Rekorde in Wissenschaft und Technik. Grenzwerte von Mengen. Die höchste Temperatur im Universum

Es gibt viele Rekorde auf der Welt. Wie beim Sport: Wer kann am höchsten springen oder am schnellsten laufen? Das Gleiche gilt für die physischen: Wer ist größer, wer hat längere Arme und Beine? Aber nicht nur Menschen und Tiere stellen Rekorde auf. Auch das Wetter stellt sie gerne ein. Nicht nur die höchste Welle, der tödlichste Hurrikan.

Nicht weniger interessant sind die Wetteraufzeichnungen, nämlich die Temperatur. Es ist üblich, zwischen den niedrigsten und höchsten Temperaturen sowie den durchschnittlichen jährlichen Tiefst- und Höchsttemperaturen zu unterscheiden. Es ist schwierig, bei diesen Indikatoren bestimmte Spitzenreiter auszuwählen und eine Bewertung zu erstellen. Dies liegt daran, dass die Erde in mehrere Sektoren unterteilt werden kann. Und zwar gewohnheitsmäßig niedrige Temperatur in einem Sektor wird es in einem anderen, mit einem wärmeren (tropischen) Klima, nie zu sehen sein.

Es ist üblich, auf der international anerkannten Celsius-Skala zu messen. Es ist unmöglich, genau zu sagen, wie hoch die niedrigste Temperatur jemals auf der Erde war, da diese erst im 20. Jahrhundert genau überwacht und die Ergebnisse aufgezeichnet wurden.

Antarktis - „Dome Fuji“, -91,2 Grad

Es erschien auch die Information, dass im Jahr 2004, am 3. August, im Bereich der japanischen Arktisstation „Dome Fuji“ eine neue weltweite Explosion stattfand Temperaturaufzeichnung – -91,2 . Einer der Gründe für die Festlegung eines neuen Temperaturminimums ist die Lage des „Dome“ auf einer Höhe von 3786 Metern über der Wasserlinie. Das sollte auch beachtet werden Jahresdurchschnittstemperatur in der Antarktis beträgt -60,2. Dieser Indikator behält zu Recht den Titel des kältesten Ortes der Erde für die Antarktis.

Führer in Mindesttemperatur ist die Antarktis. Dies ist der Kontinent, der höher als andere über dem Meeresspiegel liegt. Es ist vollständig mit Eis bedeckt und weist keine Vegetation auf. Hier gibt es keine Temperaturbedingungen über Null. Wenn man alles berücksichtigt Klimatische Merkmale Es ist erwähnenswert, dass die Antarktis zu Recht den wohlverdienten Titel des kältesten Ortes der Welt trägt. Die Antarktis gehört niemandem. Alle Ergebnisse zu seinen Temperaturindikatoren wurden von Stationen auf seinem Territorium bereitgestellt. Die Antarktis wird als Südpol der Kälte bezeichnet. Als Kältepol wird üblicherweise der Ort bezeichnet, an dem die kälteste Temperatur herrscht.

Die niedrigste offiziell bestätigte Temperatur in der Antarktis wurde von der russischen Station Wostok gemessen. Damals fiel das Thermometer bis zu -89,2. Die Aufnahme erfolgte am 21. Juli 1983. Dies wurde auf einer Höhe von 3420 Metern über dem Meeresspiegel aufgenommen.

Asien - Werchojansk, Temperatur -67,8 Grad

Im Jahr 1855 wurde in diesem östlichen Teil Sibiriens eine Temperatur von etwa -67,8 Grad gemessen. Es gibt einen offiziellen Streit, aber die Mehrheit besteht darauf, Werchojansk den Titel „Pol der Kälte“ zu verleihen. Für Oimjakon gibt es nicht dokumentarische Informationen, dass im Jahr 1924 in der Siedlung eine niedrigere Temperatur von -71,2 Grad Celsius gemessen wurde. Und im Jahr 1938 – -77,8 Grad Celsius.

Die Debatte über ein kälteres Klima dauert noch an. Interessante Tatsache dass Oymyakon behauptet, sowohl der Nordpol der Kälte als auch der Weltpol zu sein. Dies erklärt sich dadurch, dass der Lageunterschied über dem Meeresspiegel zur Arktisstation „Wostok“ berücksichtigt wird. Daher hat Oymyakon das Recht, als globaler Kältepol bezeichnet zu werden. Vertreter des Ortes sind der Meinung, dass dieser Titel nicht nur unter Berücksichtigung der Temperatur, sondern auch des Standorts verteilt werden sollte. Der Bahnhof Wostok liegt auf einer Höhe von 3420 Metern. Während Oymyakon auf 741 Metern liegt.

In Oymyakon sank die Temperatur einmal bis zu -67,7 Grad Es ist erwähnenswert, dass es unmöglich ist, mit der Antarktis um die niedrigsten Temperaturindikatoren zu konkurrieren. Aber jeder Kontinent hat seine eigenen Temperaturrekorde, die denen des kalten Südpols nicht viel nachstehen. Einen solchen Konkurrenten gibt es in Asien, konkret in Russland. In der Welt wird es der Nordpol der Kälte – Oymyakon – genannt. Dieser Ort liegt auf einer Höhe von 741 Metern über der Wasserlinie.

Einige glauben, dass Oimjakon der härteste Ort mit Temperaturen unter Null ist, an dem es eine ständige Bevölkerung gibt. -67,7 – Oymyakon gilt als der gleiche Indikator Nordpol kalt. das Hauptproblem Tatsache ist, dass nicht nur Oymyakon den Ehrentitel „Pol der Kälte“ beansprucht. Es gibt viele Kontroversen zu diesem Thema. Und viele Wissenschaftler halten Werchojansk für das Beste kalte Stelle Asien und die nördliche Hemisphäre.

Europa -Ust-Shchugor, Temperatur -58,1 Grad

Die niedrigsten Temperaturen wurden erneut in Russland gemessen, allerdings im europäischen Teil Sibiriens. Ust-Shchugor ist ein kleines Dorf auf dem Territorium der Republik Komi. Es ist nur für seine Temperaturaufzeichnungen bekannt. -58,1 – mit diesem Indikator gelang es diesem Ort, die niedrigste Temperatur in Europa zu erreichen. Dies geschah gerade noch rechtzeitig Neues Jahr, 31. Dezember 1978.

Nordamerika - Northais, Temperatur -66,1 Grad

Der krönende Abschluss war das Greenland Northais am 9. Januar 1954. Mit einem persönlichen Rekord von -66,1 Grad Celsius trug er sich in die Liste der niedrigsten Temperaturen ein. 2345 Meter über der Wasserlinie (Grönländisches Eisschild) – auf dieser Höhe befindet sich der Rekordhalter Nordamerika bei Temperaturen unter Null.

Südamerika – Valle de los Patos Superior, Temperatur -39 Grad

Das heiße und fremde Argentinien erfreute uns mit der Kälte. Dies geschah im Valle de los Patos Superior, wo die Temperatur 1972 sank. Am 17. Juli erreichte die Temperatur -39°C. Wie in den vorherigen Fällen spielte die Höhe des Standorts eine wichtige Rolle – 2880 Meter über dem Meeresspiegel.

Australien - Charlotte Pass, Temperatur -23 Grad

Der auf den ersten Blick so heiße Südkontinent hat seine schneereiche Seite. Charlotte Pass ist das kälteste Gebiet Australiens. Wo drin Wintermonate Die Temperatur kann durchaus unter Null liegen. 1755 Meter über dem Meeresspiegel spielten eine Rolle. Und sie gaben einen Rekord für Australien von -23 Grad an. Was auf den ersten Blick vielleicht nicht so kalt erscheint. Aber nur, wenn Sie es nicht gewohnt sind, das neue Jahr am Strand und im Badeanzug zu feiern. Hier ist das Einzige Skigebiet Australien.

Afrika - Ifrane, Temperatur -23,9 Grad

Letzter auf der Liste, aber nicht letzter in der Bedeutung. Auch in Afrika kann es kalt sein – Ifrane, Marokko. Im Jahr 1935 war die Stadt mit den Temperaturen zufrieden -23,9 Grad. Aufgrund des für Afrika ungewöhnlich kalten Klimas wurde es später zu einem Skigebiet umgebaut.

Wir wissen, dass die minimal mögliche Temperatur -273,15 °C beträgt. Bei dieser Temperatur stoppt die Bewegung der Partikel und die von ihnen freigesetzten Emissionen Wärmeenergie wird gleich Null. Vermutlich muss es einen Punkt geben, ab dem die Teilchen, nachdem sie ihr Maximum erreicht haben, nicht mehr in der Lage sind, Wärmeenergie mehr abzugeben.

Die moderne Physik geht davon aus, dass dieser Punkt auf einem Niveau von 1,41679 × 10 32 K (Kelvin) liegt und als Planck-Temperatur bezeichnet wird. Genau diese Temperatur herrschte im Universum in den ersten Sekundenbruchteilen nach dem Urknall.

Wie rechnet man Kelvin in Celsius um?

In der Physik ist es praktisch, die Temperatur in Kelvin zu messen, was nicht das Vorhandensein einer Skala impliziert negative Temperatur, also hier der absolute Nullpunkt gleich Null. Um die Temperatur in den uns geläufigeren Grad Celsius darzustellen, reicht es aus, die Formel zu kennen, mit der die Temperatur in Kelvin berechnet wird. T K (Temperatur in Kelvin) = T C (Temperatur in Celsius) + T 0 (Konstante gleich 273,15). Mit anderen Worten: Um Kelvin in Celsius umzurechnen, reicht es aus, die Zahl 273,15 von Kelvin zu subtrahieren. zum Beispiel 1000 K = 1000 - 273,15 = 726,85 °C.

Mit der Formel zur Umrechnung von Kelvin in Grad Celsius können wir die Planck-Temperatur in Grad Celsius als 1,41679 * 10(32)-273,15 °C darstellen. Sicherlich, diese Einschätzung theoretisch berechnet und basiert auf der Tatsache, dass, wenn der auf die Planck-Temperatur erhitzten Materie mehr Energie zugeführt wird, dies nicht zu einer Erhöhung der Teilchengeschwindigkeit und damit zu einer Erhöhung der Temperatur führt. Bei chaotischen Kollisionen bestehender Teilchen entstehen jedoch neue Teilchen, was zu einer Zunahme der Materiemasse führt. Aber stellen wir uns vor, dass der auf die Planck-Temperatur erhitzten Materie noch mehr Energie zugeführt wird, um zu versuchen, sie noch stärker zu erhitzen. In diesem Fall wartet das gesamte Universum ... und niemand weiß, was das Universum erwartet, nachdem es den Planck-Temperaturpunkt überschritten hat. Es ist wahrscheinlich, dass die Gravitationswechselwirkung zwischen Teilchen erhitzter Materie so stark wird, dass sie den anderen drei Wechselwirkungen gleichkommt: elektromagnetisch, stark und schwach. Keine der heute existierenden physikalischen Theorien kann die Physik unserer Welt beschreiben.

Aber kehren wir von den kosmischen Angelegenheiten zu den irdischen Angelegenheiten zurück. Bei seinen Versuchen, in Laboratorien die höchstmögliche Temperatur zu erreichen, stellte der Mensch einen Temperaturrekord von etwa 5,5 Billionen Kelvin auf, was als 5 * 10 12 K geschrieben werden kann. Natürlich haben Wissenschaftler kein Stück Eisen auf diese unvorstellbare Temperatur erhitzt – Dafür wäre einfach nicht genug Energie vorhanden. Diese Temperatur wurde während eines Experiments am Large Hadron Collider während der Kollision von Bleiionen mit nahezu Lichtgeschwindigkeit aufgezeichnet.

IN letzten Jahren Das Klima hat sich stark verändert, und das nicht nur in Richtung Erwärmung. Besonders deutlich treten solche Veränderungen in Zonen mit stark kontinentalem Klima auf. Hier sind die Sommer unglaublich heiß, die Winter sehr frostig. Suchen wir nach Antworten auf die Fragen: Wo ist die niedrigste Temperatur auf der Erde? Wo ist es am kältesten?

Klima der nördlichen Hemisphäre im 19. Jahrhundert

Es scheint, dass der Norden am kältesten sein sollte Südpol, als am weitesten vom Äquator entfernt. In Wirklichkeit sind die Dinge nicht so einfach.

Auf der Nordhalbkugel gibt es mehrere davon Siedlungen, die man zu Recht als „Kältepole“ bezeichnen kann. Alle von ihnen befinden sich in Russland. Und das ist nicht überraschend, da es einen großen Teil der nördlichen Gebiete besitzt.

Vor langer Zeit, im 19. Jahrhundert, wurde in einem dieser Dörfer (Werchojansk) eine kritische Temperatur gemessen – 63,2 Grad unter Null. Es liegt nordöstlich von Jakutsk, 650 Kilometer davon entfernt. Im selben Gebiet wurde im Januar 1885 eine noch größere Minustemperatur gemessen – 67,8 Grad. Zu dieser Zeit war dies die niedrigste Temperatur auf der Erde.

Werchojansk war damals ein Verbannungsort für politische Gefangene. Die Messungen wurden erwartungsgemäß an einer ausgestatteten Wetterstation von einem der politischen Exilanten, I. A. Khudyakov, durchgeführt. In diesem Zusammenhang gibt es in Werchojansk ein Denkmal namens „Pol der Kälte“. Es gibt auch ein interessantes Heimatmuseum namens Ulus mit demselben Namen.

Fröste des 20. Jahrhunderts, Moderne

Mitte des 20. Jahrhunderts wurden in Oimjakon, einem Dorf südlich (4 Grad) von Werchojansk, Temperaturmessungen durchgeführt. Dies wurde von S. V. Obruchev (Sohn des Autors der Werke „Sannikovs Land“ und „Plutonium“) durchgeführt. Nach seinen Angaben stellte sich heraus, dass hier eine Minusmarke von 71,2 Grad möglich ist. Und das war zu dieser Zeit die niedrigste Temperatur auf der Erde.

Die Oimjakon-Senke liegt höher als die Werchojansk-Senke. Darüber hinaus ist es von Bergen umgeben, die frostige und trockene Luft in der Senke einschließen. Eine solche Temperatur wurde jedoch in der Praxis nicht beobachtet. Und doch wurde Oymyakon als der frostigste Ort berühmt.

Oimjakon. Der Kampf um den Titel „Pol der Kälte“

Tatsächlich wurden Obruchevs Berechnungen in der Nähe eines anderen Dorfes durchgeführt – Tomtor, 30 Kilometer von Oymyakon entfernt. Da fast alles geographische Merkmale Diese Region (Hochebenen, Senken usw.) wird Oimjakon genannt, weshalb Oimjakon so berühmt wurde.

In Tomtor selbst verzeichnete die Wetterstation bereits im Februar 1933 eine Temperaturmarke von minus 67,7 Grad. Bis der Rekord für die niedrigste Temperatur auf der Erde (Werchojansk, 1885) mit einer Verzögerung von 0,1 Grad gebrochen wird. Die Bewohner von Tomtor selbst glauben, dass die Wetterstation später gebaut wurde, als die Klimaerwärmung einsetzte. Andernfalls hätten sie den Rekord höchstwahrscheinlich schon vor langer Zeit gebrochen.

Basierend auf den Durchschnittstemperaturen über 15 Jahre betrug die Tiefsttemperatur in Werchojansk nur minus 57 Grad und in Tomtor minus 60,0 Grad. Und gemäß den absoluten Tiefsttemperaturen für denselben Zeitraum sind die Temperaturen wie folgt: Werchojansk - 61,1 und Tomtor - 64,6 Grad. Es stellt sich heraus, dass es in Tomtor kälter ist als in Werchojansk.

Die Wetterstation Oymyakon ist aufgrund ihrer Rekorddaten im Guinness-Buch vermerkt. Aber die jakutischen Behörden haben alles verändert. Sie entschieden und erkannten Werchojansk als „Pol der Kälte“ an. Vielleicht um mehr Touristen anzulocken.

Bahnhof Wostok. Niedrigste Temperatur auf der Erde

Die Leistungen der oben erwähnten Stationen Werchojansk und Tomtor verblassen im Vergleich zu den Temperaturwerten der Station Wostok in der Ostantarktis. Dies ist der wahre „Pol der Kälte“.

Diese Station befindet sich auf einer Höhe von fast 3,5 Kilometern über dem Meeresspiegel, auf dem Eisdom selbst. Dort wurde mit minus 89,2 Grad die niedrigste Temperatur gemessen. Das ist erstaunlich! Selbst im Sommer liegen die Temperaturen hier zwischen 20 und 40 Grad unter Null! Es lohnt sich, es zu spüren und zu sehen, um zu verstehen, was echte Kälte bedeutet.

Die Ostantarktis hat die kältesten Temperaturen auf der Erde.

Dashti Lut, libysche Wüste

Die heißeste Luft der Erde wurde 2005 in Libyen in der Wüste Dashti Lut gemessen. Das Thermometer zeigte plus 70 Grad Celsius.

Bei dieser Temperatur können Sie Speisen ohne Feuer zubereiten, da die Oberflächen von Gegenständen in der Sonne so heiß werden, dass Sie darauf bedenkenlos Eier braten können. Und es ist unmöglich, barfuß auf dem Boden zu laufen. Selbst im Schatten erwärmt sich die Luft auf bis zu 60 Grad.

In Libyen gibt es eine weitere Wüste – Al Azizia. Im September 1922 wurde dort eine positive Temperatur von 57,8 Grad festgestellt.

In den USA gibt es das Death Valley. Dort wurde mit 56,7 Grad die höchste Temperatur gemessen. A Durchschnittstemperatur Im Sommer beträgt die Temperatur hier +47 Grad.

Universum. Der kälteste Ort

Die niedrigste Temperatur im Universum herrscht im Bumerangnebel. Es wird angenommen, dass dies der kälteste Ort im gesamten Universum ist. Seine Temperatur beträgt minus 272 °C. Dies trotz der Tatsache, dass minus 273 °C als niedrigste Temperatur angenommen wird – der niedrigste akzeptierte Grenzwert aller Temperaturen.

Woher kommt diese Temperatur? Was ist los?

Im Zentrum dieses Nebels befindet sich ein sterbender Stern, der seit 1.500 Jahren Gase in Form von Wind ausstößt und sich mit einer unvorstellbar hohen Geschwindigkeit von 500.000 Kilometern pro Stunde bewegt. Das aus dem Nebel austretende Gas wird auf die gleiche Weise gekühlt wie die Luft, die Menschen ausatmen. Die Temperatur des Gases selbst ist zwei Grad niedriger als die Temperatur des Ortes, an dem es sich dann ausdehnt. Aufgrund der schnellen Expansion kühlte es auf 272 Grad Celsius ab.

Dieser erstaunliche Nebel erhielt seinen Namen aufgrund seiner Ähnlichkeit Aussehen mit einem Bumerang, obwohl angenommen wird, dass er eher einem Schmetterling ähnelt. Dies liegt daran, dass australische Wissenschaftler, die diesen Ort 1980 entdeckten, nicht über so leistungsstarke Teleskope verfügten wie heute und nur isolierte Fragmente des Nebels sahen. Das genaueste Bild hat das moderne Hubble-Teleskop gemacht.

Somit sind die Orte auf der Erde mit den höchsten bzw. niedrigsten Temperaturen die libysche Wüste Dashti Lut und die Ostantarktis. Und solchen Naturphänomenen sind keine Grenzen gesetzt.

Da normale Indikatoren sehr individuell sind, gilt die Temperatur, bei der sich ein Mensch gesund und leistungsfähig fühlt und Stoffwechselstudien keine Auffälligkeiten zeigen, als normal.

Normale und pathologische Körpertemperatur

Dieser Indikator kann innerhalb der folgenden Grenzen variieren:

1. - Unterkühlung - unter 35,5 Grad;
2. normal – im Bereich von 35,5–37 Grad Celsius, manchmal werden Werte mit 35–37,2 Grad angegeben;
3. erhöht – Hyperthermie – ab 37 Grad Celsius in der Achselhöhle:

• subfebril - bis zu 38,3 °C;
• hoch - 38-40 °C;
• hyperpyretisch - ab 41 °C.

Unterkühlung

Unterkühlung geht häufig mit einer verminderten Durchblutung aufgrund verschiedener äußerer und innerer Faktoren einher.

Die minimal gemessene Körpertemperatur des Menschen beträgt 14,2 Grad Celsius.

Diese Figur gehörte einem 2-jährigen Mädchen aus Kanada und wurde dabei auf der Straße gefunden starker Frost im Jahr 1994. Der Körper kühlte aufgrund einer anhaltenden starken Unterkühlung auf einen so kritischen Wert ab.

Dieser Fall stellt eher eine Ausnahme dar. Typischerweise führt ein Abfall unter 35 °C zu Schwäche und Schwindel, unter 32 °C zu Schüttelfrost und bei 29 °C verliert eine Person das Bewusstsein. Bei 27 °C besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, ins Koma zu fallen. Die minimale kritische Temperatur beim Menschen beträgt 25 Grad.

Wenn die Temperatur jedoch auf 34 Grad sinkt, ist bereits ein Anruf erforderlich Krankenwagen um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern. Unterkühlung kann zum Tod führen.

Die meisten Menschen benutzen nicht jeden Tag ein Thermometer, wenn sie sich normal fühlen. Unterkühlung geht mit einigen Veränderungen im Wohlbefinden einer Person einher:

• Kraftverlust, Schwäche;
• Schläfrigkeit;
• Apathie oder Reizbarkeit;
• blasse Haut;
• Schwindel;
• Verlangsamung der Herzfrequenz und Senkung des Blutdrucks.

Wenn Sie mehrere der aufgeführten Symptome haben, sollten Sie Ihre Körpertemperatur messen. Wenn sich Ihre Befürchtungen bestätigen, versuchen Sie, sich aufzuwärmen. Wenn der Thermometerwert deutlich unter dem Normalwert liegt, konsultieren Sie einen Arzt.

Normale Schwankungen der Körpertemperatur

Im Laufe des Tages verändert sich die Körpertemperatur aufgrund von Veränderungen Sonnenaktivität. Minimale Temperatur Die Körpertemperatur wird normalerweise am frühen Morgen, etwa um 5 Uhr morgens, gemessen und beträgt etwa 35,5 Grad.

Dieser Vorgang hängt nicht von der körperlichen Aktivität einer Person ab, da Menschen, die zu dieser Zeit arbeiten oder schlafen, die gleiche Temperatursenkung erfahren. Abends hingegen erreicht das Thermometer seinen Tageshöchstwert - 36,7-37 Grad.

Ändern Hormonspiegel Während des Menstruationszyklus einer Frau beeinflusst es auch die Wärmeproduktion des Körpers. Während des Eisprungs ist die Körpertemperatur etwa ein Grad höher, während sie während der Menstruation dagegen tendenziell unter die üblichen Werte sinkt.

Ähnliche Schwankungen im Zusammenhang mit der Hormonaktivität werden auch während der Schwangerschaft beobachtet. Wenn Abweichungen von der Norm geringfügig sind und nicht mit Unwohlsein einhergehen, muss darauf kein großer Wert gelegt werden.

Im Ruhezustand kühlt der Körper ab, indem die Durchblutung verringert wird. U gesunde Menschen Bei aktiver körperlicher und geistiger Aktivität steigt die Herzfrequenz. Auch die Wärmeproduktion durch kontrahierende Muskeln trägt zur Erwärmung bei.

Unterkühlung – mögliche Ursachen

Wenn jemand bei sich etwas Ungewöhnliches beobachtet, muss er über die Gründe nachdenken. Die folgenden Faktoren können diesen Indikator reduzieren:

• geringe körperliche Aktivität;
• strenge unausgewogene Ernährung oder Fasten;
• schwerer emotionaler Stress;
• Depression;
• Störung der Kalziumkanäle oder Kalziummangel in der Nahrung;
• hormonelle Störungen, hauptsächlich Pathologie Schilddrüse und Hypothalamus;
• schwere Unterkühlung;
• Hirn- oder Rückenmarksverletzungen.

Korrektur des Lebensstils

Nehmen Sie es in den meisten Fällen in Ihren Zeitplan auf physische Aktivität ist nicht schwierig. In manchen Fällen, beispielsweise bei einem vorübergehenden oder dauerhaften Verlust der Bewegungsfähigkeit, sind Menschen jedoch auf die Hilfe anderer angewiesen.

Zum Beispiel in medizinische Einrichtungen Patienten mit gebrochenen Gliedmaßen usw., die ständig im Bett bleiben müssen, erhalten spezielle leichte Gymnastik, Reiben, Umdrehen und Massage.

Dies beugt Stauungen im Gewebe vor, regt die Herztätigkeit an und erhöht so die Körpertemperatur.

Auch viel Arbeit Es wird nicht einfach sein, die eigene Ernährung in Ordnung zu bringen. Es ist notwendig, auf scharfe Beschränkungen zu verzichten. Die Ernährung sollte Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​umfassen Vitamine und Mineralien. Kümmere dich um das Normale Wasserhaushalt. Wenn Sie ein Befürworter des Heilfastens sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, da bei Ihnen möglicherweise Kontraindikationen dafür vorliegen dieser Typ Erholung.

Auch nervöse Anspannungen sollten Sie vermeiden, stressige Situationen. Wenn Ihnen das auffällt In letzter Zeit Wenn Sie zu depressiven Gedanken neigen, suchen Sie einen Arzt auf – vielleicht liegt der Grund dafür nicht in einem harten Leben, sondern in einem einfachen Mangel an B-Vitaminen oder Magnesium.

Zusätzlich

Wenn Unterkühlung nicht mit Ihrem Lebensstil zusammenhängt, sind Erkrankungen der an der Thermoregulation beteiligten Systeme die Ursache. Dabei kann es sich um eine Störung des Hypothalamus, des Herzens und anderer Organe handeln. Selbstdiagnose und Behandlungsversuche bringen in diesem Fall keine erfolgreichen Ergebnisse, daher sollten Sie ohne Zeitverlust einen Therapeuten aufsuchen.