Universal'den Kreatin Tozu almak için özellikler, bileşim ve rejim. Kreatin Tozu Evrensel Beslenme: bileşim ve kullanım yöntemi Evrenselden kreatin monohidrat nasıl alınır

Kreatin Tozu, toz formunda %100 kreatin monohidrattır. Kreatin insan vücudunda bulunan doğal bir maddedir. Büyük bir kısmı iskelet kaslarında (yaklaşık %95) yoğunlaşmıştır, geri kalanı (yaklaşık %5) kalpte, kanda, beyinde ve bezlerdedir. Kreatin vücudun normal işleyişi için kesinlikle gereklidir ve normal bir yaşam tarzı ile bir kişinin günde yaklaşık 2 gram bu maddeye ihtiyacı vardır. Ancak artan yüklerle birlikte vücudun buna olan ihtiyacı keskin bir şekilde artar. Universal Nutrition Kreatin Tozu (Universal Nutrition Kreatin monohidrat), vücutlarına bu maddenin gerekli miktarını sağlamak üzere tasarlanmış, sporcular için özel olarak geliştirilmiş bir besin takviyesidir.

Universal Nutrition Kreatin Tozu'nun Olumlu Etkileri

• Mukavemet özelliklerinde gözle görülür artış (çalışma ağırlıkları)
• Artan güç dayanıklılığı
• Kuvvet Antrenmanı Verimliliğini Artırma
• Kas liflerinde kapsamlı mikrotravmaya neden olma yeteneği, bu da miyofibrillerin daha belirgin bir şekilde süper telafi edilmesine yol açacaktır.

Kreatinin Evrensel Beslenmenin Önemi Kreatin Tozu

Kreatinin temel amacı kas hareketini, kasılmasını ve enerji alışverişini sağlamaktır. Kaslar için evrensel "yakıt" olan ATP'nin türevlerinden biridir. Kreatin monohidrat Kreatin Tozu sporcunun kaslarının dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur, patlayıcı gücünü ve gücünü arttırır, laktik asidin kas dokusundaki etkisini nötralize eder ve kas hacmini önemli ölçüde artırır. Universal Nutrition Kreatin Tozu mümkün olan en hızlı etkiyi sağlar.

Birçok sporcu, et ürünlerine ağırlık veren düzenli bir diyetle gerekli miktarda kreatin alabileceklerine inanıyor. Aslında etin maliyetinin yüksek olması nedeniyle bunu yapmak oldukça zordur. sığırlar. Universal Nutrition'ın Kreatin Tozu gibi takviyelerin bu kadar popüler olmasının nedeni budur.

Kreatinin rolü

Vücuttaki tüm enerji süreçleri tek bir enerji kaynağı olan ATP (adenozin trifosfat) sayesinde gerçekleşir. Kas kasılması ve rahatlama bir istisna değildir. Vücuttaki ATP'nin yenilenmesinden üç süreç sorumludur: kreatin fosfatın (CrP) parçalanması, glikoliz (glikoz ve glikojenin parçalanması) ve yağ oksidasyonu. İskelet kaslarının kasılmasının gücü ve şiddeti değişebilir. Kas kasılması ne kadar güçlü olursa, mümkün olan maksimum gerilimin süresi o kadar kısa olur. Bunun tersi de doğrudur: Kas lifi ne kadar uzun süre iş yaparsa, maksimum güç o kadar zayıf olur. Bu yüzden vücutta 3 tane var çeşitli sistemler enerji temini. KrF aşırı ve kısa süreli yükler için gereklidir, oksidasyon ise tam tersine düşük güçte uzun süreli çalışmaya katkıda bulunur. Glikoliz ise bir ara seçenektir. Vücut geliştirmede, kural olarak, çalışma ağırlığının büyük olması gerektiğinden eğitilen ve kullanılan kreatin fosfat sistemidir. Yalnızca bu koşullar hücresel düzeyde mikrotravmanın oluşmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, bir sporcunun vücudundaki kreatin miktarının başarıya ulaşmadaki en önemli faktörlerden biri olduğu sonucuna varabiliriz. iyi sonuç vücut geliştirmede.

Kreatinin etkisi

Kreatin, Lohmann reaksiyonu olarak adlandırılan reaksiyonda rol oynar. Bu işlem sırasında kreatin fosfat (CrP), bir adenosin trifosfat (ADP) molekülü ile birleşerek ATP ve kreatinin ayrılmaz bir molekülünü oluşturur. Ortaya çıkan ATP parçalanır ve kas liflerine kasılma ve gevşeme için gerekli enerjiyi sağlar. Aynı zamanda kreatin molekülü orijinal konumuna döner ve fosfatla yüklenir, yani. fosforizasyon meydana gelir ve bunun sonucunda yeni indirgenmiş bir KrP molekülü ortaya çıkar. Temel olarak ATP çoğalma hızı, fosfat grupları için benzersiz platform rolü oynayan serbest kreatin moleküllerinin sayısına doğrudan bağlıdır. Vücudunuzda ne kadar çok kreatin varsa, Lohmann reaksiyonu o kadar hızlı ve daha sık meydana gelir; kaslarınız gerekli tüm enerjiyi zamanında alır ve aynı zamanda acil bir glikolize ihtiyaç duymaz. Bu nedenle Kreatin Tozu Evrensel Beslenmenin alınması hem güç hem de kuvvet dayanıklılığında artışa yol açar.

Porsiyon başına Evrensel Beslenme Kreatin Tozu İçeriği (1 çay kaşığı):

• Kreatin monohidrat – 5g

Universal Nutrition Kreatin Tozu nasıl alınır:
Günümüzde kreatin almanın çeşitli rejimleri vardır. Universal Nutrition'daki spor beslenme uzmanları, Kreatin Monohidrat Tozu'nun klasik şemaya göre alınmasını tavsiye ediyor: ilk "yükleme" aşaması 7 gün sürer, bu süre zarfında günde 4 kez kreatin almalısınız, bir porsiyon; Bir sonraki aşama “bakım”dır, yaklaşık 3-4 hafta sürer, bu süre zarfında günde bir porsiyon almalısınız. Daha sonra döngü tekrarlanır. Her porsiyon 200-300 ml su veya üzüm suyu ile karıştırılır.

Çevrimiçi mağazamızda satın alabilirsiniz Kreatin Tozu(300 gram) firmadan Evrensel Beslenme— Moskova ve Rusya'nın her yerine teslimatla.
En iyisi kreatinler dükkanda Spor Beslenmesi Kızıl Tazı. Her zaman stoklarımızda ve uygun fiyatlarla. Bizden satın alın!

TESLİMAT

Rusya'nın her yerine teslimat yapıyoruz.

Minimum sipariş miktarı 500 ruble'dir.

Teslimat 9:00 - 18:00 saatleri arasında ve yalnızca siparişin mağaza müdürü tarafından onaylanmasından sonra gerçekleştirilir.

Moskova Çevre Yolu dışındaki teslimat maliyetleri
450 arasında değişmektedir * 5-10 dakika içinde ruble. Metroya kuryeye yürüme mesafesi (1 km).

*4 kg'dan fazla ağırlığınız varsa, teslimat hizmeti için ek ödeme 50 ruble'dir. kilogram başına.
Teslimat 09:00 - 18:00 saatleri arasında ve yalnızca siparişin mağaza müdürü tarafından onaylanmasından sonra gerçekleştirilir.
Metrodan uzakta, Moskova Çevre Yolu dışında kurye teslimatı, teslimat hizmetimiz tarafından gerçekleştirilmemektedir. Teslim süresi 2-3 gündür.

Teslimat hizmeti peşin olarak ödenir.

• Teslimat hizmeti peşin olarak ödenir.
• Sipariş verirken otomatik olarak hesaplanır.
• Ödeme yöntemleri mektupla gönderilir.

Teslim alma noktalarına teslimat, teslimat servisimiz tarafından yapılmamakta olup, teslimat hizmetinin ücreti peşin olarak ödenmektedir. Ödeme yöntemleri mektupla gönderilir. Mallar, Merkezi Federal Bölge, Kuzeybatı Federal Bölgesi, Güney Federal Bölgesi, Volga Federal Bölgesi, Doğu Federal Bölgesi'nde teslim alındıktan sonra ödenebilir. Diğer tüm federal bölgelere nakliye ve Rus Postası ile nakliye ücretinin tamamı peşin olarak ödenir.

Mağaza operatör danışmanımız, siparişinizi nasıl daha hızlı ve daha ucuza alacağınız konusunda size her zaman tavsiyelerde bulunacaktır. Önceden arayıp ücreti kontrol edebilirsiniz!

ÖDEME

Moskova'da yapabilirsiniz Siparişinizi aldıktan sonra nakit olarak veya web sitesinde banka kartıyla ödeme yapın.

Diğerlerinde nüfuslu alanlar Nakit veya kredi kartıyla da ödeme yapmak mümkündür. Bu durumda teslimat ancak teslimat bedelinin tamamının ödenmesi durumunda gerçekleştirilir. Teslimat ödemesi gereklidir.

Russian Post ile teslimat yaparken, siparişin yalnızca %100 ön ödemesi ve teslimat mümkündür.

Rusya genelinde teslimatla banka kartıyla ödeme:

Tüm teslimat ortakları (sağlayıcılar), malları mal teslim noktalarından (POP'lar) teslim alırken kredi kartıyla ödeme yapma seçeneğine sahiptir. Bu durumda teslimat ancak teslimat bedelinin tamamının ödenmesi durumunda gerçekleştirilir. Teslimat ödemesi gereklidir.

Tüm teslimat ortakları (sağlayıcılar), malları kuryeden teslim alırken kredi kartıyla ödeme yapma seçeneğine sahiptir. Bu durumda teslimat ancak teslimat bedelinin tamamının ödenmesi durumunda gerçekleştirilir. Teslimat ödemesi gereklidir.

İçindekiler:

Faydalar ve ayırt edici özellikleri Universal beslenmeden kreatin. Akıllıca nasıl alınır?

Evrensel beslenme kreatin takviyesi, Amerikalı bir üreticinin iyi bilinen bir ürünüdür. Universal beslenme şirketinin spor beslenmesi alanındaki en büyük geliştiricilerden biri olarak kabul edildiğini söylemeye gerek yok. Temsilcilere özel takviyeler üretir güç türleri spor ve sıradan insanlar. 1980 yılında kurulan Universal Nutrition, ürünlerini sürekli geliştiriyor, geliştiriyor ve çeşitlerini artırıyor.

Özellikler

Kreatin tozu, özel bir asit olan adenozin trifosfatın üretimini hızlandıran güçlü bir takviyedir. İkincisinin görevi kasların mümkün olduğunca aktif hareket etmesini sağlamaktır. Sonuç olarak kaslarınız güçlenir, hacimleri artar ve güç artar. Evrensel beslenme kreatini sayesinde vücudunuza çok daha fazla stres uygulayabilir ve hızlı iyileşmesinden emin olabilirsiniz.

Sporcuların yorumları, kreatin tozu alırsanız antrenmanda çok daha uzun ve daha etkili bir şekilde çalışabileceğinizi doğrulamaktadır. Zaten ilk porsiyonu aldıktan sonra yorgunluğun gittiğini ve onun yerini inanılmaz güç ve enerjinin aldığını hissedebilirsiniz. Kreatin tüketerek hedeflerinize daha hızlı ulaşırsınız - kas hacminizi artırın, aşırı yağ birikintileriyle başa çıkın ve güç seviyenizi artırın.

Kreatin, tüm vücut için gerekli bir enerji kaynağı olan ATP'nin üretiminde önemli bir yardım sağlar. Eksikliği durumunda yoğun antrenmanlar ve ağır yükler dayanılmaz bir yük haline gelir. Bu şaşırtıcı değil çünkü kas gücü, dayanıklılık ve antrenman sürecinin performansı büyük ölçüde adenosiltrifosfat rezervlerine bağlıdır.

Kullanım özellikleri

Kural olarak kreatin tozunun özel bir rejime göre alınması önemlidir. Onu özel kılan ne? Kurs iki aşamaya ayrılabilir:

• İlk aşamada takviyeden 15-20 gram alıyorsunuz. Böyle bir randevunun süresi bir haftadır. Bu aşamaya “önyükleme” aşaması denir. Şu anda vücut kreatin ile doyurulur ve tüm rezervlerini gerekli rezervlerle doldurur;
• ikinci aşamada dozaj 5-8 gram kreatine düşürülür. Takviyeyi 50-55 gün daha bu modda almak gerekir. Bundan sonra kurs tamamlanmış sayılabilir. Alımın bu aşamasına ana aşama denir.

Kreatin alırken dikkatli olun ve kürü uzatmayın. İki aydan sonra en az iki hafta ara vermeniz gerekir. Bu, vücudun alınanları absorbe etmesini sağlar. besinler ve yeni bir porsiyona hazırlanın.

Bir tane daha var önemli nokta. Kreatini karbonhidratlarla birlikte alın. Örneğin takviyeyi bir enerji içeceği veya meyve suyuyla birlikte alabilirsiniz. Bu durumda ilacın çok daha iyi emildiğine inanılmaktadır.

Çözüm

Kreatinin vücut için en yararlı ve önemli bileşenlerden biri olduğunu unutmayın. Gelişmeyi planlıyorsanız ve önemli bir beklentiniz varsa kas geliştirme, o zaman bu madde diyetinizde olmalıdır. İyi şanlar.

Kreatin, ATP oluşumunu destekleyen zengin bir madde kaynağı olarak onlarca yıldır sporcular tarafından aktif olarak kullanılmaktadır. Kreatin, insan vücudunda pankreas ve ayrıca karaciğer tarafından sentezlenen bir amino asittir. İşleyiş üzerinde olumlu etkisi vardır. kas kütlesi Dayanıklılığı artırarak ve kas yorgunluğunu azaltarak.

İlacın alınması ne sağlar? Kreatin Tozuşirket tarafından üretildi Evrensel Beslenme? benzersiz ürün Her şeyden önce, kasların aktif olarak hareket etmesine neden olan özel bir asit olan adenosin trifosfatın sentez sürecini geliştirmeye yardımcı olur. Kaslar aktif olarak büyüyor, kaslar güçleniyor ve en ağır, en uzun süreli yüklere kolaylıkla dayanabiliyor. Kreatin Tozu alan sporcular, antrenman seanslarından sonra önemli ölçüde daha az yorgunluk yaşar ve çok daha hızlı iyileşir. Kreatin içeren spor takviyelerini düzenli olarak alan sporcular, uzun süre yorulmadan egzersiz yapabilmekte ve bu da en yüksek sonuçları elde etmelerini sağlamaktadır.

Üreten birçok firma spor takviyeleri, büyük miktarda içeren mümkün olduğunca çok ürün üretmeye çalışın kreatin monohidrat. Tüm tanınmış üreticiler, tüketicileri, takviyelerinin klinik olarak test edilmiş, en etkili ve kristal berraklığında olan özel kreatin içerdiğine ikna etmektedir. Ancak aslında yalnızca tanınmış bir Alman markası tarafından marka adı altında üretilen kreatin monohidrat bu şekilde değerlendirilme hakkına sahiptir. yaratık. Bu patentli ürün Kreatin Tozu üretmek için kullanılır.

Gerçekte, saf kreatinin kendisinin bu kadar şaşırtıcı bir etkiye sahip olamayacağına dikkat edilmelidir. insan vücudu Bu onu spor dünyasında bu kadar ünlü ve takdir edilen yaptı. Kreatin, vücut için bir enerji kaynağı olan ATP'nin sentezini geliştirir. Bu maddenin eksikliğinden dolayı sporcular önemli yüklerin üstesinden gelemiyor ve harcayamıyorlar. eğitim oturumları istedikleri kadar zaman. Adenozin trifosfat miktarı arttıkça kaslar daha büyük ve daha dayanıklı hale gelir ve Spor salonu performans seviyeleri %30 artar. Kreatinin bir diğer değerli özelliği de sıvıyı bağlama yeteneğidir. Hidrojen moleküllerini kas dokusuna çekerek onlara hacim kazandırır. Bu sayede yaratılıyorlar gerekli koşullar Kas büyümesi için, aynı zamanda onlara zarif bir rahatlama ve güç verir.

Kreatin Tozu nasıl alınır

Bu ilaç özel bir programa göre alınmalıdır:

• “yükleme aşamasında” (ilk hafta boyunca) - 3 ila 4 çay kaşığı (15-20 g);
• ana aşamada (iki ay boyunca) – 2 çay kaşığı (8 g).

Tedavi tamamlandıktan sonra yaklaşık 14 gün kadar kısa bir ara vermeniz gerekir. Kreatinin en iyi şekilde emilmesi için, karbonhidrat içeren içeceklerle (her türlü enerji içeceği veya meyve suları) birlikte alınmalıdır.

Birleştirmek

Ürünün bir porsiyonu 5 gram kreatin monohidrat içerir.

Kas kütlesinin büyümesini hızlandırmak, antrenmanlarınızın verimliliğini ve süresini önemli ölçüde artırmak istiyorsanız, Kreatin Tozu tam olarak ihtiyacınız olan şey!

• Kreatin takviyesi
• Creapure Kreatin Monohidrat içerir
• Emilimi kolay kreatin formülü
• Güç ve performans verir

Biz Kimiz Universal Nutrition, 1977'den bu yana dünya çapında vücut geliştiricilere ve sıkı antrenman yapan sporculara hem temel hem de son teknoloji ürünü besin takviyeleri sağlıyor. Ne kadar zaman geçerse geçsin bazı şeylerin modası asla geçmez. Dürüstlük. Doğrudanlık. Saygı. Bunlar desteklediğimiz ve işimizi üzerine inşa ettiğimiz değerlerdir. Ne olduğunu Universal Kreatin Tozu mevcut en saf, en kolay emilen kreatin formülasyonudur. Kreatin, kas kasılması sırasında ATP seviyelerini koruyarak kas ve sinir dokusunda yüksek enerji bağları oluşturur. Araştırmalar, artan kreatin seviyelerinin yorgunluğun başlangıcını yavaşlattığını, hücresel enerji metabolizmasını hızlandırdığını ve zihinsel sağlığı iyileştirdiğini gösteriyor. Genel Yetenek eğitim için vücut. Desteği nasıl sağlıyoruz?Şişe etiketinde ve şişenin içinde yazanlar hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Evrensel tarafından desteklenmektedir

Takviye yapan birçok firma var. Hangisine güvenmelisin? Çoğu şirket, ürünleri üretmek için taşeronlara güvenerek pazarlamaya odaklanır. Ancak Universal Nutrition olarak biz de bir GMP üreticisiyiz. Ürünlerimizi sadece satmıyoruz, üretiyoruz. Sektördeki en yüksek garantileri sağlayarak ürettiğimiz her ürünün arkasında duruyoruz. Bu, sattığımız her ürünü destekleme yöntemimizdir. İster Animal ister Universal ürünleri satın alın, doğru seçimi yaptığınızdan emin olabilirsiniz.

Nasıl Gıda desteği Standart bir antrenman programı için, seçtiğiniz 240 ml içecekle seyreltilmiş 1 çay kaşığı alın.

Diğer Malzemeler

Saf mikronize kreatin kreatin monohidrat içerir. Süt, soya, yumurta ve yer fıstığı kullanan bir GMP tesisinde üretilmiştir.

Uyarılar

Bu ürünün 18 yaşın altındaki kişiler tarafından kullanılması amaçlanmamıştır. Bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Diyabet, astım, depresyon, kronik baş ağrıları, glokom, idrar sorunları, prostat büyümesi, epilepsi, hipertansiyon dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere bir sağlık sorununuz veya hastalığınız varsa veya bu risk altındaysanız kullanmayın. atardamar basıncı, yüksek seviye kolesterol, artrit, kalp hastalığı, felç ve ayrıca herhangi bir inflamatuar sürecin varlığında. Reçeteli veya reçetesiz herhangi bir ilaç veya besin takviyesi kullanıyorsanız bu ürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Çocuklar, yaşlı hastalar, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır; Baş dönmesi, uykusuzluk, titreme, sinirlilik, ajitasyon, baş ağrısı, hızlı kalp atışı veya başka herhangi bir durumla karşılaşırsanız kullanmayı hemen bırakın ve sağlık uzmanınızla iletişime geçin. yan etkiler. Resepsiyon planlanan zamandan iki hafta önce durdurulmalıdır ameliyat. Bu ürünün kullanımı bazı spor dernekleri tarafından yasaklanmış olabilir. Sporcular kullanmadan önce lisans yetkililerine danışmalıdır. Bu ürün, Kaliforniya Eyaleti tarafından doğum kusurlarına veya diğer üreme zararlarına neden olduğu bilinen bir kimyasal içerir. Ürünü akıllıca kullanın ve çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Serin ve kuru bir yerde saklayın; ısıya, neme ve doğrudan maruziyetten kaçının. Güneş ışınları. Önerilen dozu aşmayınız. Bu ürünün kullanımına ilişkin ek bilgilerin yanı sıra ek uyarılar ve notlar etikette bulunabilir.

Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın. Herhangi bir kursa başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Sorumluluğun reddi

iHerb, ürün görsellerinin ve bilgilerinin zamanında ve doğru bir şekilde sağlanmasını sağlamak için her türlü çabayı göstermektedir. Ancak bazen verilerin güncellenmesinde gecikme yaşanabilmektedir. Aldığınız ürünlerin etiketlerinin sitede sunulanlardan farklı olduğu durumlarda bile ürünlerin tazeliğini garanti ediyoruz. Ürünü kullanmadan önce kullanım talimatlarını okumanızı ve yalnızca iHerb web sitesinde verilen açıklamalara güvenmemenizi öneririz.