فیگور عالی از مگان فاکس. مگان فاکس: قد، وزن بازیگر زن هالیوود. اندازه های بدن مگان فاکس چیست؟ مگان فاکس تمام قد

مگان دنیز فاکس در راکوود، تنسی به دنیا آمد. مادر - گلوریا دارلین (نی سیسون). پدر: فرانکلین توماس فاکس، افسر آزادی مشروط. مگان در سن 5 سالگی تحصیلات خود را در یک باشگاه نمایشی آغاز کرد، علاوه بر این، او در رشته رقص نیز تحصیل کرد. سپس بازیگر آینده شروع به برداشتن اولین قدم های خود کرد کسب و کار مدلینگ. اولین فیلم او در نقش برایانا والاس در فیلم "تعطیلات آفتابی" بود، جایی که او "آنتاگونیست" شخصیت های خواهران مری کیت اولسن و اشلی اولسن بود. مگان پس از بازی در فیلم Transformers به ​​شهرت زیادی دست یافت. متأسفانه، او فقط در دو فیلم اول بازی کرد، زیرا به خود اجازه داد کارگردان مایکل بی را با هیتلر مقایسه کند و گفت که او یک ظالم واقعی در صحنه فیلمبرداری است. دیگر پرفروش‌ترین فیلم‌های پرهزینه‌ای که با مشارکت او پس از ترانسفورمرز منتشر شد، ریبوت «لاک‌پشت‌های نینجا جهش‌یافته نوجوان» است. برای علاقه مندان به شخصیت این بازیگر، پرونده کوچکی را آماده کرده ایم که از آن می توانید از قد و وزن مگان فاکس، اندازه گیری های بدن و چند مورد جالب دیگر مطلع شوید. برای مشاهده قد و وزن بازیگرانی که قبلاً پرونده مشابهی در مورد آنها جمع آوری کرده ایم، به لینک مراجعه کنید.

نام واقعی مگان فاکس چیست؟

نام واقعی مگان فاکس ( نام و نام خانوادگی) - مگان دنیز فاکس. نام خانوادگی و نام به زبان مادری - مگان دنیز فاکس

مگان فاکس چه زمانی متولد شد؟

علامت زودیاک مگان فاکس چیست؟

علامت زودیاک مگان فاکس ثور است. متولدین سال ببر طبق فال شرقی.

مگان فاکس کجا متولد شد؟

مگان فاکس در ایالات متحده آمریکا، تنسی، راک‌وود متولد شد.

قد مگان فاکس چقدر است؟

قد مگان فاکس 5 فوت و 4 اینچ است که در سیستم متریک معمول 163 سانتی متر است.

وزن مگان فاکس چقدر است؟

وزن مگان فاکس 114 پوند است که تقریباً 52 کیلوگرم است.

چشمان مگان فاکس چه رنگی است؟

رنگ چشم مگان فاکس آبی است.

اندازه گیری های بدن مگان فاکس چیست؟

اندازه های بدن مگان فاکس: 94-56-86 (سینه-کمر-ران). دور کمر باورنکردنی در فیلم جونا هکس بیشتر به 46 سانتی متر کاهش یافت، اگرچه نفس کشیدن برای بازیگر دشوار بود.

اندازه پای مگان فاکس چقدر است؟

سایز پای مگان فاکس طبق استانداردهای آمریکا 7 است به معنای معمول ما تقریبا سایز 37 است.

اندازه سینه مگان فاکس چقدر است؟

سایز سینه مگان فاکس 3 است.

انگشتان غیر معمول مگان فاکس

این بازیگر یک ویژگی مربوط به دستانش است. شما می توانید این را یک نقص یا نقص در نظر بگیرید یا می توانید آن را برجسته در نظر بگیرید. واقعیت این است که مگان فاکس شست کوتاهی دارد، این پدیده براکیداکتیلی نامیده می‌شود و به دلیل همین ویژگی، دست‌های مگان فاکس اغلب توسط دست‌های بدلکار «بازی» می‌شود. بیایید عکسی از انگشتان مگان فاکس را ضمیمه کنیم، آن را غمگین نگیرید:

• مگان از طرفداران بسیار کمیک و بازی های ویدیویی است. هنرمند مورد علاقه او مایکل ترنر است که به تازگی درگذشته است.
• مگان از تاریکی و سفر هوایی وحشت دارد.
• تقریباً 9-10 خالکوبی دارد، از جمله نام شوهرش - "برایان" روی ران او. اگرچه مگان خالکوبی مرلین مونرو را روی ساعد راستش حذف کرد.
• مگان اجازه ورود به سوپرمارکت های وال مارت را ندارد زیرا در سن 15 سالگی در حال سرقت لوازم آرایشی دستگیر شد.
• فیلم های مورد علاقه او: "جادوگر شهر اوز" (1939)، "ارباب حلقه ها" سه گانه، "چگونه اژدهای خود را تربیت کنیم" (2010)، "پاندای کونگ فو کار 2" (2011)
• خالکوبی نقل قولی از شاه لیر اثر ویلیام شکسپیر روی شانه راست خود دارد که نوشته شده است: «همه ما به پروانه های طلاکاری شده خواهیم خندید».
• دارای دو بز، لولو و نارگیل، یک سگ و یک گربه (داده های 2016)

چند عکس زیبا از مگان فاکس

همه زیباترین بازیگران زن هالیوود همیشه نوعی رژیم غذایی شخصی در اختیار دارند و گاهی اوقات بیش از یک. به عنوان مثال، شخصیت اصلی ترانسفورمرز، مگان فاکس، چند تکنیک دارد که به کاهش وزن یک دختر کمک می کند.

رژیم غذایی مگان فاکس بیش از یک بار در روزنامه های سطوح مختلف مورد بحث قرار گرفته است. دیوای هالیوود همیشه آنقدر لاغر نبود؛ در ابتدای کارش او دختری با انحنا بود، اما حالا می تواند به راحتی لباس های سایز صفر هم بپوشد، این بازیگر بسیار لاغر، برازنده و پیچیده شده است و برخی از افراد حسود او را صدا می کنند. "استخوانی." و این 163 سانتی متر قد دارد! وزن او 51 کیلوگرم شد که کمتر از حد ایده آل است (163-110=53).

سایر پارامترهای شکل او برای علاقه مندان:

دور سینه - 86 سانتی متر
دور کمر - 62 سانتی متر
باسن - 86 سانتی متر

به لطف دگردیسی های چشمگیر که در بدن او رخ داد، در یک زمان او مورد آزار و اذیت واقعی قرار گرفت. فقط احتمالا تنبل ترین روزنامه نگار در مورد ولع ناسالم این بازیگر زن برای لیپوساکشن و بی اشتهایی ادعایی چیزی ننوشته است. این بازیگر به دلیل لاغری بیش از حد مورد انتقاد قرار گرفت و به احتمال زیاد مخفیانه می خواست مانند او باشد.

مگان البته همه اینها را انکار می کند؛ دختر اصرار دارد که فقط یک رژیم غذایی خاص دارد و یک سری تمرینات خاص را انجام می دهد که مربی معروف هارلی پاسترناک برای او ساخته است. من به دو رژیم غذایی فاکس، سخت و منطقی نگاه خواهم کرد.

رژیم سخت مگان فاکس

اطلاعاتی در اینترنت وجود دارد که این رژیم غذایی بازیگر زن معروفرابطه نسبتاً ضعیفی با متعادل دارد تغذیه سالم. می گویند این دختر دیوانه وار عاشق سوشی، غذاهای دریایی مختلف و جلبک دریایی است و اینها موادی هستند که منوی روزانه او را تشکیل می دهند. مگان اغلب با رژیم غذایی زیر اعتبار دارد:

صبحانه: سالاد جلبک دریایی را بخورید و بنوشید چای سبزبدون شکر اضافه شده
شام: رول خیار یا هر نوع گیاهی دیگر را خودتان بخرید یا تهیه کنید، یک لیوان چای سبز معطر بنوشید.
شام: ساشیمی را از ماهی قرمز تهیه کنید، اما بیش از صد و پنجاه گرم نخورید، این خوراکی لذیذ را با چای سبز بشویید.

به طور طبیعی، ارزش انرژی چنین رژیمی برای اجرای آن برای مدت طولانی بسیار کم است. محتوای کالری رژیم غذایی روزانه حدود 800 کیلو کالری در نوسان است.

اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که چنین محدودیت های سختی منجر به نتایج منفی مانند خستگی، شکننده شدن موها و ناخن ها، خستگی مزمن و غیره می شود. بهتر است در حین استفاده از این تکنیک ورزش را فراموش کنید، زیرا ممکن است به سادگی از گرسنگی غش کنید.

بنابراین، این گزینه رژیم غذایی برای استفاده چند روزه مناسب است، اما نه بیشتر از آن، در غیر این صورت ممکن است با برخی مشکلات سلامتی مواجه شوید و این ترتیب احتمالاً برای کسی مناسب نیست. بنابراین، همانطور که روزه روزهمنوی ارائه شده کاملا مناسب است.

رژیم غذایی منطقی مگان فاکس

هارلی پاسترناک مربی باتجربه فاکس دائماً تکرار می کند که این بازیگر به طور طبیعی متابولیسم سریعی دارد و بنابراین حفظ وزن بالاتر از حداقل برای او بسیار مشکل است. در نتیجه، افزایش وزن برای او به سادگی دشوار است.

این بازیگر درگیر است سالن ورزشپنج بار در هفته. او ترجیح می دهد با دمبل ورزش کند و تمرینات قلبی را انجام می دهد، مانند کار کردن بر روی تردمیل یا دستگاه بیضوی.

یکی از این جلسات تمرینی معمولی بیش از 45 دقیقه طول نمی کشد؛ البته قبل از فیلمبرداری بیش از یک ساعت طول می کشد. مربی حرفه ای او گفت که یک مجتمع تقویت کننده جهانی برای مگان ایجاد کرده است. اندام های تحتانی.

و ورزش مورد علاقه دختر لانگز است. او پنج بار در روز با فاصله زمانی سه و نیم ساعت بین وعده های غذایی غذا می خورد. مگان یک آشپز شخصی با تجربه دارد که منوی خود را با استفاده از سیستم "پنج فاکتور" ایجاد می کند.

این بدان معنی است که هر وعده غذایی باید حاوی پروتئین باشد، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی. این هنرمند گیاهخوار نیست، بنابراین از خوردن ماهی، تخم مرغ، سینه مرغو غذاهای دریایی

غذاهای معمولی در رژیم غذایی او هیچ تفاوتی اساسی با استاندارد هالیوود ندارند. ستاره به سادگی عاشق سالاد با جلبک دریایی، میگو، سالاد سبز، کیک برنج و سینه مرغ است.

او سعی می کند هر روز پنج میوه و سبزی مختلف بخورد که شامل ویتامین های مهمو فیبر، و همچنین ریز عناصر ارزشمند.

بنابراین، اگر منابع را باور کنید، مگان از برنامه "پنج فاکتور" استفاده می کند که شامل رژیم غذایی و سیستم تمرینات ویژه است. اما بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند این سوال دارند: آیا واقعاً می توان با استفاده از چنین تکنیک ساده و بدون گرسنگی به لاغری دست یافت؟

به احتمال زیاد، شما فقط می توانید مقداری وزن کم کنید، اما نه زیاد، چنین رژیم غذایی به فرد کمک می کند چربی اضافی را بسوزاند. چربی بدن، و به شما این فرصت را می دهد که یک شکل هماهنگ با خطوط باریک پیدا کنید.

لاغری مگان به احتمال زیاد به دلیل قسمت های بسیار میکروسکوپی است که می خورد. همانطور که می دانید، وزن یک فرد نه تنها به میزان پایبندی او به سیستم غذایی انتخابی، بلکه به مقدار غذایی که در طول روز می خورد نیز بستگی دارد.

نتیجه

اگر به طور ناگهانی می خواهید این تکنیک ها را آزمایش کنید، نباید به آنها پایبند باشید مدت زمان طولانی، در غیر این صورت ممکن است دچار مشکلات سلامتی شوید. و خواهد بود تصمیم درستاز طرف خود با یک پزشک و ترجیحاً متخصص تغذیه مشورت کنید.

صاحبان زیباترین و باریک ترین چهره ها، بدون شک، ستاره های هالیوود. برای بسیاری آنها به عنوان یک ایده آل و بت عمل می کنند. با این حال زیبا هستند ظاهر- این کار روزانه است. بنابراین، ستاره ها را می توان کارگران سخت کوش نامید، زیرا آنها از خود مراقبت می کنند تا طرفداران خود را از صفحه نمایش و صفحات مجلات خوشحال کنند. چنین نمونه ای مگان فاکس است که چهره اش نگاه های تحسین آمیز را برمی انگیزد.

هر سلبریتی اسرار زیبایی خاص خود را دارد که از آنها استفاده می کند، زیرا موفقیت آنها تا حد زیادی به ظاهر آنها بستگی دارد. بنابراین، بازیگران و خوانندگان با توجه ویژهبا پیروی از یک رژیم غذایی خاص به اندام خود برسید. مگان فاکس یکی از بهترین هاست بازیگران زن زیباهالیوود. او قوانینی دارد که به او کمک می کند تا اندام خود را در شرایط عالی حفظ کند، به طوری که حتی بدون فتوشاپ نیز عالی به نظر می رسد.

زندگینامه

مگان فاکس یک هنرپیشه و مدل مد محبوب است که همه او را از فیلم‌های «تبدیل شوندگان»، «بدن جنیفر»، «لاک‌پشت‌های نینجا جهش یافته نوجوان» و غیره به یاد دارند.

مگان از کودکی وارد دنیای بازیگری شد، زمانی که در سن 5 سالگی شروع به تحصیل در یک باشگاه نمایشی کرد. همچنین، این دختر بیش از یک بار برنده شد مسابقات رقص. فاکس در سال 2007، زمانی که شروع به دریافت نقش های اصلی در فیلم ها کرد، محبوبیت زیادی به دست آورد.

علاوه بر اجرا شغل موفق، مگان - مادر چند فرزند. او سه پسر از بازیگر آستین گرین دارد. در چنین شرایطی، هر زنی وزن اضافه می کند و این بازیگر نیز از این قاعده مستثنی نبود. اگرچه شایان ذکر است که فاکس حتی در دوران بارداری هم خوش اندام و لاغر به نظر می رسید.

رژیم غذایی هالیوود

مگان فاکس کم کربوهیدرات است. این رژیم بر اساس انتخاب های غذایی سالمی است که اجداد ما در دوره پارینه سنگی مصرف می کردند. اما این فقط اساس است؛ در واقع، به فرد به سادگی تجویز می شود که غذای طبیعی گیاهی یا حیوانی را بدون مواد شیمیایی بخورد.

این رژیم غذایی مگان فاکس استثنایی را در قالب موارد زیر ایجاد می کند:

• صحرا;
• محصولات لبنی؛
• صنعتی روغن سبزیجات;
• محصولات نیمه تمام؛
• غذاهایی که با استفاده از مواد شیمیایی رشد یا تولید شده اند.

می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• گوشت بدون چربی؛
• ماهی بدون چربی؛
• سبزیجات؛
• میوه ها؛
• آجیل و خشکبار.

با این رژیم باید به دقت بر آنچه در یخچال خود می خرید نظارت کنید. مهمترین چیز این است که از محصولاتی که با آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی رشد کرده اند خودداری کنید. چنین غذایی مضر در نظر گرفته می شود بدن انسان. همچنین توصیه می شود از غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم و جو استفاده نکنید. حبوبات نیز مورد استقبال قرار نمی گیرند.

بعید است که شیرین کننده های مصنوعی مفید باشند، بهتر است از عسل استفاده کنید، زیرا کاملا طبیعی است.

اگر نمی توانید تمام محصولات لبنی را کنار بگذارید، حداقل قیچی، خامه و شیر تازه گاو نخرید.

ویژگی های تغذیه ای

همچنین، در طول این رژیم، مگان فاکس چندین قانون دیگر را رعایت کرد:

• این بازیگر سعی کرد وعده های غذایی کوچک بخورد. در عین حال، "غنی ترین" وعده غذایی از نظر کالری صبحانه و "فقیرترین" وعده غذایی شام بود.
• ستاره ترجیح می دهد حدود 5 وعده غذایی کوچک در روز بخورد.
• این مدل دوست دارد چای سبز و آب معدنی بنوشد.

مزایای رژیم غذایی:

• مشکل را با اضافه وزن، خلاص شدن از شر پوندهای اضافه
• در رژیم غذایی حاوی نسبت طبیعی ویتامین هایی است که برای عملکرد بدن مورد نیاز است.
• تغذیه باعث از دست دادن قدرت نمی شود، برعکس، باعث نشاط می شود.
• این منو برای گاستریت مجاز است.

مضرات رژیم غذایی:

• دریافت ناکافی کلسیم توسط بدن، زیرا لبنیات حاوی این ماده مفید از رژیم غذایی حذف شده است.
• ممکن است فرد احساس ناراحتی کند، زیرا در دو هفته اول بدن از یک رژیم غذایی به رژیم دیگر تنظیم می شود.
• در نتیجه ممکن است دچار تحریک و خواب آلودگی شوید.

رژیم مگان فاکس می تواند برای بسیاری از زنانی که می خواهند به رژیم غذایی سالم پایبند باشند، اما گرسنه نمانند، مناسب باشد، زیرا با این روش می توانید بدون محدودیت خاصی غذا بخورید، نکته اصلی این است که بدانید چه زمانی باید آن را متوقف کنید.

تناسب اندام

جزء دیگر برای نگهداری شکل ستارهیک ورزش است مگان فاکس به طور منظم برای حفظ بدن خود ورزش می کند. این بازیگر همچنین هفته ای دو یا سه بار کلاس هایی را با مربی شخصی برنامه ریزی کرده است. برای تمرینات خانگی، ستاره یک اتاق کامل مجهز به تجهیزات ورزشی دارد. کلاس ها حداقل 45 دقیقه طول می کشد و شامل تمرینات قلبی، کششی و قدرتی است.

همچنین مگان فاکس رقصیدن را که از دوران کودکی انجام می داد فراموش نمی کند. لیست سرگرمی ها شامل یوگا و پیلاتس است.

در دوران بارداری ، این بازیگر ورزش را فراموش نکرد؛ او تمرینات ویژه ای داشت که شخصاً برای او تهیه شده بود.

مگان فاکس یک مثال عالی از این است که چگونه هوشمندانه به لاغری اندام خود نزدیک شوید. او ترکیب می کند تغذیه مناسبو ورزش، بنابراین عالی به نظر می رسد.

پارامترهای شکل: قد و وزن

این ستاره می تواند چهره خود را با لباس شنای باز نشان دهد بدون اینکه نگران ظاهرش باشد. به همین دلیل است که اغلب می‌توانید عکس‌های او را در بیکینی در اینترنت بیابید، زیرا او نباید خجالت بکشد و نباید به ظاهرش فکر کند. بسیاری از افراد پارامترهای مشابه مگان فاکس را ندارند. شخصیت های معروف. در 31 سالگی ، این دختر بسیار زنانه و جذاب به نظر می رسد ، اگرچه بیش از یک بار مادر شده است.

قد و وزن مگان فاکس 163 سانتی متر و 50 کیلوگرم است. همانطور که خود بازیگر اشاره می کند، او کاملاً است کوتاه، اگرچه ممکن است بالا به نظر برسد. پارامترهای مگان ایده آل هستند. حجم سینه 94 سانتی متر، دور کمر 56 سانتی متر، باسن 86 سانتی متر است.این بازیگر آنقدر کمر نازک دارد که خیلی ها به آن حسادت خواهند کرد.

یکی دیگر حقیقت جالب، در حین فیلمبرداری فیلم جونا هگز، این دختر کرست به تن داشت و دور کمرش 46 سانتی متر بود.

قد و وزن مگان فاکس رشک برانگیز است، اما داده های بیرونی بازیگر زن است کار سختو خودسازی

چگونه این ستاره پس از بارداری وزن کم کرد

مهم نیست که مگان چقدر خودش و وزنش را زیر نظر داشت، در دوران بارداری وزنش افزایش پیدا کرد. با این حال، بحث نبود این حقیقت، اما این که تنها دو ماه پس از تولد سومین پسرش، این بازیگر روی فرش درخشید و به نظر می رسید که اصلا باردار نیست.

مربی این ستاره در مصاحبه خود به اشتراک گذاشت که این مدل همیشه با دقت و توجه خاصی به ورزش و تغذیه می پردازد. اما او همیشه می داند که چه زمانی باید متوقف شود و روزه گرفتن یا تمرین را تا حد غش کردن تمرین نمی کند.

پس از زایمان، این بازیگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات خود را تنظیم کرد و بیشتر خورد تمرین فیزیکی. اما این ستاره آشکارا تبلیغ نکرد که پس از بارداری اول، دوم و سوم چقدر وزن خود را کاهش داده است. اما همانطور که روزنامه های غربی گزارش می دهند، این رقم در 10 کیلوگرم متغیر است.

بسیاری از طرفداران خاطرنشان کردند که بت آنها پس از بارداری بهتر به نظر می رسد. چه کسی می داند، شاید مادر بودن او را زیباتر کرده است، یا به لطف رژیم غذایی و ورزش است.

مگان فاکس به عنوان یکی از زیباترین بازیگران زن شناخته می شود. از این گذشته ، او نه تنها چهره ای زیبا دارد، بلکه یک تیپ باریک نیز دارد. بنابراین، بسیاری از دختران کسی را دارند که به او نگاه کنند، زیرا همانطور که می دانید هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد. همانطور که می دانید، مگان مرتباً از خود مراقبت می کند و اجازه نمی دهد تنبلی خود را تحت الشعاع قرار دهد. شما می توانید دستور العمل زیبایی ستاره ای را دنبال کنید و به زودی شروع به درخشش خود چه در بیرون و چه در داخل خواهید کرد.

مگان فاکس به صورت آنلاین با قد 162 تا 167 سانتی متر اعتبار دارد. خود این بازیگر در یکی از مصاحبه هایش این جمله را گفته است:

من خیلی کوتاهتر از آن چیزی هستم که دیگران فکر می کنند. همه فکر می کنند من 5-10 ساله هستم و من فقط 5-4 ساله هستم.

یعنی مگان فاکس گفت که او حدود 5 فوت و 4 اینچ قد دارد که در سانتی متر می شود 162.56. بیایید این اطلاعات را بررسی کنیم.

ابتدا به عکسی نگاه می کنیم که در آن مگان فاکس را با جیمی کیمل که قدش 181 سانتی متر است (در عکس 183-184 به دلیل کفش) مقایسه می کنیم. همانطور که می بینیم ، این بازیگر با کفش هایی با پاشنه نه بیشتر از 9 سانتی متر در برنامه ظاهر شد ، که به این معنی است که منهای آن ، قد او در حدود 161-162 سانتی متر متوقف می شود.

چند عکس بعدی مگان فاکس را با جان هام (184 سانتی متر) مقایسه می کند. در عکس قد او را به دلیل کفش هایش 186 می گذاریم. در هر دو مورد، این بازیگر در رویدادها با پاشنه هایی به ارتفاع 8-9 سانتی متر ظاهر شد. با کم کردن این مقدار، رشد آن در حدود 160-161 متوقف می شود.

قد هیو جکمن حداکثر به 184 سانتی متر می رسد (186 در عکس به دلیل کفش). همانطور که از عکس اول مشخص است ، ارتفاع پاشنه این بازیگر 10-11 سانتی متر است ، یعنی منهای آن ، قد او از 161 تجاوز نمی کند.

بیایید به چند عکس بعدی نگاه کنیم، جایی که قد مگان فاکس را با قد شیا لبوف (174 سانتی متر، در عکس 176 به دلیل کفش) مقایسه می کنیم. در هر دو مورد، با در نظر گرفتن ارتفاع پاشنه بازیگر، قد او از 160 سانتی متر تجاوز نمی کند.

قد جاش برولین 176 سانتی متر است (178 در عکس به خاطر کفش هایش). همانطور که می بینید، تفاوت بین آنها تنها به 6 سانتی متر می رسد. به این مقدار قد پاشنه 11-12 سانتی متری بازیگر زن را اضافه کنید و تفاوت واقعی 17-18 سانتی متری به دست می آید. بنابراین، در اینجا قد مگان فاکس دوباره از 161 بالاتر نمی رود.

قد واقعی میکی رورک تقریباً 180 سانتی متر است (182 در عکس به دلیل کفش هایش). در اینجا مگان فاکس با پاشنه 10-11 سانتی متر است و قد او بدون کفش در حدود 159-160 سانتی متر متوقف می شود (ممکن است به دلیل وضعیت بدن خطایی وجود داشته باشد).

و در آخر به عکسی که این بازیگر در کنار دیو باتیستا که قدش ۱۹۰ سانتی متر است (۱۹۲ در عکس به خاطر کفش ها) ایستاده است نگاه می کنیم. تفاوت بین آنها دقیقا 20 سانتی متر است. به این مقدار قد پاشنه 11-12 سانتی متری بازیگر را اضافه کنید و تفاوت واقعی حدود 31-32 سانتی متر بدست می آید. بنابراین ، در اینجا قد مگان فاکس دوباره در 160-161 سانتی متر متوقف شد.
پس از تجزیه و تحلیل چندین عکس، به این نتیجه رسیدیم که قد واقعی مگان فاکس 161 سانتی متر است.

همه زیباترین بازیگران زن هالیوود همیشه نوعی رژیم غذایی شخصی در اختیار دارند و گاهی اوقات بیش از یک. به عنوان مثال، شخصیت اصلی ترانسفورمرز، مگان فاکس، چند تکنیک دارد که به کاهش وزن یک دختر کمک می کند.

رژیم غذایی مگان فاکس بیش از یک بار در روزنامه های سطوح مختلف مورد بحث قرار گرفته است. دیوای هالیوود همیشه آنقدر لاغر نبود؛ او در ابتدای کارش دختری با منحنی بود، اما اکنون می تواند به راحتی لباس هایی با سایز صفر هم بپوشد، این بازیگر بسیار لاغر، برازنده و پیچیده شده است و برخی از افراد حسود به آن می گویند. "استخوان" او و این 163 سانتی متر قد دارد! وزن او 51 کیلوگرم شد که کمتر از حد ایده آل است (163-110=53).
سایر پارامترهای شکل او برای علاقه مندان:

دور سینه - 86 سانتی متر
دور کمر - 62 سانتی متر
باسن - 86 سانتی متر

به لطف دگردیسی های چشمگیر که در بدن او رخ داد، در یک زمان او مورد آزار و اذیت واقعی قرار گرفت. فقط احتمالا تنبل ترین روزنامه نگار در مورد ولع ناسالم این بازیگر زن برای لیپوساکشن و بی اشتهایی ادعایی چیزی ننوشته است. این بازیگر به دلیل لاغری بیش از حد مورد انتقاد قرار گرفت و به احتمال زیاد مخفیانه می خواست مانند او باشد.

مگان البته همه اینها را انکار می کند؛ دختر اصرار دارد که فقط یک رژیم غذایی خاص دارد و یک سری تمرینات خاص را انجام می دهد که مربی معروف هارلی پاسترناک برای او ساخته است. من به دو رژیم غذایی فاکس، سخت و منطقی نگاه خواهم کرد.

رژیم سخت مگان فاکس

اطلاعاتی در اینترنت وجود دارد که رژیم غذایی این بازیگر مشهور رابطه نسبتاً ضعیفی با یک رژیم غذایی سالم متعادل دارد. می گویند این دختر دیوانه وار عاشق سوشی، غذاهای دریایی مختلف و جلبک دریایی است و اینها موادی هستند که منوی روزانه او را تشکیل می دهند. مگان اغلب با رژیم غذایی زیر اعتبار دارد:

صبحانه: سالاد جلبک دریایی بخورید و چای سبز ساده بنوشید.
شام: رول خیار یا هر نوع گیاهی دیگر را خودتان بخرید یا تهیه کنید، یک لیوان چای سبز معطر بنوشید.
شام: ساشیمی را از ماهی قرمز تهیه کنید، اما بیش از صد و پنجاه گرم نخورید، این خوراکی لذیذ را با چای سبز بشویید.

به طور طبیعی، ارزش انرژی چنین رژیمی برای اجرای آن برای مدت طولانی بسیار کم است. محتوای کالری رژیم غذایی روزانه حدود 800 کیلو کالری در نوسان است.
اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که چنین محدودیت های سختی منجر به نتایج منفی مانند خستگی، شکننده شدن موها و ناخن ها، خستگی مزمن و غیره می شود. بهتر است در حین استفاده از این تکنیک ورزش را فراموش کنید، زیرا ممکن است به سادگی از گرسنگی غش کنید.
بنابراین، این گزینه رژیم غذایی برای استفاده چند روزه مناسب است، اما نه بیشتر از آن، در غیر این صورت ممکن است با برخی مشکلات سلامتی مواجه شوید و این ترتیب احتمالاً برای کسی مناسب نیست. بنابراین، منوی ارائه شده به عنوان یک روز روزه کاملا مناسب است.

رژیم غذایی منطقی مگان فاکس

هارلی پاسترناک مربی باتجربه فاکس دائماً تکرار می کند که این بازیگر به طور طبیعی متابولیسم سریعی دارد و بنابراین حفظ وزن بالاتر از حداقل برای او بسیار مشکل است. در نتیجه، افزایش وزن برای او به سادگی دشوار است.

این بازیگر پنج بار در هفته در باشگاه ورزش می کند. او ترجیح می دهد با دمبل ورزش کند و تمرینات قلبی را انجام می دهد، مانند کار بر روی تردمیل یا دستگاه بیضوی.
یکی از این جلسات تمرینی معمولی بیش از 45 دقیقه طول نمی کشد؛ البته قبل از فیلمبرداری بیش از یک ساعت طول می کشد. مربی حرفه ای او گفت که یک کمپلکس جهانی برای مگان ساخته است تا اندام تحتانی او را تقویت کند.
و ورزش مورد علاقه دختر لانگز است. او پنج بار در روز با فاصله زمانی سه و نیم ساعت بین وعده های غذایی غذا می خورد. مگان یک آشپز شخصی با تجربه دارد که منوی خود را با استفاده از سیستم "پنج فاکتور" ایجاد می کند.
این بدان معناست که هر وعده غذایی باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، مواد معدنی مختلف باشد. این هنرمند گیاهخوار نیست، بنابراین از خوردن ماهی، تخم مرغ، سینه مرغ و غذاهای دریایی لذت می برد.

غذاهای معمولی در رژیم غذایی او هیچ تفاوتی اساسی با استاندارد هالیوود ندارند. ستاره به سادگی عاشق سالاد با جلبک دریایی، میگو، سالاد سبز، کیک برنج و سینه مرغ است.
او سعی می کند هر روز پنج میوه و سبزی مختلف بخورد که شامل فیبر مهم و همچنین ریز عناصر ارزشمند است.

بنابراین، اگر منابع را باور کنید، مگان از برنامه "پنج فاکتور" استفاده می کند که شامل رژیم غذایی و سیستم تمرینات ویژه است. اما بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند این سوال دارند: آیا واقعاً می توان با استفاده از چنین تکنیک ساده و بدون گرسنگی به لاغری دست یافت؟
به احتمال زیاد، شما فقط می توانید مقداری وزن کم کنید، اما نه زیاد، چنین رژیم غذایی به فرد کمک می کند تا رسوبات چربی اضافی را بسوزاند و فرصتی برای به دست آوردن چهره ای هماهنگ با خطوط باریک فراهم می کند.
لاغری مگان به احتمال زیاد به دلیل قسمت های بسیار میکروسکوپی است که می خورد. همانطور که می دانید، وزن یک فرد نه تنها به میزان پایبندی او به سیستم غذایی انتخابی، بلکه به مقدار غذایی که در طول روز می خورد نیز بستگی دارد.

نتیجه

اگر به طور ناگهانی می خواهید این روش ها را آزمایش کنید، نباید برای مدت طولانی به آنها پایبند باشید، در غیر این صورت ممکن است با مشکلات سلامتی مواجه شوید. و مشورت با پزشک، ترجیحاً متخصص تغذیه، تصمیم درستی از سوی شما خواهد بود.