Ev / Cilt hastalıklarına yönelik hazırlıklar/ Entelektüel yetenekler nasıl artırılır? — Zeka türleri ve özellikleri. Her yaşta zeka geliştirmenin en iyi yöntemleri

Entelektüel yetenekler nasıl artırılır? — Zeka türleri ve özellikleri. Her yaşta zeka geliştirmenin en iyi yöntemleri

Entelektüel gelişim düzeyi veya IQ, beynin göstergeleri ile karakterize edilir. Değeri hesaplamak için şunları yapmanız gerekir: Fen testi. İnternette veya zekayı artırmaya yönelik kitapların ilgili bölümlerinde bulunabilir. IQ hafızayı içerir, mantıksal düşünme, algı (görsel, işitsel, koku alma) vb. Modern dünya topluma damgasını vurur. Tüm Daha fazla insan Olası zorluklara rağmen katsayıyı artırmak istiyorum. Hadi düşünelim etkili yollar sırayla.

Yöntem numarası 1. Ufkunuzu genişletin

Hareketsiz çalışmanın aktiviteyi olumsuz etkilediği biliniyor iç organlar ve omurga. Aynı şekilde beyni aynı seviyede tutmak entelektüel gelişimi de etkiler.
Hiçbir durumda durgunluğa izin vermeyin, mümkün olan her şekilde gelişmeye çalışın. Sürekli daha fazlası için çabalamak şeklinde bir hedef belirleyin. Uzun zamandır hayalini kurdum Yeni araba? Peki, bir plan yapın ve planlarınızı uygulamaya başlayın.
Anlamak yeni bilgi her gün edebiyat ve sanat sergilerini, müzeleri, tiyatroları ziyaret edin. Tarih veya resim okumaya başlayın, alanlardan birinde uzman olun.
Bir çizim kursuna kaydolun veya müzik Okulu, usta kesim ve dikiş kursları. Moda tutkunları için kuaförlük, tırnak veya kirpik uzatma uygundur. Erkekler için otomotiv temalarına veya elektroniklere odaklanabilirsiniz.
Ne kadar çok bilgi kazanırsanız IQ puanınız o kadar yüksek olur. Yabancı dil, kişisel gelişim için mükemmel bir seçenek olarak kabul edilir. Yeni harfler ve sesler beyinde hızla birikerek hızlı algılama için uyarılar gönderir. Sonuç olarak mantıksal düşünme artar, hafıza ve gerçeklik algısı gelişir.

Yöntem No.2. Kol saati

Zeki bir insan, yalnızca olup biteni anlaması ile değil, aynı zamanda gözlemleme yeteneğiyle de ayırt edilir. Bu tür manipülasyonlar sonucunda mantık gelişir. Rastgele nesneler arasında bağlantılar buluyor ve gördüklerinize dayanarak sonuçlar çıkarıyorsunuz. Gözlem, rastgele ve kasıtlı olayları bir araya getirmenize veya tam tersine yanlara yerleştirmenize olanak tanır.
Basit bir örnek verelim: Kaldırımda yürürken, bir arabanın karşı şeride nasıl girip kafa kafaya çarpışmaya neden olduğunu fark ettiniz. Tipik bir insan, bunu tesadüf olarak nitelendirerek oradan geçecektir. Akıllı bir insan farklı davranacaktır.
Geri çekilip gözlemlerseniz kazaya neden olan etkenleri tespit edebilirsiniz. Belki yolda açık bir kapak vardır veya sürücülerden biri direksiyon başında uyuyakalmıştır.
Bu tür yönler gelecekte ortaya çıkabilecek karmaşık sorunların çözülmesine yardımcı olur. Farkındalığı geliştirerek zeka seviyenizi artırırsınız. Sanat, müzik, astronomi, mimari, ticaret, hukuk, tarih ve diğer “akıllı” bilimlere odaklanmaya değer.

Yöntem No.3. Daha fazlası için çabalayın

Daima dünden daha iyi olmaya çalışın. Tavsiye sadece manevi ve maddi alanlar için geçerli değildir. Zengin olmak isteyen insanlar sürekli olarak ek gelir arayışı içindedir.
Üniversitede okuyorsanız veya düşük maaşlı bir işte çalışıyorsanız, olanları değiştirin. Kendinize inanın, ileri eğitim kurslarına katılın, prestijli bir pozisyon alın. Öğrenciler, enstitü bursuna ek olarak garson veya satış elemanı olarak çalışmaya başlayabilirler.
Kendinizi dahil etmek önemlidir farklı bölgeler. 2*2'lik bir programla çalışıyorsanız ayda yaklaşık 15 gün izin alırsınız. Ortalama bir insan için bu oldukça fazla, yarı zamanlı boş pozisyonları düşünün. Faaliyet türü açısından iki pozisyonun zıt olması önemlidir.
Zihinsel çalışmanın fiziksel çalışmaya göre daha yorucu olduğu bilinmektedir. Haftanın 5 gününü ofiste geçiriyorsanız ziyaret etmeyi alışkanlık haline getirin Spor salonu Servisten sonra. Bu hareket beynin %25 daha verimli çalışmasını sağlayacak ve bunun sonucunda hafızanızda düşünceler belirecektir. önemli noktalarİster okuduğunuz bir kitap olsun, ister bilimsel literatürden kupürler.
Büyük hedefler belirleyin, onlara ulaşmak daha kolaydır. Pek çok insan hayalperestlerin kariyerlerinde başarıya ulaşamayacaklarına inanıyor. Kişisel hayat. Ancak durum farklıdır. Hayalperest kendine sınır koymaz, daima daha fazlası için çabalar. Bu nedenle düzenli olarak risk alır ve ardından kendi başarılarının meyvelerini alır.

Yöntem numarası 4. Tanıdık şeylere bakış açınızı değiştirin

İmajlar ve alışkanlıklar kişinin beyninde sağlam bir şekilde kök salıyor ve bunun sonucunda yeni yaşam biçimleri “şüpheci” olarak algılanıyor. Basitçe söylemek gerekirse, patatesleri belirli bir şekilde soymaya alışkınsanız, hiçbir şeyi değiştirmenin hiçbir anlamı yoktur, ama boşuna.
Yeni, unutulmuş eskidir. İşe/okula her zamanki yoldan gitmek yerine rotayı ikiye bölün veya farklı bir rota kullanarak trafik sıkışıklığından kaçının. Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak beyin, mantıklı sonuçlar çıkararak tam anlamıyla düşünmeye başlayacaktır.
Her zamanki rotayı kullanırsanız tüm çukurları fark etmeyeceksiniz. Eylemler bilinçaltı düzeyde gerçekleştirildiği için beyin çalışmayacaktır. Bu tür manipülasyonlar zekayı (IQ) önemli ölçüde azaltır.
Not defterine not alırsanız her şeyi elektronik ortama aktarın. Artık bir metin düzenleyicide veya Not Defteri uygulamasında notlar oluşturun. Basit şeyler gibi görünebilir ama çok etkili. Manipülasyon IQ'yu artırmanın yanı sıra rutinden kurtulmaya da yardımcı olur.

Yöntem No.5. Spor yap

Bilim adamları aktif fiziksel aktivite ile zihinsel aktivite arasındaki ilişkiyi defalarca kanıtladılar. Spor kan akışını arttırır, bunun sonucunda metabolik süreçler önemli ölçüde hızlanır.
Her gün basit egzersizler yaparsanız bir ay sonra hafızanız ve algınız gelişecek, mantıksal düşünmeniz ve IQ seviyeniz artacaktır.
Spor salonunu ziyaret etmek ve “donanım” üzerinde çalışmak gerekli değildir, aerobik egzersiz bu amaçlar için daha uygundur. Parkta her gün yirmi dakikalık koşular yapın veya koşu bandında egzersiz yapın (yaklaşık 40 dakika), ip atlayın, karın kasları, squat, hamle ve hula hoop egzersizleri yapın.
Daha yakından bakın popüler destinasyonlar yoga (tantra bile işe yarar), yüzme, pilates (jimnastik) gibi nefes egzersizleri), esneme (tüm kas gruplarını esnetme), su aerobiği. Çocuklarınızla basketbol veya futbol oynayın, kayak/paten yapın.

Yöntem numarası 6. Okumak

Belki de okumak entelektüel gelişim düzeyini arttırmanın en yaygın yoludur. Ancak yalnızca "doğru" kitapların etkili kabul edildiğini anlamak önemlidir.
En iyi seçenek bilimsel literatür olarak kabul edilir. Bu tür çalışmalara özlem duymuyorsanız kurgu kitapları tercih edin. Herhangi bir çalışmayı çevrimiçi olarak tamamen ücretsiz olarak tabletinize veya akıllı telefonunuza indirebilirsiniz.
Bu şekilde sadece IQ'nuzu geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda görsel hafıza. Okumak ayrıca kelime dağarcığının artmasına, okuryazarlığın geliştirilmesine ve mantığın geliştirilmesine yardımcı olur. Mümkünse, çok yönlü bir insan olmak için her türden kitap okuyun.
Edebiyatı seçmeden önce belirli bir kitabın zeka seviyenize uygun olduğundan emin olmak önemlidir. Çok kolay yapılan işler zararlı bir etki yaratacaktır. Okuduğunuz her sayfadan bilgi almalısınız.

Yöntem No.7. Kendini ifade etme sanatını öğrenin

Çok yönlü bireyler, tüm gününü koltukta geçirenlere göre daha yüksek düzeyde entelektüel gelişime sahiptir. Kendinizi ikinci tip olarak görüyorsanız, durumu düzeltmenin zamanı gelmiştir.
Kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız öyle ifade edin. Oyunculuk dersi alın veya piyano çalmayı öğrenin. Topluluk önünde konuşun, her fırsatta kadeh kaldırın, partinin hayatı haline gelin. Daha fazla insanla etkileşim kurun, herkese arkadaşınız demek zorunda değilsiniz.
İnsan beyni bilgiyi yalnızca elektronik medyadan, kitaplardan veya referans kitaplarından almaz. İletişim sürecinde rakibinizden bir parçayı kendinize alırsınız, kendinizi ifade etmeye veya muhatabınız gibi düşünmeye başlarsınız.
Doğru izleyiciyi (ortamı) seçerseniz, diğer insanların düşünceleri, görüşleri, fikirleri aracılığıyla dedikleri gibi zirvelere ulaşabilirsiniz. Bu sayede ufkunuz çok daha hızlı genişler, zihinsel olarak gelişir ve IQ'nuzu artırırsınız.

Yöntem No.8. IQ'nuzu izleyin

Doğru yönde ilerleyip ilerlemediğinizi anlamak için IQ testi yapmanız gerekir. sık aralıklarla. En iyi seçenek, manipülasyonları 7-10 günde bir veya daha sık yapmaktır.
Bu durumda göstergeleri bir not defterine yazmanız ve ardından sonuçları analiz etmeniz gerekir. Haftalık 5-10 puanlık değişiklikler normal karşılanıyor. Daha büyük bir etki elde edebilirseniz iyi olur.
Test seçerken sitenin lisanslı olup olmadığına dikkat edin. Korsan sürümler e-posta yoluyla onay ister, bu yanlıştır. Sonuç karşılığında ücret ödemeyi teklif eden dolandırıcılara karşı dikkatli olun.

Entelektüel gelişim düzeyini artırmak zordur, ancak prosedüre imkansız denemez. Ufkunuzu genişletin, her gün yeni bir şeyler öğrenin. Daima daha fazlası için çabalayın, yerinde durmayın. Kendinizi ifade etmeyi öğrenin, spor yapın, IQ'nuzu düzenli olarak kontrol edin.

Video: çocuğunuzun IQ'sunu nasıl artırabilirsiniz

Yalnızca bir okul çocuğu çok akıllı sayılmaktan korkar (ya onu inek diye dalga geçmeye başlarlarsa?). Yetişkinler şunu anlıyor: Çok fazla zeka diye bir şey yoktur.

eğer olsaydı sihirli değnek Düşüncenizi anında geliştirmenize ve bilginizi artırmanıza olanak tanıyan bu kitap, anında en çok satanlar arasına girecek.

Yetişkinlikte zeka geliştirmek mümkün mü?

İnsanın gençliğinde "akıllılaşması" gerektiğine dair bir görüş var: derler ki, üçüncü on yılda bir kişi tavanına ulaşır; O zaman geriye tek bir görev kalıyor; işgal edilen pozisyonlarda kalmak.

Yakın geçmişte bilim insanları bile bu fikri paylaşmıştı.

Daha önce teorisyenler ve araştırmacılar entelektüel yeteneğin 20 yaş civarında zirveye ulaştığını öne sürüyorlardı, ancak artık bu sonucun o dönemde mevcut olan sınırlı araştırma verilerinin yanlış yorumlanmasına dayandığı açık.

20. yüzyılda boylamsal yöntemle (yani uzun vadeli deneyler) gerçekleştirilen gözlemler, bir kişinin üniversiteden mezun olduktan sonra kendi entelektüel düzeyini artırma şansının gerçekten daha fazla olduğunu gösterdi.

Okuyucular "Peki ya fizyolojik değişiklikler?" diye soracak. Genç bir erkeğin psikomotor reaksiyonları büyük olasılıkla büyükbabasınınkinden çok daha hızlı ilerleyecektir.

Mesele şu ki, zihnin verimliliği biyolojik potansiyelle sınırlı değil gergin sistem.

R. Cattell ve D. Horn iki tür zeka belirlediler: "akışkan" ve "kristalleşmiş". Akışkan, yeni şeyler öğrenmenizi sağlayan temel yeteneklerdir (ezberleme, nesneler arasındaki bağlantıların algılanması vb.). Yaşla birlikte zayıflama eğilimindedir. Kristalize zeka (birikmiş bilgi ve deneyim miktarı) yıllar geçtikçe büyür ve azalan düşünme hızını telafi eder.

Hızla birlikte, neyse ki her şey o kadar da ilkel değil.

Sürekli olarak entelektüel becerileri uygulayan, çok yönlü bilgileri farklı yöntemler kullanarak işleyen bir kişi, daha az öğrenilebilir hale gelmez. Aynı anda hem düşünce netliğini korumayı hem de birikmiş hazır verilerle çalışmayı başarıyor.

Özellikle beşeri bilimlerde büyük keşifler 20 yaşındakiler tarafından değil, 40-50, hatta 70 yaşındaki bilim adamları tarafından yapıldı.

İlham verici bir örnek. Ünlü fizyolog I.P. Pavlov 86 yaşında öldü. Ölümünden bir yıl önce (!) I.M. Maikov'a yazdığı bir mektupta şunu belirtmişti: "Şimdiye kadar faaliyetlerimin dağılımında ve boyutunda değişiklik yapılmasına izin vermiyorum." Hatta son saatler Akademisyen hayatında meslektaşlarını şaşırtmayı başardı. Zaten sözleri unutup heyecanla tekrarladı: "Affedersiniz ama bu kabuk, bu kabuk, bu kabuğun şişmesi!" Daha sonra ortaya çıktığı gibi, teşhis kesinlikle doğruydu.

Bazı insanlar çalışarak zekalarını desteklediklerini düşünüyorlar. Ancak pek çok tür zihinsel emek aynı tür operasyonların performansıyla ilişkilidir ve bu da yavaş yavaş otomasyona getirilir.

Zihninizi geliştirmek için kullanmanız gerekenler entelektüel yetenekler maksimuma - örneğin kendi kendine çalışarak.

"Entelektüel" egzersizler

Zekayı geliştirmeye yönelik özel egzersizler arayarak sayfayı açan okuyucuları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum. Bu tür sorunlar var, kitaplarda yayınlanıyor.

İşte popüler bir kitaptan örnekler Tom Wujek'in "Zihin Eğitimi"(2011'de yayınlandı).

Hakkındaki bölümde kelimelerle eğitim Wujek şunları okumanızı önerir:

harflerin ters sırayla yazıldığı ifadeler;
boşluksuz yazılan ifadeler;
Edebi bir metinden cümleler - ve sonra bakmadan bunları sırayla tekrarlayın. son söz ilkine;
baş aşağı bir kağıda yazdırılan metin.

“Alfabetik sıra”: harflerin alfabetik “yön” ile çakıştığı mümkün olduğunca çok kelimeyi geçici olarak yazın (ışın - “l” “y” den önce gelir ve “y” “h” den önce gelir);
“Mektup aracılığıyla”: Mektubu adlandırın ve hangisi olması gerektiğini bulun; çabuk hatırla en yüksek miktar uygun kelimeler (“sh”, baştan üçüncü: kedi, fincan, kuyruk vb.);
“İkili”: aynı sayıda harfe sahip iki kelimeyi alın ve her bağlantıdaki harflerden birini değiştirerek ve yalnızca isimler kullanarak birinden diğerine bir zincir oluşturun. yalın hal, tekil(“keçiyi” “kek” e çevirin: keçi - ağaç kabuğu - mahkeme - kek; “balık” ı “ağda” kendiniz yakalamaya çalışın veya “tüy”ü “mürekkebe” çevirin);
“Anagramlar”: yalnızca harfleri yeniden düzenleyerek kelimeler oluşturun (hazır kaynaklarla oynamak daha iyidir - mırıltı, böcek, fare, araba, kül, sürü).

Wujek, matematiksel yetenekleri geliştirmek için şunları yapmayı öneriyor: sayılarla alıştırmalar- sayı dizilerini telaffuz edin:

1'den 100'e ve 100'den 1'e;
2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9'luk artış veya azalışlarla;
dönüşümlü olarak artan ve azalan - örneğin 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 vb.

Kitapta daha fazla oyun aramanızı tavsiye ederim “Zekanızı geliştirin: gelişim, hafıza, zeka ve zeka egzersizleri” (K. Philip, Moskova, "Astrel", 2003). Pek çok görev illüstrasyonlar olmadan anlaşılmaz olacağından, ondan parçaları tekrar anlatmak sakıncalıdır.

Bunların hepsi çok heyecan verici ve harika, ama dürüst olmak gerekirse, bu tür egzersizlerle bir düşünce devi olacağınızdan şüpheliyim. Daha ciddi yüklere de ihtiyaç vardır - örneğin kendi kendine çalışma.

Çalış, çalış ve çalış

Çevrimiçi bir matematik kursuna katılın ya da sadece bir lise matematik ders kitabını okuyun; düşüncenizi, birden yüze ve geriye doğru saymaktan çok daha önemli bir şekilde geliştireceksiniz. Aynı şekilde sizin için önemli olan diğer bilgi alanlarıyla da. Keşke doğru tutuma sahip olsaydınız, materyaller bulunacaktır (bkz.).

Daha zeki olmak ve hafızanızı geliştirmek istiyorsanız kendi başınıza bir dil öğrenin; bu gerçekten yardımcı oluyor. İskoçyalı bilim insanı Thomas Buck, yazının başında bahsettiğim boylamsal yöntemin aynısını kullanarak bir çalışma yürüttü. Dr. Buck, önce 1947'de (deney katılımcıları 11 yaşındaydı), ardından 2008-2010'da ("Yetişkinlikte ikinci bir dil öğrenmek beyin yaşlanmasını yavaşlatabilir", "The Telegraph", 06/2/2014).

Yetmiş yaşına gelindiğinde, yabancı dil öğrenen kişilerin genellikle iyi bir entelektüel formda kaldıkları ortaya çıktı. Bir uyarı: Bilgi, bilgi uğruna değil, aktif uygulama için edinildiğinde ve hafızada ölü bir ağırlık olarak kalmadığında etki not edildi.

En azından bazen iletişim kurmayı, okumayı, programları dinlemeyi, film izlemeyi düşündüğünüz dili tercih edin.

Burada bulacaksınız pratik tavsiye kendi kendine İngilizce öğreten:

için güç yok normal dersler? Tamam, akşamları ikili ve anagram çal, peki ne? Nerede? Ne zaman?" veya "Makul İnsanlar". "Makul İnsanlar" ve "ChGK" da başarıya götüren şey, düşünce esnekliği kadar zengin bilgi değil.

Zihin için beden eğitimi

Fiziksel aktivitenin entelektüel aktiviteye çok faydalı olduğu ortaya çıktı.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (A.N. Tupolev'in adını taşıyan Kazan Ulusal Araştırma Teknik Üniversitesi, Naberezhnye Chelny şubesi, “Beden eğitimi ve spor arasındaki bağlantı ve zekanın gelişimi” makalesi, konferans materyalleri “ Günümüze ait sorunlar fiziksel Kültür ve spor: geçmişe dönük, gerçeklik ve gelecek”) şunu yazıyorlar: egzersizin etkisi var geliştirme için:

dikkat;
gözlem;
düşünme hızı vb.

Bilişsel becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur sağlık(Birçok hastalıkta ortaya çıkan beyne kan temini ile ilgili sorunlar, düşünce süreçlerini büyük ölçüde karmaşıklaştırır). Bu zaman.

Yoğun hareket, hem kas gerginliğini hem de zihinsel çabayı gerektirir. Bu iki.

Peki ne kadar çok antrenman yaparsanız o kadar iyi mi? HAYIR.

“Fiziksel egzersizin bir kişinin bedeni ve entelektüel yetenekleri üzerindeki etkisi” makalesinde (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky) Devlet Üniversitesi adını I.S. Turgenev, “Bilim-2020”) materyallerini okuduk:

Kanıtlanmış ilginç gerçek bağlantının yalnızca akıl ile akıl arasında kurulduğunu genel gösterge fiziksel uygunluk kişi. ortak sportif başarılar, aşırı çalışmaya yol açan yorucu egzersizler, bununla bağlantılı değil. Düzenli egzersiz yapan kişide zihinsel ve bilişsel yetenekler daha fazla gelişir. fiziksel egzersiz ancak kendisine yüksek spor sonuçları elde etme hedefi koymuyor.

Vücudun kaynakları sınırlıdır. Çok yoğun antrenmanlar sizi güçlendirmez, aksine yorar.

Bilgi nasıl artırılır?

Zeka seviyenizi artırmaya karar verdiğinize göre aynı zamanda ufkunuzu nasıl geliştireceğinizi de düşünün. Bir yetişkin sürekli yapılacak işlerden rahatsız olur ama isterse günde yarım saatini eğitim amaçlı dinlenmeye ayırabilir.

Popüler bilim kitaplarını ve bilim haberlerini okuyun. Bakmak belgeseller- görsel ve işitsel algının birleşimi nedeniyle onlardan bilgi almak kolaydır. Tamamen gerçeklere dayalı bilgi arayışına kapılmayın: Taze duygular aynı zamanda kişiye daha geniş düşünmeyi de öğretir - örneğin klasik müziğin sağladığı duygular (gördünüz mü?)

Ancak - önemli tavsiye - size uygun alanlarda büyüyün ilginç ve/veya faydalı.

Her şeyi aynı anda kavramanın bir anlamı yok: 21. yüzyılda gerçek bir bilgin olmak için kelimenin tam anlamıyla günün yirmi dört saati kitaplarla yaşamak zorunda kalacaksınız. Ve sonunda, Yandex ve Google'ın hâlâ sizden çok daha akıllı olduğu ortaya çıktı.

Cıvıldamak

Artı

Göndermek

Entelektüel seviyenin arttırılması konusu. En popüler yanıt 1,6 bin oyla teorik fizik diplomasına sahip Steve Denton tarafından verildi. CPU editörleri bu yazıdan önemli pratik ipuçlarını seçti.

Beynin entelektüel zorluklara ihtiyacı var

Yeni bir dil, matematik alanı öğrenmek veya alışılmadık bir konuda uzmanlaşmak gibi karmaşık problemleri çözerken müzik aleti beyin daha plastik ve esnek hale gelir. Denton'a göre kazan-kazan seçeneklerinden biri matematiğin çeşitli alanlarını incelemektir - bu bilim geniş fırsatlar beyin gelişimi için. Matematik, konsantrasyon becerilerini ve "zihinsel dayanıklılığı" geliştirirken mantıksal, sayısal ve görsel soyut düşünmeyi geliştirmenize olanak tanır.

Steve Denton

İyi eğitimli insanlarla arkadaşlık kurmalısınız

Son derece zeki insanlarla tanışmak ve konuşmak beyninizin işleyişini geliştirebilir. Bu tür konuşmalar sırasında birçok yeni şey öğrenebilir, ayrıca düşünce dizisini anlayabilirsiniz. Zeki insanlarçok yararlı.

Bilgisayar oyunları zeka geliştirmek için kullanılabilir

Farklı oyunlar var - atıcılar ve spor simülatörleri iyi vakit geçirmenize ve tepkinizi geliştirmenize izin veriyor, ancak zekanın geliştirilmesi açısından özellikle yararlı değiller. Denton, karmaşık problemleri çözmeyi ve birden fazla karar vermeyi içeren oyunların seçilmesini öneriyor. Fizikçinin kendisi de EVE oyununun hayranıdır - ona göre bu, tüm bilgisayar oyunları arasında en karmaşık ve çok yönlü olanıdır (oyun sistemi, Tranquility adı verilen en güçlü oyun süper bilgisayarında çalışır).

Haftada en az bir ciddi kitap okumalısınız

Özel yazılım kullanarak beyin eğitimi

Denton, beyin gelişimi için özel yazılım kullanılmasını tavsiye ediyor; ancak tek uyarı, yalnızca etkinliği kanıtlanmış hizmetleri kullanmanız gerektiğidir. Bu projelerin çoğu gerçekte yaratıcılarının vaat ettiği sonuçları elde edemiyor - çoğu zaman onların yardımıyla yalnızca belirli bir oyunu iyi oynamayı öğrenebilirsiniz, bu da bir kişinin genel bilişsel yeteneklerini geliştirme anlamına gelmez. Ancak Dual N-Back projesi etkinliğini kanıtlamayı başardı. Bir diğer olumlu nokta- tamamen ücretsiz olarak indirilebilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı önemlidir

Egzersiz yapmanın beyin fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, sağlıklıdır ve çok da sağlıklı değildir kestirme aynı zamanda üretkenliği de arttırır (ancak "fazla uyumak", yeterince uyumamaktan daha zararlı olabilir). Alkol tüketimine akıllıca yaklaşmak önemlidir - küçük miktarlarda alkol rahatlamanıza ve daha özgürce iletişim kurmanıza yardımcı olur - yukarıda belirtildiği gibi diğer insanlarla iletişim beyne iyi gelir. Ama aşırı kullanım alkollü içecekler(sigara içmek gibi) vücuda bariz zararlar verir. Ayrıca çoğu için verimli çalışma beynin ihtiyacı var doğru beslenme. Gerekli miktarı alın besinler vücut ancak dengeli beslenmeyle mümkündür - kişi meyve, sebze, balık ve et yemelidir.

Kendi entelektüel seviyenizle ilgili sınırlayıcı fikirlerden kurtulmak gerekir

Pek çok insan aslında sandıklarından daha akıllıdır. Çoğu zaman zihinsel yeteneklerine yönelik bu kadar mütevazı bir tutum, onların hayatta daha fazlasını başarmalarına izin vermez. Bu olguya "Dunning-Kruger etkisi" adı veriliyor. Buna göre, ortalamanın altında zekaya sahip insanlar genellikle zekalarını abartırken, ortalamanın üzerinde zekaya sahip olanlar genellikle yeteneklerini hafife alıyor. Kendi iflasınızla ilgili mitlerin basit bir mantıksal çürütülmesinin yardımıyla kendinize karşı bu tutumdan kurtulabilirsiniz.

— Zeka türleri ve özellikleri
— IQ nedir?
— IQ'yu artırmak için beyin egzersizleri
— Steve Denton'dan zihinsel yetenekleri geliştirmeye yönelik 7 evrensel ipucu
— Zekanızı nasıl artırabilirsiniz: 5 basit yol
-Çözüm

Zeka yetenekleri aşağıdaki gibidir:

1) Analitik.
Kapsamlı bir bilgi analizi yapma, onu anlamsal ve mantıksal bloklara ayırma, ilişkileri belirleme, çeşitli bilgi parçalarını birbiriyle karşılaştırma ve karşılaştırma becerisi

2) Mantıksal.
Aklın mantıksal özü, biçimsel mantığın ilkelerini ihlal etmeden akıl yürütme, düşünme ve analiz etme yeteneğini, doğru, mantıksal ve tutarlı sonuçlar çıkarma yeteneğini içerir.

3) Tümdengelimli.
Büyük miktarda bilgiden genel bir fikir çıkarmaya ve onu doğru bir şekilde formüle etmeye yardımcı olan nitelikler, çıkarım yapma ve genelleme yeteneği, ayrıntıları ortak bir şey halinde gruplama, kalıp bulma yeteneği

4) Kritik.
Bilgileri zihinsel olarak eleştirel bir şekilde değerlendirme yeteneği, yanlış sonuçları ayıklama yeteneği, yanlış fikirleri reddetme yeteneği, etkiye ve öneriye direnmenizi sağlayan bir nitelik

5) Prognostik.
İleriyi planlama, gelecekteki olaylara ilişkin zihinsel bir model oluşturma ve aynı zamanda çeşitli alternatifleri çözme seçeneklerini akılda tutma becerisi

Soyut düşünme yetenekleri: karmaşık soyut fikirlere (matematiksel, mantıksal ve felsefi) zihninizle nüfuz etmenize ve karmaşık kavramları ve sistemleri düşüncenizde tutmanıza olanak tanır

Yetenekleri yaratıcı düşünme: zihinde farklı anlamlara gelen şeyleri karşılaştırma, ortak bir payda altında toplama becerisine, karmaşık fikirlerin anlaşılmasını basitleştirmeye, daha erişilebilir bir anlayış düzeyine aktarmaya yardımcı olan karşılaştırmaları, metaforları formüle etme becerisine katkıda bulunmak, sanatsal görüntülerin iyi algılanması

Konsantre olma, dikkati sürdürme yeteneği: muhtemelen zihnin çalışmasından çok iradenin tezahürüyle ilgilidir, ancak burada bahsetmenin gerekli olduğunu düşünüyorum çünkü bu, zekanın etkili çalışmasını büyük ölçüde belirler.

Zihnimizin de bazı özellikleri vardır:

1) Mimarlık mantığı: düşünmenin düzenliliği ve farklı zeka yeteneklerinin koordineli çalışması derecesi (örneğin, birisinin kafasında düzen vardır, onun hakkında ayık ve makul düşündüğünü söyleyebiliriz, ancak başka birinin düşündüğünü söyleyebiliriz, tam tersine kaotik, kendiliğinden ve tutarsızdır)

2) Zihniyetin derinliği ve genişliği: Belki de genel anlayışa göre bir kişinin ne kadar akıllı olduğunu belirleyen şey budur. Düşünme nesnesinin kapsamlı kapsamı ve zihinsel görevlere dalmanın derinliği için olasılıkları belirler

3) Operasyonların hızı: burada her şey açık, ne kadar hızlı düşünüyoruz ve sorunları ne kadar çabuk çözüyoruz

4) Özerklik: zihnin duyguların çalışmasından, dış etkilerden, hem sakin bir durumda hem de stres, kaygı, korku ve psikolojik baskı koşullarında ayık kararlar verme yeteneğinden bağımsızlık derecesi. Farkındalık ölçüsüne göre belirlenir.

Bütün bunlarda hafızamız bizi destekliyor. Üzerinde durmayacağım, ne gibi bir işlevi olduğu açık sanırım ama zihnin işleyişi için önemli olan hafıza türlerinden birini vurgulamak gerektiğini düşünüyorum.

Çalışma belleği: Birkaç ara işlemi aynı anda zihinde tutabilme ve bunların çözümünü bulma yeteneği. (kafanızda birkaç sütunu çarpmayı deneyin çift haneli sayılar: Nihai sonucu elde etmek için çarpma işleminin ara sonucunu hafızanızda tutmanız gerekecektir (okuldaki öğretmenlerin buna "zihninizde" dediği şey).

— IQ nedir?

IQ testlerle belirlenir ve ölçülür ve kişinin düşünme yeteneğinin bir ölçüsüdür. İnsanların yarısı ortalama 90 ila 110 arasında bir IQ gösterir, dörtte biri 110'un üzerindedir ve 70 puanın altındaki bir puan zeka geriliğini gösterir.

Terim İngiltere'den geldi ve düşünce çalışmasını, zihinsel uyanıklığı ve entelektüel sanatı ifade ediyor. Bir kişinin IQ'sunu belirlemek için testler geliştirilmiştir. Yaş ve cinsiyet dikkate alınır. Test entelektüel yetenekleri göstermez. Testin amacı, bir takım alanlarla ilgili problemleri çözme yeteneğini belirlemektir.

Konuyu araştırma sürecini daha derinlemesine incelersek, geçen yüzyılın 30'lu yıllarından beri bilim adamları, beynin ağırlığını ve hacmini ilişkilendiren zihinsel yeteneklerin gelişimindeki kalıpları bulmaya çalışıyorlar. Sinir süreçleriyle ilişkili tepkileri incelediler, zeka düzeyini belirlediler ve bunu sosyal statü, yaş veya cinsiyet düzeyine bağladılar.

Bugün bilim adamları, iq seviyesinin kalıtımdan etkilendiğini ve egzersiz ve testlerle artırılabileceğini bulmuşlardır. Zeka düzeyi yetenekten değil, sebat, sabır, azim ve motivasyondan etkilenir. Bu niteliklere doktorlar, arkeologlar ve DJ'ler ihtiyaç duymaktadır. Kritik ve zor yaşam koşullarında yüksek IQ'ya sahip bir kişinin zorluklarla baş etmesinin daha kolay olduğu, ancak bireysel niteliklerin belirleyici olduğu kanıtlanmıştır:

1) hırs;
2) kararlılık;
3) mizaç.

Yavaş yavaş testler daha karmaşık hale geldi. Başlangıçta sözcük alıştırmalarından oluşuyorsa, bugün mantıksal problemleri çözmeye yönelik testler var. geometrik şekiller, ezberleme egzersizleri veya önerilen kelimelerdeki harflerin manipülasyonu.

— Steve Denton'dan zihinsel yetenekleri geliştirmeye yönelik 7 evrensel ipucu

Steve Denton teorik fizik diplomasına sahiptir.

1) Beynin entelektüel zorluklara ihtiyacı var
Yeni bir dil öğrenmek, bir matematik alanı öğrenmek veya alışılmadık bir müzik enstrümanında ustalaşmak gibi karmaşık problemleri çözerek beyin daha plastik ve esnek hale gelir.

Denton'a göre kazan-kazan seçeneklerinden biri matematiğin çeşitli alanlarını incelemektir - bu bilim beyin gelişimi için geniş fırsatlar açar. Matematik, konsantrasyon becerilerini ve "zihinsel dayanıklılığı" geliştirirken mantıksal, sayısal ve görsel soyut düşünmeyi geliştirmenize olanak tanır.

2) İyi eğitimli insanlarla iletişim kurmalısınız.
Son derece zeki insanlarla tanışmak ve konuşmak beyninizin işleyişini geliştirebilir. Bu tür konuşmalar sırasında pek çok yeni şey öğrenebilirsiniz, ayrıca akıllı insanların nasıl düşündüğünü anlamak çok faydalıdır.

3) Bilgisayar oyunları Zekayı eğitmek için kullanılabilir
Denton, karmaşık problemleri çözmeyi ve birden fazla karar vermeyi içeren oyunların seçilmesini öneriyor. Fizikçinin kendisi de EVE oyununun hayranıdır - ona göre bu, tüm bilgisayar oyunları arasında en karmaşık ve çok yönlü olanıdır.

4) Haftada en az bir ciddi kitap okumalısınız.
Denton sadece düzenli olarak ciddi kitaplar okumayı değil, aynı zamanda farklı türlerden yazarları seçmeyi de tavsiye ediyor. Okumak, kelime dağarcığınızı genişletmenize olanak tanır ve sözel zekayı olumlu yönde etkiler, aynı zamanda bilgi birikiminin gelişmesine de katkıda bulunur.

5) Özel yazılım kullanarak beyin eğitimi.
Denton, beyin gelişimi için özel yazılım kullanılmasını tavsiye ediyor; ancak tek uyarı, yalnızca etkinliği kanıtlanmış hizmetleri kullanmanız gerektiğidir. Dual N-Back projesi etkinliğini kanıtlamayı başardı. Bir diğer olumlu nokta ise oyunun tamamen ücretsiz olarak indirilebilmesidir.

6) Önemli sağlıklı görüntü hayat.
Egzersiz yapmanın beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi vardır ve sağlıklı ve çok kısa olmayan uyku da verimliliği artırır. Alkol tüketiminize akıllıca yaklaşmanız önemlidir. Ayrıca beynin en verimli şekilde çalışabilmesi için doğru beslenmeye ihtiyacı vardır. Vücut gerekli miktarda besin maddesini ancak dengeli beslenmeyle alabilir - kişi meyve, sebze, balık ve et yemelidir.

7) Kendi entelektüel seviyenizle ilgili sınırlayıcı fikirlerden kurtulmak gerekir.

Denton bir örnek olarak arkadaşını gösteriyor - kız her zaman entelektüel seviyesini çok mütevazı bir şekilde değerlendirdi ve sıradan bir sekreter olarak çalıştı, ancak bir gün insanları son derece birleştiren Mensa örgütünün IQ testini geçti. yüksek seviye istihbarat. Daha sonra astrofizik profesörü olarak diploma aldı ve çok daha mutlu bir hayat yaşadı.

— Zekanızı nasıl artırabilirsiniz: 5 basit yol

1) TV izlerken geçirdiğiniz zamanı en aza indirin
Sorun şu ki kutuyu izlerken beynin kaynaklarını kullanmıyoruz ve ona dinlenme vermiyoruz. Sanki kas enerjisi boşa gidiyor ama sağlığa hiçbir faydası yok.

2) Egzersiz.
Fiziksel aktivite sonrasında beyin verimliliği önemli ölçüde artar. Kafa netleşir, bir enerji dalgası ortaya çıkar. İlham aldığınızı hissedersiniz ve konsantre olmanız daha kolay olur.

3) İlham verici kitaplar okuyun.
Düşünme veya yazma yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız sizi odaklanmaya zorlayan kitaplar okumalısınız. Klasik edebiyat okumak dünyaya bakışınızı değiştirebilir, düşüncelerinizi güzel bir şekilde ifade etmeyi öğreneceksiniz. edebi dil. Sözlükte bir kelimeye bakmak zorunda kalırsanız utanmayın, uzun paragraflardan korkmayın. Gerekirse paragrafı yeniden okuyun; kısa sürede yazarın tarzına aşina olacaksınız.

4) Kim erken yatar ve erken kalkarsa sağlık, zenginlik ve zeka kazanır.
Yorgun hissetmemek için erken yatıp en az 8 saat uyumalısınız. Eğer geç kalkarsanız ve daha sonra da geç kalkarsanız, bütün gün dikkatiniz dağılır ve konsantre olamazsınız. Çoğu insan sabahları çok üretkendir. Ne kadar erken uyanırsanız o kadar verimli saatlere sahip olursunuz. Fırsatınız varsa aniden yorulduğunuzu hissettiğinizde 10-20 dakika kestirin. Daha uzun uyursanız uyuşuk olursunuz, ancak kısa bir şekerleme sizi yeniler.

5) Düşünmek için zaman ayırın.
Çoğu zaman hayatımız o kadar telaşlı hale gelir ki, bunu fark etmeye bile zamanımız olmaz. Bunun olmasını önlemek için tek başınıza oturup düşünmeye zaman ayırın, düşüncelerinizi organize edin ve öncelikleri belirleyin. Bir süre yalnız kaldığın sürece her şeyi yapabilirsin. Bir süre yürüyüşe çıkabilirsiniz. Deneyin ve sizin için en iyisinin ne olduğunu kendiniz anlayacaksınız.

-Çözüm

Herkes, iki kelimeyi bir araya getiremeyen biriyle iletişim kurmaktansa, entelektüel açıdan anlayışlı bir kişiyle iletişim kurmanın çok daha ilginç olduğu konusunda hemfikir olacaktır. Ayrıca zekası yüksek olan bir kişi sahip olduğu yetenekler açısından daha fazla fırsata sahiptir. Daha fazla gelişme. Ve bu tür insanların başarılı olması çok daha kolaydır. Kişinin yeteneklerine dair arzu ve güven olacaktır.

Zekanızı artırmanın birçok yolu vardır; bu makale bunlardan birkaçını özetlemektedir. Bunlardan birinden memnun kalmazsanız, internette her zaman birçok başkasını bulabilirsiniz. Önemli olan harekete geçmeye başlamak, hareketsiz oturmamak ve hiçbir şey yapmamaktır.

Materyal Dilyara tarafından siteye özel olarak hazırlandı.

Herhangi bir metin yazarı için en önemli becerilerden biri olarak zekaya adanmıştır. Ve bugünün materyali onun mantıksal devamı olacak. Elbette zeka önemlidir ama daha da önemlisi şu sorunun cevabıdır: Zeka nasıl geliştirilir?“Beynimiz benzersiz ve az çalışılmış bir organdır, ancak bilim adamları sizin ve benim kendi yeteneklerimizi geliştirmek için kullanabileceğimiz yeterli modeli zaten belirlediler. Bugünkü konumuz da tam olarak bu olacak.

Beyin aktivitesi elektriksel uyarıların bir koleksiyonudur. Bunları gerçekleştiren hücrelere nöron denir. Nöronlar birbirine bağlıdır ve etkileşimlerinin sonucu yeteneklerimizi belirler. Beynimizi geliştirerek, siz ve ben sadece yeni nöronların ortaya çıkmasına değil, aynı zamanda aralarında yeni bağlantıların ortaya çıkmasına da katkıda bulunuyoruz ve dolayısıyla yeteneklerimizin kapsamını genişletiyoruz.

Zeka nasıl geliştirilir: yollar

Teoriden pratiğe geçelim. Zeka, düşünme, analiz etme, hatırlama ve algılama yeteneğidir. Bu nedenle beynin farklı bölgelerini ilgilendiren ve bütünleşik bir yaklaşım gerektiren karmaşık bir kavramdır. Aşağıda hem zeka geliştirme yöntemleri hem de beyin üzerindeki etkilerinin açıklamaları sunulmaktadır.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 1: Kayıt

En bariz olmasa da zekayı eğitmenin en basit yolu. Diyelim ki kafanızda olgunlaştı parlak fikir. İki seçeneğiniz var: Bunu kafanızda tutun ve sessizce uygulayın ya da kağıda dökün ve her adımı kaydederek uygulayın. İkinci durumda, fikrinizin uygulanması sonuçta aynı olsa da, beyninizde ilk durumdan çok farklı süreçler gerçekleşecektir.

Bunun nedeni, yazarken bilgiyi görsel olarak algılamanız ve dolayısıyla beynin görmeden sorumlu kısımlarını ve daha fazla kısmını kullanmanızdır. rasgele erişim belleği(Burada bir yanlışlık yok: “İşlemsel (kısa süreli) bellek” kavramı, bilgisayarlarla olduğu gibi insanlarla da aynı ilişkiye sahiptir).

Ek olarak, yazdığınızda bilgiyi daha derinlemesine analiz edersiniz ve beyninizde daha karmaşık düşünce süreçlerini tetiklersiniz. Bunun sonucunda zekanız gelişir.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 2: Oyunlar

Zekanızı geliştirmenize olanak tanıyan çok çeşitli oyunlar vardır. En etkili oyunlar planlamanızı ve hesaplamanızı gerektiren oyunlardır. En popülerlerden biri (ve benim favorim) satrançtır.

Satranç mantığı ve vizyonu geliştirir. Başarıya ulaşmak için yalnızca sayıp öngörebilmeniz değil, aynı zamanda birçok şeyi aklınızda tutabilmeniz gerekir. olası seçenekler olayların gelişimi. Sonuç olarak, görmeden hafızaya kadar pek çok beyin merkezi devreye giriyor.

Zekayı Geliştirmenin Yolu No. 3: Bulmacalar

Bulmacalar yalnızca mantıksal değil aynı zamanda mekansal düşünmeyi de geliştirmenin bir başka harika yoludur. Hem çevrimiçi hem de çevrimdışı birçok bulmaca var. Kişisel favorilerim Rubik Küpü ve uzaysal tel bulmacalardır. Ucuzdurlar ama zihninizi saatlerce meşgul ederler ve bir çözüm bulunduğunda size tam bir ahlaki tatmin duygusu verirler.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 4: Kalıpları kırmak

Birçok kişi mağazaya gitmek, işe gitmek, yemek yemek, hijyen prosedürleri vb. gibi aynı eylemleri her gün tekrarlıyor. Bütün bunları bir şablona göre yapıyoruz. Bunu nasıl yapacağımızı düşünmüyoruz bile ve tüm bu günlük ritüeller otomatik hale geldi. Beyninizi hiç yormayan, üzerinde yürünmüş bir yol gibidir.

Aynı zamanda, eğer kalıp bozulursa, beyin daha aktif çalışmaya zorlanır. Örneğin, anahtarla bir kapıyı açmayı deneyin. Gözler kapalı. Eylem aynıdır ancak bir şablona göre gerçekleştirilmeyecek ve görevi tamamlamak için beynin yeni parçaları etkinleştirmesini gerektirecektir. Sonuç olarak nöronlar arasında yeni bağlantılar ortaya çıkacaktır.

Kalıbı kırmanın birçok yolu vardır ve bunları Gündelik Yaşam"patlamayla." Sadece aktivitenize sizin için karakteristik olmayan bir şeyi, alışkanlığınızda olmayan bir şeyi ekleyin ve çok geçmeden sonucu göreceksiniz.

Zekayı Geliştirmenin Yolu No. 5: Balo Salonu Dansı

Şimdi bu satırları okuduğunuzda, balo salonu dansının tamamen spora atfedilebildiği halde zekayı nasıl etkileyebileceğini öfkeyle düşüneceğinizi tahmin ediyorum.

Aslında sporun kendisi de iyi bir şekilde Zekayı eğitir, ancak balo salonu dansı bu bakımdan diğer türlerden üstündür. Onların sırrı, dans ederken sürekli düşünmeniz gerektiğidir. Her hareketi, partnerinizi, duruşunuzu, çerçeveyi, müziği, bir anda ne yapacağınızı ve daha birçok şeyi düşünün. Birkaç yıl boyunca spor salonu dansıyla uğraştım ve her eğitimin sonunda hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok yoruldum çünkü yük çok büyüktü.

Komik: Denedim Farklı türde Ancak dansın etkisi spor balo salonuyla karşılaştırıldığında çok daha zayıftı.

Zekayı Geliştirmenin Yolu No. 6: Güzel Sanatlar

Çizim yaptığınızda beyniniz görevi tamamlamak için birçok parçayı harekete geçirir. Tabii ki sizi Rubens ya da Titian yapmaktan bahsetmiyoruz. Her şeyi çizebilirsiniz: örneğin derslerdeki yüzler veya konferanslarda kürsüden konuşan konuşmacıların karikatürleri.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 7: Eğitim

Arttırmanın başka bir benzersiz yolu entelektüel potansiyel. Yeni bilgileri özümsemeye ve öğrendiklerinizi becerilere dönüştürmeye başlayın. Yabancı Dil veya yeni bir Adobe paketi, web tasarımı veya yeni bir web sitesi motoru - her şeyi inceleyebilirsiniz ve tüm bunların zekanızın gelişimi üzerinde faydalı bir etkisi olacaktır.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 8: Metin Yazarlığı

Nihayet bu kısır döngüyü kapatmanın zamanı geldi. Metin yazarlığında başarılı olmak için zekayı geliştiriyoruz, ancak şunu da belirtmek gerekir ki metin yazarlığı birçok düşünce sürecini içerdiğinden kendi başına zekanın gelişimine önemli ölçüde katkıda bulunur:

Analiz
Sentez
Problem çözme
Bir yaklaşım bulma
En iyi seçeneğin seçilmesi
Gereksiz verileri filtreleme
Ezberleme

Başarılı metin yazarlarının çoğuna bakın, hepsinin entelektüel olduğunu göreceksiniz.

Zekayı geliştirmenin yolu No. 9: Fiziksel aktivite

Ağırlık kaldırmak, koşmak, barfiks veya şınav çekmek gibi fiziksel aktiviteler elbette zekayı doğrudan etkilemez. Ancak dolaylı olarak bile etkiliyorlar. Önemli olan şu ki fiziksel aktivite sözde beyin nörotropik faktörü üretilir. Bu, beynimizdeki anahtar hücreler olan nöronların gelişiminden sorumlu olan bir proteindir.

Böylece ortaya çıktı: Kaslardaki yük zekanın gelişmesine katkıda bulunuyor. Ancak şunu belirtmekte fayda var ki bu yöntem dolaylı olduğundan tek başına etkisizdir ancak diğer tüm yöntemlerin etkinliğini önemli ölçüde artırabilir.

Zekayı Geliştirmenin Yolu No. 10: Dinlenme

Her konuda olduğu gibi zeka gelişiminde de ne zaman duracağını bilmek önemlidir. Bu nedenle dinlenme ayrı bir yöntem olarak çıkarılır. Dikkatlice kendini rahatlama olarak gizleyen ama aslında tam tersi etkiye sahip olanla karıştırılmamalıdır.

Sonuçlar: görebileceğiniz gibi, yukarıdaki yöntemlerin hiçbiri sizi örneğin bir ay içinde profesyonel bir metin yazarı yapamaz. Ancak bu yöntemler düşünce düzeyinizi niteliksel bir düzeye çıkarmanızı sağlayacaktır. yeni seviye ve metin yazarlığı da dahil olmak üzere pek çok alanda başarıya ulaşmanız için daha birçok yolun önünü açıyor. Ayrıca, Herkül'ün çabalarına ihtiyaç duymazlar ve onlardan elde edilecek getiri, cömert bir şekilde karşılığını verecektir.