 3 fois par jour pendant 15 minutes au soleil voie du milieu- et il y aura moins d'acné, estiment les dermatologues de la Faculté de médecine de Genève. Et pour renforcer votre système immunitaire, vous n’avez pas besoin de passer des heures à cuisiner au soleil. Bien au contraire : avec une surdose de rayons cicatrisants, le nombre de lymphocytes dans le sang diminue, les mêmes maux de gorge, pharyngite, stomatite s'aggravent et le virus de l'herpès est activé. Même l’efficacité de la vaccination est réduite.

Le soleil a un effet bénéfique sur la vision. En cas de manque de lumière, la capacité de perception de la rétine diminue et la vision se détériore.
CEPENDANT. Pour un fonctionnement normal de la rétine, 20 à 30 minutes d'exposition à la lumière, et non à la lumière directe, suffisent. Les yeux ont besoin de lumière et non de rayons ultraviolets. Cette dernière est nocive pour la rétine et peut diminuer considérablement l’acuité visuelle.

LA LUMIÈRE FRAPPE

Le rayonnement ultraviolet est responsable de tous les effets nocifs du soleil. Les scientifiques ont identifié trois régions dans la plage des rayonnements UV.
Rayons A. Parmi ceux-ci, 99 % sont constitués de rayons ultraviolets atteignant la surface de la Terre. Les rayons A sont omniprésents : ils pénètrent dans le verre, partiellement à travers les vêtements et même à travers la couche cornée de la peau, formant des radicaux libres et endommageant les chaînes d'ADN. 20 à 30 % des UVA pénètrent dans le derme, environ 1 % atteignent le tissu sous-cutané. Ces rayons ne provoquent pas de coups de soleil, mais ils sont responsables du développement du photovieillissement et du cancer de la peau.
Rayons B. Peu de choses nous parviennent - 90 % sont absorbés l'atmosphère terrestre. Les UVB ne pénètrent pratiquement pas à travers le verre, sont réfléchis à 70 % par la couche cornée de la peau et sont affaiblis de 20 % lors de leur passage à travers l'épiderme. Moins de 10 % pénètre dans le derme. Les rayons B peuvent causer coup de soleil, ils déclenchent également la production de pigment mélanique, c'est-à-dire qu'ils nous donnent un bronzage, et stimulent également la production de vitamine D. Il s'agit du rayonnement le plus sûr en termes de conséquences à long terme.
Rayons C. Le plus dangereux. S’ils pénétraient librement dans l’atmosphère, l’humanité mourrait du mal des radiations en 2 à 3 semaines. Le seul salut contre eux est la couche d’ozone.

Chez certaines personnes, l’exposition directe au soleil entraîne une excitabilité accrue, de la nervosité et des problèmes de sommeil. La lumière du soleil peut contribuer au développement de la cataracte. Après 30 ans chez la femme, une exposition prolongée au soleil provoque souvent l'apparition de zones d'hyperpigmentation, notamment en cas d'hyperthyroïdie, de prise de contraceptifs oraux et de tabagisme.
Un autre grand danger du rayonnement ultraviolet est le photovieillissement. Les rayons UV détruisent l'élastine et le collagène. Les premiers symptômes du photovieillissement sont les rides du visage autour des yeux. Mais Le plus effrayant reste le cancer de la peau. Le rôle principal dans le développement duquel l'ultraviolet joue un rôle. Selon l'American Cancer Society, il y a environ 400 000 nouveaux cas chaque année aux États-Unis. Le type le plus grave est le mélanome malin, qui touche le plus souvent les hommes. Une exposition excessive aux UV peut également provoquer d’autres cancers. Lorsque la mode du bronzage topless est apparue, le nombre de patientes atteintes d'un cancer du sein a fortement augmenté.

COMMENTAIRE D'EXPERT
Olga Dubovik, dermatocosmétologue à la clinique de Chirurgie Esthétique :
- Assez souvent, il y a une réaction au soleil sous forme de dermatite solaire : une éruption cutanée semblable à de l'urticaire apparaît, des cloques apparaissent... Cette hyperréaction de l'organisme est généralement provoquée par une diminution de l'immunité après la prise d'antibiotiques. Pour être assuré contre la photodermatite, vous devez subir cours complet restauration de la flore intestinale avant de partir à la plage.
Certaines substances peuvent renforcer l'effet des rayons du soleil sur la peau et herbes medicinales, qui contiennent des coumarines comme le millepertuis et le mélilot. Les allergies au soleil peuvent être causées par contraceptifs hormonaux, les sulfamides (par exemple, le célèbre biseptol) et les barbituriques.

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Alors, de combien d’unités de SPF une personne a-t-elle besoin ?
Si vous appliquez sur votre peau une crème ou une lotion avec un niveau de protection de 20 ou plus et que vous renouvelez régulièrement la couche protectrice, vous serez complètement protégé des rayons ultraviolets. Mais la vitamine D ne sera pas produite dans cette situation. Le SPF 15 est donc reconnu comme un facteur de compromis « urbain », c’est ce que vous retrouverez dans de nombreuses crèmes de soin visage de jour.
Dans les stations balnéaires du sud, vous aurez besoin d'au moins un SPF 30, et même d'un SPF 50+ pour les enfants et les personnes à la peau hypersensible.
Les crèmes avec SPF 2, 4, 8, 10 sont plutôt un stratagème commercial : elles s'adressent aux personnes qui semblent avoir entendu parler des dangers des rayons ultraviolets, mais qui ne sont pas prêtes à renoncer à leur bronzage. Hélas, vous ne pourrez pas vous asseoir sur deux chaises : de tels moyens n’offrent pas la protection nécessaire. Comment choisir les bons fonds - lire

GÉOGRAPHIE SOLAIRE
Mais en différents coins Sur les planètes, l'intensité du rayonnement n'est pas la même. Cela signifie que les tactiques défensives doivent être différentes.

Montagnes.

Niveau de danger : *****
Plus vous êtes au-dessus du niveau de la mer, plus la couche d’atmosphère capable d’absorber les radiations est fine. De plus, la neige réfléchit jusqu'à 90 % des rayons UV, donc même en hiver station de ski juste me brûler. Les grimpeurs et les snowboarders ont besoin de crèmes et de lunettes de soleil offrant une protection UV maximale.

NOUVEAUX PRODUITS UTILES
BRACELET MÉLANOME - un bracelet fin qui change de couleur lorsque la dose d'ultraviolets est dépassée, est très populaire aux États-Unis.
Et en Ecosse, ils ont développé un DOSIMÈTRE EN PLASTIQUE. Il avertit que la peau est en danger en changeant de couleur du jaune au rouge.

Voie du milieu.
Niveau de danger : ***-****
Vous pouvez profiter en toute sécurité des doux rayons pendant 40 minutes maximum. Mais à proximité des plans d'eau, l'intensité du rayonnement est plus grande (environ 10 % des rayons sont réfléchis par l'eau, par le sable - 10 à 25 %). Le smog urbain bloque le rayonnement ultraviolet. Dans la nature, des indices de protection élevés sont recommandés, et en ville un SPF 15 est largement suffisant.

Régions du Nord.
Niveau de danger : **
Scandinavie, Finlande, Mourmansk, Carélie - ici Activité solaire sensiblement plus faible. L’équipement de protection n’est nécessaire qu’en plein été. Mais les habitants de ces régions doivent faire attention dans le sud, leur peau n'est pas habituée à résister au soleil.
Mer MorteSud.
Niveau de danger : *****
Méditerranée, Californie, Miami, îles Canaries, Israël - juste une courte liste de territoires où jours nuageux l'année se compte sur une seule main, et le soleil est très intense. Même par temps nuageux, la peau peut obtenir au moins 60 à 70 % quantité maximale rayons de soleil. La protection de la peau dans ces zones est de la plus haute importance.

Niveau de danger : *
Le seul endroit sur Terre où les médecins autorisent les bains de soleil « sans se retourner ». Il est situé à 412 m sous le niveau de l'océan et les rayons nocifs n'y pénètrent tout simplement pas - ils sont filtrés en cours de route dans les couches de l'atmosphère saturées de vapeurs. C'est unique zone climatique, où les produits de protection UV ne sont pas nécessaires.

À LA PLAGE - SANS PILULE
Le bronzage est strictement contre-indiqué aux personnes prenant certains médicaments. Antibiotiques : azithromycine, ciprofloxacine, minocycline, ofloxacine, tétracycline. Traitements de l'acné : isotrétinoïne, trétinoïne. Antidépresseurs : amitriptyline, trazodone. Antihistaminiques : diphenhydramine. Analgésiques : ibuprofène, naproxène.

C'est sous l'influence des rayons ultraviolets qu'un bronzage apparaît sur notre peau. Mais cela peut être non seulement utile, mais aussi dangereux. Et les médecins rappellent inlassablement ses effets néfastes avant le début des prochaines fêtes de fin d’année.

Il existe plusieurs mythes courants qui ont induit en erreur plus d’une génération de vacanciers et d’amateurs de bronzage. L’un d’eux est qu’on ne peut pas attraper un coup de soleil à travers une vitre. C'est faux. Les rayons ultraviolets traversent facilement les vitres ordinaires, le polyéthylène et même les tissus fins et transparents au tissage rare, comme le nylon. Le bronzage n'apparaît pas car l'intensité de cette irradiation est insuffisante. Les surfaces transparentes et translucides absorbent une partie des rayons, réduisant ainsi leur impact. Et soit le nécessaire n'arrive pas du tout réaction chimique dans notre corps, ou le processus d'apparition du pigment mélanine est si lent qu'il vaut mieux faire quelque chose de plus utile.

Il est également généralement admis qu’il s’allume plus rapidement par temps venteux. D'une part, c'est vrai. Puisque la sueur contient de l’acide uracanique, qui protège notre peau des rayons ultraviolets excessifs. Il est plus difficile de transpirer par temps venteux. Le corps perd donc une partie de sa protection. Il s’avère que les personnes qui transpirent moins lorsqu’elles sont exposées au soleil bronzent plus rapidement. Mais ils sont également plus susceptibles d’attraper des coups de soleil.

L'intensité et la vitesse du bronzage dépendent également de la longueur d'onde, qui varie pour le rayonnement ultraviolet. Le type d’ondes qui déclenche le processus de libération du pigment mélanine dans notre corps n’atteint pas partout la surface de la terre. Mais plus vous montez dans les montagnes, plus vous recevrez un rayonnement puissant. De plus impact négatif elle augmentera beaucoup plus vite que la capacité à obtenir un beau bronzage. Par conséquent, en montagne, il est préférable de protéger votre corps autant que possible des excès de rayonnement ultraviolet.

Ce qui est remarquable, c’est que la synthèse de la vitamine D commence à une intensité de rayons ultraviolets inférieure à celle requise pour le bronzage. Si votre objectif est la vitamine D, le temps nuageux est tout à fait approprié pour bronzer.

La sensibilité de chacun aux rayons ultraviolets est différente. De plus, cela peut changer pour une même personne. Tout dépend de votre état de santé et de votre entraînement. Le seuil de sensibilité change également en fonction de la période de l'année. Le corps est le plus sensible au printemps - avril-mai.

Nous ne bronzons pas seulement à cause de l’exposition directe au soleil. La lumière ultraviolette diffusée pénètre sans entrave, même à travers les nuages ​​denses. Les nuages ​​bloquent uniquement le rayonnement direct. Et bronzer par mauvais temps est tout à fait possible. C'est juste que tu devras passer presque toute la journée air frais nu.

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Voilà l'été tant attendu ! Comme c'est agréable de plonger dans l'eau fraîche puis de s'allonger sur le sable chauffé par le soleil. N'est-ce pas ce dont nous rêvions pendant les longues soirées d'hiver ?!
Mais malheureusement, l'été n'est pas toujours ensoleillé et beaucoup s'intéressent donc à la question. Est-il possible de bronzer par temps nuageux ? Vous trouverez des réponses complètes à cette question et à d’autres questions liées au bronzage dans cet article.
Le bronzage est la formation de mélanine, une substance colorante spéciale de la peau humaine. Les personnes à la peau foncée ont plus de moi-la-nina dans leur peau. Vous pouvez bronzer en raison d'une exposition aux rayons ultraviolets, par exemple du soleil, d'une lampe UV ou du soudage électrique (si vous n'utilisez pas d'équipement de protection au travail, vous pouvez vous brûler).
Comme le savent tous les parents qui se promènent avec des poussettes dans la cour, non seulement en été mais aussi en hiver, la vitamine D se forme dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets. Les bébés ont besoin de cette vitamine pour renforcer leurs os ; Pour la même raison, le bronzage est également utile aux adultes.
Les rayons ultraviolets transportent plus d’énergie solaire que les autres rayons du soleil. Cette énergie, absorbée par la peau, améliore les réactions de défense de l'organisme, l'hématopoïèse, et accélère également le processus de renouvellement cutané, c'est-à-dire la chute des vieilles cellules mortes et leur remplacement par de nouvelles ; renforce la résistance de la peau aux microbes situés à sa surface.
Les rayons ultraviolets sont combinés au soleil avec les rayons visibles et infrarouges. D'eux action commune Le résultat est le bronzage le plus beau et le plus uniforme. Ce bronzage protège une personne des effets nocifs de la chaleur excessive et du rayonnement solaire. Dans une peau bronzée, le pigment mélanine absorbe les rayons visibles et infrarouges qui lui sont nocifs, les empêchant de pénétrer dans les tissus plus profonds. Dans le même temps, la circulation sanguine dans la peau et la transpiration augmentent, ce qui contribue à un transfert de chaleur plus rapide dans la peau. entourer une personne l'air et empêche le corps de surchauffer.
Mais tous les rayons du soleil perçus par la peau humaine ne lui sont pas bénéfiques. Au contraire, une partie de ce spectre est nocive et peut même provoquer des cancers de la peau. C’est pourquoi les médecins recommandent fortement l’utilisation de crèmes bronzantes. De plus au moment de l'achat Avec une telle crème, vous devez lire les instructions et vous assurer qu'elle hydrate non seulement la peau, mais empêche également la pénétration des rayons nocifs.
Une personne mal bronzée surchauffe plus facilement ; Au début, il ne doit pas rester longtemps au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée. Après une irradiation excessive, le bronzage se produit rapidement, mais cela provoque une brûlure cutanée nocive pour l'organisme.
En cas d'exposition excessive, les rayons du soleil peuvent provoquer une exacerbation de maladies anciennes, provoquer de l'insomnie, de l'irritabilité, ainsi que des brûlures cutanées, de la chaleur ou des insolations. Pour les personnes souffrant de maladies chroniques, il est judicieux de consulter un médecin avant de prendre un bain de soleil. Il faut se rappeler que le bronzage n'est utile que dans les cas où il s'agit d'une réaction normale du corps aux effets bénéfiques des rayons ultraviolets.
Par temps chaud, il est préférable de prendre un bain de soleil de 10h à 12h, lorsque l’air est plus pur, il y a moins de chaleur et plus de rayons ultraviolets. Avant de commencer les interventions, il est bon de préparer le corps avec plusieurs bains d'air : pendant les trois premiers jours, ne vous allongez pas sous le soleil de plomb, mais à l'ombre pendant 10 à 15 minutes.
Lorsque le ciel est couvert de nuages, le rayonnement ultraviolet a également un effet. Par temps nuageux, vous pouvez non seulement avoir un coup de soleil, mais aussi vous brûler si vous n'arrêtez pas les procédures à temps. La force de l'exposition au soleil par temps nuageux dépend de plusieurs raisons. En moyenne, il est 2 fois plus faible que par temps clair.
La durée du bain de soleil pour la première fois ne doit pas dépasser 5 minutes. Les jours suivants, cette période est prolongée de 3 à 5 minutes à chaque fois, la portant parfois jusqu'à une heure. Lors de bains prolongés, il est utile de se reposer à l'ombre toutes les 15 à 20 minutes.
La tête doit être protégée du soleil avec un parapluie léger ou un chapeau. Vous ne devriez pas bronzer l’estomac vide. Après avoir mangé, vous devez attendre environ une heure. Vous devez positionner vos pieds vers le soleil et vous tourner périodiquement du dos vers les côtés et le ventre.
Après un bain de soleil, il faut se détendre à l'ombre puis prendre une douche eau fraîche ou nager dans la rivière ou la mer. Il n'est pas recommandé d'alterner baignade et bronzage, car la peau mouillée est plus sensible aux brûlures.
Alors, allons à la plage !

Dates de vacances pour rivage ne coïncident pas toujours avec la période où le soleil ne se cache pas derrière les nuages. Cela est particulièrement vrai pour les pays asiatiques avec leurs longues saisons des pluies. Par conséquent, de nombreux voyageurs se demandent souvent s'il est possible de bronzer par temps nuageux et comment augmenter la sensibilité de l'épiderme au rayonnement solaire diffusé. Après tout, après des vacances, vous voulez non seulement avoir impressions vives, mais aussi une belle peau chocolatée.

Est-il possible de bronzer par temps nuageux ?

Passer du temps à la lumière indirecte du soleil est autorisé et même recommandé par les dermatologues. Lorsque vous restez sur la plage par temps nuageux, il est plus facile de contrôler votre bronzage. L'absence de rayonnement solaire direct assure une libération lente de mélanine et une formation progressive de pigment, ce qui est plus sûr pour la santé de la peau.

Après avoir précisé s'il est possible de bronzer sous les nuages, il est important de ne pas oublier les précautions nécessaires. Par temps nuageux, il est facile de perdre sa vigilance et d'augmenter le risque de brûlure de l'épiderme, d'irritation et de desquamation ultérieure. La lumière ultraviolette est réfléchie par la surface du sable et de l'eau presque comme par un miroir, vous devez donc utiliser des produits appropriés avec un indice de protection solaire. Ils doivent être appliqués assez souvent, quelle que soit la propreté du ciel, une fois toutes les 1,5 à 2 heures, en renouvelant à chaque fois la couche de produit cosmétique immédiatement après le bain.

Allez-vous bronzer par temps nuageux ?

Il existe une idée fausse selon laquelle lorsqu’il y a des nuages, le bronzage ne s’applique pas du tout sur la peau. En fait, la couche nuageuse est une sorte de diffuseur de lumière, comme dans un studio photo. Par temps nuageux, environ 75 à 80 % de tous les rayons ultraviolets atteignent la surface de la terre et de l'eau, constitués de 2 types d'ondes énergétiques :

1. Les rayons UVA pénètrent dans les couches profondes de la peau. Ce type de rayonnement ultraviolet est responsable du photovieillissement, de la perte de fermeté et d'élasticité du derme et de la formation les taches de vieillesse, taches de rousseur, fissures et rides sur l'épiderme. Le niveau de rayonnement UVA est totalement indépendant des conditions météorologiques.
2. Les UVB sont les rayons qui atteignent les couches superficielles de la peau. Ils sont nécessaires à la production de vitamine D, à l'activation des fonctions protectrices de l'épiderme et au renforcement de l'immunité locale. La quantité de rayonnement UVB diminue si le temps est nuageux à l’extérieur.

Il ne fait aucun doute qu'il est possible de bronzer par temps nuageux : être sur la plage dans de telles conditions contribue à une pigmentation douce, uniforme et très belle. Grâce à la dispersion de la lumière directe du soleil, le bronzage s'applique aussi uniformément et précisément que possible, le teint sur Différents composants le corps sera le même.

Après avoir découvert s'il est possible de bronzer si le soleil est derrière les nuages, il ne faut pas négliger les règles de sécurité les plus simples. Le moment optimal pour passer du temps à la plage par tout temps, même nuageux, est avant 9h-10h et le soir, à partir de 17h. Pendant ces périodes, l’activité solaire diminue, tout comme la quantité d’un type dangereux de rayonnement ultraviolet, le rayonnement UVA.

Les peaux très claires bronzent-elles par temps nuageux ?

Comme vous le savez, il est plus difficile pour les blondes d'acquérir une teinte chocolat ou bronze de l'épiderme, car celui-ci brûle instantanément après avoir été exposé à la lumière directe du soleil. Lorsque le temps est nuageux sur la plage, le bronzage se développe plus lentement et plus uniformément, réduisant ainsi le risque de bronzage. Il est donc particulièrement recommandé aux propriétaires d'épiderme très clair de préférer se reposer par temps nuageux plutôt que de rester sous le rayonnement solaire non diffusé.

Il est important de noter que les femmes blondes et rousses sont considérées comme plus sujettes à cela. Il faut donc leur donner attention accrue protection de l'épiderme.

Tous ceux qui ont décidé de passer leurs vacances à la mer ou au bord de l'océan, ou même simplement à la datcha, se demandent s'il est possible de bronzer par temps nuageux, et y aura-t-il des résultats ? Parviendrez-vous à bien bronzer sous les nuages ​​? Et cette question est correcte, car on ne sait pas quelles surprises la météo nous réserve, et obtenir un bronzage uniforme après les vacances est le désir naturel de tout vacancier.

Votre peau bronze-t-elle si elle est trouble ?

Alors, vous devez d’abord savoir ce qu’est un bronzage ? Le bronzage est la réaction du corps humain aux rayons ultraviolets. Cela se manifeste par la production par la peau d'une certaine substance - la mélanine, qui reçoit en fait le rayonnement solaire. Et peu importe que vous bronziez par temps nuageux ou sous des rayons lumineux.

Le rayonnement peut être divisé en trois parties :

• UVA – rayons à ondes longues. Ils n'ont pratiquement aucun impact négatif sur l'homme ;
• UVB – rayons d'ondes moyennes. Ils sont dangereux à fortes doses ;
• UVC – rayons à ondes courtes. Le plus dangereux et le plus toxique. Ils ne traversent pas l’atmosphère et n’entrent donc pas en contact avec la peau.

On peut en conclure qu’une personne entre principalement en contact avec les rayons UVA et UVB. Ils ont la capacité de pénétrer dans les objets transparents, l’eau et le brouillard.

Est-il possible de bronzer si le soleil est derrière les nuages ​​? Lorsqu'une personne prend un bain de soleil en plein soleil, la mélanine est libérée assez rapidement, surtout si le corps n'est pas encore habitué à une exposition constante aux rayons ultraviolets directs. Cela explique le fait que la plupart des gens « s’épuisent » immédiatement dès leur premier jour à la plage.

Important! Le bronzage que la peau obtient en quelques heures disparaît en 2-3 jours environ si vous arrêtez de vous exposer au soleil.

Si vous prenez le soleil par temps nuageux , la mélanine sera produite lentement et plus uniformément. Ainsi, le bronzage se propage lentement à travers les nuages, mais de manière douce et uniforme. La peau prend une couleur vermeil, cependant, ce processus prend beaucoup plus de temps, mais le résultat est meilleur !

Cela a aussi ses avantages : le bronzage s'avère uniforme, sans transitions brusques, la peau ne perd pas d'humidité et son équilibre hydrique n'est pas perturbé.

Est-il possible de bronzer par temps nuageux ?

Même les personnes à la peau la plus claire peuvent bronzer par temps nuageux. Pour obtenir une belle couleur chocolat, vous devez suivre les recommandations des cosmétologues et des dermatologues et respecter les règles simples suivantes pour bronzer par temps nuageux :

• Chaque chose en son temps.À quelles heures peut-on bronzer s’il fait nuageux ? Vous ne devez bronzer qu'avant 10h00 et après 16h00. C'est à cette époque que les rayons du soleil pénétrant à travers les nuages ​​ne sont pas trop radioactifs et ne nuisent pas à la santé humaine ;
• L'eau aidera. Le bronzage par temps nuageux se passe bien dans l'eau. Selon les experts, les rayons du soleil agissent plus activement à travers l'eau et « collent » mieux à la peau. Par conséquent, vous devriez nager plus souvent et lorsque vous sortez de l'eau, vous n'avez pas besoin de courir immédiatement pour vous sécher avec une serviette - il est préférable de laisser votre peau sécher toute seule ;
• Le bon remède. Il est recommandé d'utiliser des crèmes solaires avec un faible facteur SPF. Après tout, le taux de production de mélanine ralentit à l’ombre. Vous pouvez utiliser des produits de protection à haute protection si vous êtes individuellement intolérant aux rayons ultraviolets.

Lors du bronzage, vous devez toujours vous rappeler que chaque corps est individuel, vous devez donc surveiller l'état de la peau et l'éviter, car si la peau est trop sensible au rayonnement solaire, même lors du bronzage à travers les nuages, elle peut être blessée.

Le bronzage est-il sain ?

Les scientifiques ont découvert depuis longtemps que le bronzage a des propriétés à la fois bénéfiques et négatives (cela s'applique également au bronzage par temps nuageux). Les plus utiles incluent :

• Le corps reçoit de la vitamine D, dont il a surtout besoin en hiver et en automne.
• Production d'endorphine. Dans le langage courant, on l’appelle l’hormone du bonheur. Sa présence est considérée comme obligatoire pour la vie normale.
• Les rayons du soleil aident le corps mieux assimiler certaines graisses, protéines et microéléments.
• Un bain de soleil régulier aide réduire le risque de diabète et de maladies associées au système cardiovasculaire.

On peut également noter côtés négatifs bronzage:

• Photovieillissement. Se produit en raison du rayonnement solaire. Se manifeste par le vieillissement cutané et la perte d'élasticité.
• Formation de brûlures. Cela peut se manifester par une rougeur sévère de la peau, des brûlures ou des cloques.
• Favorise la formation de l'herpès, (troubles métaboliques), exacerbation de maladies chroniques.
• Favorise la formation de cellules cancéreuses.
• Possibilité de coup de chaleur. Se manifeste par des vertiges, des vomissements, une perte de force, une somnolence.

Mais remarquez que tout Conséquences négatives ne sont possibles qu'avec un bain de soleil excessif.

Important! Il n'est pas nécessaire d'abuser du bronzage, car une production excessive de mélanine contribue au vieillissement rapide de la peau et de l'ensemble du corps. C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser des gommages et des baumes après la plage qui hydratent et nourrissent la peau et les cheveux.

Comment sécuriser le bronzage ?

Est-il sécuritaire de bronzer par temps nuageux ? Vous pouvez, mais vous devez procéder comme suit :

1. Utilisez toujours un écran solaire, même lorsque vous allez nager et que vous savez que vous resterez longtemps dans l'eau ! Le produit doit être appliqué toutes les deux heures.
2. Suivez le régime- les bains de soleil ne sont possibles qu'à certaines heures. Ceci a été écrit ci-dessus - avant dix heures du matin et après quatre heures du soir.
3. Hydratez et nourrissez votre peau avant et après la séance.

En observant ces règles simples, Toi Vous pouvez obtenir un bronzage magnifique et sûr par temps nuageux.

Comment entretenir un teint bronzé ?

Cela ne dépend que de vous si le bronzage durera par temps nuageux ou disparaîtra immédiatement. Il existe plusieurs astuces pour l'obtenir. Et je vais vous dire lesquels :

• Nettoyez votre peau. La veille de votre visite à la plage, nettoyez-la avec un gommage.
• Utiliser vitamines sainesà l'intérieur et à l'extérieur. Bon ami dans ce cas, il s'agit de bêta-carotène ; avant et après l'intervention, vous pouvez manger des aliments qui en contiennent (par exemple carottes, argousier, abricots). Et à l’extérieur, appliquez une huile ou une crème corporelle contenant des vitamines A et E.
• Hydratez soigneusement votre peau. Cela peut être fait en utilisant une crème hydratante, une lotion ou un lait corporel. Appliquez le cosmétique régulièrement, et à chaque fois après un bain de soleil. Si vous négligez ces soins, les squames supérieures de la peau mourront plus intensément et donc avec la teinte chocolatée.
• Donner de la nourriture en utilisant cosmétiques nourrissants de haute qualité. Le produit doit contenir des vitamines, des huiles naturelles et avoir bonne compo. Aussi les amateurs soins à domicile peuvent se faire plaisir avec des masques naturels faits maison.

Vous savez maintenant s'il est possible de bronzer à travers les nuages ​​à la mer, à la campagne, dans la nature et, en général, partout.

En résumé, vous pouvez obtenir un bronzage uniforme et magnifique non seulement en plein soleil, mais également par temps nuageux, sauf que cela prendra beaucoup plus de temps. Après tout, après tout, je veux ramener non seulement d'agréables souvenirs de mes vacances, mais aussi un bronzage bronze. Bon repos, bons bains de soleil et bonne humeur !

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