وروداگر در ملاء عام به شما توهین شد چه باید کرد؟ چه زمانی بهتر است توهین را نادیده بگیریم؟ چگونه بفهمیم که آیا آنها به شما توهین می کنند یا نمی دانند چگونه شوخی کنند
همیشه در زندگی فرد فقط با افرادی ملاقات نمی کند که از برقراری ارتباط با آنها احساس راحتی و لذت می کند. همچنین مکرر موقعیت هایی وجود دارد که در آن فرد باید با بی ادبی، بی ادبی و تحقیر آشکار برخورد کند. هرکسی که به چنین روش‌های تعامل با دیگران وفادار باشد، در پاسخگویی به این گونه اقدامات کوتاهی نخواهد کرد. با این حال، این معمولا منجر به نتیجه مورد نظر- به عنوان یک قاعده، وضعیت فقط بدتر می شود. همان افرادی که به خوبی تربیت شده اند و هیچ گونه جلوه ای از آنچه را که «رفتار بد» می دانند را نمی پذیرند، در عمل با آن مواجه شده اند، گاه نمی دانند چگونه به آن پاسخ مناسب بدهند تا کرامت انسانی خود را از دست ندهند. در همان زمان "افتادن" به سطح یک بی رحم نیست.
روانشناسان توصیه می کنند که برای حفظ خونسردی در موقعیت های درگیری آشکار، احساسات خود را آموزش دهید. معمولاً در شرایطی که آشکارا به شخص توهین می شود، پرخاشگری تلافی جویانه نشان می دهد یا سردرگمی و افسردگی از خود نشان می دهد. هیچ یک از این احساسات لحظه ای به او کمک نمی کند تا از وضعیت نجات پیدا کند. علاوه بر این، در این مورد، مجرم پیروز خواهد شد، زیرا او به هدف خود دست یافته است - او او را از مخمصه بیرون انداخته است. برای جلوگیری از این اتفاق و برای اینکه "متخلف" فقط یک فرد مطمئن و آرام را در مقابل خود ببیند، باید وضعیت احتمالی را "تمرین کرد". وقتی لحظه درگیری را تصور می کنید، باید "همتای" خود را به شکلی رقت انگیز تصور کنید: یک وزغ بد، یک پاگ که بیهوده هق هق می کند و غیره.
علاوه بر این، اجازه دهید تخیل شما چیزی شبیه به این را ترسیم کند: کلمات شیطانی طرف مقابل به گوش فرد نمی رسد، گویی اولین مورد در جایی در ته یک پرتگاه عمیق است. برای آسان‌تر کردن این کار، به وضوح مرزهای روان‌شناختی خود را برای خودتان ترسیم کنید. به عبارت دیگر، ایجاد آن محدوده های فضای شخصی که هیچ غریبه ای تحت هیچ شرایطی حق عبور از آن را ندارد. این در حوزه احساسی نیز صدق می کند. یک فرد باید تصمیم بگیرد که چقدر به "غریبه ها" اجازه می دهد تا به احساسات او حمله کنند و باعث سردرگمی آنها شود. درک این نکته مهم است: نحوه واکنش به یک موقعیت خاص انتخاب خود شخص است نه دیگران.
وقتی از هر متخصصی پرسیده شود: "چگونه وقتی به شما توهین می شود رفتار کنید" می گوید که رد شفاهی شایسته بسیار ضروری است. البته، خم شدن در برابر توهین غیرقابل قبول است - باید یاد بگیرید که بدون چنین پستی با دیگری استدلال کنید. اگر کسی بداند که در نامناسب ترین لحظه به یکباره فصاحت او را ترک می کند، باید از قبل به فکر تهیه چندین سخن گزنده مناسب برای هر موقعیتی باشد. شما همچنین باید چند عبارت را بیاورید که می توان از آنها در زمانی که مجرم بر روی "پینه های دردناک" قدم می گذارد، استفاده کرد. انجام این کار چندان دشوار نیست ، زیرا همه می دانند چه نقاط ضعفی دارند یا برعکس - نقاط قوتاو اغلب در هنگام درگیری "سقوط" می کند.
بداهه نیز مجاز است - در واقع، بسیار مطلوب است. چنین عبارتی باید به اندازه کافی کوتاه باشد (هرچه "ضربه" آن قوی تر باشد) و مستقیماً به کلمه ای در بیانیه توهین آمیز حریف یا در کل به اظهارات او پاسخ دهد. در اینجا یک مثال واضح از زندگی است. یک بار یک خانم جوان بسیار شایسته در حمل و نقل عمومیاز طرف آقای «مست» با بی ادبی بی مبالاتی مواجه شدم. یک اتفاق نادر نیست، اینطور نیست؟ پس از اینکه مودبانه از او خواست که دستانش را رها نکند (که قبلاً شروع به انجام آن کرده بود) و بخارهای خود را روی او تنفس نکند، او اعزام شد. . . سه حرف در سراسر جهان روسی زبان شناخته شده است. پاسخ او کوتاه بود: آنها می گویند که او بیشتر از اینکه مجرم هوشیار باشد آنجا است. انگار باد رازک را از سرش بیرون کرده بود. مست متعجب بود و تا آخر سفر لال به نظر می رسید.
با این حال، با غریبه ها همیشه راحت تر است، زیرا آنها، به عنوان یک قاعده، هیچ معنایی در زندگی یک فرد ندارند، اما در قسمت های کوتاه از آن عبور می کنند. با این حال، اغلب مردم این سوال را از خود می پرسند: "اگر مورد توهین عزیزانی که برای شما عزیزان هستند یا توسط کسانی که دائماً باید با آنها سروکار داشته باشید و باید مورد توجه قرار گیرند، چگونه رفتار کنید؟" در چنین مواردی، فصیح است. سکوت می تواند نه فقط طلا، بلکه یک الماس واقعی باشد. به قول یکی از متفکران بزرگ، وقتی شهوت ها به جوش می آیند، حقیقت مانند آب جوش بخار می شود. از اینجا نتیجه می گیرد که مجادله با کسی در زمان نزاع بی فایده است، به ویژه تلاش برای اثبات چیزی به او یا پاسخ دادن به توهین او با هرگونه استدلال. خیلی بهتر است که با استناد به مشغله کاری خود را ترک کنید و بعداً پیشنهاد دهید که چت کنید.
اگر نیاز به صحبت با "متخلف" باشد، اما او به وضوح در خلق و خوی سازنده نیست، حس شوخ طبعی به کاهش "درجه" تنش کمک می کند و همه چیز را به سمتی صلح آمیزتر سوق می دهد. به عنوان مثال، در پاسخ به اینکه شما را "احمق" خطاب می کنند، پاسخ دهید که می گویند اینگونه در زندگی بدشانس بوده اید و عزیزان شما اکنون به این دلیل "در مشکل" هستند. همه چیز باید با لحنی آرام و با لبخندی دوستانه بیان شود. با ادامه دادن به همین روحیه ، شخص به راحتی سلاح حریف خود - توهین را از بین می برد. شاید پس از چنین چیزی "خنک شود": احساسات منفی او از تغذیه محروم می شوند. همیشه باید به یاد داشته باشید که «شخصی شدن» زمانی اتفاق می‌افتد که بحث‌های دیگر قبلاً پایان یافته باشند. بنابراین "دشمن" ناتوانی دیپلماتیک خود را نشان می دهد. پس تنها چیزی که باقی می ماند این است که برای او دلسوزی کنیم.
آیا دوستان و همکارانتان همیشه شما را مسخره می کنند؟ یا شاید شما توسط دیگران جدی گرفته نمی شوید یا مورد احترام قرار نمی گیرید؟ این مشکل نیاز به رسیدگی فوری دارد. چرا اجازه می دهید با شما این گونه رفتار شود و چگونه از تحقیر شدن خود جلوگیری کنید؟ بیایید سعی کنیم این مسائل دشوار را درک کنیم.
چگونه با تحقیر برخورد کنیم؟
تحقیر نه با شرایطی که در آن شروع شد و نه حتی با کسانی که تصمیم به ارتکاب این ظلم کردند. اول از همه، مشکل از خود فرد است. هر شخص یک نوع میله یا حدی دارد که پس از آن انسان هر حرف و عملی را که خطاب به او باشد، زیر شأن خود می داند. پس تحقیر انسان چیزی جز پایین آوردن ویژه از حیثیت او نیست. و اگر شخصی دائماً مورد چنین حملاتی از جانب دیگران قرار می گیرد، به این معنی است که خودش اجازه می دهد این اتفاق برای خودش بیفتد. چرا این اتفاق می افتد؟
به عنوان یک قاعده، مردم ابتدا با این سوال مواجه می شوند که چگونه در نوجوانی در برابر تحقیر مقاومت کنند. متأسفانه دنیای نسل جوان بسیار بی رحم است. و اگر کودکی در کلاسی قرار بگیرد که به آن «مناسب نیست» بیش از یک سال با فشار و قلدری همسالان خود مواجه خواهد شد. گرچه همانطور که عمل نشان داده است، چنین رفتاری از سوی متجاوزان جوان، روشی پنهانی برای برجسته شدن و قرار نگرفتن جای یک همکلاسی فقیر است. درست است، روی دیگری از سکه وجود دارد - معلمانی که با انتقادات خود به آتش سوخت می افزایند و زندگی کودک را حتی غیر قابل تحمل تر می کنند. پس از آن، بسیاری از کسانی که در سال های مدرسه، این تجربه را به بزرگسالی منتقل می کنند و نمی توانند با عقده حقارت خود کنار بیایند. با این حال، هر مشکلی قابل حل است. شما فقط باید بفهمید که در صورت مواجهه با این فاجعه اجتماعی چگونه به تحقیر پاسخ دهید و چگونه از تحقیر جان سالم به در ببرید. بیا شروع کنیم با بلوغو سعی خواهیم کرد به تدریج راه هایی برای حل این مشکلات دشوار پیدا کنیم.
در صورت تحقیر چه باید کرد و چگونه از شر تحقیر خلاص شویم؟ به طور کلی، در هر شرایطی که حیثیت شما تضییع می شود، نباید دیگران را مقصر بدانید، بلکه اول از همه خودتان را مقصر بدانید. اگر آنها تصمیم گرفتند شما را تحقیر کنند، به این معنی است که شما خودتان اجازه دادید. بیایید فرض کنیم که شما این کار را از روی یک زندگی خوب انجام نداده اید. اما هیچ کس شما را از اصلاح وضعیت باز نمی دارد. دایره اجتماعی خود را تغییر دهید، شروع به درگیر شدن در برخی از هنرهای رزمی کنید، آشنایی های جدید ایجاد کنید، به توسعه خود بپردازید و لذت ببرید. زندگی خود. به طور کلی، هر کاری انجام دهید تا احساس کنید فردی کامل و با اعتماد به نفس هستید. و آن وقت خودت قادر خواهی بود با هرکسی که جرأت کند میله عزت نفست را پایین بیاورد، مقابله کنی. به یاد داشته باشید - کسانی که سعی می کنند شما را تحقیر کنند، خودشان افراد پیچیده ای هستند که سعی می کنند به هر وسیله ای عزت نفس خود را افزایش دهند. شما فقط باید برای آنها متاسف باشید و هیچ توجهی نکنید. به هر حال، شما بهتر و قوی تر از کسانی هستید که زیر پای شما کمین کرده اند و سعی می کنند حیله گر را گاز بگیرند.
چگونه به توهین های شوهر، همکاران، رئیس، در اینترنت، مدرسه و جاهای دیگر پاسخ دهید؟ برای پاسخ به این سوال، باید دریابید که در شرایط خاص چگونه رفتار کنید.
ما در عصر سرعت و تغییرات اساسی زندگی می کنیم. مردم ارتباط خود را متوقف کرده اند، و اگر این کار را انجام دهند، فقط وارد می شود وقت آزاد، که روز به روز کمتر می شود. نه، ما در مورد این صحبت نمی کنیم که مردم صحبت نمی کنند، مشکلات را حل نمی کنند، مسائل کارگری. شما می توانید سال ها کنار یک کارمند بنشینید، اما هنوز نفهمید که خانواده او چه کسانی هستند، زن دارد یا بچه. ما اکنون در مورد چیز دیگری صحبت می کنیم - مردم دیگر یکدیگر را درک نمی کنند. همه در موقعیت یک مسابقه هستند - برای پول، شهرت، رفاه، موقعیت، شناخت، اقتدار و غیره. و در گرماگرم تعقیب و گریز، متوجه لحظات مهم نمی شویم.
بیایید آخرین سفر خود را در حمل و نقل عمومی - مترو، اتوبوس، تریلی‌بوس، تراموا به یاد بیاوریم. بیایید چهره مسافران را به صورت بصری تصور کنیم - همه در جهت "خود" نگاه می کنند، به چیزی فکر می کنند و بیشتر شبیه یک دسته از "اعصاب" هستند. و به محض اینکه کوچکترین تحریکی رخ می دهد، به اشتباه می نشیند، تصادفاً روی انگشت پا می گذارد یا با دست آن را لمس می کند. یک درگیری بلافاصله به وجود می آید، بیشتر شبیه یک مبارزه خشمگین بین حیوانات - جیغ، توهین، تحقیر، حتی حمله فیزیکی.
بیهوده نیست که افراد مسن می گویند که مردم چیز مهمی را از دست داده اند، یک رشته نازک که باعث درک و هماهنگی کامل متقابل می شود. در قدیم همه چیز متفاوت بود. و این یک افسانه نیست، بلکه حقیقت است. سخنان گرمی وجود داشت ، مردم از یکدیگر حمایت کردند ، با همسایگان ارتباط برقرار کردند ، همکاران را برای تعطیلات به خانه دعوت کردند.
و چقدر رویدادهای باشکوه برگزار شد - 1 مه، 9 مه و تعطیلات دیگر. در حیاط، میزهایی ردیف شده بود که با سفره های تمیز و سفید پوشانده شده بود و روی آن، هر یک از اهالی خانه چیزی از خود، خانگی و خوش طعم می آورد. و حالا چه چیزی - این احساس وجود دارد که مردم سعی می کنند به دنبال بدترین کلمات و عبارات باشند ، سعی می کنند همتای خود را تا حد ممکن دردناک کنند ، به قلب خود ضربه بزنند ، چاقو را در پشت فرو کنند.
چگونه بفهمیم که آیا آنها به شما توهین می کنند یا نمی دانند چگونه شوخی کنند
به هر حال، نباید تصور کنید که همه اطرافیان شما منتظر توهین هستند. خوشبختانه هنوز زندگی در این سیاره وجود دارد، یعنی هنوز افرادی هستند که می توانند رفتار مناسبی داشته باشند و با همسایگان خود و دیگران بی ادب نباشند. اما هنوز هم مواقعی وجود دارد که انتظار هیچ چیز بدی را ندارید و یکی از همکارانتان چیزی می گوید که باعث رنجش و درد می شود. اما در نتیجه گیری عجله نکنید. شاید او نمی خواست بی ادب باشد؟ یا اشتباه متوجه شدید چگونه آن را بفهمیم؟
- قبل از اینکه آزرده شوید، به یاد داشته باشید، آیا این شخص دلیلی برای توهین به شما دارد؟
- آیا واقعاً سخنان او فقط به عنوان یک ایراد عمدی توهین اخلاقی تلقی می شود؟ آیا می توان آنها را یک شوخی بد در نظر گرفت؟
- آیا آن شخص دلیلی برای توهین به شما دارد؟
- چگونه یک فرد بی ادب رفتار می کند - پرخاشگرانه یا لبخند شیرین. آیا او سعی می کند شما را از نظر دیگران احمق جلوه دهد؟
- و در نهایت، بهترین روش، اما مربوط به روشن شدن روابط بین افراد نزدیک و آشنا است. با او صحبت کنید و متوجه شوید که چه اشتباهی انجام داده اید، او چه چیزی می خواهد به زبان خودش بگوید. شاید بتوانید وضعیت را روشن کنید و به شک و تردید خود پایان دهید.
اما حتی اگر شوخی بود و کاملاً موفق نبود، فوراً آنها را متوقف کنید. اجازه ندهید کسی شما را تحقیر یا توهین کند، حتی با لحن معمولی. هیچکس حق تحمیل درد اخلاقی را ندارد.
چرا مردم بی ادب هستند: دلایل افزایش پرخاشگری
ما هر روز تعجب می کنیم که چه بلایی سر مردم می آید. چرا آنها تبدیل به گله ای از حیوانات می شوند که می توانند یک نفر را از هم جدا کنند. پاسخ ها توسط روانشناسان مجربی که تعامل بین افراد جامعه را مطالعه می کنند، داده می شود. همه چیز، همانطور که معلوم است، از کودکی شروع می شود. و چرا باید تعجبی وجود داشته باشد؟ اگر کسی ابروهایش را بالا می‌برد، به وضوح بی‌راست است. تمام تقصیر برای تشدید خشم در جامعه متوجه بزرگسالان - والدین است.
وقت آزاد کمی داریم.ما دنبال درآمد هستیم، می خواهیم آپارتمان بخریم، آن را بهتر تجهیز کنیم، ماشین بخریم، لباس های گران قیمت بپوشیم، به تعطیلات برویم به بهترین جاها. بچه چطور؟ حتی خواندن یک داستان قبل از خواب نیز یک مشکل است - هیچ زمانی وجود ندارد. برای اینکه او به خودش توجه نکند، ما پرداخت می کنیم - می دهیم هدایای گران قیمت، شیرینی ، بعد ماشین ، آپارتمان جداگانه. در نتیجه یک مصرف کننده طبیعی رشد می کند که با صدای ملایم مادری سخنان او در مورد شرافت، حیثیت، اخلاق خوب، نجابت، احترام به دیگران و غیره در گوش او زمزمه نمی شود.
مدرسه در اینجا جامعه ای از افراد بر اساس علایق از قبل به وجود آمده است. و به محض اینکه کودک در گله ای از "حیوانات" کوچک می افتد، بلافاصله سعی می کند عادات آنها را اتخاذ کند. درست است - چه کسی می خواهد در میان جمعیت متمایز باشد. شما باید با کسانی باشید که تعدادشان بیشتر است، بنابراین شانس بیشتری برای زنده ماندن دارید. یعنی کودکان در میان انبوه افراد بی ادب ناپدید می شوند، زیرا، متأسفانه، تعداد آنها بیشتر است - بالاخره ما در حال رشد جامعه ای از مصرف کنندگان هستیم.
ما در حال توسعه فرهنگی نیستیم، اما نمونه های خوبی از والدین و پدربزرگ و مادربزرگ ما قهرمانان مثبت بودند: مارتین ادن، جین ایر، دن کیشوت، رابینسون کروزوئه و دیگر شخصیت های آثار محبوب. حالا چی؟ حداکثر کاری که جوانان می توانند انجام دهند تماشای یک فیلم در اینترنت است. اما در بیشتر موارد، کودکان وقت خود را در کلوپ های شبانه می گذرانند، مقادیر زیادی الکل می نوشند، خستگی ناپذیر سیگار می کشند و نوشیدنی های انرژی زا می نوشند. شما نمی توانید بدون اشک به نظرات آنلاین آنها نگاه کنید؛ آنها پر از فحاشی، فحش و 5 اشتباه در یک کلمه 4 حرفی هستند. به نظر می رسد دروس روسی در مدرسه به طور کامل لغو شده است.
عصبانی بودن مد است!بله، این گفته درست است. ما بارها و بارها شاهد رویارویی در برنامه های زنده بین همکلاسی ها، دانش آموزان و بچه های جوان بوده ایم. اکنون تعداد زیادی ویدیو در اینترنت وجود دارد - گزارش هایی از کتک زدن یک دوست بد یا همکلاسی که او دوست نداشت. ظلم رکوردها را می شکند.
تلویزیون، فیلم.ویژگی اصلی هر خانه یک تلویزیون و یک کامپیوتر است. دائماً فیلم هایی با شخصیت های بی ادب و بی حیا پخش می کند که به همین دلیل کیش تکبر و پرخاشگری و دشمنی به وجود آمده است.
نحوه پاسخ صحیح به توهین
حالا بیایید به تحلیل موقعیت‌های خاصی که تقریباً همه بدون استثنا با آنها مواجه هستند، برویم. از این گذشته، هم افراد نزدیک - پدر، مادر، همسر، فرزندان - و غریبه ها می توانند باعث درد اخلاقی و توهین شوند. این را بسیاری از داستان های ناخوشایند از مدرسه، دانشگاه و محل کار نشان می دهد. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ از این گذشته، تعداد کمی از مردم قادر به ابراز آشکار پرخاشگری هستند، بسیار کمتر از خود در برابر بی ادبی و بی ادبی، که در سال های گذشتهبه سادگی هیچ مرزی نمی شناسد مشاوره توسط متخصصان مجرب ارائه می شود.
شوهر تحقیر و توهین می کند
به عنوان یک قاعده، وقتی شوهر شروع به توهین و سرکوب اخلاقی، گفتن کلمات توهین آمیز و تحقیرآمیز می کند، زن بدهکار نمی ماند. اینگونه است که دعواها و نزاع ها تا قطع کامل روابط ایجاد می شود. اما این راه حل مشکل نیست. اگر می توانید راهی برای سرکوب پرخاشگری همسرتان پیدا کنید، چرا خانواده را نابود کنید. اما ابتدا باید دلیل این کار را دریابید.
دلایل پرخاشگری همسر
او فقط یک مرد شیطانی است.او که توسط والدینش خراب شده و خواستار توجه است، عادت ندارد که از او چیزی رد شود. شما باید یا دوباره آموزش دهید، تحمل کنید یا رابطه را قطع کنید. بهتر است سعی کنید دوباره آموزش دهید، اما به آرامی، بدون شکستن زانو.
مشکلات انباشته در کار وجود دارد.با او صحبت کنید، ظاهراً شما بی اعتماد هستید، زیرا او در مورد مشکلات خود در روابط با کارمندان و مافوق صحبت نمی کند.
رفتار شما نادرست است.لطفا توجه داشته باشید که شاید همسر شما هنوز دلیلی برای ناراضی بودن دارد. البته توهین و تحقیر آخرین کار است. اما این نیز اتفاق می افتد که شوهرتان نمی داند چگونه بر شما تأثیر بگذارد، با کلمات و عبارات ناخوشایند به شما حمله می کند.
شما از همدیگر خسته شده اید یا او دیگر نمی خواهد در کنار شما باشد.صحبت کنید، دلیل عصبانیت او را دریابید. اگر مثل گذشته اشتیاق و عشق وجود نداشته باشد، محکوم به عصبانیت هستید. سعی کنید به طور جداگانه کمی استراحت کنید. اگر این کمکی نکرد، شما از حضور او عصبانی هستید و او نیز از حضور شما خشمگین شده است - طلاق بگیرید.
یکی دیگه گرفترسیدن این دلیل زیاد طول نخواهد کشید. او قطعا شما را با طرف مقابل مقایسه خواهد کرد. همه چیز هنوز در آنجا تازه است، شور و شوق شعله ور است، او می خواهد سرسختانه وارد یک رابطه جدید شود. و در اینجا شما - همان همسر، در لباس معمول، با مکالمات معمول، ظروف، و غیره. در اینجا شما باید انتخاب کنید - (که بسیار دشوار است) یا بگذارید او از چهار طرف برود، چرا توهین و تحقیر را تحمل کنید.
اگر شوهرتان به شما توهین کرد چگونه رفتار کنید
- سعی کنید وانمود کنید که نسبت به توهین های او بی تفاوت هستید. انجام این کار آسان نیست، اما هنوز باید تلاش کنید. معمولاً هنگام بیان کلمات ناخوشایند ، مرد منتظر پاسخ است - باید رسوایی وجود داشته باشد. ممکن است احمقانه باشد، اما بسیاری از مردم از شدت رابطه لذت می برند. و سپس آنها به طور کامل آن را نادیده می گیرند - معلوم می شود که هیچ فایده ای برای سرزنش وجود ندارد، چیزی نمی دهد. بدون ادامه!
- صحبت کنید - شاید دلیلی وجود داشته باشد. رابطه را روشن کنید، اما سعی کنید از قبل توافق کنید - بدون اینکه لحن خود را بالا ببرید. اغلب، چنین مکالماتی به همسویی اتحاد کمک می کند و شرایطی را برای توسعه یک درگیری بزرگتر ایجاد نمی کند.
- تحت هیچ شرایطی نباید جواب او را با بی ادبی بدهید. این فقط بدتر خواهد شد - کسی باید باهوش تر باشد، کسی باید تسلیم شود. بعد، وقتی اشتیاق او فروکش کرد، می توانید صحبت کنید.
- اگر نمی توانید صحبت کنید، از چشمان او دور شوید، شاید به اتاق دیگری بروید یا برای پیاده روی. به او فرصتی برای توهین و توهین بیشتر ندهید.
چگونه به آزار و اذیت در محل کار پاسخ دهیم
ما بیشتر عمر خود را در محل کار می گذرانیم. و البته هیچ کس از مشکلات در روابط بین کارمندان مصون نیست. بنابراین، شما باید از قبل برای احتمال وقوع موقعیت های ناخوشایند آماده شوید. چگونه آنها را حل کنیم. خوب، پس از هر دعوا یا سخنان توهین آمیزی کار را ترک نکنید. باور کنید شغل بعدی شما بهتر از این نخواهد بود؛ اگر نمی دانید چگونه با جامعه همکاری کنید یا با جامعه ارتباط برقرار کنید، در خانه بنشینید و سفارشات اینترنت را انجام دهید. اما باید درک کنید که به این ترتیب از ارتباطات عادی و انسانی محروم می شوید و خیلی سریع از تنهایی، یکنواختی و روتین خسته می شوید. کار از خانه فقط باید به دلیل شرایط موجود انجام شود. وقت آن است که عقل خود را به دست آورید و یاد بگیرید که به توهین های همکاران و مافوق خود پاسخ دهید.
سعی کن ساکت بمونیاین امر به ویژه برای موقعیت‌های جاده‌ها، حمل‌ونقل عمومی و مکان‌های شلوغ صادق است. برای کنترل خود، باید در مورد آن فکر کنید، باید توجه دیگران را به عبارات توهین آمیز خطاب به خود جلب کنید.
اگر وضعیت در محل کار ایجاد شد، در بین همکلاسی ها و همکاران، سکوت می تواند یک شوخی بی رحمانه باشد. این یک نوع سیگنال به مجرم است - شما می توانید در آینده به این روش رفتار کنید و هیچ اتفاقی برای آن نخواهد افتاد. بنابراین ، سکوت در این شرایط کاملاً غیرممکن است - رفیق متجاوز را "در جای خود" قرار دهید و اجازه ندهید او دوباره اینگونه رفتار کند. دوباره تکرار می شود - همان را پاسخ دهید، توجه همه را به رفتار او جلب کنید. بگذار همه ببینند که چقدر در رفتار زشتش منزجر است.
قبل از پاسخ دادن به بی ادبی، باید بفهمید که با چه کسی درگیری دارید. و به این فکر کنید که آیا پاسخ شما ارزش از دست دادن شغل یا شناسنامه دانشجویی خود را دارد یا خیر. اما حتی در این مورد، یک فرد محترم باید حداقل کاری کند که جلوی توهین ها را بگیرد. حداقل صحبت کنید، حداکثر، اشخاص ثالث را درگیر کنید و اجازه ندهید مجرم دوباره ضربه اخلاقی وارد کند.
سعی کنید مجرم را "درک" کنید.این وضعیت مربوط به کسانی است که از مدیریت رنجیده اند یا شخصی که خیلی به آنها بستگی دارد. بله، آسان نیست، اما شما باید این "روش" را انجام دهید. به مجرم نزدیک شوید و طوری صحبت کنید که گویی متوجه شده اید که او تصوری از توهین شما نداشته است. در واقع، در بیشتر موارد این اتفاق می افتد - یک فرد همیشه نمی تواند بفهمد که کار اشتباهی انجام داده است، کلمات اشتباهی گفته است یا در حالت عصبانیت بیش از حد گفته است. باید به آن زمان بدهید - بگذارید "خنک شود" و گفتگو کنید. به او یادآوری کنید که خودتان اغلب در موقعیتی قرار گرفته اید که با اکراه به کسی توهین کرده اید. نکته اصلی این است که به گناه خود پی ببرید، علل درگیری را شناسایی کنید و به بی اعتمادی، تردیدها و نزاع ها پایان دهید.
چگونه به سوء استفاده آنلاین پاسخ دهیم
شبکه جهانی اینترنت اینترنت بدترین مکان است! در آن شما می توانید با چنین توهین هایی روبرو شوید که برای ذهن غیرقابل درک باشد. علاوه بر این، آنها می توانند بدون هیچ دلیلی باعث توهین شوند. به سادگی چنین "احمقی هایی" وجود دارند که خرج می کنند در شبکه های اجتماعیتمام وقت خود را دارند و تلاش می کنند به کسی توهین کنند. آنها حتی نام مستعار "ترول" را دارند و مردم را "ترول" می کنند و آنها را به درگیری تحریک می کنند. کسانی که هرگز به فکر وارد شدن به بحث با کسی در چنین مواقعی نبوده اند چه باید بکنند؟
- وقت خود را برای احمق ها تلف نکنید و با آنها تعامل نکنید. این همان چیزی است که آنها منتظر آن هستند! در غیر این صورت، فعالیت آنها به سادگی بی معنی است. اگر جواب ندهی دیوانه می شود، رنج می کشد، یعنی به چیزی که لیاقتش را دارد می رسد. و شما فقط می توانید یک کار انجام دهید - به او بخندید و به اقدامات کوته فکرانه و احمقانه او توجه نکنید.
- اگر سوء استفاده ادامه پیدا کرد، تماس بگیرید سازمان های اجرای قانون. مقاله ای وجود دارد که ترول ها را به دلیل توهین آشکار به شرافت و حیثیت یک شخص مسئول می داند.
چگونه انجامش بدهیم:
- اسکرین شات بگیرید، لحظه توهین را ضبط کنید.
- سعی کنید تا حد امکان اطلاعات بیشتری در مورد ترول جمع آوری کنید.
- کار با یک وکیل مجرب؛
- یک بیانیه برای مقامات بنویسید و تمام شواهد و اطلاعاتی که در مورد مجرم دارید را ضمیمه کنید.
چگونه به قلدری در مدرسه پاسخ دهیم
در کودکی، اولین چیزهای ناخوشایند را می شنویم که خطاب به خودمان می کنند. هیچ کس نمی تواند از این وضعیت عبور کند، به خصوص کسانی که نمی دانند چگونه محکم از خود دفاع کنند. ما سال های تحصیل را با لطافت به یاد می آوریم، اما به محض اینکه لحظات تحقیر و توهین همکلاسی ها و دانش آموزان دبیرستانی در حافظه مان شکل می گیرد، بلافاصله چهره مان تیره می شود. کارشناسان می گویند که نارضایتی کودکان به سختی توسط مردم تجربه می شود. غالباً آنها تا پایان روزها شخص را همراهی می کنند. برای جلوگیری از قلدری در مدرسه چه باید کرد:
- سعی کنید توجه نکنید، اما فقط یک بار. تحقیر مکرر باید پاسخ داده شود. با این شخص صحبت کنید و بپرسید که از شما چه می خواهد. ممکن است بین شما سوء تفاهمی پیش بیاید که باید برطرف شود.
- اگر نمی توانید مشکل را به صورت مسالمت آمیز حل کنید، سعی کنید پاسخ دهید. به عنوان یک قاعده، کورها به مصونیت از مجازات خود اطمینان دارند. آنها سر و صدای بیشتری در اطراف خود ایجاد می کنند، اگرچه در واقع ذاتاً ترسو هستند. بی ادبانه جواب بده، اما تبدیل به همان احمق نشو. این کمکی نمی کند، او گروهی را جمع کرد، آنها همچنان به شما فشار می آورند - با والدین خود صحبت کنید.
مهم: هرگز نباید از کمک والدین خود خجالت بکشید. مشکلات مدرسهممکن است عواقب جدی روانی و روانی داشته باشد. باید جلوی آنها گرفته شود و متخلفان باید بدانند که برای هر کلمه بی ادبانه کلمه دیگری وجود دارد!
والدینی که فرزندانشان مورد تحقیر قرار می گیرند، باید بیشتر با فرزندشان ارتباط برقرار کنند و گفتگوهای صریح داشته باشند. توجه داشته باشید که آیا فرزند دلبندتان گوشه گیر شده است یا عصبی. اگر به طور ناگهانی از مدرسه بیفتد، نمی خواهد در رویدادهای مدرسه شرکت کند، وقت خود را با همکلاسی ها سپری می کند یا دوستی در کلاس ندارد، باید مراقب بود. او بسیار است مشکلات جدی. کودک همه چیز را پنهان می کند، با معلمش صحبت کنید. در هر صورت برای روشن شدن شرایط و اقدام هر کاری انجام دهید.
در مواردی که درگیری در مدرسه با گروهی از نوجوانان بسیار پرخاشگر همراه است که به شیوه ای تهدیدآمیز رفتار می کنند - خجالتی نباشید ، نترسید - بیانیه ای به پلیس بنویسید ، زیرا توهین برای چنین "انواع" فقط شروع است. ، ممکن است لحظه حمله فرا برسد.
چگونه به توهین های همسرتان پاسخ دهید
این یک وضعیت متناقض است، همانطور که برخی ممکن است فکر کنند. زن شوهرش را تحقیر و توهین می کند. شما خواهید خندید، اما این اغلب اتفاق می افتد. این ممکن است در ملاء عام یا تنها با همسرتان اتفاق بیفتد. مورد اول یک مورد نادر است، دومی بسیار رایج است. البته، چه نوع مردی می خواهد اعتراف کند که زیر یوغ یک زن شکننده است - هیچ کس! دلیل این رفتار ممکن است:
- شما متعهد شده اید چیز بد، تغییر کرد. شاید بخشیده باشد، اما فراموش نکرده و بعید است فراموش کند! در هر فرصتی گناه شما را به شما یادآوری می کند و به توهین و تحقیر شما ادامه می دهد.
- او به عنوان یک دختر لوس و ناکافی بزرگ شد، والدینش او را در همه چیز اغوا کردند و رفتار زشت او را تشویق کردند.
- مرد از همان ابتدا روشن نمی کرد که او سرپرست خانواده است و او نگهبان آتشگاه بود و باعث آسایش می شد. اما این بدان معنا نیست که مرد حق دارد همسرش را تحقیر کند.
- طرف مقابل شما خیلی از دایره بی پایان مسئولیت ها خسته شده است. او فقط نمی تواند آن را تحمل کند فعالیت بدنیو نمی توانم منتظر کمک شما باشم او چاره ای جز بیان کلمات تحقیر آمیز و توهین به شما ندارد - اینگونه او از احساسات منفی انباشته خلاص می شود. کمکش کن، شرکت کن زندگی خانوادگیبه خصوص اگر بچه ها وجود داشته باشند.
- مرد دیگر به همسرش توجه نمی کند، او دیگر او را یک زن نمی بیند. بله، نگرانی ها و مشکلات ظاهر یک زن را شوخی بی رحمانه ای بازی می کند. به او استراحت دهید، بگذارید خودش را مرتب کند و اهداف دیگرش را به خاطر بسپارد.
- زن در خانواده ای بزرگ شد که والدینش رابطه مشابهی داشتند - مادر شوهرش را تحقیر کرد و با عبارات توهین آمیز پوشاند. اکنون او از زندگی قبلی خود کپی می کند و آن را در رابطه با همسرش پیش بینی می کند.
- همسرتان به فرزندانتان حسادت می کند. شما شروع به صرف زمان بیشتری با آنها کردید، اگرچه او نیز سزاوار حمایت و ارتباط است. او همچنین از این واقعیت آزار می‌دهد که بابای مهربان‌تر و مهربان‌تر بچه‌ها را بیشتر از مادر سلطه‌جو و سخت‌گیر جذب می‌کند.
- مشکلی با چیزی داشتن سطوح هورمونی. رفتار منفی همسر را می توان در طول بیماری های مرتبط با آن نیز مشاهده کرد سیستم غدد درون ریز. در دوران بارداری و بیماری، او به سادگی نمی تواند رفتار خود را کنترل کند. شما باید به پزشک مراجعه کنید و در مورد بارداری صبر از طرف شوهرتان.
اگر کودکی مورد آزار قرار می گیرد چه باید کرد؟
ایجاد روابط با کودکان کار آسانی نیست. به محض رسیدن به سنین نوجوانی، میل به استقلال بلافاصله به وجود می آید. کودکان می خواهند از والدین خود جدا شوند و نشان دهند که قادر به حل مشکلات خود و یافتن تماس با دنیای بیرون هستند. این جهان است که اغلب محرک رفتار منفی کودک می شود. "من" خود شما در حال شکل گیری است مرد کوچکو بزرگترین اشتباه والدین این است که شرایط را درک نمی کنند. آنها به سادگی نمی توانند سر خود را دور این واقعیت بپیچند که فرزندشان کاری را بدون آنها انجام می دهد، از درخواست اجازه برای همه اعمال و به اشتراک گذاشتن اسرار دست بر می دارد. اینگونه است که شرایط درگیری بوجود می آید. چه باید کرد؟
- اول از همه فراموش کنید که فرزندتان دارایی شماست. اول از همه، شما یک شخصیت جداگانه تولید کرده اید، نه یک برنامه رایگان!
- ارتباط خود را با فرزندتان قطع نکنید. تماس نزدیک را برای یک روز متوقف نکنید - چت، صحبت، اسرار را به اشتراک بگذارید (موجود).
- نیازی نیست فرزند خود را در همه چیز افراط کنید - فقط خواسته هایی را که می توانید از عهده آن برآیید برآورده کنید.
- کارهای خوب باید تشویق شوند - فرزند شما صادقانه سزاوار آن است. اگر در مورد چیزی اشتباه می کنید، صحبت کنید، سرزنش کنید، اما وانمود نکنید که هیچ اتفاقی نیفتاده است. او باید بداند که هر تخلف منفی مستلزم مجازات است.
- به آنها کمک کنید تا خواسته های خود را محقق سازند، در آرزوهای او مشارکت کنید، با حمایت از او حمایت کنید و به او بگویید که به تمام تلاش ها، استعدادها و فرصت های او ایمان دارید.
نکته اصلی این است که به دنبال زمینه مشترک باشید و با فرزند، همسر و همسر خود گفتگو کنید. نه تنها یک والدین، یک فرد مهم، بلکه همچنین باشید بهترین دوستفرزند، شوهر، همسر محبوب شما و توصیه می شود پس انداز کنید روابط دوستانهبرای زندگی - و این مستلزم کار مداوم است.
خداحافظ همه
با احترام، ویاچسلاو.
توهین معمولاً از طریق کلمات، گفتاری یا نوشتاری انجام می شود. همچنین می تواند در اعمال (تف کردن، ضربه زدن، حرکات ناشایست و غیره) بیان شود.
توهین ها عبارتند از:
- درشتی؛
- بی ادبی؛
- انتقاد بی اساس؛
- طعنه، کنایه؛
- استفاده از نیروی فیزیکی بر خلاف میل شخص دیگر.
وقتی به ما توهین می شود چه احساسی داریم؟
- رنجش
- خشم
- اختلال
- نفرت
- اندوه، ناامیدی
- ناامیدی
- دلخوری
- ترس
- احساس گناه
- گیجی
- تحقیر.
مجموعه ای کامل از احساسات منفی. هر یک از ما با شنیدن توهین هایی که خطاب به خودمان می شود، به طور همزمان توسط یکی از آنها یا چند نفر ملاقات می کنیم. و این احساسات تا حد زیادی تعیین می کنند که پاسخ ما در یک موقعیت خاص چه خواهد بود. بنابراین، آگاهی آنها برای یادگیری نحوه پاسخ صحیح به هرگونه حمله از سوی دیگران خطاب به ما مهم است.
چرا مردم به دیگران توهین می کنند و بی ادب هستند؟
- نارضایتی از زندگی خود. وقتی فردی ناراضی است، از شخصیت، دستاوردها، محیط خود و غیره ناراضی است، خشم خود را بر سر دیگران فرو می برد. آنها حتی همیشه متوجه نمی شوند که چرا به دیگران (هم افراد نزدیک و هم غریبه ها) توهین می کنند.
- ویژگی های خلق و خو، تحریک پذیری قوی. اغلب افراد می توانند در حالت عصبانیت به شخصی توهین کنند یا رفتار توهین آمیزی علیه شخص دیگری انجام دهند، در حالی که دیگر نمی توانند احساسات خود را کنترل کنند. این اغلب در شرایط نزاع اتفاق می افتد. وقتی احساسات فروکش می کند و عقل برمی گردد، بسیاری از آنچه گفته اند یا کرده اند پشیمان می شوند و تقاضای بخشش می کنند.
- تکبر. افرادی هستند که به طور غیرمنطقی بر این باورند که برخی از اطرافیانشان جایگاه پایین تری دارند. ارتباط محترمانه و دوستانه نقطه قوت آنها نیست.
- خودتأیید به هزینه دیگران. با تحقیر دیگران، برخی افراد احساس قوی‌تری می‌کنند. اگرچه این فقط خودفریبی است. پشت چنین خود تأییدی، به طور معمول، شک به خود و عقده حقارت وجود دارد.
- فقدان فرهنگ و آموزش. اگر قواعد ادب و بردباری در کودکی القا نمی شد، در بزرگسالی این امر می تواند منجر به بی ادبی و بی احترامی نسبت به افراد دیگر شود. و کودکانی که اکثراً در خیابان بزرگ شده‌اند، در معرض تأثیر نامطلوب محیط خود قرار می‌گیرند و به برقراری ارتباط نامطلوب عادت می‌کنند.
- توهین به قصد تحریک. زمانی به این روش متوسل می شود که بخواهند آدم را عصبانی کنند، او را در مقابل دیگران بد نشان دهند، آبروی او را برسانند. و همه اینها معمولا در حضور شاهدان عینی اتفاق می افتد.
با تجزیه و تحلیل دلایل بی ادبی، متوجه می شویم که تقریباً همیشه پشت آن شک به خود، عقده های بسیاری و نارضایتی پنهان مجرم از خودش وجود دارد. چنین افرادی جز ترحم سزاوار چیزی نیستند. بالاخره آنها عمیقاً ناراضی هستند. اما متأسفانه وقتی ناگهان با بی ادبی و توهین مواجه می شویم، نمی توانیم بلافاصله متوجه آن شویم و بی مزاحمت بمانیم. اغلب ما به روشی که برایمان آشناست واکنش نشان می دهیم که همیشه موثر نیست.
روش های ناموفق برای پاسخ به بی ادبی و توهین
- توهین در جواب . این یکی از رایج ترین واکنش ها به بی ادبی و بی ادبی است. البته چنین تکنیکی گاهی توجیه می شود و حتی پیش می آید که می توانید از موقعیت پیروز بیرون بیایید. اما هنوز نمی توانید با اطمینان بدانید که مجرم شما در چه مرحله ای متوقف می شود و آیا اصلاً متوقف می شود یا خیر. شاید منابع او برای مدت طولانی دوام بیاورد، اما شما در حال حاضر تمام شده است. پس آیا ارزش ریسک کردن را دارد؟ علاوه بر این، به احتمال زیاد، طعم ناخوشایندی وجود خواهد داشت زیرا آنها مجبور به گفتن انواع چیزهای زننده بودند.
- رضایت، تسلیم اراده به مجرم . هرگز اجازه ندهید عباراتی به سبک: "بله، من با شما موافقم، این نقص من است"، "ببخشید که با رفتارم شما را عصبی کردم"، "این را در مورد خودم دوست ندارم"، "باشه، بهتر می شوم"و غیره. بنابراین شما کاملاً چهره خود را از دست می دهید و می پذیرید که به کسی که به شما حمله می کند وابسته باشید. بهتر است مدتی سکوت کنید. هر چند تاخیر وجود دارد، اما قطعا پاسخ شایسته تری پیدا خواهد شد.
- استفاده از نیروی فیزیکی . برخی از افراد آنقدر از گفتار یا رفتار دیگران آزرده می شوند که حاضرند موضوع را با مشت حل کنند. اما در اینجا، متوجه شدید، از پلیس دور نیست.
- سعی کنید متقاعد کنید، به دلیل یک فرد متوسل شوید. پشت بی ادبی و بی ادبی همیشه برخی از احساسات وجود دارد. ابتدا به آنها نیاز دارید تا آرام شوند و تنها در این صورت است که منطق و تفکر سازنده باز می گردند. بنابراین، بی فایده است که بلافاصله سعی کنید با مهاجم "استدلال" کنید.
این روش ها ناموفق هستند زیرا:
- آنها انرژی زیادی از ما می خواهند، از نظر عاطفی در لحظات رویارویی با بور برای ما سخت است.
- ما از خود ناراضی هستیم، زیرا نتوانستیم به اندازه کافی به توهین پاسخ دهیم.
- موقعیت بی ادبی برای مدت طولانیبه ما آرامش نمی دهد، ما در استرس فرو می رویم.
- میل شدیدی برای انتقام گرفتن از مجرم وجود دارد، ما نسبت به او احساس نفرت می کنیم.
- هیچ احساس شادی درونی وجود ندارد که نشان دهد ما از این موقعیت پیروز بیرون آمده ایم.
- با گذشت زمان، به نظر می رسد که همه اطرافیان بی ادب هستند و خود را به هزینه ما نشان می دهند.
فراموش نکنیم که در هر تعاملی با کسی، آنچه می گوییم بیشترین تأثیر را بر مخاطب دارد، بلکه نحوه بیان و ظاهرمان است. وقتی صورت ما از عصبانیت قرمز می شود، تمام بدن ما متشنج می شود، صدای ما در حداکثر شدت خود است - متخلف احساس پیروزی شخصی می کند و این واقعیت را که ما را عصبانی کرده است، بررسی می کند. یا وقتی به درون خودمان عقب نشینی می کنیم، نگاه خود را پایین می آوریم، بی سر و صدا چیزی را زمزمه می کنیم و احساس می کنیم که در شرف گریه هستیم - خوک دوباره خوشحال می شود که توانسته است ما را با فشار خود سرکوب کند.
3 اصل که مقاومت موفقیت آمیز در برابر بی ادبی و توهین را ترویج می کند
- به خودت احترام بگذار و دوست داشته باش.اطرافیان شما نگرش شما را نسبت به آنها احساس می کنند. این دقیقاً کسانی هستند که از شخصیت خود ناراضی هستند که مورد حمله و توهین بی ادبانه قرار می گیرند. و وقتی با خودمان هماهنگ باشیم، خودمان را بفهمیم و بپذیریم، آنوقت «دست انداختن» ما، عصبانی کردنمان بسیار دشوارتر است.
عزت نفس و عشق به خود محافظتی نامرئی اما ملموس در برابر بی ادبی و بی ادبی ایجاد می کند.توصیه می کنیم حتما بخوانید: .
- به نقاط قوت خود ایمان داشته باشید، آنها را دارید.با نگرش خود را به موفقیت غلبه بر موقعیت های درگیریو اعتماد درونی، انرژی مثبت را جذب می کنید و منابع شخصی خود را تقویت می کنید. متوجه خواهید شد که حتی از نظر ظاهری چشمگیرتر و جسورتر می شوید.
- به خودت اجازه بده.بالاخره شما می توانید خیلی کارها را انجام دهید. شما کسانی را دارید که به شما لبخند می زنند. و لحظات خوش بسیاری در اطراف وجود دارد که ارزش شادی را دارد. مهم این است که بدانیم خوشبختی در دستان ماست و باید آن را بپذیریم.
خوشبختی یک فرآیند است، نه یک هدف دور.
اینها سه رکن هماهنگی درونی و موفقیت شما در روابط با دیگران هستند.
چگونه به بی ادبی پاسخ دهیم
وظیفه شماره 1 این است که رفتار خود را در لحظه "برخورد" زیر نظر داشته باشید و یاد بگیرید که حداقل به صورت ظاهری اعتماد به نفس و آرامش خود را در هنگام وقوع این اتفاق نشان دهید.
- بی ادبی را نادیده بگیرید، سکوت کنید.اغلب این می تواند حریف شما را دلسرد کند. از این گذشته، او روی شما حساب می کند که عصبانی شوید، عصبی باشید، با او وارد بحث شوید. و اگر این اتفاق نیفتد، حملات بعدی او بی معنی است و مجرم می تواند به سرعت آرام شود. علاوه بر این، شما احساسات و سلامت خود را حفظ خواهید کرد. توصیه می کنیم مطالعه کنید:
فکر نکنید در این لحظه ضعیف به نظر می رسید. قدرت و برتری درونی خود را احساس کنید و اطرافیان شما آن را احساس خواهند کرد.
- بیان احساسات.بی ادبی معمولاً با تجربه احساسات منفی مختلف همراه است. اغلب بدون کنترل ذهن خود را نشان می دهد. بیان این احساسات مهم است.
الف) برای هدایت مجرم به آگاهی از احساساتش، می توانید به او بگویید: "ناراحتی؟"یا "من درک می کنم که شما از این عصبانی هستید".
- ب) احساسات خود را به اشتراک بگذارید: "از اینکه این حرف را میزنی متنفرم". در این مورد استفاده از "I-statement" مهم است.
معمولاً این روش به شما این امکان را می دهد که فشار فرد بی ادب را کاهش دهید و عبارات توهین آمیز او را کاهش دهید.
- یک سوال بپرسیداگر وضعیت هنوز از کنترل خارج نشده است و فرد به خود اجازه داده است کمی بی ادب باشد، می توانید این سوال را بپرسید: "چرا این را به من میگویی؟"یا "چرا اینجوری رفتار میکنی؟"این تاکتیک فقط در روابط با افراد نزدیک و دوستان موثر است.
- تمام نیروی درونی خود را جمع آوری کنید و بدون کلمات با استفاده از سیگنال های خارجی پاسخ دهیدبه عنوان مثال، با نگاه عمیق به چشمان طرف مقابل برای چندین ثانیه.
- اگر شرایط اجازه می دهد، می توانید به سادگی ارتباط خود را با فرد بی ادب متوقف کنید.عبارت مثال: "چنین ارتباطی برای من ناخوشایند است و من مجبور هستم این لحظهبس کن!»این را با قاطعیت بگویید و اگر مکالمه از طریق تلفن انجام شد، آن را ترک کنید یا قطع کنید. غالباً متخلف پس از چنین کلماتی خونسرد می شود، عذرخواهی می کند و می خواهد به گفتگو ادامه دهد.
چگونه به توهین پاسخ دهیم
روش های پاسخی که در بالا ذکر شد نیز در شرایطی که به شما توهین می شود مناسب خواهد بود. در اینجا چند گزینه دیگر برای پاسخ های موثر وجود دارد.
- برای متخلف دلسوزی کنید.همانطور که قبلاً فهمیدیم، کسانی که به دیگران توهین می کنند، افرادی ناراضی هستند که قبل از هر چیز از خود ناراضی هستند. اگر طرف مقابلتان در مورد شما منفی صحبت می کند، از نظر ذهنی برای او متاسف شوید و احساس کنید که چگونه پرخاشگری و عصبانیت نسبت به او کاهش می یابد. آخر، چرا وقتی او اینقدر رقت انگیز و ناراضی است اذیت شود؟ شما حتی نمی خواهید انرژی گرانبهای خود را برای این شخص هدر دهید.
- بیایید از تخیل خود استفاده کنیم.برای اینکه تصویر مجرم حتی رقت انگیزتر شود، از تکنیک تجسم استفاده کنید. در لحظه ای که او توهین می کند، او را به شکلی مضحک تصور کنید (دلقک، حشره، سوسک، حشره، با لباس سر خنده دار و غیره) شما همچنین می توانید به طور ذهنی حریف خود را با دیوار شیشه ای حصار بکشید: او را ببینید، اما این همه چیزی است که او می گوید نمی تواند به سمت شما نفوذ کند.
- می توان به توهین ها به خوبی پاسخ دهید. به عنوان مثال، از توجه شما به شخص خود متشکرم: "از علاقه شما به من متشکرم". یا اگر از دوستی توهین می شنوید، می توانید با لبخند به او پاسخ دهید: "من هم دیوانه تو هستم!"یا "اظهارات شما مرا از دوست داشتن شما باز نمی دارد!"
- متخلف را در قبال سخنانش پاسخگو کنید.برای حمایت از انتقادهایی که به شما وارد می شود، مثال بخواهید. می توانید به او بگویید: "این دقیقاً چگونه خود را نشان می دهد؟" یا "ثابت کن که من..."
- شما می توانید به حریف خود پاسخ دهید با کلمات زیرکانه . سوالات روشن اغلب به قطع جریان بی پایان توهین کمک می کند. مثلا: "تو از من چی میخوای؟", "آیا چیزی برای پیشنهاد دارید؟"معمولا این عبارات مجرم را گیج می کند.
- شوخ طبعی همچنین می تواند در این مورد به نفع شما عمل کند. توانایی پاسخگویی هوشمندانه همیشه وجود دارد سلاح خوبحفاظت.
مثال ها: «اما از این به بعد، لطفاً از شما جزئیات بیشتری می‌خواهم،» «گوش کن، چطور می‌توانی به این سرعت به چیزهای ناخوشایندی دست پیدا کنی؟ یا تمام شب را آماده کرده اید؟»، «اینجا واقعاً خیلی گرم است - مغز شما در حال جوشیدن است!» - فراخوانی به وجدان.می توانید آشکارا از همکار خود بپرسید: "اگر چنین توهینی به شما شود، چگونه پاسخ می دهید؟"این باعث دلسردی او می شود و افکارش را به سمتی سازنده سوق می دهد.
همه پاسخ ها باید با آرامش و با اطمینان بیان شوند. می توانید این کار را به صورت جدی یا با لبخند (بسته به موقعیت و نوع واکنش) انجام دهید. سعی کنید مستقیم در چشمان حریف خود نگاه کنید. این نشان دهنده شجاعت شماست.
چگونه به بی ادبی پاسخ دهیم - عبارات مثال
اگر بین گستاخی، توهین و بی ادبی تفاوت قائل شویم، این مورد دوم اغلب از افراد غریبه، افراد ناآشنا یا افرادی است که برای ما اهمیت خاصی ندارند. بنابراین، ما باید همیشه این نگرش را داشته باشیم: هر چیزی که توسط کسانی که با آنها رابطه ای نداریم می گویند نباید ما را عصبانی کند.
احساس ترحم برای بیمار یا تصور خنده دار او، مانند موارد قبلی، نیز تکنیک های موثری برای مقابله با احساسات منفی خود در زمان حمله روانی است.
قاعده اصلی این است که هرگز در سطح یک بور خم نشوید و از روش های خود در پاسخ استفاده نکنید.
- نادیده گرفتندر این مورد کاملاً مناسب است. اصلاً لازم نیست به مجرم نگاه کنید (او جای خالی است). به طور ذهنی خود را به عنوان یک سنگ یا درخت بلوط قدرتمند تصور کنید که پایداری آن شکسته نمی شود.
- همه چیزهایی که گفته شد را شخصی نگیرید.از این گذشته ، اغلب اوقات معلوم می شود که شما به سادگی زیر " دست داغ"(یا بهتر است بگوییم، تحت زبان "داغ") boor. و او نیز به نوبه خود از کل جهان و زندگی خود به ویژه عصبانی است. اما خشم خود را به گونه ای غیر متمدنانه ابراز می کند. تنها چیزی که باقی می ماند این است که برای این بیچاره بدبخت دلسوزی کنیم و با او همدردی کنیم.
- از اهمیت آنچه گفته شد کم کنید.مثلا: "واقعا فکر میکنی من به نظرت اهمیت میدم؟"یا "احتمالا نکته بسیار ارزشمندی است، اما من بنفش هستم!"
- لبخند.لبخند شما را تقویت می کند منابع داخلیو باعث سردرگمی در بین خوار خواهد شد.
- مناسب خواهد بود خنده دار و طعنه آمیز پاسخ دهید. این وضعیت را خنثی می کند و به شما این فرصت را می دهد که استاد موقعیت شوید. «حتما احساس خیلی بهتری داشتی! تبریک می گویم!"یا "مردم خوشحال هستند! تو برای او کار می کنی، درست است؟»
- سوال مستقیم: "تو با من بی ادبی می کنی. می خواهی به من صدمه بزنی یا هدف دیگری داری؟
- شما می توانید متخلف را مجبور کنید دو بار فکر کند: «در عبارات خود مراقب باشید. آنها می گویند که هر چیزی که گفته می شود می تواند در اندازه دو برابر به شما بازگردد..
- یک پاسخ گستاخانهمثلا: "تو غیراصلی هستی، دفعه بعد چیز بهتری بیاور.".
- به متخلف امتیاز دهید: "بی ادبی به شما نمی خورد"، "امیدوارم بی ادبی فقط نقاب شما باشد و در واقع شما بهتر باشید."
- با آرامش رها کن:«نگران نباش، شادی به سراغت خواهد آمد. منفی گرایی کمتر - و همه چیز بهتر خواهد شد!
مهم است که نه تنها برای موقعیت های بی ادبی آماده شوید و بتوانید به درستی به بی ادبی و توهین پاسخ دهید، بلکه به طور کلی به رویکرد خود در زندگی توجه کنید و در صورت لزوم آن را تغییر دهید. در همه چیز مثبت باشید و از زندگی و اطرافیان خود انتظار "لگد" نداشته باشید. برای خود ارزش قائل باشید و به خود عشق بورزید و دیگران نیز همین رفتار را با شما خواهند داشت. همه چیز را خیلی جدی نگیرید، زیرا یک چیز است. بهتر است اجازه دهید با قدرت کامل ضرب کند، از زندگی لذت ببرید و عمیق نفس بکشید!
نحوه پاسخ صحیح به توهین
مقالات مفید:
فردی که تحقیر شده است باید یاد بگیرد که خودش را دوست داشته باشد و به خود احترام بگذارد، ترس را در هنگام برقراری ارتباط با دیگران از بین ببرد، تصور درستی از جهان داشته باشد، یاد بگیرد که در هماهنگی با دیگران و مهمتر از همه با خودش زندگی کند. قربانی یک محیط بی رحمانه باید پیدا کردن را بیاموزد تصمیمات درستهمه موقعیت های مشکل ساز
نکته اصلی این است که خود را درک کنید
ابتدا باید بدانید که هر فردی منحصر به فرد است. شما باید داده های فردی خود را با شناخت خود و جهان. شما باید یاد بگیرید که به خودتان احترام بگذارید و هرگز اجازه ندهید کسی به شما حمله کند.
برای درک اینکه چرا دیگران در اطراف شما هستند، ارزش آن را دارد که درون نگری کنید. باید آن دسته از خصوصیات شخصیتی را شناسایی کرد که دیگران را به نمایش پرخاشگری تحریک می کند. به عنوان یک قاعده، آنها شخصیت ضعیف، ترس از ارتباط، نمایش بیش از حد مهربانی هستند.
روابط خوب با دیگران با نگرش درست نسبت به خود امکان پذیر است. شما نمی توانید در مقابل مافوق، عزیزان خود یا برای کسب سود خود را تحقیر کنید. ما باید برای رسیدن به توافق درونی با خود تلاش کنیم و دیگران را منبع تهدید تلقی نکنیم.
چه کسی قلدر می شود؟
یک طبیعت واقعاً قوی در برابر تحقیر یک شخص خم نمی شود. معمولاً این بزدل پرخاشگر است که تهمت می زند و مسخره می کند. برای اینکه متخلف دچار التهاب نشود، نباید وجود ترس را در مقابل خود احساس کند. در یک برخورد، باید آرام و منطقی بمانید. بالاخره افرادی که دارند آرامش خاطر، انگیزه های مثبت را به دیگران منتقل کنید.
برای اینکه دیگران شما را تحقیر نکنند چه باید کرد؟
برای اینکه دیگران از تحقیر شما دست بردارند، باید درگیر خودسازی باشید. و مطمئن شوید که توانایی مدیریت افکار و احساسات خود را توسعه دهید. ما باید یاد بگیریم که برنده شویم، عزت نفس خود را افزایش دهیم. شما نباید همیشه به نظرات دیگران وابسته باشید.
به هر تجاوزی باید تا حد امکان با آرامش پاسخ داد. واکنش خشونت آمیز به رفتار مجرم به او نشان می دهد که او توانسته است عصب را لمس کند، بنابراین احساس برتری خواهد کرد. بهتر است آن را به درستی در جای خود قرار دهید و بروید. و در آینده از ارتباط با آنها خودداری کنید یا تمام حملات او را نادیده بگیرید و به او نشان دهید که هیچ کس به نظر او علاقه ندارد.
که در وضعیت خطرناکلازم به توضیح است که برای هر نیرویی همیشه یک اقدام متقابل - تهاجم تلافی جویانه از طرف شخص متخلف یا تحریم مافوق یا اقدامات پلیس وجود دارد. ارزش دارد با آرامش تهدیدهای خود را به متخلف بیان کنید و توضیح دهید که این آخرین هشدار است. به متجاوز باید یادآور شد که هرکسی حق دارد از حیثیت خود دفاع کند.
فرد با احساس تحقیر برای مدت طولانی، احترام خود را از دست می دهد و سطح عزت نفس او پایین می آید. هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگری که دارد تنش عصبی. هر نظری توسط او به طرز دردناکی درک می شود.
کمک واقعی در وضعیت ناخوشایندوقتی دیگران شما را تحقیر می کنند، این اتفاق خواهد افتاد روانشناس حرفه ای. او به شما یاد می دهد که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، نحوه برقراری ارتباط با مردم را توضیح می دهد و به شما کمک می کند تا از شر ترس های غیر ضروری، وابستگی به نظرات دیگران و عدم تصمیم گیری خلاص شوید.
روش های تأیید خود به شخصیت، توانایی ها و توانایی های یک فرد بستگی دارد. محافظت در برابر تحقیر وضعیت درونی کامل یک فرد است: احترام به خود، خودکنترلی، شوخ طبعی. آنها کسانی را که عزت نفس پایینی دارند تحقیر می کنند.
خود بیزاری به دلایل زیر ایجاد می شود:
- به دلیل تربیت بیش از حد سخت.
- به دلیل وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین؛
- برای اختلالات عصبی؛
- به دلیل سنت های فرهنگی گروه اجتماعی، که شخص به آن تعلق دارد.
تحقیر توسط دیگران، به عنوان یک قاعده، آسیب های روانی بر جای می گذارد، که بر شخصیت و زندگی فرد متخلف تأثیر منفی می گذارد. نیازی به تحقیر خود در مقابل مردم نیست و نباید برای خود متاسف باشید. شما باید روی خودتان کار کنید، خود را به عنوان یک شخص دوست داشته باشید و به خود احترام بگذارید، اعتماد به نفس را افزایش دهید، عناصری که می توانند عبارتند از:
- ویژگی های فیزیکی؛
- ویژگی های شخصیتی؛
- روابط با دیگران
بسیاری در این دنیا نه تنها به وضعیت درونی یک شخص، بلکه به آن نیز بستگی دارد ظاهر. همانطور که آنتون پاولوویچ چخوف نوشت: "همه چیز در یک شخص باید زیبا باشد: صورت، لباس، روح و افکار." بنابراین، ارزش دارد که روی کمد لباس، مدل مو و شاید آرایش خود کار کنید. اما شما باید این کار را نه برای جلب رضایت اطرافیانتان، بلکه برای اینکه تبدیل به فردی جذاب برای خود شوید، انجام دهید.
روان سالم، اعمال خلاقانه، رشد توانایی ها و استعدادها، نیاز به خودشناسی و میل به کمال به انسان قدرت می دهد تا در برابر تحقیر و هرگونه اقدام توهین آمیز اطرافیان مقاومت کند.