Ungesunde Bindung an eine Person. Arten und Funktionsweise von Bindungen

Die Gewöhnung an eine Person geht schnell, aber die Gewohnheit abzulegen ist ein langer und schmerzhafter Prozess. Anhaftung, auch emotionale Abhängigkeit genannt, stört die Wahrnehmung der Realität und raubt einem den Willen. Dieses Gefühl zieht einen Menschen an, bindet und hält ihn und beraubt ihn seiner Unabhängigkeit. Es ist notwendig, sie loszuwerden, insbesondere wenn es sich um eine ungesunde Sucht handelt, die durch schmerzhafte Gefühle während der Trennung, vorübergehende Trennung und mit Verlustängsten einhergeht.

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Emotionale Bindung

Bindung kann gesund oder ungesund sein. Die erste zeichnet sich durch eine leichte emotionale Verbindung aus, die leicht unterbrochen werden kann, wenn sie nicht mehr benötigt wird. Eine ungesunde Bindung ist aufgrund schmerzhafter Erfahrungen gefährlich, wenn eine Person während der Trennung Melancholie und Selbstzweifel verspürt. Die Sucht nimmt ihm die Individualität und seine Welt dreht sich nur um eine Sache. Ohne Zustimmung kann er oft keine Wahl treffen und braucht den Rat eines geliebten Menschen. Willensschwäche und emotionale Abhängigkeit wirken sich aus.

Die Bindung an die Person, die man liebt, ist wie Nirvana – ein Gefühl, das Freude bereitet. Es ist genauso schwer, sich von ihm zu trennen wie von einem geliebten Menschen. Durch die Nähe zu der Person, die man liebt, verspürt man nicht nur ein Gefühl der Geborgenheit, sondern auch die Abhängigkeit von der Person, die man liebt, und das Gefühl selbst. Nach der Trennung von ihm verspürt man das Gefühl, einen Teil von sich selbst zu verlieren, und den Schmerz des Verlustes. Wir müssen aufhören, anhänglich zu sein und versuchen, ein autarker Mensch zu werden.

Wie man sich selbst liebt

Wie man mit Bindung umgeht

Um sich unter allen Umständen zu schützen und Ihre Individualität zu bewahren, müssen Sie die Sucht loswerden. Dies wird Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ängste abzubauen. Durch bestimmtes Handeln kann eine Person Bindungsgefühle überwinden und Depressionen vorbeugen, die durch das Ende einer Beziehung verursacht werden. Dazu benötigen Sie lediglich:

1. 1. Kommunizieren Sie mehr mit anderen Menschen. Die Konzentration auf einen geliebten Menschen führt immer zu einer starken Sucht. Bei der Kommunikation mit unterschiedliche Leute Gedanken und Gefühle konzentrieren sich nicht auf eine Person, sondern werden von allen geteilt, mit denen eine Person Zeit verbringt. Neue Menschen bedeuten neue Emotionen und andere Meinungen. Kommunikation erweitert Ihren Horizont und hilft Ihnen, viele Dinge von außen zu betrachten.
2. 2. Lernen Sie, sich zu freuen. Die Ursache der Sucht ist ein Mangel an positiven Emotionen. Ein Mensch bindet sich an die Menschen, mit denen er sich gut, lustig und zuverlässig fühlt. Du musst freudige Gefühle in dir finden und sie öfter rauslassen. Lernen Sie, die kleinen Dinge und einfach gutes Wetter zu genießen.
3. 3. Werden Sie fröhlicher. Lassen Sie das Leben selbst schön erscheinen, voller Wunder und glücklicher Momente. Wir müssen mehr lachen und uns unterhalten. Mit der Zeit gewöhnt man sich daran, öfter zu lächeln und fühlt sich glücklicher, auch wenn man alleine ist.
4. 4. Finden Sie ein Hobby. Ein Hobby, dem man sich voll und ganz widmen kann Freizeit, und es zum Vergnügen zu tun, wird Zufriedenheit bringen, Raum füllen und nicht nur Ihre Hände, sondern auch Ihren Kopf beschäftigen. Spaß beim Sport, Basteln, Kochen, Sammeln und mehr interessante Dinge zu tun, wird er seine Bindung allmählich schwächen.

Wenn sich die Bindung an einen geliebten Menschen zu einer schmerzhaften Abhängigkeit entwickelt, müssen Sie einen Psychologen um Hilfe bitten. Ein qualifizierter Spezialist wird dem Süchtigen erklären, dass er durch die Bewältigung dieses Gefühls zu sich selbst findet und seinen geliebten Menschen nicht verliert. Wenn der Patient einen Verlust oder eine Trennung erlebt, hilft er ihm, das Trauma zu überwinden und seine Lebensfreude wiederzugewinnen.

Wer dazu neigt, sich an Menschen zu binden, fühlt sich nicht stark und unabhängig. Um nicht mehr süchtig zu werden, müssen Sie:

• sich selbst als Person sehen;
• in der Lage sein, sich selbst zu unterhalten;
• lerne, dich alleine nicht zu langweilen;
• entwickeln;
• öfter in der Gesellschaft sein.

Indem man sich selbst wiederentdeckt, lernt man, sich nicht an Menschen zu binden und wird zu einem autarken und interessanten Menschen.

Wie man die Sucht nach einem Mann oder einer Frau loswird

Die Bindung an einen geliebten Menschen oder eine Geliebte bildet eine besondere Art. Ein warmes Gefühl mischt sich mit einer gewissen Angst, und die Person versucht, mehr Zeit mit ihrem geliebten Menschen zu verbringen. Wenn die Liebe vorbei ist und die Beziehung zu Ende ist, gehen die Menschen auseinander, aber die Gewohnheit, ihn in der Nähe zu sehen, bleibt für einige Zeit bestehen. Um die Bindung an einen mittlerweile fremd gewordenen Menschen loszuwerden, bedarf es mehrerer Schritte, die die Beziehungspsychologie empfiehlt:

1. 1. Schließen Sie die Tür zur Vergangenheit. So schwer es auch sein mag, wir müssen zugeben, dass die Vergangenheit nicht zurückgegeben werden kann. Wir müssen ihn gehen lassen, die Vergangenheit durchstreichen und die Trennung als gegeben akzeptieren. Mit der Zeit werden Sie sogar das Gefühl von Freiheit und Unabhängigkeit genießen.
2. 2. Fangen Sie an, andere zu treffen. Die Gefühle für einen Mann oder ein Mädchen, von dem du kürzlich Schluss gemacht hast, sind immer noch frisch und es ist unwahrscheinlich, dass jemand anderes ihn schnell ersetzen wird. Aber die Leere, die sich im Inneren gebildet hat, wird auf jeden Fall gefüllt und gibt Ihnen Vertrauen in Ihre weiblichen Reize oder Ihren männlichen Charme.
3. 3. Lernen Sie zu meditieren. Wenn Sie diese Fähigkeiten erworben und gelernt haben, sich zu entspannen, können Sie sich selbst mit Energie und Kraft versorgen. Dann müssen Sie nicht nach Menschen suchen, die ihre Energie teilen, indem sie kommunizieren und Zeit miteinander verbringen.
4. 4. Bringen Sie sich in eine positive Stimmung. Schauen Sie mit Hoffnung auf das Beste in die Zukunft und seien Sie auf unterschiedliche Entwicklungen vorbereitet. Lassen Sie sich von Schwierigkeiten und Misserfolgen nicht abschrecken. Jeder Sieg über die Umstände ist eine neue Erfahrung, die dich stärker und klüger macht.
5. 5. Entdecken Sie etwas Neues und Unbekanntes in sich. Entwickeln Sie Ihre Talente und probieren Sie Extremsportarten aus. Dadurch werden Sie mutiger, zielstrebiger und selbstbewusster.
6. 6. Werden Sie Freiwilliger oder engagieren Sie sich für wohltätige Zwecke. Es gibt viele Menschen und Tiere, denen es noch schwerer fällt. Hilfe gibt Ihnen das Gefühl, gebraucht zu werden, und der Schutz der Schwachen gibt Ihnen das Gefühl, stark zu sein.

Sie können einen Welpen oder ein streunendes Kätzchen bekommen. Sich um sie zu kümmern, wird Sie von traurigen Gedanken ablenken und Ihnen Freude und einen neuen Freund schenken.

Eine starke emotionale Bindung an ein Mädchen oder einen Mann raubt die Individualität. Nachdem Sie es überwunden haben, können Sie ein neues finden und die Fülle des Lebens spüren. Jeder möchte seine eigene Bedeutung spüren und ein vollständiger Mensch sein. Wenn ein Mensch ein psychologischer Sklave bleibt, wird er erneut das gleiche traurige Schicksal erleiden. Man kann sich nicht auf nur eine Person festlegen. Kaufen Sie Produkte, die nur Ihrem Partner gefallen, schauen Sie sich seine Lieblingsfilme an und besuchen Sie nur seine Lieblingsorte. Sie müssen über Ihre Wünsche und Interessen nachdenken, dann wird sich Ihre Bindung an Menschen nicht so manifestieren.

Menschen können nicht leben, ohne das Gefühl zu haben, am Leben einer anderen Person beteiligt zu sein. Wir alle müssen uns geliebt und gebraucht fühlen. Jeder möchte umsorgt und aufrichtig betreut werden. Zuneigung ist eine der Ausdrucksformen der Liebe. Jeder weiß, dass ein Gefühl des Wohlbefindens aus dem unbewussten Bedürfnis entsteht, von jemandem gebraucht zu werden.

In diesem Artikel werden die Ursprünge der Bindung erörtert. Vielleicht hilft dieses Material jemandem, schwierige Beziehungen zu seinem Ehepartner, seinem Kind oder seinen Eltern zu verstehen und die richtige Entscheidung zu treffen.

Definition des Konzepts

Bindung ist das Bedürfnis nach der Liebe einer anderen Person. Wie oft fangen wir nicht nur an, solche Gefühlsbekundungen in unsere Richtung zu erwarten, sondern werden sogar beleidigt und wütend, wenn die Aufmerksamkeit nicht auf unsere Person gerichtet ist. Das sind die Ängste eines unsicheren Menschen, der seinen Wert nicht kennt. Die Bindung an eine Person spiegelt im Wesentlichen unsere eigene Einstellung zu uns selbst und dem Leben im Allgemeinen wider. Es ist aufgefallen, dass was mehr Leute Je weniger er sich selbst liebt, desto weniger hat er das Bedürfnis nach anderen Menschen. Also starke Bindung- Dies ist immer ein Synonym für persönliches Unwohlsein, mangelndes Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten.

Wie entsteht dieses Gefühl?

Der Ursprung etwaiger Anzeichen von Problemen sollte immer in der Kindheit gesucht werden. Wenn ein Erwachsener ohne die Anwesenheit eines Ehepartners oder Kindes in seinem Leben übermäßig leidet und Angst davor hat, von seinen Eltern getrennt zu werden, bedeutet dies, dass ein Problem vorliegt. Vielleicht schenkten ihm seine Eltern als Kind nicht genügend Aufmerksamkeit. Und jetzt versucht er, diese Abneigung zu kompensieren, indem er versucht, von allen gebraucht zu werden, die er kann: von seiner anderen Hälfte, seinem eigenen Kind. Aber ein solches Versäumnis kann im Laufe der Zeit nicht korrigiert werden: Alles muss pünktlich und auch mit Liebe erledigt werden. Es ist sehr wichtig, alle Phasen der Liebe schrittweise zu durchlaufen, um die Beziehung später nicht zu verwirren und keine unnötigen Beleidigungen und Missverständnisse hinzuzufügen.

Die schmerzhafte Fokussierung auf jemanden behindert die Entwicklung, die Bildung von Zukunftsperspektiven und verhindert persönliches Wachstum. Die Bindung an eine Person verletzt manchmal die eigenen Interessen und zwingt einen dazu, nach Wegen zu suchen, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Es besteht kein Grund, sich zu sehr an ihn zu binden; Sie brauchen etwas persönlichen Freiraum: Lebe alleine und erlaube anderen, ihr Schicksal nach eigenem Ermessen zu gestalten.

Bowlbys Bindungstheorie

Ein britischer Wissenschaftler identifizierte vier Arten von Veranlagungen für die Entwicklung der Unfähigkeit, ohne eine andere Person zu leben. John Bowlby befasste sich hauptsächlich mit der Beziehung zwischen Mutter und Kind, aber dieses Modell ist auch im Lichte der Interaktion von Erwachsenen untereinander sinnvoll zu betrachten. Die erste Bindungsart bezeichnete er als sicher. Sein Kern ist wie folgt: In einer Beziehung wurden vernünftige Grenzen zwischen dem Erwachsenen und den Bedürfnissen des Kindes gezogen. Der Elternteil beeinträchtigt die Persönlichkeit seines Kindes in keiner Weise, er ermöglicht ihm, sich voll zu entfalten und sich das nötige Wissen anzueignen. Ich muss sagen, dass dies das konstruktivste von allen ist, da es weder die Entwicklung behindert noch einem Leid bereitet.

Ängstlich-vermeidendes Verhalten zeigt die Abhängigkeit des Kindes vom Elternteil, erzeugt tiefe Gefühle im Falle einer Trennung von ihm, die Unmöglichkeit, überhaupt etwas zu tun eine kurze Zeit alleine sein. Die emotionale Bindung ist sehr stark. Aufgrund der Tatsache, dass die Eltern wenig Emotionen zeigen, hat das Kind Angst, seine eigenen Gefühle laut auszudrücken, und es entsteht Angst vor Intimität. Mit zunehmendem Alter haben solche Kinder erhebliche Schwierigkeiten beim Aufbau persönlicher Beziehungen und weil sie ständig das Gefühl haben, dass andere sich nicht für sie interessieren, was zu Zweifeln an ihrer Bedeutung führt.

Die ambivalente Widerstandsposition äußert sich in einer großen Angst vor dem Unbekannten. Ein Mensch stellt sich selbst Hindernisse auf dem Weg der Selbsterkenntnis und Selbstverbesserung. Unsicherheit und Schüchternheit sind eine Folge der Kindheitserziehung, in der die Eltern die offensichtlichen Verdienste des Kindes nicht erkannten und es nicht für seinen Mut lobten, sodass es äußerst schüchtern wurde.

Die desorganisierte, kontrollierte Position umfasst alle oben genannten Erscheinungsformen und ist durch inkonsistente Handlungen, häufige Fehler, mangelnde Anerkennung des eigenen Wertes und Angst gekennzeichnet. Bowlbys Bindungstheorie zeigt den Ursprung eines solchen Phänomens als schmerzhafte psychologische Abhängigkeit von einer anderen Person. Solche Beziehungen zerstören immer Gefühle.

Zuneigung oder Liebe?

Wann wird Liebe zur Sucht? Wo verläuft die Grenze zwischen wahren Beziehungen und solchen, die einen Menschen dazu zwingen, sich wie ein Bettler zu verhalten? Dieses Problem zu verstehen ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag.

Die schwierigsten von allen sind menschlichen Beziehungen. Bindungen, was auch immer sie sein mögen, bringen manchmal großes Leid mit sich.

Ein Liebhaber braucht ständig seinen Partner, der ihm seine grenzenlose Liebe versichert, endlose Zärtlichkeit und Treue demonstriert. Geschieht dies nicht, beginnen Zweifel, Verdächtigungen, unbegründete Anschuldigungen und Eifersucht. Dies geschieht nur, weil ein Mensch äußerst unsicher ist und tief in seiner Seele daran zweifelt, dass er überhaupt geliebt werden kann. Wahres Gefühl ist frei von Forderungen, arrogantem Gerede und Angst. Liebe möchte sich geben, sich in endloser Fürsorge manifestieren ein geliebter Mensch und verlangt keine Gegenleistung.

Wie erkennt man eine ungesunde Beziehung?

Schmerzhafte Bindung ist immer eine eingeschränkte Selbstwahrnehmung. Es scheint den Menschen, dass sie nicht geliebt werden, aber tatsächlich zeigen sie selbst kein Interesse an sich selbst, nutzen keine Gelegenheiten, die ihnen nützen oder zu ihnen führen könnten Neues level Entwicklung. Eine Person, die sich in einem Zustand akuter Bindung befindet, wertschätzt sich selbst nicht als Person. Deshalb braucht er jemand anderen, der sein eigenes Drama in dieser Liebe ausgleicht.

Es stellt sich heraus, dass es ein Teufelskreis ist. Der Satz „Ich kann nicht ohne dich leben“ wird oft verwendet. In diesem Fall möchten Sie immer fragen: „Wie haben Sie gelebt, bevor Sie Ihren Liebsten kennengelernt haben?“ Haben sie wirklich vor sich hin vegetiert, Hunger und Kälte ertragen?“ Auch wenn Sie einer bestimmten Person etwas schulden, müssen Sie lernen, unabhängig zu leben, um nicht das Gefühl zu haben, Ihr ganzes Leben lang geführt zu werden.

Negative Konsequenzen

Wir haben bereits herausgefunden, wie übermäßige Bindung das persönliche Wachstum beeinträchtigen kann. Negative Phänomene wie Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl sind unvermeidliche Folgen. Und was ist das Ergebnis? Der Einzelne verliert sich im Fluss seiner eigenen Ängste und irgendwann wird es für ihn einfach unmöglich, weiterzukommen. Und alles beginnt mit Selbstabneigung. Wenn ein Mensch in der Lage ist, an sein Wohlergehen zu denken und sich selbst weiterzubilden, dann verändert sich sein Leben zum Besseren.

Wie kann man unerwiderte Liebe überwinden?

Dieses Schicksal trifft am häufigsten diejenigen, die nicht gelernt haben, ihre eigene Persönlichkeit zu schätzen. Es ist, als stünden diese Menschen vor einer Prüfung, bei der sie ihre verlorene Individualität wiedererlangen und verstehen lernen müssen, was ihnen wichtig ist.

Viele unglückliche Liebende fragen sich, wie sie Anhaftungen loswerden können, die nur Leid verursachen? Ratschläge helfen hier nicht weiter; Sie müssen auf jeden Fall den allumfassenden Schmerz ertragen, der Ihnen buchstäblich das Herz in zwei Hälften reißt. Wenn die Tränen versiegen, wird den Menschen klar, dass sie nicht wirklich geliebt haben, aber es kam ihnen so vor, denn ohne dieses Drama gäbe es nichts, was das Leben erfüllen könnte. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen neuen Sinn für das Leben zu finden.

Warum ist es so wichtig, sich selbst zu lieben?

Eine angemessene Wahrnehmung der eigenen Persönlichkeit ist der Schlüssel zum Erfolg in jedem Unterfangen. Selbstliebe bietet viele Vorteile und vor allem einen starken inneren Kern. Dann weiß der Mensch, egal was passiert, dass alle Probleme gelöst werden können und dass es keine globale Katastrophe gibt, die nicht behoben werden kann. Wirklich frei wird der Mensch erst, wenn er die Verantwortung für alles übernehmen kann, was ihm widerfährt.

Eine schmerzhafte Bindung an andere Menschen ist also keineswegs ein Indikator für eine starke Liebe zu ihnen, sondern eine Folge eines schwerwiegenden Mangels, eines Versäumnisses bei der Bildung der eigenen Persönlichkeit. Um glücklich zu leben, muss man unabhängig sein und innere Freiheit finden. Und erst dann wird es möglich, wirklich zu lieben.

Ist es Ihnen schon einmal passiert: Sie haben einen Menschen getroffen und eine so sofortige und erstaunliche Anziehungskraft gespürt, dass Sie sofort entschieden haben, dass er Ihr einziger Mensch ist?

Du bist so nah und fühlst dich so wohl, dass du denkst, du hättest endlich deinen Seelenverwandten gefunden.

Aber ist es? Ist die Liebe gekommen? Oder ist es eine einfache Bindung an eine Person? Liebst du ihn oder brauchst du ihn dringend? Was, fragen Sie, ist der Unterschied?

Auf das Glück warten

Wir nehmen oft die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen auf, wir gewöhnen uns an ihre Lebensweise, ihre Überzeugungen. Bindung ist eine tiefe emotionale Verbindung mit einer anderen Person.

Die Tendenz, solche Verbindungen herzustellen, ist ein universelles Merkmal Menschenleben. Und die Möglichkeit, einen Partner zu verlieren, kann Angst, Verzweiflung und Unsicherheit hervorrufen und destruktiv wirken.

Wenn Sie eine unwiderstehliche Verbindung zu einem narzisstischen Menschen haben, fällt es Ihnen schwer, sich von ihm zu trennen, Sie sind zu seiner Beute geworden. Aber man merkt es erst, wenn es zu spät ist. Stattdessen denkt man, man hätte sich verliebt.

Zum Beispiel der Umzug nach neue Stadt, neue Arbeit, Unbehagen in einer neuen Umgebung. Große Veränderungen im Leben verursachen immer Stress. Und zu diesem Zeitpunkt werden Sie verletzlich.

Doch dann kommt es zum Treffen. Er ist freundlich, fröhlich und möchte helfen. Er zeigt Ihnen einen sicheren Ort, an dem Sie Ihr Auto reparieren lassen können, und lädt Sie nach der Arbeit zum Kaffee an die Bar ein. Er hilft Ihnen sogar beim Einrichten der Möbel in Ihrer neuen Wohnung.

Er bietet Ihnen die Hilfe und Kameradschaft, die Sie sich gewünscht und benötigt haben. Er bringt dich auch zum Lachen und erzählt dir, wie gut du bist und wie er sein ganzes Leben lang auf dich gewartet hat. Man fühlt sich geschätzt, das ist schmeichelhaft. Sie waren erleichtert, als Sie feststellten, dass Sie sich auf jemanden verlassen konnten. Du fühlst dich geliebt.

Eine Beziehung beginnt

Doch schon bald fragen sich alle, was die beiden ineinander gesehen haben. Ihr habt nichts gemeinsam.

Es kam jedoch zu einer Bindung. Und Sie bleiben zusammen, auch wenn diese Person immer mehr verlangt, selbst wenn Sie sich mit ihr nicht mehr wohl fühlen.

Egal was passiert, man trennt sich nicht, weil der Gedanke an einen Verlust furchteinflößend ist. Aber Sie müssen sich fragen, was es ist, Zuneigung oder Liebe? Das Einzige, was Sie wirklich verbindet, ist das Bedürfnis nach jemandem, das Gefühl, dass sich jemand um Sie kümmert.

Das ist Anhaftung. Es ist notwendig, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Lücke zu füllen. Er- wie ein Hafen im Sturm. Aber das reicht nicht für die Liebe. Liebe ist kein Bedürfnis oder Verzweiflung.

Während eines Sturms ist jeder Hafen praktisch. Aber Sie müssen nicht dort bleiben. Wenn er nicht Ihr Mann ist, sollten Sie nicht einmal vor Anker gehen. Keine Bindungen – kein Leiden. Sie müssen nur nicht aufgeben und die Segel behalten.

Denken Sie daran, dass Sie dies alleine bewältigen können, Sie werden diesen Sturm überstehen. Und wenn es vorbei ist, werden Sie mit Sicherheit jemanden treffen, der den Sturm ebenfalls überstanden hat. Sie werden mutig auf das Leben blicken und sich darauf verlassen können wahre Liebe.

Neue Sensationen oder Nostalgie

Wir haben versucht zu erklären, was Bindung an eine Person ist und wie sie sich von Liebe unterscheidet. Tatsächlich liegen diese Konzepte so nahe beieinander, dass es nicht immer möglich ist, sie zu trennen.

Manchmal tarnt sich Zuneigung als Liebe. Aber es geht einfach darum, sich um jemanden zu kümmern und dankbar für die gemeinsame Zeit zu sein. Wenn der Beziehung ein physisches Element hinzugefügt wird, wird es noch schwieriger, diese Konzepte zu unterscheiden.

Oft wird Zuneigung von denen als Liebe betrachtet, die die wahre Liebe noch nicht erlebt haben. Viel Zeit miteinander verbringen, sich aneinander gewöhnen, junge Leute denken, dass dies das gleiche Gefühl ist ...

Es ist wichtig zu bedenken, dass Liebe alle Komponenten der Zuneigung hat, aber nicht umgekehrt. Es ist viel tiefer als Anhaftung, stabiler und intensiver.

Ein weiteres Gefühl, das die Trennung von Liebe und Zuneigung noch schwieriger macht, ist Nostalgie. Manchmal verspürt man Sehnsucht nach der Zeit, die man mit jemandem verbracht hat, und verwechselt sie mit Liebe. Sie fühlen sich sentimental in Bezug auf Ihre Beziehung zu Ihrem Ex. Es ist nicht notwendig, Ihre Beziehung in Zukunft fortzusetzen, wenn sie aus objektiven Gründen beendet wurde.

Wenn Sie über eine aktuelle Beziehung nachdenken oder über eine zukünftige Beziehung nachdenken, ist es wichtig, innezuhalten und darüber nachzudenken, was vor sich geht. Bist du verliebt oder empfindest du Zuneigung?

Vielleicht verspüren Sie einfach nur Nostalgie für vergangene Zeiten? In beiden Situationen gibt es keine Schande, aber es ist wichtig, zwischen ihnen zu unterscheiden. Liebe wird am Maß der Vergebung gemessen, Zuneigung am Schmerz des Abschieds.

Oder ist es vielleicht immer noch Liebe?

Wir sehen also, wie nahe die Konzepte von Zuneigung und Liebe beieinander liegen. Romantische Bindung kann in Liebe münden oder zu einer Last und einem Hindernis für echte Gefühle werden. Nennen wir einige Zeichen wahrer Liebe.

1. Sie können nicht aufhören, an diese Person zu denken.
2. Sie können stundenlang reden und dabei die Zeit vergessen.
3. Ihr wollt einander glücklich machen.
4. Er bringt die besten Eigenschaften in dir zum Vorschein.
5. Du akzeptierst ihn so wie er ist, mit seinen Macken, seiner Familie und seinen Freunden.

Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen Liebe und Leidenschaft aufrecht. Beeilen Sie sich nicht, sich aneinander zu binden, sondern lassen Sie die Beziehung auf natürliche Weise entstehen. Je mehr Sie bereit sind, Liebe, Ehrlichkeit, Leidenschaft und Romantik in Ihre Beziehung einzubringen, desto einfacher wird es sein, jemanden anzuziehen, der die gleichen Eigenschaften hat.

Ist es möglich, zwischen Gefühlen zu unterscheiden?

Es gibt viele verschiedene Methoden und Tests, die Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen. Versuchen wir zu verstehen, wie man Zuneigung von Liebe unterscheiden kann. Der folgende Test hilft Ihnen, sich eine Meinung zu bilden.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Zeit Ihr Gleichgesinnter bei der Lösung des Problems von Zuneigung und Liebe ist.

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Beeilen Sie sich nicht, den Gang hinunterzurennen oder Schluss zu machen, sondern lassen Sie etwas Zeit verstreichen. Und das Problem wird sich von selbst lösen.

Bindung ist ein seltsames Bedürfnis, mit einer Person zu kommunizieren, zu der man keine liebevolle, für beide Seiten vorteilhafte oder materielle Beziehung hat. Einerseits scheint die Bindung an eine Person nichts Negatives zu sein, andererseits kann sich der Wunsch, das Objekt der Abhängigkeit zu sehen und zu hören, zu einer echten Obsession entwickeln.

Das Problem besteht darin, dass Bindung eine Form der destruktiven Abhängigkeit von äußeren Umständen ist.

Wie entsteht Bindung?

Bindung hat eine normale und obsessive Form. Bei einer normalen Sucht entsteht im richtigen Moment eine emotionale Verbindung, aber sobald sie vorüber ist, verschwindet das Bedürfnis nach der Person. Wenn die Abwesenheit einer Person zu emotionalem Stress führt, ist es durchaus möglich, dass die Bindung einen obsessiven, ungesunden Anschein angenommen hat.

Neurotische Bindung - . Das ist eine Art Rückzug, allerdings nicht auf der physiologischen Ebene, sondern auf einer subtilen – mentalen Ebene. Die Abhängigkeit von einer Person beraubt Sie Ihrer Freiheit, verhindert ein glückliches Leben und beeinträchtigt den emotionalen Frieden.

Sucht nimmt zunächst die Form einer Gewohnheit an. Dies ist das Ergebnis langjähriger Kontakte, Kommunikation, Begegnungen und eines Gefühls der Nähe. Wenn große Erfahrungen dazu neigen, sich zu wiederholen, entwickelt sich eine Sucht. Wenn Fremde kommunizieren, sich verabreden, Zeit verbringen oder zusammenleben, führt die Beziehung mit der Zeit unweigerlich zu Abhängigkeit und Anziehung.

Bindung ist eine Art emotionale Unterstützung durch eine andere Person, um den eigenen Zustand zu verbessern.

Wie kann man Anhaftungen loswerden?

Die Zeit heilt eine solche psychische Abhängigkeit nicht. Eine Person, die an irgendjemandem hängt, nimmt das Leben nicht angemessen wahr und handelt irrational. Wenn die Sucht aufgrund von entstanden ist Liebesbeziehung, dann ist es nicht so einfach, es loszuwerden. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Liebe eine starke Erfahrung ist, „das höchste Vergnügen“. Aus diesem Grund treten Schwierigkeiten auf. Ein Mensch möchte dieses Gefühl unbewusst nicht aufgeben. Und wer würde sich weigern? Vor allem, wenn die Beziehung erst kürzlich endete, die Erinnerungen noch frisch und der Verlust ungewöhnlich ist.

Wie kann man neurotische Bindungen loswerden? Der Algorithmus sieht so aus:

Konzentrieren Sie sich auf aktuelle Ereignisse. Sobald eine Anziehungskraft auf das Suchtobjekt entsteht, richten Sie gleichzeitig Ihre Gedanken und Aufmerksamkeit auf das, was gerade passiert. Das Leben hier und jetzt zu genießen ist das Wichtigste, um Harmonie mit der Welt und sich selbst zu erreichen. Die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment im Leben zu lenken, wird die meisten Probleme beseitigen. In dem Moment, in dem Sie Ihre Erinnerung durchforsten, leben Sie in einer Vergangenheit, die nicht mehr existiert. Berechnen, was in 10 Jahren passieren wird – in der Zukunft, die es noch nicht gibt. Das ist Fantasie und... Wahres Leben das passiert gerade jetzt, genau in diesem Moment.
Nachdem Sie über das Objekt emotionaler Anziehung nachgedacht haben, beantworten Sie die Frage: „Was will ich?“ Es kommt vor, dass wir es falsch interpretieren. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, lautet die Antwort: „Ich spüre eine innere, emotionale Leere. Ich muss es ausfüllen. Außer Anziehung und Abhängigkeit habe ich nichts, womit ich die Lücke füllen könnte.“ Dies ist ein Beweis dafür, dass die Person, zu der eine unerklärliche Anziehungskraft besteht, Sie als Person nicht braucht. Es ist ratsam, etwas zu finden, um die innere Leere und Apathie zu füllen. Das sind Dinge, die zur persönlichen Weiterentwicklung beitragen: Bücher, ein neues Geschäft, eine Leidenschaft, ein Hobby. Tun Sie, was Ihnen Freude macht. Sobald Sie die Lücke füllen und die Langeweile beseitigen, wird die Bindung an die Person abnehmen oder für immer verschwinden.

Alles scheint einfach, aber es war nicht so! Anhaftung ist ein heimtückisches Gefühl. Oft wollen wir es gar nicht mehr loswerden, aber so zu leben wird unerträglich. Was zu tun?

Was tun, wenn man es nicht loswerden möchte?

Hängen Sie sich an nichts fest, denn alles ist vorübergehend.

Der Zustand, in dem man das Objekt der Abhängigkeit nicht vergessen und loslassen möchte, ist ganz normal. Das ist nicht verwunderlich, denn der Zustand der Liebe kommt dem Zustand des Nirvana nahe, und wer möchte darauf freiwillig verzichten?

Sie müssen sich jedoch darüber im Klaren sein, dass im Leben nichts zufällig geschieht. Problematische Situationen helfen Menschen, sich als Individuen zu entwickeln und zu wachsen. von einer anderen Person bringt Sie dazu, Fragen zu stellen und Antworten darauf zu finden. Das ist, was passiert.

Wenn Sie die Anhaftung nicht loswerden möchten, ist die Wahl gering: Entweder erkennen Sie, dass die Situation ein Problem schafft, und lösen Sie es, indem Sie sich von der Abhängigkeit befreien, oder Sie leiden weiter und glauben naiv, dass es möglich ist, das Alte zurückzugeben Beziehung zur anziehenden Person.

Wer übrigens zum Sprungbrett für die Entstehung von Sucht und Anziehung geworden ist, wird keinen Erfolg haben. Und deshalb:

Nichts im Leben geschieht umsonst. Diese Situation ist für Sie kein Zufall. Sie entwickeln sich, wachsen, verändern sich. Die Hoffnung auf eine Rückkehr zur Beziehung ist der Widerstand gegen die Ereignisse im eigenen Leben. Schauen Sie auf die Uhr – die Zeiger gehen nur vorwärts, und was vor einer Woche/einem Monat/einem Jahr passiert ist, spielt keine Rolle mehr. Egal wie schmerzhaft, beleidigend und unangenehm es ist, einen Menschen loszulassen, Sie müssen ihn gehen lassen.
Ein abhängiger Mensch lebt in einer Welt der Illusionen und seiner eigenen Fantasien. Er gibt sich völlig den Bildern hin, die das heimtückische Gehirn zeichnet. Seien wir ehrlich. Tatsächlich haben diese Beziehungen ihren Nutzen bereits überlebt; Sie brauchen sie nicht mehr. Die Wahrheit ist, dass es eine innere Leere gibt, die gefüllt werden muss.

Gib die Sucht auf. Erkennen Sie, dass dieser Zustand nur Ihr eigener Wunsch ist, etwas von außen zu empfangen, eine emotionale Leere zu füllen und das Bedürfnis nach Liebe und Fürsorge zu erkennen. Sie können das „Entzugssyndrom“ lindern, indem Sie sich von dem, was Sie lieben, mitreißen lassen und die Lücke mit dem füllen, was Ihnen wirklich gefällt. Sobald dies geschieht, wird das Bedürfnis, mit dem Objekt der Abhängigkeit zu kommunizieren, von selbst verschwinden, es wird zu unnötigem Ballast und einem Hindernis für die Selbstverbesserung.

Umgeben Sie sich mit glücklichen Menschen. Hören Sie auf, mit dem Objekt der Anziehung zu kommunizieren und sich mit ihm zu treffen. Es tut weh, aber ständiger Kontakt ist viel schmerzhafter. Ausfüllen eigenes Leben neue Ereignisse, die hier und in diesem Moment von Wert sind. Stürzen Sie sich kopfüber in Ihr aktuelles Leben und hören Sie auf, in den Ereignissen der Vergangenheit zu leben. Im Laufe der Zeit wird die Abwesenheit im Leben eines Menschen, süchtig machend, wird nicht mit dieser Schärfe wahrgenommen.

Bindung ist ein tiefgreifendes und vielschichtiges Konzept, dem viele Definitionen gegeben werden können. Am häufigsten wird es jedoch als eine enge emotionale Verbindung zwischen zwei Menschen charakterisiert, begleitet von dem gegenseitigen Wunsch, eine möglichst enge Beziehung aufrechtzuerhalten. Dies ist jedoch eine sehr allgemeine Definition. Und da dieses Thema interessant ist und besondere Aufmerksamkeit verdient, sollte es genauer untersucht werden.

Alles beginnt in der Kindheit

Es sollte beachtet werden, dass Bindung ein Konzept ist, das viele mit der Kinderpsychologie assoziieren. Und diesen Begriff gibt es in diesem Bereich tatsächlich. Psychologen bezeichnen die Bindung eines Kindes an seine Mutter als ein globales Konstrukt, das viele damit zusammenhängende Phänomene enthält gesellschaftliche Entwicklung Baby.

Erwähnenswert ist das Konzept des Trennungsstresses. Es wird von Spezialisten für Kinderpsychologie eingehend untersucht. Stress ist der Stress, den ein Säugling empfindet und zeigt, wenn er von einem Elternteil getrennt wird. Wenn seine Mutter zum Beispiel das Zimmer verlässt oder ihn nachts allein im Bettchen lässt, weint er. Solcher Kummer ist ein Ausdruck der Anhaftung in ihrer ursprünglichen Form.

Besonders wertvoll ist die Reaktion des Babys, wenn die Eltern zurückkommen. Er beruhigt sich, hört auf zu weinen, schläft vielleicht sogar ein. Das ist differenzierte Reaktionsfähigkeit. Es ist keine Anhaftung im wahrsten Sinne des Wortes. Dies ist eher eine der Phasen seiner Entwicklung. Oder seine einfachste Manifestation. Was auch immer die Bindung ist, sie zeichnet sich in jedem Fall immer durch eines aus: die Freude und Ruhe, die man im Zusammenhang mit der Anwesenheit des Objekts in der Nähe empfindet.

Gefühlsbildung in der Freundschaft

Es ist also klar, was Bindung im Leben eines Kindes bedeutet. Aber alle Kinder werden erwachsen und erwachsen. Die meisten beginnen, sich an andere Personen zu binden. Insbesondere an Freunde.

Ohne Zuneigung kann es keine echte, wahre Freundschaft geben. Obwohl viele Experten dieser Aussage ihrer Meinung nach nicht zustimmen dieser Typ Beziehungen als eine für beide Seiten vorteilhafte Partnerschaft, die durch die territoriale Nähe ihrer Teilnehmer erleichtert wird, eine gewisse gegenseitige Sympathie und Ähnlichkeit der Interessen.

Aber das ist eine zu trockene Wahrnehmung. Menschen, die eine langjährige, enge Freundschaft verbindet, sind einander verbunden. Im Laufe der Jahre entsteht und festigt sich zwischen ihnen eine besondere emotionale Verbindung. In dieser Zeit wird jeder von ihnen zu jemandem, der seinen Kameraden auf den ersten Blick versteht, auswählt die richtigen Worte wenn es ihm schlecht geht, unterstützt er alle Ideen und Initiativen, kennt alle seine Schwächen. Sie werden zu den engsten Menschen – zu denen, für die nicht nur die Existenz des anderen wichtig ist, sondern auch ihre besondere Verbindung. Das ist Anhaftung.

Wenn einem Menschen der wahre Freund genommen wird, ist das für ihn vergleichbar mit dem Verlust eines großen Teils seines Lebens oder eines wichtigen Organs. Zuneigung und Freundschaft sind also untrennbare Konzepte.

Gewohnheit oder Anhaftung?

Natürlich wird das Konzept der Bindung an eine Person am häufigsten von Menschen mit Beziehungen in Verbindung gebracht. Und das ist logisch. Viele Menschen setzen Liebe und Zuneigung gleich, was im Prinzip richtig ist. Obwohl viele sie grundsätzlich betrachten verschiedene Konzepte. Tatsächlich unterscheiden sie sich geringfügig: Zuneigung ist wie Liebe ein Gefühl der Nähe, des Mitgefühls und einer engen emotionalen Verbindung. Manche Menschen sagen über Männer und Frauen, deren Beziehung längst in die Brüche gegangen ist, die aber aus irgendeinem Grund immer noch ein Paar bleiben: „Sie können sich nicht trennen, weil sie einfach aneinander hängen!“

Das ist nicht so. Der Begriff Bindung sollte nicht mit Gewohnheit verwechselt werden. Letzteres ist in diesem Fall genau richtig. Tatsächlich gibt es Paare, bei denen ein Mann und eine Frau schon so lange in einer Beziehung sind, dass es für sie einfacher ist, die Gesellschaft des anderen bis zum Tod zu ertragen, als sich zu trennen. Sie haben einfach keine Ahnung, was sie in diesem Fall selbst tun werden. Dies ist jedoch ein anderes Thema.

Über die Liebe

Es lohnt sich also, auf das Thema Beziehungen zurückzukommen. Herzliche Zuneigung ist ein sehr komplexes Konzept. Es grenzt, wie oben erwähnt, an die Liebe, weist aber auch Unterschiede dazu auf. Beschreiben in einfacher Sprache sie können wie folgt sein:

• Liebe ist eine Kombination aus Vertrauen, gegenseitigem Respekt, Zärtlichkeit und sexueller Anziehung. Bindung ist der Wunsch, der Person, für die diese Gefühle empfunden werden, ständig nahe zu sein.
• Liebe ist ein subjektiver Indikator für Glück. Zuneigung ist die Bereitschaft, sich für einen geliebten Menschen zu opfern. Hier liegt ein Paradoxon vor. Denn Opfer ist die Fähigkeit eines Menschen, seine Interessen zugunsten eines anderen aufzugeben. Und das widerspricht bereits dem Konzept des „Glücklichseins“.

Gleichzeitig haben diese beiden Konzepte etwas, das sie verbindet. Persönliche Zuneigung ist absolute Hingabe und Bereitschaft, einem Menschen in allem zu helfen. Und Liebe ist nicht nur eine Kombination aus Fürsorge, Zärtlichkeit und Respekt, sondern auch eine Aktivität. Denn es impliziert den Wunsch einer Person, dass sich ihr Partner entwickelt und wächst. Dies ist keine Leidenschaft, sondern eine Aktivität.

Warum sind Menschen anhänglich?

Viele Leute stellen diese Frage. Tatsächlich gibt es kein Geheimnis der Bindung und ihrer Entstehung. Hier ist alles einfach.

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Für ihn ist es wichtig, jemanden zu haben, mit dem es gut geht. Menschen, die positive Emotionen hervorrufen, sind nicht einmal eine Notwendigkeit, sondern eines der Grundbedürfnisse. Und wenn daher jemand im Leben auftaucht, neben dem sich ein Mensch glücklich fühlt, beginnt er zu versuchen, so oft wie möglich bei ihm zu sein. Zuerst kann es Kameradschaft sein, dann Freundschaft. Menschen, die es einfach genießen, Zeit in der Gesellschaft des anderen zu verbringen... Wie man so schön sagt, nichts dergleichen! Aber dann, nach einiger Zeit, versteht die Person: Sie hat eine Bindung aufgebaut. Ihm wird klar, dass er sich ein Leben ohne diesen Menschen nicht mehr vorstellen kann. Viele Psychologen führen dies auf eine Gewohnheit zurück, die durch einen längeren regelmäßigen Kontakt mit einem interessierenden Objekt entsteht.

Schlimme Fälle

Bindung im Leben kann nicht nur gesund, sondern auch krank sein. Man nennt es neurotisch. Das ist eine schwierige psychologische Verbindung. Es zeichnet sich dadurch aus, dass sich ein Mensch seine Existenz ohne ein Bindungsobjekt nicht einmal vorstellen kann. Denn solche „Phantasien“, die sich auch nur für einen Moment ins Unterbewusstsein einschleichen, verursachen Rückzug, Schmerz und Angst.

Das ist ein wirklich schwieriger Fall. Denn Anhaftung beraubt einen Menschen seiner persönlichen Freiheit. Es kann mit einer Sucht verglichen werden. Es wirkt sich sowohl auf die Person als auch auf das Objekt ihrer Zuneigung negativ aus. Denn er kann sich ihm aufdrängen, ihn verfolgen, ihn hundertmal am Tag anrufen, ihm aber keinen Zugang und das Recht dazu gewähren persönliches Leben Seien Sie eifersüchtig auf jede Säule, die Ihnen begegnet. Dies ist eine psychologische Pathologie, die behandelt werden muss.

Männliches Gefühl

Diskutieren dieses Thema, Ich möchte noch eine Nuance anmerken. Genauer gesagt, männliche Zuneigung zu einer Frau.

Vertreter der stärkeren Hälfte der Menschheit erleben dieses Gefühl nur gegenüber den Damen, die ihr Ideal sind. Und in allem. Die meisten Männer binden sich an Frauen aufgrund ihres idealen Charakters, Aussehens, ihrer sozialen Fähigkeiten, persönlichen Eigenschaften und ihrer ausgeprägten Sexualität. Aber! Zusätzlich zu all dem spielt noch eine weitere wichtige Nuance eine Rolle. Und das bedeutet, dass Sie von einer idealen Frau Ihre Bedeutung erhalten. Denn das Grundbedürfnis der allermeisten Männer ist das Bedürfnis zu wissen: Er ist in allem der Beste. Er wird geschätzt und geliebt. Eine Frau, die ihn ständig daran erinnert, ist eine Quelle positiver Emotionen und Vitalität. Und wie kann man sich nicht an so jemanden binden?

Weibliche Zuneigung

Es ist auch recht einfach zu verstehen. Die Bindung einer Frau zu einem Mann entsteht in mehreren Phasen.

Zunächst fühlt sie sich vom Intellekt eines potenziellen Auserwählten angezogen. Wenn er sich wie ihr Ideal verhält, können wir sagen, dass sie bereits zu einem Viertel an ihm hängt.

Die nächste Stufe ist die Intimität der Emotionen. Das Interesse an einem Mann wächst, sie wird ihm gegenüber offener, teilt ihre Geheimnisse, offenbart einen Teil ihrer Seele. Dadurch wird es warm.

Dann kommt körperliche Anziehung. Danach entwickeln sich die meisten Frauen normalerweise sehr an einen Mann gebunden. Schließlich hat ihre Beziehung die höchste Stufe der Manifestation von Gefühlen erreicht. Und eine durch Sex zementierte Bindung ist ziemlich schwer zu lösen. Allerdings ist Intimität heute natürlich nicht mehr so ​​wichtig wie früher.

Abschluss

Es wurde oben also ziemlich viel über Bindung gesagt. Dieses Konzept ist sowohl komplex als auch unglaublich einfach. Seine Bedeutung ist im Namen selbst enthalten. Und ich muss sagen, Zuneigung ist ein gutes Gefühl. Vor allem, wenn es auf Gegenseitigkeit beruht.