Ev / Yanıkların tedavisi/ Somatik sağlık, bir kişinin, insan vücudundaki organ ve sistemlerin mevcut durumunu yansıtan fiziksel sağlığıdır. Sağlık ve tanımları Somatik göstergeler terimi neleri içerir?

Somatik sağlık, bir kişinin, insan vücudundaki organ ve sistemlerin mevcut durumunu yansıtan fiziksel sağlığıdır. Sağlık ve tanımları Somatik göstergeler terimi neleri içerir?

Bir bireyin somatik sağlığı nedir? Bu Mevcut durum vücut ve organlar.

Bir kişinin somatik durumu nedir? Bunlar sağlığın belirli göstergeleri veya unsurlarıdır. Burada Hakkında konuşuyoruz Fiziksel gelişimin düzeyi ve uyumu hakkında, işlevsel durum vücut, bağışıklık savunması ve spesifik olmayan direnç düzeyi, mevcut hastalıklar veya gelişimsel kusurlar hakkında.

Bu, biyoloji ve tıp açısından vücudun bir tür enerji potansiyelidir.

Fiziksel (somatik) sağlığın değerlendirilmesi

Profesör Apanasenko G. A., somatik sağlık düzeyinin basit, güvenilir ve erişilebilir bir yöntemle ölçülebileceğine inanıyor. Değerlendirme puanlarla yapılır. Bunu yapmak için bazı göstergeleri belirlemeniz gerekir:

vücut ağırlığı;
yükseklik;
tansiyon;
el gücü;
kalp atış hızı;
akciğerlerin hayati kapasitesi;
Egzersizden sonra kalp atış hızının normale dönmesi için gereken süre.

Bu yöntem, normdan sapmaların zamanında tespit edilmesine yardımcı olur. Somatik sağlık aynı zamanda diğer göstergelerle de belirlenir:

deneyim fiziksel egzersiz;
genel dayanıklılık;
kuvvet dayanıklılığı;
el becerisi;
bağışıklık sisteminin etkinliği;
maksimum oksijen tüketimi;
kronik hastalıkların varlığı.

Somatik ve zihinsel sağlık: ilişki

Bu bağımlılık uzun zamandır fark ediliyor. çeşitli somatik hastalıklara daha sık duyarlıdır. Çocuğun fiziksel sağlığı nedir? Bu konuda daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.

Çoğu zaman, zihinsel bozuklukları olan kişiler aşağıdaki patolojilerden ölmektedir:

kardiyovasküler hastalıklar;
Solunum hastalıkları;
yaralanmalar ve zehirlenmeler.

Depresyon ne kadar şiddetli olursa kişinin fiziksel durumu da o kadar kötü olur. Tam tersi, somatik bozuklukların arka planında zihinsel durumda bir bozulma var. Akıl hastalığında acı verici hisler, normal duygusal duruma göre daha az tolere edilir.

Çocuklar

Sağlıklı çocuk nedir? Çocukların diğer yaş gruplarının temsilcilerinden daha yüksek bir insidansa duyarlı oldukları belirtilmektedir. Kronik patolojilerden muzdariptirler. Örneğin yüksek veya düşük tansiyon, üst solunum yollarındaki kronik inflamatuar süreçler ve kas-iskelet sistemi hastalıkları buna dahildir. Kızlar erkeklerden daha sık etkilenir. Kötü bir rüya ve baş ağrıları psikosomatik olarak sınıflandırılır. Burada stres faktörü de önemli bir rol oynuyor.

Yani sağlıklı çocuk sadece içinde olabilir tam aile normal bir psikolojik iklime sahip.

Gençler

Ergenlerde özeldir ve ikincisinde meydana gelen iki temel süreç tarafından belirlenir, bir yandan fiziksel, cinsel ve psikoseksüel gelişimi sağlayan ve ergenlik döneminin son aşamasına giren düzenleyici yapının ergenlik döneminde yeniden yapılandırılmasıyla karakterize edilir. diğer yandan psikososyal gelişim.

Yapısal özelliklerde ergen hastalıkları

Hangi hastalıklar çoğunlukla somatik niteliktedir?

Yaş gruplarında sık görülen hastalıklar (örneğin anemi ve zatürre).
Ergenliğin karakteristik hastalıkları (örneğin, Gilbert sendromu adı verilen bilirubin metabolizması bozukluğu, osteokondropati, ergenlik döneminde hipotalamik sendrom, genişlemiş tiroid bezi).
Yaşamdaki oluşum evresinin özelliği “davranışsal hastalıklardır” (artan travma, cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya korunmasız cinsel ilişki, alkol tüketimi sonucu bulaşan hastalıklar, narkotik maddeler Ve benzeri).
Listede nadir hastalıklar- hipertansiyon.

Ergenlik döneminde çocuğun somatik sağlığı bu şekilde bozulur.

Gençlerin özellikleri

Büyüyen ve gelişen organ ve sistemler ergenlik hastalıklarının özelliklerine katkıda bulunur. Yaş normlarını sapmalardan ayırt etmek için anatomi ve fizyolojinin özelliklerini anlamak gerekir. Böylece, hiperkinetik kalp sendromu tablosuna konjenital kalp defekti tanısı konabilir ve elektrokardiyografiden üçüncü standart ortamda ters bir T dalgasına romatizmal kalp hastalığı ve muhtemelen iskemi tanısı konulabilir.

En sık ne acı çeker?

Bu büyük sistemin temelini tanımlayabiliriz; bu bir düzensizliktir endokrin sistem, merkezi sinir sistemi patolojileri ve displazi gerçeği (kas zayıflığı). Bu durumda bozuklukları farklı şekilde tedavi etmek yerine altta yatan patolojileri düzeltmek mantıklı olacaktır.

Bir gencin sağlık durumunu analiz ederken, sağlığın farklı bileşenlerinin (bedensel, üreme, zihinsel, ruhsal) karşılıklı bağımlılığını belirlemek ve değerlendirmek önemlidir. sosyal bileşen). Bu durumda önleme ve tedavi optimal ve etkili olacaktır. Bu durumda “dışbükey” bir örnek tanı olabilir Anoreksiya nervoza. Adetin kesilmesi gibi bir semptom bir uzmana başvurmanın nedeni olabilir.

Ağrılı ve yetersiz adet kanamasının (amenore) ana nedeni, yaş normunun altındaki vücut ağırlığının yanı sıra somatik değişiklikler, karaciğerin spesifik bir işlev bozukluğudur. Başlangıç nedeni ruhsal bozukluk ve topluma uyum sorunudur. Genç kadın hastalarda adet düzenini üreme, psiko-duygusal ve somatik alanlar üzerinde karmaşık bir etki ile düzenlemek mümkün görünmektedir.

Ne kadar somatik ve fiziksel sağlık.

Fiziksel gelişimdeki sapmalar

Sapması olan bir gençte somatik hastalığın özgüllüğü de gözlenir biyolojik gelişim. Erken ve hızlı olgunlaşan kız çocuklarında hiperöstrojenizmin daha sık görüldüğü, bronşiyal astımın daha şiddetli olduğu, anemi ve serebral vasküler distoninin daha sık geliştiği kaydedildi. Her psikoseksüel gelişim bozukluğu türünün kendine has özellikleri vardır.

Yetişkinler

Olgun insanlar hastalıklara daha yeterli tepki verirler. Ancak yaşlı insanlar hipokondriyak olurlar ve daha sıklıkla fobiler ve depresyondan muzdarip olurlar. Duygularına kulak verirler ve sağlık konularında titiz davranırlar. Ancak bu her zaman gerçekleşmez. Her şey bireyin bireysel özelliklerine bağlıdır.

Somatik sağlığa baktık. Onu dikkatle izlemek, doktorları zamanında ziyaret etmek ve kapsamlı bir muayeneden geçmek gerekiyor.

Öğretmenler okulda öğretim ve eğitim çalışmalarını ancak dikkate aldıkları takdirde düzgün bir şekilde düzenleyebilirler. yaş özellikleriÖğrencilerin fiziksel gelişimi ve sağlık durumu. Ülkemizde ve diğer bazı ülkelerde (Polonya, Fransa, Doğu Almanya) yapılan çalışmalara göre, okul çocuklarının fiziksel gelişim düzeyi, sağlıkları ve akademik performansları arasında açık bir ilişki vardır. Bu bağımlılık özellikle sağlıklı ergenlerin zayıf ergenlere göre önemli ölçüde daha yüksek fiziksel gelişim ve akademik performans oranlarına sahip olduğu lisede belirgindir.

Modern fiziksel gelişim kavramı, “vücudun yaşa bağlı özelliklerinin, fiziksel gücünün ve dayanıklılığının belirlenmesinin altında yatan morfolojik ve fonksiyonel özellikler ve nitelikler” durumu ve biyolojik yaş düzeyi ile belirlenir. Biyolojik yaş dişlerin çıkma ve yenilenme zamanına, belirli kemiklerdeki kemikleşme noktalarının görünümüne, büyümeye, ergenlik derecesine vb. göre belirlenir. Her göstergenin bilgi içeriği farklı yaş dönemlerinde değişir. Dolayısıyla ergenlik döneminde biyolojik olgunluğun ana göstergesi, ikincil cinsel özelliklerin ifade edilme derecesidir.

Fiziksel gelişimi belirleyen göstergeler arasında somatoskopik, somatometrik ve fizyometrik olarak ayrım yapılmaktadır.

Somatoskopik veya tanımlayıcı göstergeler arasında cildin durumu ve görünür mukoza zarları (renk, turgor, elastikiyet vb.), kas-iskelet sistemi (kürek kemiklerinin ve göğüs, sırt, bacaklar, ayakların şekli), yağ derecesi yer alır. birikim, ikincil cinsel özelliklerin ciddiyeti.

Somatik göstergeler gövdenin uzunluğunu, bacakları, kolları, oturma yüksekliğini, omuzların ve pelvisin genişliğini, baş çevresini, omuz çevresini vb. içerir.

Fizyometrik göstergeler şunları içerir: akciğer kapasitesi (toplam solunum hacmi, ilave ve yedek hava), kas gücü (elin sıkıştırma kuvveti, sırt kuvveti, yani bel kaslarının kuvveti).

Fiziksel gelişim düzeyini belirlemek için boy, vücut ağırlığı ve göğüs çevresi ölçümleri gereklidir. Bu göstergelere genellikle toplam vücut boyutları denir. Vücut uzunluğu (ayakta durma yüksekliği), dış koşulların, hatta hastalıkların etkisi altında çok az değişen en kararlı göstergedir.

Toplam vücut ağırlığını, iskelet sisteminin, kasların ve yağ dokusunun gelişimini karakterize eden vücut ağırlığı, dış koşulların (beslenme, hastalık vb.) etkisi altında önemli ölçüde dalgalanır.

Göğsün çevresi, iskeletin kapasitesini, büyüklüğünü, kaburgaların konumunu, sırt ve göğüs kaslarının gelişimini ve yağ tabakasını karakterize eder. Göğsün büyüklüğü akciğerlerin, kalbin ve büyük kan damarlarının gelişimini kısmen değerlendirebilir.

Çocuk ve ergenlerin fiziksel gelişimini incelemek için toplu (tek aşamalı) ve bireysel yöntemler kullanılır.

Kütle yöntemi, her yaş, cinsiyet ve yaş için ortalama tipik fiziksel gelişim değerlerini belirlemeyi mümkün kılar. sosyal gruplar. Her 5-10 yılda bir yapılarak, değişen sosyal ve hijyenik koşulların (terapötik ve rekreasyonel faaliyetler, beslenme, egzersiz rejimi, dinlenme, uyku vb.) etkisi altında zaman içinde fiziksel gelişimdeki değişiklikleri belirlemeyi mümkün kılar. Çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişiminin bireysel incelenmesi yöntemiyle, aynı çocukların yıllık ve gerekirse üç ayda bir muayenesi yapılır. Bu, her çocuğun gelişiminin sürekli izlenmesine ve özelliklerinin belirlenmesine olanak sağlar.

Fiziksel gelişim iklimsel-coğrafi, antropojenik, genetik, sosyal ve diğer birçok faktörden etkilenir.

Sosyal sistem genç neslin yetiştirilme ve eğitim koşullarını belirler. Etkilemek sosyal durumlarÜlkemizde çocuk ve ergenlerin gelişim düzeyi, farklı iklim ve coğrafi bölgelerdeki, farklı milletlerden şehirlerde ve kırsal bölgelerde işçi ve çalışanların çocuklarının fiziksel gelişimlerinin göstergelerde büyük farklılıklar göstermemesiyle doğrulanmaktadır. Her şeyden önce bu gerçek, Sovyet halkının refahının sürekli iyileştirilmesi, nüfusun yaşam koşulları, maddi ve kültürel düzeylerin artması, kapsamlı sağlık önlemlerinin uygulanması, nitelikli eğitim sağlanması ile açıklanabilir. Tıbbi bakımçocuk nüfusu.

Moskova bölgesindeki kentsel ve kırsal okullarda modern okul çocuklarının fiziksel gelişiminin incelenmesinden elde edilen ve bunları 50-100 yıllık fiziksel gelişim göstergeleriyle karşılaştırmayı mümkün kılan ilginç veriler. İlk kez 1880-1885'te F.F. Erisman tarafından elde edildi. Glukhov şehrinde genç işçilerin ve akranlarının - spor salonu öğrencilerinin fiziksel gelişimine ilişkin veriler ilk kez gösterildi düşük seviye fiziksel gelişim ve ergenliğin 3-4 yıl gecikmesi. 1927'den günümüze Glukhov'daki öğrencilerin fiziksel gelişimlerine ilişkin çalışmalar her 5-10 yılda bir gerçekleştirilmektedir. Araştırmalar, geçtiğimiz dönemde öğrenciler arasındaki vücut uzunluğu farkının 11 ila 23 cm arasında ve vücut ağırlığındaki farkın 6,5 ila 11,1 kg arasında değiştiğini göstermiştir. Kırsal okul öğrencilerinin fiziksel gelişiminin incelenmesi ilk olarak 1886'da N. F. Mikhailov tarafından gerçekleştirildi. Çocukların yaşadığı kötü yaşam koşullarına, yetersiz beslenmeye ve ağır iş gençler Bu çocuklar ve ergenler düşük fiziksel gelişimle (kısa boy, dar göğüs, zayıf kilo) karakterize ediliyordu. Kırsal kesimde radikal sosyal dönüşümler, kolektif çiftçilerin yüksek maddi refahı, iyi yaşam koşullarıÇocuklar ve ergenler için ağır, yorucu tarım emeğinin ortadan kaldırılması ve gerekli protein ve vitaminleri içeren beslenme, kırsal kesimdeki okul çocuklarının fiziksel gelişiminde önemli bir artışa yol açtı. Son on yılda, kırsal kesimdeki okul çocukları arasında ortalama fiziksel gelişim göstergeleri arttı: vücut uzunluğu 20-25 cm; ağırlık - 11-15 kg ve göğüs çevresi - 11-14 cm Büyüme süresi kısaldı ve ergenlik daha erken başlıyor.

Yukarıdakilerin tümü, sosyal koşulların çocukların ve ergenlerin fiziksel gelişimi üzerindeki etkisini bir kez daha doğrulamaktadır.

DERS 6

PLAN:

1. Teşhis türleri, amacı, görevleri

2. Fiziksel gelişim göstergeleri

3. Fonksiyonel uygunluğun değerlendirilmesi

4. Otokontrol

4.1. Öz kontrolün öznel göstergeleri

4.2. Öz kontrolün nesnel göstergeleri

TEŞHİS - öğrencinin sağlık durumunun değerlendirilmesi.

TEŞHİS - öğrencinin sağlık durumu hakkında bir sonuç.

Ana teşhis türleri şunlardır::

· Tıbbi gözetim- İlgili kişilerin fiziksel gelişiminin ve işlevsel hazırlığının kapsamlı tıbbi muayenesi fiziksel Kültür ve spor.

· Pedagojik kontrol- Beden eğitimi ve sporla uğraşanların fiziksel durumu hakkında sistematik bilgi edinme süreci.

· Oto kontrol- sağlık, işlevsellik ve durumlarıyla ilgilenen kişilerin düzenli gözlemleri fiziksel uygunluk ve fiziksel egzersiz ve sporun etkisi altındaki değişiklikler.

Tanının amacı- İlgili kişilerin durumunun çeşitli yönlerinin objektif bir değerlendirmesine dayalı olarak beden eğitimi dersleri sürecinin optimizasyonu.

Teşhis görevleri:

1) Beden eğitimi ve sporla uğraşan kişilerin sağlığının tıbbi olarak izlenmesi;

2) Uygulanan eğitim araç ve yöntemlerinin etkililiğinin değerlendirilmesi;

3) Eğitim planının uygulanması;

4) Hazırlığı değerlendirmeye yönelik testlerin belirlenmesi (fiziksel, teknik, taktik, ahlaki-iradi, teorik);

5) Sporcuların başarılarını tahmin etmek;

6) Spor sonuçlarının dinamiklerinin belirlenmesi;

7) Yetenekli sporcuların seçimi.

FİZİKSEL GELİŞİM, insan vücudunun yaşamı boyunca morfolojik ve fonksiyonel özelliklerinde yaşa bağlı olarak meydana gelen doğal bir süreçtir.

“Fiziksel gelişim” terimi iki anlamda kullanılmaktadır:

1) yaşa bağlı doğal gelişim sırasında ve fiziksel kültürün etkisi altında insan vücudunda meydana gelen bir süreç olarak;

2) devlet olarak, yani. organizmanın morfonksiyonel durumunu, organizmanın yaşamı için gerekli olan fiziksel yeteneklerin gelişim düzeyini karakterize eden bir işaretler kompleksi olarak.

Fiziksel gelişimin özellikleri antropometri kullanılarak belirlenir.

ANTROPOMETRİK GÖSTERGELER, fiziksel gelişimin yaş ve cinsiyet özelliklerini karakterize eden morfolojik ve fonksiyonel verilerin bir kompleksidir.

Aşağıdaki antropometrik göstergeler ayırt edilir:

Somatometrik;

Fizyometrik;

Somatoskopik.

Somatometrik göstergeler şunları içerir::

· Yükseklik- vücut uzunluğu.

En büyük vücut uzunluğu sabah gözlenir. Akşamları ve yoğun fiziksel egzersiz sonrasında boy 2 cm veya daha fazla azalabilir. Ağırlık ve halterle yapılan egzersizlerden sonra, omurlar arası disklerin sıkışması nedeniyle boy 3-4 cm veya daha fazla azalabilir.

· Ağırlık- “vücut ağırlığı” demek daha doğru olur.

Vücut ağırlığı sağlık durumunun objektif bir göstergesidir. Fiziksel egzersiz sırasında, özellikle de egzersiz sırasında değişir. Ilk aşamalar. Bu, fazla suyun salınması ve yağın yanması sonucu ortaya çıkar. Daha sonra ağırlık sabitlenir ve daha sonra antrenmanın odağına bağlı olarak azalmaya veya artmaya başlar. Sabahları aç karnına vücut ağırlığının izlenmesi tavsiye edilir.

Normal ağırlığı belirlemek için çeşitli ağırlık-boy endeksleri kullanılır. Özellikle, normal vücut ağırlığının aşağıdaki şekilde hesaplandığı Broca indeksi pratikte yaygın olarak kullanılmaktadır:

155-165 cm boyundaki kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu - 100

165-175 cm boyundaki kişiler için:

optimal ağırlık = vücut uzunluğu - 105

Boyu 175 cm ve üzeri kişiler için:

optimum ağırlık = vücut uzunluğu - 110

Fiziksel ağırlık ile vücut yapısı arasındaki ilişki hakkında daha doğru bilgi, boyun yanı sıra göğüs çevresini de hesaba katan bir yöntemle sağlanır:

· Çevreler- vücudun çeşitli bölgelerindeki hacimler.

Genellikle göğüs, bel, önkol, omuz, kalça vb. çevreleri ölçülür. Vücut çevresini ölçmek için santimetre bandı kullanılır.

Göğüs çevresi üç aşamada ölçülür: normal sessiz nefes alma, maksimum nefes alma ve maksimum nefes verme sırasında. Nefes alma ve nefes verme sırasındaki dairelerin boyutları arasındaki fark, göğüs hareketini (ECC) karakterize eder. Ortalama EGC boyutu genellikle 5-7 cm arasında değişir.

Bel çevresi, kalça çevresi vb. Kural olarak figürü kontrol etmek için kullanılır.

· Çaplar- vücudun çeşitli bölgelerindeki genişliği.

Fizyometrik göstergeler şunları içerir::

· Akciğerlerin hayati kapasitesi (VC)- Maksimum nefes almanın ardından yapılan maksimum nefes verme sırasında elde edilen havanın hacmi.

Hayati kapasite bir spirometre ile ölçülür: daha önce 1-2 nefes almış olan kişi maksimum nefes alır ve başarısız olana kadar spirometrenin ağızlığına yumuşak bir şekilde hava üfler. Ölçüm arka arkaya 2-3 kez yapılır, en iyi sonuç kaydedilir.

Ortalama hayati kapasite göstergeleri:

Erkekler için 3500-4200 ml,

Kadınlarda 2500-3000 ml,

Sporcularda 6000-7500 ml bulunur.

Belirli bir kişinin optimal hayati kapasitesini belirlemek için kullanılır. Ludwig denklemi:

Erkekler: nedeniyle hayati kapasite = (40xL)+(30xP) - 4400

Kadınlar: yaşamsal kapasite nedeniyle = (40xL)+(10xP) - 3800

L cm cinsinden boy, P ise kg cinsinden ağırlıktır.

Örneğin 172 cm boyunda ve 59 kg ağırlığındaki bir kız için optimal yaşam kapasitesi: (40 x 172) + (10 x 59) - 3800 = 3670 ml.

· Solunum hızı- birim zaman başına tam solunum döngüsü sayısı (örn. dakika başına).

Yetişkin bir insanın normal solunum hızı dakikada 14-18 defadır. Yük altında 2-2,5 kat artar.

· Okşijen tüketimi- Vücudun dinlenme halinde veya egzersiz sırasında 1 dakika içinde kullandığı oksijen miktarı.

Dinlenme halindeyken kişi dakikada ortalama 250-300 ml oksijen tüketir. Şu tarihte: fiziksel aktivite bu değer artar.

Vücudun maksimum dakikada tüketebileceği en fazla oksijen miktarı kas çalışması, isminde maksimum oksijen tüketimi (IPC).

· Dinamometri- Elin bükülme kuvvetinin belirlenmesi.

Elin bükülme kuvveti, kg cinsinden ölçülen özel bir cihaz olan bir dinamometre ile belirlenir.

Sağ elini kullananlar ortalama sağ el kuvveti değerlerine sahiptir:

Erkekler için 35-50 kg;

Kadınlar için 25-33 kg.

Sol elin ortalama gücü genellikle 5-10 kg daha azdır.

Dinamometri yaparken hem mutlak hem de göreceli kuvveti hesaba katmak önemlidir. vücut ağırlığı ile ilişkilidir.

Göreceli kuvveti belirlemek için kol kuvveti 100 ile çarpılır ve vücut ağırlığına bölünür.

Örneğin 75 kg ağırlığındaki genç bir adamın sağ el kuvvetinin 52 kg olduğu görüldü:

52 x 100 / 75 = %69,33

Ortalama göreceli güç göstergeleri:

Erkeklerde vücut ağırlığının %60-70'i;

Kadınlarda vücut ağırlığının %45-50'si.

Somatoskopik göstergeler şunları içerir::

· Duruş- gelişigüzel ayakta duran bir kişinin olağan pozu.

Şu tarihte: doğru duruş Fiziğim iyi gelişmiş kişi baş ve gövde aynı dikey konumdadır, göğüs kaldırılmıştır, alt uzuvlar kalça ve diz eklemlerinde düzleştirildi.

Şu tarihte: yanlış duruş baş hafifçe öne eğik, sırt kambur, göğüs düz, karın dışarı çıkıktır.

· Vücut tipi- iskelet kemiklerinin genişliği ile karakterize edilir.

Aşağıdakiler ayırt edilir: vücut tipleri: astenik (dar kemikli), normostenik (normal kemikli), hiperstenik (geniş kemikli).

· Göğüs şekli

Aşağıdakiler ayırt edilir: göğüs şekilleri: konik (epigastrik açı dik açıdan daha büyük), silindirik (epigastrik açı düz), düzleştirilmiş (epigastrik açı dik açıdan daha küçük).

Şekil 3. Göğüs şekilleri:

a - konik;

b - silindirik;

c - düzleştirilmiş;

α - epigastrik açı

Göğsün konik şekli spor yapmayan kişiler için tipiktir.

Silindirik şekil sporcular arasında daha yaygındır.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren yetişkinlerde düzleşmiş bir göğüs görülür. Göğsü düz olan kişilerde solunum fonksiyonu azalmış olabilir.

Fiziksel egzersiz göğüs hacminin artmasına yardımcı olur.

· Sırt şekli

Aşağıdaki sırt şekilleri vardır: normal, yuvarlak, düz.

Omurganın dikey eksene göre geriye doğru eğriliğinin 4 cm'den fazla artmasına kifoz, öne doğru lordoz denir.

Normalde omurganın yanal eğrilikleri de olmamalıdır - skolyoz. Skolyoz sağ, sol taraflı ve S şeklindedir.

Omurga eğriliğinin ana nedenlerinden biri yetersizlik fiziksel aktivite ve vücudun genel fonksiyonel zayıflığı.

· Bacak şekli

Aşağıdaki bacak şekilleri vardır: normal, X şeklinde, O şeklinde.

alt ekstremite kemiklerinin ve kaslarının gelişimi.

· Ayak şekli

Şu ayak şekilleri vardır: içi boş, normal, düzleştirilmiş, düz.

Pirinç. 6. Ayak Şekilleri:

a - içi boş

b - normal

c - düzleştirilmiş

g - düz

Ayakların şekli dış muayene veya ayak izleri ile belirlenir.

· Göbek şekli

Karın şu formları vardır: normal, sarkık, geri çekilmiş.

Sarkık bir karın genellikle sarkıklığın eşlik ettiği karın duvarı kaslarının zayıf gelişmesinden kaynaklanır. iç organlar(bağırsaklar, mide vb.).

Kasları iyi gelişmiş ve yağ birikintileri az olan kişilerde karın geri çekilmesi meydana gelir.

· Yağ birikimi

Şunlar vardır: normal, artmış ve azalmış yağ birikimi. Ek olarak, yağın tekdüzeliği ve yerel birikmesi de belirlenir.

Ölçüm doğruluğu için önemli olan katın ölçülen sıkıştırmasını üretir.

2) SOMATOSKOPİK GÖSTERGELER

Araçsal olarak elde edilen verilerin yanı sıra, açıklayıcı işaretler de dikkate alınır - harici incelemeden elde edilen veriler. Somatotipleme amacıyla, (1 - 3) puanlarla ifade edilen dereceler ayırt edilir; bazı durumlarda ara dereceler (1.5 ve 2.5) da kullanılabilir.

Kemik bileşeni.

İskeletin gelişimi şu şekilde değerlendirilir: Genel izlenim kemiklerin ve eklemlerin büyüklüğü, omuzların genişliği. Üç tip iskelet vardır:

a) ince (dar, zarif) - dar omuzlar ve göğüs, ince epifizler, küçük eller ve ayaklar ile karakterize edilir - 1 puan;

b) güçlü, masif (geniş) - geniş omuzlar, büyük boyutlar eller ve ayaklar - 3 puan;

c) ortalama - orta konumdadır - 2 puan.

Kas bileşeni.

Kas dokusunun gelişimi, esas olarak uzuvlarda - omuzlarda ve kalçalarda - hacmi ve tonuyla değerlendirilir. Ayırt etmek:

a) kas dokusunun zayıf gelişimi, sarkıklığı, zayıf tonu -1 puan;

b) orta derecede kas gelişimi, deri altındaki ana kas gruplarının rahatlaması görünür, iyi kas tonusu - 2 puan;

c) belirgin kas gelişimi, belirgin rahatlama, gergin durumda güçlü kas tonusu - 3 puan.

Yağ bileşeni.

Yağ bileşeninin gelişimi, iskeletin kemik kabartmasının düzgünlüğü ve ayrıca yağ kıvrımlarının boyutu:

a) omuz kuşağının kemik kabartması, özellikle köprücük kemiği ve kürek kemiği açıkça görülebilir, kaburgalar sternuma bağlandıkları yerde görülebilir. Deri altı yağ tabakası neredeyse yoktur, ortalama değer yağ kıvrımı 3 ila 6 mm - 1 puan arasında değişir;

b) kemik kabartması yalnızca köprücük kemiği bölgesinde görülebilir, karın ve sırtta deri altı yağ tabakasının orta derecede gelişimi, yağ kıvrımının ortalama boyutu 7 ila 19 mm - 2 puan arasında değişir;

c) Vücudun her yerinde bol miktarda yağ birikmesi, kemik rahatlamasının tamamen düzelmesi. Sırtta, karında ve uzuvlarda ağır yağ birikimi, cilt kıvrımları deri altı yağ dokusuyla zengin bir şekilde beslenir. Yağ kıvrımlarının kalınlığı 20 mm ve üzeri - 3 puandır.

Omurga şekli.

Omurganın şeklini belirlemek için hem sagital hem de frontal düzlemlerde incelerler, omurların dikenli süreçlerinin oluşturduğu çizginin şeklini incelerler, kürek kemiklerinin simetrisine ve omuzların seviyesine dikkat ederler, bel çizgisi ve düşük koldan oluşan bel üçgenlerinin durumu.

Göğüs şekli.

Profilden ve tam taraftan bakıldığında belirlenir. Epigastrik açının boyutuna, alt kaburgaların yönüne, sınırlayıcı çizgiye dikkat edin göğüsön. Aşağıdaki göğüs şekli seçenekleri ayırt edilir:

a) düz - uzatılmış ve düzleştirilmiş bir şekle sahiptir, epigastrik açı keskindir, göğsü önden sınırlayan çizgi neredeyse düzdür, alt kaburgaların önemli bir eğimi vardır;

b) silindirik - üst ve alt bölümlerde eşit şekilde gelişmiş, epigastrik açı eşit veya düze yakındır, göğsü sınırlayan çizgi ovaldir, alt kaburgaların ortalama eğimi vardır;

c) konik - daha geniştir alt kısım, epigastrik açı geniştir, alt kısımda dışbükey çizgi ovaldir, kaburgalar hafif bir eğime sahiptir.

Fiziksel sağlık(somatik) insan sağlığının karmaşık yapısında yer alan en önemli bileşendir. Vücudun kendi kendini düzenleme yeteneği tarafından belirlenir.

Fiziksel sağlık, insan vücudunun, uyum sağlama yeteneği ile karakterize edilen durumudur. Çeşitli faktörler yaşam alanı, fiziksel gelişim düzeyi, vücudun fiziksel aktivite gerçekleştirmeye fiziksel ve işlevsel hazırlığı.

Bir kişinin fiziksel sağlığının derecesi, özel ayırıcı tanı teknikleri kullanılarak tıp tarafından güvenilir bir şekilde belirlenir.

Göstergeler akıl sağlığı bir dizi yerli yazar tarafından sunulmuştur (Grombakh A.M., 1988; Tkhostov A.Sh., 1993; Lebedinsky V.V., 1994; Karvasarsky B.D., 1982, vb.)

Kişinin kendi sağlığı ile ilgili şikayetleri dikkate alınarak, dört insan grupları:

ü 1. grup - tamamen sağlıklı insanlar, şikayet yok;

ü 2. grup - hafif fonksiyonel bozukluklar, spesifik travmatik olaylarla ilişkili asteno-nevrotik nitelikte epizodik şikayetler, olumsuz mikrososyal faktörlerin etkisi altında adaptasyon mekanizmalarında gerginlik;

ü 3. grup - klinik öncesi koşulları ve telafi aşamasında klinik formları olan kişiler, zor durumlar dışında kalıcı astenonörotik şikayetler, adaptasyon mekanizmalarının aşırı zorlanması (bu kişilerin olumsuz hamilelik, doğum, diyatezi, kafa yaralanmaları ve kronik enfeksiyon geçmişi vardır) ;

ü 4. grup - alt telafi aşamasında hastalığın klinik formları, adaptasyon mekanizmalarının yetersizliği veya bozulması.

Psikolojik durumdan geçiş sosyal seviye koşullu Ruh sağlığı etkileniyor sosyal faktörler, aile, arkadaşlar ve akrabalarla iletişim, iş, boş zaman, din vb. Yalnızca sağlıklı bir psişeye sahip insanlar kendilerini aktif katılımcılar gibi hissederler. sosyal sistem ve ruh sağlığının kendisi genellikle iletişime, sosyal etkileşime katılım olarak tanımlanır.

Ruh sağlığı kriterleri“adaptasyon”, “sosyalleşme” ve “bireyselleşme” kavramlarına dayanmaktadır (Abramova G.S., Yudchits Yu.A., 1998).

"Uyum" kavramı "kişinin kendi bedeninin işlevleriyle (sindirim, boşaltım vb.) bilinçli olarak ilişki kurma becerisinin yanı sıra zihinsel süreçlerini düzenleme (düşüncelerini, duygularını, arzularını yönetme) yeteneğini de içerir. Bireysel adaptasyonun sınırları vardır, ancak adapte olmuş bir kişi, olağan jeososyal koşullarda yaşayabilir.

Sosyalleşme tarafından karar verildi üç kriter insan sağlığıyla ilgilidir.

ü Birincisi, başka bir kişiye eşit olarak yanıt verme yeteneği ile ilişkilidir. "Bir diğeri de benim kadar canlı."

ü İkinci kriter, başkalarıyla ilişkilerde belirli normların varlığına tepki ve bunlara uyma isteği olarak tanımlanmaktadır.

ü Üçüncü kriter, kişinin diğer insanlara göreceli bağımlılığını nasıl deneyimlediğidir. Her insan için gerekli bir yalnızlık ölçüsü vardır ve kişi bu ölçüyü aşarsa kendini kötü hisseder. Yalnızlığın ölçüsü, bağımsızlık ihtiyacı, başkalarından mahremiyet ve kişinin çevresindeki yeri arasındaki bir tür korelasyondur.

Bireyselleştirme, K.G.'ye göre. Jung, insanın kendine karşı tutumunun oluşumunu açıklamamıza olanak sağlar. Kişi zihinsel yaşamında kendi niteliklerini kendisi yaratır, kendi benzersizliğinin bir değer olarak farkına varır ve başkalarının onu yok etmesine izin vermez. Kendinin ve başkalarının bireyselliğini tanıma ve koruma yeteneği, ruh sağlığının en önemli parametrelerinden biridir.

Her insanın adaptasyon, sosyalleşme ve bireyselleşme olanakları vardır, bunların uygulanma derecesi gelişiminin sosyal durumuna, normatif bir kişinin ideallerine bağlıdır. bu şirketin bu özel anda.

Ancak bu kriterlerin yetersizliği de göze çarpıyor. tam tanım sağlığın iç resmi . Özellikle her insanın potansiyel olarak hayatına dışarıdan bakma ve onu değerlendirme fırsatına sahip olmasıyla da bağlantılıdır ( refleks ). Önemli özellik yansıtıcı deneyimler iradeye ve bireysel çabalara karşı ortaya çıkmalarıdır. Bunlar, zihinsel yaşamın aksine, sonucun bir değer olarak yaşam deneyimi olduğu kişinin ruhsal yaşamının önkoşullarıdır.

Bir kişinin ruhsal sağlığı, birçok psikoloğun vurguladığı gibi (Maslow A., Rogers K., vb.), her şeyden önce kişinin tüm dünyayla bağlantısında kendini gösterir. Bu, kendisini çeşitli şekillerde gösterebilir - dindarlıkta, güzellik ve uyum duygularında, yaşamın kendisine hayranlıkta, hayattan keyif almada.

Diğer insanlarla bağlantının olduğu deneyimler, kişinin belirli bir idealine uyumu oluşturur. aşkın, bütünsel bir yaşam görüşü olarak sağlığın içsel resminin içeriği.

karakteristik sağlıklı insanlar(A. Maslow'a göre):

1) En yüksek derece gerçeklik algısı

2 tane daha gelişmiş yetenek Kendinizi, başkalarını ve bir bütün olarak dünyayı gerçekte oldukları gibi kabul edin

3) Artan kendiliğindenlik, kendiliğindenlik

4) Bir soruna odaklanma yeteneğinin artması

5) Daha belirgin bir kopukluk ve açık bir yalnızlık arzusu

6) Daha belirgin özerklik ve herhangi bir kültüre aşina olmaya karşı çıkma

7) Daha fazla algı tazeliği ve duygusal tepkilerin zenginliği

8) Deneyimlerin zirvesine daha sık atılımlar

9) Tüm insan ırkıyla daha güçlü özdeşleşme

10) İyileştirme kişilerarası ilişkiler

11) Daha demokratik karakter yapısı

12) Yüksek Yaratıcı beceriler

13) Değer sisteminde bazı değişiklikler

Sosyal sağlıkşu özelliklere yansır: yeterli sosyal gerçeklik algısı, çevremizdeki dünyaya ilgi, fiziksel ve sosyal çevreye uyum, tüketim kültürü, fedakarlık, empati, başkalarına karşı sorumluluk, demokratik davranış.

“Sağlıklı toplum”, “sosyal hastalıkların” düzeyinin minimum düzeyde olduğu bir toplumdur (Nikiforov G.S., 1999).

Sosyal sağlık şunları içerir:

· sosyal önem yaygınlıkları, bunların yol açtığı ekonomik kayıplar, ciddiyeti (yani nüfusun varlığına yönelik tehdit veya böyle bir tehditten duyulan korku) nedeniyle belirli hastalıklar;

· Toplumsal düzenin hastalıkların nedenleri, seyri ve sonuçları üzerindeki etkisi (yani iyileşme veya ölüm olasılığı);

· Sosyal istatistikleri oluşturan bütünleşik istatistiksel göstergelere dayalı olarak insan nüfusunun belirli bir kısmının veya tümünün biyolojik durumunun değerlendirilmesi.

Böylece, umut verici yönler sağlık psikolojisi, sağlık mekanizmalarının incelenmesi, sağlık teşhisinin geliştirilmesi (sağlık seviyelerinin belirlenmesi) ve sınır koşulları, sağlık bakımı ve önleme sisteminin sağlıklı müşterilere yönelik tutumu. Pratik görev, sağlığı ve hastalıkların başlangıç aşamalarını belirlemek için basit ve kullanımı kolay testler oluşturmak ve çeşitli önleyici programlar oluşturmaktır.

Ruh sağlığı sorunlarının yerli psikologlar tarafından aktif olarak incelenmesine rağmen, ayrı bir bilgi alanı olarak sağlık psikolojisi yurt dışında daha yaygındır ve burada daha aktif bir şekilde uygulamaya konulmaktadır. tıbbi kurumlar. İÇİNDE modern Rusya yeni ve bağımsız olarak sağlık psikolojisi bilimsel yön oluşum aşamasından geçiyor.