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策定された計画が実行に移されました。その年の良い個人的な計画を立てる方法

計画と夢はすべての人の人生の重要な部分です。しかし、人々は常に目標を達成していますか？何が彼らを止めているのですか？もちろん、一人一人がこの夢やその夢が実現しなかった理由はたくさんあります。ただし、それらのほとんどのルートは1つにあります簡単な言葉-計画。多くのマネージャーが主張するように、目標の達成が失敗に終わることが最も多いのは、このプロセスがない場合です。この記事では、その年の計画を立て、それに固執する方法を学びます。

なぜそれが必要なのですか

あるイタリアの格言はこう言っています：

それだけ死んだ魚、流れに乗ってください。

「その年の計画を立てる方法」ではなく、「それは何のためにあるのか」という質問がある場合、それはあなたがちょうど流れに乗ったあなたの意識的な生活のすべてを意味します。一方では、それはそれほど悪くはありません。しかし、手に負えない状況が発生すると、人は自分が「自分の人生の所有者」ではなく、他の人や何らかの状況であることに気づき始めます。計画は重要で非常に責任のあるプロセスであり、夢や欲望を構築するだけでなく、目標を達成するための解決策を見つけるのにも役立ちます。政府の手綱を自分の手に委ねる時が来ました。そうすれば、あなたは自信を持って自分の人生を完全にコントロールしていると言うことができます。

いつ計画するか

もちろん、これに最も適した時期は、年末と次の年の初めです。過去の過ちを分析し、本当に欲しいものを考えるのはこの時期です。夏の真っ只中に「今年の計画を立てる方法」という質問が出てきれば、これも問題ではありません。この場合、今年の終わりまでに目標のリストを作成するのが最善でしょう。そして、すでに365日間、新しいものを作成します。実際、計画は、本当に準備ができたときに正確に行う必要があります。大騒ぎのためにあなたはあなたの目標と意図を忘れることができるので、主なことはこの問題を延期しないことです。

過去の分析

計画を始める前に、覚えておく必要があります前年。このとき、ペンと紙を手元に用意しておくことが非常に重要です。あなたはあなた自身のために書くことができます：

どのような目標を設定しましたか去年?
何が達成されましたか？なんで？
何がうまくいかなかったのですか？なんで？

すべての質問を注意深く分析してください。これらの目標はあなたにとって本当に重要でしたか？その努力は結果に値するものでしたか？過去1年間の明確な画像が頭に浮かんだ後でないと、次の項目に進むことができません。

間違いに取り組む

学校で誰もが「間違いに取り組む」ことを余儀なくされた方法を覚えていますか？今回は少し覚えておきましょう。最後の段落から得られたデータは、将来の目的のために有用に適用されなければなりません。過去の過ちを考慮して、その年の計画を立てるにはどうすればよいですか？一枚の紙に、次の図を作成する必要があります。

左側には、達成されたすべての目標を示す必要があり、右側には、達成できなかった計画を示す必要があります。各項目の下に、これが発生した理由を簡単に示します。さて、この図を使用すると、「過去の過ちを考慮に入れて、その年の計画を立てる方法は？」という質問に非常に簡単に答えることができます。特別な注意右の列にあるはずです。これらの目標の必要性を分析します。それらの重要性が低下していない場合は、来年書き直す必要があります。ただし、そのような目標を達成するためのサブポイントの1つは、それを達成するためのタスクです。したがって、たとえば、上記のスキームでは、女の子は購入できませんでした新車、彼女は必要な資金を節約して調達することができなかったので。そのような目標のために、タスクは次のようになります：毎月nの金額を取っておきます。

処方する方法

目標の書き方は非常に重要です。言葉遣いは短く、タスクを正確に反映している必要があります。さらに、あなたが書く目標は特定の画像に結び付けられていることが望ましいです。だから、あなたがそれらを忘れないようにするのは簡単でしょう。コラージュの計画を立てる人もいます。ターゲットだけでなく、その画像も表示します。

具体的な目標がない場合、その年の作業計画を立てるにはどうすればよいですか？時々、人自身が自分が何を望んでいるのかわからないことが実際に起こります。多くの管理専門家は、計画は生活の分野に応じて設計されるべきであると主張しています。それぞれについて、1つの重要な目標を選択し、そのためのタスクをペイントする必要があります。

生命の球

したがって、6つの主要な目標がありますが、さらに多くの目標があります。

自己啓発、
ファイナンス、
健康、
家族、
仕事。

人生の各分野について、あなたはあなたにとって最優先事項である目標を選択する必要があります。さらに、目標の達成をはるかに容易にするために、目標は月ごと、さらには週ごとにタスクに分割されます。たとえば、「自己啓発」の分野の目標が英語を学ぶことである場合、タスクは次のようになります。

コースにサインアップする英語の.
学習ノートを入手してください。
少なくとも週に3回、60分間運動します。
英語で詩を学びます。
あなた自身についての物語を書いてください。

計画を立てる前に、順番に自問自答する必要があります。仕事や健康などの分野で何を達成したいのでしょうか。頭に浮かぶ答えは、本当に必要かどうかを検討する必要があります。それで、段階的に、目標の計画が形成されます。

目標と目的を適切に構成する方法

夢をできるだけ簡単に実現するために、定式化された目標を正し注文。まず、そのような計画ははるかに読みやすくなります。さらに、おそらく、あなたはそれをよく覚えていて、それに従うでしょう。計画を立てる方法はたくさんあります。一人一人が好きなようにやるべきです。あなたがその計画を好きであることが特に重要です。

たとえば、コラージュプランを見つけることがよくあります。それらの中で、各目標は鮮やかなイラストによってサポートされています。厳格なスタイルが好きな人には、テーブル形式のプランが適しています。一言で言えば、この場合、空想の飛行は無限であると言えます。計画上ですべてのターゲットがはっきりと見えることが重要であり、目で長時間検索する必要はありません。

別アイテム

計画では、別の重要で非常に必要なアイテムを作成できます。それは物事やあなたが絶えず無期限に延期している物事について。すべての人の生活の中で、彼が実行したくないようなタスクがあり、常にそれらを後で転送します。彼らが誇りを持って行動するのは、今年の計画の中にあります。未解決のケースは、人の生活のすべての領域に影響を与えます。彼らは、汚れたゴミのように、頭を散らかしてエネルギーを奪います。時々覚えていることに同意し、決してそれをしないことに神経質になり始め、「まあ、それだけです。来週の月曜日に絶対にやります」と自分に言い聞かせて、もう一度忘れてください。この状況は定期的に繰り返されますが、解決されることはありません。その年の計画には、必ず「このようなもの」をすべて書き留めてください。それらに特定の月または日を割り当て、計画どおりに実行します。

この段落には、長い間取り除きたいと思っていたものも含める必要があります。これらは、もはや収入をもたらさないものや、コミュニケーションに負担をかける人々です。常に、そしてすべての設定された優先順位において、あなたがナビゲートするのがより簡単になります：何を捨てる必要があり、何に注意を払うべきか。

また、多くの場合、人々は何年も夢見ていた計画や目標を持っていますが、それについては何もしていません。特定の夢の重要性が明確に理解されていない場合の1年間のライフプランの作成方法。

この場合、本当に必要かどうかを判断することも非常に重要ですか？答えが「いいえ」の場合は、取り消し線を引き、忘れて、決して覚えないでください。決して実現しないことに時間とエネルギーを無駄にしないでください。答えが「はい」の場合は、必ず計画に書き留めて、計画を実行してください。

進捗状況の監視

私たちはすでにあなたの人生をより良く変えるためにその年の計画を立てる方法を学びました。しかし、その有効性を確認する方法は？もちろん、すべての目標を達成するためには、これらすべてを常に監視する必要があります。これを行うには2つの方法があります。

したがって、1年間の一般的な計画では、すべての成功と敗北を祝うことができます。特に、すでに達成されたことをマークすることが重要です。そして、年の半ば頃、ヒューズが小さくなり、「そうだね、この計画が頭に浮かぶかもしれない」と思ったら、それを取り入れて、すでにどれだけ達成したかを見ていきます。これは、一歩後退することを許さない一種の動機になります。

計画が非常に美しく、何も書きたくないことが判明した場合は、追加の計画を作成することができます。たとえば、目標の1つは購入することでした。だから、あなたはあなたが何をどれだけ買う必要があるかを大まかに描いた。今度は別のシートを取ります。その年の購入計画を立てるには？すべてがとても簡単です！それを12か月に分割し、それぞれに購入する必要のある金額と金額を書き留めます。ここで、メインプランを見て、そこで「購入する」という目標を確認すると、追加のプランを開いてすべての詳細を確認できます。したがって、それらを覚えておく必要はありません。

他の種類のプラン

計画は驚くべき魅力的なものです。イベントや目標は、細部まで説明できます。これはアルゴリズムと呼ばれます。これはまさにコンピュータの仕組みです。興味深いことに、何人かの人々は数年の計画を立てます。ほとんどの場合、これは起業家やビジネスマンによって行われます。彼らにとって、それは不可欠です。

3年または5年の計画を立てることはまったく難しいことではありません。あなたがする必要があるのは、主な目標を定義し、それらのためのタスクを書くことです。最も難しいのは、そのような計画に厳密に固執することです。

計画の目標が人の能力と相関していることは非常に重要です。達成不可能な夢と明確に設定された目標を混同しないでください。自分で特定のタスクを達成できるかどうかわからない場合は、それを書き留めないでください。上に示した「その年の計画を立てる方法」のサンプルでは、すべての目標は本人、その人の欲望、能力にのみ依存する必要があることがわかります。彼らは他の人やランダムなイベントのための場所がありません。あなたは常に自分だけに頼るべきです。

要約すると、計画を立てることは難しくないと言えます。これを行うには、あなたの人生を注意深く分析し、必要な結論を導き出し、それらを表またはリストの形で書き留める必要があります。

この出版物で、私は専用の4つの投稿のサイクルを開きたいと思います ライフプランニング。その中で私は私の 実務の経験完全に制御できる状態への移行自分の人生少し時間がかかりました 1年未満.

まず、すべてがどのように始まったのかを説明しましょう。今私は36歳です、私はかなり成功したリーダーです小さな会社。 90年代後半から40代前半にかけて、一人暮らしをしていました。普通の生活私の世代の他の多くの人々の生活と同じです。この人生の重要な特徴は、その90％が合格したことでした 管理されていないモードで：その長期的および中期的な目標は明確ではなく、日常の活動は リアクティブモード、キャリア、お金、私生活、健康などに関する決定も同様の方法で行われました。もちろん、他の多くの人と同じように、私は7つの習慣からタイムドライブまでのすべての古典を読みましたが、これらの情報源から収集したすべての知識は、私が彼の人生をコントロールしていることを誇りに思うことができる人にはなりませんでした。

数年前、偶然にも、禁煙、13キログラムの減量、勉強などの自己改善の分野で目に見える結果を達成したと言えます。外国語ゼロ近くから。これらすべてと、家族と子供の出現により、私はついに、人生は「マネージドドライブ」モード、またはデビッドアレンが言うようにクルーズコントロールで生きるべきだという考えに至りました。 遅くなるよりはましだ！私は自分の人生を計画し、それをコントロールしようと試みた後、このテーマに関する有名な本や出版物を研究し始め、直面しました。驚くべき事実：このトピックに関するさまざまな情報源にもかかわらず、 ステップバイステップの方法が見つかりませんでした。それらの。私が自分の人生を生きる状態に到達するために、「結局のところ」ではなく「私が望むように」何を、どのような順序で行う必要があるかを明確に示す「マニュアル」は1つもありませんでした。」。

ですから、まず、人生のコントロールは、「どこに行きたいのか」（人生の目標）と「そこに確実に移動する方法」という2つの基本的な質問への答えを意味することを指摘したいと思います。私たちの人生の目標の達成に私たちを近づける毎日の活動）。

これらの質問に対する答えの欠如を示す古典的な症状があります。どうぞ。
人生の目標について：

すべての人生のビジョン/意味/目標の欠如;
個人的価値観の明確な説明の欠如;
毎年下流に住んでいます。
「ドライブ」、「ガイディングスター」またはイキガマの欠如。
いわゆる「中年の危機」が差し迫っているという感覚。

日常の活動について：

正式ではないが、人生の目標と日常の活動との間に直接的なつながりがない。
タスクの欠落や、完了しているタスクが生涯のコンテキストでは重要ではないことを常に心配します。
毎日私たちの心を研ぎ澄ます「ワーム」の存在。
仕事と生活のバランスにおける永続的な不均衡感。
生活と仕事のいくつかの分野での動きの欠如;
重要な問題ではなく、緊急の問題に継続的に取り組む。
定期的な時間の浪費と先延ばし。

多くの情報源で表現されているアイデアは非常に単純です。 策定する主な目標生活とそれを日常の活動に分解する。しかし、実際には、それほど簡単には達成できないことが判明しました。事実、人生をコントロールする道を歩み始めたばかりの「ポンプのない」人が、人生の目標のピラミッドの頂点にある多くの仮定を立てることは非常に困難です。個人的な使命、価値観、地域ごとのすべての生活のグローバルな目標など。本は「瞑想して定式化する」と言っています。考える必要がありますか？平均的な人が単にそれの準備ができていない場合、あなたはそのような高レベルのことについてどのように考えることができますか？したがって、私の意見では、「人生の目標-10年の目標-年次の目標-毎日の目標」のスタイルの本の90％の推奨事項 働かず、自分の生活を管理するためのシステムを構築することから私たちをやる気にさせ、距離を置くだけです.

ここで、この困難な道に着手することを決定した人のための最初の実用的な推奨事項に到達します。 「真ん中から始める」：-）何を意味しています？それは、あなたの直感だけを使用して、気まぐれであなたの新しい人生の最初の年を計画し、この計画に完全な生活管理システムを作成するために必要な目標を含めることです。このアプローチの利点は次のとおりです：1）開始が簡単、2）永遠に計画する機会がない、3）少なくともいくつかのシステムを使用するための迅速な移行、4）人生のすべての要素を形成するのに十分な時間（1年）がある予定。

例を取る最も簡単な方法今年の計画：年間101のタスク。このアプローチに対する批判にもかかわらず、私はそれが非常に実行可能であると思います。この計画には、頭に浮かぶすべてのものを含め、地域ごとにタスクを体系化します。それぞれが異なる場合があります。たとえば、私は持っていました：

自己啓発;
ビジネス、お金;
美容と健康;
自己組織化;
友達;
トレーニング、教育;
家族;
文化、芸術、宗教;
リラクゼーション;

「自己啓発」のセクションでは、あなたが考えていることに加えて、「個人的な使命を策定する」、「個人的な価値観を定義する」、「私の長期的な関心のある分野を定義する」、「作成する」などのタスクを記述します。 10年、20年、30年の私の日々の説明」、そして最も重要なのは「人生の計画を立てる」ことです。

私の人生で最初の「プラン101」を作成するのに2〜3週間かかりました。さらに、最初の2か月の間に、プランが追加され、修正されました。

そして、その年の間に、あなたが好きなツール（私はGTDを使用しました）を使用して、これらのタスクを徐々に進める必要があります。 GTDを使用して発見した機能とベストプラクティスについては、今後の投稿で説明します。

最初の出版物の結論として、私はあなたの最初の「101のリスト」の形成に関するいくつかの推奨事項を説明したいと思います。

初め。あなたの直感を信頼してください。この最初の年に何をすべきかについての確かなガイダンスを与えるような長期的な目標はないという考えを手放してください。人生は長く、その年のすべての目標があなたのライフプランに明確に関連するようになるでしょう。

2番。自分で設定できる目標には5つのタイプがあることを考慮してください。:
一度。 1年のどの時点でも達成できる目標。たとえば、スカイダイビング。これまたは同様の目標を達成するために、あなたはそれをいつしたいかを正確に決定する必要があります...それをします。すべてが簡単です。

1回限り、監視が必要です。このタイプの目標は以前の目標と似ていますが、1年間、そしておそらく残りの人生の間、この目標がまだ「達成済み」の状態にあることを1つだけ明確にする必要があります。たとえば、早起きします。明日から午前6時に起き始めることができ、このようにして目標は達成されますが、ベッドに横になるという昔の習慣に心ゆくまで戻らないようにする必要があります。
時間がかかる目標。この目標を達成するには、いくつかの手順を実行する必要があります。これには数週間から数か月かかる場合があります。私の経験では、ここには落とし穴があります。それは、この目標を達成するために必要な時間を事前に決定し、それに取り組む1年以内の期間を決定する必要があるということです。上のスクリーンショットからのそのようなタスクの例は、「西洋の大学または同等の大学でコースを受講する」です。この目標を達成するには、コースを選択して登録し、数週間かけてコースを正常に完了する必要があります。これが起こるとすぐに、目標は達成されます。
時間と監視が必要な目標。これらの目標は前のグループと同様ですが、2番目の目標グループで説明した監視を追加します。そのような目標の例は、20回自分を引き上げることです。引き上げ方を学ぶだけでなく、このスキルを長期間維持する必要があります。
目標の最後のグループは目標であり、その達成または非達成は、1年が経過した後にのみ決定することができます。最も単純な例そのような目標は、その年の結果に基づいてXルーブルの受動的収入を受け取ることです。

三番。目標設定についてはたくさんあるので、私にとって最も役立つと思われる推奨事項を強調します。

目標はあなたのものでなければなりません。固定観念や外部の意見に、あなたにとって何が重要で何が重要でないかを決定させないでください。
目標は興味深く、有望でなければなりません。
目標は、現実的で、意味があり、測定可能で、具体的でなければなりません。十分に長い期間の計画を最初に作成するとき、非現実的で計り知れない（目標が達成されたことをどのように理解するのか）を策定する可能性が非常に高いため、これに特に注意を払いたいと思います。特定の目標（そのような目標の例は「良い友達になる」です。
目標は柔軟でなければなりません。鉄の束縛を着用しないでください。年の半ばまでに計画が10％完了したことに気付いた場合、モチベーションのレベルが非常に低くなり、20％の完了で年を終える可能性が高くなります。計画に、まったく難しくないいくつかの目標を追加することをお勧めします。これにより、簡単に達成できます。これにより、計画通りの動きが起こっているという事実から、ダイナミクスと満足度を見ることができます。
目標のバランスをとる必要があります。あなたの人生のすべての領域にいくつかの目標があり、一方向または別の方向に偏見がないことを確認してください。
目標には努力が必要です。ご存知のように、自己欺瞞に従事し、すべての目標を不必要に簡単にすることは、人生を変えることを決心した人がすべき最後のことです。

それで全部です。次の投稿では、「人生の管理可能で方向性のある計画を立てる」という目標を達成するために使用できるテクニックを共有します。

ですから、コースの途中で、苦しみと苦しみの中で生まれたリストがあります）このリストは私の最初の生まれであり、私の人生で最初のそのような大規模な計画と目標のリストです。

正直なところ、私はそれを正しくしたとは思いません。リストを作るには、時間をかけて座って自分の話を聞く必要があります。この儀式の過程で、「本当に何が欲しいのか」という質問に答えます。と「私は本当に何をしたいですか？」もちろん、物事は逆になりました。）

コンパイルしたのは私は「目標のリストを考え出す」という目標を設定しました（）。もちろん、私はこのリストのほとんどすべてが欲しいです（ウォーターパークを除いて）））、しかし私がもっと欲しいのは、ああ、あなたは知っているでしょう！そして、私自身はまだ知らないものがいくつ欲しいのか...そして、いわばエキストラのためにそこに何かが書かれていました。一般的に、このリストは最終的なものではなく、時間の経過とともに変更されると思います。アイテムが追加されたり、他のアイテムに置き換えられたりする可能性があります。たとえば、私はイタリアではなくスペインに行き、これは合法と見なされます。）

2番目の部分に移りましょう-多くの目標があり、よくあることですが、時間は限られています。当初のアイデアは次のとおりでした。1年以内にこれらすべてを実装することです。可能性のリストを除いて、2015年7月15日まで（を参照）最後のセクション）しかし、あなたは真実に直面する必要があります-もちろん、私は非常に努力しますが、私が精神的、肉体的、経済的にすべてをこのような短期間で習得するというのは事実ではありません。もちろん、1年ではなく、一般的に計画のリストを作成することはできますが、目標を実現するための条件の1つは、おおよそではありますが、時間枠の存在であると思います。この機会に、私はこれを決定しました-1年以内に私に提出されないものはすべて次のリストに転送されます。

実際、ここに彼は、その機会のヒーローです：

人生

毎年恒例のシェンゲン協定を取得する
英国ビザを取得する
権利の譲渡
日焼けします：）
行う見知らぬ人褒め言葉
もっと歩く-
フェミニンになる
人生のすべての分野でバランスをとる
新しい目標、夢、アイデアを書き留めて、このリストに追加してください

旅行

旅行-3か月に少なくとも1回、ウクライナで-1か月に1回
語学学校を選ぶために1週間ロンドンに旅行する
ザコパネでスキーに行く
ポルトガルのサーフスクール
すべてにとどまる地域センターウクライナ
モスクワとサンクトペテルブルクを訪問
ギリシャへの旅行
イスタンブールへの旅行
イタリア旅行
新着-
NEW-100個のスターバックストラベラーカップのコレクションを完成させる

仕事と財政

月額$3000を稼ぐ
Themeforestのwpフレームワークを作成する
コラボレーションするデザイナーを探す
テーマフォレストで$10000を獲得
テーマフォレストの代替案を探す
あなたが旅行できるように働く
他に何をしたいのか考えて、別の収入源を探しましょう
より明るい未来のためにすべての収入の10％を取っておきます
週末は働かない

専門能力開発

デザインを探る
JavaScriptを学ぶ
Canvasを学ぶ
PHPを学ぶ
モバイルアプリの作り方を学ぶ
レイアウトスキルをアップグレードし、
レイアウトスキルをアップグレードし、sassを学ぶ
WordPressスキルをアップグレードする
定期的に専門の会議に出席する
論文を書いて擁護する

言語

ペラペラな英語
ロンドンでの1か月の語学コース
グループ向け英語コース
プライベート英語レッスンを続ける
イタリア語を学び始める
フランス語を学び始める
夏言語クラススペイン語/フランス語/イタリア語
ポルトガル語を学び始める
ポルトのポルトガル語コース

家族と家

アパートを捧げる
親を財政的に支援する
毎週、新しい料理を準備します-そして
少なくとも月に一度は両親をレストランで夕食に招待してください
より頻繁に友達を招待する
コテージを購入する
登録場所で修理を行う
カップでエキゾチックな植物を育てる
あなたの男を刺激する
不要なものをすべて取り除く

自己啓発

プロの写真を撮ることを学ぶ
おすすめの本の他のリストを見つけて読んでください
これらのリストから
ペイント
マカロンの作り方を学ぶ
高揚する文学を読んで聞く
-例：葉の骨格化
マッサージの仕方を学ぶ

スポーツ、健康、美容

ストレッチ体操をする
ダンスのクラスを受講するには
日課を正常化する
きちんと食べる-
実行を開始します-

エンターテイメント

友達ともっと時間を過ごす-少なくとも週に一度会う
少なくとも月に一度は映画館に行く
少なくとも月に一度は新しいレストラン/カフェに行く
私たちの街で行われるイベントを研究し、少なくとも月に1回は参加してください
ナイトクラブに行き、昔を振る）
ウォーターパークに行きます（これは私にとってストレスであり、楽しいことではありませんが）
いくつかが大好きボードゲーム時々それを再生します。
星を熟考する
動物園に行く-100年経っていない
水族館に滞在
NEW-ヨットに乗る

あなた自身について世界に伝えてください

南極へのクルーズ

メキシコ中を旅する

日本に滞在

世界のすべての国を訪問する-

マラソンに参加する

サーフィンを学ぶ

飛行機を飛ばすことを学ぶ

ヨーロッパで不動産を購入する

世界一周旅行

空港に到着し、誰も知らないチケットを購入する

NEW-世界中を旅する南アメリカ -

さて、問題について-正直なところ、私はこの点で私の業績を概説することがどのように便利であるかをまだ決定していません。それをすべて捨てることは選択肢ではありません。すべての目標を一度に個別に実行することも選択肢ではありません。この場合、プロセスの説明はプロセス自体よりも時間がかかるように思われます。

これまでのところ、私はこれを行うことにしました：

グローバルを1つ選択し、それに対して別の目標を作成します。
いくつかの小さな目標（1-2-3）を強調し、この目標での成果に関するレポートを定期的に、たとえば週に1回作成します。
月に一度、目標のリスト全体に関するレポートを作成します。

それらの。リストのすべてのアイテムのステージはまだありません。段階的にステージを追加します。

その前向きなメモから始めましょう。）

あなたの人生を理解しようとすると、あなたは問題に直面しています。あるいは、1日を合理化したいだけかもしれません。そして、これらはあなたが計画を必要とするときのほんの一例です。実際、理由は無数にあります。一見、計画を立てるのは非常に骨の折れる作業のように思えるかもしれません。しかし、少しの作業と少しの創造性で、あなたはあなたの目標を達成するための良い計画を立てることができます。

方法1。その日の計画を立てる

1.一枚の紙で座ります

ノートブック、ノートブック、またはです。あなたにとって都合の良いものを選んでください。 1日で達成する必要があることのリストを作成します。あなたが持っているすべての会議と取り決めをリストしてください。その日のあなたの目標は何ですか？スポーツをしたいですか、それとも逆にリラックスした日ですか？どのタスクを絶対に完了する必要がありますか？

2.自分でスケジュールを設定します

最初の課題またはプロジェクトを完了する必要があるのは何時ですか？最初に行う必要のあるものから始めて、次に行う必要があるものから始めて、すべての小さなことを書き留めて、一日中書きます。何も忘れないでください。もちろん、毎日が違うので、計画も毎日異なります。基本的な計画は次のようになります。

09：00–10：00-オフィスに行き、メールをチェックし、手紙に答えます。
10：00–11：30-MaxとKatyaとのミーティング。
11：30–12：30-プロジェクトNo.1。
12：30–13：15-昼食（健康食品！）。
13：15–14：30-プロジェクトNo. 1の分析、Sergeyと会い、プロジェクトNo.1について話し合います。
14：30–16：00-プロジェクトNo.2。
16：00–17：00-プロジェクト番号3を開始し、明日の準備をします。
17：00–18：30-オフィスを出て、ジムに行きます。
18：30–19：00-食料品を買いに行きます。
19：00–20：30-夕食を作り、休憩します。
20：30–…-マーシャと一緒に映画館へ。

3.毎時自分自身に焦点を合わせ直す

一定の時間が経過した後、その機会を利用して、その期間中の生産性を分析することが非常に重要です。必要なことはすべてやりましたか？次に、リセットして目を閉じてリラックスします。このようにして、完了する必要のある次のタスクに効果的に進むことができます。

4.あなたの一日を分析する

1日のほとんどが終わったら、少し時間を取って、計画に固執しているかどうかを確認してください。計画されたすべてを完了しましたか？どこで間違えましたか？何が機能し、何が機能しなかったのですか？あなたの気晴らしは何ですか、そしてあなたは将来どのように気晴らしに対処できますか？

方法2。人生の計画を立てる

1.人生で達成したい共通の目標を作成します

どのように開発したいですか？あなたはあなたの人生で何を達成したいですか？それを「ライフリスト」のように考えてください。映画「天国への扉をノックイン」を覚えていますか？これはまさに人生のリストです。これらは、あなたが本当に達成したい目標であり、あなたが必要だと思う目標ではありません。視覚化を向上させるために、目標をカテゴリに分割すると便利な場合があります。カテゴリは次のようになります。

キャリア;
旅行;
家族/友人;
健康;
ファイナンス;
知識;
スピリチュアリティ。

目標は次のようになります。

本を書いて出版する。
すべての大陸を訪れてください。
家族を始めること。
10キロを失います。
私の子供の教育のためにお金を節約してください。
大学を卒業する。
仏教についてもっと学びましょう。

2.特定の期日でいくつかの特定の目標を作成します

人生で達成したい全体的な目標ができたので、次はいくつかの具体的な目標を作成します。また、必ず目標日を設定してください。いくつかの例：

2016年6月までに30の出版物に本を提出してください。
2015年に南アメリカに、2016年にアジアに旅行します。
2015年1月の体重は70キログラムです。

3.あなたの現実とあなたが今どこにいるのかを評価します

自分に正直になり、本当に感謝します現在の生活。あなたが作った目標の助けを借りて、あなたが今いるポイントを評価してください。たとえば、あなたの目標は、本を出版すること、特に2016年6月に出版社に出荷することです。そして今、あなたは原稿の半分しか持っておらず、前半が好きかどうかはわかりません。

4.目標をどのように達成するかを決定します

目標を達成するためにどのようなステップを踏みますか？実行する必要のある手順を決定し、それらを書き留めます。たとえば、私たちの本の場合今日 2014年11月まで、次のものが必要です。

本の前半を読み直してください。
あなたの本を書き終えてください。
私が好きではない本の側面を作り直します。
文法、句読点、スペルなどの編集。
気難しい友達に読書をする。
私の本をレビューする出版社を見つけます。
原稿を出版社に送ってください。

5.目標を達成するための手順を書き留めます

これは、手書き、コンピューター生成、描画など、好きな形式で行うことができます。おめでとう！作成したばかりですライフプラン.

6.計画を確認し、調整します

この世界のすべてのように、あなたの人生は変わり、あなたの目標も変わるかもしれません。 12歳であなたにとって重要だったことは、22歳または42歳ではそれほど重要ではないかもしれません。そして、それはあなたがあなたの人生で起こっている変化に気づいていることを示しているので、あなたのライフプランを変えても大丈夫です。

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方法3。計画の問題を解決する

パート1：問題の定義

1.直面している問題を認識します

計画を立てる上で最も難しいのは、問題が何であるかを知らないことです。多くの場合、私たちが直面している問題は、さらにいくつかの問題を引き起こします。彼らが言うように、トラブルは一人では起こりません。あなたがする必要があるのは問題の原因を見つけることです。そして、それはまさにあなたが対処する必要があるものです。

あなたのお母さんはあなたに友達の山小屋で4週間過ごすことを許しません。これは問題ですが、この問題の原因はどこにありますか？あなたは代数でAを得ました。そして、これがまさにあなたのお母さんがあなたを休暇のために友達に行かせない理由です。そして、このデュースはまさにあなたが解決する必要のある問題です。

2.問題を解決することによって達成したい結果を決定します

問題を解決することでどのような目標を達成したいと思いますか？あなたの目標を達成することに焦点を当てます。残りはそれ自体でやってくるでしょう。

あなたの目標はあなたの数学の成績を少なくともBに改善することです。これと並行して、数学の知識が向上したので、お母さんが休暇で友達に行かせてくれることを願っています。

3.この問題が発生する理由を調べます

あなたの習慣のどれが問題に貢献しましたか？問題の原因を分析するために少し時間がかかります。

あなたの問題はあなたが数学でCを得たことです。何がこれにつながったのか考えてみてください。クラスの友達とたくさん話をしたかもしれません。または彼らはしませんでした宿題たとえば、サッカーのトレーニングのために夕方に。

4.問題の原因となる外部要因を検討します

あなたの行動のいずれかのために多くの問題が発生します。しかし、あなたに不利に働く外的要因を忘れないでください。例を考えてみましょう。あなたは修正する必要がある数学の悪い成績を得ました。この理由は、あなたが友人と話していたことではなく、このトピックに関する教師の説明の誤解である可能性があります。

パート2：解決策を見つけて計画を立てる

1.問題に対する複数の可能な解決策を見つける

あなたはただすべてを書き留めることができます可能なオプション一枚の紙に書くか、ブレインストーミングの方法の1つを使用します。たとえば、メンタルマップのように。どちらの方法を選択する場合でも、問題の可能性、つまり障害と制御できない要因の両方を考慮する必要があります。

レッスンで友達とコミュニケーションする問題を解決する：

クラスでは、友達からできるだけ離れて座ってください。
あなたはクラスで学んでおらず、成績が悪いことを友達に説明してください。だからあなたはレッスンに集中する必要があります。
割り当てられた席に座っている場合は、集中力を高めるために、先生に移動するように依頼してください。

サッカーの練習による未完成の宿題の問題を解決する：

昼食時や休憩中に宿題をします。そのため、夕方の仕事が少なくなります。
ルーチンに固執します。トレーニングの後、夕食をとり、宿題をする必要があります。宿題が終わったら、テレビを見て自分にご褒美をあげましょう。

代数の誤解の問題を解決する：

あなたが理解していない点を明確にすることができるクラスメートにあなたを助けさせてください。
先生に助けを求めてください。資料がわからないため、さらに説明が必要であることを説明してください。
家庭教師と一緒に数学を学びましょう。

2.計画を作成します

だから、あなたはブレインストーミングをして、あなたの問題が何であるかを理解しました。次に、問題の最も効果的な解決策であると思うものを選択し、自分で計画を書き留めます。あなたがそれを最も頻繁に見るであろうどこかに計画を投稿してください。数学のレベルを向上させるための計画は、次のようになります。

4週間以内の改善計画

クラスで彼女と話すことができないことをカティアに伝えてください。それでも問題が解決しない場合は、彼女から離れてください。
毎週火曜日と木曜日は昼食時に宿題をします。これにより、ワークアウト後に実行するタスクが少なくなります。
毎週月曜日と水曜日は数学の選択科目に出席します。目標：4週間で、レベルを少なくとも3から4に向上させます。

3.最初の週を分析します

計画したことはすべてやりましたか？あなたは成功しましたか？どんな間違いをしましたか？適切な分析を行うことで、将来のミスを回避できます。

4.やる気を維持する

あなたがあなたの目標に達するまであなたの計画に固執してください。途中でやめないでください。ある日あなたがあなたの計画に固執しないならば、それが二度と起こらないことを確認してください。この計画が機能していないことがわかった場合は、何が問題なのかを考えて、新しい計画を作成してください。

あなたは計画通りに生きていますか、それともチャンスを期待して海を漂うボートのように生きていますか？夢を実現し、人生から望むものを手に入れることは、計画を立てることによってのみ可能です。もちろん、計画されたすべてが実行されているというのは事実ではありません。しかし、計画を立てることで成功の可能性が大幅に高まります。だから、ここに生活の効率を高めるグローバルな計画を立てるためのいくつかのルールがあります。

1.小さく始めます

人生の計画は、その日の計画を立てることから始める必要があります。人生は日で構成されており、それぞれが24時間あります。将来は、あなたがこの時間をどれだけ生産的に過ごすかに大きく依存します。その日の計画を立てる方法、私たちは最近書いた。読んだ。

2.将来を見据えて

将来、どこに行きたいですか？で私生活、ビジネスで、財政的に、外向きに？誰かが家族を望んでいて、誰かが自由で独立していることを夢見ています。大都市でのキャリアの高さを夢見る人もいれば、自然の中で静かな生活を夢見る人もいます。なんでしょう？

3.タスクのリスト

あなたの欲求に基づいて、開発する必要がある領域を特定します。各ブロックの下に、結果を得るために必要なアクションのリストを書き留めます。それらを整理します。これらの行動は中間の目標と目的です。

4.全体の一部

ドラフトからいくつかの計画を作成します-6か月、1年、5年、10年、生涯。各プランの上部には、優先分野の名前があります。以下の列-タスクのリスト。あなたのライフプランを壁に掛けてください。次の6か月の計画を立ててください。残りはテーブルの上にあります。

5.結果の分析

リストからタスクを完了するときは、それらを取り消します。一定期間が経過すると、欲しいものと実際のものを比較することができます。これは、適切な調整を行うために行う必要があり、動揺しないようにする必要があります。

6.最大の詳細

1日、1年、または生涯を計画するかどうかは関係ありません。計画はできるだけ具体的にする必要があります。「体重を減らす」ではなく、「5kgを失う」。「大金を稼ぐ」のではなく、「アパートを買うために10万ユーロを稼ぐ」。等々。

7.頭の中ではなく、紙の上

目標を達成するためのすべての目標と目的は、物理的な媒体に記録する必要があります。記憶はそのような媒体ではありません。これは、紙に手で行うか、Wordで入力することができます。電子版は編集が簡単です。

8.永遠に続くものはありません

しかし、私たちと同じように、人生は不安定なものです。おそらく、現在の優先順位は10年以内に変更されるでしょう。これは、計画が時間の無駄だと言っているのではありません。それはあなたがあなたの計画を変えるべきであると言うだけです-それを調整してください。通常、全体的な計画の一部だけが調整を必要とし、人が人生のすべての優先分野の方向を反対に変えることは非常にまれです。

9.素敵なボーナス

ライフプランを作成したら、ボーナスを忘れないでください。個人的な「ウィッシュリスト」のミニプランです。たとえば、油絵の具を学ぶ、パリに行く、フォアグラを試す、中国語を学ぶなどです。定期的に調べて、行ったことを取り消し、新しいものを追加してください。

10.さて、後でではありません

そして、最も重要なことは、今、今日それを行うことです。怠惰な考えは「後で」または「少し後で」すぐに追い払われます。この記事を読む時間を見つけましたか？また、計画を立てるためにそれを見つけるでしょう、それなしではおそらくあなたは長い間同じ場所で時間をマークしていて、理由を理解していません。幸運を！

策定された計画が実行に移されました。 その年の良い個人的な計画を立てる方法