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 /  火傷の治療/ アライグマに何を与えるか: 家庭と自然環境の栄養学的特徴。 動物の説明: アライグマが何を食べるか、どこに住んでいるか、捕食者の習慣と社会性

アライグマに何を与えるか:家庭や自然環境での摂食習慣。 動物の説明: アライグマが何を食べるか、どこに住んでいるか、捕食者の習慣と社会性

アライグマは 小型哺乳類、アメリカのオープンスペースに住んでいます。 ユーラシアに生息する唯一の適応種はシマアライグマです。

アライグマには 4 種類のアライグマが知られています。最も一般的なアライグマは、シマアライグマ、アライグマ、コスメル アライグマ、グアダルーペ アライグマです。 最大の動物は縞模様のアライグマで、体長は45〜65 cm、尾は20〜25 cmに達し、体重は5〜9 kgです。 種は色、被毛の長さ、大きさ、体重によって区別されます。

アライグマは孤独な生活を送っています。 彼らが住んでいます 混交林水域や湿地の近く。 彼らは自分で穴を掘る方法を知らないため、主に木の空洞に定住するか、他人が放棄した穴を占領します。 アライグマは人間の近くでの生活にも適応し、庭園、野原、都市郊外に定住しています。 動物たちは夜に狩りに行きますが、日中は巣穴で灰色になることを好みます。 アライグマは食べ物を求めて夕暮れ時に出てきて、半径1.5km以内で獲物を探します。

アライグマは何を食べますか?

アライグマは雑食動物であり、その食事は季節に完全に依存します。 アライグマは自然界ではさまざまな食べ物を食べます。 栄養の基礎は、さまざまな昆虫、爬虫類、鳥の卵、げっ歯類、魚、ザリガニ、カニ、ロブスター、その他の小動物です。 暖かい時期にも 気候条件夏には、アライグマは果物、ベリー、ナッツ、ドングリを好んで食べます。

人の近くに住むアライグマは、ゴミを求めて躊躇せずにゴミをあさります。

アライグマはよく飼い慣らされているため、ペットとして飼われることが増えています。

動物の食事は適切に選択する必要があり、ペットの平均余命はこれに直接左右されます。

アライグマに餌を与えるには、アライグマが食べる食べ物を使用する必要があります 自然環境:卵、魚、赤身の肉、果物、さまざまなナッツ、野菜、穀物。 猫や犬の食べ物や食べ物として使用できますが、 特殊なケースアライグマが通常の食事から十分なビタミンを摂取していないとき。

アライグマなのに 捕食性哺乳類、彼は家庭環境に適応して生活することができました。 私たちの記事では、自宅でペットに何をどのように食べさせるべきか、そして野生では何を食べるべきかを説明します。

動物の摂食の特徴

家の中に住んでいる動物は1日3回食事をする必要があります。

  • 午前中に;
  • 夕方 - 18:00以降。
  • 夜 - 00:00まで。

重要! ナッツやオートミールクッキーを頻繁に摂取するとアライグマが消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、ナッツやオートミールクッキーはご褒美としてのみ、週に2回まで与えることをお勧めします。


動物に常に水を与えられるようにすることが非常に重要です。深いボウルをいくつかの場所に置く必要があります - その中で動物は食べる前に食べ物をすすぐことができます。 ボウルは毎日洗って新鮮な水を入れてください。

アライグマが食べ過ぎないように注意する必要があります。 自然界では、動物は自分で食べ物を得る必要があるため、これに多くのエネルギーを費やしますが、飼いならされたアライグマにはそのような必要性がないため、過食や肥満に悩まされることがよくあります。 オスが必要とする餌の量は、メスの餌の量より15%多くする必要があります。

通常、動物はあなたが与えた餌をすべて食べます。 ただし、ボウルの周りに食べ物が転がっている場合は、その量が多すぎたことを意味します。 動物がいつもの餌を食べたがらない場合は、メニューに十分なタンパク質やビタミンが含まれていないと考えられるため、メニューを多様化する価値があります。

冬は寒いので、アライグマは通常冬眠します。ただし、これはほとんどの場合、自然の生息地に生息する動物に当てはまります。 ペットが昼寝できるのは非常に寒い天候のときだけで、その後は数週間だけです。 お腹が空くとすぐに起きます。

季節に応じて、動物は異なる食べ物を好みます。

  • 秋から初冬にかけて、動物の食欲は高まります。 彼らはあなたが与えた食べ物は何でも食べるので、皮下脂肪が増加します。
  • V 冬時間、冬眠していない動物では食欲が低下します。 この期間中、その量を2倍に減らす価値があります。そうしないと、アライグマが太ってしまいます。
  • 春になると動物の新陳代謝が活発になり、活発に行動し始めますが、食欲の改善は見られず、体重が減少します。
  • 夏には、動物の食欲は適度ですが、喜んで食べ物を食べ、時には提供された食べ物のあら探しをすることがあります。

大人のアライグマは何を食べるの?

成体の動物が住む場所に応じてどのような食べ物を好むかを考えてみましょう。 野生の状態または自宅で)。

本来は

動物は実質的に雑食性であるため、新しい場所にすぐに適応できます。 自然界では、アライグマの食事には植物性食品と動物性食品が含まれています。

  • さまざまな昆虫。
  • トカゲ。
  • 鳥の卵。
  • ヒキガエル。
  • げっ歯類。
  • ヘビ、ヘビ。
  • 魚;
  • カニとザリガニ。
  • 水生生物。
  • ひよこ。
  • ドングリ。
  • ヘーゼルナッツ。
  • 野生のベリーやフルーツ。

動物は家から2km以内で食べ物を探すことができます。生息場所は木の洞や隙間で、時には住宅ではない古い建物や他の動物の巣穴に定住することもあります。 アライグマは 夜の画像人生。 アライグマは体重が非常に軽いにもかかわらず、卵や雛を食べながら、機敏に木に登り、鳥の巣を破壊することができます。 動物が危険を感知すると、最高時速30kmの速度に達することがあります。 アライグマは泳ぎが上手です。

知っていましたか? 縞模様のアライグマは、すべてのものを洗い流す習性からその名前が付けられました。 たとえ池で餌を捕まえたとしても、必ず池で再度洗い流してから食べ始めます。

人里の近くに住むアライグマには、さらに興味深いメニューがあります。 動物たちはゴミ箱から食べ物を見つけることができ、そこにはピザ、ポテトチップス、パン、甘い水の残骸が見つかります。 村人たちは、動物が家に侵入して小麦粉製品やビールを盗む可能性があるとよく苦情を言います。

自宅で

アライグマは捕食者であるため、たとえ家で暮らしている場合でも、その食事には十分な量の以下のものが含まれている必要があります。

  • 肉(牛肉、赤身の豚肉)。
  • 家禽(鶏肉、七面鳥、ウズラ);
  • 赤を除くあらゆる魚。
  • シーフード;
  • 牛乳、カッテージチーズ、ケフィア。

適度な量の植物性食品も含める必要があります。
  • 果物:リンゴ、アプリコット、梨、プラム、バナナ。
  • ベリー類:ブドウ、イチゴ、桑の実、グーズベリー。
  • ナッツ:クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ。
  • 野菜:ズッキーニ、カボチャ、メロン。
  • シリアル:ロールドオーツ、米、そば、トウモロコシ。
  • 蜂蜜(少量)。
冬の間アライグマはドライアプリコット、プルーン、イチジク、ナツメヤシ、レーズンを喜んで食べます。

アライグマの赤ちゃんに何を与える?

小動物の世話はなかなか大変です。 これが、生後1.5か月のアライグマを摂取する方が良い理由です。この時点までに、アライグマはすでに固形食品を食べることができるようになります。

最長1.5ヶ月

重要! アライグマの便に粘液や血液が混じった場合 不快な臭い、すぐに動物病院に行く必要があります。


授乳は、乳首付きの哺乳瓶、ピペット、または使い捨て注射器を使用して3〜4時間ごとに行われます。 時々、小動物が受け皿からミルクを飲み込むことがあります。 食後、赤ちゃんは3〜4時間眠る必要があります。 この時間が経過する前に目覚める場合は、動物が十分に食事をしていないことを示します。 彼が4時間以上眠っている場合は、餌を与えます。

食後や食間に、たぬきのお腹をマッサージするのがおすすめです。実際のところ、そのような若い年齢では、動物は自分で用を足すことができません。 アライグマが食べてマッサージしてもまだトイレに行かない場合は、アライグマが安心するまで40分ごとにマッサージ手順を実行する必要があります。

最長3ヶ月

動物が生後1.5か月の場合、70 gのカード塊、ウズラの卵1個、バナナを食事に追加できます。 この場合、補完給餌は少量から開始する必要があります。 たとえば、バナナの給餌は1 cmあたり1リングである必要があります。それは潰して主混合物に加える必要があります。

2か月になると、細かく刻んだ鶏の切り身と赤身の肉がメニューに追加されます。 生後2か月半になったら、ペットに自分でボウルから食べるように教え始める必要があります。ペットは、どのくらいの量の製品を食べる必要があるかを自分で決定します。 生後3か月になると、与えられた食べ物を安全に食べることができるようになります。

禁忌食品:アライグマに与えてはいけないもの

  • 甘い製品。
  • 小麦粉製品。
  • 燻製肉。
  • スパイシーな食べ物、揚げ物、塩辛い食べ物。

知っていましたか? 毛皮で覆われた動物の足跡は、輪郭が人間の手形に似ています。

アライグマは美しくて興味深い動物です。そのようなペットを家で飼うことに決めた場合は、その栄養とメンテナンスを非常に真剣に考慮する必要があります。 動物のメニューを正しく作成することで、動物をさまざまな病気から救い、健康を確保することができます。

ビデオ: アライグマを家で飼う方法

アライグマは野生の捕食動物であるため、これを必ず考慮する必要があります。 ペットの気質をより従順にし、人間の隣での生活に慣れさせるには、赤ん坊のときに家に迎え入れ、辛抱強く飼いならし、特別に設備の整った囲いまたは広々としたケージに入れる必要があります。

家のアライグマは家と同じように行動します 野生動物。 したがって、彼は家具を引き裂いたり、噛みついたり、縄張りをマークしたり、あらゆる隙間に好奇心旺盛な鼻を突っ込んだりします。 動物をケージから解放するときは、動物から目を離してはいけません。 電線は特に危険なので、隠す必要があります。

エンクロージャには丈夫なバーとしっかりとロックされたドアが必要です。 直射日光がそこに当たるべきではありません。過熱は動物の生命にとって危険です。 ケージの中にいくつかの棚を配置し、アライグマが隠れることができる「空洞」を作る必要があります。 床はおがくずで覆う必要があります。

アライグマの家には、トイレと餌箱に加えて、深くて広い水を入れたボウルが必要です。 それは飲むためだけでなく、動物がおもちゃを容器内で洗い流すために必要です。 アライグマは水が大好きなので、ほぼ毎日ケージを掃除する必要があります。

自然な好奇心と活動 小さな捕食者彼の毛皮が汚れる可能性があるという事実につながります。 アライグマの毛皮を自宅で掃除するにはどうすればよいですか? 水泳が最高です。 動物は汚れがひどい場合にのみ真水で洗う必要があり、猫や犬用のシャンプーの使用は年に 3 回までにすべきです。 残りの時間は、アライグマ自身が厚くて美しい毛皮の世話をします。

アライグマは家で何を食べますか?

栄養 ペット変化させるべきだ。 さらに、自然活動の期間を考慮する必要があります。 実際のところ、これらの動物は野生では冬眠するため、冬の間は食べ物が豊富ではありません。 冬と春には動物性食品が好まれ、夏と秋には植物性食品が好まれます。

アライグマに適切な食事を作るのは難しくありません。 以下を含める必要があります。

野菜(ニンジン、トウモロコシ、エンドウ豆、ズッキーニ);

果物(柑橘類を除く)

魚(赤を除く)。

シーフード;

赤身の肉(牛肉、ウサギ、子牛肉、鶏肉)。

穀類のうち、動物の体はそばとオートミールだけをよく吸収します。 セモリナ粉、トウモロコシ、小麦シリアルは消化が悪いので役に立ちません。 キビやハトムギは弱り、米は便秘を引き起こします。

アライグマに猫や犬の餌を与えることは許容されますが、推奨されません。 ナッツ、ブドウ、ドライ フルーツなど、毛皮でそわそわする子のためのおやつです。 すべてのマリネ、ピクルス、燻製食品、小麦粉の焼き菓子、お菓子、スパイシーな料理は完全に禁止されています。

アライグマを家で飼うことは、動物の習性や本能のため、簡単ではありません。 しかし、飼い主も毛皮で覆われたペットとのコミュニケーションから多くの喜びを得るでしょう。 適切に世話をすれば、アライグマは少なくとも20年間は家の中で生きることができます。

管理者による

|

30.07.2016

これらの面白い動物の初心者の飼い主の多くは、アライグマが何をしようとしているのかという問題を心配しています。 彼は雑食動物であると考えられていますが、ペットが活動的になり病気にならないようにするには、どの食べ物を優先するかを知る必要があります。

アライグマの主食

自宅で飼っているアライグマの場合は、1日3食を主食と補助食に分けて与えるのが望ましいです。 その動物ですから、 野生環境生息地は夜行性であるため、主な給餌は夕方、朝と日中は少量ずつ給餌する方が良いでしょう。

大人の動物のメニュー

大人のたぬきのメニューは主に次のとおりです。

  • v 果物と野菜。
  • v ドライフルーツ。
  • v シリアル。
  • v そばよりも優れたあらゆる種類のお粥。
  • v 魚介類。
  • v 肉(脂っこくないものが望ましい)
  • v 乳製品。
  • v 卵。
  • v ハニー;
  • vオレホフ。

アライグマの食事が最小限の加工を施した製品で占められている方が良いでしょう。 熱処理。 栄養に問題が生じた場合は、バランスの取れたドッグフードまたはキャットフードをトラの瞳に与えることができます。 飼いならされたアライグマはすぐにそれを食べますが、常にそれを使用するべきではありません。 動物にはさまざまな食べ物が必要です。

時間帯によるメニューのおおよその構成は次のとおりです。

  • 8.00 – 9.00 朝食。 小魚、魚介類、その他の低カロリー食品を使用できます。
  • 17:00 – 18:00 ランチ。 ランチタイムはホストの忙しさを考慮して選択されました。 可能であれば、昼食の時間をずらすことも可能です。 昼食には野菜と果物が適しています。
  • 22:00 – 23:00 ディナー。 メインの授乳時間。 飼料として使用される 高カロリーの食べ物、特にひき肉やタンパク質食品。

アライグマの赤ちゃんに餌をあげる

多くの飼い主は、生後1〜1.5か月の子犬の餌としてミルクとバナナの混合物を使用しています。 餌を与えるときは、小さなペットに餌を与えすぎないことが重要です。 毎回の給餌後におなかをマッサージし、動物の排便状態を定期的に観察することをお勧めします。

食事から除外すべき食品

アライグマの食事から次の製品を除外することをお勧めします。

  • 焼きたてのパン。
  • 蜂蜜を除くお菓子;
  • あらゆる種類の燻製肉。
  • 胡椒と塩辛い食べ物。

また、4本足のペットが常に新鮮な水を飲めるように特に注意する必要があります。 転倒を防ぐために、大きくて深い容器に水を注ぐことをお勧めします。

ビタミンと健康補助食品

ペットの健康状態を示す一種の指標は毛皮です。 それが鈍くなり、抜け始めた場合、これはアライグマの体内のビタミン不足の最初の兆候です。

状況を修正するのに役立ちます ビタミン複合体ビーファー。 生物学的添加物である Beaphar Laveta Super For Cats を使用することもできます。 厳選されたバランスの取れたミネラルとビタミンB、Hが豊富に含まれています。

アライグマには定期的な駆虫薬療法も必要です。 薬プラジサイドはこれらの目的のために子犬に適しており、ドロンタールプラスは成犬に適しています。

アライグマのおやつ

すべてのアライグマが何らかのおやつを好むわけではありません。 珍味の選択は人それぞれですが、それでも、ほとんどの動物にとって、それは不可欠な珍味と考えられています。 自家製クッキー。 このようなクッキーを選択するときは、水で湿らないようにハードタイプを優先する必要があります。

アライグマの中には、手からナッツやドライフルーツを喜んで食べる人もいます。 そして、この種のほとんどすべての代表者は、乾燥した粒状の食べ物を好みます。 実際には、あるアライグマが他のアライグマが単に夢中になっている珍味に対して、平然と無関心であることがよくあります。

アライグマにとって好んで食べる優れた食べ物は、ひき肉です。 ひき肉、できれば骨なし鶏肉を使用し、さまざまな野菜や果物を加えて調理します。 そして、カッテージチーズと鶏の卵を交互に。

調理方法:

  1. ひき肉1kgを用意し、水を加えます。 沸騰させます。
  2. そば1kg(米でもオートミールでも可)を加えて沸騰させます。 10分間調理します。
  3. 30分間放置します。
  4. すりおろした野菜や果物、スプーンを加えます 植物油(場合によってはバターを使用することもできます)。

経験豊富なアライグマの飼い主は、注意深く観察することによって、穀物が異なるとペットの健康に異なる影響を与えることを確立しました。 このようにして、お粥が動物の便をまとめるのです。 ハトムギのお粥– 弱くなる、 トウモロコシのお粥吸収が悪く、 セモリナ満たされていない。

発情期アライグマの場合、ケージにドライフルーツ、ブドウ、リンゴ、ニンジン、ドライフルーツなどの珍味を常に入れておくことをお勧めします。

適切なバランスの栄養があれば、アライグマは常に健康で陽気で、ふわふわの光沢のある毛皮で適度に栄養が行き届いているように見えます。


アライグマは前肢の敏捷性で勝負できる 人の手によって – 彼のアクションはとても器用で正確です。 アライグマは前足で食べ物を含むあらゆる物体をつかむことができるだけでなく、自信を持ってそれらを保持したり、洗ったりすることさえできます。 この中で、アライグマの行動はどこかうがいを彷彿とさせるため、その品種の1つは「うがい」という名前が付けられました。

アライグマはどのように見えますか?

アライグマは、目の周りの黒い「マスク」によって非常に簡単に見分けられます。そして尾​​部にも同じ暗い横線があります。 アライグマの体は非常に密度が高く、ずんぐりしていて、足は短く、毛皮はふわふわで長く、灰色がかった茶色で、尾は同じ色調で、非常にふわふわです。 アライグマは丸い耳と広い頭があり、徐々に薄くて狭くて非常にかわいい銃口に変わり、もみあげをやや思い出させる、軽い毛皮のトリムが付いた黒い「マスク」で飾られています。 アライグマの目の周りには濃い茶色の斑点があり、鼻の先から額まで同じ色合いの縞模様があります。 アライグマの尻尾には通常、幅の広い黒い輪が5〜7個あります。

アライグマはどこに住んでいますか

アライグマは北方諸国の典型的な住民であり、 中米 、現在に至るまで非常に広範囲に生息しており、湿った場所(通常の生息地)だけでなく、郊外地域も占めています。 20 世紀に、この貴重な毛皮の動物は、ある場所に持ち込まれました。 ヨーロッパ諸国- ヨーロッパの他の地域の「征服」が始まったドイツへ。 現在、アライグマが最も集中しているのはオランダとフランスで、アライグマはよく順応しています。 その後、アライグマはさらに東に運ばれ、現在ではベラルーシ、キルギス、アゼルバイジャン、ダゲスタン、北コーカサス、 極東、クラスノダール地域、さらには西インド諸島の島々でも。

アライグマの生息地

アライグマは主に湿った場所に生息しています。したがって、常に淡水域の近くに定住し、そこから食物を入手します。 一般的に、これは次のとおりです。

  • 河川;
  • 沼地;
  • 池。
  • 湖。

アライグマは近くの場所を無視しません 和解 、人間の居住地の近くはアライグマをまったく気にしないので、それどころか、食べ物を求めて農場を頻繁に訪れます。 一般に、アライグマという動物はどんな条件にも簡単に適応し、庭園や野原、森林プランテーション、広場、放棄された空き建物の郊外に生息しています。 屋根裏部屋、地下室、使用されていない煙突や排水管にも生息する可能性があります。 窪みが大好きで、主にそこに定住し、森の古木を優先します。 混合タイプ。 地上から20~30メートルのところに設置されています。 岩の隙間や放棄された巣穴にも生息しています。 アライグマは地面を掘ることができないので、無理やりこれを行います。 日中のほとんどを木の上で過ごします。

アライグマの種類

アライグマは哺乳類、捕食者の家族の一部です。 この動物には 2 つのタイプがあります。

  1. ラクーン;
  2. アライグマを食べる人

縞模様のアライグマは、最も一般的に遭遇するアライグマの種です。アライグマ属の最も典型的な代表であり、最も広く分布しています。 アライグマの体重は平均約6キロ、体高は最大35センチ、体長は約65センチ、尾は25センチです。

アライグマの習性

アライグマは夜行性の動物です。 日中は寝ていて、夜になると食べ物を探しに出かけます。 家から遠くには移動せず、半径1.5キロ以内の距離を好みます。 完全な暗闇でも優れた視認性を発揮します。 これにより、彼はよく発達した夜間視力だけでなく、アライグマの頭、腹、胸、胸などにある毛毛も得られます。 内部手足、爪の近く。 アライグマは水を怖がらず、上手に泳ぐことができます。

アライグマは食べ物を口に入れる前に、必ず水ですすぎます。 科学者らは、これはこの動物の衛生的要件ではなく、好奇心によるものだと考えています。つまり、その行動は獲物をよりよく研究するのに役立つのです。 一般に、動物は途中で遭遇するすべてのものを指でつかみます。

北部地域アライグマは冬眠する、氷点下の強い気温、降雪、冷たい風が弱まるまで、何週間も穴から離れることはありません。 このようなとき、代謝は低下し、心拍数と体温は(わずかにですが)低下します。 たとえば、カナダの地域では、アライグマの冬眠は最大 4 か月続くことがあります。 暖かい気候- 数週間。 範囲の南部を占める動物は一年中活動しています。

アライグマは何を食べますか

アライグマは食べ物に好き嫌いがないので、あらゆるものを食べます。
昆虫。
カエル。
小さなげっ歯類。
クルミ;
りんご;
さまざまなベリー。
ドングリ。
卵;
節足動物。
鳥。
甲殻類。
魚など。

大人のアライグマは特に雑食性です。しかし、彼らの最も伝統的な食べ物は穀物、果物、魚です。 アライグマは人間の居住範囲内に生息し、ゴミ箱や埋め立て地をあさります。器用な前足の指で、どんな容器の蓋も簡単に取り外せます。 成体の動物が鶏小屋や農地を襲撃することがあります。

アライグマ狩り

アライグマは犬と一緒に狩られることがほとんどです。 最も効果的なのは、ハスキーと一緒にアライグマを狩ることです。 秋の時間 、落ち葉が舞う、月のない暗い夜。 実際、アライグマは暗闇で最も活動的であり、明るい月夜よりも注意力が低下します。

銃に加えて、ハンターは 2 つの懐中電灯を持っていなければなりません。
1 つは小型でポケットサイズで、これから移動する道路を照らすためのものです。
2つ目は、より強力な反射板と電源を備えたもので、木の中に隠れているアライグマを検出するために使用されます。

検索は次のような理由で簡単になります。 アライグマは食べ物を探すとき、通常、道に沿って歩きます。 よく訓練された狩猟犬がすぐに彼を止め、彼を木の上に追い立てました。 ハスキーが地面でアライグマを捕まえてこれをしなかった場合は、戦いの進行状況を(金切り声やうなり声によって)注意深く監視し、アライグマが移動できるため、すぐに戦いの場所に急ぐ必要があります。穴の中や水の中へ。 しかし、穏やかな吠えは、アライグマが木の上にいることを示しているため、動物は逃げようとしないので、ゆっくりと近づくことができます。

その場所に到着したら、ハンターは強力な光線を備えた懐中電灯を使用し、木を注意深く調べ始めなければなりません。アライグマは犬の吠えに何の反応もせずに、枝のフォークに隠れていることがよくあります。 懐中電灯の光を反射して目が明るく輝くので、動物を簡単に見つけることができます。 1匹の動物を撃った後、木の幹をよく見てください。木には家族全員がいるかもしれません。

よく訓練されたハスキー犬を飼っていると、日中にアライグマを狩ることができます。アライグマがいる空洞を探してください。。 しかし、射手は、そのような獲物の肯定的な結果は、くぼみの位置の深さと高さに依存することを覚えておく必要があります。そのような穴からアライグマを吸い出すのが簡単であるため、それは浅く、地面の近くにある方が良いです。住み着くか、トランクをタップして追い出します。

リラックスする方法を学ぶにはどうすればよいですか?

服にアイロンをかけずに映画を観たり、店に行かずに公園を散歩したり、地下鉄に乗っている間に15分ではなく半日本を読んだりする余裕はありません。ソファに寝転んで、ゆっくりと…