記憶を消したり、不要な情報を忘れたりする方法

誰でも、人生の中で思い出したくない時期を経験することがあります。 多くの人は困難にもかかわらず、これに対処し、時々過去の問題を思い出すだけで生き続けています。 常にそのことを考え、現在および将来の出来事を楽しむ機会を奪っている人もいます。 彼らは過去に戻って何かを修正し、人生が違ったものになるようにしたいと考えています。

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男性との別離、最愛の人の死、罪悪感、チャンスの逃し、女性の裏切りなど、人を正確に落ち込ませるものは何でも構いません。 現在を生き始めるためには、過去を記憶から永久に消去しなければなりません。 過去のネガティブな出来事についての考えは、人の人生を改善することはできず、幸福を奪います。

なぜ過去は手放せないのか

多くの人は、困難な試練やショックの後でも、なぜ簡単に回復し、仕事を始めることができるのかという疑問に悩まされています。 新生活、残りは憂鬱になります 長い年月 1か月の恋の失敗の後。 その人は、不平不満や控えめな表現にとらわれているようで、常にネガティブな感情を感じ、その辛い状況を忘れることができず、すべての時間を憂鬱な気分で過ごしています。

考えられる理由:

• 自己憐憫。時々、これは、人が自分自身を残念に思うのが好きで変化したくないために起こります。なぜなら、彼が自分の殻に座って自分の悩みを大切にし、周囲から身を閉ざすことが都合がよいためです。 マゾヒズムみたいな。
• 敗北の恐怖。ネガティブな感情を受け取ったため、人は何かが以前にうまくいかなかった場合、それは決してうまくいかないと考えます。 あるいは、誰かが一度彼を怒らせたら、彼はまた同じことをするでしょう。 心理学者はこれを車の運転に例えます。同乗者は前を見ることができない場合、すでに走行した道路だけが映るバックミラーを本当に見たがります。 これは過去です。

人は時々振り返るだけでなく、将来のことをまったく考えません。 常に前を向いて、過去を振り返るのは、現在の自分からのフィードバックを感じるためだけです。 行動。

多くの人は、専門家の助けを借りずに、自分だけで過去を手放すのが非常に難しいと感じています。 しかし、心理学者に行く前に、自分でやってみることはできます。 ここでは、すべては年齢、性格、性格、子供の頃の雰囲気に依存します。 古傷を癒すのは困難で時間のかかる処置ですが、どんな重荷を背負っていても、誰もがそれを成し遂げる強さを持っています。 ほとんど 効果的なアドバイス心理学者:

過去のネガティブな感情を捨て、不満を手放すことは、思っているよりもはるかに簡単です。 重要なことは、今すぐ始めることです。 短時間人は新しくて幸せな人生に引き込まれます。

人生には、私たちがしなければならない問題や困難がたくさんあります。
毎日決めること、そして喜びと喜びのための時間が常に残されているとは限りません。
強さ。 しかし同時に、私たち一人ひとりには過去の失敗があります。
あるいは何年にもわたって中毒を引き起こす可能性のある暴力的な状況さえあります
人生。

もしそれが過去に起こったとしたら 離婚、彼は間違いなく自分の役割を果たします
V 新しい恋。 今まであなたの場合 解雇された、まだ時間は長いよ
上司からのクレームに毎回緊張するでしょう。 もし
パンを稼ぐために一生懸命働かなければならなかったし、 お金が足りなかった、 あなた
高価な買い物を決意するまで、そう長くはかからないでしょう。

最も困難な状況には次のものがあります。 大切な人の喪失、事故や災害、 深刻な病気そして依存症愛する人たちも含めて。 専門家の助けがなければこれを行うことはできませんが、多くの専門家がいます 悪い思い出自分で記憶から消すこともできます。

方法1.思い出日記

誰が何と言おうと、決して忘れられない物語があります。 それらに多くの時間が費やされたという事実のために、私たちにとって大切な人々がそれらに参加しました、そして一般に、それは私たちの生活の中にあり、彼女は一人でした。 しかし、これらすべてを現在から切り離して、あたかも映画を見ているかのように戻ることができます。そこでは、主人公はあなたに似ていますが、別人です。

過去について苦しむ時間を別に取ってください。 自分の感情を特別なファイルやブログに記述し、怒り、苦しさ、涙、悲しみを自分自身に受け入れることができます。 これを心から経験すると、すぐに興味を失うでしょう。 昔の話, なぜなら、同じ映画を毎日飽きずに見ることは不可能だからです。

方法2.お別れの儀式

マースレニツァでは、寒くて長い冬に別れを告げ、喜びと新鮮な春を迎えます。 人生には、同じように寒くて不快な時期が起こります。美しい未来のために、それらに別れを告げることはできますし、そうすべきです。

悪いことに永遠に別れを告げるには、次のことを行う必要があります。 ひどくうんざりしているものをすべて集めてください- これを象徴的に行うには、元夫の写真、お金がないために着なければならなかった安物（たとえまともなものを買うのがまだ怖いとしても）を箱に入れることで、 雇用契約と 昔の仕事およびその他のリマインダー。 すべてを目に見える場所に置いて、あなたのところに行ってください。 昔の生活これは過去のことであることを理解してください。

方法 3. イベントの置換

いいえ、これは自分をだまして何も悪いことは起こらなかったと思い込むべきだという意味ではありません。 しかし、それは起こります 私たちは覚えています 難しい話それは彼女が最も鮮明な記憶だからだ。これは実際には記憶の特性です。 しかし、実際に彼女に残されたのは、この恐ろしい写真だけでした。

同じように明るい、しかし前向きな、別のストーリーが必要です。 これを行うには、困難な目標を明るい結果で達成しようとする必要があります（車を購入する、分割を行う、クレイジーな修理を行う）。一般に、 自分のために特別なことをしてください。そのような人は、昔の失敗を思い出したいと思うでしょうか。彼はすでに、新しい人生で誇りに思うことや喜ぶべきことを持っています。

方法 4. ライトを停止する

私たちが古いものに戻るのは、もう一度やり直したいからです。間違いを犯したくないため、言い残したことを終わらせるため、何かを修正したいためです。一言で言えば、同じ物語を再び生きるためです。 しかし、再び困難な状況に陥ること自体がすでに奇妙に思えます。

問題は、私たちがそれらの恐ろしい出来事に対して自分自身が有罪であると考えており、そのことに気づくことができないことです。 そして 善良な人悪いことが起こる。彼らに返す価値はあるでしょうか？ 生きているものは生きている、そして私たちはその瞬間にできる限り最善を尽くしました。 過去を追体験したいと思った場所に立ち止まるだけで十分な場合もあります。 つねる、肩に唾を吐きかける、大声で何か言うなど、条件付きのシグナルを自分で考えてみましょう。

方法 5. 実質リターン

ページを閉じてストーリーを完了すると、次のような場合に役立つ場合があります。 戻ることが不可能な場所に戻ることを許可してください。 禁断の果実は甘く、時を逆方向に変えることはできないと思うととても悲しいので、私たちは悪い過去に惹かれます。

悲しみが価値のないものであることを確認してください。 電話 元夫そして、彼はあなたが好きになった人ではなく、あなたが離婚した人であることを理解してください。 元同僚にインタビューすると、あなたが解雇されてから状況は悪化するばかりだとすぐに言われるでしょう。 これらすべてがすでにあなたの過去のことであることは良いことです。

方法 6: 最終分析

この方法に対して心の準備をするか、他の方法と組み合わせて使用​​する必要があります。 過去に別れを告げるということは、基本的に、自分に起こったことすべてを、恐怖や悪夢としてではなく、特に背負わなければならない十字架としてではなく、説明があり、与えられた出来事として、冷静に受け入れた瞬間に起こるのです。あなたは経験します。

誰もがそれぞれに困難を抱えていますが、言い換えれば、過去がなければ今の私は存在しません。悪い過去はあなたを悪くするものではありませんが、確かに悪くなります。 もっとうまくできる - より賢く、より経験を積んで、より強く、より優しく、より柔らかく、あるいは逆に、自分自身を守るために、より安定したものになります。 自分を受け入れてもう一度愛しましょう- これは、悪い過去を振り返ることなく、今この瞬間を生きて楽しむことを意味します。

人の記憶を消すことは可能ですか？ これを完全に行うことはできませんが、自分自身のネガティブな記憶を管理することは可能です。 過去からの強迫的なイメージに長年苦しんできた少女アナスタシアは、なんとかそれらをコントロールする方法を学びました。

平穏な生活を妨げる記憶を記憶から消すにはどうすればよいでしょうか？

「私はこれまでの人生で、外から見ると愚かに見える状況がたくさんありました。 何か間違ったことを言ったり、奇妙な行動をしたりすると、恥ずかしくなり、思い出し、その話を消化することが起こります。 これらすべてが長い間頭の中に落ち着き、最も不適切な瞬間に現れます。 この種の強迫観念の塊が頭の中でグルグル回り、私に休息を与えません。

私はよく不眠症になりました。 その結果、苦痛と肉体的および道徳的抑圧が生じます。 私の状況ではこれが唯一の解決策だと考えたので、心理学者に相談しました。 頭の中で絶え間なく対話し、不快な考えや記憶があったため、落ち着いて仕事をしたり、通常の生活を送ることができませんでした。

心理学者は、侵入的記憶をコントロールするのに役立つ、侵入的記憶に対するエクササイズを 1 つアドバイスしてくれました。 アイデアは、ネガティブな出来事を映画のスクリーンのように想像することです。 画像を大きくし、形式を細く長くすることが重要です。

次に、フレームを小さな点まで縮小します。 次に、画像を以前のサイズに戻し、色で飽和させ、明るさを上げます。 次に色を完全に消して白黒にします。 次のステップでは、フレームを緑、青、そして最後にオレンジで表示します。

背景と人物の区別がつかないように、絵のコントラストを下げる必要があります。 フレームを逆方向にスクロールし、停止します。 上の画像を見てください 異なる速度– 高速から低速まで。 音を聞いてみてください。

できるだけ大きな音にしてから、音量を下げてください。 画像設定をリセットします。 ゆっくりと音を消してから、画像を静止させます。 明るさと強度を下げ、画像をぼかします。 画像をオフにします。 画面を完全に白のままにしておきます。 それを精神的に変えてください 白い点、そして煙の輪の中へ。 あなたの記憶は消えてしまいました。

最初は難しいように思えましたが、時間が経つにつれて、練習が自動的に行われるようになりました。 嫌な記憶があるとすぐに、この効果的な方法で記憶を消し去ります。」

映画「エターナル・サンシャイン・オブ・ザ・スポットレス・マインド」を見たことがありますか？ 恋人同士が特殊なプログラムを使って相手の記憶を消すという奇想天外なドラマです。 というより、これはこのサービスを提供する会社の専門家が行ったものです。

しかし、人生ではすべてが少し違って起こります。 時間が経つにつれて、すべての鮮明な感情や経験、話された言葉や行われた行為は自然に記憶から消去され、ぼやけ、遠く離れた重要ではないように見え始めます。

この場合、メモリからの消去は自然なプロセスですが、時間がかかります。 それは何年も、あるいは何十年もかかるかもしれません。 この場合、その人があなたの人生で大きな役割を果たした場合（恋人、恋人、愛する人）、その人を記憶から消すことははるかに困難です。

誰かがあなたの人生にもういなくなった場合、特に他の誰かが彼の代わりになった場合、時間の経過とともに彼に対して経験した感情は鈍くなります。

人の記憶を消去することは、特定の戦略を構成します。 記憶全体を取り除くには、出来事の特定の詳細を忘れることができるようにする必要があります。

これは、人の脳が何か（画像、単語、出来事）を意図的に覚えようとすると、特定のコンテキストが作成されることを意味します。 この文脈を忘れようとしても拒否されるため、人は苦労して記憶を作り、その記憶は長続きしません。

記憶が引き金によって強化されると、何かを忘れにくくなります。 自宅で記憶を消す方法は？ 飛行テクニックを使ってみてください。

飛行技術：方法の説明

人の記憶を消すにはどうすればいいですか？ 記憶を抑制する技術はありますが、完全にではありません。 記憶から人を消す方法がわからない場合に役立ちます。

「飛行技術」という言葉は「レタ」という語根に由来しており、これは冥界の忘却の川です。 飛行法は、トラウマ的な記憶（強迫観念）を抑制する場合と、不要になった情報を消去する場合の 2 つの場合に使用されます。

特定の出来事を人の記憶から消すにはどうすればよいでしょうか? 飛行技術にはいくつかあります。

1. 抑制。 侵入的な否定的な記憶が苦痛を与えている場合に最もよく使用されます。 忘れようと努め、思い出さないように努めれば努めるほど、押し付けがましくなります。 強迫状態を取り除くには、「バーニングレター」と呼ばれる特別な練習を行う必要があります。 その本質は、この記憶を一枚の紙に記述し、心の中で絵の形で想像する必要があるということです。 記憶が記述され視覚化されると、人は記憶から解放されます。 その後、テキストが書かれたシートを火の中を見つめながら燃やす必要があります。 過去の出来事は崩れ去り、無に帰すことを理解することが重要です。 記憶に対する恐怖をやめるのに役立つ「テレビ」エクササイズもあります。
2. 消去。 記憶から記憶を消す方法は？ もう 1 つの戦略は、関連性がなくなった情報を削除することです。 練習の 1 つは「フライング ラグ」を含める必要があります。 何らかの情報が画像の形でメモリに存在する場合は、心の中で大きな布を取り、不要なものを消去する必要があります。 イメージが削除され、消え、消滅し、もはや存在しないことを鮮明に想像することが重要です。

自宅で人の記憶を消す方法は？ やり方は簡単です。 定期的に紹介されるテクニックを使用して習慣を身につけてください。

それらは非常に安全なので、頭の中の否定的な考えを取り除くのは難しくありません。 人の記憶を消去する方法に興味がある場合は、削除テクニックに注目してください。 おそらく、S.V.シェレシェフスキーを忘れるための著者の方法を使用する必要があります。

イベントを消去することに意味はありますか? 経験の価値と結果

人の記憶を完全に消すことは可能でしょうか？ いいえ、それはできません。 しかし、どうすれば不快な記憶を記憶から消すことができるのでしょうか？ ほとんどの場合、これには特別なテクニックが必要であり、特定の状況を忘れるために催眠術を使用する人もいます。

記憶消去の主な兆候は、犯罪、軍事作戦、レイプ、事故、災害などのトラウマ的な状況です。 この場合、ネガティブな経験は人をうつ病に追い込み、通常の生活を送ることを妨げるため、価値がありません。

催眠術による記憶の消去は必要であり、ほとんどの場合専門家によって行われます。 いずれにせよ、自分でネガティブな状態を取り除くこともできますが、これは心理的な作業です。 トラウマ的な状況を受け入れ、理解する必要があります。

なぜそれが自分に起こったのかを理解するように努めてください。 仕事は簡単ではありません。 おそらく、もしあなたがそれを生き延び、肉体的に無傷であったなら、これは自己認識への道です。 たとえ過去の状況がひどいものであったとしても、あなたは生きているのですから、一つのこと、これは前向きなことだということを認識することが重要です。

レッスンを理解することは、否定的な感情を取り除き、過去の出来事を引き起こすのをやめるのに役立ちます。 記憶から記憶を消去できない場合は、催眠術などの特定の技術を知っている経験豊富な心理学者に相談してください。

まれですが、記憶が自然に消去されることがあります。 これは体の防御反応であり、忘れることは自然なメカニズムです。

この場合、負の感情を含むトラウマ情報は完全に破壊されます。 人が激しい恐怖を経験した場合にも、同様の反応が起こります。 しかし、神経障害が残るため、これでは問題は解決されません。

人の記憶を消すにはどうすればいいですか？ 情報を忘れるための人為的な方法には、催眠術、化学物質への曝露、偽の記憶の作成、神経言語プログラミングなどがあります。

1. 催眠術。 これは人工的な忘却であり、ネガティブな感情に自分で対処することができない人に適しています。 この場合、メモリはメモリから削除されず、ブロックされます。 催眠術による記憶消去は効果的ですが、すべての人に適しているわけではありません。 思い出は思い出せばよみがえります。
2. 化学物質。 これらは神経接続を弱める薬です。 エピソードを忘れる必要がある場合に役立ちます。
3. 偽りの記憶。 彼らは入れ替わりつつあり、暗示をかけやすい人々にも同じことが起こります。
4. NLP。 心理学的手法（言葉、身振り、イントネーション）を使用して人々の記憶に影響を与えます。

人生の人物、出来事、エピソードを記憶から消去することは可能ですが、最終的には性格が変わってしまうことを理解することが重要です。

このような実験は、医師の助けなしには治癒できない精神障害を引き起こす可能性があります。 記憶介入にはそのような犠牲を払う価値があるだろうか？ あなたが決める。

どうやって進める？

記憶を消すことは可能でしょうか？ これを完全に行うことは不可能です。 とても一つあります 賢明な言葉それは次のようになります: 「思い出を埋めることはできない。」過去を記憶から永久に消去する方法。

「忘れることはできないが、許すことはできる」というアドバイスに従うのは理にかなっているかもしれません。 過去の状況がトラウマになっている場合は、自分の利益のためにそれを手放してください。 確かに何も変えることはできませんが、人生がもう存在しないという事実のおかげで、人生を改善することはできます。

誰にでも過去があり、それはしばしば痛みや不快な思い出をもたらします。 早く忘れたいです。 多くの場合、これを行うのは不可能に思えます。 さて、過去のことを常に思い出し、今日の生活から離れたくないと思うなら、どうやって過去を忘れることができるでしょうか？ 人が昨日に生きているなら、その人にとって未来への「扉」は閉ざされてしまいます。 しかし、方法はあり、さらにはいくつかあります。

物や思い出

たとえば、忘れたいことを常に思い出させるものを取り除くことができます。 あるいは、この過去に関係のある人たちから。 贈ったり、寄付したり、ただ捨てたりすることもできます。 重要なことは、それらがあなたの目に留まらず、記憶を呼び起こさないことです。 物事はシンプルですが、何かを思い出させる都市や場所があります。 この場合、それらの場所への訪問を避けるか、別の都市に移動することさえ必要です。 たとえそれが一時的なものであっても、過去が忘れられるまでは。 そうすれば、戻ってきたら、もう問題なくなります。 人についても同じことが言えます。 人を忘れる必要がある場合は、会議やコミュニケーションを避けなければなりません。

時間

時間が経つまで待ってもいいでしょう。 どんな感情も徐々に他のものに変化し、ここには一定性はありません。 時間を待つだけで、過去に悩まされることはなくなります。 それはそれほど簡単ではありません、忍耐が必要です。 難しいことですが、時間が解決してくれるまで、何かで気を紛らわすように努める必要があります。 仕事に、友達に、趣味に。 治癒中の主なことは、自分自身の中に引きこもらないことです。

再考する

より難しい選択肢は、再考することだ。 ネガティブな状況は必ずポジティブな結果をもたらします。 世界は調和しているので、何かを受け取ると、それ以上のものを返します。 仕事を失っても、より良い仕事が見つかるか、自分で働き始めてより多くの収入を得ることができるということです。 さらに、世界中を旅行して、最終的には睡眠とリラクゼーションを得る機会も得られます。 失われたものの代わりに何が得られたのかを理解するには、ペンと紙を用意し、現在の状況のすべての肯定的な側面を詳細に説明する必要があります。

景色の変化

環境を変えるのも効果的な方法です。 忘れたいものはすべて変えてください。 ただ休暇に行ったり、海岸のテントに住んだり、田舎の家に定住したりできます。そして、誰かを忘れたい場合は、新しい関係を始めることができます。 景色を変えることは必ずしも逃避ではありません。 さらに、誰もがそのような機会を持っているわけではありません。 ただし、修理や内装の変更は可能です。

目標

過去を忘れるもう一つの方法は、何かに夢中になることです。 自分自身で目標を設定する必要があります。 たとえそれが難しいとしても、それはより良いことです。 たとえば、 成功したビジネス、小さいながらも。 あるいは家族を始めることもできます。 それには多大な労力と時間が必要となるため、過去のことを考える暇はまったくありません。

ダイアネティックス

もう 1 つの方法を使用することもできます。 これがダイアネティックスです。 この方法の本質は、次のことを見つける必要があるということです。 自由時間、快適になり、リラックスして、精神的に自分を苦しめているものを常にスクロールしてください。 などを何度か繰り返しました。 少なくとも10個。 同時に、忘れるべきものを正確に思い出し、経験する必要があります。 そしてそれは忘れ去られるでしょう。 単純に、同じことを考えるのに飽きたからです。

過去を許す方法

過去が常に思い出され、恨みがあなたを内側から蝕むように見える場合、過去を忘れて許す方法。 おそらく、痛みの原因はその人や状況にあったのでしょうが、いずれにせよ、最初のステップは、時間をかけて出来事を注意深く再構成することです。 何が紛争の原因になったのかを考えてみましょう。 状況について話し合い、それが不可能な場合は心理学者に相談してください。 あたかも反対側から「肌に入っていく」かのように、状況を別の角度から見てみてください。 それが人間だった場合、動機を理解するように努めてください。 あなた自身も、おそらくうっかり誰かを傷つけ、その否定的な感情を引き起こすことによって、これに関与している可能性は十分にあります。

単純に怒りをぶつけることはできますが、人や仕事に対してはダメです。 たとえば、スポーツをするのは最適です。 あるいは、困っている人を無私無欲に助けることもできます。 そして、誰かを許すことで、将来の人生を過去への否定的な執着から解放し、まず自分自身を助けることになることを忘れないでください。

愛を忘れる方法

人は忘れ方を知らないことがよくあります 過去の愛、まあ、うまくいきません。 ある瞬間に彼女が忘れられないことは明らかです、そうでなければそれは愛ではありませんでした。

過去の恋愛

「過去の恋愛を忘れるにはどうすればいいですか?」という質問がよく起こります。 まず第一に、自分の感情を一人で抱え込むことはできません。 しかし、別れの原因を常に相手のせいにしようとする試みも、否定的な感情を引き起こすため、良い結果にはつながりません。 恋愛関係で犯した間違いを単純に振り返るのが最善です。 そして、今後このようなことが起こらないように、別れを受け入れてください。

過去の元恋人を忘れる方法は？ 何をするか？

自分の感情を抑えることはできません。それは選択肢ではありません。 それらを認めて経験することはできますが、抵抗することはできません。 後者は精神的苦痛を増大させるだけであり、絶え間ない記憶を伴うことになります。 別れた後、怒りや怒りが現れることがよくあります。 内に秘めて外に出さないと、まだ忘れられない可能性が高い 長い間。 したがって、他の人にではなく、それらを捨てる方法を見つける必要があります。

新しい関係と視点

過去を忘れる理想的な方法は、別の恋愛を始めることです。 感情は常に更新され、古い感情に新しい感情が重ねられます。 同時に、新しい関係はこれまでとは異なり、すでに楽しい経験ですが、それらも更新され、以前の関係は徐々に忘れられます。 重要なことは、過去を振り返ったり、すでに過ぎたことを返そうと努力しないことです。 割れたガラス接着することはできませんし、たとえ接着したとしても、欠陥がないわけではありません。

過去の人生を忘れる方法についての質問がよく起こります。 これを目指して努力する人にはそれぞれ理由があります。 しかし、あなたは現在に生きる必要があることを常に覚えておく必要があり、人生は続き、出来事、人々、価値観は常に変化し、新しい欲望やニーズが現​​れます。 何か覚えておくべきことがあるのは良いことです。誰もが独自のストーリーを持っています。 しかし、これを悪用してはいけません。 から 過去世あなたがしなければならないのは、間違いに取り組むことだけです。 そして、過去を振り返るのは、同じことを繰り返さないようにするためだけです。 古い基盤の上に新しいものを築くことはできません。

自分との妥協点を見つける

過去を忘れることは不可能であり、手放すことしかできません。 多くの場合、困難は人が何も変えたくないという事実にあります。 新しい生活を始めることに不安を感じる人もいます。 まず、幸福に何が欠けているのかを正確に判断する必要があります。 ポジティブな感情が必要な場合は、自分でそれを作成できます。 好きな本を買う、見る 新しい映画、ついに待望のツアーに出かけたり、引っ越したり、転職したり、ささやかだけど楽しい休日を思いつきましょう。

過去を忘れる方法は？ 「今、ここ」という素晴らしいルールがあります。 単純に解読されます。 ここはまさにあなたが住むべき場所です。 今こそこれを行うべき時です。 私たちは今起こっていることに集中する必要があります。 この瞬間はるかに重要です。 過去は戻らないし、そこでは何も変えることはできない。 しかし、今から、レンガごとに未来の設計を始めることができます。 しかし、現在は新しいものを構築するための多くの作業があるだけなので、過去は気を散らすものではありません。

過去が与えてくれるもの

私たちは、人生のあらゆる瞬間が、何か有益なことを行う追加の機会であることを忘れてはなりません。 そして、使わないと、いつかは足りなくなるかもしれません。 今日のために生きなければなりません。 過去は何を与えてくれるのでしょうか？ 何もありません。ただ調べることしかできません。 何かを取り出せるバッグのようなもの。 たとえば、良いレッスン。

過去を思い出して、人は未来だけでなく現在さえも自分から盗みます。 そして彼は、人生には新しくて未知の美しいものがたくさんあることに気づいていません。 私たちの人生は一般に短く、過ぎてしまった毎日は戻ってきません。 それは過去に預けられたもので、貯金箱のように単に思い出を集めているだけです。 したがって、この貯金箱に悲しみや涙を押し込むよりも、楽しい思い出でこの貯金箱を埋める方が良いです。

恋をしている女の子は、男性の過去を忘れる方法をよく考えています。 まず第一に、自分の過去と、相手があなたに出会う前に抱いていたものの両方を尊重することを学ぶ必要があります。 これが過去である場合、それはすでに過ぎ去ったことを意味し、存在しません。 でも、近くにいる人は本物です。 そしておそらく未来も。 過去にしがみつく必要はありません。過去は存在しません。そこから学ぶ必要があり、今日を生きる方が良いのです。

魂の奥深くに消えない痕跡を残して、痛みを引き起こす記憶を消去し、記憶から消すことができたなら。 誰でも、永遠に忘れたい過去の瞬間を持っています。 私も同意します、それはそう簡単なことではありません...しかし不可能なことは何もありません!

今日の問題に加えて、ほとんどの現代人は過去の否定的な記憶を抱えています。

憤り、恐怖、憎しみ、否定的な出来事 - これらすべては過去に一度起こったことですが、人は今日もそれを自分の中に持ち続けています。

時間の経過とともに細部は消去されますが、違和感は残ります。

おそらく犯罪者はもうこの世にいない、あるいはそのような状況はもう存在できないのでしょうが、その人は別の用途に値する執拗さでこのことを思い出し続けます。

そして、何らかの状況がこれを思い出させると、彼らは自分自身の中でこれらの出来事を何度も繰り返し経験します。

彼らは常にどうやってそれを取り除くかを考えています ネガティブな思い出、しかし、彼らはこれを行うことができません。

しかし、これはすべて時間と労力の無駄につながるだけです。 自分の気持ちや感情が無駄になってしまったとき。

そして大人になるまでに、この否定的な経験が蓄積し、さまざまな病気、生活上の問題、恐怖症の発症につながります。

人は人生を通して旅行者になり、自分の中に過去の否定的な記憶をたくさん抱えます。

そして、そのような人々の顔には、しわ、鈍い目、緊張など、時のスタンプが見えます。

外に出れば、すぐにそのような人たちに出会うでしょう。

高齢者を見てください。笑顔で早足で歩く人もいれば、文字通り腰をかがめ、ほとんど引きずることができない人もいます。 そして間違いなく、過去の否定的な記憶の重荷がこれに大きく貢献しました。

見る 成功した人々。 彼ら全員も問題を抱えており、問題の数は他にもたくさんあります。 普通の人, しかし、それは彼らの顔には現れません。

おそらくあなた自身も過去の重荷を自分の中に抱えていて、それが前に進むことを妨げているのかもしれません。

たとえあなたが今武道のスポーツの達人であっても、学校で誰かにいじめられたとしても、それを取り戻すことはできません

今、あなたは別人になったのに、なぜ過去の重荷を背負う必要があるのでしょう。 バックパックを下ろして、自由に前に進みましょう。

昨日起こったことと何が違うのでしょうか？ 重要なことは、それが今日であり、もちろん最高の状態はまだこれからであるということです。

状況を修正する機会がまだある場合は、修正してください。 そうでない場合は、忘れてください。

しかし、ほとんどの人がここで問題を抱えています。

問題は人生において 現代人感情、特にポジティブな感情が少なすぎます。

したがって、彼はそれらを何かに置き換えようとします-そして否定的な記憶がこれを助け、彼の想像力の中で犯罪者に対処し道徳的満足を得る機会を与え、そのたびに新しい復讐方法を考え出します。

しかし、前進してこの人生で成功を収めたいのであれば、これを取り除く必要があります。

私はあなたにシンプルですが非常に重要なことを提案します 効果的な方法、ネガティブな記憶を取り除く方法という質問に対する答えを見つけるのに役立ちます。

一枚の紙を手に取り、静かな雰囲気の中で一人で座り、いわば、あなたのすべての不満、恐れ、現時点であなたを悩ませているすべてのものを吐き出します。 それらを感じる必要がある 前回- おそらく、あなたの目に涙が出るでしょう - これはさらに良いことです。

これをすべて詳しく書き留めて、この紙を燃やしてください。 紙を手に取り、反対側から火をつけて、自分の恐怖や不満が火の中でどのように燃え上がるかを観察しながら、同時に自分の中で同じプロセスを想像してください。

一度で効果がない場合は、これを数回繰り返してください。

そして断言しますが、そのたびに感情的な色彩は弱まっていきます。

そしてすぐにあなたは自分の不満に対する興味を失い、時間が経つにつれて否定的な経験は解消され、その場から離れます。 自由な場所新しい経験と成果のために。

そして私はあなたに保証します、彼らはそうするでしょう。

したがって、ネガティブな思い出がたくさんある場合は、次の週末にこの方法を使用してください。 それが役に立つかどうかは考えないでください。 やるだけ。

そしてすぐにあなたの人生に新鮮な色が現れるでしょう！