Linker Seitenkick beim Boxen. Box-Schlagtechnik – Grundschläge und Training zu Hause. Eine alternative Möglichkeit, den Seitenschlag im Muay Thai zu lehren

Die Kunst, erstaunliche Figuren aus Ton zu formen, die Fähigkeit, den eigenen Körper beim Tanzen zu kontrollieren, Fähigkeiten im schnellen Lesen, die Beherrschung der Kampfkünste – all das hat seine eigene „Grundlage“: etwas, ohne das diese Richtung auskommt Menschliche Aktivität Es ist einfach undenkbar.

Beim Boxen besteht eine solche „Grundlage“ aus zwei Bestimmungen: Defensiv- und Offensivtechniken – Schläge und Techniken.

Die Verteidigung ist ein unvergleichlich wichtiger Aspekt des Boxens. Bei der Beantwortung der Frage, wie lange ein Athlet in einer Verteidigungsposition sein kann und ob er mit nur einer Verteidigung im Ring „überleben“ kann, kann man jedoch zu dem Schluss kommen, dass dies zweifellos der Fall ist Bedarf an Angriffstechniken, oder genauer gesagt, an ihrer „Kooperation“ – dieser goldenen Mitte.

Als nächstes werden wir ausschließlich über klassisches Boxen sprechen. Also die Regeln und Schläge einer Art wie zum Beispiel irischem Boxen oder MMA (Mixed Martial Arts – Mixed). Kampfsportarten) mit seinen Sprossen und anderen Dingen werden in diesem Artikel nicht berücksichtigt. Zweifellos müssen Berührungspunkte zwischen diesen Disziplinen vorhanden sein, sie bedürfen jedoch einer detaillierten Untersuchung und Analyse.

Das Wichtigste zuerst: Der Stand

Die richtige Haltung ist der Schlüssel zu einem effektiven Schlag. Stellung beziehen heißt entlarven linkes Bein leicht nach vorne, so dass die Ferse in einem Winkel von 45 Grad zum Gegner steht.

Gleichzeitig sollte die Rückseite des gestreckten Beins auf einer Linie mit der Zehe des rechten Fußes bleiben. Bei all dem ist es notwendig, das Gewicht zu verteilen eigenen Körper Stehen Sie gleichmäßig auf beiden Füßen, drücken Sie Ihre Ellenbogen an Ihren Körper und bedecken Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen.

Auch der Gesichtsschutz ist streng vorgeschrieben:

1. Die linke Hand sollte die linke Wange bzw. das linke Ohr bedecken.
2. Der rechte ist als Kinnschutz eingerichtet.
3. Das Kinn selbst sollte an die Brust gedrückt, also abgesenkt werden. Auf keinen Fall sollten Sie Ihr Kinn nach vorne strecken.

Es ist wichtig zu wissen: Eine unbedingte Bedingung, die a priori für fast jede Sportart gilt, ist körperliches Training inklusive Vorwärmen und natürlich der richtigen Haltung.

„Gerader geht es nicht“ – Jab

Ein Anfang. Mit welchem ​​Schlag beginnt die Karriere eines Boxers am häufigsten? Die Antwort und eigentlich auch der Name sind eins: Jab.

In russischen Sportkreisen ist ein ausländischer Jeb besser als gerader Linkshänder bekannt, sofern der Boxer Rechtshänder ist.

Es sollte beachtet werden, dass Fremdwörter dazu neigen, falsch ausgesprochen zu werden. So kann sich der vielen bekannte Jab in einen DFEB und andere verzerrte Varianten davon verwandeln.

Der Stoß ist extrem effektiver Weg Halten Sie den Gegner in einem bestimmten Abstand zu Ihnen und verhindern Sie so, dass er zum Angriff übergeht. Die Technik ist einfach: Sie wird mit der Hand nach vorne angewendet (links für Rechtshänder und, wie Sie sich vorstellen können, rechts für Linkshänder).

Gleichzeitig sollte der Arm vollständig gestreckt sein. Die Faust wird in der Position „Handfläche zum Boden“ gehalten. Der Stoß eignet sich hervorragend für Gegenangriffe. Dank ihm werden im Boxen oft die Hauptpunkte für Treffer gesammelt.
Der direkte Angriff ist zwar keineswegs entscheidend, stellt aber eine hervorragende „Basis“ für die Entwicklung einer vollständigen Angriffskombination dar.

Zu den glühenden Fans der Praxis, Stöße als Grundlage des gesamten Kampfes zu verwenden, gehören die Klitschko-Brüder Wladimir und Vitaliy.

Thomas Gans, der zu Recht als einer der Meister des sogenannten Flickering Jab gilt, ist in der Box-Community sehr berühmt. Der Punkt ist, dass die Wurfhand tiefer positioniert ist, was es schwierig macht, den Stoß zu „beobachten“ und dementsprechend auszuweichen. Auch die Geschwindigkeit nimmt zu.

Dieses Video enthält eine Auswahl von Jabs aus verschiedene Kämpfe im Ring:

„Fehler sind strafbar“ – Gegenflanke

Die besten und korrektesten Schlagarten im Boxen sind alle, die in die Kategorie „stark und scharf“ fallen und den Gegner verwirren können.

Cross (übersetzt aus dem Englischen als Cross) wird meist im Moment eines erfolglosen Angriffs des Gegners angewendet und rechtfertigt damit voll und ganz den Grund, warum es so genannt wird.

Somit wird der rechte Schlag über die linke Hand des Gegners ausgeführt und der linke Schlag über die rechte. Wenn man sich die Bilder anschaut, kann man zu folgendem Schluss kommen:

1. Das Kreuz wird auf den Kopf des Gegners geworfen, wobei der gesamte Körper beansprucht wird, was die Kraft erhöht.
2. Genauer gesagt: Ein Cross ist ein scharfer Ausfall der Hand aus dem Stand bei gleichzeitigem Stoß nach hinten stehendes Bein.
3. Das Körpergewicht wird auf das Vorderbein übertragen.

Beachten Sie: Das Kreuz kann angewendet werden, indem man davor einen Schritt nach vorne macht oder an Ort und Stelle bleibt, aber das Körpergewicht auf das Vorderbein verlagert.

Dieses Video enthält eine Auswahl an Kreuzen:

„Aus der Hüfte“ – Haken

Aus dem Englischen wird „hook“ mit „hook“ übersetzt – eine Übersetzung, die diesen weitreichenden Schlag so genau wie möglich beschreibt.

Bezieht sich auf die sogenannten Todesstöße, die dem Kampf oft ein Ende setzen. Die Anwendung erfolgt mit der Faust einer am Ellenbogen angewinkelten Hand.

Es kann entweder am Körper des Gegners, beispielsweise in der Leber, oder direkt am Kiefer ausgeführt werden. Es ist möglich, einen Haken mit beiden Händen auszuführen: Nur die Kraft des Schlags ändert sich.

Somit ist der linke Haken für einen Rechtshänder schwächer, kann aber aufgrund der Überraschung der Anwendung und der richtigen Platzierung zum Knockout werden. In diesem Video können Sie den Haken deutlich in Aktion sehen:

„Blitz vom Feinsten“ – Aufwärtshaken

Schon der Name bzw. die Übersetzung (Schrägstrich von unten nach oben) beschreibt die Technik, mit der dieser Schlag so genau wie möglich ausgeführt wird: mit der Faust „zu Ihnen“ (Handfläche „zu Ihnen“) entlang der inneren Flugbahn. Es ist eng anliegend und wird ausschließlich von unten aufgetragen.

Bei der Beschreibung der stärksten Schlagtechniken sollte der Aufwärtshaken, wenn nicht an erster Stelle, dann ganz oben aufgeführt werden. Einen guten Aufwärtshaken zu verpassen, bedeutet, dass man einer Niederlage näher kommt.

Der Aufwärtshaken ist leider auch „sündig“ mit dem falschen Namen, weshalb es oft Fälle gibt, in denen er als Aufwärtshaken, Aufwärtshaken und sogar Aufwärtshaken usw. bezeichnet wird.

Wie wir sehen, sind Fehler nicht so schwerwiegend, aber einem Fachmann dürfte eine solche Wortverzerrung wahrscheinlich nicht gefallen. Uppercuts sind als ausführungstechnisch spektakulärster Schlag fast der häufigste „Gast“ vieler Boxvideos mit Knockouts:

„Unterwegs“ – Schaukel

Beim Schwung handelt es sich um einen Schlag, der mit dem gesamten Körper ausgeführt wird, einschließlich eines Stoßes des Beins und einer Drehung des Körpers. Seiner Umsetzung muss ein Ablenkungsangriff vorausgehen: ein Manöver, das den Feind dazu zwingt, sich für einen Volltreffer zu öffnen.

Bewerben Sie sich rechts. Einen Schwung zu nehmen ist gleichbedeutend mit der Aussage „dem Sieg näher kommen“. Alles kommt auf die außergewöhnliche Kraft des Schwungs an.

Im Gegensatz zur beispiellosen Kraft des Schlags steht die Dauer der Bewegung, in ihrer Ausführung, „dank derer“ der „Kollege“ des Boxers selbst den Moment ausnutzen und die offene Position des Gegners „fangen“ kann.

Basierend auf der Art und Weise, wie ein Boxer seine Faust während eines Schlags hält, wird zwischen dem englischen und dem amerikanischen Schwung (mit horizontaler und entsprechend vertikaler Position der zur Faust geballten Handfläche) unterschieden.
Je nach Richtung und ausgeführter Hand werden folgende Typen unterschieden:

• linke Hand zum Gesicht und Körper;
• mit der linken Faust mit Ablenkung in den Körper des Gegners schwingen;
• Schwingen Sie direkt zum Gesicht und natürlich zum Körper.

Video eines Sprungdoppels mit Rechtsschwung am Ende:

Hybrider Komplex – Oberhand und Abwärtsschnitt

Boxen ist auch reich an kombinierten Schlägen. Eine davon nennt sich Overhand – sie vereint eine geschickte Kombination aus Kreuz und Haken. Die Flugbahn der Überhand wird als Bogen aufgeführt. Richtung: von oben nach unten.

Ein wesentliches Problem bei der Überhand besteht darin, dass der Schlagmann nach der Ausführung in einer offenen Position bleibt und dadurch das Risiko eingeht, getroffen zu werden. Überhand kann sowohl als Fernschlag als auch als Nahschlag dargestellt werden. Gilt in diesem Fall auch für die Seite.

Und wenn die oben beschriebene Umsetzung der grundlegenden Boxtechniken und der daraus resultierenden Kombinationen während des Kampfes eine stabile Praxis hat, dann ist ein solcher Schlag wie ein Downcut im Ring sehr selten. Der Grund liegt in der extremen technischen Schwierigkeit, diesen Schlag durchzuführen.

Es muss mit der am Ellenbogen gebeugten Handfaust entlang einer Flugbahn von oben zur Seite aufgetragen werden. Die Schwierigkeit liegt darin, dass der Boxer durch eine falsche Faustplatzierung Gefahr läuft, eine Verwarnung „wegen Schlagens mit offenem Handschuh“ zu erhalten.

Um Strafen zu vermeiden, muss die Faust mit der Handfläche nach unten gelegt werden. Dank der Abwärtsflugbahn ist es natürlich fast der effektivste Schlag, wenn er getroffen wird. Ähnlich einer Überhand.

Die Notiz: Wie Sie sehen, sind die Begriffe fast vollständig aus englischen Quellen „übernommen“, es gibt jedoch auch „einheimische“ Namen für Schläge, die auch im Alltag verwendet werden.

Um Boxfähigkeiten zu erlernen, müssen Sie nur ein Dutzend Schläge perfektionieren. Die auf den ersten Blick scheinbar einfache Aufgabe, die Meisterschaft zu erlangen, führt jedoch zu der Frage: Wie viel Training ist ein ausreichender Indikator dafür, dass der Schlag richtig ausgeführt wird und man mit der Beherrschung eines anderen fortfahren sollte?

Die Antwort wird „sachkundige“ Sportler überhaupt nicht überraschen: Solche Fristen gibt es einfach nicht. Es gibt nur eine konsequente Untersuchung immer detaillierterer Details eines scheinbar vollständig untersuchten Schlags.

Für viele Boxer reicht übrigens bereits ein einziger Schlag, um die Grundlage seiner gesamten Karriere zu bilden. Wie sie sagen: „Und es gibt nur einen Krieger auf dem Feld.“ Und zum Schluss noch ein Video der TOP 5 der besten Boxer der Welt in der Geschichte des Boxens:

Linker Seitenkick beim Boxen (Teil 1)

Der Linksstoß gehört zu den schwierigsten im Boxen und nicht jeder beherrscht ihn auf Anhieb. Manche Menschen erlernen die Mechanik des Schlagens von der ersten Lektion an, während andere es brauchen lange Zeit zum trainieren. Dennoch kann jeder die linke Seite üben, Hauptsache man versteht die technische Seite des Themas.

Streikbefehl

Um eine linke Seite anzuwenden, müssen Sie mehrere Aktionen ausführen:

· Nehmen Sie die Ausgangsboxhaltung ein.

· Beugen Sie Ihre Beine leicht und bewegen Sie Kopf und Schlagarm leicht nach links und in Richtung Boden.

· Drehen Sie Ihren Oberkörper schnell nach rechts und werfen Sie gleichzeitig Ihren linken Arm nach vorne, sodass Ihr ganzer Körper Ihrem Arm nach rechts folgt.

· Die rechte Ferse steht fest auf dem Boden und die linke Ferse ist angehoben, wodurch der Schwung auf den Arm übertragen wird.

· Die Handfläche schließt sich im Moment des Kontakts mit dem Ziel zur Faust, während die Faust unmittelbar nach dem Schlag stoppt. Die Armbewegung muss aufhören, bevor sich der Körper verdreht, sonst wird man mit einem Gegenschlag getroffen. Die Amplitude des Aufpralls sollte nicht erhöht werden.

· Nach dem Schlag sind Kopf, Beine und Schlagfaust nach rechts gerichtet.

· Wichtig ist, mit der Ausatmung zu schlagen, die Fersen möglichst weit nach rechts zu drehen und unbedingt in die Ausgangsstellung zurückzukehren.

Arten von Auswirkungen

Wie bei jedem anderen Tritt gibt es auch beim linken Tritt verschiedene Varianten:

· Ein durchdringender Schlag geht mit einer Drehung des Rumpfes einher, der Kopf bleibt jedoch fixiert. Sie können es leicht in Richtung des rechten Ellbogens Ihres Gegners absenken, um eine maximale Durchschlagskraft zu erzielen und das Risiko eines Gegenschlags zu verringern.

· Beim Spin-Kick bewegt sich der Arm in einer geraden Linie, ähnlich einem linken Kreuz. Um die Kraft zu erhöhen, wird die linke Hand vom Gesicht weggeworfen. Der ganze Körper dreht sich, linke Hand geht geradeaus und gleichzeitig bewegt sich das rechte Bein nach links zurück. Dadurch kann ein Gegenangriff vermieden werden, denn bei korrekter Schlagführung dreht sich der Körper bis zu 70° um seine Achse.

· Bei einem Ausfallschritt wird die Seite durch schnelles Vorwärtsbewegen und sofortiges Zurückführen der Hand ausgeführt Ausgangsposition. Dieser Schlag ähnelt einer scharfen linken Flanke. Wenn Sie zuschlagen, bewegen Sie sich scharf nach vorne und bewegen Ihren Kopf in Richtung Ihres Gegners. Der Arm wird linear nach außen geschleudert, um die Schlagdistanz zu erhöhen, während Ihr Kopf zum Ziel eines Gegenangriffs wird.

· Wiederholte Stöße. Es ist sehr schwierig, die Schläge auf der linken Seite nacheinander auszuführen, deshalb wird zuerst der durchdringende Schlag und dann der kraftvolle Schlag ausgeführt. Bewegen Sie Ihren Kopf nach links und vorne und führen Sie einen durchdringenden Schlag aus, lassen Sie ihn an Ort und Stelle, und bewegen Sie dann Ihren ganzen Körper scharf nach rechts, um mit Kraft zu schlagen.

Kombinationen von Schlägen

Andere Kombinationen von Tritten auf der linken Seite sind:

· Leicht + stark. Der Zweck der ersten besteht darin, den Gegner zu zwingen, sich zu verteidigen und sein Körpergewicht ohne Vorbereitung zu verlagern. Die Schläge können ausgetauscht werden.

· Langsam + schnell.

· IN Unterteil Körper, dann zum Kopf oder umgekehrt.

Wann sollte man einen Linksstoß ausführen?

Obwohl viele die Technik des Schlagens beherrschen, wissen sie nicht, wie sie den richtigen Zeitpunkt für den Schlag wählen sollen. Die linke Seite ist eine ausgezeichnete Waffe zum Schlagen maximaler Schaden, Durchbrechen der feindlichen Verteidigung mit dem Ziel nachfolgender Rechtsschläge, die den Gegner ablenken. Die Hauptsache ist, selbstbewusst zu schlagen, ohne Angst vor einem Gegenangriff zu haben.

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Eine der am weitesten verbreiteten Kampfsportarten nicht nur in der GUS, sondern auf der ganzen Welt ist das Boxen. Trotz der strengen Regeln, die diesen Sport einschränken, geht ein Boxer, der die Technik beherrscht, in den meisten Fällen selbst aus einem Straßenkampf als Sieger hervor.

Was vereint klassisches Boxen und orientalische Kampfsysteme?

Aufgrund verschiedener Einschränkungen arbeitet ein guter Boxer ständig daran, seine Kampftaktiken zu verbessern, und die Schlagtechnik hat in den letzten Jahrzehnten erhebliche Veränderungen erfahren, und heute unterscheidet sich das Boxen erheblich von dem Boxen, das unsere Vorgänger liebten.

Bevor Sie mit dem Üben von Schlägen beginnen, ist es notwendig, Ihre Hände an das Gewicht zu gewöhnen. Dann wird es Ihnen viel leichter fallen, das Training mit Stößen durchzuführen.

Der klassische Kampf entwickelt sich ständig weiter und lehnt sich stark an östliche Kampfsysteme an, die heute wiederum erfolgreich einige Techniken des Boxens und westlicher Kampfkünste nutzen. Und obwohl zum Beispiel im Thaiboxen, das bei unseren Landsleuten immer beliebter wird (mit klassischem Boxen nichts gemein hat), Schläge mit Ellbogen, Händen, Füßen, gute Ergebnisse Muay Thai ist nur durch meisterhaftes Arbeiten mit den Händen möglich. Deshalb müssen Boxer die Prinzipien des Schlagens gründlich beherrschen, bevor sie den Ring betreten.

Was klassisches Boxen und Orientalisches vereint Kampfsysteme

Alle heute existierenden Kampfsysteme sind, obwohl sie auf grundlegenden, klassischen Ideen basieren, auf die eine oder andere Weise in Ringen und Faust unterteilt. Im Boxen gibt es nicht viele Verteidigungs- und Angriffstechniken, und wenn die Namen der Verteidigungen bei Fans dieser Sportart nicht auf großes Interesse stoßen, dann ist die Situation bei den Namen der Schläge völlig anders.

Grundlegende Schläge, die beim Boxen verwendet werden

Boxschläge, Namen die über ihre Eigenschaften Auskunft geben können, werden in gerade, seitliche und Aufwärtshaken unterteilt, und gleichzeitig hat jeder von ihnen seine eigenen Unterarten. Die Ausführung von Schlägen ist streng begrenzt, sie können entweder auf den Kopf oder auf den Körper des Gegners ausgeführt werden, und nach den Regeln des Boxens dürfen Schläge nur mit Händen ausgeführt werden, die durch spezielle Boxhandschuhe geschützt sind.

Grundlegende Schläge, die beim Boxen verwendet werden

Sie können sich mit Fachliteratur vertiefen oder die im Internet in ausreichender Menge bereitgestellten Informationen studieren.

Direkter Schlag und seine Variationen

Ein direkter Schlag im Boxen wird in zwei Untertypen unterteilt. Als Jab (Stupser) bezeichnet man einen Schlag, der mit der Hand ausgeführt wird, die näher am Gegner ist. Ein Schlag, der mit der Hand weiter in Richtung des Gegners ausgeführt wird, wird als Kreuz bezeichnet. Mit dem Stoß können Sie die erwarteten Bewegungen des Gegners berechnen und seine bestimmen Schwachpunkte. Es ist das schnellste, da es die kürzeste Flugbahn hat und es dem Angreifer ermöglicht, die Distanz zu kontrollieren. Durch den Einsatz eines Stoßes kann der Feind leicht durch nicht starke, aber erschöpfende Angriffe in schnellem Tempo desorientiert werden.

Ein direkter Angriff mit der entfernten Hand (Kreuz) hat eine viel geringere Geschwindigkeit, da der Flug der Hand entlang einer Flugbahn mit erfolgt länger. Aus diesem Grund ist das Kreuz viel stärker als der oben beschriebene Stoß. Direkter Schlag im Boxen, Titel Was ins Russische übersetzt wie ein „Kreuz“ klingt, ist ziemlich stark, da es angewendet wird, nachdem es über die Hand des Gegners geführt wird, und anschließend mit der dominanten hinteren Hand „durch“ ausgeführt wird. Bevor dieser Schlag ausgeführt wird, muss er sorgfältig gemeistert werden, sonst besteht die Gefahr, in einen Gegenangriff zu geraten und besiegt zu werden.

Direkter Schlag und seine Variationen

Am häufigsten wird das Kreuz von Boxern verwendet – Knockout-Kämpfern, die eine Angriffsstrategie bevorzugen. Dabei gerader Schlag im Boxen genannt Ein Stoß oder Kreuzschlag ist nur wirksam, wenn er mit anderen Schlägen kombiniert wird.

Seitliche Schläge – Hook and Swing

Schläge, die aus einer ausgeglichenen Position ausgeführt werden, haben in der Regel keine Unterarten, aber da sich der Kämpfer im Ring am häufigsten in einer halben Drehung zum Feind befindet, gibt es zwei Arten von Seitenschlägen. Sidekick im Boxen genannt Der „Schwung“ wird mit der Hand ausgeführt, die näher am Gegner liegt. Aufgrund der Flugbahn des Schlags, die ähnlich wie ein Stoß beginnt und dann in eine seitliche Flugbahn übergeht, gelingt es ihm nicht immer, dies rechtzeitig zu bemerken.

Seitliche Schläge – Hook and Swing

Swing verbreitete sich in den fünfziger Jahren des letzten Jahrhunderts am weitesten verbreitet und ist eher typisch für die englische Boxtechnik. Der Schwung wird, genau wie der Jab, mit der linken Hand ausgeführt. Der Schwung ist ein sehr kraftvoller Einzelschlag, da er dem Gegner einen schnellen Gegenangriff ermöglicht.

Der stärkste Schlag beim Boxen ist der Haken. Obwohl es anderen Arten von Angriffsaktionen hinsichtlich der Geschwindigkeit deutlich unterlegen ist, ist es dank seiner großen Flugbahn kraftvoll und hilft, durch Knockout zu gewinnen. Die Wirksamkeit eines Hakens hängt von einer kompetenten Schlagkombination ab, beispielsweise wenn dem Feind mehrere direkte Schläge (Jab) zugefügt werden - die Bezeichnung für einen direkten Schlag mit der nahen Hand beim Boxen) und sichern Sie das Ergebnis anschließend mit einem geschickt platzierten Haken.

Der Name des geraden Schlags mit der nahen Hand im Boxen

Die Besonderheit dieses Schlags besteht darin, dass für die Ausführung kein Schwung erforderlich ist. Der Zweck des Angriffs besteht darin, den Feind „auszuschalten“ und einen schnellen Sieg zu erringen.

Uppercuts (Tiefschläge)

Einer der stärksten Effekte auf einen Gegner ist der Aufwärtshaken. Es gibt zwei Arten von Auswirkungen. Der klassische Aufwärtshaken ist im Nahbereich möglich und wird in den meisten Fällen mit der Vorderhand ausgeführt, während der lange Aufwärtshaken mit der entfernten Hand ausgeführt wird und auf mittlere und weite Distanzen angewendet wird.

Wenn wir die Strategie des Boxens mit der Schachstrategie vergleichen, würde ich den Schlag auf das gleiche Feld wie den Springer setzen. Wie bei einem Seitentritt umgeht das Pferd die Abwehr. Es ist unmöglich, sich vor ihm zu verschließen, man kann nur von ihm wegkommen. Außerdem ist ein Seitenhieb nicht vorhersehbar, genau wie der Zug eines Springers. Man weiß nie, woher es kommt.

Und jeder fragt sich, wie man einen Haken richtig wirft? Die Sache ist, dass seitliche Stöße aufgrund der Besonderheit ihrer Flugbahn nicht in den zentralen Sichtbereich fallen und für eine Person schwieriger zu erkennen sind als direkte Stöße. Der Beginn des Schlages ist nicht sichtbar und deshalb muss man sich willkürlich verteidigen, und wie Sie wissen, ist der schlimmste Schlag beim Boxen der, den man nicht sieht.

Linker Haken, wie man richtig schlägt

Die Heimtücke des Seitenstoßes liegt auch in seiner hohen Geschwindigkeit; im Nahkampf schlagen ihn erfahrene Athleten mit unglaublicher Geschwindigkeit. In diesem Video zeigt ein erfahrener Boxer, wie man einen Haken richtig wirft, nämlich zehn Schläge auf einen schweren Sack in 2,9 Sekunden. Diese Blitzgeschwindigkeit verdankt er seiner Technik. Im Gegensatz zu direkten Schlägen, bei denen das Körpergewicht nach vorne gedrückt wird, einem kurzen Haken, schlägt der Boxer von einer Stelle aus, indem er den Körper dreht, das Drehmoment verleiht dem Schlag Kraft und die Arbeit der schrägen Bauchmuskeln erhöht nicht die Geschwindigkeit des Schlag und es gibt keine unnötigen Bewegungen.

Es gibt zwei Arten von Sidekicks: lange und kurze. Lange Haken treffen lange und mittlere Entfernung und kurze im Nahkampf.