سوابق در علم و فناوری. مقادیر حدی مقادیر بالاترین درجه حرارت در کیهان

رکوردهای زیادی در دنیا وجود دارد. مانند ورزش: هرکسی که بالاتر می پرد یا سریعتر می دود. در مورد جسمانی هم همینطور است: چه کسی بلندتر است، چه کسی دست و پاهای بلندتری دارد. اما نه تنها انسان ها و حیوانات رکورد می زنند. آب و هوا نیز دوست دارد آنها را تنظیم کند. نه تنها مانند بلندترین موج، مرگبارترین طوفان.

رکوردهای آب و هوا، یعنی دما، کمتر جالب نیست. مرسوم است که کمترین و بالاترین دما و میانگین سالانه کمترین و بالاترین دما را مشخص می کنند. انتخاب رهبران خاص در این شاخص ها و همچنین رتبه بندی دشوار است. این به این دلیل است که زمین را می توان به چندین بخش تقسیم کرد. و از روی عادت دمای پاییندر یک بخش هرگز در بخش دیگر، با آب و هوای گرمتر (حوایی) دیده نمی شود.

مرسوم است که بر اساس مقیاس سلسیوس که در سطح بین المللی شناخته شده است اندازه گیری شود. نمی توان دقیقاً گفت که کمترین دمای زمین تا کنون چقدر بوده است، زیرا تنها در قرن بیستم بود که آنها شروع به نظارت دقیق و ثبت نتایج کردند.

قطب جنوب - گنبد فوجی، -91.2 درجه

اطلاعات همچنین ظاهر شد که در سال 2004، در 3 آگوست، یک دنیای جدید رکورد دما – -91,2 . یکی از دلایل تعیین حداقل دمای جدید، قرار گرفتن گنبد در ارتفاع 3786 متری از خط آب است. همچنین لازم به ذکر است که میانگین دمای سالانهدر قطب جنوب 60.2- است. این شاخص به حق قطب جنوب را یخبندان ترین مکان روی زمین می گذارد.

رهبر در حداقل دماقطب جنوب است. این قاره ای است که بالاتر از سایر قاره ها از سطح دریا قرار دارد. کاملا پوشیده از یخ است و پوشش گیاهی ندارد. اینجا دمای بالای صفر وجود ندارد. با در نظر گرفتن همه چیز ویژگی های اقلیمیقطب جنوب، شایان ذکر است که به حق صاحب عنوان شایسته سردترین مکان جهان است. قطب جنوب به هیچکس تعلق ندارد. تمام نتایج در مورد شاخص های دمای آن توسط ایستگاه های واقع در قلمرو آن ارائه شد. قطب جنوب را قطب جنوب سرد می نامند. قطب سرما معمولا به مکانی گفته می شود که با سردترین دما مشخص شده است.

کمترین دمای تایید شده رسمی در قطب جنوب توسط ایستگاه وستوک روسیه ثبت شد. در آن زمان دماسنج پایین آمد تا -89.2. این رکورد در سال 1983 در 21 جولای ثبت شد. این کار در ارتفاع 3420 متری از سطح دریا انجام شد.

آسیا - Verkhoyansk، دمای -67.8 درجه

در سال 1855 دمایی در حدود -67.8 درجه در این بخش شرقی سیبری ثبت شد. اختلاف رسمی وجود دارد، اما اکثریت اصرار دارند که عنوان قطب سرما را به ورخویانسک بدهند. شواهد غیر مستندی به نفع Oymyakon وجود دارد مبنی بر اینکه در سال 1924 دمای کمتری در این شهرک ثبت شد که به 71.2- درجه سانتیگراد رسید. و در سال 1938 - 77.8- درجه سانتیگراد.

بحث در مورد آب و هوای سردتر هنوز ادامه دارد. حقیقت جالبکه Oymyakon مدعی عنوان هم قطب شمال سرد و هم جهان است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که تفاوت موقعیت بالای سطح دریا با ایستگاه قطبی "Vostok" در نظر گرفته شده است. بنابراین، Oymyakon حق دارد که قطب سرمای جهان نامیده شود. نمایندگان محل معتقدند که توزیع این عنوان با در نظر گرفتن نه تنها دما، بلکه موقعیت مکانی ضروری است. ایستگاه "وستوک" در ارتفاع 3420 متری واقع شده است. در حالی که Oymyakon در 741 متر واقع شده است.

در Oymyakon، دما یک بار کاهش یافت تا -67.7 درجهشایان ذکر است که نمی توان با قطب جنوب با کمترین شاخص های دما رقابت کرد. اما هر قاره رکوردهای دمایی خاص خود را دارد که چندان از قطب جنوب سرد کمتر نیست. چنین رقیبی در آسیا، یعنی در روسیه وجود دارد. در جهان به آن قطب شمال سرد - Oymyakon می گویند. این مکان در ارتفاع 741 متری از خط آب قرار دارد.

برخی معتقدند Oymyakon خشن ترین مکان با دمای زیر صفر است که دارای جمعیت دائمی است. -67.7 - با چنین شاخصی مرسوم است که Oymyakon را در نظر بگیریم قطب شمالسرد مشکل اصلیاین است که نه تنها Oymyakon مدعی عنوان افتخاری قطب سرد است. در مورد این موضوع اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد. و بسیاری از دانشمندان ورخویانسک را بیشتر از همه می دانند نقطه سردآسیا و نیمکره شمالی.

اروپا - Ust-Shchugor، دمای -58.1 درجه

پایین ترین دما بار دیگر در روسیه مشاهده شد، اما در حال حاضر در بخش اروپایی آن در سیبری. Ust-Shchugor یک روستای کوچک در جمهوری کومی است. تنها به خاطر رکوردهای دمایی اش شناخته شده است. -58.1 - با این شاخص بود که این شهرک موفق شد کمترین دما را در اروپا ایجاد کند. تحت بیشترین انجام شد سال نو، 31 دسامبر 1978.

آمریکای شمالی - چشم شمالی، دمای -66.1 درجه

تاج این جشن گرینلند نورثی ها در سال 1954، 9 ژانویه بود. او با رکورد شخصی -66.1 درجه سانتیگراد در رتبه بندی پایین ترین دماها قرار گرفت. 2345 متر بالاتر از خط آب (ورقه یخ گرینلند) - این ارتفاعی است که دارنده رکورد در آن است. آمریکای شمالیدر میان دمای زیر صفر

آمریکای جنوبی - Valle de los Patos Superior، دمای -39 درجه

آرژانتین گرم و عجیب از سرما خوشحال شد. این در Valle de los Patos Superior اتفاق افتاد، جایی که دما در سال 1972 کاهش یافت. دما در 17 جولای به -39 رسید. مانند موارد قبلی، ارتفاع مکان - 2880 متر از سطح دریا - نقش مهمی ایفا کرد.

استرالیا - گذرگاه شارلوت، دمای -23 درجه

قاره جنوبی اگرچه در نگاه اول بسیار گرم است، اما سمت برفی خود را دارد. گذرگاه شارلوت سردترین منطقه استرالیا است. که در آن ماه های زمستاندما ممکن است زیر صفر باشد. ارتفاع 1755 متری از سطح دریا نقش داشته است. و رکورد استرالیا را در 23- درجه ثبت کردند. که شاید در نگاه اول چندان سرد به نظر نرسد. اما فقط در صورتی که عادت ندارید سال نو را در ساحل و با لباس شنا جشن بگیرید. اینجا یک و تنها است پیست اسکیاسترالیا.

آفریقا - ایفران، دمای -23.9 درجه

آخرین لیست، اما نه کم اهمیت ترین. حتی در آفریقا نیز سرد می شود - ایفران، مراکش. در سال 1935، شهر از دما خوشحال شد -23.9 درجه. پس از آن، به دلیل آب و هوای غیرمعمول سرد برای آفریقا، آن را به یک پیست اسکی تبدیل کردند.

می دانیم که کمترین دمای ممکن -273.15 درجه سانتی گراد است. در این دما حرکت ذرات متوقف می شود و توسط آنها آزاد می شود انرژی حرارتیبرابر صفر می شود. احتمالاً باید نقطه ای نیز وجود داشته باشد که در بالای آن ذرات دیگر نتوانند انرژی گرمایی بیشتری را با رسیدن به حداکثر خود آزاد کنند.

فیزیک مدرن این نقطه را در سطح 1.41679 × 10 32 K (کلوین) در نظر می گیرد و دمای پلانک نامیده می شود. این دمای کیهان در اولین کسری از ثانیه پس از انفجار بزرگ بود.

چگونه کلوین را به سلسیوس تبدیل کنیم؟

در فیزیک، اندازه گیری دما در کلوین راحت است، که به معنای وجود مقیاس دمای منفی، یعنی صفر مطلق در اینجا نیست. صفر. برای نشان دادن دما بر حسب درجه سانتیگراد، کافی است فرمول محاسبه دما بر حسب کلوین را بدانیم. T K (دمای کلوین) = T C (دما بر حسب سانتیگراد) + T 0 (ثابت برابر با 273.15). به عبارت دیگر برای تبدیل کلوین به سلسیوس کافی است عدد 273.15 را از کلوین کم کنید. به عنوان مثال، 1000 K = 1000 - 273.15 = 726.85 درجه سانتیگراد.

با توجه به فرمول تبدیل کلوین به درجه سانتیگراد، می توانیم دمای پلانک را بر حسب درجه سانتیگراد به صورت 1.41679 * 10(32)-273.15 درجه سانتیگراد نشان دهیم. البته این تخمین به صورت تئوری محاسبه می شود و بر این اساس است که اگر انرژی بیشتری به ماده گرم شده به دمای پلانک اضافه شود، این امر منجر به افزایش سرعت ذرات و در نتیجه افزایش سرعت نخواهد شد. درجه حرارت. اما باعث ظهور ذرات جدید در هنگام برخوردهای آشفته ذرات موجود می شود که منجر به افزایش جرم ماده می شود. اما تصور کنید که به ماده ای که تا دمای پلانک گرم می شود، انرژی بیشتری برای تلاش برای گرم کردن بیشتر آن داده می شود. در این حالت، کل کیهان منتظر ... است و هیچ کس نمی داند پس از عبور از نقطه دمایی پلانک چه چیزی در انتظار جهان است. این احتمال وجود دارد که برهمکنش گرانشی بین ذرات ماده گرم شده چنان قوی شود که برابر با سه برهمکنش دیگر باشد: الکترومغناطیسی، قوی و ضعیف. برای توصیف فیزیک جهان ما، و هیچ نظریه فیزیکی که امروزه وجود دارد نمی تواند چنین چیزهایی را توصیف کند.

اما اجازه دهید از امور کیهانی به امور زمینی برگردیم. انسان در تلاش برای رسیدن به بالاترین دمای ممکن در آزمایشگاه ها، رکورد دما را در حدود 5.5 تریلیون کلوین ثبت کرده است که می توان آن را 5 * 10 12 K نوشت. البته دانشمندان یک تکه آهن را به این غیرقابل تصور گرم نکردند. دما - انرژی کافی برای این کار وجود نخواهد داشت. دمای داده شدهدر طی آزمایشی در برخورد دهنده بزرگ هادرون در هنگام برخورد یون های سرب با سرعت های نزدیک به نور ثبت شد.

AT سال های گذشتهآب و هوا بسیار تغییر کرده است و نه تنها در جهت گرم شدن. چنین تغییراتی به ویژه در مناطقی با آب و هوای شدید قاره ای قابل توجه است. اینجا تابستان به طرز غیرممکنی گرم است، زمستان بسیار یخبندان است. بیایید به دنبال پاسخ برای این سؤال باشیم: کمترین دمای زمین کجاست؟ سردترین مکان کجاست؟

آب و هوای نیمکره شمالی در قرن نوزدهم

به نظر می رسد که سردترین باید شمال و قطب جنوببه عنوان دورترین از استوا. در واقع، همه چیز به این سادگی نیست.

چندین در نیمکره شمالی وجود دارد شهرک ها، که به حق می توان آن را «قطب سرما» نامید. همه آنها در روسیه واقع شده اند. و این تعجب آور نیست، زیرا مالک بخش عظیمی از سرزمین های شمالی است.

مدتها پیش، در قرن نوزدهم، در یکی از این روستاها (ورخویانسک)، دمای بحرانی - 63.2 درجه زیر صفر - ثبت شد. این شهر در جهت شمال شرقی یاکوتسک و در 650 کیلومتری آن واقع شده است. در همان منطقه در ژانویه 1885، یک علامت دمای منفی حتی بیشتر مشاهده شد - 67.8 درجه. در آن زمان کمترین درجه حرارت روی زمین بود.

ورخویانسک در آن زمان محل تبعید زندانیان سیاسی بود. اندازه گیری ها، همانطور که انتظار می رفت، در یک ایستگاه هواشناسی مجهز توسط یکی از تبعیدیان سیاسی، I. A. Khudyakov انجام شد. در همین راستا، در ورخویانسک بنای یادبودی به نام "قطب سرما" وجود دارد. همچنین یک موزه تاریخ محلی کنجکاو اولوس با همین نام وجود دارد.

یخبندان قرن بیستم، مدرنیته

در اواسط قرن بیستم، اندازه‌گیری دما در اویمیاکون، روستایی که کمی در جنوب (4 درجه) ورخویانسک قرار دارد، انجام شد. این کار توسط S. V. Obruchev (پسر نویسنده آثار "Sannikov Land" و "Plutonia") انجام شد. طبق داده های وی، معلوم شد که علامت منفی 71.2 درجه در اینجا امکان پذیر است. و در آن زمان کمترین درجه حرارت روی زمین بود.

فرورفتگی Oymyakon در بالای Verkhoyansk قرار دارد. علاوه بر این، اطراف آن را کوه هایی احاطه کرده اند که هوای یخ زده و خشک را در فرورفتگی به دام می اندازند. اما این دما در عمل مشاهده نشده است. با این حال، Oymyakon به عنوان یخبندان ترین مکان مشهور شد.

اویمیاکن. مبارزه برای عنوان "قطب سرما"

در واقع، محاسبات اوبروچف در نزدیکی روستای دیگری - تومتور، واقع در 30 کیلومتری Oymyakon، انجام شد. از آنجایی که تقریبا همه ویژگی های جغرافیاییاز این منطقه (فلات ها، فرورفتگی ها و ...) اویمیاکون نامیده می شود و به همین دلیل اویمیاکن بسیار معروف شد.

در خود Tomtor ، قبلاً در فوریه 1933 ، یک علامت دما در ایستگاه هواشناسی ثبت شد - منفی 67.7 درجه. یعنی تا زمانی که رکورد کمترین دمای زمین (ورخویانسک، 1885) با تاخیر 0.1 درجه شکسته شود. خود ساکنان تومتور معتقدند که ایستگاه هواشناسی دیرتر ساخته شده است، زمانی که آب و هوا شروع به گرم شدن کرد. و بنابراین، به احتمال زیاد، آنها مدتها پیش رکورد را شکسته بودند.

با توجه به میانگین دمای 15 سال در Verkhoyansk، حداقل دما تنها منفی 57 و در Tomtor منفی 60.0 درجه بود. و با توجه به حداقل مطلق برای مدت زمان مشابه، دما به شرح زیر است: Verkhoyansk - 61.1 و Tomtor - 64.6 درجه. معلوم شد که در تومتور سردتر از ورکویانسک است.

ایستگاه هواشناسی Oymyakonskaya، در ارتباط با داده های رکورد، در کتاب گینس ذکر شده است. اما مقامات یاکوت همه چیز را تغییر دادند. آنها تصمیم گرفتند و ورخویانسک را به عنوان "قطب سرما" شناختند. شاید برای جذب گردشگران بیشتر.

ایستگاه شرق پایین ترین دمای زمین

دستاوردهای ورخویانسک و تومتور فوق در مقایسه با دمای ایستگاه وستوک واقع در شرق قطب جنوب کمرنگ است. این همان "قطب سرما" واقعی است.

این ایستگاه در ارتفاع تقریبا 3.5 کیلومتری از سطح دریا و بر روی خود گنبد یخی قرار دارد. کمترین درجه دما را ثبت کرد - منفی 89.2 درجه. شگفت انگیز است! حتی در تابستان، درجه حرارت در اینجا حفظ می شود - 20-40 درجه زیر صفر! ارزش حس کردن و دیدنش را دارد تا بفهمی سرمای واقعی یعنی چه.

قطب جنوب شرقی کمترین دمای زمین را دارد.

لوت دشتی، صحرای لیبی

گرم ترین هوای روی زمین در سال 2005 در لیبی در صحرای دشتی لوت ثبت شد. دماسنج مثبت 70 درجه سانتیگراد را نشان داد.

در این دما می‌توانید بدون استفاده از آتش غذا بپزید، زیرا سطوح اجسام به قدری در زیر نور آفتاب داغ هستند که می‌توانید با خیال راحت تخم‌مرغ‌های سرخ شده را روی آن‌ها سرخ کنید. و راه رفتن با پای برهنه روی زمین غیرممکن است. هوا حتی در سایه تا 60 درجه گرم می شود.

بیابان دیگری در لیبی وجود دارد - العزیزیه. روی آن در سپتامبر 1922، دمای مثبت 57.8 درجه مشاهده شد.

یک دره مرگ در ایالات متحده وجود دارد. گرم ترین دما را در حدود 56.7 درجه ثبت کرد. ولی دمای میانگینتابستان اینجا +47 درجه است.

کائنات. سردترین مکان

کمترین دمای جهان در سحابی بومرنگ است. اعتقاد بر این است که این سردترین مکان در کل جهان است. منفی 272 درجه سانتی گراد دمای او است. این در حالی است که منفی 273 درجه سانتیگراد به عنوان کمترین دما در نظر گرفته می شود - کمترین حد پذیرفته شده در بین تمام دماها.

این دما از کجا می آید؟ چه اتفاقی می افتد؟

در مرکز این سحابی یک ستاره در حال مرگ قرار دارد که به مدت 1500 سال گازهایی را به شکل باد منتشر می کند و با سرعت غیرقابل تصوری حرکت می کند - 500000 کیلومتر در ساعت. گازی که از سحابی خارج می شود مانند هوایی که افراد بازدم می کنند خنک می شود. دمای خود گاز دو درجه کمتر از دمای مکانی است که سپس منبسط می شود. به دلیل انبساط سریع، تا 272 درجه سانتیگراد خنک شد.

این سحابی شگفت انگیز نام خود را به دلیل شباهت در آن گرفته است ظاهربا بومرنگ، اگرچه اعتقاد بر این است که بیشتر شبیه یک پروانه است. این به این دلیل است که دانشمندان استرالیایی که این مکان را در سال 1980 کشف کردند، تلسکوپ های قدرتمندی مانند اکنون نداشتند و تنها قطعات جداگانه ای از سحابی را مشاهده کردند. تلسکوپ مدرن هابل دقیق ترین عکس را گرفت.

بنابراین، مکان‌هایی روی کره زمین که بالاترین و کمترین دما را به ترتیب در صحرای دشتی لوت لیبی و قطب جنوب شرقی دارند. و هیچ محدودیتی برای چنین پدیده های طبیعت وجود ندارد.

از آنجایی که شاخص های هنجار بسیار فردی هستند، دمایی که در آن فرد احساس سلامتی و کارآمدی می کند طبیعی است و مطالعات متابولیک انحراف را نشان نمی دهد.

دمای بدن در شرایط طبیعی و پاتولوژیک

این شاخص می تواند در محدوده های زیر متفاوت باشد:

1. - هیپوترمی - زیر 35.5 درجه؛
2. نرمال - در محدوده 35.5 -37 درجه سانتیگراد، گاهی اوقات ارقام 35-37.2 درجه است.
3. افزایش - هایپرترمی - از 37 درجه سانتیگراد در زیر بغل:

• زیر تب - تا 38.3 درجه سانتیگراد؛
• بالا - 38-40 درجه سانتیگراد؛
• هایپرتب - از 41 درجه سانتیگراد.

هیپوترمی

هیپوترمی اغلب با کاهش سرعت گردش خون به دلیل عوامل مختلف خارجی و داخلی همراه است.

حداقل دمای ثبت شده بدن انسان 14.2 درجه سانتیگراد است.

این نشانگر متعلق به یک دختر 2 ساله از کانادا بود که در خیابان پیدا شد یخبندان شدیددر سال 1994 بدن در نتیجه هیپوترمی شدید طولانی مدت به چنین مقدار بحرانی خنک شده است.

این مورد یک استثنا است. معمولاً کاهش دمای زیر 35 درجه سانتیگراد باعث ضعف و سرگیجه، زیر 32 - لرز و در دمای 29 درجه فرد از هوش می رود. در دمای 27 درجه سانتیگراد، احتمال زیاد افتادن به کما وجود دارد. حداقل دمای بحرانی در انسان 25 درجه است.

با این حال، هنگامی که به 34 درجه کاهش می یابد، از قبل لازم است تماس بگیرید آمبولانسبرای جلوگیری از وخامت شرایط هیپوترمی می تواند منجر به مرگ شود.

اکثر مردم هر روز زمانی که احساس می کنند طبیعی هستند از دماسنج استفاده نمی کنند. هیپوترمی با برخی تغییرات در بهزیستی فرد همراه است:

• از دست دادن قدرت، ضعف؛
• خواب آلودگی؛
• بی تفاوتی یا تحریک پذیری؛
• پوست رنگپریده؛
• سرگیجه؛
• کند شدن ضربان قلب و کاهش فشار خون.

اگر بیش از یکی از این علائم را دارید، باید دمای بدن خود را اندازه بگیرید. هنگام تأیید ترس، سعی کنید خود را گرم کنید. اگر میزان دماسنج به میزان قابل توجهی کمتر از حد معمول است، با پزشک مشورت کنید.

نوسانات دمای بدن طبیعی است

در طول روز، دمای بدن در نتیجه تغییرات تغییر می کند فعالیت خورشیدی. حداقل دمابدن به طور معمول در اوایل صبح، حدود ساعت 5 صبح مشاهده می شود و حدود 35.5 درجه است.

این فرآیند به فعالیت بدنی فرد بستگی ندارد، زیرا افرادی که در این زمان کار می کنند یا می خوابند، دما به همان اندازه کاهش می یابد. برعکس، در شب، دماسنج به حداکثر مقدار خود در روز می رسد - 36.7-37 درجه.

تغییرات در سطوح هورمونی در طول چرخه قاعدگی زنان نیز در آزاد شدن گرمای بدن منعکس می شود. در زمان تخمک گذاری، دمای بدن حدود یک درجه بالاتر است و در دوران قاعدگی، برعکس، تمایل به پایین آمدن از مقادیر معمول دارد.

نوسانات مشابه مرتبط با فعالیت هورمون ها نیز در دوران بارداری مشاهده می شود. اگر انحرافات از هنجار ناچیز باشد و با کسالت همراه نباشد، نباید به این امر اهمیت زیادی داد.

در حالت استراحت، بدن با کاهش سرعت گردش خون خنک می شود. در افراد سالمبا فعالیت فیزیکی و ذهنی فعال، ضربان قلب افزایش می یابد. تولید گرما از عضلات منقبض نیز به گرم شدن کمک می کند.

هیپوترمی - علل احتمالی

اگر شخصی خود را به طور غیرمعمول مشاهده می کند، باید به دلایل آن فکر کنید. عوامل زیر می توانند این شاخص را کاهش دهند:

• سطح پایین فعالیت بدنی؛
• رژیم غذایی نامتعادل سفت و سخت یا گرسنگی؛
• استرس عاطفی شدید؛
• افسردگی؛
• اختلال در کانال های کلسیم یا کمبود کلسیم در رژیم غذایی؛
• اختلالات هورمونی، اول از همه، آسیب شناسی غده تیروئیدو هیپوتالاموس؛
• هیپوترمی شدید؛
• آسیب مغزی یا نخاعی.

اصلاح سبک زندگی

در بیشتر موارد، برنامه خود را وارد کنید فعالیت بدنیسخت نیست با این حال، در برخی موارد، به عنوان مثال، با از دست دادن موقت یا دائمی توانایی حرکت، افراد به کمک افراد خارجی نیاز دارند.

به عنوان مثال، در موسسات پزشکیبه بیمارانی که دچار شکستگی اندام و غیره می شوند و مجبورند همیشه در رختخواب بمانند، ژیمناستیک سبک مخصوص، مالش، چرخش و ماساژ داده می شود.

این از فرآیندهای راکد در بافت ها جلوگیری می کند و فعالیت قلبی را تحریک می کند و در نتیجه دمای بدن را افزایش می دهد.

همچنین کار عالیبه اندازه نظم بخشیدن به غذای خود را ندارند. باید محدودیت های شدید را کنار گذاشت. تغذیه باید شامل کربوهیدرات، چربی و پروتئین و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی. مراقب تعادل آب معمولی باشید. اگر طرفدار روزه درمانی هستید، با پزشک خود مشورت کنید، ممکن است موارد منع مصرف داشته باشید این نوعبهبود.

همچنین باید از فشار عصبی اجتناب کنید، موقعیت های استرس زا. اگر متوجه شدید که در اخیرامستعد افکار افسردگی، به پزشک مراجعه کنید - شاید دلیل این امر نه در زندگی سخت، بلکه در کمبود ساده ویتامین B یا منیزیم باشد.

علاوه بر این

اگر هیپوترمی به سبک زندگی شما مربوط نیست، علت آن بیماری های سیستم های دخیل در تنظیم حرارت است. این ممکن است نقض هیپوتالاموس، قلب و سایر اندام ها باشد. تلاش های خود تشخیصی و درمانی در این مورد نتیجه موفقیت آمیزی به همراه نخواهد داشت، بنابراین باید بدون اتلاف وقت با یک درمانگر تماس بگیرید.