Menü
Ücretsiz
Kayıt
Ev  /  Uyuz/ Erkek pomelo meyvesi: faydalı özellikleri ve zararları. Pamela (pomelo) insan vücudu için nasıl faydalıdır, özellikleri, kontrendikasyonları

Erkek pomelo meyvesi: faydalı özellikleri ve zararı. Pamela (pomelo) insan vücudu için nasıl faydalıdır, özellikleri, kontrendikasyonları

Son zamanlarda marketlerin ve mağazaların raflarında alışılmadık büyük meyveler görünmeye başladı. Bu, bazen pompelmus, sheddock olarak da adlandırılan bir pomelo veya pameladır. Narin tadı ve hoş aromasıyla insanların kalbini hemen kazandı. Bu nedir? Meyve nereden geldi? Hadi birlikte çözelim.

Pomelo meyvesi. Çin'de ortaya çıktığına inanılıyor (bazen Malezya anavatanı olarak kabul ediliyor), ancak 17. yüzyılın sonunda önce Asya'ya, Endonezya'ya geldi ve sonra Avrupa'da ortaya çıktı. Tarihi vatanında hala refahın, refahın, refahın sembolü olarak kabul edilmektedir. Pahalı bir hediye olarak sunmak gelenekseldir. Belki de Çinlilerin onları yabancılardan uzak tutmasının nedeni budur.

Pomelo melezi ya da değil

Pek çok kişi pomelo'nun çok büyük olduğunu düşünür, ancak bu ayrı bir narenciye grubudur. Pomelo bir melez değil, giderek daha popüler hale gelen tamamen bağımsız bir meyvedir.

Ağaç yaprak dökmeyen, 15 metre yüksekliğe ulaşan, hasat veren bir ağaçtır. bütün sene boyunca. Narenciye, açık yeşil, sarı ve pembemsi renkli, dört santimetrelik kalın, yoğun bir kabuğa sahiptir. Bir kilogramdan altı ila on kilograma kadar ağırlığa sahiptir.

Pomelo türleri:

  • Kırmızı süpürge. Bu çeşidin meyveleri hoş bir acılık, kırmızı et, ekşi tat, oval şekil, küçük bir greyfurtu andıran yeşilimsi kabuktur. Bir greyfurt ile bir pomelo'yu geçerek.
  • Pembe. Bu meyve türü sulu bir iç yapıya sahiptir. Pembe renk, tatlı tadı.
  • Beyaz. Meyve etkileyici boyutlara ulaşır. Şekli, eti beyaz, tatlı.

Bir pomeloda kaç kalori var?

Kabuğu dahil 100 gram meyve özü başına küçüktür - 31 - 32 kilokalori, 35 -.

Bir meyve olarak pomelodaki kaloriler:

  • bir kase meyve posası 70 kalori içerir;
  • Salataya narenciye eklediğinizde bir porsiyon 29 kalori içerecektir;
  • günlük tüketim 160 gram - 50 ile.

Çin'de tatlıların hazırlanmasında kullanılıyor, böylece yemeklerin kalori içeriği azaltılıyor. Kurutulmuş kabuk ayrıca kek ve hamur işlerinde aroma maddesi olarak da kullanılır.

İngiltere'de ondan marmelat yapıyorlar. Pomela, düşük enerji değeri nedeniyle pahalı, yağlı tatlıların yerine iyi bir alternatiftir.

Ürünün bileşimi

Pomelo meyvesinin bileşimi nedir?

Meyve iyi korunur. Pomelonun kabuğu 2-4 santimetre kalınlığındadır. hoş aroma Bioflavonoidler ve esansiyel yağlar içerir. Meyvenin derisinin altında, içinde 10-11 büyük et parçası bulunan beyaz gözenekli bir kabuk vardır.

100 gram ürün şunları içerir:

  • Proteinler – 0,8 -1,0 g.
  • Yağlar – 0 gr.
  • Karbonhidratlar – 9,0-9,8 gr.
  • Diyet lifi – 2 gr.
  • Su – 90 gr.

BZHU'nun enerji oranı 7/2/92'dir.

Meyve, ana bileşime ek olarak mikro ve makro elementler içerir: potasyum, fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum, bakır, manganez, çinko.

Multivitamin kompleksi ile şaşırtıyor: çok sayıda askorbik asit, B12 (siyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoksin), B1 (tiamin), B9 (folik asit) vitaminleri.

Ayrıca glikozit, limonin, pektin, lipaz (yağları parçalayan bir enzim) vardır. Pamelo'nun enerji değeri küçük olmasına rağmen benzersiz ürün birçok göstergeye göre.

Ürün şeker içerir, ancak aynı zamanda... Bu meyvenin sırrı nedir?

Pomelonun faydaları nelerdir?

Meyve, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar için faydalıdır. Düzenli tüketim kalp kasının duvarlarını güçlendirir, miyokard enfarktüsü riskini azaltır ve kalbin kasılma aktivitesini iyileştirir.

Askorbik asit de dahil olmak üzere vitaminlerin varlığı damar elastikiyetini artırır ve normalleştirir atardamar basıncı, bağışıklığı artırır, viral solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur.

Kalsiyum kemikleri güçlendirir ve fonksiyonu normalleştirir gergin sistem, depresyonu ve yorgunluğu giderir.

Fosfor varlığı nedeniyle beyin fonksiyonu iyileşir.

Pomelo meyvesinin özellikleri sayesinde kolesterol plaklarını yok eder ve kan dolaşımını iyileştirir.

Shaddock, limonoidlerin kanser hücrelerinin bölünmesini engellemesi nedeniyle kanserin gelişmesini önlemek için kullanılır. Amerikalı bilim adamları, posanın sürekli tüketiminin ilaç almaktan daha belirgin bir etki yarattığını fark ettiler.

Metabolizma hızlanır, dolayısıyla kilo vermek için onu içeren bir diyet kullanılır. Proteinlerin ve yağların hızlı parçalanmasını teşvik eder.

Önemli zamanlarda kullanışlıdır fiziksel aktiviteçünkü bir enerji dalgası verir.

Astım, uzun süreli öksürük, ödem eğilimi için kullanılır.

Özellikler, faydalı özellikler Meyvenin bileşimi ateroskleroza karşı çare olarak kullanılmasına izin verir.

Kadınlar için faydaları

Pomelo'nun kadınlar için faydaları gerçekten çok büyük. Pomelo kabuğunun içerdiği biyoflavonoidlerin olumlu etkisi vardır. hormonal arka plan daha adil cinsiyetin temsilcileri östrojen miktarını normalleştirir.

Turunçgillere alerjiniz yoksa ürün toksikoz belirtilerini azaltır ve doğum öncesi paniğe karşı korunmaya yardımcı olur. Folik asit (hamileliğin ilk haftalarında gereklidir) plasentanın ve fetal dokunun düzgün şekilde oluşmasına yardımcı olur. Açık son aylar Hamilelik sırasında kadınlar artan susuzluk yaşarlar. Küçük miktarlarda meyve suyu içmek, tüketilen sıvı miktarını azaltırken bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu şişmeyi önleyecektir.

Kadınların her yaşta güzel ve genç olması önemlidir. Dışkı ile ilgili sorunlar anında cilde yansır, bu nedenle meyve posası (lif içerir) yemek bağırsaklardaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Cilt pürüzsüz ve kadifemsi hale gelir.

Pompelmusun içerdiği vitamin ve mineraller saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olarak onları güzel ve sağlıklı hale getirir.

Erkekler için faydaları

Meyve erkekler için iyidir.

Pomelo yemek artar cinsel aktivite mükemmel bir afrodizyaktır. Bilim adamları kanıtladı faydalı etki Erkeklerde spermatogenez süreci.

Asya ülkelerinde, bir erkeğe hediye olarak bir kulübe verilirse, ona uzun ömür ve erkeksi güç dilendiğine inanılır. C vitamini sayesinde kan damarları güçlendirilir ve pelvik organlara kan akışı artar. Meyveyi yemenin samimi fonksiyon üzerinde faydalı bir etkisi vardır, bu nedenle pamelo, iktidar için bir araç olarak kullanılır.

Ayrıca posanın zehirlenme semptomlarını azalttığını da bilmekte fayda var, bu nedenle iyi bir ziyafetten sonra akşamdan kalmalıkla mücadelede faydalı olabilir.

Pomelo - sağlığa zararlı olan nedir

Gördüğünüz gibi bu narenciye ürününü tüketmenin faydaları büyüktür ancak pomelo zarar da verebilir.

Pomelo tüketmek için kontrendikasyonlar:

  • Turunçgillere alerjisi olanlar için kesinlikle uygun değil.
  • Mide ve duodenal ülserlerin alevlenmesi ile.
  • Mevcut hastalıklar için: kolit, hepatit, nefrit, ürolitiyazis, gastritte artan asitlik.

Tüketimin insan sağlığına zararlı olabileceğini göz önünde bulundurarak, sizin durumunuzda yemenin mümkün olup olmadığını öğrenmek için bir doktora danışmanız gerekir.

Özellikle yeni başlayan biriyseniz meyveleri küçük porsiyonlarda doğru şekilde tüketmeniz gerekiyor. Tadını (tatlı, hoş) bilsek de meyvenin tamamını bir defada yemenize gerek yok, 4-5 öğüne bölün.

Bağımsız bir yemek olarak veya salataların bir parçası olarak yiyebilirsiniz, meyvesi kek ve hamur işlerinde dekorasyon olabilir, kabuğu kullanılır.

Pomelo bir narenciye meyvesidir ve büyüklük açısından bakıldığında lider konumdadır. Aksi taktirde pomeloya sheddock denir, bazılarının ağırlığı 10 kg'a kadar çıkabilir. Mağaza raflarına verilen ortalama pomelo, bazı durumlarda daha az olmak üzere yaklaşık 1 kg ağırlığındadır. Aslen Çin'den gelen meyve, Çin'den insanlar tarafından seviliyor. Farklı ülkelerözel tadı ve faydalı özellikleri nedeniyle dünya çapında kullanılmaktadır. Peki bir süpürge bir insana zarar verebilir mi? Hadi birlikte çözelim.

Pomelo bileşimi

Maddelerin kimyasal bileşimi meyvenin hacmiyle orantılıdır. Shedock tamamen olgunlaşmışsa tatmin edecektir. insan vücudu düzgün çalışması için gerekli tüm unsurlar.

Diğer meyvelerde olduğu gibi pomelo da çok fazla karbonhidrat ve uçucu yağ, biraz daha az protein, yağ ve kül biriktirir. Ancak ana bileşen su olarak kalıyor, porsiyon başına 100 gram var. 89 gr kadar.

Ek olarak, meyve iyi miktarda bitki lifi içerir ve çeşitli vitaminler, provitaminler. İkincisi arasında askorbik asit(C vitamini), fazla miktarda bulunur. Ayrıca tiamin, riboflavin, piridoksin, niasin, beta-karoten (gözler için iyi) düşünmek de mantıklıdır.

Shedock'taki mineral maddeler arasında sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum bulunur. Demir, bakır, manganez, çinko ve diğer eşit derecede değerli maddeler dahil olmadan olmaz.

Hacmi 0,1 kg'ı geçmeyen küçük bir porsiyonun kalori içeriği. sadece 37 adettir. Yaklaşık 0,9 kg ağırlığında orta boy bir meyve yerseniz vücudunuzu 340 kcal ile doyurursunuz.

Pomelo'nun faydalı özellikleri

  1. Bileşim uçucu yağları içerir; vitamin kompleksi, mineraller. Kombinasyon halinde hepsi, sezon dışında, vitamin eksikliği ve grip ve ARVI salgınlarının yayılması sırasında insanın bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücut virüslere daha iyi direnir. Çocukluğunuzdan beri sık sık hastalanıyorsanız narenciye tüketmelisiniz.
  2. Gelen antioksidan maddeler dokuların erken yaşlanmasını önleyerek onları hücresel düzeyde onarır. Pomelo, olumsuz çevre koşullarında yaşayan ve kirli bir işletmede çalışanlar tarafından yenilmelidir.
  3. Potasyumun magnezyumla kombinasyonu kalp kasının işleyişini iyileştirir, kan akışını temizler ve dolaşımını artırır. Pomelodaki bazı maddeler kan kanallarını kolesterol plaklarından temizleyerek aterosklerozu önler.
  4. Gelen pektin hipertansiyonla savaşır, bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişiler pomelo almalıdır. Sheddock ayrıca kafa içi baskıyla da savaşarak sürekli baş ağrılarını hafifletir.
  5. Düşük kalorili ve besleyici içeriği nedeniyle pomelo içildikten sonra tokluk hissi uzun süre devam eder. Bu, diyet yapanları kilo kaybı için günlük diyetlerine narenciye eklemeye teşvik eder.
  6. Her gün en az 140-180 gram yerseniz. pomelo, tüm metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandıracaksınız. Yiyecekler daha iyi emilecek ve yemek borusu boşluğundaki çürümeler ortadan kalkacaktır.
  7. Bu değer şeker hastalarına da uzanır. Pomelo kandaki fazla şekeri uzaklaştırarak hastalığın seyrini kolaylaştırır. Anemiyi önlemek ve mevcut bir hastalığı tedavi etmek için, shedock'un yeri doldurulamaz. Demir eksikliğini giderir.
  8. Meyve gözler için değerli olan maddeler içerir. Narenciyenin görme yeteneği zayıf olan kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilir. Meyve ayrıca meyve suyu üretimini artırarak sindirim süreçlerini artırır.
  9. Doktorlar oybirliğiyle bu meyveye dayalı meyve suyunun astım, bronşit ve zatürre hastalarının günlük menüsüne dahil edilmesi gerektiğini söylüyor. Aynı şey sigara içenler için de söylenebilir; pomelo nikotin bağımlılığını azaltır.
  10. Tüm narenciye meyvelerinin beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır; sheddock istisnalar listesine dahil değildir. Meyve ayrıca Alzheimer ve Parkinson hastalıklarını da önler.
  11. Kozmetoloji alanında da kullanım mevcuttur. Kurutulmuş ve öğütülmüş kabuğundan çeşitli yaşlanma karşıtı maskeler, peeling peelingleri ve peelingler hazırlanır.

  1. Bileşim, fetüsün merkezi sinir sisteminin oluşumundan sorumlu olan folik asit içerir. Bu vitamin annenin psiko-duygusal ortamını oluşturarak stres ve uykusuzluğun etkilerini hafifletir.
  2. Çocuğun kas-iskelet sisteminin tam gelişimi için kalsiyum ve fosfor kombinasyonu gereklidir. Pomelo, bebekte doğuştan kalp defekti olasılığını azaltır.
  3. Meyvenin kalorisi düşüktür, bu nedenle anne adayının fazla kilo alma konusunda endişelenmesine gerek yoktur. Pomelo bacaklardaki şişliği azaltır ve yorgunluğu giderir, fazla sıvı vücuttan.
  4. Bu pozisyondaki bayanlar sıklıkla kabızlık ve mide yanmasından muzdariptir; meyve bu hassas problemlerin üstesinden gelecektir. Ayrıca kan şekeri seviyelerini stabilize edecek ve demir eksikliğini gidererek anemiyi önleyecektir.
  5. Kadın, çocuk taşırken virüs saldırılarına kat kat daha yoğun maruz kalıyor. Soğuk algınlığınız olduğunda ciddi ilaçlar almanıza gerek yoktur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için günde birkaç dilim meyve tüketmeniz yeterlidir.
  6. Hamilelik sırasındaki somut faydaların yanı sıra, fetüsün hamile kadının durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Emzirme. Pomelo emzirmeyi arttırır, sütün besin değerini ve yağ içeriğini arttırır.

Pomelo tedavisi

Narenciye yalnızca taze formda faydalıdır, çünkü sonra ısı tedavisi bileşiminden değerli maddeler çıkar. Pomelo sıklıkla tıbbi ve önleyici amaçlarla kullanılır, hadi bazı tariflere bakalım.

  1. Savunmanızı arttırmak için her salataya veya soğuk ana yemeğe iki dilim doğranmış narenciye vermeniz gerekir.
  2. 0,1 kg'dan itibaren ateroskleroz eğilimi ile. soyulmuş meyvenin beyaz tabakası çıkarılır, ardından suyu sıkılarak 30 ml ile karıştırılır. zeytinyağları. Genellikle kan kanallarının boşluklarında oluşan kolesterol plaklarını yok etmek için karışımı haftada üç kez bu tarife göre almanız gerekir.
  3. Eşlik eden bronşit ile güçlü departman balgam, pomelo bazlı taze sıkılmış meyve suyu hazırlamak faydalıdır. 40 dereceye kadar ısıtılıp küçük yudumlarla tüketilir.
  4. Mevsimsel hastalıklarda (boğaz ağrısı, grip, ARVI) meyve suyu su ile birleştirilir. eşit oran. Bu karışımla gargara yapın.
  5. Vücudu şiddetli cüruflardan arındırmak için turunçgillerin yarısını ikinci öğünde (kahvaltıdan sonra) tüketmeniz gerekir.

Narenciye meyvesi kozmetolojide kendini çok iyi kanıtlamıştır. Hammaddedeki benzersiz bileşenler cilt hücreleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Etkili olması için yüzünüzü sulandırılmamış meyve suyuyla düzenli olarak silebilirsiniz. Prosedür dokuların gençleşmesine ve cilde tazeliğin geri kazandırılmasına yardımcı olacaktır.

Hidrasyon ve beslenme için pomelo
Narenciyeyi soyun, filmi çıkarın ve dilimi homojen bir macun haline getirin. Kütleyi 10 g ile birleştirin. bal ve 12 ml. limon suyu. Ürünü cilde dağıtın, bir saatin üçte birini bekleyin. Maskeyi soğuk çayla yıkayın yeşil çay. Yüzünüze ince bir tabaka nemlendirici uygulayın. Maskeye ek olarak yumurta sarısı veya yulaf ezmesi de ekleyebilirsiniz.

Şişmanlığa karşı pomelo
Deri altı sebum üretimini normalleştirmek için etkili bir maske kullanılması tavsiye edilir. Bir dilim meyveyi soyun ve macun haline getirin. 15 ml ile birleştirin. az yağlı kefir. Pamuklu bir süngeri pomelo suyuna batırın ve yüzünüze bolca uygulayın. Bileşimin tamamen kurumasını bekleyin. Bitmiş ürünü yüzünüze dağıtın. Yaklaşık 20 dakika bekleyin. Süre geçtikten sonra yüzünüzü her zamanki gibi soğuk suyla yıkayın.

Bir fırçalama olarak pomelo
İşlem için sadece meyvenin lezzetine, biraz şekere ve zeytinyağına ihtiyacınız var. Cildinizi buharlı ve nemli tutmak için su bakımları yapın. Yukarıdaki malzemeleri homojen bir karışım halinde birleştirin. Vücudunuzun cildini tedavi edin hazır çare. Hafif bir masaj yapın. Kompozisyonu vücutta bırakın, çeyrek saat bekleyin. Kesenin dekolte ve göğüs bölgesine uygulanmasının tavsiye edilmediğini lütfen unutmayın. Yıkayın kontrast duş. Prosedür tekrarlanabilir.

Pomelo kontrendikasyonları

  1. Meyvenin faydaları resmi tıp tarafından kanıtlanmış ve tanınmıştır. Meyvenin kontrendikasyonları olmadığını önceden düşünmemelisiniz. Pomelo'nun bir narenciye meyvesi olduğunu ve alerjik reaksiyona veya bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabileceğini unutmayın.
  2. Peptik ülseriniz varsa pomelo tüketmek yasaktır ve artan asitlik Midede. Meyve nefrit, hepatit ve kolit için kontrendikedir. Kronik patolojileriniz varsa doktorunuza danışın. Bir meyve faydalı da olabilir, zararlı da.
  3. Ürünü yerseniz ve alerjik reaksiyonu görmezden gelirseniz boğazınız şişer. Açık boğulma saldırıları hissedebilirsiniz. Alerjiniz olup olmadığından emin değilseniz uygun bir deney yapın. Bir dilim narenciye yiyin ve uygun reaksiyonu bekleyin. Eğer bu olmazsa, bu iyi.
  4. Emzirme döneminde dikkatli olmalısınız. Ürün ancak bir doktora danıştıktan sonra diyete dahil edilebilir. Narenciye, ürünün kötüye kullanılması durumunda bebekte hoş olmayan reaksiyonlara neden olabilir. Bu durumda ishal, ürtiker ve kaşıntı da ortaya çıkar.

  1. Çeşitliliğe bağlı olarak lezzetin belirgin bir yeşil, sarı veya zeytin rengi olabilir. Kabuğunda belirgin hasar olan meyveleri satın almamalısınız. Kahverengi veya bordo benekli ve çizgili bir pomelo satın almak da yasaktır.
  2. Bu tür göstergeler, fetüsün hastalığını ve kalitesinin düşük olduğunu gösterir. Olgun meyve oldukça ağır olacaktır. Bir pomelonun aroması onun olgunluğunu gösterir. Büyük ve hafif örnekler satın almamalısınız. Kuru ve olgunlaşmamışlar.
  3. Tekdüze bir dokuya ve bir miktar lezzete sahip meyveler satın alın. Kabuğun üzerinde ezik olmamalıdır. Yeşil lekeler fark ederseniz, meyve büyük olasılıkla olgunlaşmamıştır. Kabuğa basın, önceki durumuna dönmesi gerekir.
  4. Bir pomelo seçerken oldukça büyük, ağır armut biçimli meyveleri tercih edin. Meyvenin rengi sarımsı olacaktır. Bu durumda pomelo posası etli, sulu ve tatlıdır.

Pomelo, vücudun her anlamda iyileşmesine tam anlamıyla yardımcı olacak gerçekten eşsiz bir narenciyedir. Meyveyi düzenli olarak yemek sizi çeşitli patolojilerin ve rahatsızlıkların gelişmesinden koruyacaktır. Meyveyle ilk tanıştığınızda kontrendikasyonlara daha yakından bakın. Hoş olmayan sonuçların gelişmesine neden olmamak için narenciyeyi aşırı kullanmayın.

Video: pomelo meyvesinin yararları ve zararları

Pomelo hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek mükemmel bir meyvedir.

Sadece hoş bir narenciye tadı değil, aynı zamanda düşük kalorili içeriğe de sahiptir ki bu, hem kilo verenlerin hem de kilolarını koruyanların şüphesiz takdir edeceği bir durumdur.

Pomelo'yu bağımsız bir tek ürün olarak yiyebileceğiniz gibi, meyve salatalarının, dondurma süslemelerinin, meyve şekerlemelerinin bir parçası olarak da yiyebilirsiniz.

Pomelo mevsim meyvesidir, mağazalarımızda mevcuttur. kış zamanı Bunun da elbette “kış diyetleri” kapsamında ve kışın vitamin takviyesi olarak kullanılmasında olumlu etkisi vardır.

Pomelonun nasıl seçileceğini, nasıl kullanılacağını, ayrıca pomelonun sağlığa faydalarını ve zararlarını da yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz.

Pomelo - ne tür bir meyve?


Pomelo, Çin'e özgü egzotik bir narenciye meyvesidir. Pomelo ayrıca Malezya, İsrail, Vietnam ve Tayland'da da aktif olarak yetişiyor.

Pomelo'nun birkaç adı vardır: Pomelo, Pompelmus ve Shaddock. Bu arada Shedok Pomelo, adını 17. yüzyılda Malezya takımadalarından Batı Hint Adaları'na pomelo tohumlarını getiren İngiliz gemisi Shaddock'un kaptanından alıyor.

Pomelo meyvesi tüm turunçgiller arasında en büyüğüdür. Bir meyvenin ortalama ağırlığı bir ila üç kilogram arasındadır, bunlar en iyi şekilde depolanan ve diğer ülkelere taşınan meyvelerdir. Bununla birlikte, yetiştirme alanında bir pomelo'nun ağırlığı on veya daha fazla kilograma ulaşabilir.

Dışarıdan pomelo greyfurta benzer, ancak biraz daha büyüktür ve aynı zamanda daha yumuşak ve daha hoş bir tada sahiptir. Meyvesi yuvarlaktır, sapa doğru hafifçe uzatılmıştır, bu da onu biraz büyük bir armut gibi gösterir.

Meyve, kalınlığı iki santimetreye ulaşabilen kalın bir kabukla kaplanmıştır, bu da meyvenin yüksek güvenliğini sağlar.

İçeride, pomelo sert bir filmle sarılmış büyük dilimlere bölünmüştür - bir bölme. Lobüllerin içinde, özellikle olgun bir meyvede, büyüklüğü meyvenin olgunlaşma aşamasına bağlı olan tohumlar vardır. Tohumlar ne kadar büyükse, meyvenin olgunlaşma aşaması, hatta aşırı olgunlaşma aşaması da o kadar büyük olur.


Pomelo'nun tadı ekşi-tatlıdır ve hafif, zar zor farkedilen bir acı tadı vardır. Greyfurttan çok daha tatlı ve daha az acıdır ancak aynı zamanda portakal veya mandalinadan daha hafif bir "narenciye" tadı vardır.

Olgun meyvelerin rengi soluk yeşilden sarıya kadar değişir. Meyve eti diğer narenciye meyvelerine göre daha az suludur. Ayrıca meyvenin sululuğu olgunlaşma aşamasına bağlıdır: Meyve ne kadar gençse, o kadar fazla meyve suyu içerir. Olgunlaşmış bir meyvenin “daha ​​kuru” ve daha sert bir hamur yapısı vardır, bu da tadı da etkiler. Meyvenin kuru olması nedeniyle pomelonun suyunu sıkmak son derece zor olacaktır.

Pomelo nasıl seçilir

Pomelo'yu seçerken özel bir sır veya incelik yoktur. Olgunluğu hakkında bir sonuca varmak için genellikle meyveyi dikkatlice incelemek ve dokunmak yeterlidir.

Aynı zamanda, uzun süreli koruma için ve menşe ülkeden mağazalarımıza teslimat süresinin birkaç günden birkaç haftaya kadar uzayabileceğini, meyvelerin kural olarak biraz olgunlaşmamış olarak toplandığını ve işlendiğini unutmayın. özel araçlarla ve koruma için film veya ağ ile sarılır.

Ancak turunçgillerin domates gibi olgunlaşma yeteneği yoktur. Bu nedenle, yakında olgunlaşacağı umuduyla bu tür narenciyeleri evde saklamaya gerek yoktur.

Bu nedenle, bir süpürge seçerken aşağıdakilere dikkat etmeniz gerekir:

  1. Satın almak istediğiniz meyveye yakından bakın. Derisi yoğun, elastik, eziksiz, çürük, kırık noktasız, kalınlaşmamış olmalıdır. İdeal olarak kabuk tekdüze bir renge sahip olacaktır.
  2. Meyveyi ellerinizle hissedin. Dokunduğunuzda, fetüsün vücudunda garip kalınlaşmaların varlığını hissederseniz veya bazı yerlerde baskı altında bastırılırsa, böyle bir satın almayı reddetmek daha iyidir.
  3. Meyveyi ellerinizde sallayın. Size çok hafif geliyorsa ve bu diğer pomelo örnekleriyle karşılaştırılabilirse, bu meyvenin olgunlaşmadığını gösterir ve büyük olasılıkla lezzetli ve sulu narenciye yerine olgunlaşmamış bir meyveyi çevreleyen kalın bir kabuk satın alırsınız. Meyve ne kadar büyük ve ağır olursa, olgunlaşma olasılığı da o kadar artar ve bu da satın alınan Pomelo'nun tadı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Pomelo'nun sağlık yararları ve zararları

Pomelo kullanırken bariz avantajlara rağmen kontrendikasyonlar da vardır. Örneğin pomelo bir narenciye meyvesi olduğundan meyvesi çok fazla asit içerir ve bu da gastrointestinal hastalıklardan muzdarip kişiler için kontrendikedir. bağırsak ve yüksek asitlik.

Pomelonun temel kimyasal bileşimi


Kalori içeriği – 100 gram soyulmuş meyve dilimi başına 25 ila 39 kalori.

Mineral bileşimi:
235 mg/100 g'a kadar potasyum
kalsiyum 26-27 mg/100 gr
fosfor 22-26 mg
demir 0,3-0,5 mg
sodyum 1 mg
etakrinik asit 20-25 mg

Vitamin kompleksi:
C vitamini 30-53 mg/100 gr
beta-karoten 30 mg/100 g'a kadar
B1 vitamini 0,04-0,07 mg/100 gr
B2 vitamini 0,02 mg/100 gr
B5 vitamini 0,2-0,3 mg/100 gr

Pomelo'nun olumlu özellikleri

Pomelo'nun sağlığa fayda sağlayan faydalı özelliklerinin temeli, mineral ve vitamin bileşimidir. Pomelo tüketirken bol miktarda potasyum, kalsiyum, fosfor ve C vitamini vücudumuza fayda sağlar:

  1. Kan basıncını ve kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir.
  2. Potasyumun varlığı hipertansiyon durumunu iyileştirir ve kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu önler.
  3. Doğal C vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirmede, soğuk algınlığı olasılığını azaltmada ve viral hastalıklar. Özellikle kış mevsiminde.
  4. Pomelo yemek canlılığı artırır, ruh halini iyileştirir, depresyonla mücadeleye yardımcı olur ve performansı artırır.
  5. Kalsiyumun varlığı kemik dokusunun güçlenmesine yardımcı olur, yara iyileşmesini destekler ve uzun süreli hastalıklarda iyileşme sürecini hızlandırır.
  6. Daha önce de belirtildiği gibi pomelo, kilo vermek, oruç günleri ve mono diyetleri gerçekleştirmek için mükemmel bir yardımcıdır. Düşük kalorili içeriği ve artan metabolizması kilo veren herkes tarafından takdir edilecektir.
  7. Pomelo'da var küçük sır: Erkeklerde cinsel aktiviteyi artıran ve cinsel işlevi geliştiren mükemmel bir afrodizyaktır. Ayrıca akşamdan kalmalık sırasında bu turunçgilleri tüketmek zehirlenme belirtilerini azaltacak ve sizi hızla normale döndürecektir.
  8. Meyve aynı zamanda başka hiç kimsenin ek vitamin porsiyonlarına ihtiyaç duymadığı yaşlı insanlar için de faydalıdır.

Pomelo hangi durumlarda kullanılmamalıdır?

Pomelo yemenin bariz faydalarına rağmen, bazı durumlarda meyve vücuda zarar verebilir.

Pomelo kullanılmamalıdır:

  1. Turunçgillere alerjiniz varsa.
  2. Emziren anneler tarafından kullanılmamalıdır: Bebeğinizin vücudunun nasıl tepki vereceğini henüz bilmiyor olabilirsiniz. narenciye.
  3. Pomelo bir yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir - çocuğun narenciye alerjisi olabilir. Daha büyük çocuklara da aynı sebepten dolayı küçük miktarlarda pomelo verilir.
  4. Yemekten sonra midenizde ağırlık, mide ekşimesi veya başka hoş olmayan hisler hissederseniz pomelo yemekten kaçının.
  5. Gastrointestinal sistem hastalıkları, mide ülseri veya mide asiditesinin artması durumunda pomelo kullanmamalısınız.

Pomelo nasıl kullanılır?

Kullanım seçenekleri fantezilerinize bağlıdır.

Pomelo, normal mandalina, portakal veya greyfurt gibi saf haliyle tüketilebileceği gibi çeşitli salatalarda veya yemek pişirirken de kullanılabilir. et yemekleri narenciye içerenler.

Pomelo genellikle dondurma ve şerbetleri süslemek için kullanılır; meyve fondü yapmak için harikadır (pomelonun tatlı ve ekşi tadı eritilmiş çikolatayla iyi gider).

Pomeloyu tüketmeden önce öncelikle kabuğunu soymalı ve pomelo dilimlerini kaplayan filmi çıkarmalısınız.

Süpürgeyi temizlemek ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir.

Öncelikle her meyvenin ayrı ayrı paketlendiği meyvenin üzerindeki koruyucu filmi çıkarmak gerekiyor.

Bundan sonra meyvenin üst uzun kısmını bir bıçakla dikkatlice kesin.

Daha sonra fotoğrafta yapıldığı gibi meyvenin tamamı boyunca kabuk boyunca dikkatli hareketlerle kesimler yapmanız gerekir. Sapın yakınındaki yerin (uzun) olduğunu görürseniz Üst kısmı meyve) biraz çürümüş veya zarar görmüşse, biraz daha kesilir.



Sonuç olarak, meyvenin tamamını kestikten sonra kolayca soyulabilir (ayrıca pomelonun fotoğrafına bakın).

Kabuğu çıkardıktan sonra meyve kolayca veya neredeyse kolayca iki parçaya ayrılır.

Süreci basitleştirmek için detaylı olarak anlattığım ve en önemlisi Pomelo'nun nasıl hızlı ve kolay bir şekilde temizlenebileceğini gösterdiğim videoyu izleyin.

Gördüğünüz gibi bu narenciye meyvesini hiç zorlanmadan soyabilirsiniz.

Pomelo'yu daha önce de söylediğim gibi tıpkı mandalina veya portakal gibi soyulmuş dilimler halinde tüketebileceğiniz gibi, ondan da çeşitli yemekler hazırlayabilirsiniz.

Pomelo salatası tarifleri için size çeşitli seçenekler sunabilirim

Pomelo ile meyve salatası:

Malzemeler: Muz – 1 adet, kivi – 1 adet, Elma – 1 ortalama boyut, mandalina - 1 adet, greyfurt - meyvenin yarısı, yoğurt - bir bardak.

Elma - soyun, küpler halinde kesin, salata kasesinin dibine koyun. Üzerine 1-2 yemek kaşığı yoğurt gezdirin.

Muz – kabuğunu soyun, dilimler halinde kesin ve elmanın üzerine yerleştirin. Ayrıca 1-2 yemek kaşığı yoğurt ekleyin.

Kivi – soyun, dilimler halinde kesin, muzun üzerine yerleştirin. Yoğurtla gezdirin.

Mandalina ördeği – soyun, dilimleri başka bir marul tabakasına yerleştirin. Tekrar yoğurt ekleyin.

Pomelo - soyun, kabuğunu parçalardan çıkarın, parçanın yalnızca sulu kısmını bırakın, parçayı küçük parçalara bölün ve salatanın üzerine yerleştirin.

Bu salatayı pomeloyla birlikte hemen yiyebilirsiniz. Meyveler meyve suyu verdiği için uzun süre tutamazsınız, salata uzun süre bekletildiğinde özellikle oda sıcaklığı tatlı bir karmaşaya dönüşebilir.

Aşağıdaki video pomelolu meyve salatası seçeneklerinden birini göstermektedir:

Pomelo ve füme tavuklu salata:

Kompozisyon: 1 füme göğüs orta boy, yarım pomelo, bir kaşık dolusu ezilmiş fındık, birkaç marul yaprağı, mayonez veya zeytinyağı (tadına göre).

Tavuk göğsünü parçalara ayırın küçük parçalar, küpler halinde kesilebilir.

Pomelo dilimlerini filmden soyup küçük parçalara ayırıyoruz.

Marul yapraklarını küçük parçalara ayırın.

Bütün bunları karıştırın, mayonezle baharatlayın veya zeytin yağı. Üzerine kıyılmış fındık serpin.

Bu salata her türlü ziyafete ve tüm aile ile düzenli bir öğle yemeğine uygundur.

Pomelo ve karidesli salata:

Malzemeler: karides – 15 – 20 adet, büyüklüğüne göre, yarım pomelo meyvesi, 2 yumurta, zeytinyağı, biraz limon suyu.

Yumurtaları kaynatın, soyun ve şeritler halinde kesin.

Karidesleri haşlayıp kabuğunu çıkarın.

Pomeloyu temizleyip dilimleri küçük parçalara ayırıyoruz.

Bütün bunları karıştırın, biraz limon suyu ekleyin, bir çay kaşığı yeterli olacaktır, zeytinyağıyla baharatlayın. İstenirse salata nane veya marul yapraklarıyla süslenebilir.

Bağımsız bir ürün olarak Pomelo

Pomelo aynı zamanda her zamanki haliyle de mükemmel bir şekilde kullanılır: soyulmuş, soyulmuş, tohumlar çıkarılmış ve yenilmiş, sadece zevk, vitamin değil, aynı zamanda çok az miktarda kalori de almıştır.

Pomelo oruç günlerinde de tüketilebilir


Düşük kalorili içeriğinden dolayı pek çok meyve gibi pomelo da mükemmel bir besindir. oruç günleri ve kısa süreli mono diyetler.

Her ihtimale karşı, ne kadar kilo vermek isteseniz de herhangi bir mono diyetin üç günden fazla sürmemesi gerektiğini hatırlatırım, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sağlığınız bozulduysa, halsizlik ve halsizlik varsa mono diyeti bırakmak zorunludur. belli olmak.

Besinlerin yararları ve zararları ile ilgili yazı serimize devam ediyoruz. Bugünün konusu harika egzotik meyve pamela veya pomelo. Bu, çapı en büyük narenciye meyvesidir ve besin açısından en zengin meyvelerden biridir.

Farklı guava Ve pitahaya Pomelo meyvesi o kadar yumuşak değildir ve oldukça kolay taşınır, uzun süre saklanır ve iddiasızdır. Bu nedenlerden dolayı hemen hemen her süpermarkette ve uygun fiyata satın alma imkanımız var. Bu, pamela meyvesinin yadsınamaz bir avantajıdır, çünkü yılda en fazla 2 kez tatile çıkmayı başarırsınız - bu, süper lezzetli egzotik meyveleri yeterince yemek için yeterli değildir.

Pamela meyvesi - genel bilgi

Pomelo bir narenciye türüdür. Farklı isimlerle anılır - pomelo, pamela, pompelmus, sheddock, narenciye maxima. Pomelo ağaçları esas olarak Güneydoğu Asya'nın yanı sıra bazı ABD eyaletleri ve İsrail'e özgüdür.

3 çeşit pomelo vardır:

1.Kırmızı. Meyvenin eti kırmızıdır ve tadı ekşi ve acıdır. Şekli ovaldir, küçük bir greyfurt büyüklüğündedir, sadece kabuğu yeşildir. Bir portakalla çaprazlanıp greyfurt elde edilen bu tür pomeloydu.

2. Pembe. Meyve eti pembedir, çok çekirdeklidir ve tadı tatlı ve suludur. İyi bir antelmintik olarak kabul edilir.

3. Beyaz. Bu pomelo daha büyük olup 1-2 kilogram ağırlığa ulaşmaktadır. Şekli armut şeklinde olup eti beyaz ve tatlıdır.

Başvuru. Tatlı pomelodan çok lezzetli şekerlenmiş meyveler ve marmelat yapılır. Tayland'da pamela reçel yapmak ve korumak için kullanılır. Farklı yollar. Elbette pomelo'yu taze yemek en iyisidir çünkü işlendikten sonra olduğundan daha faydalıdır.

Pomelo - faydalı özellikleri

Diğer narenciye türleri gibi, pomelo da öncelikle C vitamini açısından zengindir, ancak açık bir avantajı vardır - mide ve sindirim sistemi sağlığıyla ilgili sorunları olanlar için kontrendike olan az miktarda sitrik asit.

Pomelo, C vitamininin yanı sıra B vitaminleri, beta-karoten ve mineraller açısından da zengindir: kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, bakır. Ayrıca bu iyi bir kaynak folik asitÖzellikle fetal gelişimin ilk aylarında çok önemli ve gerekli bir madde olduğu için hamile kadınlar için ne kadar faydalıdır.

100 gram pomelo posası sağlar günlük norm C vitamini.

Kalori içeriği. Bu çok düşük kalorili ürün– 100 gramında yaklaşık 50 kalori bulunur.

Pamela meyvesi başka neye iyi gelir:

  • Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, Tayland'da düzenli pomelo tüketiminin üretradaki inflamatuar süreçlerin önlenmesini sağladığına inanılmaktadır, etkinliği özellikle Escherichia Coli bakterisi ile enfeksiyon vakalarında kanıtlanmıştır;
  • Böbrek fonksiyonunu iyileştirir;
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun direncini ve hücre yenileme yeteneğini arttırır;
  • Dişleri güçlendirmeye ve diş eti kanamasını azaltmaya yardımcı olur;
  • Hemoglobin üretimini destekleyen yeterli miktarda demir içerir, bu da aneminin iyi bir şekilde önlenmesi anlamına gelir. Pomelo'nun yadsınamaz bir avantajı, demirin emilimini artıran büyük miktarda C vitamini içermesidir.

Yiyeceklerden birçok mineral alıyoruz, ancak kaprisli oldukları ve ihtiyaç duydukları için çok çok küçük bir miktar emiliyor. Özel durumlar. Örneğin kalsiyum en gerekli olanlardan biridir, fakat aynı zamanda emilmesi en zor olanlardan biridir. Tabiri caizse sadece yüzde 20 kadarı “hedeflerine” ulaşıyor ve bu sayı yalnızca yaşla birlikte azalıyor. Bu kadar. İşte bu yüzden mikro elementler için tüm koşulları sağlayan ürünler çok önemlidir.

  • Kan basıncını düzenler;
  • Osteoporoz oluşumunu önler;
  • Aynı zamanda toksinleri temizleyen ve uzaklaştıran çok sayıda faydalı lif içerdiğinden sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir.
  • Kilo vermek için ideal bir üründür, birçok faydası vardır ve kalorisi çok azdır.
  • Pomelonun içerdiği flavonoidler, esansiyel yağlar ve antioksidanlar, onu kanser hücrelerinin oluşumuna karşı gerçek bir savaşçı haline getirir. Ve bu mücadelede güçlü bağışıklık önemlidir.
  • Ateroskleroz tedavisinde çok faydalıdır. Çalışmalar, sadece birkaç ay düzenli olarak pomelo meyvesi tüketen hastaların sağlık durumlarında önemli bir iyileşme olduğunu göstermiştir.
  • Kalp ve kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir.
  • Performansı ve konsantrasyonu artırır.

Genel olarak meyve bizim için sağlıklı ve oldukça uygun fiyatlı, neden daha sık satın alıp kendinizi ve sevdiklerinizi memnun etmiyorsunuz?

Pomelo nasıl yenir, nasıl seçilir ve saklanır

Pomelo'yu farklı şekillerde yerler, ancak en kolay yol onu soymaktır; bu arada, portakal veya greyfurtu soymaktan çok daha kolaydır, sonra dilimler ayrılır. Film onlardan kaldırıldı. Geriye yemeye hazır lezzetli posa kalıyor.

Kabuğu elastik, çentiksiz ve çatlaksız bir pamela seçmelisiniz. kahverengi lekeler. Pomelo çok yumuşak olmamalıdır, bu iç kısmının bozulmaya başladığının işaretidir. En iyi meyve, boyutu daha küçük fakat daha ağır olanıdır; bu, kabuğun daha ince ve etinin daha sulu olduğu anlamına gelir.

Soyulmamış pomelo buzdolabında yaklaşık 2-3 hafta kadar saklanacaktır. Meyveyi zaten soymuşsanız, en fazla 2-3 gün içinde yemeniz gerekecektir.

Bakmak ilginç video Bir pomelo nasıl seçileceği hakkında:

Kontrendikasyonlar ve pamela'ya zarar

Bazı turunçgiller çeşitli ilaçların emilimini engelleme özelliğine sahiptir. Bu özellikle greyfurt ve greyfurt için geçerlidir. Bu nedenle çeşitli enfeksiyon ve hastalıkların tedavisi sırasında bu meyvelerin tüketilmesi önerilmez ve kronik hastalıklarınız varsa diyetinize yeni bir ürün eklemeden önce doktorunuza danışmanız daha doğru olur.

Sadece bazı ilaçlarla ilgili olarak emilim azalır, ancak diğerleriyle ilgili olarak durum tamamen tersidir. Pmela etkilerini arttırıyor ki bu da kötü.

Pamela'nın vücut üzerindeki etkisi üç gün sürer, bu nedenle bu gerçeği dikkate alın ve tedavi sırasında pamela ve greyfurt yemeyin.

Bonus. Pomelo ile tarifler

  • Greyfurtlu Tay salatası “Yum Som O”

En popüler, geleneksel Tayland salatalarından biri. Genellikle karides ve greyfurt veya greyfurttan yapılır.

İçindekiler: 200 gram pomelo posası, 1 diş sarımsak, 1 küçük soğan, biraz taze nane yaprağı, 100 gram soyulmuş karides, tuz.

Yakıt ikmali: 2 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı balık sosu ve tadına göre biraz şeker.

Hazırlık. Pomeloyu soyun, posayı elinizle küçük parçalara ayırın, soğanı ve sarımsağı bir tavada kızartın ve aynısını karides için de yapın. Salatayı bir tabağa koyun: önce pomelo, ardından soğan ve sarımsak, karides, üzerine doğranmış nane serpin ve limon suyu ve balık sosu karışımıyla baharatlayın.

  • Pomelo ile Vietnam salatası

İçindekiler: 1 orta boy pomelo, 1 salatalık, 1 küçük soğan, 1 havuç, 50 gram kavrulmuş fıstık, biraz taze nane.

Yakıt ikmali: 2 yemek kaşığı balık sosu, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı su, 1 çay kaşığı şeker, 1 diş kıyılmış sarımsak.

Hazırlık. Pomelo posasını elinizle küçük parçacıklara bölün, havuçları ve salatalığı şeritler halinde kesin, tüm malzemeleri karıştırın ve sosu ekleyin. Salata hazır.

Pamela meyvesi (pomelo), çok daha fazla ilgiyi hak eden sağlıklı, uygun fiyatlı ve aynı zamanda düşük kalorili bir mucizedir. Doğru meyveyi seçerseniz bu meyvenin tatlılığına ve sululuğuna şaşıracaksınız.

Pomelo ülkemizde diğer turunçgiller kadar popüler değil. Ama yine de bu meyvenin hayranları var.

Hafif bir acı ile ilginç tatlı ve ekşi tadı, biraz muz kokusunu anımsatan hassas aroması ve kuru posası nedeniyle sheddock'a (ürünün ikinci adı) değer veriyorlar.

Meyvenin kabuğu da kullanılır - kurutulur ve çaya eklenir. Pomelonun faydaları konusuna değinecek olursak, o zaman sofralarımızda olmayı hak ettiğine ikna olabiliriz.

Pomelo'nun özelliği nedir?

Bu meyve ilk olarak Asya'nın güneydoğu kesiminde Malezya, Fiji ve Tonga'da yetişiyordu. Hatta M.Ö. 100 yıllarında. e. Pomelo Çin'de yaygındı. Lezzet Avrupa'ya çok daha sonra geldi - 14. yüzyılda.

Ve 16. yüzyılda Batı Hint Adaları'na pompelmus tohumlarını getiren İngiltere'den Kaptan Shaddock'un onuruna Shaddock lakabı takıldı. Bugün meyve, Japonya, Tayland, Hindistan, Vietnam vb. dahil olmak üzere birçok Asya ülkesinde yetiştirilmektedir.

Pomelo'nun bir özelliği var - en çok büyük temsilci Cins Narenciye. En büyük meyveler 10 kg ağırlığa kadar, çapları 30 cm'ye ulaşıyor Sheddock'un nispeten kalın bir kabuğu var - 2-4 cm.

Olgun meyvenin rengi sarımsı yeşildir, eti çoğunlukla beyazdır ve şekli küresel veya armut şeklindedir.. Thongdi çeşidinin koyu yeşil bir cildi ve pembe iç kısmı vardır.

Pompelmusun kimyasal bileşimi

Shaddock, kalori içeriği açısından çok çekicidir - 100 g ürün başına yalnızca 38 kcal. Kilo verenler için - bu en iyisi çünkü pomelo hızla tokluk hissi yaratır.

Meyvenin kantitatif bileşimine baktığımızda pek zengin olmadığını görebiliriz. Ancak aşağıdakiler gerekli maddelerin genel dengesine katkıda bulunur:

  • beta-karoten - 30-100 mg;
  • B1, B2, B6 vitaminleri;
  • C vitamini - 61 mg (bu günlük ihtiyacın 2/3'üdür);
  • PP vitamini – 0,22 mg;
  • proteinler – 0,76 g;
  • yağlar - 0,04 g;
  • karbonhidratlar - 8,62 g;
  • diyet lifi – 1 g;
  • makroelementler: potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, sodyum;
  • eser elementler: demir, manganez, bakır, çinko.

Ayrıca pomelo zengindir uçucu yağlar karakteristik bir aroma yayan. Bu bileşenler vücut için oldukça değerlidir.

Fark etmiş olabileceğiniz gibi, shedock, bağışıklık sistemi üzerinde faydalı etkisi olan C vitamini açısından zengindir. Şimdi özellikle pomelo'nun faydalı özellikleri hakkında:

1. Vücudu vitamin ve minerallerle doyurur ve bunun çalışması üzerinde iyi bir etkisi vardır: metabolik süreçler daha hızlı gerçekleşir ve refah önemli ölçüde artar.

2. Kalp ve kan damarlarının durumu üzerinde daha iyi etki. Meyve, yüksek tansiyonu düşürebilir ve “motorumuzun” işleyişini düzenleyebilir, özellikle ritmini dengeleyebilir.

3. Her gün bir pomelo tüketerek kalp kasınızı güçlendirebilirsiniz. Bu, yeterli miktarda potasyum sayesinde mümkündür.

4. Ürün tromboz gelişimini engeller, kan damarlarını güçlendirir ve elastik hale getirir.

5. Shaddock aşırı kolesterolü giderir, böylece ateroskleroz gelişimini engeller.

6. Pomelo dilimlerinde yoğunlaşan virüsler ve bakteriler üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir ve dolayısıyla iyileşmeyi hızlandırır. A ve C vitaminleri de onlara bu konuda yardımcı oluyor.

7. Shaddock iltihabı iyi bir şekilde hafifletir, bu nedenle soğuk algınlığınız varsa onu diyetinizden çıkarmamalısınız.

9.Pomelo zehirlenme belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve rehabilitasyon sürecini kolaylaştırır.

10. Pompelmus antioksidan özelliklere sahiptir. Yarı ömürlü ürünleri ve serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır. Kanseri önlemeye yardımcı olur.

11. Kemoterapi sırasında refahı artırır, ciddi hastalıklar ve cerrahi müdahalelerden sonra iyileşmeyi hızlandırır.

12. Meyve hamile kadınlar için çok faydalıdır. Shaddock metabolizmayı normalleştirir ve toksikoz semptomlarını hafifletir.

13. Folik asitin varlığı pompelmus'u hamile kadınlar için faydalı kılar çünkü fetüsün oluşumunda, özellikle de merkezi sinir sisteminde iyi bir etkiye sahiptir.

14. Pomelo beyne kan akışını uyardığından performansı artırır.

15. Konsantrasyon ve hafızayı geliştirir.

16. Canlılığı geri kazandırır, enerji verir, ruh halini iyileştirir ve vücudu iyi durumda tutar. Fiziksel olarak yoğun çalışanlar ve sporcular için faydalıdır.

17. Aşırı kiloyla etkili bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olan yağ dokusu hücrelerinin birikme oranını azaltır. Hamile kadınlar için bu özellik, en az bir kilo almanıza ve fetüse normal kilo vermenize olanak tanıdığı için de önemlidir.

18. Pankreasın işleyişini eski haline getirir.

19. Özellikle sıcak mevsimde hoş olan susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir. Bu durumda pomelo portakal ve greyfurttan üstündür.

20. Meyvenin kabuğu da faydalıdır. Mide ve bağırsakların işleyişi üzerinde faydalı etkisi olan P vitamini açısından zengindir.

Kozmetolojide, sheddock'un da onur yeri vardır. Ekstraktına dayanarak saç, yüz ve vücut için harika ürünler üretilir.

Pomelo sargıları vücut hatlarını düzeltmenize, cildi sıkılaştırmanıza ve selülit tüberkülozlarını düzeltmenize olanak tanır.

Pomelo'ya zarar ve kontrendikasyonlar

Öncelikle narenciye alerjisi olanlar bu üründen uzak durmalıdır. Sonuçlar farklı olabilir - küçük bir döküntü ve ciltte kaşıntıdan boğaz şişmesine ve boğulmaya kadar.

Aşağıdaki hastalıklara sahip kişiler de pompelmustan kaçınmalıdır:

Bronşiyal astımınız varsa kullanımında dikkatli olunmalıdır.

Altın ortalamayı unutmayın, çünkü sadece orta miktarda pomelo faydalı olacaktır. Günde ortalama bir meyvenin yarısından fazlasını yiyemezsiniz.

Eşit sağlıklı kişi Vücuttaki fazla pompelmus sorunlara neden olabilir: uykusuzluk, ishal, böbrek yetmezliği.

Bu meyveyi aç karnına yememelisiniz. Kulübeyi tatlı olarak bırakmak daha iyidir, o zaman enzimleri de ağır yiyecekleri sindirmeye yardımcı olacaktır.

Yararlı bir ürün, lekesiz aynı renkte bir kabuğa sahiptir, kalınlığı meyvenin tamamında yaklaşık olarak aynıdır. İyi bir pomelo'nun üst kısmı yoğundur, çapı 1 cm'yi geçmez. Aroması narenciye olarak belirgindir, meyve büyüklüğü ortadır.

Kullanmadan önce, parafin tabakasını çıkarmak için kulübeyi yıkadığınızdan emin olun. Kağıt hamurundaki değerli maddelerin çoğu kesildikten sonra üç gün boyunca korunur.