家 / 火傷の種類/ 広告用の古典的な背中のマッサージの説明。古典的なマッサージ：基本、テクニック、テクニック。一般的なマッサージの料金はいくらくらいですか？

広告用の古典的な背中のマッサージの説明。古典的なマッサージ：基本、テクニック、テクニック。一般的なマッサージの料金はいくらくらいですか？

以下の基本的なテクニックが含まれます。

なでる。マッサージする領域のサイズと形状に応じて、片手または両手、指の先端、手のひら、手の甲、指を使ってストロークを行います。平面ストローク（表面的および深層）と把握ストローク（連続的および断続的）があります。熊手型、トング型、アイロンがけなどの補助的なテクニックも多数あります (図 1、1 ～ 5)。受信は血流に沿ってゆっくりとリズミカルに行われます。四肢の腫れの場合は、上にある部分を撫で、次に下にある部分を筋線維の方向に撫でます。圧力は、十分な量の脂肪組織、筋肉がある場所、および太い血管の領域で最大となり、骨の突起のある場所では最小になります。マッサージは撫でて終わります。

米。 1. マッサージテクニック。 1-5 - ストローク: 1 - 平坦な表面、2 - 深い平坦、3 - 連続的な掴み、4 - 熊手形、5 - アイロンがけ。 6および7 - こする：6 - マッサージ動作の長手方向、7 - マッサージ動作の円形方向。 8-13 - 混練：8 - 連続 - マッサージ動作の縦方向、9および10 - 連続 - マッサージ動作の横方向、11 - マッサージ動作の螺旋方向、12 - フェルト化、13 - ローリング。 14 - みじん切り。 15 - 連続振動。

粉砕- ストロークよりもエネルギッシュなテクニック。指、手のひら全体、手のひらの付け根、手のひらの端、拳、片手または両手を使って同時に行います。ラビングは、縦方向または横方向に、円状、ジグザグ状、または螺旋状に行われる。補助研磨技術: 鋸引き、ハッチング、カンナ削り、トング型、熊手型などの技術 (図 1、6、7)。こすることは、血液やリンパの流れに沿って、または流れに逆らって行われ、なでるよりもゆっくりと行われます。手とマッサージ領域の間の角度が増加するにつれて、圧力も増加します。こすることで組織を次のステップである混練の準備にし、なでることと組み合わせます。

捏ねる- 最も難しいテクニック。それは、親指と人差し指、親指と他のすべての指、片手または両手の指を使って行われます。この技術は、組織を掴む、持ち上げる、引っ張る、絞る、伸ばすことで構成されます。それは縦方向、横方向、半円形、螺旋方向で行われます。基本的な混練技術: 連続および断続。補助テクニック: フェルト、ローリング、スライディング、トゥイッチング、圧縮、ストレッチなど (図 1、5-13)。このテクニックは、軽くて表面的なもみから始まり、徐々により精力的で深いもみへと移行し、つまんだりひねったりすることなく、ストロークと組み合わせてスムーズに、リズミカルに、ゆっくりと実行します。

振動- このテクニックは、体の一部に振動運動を与えることから成ります。断続的な振動と連続的な振動は区別されます。断続的な振動を行うと、その度にマッサージ師の手がマッサージ部位から離れるため、振動が押し合う形で追従します。このテクニックは、指の端、手のひら、手のひらの端、拳を縦方向または横方向に、ジグザグまたはらせん状に実行します。断続的な振動の補助テクニック: パッティング、パンクチャリング、タッピング、キルティング、チョッピング (図 1、14)。断続的な振動を実行する場合、衝撃の方向が重要になります。斜め (表層組織に衝撃を与えるために使用)、垂直 (深層組織に衝撃を与えるために使用) です。連続振動を実行する場合、マッサージセラピストの手は、マッサージ領域から離れることなく、1 か所またはマッサージ表面全体に沿ってリズミカルな振動運動を生成します。 1本、2本、すべての指（図1、15）、手のひら、拳を使って行います。縦方向または横方向、ジグザグまたはスパイラルに製造されます。この技術には高度な技術が必要であり、間違って実行すると、マッサージ療法士は振動病につながる可能性のあるさまざまな障害を経験する可能性があります。演奏するとき、指の角度は重要です。角度が大きいほど、衝撃はより深く、よりエネルギッシュになります。投与中の組織への圧力は痛みを伴うものであってはなりません。補助技：振る、振る、押す。

米。 2. 上肢 (1) と下肢 (2) の平均的な生理学的位置。

ここで説明したすべてのマッサージ技術を実行する際の一般的な必須ルールは、マッサージされた領域の筋肉を最大限に弛緩させることであり、これはいわゆる平均的な生理学的位置によって達成されます (図 2)。乾燥肌や敏感肌の場合、脆弱な肌の場合は、ホウ素ワセリンを使用してマッサージ動作を改善します。脂性肌や汗ばんだ肌、埋没傷跡には、ホウ素ワセリンが使用されます。

スポーツの練習では、撫でたりこすったりするためにワセリンで皮膚を滑らかにする必要があります。捏ねたり刻んだりする作業は乾いた肌の上で行われます。熱的、機械的、反射的な効果を引き起こす必要がある場合、軟膏は使用されません。スポーツ練習中の打撲や捻挫後の体を温め、痛みを軽減するには、コショウ、ヒマシ油、卵 1 個または 2 個のアルコールチンキ剤を同量混ぜたもの、またはグラス半分、グラス半分の混合物をこすることをお勧めします。ヒマシ油、卵 1 個、その他のさまざまな複雑な混合物。

クラシックマッサージ 。古典的なマッサージの技術では、基本的なマッサージ技術、補助的なマッサージ技術、および複合マッサージ技術を区別する必要があります。

主なものは、なでる、こする、こねる、振動です。基本的な各テクニックは、臨床症状に応じて次のような用途に使用できます。様々な形態。補助的なマッサージ技術、例えば、熊手型、櫛型、トング型のストローク、鋸引き、こするときの陰影などは、主なマッサージ技術の変形であり、生理学的効果を強化または弱めるために使用されます。選択と補助テクニックの使用の適応は、マッサージされる領域の解剖学的および地形的特徴（サイズ、緩和、大きな筋肉の存在など）、マッサージの主な影響の対象（皮膚、筋肉、血管、神経）、組織、器官の機能状態、患者の反応性。複合マッサージテクニックは、基本テクニックと補助テクニックの組み合わせで構成されます。

マッサージの主役は基本的なマッサージ技術です。それぞれの実装には独自の特徴があります。

ストローク（図 1-2）は、組織の顕著な変位や伸長を引き起こさないスライド動作を特徴とします。なでるとき、もみ手はゆっくり、スムーズに、リズミカルに動きます。臨床適応に応じて、ストロークは表面的（弛緩性および痙性麻痺、筋萎縮、血管緊張の低下）または深部（筋拘縮、関節硬直）、平面的（血管性ジストニア）または把握的（リンパうっ滞、末梢血管の場合）にすることができます。浮腫）、継続的または断続的（皮膚の擦過傷を伴う）。

補助ストロークテクニック (図 3-5): 櫛型 - 指の主指骨の遠位端の骨の突起を握りこぶしのように曲げて実行します (巨大な筋肉の領域、脂肪が大量に蓄積している領域、密な筋膜で覆われています）。アイロンがけ - 指の主節骨と中節骨の裏側を使用します（生地に効果がかかりやすくなります）。熊手形 - まっすぐにして間隔をあけた指の端の手のひら表面（必要に応じて、皮膚の個々の領域を残します）。十字型 - 手のひらで（巨大な筋肉、手足に大きな脂肪の沈着がある）。ペンチ状 - 人差し指と親指、または親指と他の指で個々の筋肉または筋肉の束をつかむことによって (筋肉への選択的効果)。

米。 1. 継続的なストロークを受け入れる。米。 2.深いストローク。米。 3. なでる - アイロンがけ。米。 4.櫛状のストローク。米。 5.十字のストローク。米。 6.縦方向のラビング。米。 7. 円を描くようにこすります。米。 8. 縦方向の混練。米。 9、10.トング状の捏ね方。
米。 11. 混練 - フェルト化。米。 12. 捏ねる - 転がす。米。 13. 継続的な安定した振動。米。 14. 継続的な不安定な振動。米。 15. 断続的な振動（チョッピング）。

こするとき（図6および7）、マッサージする手は、なでることとは異なり、滑ることはありませんが、圧力の程度に応じて、組織のさまざまな層を移動させ、伸ばし、研磨します。摩擦により充血が増加することにより、組織の栄養状態が改善され、組織のさまざまな層で粉砕された病理学的沈着物の吸収が促進されます。こすることで筋肉の収縮機能も刺激され、筋肉の緊張が高まります。神経幹に沿って激しくこすると、神経幹の興奮性が低下します。こすることは単独で使用されることはありませんが、通常は撫でることと組み合わせて使用されます。補助技術の中で、鋸引きが使用され、両手の親指、または片手または両手の尺骨端を使用して、反対方向に平行に移動します（巨大な筋肉が存在する場所、大きな脂肪沈着物、瘢痕性癒着を伴う場所）。シェーディング - 親指の端または数本の指でシェーディングします（傷跡の場合）。交差部 - 垂直に置いた手の放射状の端との交差（腹部プレスをマッサージする場合）。プレーニング - マッサージする指の位置は鋸引きのときと同じで、動きのペースは速いです（傷跡、癒着あり）。

混練 (図 8-12) には、組織を掴む、持ち上げる (引っ張る)、押す、または掴む、圧縮する、および伸ばすことが含まれます。混練は連続的でも断続的でもよく、上方向と下方向の両方で行われます。マッサージの動きは、ゆっくり、滑らかで、リズミカルに、けいれんを起こさず、組織を傷つけないようにする必要があります。捏ねることは撫でることと組み合わされます。揉むよりもエネルギー的な効果が得られ、揉むことにより筋肉の緊張が大幅に高まり、組織の充血と組織の代謝が促進され、リンパ管の排出と組織内の病理学的沈着物の吸収がよりエネルギー的に促進されます。補助揉み方：トング状の揉み方 - 絞る（大腿四頭筋など、完全に把握できる筋肉をマッサージする場合）。フェルト化（図11） - 反対方向に動く手のひらの間でマッサージされた組織を絞ったりこすったりします（筋肉痛、大きな脂肪沈着の場合）。ローリング（図12）（肥満のある腹部）。シフト（平らで短い筋肉をマッサージする場合）。けいれん - つまんだり伸ばしたりする（深い陥没傷跡を伴う）。圧縮（組織の弾性の低下を伴う）; 圧力（顔の筋肉をマッサージするとき、神経終末が表面に出てくる場所）。

振動 (図 13-15) は、体のマッサージ部分にリズミカルな振動運動を伝達することで構成されます。それは、連続的および断続的、安定的 (一箇所で生成される) または不安定な (時間の経過とともに) 可能性があります。顕著な反射効果を有する振動は、マッサージ動作の振幅と周波数、適用方法に応じて、組織の神経筋系の興奮性をさまざまな程度に変化させ、再生プロセス、組織の栄養状態、変化を活性化します。機能状態心筋、そのリズム、血圧には鎮痛効果があり、さらには麻酔効果もあります。補助振動テクニックは 2 つのグループに分類できます。1 つ目は、連続振動のバリエーションを表します - 振る、振る、押す (マッサージセラピストの手と体のマッサージされる部分は、いわば 1 つの全体です)。もう 1 つは断続的な振動の変形です - 穿刺、パッティング、チョッピング (図 15)、タッピング、キルティング (マッサージする手がマッサージされる表面に接触し、そのたびに表面から離れる)。

基本的および補助的なマッサージ技術は、手のひらまたはその支持部分の表面全体、母指球および母指球小球領域（広い領域 - 背中、腹部）、1 本または数本の指の掌表面（小さな領域、胸部）を使用して実行できます。関節周囲組織の領域、粘膜滑液包、筋肉の硬化、神経が表面に出ている場所）、拳のように曲がった指の主節骨の遠位端の骨の突起、手の尺骨の端、前腕の尺骨端（強力な筋肉層、強力な筋膜で覆われた筋肉などの位置）。マッサージは片手または両手で行うことができ、両手を別々に操作したり（両手を平行に動かす）、順番に一緒に操作したり（一方の手をもう一方の手を続けて動かす）、または一方の手をもう一方の手を重ねて行うこともできます。最後のマッサージテクニックは「加重ブラシ」と呼ばれ、組織へのより激しい衝撃を与えるために使用されます。マッサージ動作は、さまざまな方向で実行できます：縦方向または横方向（手足）、ジグザグまたはらせん状（広い領域 - 背中、腹部、皮膚が部分的に損傷している場合 - 擦り傷）、円形（関節領域）。急速な疲労を防ぐために、マッサージ中は右手と左手のバランスをできるだけ保つ必要があります。マッサージ師のエネルギーの節約は、働く筋肉のグループと働く姿勢を変えることによって促進されます。

古典的なマッサージは、体全体を治癒する素晴らしい方法であり、多くの病気の予防方法です。

マッサージを適切に行うことで、薬を使わずに体の痛みを取り除いたり、刺激を与えて血行を良くしたり、体の再生能力を高めたりすることができます。

一般的な古典マッサージの主な原理は、19 世紀にロシアの医師によって開発されました。適切なマッサージを行うには、すべての動きがスムーズに行われる必要があります。ある動作は、突然ぎくしゃくすることなく、スムーズに別の動作に移行する必要があります。

身体を刺激する特定の点を柔らかく痛みのない圧力で体表の複数の領域をキャプチャする必要があります。

注目に値するのは、この療法は浴場で行うと最高の治療効果とリラックス効果が得られるということです。この場合、最も顕著な治療効果が得られます。

マッサージ中、ポイントへの影響は徐々に増加する必要がありますが、痛みを伴うべきではなく、操作の終わりまでにソフトなストローク動作に移行する必要があります。

人体にとって、この種の衝撃は最も許容できます。なぜなら、この方法でのみ血液循環が刺激され、改善されるからです。組織の栄養性と負の代謝産物の排泄を刺激します。

古典的なマッサージで従うべき主なルールは、末梢組織から毒素やその他の負の代謝産物をより効果的に除去するために、リンパ管のラインに沿ってリンパ節にマッサージを行うことです。

現在、さまざまな種類のマッサージが人気です。 実行される施術の中で最も有名なのは、古典的なマッサージと治療的なマッサージです。

特徴

それらの違いは何ですか?

さまざまな病気を予防する最も最適な方法は、古典的なマッサージです。これは、患者の全身状態と幸福を改善するための一般的な健康改善運動セットとして使用されます。その種類には次のようなものがあります。

健康の改善と予防。
衛生的。
リラックス（リラックス）タイプ。

身体への影響という点では、古典的なものと治療的なものの両方に特別な違いはありません。どちらも組織の栄養性を改善し、働きます内臓、皮膚を若返らせ、リンパの流れを刺激し、筋肉量を増やし、一般に体全体に有益な効果をもたらします。

この専門分野のコースを修了した人が行うことができる古典的なマッサージとは異なり、治療用マッサージは、解剖学的構造と知識を備えた医学教育を受けた専門家のみが行うことができます。生理学的特徴私たちの体の構造。

これらのタイプのマッサージの詳細は互いに非常に似ていますが、治療用マッサージは、専門的な医療が必要な患部がある場合にのみ、問題のある領域に影響を与えることを目的としています。

古典的な形の場合、その効果は一般的な強化と予防効果を目的としています。同時に、家庭で古典的なマッサージを行うことは禁止されていませんが、治療用マッサージはサロンや病院で行われます。

また、治療の選択肢としては、表面的な効果を目的として医師が処方した薬が使用されます。

この手順が必要な場合と禁忌となるのはどのような場合ですか?

他の健康操作と同様、古典的なマッサージにも人間の健康に関して独自の適応症と禁忌があります。

適応症には次のようなものがあります。

乾燥肌;
頭髪の発育不良、枝毛。
皮膚のたるみ。
セルライトの症状。
いずれかの科における脊椎の骨軟骨症。
多発性神経障害、多発性硬化症などの神経系の疾患。
脳卒中後の状態。
動脈性高血圧;
筋骨格系の完全性を損なうことなく機能不全を起こす。
慢性疲労症候群;
無力症候群;
胃潰瘍;
頭痛;
過剰な体重。
免疫システムの弱体化。

抗セルライトマッサージは減量に適していることに注意してください。

注意！マッサージ複合体を実行する前に、医師に相談して選択することをお勧めします。正しいタイプ及び手続きの方法。

主な禁忌:

皮膚疾患（炎症性疾患および感染症）の悪化。
心血管病理の急性症状。
甲状腺機能不全;
皮下脂肪の変性。
脱毛症;
皮膚の真菌病理;
月経;
腫瘍病理学;
リンパ節の腫れ。
性病;
胆石症および尿路結石症。
静脈瘤。
妊娠;
体温上昇症候群;
結核。

方法論

すべての治療法や予防法と同様、古典的なマッサージにも次のような準備が必要です。

食事は施術の2時間前までに済ませておいてください。消化不良障害（消化管の障害）、不快感の可能性。
温かいシャワーを浴びて筋肉をリラックスさせます。
ジュエリーを外し、手術を快適にするために患者が何を着るかを考えます。
特定の成分に対するアレルギー反応について専門家に警告してください。禁忌や手術の可能性について話し合うために病気について話す。
処置中に不快感がある場合は、それについて専門家に伝える必要があります。
処置後は、少なくとも10分間横になる必要があります。

予防策として、銭湯でこのマッサージを行うことができます。

テクニック

古典的なマッサージテクニックは4つの段階で行われます

最初の段階は、体全体をリラックスさせるために必要なストロークです。
2つ目は、全身を温め、処置領域の血液供給を促進するためにこすることです。
第三段階は、すべての領域をこねてマッサージします。
第 4 段階は振動 (指の刺激、指の雨) で、表面受容器をピンポイントで刺激し、その後身体をリラックスさせます。

古典的なタイプでは、身体に動的に影響を与える操作（組織内の血流と代謝反応を改善する）と、身体の反射弧（自然な反射の神経インパルスが通る神経路で表される経路）を刺激する操作が実行されます。。

この手順は、さまざまな病気の予防策として必要です。、私たちの体の治癒要素として、作業能力を高めます。このマッサージは、脊柱、腕、脚、腹部、胸、首、臀部仙骨部の領域に影響を与えます。

施術後、クライアントは強さ、新鮮さ、そして同時にリラックス感の高まりを感じます。この操作は臓器の機能の改善、筋肉フレームの弛緩、組織への血液供給の刺激につながるためです。

古典的なボディマッサージは、人体の自然な代謝を刺激し、改善することを目的としています。一般的な状態。おかげでこの種神経系、呼吸器系、消化器系、筋骨格系、そして最も重要な心血管系の病状を予防することが可能です。

これにより、クライアントは術後、肉体的および精神的要因による過労中のトラウマから迅速に回復し、代謝プロセスを正常化することができます。

同時に、汗腺と皮脂腺の機能を改善し、睡眠を改善し、腫れの強さを軽減し、死んだ細胞を皮膚から洗浄し、皮膚のむくみを軽減します。動脈圧、全身状態を改善し、全体的な健康につながります。

最大限の効果を得るには、このタイプの手順は、規格で規定されている順序で実行する必要があります。

脊柱。
左足の後ろ。
右脚の後ろ。

次に、患者は次の手順を行うために仰向けになる必要があります。

右脚の前面。
左脚の前面。
左手;
右手;
胃;
頸部襟部。
顔と頭。

クラシックな背中のマッサージとクラシックなフェイシャルマッサージを別々に実行することもできます。

この手順のいくつかの速度が考慮されます。

神経系の興奮性が急速に高まること。
中程度のペースと遅いペースでは、神経系の興奮性が低下します。

マッサージの継続時間に基づいて、プロセス自体が長いほど、神経系の興奮を軽減する効果が大きくなると考えられます。

ビデオレッスン: 古典マッサージの基本テクニック

古典的なマッサージを正しく行う方法については、ビデオをご覧ください。

4つのマッサージ方法

マッサージ方法は4つあります。

マニュアルは手動で行います。
ハードウェアタイプは、皮膚に影響を与える特別な技術装置を使用して実行されます。
結合方式では、手動方式とハードウェア方式を組み合わせます (次の比率と組み合わせがよく考慮されます: 手動 - 75%、ハードウェア - 25%)。
フット - 足で実行されます。

基本的な形式

古典的なマッサージの形式:

局所的な形式（マッサージは人体のどの部分でも単独で実行されます）。
で一般的な形式全身がマッサージされます。

マッサージラインとは

生理学的に決められたマッサージラインに沿ってこの手順を実行することをお勧めします。

マッサージラインは皮膚の伸びが最も少ない領域を表し、ベクトルは次の方向に向けられます。生理的作用人、例えば：洗浄、スキンケア、クレンジング、マッサージ。

マッサージラインのベクトルを使用すると、より効率的にマッサージを適用できます、しわの発生を防ぎ、組織への血液供給をより正確かつ集中的に改善し、一般的に体の健康を改善します。

プロセス中のエラー

さまざまなテクニックのマッサージ戦術には多くの間違いがあります。

ストロークテクニック:

プレッシャーが強すぎる;
不快感を引き起こす皮膚のひだの形成。
スライド効果の代わりに皮膚を変位させます。
手のひらや指がマッサージ部位に完全に接触していない。
平面ストローク中の指の広がり（指の間隔の増加）。
手技の鋭さとマッサージのテンポの速さ。

気をつけて！マッサージ技術を不適切に実行したり、推奨以上の力を加えたりすると、次のような症状が発生する可能性があります。さまざまな病気そして合併症。

こすり方：

皮膚のせん断と変位の代わりに、滑りが発生します。

マッサージテクニック:

圧力をかけすぎると痛みが生じます。
必要な皮膚や筋肉量の捏ねの代わりに、指を滑らせたり挟んだりすること。

快楽の代償

クラシックマッサージ - 施術の価格は専門家のレベルによって異なります。

マッサージはマッサージ会社や医療機関の従業員が単位で評価します。 1ユニットは10分の作業に相当します医療機関、またはプライベートで10〜20分。マッサージサロンの専門レベルに応じて、1作業単位は50〜200ルーブルと推定されます。マッサージ領域を評価する例をいくつか示します。

ヘッド - 1 ユニット。
腕または上肢 1.5 単位。
脊柱 - 2.5単位。
脚、下肢— 1.5単位。
一般的な子供用マッサージ - 3 ユニット。
一般的な大人のマッサージ - 6 ユニット。

セッション数

古典的なマッサージのコースを実施する場合、多くの場合10〜15回のセッションが続き、顕著な結果が観察されます。これには、皮膚、筋肉組織、前向きな効果骨関節装置、神経系、消化器系、心臓血管系の機能の正常化。

注意！セッション数は症状に応じて主治医または専門家が決定します。さまざまな要因そして証言。

結論

古典的なマッサージは、スポーツ、セルライト対策など、さまざまなマッサージ技術の基礎となっています。

専門家によるたった一度のマッサージ施術で、人間の体を回復に導き、精神を高揚させ、力とエネルギーを与えることができます。

体の健康や美的外観に関するより具体的な問題を解決する必要がある場合は、より適切な種類のマッサージのいずれかを選択できます。

現在使用されている技術 クラシックマッサージマッサージ技術の使用について最初に言及されたのは紀元前 3 千年紀にまで遡りますが、マッサージ技術は 19 世紀に広まりました。

体の健康を改善し、神経症性疾患を確実に予防し、血液とリンパの循環を促進し、関節の可動性を改善する能力の観点から、古典的なマッサージは今でもマッサージの 1 つと考えられています。 最も効果的な手順.

クラシックマッサージ：説明とメリット

ほとんどの場合、この手順は経験豊富なマッサージセラピストによって実行され、クライアントと作業する際にはいくつかのマッサージ器を使用します。 基本的なテクニック（なでる、こする、もむ、振動）。

効果を高めるにはマッサージオイルやクリームだけでなく、特別な器具も使用できます。これらすべてにより、皮膚の表面だけでなく筋肉組織にも影響を与えることが可能になります。

したがって、代謝プロセスが活性化されます 体全体に、内臓への血液供給が改善され、神経系の機能が正常に戻ります。

使用する 古典的なマッサージテクニックそして同じ技術は、スポーツやスポーツだけでなく、治療や予防の目的にも使用できます。異なる手順では、異なる強度、期間、場所でテクニックが実行されます。

基本的な目標マッサージを行う:

身体の全般的な改善。
鎮痛効果を提供します。
労働能力の維持と病気の予防。
筋肉と心理的緊張の軽減。
～に対する強壮または鎮静効果神経系（マッサージの目的にもよりますが）

マスターが患者の全身をマッサージする一般的な古典的なマッサージと、体のマッサージの両方を行うことができます。地方：背中、脚、腹部、頭などのマッサージ：

背中のマッサージの目的は、一般的に体をリラックスさせて疲労を取り除くだけでなく、血液循環を改善して痛みを取り除くことです。
フットマッサージは怪我や血管疾患がある場合に行われ、緊張を和らげ痛みを和らげることも目的としています。
フェイシャルマッサージは通常、美容目的で行われ、むくみを取り除き、肌の弾力性を高め、その他の問題を解決するのに役立ちます。
腹部マッサージは、減量プログラムの一環として、また神経性けいれんを解消したり、消化器系の機能を改善したりするためにも行うことができます。

どの処置も治療および/または健康改善の性質のものでありえます。この場合、使用されるテクニックの順序は、 変わらない: この手順はソフトなストロークから始まり、リラックスして温められた筋肉のみを揉んだり、こすったり、振動を与えたりします。

実施する場合 美容フェイシャルマッサージ一部のテクニックは使用されません。影響はストロークと表面を軽くこすることに限定されます。

古典的なマッサージとは別の方向性で、 抗ストレス療法、最も一般的には次の方法を使用して実行されます。エッセンシャルオイル。このテクニックを使用すると、深いリラクゼーションが得られ、心理的な不快感を取り除くことができます。

手順の一般的な効果:

心臓と血管を強化し、血液循環を活性化し、静脈の停滞を取り除きます。
関節の可動性を改善し、筋肉の緊張を和らげます。
代謝の正常化。
疲労の軽減と身体の全般的な強化。
視力の改善。
免疫系の抵抗力を高めます。

座りがちなライフスタイルの場合、または逆に、脊椎や筋肉のコルセットに大きな負荷がかかっている場合、一般的な古典的なマッサージは幸福感を大幅に改善し、背中の緊張を軽減することができます。手続き中に削除された 筋肉クランプ、血液循環やリンパの流れが良くなります。

を除外する有益な影響この手順により身体に提供される 強力な美容効果：肌の弾力が顕著に改善され、色が均一で健康的になります。

他のマッサージ手順と比較して、古典的なマッサージは通常、より多くの時間と労力を必要とし、各手順は長く続きます。 約1時間.

一部の東洋のテクニックとは異なり、古典的なマッサージ手順は身体に直接的な影響を与えます。問題領域 影響を考慮せずに生物学的に活性なポイントに。

適応症と禁忌症

実施 手順が定められているで：

頭痛を含む、あらゆる病因による激しい痛み。
癒着または腫れ。
筋骨格系のいくつかの疾患（頸椎、胸椎、腰椎の骨軟骨症）。
仕事の多少の中断心臓血管系の(狭心症、心不全、高血圧または低血圧);
胃潰瘍、大腸の疾患。
いくつかの呼吸器疾患（喘息、慢性気管支炎）。
免疫システムの大幅な低下または怪我（骨折、脱臼）からの回復。
抗ストレス療法、慢性疲労症候群の治療。

美容目的の場合、この処置は、脂肪吸引、オゾン療法、またはボディリフティング中の抗セルライトプログラムまたは体重補正処置の一環として処方される場合があります。フェイシャルマッサージが室内で行えます。 アンチエイジングプログラム肌のたるみや乾燥を解消し、しわを軽減します。

スポーツマッサージ競技の準備や修復処置として行うことができます。

マッサージセッションは禁止されていますで：

重篤な血液疾患の存在;
脳血管障害;
発熱を引き起こす風邪またはその他の病状。
皮膚、髪、または爪の病変の存在（真菌感染症の存在を含む）。
肝不全または腎不全。
リンパ節の肥大およびリンパ系のその他の疾患。
高血圧の危機。
腫瘍学;
精神疾患;
アルコール中毒または薬物中毒の状態。

古典的なマッサージトリートメントは禁止されています患者が最近手術または心臓発作を受けた場合。良性腫瘍がある場合は、その部位のマッサージは行わないでください。

クラシックマッサージの基本

手続きの効率化患者がリラックスできる度合いは高くなります。したがって、マッサージを行う部屋は十分に暖かく、換気されている必要があります。マッサージセラピストは、特別なオイルを塗った清潔な手ですべてのテクニックを実行します。

可能であれば、施術の直前に温かいシャワーを浴びていただき、施術開始前に特別なマッサージクリームやオイルをマッサージ箇所に塗布していただくことをお勧めします。 必須条件この手順を実行するには、上記の禁忌がないことが必要です。

最も快適なポジション一般的なマッサージ手順では、横たわった姿勢が使用されます。患者は平らで堅い表面に横たわり、腕を体と平行に伸ばします。背中をマッサージするときは、手のひらを下に向けることが重要です内部上を向き、頭を横に向けます。

座ってマッサージを行う場合は、必ず背もたれのある椅子を使用してください。この場合、クライアントは背もたれに面して座り、その上に手を組んで置きます。頭は特別な手の上に置かれます 小さな枕.

クラシックマッサージ- その有効性において独特の治療および予防処置であり、多くの現代技術の開発の基礎となりました：および他の種類のマッサージ。

専門的に行われるたった 1 つの手順で、顕著な効果を得ることができます。 治療効果、与えるポジティブな気分そしてエネルギーの高まり。

ただし、フルコースを修了した後は、 10～15セッションその結果はより顕著で長期的なものになります。筋肉組織の緊張と弾力性が増し、皮膚と関節の状態が改善され、神経系と胃腸管の機能が正常に戻ります。

古典的な背中のマッサージに関するマスタークラスのビデオをご覧ください。

マッサージは、多くの病気の予防と治療に最も効果的な方法です。それは持っています長い話そして地球全体で広く使用されています。最も古く、最も普及しているのは古典的なマッサージです。

最初の古典的なマッサージ技術は私たちの時代より前に登場しました。人々は、なでる、こする、こねるなどの動きが身体に及ぼす影響に注目しました。痛みが軽減され、気分も良くなりました。

で古代エジプトマッサージは傷の治療、戦闘からの回復、ハイキングに使用されました。

マッサージは古代中国で正式な訓練となり、将来の医師のためにレッスンが行われました。参考文献は多くの著作に見られます。たとえば、アヴィセンナは、現代の古典マッサージと非常に類似したテクニックについて説明しました。

インドの人々はさらなる効果を達成し、有用な特性スチームバスを追加することによって。

で古代ローマこの手順は剣闘士の訓練と教育に使用されました。負荷に耐える体を整えるために、試合前に揉みほぐしをした。戦いの後、マッサージは怪我の治癒過程を促進し、体の回復を早めるために使用されました。

18 世紀、スウェーデンの医師 P. リンは、さまざまな動きが身体に及ぼす影響を研究し始めました。彼は古典マッサージの創始者と考えられています。長い間スウェーデン語と呼ばれていました。

ロシアでは、銭湯でほうきを使ったセルフマッサージが一般的でした。ほうきで体を殴るのは、こすったり叩いたりするのと似ています。生き残った情報源によると、ルーシでは油の代わりに、さまざまなハーブの軟膏や脂肪が使用されていました。

マッサージは、大祖国戦争中に理学療法の一環として医師によって使用され、リハビリテーションの迅速化と精神的および感情的状態の改善に貢献しました。

適応症:

緊張、疲労、筋肉痛;
トーンの低下。
ストレスと過度の運動。
長い休みの欠如。
座りっぱなしの、座りっぱなしの仕事。
体のさまざまな部分の腫れ。
頭痛、片頭痛;
骨軟骨症;
神経根炎;
捻挫;
高血圧および低血圧。
代謝障害;
慢性疲労症候群;
睡眠不足または睡眠不足。

マッサージは次のような影響を与えます。

神経系。

NS の主な機能は規制です。皮膚には膨大な数の神経終末が貫通しています。さまざまなことに最初に反応するのは神経系ですマッサージの動き（刺激）。動きの強さと種類を変えることによって、神経線維に沿って中枢神経系に送られるインパルスが変化します。これらすべてが脳、臓器、神経系、その他のシステムに影響を与えます。反射神経や中枢神経系の興奮性などを調節することができます。ペースが速いほど興奮も強くなります。深く、ゆっくりと長いマッサージは、神経系の興奮を抑え、神経系の動きを遅くします。速く、表面的で、持続時間が短い - 神経系を興奮させ、調子を整えます。

古典的なマッサージは、神経形成、中枢、神経叢への血液供給を改善します。神経系は手術中に最も影響を受けます。

皮膚と脂肪層。

皮膚の表面でさまざまな効果を発揮することにより、脂肪組織、血管、筋肉、腺、中枢神経系などの複数の層に同時に作用します。これらすべての影響は次のことに直接影響します。外観そして肌の状態。死んだ（角質）細胞が最初に影響を受け、その過程で剥がれ落ちます。これらは皮膚の「呼吸」を妨げるため、これは重要です。

処置中に、さまざまな汚れが毛穴から出てきて、管や腺の開口部がきれいになります。皮膚細胞の栄養を改善します。

脂肪層は実質的に影響を受けず、体の全体的な改善と代謝の増加により減少します。

呼吸器系。

古典的なマッサージの正しいテクニックは筋肉系に影響を与えます呼吸器系：疲労感や筋肉疲労を軽減します。

筋肉。

人間は 25 ～ 38% の筋肉組織で構成されています。手足を取り上げると、筋肉の数は全体積の 85% に達します。適切な開発、筋肉のきちんとした外観は、体全体の美しさに影響します。基本的な能力:

興奮性、長くなる能力、伸びる能力。
収縮性、減少、短縮する能力。

さまざまな研究に基づいて、古典的なボディマッサージは筋肉の機能を4〜6倍に高めます。

造血と血液循環のプロセスが正常化されます。
繊維への酸素供給を改善します。
筋細胞から老廃物、毒素、腐敗生成物が取り除かれます。
弾力性が高まります。
より効率的な再生。

コルチゾール

コルチゾールは、神経系に影響を与えることなく体が恐怖に対処するのを助けるストレスホルモンです。痛みに対する敏感さを軽減し、筋力を高め、より多くのエネルギーを提供します。しかし、それには欠点もあります。

肥満;
筋肉量の減少。
他のホルモンの劣化。
気分の問題。
記憶喪失。
精神障害;
などの問題があります。

科学者たちは50人以上が参加する研究を実施した。そのうちの半数は、週に2回、最長40～45分間の伝統的なマッサージを受けに行きました。残りはより単純なオプションに参加しました。

最初のグループの人々では、血液中のコルチゾールの量が減少し、白血球の数とオキシトシンの指標が増加しました。これは優しさ、忠実さ、幸福のホルモンです。

軽いバージョンに参加した人には、ほとんど変化が見られませんでした。

マッサージの禁忌

禁忌は標準です:

皮膚科疾患;
高温、熱。
血液凝固に影響を及ぼす疾患。
感染症、真菌など。
腕、背中、首、顔を除く静脈瘤。
怪我;
精神障害;
腎不全、肺不全。
心臓と血液循環の混乱。

施術前に医師やマッサージ師に相談することをお勧めします。このリストに載っていない場合でも、慢性的な病気や怪我については伝えてください。お大事にしてください。

ルール

古典的なマッサージを正しく行うにはどうすればよいですか?

まず最初に、次の重要な点を覚えておく必要があります。

セッションの前に必ず肌を清潔にしてください。
古典的なバージョンでは、マッサージセラピストは素肌のみを扱います。
適切な雰囲気を作り出す: 気温は 21 ～ 24 度である必要があります。これが最も最適ですが、これらの制限を超えるとクライアントは不快感や圧迫感を感じ、怪我につながる可能性があります。
目に心地よい照明、拡散した薄暗い光を使用します。照明はリラックスし、穏やかで親密な雰囲気を作り出すのに役立ちます。
香りはセッションを成功させるために重要な要素です。お香、香りのキャンドル、オイルの方が良いでしょう。

マッサージテーブルは、クライアントの姿勢に関係なく快適である必要があります。
音楽は軽く、控えめで、鳥のさえずりやクラシックが非常に適しています。
油。マスターの手に適用されます。
タルクが使用される場合、それはクライアントの皮膚にのみ適用されます。
手。手順を実行する前に、マスターは手を洗い、消毒する必要があります。爪はきちんと整えられ、ニスを塗ってはいけません。皮膚に傷、ひっかき傷、その他の損傷があってはなりません。
マスターは有効な医学書または診断書を持っていなければなりません。
セッションの前に、患者は最近または慢性的な病気、骨折や亀裂、アレルギー反応の有無について尋ねられるべきです。
もし患者が長い髪、その後、それらを編むか、スカーフ、スカーフなどの下に置く方が良いです。
この手順は、それ以前ではなく、食後1.5時間以内に実行する必要があります。
どのマッサージ手順もリンパと血液の流れに沿って行われます。
リンパ節は影響を受けません。

基本的なテクニックと動き

古典的なマッサージの基本的なテクニックはさまざまです。それらは、最も効果的なものが残るまで、時間の経過とともに形成され、補充されてきました。

古典的なマッサージテクニックには次のようなものがあります。

なでる。最も簡単に実行できるテクニック。最もよく使われる：マッサージはマッサージで始まり、マッサージで終わります。慎重かつスムーズに身体を負荷に備えて準備し、その後は落ち着かせることができます。手をリラックスさせ、体の目的の領域に手を置き、手のひらに負担をかけずに動き始める必要があります。動きには、ジグザグ、円、平行、横などがあります。指に注意してください。指はまっすぐに保たれ、緊張してはいけません。

手のひらの使用する部分に応じて、動きは次のように分類されます。

広い：手のひらの表面全体で行われます。
ナロー: 動きは手の端で行われます。

時間と強さに応じて、動きは次のような効果をもたらします。

深い;
表面的な。

細胞の呼吸を改善し、角質層を浄化し、血液とリンパの流れの停滞を分散させます。

こする – 位置を変え、表皮を伸ばす。スライド効果はストロークよりも小さくなりますが、影響は大きくなります。問題のある関節に対する主な動きです。塩分の蓄積を分散し、関節痛を軽減します。希望する衝撃の程度に応じて、指の腹、手のひらの表面、指の関節を使って行います。

捏ねる工程は最も時間のかかる工程で、全工程の約50％を占めます。ディープインパクトは下半身の筋肉に影響を与えます。皮膚の一部を絞ってマッサージし、わずかに引っ張ります。それは横方向、縦方向に起こります。

最初の 3 ～ 4 回のセッションでは、体が慣れるまで軽度の揉みほぐしのみを行う必要があります。

皮膚の不純物や毒素を浄化します。
血流とリンパの流れに影響を与えます。
神経終末を刺激する。
筋肉の緊張が高まります。

パッティング。動きは手の平面全体またはパッドを使用して実行されます。軽くて弾力のあるパットが特定の領域の血流を完璧に改善します。

振動。さまざまな方向の振動、パワーなどを特徴とします。それらは皮膚や筋肉の下に浸透することができます。ストロークと交互に行います。

絞る。これは、より大きなエネルギー、振幅、および適用される力が最初のテクニックと異なります。脂肪組織に影響を与えます。

準備

セッションの初めに、マスターはオイルを手で温め、クライアントの体に塗ります。

重要！それぞれのオイルが体や神経系に独自の影響を与えることを忘れないでください。柑橘類のオイルは肌の再生を促進し、セルライトと闘います。ラベンダー、ミント、ローズマリーが心を落ち着かせ、リラックスさせます。このオイルまたはそのオイルがどのような効果を与えるのか理解できない場合は、完成品を使用してください。既製の混合物を購入できます。その説明書には、その目的と正しい使用方法が記載されています。

患者様との信頼関係を築くことが必要です。プロセス中に彼が触れるたびに緊張したり、つまんだり、ひるむと、その手順は拷問に変わり、皮膚や筋肉を損傷する可能性があります。
特別なソファやテーブルは、均一な体の位置を維持できるほど快適でしっかりとしたものでなければなりません。

マッサージの種類

一般的な

一般的なクラシックマッサージには次のようなものがあります。

なでる;
粉砕;
捏ねる;
振動。

古典的なマッサージのやり方は？全身をマッサージするときは、正しい順序で行うことが重要です。

後ろから始めるべきです。最初は腰部、徐々に肩と首の領域に移動します。
足の裏、足から始まり、膝、そして太ももまで移動します。
次に、脚の前面でも同じことを行います。
あなたの手に移りましょう。動きは脇の下に向けるべきです。
最後に腹部と胸部をマッサージします。
顔と頭のマッサージは、最初または最後の部分として、ご希望に応じて実行されます。

美容マッサージ

古典的なタイプで、主な目的は皮膚の状態と外観を改善することです。老化防止や美しさの維持に最適です。で割った：

衛生的で、保湿とシワの予防を目的としています。
治療 – 「二重あご」を解消し、皮脂腺と毛穴の管をきれいにし、しわを目立たなくします。

フェイスマッサージ

速い生活ペース、排気ガス、神経と睡眠不足、栄養、劣悪な環境は、体の最も脆弱な部分である顔に影響を与えます。化粧品、マスク、クリームは、現代生活のすべての影響を完全に中和することはできません。これには、古典的なマッサージを提供する統合的なアプローチが必要です。

顔の皮膚は非常にデリケートで影響を受けやすいため、施術時間は短くなります。

乾燥して薄い「輝く」肌の場合、最適な時間は 5 分です。
脂性肌および混合肌の場合 - 5 ～ 15。

手順間の違いは1〜3日である必要があります。

適応症:

しわとその予防;
組織の弾力性の低下。
肌の色の変化。
腫れ;
目の下の「たるみ」。
体脂肪の増加;
ニキビの影響;
毛細血管のネットワーク。

手順は清潔な肌に行われます。手順当日は化粧品を使用しないことをお勧めします。
デリケートな肌には、軽く、きちんと、滑らかで優しい動きだけが必要です。
必ず滑り止めを使用してください。

背中のマッサージ

最も有名でよく使われます。

6 つのステージで構成されます。

背中に沿ってストロークし、低い部分から始めて、徐々に高い部分に移動します。手のひらの全面を使います。メインステージの前に、このアクションで身体を調整し、ウォーミングアップします。 3 ～ 4 つのアプローチが実行されます。
粉砕。組織内の血流を改善します。肌がほんのり赤くなるまで行います。
捏ねる。武力を使って行われます。方向は螺旋または円形です。手のひら全体、指先、親指のみを使って行います。
パット。背中の表面に軽く、少し弾力のある吹き心地。徐々にペースを上げていきます。
振動;
すべては軽くて優しい撫でで終わります。

このコースには、1 ～ 3 日の間隔で 9 ～ 15 のセッションが含まれます。

筋肉の緊張を軽減します。
正しい姿勢の形成にプラスの影響を与えます。
痛みの症状を軽減します。
腰部の状態を改善します。
背中や脊椎の病気の予防;
リラックス、鎮静効果。
免疫システムのパフォーマンスを向上させる。
頭痛、片頭痛を軽減します。

首と肩のマッサージ。

これは体のかなり弱い部分であり、座りっぱなしのライフスタイル、ストレス、可動性の低さ、大きくて長い荷物の影響をすぐに受けます。これは次のように表現されます。

頭痛と重度の片頭痛。
骨軟骨症;
腫れ;
頭を回したり傾けたりすると痛み。

一連の動作:

なでる。指先を使って行います。方向は円形と螺旋です。
粉砕。ストローク動作と交互に行います。
捏ねる。手続き時間のほとんどを占めます。指先だけを使って慎重に行う必要があります。
振動。ここでは努力が必要です。
ストロークはアクションの最後の部分です。

禁忌:

腫瘍：悪性および良性。
心臓と胸骨の痛み。
心臓のリズム障害。
甲状腺の機能の問題。

妊娠中は、この手順は医師の処方に従って、弱められたバージョンでのみ実行されます。

足と足のマッサージ

フットマッサージは、横たわった姿勢と座った姿勢の両方で行われます。下から上へ撫でることから始まります。クライアントの健康状態が許せば、マッサージされた脚をテーブルの上に保持する必要があります。

撫でた後、足の指をこすり始めます。大きい足の指から始めて、各足の指を別々にこすり始めます。指の間の皮膚に注目してマッサージしてください。足の裏に移動します。握りこぶしまたは親指の腹を使います。動きはかかとに向かって下がっていく必要があります。かかとは、たたいたりつまんだりする動きで鍛えられます。

足の次は太ももに移り、まずはウォーミングアップのために撫でていきます。上から下へ円を描くように動かすと良いでしょう。揉み、揉みと進み、軽く優しい動きで仕上げます。

トレーニングするときは、下腿や足よりも大腿部の筋肉により多くの力を加える必要があることに留意してください。

禁忌:

皮膚疾患;
静脈瘤;
発疹と発赤。
ウイルス、感染症、真菌。
体温の上昇、発熱。
妊娠;
皮膚の完全性の侵害。
血栓やその他の血液疾患の素因。

この手順は、ハイヒールの靴を履くことを好む女の子、一日中立ちっぱなしで過ごす女の子、長距離ランニングが好きな女の子、または怪我から回復しているときに必要です。 1回のセッションでも痛みが軽減され、血液循環が改善され、筋肉の回復が促進されます。

クラシックマッサージ– 主要なマッサージ技術であり、その技術は古代ギリシャの時代から人類に知られています。

創作の基礎となったのは古典マッサージの技術 数十の新しい方向性: など

出演正しい順序そして、マッサージセラピストは、必要な強さ、一見単純な動作で、 本当の奇跡: 血液とリンパの循環をより集中的に促し、皮膚を浄化し、疲労を軽減し、感情の興奮を和らげ、免疫システムを強化します。

特定のマッサージ学校の方針に応じて、4 つまたは 5 つ 基本的なテクニック：なでる、こする動き、こねる、振動する。場合によっては、マッサージセラピストの「武器」に絞りが追加されることもあります。

なでる

マッサージ手順は、ソフトなストロークの動きから始まります。また なでるマッサージテクニックを変更するときとセッションの最後の部分で実行されます。

これ 受信が許可されます血液とリンパの循環を促進し、目に見える腫れを取り除き、皮膚の皮脂腺と汗腺の機能を改善します。

ストロークの速度と深さに応じて、ストロークは心地よい、または心地よい効果をもたらします。 温暖化効果。ストロークは片手または両手で行うことができ、常に最も近いリンパ節に向けられます。

平らで広い面（背中、胸、腹部） フラットストローク縦方向、横方向、あるいは螺旋状に。ストロークはリラックスした手で行うことも、あまり一般的ではありませんが、握りこぶしで行うこともできます。

手足、首、脇腹、お尻のマッサージを行うときは、つかみストロークが行われます。 連続的または断続的動き。動きは手全体を使って行われます。親指、横に移動されます。

粉砕

その受付は、 特に効果的な血液の供給が不十分な領域（太ももの外側表面、足の裏など）に影響を与えます。

粉砕 活性化に役立ちます血液循環は関節の状態に有益な効果をもたらします。

このテクニックは、手のひら全体またはその端、関節、手のひらの支持部分、または親指のみを使用して実行できます。リンパの流れの方向に関係なく動作が行われます。 皮膚への圧力マッサージは顕著です（痛みの閾値のレベルで）。この場合のみ、深い皮下層に影響を与えることができます。

特定の技術に応じて、らせん状、櫛状、またはつまみでこすります。考えられる用途 補助テクニック：シェーディング、ソーイング、クロスなど。マスターはマッサージの領域とクライアントの個々の痛みの閾値に応じて特定のテクニックを選択します。

絞る

このテクニックはストロークに似ていますが、より速いスピードと強度で実行されます。この場合、暴露されるのは、 肌だけではなくだけでなく、皮下組織や筋肉の上層にも含まれます。

これにより、代謝プロセスの活性化、リンパ液の流出、リンパ液の排出が確実に行われます。 停滞から.

マッサージセラピストの動きはリンパの流れに沿って行われるべきであり、血管、筋繊維に沿って。 必要であれば腫れを軽減する動きは、腫れ自体の上にある領域から始まり、次に最も近いリンパ節に向かって実行されます。

特に、 腫れを取るとき足から始まり、腰からマッサージが始まり、その後脚、そして最後に足をマッサージします。絞ることは、横方向に行ったり、手のひらの端や基部を使ったり、両手で同時に行ったりすることもできます。

体の広い領域を扱うときに使用できます くちばしテクニック肘、手の前、または後ろを使って行う絞り。この場合、手の指は次の形に折り畳まれます。鳥のくちばし、そしてその動きは小指または親指の端で実行されます。

捏ねる

これは通常、ほとんどのマッサージセッションで実行されるテクニックです。施術中、マスターは表面だけでなく深部の筋肉層にもアクセスできるようになり、積極的に捕捉、圧縮され、 骨に押し付けられた.

捏ねる 3つのフェーズを含む:

捕獲;
引っ張ったり、絞ったりすること。
激しい絞りを伴うローリング。

素早く短い動きが行われる上部手のひらと指先。 衝撃力表面的な動きから筋肉のすべての層の深い捏ねまで増加します。このような動きにより、血液とリンパの循環がさらに強化されるだけでなく、細胞が最大限の量の酸素を受け取ることができます。

動きには、 縦方向または横方向方向。お客様の筋繊維の状態に応じてマッサージ師が揉みほぐしの強さを調整する必要があるため、最も難しい技術とされています。

注意！古典的なマッサージ（揉みほぐし）は、筋肉がリラックスしているときにのみ行うことができます。患者が緊張している間は、撫でたりさすったりすることのみが許容される技術とみなされます。

振動

このテクニックの間、さまざまな振幅と速度の振動が体のマッサージ領域に伝達されます。振動が発生する可能性があります。 断続的または連続的たたく、たたく、刻む、または振ることによって与えられます。

推奨されません振動効果と他のマッサージ技術を組み合わせたり、1 つの領域に 10 秒以上振動を与えたりすることもできます。振動が強すぎると、患者は痛みを感じる可能性があります。

動きは、指、手のひらまたはその端、または拳を使って実行できます。結果このような効果は、血管の拡張と拡大、および筋肉のすべての層と内臓への血液供給の改善です。

すべてのテクニックを実行するとき、患者はできるだけリラックスして快適な姿勢をとる必要があります。
マッサージセラピストはリンパ節に直接影響を与えてはいけません。
患者の痛みの閾値が低い場合、マッサージ動作は最小限の強度で実行する必要があります。
一連のテクニックに従い、パッシブとパッシブを交互に行うことが重要です。活動期インパクト。
体の左右の部分への衝撃は時間的に同じになるはずです。
効果を高めるために、特別な軟膏やクリームを使用できます。

古典的なマッサージテクニックのマスタークラスのビデオをご覧ください。

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特徴