入り口ステップバイステップのヘアケア。 自宅でのヘアケア。 手入れの行き届いた髪は生き方です
髪は見た目の要素の1つであるだけでなく、健康の指標でもあります。 カールを適切な状態に維持するには、サロンと自宅の両方で定期的なケアが必要です。 毎日のケアには多くのニュアンスがあり、それを遵守することで髪に輝きを与え、活力を与え、全体的な状態を改善します。
- 悪化する 外観髪と環境の状況により、髪の成長が大幅に遅くなります。
- 不十分な栄養と厳しい食事は急性欠乏症を引き起こす 栄養素、髪の状態にすぐに影響します。
- 頭皮の真菌性疾患は炎症やフケを引き起こします。
- 激しいケア製品、パーマ、カラーリング、高温を伴う毎日のスタイリングは、髪を乾燥させ、毛包にダメージを与えます。
- ストレスや過労は、他の要因よりも髪の活力と輝きを失い、抜け落ち始めます。
髪に明らかな問題が見つかった場合は、まず原因を特定して排除し、それから髪の蘇生を開始する必要があります。 難しい状況で、ホームケアで目に見える結果が得られない場合は、外観、頭皮の状態、検査に基づいて適切な治療法を処方してくれる毛髪専門医または毛髪専門医を訪問する価値があります。
在宅ケアの基本原則
髪は毛包から生命エネルギーを受け取り、皮質がその強度を決定します。 外層、またはキューティクルは、各髪を覆う鱗です。 密度が高く均一なので、カールが滑らかになり、傷んだキューティクルが剛毛になり、混乱した印象を与えます。 皮脂腺は髪の状態において特別な役割を果たします。 皮脂が過剰に分泌されると髪はすぐに汚れてしまい、不足すると髪はパサパサになってしまいます。 したがって、自宅で髪を適切にケアする方法の基本原則は次のようになります。
- 毛包への血流を確保し、毛包への栄養の改善に貢献します。
- 皮質とキューティクルの修復。
- 皮脂腺の正常化。
全方向に効果を発揮するには、各段階で髪を正しくケアする必要があります。
ヘアケアのルール
適切なヘアケアのためには、天然成分に基づいた製品を選択することをお勧めします。 これが、多くの女性がマスク、リンス、さらにはシャンプーを自分で準備することを好む理由です。 店のオファーの中には自然化粧品も見つけることができますが、そのような製品の価格ははるかに高く、それらは次の場所に保管されていることに注意してください。 オープンフォーム 6か月以内です。
1つの化粧品ラインにこだわり、店頭で購入した製品を選択することをお勧めします。すべての製品が自分の髪のタイプに適している必要がありますが、それは自分で常に判断することはできません。 髪が乾燥してひどく裂けていると、頭皮が油っぽいままになることがよくあります。 または、逆に、過剰な脂っこい髪で乾燥した頭皮とフケが発生します。 この場合、ケア製品を選択する前に、バランスを回復する必要があります。 専門家に相談することはこれを行うのに役立ちます;彼はまた、この状態の理由を教えてくれ、適切な化粧品を選択します。
ビデオ: E. Malysheva が番組「Live Healthy!」で髪の問題とそのケアのルールについて語ります。
洗浄ヘッド
洗髪から髪のケアを始める必要があります。 必要なだけ頻繁に髪を洗う必要があります。そうしないと、汚れや皮脂が毛穴に詰まり、毛包への酸素のアクセスが妨げられます。 頭皮や髪のベタつきを改善するため、頻繁に使用できる製品を選択することをお勧めします。 多くの人は、髪を正しく洗う必要があることを考慮していません。
- 髪のもつれがさらに絡まらないように、洗う前に必ず髪をとかしてください。
- 硬水は髪に悪影響を与えるため、水を数滴加えて軟水にすることをお勧めします。 アンモニアまたは小さじ1杯 重曹液体は約5リットル。
- 熱いお湯は皮脂の分泌を増やすだけなので、脂っぽい髪の場合でも水温は36℃を超えないようにしてください。 最後のすすぎが行われます 冷たい水.
- 髪が濡れたまま就寝しないでください。髪が絡まり、さらにコーミングするとキューティクルが損傷します。
- 濡れた髪をとかさないでください。この状態では、髪が大きく伸びて構造が壊れる可能性があります。
最初から適切なシャンプーを選択できるとは限りません。 洗浄直後の鈍くて電気の多い髪は、製品が適切ではないことを示しており、交換する必要があります。
自家製化粧品の愛好家は、卵黄、蜂蜜、 ライ麦パン。 これらの製品は長年の実績があり、現代の美しさに最適です。 を一滴加えることで、いつものシャンプーをさらに豊かにすることができます。 エッセンシャルオイルホホバ、ローズマリー、シダー、またはローズ。
バームとリンス
洗った後は、髪のタイプに応じて選択されたバームを使用する必要があります。 栄養を与え、滑らかさを与え、スタイリングを容易にし、帯電を緩和します。 ヘアコンディショナーを適切に使用すると、最良の結果が得られます。
- バームは選択したシャンプーと一致する必要があります。
- 製品は根元には適用されず、髪の中央から髪に沿って塗布する必要があります。
- 濡れすぎた髪には塗布しないでください。塗布すると水分とともにバームが流れてしまい、効果が得られません。
最終段階ではリンス剤を使用します。 このケア製品は原則として洗い流さず、髪に栄養を与えます。 リンス剤は他の化粧品と同様に店頭で購入できますが、カモミール、イラクサ、ゴボウ、ホップコーンなどのハーブの煎じ薬を使用するとより効果的です。 リンスの作り方は簡単です。指定量のハーブまたはハーブの混合物を指定量の熱湯で煎じて放置し、濾します。
髪に輝きを与え、油っぽさから守り、水分を保持するもう一つの実証済みの治療法は、レモン汁です。 このようなすすぎ補助剤を準備するには、大さじ1。 l. しぼりたて レモン汁 1リットルの水に溶かし、髪と頭皮をよく濡らし、少し水気を切ってタオルで乾かします。
マスクの使用
頭皮に栄養を与えて潤いを与え、髪を滑らかにし、フケやその他の問題を取り除くために、特定の方向のヘアマスクを週に2回使用します。 店頭で製品を購入することもできますが、最も効果的なのは廃材から自分で準備したマスクであると考えられています。 シンプルでありながら効果的な治療法は、髪の美しさを維持するのに役立ちます。
- ニコチン酸、唐辛子チンキ剤、アルコール含有製品、玉ねぎなどの有効成分を含むマスクを使用すると、優れた結果が得られます。 これらの製品は血液循環を促進し、栄養が根に浸透するのを助け、髪の成長を促進します。
- マスクにもオイルがよく使われています。 最も人気のあるのは、オリーブ油、ヒマシ油、ゴボウ油です。 さらに、それらは適用されます 化粧用オイル– ピーチ、アプリコット、オイル クルミその他。
- 髪を洗う15〜20分前に、少し温めたケフィアを髪に塗り、皮膚にすり込み、頭をタオルで包みます。 ケフィアは肌に栄養を与え、炎症やフケを取り除き、髪を柔らかくします。
- 1か月間、ヒマシ油またはゴボウ油を頭皮にすり込みます。これは毛包に栄養を与えるだけでなく、優れた成長刺激剤として機能し、「眠っている」毛包を目覚めさせます。 塗布後1時間で油分が洗い流されます。
選択したマスクを2〜3か月続くコースで使用するのがより正確です;一度の適用では効果が得られず、組成が頻繁に変更されます。
髪のためのビタミン
ビタミンは髪の状態に重要な役割を果たします。 このように、「若返りのビタミン」AとEが髪と頭皮に栄養を与え、キューティクルを滑らかにし、強さと輝きを与えます。 ビタミンB群は成長と強化を促進し、抜け毛を防ぎます。 ビタミンCは、髪を老化から守り、頭皮を真菌性疾患などの病気から守る強力な抗酸化物質です。
食事から摂取できるビタミンの量は必ずしも十分ではないため、追加で摂取することができます。 ビタミン複合体。 ただし、すべてのことを覚えておく必要があります。 薬専門家に相談してから使用するのが良いでしょう。
優れた解決策は、リストされているビタミンのアンプル溶液を使用したビタミンマスクです。 これらは、単独で使用することも、他のコンポーネントと組み合わせて使用することもできます。 交換する 医薬品これらの物質を多く含む製品では可能です。
乾燥とスタイリング
ご存知のとおり、温度の上昇は髪の状態に悪影響を及ぼします。 ヘアドライヤーやトングは言うまでもなく、灼熱の太陽さえも外観を損なう可能性があります。 ヘアドライヤーが手放せない場合は、髪をスタイリングする前に、目に見えない膜で髪を包み、髪をケアし、乾燥から保護する熱保護特性のある製品を必ず塗布してください。
使用したスタイリング剤は夕方には洗い流されます。 残った製品は髪を傷めることはありませんが、翌日には髪がかなりだらしなく、くすんだ外観になります。 何らかの理由で髪を洗わなかった場合は、残ったスタイリング剤をコームでとかして取り除くことができます。 細かい歯。 こうすることで、髪の鮮度をさらに一日延長することができます。
適切な櫛を選択する必要があります。 髪が帯電せず、頭皮を傷つけない木製の櫛が好ましい。 この手順を実行するときは、グレープフルーツ、レモン、またはユーカリのエッセンシャルオイルを櫛に数滴垂らすことができます。 このアロマテラピーは鱗を滑らかにし、髪の外観を改善します。
コーミングは毛先から始めて、徐々に根元に向かって進めてください。 髪がもつれている場合は、まず手でほぐす必要があります。髪は皮膚と同じように傷つきやすいということを忘れないでください。
ビデオ: ヘアケアでよくある間違い。 抜け毛や枝毛を防ぐ方法。
- 少なくとも3か月に1回は、ヘアカットの形を整えるだけでなく、乾燥した毛先を取り除くために毛先をカットする必要があります。
- 太陽だけでなく、風や霜からも髪を守る必要があります。 温度計が氷点下を示すとすぐに、帽子が主な属性になります。
- 髪の美しさを保つためには、ケア用品だけでは欠かせません。 十分な睡眠時間を確保できるよう、食生活や生活習慣を含めた生活習慣を徹底的に見直す必要があります。
- 現代の効果的な治療法は、洗った後の湿った髪に塗布され、洗い流されない薬用血清であると考えられています。 このような製品は、バーム、マスク、ムースの効果を組み合わせており、髪を保護して保湿し、滑らかにし、ヘアスタイルに長時間望ましい形を与えます。
ご覧のとおり、自宅で髪のケアをするのは非常に簡単ですが、時間と組織が必要なため、多くの女性がルールを無視することがよくあります。 受け取った情報を定期的に実践すれば、すぐに美しく整えられた髪になります。 名刺彼らの所有者たち。
女性の美しく健康的な髪は注目を集めます。 美しい髪を持つ女性や少女は、自信があり、魅力的だと感じます。 しかし、生まれたときから美しく健康な髪を持っている人はほとんどおらず、そのような髪は適切なケアの鍵となります。
しかし、それでも髪を美しく見せようとしている場合、正しくお手入れをしないと、髪に大きなダメージを与え、色褪せてその重要な外観を失う可能性があります。
髪を美しく整えておくためには、いくつかのルールに従うだけで十分です。
自宅で髪をケアする方法
もちろん、最初の最も重要なルールは洗濯です。 シャンプーで髪を洗うだけで十分だと思っている人も多いでしょう。 しかし、これはまったく正しくありません。 髪を洗うのは特別な儀式です。
まずは自分のタイプに合った適切なシャンプーを選ぶ必要があります。 結局のところ、洗った後、ほとんどの女の子や女性の髪は非常に薄くなり、帯電し始め、切れてすぐに汚れます;これらの病気はすべて、間違って選択されたシャンプーが原因で発生します。 シャンプーを交換するだけで、髪はすぐに健康的な輝きと手入れの行き届いた外観を獲得します。
髪を洗った後は、コンディショナーで髪をすすぐ必要があります。 湿った髪に塗布する必要がありますが、濡れた髪には塗布しないでください。塗布しないと、バーム全体が水で流れてしまい、結果が得られません。
最大限の効果を得るには、シャンプーと同じブランドのコンディショナーを使用することをお勧めします。 バームは根元から約8センチメートルの距離に塗布する必要があることに注意してください。 バームには栄養成分が含まれており、非常に脂っこいので、頭がすぐに汚れないようにこれを行う必要があります。
また、熱すぎるお湯で髪を洗うことはお勧めできません。毛穴が拡大し、文字通り5時間後には髪が再び汚くなってしまうからです。 なので髪は少し洗った方が良いですよ 温水冷まして洗い流してください。 これらすべての手順の後、カモミール、イラクサ、または1対3の割合で希釈した酢の煎じ薬で髪をすすぐことができます。
これらのトリートメントは髪に輝きとボリュームを与えます。
さらに、髪を有害な影響から守ることをお勧めします。ヘアドライヤーで髪を乾かしすぎないようにし、ヘアアイロン、フラットアイロン、ホットローラーの使用を制限してください。 前に 熱処理髪に特別な熱保護を適用してみてください。 また、ヘアドライヤーを使用する場合は、温風だけでなく冷風も使用してください。
カーラーの使用に慣れている場合は、ホット ローラーを通常のカーラーに置き換えることができます。ホット ローラーは非常に実用的で、一晩中付けたままにすることができます。 発泡ゴムの中に細いワイヤーが入っているので寝心地が良いです。 さらに、パピロットは非常に使いやすいです。
濡れた髪にヘアムースを塗り、髪を束ねて分け、ヘアアイロンの上で各束を慎重にねじります。 端から始めて、ゆっくりと上に向かって進む必要があります。 カールの準備ができたら、お好みに合わせてカーラーをねじってください。ワイヤーのおかげでどんな形にもなります。
カーラーのもう一つの利点は、一晩放置する必要がなく、ドライヤーで髪を少し乾かして1時間ほど待つだけでカールが完成することです。
正しいコームとヘアアクセサリーの選び方
髪を健康で手入れの行き届いた状態に保つには、コームやアクセサリーを適切にサポートする必要があります。 髪や肌を傷めないように、金属が入っていないものを選ぶのがおすすめです。 専門家は、木製または天然毛の櫛を推奨しています。 髪の端から上に向かって正しくとかす必要があります。 そして髪全体を完全にとかします。 しかも突然の動きではなく、とてもスムーズに。
濡れた髪や湿った髪をとかすことは固く禁じられています。髪が壊れてフレークが形成され、多孔質になるためです。 また、端部の断面も得られます。
ゴムバンドやヘアピンの選択には特に注意してください。 髪を圧迫しないように、ゴムバンドはきつすぎないようにしてください。 柔らかく幅広のゴムバンドを使用するのが最善です。
髪を伸ばしている場合でも、毎月必ず毛先を整える必要があります。 結局のところ、末端は常に多大なストレスにさらされています。 衣服に傷がつき、次のような症状に悩まされます。 気候条件そして絶え間ないスクラッチ。 たとえ髪がきちんと整えられていたとしても、それらはあなたの外観全体を台無しにします。 したがって、端をトリミングする必要があります。端は非常に健康的で生き生きと見えます。
気候条件から髪を守る必要があります。 屋外で風が強い場合や雨が降っている場合は、髪をポニーテールにすることをお勧めします。晴れた日には帽子をかぶることをお勧めします。
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おとぎ話のヒロイン、ラプンツェルは長くて美しく、つややかな髪を持っていました。 少女が長さ21メートルに達した自分のストランドをどのように世話したのかを想像するのは困難です。 結局のところ、髪を美しく健康に保つには、特定のルールに従う必要があります。 このサイトはヘアケアの秘密を明らかにしました 一流の美容師兼スタイリストであるロマン・モイセンコ氏と、サバンナ美容室のスタイリストであるオルガ・ベロウソワ氏.
1. 髪質に合ったシャンプーを使用する
私たちは髪を洗う習慣を定期的に守っていますが、誰もが自分の髪質に合った製品を選択しているわけではありません。 したがって、油性の髪の所有者は乾燥した髪用のシャンプーを使用できますし、その逆も同様です。 頭皮や髪に害を及ぼさないように、製品のパッケージに記載されている表示を確認することが非常に重要です。
オイリーヘア用のシャンプーには、皮脂腺の活動を調節し、皮脂の分泌量を減らすように設計された成分が含まれており、髪が美しく健康的な輝きを放ちます。 オイリーヘア用の製品には、植物抽出物、ビタミン、亜鉛が含まれている場合があります。
乾燥した髪にこのような製品を使用すると、頭皮が大幅に乾燥し、かゆみ、赤み、炎症を引き起こし、髪がもろくなります。
乾いた髪には、それに応じてマークされた特別な線があります。 それらには、オイル、パンテノール、ビタミンなど、栄養を与え、保湿し、水分を保持する成分が含まれています。
通常の髪は、栄養と乾燥成分が過剰に含まれていない、適切なマーキングのあるラインに適しています。
2.よく髪を染める場合は、カラー処理されたヘアラインを使用してください。
染色プロセス中に髪の鱗が浮き上がり、その後色がより早く洗い流されます。 この場合のシャンプーとコンディショナーの役割は、色をより長く保つためにスケールを滑らかにすることです。
ヘアケアの10のルール
この作業領域を処理できるのは、カラーヘアのラインのみです。 頭皮の pH に近い pH を持ち、髪を包み込み、鱗を滑らかにし、水道水や太陽の有害な影響から保護するポリマー、タンパク質、日焼け止め因子が含まれています。 専門家は、染色後2週間以内に特別なラインを使用することを推奨しています。
3.髪を洗った後、コンディショナーを使います
リンスバームとコンディショナーはケアと栄養を与え、髪の鱗をカバーして滑らかにし、コーミングプロセスを促進します。
4. コンディショナー、マスク、ヘアオイルを根元に塗布しないでください。
ヘアケアの10のルール
これらの製品はすべて活性栄養培地です。 これらを根元に塗布すると、毛穴の詰まりを引き起こし、頭皮の呼吸を妨げ、その結果、髪がもろくなります。 髪が太くて多孔質の場合は、バーム、オイル、マスクを端から中央まで少量、髪が細くて脆い場合は端のみに塗布することをお勧めします。
規則の例外は、「髪の根元と全長に沿って塗布する」という特別なマークが付いた製品です。 原則として、そのようなマーキングは再構成マスク上にあります。
5. 温度管理を維持する
ヘアケアの10のルール
熱湯または非常にぬるま湯で髪を洗うと、悲惨な結果につながる可能性があります。 そのような 温度体制保護脂質層を薄くし、脂っぽい頭皮の皮脂腺を活性化します。 したがって、髪はより早く汚れます。 熱湯は乾燥した頭皮を乾燥させ、炎症を引き起こします。
水処置の理想的な温度は体温 - 36〜37度です。 コンディショナーを使用した後は、冷水で髪を洗い流してください。 そのような 冷水と温水のシャワー髪のキューティクルを滑らかにし、髪を扱いやすくします。
6. 定期的に髪を洗う
油っぽい髪の所有者の中には、髪を頻繁に洗うと皮脂の放出が誘発され、髪がさらに脂っこくなるので、週に1〜2回髪を洗う必要があるとフォーラムに書いている人もいます。
しかし、そうではありません。 厳密なルールに従わずに、髪が汚れたら洗う必要があります。 実は、皮脂はスタイリング剤とともに頭皮に膜を形成します。 毛穴が詰まり、頭皮の正常な酸素と血液循環が妨げられ、薄毛や抜け毛の原因となる可能性があります。
7. 濡れた髪をとかしたり、タオルで包んだりしないでください。
髪が濡れると非常に傷つきやすくなります。 コームを不用意に動かすと、髪が切れたり、成長が妨げられたり、根元から引き裂かれたりする可能性があります。
シャワーを浴びた後に頭に巻く人が多いタオルターバンですが、これも望ましくない方法です。血液循環や皮膚呼吸を阻害し、髪が脆くなる原因にもなります。 ストランドを洗った後、余分な水を軽く絞り、タオルでアパートの中を30分歩き回るのではなく、数分間タオルで包むことをお勧めします。
ヘアケアの10のルール
8. ベビーシャンプーは使わないでください
新しい ファッショントレンド。 それは子供用の化粧品、特に大人の使用が推奨されるシャンプーに関するものです。 「髪を柔らかくし、敏感な頭皮に最適で、刺激を引き起こさず、有害物質を含まない」とメッセージには書かれています。
確かに、フォーラムの参加者は微妙なニュアンスの一部については知りません。 大人の頭皮の酸性度は子供の頭皮の酸性度と異なり、また、ベビーシャンプーに含まれる物質は大人の髪を洗うように設計されていません。 さらに、そのような製品は染色したストランドを色落ちから保護することはできません。 大人には自分専用の化粧品を使うのが一番です。
9. 定期的に頭をマッサージする
少なくとも 1 日に 1 回、シャワーを浴びた 30 分後に頭をマッサージすると、あなた自身の髪を太く健康にすることができます。 このプロセスにより、頭皮の血液循環が促進され、栄養と髪の成長が促進されます。
円を描くような動きを使用して、首から髪の成長が始まる場所から頭のマッサージを開始し、徐々に頭全体に沿って動かします。
平凡なコーミングもヘッドマッサージとみなされます。 髪を1日5回までとかし、きついお団子や三つ編みの頻度を減らし、または高いポニーテールを着用します。これらの髪型は頭皮の血液循環を妨げます。
10. 健康的な食事をする
もちろん、髪を美しく健康に保つためには、食事に気を配る必要があります。 専門家はメニューに以下を追加することを推奨しています。
鮭。この製品にはタンパク質とビタミンDが豊富に含まれており、オメガ3が含まれています 脂肪酸– 健康な髪に必要な要素、その成分。 サーモンが苦手な方でも、これらの成分はニシン、イワシ、マス、サバ、アボカド、カボチャの種に含まれています。
有能で効果的なヘアケアのためには、自分の髪のタイプを正しく判断することが重要です。そうしないと、髪の状態が悪化するリスクがあります。 髪はノーマル、ドライ、オイリー、ミックスに分けられます。 髪 ノーマルタイプ 光をよく反射し、太陽の下でキラキラと輝きます。 あなたの髪に弾力性があり、ほとんど裂けず、スタイリングやコーミングが簡単で、生き生きとした外観を持ち、髪を洗った後も数日間これらの品質が維持されている場合、それはあなたが製品の助けを借りて適切かつ正しくケアしていることを意味しますあなたに合った髪を健康に保ちます。
髪質別の特徴
残念ながら、問題のない髪は稀です。 ベトベトの髪 特徴的な鈍い光沢があり、洗濯後しばらくするとそれらがくっついて汚れて汚らしく見え始めます。 髪の油っぽさは頭皮の皮脂腺の活動に依存しており、それは純粋に個人的であり、遺伝的に決定されます。 生成される皮脂の量は、食事の種類と、食事で摂取される炭水化物（主に）および脂肪の量にある程度依存します。
乾いた髪 光の反射が悪く、その結果、くすんで光沢がなくなって見えます。 破れやすく、もつれやすく、とかしにくく、端が裂けます。 多くの場合、髪の乾燥は不適切なケアの結果であり、皮脂腺の活動低下の結果ではありません。
髪 混合タイプ - これは通常です 長い髪- 全長に沿って脂肪が十分に潤滑されていないため、根元は油っぽく、端は乾燥しています。 このタイプの毛の先端は、必要な潤滑が受けられないため、裂けることがよくあります。 さまざまな特別な製品と調整された食事を使用した複合的なケアが必要です。
ヘアケア
何が含まれますか? 適切な処置髪のために？ あらゆるヘアケア手順の中で、洗浄は衛生と美容の両方の目的を果たすため、最も重要な要素です。 損傷したり枯渇したりしていない健康な髪のためには、適切かつタイムリーな洗浄が最低限の十分なケア手順です。
洗髪
髪を洗う頻度の問題は、毎日から8〜10日に1回まで、まったく個別に決定されます。 ここでのルールは 1 つだけです。必要なだけ頻繁に髪を洗う必要があります。 毎日ヘアスタイリング剤（ジェル、ムース、ヘアスプレー）を使用している人は、毎日髪を洗うことをお勧めします。 これらの製品は髪に負担をかけ、髪の品質に悪影響を及ぼします。 毎日の洗浄には、この目的のために特別に設計されたマイルドなシャンプーを使用する必要があります。
予防
髪を洗うのは熱すぎたり、熱すぎたりすることはお勧めできません 冷水：最適水温35〜45℃。 髪の油分が多ければ多いほど、水は冷たくなるはずです。 さらに、乾いた髪にシャンプーを付けないでください。まず髪を水で濡らし、次に少量のシャンプーを手のひらに注ぎ、それをこすり、ゆっくりと優しく頭皮に塗り込み、髪を洗い流すだけです。毛幹やキューティクルを傷めないように、泡をこすりすぎないように注意してください。 髪を少なくとも2回石鹸で洗う必要があります。これは、最初の石鹸洗いでは髪から汚れ、ほこり、皮脂の一部しか除去されず、シャンプーの治療効果は2回目の使用でのみ現れるためです。 。 シャンプーやその他の製品を使用した後は、髪の表面に洗剤成分が残らないように、髪を水で十分に洗い流す必要があることも忘れないでください。
コーミング
髪を洗う前によく梳かしておくと、その後の髪の梳きも良くなると考えられています。 短い髪は根元から、長い髪は端から徐々に根元に向かってとかすことをお勧めします。 濡れた髪をとかさないほうがいいです。必要に応じて、金属製の櫛ではなく、プラスチックや木製の櫛を使ってください。 最も良い乾燥方法は、髪を自然乾燥させることです。場合によっては温かいタオルを使用します。 ヘアドライヤーの使用は推奨されないことがよくありますが、髪にブロードライが必要な場合は、ヘアドライヤーを頭から少なくとも 40 cm 離して、可能な限り低温乾燥設定を使用する必要があります。
洗髪製品
さて、肝心なことは、正しい洗髪方法を選択する方法です。 第一に、なぜ石鹸がこの目的には絶対に適していないのかということです。石鹸は髪と頭皮の両方から保護する水脂質エマルジョン膜を完全に破壊します。 このような洗浄の後、髪は過度に乾燥し、損傷し、とかしにくくなり、鈍くなります。 髪にそのような害を与えず、同時に蓄積したグリース、ほこり、角質細胞から髪を洗い流すために、次のような方法があります。 シャンプー: 私たちの肌や髪に自然な弱酸性の環境を持ち、石鹸よりも明らかに優しいです。
シャンプー
シャンプーを選ぶときは、パッケージの説明をよく読み、自分の髪質に合ったものを使い、使い始めたら結果を分析するというシンプルな原則に基づいてください。 肯定的な結果シャンプーを使用すると、きれいな髪、油分が付着していない、乾燥後の髪に艶があり、櫛通りがよく扱いやすく、頭皮への刺激が少ないと考えられます。 このシャンプーが自分に合わないことを理解するには、1、2回使用するだけで十分ですが、このシャンプーが自分に合っているという結論に達するには、少なくとも数週間定期的に使用する必要があります。 さらに、優れたシャンプーは髪から静電気を除去し、最も重要なことに、タンパク質、水分、栄養素の損失を補う必要があります。 シャンプーは時々交換する必要があるという意見は誤解です。完全に満足しているシャンプーを選択した場合、髪の状態が変化した場合にのみ別のシャンプーに変更する必要があります。
コンディショナーとリンス剤
シャンプー後、髪になじませるのがおすすめです リンス剤。 乾燥と櫛通りを促進し、髪に弾力を与えます。 同じブランドのシャンプーとコンディショナーを使用することをお勧めします。それらは組成が互いに一致しており、コンディショナーの効果がシャンプーの効果を最も効果的に補完します。 異なるラインのシャンプーとコンディショナーを組み合わせて使用すると髪に利益が得られず、場合によってはアレルギー反応を引き起こす可能性もあります。 リンス剤は 2 in 1 シャンプーに含まれていることがよくありますが、これは「旅行用」オプションです。リンス剤を個別に使用する方がはるかに効果的です。
特別な製品は、傷んだ髪を回復するように設計されています。 急行治療の手段- 髪を「滑らか」にし、毛包に修復効果と栄養を与える効果があり、迅速かつ簡単に修復作用が行えるように設計されています。
マスク
より長く、より完全で深い治療効果を得るには、次のような方法があります。 マスク- 週に1～2回、15～20分間髪に塗布します。
髪のケアは、体の他の部分のケアと同様、生涯にわたる取り組みであることを理解することが非常に重要です。 1、2 か月間髪のケアをした後は、残りの人生ずっと髪が健康であることを願いながら、その髪のことを忘れることはできません。 一貫性を保ち、髪をケアせずに放置しないでください。
美しく手入れの行き届いた髪は、より公正なセックスの代表者を飾ります。 自宅で適切なケアを行うことで、体系的な染色、パーマ、ヘアアイロン、フラットアイロン、ヘアドライヤーなどの使用によって破壊的な影響を受けた髪の状態を修正することができます。 髪のお手入れ方法を正確に理解するには、自分の髪のタイプを理解する必要があります。
タイプに応じたケア
普通の髪のタイプはまれで、お手入れは難しくなく、ヘアスタイルはほとんどの場合見栄えがよくなります。
油性の髪は毎日洗う必要があります。そうしないと、根に魅力のない油っぽい輝きとベタつきが生じます。 水の処置なしで余分な日が続くと、そのような頭は極度のだらしない状態につながります。 脂肪含有量が増加する理由は遺伝と消費にあります 大量炭水化物と脂肪。
乾いた髪は頻繁に入浴する必要はありませんが、自然な輝きが欠けます。 それらは、もろさ、もろさ、枝毛によって区別されます。 彼らは鈍くて生気のないように見えます。 その理由は必ずしも頭皮の皮脂腺の活性低下であるとは限りません。不適切なケアや髪の頻繁な熱実験を軽視すべきではありません。
長いたてがみは混合タイプであることが多い。 根元ではすぐに油っぽくなり、端では裂けて壊れます。 同時に、混合頭皮タイプ用の製品と末端に必須の追加栄養が必要であるため、それらの世話をするのは困難です。
日々の家事に追われて、女性は髪を洗う時間しかありません。 これは重要なコンポーネントですが、それだけでは十分ではありません。
正しい洗い方
この衛生手順の頻度は 1 日から 10 日までさまざまです。 基準は外観である必要があります。油汚れの痕跡が現れた場合は、洗浄する必要があります。 スタイリングにムース、ジェル、ワニスを毎日使用する必要がある場合は、洗浄を毎日行う必要があります。 これらの製品は髪の表面に付着し、髪を重くします。 また、翌日のスタイリングがしにくくなり、見た目も美しくなくなります。
シャンプーを選ぶときは、どのような髪質に適しているのかに注意してください。 これは毎日髪を洗う人にとって特に重要です。
適切な洗濯には温かいものを使用する必要がありますが、 お湯温度は45℃以下。皮脂腺の分泌を減らすために、油っぽい髪は冷たい水で洗います。
髪をより効果的に、より丁寧にすすぐには、まず髪を完全に濡らす必要があります。 次に、少量のシャンプーを手に注ぎ、手のひらでこすり、頭皮を優しくマッサージします。 この段階では、端部は得られた発泡体でのみコーティングされます。 次に髪を水ですすぎ、再度シャンプーで洗います。 一度の洗濯では、たてがみについた汚れやホコリ、皮脂をすべて洗い流すことはできません。 特別なシャンプー添加剤はきれいな髪と接触する必要があり、この場合にのみ有益です。
洗った後は、髪質に合ったコンディショナーやコンディショナー、ヘアバームを使いましょう。 したがって、外観が改善され、髪をとかしたりスタイリングしたりするプロセスが簡単になります。 洗い終わったら、残ったシャンプーやケア用品を完全に洗い流す必要があります。
安全に髪をとかす方法
洗う前に髪を徹底的にとかす必要があります。そうしないと、後で結び目の数が増えるだけです。 短いものは根元から、長いものは毛先から徐々に上に向かってとかしていきます。 濡れた髪はさらに絡まり、切れやすくなり、ブラシに残るため、コーミングできないことに注意してください。 ヘアドライヤーを使用せずに、空気中で完全に乾くのを待ってからとかすのが最善です。 ほとんどの場合、木製ブラシまたは豚毛で作られた製品を使用することをお勧めします。 帯電や酸化の危険性があるにもかかわらず、金属やプラスチックを好む人もいます。
ちなみに、コーミングをしやすくするためには、3～4ヶ月に1回程度枝毛を整える必要があります。 こうすることで髪の見た目が良くなり、毛先のもつれも少なくなります。
ヘアドライヤーがないと髪が乾かない場合は、あまり熱風を使わず、最後に冷風で髪を冷やしてください。
外傷性要因の回避
ヘアアイロン、ヘアドライヤー、ホットローラー、ストレートアイロンの体系的な使用は髪にダメージを与えます。 このテクニックを完全に放棄できない場合は、使用を最小限に抑えてください。 ホットローラーの代わりに、通常のアイロンやヘアアイロンを使用することもできます。 後者は店頭で販売されています。 これらは異なる太さの柔らかく長い円柱で、その周りにストランドが巻き付けられ、カーラーの端が波線に曲げられます。 このようなカールは乾燥に時間がかかりますが、それほど乾燥しません。
常にヘアアイロンやストレートアイロンが必要な場合は、熱保護スプレー、ムース、その他のヘアケア製品の使用を検討してください。 それらはコーミングを容易にし、含まれるアミノ酸のおかげで髪に栄養を与えます。
洗うときの髪のお手入れのポイントは次のとおりです。
- 髪を洗うのに石鹸を使ってはいけません。 作用が強すぎるため、髪を過度の乾燥から守る水脂質膜が破壊されます。 ちなみに、乾燥は頭皮にも影響を与えるため、フケが発生することがあります。 鈍い髪、そしてフケがあっても誰にとっても美しさは得られないので、シャンプーを使用することをお勧めします。 アルカリ性石鹸とは異なり、頭皮と同じ弱酸性の環境を持っています。
- シャンプー。 店頭では、シャンプーに書かれている内容、用途、どのタイプに適しているのかをよく読んでください。 このシャンプーが自分に合っているかどうかを知るには、数週間使用する必要があります。 髪がよく梳かれスタイリングされていて、光沢があり、すぐにベタつかず、頭皮に刺激がない場合、そのシャンプーはあなたに適しています。水分とタンパク質が補給され、栄養素が補給されるため、健康的で脆くなりにくくなります。 適切なシャンプーをすでに見つけている場合は、実験のために他のブランドに切り替えるべきではありません。 頭皮がかゆくなってフケが出るシャンプーはやめたほうがいいでしょう。 その他のマイナスの特徴としては、鈍い輝き、ベタつき、スタイリングが手に負えないことです。
- コンディショナー、リンス、バーム、洗い流さないスプレー。 髪を洗った後にツヤがあり、扱いやすく、櫛通りが良い状態にするためには、リンスを使用する必要があります。 レシピが最大限に調和し、お互いの効果を高めるため、同じメーカーの製品を使用することをお勧めします。 異なるブランドのシャンプーとコンディショナーを組み合わせると、頭皮にフケやアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- コンディショナーを加えた 2 in 1 シャンプーは効果が低くなります。 旅行に持っていくこともできますが、 家庭用これは最良の選択肢ではありません。
- 週に1回、リンスの代わりにヘアバームまたはクリームを使用することもできます。 洗い流す必要がある場合が多いですが、洗い流さない製品もあります。 バームを洗った髪に塗布し、5〜15分間放置します。 これ 効果的な治療法ご自宅で髪のトータルケアを実現します。
- 自宅での適切なヘアケアには、洗い流さないヘア スプレー、エクスプレス コンディショナー、リペア スプレー、または変身美容液スプレーの使用が含まれます。 これらの製品は、髪をとかす前に乾いた髪に塗布すると、髪にツヤが出て髪がくしやすくなります。 たてがみには多くの栄養成分が含まれているにもかかわらず、たてがみを洗う頻度は少なくて済みます。 巻き毛、くせ毛、色付きの髪、長い髪には特別な修正があります。
さまざまな髪質に合わせたマスク
完全なヘアケアにはさまざまなマスクが必要です。 経済状況や仕事量に応じて、さまざまなメーカーの既製マスクや自家製レシピを使用できます。 購入したマスクのパッケージには、髪を洗う前または洗った後など、使用方法を正確に読む必要があります。 マスクの使用頻度は週に1～2回程度です。
健康的な外観を取り戻し、髪の太さを増やすには、年間を通じて体系的なケアが必要です。 残念ながら、数か月かけて行った美容整形の効果は長くは続きません。 常に美しい髪を保ちたい場合は、シャンプー、コンディショナー、コンディショナーを同時に使用し、レシピを交互に少なくとも週に1回マスクを作成する必要があります。
マスクを適用する際のルールには、治療を受けた頭にバスキャップをかぶることと、頭をテリータオルで包むことが含まれます。
乾燥した髪用マスク
乾いた髪、特に毛先には栄養が必要です。 組成物を濡れたストランドに適用するのがより便利であるが、乾燥したストランドに適用することもできる。 これは髪を洗う40〜50分前に行う必要があります。 マスクには卵黄1〜3個が必要です。 卵の数は卵の鎖の長さによって決まります。 卵黄に大さじ1を加えます。 水をかけてよく振ります。 枝毛を忘れずに、得られた混合物で髪全体を扱います。 次に、マッサージの動きで混合物を均等に分配し、その上からバスキャップをかぶせます。 30〜40分後、タオルを外し、水で組成物を洗い流します。 次に、シャンプーで髪を洗い、必要に応じてリンスやバームを使用します。
また、卵マスクにビタミン A のカプセルを卵黄 1 個あたり 10 滴の割合で数個加えることもできます。 オイルマスクを1時間塗布した後、温水とシャンプーで洗い流します。
乾燥してダメージを受けて切れ毛になりやすい髪には、油分の栄養が必要です。 栄養マスクのレシピをリストするとき、1〜2個の卵黄と混合したゴボウ油から作られた製品を無視することはできません。 成分をよく混ぜて髪と頭皮に塗布します。 頭をセロハンで包み、タオルで覆って1〜1.5時間放置します。 マスクを洗い流すには、シャンプーで2回洗う必要がある場合があります。
オイリーヘア用マスク
ここでは、油性の髪を乾燥させるための、手頃な価格でシンプルなマスクのオプションを紹介します。 卵は黄身と白身を分け、白身の部分から鞭毛を取り除きます。 1つのプロテインに小さじ1を加えます。 レモン汁、蜂蜜、アロエジュース。 ガーリックプレスに通したニンニク1片をこの液体に入れます。 次に、混合物をよく混ぜ、5分後に髪の根元部分に塗布し、長さに沿って少しずつ広げます。 軽いヘッドマッサージを行うことをお勧めします。 こうすることで球根への血流が確保されるだけでなく、マスクの吸収も向上します。
手順は30〜40分間続き、その後冷水で髪を洗います。 手順の最後に、大さじ2杯のセントジョンズワート注入液を入れた洗面器で髪をすすぐことができます。 乾燥した植物にコップ1杯の熱湯を注ぎ、約1時間放置します。 濾した溶液を温水に加えます。
組み合わせタイプのマスク
髪を洗う30分前に、次の組成のマスクを作ります：大さじ2を取ります。 蜂蜜（液体）とアロエジュースにレモン1個分のジュースを加えます。 混合物を混ぜて髪全体に塗布します。 塊が濃すぎる場合は、大さじ1〜2を追加します。 沸騰したお湯。 手順が完了したら、シャンプーで髪を洗います。
別のレシピは次のとおりです: 2 ～ 3 個分を用意してください 鶏の卵そして黄身を分けます。 卵白を泡立て器またはミキサーで泡立て、根元に塗布します。 卵黄を大さじ2と混ぜます。 水を含ませて毛先に伸ばします。 30分後、冷水でマスクを洗い流します。 熱いリスは丸まってフレークになることがあります。 次にシャンプーを使って髪を洗います。
リストされている自宅でのヘアケアのレシピは、他の多くのヒントで補うことができます。 まずはこれらをマスターしてから次のステップに進んでください。