Menü
Ücretsiz
Kayıt
Ev  /  İnsanlarda egzama/ Faiz nasıl hesaplanır? Bir kesrin anlamının hızlı bir temsili. Çevrimiçi hizmetleri kullanarak faiz nasıl hesaplanır

Faiz nasıl hesaplanır? Bir kesrin anlamının hızlı bir temsili. Çevrimiçi hizmetleri kullanarak faiz nasıl hesaplanır

Bu bölümde size hesap makinesi kullanmadan yüzdeleri kafanızdan hızlı bir şekilde nasıl hesaplayacağınızı göstereceğim.
Öncelikle size faiz hesaplamanın en basit yolunu göstermek istiyorum.

70'in %20'sini bulalım. Çok basit. Basitçe 20'yi 70 ile çarpıyoruz. 20'ye 70 ise 1400'ü veriyor. 7'nci 2 ise 14, 1400. Sonra 2 sıfır alıp kaldırıyoruz. Onlar. 14'ü elde ediyoruz. Son cevabımız 14 olacak. Bu, hepimize okulda öğretilmesi gereken oran gibi. 70 %100, x ise %20'dir. 70'i 20 ile çarpıp 100'e bölüyoruz. Bu prensipte yaptığımızın aynısı. 70, 20 ile çarpılarak 1400 elde edildi ve 100'e bölündü; 2 sıfır silindi. Ve sonunda yine 14 elde ediyoruz.

Bunu pekiştirmek için bir örnek daha verelim. 60'ın %40'ını bulalım. Oranları uzun süre kafanızda hayal etmemek için 40'ı hemen 60 ile çarpmanız daha kolay. 6'ncı 4 ise 24 ve 2 sıfır ekleyince 2400 elde ediyoruz. Sonuncuyu atıyoruz. 2 sıfır ve sonunda 24 kalıyor, bu da son cevabımız olacak. Bu arada, bu aynı zamanda işe yarıyor ters taraf: 40'ın %60'ı da 24'tür.

Bu tekniğin 20, 30, 40, 50 gibi yuvarlak sayılarda kullanılması uygundur. Peki ya 80'in %15'ini bulmamız gerekirse? Herkes 15x80'i çarpma konusunda rahat değildir, bu nedenle bu gibi durumlar için size başka ama aynı zamanda basit bir yöntem göstereceğim. %15, %10+%5'tir. Onlar. Bizim için en kolay yol önce 80'in %10'unu, sonra 80'in %5'ini bulup sonuçları eklemek olacaktır. 80'in %10'unu bulmak için virgülden 1 basamak sola kaydırmanız yeterli. 80 sayısının sonunda virgül olduğunu hayal edersek, onu 1 basamak sola kaydırırız ve 8 elde ederiz. 80'in %5'ini elde etmek için 8'i 2'ye bölmemiz yeterlidir, çünkü %5, %10'un yarısıdır. Ve 4 elde ediyoruz. Şimdi %15'i elde etmek için sadece 8 ile 4'ü toplamamız gerekiyor. 8 + 4 eşittir 12, bu da son cevabımız olacak.

Başka bir örnekle deneyelim. 52'nin %70'ini bulalım. %70, %50 + %20'dir. Yani önce 52'nin %50'sini bulacağız, sonra 52'nin %20'sini bulacağız ve her iki sonucu da toplayacağız. Çünkü %100'ü 52 sayısının kendisi olacak, o zaman %50'si tam olarak yarısı olacaktır, yani. 26. Şimdi %20'yi bulalım. 52'nin %20'sini hemen hesaplamak o kadar kolay görünmüyor ama %20'yi %10 + %10'a bölerseniz her şey çok daha basit hale gelir. 52'nin %10'unu bulmak için virgülü tekrar bir basamak sola kaydırın. 5.2 alıyoruz. Bu, %20'nin 5,2+5,2=10,4 olacağı anlamına gelir. Şimdi %50 ve %20'nin ne olduğunu bildiğimize göre 52'nin %70'ini elde edebiliriz. Bu sonuçları topluyoruz. 26+10,4=36,4. Cevabımız bu olacak.

1 örnek daha alalım ve 640'ın %85'ini bulalım. Çok basit. %85=%100-%15. %100'ün 640 sayısının kendisi olacağını bildiğimiz için yapmamız gereken 640'ın %15'ini bulup 100'den çıkarmak. %15 ise %10 + %5'tir. Bu nedenle öncelikle %10’u arıyoruz. Ondalık virgülünü hareket ettirdiğimizde 64 oluyor. Daha sonra %5'i bulmak için 64'ü 2'ye bölerek 32 sonucunu elde ediyoruz. 64+32=96. Şimdi 640'tan 96'yı çıkarıyoruz ve 544'ü elde ediyoruz, bu da son cevabımız olacak.
Ve gelin sizinle son örneğe bakalım ve 80'in %12'sini hesaplayalım. Öncelikle her zamanki gibi %12'yi 10 artı 1 artı 1'e bölüyoruz. Ondalık basamağı bir basamak sola kaydırarak 80'in %10'unu kolayca hesaplıyoruz. 8 olacaktır. Yüzde 1'i bulmak için virgülü 2 basamak sola kaydırıp 0,8 elde ederiz. Şimdi sonuçları topluyoruz: 8+0,8+0,8, 9,6 elde ediyoruz.

Ayrıca sayıların yüzdelerini önce kağıt üzerinde, sonra kafanızda hesaplamaya çalışın; bunun hiç de zor olmadığını, sadece daha fazla pratik yapmanız gerektiğini göreceksiniz.

İyi günler!

Faiz, size söylüyorum, sadece okuldaki matematik derslerinde "sıkıcı" bir şey değil, aynı zamanda hayatta son derece gerekli ve pratik bir şeydir (her yerde bulunur: kredi aldığınızda, mevduat açtığınızda, kar hesapladığınızda vb.) . Ve bence aynı okulda "yüzdeler" konusunu incelerken buna çok az zaman ayrılıyor ().

Belki de bu nedenle, bazı insanlar kendilerini pek de hoş olmayan durumlarda buluyorlar (eğer orada ne olduğunu ve nasıl olduğunu zamanında çözebilselerdi çoğu önlenebilirdi...).

Aslında bu yazıda hayatta meydana gelen yüzdelerle en popüler sorunlara bakmak istiyorum (elbette bunu mümkün olduğunca dikkate alacağım) basit bir dilleörneklerle). Önceden uyarılmış olmak, önceden silahlanmış olmak anlamına gelir (bu konuyla ilgili bilginin birçok kişinin hem zamandan hem de paradan tasarruf etmesine olanak sağlayacağını düşünüyorum).

Ve böylece konuya daha da yaklaşıyoruz...

Seçenek 1: Asal sayıları 2-3 saniye içinde kafanızdan hesaplayın.

Hayattaki vakaların büyük çoğunluğunda, belirli bir rakamda (örneğin) %10'luk bir indirimin ne kadar olacağını zihninizde hızlı bir şekilde tahmin etmeniz gerekir. Katılıyorum, bir satın alma kararı vermek için her şeyi kuruşa kadar hesaplamanıza gerek yok (sırayı anlamak önemlidir).

Yüzdeli sayıların en yaygın çeşitleri ve istenen değeri bulmak için sayıyı neye bölmeniz gerektiği aşağıdaki listede verilmiştir.

Basit örnekler:

  • Sayının %1'i = sayıyı 100'e bölün (200'ün %1'i = 200/100 = 2);
  • Bir sayının %10'u = sayıyı 10'a bölün (200'ün %10'u = 200/10 = 20);
  • Bir sayının %25'i = sayıyı 4'e veya iki katı 2'ye bölün (200'ün %25'i = 200/4 = 50);
  • Sayının %33'ü ≈ sayıyı 3'e böler;
  • Bir sayının %50'si = sayıyı 2'ye böleriz.

Sorun! Örneğin 197 bin rubleye ekipman satın almak istiyorsunuz. Mağaza, belirli koşulları karşılamanız durumunda %10,99 indirim sunuyor. Buna değip değmeyeceğini nasıl hızlı bir şekilde anlayabilirsiniz?

Örnek çözüm. Evet, bu sayı çiftini yuvarlayın: 197 yerine 200 miktarını alın, %10,99 yerine %10'u (şartlı olarak) alın. Toplamda 200'ü 10'a bölmeniz gerekir; indirimin büyüklüğünü yaklaşık 20 bin ruble olarak tahmin ettik. (biraz tecrübeyle hesaplama neredeyse otomatik olarak 2-3 saniyede yapılır).

Kesin hesaplama: 197 * 10,99/100 = 21,65 bin ruble.

Seçenek 2: Android telefon hesaplayıcısını kullanın

Daha doğru bir sonuca ihtiyacınız olduğunda telefonunuzdaki hesap makinesini kullanabilirsiniz (aşağıdaki yazıda Android'den ekran görüntüleri vereceğim). Kullanımı oldukça basittir.

Mesela 900 sayısının %30'unu bulmanız gerekiyor. Nasıl yapılır?

Evet oldukça basit:

  • hesap makinesini açın;
  • yazmak 30%900 (elbette yüzde ve sayı farklı olabilir);
  • Lütfen yazılı "denkleminizin" altında 270 sayısını göreceğinizi unutmayın - bu 900'ün %30'udur.

Aşağıda daha fazlası var karmaşık örnek. 393.675 sayısının %17,39'unu bulduk (sonuç 68460, 08).

Örneğin 30.000'den %10 çıkarıp ne kadar olacağını öğrenmek istiyorsanız bu şekilde yazabilirsiniz (bu arada 30.000'in %10'u 3000'dir). Böylece, 30.000'den 3000'i çıkarırsanız, 27.000 elde edersiniz (hesap makinesinin gösterdiği budur).

Genel olarak 2-3 sayıyı hesaplayıp onda bire/yüzde bire kadar doğru sonuçlar almanız gerektiğinde çok kullanışlı bir araçtır.

Seçenek 3: Sayının yüzdesini sayın (hesaplamanın özü + altın kural)

Sayıları yuvarlamak ve yüzdeleri kafanızda hesaplamak her zaman ve her yerde mümkün değildir. Üstelik bazen sadece kesin bir sonuç elde etmek değil, aynı zamanda "hesaplamanın özünü" anlamak da gerekir (örneğin, Excel'de yüz/bin farklı problemi hesaplamak).

Diyelim ki 393.675 sayısının %17,39'unu bulmamız gerekiyor. Hadi bu basit problemi çözelim...

"Y" üzerindeki tüm noktaları kaldırmak için ters problemi ele alacağım. Örneğin 393.675 sayısının 30.000 sayısı yüzde kaçtır?

Seçenek 4: Excel'de yüzdeleri hesaplama

Excel iyidir çünkü oldukça hacimli hesaplamalar yapmanıza olanak tanır: aynı anda onlarca en fazla hesaplamayı yapabilirsiniz. çeşitli tablolar, onları birbirine bağlıyor. Ve genel olarak, örneğin düzinelerce ürün için yüzdeleri manuel olarak hesaplamak mümkün müdür?

Aşağıda en sık karşılaştığınız birkaç örneği göstereceğim.

Birinci sorun. Alış ve satış fiyatı gibi iki sayı vardır. Bu iki sayı arasındaki farkı yüzde olarak (birinin diğerinden ne kadar fazla/az olduğunu) bulmanız gerekiyor.


Daha net anlaşılması için bir örnek daha vereceğim. Başka bir sorun: Bir satın alma fiyatı ve istenen kâr yüzdesi var (%10 diyelim). Satış fiyatı nasıl öğrenilir? Her şey basit gibi görünür ama birçok insan "tökezler"...


Konuyla ilgili eklemeler her zaman memnuniyetle karşılanır...

Hepsi bu, iyi şanslar!

Çevrimiçi günlük kalori ve diyet hesaplayıcısı, formda kalmak, kilo almak veya kilo vermek için ne kadar gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Parametrelerinizi belirleyin, yaşam tarzınızı ve hedefinizi seçin. Sistem hesaplamayı otomatik olarak yapacaktır!

Boyunuz (cm):

Ağırlığınız, kg:

Yaşam tarzınız:

Bilmiyorum Hareketsiz, hareketsiz Hafif aktivite (haftada 1-3 kez egzersiz yapın) Orta düzeyde aktivite (haftada 3-5 kez egzersiz yapın) Ağır aktivite (her gün yüksek egzersiz) Son derece şiddetli aktivite

Senin hedefin:

Günlük norm kalori:
kilogram başına ortalama tüketime göre 2600 - 3000;
Harris-Benedict formülü 2923'e göre;
Mifflin-San Jeor formülü 2410'a göre.
İçin yönergeler:
kalori aralığı 2290 - 2531;
günlük protein alımı 143 - 221 gram;
günlük yağ alımı 64 - 84 gram;
Günlük karbonhidrat alımı 258 – 348 gramdır.

Proteinler, yağlar, karbonhidratlar gıdamızın en önemli bileşenleridir. Kilo vermek için diyet planlarken vücudun ihtiyacını karşılayacak günlük kalori alımını ve BJU oranını doğru hesaplamak gerekir. Doğru seçilmiş beslenme, kilo verenlerin şunları yapmasına olanak tanır:

  • aç, uyuşuk ve zayıf hissetmeyin;
  • kendine yeterli olanı sağla besinler;
  • etkili bir şekilde kilo vermek ve kiloyu belli bir seviyede tutmak, ki bu özellikle kadınlar için önemlidir;
  • erkekler için - kazanmak için bir diyet seçin kas kütlesi veya kilo kaybı için vücudu kurumaya hazırlayın;
  • elde etmek doğru oran ve denge faydalı maddeler organizmada.

BZHU ve günlük kalori alımını hesaplamak için çevrimiçi hesap makinesi

  • parametrelerinizi belirtin;
  • bir yaşam tarzı ve hedef seçin;
  • sistem hesaplamayı otomatik olarak yapacaktır.

Bunu neden bilmeniz gerekiyor?

Sayaç aşağıdaki soruların yanıtlarını almanızı sağlayacaktır:

  • Kilo vermek için kaç kaloriye ihtiyacımız var?
  • Besinlerin besin değeri artırılmalı mı/azaltılmalı mı?
  • Yeterince BJU yiyor muyuz?

Kilo kaybı için günlük kalori alımı

Kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacınız var? Kalorileri ve tüketimini doğru bir şekilde nasıl hesaplayabilirim? Bu sorunları çözmenize yardımcı olacak cevrimici hesap makinesi kalori.

Elbette kilo vermek isteyen her insanın kendi yaşam tarzı vardır: Bazıları daha aktif, bazıları daha az aktif. Buna göre birinin kilo vermek için günlük kalori miktarını hesaplaması ve bu plana sıkı sıkıya uyması gerekiyor, diğerinin ise sadece ne kadar formda kalması gerektiğine karar vermesi gerekiyor.

Kilo kaybı için kalori tüketimi nasıl doğru hesaplanır?

Kilo vermeye karar verirseniz, kabul edilebilir alımınızı ve günlük optimum kalori miktarını bilmeniz gerekir. Kalori tüketimini hesaplamak ve belirli bir yemeğin kalori içeriğini anlamak için çevrimiçi hesap makinesini kullanın.

Günlük kalori alımınızı hesaplamak için bir günde ne kadar tükettiğinizi belirlemeniz gerekir.

Özel olarak tasarlanmış bir tane var Mifflin-San Geor sayma formülü:

  • Erkekler için günlük kalori alımı: (10 x ağırlık (kg) + 6,25 x boy (cm) – 5 x yaş (g) + 5) x A;
  • kadınlar için günlük kalori alımı aynı formül kullanılarak hesaplanır, erkeklerin formülünden farkı son katsayıdadır: +5'ten -161'e değişim.

Bu basit hesaplamalı işlemi gerçekleştirdikten sonra kendimizi formda tutacak verileri elde ederiz. Kilo kaybı için kalori içeriğini hesaplamak için sonucu göstergeyle çarpın fiziksel aktivite(A):

  • düşük (ofiste hareketsiz çalışma + şehirde nadir yürüyüşler) =1,2;
  • küçük (yukarıdakiler + spor salonunda egzersizler + haftada birkaç kez yüzme) = 1,4;
  • ortalama (haftada 3-5 kez antrenman) =1,6;
  • yüksek (günlük fiziksel egzersiz) =1,7.

Harris-Benedict formülü.

BMR (bazal metabolizma hızı) * AMR (aktif metabolizma hızı).

Kadınlar için BMR: 447.593 + (9.247 * kg cinsinden ağırlık) + (3.098 * cm cinsinden boy) - (4.330 * yıl cinsinden yaş).

Erkekler için BMR: oranlar 88.362; 13.397; 4.799; Sırasıyla 5.677.

  • Hareketsiz yaşam tarzı – 1,2;
  • Orta aktivite – 1.375;
  • Ortalama (haftada 3-5 kez ders) – 1,55;
  • Aktif insanlar (yoğun yükler) – 1.725;
  • Sporcular (haftada 6-7 kez) – 1,9.

Kas kütlesi kazanmak için AMR=1.2; kadın ve erkeklerde kilo vermek için – 0,8.

Kilogram başına tüketim yalnızca kiloya ve yaşam tarzına bağlıdır:

  • hareketsiz. 1 kg x26'dan x30'a;
  • hafif aktivite. 1 kg x31'den x37'ye;
  • ortalama. 1 kg x38'den x40'a;
  • yüksek. 1 kg x41'den x50'ye;
  • aşırı. 1 kg x50'den x55'e.

Kilo kaybı için günlük erkekler ve kadınlar için norm

Beslenme uzmanları, kilo verirken bir kadın ve bir kız çocuğu için günlük kalori alımının en az 1100-1300 kcal olması gerektiğini söylüyor. Bu miktardaki tüketim kadın bedenine ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayabilir.

Kilo kaybı için bir erkeğin günlük kalori alımı biraz daha yüksektir - 1300-1600 kcal. Yediğiniz yemeğin kalori içeriğini hesaplamak son derece önemlidir, böylece sadece protein değil aynı zamanda protein de içerir. kompleks karbonhidratlar. Hiçbir durumda besin gruplarından tamamen vazgeçmemelisiniz. Bunun refahınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Kilo kaybı için günlük kalori alımı nasıl hesaplanır?

Çevrimiçi günlük kalori hesaplayıcı, formda kalmak için ne kadar kalori almanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak, ayrıca bir hesaplama yaparak kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca kalori tüketim tablolarını ve formüllerini kullanarak normu kendiniz hesaplayabilirsiniz.

Bir kişi için kilo kaybı için önerilen günlük kalori alımı, yukarıdaki hesaplamalardan elde ettiğiniz sonuçtan (1200-1400 kcal) %20 daha azdır. Bir çocuk için (10 yaşına kadar), kilo verirken ortalama günlük alım miktarı 1800-2000 kcal civarında dalgalanır ve bir genç için önerilen günlük alım miktarı 2300-2500 kcal'dir.

Diyetteki BZHU oranı

Uzun bir süre doktorlar, beslenme uzmanları, bilim adamları ve fizyologlar BZHU'nun orantısal oranını elde etmeye çalıştılar. insan vücudu tam olarak çalışabilmesi ve aynı zamanda yetersiz veya yanlış beslenmeden kaynaklanan hastalıkların ortaya çıkmaması için. Sonuç olarak, hatırlanması gereken aşağıdaki ilişkiyi kurdular:

  • 1 g B = 4 kcal;
  • 1 gram F = 9;
  • 1 gram U = 4.

Bir kişi günde %40 protein ve karbonhidrat, %20 yağ içeren gıda tüketmelidir. Hesaplama formülleri aşağıdaki gibidir:

  • B: (2000 kcal * 0,4) /4;
  • F: (2000 * 0,2) /9;
  • Y: (2000*0,4) /4.

Elde edilen sonuçlar her madde için ayrı ayrı sizin için gerekli olan normdur.

Proteinler, yağlar, karbonhidratlar (BJU) ürünleri tablosu

Geriye kalan son görev kalıyor: Bu verilerle eşleşen yiyecekleri seçmek.
Vücut için yararlılığını, vitaminlerin, minerallerin, liflerin ve diğerlerinin varlığını dikkate almak önemlidir. faydalı unsurlar Hücrelerin büyümesi ve yenilenmesinde ve tüm hücrelerin düzgün işleyişinde doğrudan rol oynayan iç organlar ve sistemler.

Menü çeşitlendirilmelidir. Mümkünse süt ve süt ürünleri ekleyin Süt Ürünleri, et, balık, tahıllar, meyveler, sebzeler, un, kuruyemişler, tatlılar.

Dengeli bir beslenme oluştururken bu tablo mükemmel bir yardımcı olacaktır:

Ürün Proteinler, g Yağlar, g Karbonhidratlar, g 100g başına kalori içeriği
haşlanmış tavuk yumurtası 12,7 10,7 0,8 144
karabuğday 12,6 3,3 68,0 335
pirinç 7,0 1,0 77,3 330
haşlanmış kahverengi pirinç 2,7 0,8 24,7 116
irmik 10,3 1,0 73,3 328
yulaf ezmesi 11,0 6,1 65,4 303
makarnalık buğday 13,0 2,5 66,6 301
Buğday Kepeği 15,1 3,8 33,5 191
Herkül 11,0 6,2 65,7 305
inci arpa 9,3 1,1 73,7 320
Hollanda peyniri 26,0 26,8 0,6 352
az yağlı süzme peynir 18,0 0,6 1,8 88
çiğ inek sütü 3,2 3,6 4,8 64
Mozarella 21,2 20,7 0,7 264
az yağlı kefir 3 0,05 3,8 30
ekşi krema %10 3,0 10,0 2,9 115
muz 1,5 0,1 21,8 89
karpuz 0,7 0,2 10,9 38
elma 0,4 0,4 11,8 45
kirazlar 1,1 0,4 11,5 50
Kiraz 0,8 0,5 11,3 52
armut 0,4 0,3 10,9 42
kavun 0,6 0 10,3 38
çilek 0,6 0,3 7,2 33
Ahududu 0,8 0,3 14,1 42
şeftali 0,9 0,1 11,3 46
siyah frenk üzümü 1,0 0,2 11,5 38
kivi 1,3 1,0 9,8 52
Beyaz lahana 1,8 0,1 6,8 27
karnabahar 2,5 0,3 2,4 30
Mısır 3,5 2,8 15,6 101
patates 2,0 0,4 18,1 80
salata 1,5 0,2 3,1 17
havuç 1,3 0,1 9,3 34
soğan soğanı 1,4 0 10,4 41
Tatlı biber 1,3 0 7,2 27
sarımsak 6,5 0 6,0 46
domates 1,1 0,2 5,0 23
pancar 1,5 0,1 11,8 42
domates 1,1 0,2 5,0 23
salatalık 0,8 0,1 3,8 14
kabak 0,6 0,3 5,2 23
dolmalık biber 1,3 0,1 7,2 26
Morina 17,1 1,1 0,6 81
Pembe Somon 20,8 6,8 0,5 147
kalamar 19,0 2,6 1,3 105
pollock 16,5 1,3 0,6 78
somon 20,8 10,1 1,3 172
alabalık 20,3 7,9 0,4 152
Tuna 22,5 2,6 0,3 115
dostum somon 21,3 6,1 1,1 140
biftek 20,4 12,7 0,5 193
sığır karaciğeri 18,8 4,2 3,4 125
koyun eti 16,9 17,4 1,2 219
domuz eti 20,5 11,5 0,04 209
tavuk 21,3 9,7 1,3 175
tavuk göğsü 23,9 2,9 0,7 124
tavuk ciğeri 19,8 6,7 1,1 143
tavuk budu 19,4 11,5 2,0 187
Kıyılmış tavuk 17,7 9,9 0,6 164
hindi göğsü 20,5 3,2 0,1 111
hindi filetosu 20,0 4,1 0,2 117
fıstık 26,3 45,2 9,9 551
kaşu 22,6 49,0 17,5 606
sütlü makarna 11,5 2,9 67,1 345
makarnalık makarna 10,4 1,1 74,9 337
Spagetti 9,9 1,4 59,2 293
buğday taneli ekmek 8,1 1,4 45,6 231
Borodinsky siyah ekmeği 6,8 1,3 41,8 207
birinci sınıf buğday unu 10,3 1,1 70,6 334
pide 9,1 1,1 56,2 277
taze fasulye 1,2 0,1 3,1 16
fasulye 21,0 2,0 54,5 292
yeşil bezelye 5,0 0,2 13,8 73
Kuşkonmaz 3,8 2,0 4,4 46
Chanterelles 1,6 1,1 2,2 20
kuru üzüm 1,8 0 72,2 262
kuru kayısı 3,0 0 68,5 227
tarih 2,5 0 72,1 271
toz şeker 0 0 99,8 379
doğal bal 0,8 0 80,3 314
Ahududu reçeli 0,6 0 72,6 275
su 0 0 0 0
siyah kahve 0,2 0 0,3 2
kakao tozu 24,2 17,5 33,4 380
yengeç çubukları 6,0 1,0 10,0 73
pirzola 15,4 18,1 8,2 248
füme sosis 17,0 40,3 2,1 431
Sosisler 11,2 23,9 2,3 256
haşlanmış göğüs 25,4 3,2 0,4 130
patates püresi 2,5 3,3 14,4 96
kızarmış kabak 1,2 6,6 7,1 96
kızarmış lahana 3,4 4,0 7,4 66
krep 6,1 8,4 27,9 206
krep 6,6 7,6 35,3 229
köfte 11,5 14,0 25,8 265
Pizza 9,3 13,4 24,7 260
pilav 10,0 9,9 26,5 211
darı lapası 4,9 2,4 25,7 138
haşlanmış pirinç 3,3 1,7 24,8 130
omlet 14,2 16,8 1,2 211
borsch 2,7 3,1 3,8 56
Tavuk bulyonu 3,2 1,6 1,4 32
çizburger mcdonald's 13,9 11,9 28,6 281
McDonald's'ın patates kızartması 3,2 12,7 31,3 252

Bu bileşenlerin tüketimini daha da faydalı hale getirmek için ayrıca şunları yapmak güzel olurdu:

  • spor yapmak (koşmak, yarış yürüyüşü, ağız kavgası, şınav, presler - bunlar herkes için gerekli olan minimum fiziksel aktivitedir);
  • temiz havada daha fazla zaman geçirin.


Bebek doğdu. Mutlu bir anne için endişeler, endişeler ve endişelerle dolu bir dönem gelir. Emziren bir anneyi artık endişelendiren en önemli şey bebeğin yeterli beslenip beslenmediği, sütü yağlı mı değil mi?

Emzirilen

İlk besleme

Doğumdan sonra süt genellikle dördüncü günde gelmeye başlar. Bebek ilk beslenmeye çoğunlukla ikinci günde getirilir. Ve artık genç anne, bebeğinin aç kalacağından, sütün çok az olacağından endişelenmeye başlar. Bu birkaç nedenden dolayı yapılmamalıdır:

Yenidoğan hala annesinin memesini zayıf bir şekilde emiyor (emme refleksi yeterince gelişmemiş), bunu nasıl yapacağını öğrenmesi gerekiyor, bu yüzden çok az yiyor. Annenin vücudunun artık ürettiği kolostrum yağlı ve besleyicidir. Yeni doğmuş bir bebeğin tam işleyişini sağlamak için gereken her şeyi içerir. Bebeğin ventrikül hacmi hala çok küçüktür (ilk günde sadece yaklaşık 10 ml), bu nedenle beslenme başına tüketilen kolostrum miktarı da küçüktür, yaklaşık 7-9 ml. Bir çocuğu günde 10-12 kez beslediği ortaya çıktı, yani ilk gün bebeğin normu yaklaşık 100 ml süttür. Emzirilen bir bebeğin sütü yeterli olmadığı için aç kalacağını düşünmeyin. Yakında gelmeye başlayacak. Ancak gereksiz endişeler emzirmenin artmasını geciktirebilir.

İlk on gündeki süt standartları

Bir bebeğin artık ne kadar süt yiyeceği sadece kilosuna ve yaşına bağlıdır. Yeni doğmuş bir bebekte gün geçtikçe karıncık hacmi artar ve buna bağlı olarak tüketilen sütün hacmi de artar.

İkinci gün, bebek zaten beslenme başına yaklaşık 20 gram içiyor, günlük doz 200-240 ml, üçüncü günde - 30 ml (sırasıyla 300-340 ml) vb. Yaşamın ilk 10 gününde bir çocuk için, beslenme başına gerekli süt tüketimi miktarını, yalnızca gün sayısını 10 ile çarparak hesaplayabilirsiniz.


İlk 10 gün beslenme formülü: N (gün sayısı) * 10 = ml cinsinden bir defalık yem miktarı.

Yeni doğmuş bir bebeğin ağırlığını ölçmek için doğru terazi

Daha doğrusu, tüketilen tek doz sütün hacmi, bebeğin beslenmeden önce ve hemen sonra tıbbi terazide tartılmasıyla belirlenebilir. Tartım sonuçları arasındaki fark bebeğin içtiği sütün hacmidir. Arka arkaya birkaç beslemenin tartılması tavsiye edilir. Yaklaşık dozu bildiğinizde (yukarıda verilen normlara bakın), bebeğin kendi kısmını emip emmediğini anlayacaksınız.

Bir bebeği beslemek ne zaman ve nasıl en iyisidir?

On gün sonra anne sütü artık duracak. Artık günde yenen yaklaşık miktar bebeğin ağırlığının beşte birine eşit olacaktır.

Çocuk doktorları, kesin olarak belirlenmiş saatlerde bir çocuğu zorla beslemeye gerek olmadığı sonucuna varmışlardır. Bebeğin kendisi onu beslemeyi talep edene kadar beklemek daha iyidir. Genellikle bu, 1,5 - 2 saat aralıklarla günde 10-12 kez olur.


İsteğe bağlı beslemenin artıları ve eksileri hakkında bilgi edinin -

Kural olarak, bebek memeyi aktif olarak 15-30 dakika, hatta bazen 40 dakika emiyor. Bebek sütün tamamını emmiş, ancak bir süre memeyi emmeye devam ediyor, ya da sütün son damlalarını emerek. süt ya da sadece emme sürecinin tadını çıkarmak. Bir saatten fazla emzirmesine izin vermeyin.

Bir yıla kadar beslenme normları tablosu

Yapay beslenme konusunda

Yukarıda söylenenlerin hepsi geçerlidir Emzirme. Ya çocuğunuz yapay beslenme alırsa? Gerekli miktarda süt veya mama nasıl hesaplanır?

Burada diyet önemlidir. Bebeği günde en az 8 kez beslemek gerekir. Normları emzirmeye göre hesaplıyoruz, ancak bebek daha az yerse norm biraz artabilir. Önemli olan çocuğu fazla beslememek. Sonuçta emzikten süt emmek daha kolaydır ve bebeğin emme refleksi doğumdan birkaç gün sonra zaten oldukça gelişmiştir. Çocuğunuzu sütle değil mamayla besliyorsanız, her şey daha da basittir - her yaş için gereken doz paketin üzerinde belirtilir (Mamuller ve yeni doğmuş bir bebek için mamanın nasıl seçileceği hakkındaki makaleye bakın).

Yapay beslenme için günlük alım miktarı nasıl hesaplanır?

Örneğin: Masayı kullanalım. Çocuk 2 aylık, ağırlığı 4800 gr. Günlük süt miktarı: 4800/6= 800 ml. Günlük beslenme sayısına bölerek tek bir doz elde ederiz: 800/6 = 130 ml. Yani bebek tek beslemede 130 gram süt/mama yemelidir.

Yapay beslenme sırasında beslenmenin özellikleri

Bebeğiniz normalden daha az yerse endişelenmeyin; bir sonraki beslenmede biraz daha fazla yiyebilir ve gerekli miktarı alabilir. Biberonla beslenen bir bebeğin karıncıklarının, ister süt ister mama olsun, yiyecekleri daha yavaş sindirdiğini bilmelisiniz. Bu nedenle gün içinde 2,5 - 3 saatte bir beslenmelisiniz, beslenmede gece araları ise 5 - 6 saat olabilir. Bebek beslendikten bir süre sonra uyanıyor ve ağlıyorsa onu daha fazla beslememelisiniz. Büyük olasılıkla havayı geğirmedi ve karnı ağrıyor. Dik tutun. Havayı çıkardığı anda tekrar uykuya dalmasına izin verin. Eğer miktarın tamamını içmediyse, biraz daha sonra, aç olduğundan emin olduğunuzda bitirmesine izin vermek daha iyidir.

Bebeğinizin tok olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Özenli bir anne, bebeğin yemek yediğini birçok işaretle belirleyecektir:

Sakin; Sağlıklı bir şekilde uyur; İyi kilo alır (Kilo alımıyla ilgili makaleye bakın); Düzenli olarak işiyor (günde 12-15 kez) ve düzenli olarak kaka yapıyor (Yeni doğmuş bir bebeğin günde kaç kez kaka yaptığı makalesine bakın).


Bir çocuğun sık sık ağlaması, yetersiz beslenmenin bir göstergesi değildir. Büyük olasılıkla, gaz ve kolik yüzünden işkence görüyor.

Çocuğunuz huzursuzsa, az uyuyorsa, sık sık uyanıyorsa, kilo alımı normale göre azsa ve açgözlülükle memeye (veya mama şişesine) saldırıyorsa, bebek açıkça bir tür beslenme sorunu yaşıyor demektir ve tavsiye edilir. bir doktora danış.

Detaylı olarak okuyalım: Yeni doğmuş bir bebeğin yeterli anne sütü almadığını nasıl anlarsınız, ayrıntılı nedenleri ve sorunun çözümü -

Video: Bir bebeğin yeterli sütü olup olmadığı nasıl belirlenir

Emzirmeye ilişkin pek çok ipucu var ancak bunları körü körüne takip etmeyin. Her şeyin çok bireysel olduğunu unutmayın. Dikkatli ve sabırlı olun; yakında bebeğiniz kendisi için uygun olan kendi beslenme rejimini kuracaktır.

Emzirme veya suni besleme olsun, herhangi bir beslenmede bebeğe ılık kaynamış su vermeniz gerektiği unutulmamalıdır (Yeni doğmuş bir bebeğe su ile içecek verilip verilmeyeceğine ilişkin makaleye bakın).

Beslenme programı normale döndüğünde bebeğinizin ne kadar yediği konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Kendisi ihtiyacı kadar yiyecektir.

Çocuğun tükettiği süt miktarı gelişim özelliklerine, yaşına ve sağlık durumuna bağlıdır. Çoğu zaman biberonla beslenen bebeklerin anneleri bu konuda endişelenir. Sonuçta, beslenirken çocuğun emdiği mama miktarını net bir şekilde kontrol edebilirler ve bir şey olursa alarmı çalabilirler. Düzgün organize edilmiş emzirmeyle işler daha karmaşıktır - çocuğun ihtiyaç duyduğu süt miktarını kendisi düzenler ve tüketilen anne sütü miktarını belirlemek artık o kadar kolay değildir. Ancak her iki durumda da çocuğun vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için çocuk doktorlarının uzun yıllara dayanan gözlemleri ve tecrübeleri sonucu ortaya çıkan standartları karşılayan miktarda besin tüketmesi gerekmektedir.

Süt veya mama için ortalama yaş normları

İlk emzirme sırasında bebek çok az yer. Gerçek şu ki, bir kadın doğumdan sonra bir süre süt değil, yüksek kalorili kolostrum üretir. Birkaç damlası bile bebeğinizin yemesi için yeterlidir. Birkaç gün geçer ve kolostrum süte dönüşür. Bu dönemde vakit kaybetmemek ve emzirmeyi doğru şekilde kurmak önemlidir. uzun zamançocuğa anne sütü verildi. Ancak her zaman ve herkes sorunsuz bir şekilde başarılı olamaz ve çeşitli nedenlerden dolayı yeterli süt olmayabilir. Anne sütü eksikliğinin nedenleri ve miktarının nasıl artırılacağı bu makalede okunmaktadır. Anne sütü eksikliği, miktarının çocuğun genel ve bireysel özellikleri dikkate alınarak belirlenen normun altında olduğu anlamına gelir.

10 güne kadar çocuklar için tek beslenme normları

Yenidoğan ilk gün tek beslenmede 7-9 ml yiyecek yer. Bir çocuğun 10 güne kadar yemesi gereken besin miktarını hesaplamak için çocuğun yaşını gün cinsinden alıp 10 ile çarpmanız gerekir. Yani 3. günde çocuğun 30 ml süt veya mama emmesi gerekir. besleme başına.

1 yaşın altındaki çocuklar için günlük değerler

Hacimsel hesaplama yöntemine dayanarak geliştirilen bu standartlar, çocuğun bireysel özelliklerini de dikkate almamaktadır. Yani doğum ağırlığı 4 kg'ın üzerinde olan bebekler için bu norm yetersiz olabilir, düşük doğum ağırlıklı bebekler için ise çok yüksek olabilir.

Aşağıdaki tabloda özetlenen öneriler, ortalama ve bireysel süt standartları arasında bir geçiş seçeneği olarak değerlendirilebilir.

Doğumda büyük bir çocuk ve yüksek oranda fiziksel gelişim gösteren bir çocuk için normlar

Bebeğin ağırlığına göre mama veya süt miktarı nasıl hesaplanır?

Basit hesaplamalar, yaşına ek olarak çocuğun kilosu, boyu ve sağlık durumu gibi bireysel özelliklerini de dikkate alarak çocuğunuzun özel olarak ne kadar süte ihtiyacı olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bunları yaşamın ilk günlerinde çocuklar için kullanırken, süt miktarına ilişkin aşırı tahmin sonuçları verebileceklerini hatırlamanız gerekir.

Yaşamın ilk 10 gününde çocuklar

Finkelstein'ın formülü A.F. Tura.
Günlük süt miktarı (ml) = Çocuğun yaşam günü × 70 veya 80, burada
70 – vücut ağırlığı 3200 gramdan az olan,
80 – vücut ağırlığı 3200 gramın üzerinde olan. Formül N.F. Filatov, G.I. Zaitseva(Çocukların bu yaş kategorisini hesaplamak için en uygun olanı olarak kabul edilir).
Günlük süt miktarı (ml) = vücut ağırlığının %2'si × Çocuğun yaşam günü. Formül N.P. Shabalova.
1 beslenmedeki süt miktarı (ml) = 3,0 × Çocuğun yaşam günü × Vücut ağırlığı (kg).

10 günlük ömrün üzerindeki çocuklar için

Reiche yöntemi.
Günlük süt miktarı (ml) = Vücut ağırlığı (g) / çocuğun boyu (cm) × 7. Geibener ve Czerny'ye göre hesaplama yöntemi (hacim yöntemi). Ek içme olmaksızın günlük süt veya mama hacmini hesaba katar.

10 gün - 2 ay 1/5
24 ay 1/6
4 - 6 ay 1/7
6 aydan itibaren 1/8

Kalori sayma yöntemi. 10 günlükten büyük çocukların ve tamamlayıcı gıdaların ilk tanıtımından önce beslenmesinin hesaplanması için en uygun kabul edilir.

Kalori hesaplama yöntemi, bir çocuğun günde 1 kg vücut ağırlığı başına belirli sayıda kalori tüketmesi gerektiğini varsayar. Farklı edebi kaynaklar bu konuda farklı bilgiler içermektedir. Maksimum değerler Anne sütünün çocuğun yaşına göre değişen enerji değerini de dikkate alan Dünya Sağlık Örgütü önerilerinde yer almaktadır.


0,5 124 120
1-2 116
2-3 109
3-4 103 115
4-5 99
5-6 96,5
6-7 95 110
7-8 94,5
8-9 95
9-10 99 100
10-11 100
11-12 104,5

Bu yöntemi kullanmanın en basit ve en kolay yolu, kalori içeriği ambalaj üzerinde önceden belirtildiği için karışımın hacmini hesaplamaktır. Bu makalede yeni doğmuş bir bebek için mamanın nasıl seçileceğini okuyun. Anne sütü ile her şey daha karmaşıktır. Anne sütünün bileşimi ve enerji değeri değişkendir ve tüm emzirme dönemi boyunca değişir. Bu nedenle anne sütüne uygulandığında bu yöntem daha yaklaşık bir yöntemdir. Ancak anne sütünün ortalama enerji değeri olan 53-80 kcal/100 ml'yi biliyorsanız yine de kullanabilirsiniz.

Diyelim ki 4600 gr ağırlığında iki aylık bir çocuk için karışımın kalori içeriği 680 kcal/l olan bir hacim mamaya ihtiyacınız var.

Hesaplama prosedürü

Örneğin V. S. Maslov'a göre çocuğun 1 kg vücut ağırlığı başına günlük kalori ihtiyacından elde edilen verileri kullanarak bir çocuğun günlük kalori sayısını hesaplıyoruz:

Kcal sayısı = Günlük gereksinim enerji cinsinden çocuk, kcal/kg × Çocuğun ağırlığı, kg. Kcal miktarı = 115 kcal/kg × 4,6 kg = 529 kcal.

Çocuğun günlük ihtiyaç duyduğu mama hacmini hesaplıyoruz:

Karışımın hacmi, ml = Kcal sayısı × 1000/1 litre karışımın kalori içeriği. Karışım hacmi, ml = 529 kcal × 1000/680 kcal = 780 ml

Bu yöntemi kullanırken çocuğun kilosunun yaşına uygunluğunu da dikkate almak gerekir.

Hangi standartları kullanırsanız kullanın, annesi ek gıda almak zorunda kalan veya yalnızca bebek maması ile beslenen bir bebeğin, doğal olarak emzirilen diğer herhangi bir bebekle aynı miktarda besin tüketmesi gerektiğini unutmayın.

Yaşamın ilk yılındaki çocuklarda günlük yiyecek miktarı 1000 ml'yi, yılın ikinci yarısındaki çocuklarda ise 1000-1100 ml'yi geçmemelidir.

Prematüre bebekler için beslenmenin hesaplanması

Prematüre bir bebeğin beslenmesi, enerji ihtiyacının çok yüksek olması ve sindirim yeteneklerinin henüz yeterli olmaması nedeniyle vücudun ihtiyaçları ve sindirim sisteminin yetenekleri dikkate alınarak yapılır.

Yaşamın ilk günlerinde prematüre bir bebek için 1 kg vücut ağırlığı başına kalori sayısı tabloda gösterilmektedir.

Yaşamın ikinci ayından itibaren, 1500 g'ın üzerinde doğan çocuklarda kalori alımı (yaşamın ilk ayına göre) 5 kcal/kg/gün azalırken, 1000-1500 g ağırlığında doğan çocuklarda kalori alımı 5 kcal/kg/gün azalır. 3 aya kadar yaşamın ilk ayı ile aynı seviyede tutulur. Daha sonra çocuğun sağlığını ve refahını dikkate alarak kalori içeriğini 5-10 kcal/kg/vücut ağırlığı kadar azaltmaya başlarlar.
Prematüre bebeklerde beslenme miktarının arttırılması kademeli ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Çocuğun durumu kötüleşirse yiyecek miktarı azaltılmalıdır.
İlk 1,5-2 ayda beslenme. Günde 7-10 defa üretilmektedir. Çocuk 3 kg vücut ağırlığına ulaştığında günde altı öğüne geçiyorlar. 6-7 aylıkken çocuk günde 5 öğüne geçmeye hazır olacaktır.

Bu makalede prematüre ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere yönelik formüller hakkında bilgi edinin.

Düşük doğum ağırlığı ve hasta çocuklar için beslenmenin hesaplanması (WHO önerileri)

Bu öneriler yaşamın ilk 10 günündeki çocuklar için geçerlidir. Düşük doğum ağırlıklı bebekler, 2500 gramın altında doğan bebekler olarak tanımlanır. Bu, hem prematüre bebekleri hem de yaşlarına göre küçük olan çocukları içerebilir.

Bu tür çocuklar için vücut ağırlığının kg'ı başına süt hacmi başlangıçta 60 ml olmalıdır. Daha sonra, çocuk günde 1 kg ağırlık başına 200 ml almaya başlayana kadar her gün toplam süt hacmini 1 kg ağırlık başına 20 ml artırmak gerekir.

Hasta çocuk, ağırlığı 2500 gramın üzerinde olan ve hastalık nedeniyle emziremeyen çocuklar olarak tanımlanmaktadır. Bu tür çocuklar için günlük süt miktarı 1 kg vücut ağırlığı başına 150 ml olmalıdır.

Besleme başına süt veya formül miktarı

Karışımın tek seferlik hacmi, günlük besleme sayısına göre hesaplanmalıdır. Ancak burada anneler, kaç beslenmenin normal kabul edildiğini bilmeden çoğu zaman çıkmaza girerler. Bunu yapmak için çocuğun yaşı dikkate alınarak beslenme sayısının verildiği tabloya başvurabilirsiniz.

Aileye bir bebeğin gelişiyle birlikte ebeveynler her şeyi doğru yapmaya çalışır. Sonuçta, yeni doğmuş bir bebeğin bakımının kalitesi onun gelişimine bağlıdır. Her şeyden önce yetişkinler bebeği besleme sorunuyla ilgileniyorlar. İlk bakışta bir çocuğu beslemekten daha doğal bir süreç olamaz gibi görünüyor. Ancak bir kadın her zaman bebeğin yeterince yemek yiyip yemediğinden, yeterli besin sıvısı olup olmadığından ve günde kaç emzirmenin normal kabul edildiğinden endişelenir. Bir anne bebeğini emziremediğinde daha da fazla soru ortaya çıkar. Çocuğa özel olarak uyarlanmış bir formül aktarılır ancak bunun da kendi nüansları vardır. Bir bebeğin beslenme standartlarına daha yakından bakalım: Yeni doğmuş bir bebeğin ne kadar süt veya mama yemesi gerektiğini nasıl anlayacağız.

Yeni doğmuş bir bebeğin emzirme döneminde ne kadar süte ihtiyacı vardır?

Günümüzde emzirmeye yaklaşım, yirmi ila otuz yıl önceki çocuk doktorlarının tavsiyeleriyle karşılaştırıldığında çarpıcı biçimde değişmiştir. Kadınlar, genç annelere bebek beslemenin kuralları, emzirme tekniği ve diğer nüanslar hakkında ayrıntılı bilgi veren emzirme danışmanlarına giderek daha fazla yöneliyor. Artık bebekle yakın teması sürdürmek önemlidir, bu nedenle talep üzerine beslenme teşvik edilir.

Doğa, bir çocuğu emzirme sürecini sağlar, bu nedenle bebek doğduktan hemen sonra süt üretiminden sorumlu olan hormon artan miktarda ortaya çıkar.

Doğum hastanesinde genç bir anneye ilk günlerden itibaren emzirmeyi sağlamak için çocuğu memeye bağlamanın kuralları anlatılıyor

Ya yeterli değilse: ilk beslenmenin sırları

Ancak anneler çoğunlukla çocuğun doğumundan sonraki ilk günlerde, henüz süt olmadığında ve vücudun yalnızca kolostrum ürettiğinde endişelenir. Üstelik bebek için bu değerli besinin miktarı çok azdır: İlk emzirme sırasında bebek yaklaşık 1,5-2 ml kolostrum alır.

Uzmanlar kolostrum almanın bebek için zorunlu olduğunu kanıtladı. Gerçek şu ki, çok miktarda faydalı madde içeriyor: eser elementler, immünoglobulinler, antikorlar ve ayrıca çok fazla protein. Bu nedenle dünyanın dört bir yanındaki doktorlar bebeğin doğumdan hemen sonra veya yaşamın ilk saatlerinde anne göğsüne yerleştirilmesi konusunda ısrar ediyor. Kolostrum bebeği sadece besinlerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun savunmasını harekete geçirmeye de yardımcı olur.

Kolostrum bebeğin vücuduna girdiğinde tamamen emilir çünkü neredeyse hiç yağ içermez ve çocuğa, bebeği birçok bulaşıcı hastalıktan koruyan pasif bağışıklık sağlar. Bir sonraki yemekten sonra kolostrum miktarı biraz artarak günde 200-300 ml'ye ulaşır. Bebek, bir beslenme sırasında doğumdan sonraki ikinci ve üçüncü günlerde yaklaşık 20-30 ml sıvı yer.

Yeni doğan bebekler ilk günlerde sadece kolostrum yerler ve bu onlar için yeterlidir.

Ancak pek çok kadın kolostrumun bebeğe tek başına yetmediğinden ve bebeğin yeterince almadığından endişe duymaktadır. Çocuğun ilk günlerde mama ile desteklenmesi gerektiği fikrini sıklıkla duyabilirsiniz. Bu yanlış bir ifadedir: Kolostrum miktarı bir bebeğin tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya kesinlikle yeterlidir. Bu nedenle kadınların bu konuda endişelenmemesi gerekiyor.

Yeni doğmuş bir bebeğin uyarlanmış bir formülle ek beslenmesi, meme reddine neden olabilir. Bebek biberonla yiyecek almaya alışacak ve süt almak için aktif emme hareketleri yapmak istemeyecektir. Ayrıca bebek anne göğsünden daha az emecek ve bu da kadının süt üretiminin azalmasına yol açacaktır.

Bu nedenle uzmanlar ısrar ediyor: Yaşamın ilk günlerinde bir çocuk için emzirme sırasında aldığı beslenme oldukça yeterli. Yeni doğmuş bir bebeğin mide hacminin oldukça küçük olduğunu ve 10 ml civarında olduğunu da belirtmekte fayda var. Bu nedenle ilk gün tek beslenmede yenen 7-8 ml kolostrum bebek için oldukça yeterlidir.

Bir bebeğin yaşamının ilk on gününde gerekli süt standartları

Bebek doğumdan sonraki ilk iki ila dört gün kolostrumla beslenir. Henüz çok gelişmemiş olan emme refleksinde aktif olarak ustalaşıyor ve değerli sıvıyı çıkarmak için annesinin göğsünü düzgün bir şekilde tutmayı öğreniyor. Midenin hacmi her geçen gün arttığından çocuk daha fazla süt yemeye başlar. Bebek günde yaklaşık 8-10 kez memeye konur.

Emzirme danışmanları, yeni anne olanlara, kadının süt üretimini teşvik etmek için doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğin sık sık memeye bağlanması gerektiğini anlatır. Sonuçta vücut “arz ve talep” prensibiyle çalışır; bebek ne kadar çok yerse o kadar çok süt gelir. Ve ilk ay çok önemlidir: Emzirme bu dönemde kurulur.

Doğumdan sonraki ilk günlerde bebek sıklıkla memeye konur: ortalama 8-10 kez

Bir çocuğun yaşamının ilk günlerinde tükettiği süt miktarını belirlemeyi kolaylaştıran bir formül vardır. Şuna benzer: N*10=bebeğin bir beslenmede yemesi gereken süt miktarı; burada N, bebeğin doğduğu andan itibaren geçen gün sayısıdır.

Tablo: Bir bebek doğumdan sonraki ilk on günde ne kadar süt yer?

Bazen doktorlar, çocuğu tartarak bebeğin ne kadar süt yediğini belirler. Bebeği beslemeden önce ve hemen sonra tartmak gerekir. Ağırlıktaki fark, beslenme sırasında bebeğin vücuduna ne kadar sıvı girdiğini gösterir. Bazen kadınlar endişelenir çünkü... Doğum hastanesinden taburcu olduklarında çocuklar kilo verir. Doktorlar bunun normal bir olay olduğuna dair güvence vermek için acele ediyor: Doğumdan sonra çocuğun vücudu temizlenir ve kaybolur. fazla sıvı yani ağırlığı azalır. Bu, bebeğin yeterli sütü olmadığı anlamına gelmez.

Bebek sağlıklı ve aktif ise, her beslenmeden önce ve sonra evde özel olarak tartı almanıza ve tartmanıza gerek yoktur. Çocuk doktoru ayda bir kez rutin muayene sırasında gerekli tüm hesaplamaları yapar. Optimum kilo alımını hesaplar, eğer her şey normalse bebeğin yeterli sütü vardır.

Tablo: Yaşamın ilk 10 gününde çocuklar için süt normlarını hesaplamak için formüller Yeni doğmuş bir bebeğin beslenme rejimi nasıl düzgün şekilde düzenlenir?

Bugün doktorlar çocukları talep üzerine beslemeyi tavsiye ediyor. Daha önce çocuk doktorları, bebeğin önceki beslenmeden en geç üç ila üç buçuk saat sonra memeye verilmesi konusunda ısrar etselerdi, şimdi durum değişti. Ancak uzmanlar genç anneleri açlık ile emme refleksini tatmin etme arzusunu karıştırmamaları konusunda uyarıyor. Bebek 7/24 memede olmamalıdır. Normalde bebek 2-3 saatte bir yemek yer ve büyüdükçe beslenme sayısı azalır. Yaşamın ilk iki ila üç gününde bebek günde yaklaşık 10 kez memeyi isterse. Daha sonra iki hafta içinde beslenme programı iyileşiyor: çocuk gün içinde 5-6 kez, geceleri ise 1-2 kez uyanabilir. Bazı çocukların daha azına ihtiyacı vardır, örneğin geceleri huzur içinde uyuyabilir ve yemek istemeyebilirler.

Her anne beslenme programını nasıl düzenleyeceğine kendisi karar verir: talep üzerine veya saat başı

Dr. Komarovsky, öncelikle annenin rahat olması gerektiğini açıklıyor. Sonuçta çocuğun mutluluğu ebeveynlerin duygusal durumuna bağlıdır. Annenin bebeği saat başı beslemesi daha uygunsa ve onu rejime alıştırmak istiyorsa, bu da normun bir çeşididir. Çocuk doktoru, bebek talep üzerine beslense bile bebeğin sakinleşmesi için saatlerce emzirmemesi konusunda ısrar ediyor.

Bir bebeğin memede ne kadar süre kalabileceği bebeğe bağlıdır. Bazı çocuklar 15 dakikada doyurken bazıları 30-40 dakikada doyar. Bu konuda her şey bireyseldir. Ancak annenin bebeğini bir saatten fazla emzirmemesi gerektiğini açıkça bilmesi gerekir. Bebeğin dikkatini başka bir şeyle dağıtmaya çalışmalısın.

Video: Doktor Komarovsky, yenidoğanların beslenme rejimi hakkında

Yaşamın ilk yılındaki çocuklar için beslenme normları

Tüm anneler bebeğin sağlığının ve normal gelişiminin iyi beslenmeye bağlı olduğunu bilir. Bu nedenle bebeğin yeterince yiyip yemediğine dair endişeler pek çok kadını terk etmiyor. Emin olmak için uygun gelişme kırıntılardan sonra bebek ayda bir çocuk doktoru tarafından muayene edilir. Ana kriterler bebeğin ağırlığı ve boyudur. Doktor çocuğu tartıp ölçecek, verileri doğum ve hastaneden taburculuk anındaki rakamlarla karşılaştıracak ve buna dayanarak sonuçlar çıkaracaktır.

Bebek aktifse, iştahı iyiyse, normlara göre kilo ve boy alıyorsa, o zaman onun için her şey yolundadır ve yeterli sütü vardır.

Bir diğer kriter ise idrara çıkma ve bağırsak hareketlerinin miktarıdır. Islak bebek bezi testi dünyanın her yerindeki doktorlar tarafından tanınmaktadır ve net bir cevap vermektedir: Bebeğin günde yeterli miktarda süt yiyip yemediği. Bir bebeğin tuvalete gitme sayısı yaşına göre değişir:

Doğumdan sonraki ilk üç günde bebek günde yalnızca üç kez yazabilir; ilk haftanın sonunda idrara çıkma sayısı artar ve 24 saatte 4-8 kat olur; Doğumdan sonraki ikinci haftadan itibaren bebek günde 12 veya daha fazla kez tuvalete gider.

Çocuk doktorları ebeveynlere, bir çocuğun 14 gün ile 6 ay arasında 12 kez çiş yapması durumunda her şeyin normal olduğunu ve sütün yeterli olduğunu açıklıyor. İdrar yapma sayısı 8-10 katına inmişse annenin süt miktarı azalmıştır. Ancak 6 veya daha az ıslak bebek bezi bebeğin yeterli sütü olmadığını gösterir, bu nedenle acil bir çocuk doktoruna danışılması gerekir.

Çocuğun yeterli beslendiğinin ana göstergesi aylık kilo alımıdır.

Bebeklerin farklı yaşlarda ihtiyaç duyduğu süt miktarını hesaplamanın da farklı yöntemleri vardır.

Speransky yöntemini kullanarak ihtiyaç duyulan süt miktarını buluyoruz

Bu yöntem çocuğun ağırlığına ve sütteki kalori miktarına dayanmaktadır:

1 litre anne sütü yaklaşık 700 kcal içerir; doğumdan itibaren üç ay bir çocuğun kilogram ağırlığı başına 125 kcal'a ihtiyacı vardır; üç aydan altı aya kadar bebeğin ağırlığının 1 kg'ı başına 115 kcal; yaşamın ikinci altı ayında ve 12 aya kadar - 105 kcal.

Hesaplamak için şu formülü kullanıyoruz: Bebeğin kg cinsinden ağırlığı, bebeğin yaşına bağlı olarak kalori sayısıyla çarpılmalıdır. Ortaya çıkan kalori sayısını mililitreye dönüştürüyoruz. Sonuç olarak bebeğin günlük yemesi gereken miktarda sütü almış olacağız.

Örneğin: bir bebek 2 aylık ve 4 kg ağırlığındadır, bu da kilogram başına 125 kcal anlamına gelir. 4*125=500 kalori. Daha sonra süt miktarını hesaplıyoruz: 1000*500/700=715 ml. Bu, bir bebeğin günde 715 ml süt yemesi gerektiği anlamına gelir.

Geubner yöntemini kullanarak hesaplama

Bu yöntem çocuğun ağırlığına dayanmaktadır: gerekli olan besin sıvısı miktarı doğrudan yaşa ve kilogram sayısına bağlıdır. Oldukça doğru.

Tablo: Yaşamın ilk yılındaki çocuklar için vücut ağırlığına bağlı olarak günlük süt normları

Örneğin bir çocuk 7 ayda 7800 gram ağırlığındadır. Bu da günde 7800/8=975 ml süt alması gerektiği anlamına gelir.

Ebeveynler süt miktarını hesaplamak için hangi formülleri kullanırsa kullansın, rakamlar yaklaşık olarak aynı olacaktır.

Shkarin yöntemi

Formül oldukça basit: 8 haftada bir bebek en az 800 ml süt yemelidir. İhtiyacınız olan değerli sıvı miktarını hesaplamak için:

8 haftadan küçük bir bebek için haftada 50 ml alın; bu yaştan büyük çocuklar için - 50 ml süt ekleyin, ancak her hafta değil, her ay.

Tablo: Shkarin yöntemine göre farklı yaşlardaki çocuklar için günlük süt alımı

Bu yöntem en basit yöntem olarak kabul edilir, ancak yeterince doğru değildir, çünkü her çocuk bireyseldir ve tüm bebekler aydan aya aynı miktarda gram kilo almaz.

Süt alımı çocuktan çocuğa değişir: Büyük bebekler daha fazla yer, küçük bebekler daha az yer.

Yapay beslenmeyle beslenen bir yenidoğan ne kadar yemelidir?

Özel olarak uyarlanmış bir formülle beslenen çocuklar, bunu kesinlikle programa göre alırlar. Çocuk doktorları bir çocuğu fazla besleyemeyeceğiniz konusunda ısrar ediyor, bu nedenle beslenmeler arasında 3-3,5 saat arayla günde 7-8 kez bebek maması alıyorlar.

Geceleri beslenmeler arasındaki aralık 5-6 saate kadar çıkabilir. Bebek uyanmıyor ve yemek istemiyorsa yatmadan önce aldığı besinler onun için yeterlidir. Onu uyandırmamalısın.

Ancak bazı anneler bebeklerini aşırı beslerler: Bebek ağlamaya başlar başlamaz ve mamayı yeme zamanı henüz gelmediğinde buna dayanamazlar ve bebekleri vaktinden önce beslerler. Doktorlar, bebeğin biberonla beslenmesinin anne göğsünden çok daha kolay olduğunu açıklıyor. Bu nedenle bebek açlığını tatmin edecek kadar değil, annesinin biberonla verdiği kadar yer. Aşırı besleme birçok sindirim problemiyle doludur, bu nedenle çocuk doktorları ebeveynlerin biberonla beslenen çocukların beslenme programını izlemeleri konusunda ısrar ediyor.

Öncelikle doktorunuza danışmanız ve karışımın ambalajındaki bilgileri incelemeniz gerekmektedir. Çocuklara yönelik talimatlar ve toz miktarı bulunmalıdır farklı yaşlarda. Bununla birlikte, bebeğinize yemesi ancak fazla yememesi için ne kadar karışım vermeniz gerektiğini hızlı bir şekilde öğrenebileceğiniz özel formüller vardır.

Yaşamın ilk 10 günündeki çocuklar için mama miktarını yukarıda tartıştığımız Finkelstein veya Filatov yöntemlerini kullanarak hesaplayabilirsiniz.

Tablo: Filatov yöntemine göre 4 kg'lık bir çocuğun yaşamının ilk 10 gününde ne kadar mamaya ihtiyacı vardır?

Formülle beslenirken doza kesinlikle uyulmalıdır.

Ancak gerekli mama miktarının belirlendiği en popüler yöntem, her ay değişen çocuğun ağırlığına dayanmaktadır.

Tablo: Bir yaşın altındaki çocuklar için mama hacminin belirlenmesi

Bir öğün için yeterli hacmi hesaplamak için, uyarlanan karışımın elde edilen hacmi, besleme sayısına bölünmelidir.

Video: Bir bebeğe ne kadar mama verilmelidir?

Bebeğinizi beslemek için kaç kutu mama satın almalısınız?

Bu soru birçok ebeveyni endişelendiriyor çünkü mama ucuz değil, ancak bir kadın emziremiyorsa başka seçenek yok. 400 gram ağırlığındaki ortalama bir kavanoz karışımın kaç gün dayanacağını tam olarak söylemek mümkün değil. Gerçek şu ki bu bebeğin iştahına bağlıdır: ne büyük çocuk, ne kadar çok karışım yerse.

Suda seyreltilmesi gereken karışımın miktarı ölçü kaşığı kullanılarak belirlenir. Bir seviye kaşık yaklaşık 4,3 gram toz içerir.

Tablo: Farklı yaşlardaki bebekler için mama hacmi (hafta ve ay cinsinden)

Karışımın 400 gramlık bir kavanozu yaklaşık 93 kaşık toz içerir. Yeni doğmuş bir bebeği beslemek için günde 24 kaşık karışıma ihtiyaç vardır. Böylece, bir bebeğin doğumundan iki haftaya kadar günde sekiz öğün beslenmesi durumunda, bir kutu mamanın üç buçuk gün yetmesi sağlanır. Bir aylık bebek için ise 5 gün boyunca bir paket yeterlidir. Ebeveynlerin ayda altı kutu bebek maması alması gerekiyor.

Çocuk büyüdükçe ayda daha fazla mamaya ihtiyacı olacaktır.

Annelerin deneyimi: Bir yaşın altındaki bir çocuk için kaç kutu mama yumuşaktır

Bebek karışık besleniyorsa: ne kadar mama verilmeli?

Bazı çocuklar hem anne sütüyle hem de uyarlanmış bir formülle beslenir. Eğer çocuk iyi kilo almıyorsa, çocuk doktoru mamayla ek beslenme önerebilir. Ancak prensip burada da geçerlidir: bebeği aşırı beslemeyin. Bebeğinizin kaç gram mamaya ihtiyacı olduğunu hesaplamak için bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Doktorlar ıslak bebek bezi testi yapılmasını tavsiye ediyor. Bebek tuvalete giderse daha küçük miktar Bu yeterli sütü olmadığı anlamına geliyorsa.

Test sonuçlarına göre bebeğin ek beslenmesi için mama miktarı hesaplanır. Kaçırılan her idrara çıkma için belirli miktarda bebek maması gereklidir:

doğumdan üç aya kadar - 30 ml; 4 ay - 40 ml; 5 ay - 50 ml; altı ay - 60 ml; altı aydan fazla - çocuklara tamamlayıcı gıdalar verilir, bu nedenle mama ile ek beslenme sorununa yalnızca doktor karar verir.

Örneğin, beş aylık bir çocuk 10 kez işiyor, oysa norm günde en az 12 idrara çıkmadır. Bu, karışımdan 100 ml daha alması gerektiği anlamına gelir.

Çocuğun tam gelişimi, çocuğun ne kadar süt veya mama yediğine bağlıdır. Sonuçta bu, yaşamın ilk altı ayında çocuklar için ana ve tek besindir. Ebeveynler ve doktorlar bebeğin kilo almasını ve iştahının iyi olmasını dikkatle sağlar. Eğer bebek yeterli anne sütüne sahip değilse, doktor bebeğe mama takviyesi yapılmasını veya yapay beslenmeye geçilmesini önerebilir. Ancak dünyanın dört bir yanındaki doktorlar en çok ısrar ediyor daha iyi yemek bebek için - anne sütü. Ve yalnızca aşırı durumlarda bebek mamayla değiştirilmelidir.

Her zaman verimli bir şekilde yapmaya çalıştığım işte yeni şeyler öğrenmek ve kendimi geliştirmek ana kriterdir!

Yüzde yüzü geçmiyor. Bununla birlikte, yüzde sayısı yüzden fazla olabilir - böyle bir sonuç her zaman bir hata olduğunu göstermez, sadece tekrar kontrol etmek için bir nedendir.

Bir bütünün (Q) değeri (miktarı) ve bu bütünün (H) bir parçasının değeri (miktarı) verilirse, o zaman şu soruyu cevaplamak için: "H, C'nin yüzde kaçıdır?" H'yi Q'ya bölün ve 100 ile çarpın.
F/K*100
Örnek
Çalışan maaşı – 30. Kendisine 3.000 ruble ikramiye verildi.

Bir bütünün (C) değeri (miktarı) ve yüzde sayısı (K) verilirse, o zaman "C'nin yüzde K'sı" sorusunu yanıtlamak için C'yi 100'e bölün ve K ile çarpın.
C/100*K
Örnek
Şebeke voltajı 220 Volt'tur. Nominal gerilim değerinden maksimum sapma %5'tir.

Soru: Şebeke voltajı kaç volt değişebilir?
Çözüm: 220/100*5=11 (Volt)

Bir bütünün (C) değeri (miktarı) ve C'nin değerinin arttığı (azaldığı) yüzde sayısı (K) verilirse, o zaman şu soruyu cevaplamak gerekir: "C'nin yeni değeri nedir?" Yüzde birlik kısmını K ile çarparak C'ye ekleyin (veya C azalmışsa çıkarın).
C+C/100*K (C-C/100*K)
Örnek
Çiftçi bankadan bir yıllığına 100.000 ruble kredi aldı. Faiz oranı – yıllık %20.

Soru: Kredinin bir yıl içinde toplu olarak geri ödenmesi durumunda çiftçi ne kadar ödemek zorunda kalacak?
Çözüm: 100000 + 100000/100*20 = 120000 (ruble).

Kâr vergisi vergi mevzuatına uygun olarak hesaplanır Rusya Federasyonu. Vergi hesaplamak için öncelikle vergi oranını belirlemeniz gerekir.

Örneğin vergi oranı yüzde yirmi olarak hesaplanıyor. Bu durumda:


  • ikisi federal bütçeye gidiyor,

  • Yüzde 18'i Rusya'nın kurucu varlığının bütçesinden geliyor.

Rusya'nın bazı bölgelerindeki vergi oranı belirli bir kategori için azaltılabilir. Ancak bu oranın %13,5'ten az olmaması gerekmektedir.

Temettü ödemesinin doğru yapılabilmesi için aşağıdaki vergi oranlarının kullanılması gerekir:


  1. Temettü ödeme kararı verildiğinde, işletme yıl boyunca tüzüğe yapılan katkıların yarısına sürekli olarak sahip olsaydı, temettü şeklinde gelirin yüzde sıfırı, temettü ödemesinin% 50'si tutarında temettü ödeme hakkı verirdi. yönetim şirketindeki bir depozitoya sahip olmak için satın alma fiyatının 500 milyon ruble'den fazla olması koşuluyla, şirket tarafından ödenen tüm temettülerin toplam tutarı.

  2. Gelirin yüzde dokuzu birinci fıkrada belirtilmeyen yabancı ve Ruslardan temettü şeklinde elde edildi.

  3. Temettü şeklinde elde edilen gelirin yüzde on beşi Rus şirketleri yabancı kuruluşlar.

İşlemlere ilişkin vergiyi hesaplamak için belirli türler borç yükümlülükleri için aşağıdaki vergi oranları kullanılır:


  1. Gelirin yüzde on beşi, 2007'den beri ipotek tahvillerinin yanı sıra ipotekli tahvillerin faizinin yanı sıra, ihraç ve dolaşım gereksinimleri gelir üzerinden faiz alınması gereken menkul kıymetlere (belediye ve devlet) faiz şeklinde elde edildi ve gelir 2007'den bu yana katılım için ipotek sertifikalarının satın alınmasından sonra alınan güven ipotek kapsamı yönetiminin kurucularından.

  2. 2007 yılı öncesinde geçerliliği üç yıldan az olmayan belediye tahvilleri ile 2007 yılı öncesinde ipoteğe dayalı tahvillerden elde edilen gelirler ile kurucuların gelirlerinden faiz şeklinde elde edilen gelirlerin yüzde dokuzu 2007'den önce katılım için ipotek sertifikalarının satın alınmasından sonra alınan güven ipoteği kapsamı yönetiminin bir örneği.

  3. 20.01.1997 tarihine kadar tahvillerden (devlet ve belediye) elde edilen gelirlerin yanı sıra 1999 döviz kredisinin devlet tahvillerinden elde edilen gelirlere sıfır faiz.

Kaynaklar:

  • 2019 yılında gelir vergisini hesaplıyoruz

Saymayı bilmek kavanoz Krediler ve krediler için üç değeri karşılaştırmanız gerekir: ödünç aldığınız paranın miktarı, alacağınız süre ve faiz oranı. Bunları karşılaştırarak hesaplayabiliriz faiz kavanoz dolu. Sonuçta, her bankanın yalnızca farklı özellikleri olmayabilir. faiz, aynı zamanda alınan krediye gizli ücretlerin de dahil edilmesi.

Talimatlar

Saymak için faiz kavanoz Kural olarak Rusya'daki tüm büyük bankaların web sitelerinde sunulması gereken özel "kredi" programını kullanabilirsiniz. Bunda grafikler var. Şu değerleri girin: tutar, faiz oranı kavanoz ve kredi vadesi. Bunun ardından anında ne kadar ödemeniz gerektiğini ve aylık yapmanız gereken ödemeyi gösteren bir sonuç alacaksınız.

Hesaplanabilir faiz kavanoz kendi başına. Bunu yapmak için bir kalem ve bir parça kağıt alın. Ödünç alınan para miktarını yazın ve kredi vadesi ile faiz oranı tutarıyla çarpın. Ortaya çıkan sayıya bir ekleyin. Daha sonra elde edilen değeri 24'e bölün. Ardından sonucu yüzde 100 ile çarpın.

Aynı zamanda alıcının küçük oranlı bankayı tercih etme isteği de oldukça anlaşılır bir durumdur. Bir banka %10,5, ikincisi %12,5 oranında bir oran sunabilir, ancak ilki kavanoz Ayrıca kredi tutarının %1'i kadar tek seferlik komisyonun yanı sıra aylık %0,1 oranında komisyon da bulunmaktadır. İkinci bankanın herhangi bir komisyonu olmayabilir ancak tek seferlik . Bu iki teklif hesaplandıktan sonra, faiz oranı daha düşük olan ancak birçok farklı ek ödemeye sahip olanın maliyetinin daha yüksek olduğu ortaya çıkıyor.

Böyle bir duruma düşmemek için aslında sizi hangi masrafların beklediğini hesaplamanız gerekiyor. Bunu yapmak için, tüm ek ödemelere faiz oranını ekleyin, ardından gerçek "etkili" faiz oranını elde edebilirsiniz.

Konuyla ilgili video