Hipertansiyon için masajın teknolojik şeması. Hipertansiyon için akupunktur nasıl yapılır: teknik, aktif noktalar ve önlemler. Yüksek tansiyona karşı baş masajı

Hipertansiyon (arteriyel hipertansiyon), sistematik bir artışın olduğu bir hastalıktır. tansiyon. Bu en sık görülen kalp ve damar hastalığıdır. Yaşlıların yüzde 50'sinden fazlası hipertansiyon hastası. Normal kan basıncının üst sınırının 140/90 mm Hg olduğu kabul edilir. Hipertansiyonu tedavi etme yöntemleri arasında masaj not edilebilir. Hipertansiyon masajı, yüksek tansiyondan kurtulmanın giderek daha popüler bir yoludur. Ancak yüksek tansiyonla masaj yapmanın mümkün olup olmadığını ve bunun için hangi kontrendikasyonların bulunduğunu bilmeniz gerekir.

Masaj tedavilerinin kan basıncına etkisi

Çeşitli kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde kullanılan çeşitli teknikler vardır.

İnsan kan basıncı seviyelerinden sorumlu reseptörler hipotalamusta ve beynin arka kısmında bulunur. Durumları hakkında damarlardan uyarılar alırlar. Hipertansiyon için masajın amacı bu reseptörler üzerinde sakinleştirici bir etki yaratmaktır.

Masaj seanslarının yürütülmesi yüksek tansiyon normalleşmeyi hedefliyor duygusal arka plan hasta, hipertansiyonun spesifik semptomlarını ortadan kaldırır (kulak çınlaması, baş dönmesi, mide bulantısı, hızlı kalp atışı, gözlerin önündeki siyah noktalar), damar spazmını hafifletir ve beyni oksijenle doyurur.

Dikkat! Hipertansiyon prosedürünü yalnızca özel olarak eğitilmiş bir tıp uzmanı gerçekleştirmelidir!

Düşük tansiyon (hipotansiyon) için masajın farklı bir özelliği vardır. Kan damarlarını tonlamak için gereklidir. İşlem sayesinde metabolik süreç hızlandırılır, lenf ve kanın vücuttaki hareketi iyileştirilir. Hipotansiyon için masaj, baş ağrılarından kurtulmanıza ve kan basıncını normalleştirmenize yardımcı olacaktır.

Prosedürler için endikasyonlar

Ne zaman masaj için endikasyonlar hipertansiyon 1 veya 2 derecelik hipertansiyondur. Masaj tekniğinin seçimi hastanın yaşadığı hastalığın derecesine bağlıdır.

Hastalığın dereceleri:

• hastalığın ilk aşamasında, basınçtaki artış sistematik olarak değil, stres veya iklim değişikliğinin arka planında meydana gelir;
• hastalığın ikinci aşaması, basınçta kalıcı bir artışla karakterize edilir;
• üçüncü aşamaya eşlik eden hastalıklar eşlik eder - vasküler ateroskleroz, kalp iskemisi, taşikardi, bozulmuş beyin aktivitesi, böbrek hastalığı.

Ayrıca prosedür için endikasyon olarak da adlandırılır kalıtsal faktör. Ailede hipertansiyon hastası olan akrabalar varsa 45 yaşından sonra kan damarlarının işleyişini iyileştirmek ve hastalığa yakalanma riskini azaltmak için koruyucu masaj yapılması önerilir.

Masaj türleri ve teknikleri

Kan basıncını düşürmek ve hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan çeşitli masaj türleri vardır. Seans hazırlığının temel ilkeleri tedaviden önce 2 saat süreyle yemek yasağı ve sigaranın bırakılmasıdır.

Hipertansiyon için akupunktur masajı yapma tekniği

Osteopatlar ve kiropraktörler akupunktur ile kan basıncını nasıl düşüreceklerini iyi biliyorlar. Her uzman kendi kanıtlanmış metodolojisini kullanabilir. Akupunktur belirli noktalara etki edilerek hastalıkların tedavisi ve önlenmesidir. Akupunktur yaparken doktor iki noktaya göre hareket eder. Bir nokta başın üstünde, ikincisi ise başın alt kısmında, boynun yakınında bulunur. Bu teknik, noktalara basmayı ve hafif sürtünmeyi içerir. Akupunktur seansı damar tonusunu normalleştirmeye yardımcı olur.

Birkaç noktayı içeren başka bir teknik daha var:

• ilk nokta dizin arkasının biraz altındadır;
• masaj terapisti dizinin ön tarafını ikinci nokta olarak, kupanın hemen altında seçecektir;
• üçüncü aşamada ayağın üst kısmına masaj yapılacak;
• daha sonra doktor ayak bileği bölgesindeki belirli noktalara etki eder;
• beşinci nokta boyun kaslarının üzerinde bulunan nokta olacaktır;
• altıncı nokta başın paryetal kısmıdır;
• Açık son aşama doktor kulağın arkasındaki noktaya masaj yapacaktır.

Bu masaj dairesel hareketlerle yapılır. Uzmanın her noktaya en az 3 dakika zaman ayırması gerekmektedir. Hastanın nefesini izlemesi ve mümkün olduğunca rahat olması önerilir. Seans sonrasında ani hareketler yapmamalısınız. İşlemden sonra hastanın bir süre yatması ideal olacaktır.

Önemli! Doğru masaj tekniğine uyulmaması kan basıncının artmasına ve hastanın durumunun kötüleşmesine neden olabilir.

Baş ve yaka bölgesinin masajı

Baş masajı 2 aşamada gerçekleşir. İlk olarak hasta yüzüstü yatırılır. Masaj terapisti, hastanın boynundan ve yukarısından başlayarak şakaklarına ve kulaklarına kadar hafif hareketler kullanarak başını okşar. Hareketler hafif olmalı ve rahatsızlığa neden olmamalıdır. Daha sonra hasta sırt üstü döner, başının altına bir şey konulması gerekir. Uzman alnın ortasından şakaklara ve sırta kadar masaj yapmaya başlar. Boyun masajı evde yapılabilir. Bunun için sevdiklerinizin yardımına ihtiyacınız olacak. Hasta oturur ve asistan boyun kaslarını okşayarak, yoğurarak ve ovalayarak yaka bölgesine masaj yapar.

Önemli! Kan basıncınız sistematik olarak yükseliyorsa, kendi kendinize ilaç tedavisi yerine bir doktora başvurmalısınız.

Kendi kendine masaj tekniği

Kendi kendine masaj - iyi çare Evde kan basıncını azaltmak için. İlacın alınmasının mümkün olmadığı veya istenilen etkinin görülmediği durumlarda etkili olabilir. Kökleri alternatif Çin tıbbından gelen bir masaj tekniği vardır. Prosedür kullanımı içerir üç nokta hastanın yüzünde. İlk iki nokta kulak memesinin altındaki ve köprücük kemiğinin hemen üzerindeki noktadır. Bu noktaları birleştiren çizgi boyunca vuruş hareketleri yapmanız gerekiyor. Üçüncü nokta kulak memesine paralel olarak 1 cm mesafede yer alır ve buradan buruna doğru hafif hareketler yapılması tavsiye edilir.

Başka bir teknik daha var Geleneksel tıp. Osteopatik doktorlar kan basıncını düşürmek için birkaç noktayı önermektedir. Bunlardan ikisi bilekte, üçüncüsü avuç içi ortasındadır. Ayağın üst kısmında, ikinci ayak parmağının tabanında ve küçük parmağın tabanında iki nokta daha bulunur. Hangi noktalara masaj yapacağınızı belirlemek için basıldığında en acı veren noktaları bulmanız gerekir. Kısa bir süre baskıya, baskıya maruz kalması gerekenler onlardır.

Yüksek tansiyonu önlemek için doktorunuz aşağıdaki prosedürü önerebilir:

• seansa kalça kaslarıyla başlamanız gerekir, bu vücudun alt kısmındaki kan akışını iyileştirecektir;
• daha sonra sırtınızı alttan ve yukarıdan ovmanız gerekir;
• daha sonra hafif hareketlerle karnınızı saat yönünde vurmanız gerekir;
• Bir sonraki adım, kan dolaşımını ve beyne oksijen tedarikini iyileştirmeyi amaçlayan bir boyun masajı olacaktır. Vazospazmı tetiklememek için hareketler yumuşak olmalıdır;
• son aşama kafadır. Başın arkası hafif hareketlerle ve algılanamayan basınçla masaj yapılır.

Bu tür eylemler düzenli olarak, tercihen sabahları yapılmalıdır.

Akupunktur

Akupunktur yaygın ve etkili yöntem hipertansiyon dahil birçok hastalığın tedavisi. Bu Çin şifa tekniği tanındı Geleneksel tıp. Akupunktur hipertansiyonda nasıl çalışır:

• sinir uçlarının hassasiyeti artar;
• iğneler ağrının emilmesine yardımcı olur;
• iç organların çalışmaları aktive edilir;
• kan dolaşımı iyileşir;
• endorfinler üretilir (acıyı azaltır ve kişinin psiko-duygusal durumunu iyileştirir);
• kan damarlarının durumu iyileşir ve genel durum hasta.

Dikkat! Akupunktur seansını yalnızca kalifiye bir uzman yapma hakkına sahiptir. Doktorun bir nörolog veya kiropraktör diploması vermesi iyi olur.

Onarıcı masaj

Klasik onarıcı masaj, kan basıncını düşürmek için en popüler olanıdır. Sakinleştirici bir etkiye sahiptir, damar spazmını hafifletir ve kan dolaşımını iyileştirir. İşlem vücudun alt kısmından (kalça veya lumbosakral bölge) başlamalıdır.

Boyun bölgesi verilmiştir artan dikkat. Hastalar genel durumlarında iyileşme fark eder ve kan basınçları normale döner. Genel masajönleyici amaçlar için bile önerilir.

Kontrendikasyonlar

Herkes hipertansiyon için masaj yapamaz ve her zaman yapamaz. Aşağıdaki durumlarda prosedür kesinlikle yasaktır:

• hipertansif kriz ve evre 3 hipertansiyon;
• kalp ve kan damarlarının kusurları ve patolojileri;
• bazı kan göstergeleri (örneğin zayıf pıhtılaşma);
• onkoloji;
• bazı bulaşıcı hastalıklar (tüberküloz, cinsel yolla bulaşan hastalıklar).

Göreceli kontrendikasyonlar:

• bulaşıcı veya alerjik kökenli deri döküntüleri;
• bağırsak sorunları;
• artan vücut ısısı;
• viral ve bulaşıcı hastalıklar;
• zihinsel bozukluklar.

Önemli! Masaj kursuna başlamadan önce bir kardiyoloğa danışmanız gerekir.

Masajdan sonra hastanın kan basıncı yükselirse veya baş ağrısı ortaya çıkarsa, bu tür tedaviden vazgeçilmesi gerekecektir. Artan basıncın nedeni işlemin yanlış tekniği olabilir. Ehil olmayan bir masaj terapisti baskıyı abartabilir ve masajın etkisi tam tersi olur.

Hipertansiyon tedavisinde masaj terapistinin hareketleri rahatlatıcıdır ve rahatsızlık yaratmaz. Basınç, hastanın durumunda bir bozulmaya yol açmamak için orta derecede kuvvette olmalıdır.

Hipotansiyon için masaj aynı kontrendikasyon listesine sahiptir. Ek olarak, hipotansif durum kötüleşirse prosedür yasaktır: vücut ısısında azalma, solgunluk, avuç içi terlemesi, bayılma ve diğerleri. otonomik bozukluklar. Hipertansiyon masajı, genel durumu hafifletecek ve hastalığın gelişmesini önleyecek etkili ve uygun fiyatlı bir çözümdür.

Reseptörlerin uyarılması ve buna bağlı olarak otonom sinir sistemi ile refleks bağlantılarının uyarılması yoluyla vasküler tonusu etkilemek mümkündür. kan taşıyanlarİle iç organlar. Aşırıya kaçarsanız ve masajı yanlış yaparsanız tam tersine kan dolaşımını bozabilir ve böylece kan basıncını artırabilirsiniz. Bu makalede evde hipertansiyon için masajın ve kendi kendine masajın nasıl düzgün şekilde yapılacağını okuyun.

Manuel (elle yapılan) masajın, hipertansiyon tedavisinde yalnızca yardımcı bir yöntem olduğu unutulmamalıdır. Ancak hipertansiyonun tedavisi ve önlenmesinde ana tıbbi yöntem olan tek bir masaj türü vardır, bunu makalenin ilerleyen kısımlarında okuyabilirsiniz.

Hipertansiyon tedavisine yönelik tüm temel tıbbi yöntemler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Yüksek tansiyona kafa derisi masajı

Hipertansiyon için baş masajı şu şekilde yapılır (aşağıdaki video dahil):

Yüksek tansiyon için yaka bölgesine masaj

Hipertansiyon için yaka bölgesinin masajı oturma pozisyonunda yapılır. Masaj terapistinin parmakları güçlü değil, hafif bir baskı uygular ve yalnızca yukarıdan aşağıya doğru hareket eder (kafatası boşluğundan kan çıkışı yönünde). Hipertansiyona yönelik bu masajın aşamaları şu şekildedir (videoyu izleyin):

1. Avuç içi ile kulaklardan boynun arkası boyunca kürek kemiklerinin ortasına ve ardından yukarı doğru çene altındaki lenf düğümlerine doğru yönlendirilen yüzeysel ışık vuruşu.
2. 1. maddede açıklanan yörünge boyunca derin (yani basınçla) vuruş. Eller vücuttan ayrılmıyor.
3. Tritürasyon. Önce sırtın ikinci kısmı omuzlardan kürek kemiklerinin alt köşelerine kadar sürülür.
4. Omuzlardan kürek kemiklerinin altına kadar derin vuruşlar yapılır.
5. Omuzlardan kürek kemiklerine kadar sürtünme spiral şeklinde yapılır.
6. Testere aynı yörünge boyunca gerçekleştirilir: Küçük parmağın devamı olan elin kenarı ile bir veya iki elle ileri geri kesme hareketleri gerçekleştirilir. Bu durumda dokular kayar ve gerilir.
7. Işık aynı yörüngede okşuyor.

Hipertansiyon için omuz kuşaklarının (omuzlar) masajı

Masaj oturma pozisyonunda yapılır. Masaj terapistinin her iki eli de dahil olup, aşağıdaki sırayla eylemler gerçekleştirir:

• omuz eklemlerinin spiral sürtünmesi;
• spirallerin ellerinizle "yazıldığı" sürtünme. Omuzların arkasından kulak kepçesine kadar gerçekleştirilirler;
• boyundan omuz eklemlerine kadar uzanan düz çizgiler halinde sürtünme;
• boyundan omuz eklemlerine kadar yapılan testereleme;
• kıskaç benzeri hareketlerle boyundan omuz eklemlerine kadar olan bölgeleri yoğurun.

Yüksek basınçta ön yüzey boyunca boyun masajı

Hasta bir sandalyeye oturur, masaj terapisti onun arkasında durur ve şunları gerçekleştirir:

• avuç içi ile çeneden köprücük kemiklerine ve koltuk altlarına kadar okşamak;
• kulaktan köprücük kemiğine kadar uzanan kaslarda hafif karıncalanma;
• boynun ön kısmını hafifçe okşayarak.

Aynı hareketlerle ve aynı sırayla kişi hipertansiyon için kendi kendine masaj yapabilir.

Sırt masajı yaparak hipertansiyona yardımcı olabilirsiniz. Bunu yapmak için yüz üstü yatın ve ayaklarınızın altına, kaval kemikleriniz 45-100 derece açı yapacak şekilde sarılmış bir battaniye koyun. Başınızı mümkün olduğu kadar rahat bir şekilde çevirin.

Şimdi ellerinizi kullanarak sırtınızı leğen kemiğinden boynunuza kadar 7 kez okşayın. Daha sonra aynı yönde yoğurma işlemi gerçekleştirilir ve bu da yedi kez gerçekleştirilir.

Şimdi yaka bölgesine kendi kendine masaj yapmaya devam edin. Önce parmak uçlarıyla, boyun bölgesine değmeden “sıkılır” ve başparmaklar kullanılarak düz çizgiler halinde sürülür.

Hipertansiyon için akupunktur, kan basıncını bir dereceye kadar azaltmada etkili olabilir. Vücutta simetrik olarak yerleşebilen veya tek kopya halinde bulunabilen biyolojik olarak aktif noktalara bir miktar titreşimin iletilmesi esasına dayanır. İlk durumda, iki işaret parmağı kullanılarak noktalara aynı anda masaj yapılır; eğer tek bir nokta varsa sadece o noktaya masaj yapılır. Dairesel hareketler saat yönünde yapılır.

Masajın başında ve sonunda noktaya uygulanan basınç orta noktaya göre daha azdır. Masaj süresi 3-5 dakikadır. Bu işlem sırasında nefes almak pürüzsüz, sakin ve vücut rahatlar. Hipertansiyon ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için masaj için aşağıdaki noktalar kullanılır (resme bakın):

1. Simetrik nokta tzu-san-li (iki ayağa masaj yapılır). Diz kapağının 4 parmak altında bulunan girintide, enine (şekilde 1. nokta) ve kenardan dışarıya doğru konumlandırılırsa bulunabilir. kaval kemiği bir parmak genişliğinde. 5 dakika masaj yapın.
2. 2 simetrik nokta: 1. ve 2. ayak parmakları arasında, 2. ve 3. ayak parmakları arasında. Masaj süresi – 5 dakika (resimde 2. ve 3. noktalar).
3. Simetrik nokta. Ayağın iç bileğinin üzerinde 4 enine parmak bulunur (bkz. resim - nokta 4).
4. Simetrik nokta. Büyük yayıldı ve işaret parmakları. Nokta, iki kemik arasında ortaya çıkan boşlukta bulunur (resimde 5. nokta).
5. Asimetrik nokta. Başın ortasından geçen çizgi ile kulakların üst kısımlarını birleştiren çizginin kesiştiği noktada bulunur (resimde 6. nokta). 3 dakika masaj yapın.

Evde hücresel düzeyde masaj

Hipertansiyon için tıbbi yöntem kullanılarak yapılan masaj özellikle enerjinin vücuda aktarılmasında etkilidir. Bu yöntem, vücudun belirli bir bölgesinin kan akışını ve lenf akışını etkiler, kan damarlarının tonunu ve bunların içinden kan akış hızını etkiler, ciltte ve daha derin dokularda bulunan sinir reseptörlerini aktive eder, böylece:

• hücre beslenmesinin ve oksijen tedarikinin iyileştirilmesi;
• yaşamın var olmasını sağlayan metabolizmayı ve biyokimyasal reaksiyonları teşvik etmek;
• dokuların ölü hücrelerden ve çürüme ürünlerinden (zehirler, atıklar) temizlenmesini hızlandırmak;
• hücre yenilenmesini (restorasyonunu) sağlamak.

Cihazın mekaniği dikkate alındığında vücudun 10 cm derinliğine kadar hücresel düzeyde masaj ürettiğini söyleyebiliriz. Bu vibroakustik masaj bağımsız olarak ve evde yapılabilir.

Bu tıbbi yöntemin diğer masaj türlerinden farklı olarak etkinliği ve güvenliği doğrulanmıştır.

Özetlemek gerekirse “” sorusuna olumlu bir cevap diyebiliriz. Yüksek tansiyon ve hipertansiyonda masaj yapmak mümkün mü?"Sadece hastanın uygulama sırasındaki hislerine odaklanılarak doğru şekilde yapılan bir tıbbi masaj olacaktır. Manuel masaj işlemi sırasında aşırı çabalar vücut dokularına zarar verirse, bu durum atardamarların daralmasına yol açabilir ve buna bağlı olarak masaj sonrasında vücut kan akışının sağlanmasına izin veremeyeceği için basınç artabilir. beyin kötüleşiyor.

Kullanılan literatürün listesi:

1. Dubrovsky V.I. Masoterapi. Pratik rehber. – M, GEOTAR-MED, 2005.
2. Şapkin V.I. Refleksoloji: doktorlar için pratik bir rehber. – M, GEOTAR-MED, 2015.
3. Schnorrenberger Klaus K. Akupunktur tedavisi, 2012.
4. Ivanichev G.A. Manuel tıp. – M, MEDpress-inform, 2003.

Makalenin konusuyla ilgili sorular (aşağıda) sorabilirsiniz, biz de bunları yetkin bir şekilde cevaplamaya çalışacağız!

Hipertansiyon için masaj, diğer organlara zarar vermeden, ilaçsız olarak kan basıncını düşürebileceğiniz alternatif bir çözümdür. Bu yazıda ana masaj yöntemlerine, kabul edilebilir masaj türlerine ve olası kontrendikasyonlara bakacağız. Ayrıca hipertansiyon için kendi başınıza nasıl masaj yapabileceğinizi de öğreneceksiniz.

Hipertansiyonunuz varsa masaj yapmak mümkün mü?

Kan basıncını düşürmek için insan vücudundaki organların, damarların ve dokuların katıldığı kan dolaşımının özünü ve karmaşıklığını anlamak gerekir. Başın arkasında, servikal omurdan aşağıya doğru vazodilatasyondan sorumlu bir organ vardır. Yani kalp atış hızını düzenlerken kan damarlarının daralmasını sağlar. Masaj sırasında organa bir sinyal gönderilir ve bu da kan damarlarını daraltır veya genişletir. Bu tür manipülasyonlarla istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz.

Hipertansiyon için uygun masajın vücut üzerinde aşağıdaki belirtileri ve etkileri vardır:

1. Sinir uçlarına yapılan masaj baskısı, refleks bölgelerine uyarı gönderir. Onlar da vazomotor organa bir sinyal iletirler. Sonuç vazokonstriksiyon ve yüksek tansiyonda azalmadır.
2. Masajın sakinleştirici etkisi vardır. Belirli bölgelere basmak veya ovalamak, merkezi sinir sisteminin uyarılabilirlik derecesini azaltır. Stres, yorgunluk ve uykusuzluk hipertansiyon belirtilerini tetiklediği için masaj sorunların nedenlerine etki eder.
3. Çeşitli masajlar başa çıkıyor çeşitli semptomlar hipertansiyon için:
   • baş dönmesi;
   • mide bulantısı ve kusma;
   • "kulak çınlaması;
   • gözlerin kararması;
   • ve boyun bölgesinde ağrı.

Masaj sadece hipertansiyon için tedavi edici bir teknik değil, aynı zamanda önleyici bir tekniktir. Bu nedenle bir hastalığın gelişimine yatkın veya yatkın olan (psikolojik stres, kötü alışkanlıklar, artan yorgunluk vb.) hastalara yapılır.

Ne tür masajlara izin veriliyor?

Yüksek tansiyon için izin verilen birçok masaj türü vardır, ancak hepsinin belirli gereksinimleri karşılaması gerekir. Aşağıda bunlara aşina olabilirsiniz.

Hipertansiyon için kendi kendine masaj

Masajla tansiyonu düşürmek için masaj salonlarına gitmeye gerek yoktur. Kendi kendine masaj bu konuda yardımcı olabilir. Avantajı, kişinin basması ve masaj yapması gereken doğru bölgeleri kendisinin hissetmesidir. Evre II hipertansiyonu olan kişiler masaj sırasında dikkatli olmalıdır. Evre III'e sahip olanlar için masaj yasaktır.

Hipertansif durumu hafifletmek için masaj yapılabilecek birkaç alan vardır:

1. Enseye (yaka) ve başın arkasına masaj yapın. Ellerin yavaş hareketlerini kullanarak baş ve boyun bölgesine hoş bir yanma hissi oluşana kadar masaj yapıyoruz, ardından yavaşça kendimizi önkolların üzerine indiriyoruz ve mümkünse kürek kemiklerine ulaşıyoruz. Masaj hafif okşama, yoğurma ve sürtünme ile değiştirilebilir. Masaj ani hareketler olmadan yavaş yavaş yapılmalıdır. Bu prosedür boyundaki baş ağrılarını ve ağırlığı hafifletmeye yardımcı olur. Baş bölgesine parmak uçlarınızla masaj yapılır. Kulak arkasına ve şakaklara masaj yapmayı deneyin.

2. Sırt ve bel masajı. Rahat bir pozisyonda oturun ve rahatlayın. Masaj sırtın alt kısmından başlar, ardından yavaş yavaş kürek kemiklerine doğru yükselir. Omurganıza çok fazla baskı uygulamamaya çalışın. Basınç ve okşamanın hızını değiştirin.

3. Kalçalara masaj yapın. Bu masaj ayaktayken yapılır. Bir bacağa yaslanırken diğeri hafifçe yana doğru hareket ettirilmelidir. Gergin olan bacağa masaj yapılır. Buraya biraz baskı uygulayabilirsiniz. Bu tür yerlerde sıkıştırma kullanılır. Ellerimizi yukarı aşağı hareket ettirmeye başlıyoruz. Daha sonra bacak değiştirip devam edin.

4. Karın masajı. Bir sandalyeye oturun, hafifçe arkaya yaslanın. Mide biraz gergin olmalıdır. Göbeğinize doğru ilerleyerek karnınızı dairesel hareketlerle ovalayın.

Omurga masajı sadece bir uzman tarafından yapılır. Omurgalara, sinirlere ve omurganın diğer kısımlarına zarar verme riski olduğundan bu prosedüre amatörlere güvenmeyin.

Çeşitli masaj tekniklerinin özellikleri

Klasik yol masaj. Bu masaj masaj terapisti eşliğinde gerçekleştirilir. Midenizin üzerinde yatay bir pozisyon almanız gerekir. Kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın ve rahatlayın. Masör masaja ön kolla başlar ve sırtını hafifçe ısıtır. Daha sonra omuz bıçaklarına ve alt sırta iner. Uzman, masaj süresinin çoğunu boyun ve kürek kemiklerine harcayarak vücudu daha iyi kan dolaşımına hazırlar. Daha sonra gerekli noktalara bastırarak boynu ve başın arkasını yoğurur. Uzman çeşitli masaj türlerini kullanır:

• okşayarak - yalnızca baş ve boyun bölgesinde kullanılır;
• sıkma – kürek kemikleri bölgesinde gerçekleştirilir;
• yoğurma - omurganın tüm uzunluğu boyunca kuyruk kemiğine kadar.

Nokta masaj yöntemi. Hasta yatağa uzanır ve 15 dakika bu pozisyonda kalır. Masaj öncesinde hafif bir atıştırmalık yemeli ve herhangi bir ilaç almamalısınız.

Uzman, hastanın vücudundaki özel noktalara masaj yapar. Her parmak basıncı 1 dakikaya kadar sürer. Masaj terapisti noktalara basarak hafif titreşim ve basma hareketleri gerçekleştirir. Üçüncü seanstan sonra hipertansiyonu olan hastada belirgin iyileşmeler hissedilir.

Sonraki her masajla masajın süresi artar. Toplam seans sayısı 15-20 defadır. İstenilen sonucu elde etmek için günde 2 kez akupunktur yapılmalıdır.

Baş ve boyun masajı. Hasta sırtüstü yatar ve mümkün olduğu kadar rahatlar. Ellerinizi başınızın arkasına koymanız gerekiyor. Uzman, tepeden başın arkasına, ardından alından şakaklara doğru yapılan vuruşlarla masaja başlar. Masaja kendi ellerinizle yardımcı olabilirsiniz. Parmaklarınızı hafifçe okşayarak saçlara bastırın (dairesel hareketler mümkündür). Karnınızın üstüne yatın. Masaj terapisti boyun ve kulaklara dairesel basınç uygular. Masaj süresi 5 dakikadır. Basınç kuvveti her zaman korunmalıdır. Acı hissederseniz mutlaka bir uzmana bildirin; rahatsızlığa tahammül edilemez.

Boyun ve servikal omurlara masaj yapmak. Hasta bir sandalyeye oturur ve başını aşağı eğerek çenesini göğsüne dokundurur. Doktor şu sırayla masaj yapmaya başlar: sırasıyla sıkma, yoğurma, okşama, sürtme vb. Masaj aşağıdan yukarıya doğru başlar. Her masaj 5 dakikadan fazla sürmez.

Omurga sırtı bölgesinde masaj yapın. Bu masajın çok dikkatli yapılması gerekmektedir. Bu nedenle bu tür masajlar yalnızca omurganın tüm sorunlarını hisseden uzman doktorlar tarafından yapılmaktadır.

Hasta kanepeye uzanır ve rahatlar. Ellerinizi vücudunuzun üzerine yerleştirin. Hareketlerin hepsi pürüzsüz ve yumuşaktır. Başlangıçta okşayarak başlıyorlar, daha sonra 3 parmağı bir arada tutarak ovalamaya başlıyorlar. İşlem 5 dakikadan fazla sürmez. Isındıktan sonra uzman yarım daire şeklinde sürtünmeye başlar. Tüm manipülasyonlar avuç içi ile gerçekleştirilir. Bu masaj cilt hücrelerini oksijenle besler, kan dolaşımını iyileştirir ve baş ağrılarını hafifletir.

Köprücük kemikleri ve omuzların masajı. Masaj, önce boyun bölgesinde, ardından köprücük kemiğinin ortasından solar pleksusa kadar spiral şeklinde başlar. Arkadan masaj yaparak köprücük kemiğinden başlayıp geniş omuz kaslarına kadar başlıyoruz. Masaj yaklaşık 10 dakika sürer.

Doğru şekilde nasıl yapılır?

Masaj sadece masaj yapmaktan ibaret değildir. Bu oldukça zor bir tedavi sürecidir. Yanlış masaj şunlara yol açabilir: ciddi sorunlar sağlıkla. Bu nedenle hipertansiyondan muzdarip bir kişinin masaj öncesinde ve sırasında geçerli olan birkaç kuralı bilmesi gerekir:

• Her işlemden önce hafif bir atıştırmalık gereklidir. Çerezlerde zayıf olabilir.
• ve tüketimi yasaktır.
• Masajdan iki saat öncesinden kaçınmak gerekir.
• Kendinizi stres ve sinir şokundan koruyun.
• İlaç almayın.
• Masajı yapmadan önce 20 dakika dinlenme (oturarak veya yatarak) gereklidir.
• Her zaman uzmanların tavsiyelerini dinleyin ve inisiyatif almayın.
• Ağrı oluşursa işlemi derhal durdurun ve masaj terapistine haber verin.
• Kan basıncınızı kontrol etmeye çalışın. Evde okuma yapmak mümkünse bunu günde 4-5 kez yapın ve bunları ayrı bir deftere yazın.

Hipertansiyon için masajın nasıl yapıldığını merak ediyorsanız bu videoyu izleyin. Bilinen tüm masaj tekniklerini içermekte olup, masaj deneyimli bir doktor tarafından yapılmaktadır.

Olası kontrendikasyonlar

Masajın önerilmediği bazı kontrendikasyonlar vardır:

• evre III hipertansiyon;
• hipertansif kriz;
• malign tümörler;
• daha fazla büyümeye sahip iyi huylu oluşumlar;
• kan pıhtılaşma bozukluğu;
• kronik kalp hastalığı;
• hastalıklar solunum sistemleri S;
• zührevi patolojiler;
• dermatolojik hastalıklar;
• zihinsel bozukluklar;
• gastrointestinal bozukluklar;
• artan vücut ısısı.

Artık bir masaj salonundaki bir uzmandan ne bekleyeceğinizi biliyorsunuz. Kendi kendine masaj yapmaya karar verirseniz, önce size bunu nasıl doğru şekilde yapacağınızı gösterecek bir uzmanı ziyaret etmek daha iyidir. Çünkü aşırı basınç komplikasyonlara yol açabilir ve cilde yanlış yoğunlukta vurursanız sonuç olmayacaktır.

Kan basıncının yükseldiği ve kardiyovasküler sistemin etkilendiği hipertansiyon, sinir ve sinir sisteminin karmaşık mekanizmalarının ihlalinin bir sonucudur. endokrin sistemleri su-tuz metabolizması. Hipertansiyonun nedenleri farklıdır: nöropsikotik stres, zihinsel travma, olumsuz duygular, kapalı kafatası yaralanması. Hipertansiyon, olumsuz kalıtım, obezite, diyabet, menopoz ve gıdalardaki aşırı tuz ile ilişkilidir. Hipertansiyon, kardiyovasküler hastalığa, koroner arter hastalığına, felce ve üremiye (böbrekler idrar üretemez) yol açan böbrek hasarına yol açabilir. Kalp damarlarında baskın hasara neden olan hipertansiyon vardır; beyin damarları; böbrek

Hipertansiyon dalgalar halinde ortaya çıkar: yüksek basınç dönemlerinin yerini nispeten tatmin edici bir durum alır. Hastalığın üç aşaması tanımlanmıştır. İlk aşamada, kan basıncında 160/95-180/105 mmHg'ye kadar periyodik artışlar gözlenir ve buna fonksiyonel bozukluklar da eşlik eder: baş ağrıları, kafada gürültü, uyku bozuklukları. İkinci aşama, basıncın 200/115 mm Hg'ye yükselmesiyle karakterize edilir. Art., baş ağrısı, kulak çınlaması, baş dönmesi, yürürken sendeleme, uyku bozuklukları, kalpte ağrı. Organik değişiklikler de ortaya çıkar, örneğin kalbin sol ventrikülünün genişlemesi, fundusun retinal damarlarının daralması. Hastalığın üçüncü aşamasında basınç 230/130 mm Hg'ye yükselir. giderek daha da istikrarlı bir şekilde bu seviyede kalıyor. Bu durumda, organik lezyonlar açıkça ifade edilir: arterlerin aterosklerozu, birçok organda distrofik değişiklikler, dolaşım yetmezliği, anjina pektoris, böbrek yetmezliği, miyokard enfarktüsü, retina veya beyinde kanama. Hipertansif krizler hastalığın ikinci ve esas olarak üçüncü evrelerinde ortaya çıkar.

Kullanım hariç her üç aşamada hipertansiyon tedavisi ilaçlar doğru iş, dinlenme ve uyku değişimini, gıdadaki sodyumun azaldığı bir diyeti, motor rejimine bağlılığı, sistematik beden eğitimini, masaj ve kendi kendine masajı içerir.

Masaj vücudu güçlendirir, kardiyovasküler, merkezi sinir ve solunum sistemlerinin işleyişini iyileştirir, metabolizmayı ve işlevi normalleştirir. vestibüler aparat, kan basıncını düşürür, vücudu farklı koşullara adapte eder fiziksel aktivite, semptomları hafifleten kas gevşemesini destekler.

Belirteçler: fonksiyonel (nörojenik) bozukluklar kardiyovasküler sistemin(kalp nevrozları); I - II derece dolaşım yetmezliği semptomları olan miyokard distrofisi; dekompansasyon olmaksızın romatizmal kalp kapak hastalığı; I - II derece dolaşım yetmezliği semptomları olan miyokard ve aterosklerotik kardiyoskleroz; spondiloz, hipertansiyon, serebroskleroz, travmatik serebropati ile birlikte servikotorasik omurganın osteokondrozu ile birlikte interiktal dönemde anjina pektoris; kronik iskemik kalp hastalığı, enfarktüs sonrası kardiyoskleroz; birinci telafi ve ikinci alt telafi derecesinde kronik serebral dolaşım yetmezliği olan serebral ateroskleroz (dolaşım bozukluğu ensefalopati); hipertonik hastalık; birincil arteriyel (nöro-dolaşım) hipotansiyon; ekstremite arterlerinin yok edici hastalıkları; alt ekstremite damarlarının hastalıkları vb.

Kontrendikasyonlar: miyokardın ve kalp zarlarının akut inflamatuar hastalıkları; romatizma aktif faz, mitral kalp defektlerini, hemoptizi ve atriyal fibrilasyon eğilimi ile sol venöz deliğin stenozu ağırlıklı olarak kombine etti; dekompansasyon aşamasında kalp kapakçığı defektleri ve aort darlığı ağırlıklı olan aort defektleri; dolaşım yetmezliği derece II ve III; sık sık anjina pektoris atakları veya sol ventriküler yetmezlik semptomları, kalp astımı ile birlikte koroner yetmezlik; aritmiler - atriyal fibrilasyon, paroksismal taşikardi, atriyoventriküler blok ve atriyoventriküler demetin blokajı; periferik arterlerin trombobliterasyona yol açan hastalıkları; tromboembolik hastalık, aort anevrizmaları, kalp ve büyük damarlar; evre 3 hipertansiyon; üçüncü derece kronik serebral dolaşım yetmezliği semptomlarıyla birlikte serebral aterosklerozun geç aşamaları; trofik bozukluklarla komplike olan endarterit, kangren; anjiit; Tromboz, akut inflamasyon, önemli varisli damarlar trofik bozuklukları olan damarlar; periferik damarların aterosklerozu, serebral krizlerin eşlik ettiği serebral damarların aterosklerozu ile birlikte tromboanjiit; lenfatik damarların ve düğümlerin iltihabı (cilde ve alttaki dokulara yapışan genişlemiş, ağrılı lenf düğümleri); ciltte hemorajik ve diğer döküntü ve kanamalarla ortaya çıkan sistemik alerjik anjit; kan hastalıkları; akut kardiyovasküler yetmezlik.

Masaj seansına sırtın üst kısmından (kürek kemikleri bölgesinde) ve göğüsten başlayın. Rus fizyoterapisinin kurucusu A.E. Shcherbak, vücudun bu bölgesine masaj yaptı (buna "yaka bölgesi" adını verdi) büyük önem normalleştiren bir etki olarak temel fonksiyonlarİnsan vücudunun organları ve sistemleri.

Sırt masajı yaparken, masaj yapılan kişi yüzüstü yatar, ayaklarının altında bir destek (katlanmış battaniye vb.) bulunur, kaval kemikleri 45 - 90° açıyla kaldırılmalıdır; baş keyfi olarak uzanır, kollar vücut boyunca uzatılır, hafifçe bükülür dirsek eklemleri ve avuçlarınızı yukarı çevirin. Bu başlangıç ​​pozisyonu tüm kas gruplarının ve eklemlerin gevşemesine yardımcı olur.

İlk teknik, her zaman olduğu gibi, pelvisten başa kadar tüm sırt boyunca iki elle yapılan vuruştur (5-7 kez). Daha sonra sırtın uzun kaslarını sıkarak (4 - 6 kez), avuç içi topuğuyla yoğurarak, latissimus kaslarını çift dairesel (4 - 5 kez) ve yine uzun kasları bu kez kerpeten kullanarak yoğurun. teknik gibi (3 - 4 kez). Bundan sonra kombine vuruş (4 - 5 kez), hafif sıkma (3 - 4 kez) yapın ve ayrıntılı bir masaja başlayın.

Sırtın üst kısmında, kürek kemiğinin alt kenarından ve boynundan (5-7 kez) bir tarafa, sonra diğer tarafa kombine vuruş yapılır. Daha sonra avuç içi kenarı veya tabanı ile sıkın (her iki tarafta 3-5 kez), dört parmağınızın pedleri ile omurga boyunca yoğurun (4-6 kez), sıkın ve vurun (3-4 kez). Daha sonra, uzunlamasına alternatif vuruşlar gerçekleştirilir ve bunlara özellikle dikkat edilir. Üst kısmı sırtınızı ve omurga segmentlerinin (C7-C2 ve D5-D1) paravertebral bölgelerini ovalayın. Başparmakların iç kısımlarıyla düz çizgi halinde (4-7 kez), dört parmağın alt kısımlarıyla (3-5 kez), başparmakların alt kısımlarıyla spiral şeklinde (3-5 kez) ovalama uygulayın. Sıkma (3-5 kez) ve okşayarak (3-5 kez) bitirin. Tüm teknik seti 2-4 kez tekrarlanır.

Daha sonra hasta sırtüstü yatırılır ve başının altına yastık konur. Masaj hareketleri hipokondriyum yönünde gerçekleştirilir. Tüm teknikler bir taraftan veya diğer taraftan gerçekleştirilir.

Avuç içi tabanı ve tüberkül ile sıkarak göğüste zikzak vuruş (4 vuruş) yapın baş parmak veya avuç içi kenarı göğüs kemiğinden koltuk altına doğru, üç ila dört çizgi (5 - 7 kez), okşayarak (2 - 3 kez), normal yoğurma (3 - 5 kez), sallama (2 - 3) kez), tekrar sıkarak (3 - 4 kez) ve yumruk şeklinde sıkılmış parmakların falankslarını yoğurarak (3 - 5 kez), sallayarak ve okşayarak (her biri 2 - 3 kez). Tüm kompleks en az 2 kez tekrarlanır ve ardından masaj yapılan kişi tekrar yüz üstü yatar.

Boyun ve omuz kuşağında (başın aşağısından bir tarafa veya diğer tarafa omuz eklemine kadar), enine veya avuç içi kenarı ile okşayarak, sıkarak (3-4 kez) gerçekleştirilir.

Yoğurma sürüyor trapezius kasları dört parmağın iç kısımlarıyla (4-5 kez) gerçekleştirilir. Daha sonra sıktıktan ve okşadıktan sonra (2-3 kez), yoğurmayı tekrarlayın (3-4 kez) ve saç derisine masaj yapmaya devam edin. Burada ilk önce taçtan boyuna doğru vuruş yapılır: avuç içi taç üzerinde bulunur ( sol el- sağda, sağ el- sola) ve aynı zamanda aşağı doğru hareket ederek kafanın ön ve arka kısmına vurun (3 - 4 kez). Bundan sonra eller başın yanlarına, parmaklar başın arkasına doğru hareket ettirilir; Vuruş, dönüşümlü olarak sağ ve sonra sol avuç içi ile kulaklara ve başın üstünden boyuna doğru sırta doğru yapılır (3 - 4 kez).

Daha sonra avuç içi kenarı ile yavaş yavaş ve kuvvetli bir baskıyla (3 - 4 kez) sıkma işlemi yapılır. Bir sonraki teknik sürtünmedir. Başın arkasında, boyna daha yakın bir yerde yapılır. Sürtünme, her iki el ile aynı anda dört parmağın pedleri (parmaklar bükülmüş) ile gerçekleştirilir; hareket - oksipital kemik boyunca kulaklardan omurgaya doğru (4-5 kez). Daha sonra boyun ve omuz kuşağı kasları boyunca saçlı deriden omuz eklemine kadar çift dairesel yoğurma yapılır (3 - 5 kez). Daha sonra üst sırt ve göğüs (yaka bölgesi) masaj yapılır: okşayarak ve sıkarak (3-4 kez), yoğurarak (2-3 kez), okşayarak. Ve kafa derisine geri dönün.

Vuruş, avuç içi ile başın üstünden aşağıya doğru, ön ve arka taraflara, ardından yanlara (3 - 4 kez) ve her iki elin açık parmaklarının pedleri ile yukarıdan aşağıya (2 - 3) yapılır. zamanlar). Sürtünme ayrıca saçın içinden geçen parmak uçları ile de gerçekleştirilir. Eller önce alından başın tepesine, sonra tepeden boyuna doğru (3-4 kez) dairesel bir şekilde hareket eder. Daha sonra başın üstünden aşağıya doğru vuruş yapın (2-3 kez).

Şimdi masaj yapılan kişi başını eğmeli ve çenesini göğsüne bastırmalıdır - bunu kulak arkasına bir masaj takip edecektir. İşaret ve orta parmak uçlarıyla vurduktan sonra yukarıdan aşağıya doğru hafifçe sıkın (3 - 4 kez) ve küçük dönme hareketleriyle (4 - 5 kez) ovalayın (basınç ağrıya neden olmamalıdır). Bunu takiben taç bölgesinde yoğurma yapılır: parmaklar birbirinden ayrılarak dairesel baskı hareketleri yapın; Deri ve alttaki dokular yoğrulur, parmaklar deriyle birlikte hareket ettirilir (2 - 3 kez).

Daha sonra her iki elin parmakları ön kısma konularak, aşağıdan yukarıya doğru yoğurma yapılır. Başın yanlarında her iki elin parmakları cildi yoğurur. kulaklar(dönme küçük parmağa doğru gider, hareket başın üstüne doğru). Son olarak başın arkasını yoğururken parmaklar saç çizgisinin kenarına yerleştirilip yukarı doğru hareket ettirilir. Her bölgede 2-3 kez yoğurma yapılır. Yoğurduktan sonra başın üstünden aşağıya doğru tüm kafaya doğru hareket ettirin.

Artık cildinizi hareket ettirmeden veya germeden alnınızı çok nazikçe okşamaya geçebilirsiniz. Teknik, her iki elin parmaklarının alnın ortasından şakaklara doğru (3-4 kez) kendi yönünde hareket etmesiyle gerçekleştirilir. Bir sonraki vuruş kaştan saça (3-4 kez) yapılır. Aynı yönlerde dairesel ovalama (2 - 3 kez) yapın, ardından parmak uçlarıyla yoğurun; dik olarak yerleştirilirler ve bastırılarak cildin yerini değiştirirler.

Daha sonra temporal bölgelere masaj yapılır. Orta (veya orta ve yüzük) parmakların uçlarını kullanarak cilde hafifçe bastırın ve dairesel ovalama yapın (3 - 4 kez). Seansın sonunda, başın genel vuruşunu yukarıdan aşağıya, omuz eklemine (4-5 kez) ve göğse (4-6 kez) kadar tekrarlayın. Masajın süresi 10-15 dakikadır.

Sert bir havluyla ovma şeklindeki kendi kendine masaj da iyi bir etki sağlar: sırt boyunca ve boyunca (5-6 kez), boynun arkası boyunca ve boyunca (3-4 kez). Önce nemli bir havluyla, ardından kuru bir havluyla sürtünme yapılır. Sonunda, hafif kafa dönüşleri yapmak, öne ve yanlara doğru eğilmek iyidir.

Hipertansiyon durumunda fiziksel egzersizin büyük etkisi vardır. Bunları düzenli olarak yapmak önemlidir. Bunlar, tüm kas grupları (küçük olanlar dahil) için genel gelişim egzersizlerini, kol ve bacak kaslarını gevşetmeye yönelik egzersizleri ve ayrıca kan basıncını etkili bir şekilde düşürmeye yardımcı olan vestibüler sistemin eğitimini içerir. Tüm hareketler tam genlikte, serbestçe, gerginlik olmadan veya nefesinizi tutmadan gerçekleştirilir. Kaslarınızı gönüllü olarak nasıl gevşeteceğinizi (sallanma hareketleri, sallanma, gevşemiş uzuvları sallama) ve doğru nefes almayı (uzun süreli nefes verme, suya nefes verme) öğrenmek özellikle önemlidir. Vazomotor merkezin uyarılmasını hafifletmek ve kas ve damar tonusunu azaltmak için farklı başlangıç ​​​​pozisyonlarındaki kas gevşetme egzersizleri çok etkilidir ve bunun sonucunda tansiyon. Suda yapılan egzersizler ve yüzme, hipertansif hastalar için daha az yararlı değildir. su ortamı Hareketi önemli ölçüde kolaylaştırır ve kas gevşemesini destekler.

Hipertansiyonun ilk aşamasında dozlu yürüyüş ve yürüyüşler, yüzme, oyunlar (badminton, voleybol, tenis) ve kayak da önerilir. Her gün normal hızınızdan başlayarak yürümeniz gerekir, ardından hız azalır ve mesafe artar (3'ten 5 km'ye) ve ardından tempo artar. 2 – 3 ay sonra mesafe 10 km’ye çıkar. Yürüme konusunda ustalaştıktan sonra doktor gözetiminde koşmaya başlayabilirsiniz.

Hastalığın ikinci aşamasında şunları yapabilirsiniz: fiziksel egzersiz itibaren Başlangıç ​​noktaları oturma ve ayakta durma: genel gelişim, solunum ve kas gevşemesinin yanı sıra kendi kendine masaj. Ayrıca önce kısa mesafelerde, ardından 5 - 7 km'ye kadar mesafelerde yavaş ve orta tempoda ölçülü yürüyüş yapılması önerilir.

Hastalığın üçüncü aşamasında fizyoterapi Başın başı yüksekte olacak şekilde sırtüstü pozisyonda ve daha sonra durum düzeldiğinde oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Küçük dozajlarda, her egzersizden sonra birkaç saniyelik dinlenme duraklamalarıyla, derin nefes almayla birlikte kol ve bacak eklemleri için egzersizler (genel gelişim egzersizleri 2-4 kez tekrarlanır ve nefes egzersizleri 3 kez tekrarlanır) faydalıdır. Yürütme hızı yavaştır. Şu tarihte: tatmin edici durum Otururken yapılan uygulamalarda kol ve bacak kaslarını gevşetmeye, dikkati artırmaya ve basit koordinasyona yönelik egzersizler yer alır.

Hipertansiyona sessiz katil deniyor; patoloji fark edilmiyor ve semptomları o kadar siliniyor ki hastalar her şeyi kırgınlığa bağlıyor. Ve yalnızca basınçta önemli seviyelere yükselen ilk hipertansif krizler kişiyi doktora başvurmaya zorlar. Bir tedavi olarak doktor sadece ilaçları değil, aynı zamanda hipertansiyon için masajı da reçete eder - bu, hastaların sağlığını iyileştirebilir ve ilaçlara olan bağımlılığı azaltabilir. ilaçlar.

Kan basıncını normalleştirmenin bir yolu olarak masaj yapın

Hipertansiyon için masaj, özellikle performansı iyileştirme mekanizmalarını etkileyerek, amaçlı hareket etmenizi sağlar. Bu, prosedürün, patolojinin bir komplikasyonu olarak hipertansiyonu olanların yanı sıra, kendi kendine ortaya çıkan bir patoloji olarak bundan muzdarip olanlar için mükemmel bir yardımcı olacağını göstermektedir.

Hipertansiyon prosedürü özellikle hamilelik sırasında kadınlar için faydalı olacaktır - anne adayının sağlığını iyileştirmenize ve bazı ilaçları ortadan kaldırmanıza olanak tanır, bu da vücuttaki toksik yükü azaltmak anlamına gelir. kadın vücudu.

İşlem yalnızca uygun eğitime ve pratik deneyime sahip bir uzman tarafından yapılmalıdır. Hipertansiyon şüpheli kliniklerde, merkezlerde veya evde tedavi edilemez - bu tür bir tedavinin sonuçları tahmin edilemez.

Masajın kontrendikasyonları

Kursu tamamladıktan sonra masaj terapisti hastanın kan basıncını önemli ölçüde azaltabilir. Ancak bazı durumlarda masaj sonuç vermeyebilir. Örneğin hipertansiyon kalp patolojisine bağlı dolaşım bozukluklarından kaynaklanıyorsa, bu durum ancak cerrahi olarak ortadan kaldırılabilir. Bu durumda prosedür istenilen sonuçları getirmeyecektir.

Ayrıca, bazı durumlarda yüksek tansiyon onkolojik patolojinin bir sonucu olabilir - burada da tümörle savaşmaya başlamak gerekir ve hipertansiyonun temel nedeninin başarılı bir şekilde tedavi edilmesinden sonra kan basıncı seviyeleri normale dönecektir. Kanser hastaları için kontrendike olduğu için doktorların kanser hastalarına işlemi derhal reddettiklerini belirtmekte fayda var.

Önemli! Diğer patolojiler masajın kontrendikasyonlarıdır, yani:

• hipertansif kriz (krizin kendisi ve sonuçları ortadan kaldırıldıktan bir süre sonra yapılabilir, ancak yalnızca tam bir muayene ve doktorun izni sonrasında);
• üçüncü aşama hipertansiyon;
• kan sistemi hastalıkları, hematopoez ve kanama eğilimi;
• zührevi hastalıklar;
• kronik patolojilerin alevlenmesi;
• dekompansasyon aşamasındaki hastalıklar;
• tüberküloz.

Bağıl kontrendikasyonlar sindirim bozuklukları, cilt patolojileri, püstüler hastalıklar, zihinsel bozukluklar (depresif durumlar vb.), Ateşli durumlardır.

Masaj ve kan basıncı: etkileşim ilkesi

Belirli bir kan basıncını korumak ve bu süreci düzenlemek, karmaşık, çok aşamalı bir mekanizmadır ve bunun sonucunda kişide, kalbin çalışmasıyla yakından ilgili olan kan basıncı değerlerinin belirli bir oranı bulunur. Eylem sinyalleri, dördüncü ventrikülün tabanına yakın medulla oblongata'da bulunan vazomotor merkezi tarafından alınır. Sinyaller, hem yüzeyinde hem de doğrudan damar bölgelerinde bulunan vücudun çeşitli yerlerinden gönderilir.

Bu süreçler hakkındaki bilgisi sayesinde masajı kullanan doktor, pressör ve depresör bölümlerine etki edebilir. Bunun sonucunda hastanın kan damarları genişler ve bu da kan basıncının düşmesine ve normalleşmesine yol açar. Baş ve boyun masajı, beyin dolaşımını iyileştirmeyi ve bu bölgedeki kan basıncını stabilize etmeyi mümkün kılar. Bu, hareketsiz çalışanlar ve fazla hareket etmeyen hastalar için iyi bir önlemdir.

Otonom sistemin sempatik kısımlarını etkileyerek kan basıncı düzenleme süreçlerini etkilemek de mümkündür. gergin sistem. Omuriliğin torasik omurlarının yan boynuzlarında bulunurlar ve aynı zamanda tonu etkileyebilirler. kan damarları.

Ek olarak, insan derisi çok sayıda sinir ucuyla donatıldığından, dokunma duyuları prosedürde büyük rol oynar. Dışarıdan gelen bilgileri algılarlar ve kan damarlarındaki gerginlikten sorumlu bölgeden sinir uyarılarını iletirler. Sonuç olarak vagus sinirlerindeki nükleer ton önemli ölçüde azalır ve kan basıncı dengelenir.

Masajın sakinleştirici bileşeni önemlidir, çünkü merkezi sinir sistemi uyarıldığında basınç artar, ancak gevşeme tam tersine kan basıncının düşmesine ve hastanın sağlığının iyileşmesine katkıda bulunur.

Ayrıca masaj sadece hipertansiyon için faydalı değildir, baş ağrısı, kulak çınlaması, baş dönmesi, mide bulantısı ve görme bozuklukları için de önerilir. Bir masaj kürü doğru ve sistematik bir şekilde yapılırsa, prosedür hipertansif hastalara önemli ölçüde yardımcı olabilir ve ciddi sonuçların gelişmesini önleyebilir.

Masaj tekniği

Her masaj seansından önce doktor kan basıncınızı ölçer. Çok yüksek tansiyon kaydedilirse seans ertelenir ve ölçümler sürekli olarak yükseliyorsa hasta ek teşhis prosedürlerine gönderilebilir.

Basınç kabul edilebilir sınırlara yükseldiyse masaja başlayın. Bir seansın süresi on beş dakikadır. Her özel durumda, masaj tekniğine bireysel bir yaklaşım kullanılır. Yüksek tansiyon ile bazı prosedürler hastalarda son derece rahatsız edici hislere neden olur, paravertebral bölge özellikle hassastır. Bu durumda daha nazik teknikler, sıranın değiştirilmesi vb. mümkündür.

Boyun masajı

Masaj oturma pozisyonunda yapılır. Tüm hareketler mümkün olduğu kadar hafif ve yumuşaktır, çünkü bu bölgeye güçlü bir darbe uygulandığında hastalar bilincini bile kaybedebilir. İşlemden önce bölgeyi rahatlatmak için doktor, hastanın başının yanlara, yukarıya ve aşağıya doğru birkaç dönme hareketi yapmasını önerir.

Prosedür yavaş yavaş yoğunlaşan okşayarak başlar. Kulakların arkasından kürek kemiklerine kadar çizgiler çizilir, ardından doktor servikal lenf düğümlerine ve subklaviyen bölgeye gider. Doktorlar dikenli süreçleri korurken, kürek kemiklerinin açıları dönüşümlü olarak ovulur.

Derin vuruşlar minimum düzeydedir; her seansın sonunda bu tür hareketlerden yalnızca birkaçı gerçekleştirilir. Daha sonra doktor kürek kemiklerinin köşelerini spiral şeklinde ovalar, omuz kuşaklarını keser ve masaj hafif vuruşlarla sona erer.

Paravertebral bölgelerin masajı

Paravertebral masaj şu şekilde yapılır: hastalar bölgeyi oksipital kemikten kürek kemiklerinin köşelerine kadar ovalarlar. Daha sonra aynı bölgeye spiral hareketlerle masaj yapılır ve ardından her iki tarafta parmak uçlarıyla paravertebral bölge ovulur.

Doktor, yarım daire biçimli hareketlerle dikenli süreçlerin etrafında dikkatlice yürür, ardından oksipital bölgeye geri döner ve doğrusal hareketler bölgeyi kürek kemiklerine kadar ovalar. İşlemin sonunda paravertebral bölgelere parmakla bastırılır ve ardından okşama yapılır.

Hastada kronik kalp yetmezliği belirtileri varsa, işlem yalnızca birinci ve ikinci aşamalarda (alt tip A) yapılabilir. Eğer yüksek tansiyon ile kombine koroner hastalık kalp, daha sonra prosedürün ancak saldırı ortadan kalktığında yapılmasına izin verilir.

Kan basıncını düşürmeye yönelik masaj, on ila on beş seanslık kurslar halinde gerçekleştirilir. Yılda iki veya üç seans yapılması gerekir - bu, hastalığın felç veya kalp krizi gibi komplikasyonlarından kaçınmaya yardımcı olacaktır. Bu tür durumlar zaten gerçekleşmişse, rehabilitasyon döneminde masaj hastanın sağlığını iyileştirmenin bir yolu olarak gösterilir. Hipertansiyon masajını nitelikli bir uzman eşliğinde yaparsanız ve seansları kaçırmazsanız mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz.